पीला त्वचा के साथ टैन कैसे करें। हल्की त्वचा के साथ टैन कैसे करें? टैन से पहले और बाद में चेहरे की सुरक्षा
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सूर्य को एक प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट माना जाता है, जो ऊर्जा का शुल्क लेता है, मनोदशा बढ़ाता है, बल देता है। ले रहा धूप सेंकनेहम थकान से छुटकारा पा लेते हैं, शरीर में सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को कॉन्फ़िगर किया गया है। इसके अलावा, तन शरीर को अधिक आकर्षक बनाता है, त्वचा की टोन को स्तरित करता है।
सूरज के लिए धन्यवाद काम में सुधार आंतरिक अंगविटामिन डी हड्डियों द्वारा उत्पादित होता है, साथ ही रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर भी होता है। हालांकि, प्राकृतिक स्रोत से सबकुछ उपयोगी होने और स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, आपको सूर्य में रहने की कुछ विशेषताओं को जानना होगा।
अगर त्वचा सफेद है? हल्की त्वचा के मालिकों के लिए, निवास मोड विशेष है। ताकि पाने के लिए अधिकतम लाभ स्वास्थ्य के लिए, जलता नहीं है, आपको अक्सर सूर्य में रहने की जरूरत है, लेकिन लंबे समय तक नहीं। मैं एक हल्की त्वचा टिंग के साथ लोगों को कब धूप दे सकता हूं? 11 से 16 घंटे तक सबसे सक्रिय। इस अवधि के दौरान, त्वचा को ढंकने वाले हल्के कपड़ों में छाया और पोशाक में छिपाने के लायक है। अवधि 9-11 और 16-19 को गहन शिक्षा वाले किसी भी व्यक्ति के साथ सनबर्न के लिए सबसे अधिक इष्टतम माना जाता है और टैन त्वचा की निचली परतों में विशिष्ट वर्णक (मेलेनिन) संचय जल्दी दिखाई देता है, इसलिए वे ज्यादा प्रयास नहीं करते हैं एक सुंदर छाया प्राप्त करें। उसी मेलेनिन का उत्पादन होता है काफी मात्रा में, टैन के बारे में सवाल पूछता है। यदि त्वचा सफेद है, जल्दी से प्राप्त करें सुंदर टिंट काम नहीं कर पाया। इसे सौर स्नान की छोटी खुराक के साथ शुरू किया जाना चाहिए और धीरे-धीरे उन्हें बढ़ा दिया जाना चाहिए। आमतौर पर पहली बार 15 मिनट के लिए। धीरे-धीरे, इस बार सूर्य के नीचे अधिकतम दो घंटे के ठहरने के लिए वृद्धि और समायोजित किया जाता है। चेहरे और शरीर के लिए पराबैंगनी संरक्षण कारकों के साथ सौंदर्य प्रसाधन के बारे में मत भूलना। तन से पहले और बाद में का चयन करें।
उस अवधि में जब आप सनबाथिंग नहीं लेते हैं, लेकिन आपको सही किरणों के तहत होना चाहिए, उपयोग करें हलके कपड़ेजो इस समय त्वचा के सभी क्षेत्रों, और चेहरे, गर्दन और नेकलाइन पर बंद हो जाता है, पराबैंगनी से सुरक्षा के साथ क्रीम लागू करें। पैरों के खुले हिस्से के बारे में भी मत भूलना। इस प्रकार, आपके पास अधिक तीव्र तन वाले स्थान नहीं होंगे, और त्वचा चिकनी और सुंदर होगी। एक नियम के रूप में जल्दी से लेता है, वह हिस्सा जो अक्सर खुला रहता है। नतीजतन, यह पता चला कि चेहरे, neckline का क्षेत्र, कंधे और सबसे ऊपर का हिस्सा पैर सूरज के नीचे अक्सर होते हैं। यह सोचकर इस पर विचार करें कि टैन कैसे करें।
यदि त्वचा सफेद है, तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे डूबते हैं, यह अंधेरा नहीं होगा। एक हल्का स्वर देने के लिए, आपको नियमित रूप से सनबाथिंग लेने और मोड का पालन करना सुनिश्चित करना होगा। गर्म अवधि में, यह उन उत्पादों का उपयोग करना वांछनीय है जिनमें विटामिन ई और सी, सेलेनियम और जस्ता शामिल हैं। वे त्वचा को जलने से बचाते हैं और तन को तेज करेंगे। गोल्डन छाया की त्वचा देने के लिए यह आपके आहार उत्पादों समृद्ध बीटा कैरोटीन में चालू नहीं होगा। टैन को कैसे पूछें, अगर त्वचा सफेद है, तो उन परिणामों को याद रखें जो सूर्य में निवास मोड के साथ अनुपालन हो सकते हैं। की तलाश में डार्क टिंट त्वचा ऐसा हो सकती है गंभीर रोगकैंसर की तरह। याद रखें कि स्वास्थ्य होने पर ही सुंदरता हो सकती है।
1 दिन के लिए जल्दी से कैसे प्रकाश डालें। सफेद चमड़े के साथ टैन कैसे करें
सबसे अच्छा सनबाथिंग कहां है?
