Մարդկային էներգիա. Ինչպես պարզել ձեր էներգետիկ ներուժը: Ո՞ւմ է դա պետք
Քառորդ դար առաջ եվրոպական շուկայում հայտնվեց առաջին ոչ ալկոհոլային տոնիկ (էներգետիկ) ըմպելիքը: Անցած տարիների ընթացքում նման խմիչքների ապրանքանիշերի թիվը գերազանցել է հարյուրը, դրանք վաճառվում են աշխարհի 169 երկրներում, իսկ վաճառքը տարեկան աճում է 17% -ով, չնայած արտադրանքի բարձր արժեքին: Եվ այս կատաղի ժողովրդականության ֆոնին, այժմ մի երկրում, այժմ մեկ այլ երկրում, տոնիկ խմիչքների վաճառքը պետք է սահմանափակվի, կամ ընդհանրապես արգելվի, չնայած դրանք չեն պարունակում ո՛չ ալկոհոլ, ո՛չ ալկոհոլ թմրանյութեր... Դե, նրանք արժանի չէին արգելքի, բայց նրանց պետք է խնամքով վերաբերվել:
Չորս տարրերը
Սկզբից տոնիկ ըմպելիքները նախատեսված են ոչ թե ծարավը հագեցնելու, այլ հոգնած մարդու ֆիզիկական և մտավոր ուժերը պահպանելու համար, ով հանգստանալու հնարավորություն չունի: Այս խնդիրը նույնքան հին է, որքան աշխարհը: Մարդիկ երկար ժամանակ իրենց ուրախացրել են: Ամենատարածված խթանիչը կոֆեինն էր: Հնդկաստանում և Մերձավոր Արևելքում դրա աղբյուրը սուրճն էր: Չինաստանում, Հնդկաստանում և Հարավարևելյան Ասիայում `թեյ; Ամերիկայում `yerba mate բույս, կակաոյի հատիկներ, գուարանայի տերևներ և կոլայի ընկույզներ: Օգտագործվել են նաև այլ տոնիկ բույսեր, այդ թվում ՝ ժենշեն, էլեութերոկոկ և ռոդիոլա վարդա: Միջնադարյան Japanապոնիայում ջինսենգի քաղվածքով քաղցր էներգետիկ ըմպելիքները մեծ ժողովրդականություն էին վայելում: Նրանց մասին առաջին տեղեկությունները հայտնվեցին 18 -րդ դարում, իսկ դրանց արդյունաբերական արտադրությունը սկսվեց 20 -րդ դարում: Այս խմիչքները դեռ շատ տարածված են Հարավարևելյան Ասիայի երկրներում:
Եվրոպայում էներգետիկ ըմպելիքների հայտնվելը կապված է ավստրիացի ձեռնարկատեր Դիտեր Մատեշիցի անվան հետ: 1984 -ին նա հանդիպեց ասիական էներգետիկ ըմպելիքներին, գնահատեց դրանք և արդիականացրեց դրանք եվրոպական ճաշակին համապատասխան: 1987 թվականին եվրոպական շուկայում ներկայացվեց առաջին ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքը ՝ Red Bull Energy Drink- ը ՝ գազավորված և ավելի քիչ շաքարով, քան ասիական իր նմանակը: Հետո ամերիկյան Coca-Cola և Pepsi-Cola ընկերությունները թողարկեցին ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքների իրենց ապրանքանիշերը, և այժմ շատ ավելի շատ արտադրողներ կան: Խմիչքների բաղադրատոմսը տարբեր է, բայց դրանք անպայման ներառում են տոնիկ բաղադրիչներ, ամինաթթուներ, B վիտամիններ և ածխաջրեր:
Ածխաջրերը, գլյուկոզան և սախարոզան էներգիայի աղբյուր են: Մարմնի գլյուկոզան արագորեն քայքայվում է, սախարոզան `մի փոքր ավելի երկար: Ածխաջրերը ներառում են նաև գլյուկոզայի ածանցյալ ՝ գլուկուրոնոլակտոն, որը նպաստում է նյութափոխանակության արտադրանքի վերացմանը: Կես լիտր էներգետիկ ըմպելիքը պարունակում է մոտ 54 գրամ շաքար, այսինքն ՝ մեկ քառորդ բաժակ: Responseամանակի պահանջներին ի պատասխան ՝ արտադրողների մեծ մասն արտադրում է ցածր կալորիականությամբ տոնիկ ըմպելիքներ ՝ առանց շաքարի, արհեստական քաղցրացուցիչներով, իսկ էներգետիկ ըմպելիքը ՝ առանց էներգիայի աղբյուրի, ավելացրել է այնպիսի տարօրինակ ապրանքների ցանկին, ինչպիսիք են ոչ ալկոհոլային գարեջուրը և անպատրաստ սուրճը:
B վիտամինները (նիացին, պանտոտենաթթու, B6 և B12 վիտամիններ) բարելավում են ճանաչողական գործառույթը և խթանում նյութափոխանակությունը: Մասնակցելով սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի քայքայմանը ՝ դրանք նպաստում են էներգիայի արտազատմանը: Listանկում առանձին տող է ինոզիտոլը կամ վիտամին B8- ը, որը պաշտպանում է բջջային թաղանթների վնասումից, խթանում է մտավոր գործունեությունը, բարելավում է կենտրոնացումն ու անգիրը, նվազեցնում է ուղեղի հոգնածությունը և օգնում է հաղթահարել սթրեսը: Ինոզիտոլին խորհուրդ է տրվում ընդունել քննությունների ժամանակ:
Էներգետիկ ըմպելիքների հիմնական ամինաթթուներն են L-carnitine- ը և taurine- ը: Կարնիտինը սինթեզվում է մարմնում և մասնակցում է լիպիդային (ճարպային) նյութափոխանակությանը: Բացի այդ, L-carnitine- ը խթանում է արյան ձևավորումը, կանխում է արյան հյուսվածքը և օգնում է վերականգնել ուժը ծանր ֆիզիկական ուժերից հետո:
Տաուրինը ցիստեին ամինաթթվի ածանցյալն է, նրա անունը գալիս է լատիներեն «taurus» - ցուլից, քանի որ տաուրինը առաջին անգամ մեկուսացվել է խոշոր եղջերավոր լեղու քաղվածքից: Սա շատ տարածված միացություն է, որը սինթեզվում է կաթնասունների մեծ մասի մարմնում և այնտեղ առկա է զգալի քանակությամբ (մարդկանց մոտ `1 գ 1 կգ կենդանի քաշի համար): Տաուրինը բարձրացնում է ֆիզիկական դիմացկունությունը և սթրեսի դիմադրությունը, մասնակցում է հյուսվածքների մատակարարմանը հեմոգլոբինով, նպաստում է ճարպաթթուների քայքայմանը և վնասակար նյութերի վերացմանը:
Էներգետիկ ըմպելիքների ճնշող մեծամասնության հիմնական տոնիկ բաղադրիչը բուսական ալկալոիդ կոֆեինն է: Կոֆեինը մեղմորեն խթանում է կենտրոնական նյարդային և սրտանոթային համակարգ, օգնում է կենտրոնանալ, բարելավում է կատարումը և բարձրացնում տոկունությունը: Որոշ էներգետիկ ըմպելիքներ պարունակում են նաև այլ տոնիկ բաղադրիչներ ՝ առավել հաճախ ջինսենգ և էլեութերոկոկ: Գուարանայի քաղվածքը ՝ էներգետիկ ըմպելիքներին ավելացված կոֆեինի հիմնական աղբյուրը, բացի կոֆեինից, պարունակում է նաև թեոբրոմին և թեոֆիլին ալկալոիդներ:
Էներգետիկ ըմպելիքների բաղադրիչներն ընտրված են այնպես, որ արագորեն էներգիան ազատվի շաքարներից և մարդու սեփական ճարպային պաշարներից և արագացնի նյութափոխանակության արտադրանքի արտազատումը: Նրանց համադրությունը պետք է խմիչքի օգտագործումը դարձնի հնարավորինս արդյունավետ, հաճելի և անվտանգ: Մենք հիմա կխոսենք անվտանգության մասին:
Ինչպես կարող է
Փորձագետներն ու լրատվամիջոցներն առավել հաճախ ուշադրություն են դարձնում էներգետիկ ըմպելիքների երկու բաղադրիչներին ՝ կոֆեինին և տաուրինին: Փոքր չափաբաժիններով տաուրինը վտանգավոր չէ, այն նույնիսկ ներառված է մանկական բանաձևի մեջ: Չափահասը կարող է ապահով օգտագործել օրական 3 գ տաուրին, բայց թե ինչ կլինի ավելի շատ ընդունելու դեպքում անհայտ է: Էներգետիկ ըմպելիքների հակառակորդներն ընդգծում են այս փաստը: Այնուամենայնիվ, էներգետիկ ըմպելիքների օրական ընդունման մեջ պարունակվող տաուրինի քանակությունը չի կարող ազդել առողջության վրա: Այնուամենայնիվ, տաուրինը սովորաբար հիշվում է, երբ հոգնում եք կոֆեին նախատելուց:
Բժիշկների մեծ մասի կարծիքով ՝ կոֆեինը ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքների միակ բաղադրիչն է, որը պետք է սահմանափակվի: Նրա դեմ հիմնական բողոքը անցանկալի է կողմնակի ազդեցություն, մենք գրել ենք դրա մասին: Մեծահասակը կարող է ապահով ներծծել օրական 400 մգ կոֆեին (այն պարունակում է մոտ 200 մլ էսպրեսսո կամ մոտ մեկ լիտր սովորական լուծվող սուրճ).
Հղիության ընթացքում կոֆեինի նյութափոխանակությունը դանդաղում է, ուստի դրա ազդեցությունը տևում է ավելի երկար: Բացի այդ, կոֆեինը բարձրացնում է արգանդի տոնուսը եւ սեղմում է պլասենցայի անոթները, ինչը վնասակար է դեռ չծնված երեխայի համար: Հետևաբար, դիրքում գտնվող կանայք պետք է նվազեցնեն կոֆեինի օրական ընդունումը մինչև 200 մգ:... Նույնիսկ ավելի խիստ սահմանափակումներ կան երեխաների համար, որոնց նյարդային համակարգը շատ զգայուն է կոֆեինի ազդեցության նկատմամբ: 4-6 տարեկան երեխաներին թույլատրվում է օրական 45 մգ կոֆեին, 7-9 տարեկանում `62.5 մգ, 10 -ից 12 տարեկան երեխաներին` 85 մգ: 13 տարեկանից բարձր դեռահասների համար նորմը կազմում է 2,5 մգ 1 կգ քաշի համար: Որպես սրտանոթային գործունեության խթանիչ կոֆեինը հաստատ վնասակար է հիպերտոնիկ հիվանդների համար.
750-1000 մգ օրական դոզան հանգեցնում է կոֆեինից կախվածության և հեռացման ախտանիշների զարգացմանը: Այն արտահայտվում է նրանով, որ այն մարդիկ, ովքեր առանց կոֆեինի մնացել են 12 -ից 24 ժամ, տառապում են գլխացավերով, երբեմն շատ ուժեղ, բողոքում են հոգնածությունից, քնկոտությունից, վատ տրամադրություն, սրտխառնոց և փսխում, մկանային ցավ և շեղված ուշադրություն:
Էներգետիկ ըմպելիքների ավելորդ սպառման դեպքում հնարավոր է կոֆեինով թունավորում: Տարեկան մի քանի տասնյակ դեպք է գրանցվում միայն ԱՄՆ -ում: Թունավորման ախտանիշներ - նյարդայնություն, անհանգստություն, անհանգստություն, անքնություն, աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներսրտխառնոց, գլխապտույտ, սարսուռ, բարձր արյան ճնշում, տախիկարդիա - լավ հայտնի, բայց հեշտությամբ շփոթված ուրիշների հետ անհանգստության խանգարումներ... Հետևաբար, և՛ հիվանդը, և՛ բժիշկները չեն կարող միշտ ճիշտ ախտորոշել:
Արդարության համար նշենք, որ կոֆեինի թունավորման վտանգի տակ են ոչ միայն էներգետիկ ըմպելիքների սիրահարները, այլև սուրճի և թեյի կրքոտ սիրահարները: Տհաճ հետևանքներից խուսափելու համար, առաջին հերթին, անհրաժեշտ է արտադրանքի համարժեք մակնշում, որը ցույց է տալիս կոֆեինի և այլ բաղադրիչների քանակը: Եվ այս առումով, բարձրորակ էներգետիկ ըմպելիքներն ավելի անվտանգ են, քան նույն սուրճը, քանի որ ըմպելիքի հետ պահածոն ցույց է տալիս, թե որքան կոֆեին է այն պարունակում, իսկ սուրճի բաժակը `ոչ:
2007 թվականին ներդրվեց Ազգային ստանդարտը Ռուսաստանի Դաշնություն«Ոչ ալկոհոլային տոնիկ խմիչքներ»-ԳՕՍՏ Ռ 52844-2007, որը սահմանում է արտադրանքի կազմի և մակնշման պահանջները: Դրա մշակմանը մասնակցել են աշխատանքային խումբ«Սպառողների պաշտպանության ազգային հիմնադրամ» ոչ առևտրային կազմակերպություն, Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի սննդի գիտահետազոտական ինստիտուտ, Ռուսաստանի գյուղատնտեսական ակադեմիայի գարեջրագործության, ոչ ալկոհոլային և գինու արդյունաբերության համառուսաստանյան գիտահետազոտական ինստիտուտ և ոչ գյուղատնտեսական խոշորագույն արտադրողներ ալկոհոլային տոնիկ խմիչքներ, հետաքրքրված են նրանով, որ իրենց խմիչքները չունեն պահանջներ. Red Bull LLC, PepsiCo Holdings LLC և Coca-Cola Export Corporation: Ստանդարտը ոչ ալկոհոլային տոնիկ խմիչքները սահմանում է որպես «զովացուցիչ ըմպելիքներ հատուկ նպատակպարունակում է կոֆեին և (կամ) այլ տոնիկ բաղադրիչներ `մարդու մարմնի վրա տոնիկ ազդեցություն ապահովելու համար բավարար քանակությամբ»: Գումարը խստորեն սահմանված է. Կոֆեինը պետք է լինի առնվազն 151 և ոչ ավելի, քան 400 մգ / լ: Այսպիսով, Coca-Cola- ն ՝ իր 100-130 մգ կոֆեինով մեկ լիտրի համար, չի տարածվում էներգետիկ (տոնիկ) խմիչքների վրա:
Ստանդարտը նաև սահմանում է, որ ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքների բաղադրությունը պետք է պարունակի ոչ ավելի, քան երկու տոնիկ բաղադրիչ, իսկ պիտակների վրա պետք է նշված լինեն բոլոր բաղադրիչները, դրանց կոնցենտրացիան և կոֆեինի աղբյուրները:
Ստանդարտը նաև սահմանում է օրական դրույքաչափըխմիչքի սպառումը: Ռուսաստանում այն սահմանափակվում է օրական 500 մլ -ով, այսինքն ՝ մոտ 160 մգ կոֆեին, մոտավորապես նույնքան, ինչ թունդ սուրճի մեծ գավաթում: Փաթեթավորման մեջ նշված է, թե օրական քանի բանկա կարող եք խմել: Էներգետիկ ըմպելիքները չպետք է վաճառվեն լիտր տարաներով:
Մեր երկրում ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքների վաճառքի սահմանափակումներ չկան, սպառողը պաշտպանված է միայն մակնշմամբ, որը հստակ ցույց է տալիս, թե ում կարող են այդ խմիչքները և ինչ քանակությամբ, իսկ ովքեր ՝ ոչ: Իրավասու անձը կկարդա այն, ողջամիտ մարդը կնշանակի այն:
Որոշ երկրներ որդեգրել են կոֆեինի ամենօրյա օգտագործման չափանիշներ, որոնք նման են Ռուսաստանին: Մեծ Բրիտանիայում և Կանադայում հղի կանանց արգելվում է օրական 200 մգ -ից ավելի կոֆեին օգտագործել բոլոր աղբյուրներից, իսկ մեծահասակները `400 մգ: ԵՄ Սննդի միջազգային ստանդարտների Codex Alimentarius օրենսգիրքը չի սահմանափակում ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքների ամենօրյա սպառումը և դրանց կոֆեինի պարունակությունը: Իրականում, նա նույնիսկ առանձին կատեգորիայի չի առանձնացնում էներգետիկ ըմպելիքները, այլ դրանք դասակարգում է որպես գազավորված ջրի վրա հիմնված ըմպելիքներ: Միացյալ Նահանգներում կոֆեինի պարունակության և օրական ընդունման սահմանափակումներ նույնպես չկան: Ուստի զգույշ եղեք քիչ հայտնի ընկերության կողմից ամերիկյան շուկայի համար պատրաստված ըմպելիքների հետ. Դրանք կարող են պարունակել մինչև 500 մգ կոֆեին, ինչը ավելին է, քան ապահով օրական չափը, իսկ երբեմն կոֆեինի կոնցենտրացիան ընդհանրապես նշված չէ:
Ո՞ւմ է դա պետք
Ազգային ստանդարտը ոչ ալկոհոլային տոնիկ (էներգետիկ) ըմպելիքներ է սահմանում որպես հատուկ նշանակության խմիչքներ: Նրանց նպատակային սպառողները միջքաղաքային բեռնատարների վարորդներն են, ովքեր շատ ժամեր են ծախսում մեքենայով. մարդիկ աշխատում են օր ու գիշեր; ուսանողներ, ովքեր քննությունից առաջ վերջին գիշերը փորձում են սովորել այն ամենը, ինչի մասին իրենց պատմել են ամբողջ կիսամյակի ընթացքում: Մեկ չափաբաժնից (250 մլ, 80 մգ կոֆեին) քնկոտությունը անհետանում է, ուշադրությունը և արձագանքի արագությունը մեծանում է, տոկունությունը մեծանում է: Շատ իրավիճակներում էներգետիկ ըմպելիքն ավելի հարմար է խմել, քան սուրճը, քանի որ այն տաք չէ:
Կան բազմաթիվ հետազոտություններ էներգետիկ ըմպելիքների արդյունավետության վերաբերյալ: Նրանք հաճախ ֆինանսավորվում են արտադրողների կողմից, ովքեր ձգտում են ապացուցել, որ իրենց պատրաստած կոֆեինի լուծույթը նույնքան լավ է, որքան ցանկացած այլ լուծում:
Էներգետիկ ըմպելիքները օգնում են ուսանողներին `բարձրացնելով նրանց գիշերային աշխատանքը. Հեռացնել քնկոտությունը, բարելավել կենտրոնացումը և հիշողությունը և նվազեցնել արձագանքի ժամանակը: Էներգետիկ ըմպելիքի մեկ բաժինը բարձրացնում է դիմացկունությունը, պոմպային հզորությունը և թթվածնի սպառումը 8-10%-ով: Այս արձագանքը ներսում է ֆիզիոլոգիական նորմ, բայց, հաշվի առնելով, որ ժամանակակից սպորտում մասնակիցները բաժանվում են սանտիմետրերով կամ վայրկյանի կոտորակներով, ազդեցությունը շոշափելի է: Ոչ վաղ անցյալում կոֆեինը դոպինգ դեղամիջոցների ցանկում էր, Միջազգային օլիմպիական կոմիտեն այն բացառեց ընդամենը մի քանի տարի առաջ:
Այն, ինչ գրված չէ պիտակի վրա