यदि आप समुद्र में हैं, नदी या पूल में, तो आप भूमि के रूप में दृढ़ता से tannure भी कर सकते हैं। पानी शांतता से गुजरता है सूरज की किरणेइसलिए, इसे अधिक न करें, किसी भी जलाशय में स्नान करें।
यह भी मत भूलना कि हवा का योगदान है समान तन।यह सूरज की रोशनी के प्रभाव को भी बढ़ाता है। इसलिए, सभी सूर्य स्नानघर में एक वेंटिलेशन सिस्टम है।
प्रो के बारे में मत भूलना विशेष क्रीम तन के लिए। यदि आप धूप सेंकने की योजना बना रहे हैं, तो तेल प्राप्त करें। यह व्यावहारिक रूप से पानी में धोया नहीं जाता है, बहुत मजबूत क्रीम सूर्य की किरणों को आकर्षित करता है। तेल सूर्य में दिखाई देता है, इसलिए यह सबसे अच्छा प्रभाव देता है।
यदि आप ब्रॉकेट के साथ कमाना सुविधाओं का उपयोग करते हैं, तो उन्हें विशेष रूप से सावधानी से लागू करें। यदि शरीर के एक शरीर पर आप बड़ी मात्रा में क्रीम, और छोटे को लागू करेंगे, तो आप दाग को हल्का करेंगे। अपने हथेलियों और अपनी उंगलियों के बीच क्रीम भी न छोड़ें। आवेदन करने के बाद, हमेशा अपनी उंगलियों और पैरों के बीच उत्पादों के अवशेषों को हटा दें।
हम क्रीम और ब्रॉकेट के साथ केवल उन लोगों के लिए अनुशंसा करेंगे जो जानते हैं कि उपकरण को सावधानी से कैसे लागू किया जाए। आवेदन करने के साथ पहला अभ्यास पारंपरिक क्रीम घर में। उपकरण लागू करने के लिए एक व्यक्तिगत प्रक्रिया रखें ताकि किसी भी त्वचा क्षेत्र को याद न किया जा सके। क्रीम लागू करें, अपार्टमेंट के चारों ओर अपने साथ कई मिनट तक जाएं जब तक कि यह पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।
दोहराना यह क्रिया व्यवस्थित रूप से कि समुद्र तट पर दवा लगाने की प्रक्रिया ने आपसे लिया न्यूनतम राशि समय, और अधिकतम परिणाम लाया।
इस पल से हमने सूर्य स्नानघर में एक त्वरित और सुंदर तन पाने की पेशकश शुरू की, सोलारियम में धूप सेंकने के बारे में विशेषज्ञों के विभिन्न विवाद थे, यह कैसे करें? सोलारियम में शरीर को क्या नुकसान पहुंचा सकता है? वास्तव में, अत्यधिक तन वास्तव में आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। आप प्राप्त कर सकते हैं मजबूत जलता, त्वचा कैंसर, हो सकता है घातक शिक्षाविशेष में कौन हटाना होगा चिकित्सा अलमारियाँ। हालांकि, यह सब आपके गैलेंट रवैये का परिणाम है अपने स्वास्थ्य। आपकी त्वचा के साथ भी यही हो सकता है यदि आप गर्मियों में आराम करने के लिए छोड़ते हैं, टिकट प्राप्त करते हैं, होटल में एक कमरा बुक करते हैं और सूर्य में सोने के लिए आवंटन दिवस शुरू करते हैं। तैयार त्वचा को कई जलन मिलेंगे, जो बाद में आपको खुद को याद दिलाएंगे।
इसलिए, सूर्योदय में सनबाथिंग लगभग हर व्यक्ति केवल कुछ नियमों के अधीन हो सकती है।
यदि आपके पास प्रकृति से सफेद त्वचा है, सुनहरे बालआपकी त्वचा सनबाथ नहीं करेगी, लेकिन केवल लाल हो जाती है, फिर आपको स्पष्ट रूप से सोलारियम में टैन से इनकार कर दिया जाता है। एक नियम के रूप में, सभी अल्बिनो ऐसी विशेषताओं के लिए उपयुक्त हैं जिनमें सफेद बाल और सफेद हैं, थोड़ा सा लाल रंग त्वचा। यदि आप इन विशेषताओं के तहत आते हैं, तो आप सूर्य स्नानघर और सूर्य में धूप नहीं कर सकते हैं। गर्मियों में, घर छोड़ने से पहले, त्वचा की रक्षा करने वाली क्रीम का उपयोग करना सबसे अच्छा है सूरज जलता है। अन्य मामलों में, सभी लोगों को सूर्य स्नानघर में सौर स्नान प्राप्त किया जा सकता है।