Ընդհանուր առմամբ, էներգետիկ ըմպելիքներն ապացուցել են իրենց արդյունավետությունը և ժողովրդականորեն հարբած են: Եվ նրանք նույնիսկ կարծում են, որ որքան շատ են խմում, այնքան ավելի լավ արդյունքկհասնի: Timeամանակն է հիշել, որ կոֆեինի ընդունումը պետք է սահմանափակվի: Այս խնդիրն ամբողջությամբ սպառողի պարտականությունն է, քանի որ ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքների վաճառքի պաշտոնական սահմանափակումներ չկան: Այնուամենայնիվ, կան իրավիճակներ, երբ նույնիսկ ամենապատասխանատու և տեղեկացված սպառողը չի կարող խուսափել չափից մեծ դոզայից:
Պատկերացրեք մի ուսանողի, ով պետք է ամբողջ գիշեր սովորի, և նույնիսկ առավոտյան ինչ -որ բան մտածի քննության ժամանակ: Էներգետիկ ըմպելիքի օրական թույլատրելի չափաբաժինը նրան բավարար չի լինի: Առավոտյան մեկին նա հոգնում է և խմում առաջին էներգետիկ ըմպելիքը, օրինակ ՝ ամենափոքրը ՝ 80 մգ կոֆեին: Խմիչքը վավեր է երկու -երեք ժամ, և ոչ ուշ, քան առավոտյան ժամը չորսը, մեր ուսանողը խմում է երկրորդ մասը, ժամը յոթին `երրորդը և քննությունից առաջ` չորրորդը: Հինգ հարյուր միլիլիտր, ամենօրյա սպառման համար անվտանգ դոզան կրկնապատկվում է: Համար առողջ մարդմեկ չափից մեծ դոզա կանցնի առանց հետքի: Այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել, որ տոնիկ ազդեցությունից հետո գալիս է հոգնածություն, անտարբերություն և աշխատունակության նվազում: Դա բնական է ֆիզիոլոգիական արձագանքցանկացած խթանիչ, ոչ միայն կոֆեին: Եվ որքան մեծ է խթանիչի դոզան, այնքան ավելի ուժեղ և երկար կլինի նրա ճնշող ազդեցությունը:
Մարդը, ով ամբողջ գիշեր էներգետիկ ըմպելիքներով ուրախացրեց իրեն, առավոտյան ամբողջությամբ կոտրված կլինի: Նա հանգստի կարիք կունենա, և թող նա ապահովի այն իր համար, և ոչ թե գնա նշելու քննության հաջող հանձնումը ՝ խմելով ևս մեկ բանկա տոնիկ խմիչք: Unfortunatelyավոք, պիտակավորումը չի զգուշացնում այս մասին, բայց ցավալի է, քանի որ կան մարդիկ, որոնց համար գիշերային արթունները ապրելակերպ են: Նրանք էներգետիկ ըմպելիքներ են խմում ամբողջ գիշեր զբոսնելու կամ խաղալու համար: Համակարգչային խաղեր... Օրվա ընթացքում նրանք ժամանակ չունեն քնելու. Նրանք պետք է աշխատեն կամ սովորեն: Այսպիսով, նրանք ամբողջ օրը ուրախացնում են իրենց թունդ թեյ, սուրճ կամ էներգետիկ ըմպելիք, որը կարող է տևել մինչև երեկո և նստել համակարգչի մոտ, այնուհետև բողոքել տախիկարդիայից և կրծքավանդակի ցավից: Կամ, կիսաքուն, նրանք ճանապարհը հատում են առանց շուրջը նայելու: Բայց արդյո՞ք էներգետիկ ըմպելիքներն են մեղավոր:
2007 թվականին 28-ամյա անգլիացի մոտոցիկլետիստ Մեթյու Պենբրոսը որոտաց ամբողջ աշխարհով մեկ: Նա օրական չորս տուփ էներգետիկ ըմպելիք էր խմում, չնայած կրծքավանդակի ցավերի հաճախակի բողոքներին: Էներգետիկ ըմպելիքները ծառայում էին որպես նրա սննդի փոխարինող, աշխատանքի պատճառով Մեթյուն ժամանակ չուներ ուտելու: Եվ ահա, արդեն խաթարելով իր առողջությունը, այս աղքատ ընկերը երկար և պատասխանատու մրցումների ընթացքում հինգ ժամվա ընթացքում խմեց ութ տուփ էներգետիկ ըմպելիք, յուրաքանչյուրում 80 մգ կոֆեին, և սիրտը չդիմացավ ՝ կանգ առավ: Բժիշկներն այնտեղ էին, և երիտասարդ տղամարդհասցրել է փրկել: Երբ նա բավականաչափ ուժեղ էր հայտարարություններ անելու համար, նա պահանջներ ներկայացրեց պիտակավորման վերաբերյալ: Այո, նա բանկում կարդաց, որ այլևս չեք կարող խմել որոշակի գումար, բայց ոչ ոք չի զգուշացրել, որ չափից մեծ դոզայի ընդունումը կարող է մահացու լինել:
Բանկան փոքր է, պիտակը ՝ նույնիսկ ավելի փոքր: Բոլոր առիթների մասին ահազանգերը պարզապես չեն տեղավորվի այնտեղ, և հավանականությունը, որ էներգետիկ ըմպելիքները կթողարկվեն ուղեկցող բրոշյուրով, չափազանց փոքր է: Հետեւաբար, մենք կձեւակերպենք եւս մի քանիսը պարզ կանոններորը պիտակի վրա չէր տեղավորվում:
- Էներգետիկ ըմպելիքը չի փոխարինում սնունդը և քունը, այն միայն օգնում է գոյատևել արտակարգ իրավիճակներում, այնուհետև անհրաժեշտ է ուտել և հանգստանալ: Անհնար է կանոնավոր կերպով էներգետիկ ըմպելիք օգտագործել `գիշերները չքնելու համար, հակառակ դեպքում մարդը կվրդովվի նյարդային համակարգև կստանա տախիկարդիա: Դուք պետք է խմեք խմիչքը փոքր մասերում ՝ յուրաքանչյուրը 250 մլ, ոչ ավելի, քան երեքից չորս ժամը մեկ անգամ:
- Պետք չէ գնալ ծայրահեղության ՝ փորձելով ոգեշնչել ինքդ քեզ փոքր քանակությամբ կոֆեինով: Եթե խթանիչի դոզան անբավարար է, այն չի ունենա տոնիկ ազդեցություն, բայց, անկասկած, չի ունենա ճնշող ազդեցություն: Այս հին կանոնին աջակցում են Լաֆբորոյի համալսարանի վերջին հետազոտությունները (Human Psychopharmacology, 2006, 21, 299-303): Քնկոտ մասնակիցներին խնդրել են խմել «էներգետիկ ըմպելիք», որը պարունակում է ընդամենը 30 մգ կոֆեին կամ նույն համի առանց կոֆեինով պլացեբո: Խթանիչը չէր կարող հաղթահարել քնկոտությունը, և այն խմողները ավելի դանդաղ էին արձագանքում և ավելի հաճախ սխալներ թույլ տալիս վերահսկողության առաջադրանքներքան փորձի այն մասնակիցները, ովքեր պլացեբո էին ստացել:
Ալկոհոլով, թե՞ առանց դրա:
Կոֆեին պարունակող ըմպելիքների վերաբերյալ երկու բողոք կա: Դրանցից մեկը ՝ չափից մեծ դոզայի վտանգը, մենք պարզապես քննարկեցինք: Երկրորդ խնդիրը էներգետիկ ըմպելիքների եւ ալկոհոլի համատեղ օգտագործումն է: Էլեկտրաէներգիայի ինժեներները ալկոհոլը նոսրացնում են ճաշակի համար, ինչպես մյուսները ոչ ալկոհոլային ըմպելիքներ, կամ նրանք դիտավորյալ են խմում ավելի շատ ալկոհոլ օգտագործելու համար ՝ համարելով, որ կոֆեինը նվազեցնում է հարբեցողության հետևանքները: Որոշ արտադրողներ հատուկ ապավինում են նրանց, ովքեր սիրում են զվարճանալ գիշերային կյանքև ոչ թե ցնցումներն ու պրոֆեսիոնալ վարորդները, ինչի մասին վկայում են նրանց էներգետիկ ըմպելիքների անունները `« գորիլա »,« սեքս »և« կոկաին »բառերով:
Վրա Ռուսական շուկանույնիսկ ալկոհոլի վրա հիմնված էներգետիկ ըմպելիքներ են հայտնվել, իսկ ԱՄՆ-ում կան կոֆեին պարունակող ալկոհոլային խմիչքներ և որոշ այլ բաղադրիչներ, որոնք սովորաբար հանդիպում են ոչ ալկոհոլային տոնիկ խմիչքներում (օրինակ ՝ տաուրին և B վիտամիններ): Երկու տարբերակներն էլ պետք է վերագրվեն ալկոհոլային խմիչքներայլ ոչ թե տոնիկ: Ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքներ արտադրող խոշոր ընկերությունները չեն նպաստում իրենց արտադրանքի ալկոհոլի համատեղ օգտագործմանը:
Կոֆեինը չի արագացնում ալկոհոլի հեռացումը մարմնից:Ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքը կամ սուրճը կարող են իրականում մեղմել հարբեցողության որոշ ախտանիշներ. գլխացավ, բերանի չորացում և շարժումների համակարգման խախտում: Այնուամենայնիվ, այլ ախտանիշների, ինչպիսիք են քայլվածքի փոփոխությունը, տեսողության և խոսքի պղտորումը և մեքենա վարելու ունակությունը, չեն ազդում էներգիայի ավելացման վրա:
Շատ երկրներում կատարված ուսումնասիրությունների համաձայն ՝ էներգետիկ ըմպելիքների հետ ալկոհոլային խառնուրդ օգտագործող ուսանողները ավելի հաճախ են դժբախտ պատահարների և այլ տհաճ պատմությունների ենթարկվում, քան նրանք, ովքեր սպառում են չթուլացած ալկոհոլը:
Վերլուծել են Ուտրեխտի, Վիեննայի և Արևմտյան Անգլիայի համալսարանների փորձագետները մեծ թվովգիտական գրականություն կոֆեինի ալկոհոլի հետ համատեղ օգտագործման վերաբերյալ և եզրակացրեց, որ էներգետիկ ըմպելիքները չեն ազդում սպառված ալկոհոլի քանակի վրա (Drug and Alcohol Dependence, 2009, 99 (1-3), 1-10): Եթե խոսքը մկների վրա կատարված փորձերի մասին էր, երբ մի խմբին էներգետիկ ըմպելիքներ էին տալիս, մյուսը ՝ պլացեբո, իսկ հետո նրանք հետևում էին, թե որքան օղի են խմում և ինչպես են իրենց պահում լաբիրինթոսում, հնարավոր կլիներ խոսել խմիչքի ազդեցության մասին: ալկոհոլի օգտագործման և վարքի վերաբերյալ:
Բայց մարդկանց մոտ իրավիճակն այլ է, նրանք իրենք են որոշում, թե ինչ խմել, և ընտրությունը կախված է խմողի անհատականությունից: Գիտնականների հավաքած տվյալների համաձայն ՝ մարդիկ, ովքեր ալկոհոլը խառնում են էներգետիկ ըմպելիքների հետ, նախընտրում են ալկոհոլի և թմրանյութերի հետ ռիսկային ապրելակերպը: Նրանք սիրում են հուզմունքներ, ագրեսիվ են, հակված են խախտել կանոնները: ճանապարհային երթևեկություն, հետևաբար, նրանք հաճախ ընկնում են ամեն տեսակ տհաճ պատմությունների մեջ: Այսպիսով, բոլոր խնդիրները կապված են ալկոհոլի ավելորդ սպառման, այլ ոչ թե էներգետիկ ըմպելիքների հետ: ՀԵՏ գիտական կետՈչ ալկոհոլային տոնիկ ըմպելիքների և ալկոհոլի խառնուրդում դատապարտելի բան չկա, իհարկե, եթե սպառողները հստակ գիտակցեն խմած մաքուր ալկոհոլի քանակը և իմանան դրանց նորմը:
Յուրաքանչյուր մարդ օժտված է իր էներգիայով: Այն կարող է լինել բնածին և ստացվել կյանքի ընթացքում: Կա թույլ էներգիա, կա ուժեղ էներգիա: Նրանից, ըստ էզոթերիզմի ոլորտի փորձագետների, կախված է անձնական զարգացումև մարդու հաջողությունը կյանքում: Ինչպե՞ս եք սահմանում ձեր էներգետիկ դաշտը:
Որոշակի ուղիներչկա մարդու փորձություն իր էներգետիկ ուժի համար: Էներգիան չի կարող չափվել գործիքներով: Բայց դուք կարող եք դա զգալ: Որպես կանոն, ակտիվ, նպատակասլաց և եռանդուն մարդն ունի կենսունակության մեծ պաշար: Իսկ նա, ով անընդհատ դժգոհում է էներգիայի պակասից, մարդ է ցածր մակարդակէներգիա:
Էներգետիկորեն ուժեղ մարդըսովորաբար միշտ տեղի է ունենում լավ տրամադրություն... Նա գիտի, թե ինչպես կառավարել իր զգացմունքները, գիտի, թե ինչի է ընդունակ եւ համարձակորեն գնում է նպատակին: Նա չի վախենում դժվարություններից, քանի որ իր մեջ զգում է մի ուժ, որը կօգնի դժվարին ժամանակաշրջանում:
Մարդկանց հետ ուժեղ էներգիակյանքում ավելի բախտավոր: Նրանք կենսուրախ են և դրական: Նրանց վերաբերմունքը և լավ Առողջությունհեշտացնում է ձեր նպատակներին հասնելը: Էներգետիկ մարդիկ կարող են շահարկել ուրիշներին, պաշտպանել իրենց տեսակետը և ուշադրություն գրավել իրենց անձի վրա:
Այնուամենայնիվ, բարձր ունեցողներ էներգետիկ ներուժըպետք է կարողանան վերահսկել իրենց ուժը: Ավելի լավ է էներգիան ուղղեք ի շահ ձեր և ձեր շրջապատի: Եթե դուք ունեք ուժեղ էներգիա, այսինքն ՝ հավանականությունը, որ դուք կարող եք ջղայնացնել մարդուն և վնասել նրա բիոդաշտը:
Էներգետիկորեն թույլ մարդը հաճախ հիվանդ է: Եթե նա ունի լավ գաղափարներ, ապա նա չի շտապում դրանք իրականացնել: Մարդկանց հետ թույլ էներգիաարագ հոգնել: Նրանք հեշտությամբ վիրավորվում կամ ազդվում են դրանցից:
Էներգիայի մակարդակը կարող է ավելի ճշգրիտ որոշվել երազների միջոցով:Ինչի՞ մասին եք ամենից հաճախ երազում:
Եթե երազում հաճախ եք քայլում գետեր, անտառներ, թավուտներ, ապա սա էներգիայի գերբարձրության նշան է: Բացի այդ, դա կարող է ցույց տալ երազում երաժշտությունը կամ գոտին, որը սերտորեն ձգում է ձեր իրանը: Այս դեպքում էներգիայի հետ ամեն ինչ կարգին է: Իշտ է, պատահում է, որ ավելորդ էներգիան չի տանում դեպի լավը: Եթե ձեր ուժերը ուղղված են դեպի լավը, նրանք դա կանեն իրական օգուտ... Բայց եթե այն վատնում ես մանրուքների վրա, ուրեմն ոչ մի լավ բան քո կողմից ներքին ուժչես ստանա:
Եթե անընդհատ երազում եք ավերակների, հին տների, անդունդի, դատարկության, սովի, ծարավի, վեճերի, կռիվների, նեղ ճանապարհների և միջանցքների մասին, ապա ձեզ պակասում է կենսունակությունը: Սա նշան է, որ ձեզ շտապ անհրաժեշտ է փոխել ձեր կյանքը և վերականգնել էներգիան:
Մի շտապեք հուսահատվել, եթե հանկարծ գիտակցեք, որ էներգետիկ առումով ուժեղ չեք: Ենթադրվում է, որ մարդկային էներգիան անընդհատ փոխվում է... Այն կարող է լինել բնածին, ժառանգական (դրա մակարդակը կախված է բազմաթիվ գործոններից, օրինակ ՝ ծննդավայրից, ծննդյան էներգիայից, ծննդյան հանգամանքներից և այլն) և ձեռք բերված:
Ձեռք բերված էներգիան կարող է փոխվել ՝ կախված այն բանից, թե ինչպիսի կյանք է վարում մարդը, ինչով է զբաղվում, որտեղ է ապրում և ում հետ է շփվում: Դրանից ելնելով ՝ հեշտությամբ կարող եք բարձրացնել ձեր սեփականը էներգիայի մակարդակը... Կան բազմաթիվ եղանակներ դա անելու համար:
- Նախ, պետք է լավ ուտել և ամենօրյա ռեժիմ սահմանել:
- Երկրորդ, դուք պետք է ավելի հաճախ մենակ լինեք ինքներդ ձեզ և ձեր մտքերի հետ, որպեսզի ավելի լավ հասկանաք ինքներդ ձեզ և ձեր ցանկությունները:
- Երրորդ, դուք պետք է նախապատվություն տաք այն աշխատանքին, որը բերում է բարոյական բավարարվածություն:
- Չորրորդ, դուք պետք է ավելի շատ շփվեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ դրդում են դրական հույզերի:
Իմանալով ձեր էներգետիկ ներուժը, կարող եք ինքնուրույն ամրապնդել այն (եթե այն թույլ է), կամ ուղղել այն ճիշտ ալիքնպատակներին հասնելու համար: Ունենալով ներքին ուժ, կարող եք հասնել այն ամենին, ինչ ցանկանում եք: Հիմնական բանը `անընդհատ աշխատել էներգիայի վրա, չտալ նրան ձախողում և կարողանալ վերահսկել այն անհրաժեշտության դեպքում:
23.10.2013 16:31
Մարդկանց մեծամասնությունը իրենց օրը սկսում է բավականին վաղ. Ոմանք վեր են կենում դպրոց, ոմանք գնում են աշխատանքի: Մի քանի ...
Յոգայի, մեդիտացիայի և արևմտյան միստիկայի վերաբերյալ բազմաթիվ տեքստերում կարելի է գտնել հղումներ տարբեր տեսակներՇակտիի ուժը `Մեծը Կանացի էներգիագոյություն ունեն ինչպես մարդու մարմնի ներսում, այնպես էլ նրա սահմաններից դուրս: Շակտիին աջակցում է տիեզերքի ամեն ինչ ՝ իրենց ուղեծրերի մոլորակներից մինչև արևի ճառագայթում:
Shakti- ն այն տերմինն է, որն օգտագործվում է նկարագրելու համար կառավարող ուժտարածությունը ՝ իր ամենափոքր ատոմից մինչև հսկա գալակտիկա, ձգողության ուժը և լույսի արագության ուժը: Kindանկացած ուժ կամ ազդեցություն գալիս է Շակտիից, և ...
Էներգիան գիտակցություն է, դա երկու տարբեր երևույթ չէ: Ի՞նչ է այս էներգիան `իրազեկվածությունը: Երբ էներգիան անվճար է, այն դառնում է գիտակցություն: Երբ էներգիան գրավվում է, այն մնում է տգիտություն, անգիտակից վիճակ:
Օրինակ ՝ ձեր սեռական էներգիաուղղված է կնոջ կամ տղամարդու:
Նա անգրագետ կմնա, քանի որ կենտրոնացած է օբյեկտի վրա. նա դուրս է գալիս փողոց, նա էքստրովերտ է: Իսկ եթե էներգիան ազատվի օբյեկտից, ապա ո՞ւր կգնա: Այն կուղղվի առարկային, դեպի ձեր խորքերը ...
Հարյուրավոր գրքեր են գրվել, տասնյակ ֆիլմեր են նկարահանվել երազանքի իրականացման մասին: Ամեն տարի նոր բեսթսելեր է հրատարակվում «Ինչպես իրականություն դարձնել երազանքդ» թեմայով, և դրանում հեղինակը պատմում է հաջողության հասնելու նոր ուղիների մասին և հնարավորինս կարճ ժամանակում:
Եվ արդեն առնվազն երկու տասնամյակ մարդկանց բազմությունը գիրք է կարդում և ֆիլմեր դիտում, նախանձում հերոսներին և ոգեշնչվում օրինակներով: Եվ, իհարկե, նրանք շտապում են մարտի (իսկ ով ՝ անդունդ ...) ՝ հանուն իրականացման նվիրական երազանք... Ելքի ժամանակ (ինչը զարմանալի չէ) պտղաբեր ...