सूर्योदय में कमाना के लिए तैयारी।
सबसे पहले आपको अपनी त्वचा और शरीर को सनबर्न के लिए तैयार करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक ऐसी चीज खरीदने की ज़रूरत है जो आपके शरीर के सबसे निविदा भाग को सूरज की रोशनी के संपर्क में रखेगी। हां, आप स्विमिंग सूट से सफेद स्ट्रिप्स के गठन से संभव से जुड़े कई समस्याओं से बचते हैं। हालांकि, इस तथ्य के बारे में मत भूलना कि अंगूठियां, क्रॉस, लटकन भी त्वचा पर सफेद निशान छोड़ सकते हैं। इसलिए, केबिन में प्रवेश करने से पहले, सभी सजावट हटा दें।
अपने सभी तारों को इकट्ठा करने के साथ-साथ उन्हें बचाने के लिए बालों की टोपी की आवश्यकता होती है पराबैंगनी किरणे। हम सभी भी समुद्र तट पर हम अपने सिर की रक्षा करने वाले उपकरणों का उपयोग करते हैं सनशाइन। इसके अलावा, विभिन्न पनामा बाल में गर्म होने से बाल की रक्षा करते हैं। अपनी उपस्थिति के इलाज के लिए बातचीत न करें। जबकि आपको सुनहरा तन मिलता है, अपने बालों को खराब न करें। बालों की टोपी आपके तारों को एक रबड़ बैंड या हेयरपिन की तरह नहीं रखेगी। इसलिए, विभिन्न अदृश्यों का भंडारण, जिसके साथ आप माथे से बैंग्स को हटा सकते हैं, अपने बालों को ऊपर उठाएं। केवल सभी तारों को हटाने के बाद, आप टोपी का उपयोग कर सकते हैं।
कुछ लड़कियां निचले लिनन में सूर्य स्नानघर में धूप देती हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है। सूरज की रोशनी की इतनी बड़ी धारा से अपने शरीर के अंतरंग भागों की रक्षा कैसे करें? हालाँकि B. पेशेवर सैलून सनबर्न के लिए आज के लिए स्प्रे बेचे गए अंतरंग स्वच्छता। वे आपको संभावित सूखी त्वचा से बचाएंगे। आप एक पेशेवर स्टूडियो में टैनिंग के लिए सौंदर्य प्रसाधन खरीद सकते हैं, और सनबाथिंग जहां यह आपके लिए सुविधाजनक है।
यह सभी देखें: घर पर सनबाथ कैसे करें
सनबर्न के लिए सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें।
दरअसल, इस तरह के विभिन्न प्रकार के क्रीम, तेल और लोशन आज उत्पादित होते हैं, जो सिर्फ एक सिर जाता है। उत्पादों को चुनने से पहले, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप अंत में कौन सा टैन प्राप्त करना चाहते हैं। एक चॉकलेट, आड़ू, रेत तन है। आपकी त्वचा का रंग न केवल सूर्योदय ही प्रभावित होता है, बल्कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली क्रीम भी प्रभावित होती है। इसलिए, आपने फैसला किया कि आप क्या चाहते हैं, उदाहरण के लिए, एक चॉकलेट टैन। अति उत्कृष्ट! अब मुझे इस बारे में विक्रेता को बताएं। और लड़की आपको उन क्रीम की सलाह देगी जो आपके लिए उपयुक्त हैं।
हालांकि, वहां कमाना सुविधाएं हैं अतिरिक्त सुविधाये। उदाहरण के लिए, एक चींटी प्रभाव के साथ एक तन क्रीम, आपकी त्वचा को गहराई से प्रवेश करता है, यह टैन प्रतिरोधी और गहरी बनाता है। सबसे पहले आप अपनी त्वचा पर किसी अन्य उपकरण की तरह क्रीम लागू करते हैं। यह केवल तभी शुरू होता है जब आप सूर्य स्नानघर में जाते हैं, आपकी त्वचा गर्म हो जाएगी। फिर आप थोड़ा झुकाव का परीक्षण शुरू कर देंगे। जितना अधिक क्रीम आप लागू होते हैं, उतना अधिक झुकाव होगा। सूर्योदय छोड़ने के बाद, आप देखेंगे कि आपकी त्वचा लाल धब्बों को उड़ाती है। हालांकि, कुछ घंटों के बाद, यह सब गुजर जाएगा। एक स्लिमिंग क्रीम भी है। जब आप सूर्य स्नानघर में जाते हैं तो वे त्वचीय वसा जलने लगते हैं। हम यह नहीं कहेंगे कि ये क्रीम वास्तव में अच्छी तरह से कार्य करते हैं। अकेले क्रीम की मदद से एक व्यक्ति कुछ मिनटों में कितना खो सकता है? स्वाभाविक रूप से, इस समय के दौरान मॉडल आप नहीं करेंगे। हम कई तन क्रीम खरीदने की सलाह देते हैं। शरीर की त्वचा के लिए, आंखों के लिए अलग चेहरे की क्रीम, पैर के लिए अलग। जैसा कि आप जानते हैं, चेहरे से तन हर चीज से तेज हो जाता है। इसलिए, तन क्रीम आपको पूरे शरीर में एक समान स्वर छोड़ने में मदद करेगा। टैन लिपनेट के पैरों के लिए बहुत खराब, इसलिए, एक अलग क्रीम की भी आवश्यकता होती है। यदि आप इन सभी नियमों का अनुपालन करते हैं, तो आप न केवल वांछित तन तन प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि आपके शरीर के लिए नुकसान के बिना समान रूप से सनबाथ प्राप्त कर सकते हैं।
बहुत से लोग खर्च नहीं करना पसंद करते हैं नकद पर विशेष सौंदर्य प्रसाधन तन के लिए। इसके बजाय, वे खुदरा श्रृंखला में अधिग्रहण करते हैं साधारण क्रीम समुद्र तट पर एक तन के लिए या सभी मॉइस्चराइजिंग क्रीम को छोड़कर कोई कॉस्मेटिक्स नहीं है। इस प्रकार, वे झूठ बोलते हैं अपनी त्वचा। सूर्योदय में, सूर्य का एक मिनट सूर्य में रहने वाले एक घंटे के बराबर होता है। तो, आप लगभग कल्पना कर सकते हैं कि आपका चमड़ा पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में कैसे है। यदि आप इसकी रक्षा नहीं करते हैं, तो उसकी परवाह न करें, तो आप आसानी से अपने आप को त्वचा कैंसर कमा सकते हैं।
क्या के लिए एक सूर्य स्नानघर चिकना सनबर्न चुनें?
आम तौर पर, सभी सूर्य स्नानघर को क्षैतिज और लंबवत में विभाजित किया जा सकता है। ऊर्ध्वाधर सूर्य स्नानघर में आपको जल्दी से एक तन मिलता है, लेकिन दुर्भाग्यवश, यह भी पानी से धोया जाता है। क्षैतिज केबिन में, आपको एक गहरा तन मिलेगा, जो स्नान जाने के तुरंत बाद धोए नहीं जाएगा, लेकिन केवल इस टैन को समय की लंबी अवधि मिलनी होगी। इतनी सारी लड़कियां पहले भागी गईं लंबवत सूर्योदय। जैसे ही उन्होंने उस त्वचा टोन को हासिल किया, जो कामना करता था, आप जा सकते हैं क्षैतिज सूर्योदय। यहां आप अपने स्वर का समर्थन करेंगे, इसे गहरा करें।
तन के बाद, क्रीम का लाभ उठाने के लिए मत भूलना, जिसे सनबाथिंग सैलून में भी बेचा जाता है। यह क्रीम त्वचा को शांत करेगा, आपके तन का रंग एक अंधेरे, आंखों के लिए सुखद बनाता है।
त्वचा की अवधि की देखभाल। त्वचा की देखभाल। गर्मी, शरद ऋतु, सर्दियों और वसंत में त्वचा की देखभाल कैसे करें। हर बार जब ऑफिसन होता है, हम सावधानी से अपने अलमारी की समीक्षा करते हैं। लेकिन यह मत भूलना कि हमारी त्वचा को "अन्य कपड़े" की जरूरत है। आखिरकार, एक बैरोमीटर की तरह त्वचा, वर्ष के समय के परिवर्तन (नमी परिवर्तन, वायु तापमान) का जवाब देती है। मौसम के बाद या पहले -