Մեր մտքերն ու զգացմունքները ոչ այլ ինչ են, եթե ոչ ամենաբարակ ձևըէներգիա, որը մենք արտադրում ենք շրջակա տարածության մեջ: Ատելություն, սեր, նախանձ, երախտագիտություն - այս ամենը որոշակի մակարդակի թրթռում է `որոշակի հատկանիշներով: Աղբյուր - Էզոթերիկներ: Կենդանի գիտելիք
Մեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ և օրգան ունի իր հաճախականությունը: Շուրջ ամեն ինչ ունի իր հաճախականությունը, նույնիսկ մեր մոլորակը բացառություն չէ: Հայտնի է, որ Երկիրը «երգում» է F- սուր խոշոր ակորդի վրա: Ի դեպ, գիտնականները նշում են, որ դրա սովորական «մասունքը» `7 ...
Միևնույն ժամանակ, այն, ինչ հետաքրքիր է, մարդկությունը, որն ավելի ու ավելի է լուսավորվում, չի ցանկանում ավելի սերտ նայել նույնիսկ դրան մշակութային ժառանգություն, որը, կարծես, հարգում է ոչ միայն խոսքով, այլև գործով: Վերցրեք, օրինակ, Աստվածաշունչը, որի անփոփոխ արժեքը ներկայիս քաղաքակրթության մի զգալի մասի աշխարհայացքների համար այսօր դժվար թե որևէ մեկը կասկածի տակ դնի: Ինչպես գիտեք, դա վկայում է այն մասին, որ Արական կերպարանքով Առաջին Մարդու ստեղծումից հետո ՝ Ադամը, Արարիչը և ...
Տիեզերքում ամեն ինչ էներգիա է, ինչը նշանակում է, որ մեր հնարավորությունների մակարդակը ուղղակիորեն կախված է դրա մակարդակից: Energyածր էներգիայի մակարդակ ունեցող մարդու համար կյանքում գրեթե անհնար կլինի հասնել ինչ -որ բանի:
Հսկայական էներգիայի մակարդակ ունեցող մարդու համար բավական կլինի միայն ինչ -որ բանի մասին մտածելը, և դա արդեն գիտակցվում է:
Այսպիսով, աճպարարները կարող են նյութականացնել ցանկացած բան, իրենց համար ստեղծել կրկնակի և շատ ավելին:
Իսկ հիմա կան այդպիսիք ուժեղ մարդիկ, բայց մենք նրանց չենք ճանաչում, քանի որ նրանք չեն ապրում մարդկանց մեջ, բայց եթե ...
Չակրաները կոչվում են յոթ էներգետիկ կենտրոններ եթերային մարմինգտնվում է երկայնքով ողնաշարի սյուն... Հնդիկ յոգիները հավատում են դրան կենսունակությունորը նրանք կոչում են պրանա, տարածվում է մարդու մարմնում ամենաբարակ ուղիներով `նադիս:
Ենթադրվում է, որ մարդու նուրբ մարմնում կա մոտ 72,000 նադիս:
Չակրաները գտնվում են հիմնական ալիքի երկայնքով `սուշումնա, որն անցնում է ողնաշարի երկայնքով: Դրանք համեմատվում են պտտվող էներգիայի անիվների հետ, որոնք կլանում և այնուհետ փոխակերպում են բարձր ...
Հարգելի Ընթերցող:
Այժմ իմ խնդիրն է փոխանցել Տիեզերական ուսմունքը երկրայիններին: Այս գիրքը կոչվում է ԷՆԵՐԳԻԱ: Դա կլինի էներգիայի, դրա փոխակերպումների և վերամարմնավորման, մարդկային էության կառուցվածքի ՝ հոգու և մարմնի, հարաբերությունների մեջ մարդկային հասարակություն, հարաբերությունները երկրի և այլ քաղաքակրթությունների, Համաշխարհային օվկիանոսի և Տիեզերքի միջև: Այսպես են զարգանում հարաբերություններն ու փոխկապակցությունները պարուրաձեւ: Ի՞նչ խնդիրներ են դրված մարդկության առջև, ինչպիսի՞ եղանակներով կարող են դրանք կատարվել: Այս և շատ այլ հարցեր ...
Այս բոլոր լոգոները բաղկացած են բարձրագույն Պատճառի, Սիրո և Կամքի էներգիայից:
Երկրային քաղաքակրթությունն ավելի շատ հետաքրքրված է Լոգոսի էներգիայով Արեգակնային համակարգ... Դա Արեգակնային համակարգի Լոգոսն է, որը կազմակերպում և համակարգում է բոլոր մոլորակային Լոգոյի գործունեությունը: Էներգիա ...
Բրինձ 7. Պատկերների և կողմնորոշումների պատկեր
ս-,էջ-,դ-, ուղեծրեր, որոնք օգտագործում են սահմանային մակերեսներ:
Քվանտային թիվմ լ կոչվում են մագնիսական ... Այն որոշում է ատոմային ուղեծրի տարածական գտնվելու վայրը և վերցնում է ամբողջ թվեր ՝ - լդեպի + լզրոյի միջով, այսինքն ՝ 2 լ+ 1 արժեքներ (աղյուսակ 27):
Մեկ ենթամակարդակի ուղեծրեր ( լ= const) ունեն նույն էներգիան: Այս վիճակը կոչվում է էներգիան այլասերված է... Այսպիսով, էջ- ուղեծրային - երեք անգամ, դ- հինգ անգամ, և զՅոթ անգամ այլասերված են: Սահմանային մակերեսներ ս-,էջ-,դ-, ուղեծրերը ներկայացված են Նկ. 7
ս -օրբիտալներգնդաձև համաչափ ցանկացածի համար nև միմյանցից տարբերվում են միայն ոլորտի չափերով: Նրանց առավելագույն սիմետրիկ ձևը պայմանավորված է նրանով, որ ժ լ= 0 և μ լ = 0.
Աղյուսակ 27
Էներգետիկ ենթամակարդակների ուղեծրերի քանակը
|
Ուղեծրի քվանտային թիվը |
Մագնիսական քվանտային թիվ |
Տրված արժեք ունեցող օրբիտալների թիվը լ |
|
մ լ | ||
|
–2, –1, 0, +1, +2 | ||
|
–3, –2, –1, 0, +1, +2, +3 |
էջ -օրբիտալներգոյություն ունեն ժամը n≥ 2 և լ= 1, հետևաբար, տիեզերքում կողմնորոշվելու երեք տարբերակ է հնարավոր. մ լ= -1, 0, +1: Բոլոր p- օրբիտալներն ունեն հանգուցային հարթություն, որը ուղեծրը բաժանում է երկու շրջանի, ուստի սահմանային մակերեսներն ունեն համրերի ձև, որոնք կողմնորոշված են տիեզերքում ՝ միմյանց նկատմամբ 90 ° անկյան տակ: Նրանց համար համաչափության առանցքները կոորդինատային առանցքներն են, որոնք նշվում են էջ x , էջ յ , էջ զ .