अपने चेहरे के रूप को दृष्टि से बदलने के लिए फेसकैक के आकार को कैसे बदलें। चेहरा वर्ग, गोल, त्रिकोणीय, अंडाकार, लम्बी और यहां तक \u200b\u200bकि नाशपाती के आकार का भी हो सकता है। प्रत्येक प्रकार के व्यक्ति के अपने फायदे हैं। अंडाकार चेहरा इसे खराब करने के लिए, उपस्थिति के साथ प्रयोग करना पड़ता है सही रूप बहुत कठिन। ऐसे व्यक्ति को उच्चारण के जोर की आवश्यकता नहीं है।
अपने स्वयं के हस्तशिल्प सौंदर्य प्रसाधनों के साथ प्रसाधन सामग्री अब जब हर दूसरे की एलर्जी लड़कियों की तलाश होती है प्राकृतिक प्रसाधन सामग्री, वह वह है जो हमें हमारी त्वचा की स्थिति की अधिक सुंदर और देखभाल करती है। आज हम प्राकृतिक की तैयारी के लिए सबसे आम व्यंजनों को बताएंगे प्रसाधन सामग्री उपलब्ध सामग्रियों से अपने हाथों से। Infusions, मिश्रण
लोचदार त्वचा त्वचा। लोचदार के साथ एक चेहरा और शरीर की त्वचा कैसे बनाएं: लोक उपचार (गृह मास्क, स्नान)। त्वचा लोचदार कैसे करें: जल उपचार ताज़ा करें या ठंडा और गर्म स्नान - यह जहाजों की स्थिति को उत्तेजित करता है, उन्हें विस्तार और संकुचित करता है। केवल एक महीने नियमित रूप से एक विपरीत आत्माओं को ले रहा है, आप देखेंगे कि त्वचा अच्छी, मजबूत, लोच को वापस आती है और
होंठ को सही ढंग से पेंट करने के लिए अपने होंठ कैसे पेंट करें। स्टाइलिस्ट टिप्स। होंठ चित्रित लिपस्टिक प्राकृतिक दिखना चाहिए और आकर्षक एक चुंबन में आप के साथ मर्ज करने के लिए विपरीत सेक्स की इच्छा के कारण। आपके द्वारा पूछे जाने वाले पुरुषों के जुनून को उत्तेजित करने के लिए अपने होंठ कैसे पेंट करें। आधुनिक फैशनेबल मेकअप कलाकारों ने कई बुनियादी नियम लाए, जिसके बाद निम्नलिखित हासिल किया जा सकता है
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सुधार के लिए व्यायाम डबल प्रमुख निकालें दोहरी ठुड्डी बदसूरत या चिंतित ठोड़ी भी सबसे सुंदर चेहरे को खराब कर सकती है। अतिरिक्त वसा आसानी से गर्दन और ठोड़ी में जमा किया जाता है, जो गुना के गठन की ओर जाता है, तथाकथित डबल ठोड़ी, जो कई वर्षों में दृष्टि से जोड़ती है। डबल ठोड़ी को कैसे हटाएं और त्वचा को अंदर खींचें
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प्रिय अतिथि, आप पढ़ते हैं
महिलाओं के लिए वेबसाइट: « महिला सौंदर्य और स्वास्थ्य ".
स्रोत: http://beautydar.ru/1561-kak-bystro-zagoret-za-1-den.html
हल्की त्वचा के साथ टैन कैसे करें?
गर्मियों के आगमन के साथ, हम में से अधिकांश अपने आराम की योजना बनाते हैं ताकि समुद्र पर खर्च करने के लिए कम से कम कुछ दिन। रिज़ॉर्ट लाइफ तात्पर्य न केवल समुद्र में स्नान, बल्कि यह भी सागर ज़ान। समुद्र तट पर एक संक्षिप्त ठहरने के कुछ दिनों के बाद हम सभी "चॉकलेट" बनने का प्रबंधन नहीं करते हैं। Belochish लड़कियों को समझा कि किस बारे में मायने रखता है। दुर्भाग्य से, हल्की त्वचा के मालिक खोजने के लिए काफी कठिन हैं कांस्य टैन। और समस्या यह है: सूरज में रहने के बाद सफेद त्वचा लाल हो जाती है, और अंधेरा नहीं होता है। इसके अलावा, शायद ही कभी जब सफेद-चमड़े वाले लोग सूर्य में जलने से बचने के लिए प्रबंधन करते हैं। लेकिन यदि आप विशेषज्ञों की सलाह सुनते हैं और हमारे लेख में साझा की गई सिफारिशों का लाभ उठाते हैं, तो, यहां तक \u200b\u200bकि छुट्टियों के लिए संगमरमर-सफेद भी होने के बाद, आप समुद्र को सही, कांस्य टैन से "लीड" कर सकते हैं। खैर, चलो बात करते हैं?
चरण एक: उचित तैयारी
सौर-चमड़े के मालिकों को सूर्योदय में 6-8 कमाना सत्र पास करके रिज़ॉर्ट सीजन के लिए पहले से ही तैयार करने की सिफारिश की जाती है। सत्रों के बीच दो दिनों में ब्रेक लेना आवश्यक है। यह तैयार करने के लिए पर्याप्त होगा सज्जन त्वचा आगामी निरंतर सूर्य के लिए। लेकिन यह मत भूलना कि हमें सूर्योदय, और समुद्र तट पर सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता है।
यदि आप पहले कुछ दिनों में सूर्य में सनबाथ करना पसंद करते हैं, तो अधिकतम सूर्य संरक्षण की अधिकतम डिग्री के साथ क्रीम या तेल का उपयोग करें। साथ ही, त्वचा को टैन में तैयार करने के लिए, समुद्र तट पर 11 घंटे या 16 के बाद जाना बेहतर है। प्रत्येक स्नान के बाद, आवेदन करें संरक्षित उपकरण दोहराया, भले ही पैकेज का कहना है कि यह निविड़ अंधकार है। सनबाथिंग की अवधि एक घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। शेष समय छतरी के नीचे बिताया।
चरण दो: समान तन
रिज़ॉर्ट 15 मिनट से अधिक समय तक एक स्थिति में झूठ नहीं बोल रहा है। सनबर्न के लिए समय वितरित करें ताकि सूर्य के शरीर के सभी हिस्सों को "पकड़ो" - पेट, पक्षों को वापस पकड़ने का समय हो। सबसे अच्छा झूठ नहीं बोल रहा है, लेकिन अंदर खेलने के लिए समुद्र तट खेल। 3-4 दिन सनबर्न के लिए डिज़ाइन किए गए क्रीम या तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन साथ ही साथ सुरक्षात्मक प्रभाव सूर्य से।
पानी में रहते हुए, कंधे और पीठ का ख्याल रखना, क्योंकि वे जलने के लिए सबसे अतिसंवेदनशील होते हैं। पानी में सूरज की सक्रिय किरणों से खुद को बचाने के लिए एक बंद टी-शर्ट में तैरना सबसे अच्छा है।
फोटो: मार्गारिता बोरोडिना / Rusmediabank.ru
हम गर्मियों से क्या प्राप्त करना चाहते हैं? सूर्य और गर्मी का द्रव्यमान, बहुत अच्छा मूड, महान आराम और निर्दोष तन। वैसे, उत्तरार्द्ध के बारे में: वह क्या है? एक न्यूनतम, सुनहरा, यहां तक \u200b\u200bकि प्रतिरोधी। और, सप्ताह के लिए परिणाम प्राप्त करने की सलाह दी जाती है। केवल हम सभी को धूप के लिए जल्दी और "गहराई से" करने की क्षमता का दावा नहीं करता है। हालांकि, त्वचा की पीला प्रकृति एक वाक्य नहीं है। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि कैसे स्नो व्हाइट को स्वास्थ्य के नुकसान के बिना स्मूगली हो जाती है।चलो दूसरे से थोड़ा शुरू करते हैं: हम एक तन के साथ दोस्त क्यों नहीं हैं? हम सूरज में सूरज पर या कुछ मिनटों में जलने पर असफल हो सकते हैं। तथ्य यह है कि हमारी त्वचा में एक छोटी राशि होती है। वह वर्णक स्वयं, जो कवर, बालों और आंखों के रंग के लिए जिम्मेदार है। प्राकृतिक "डाई" की कमी और त्वचा और तन के टकराव में डाला गया। हम मेलेनिन की संख्या को प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं: यह सुविधा आनुवंशिक रूप से हमारे द्वारा रखी गई है। लेकिन हाथों को छोड़ा नहीं जाना चाहिए, क्योंकि "पैनिकोलिक बहनों" के लिए प्रकाश के तरीके हैं। हमारे पास कोई रहस्य नहीं है, इसलिए सुनो:
1. सूर्योदय में
के तहत रहने का उद्देश्य कृत्रिम सूर्य। - महत्वपूर्ण नहीं, लेकिन त्वचा की तैयारी। इसलिए हम समुद्र तट पर रात के खाने में चुनने, जलने के जोखिम को कम कर देंगे। बर्फ-सफेद का मानदंड - सप्ताह में दो बार 4-5 पांच मिनट के सत्र तक। इसके बाद आप एक मिनट जोड़ सकते हैं, लेकिन नशे में न हो। और विशेष सुरक्षात्मक क्रीम के बारे में मत भूलना (व्यवस्थापक से परामर्श करें)।2. दर्शक समुद्र तट के लिए साधन
यहां विनम्रता केवल नुकसान: सुरक्षा की अधिक डिग्री (एसपीएफ़ कम से कम 40 इकाइयां), बेहतर। समुद्र तट या बच्चों की श्रृंखला के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के नियमों में ऐसी शक्तिशाली त्वचा समर्थन की तलाश करें। बाल के लिए सनस्क्रीन होंठ और स्प्रे के बारे में भी मत भूलना। एंटी-स्पैम एयरोसोल (पैंथनोल का प्रकार) द्वारा अच्छा स्टॉक, टैनिंग के बाद मॉइस्चराइजिंग का मतलब है।3. सूर्य क्रीम को सही ढंग से लागू करें
नींव का आधार कमरे से बाहर निकलने से पहले आधे घंटे में त्वचा के खुले क्षेत्रों के लिए लागू होता है। स्नान के बाद शरीर से प्रत्येक हटाने के बाद उपकरण को अपडेट करें, एक तौलिया के साथ पोंछें, भौतिक भार। और सूरज में रहने के मानकों को मत भूलना। जिनकी त्वचा जल्दी से जल रही है, उसे प्रति दिन आधे घंटे से अधिक सूर्य में रहने की सिफारिश की जाती है। जैसे ही आप पराबैंगनी की आदत डालते हैं, आप क्रीम संरक्षण बार को थोड़ा कम कर सकते हैं।4. आवंटित समय के अधिकतम निचोड़ें।
कैसे हवा में कुछ सुरक्षित क्षणों का निपटान करने के लिए? हम 10:00 बजे तक और 16:00 बजे के बाद, बादलों के दिनों या छाया की उपेक्षा नहीं करते हैं। स्नान के बाद, हम सावधानी से मिटा दें: त्वचा पर छोड़ी गई पानी की बूंदें एक लेंस की तरह कार्य करती हैं, जिससे जलने का खतरा बढ़ जाता है। हम अक्सर एक तन प्राप्त करते समय मुद्रा को बदलते हैं और किसी भी मामले में हम स्कोचिंग किरणों के नीचे सो नहीं जाते हैं।5. टैन की मदद करें ... भोजन
आश्चर्यजनक रूप से, लेकिन एक तथ्य: आप भोजन को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन अबाबा नहीं, और उच्च सामग्री प्रोविटामिन ए। आपका बीकन लाल है और नारंगी रंग उत्पाद। इसलिए, हम ताजा रस (नारंगी, गाजर, कद्दू), चेरी, साइट्रस, तरबूज, टमाटर, आड़ू पर चलते हैं। और यदि आप पागल, बीज जोड़ते हैं, तो काफी अद्भुत समुद्री मछली। उनमें निहित समूह के विटामिन कैरोटन को बेहतर पचाने में मदद करते हैं।त्वचा के मालिकों द्वारा बिल्कुल क्या नहीं बनाया जाना चाहिए, जो तन के साथ दोस्त नहीं है, इसलिए यह है:
सूरज में होने के बाद स्क्रब्स और शॉवर में उपयोग करें;
दुर्व्यवेदन शौचालय वाला साबुन, घर छोड़ने से पहले शराब लोशन;
सनस्क्रीन घुटनों, कंधे, नाक को लागू करना भूल जाओ। शरीर के ये हिस्से तेजी से जल रहे हैं;
पूरे दिन या पीक गतिविधि के घंटों में रहने के लिए (11:00 से 16:00 तक);
गाली सनी स्नान दवाओं का उपयोग करते समय। कुछ एंटीबायोटिक्स और रेटिनोइड त्वचा संवेदनशीलता में वृद्धि करते हैं। तो निर्देशों को पढ़ें।
ज़रूर, समान तरीके अंधेरे में सफेद चॉकलेट के रंग की त्वचा को चालू नहीं करेगा। लेकिन सुंदरता गोल्डन टिंट आप प्रदान कर रहे हैं। यह परिणाम आपको सूट नहीं करता है? शायद यह ऑटो मार्केट क्रीम के बारे में सोचने के लिए समझ में आता है। बस अंधेरे स्वर की पसंद के साथ पतला मत करो। प्रकृति त्वचा से पीला वाले लोग सबसे अधिक दिखाते हैं लाइट शेड्सअन्यथा आप अप्राकृतिक लगेंगे। बेशक, ट्यूब से तन नहीं ले जाता है सुरक्षात्मक गुण और अस्थायी वैकल्पिक कृत्यों, लेकिन कम हानिकारक है।
चलो नहीं: सुरक्षित कमाना मौजूद नहीं होना। आखिरकार, त्वचा के रंग का सार क्या है? सूरज की रोशनी के नुकसान पर कवर की प्रतिक्रिया। चलो इस तरह की एक घटना के बारे में फोटोबोरिंग के रूप में नहीं भूलते हैं। इसलिए, यदि प्रकृति ने आपको दिया है तो छवि को कांस्य टिंट देने के लिए सभी बलों के साथ प्रयास न करें चीनी मिट्टी के बरतन चमड़ेसूरज के साथ अनुकूल नहीं। लेकिन हल्के अंधेरे (या इसके बिना), और यहां तक \u200b\u200bकि एक स्वस्थ ब्लश के साथ, वे आपको टैन्ड भीड़ से हाइलाइट करने में सक्षम हैं।
इस तथ्य से बहस करना शायद मुश्किल है कि एक चिकनी सुंदर तन एक महिला को अधिक आकर्षक बनाता है।
और यद्यपि ऐसा माना जाता है कि वह आगे बढ़ता है समय से पूर्व बुढ़ापा त्वचा और उत्तेजित त्वचा रोगज्यादातर लोग गर्मियों में समुद्र में पहुंचे।
और न केवल आराम करने और तैरने के लिए, बल्कि घर भी जाना।
इस संबंध में, यह उन लोगों के लिए भाग्यशाली था जिनके पास प्रकृति से अंधेरे त्वचा होती है।
लेकिन कैसे के साथ tan ऊज्ज्व्ल त्वचा?
दुर्भाग्यवश, यह आसान नहीं है, और कुछ मामलों में यह भी संभव नहीं है।
सबसे पहले, सनबाथिंग, सफेद चमड़े पहले धुंधला है।
दूसरा, समुद्र तट पर व्यवहार के कुछ नियमों को पूरा किए बिना, सफेद-चमड़े वाले लोगों को "जला देना" आसान है।
हल्की त्वचा के लिए टैन: तैयारी
इस प्रकार, समुद्र में आराम करने से पहले, सफेद चमड़ी तन के लिए पूर्व-तैयार करना आवश्यक है।
ऐसा करने के लिए, सत्रों के बीच ब्रेक बनाने, कई बार सूर्योदय पर जाएं।
हालांकि, इस तैयारी के बावजूद, आपको बिना सूर्य में नहीं होना चाहिए सुरक्षात्मक क्रीम। इसके अलावा, टैनिंग से पहले लगभग आधे घंटे तक इसे लागू करें।
सनबाथिंग लेना, सफेद चमड़े वाले लोगों को विशेष रूप से सावधान रहना होगा।
प्रसिद्ध नियम 11 घंटे तक और 15 घंटे के बाद धूप सेंकना है, जब सूर्य सक्रिय नहीं होता है।
इस तथ्य के बावजूद कि सनस्क्रीन क्रीम मुख्य रूप से पानी के प्रतिरोधी है, प्रत्येक स्नान के बाद उन्हें फिर से लागू करना बेहतर है।
सबसे पहले, सूर्य में लंबे समय तक रहने में शामिल होना जरूरी नहीं है।
सफेद त्वचा वाले लोगों के लिए, 30 मिनट पर्याप्त होंगे। फिर छाया में जाना या छतरी के नीचे छिपाना बेहतर है।
हल्का चमड़ा, कैसे tan?
सनबाथिंग लेना, आपको एक ही स्थिति में होने की आवश्यकता नहीं है। यह मोशन में होना सबसे अच्छा है - रन, प्ले इन करें बाहर खेले जाने वाले खेलउदाहरण के लिए, वॉलीबॉल में।
पास के पानी के होने के नाते, जलने की संभावना कई बार बढ़ जाती है, क्योंकि पानी सूर्य की किरणों को दर्शाता है, त्वचा पर उनके प्रभाव को बढ़ाता है।
कई महिलाएं सूरज पर भिगोने लगती हैं, बेडस्प्रेड या तौलिया पर झूठ बोलती हैं। इस मामले में, सूर्यबाथिंग को पीछे की ओर शुरू किया जाना चाहिए, हर 15 मिनट की स्थिति को बदलना चाहिए।
तन के बाद, स्नान करना आवश्यक है, जिसके बाद त्वचा को एक विशेष मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन के साथ चिकनाई करना है, जो लंबे समय तक नमी रखेगा।
बाकी के बाकी हिस्सों को बहुत कुछ दिया जाना चाहिए।
सुबह में, समुद्र तट पर जाकर, हल्का नाश्ता खाने के लिए सबसे अच्छा है।
शाम को एक घंटे के बाद एक घंटे के बाद धूप सेंकना संभव है।
भोजन भी "सही" होना चाहिए। नमकीन, धूम्रपान किए गए भोजन, चॉकलेट और कॉफी का दुरुपयोग न करें।
ये उत्पाद मेलेनिन उत्पादन को कम करते हैं, जो नकारात्मक रूप से तन को प्रभावित करता है। लेकिन फलों और सब्जियों का उपयोग असीमित मात्रा में किया जा सकता है।
सफेद-चमड़ी वाली महिलाओं को धीरे-धीरे सनबाथ करने के लिए। कभी-कभी एक सप्ताह की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
लेकिन इस दृष्टिकोण के साथ पाने का एक वास्तविक अवसर है इच्छित प्रभाव के बग़ैर अनावश्यक समस्याएं। यदि बर्न से बचने में विफल रहा, तो आप कई युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं।
हल्के चमड़े और सनबर्न
अतिरिक्त परेशानियों से बचने के लिए, आपको त्वचा की परवाह करनी चाहिए और थोड़ी देर के लिए सूर्य में दिखाई देने की कोशिश करनी चाहिए। कपड़े पहनना बेहतर है प्राकृतिक कपास आकस्मिक।
- दर्द को कम करने के लिए, जला के तुरंत बाद, आपको एक ठंडा शॉवर लेने और बर्फ के cubes से संपीड़न करने की आवश्यकता है। एक अंतिम उपाय के रूप में, शरीर को ठंडे पानी में एक तौलिया गीला किया जा सकता है।
- प्रभावित त्वचा से मदद कर सकते हैं जमीन आलू या ताजा ककड़ी, दुग्ध उत्पाद - खट्टा क्रीम, कम वसा केफिर या दही।
बेशक, इसका इलाज करने के बजाय जला को चेतावनी देना बहुत आसान है। इसलिए, पहले से ही हथियारों को सभी उत्तरों पर सवाल उठाते हैं: हल्की त्वचा के साथ कैसे tan? और उपयोग करने के लिए मत भूलना सनस्क्रीन से उच्च डिग्री सुरक्षा।