դ -օրբիտալներորոշվում են քվանտային թվով լ = 2 (n≥ 3), որի ժամանակ մ լ= –2, –1, 0, +1, +2, այսինքն ՝ դրանք բնութագրվում են տարածության մեջ կողմնորոշման հինգ տարբերակով: դ-նշվում են կոորդինատային առանցքների երկայնքով շեղբերով կողմնորոշված օրբիտալները դ զԵվ դ x ²– յ², և շեղբերն ուղղված են կոորդինատային անկյունների կիսաչափերի երկայնքով - դ xy , դ յզ , դ xz .
Յոթ զ -օրբիտալներհամապատասխան լ = 3 (n 4) պատկերված են որպես սահմանային մակերեսներ:
Քվանտային թվեր n, լեւ մլիովին չեն բնութագրում ատոմում էլեկտրոնի վիճակը: Փորձնականորեն հաստատվել է, որ էլեկտրոնն ունի ևս մեկ հատկություն ՝ սպին: Պարզեցված, սպինը կարող է ներկայացվել որպես էլեկտրոնի պտույտ իր առանցքի շուրջը: Պտտել քվանտային թիվը մ ս ունի ընդամենը երկու իմաստ մ ս= ± 1/2, որոնք էլեկտրոնի անկյունային թափի երկու պրոյեկցիան են ընտրված առանցքի վրա: Տարբեր էլեկտրոններ մ սնշվում է վեր և վար սլաքներով:
Ատոմային օրբիտալների լրացման հաջորդականություն
Էլեկտրոններով ատոմային օրբիտալների (AO) պոպուլյացիան իրականացվում է նվազագույն էներգիայի սկզբունքով, Պաուլիի սկզբունքով, Գունդ կանոնով, իսկ շատ էլեկտրոնային ատոմների համար ՝ Կլեչկովսկու կանոնով:
Նվազագույն էներգիայի սկզբունք պահանջում է, որ էլեկտրոնները լցնեն AO ՝ այս ուղեծրերում էլեկտրոնային էներգիայի ավելացման նպատակով: Սա արտացոլում է ընդհանուր կանոնը. Համակարգի առավելագույն կայունությունը համապատասխանում է նրա էներգիայի նվազագույնին:
Սկզբունք Պաուլի (1925) արգելում է էլեկտրոնները նույն էլեկտրոնային քվանտային թվերով ՝ բազմաթիվ էլեկտրոնների ատոմում: Սա նշանակում է, որ ատոմի (կամ մոլեկուլի կամ իոնի) ցանկացած երկու էլեկտրոն պետք է տարբերվեն միմյանցից առնվազն մեկ քվանտային թվի արժեքով, այսինքն ՝ տարբեր սպիններով (զուգավորված էլեկտրոններով) երկու էլեկտրոն չի կարող լինել մեկ ուղեծիր: Յուրաքանչյուր ենթամակարդակ պարունակում է 2 լ+ 1 ուղեծիր, որը պարունակում է ոչ ավելի, քան 2 (2 լ+ 1) էլեկտրոններ: Հետևաբար, հետևում է, որ կարողությունը ս- օրբիտալներ - 2, էջ- օրբիտալներ - 6, դ-օրբիտալներ - 10 և զ-օրբիտալներ `14 էլեկտրոն: Եթե տրված էլեկտրոնների թիվը լգումարը 0 -ից մինչև n- 1, ապա մենք ստանում ենք բանաձևը Բորա -Թաղել, որը որոշում է տրված մակարդակի վրա գտնվող էլեկտրոնների ընդհանուր թիվը n:
Այս բանաձևը հաշվի չի առնում էլեկտրոն-էլեկտրոն փոխազդեցությունը և դադարում է կատարվել n ≥ 3.
Նույն էներգիաներով ուղեծրերը (այլասերված) լրացվում են համապատասխանաբար կանոն Գունդա ամենացածր էներգիան տիրապետում է առավելագույն պտույտ ունեցող էլեկտրոնային կոնֆիգուրացիային: Սա նշանակում է, որ եթե p- ուղեծրի վրա կա երեք էլեկտրոն, ապա դրանք գտնվում են հետևյալ կերպ. Եվ ընդհանուր պտույտը Ս= 3/2, ոչ այսպես ՝, Ս=1/2.
Կլեչկովսկու կանոնը (նվազագույն էներգիայի սկզբունք): Շատ էլեկտրոնային ատոմներում, ինչպես ջրածնի ատոմում, էլեկտրոնի վիճակը որոշվում է նույն չորս քվանտային թվերի արժեքներով, բայց այս դեպքում էլեկտրոնը ոչ միայն միջուկի դաշտում է, այլև այլ էլեկտրոնների դաշտը: Հետևաբար, շատ էլեկտրոնային ատոմների էներգիան որոշվում է ոչ միայն հիմնական, այլ նաև ուղեծրային քվանտային թվով, ավելի ճիշտ `դրանց գումարով. գումարը մեծանում է ատոմային օրբիտալների էներգիանn + լ; նույն չափով, մակարդակը ՝ ավելի ցածրովnև մեծլ. Ատոմային օրբիտալների էներգիան աճում է ըստ շարքերի.
|
1ս<2ս<2էջ<3ս<3էջ<4ս≈3դ<4էջ<5ս≈4դ<5էջ<6ս≈4զ≈5դ<6էջ<7ս≈5զ≈6դ<7էջ. |
Այսպիսով, չորս քվանտային թվերը նկարագրում են ատոմում էլեկտրոնի վիճակը և բնութագրում են էլեկտրոնի էներգիան, նրա պտույտը, էլեկտրոնային ամպի ձևը և տարածության մեջ նրա կողմնորոշումը: Երբ ատոմն անցնում է մի վիճակից մյուսը, էլեկտրոնային ամպը վերադասավորվում է, այսինքն ՝ քվանտային թվերի արժեքները փոխվում են, ինչն ուղեկցվում է ատոմի կողմից էներգիայի քվանտների կլանմամբ կամ արտանետմամբ:
Մալյուգին 14. Արտաքին և ներքին էներգիայի մակարդակները: Էներգիայի մակարդակի լրացում:
Հակիրճ հիշենք այն, ինչ մենք արդեն գիտենք ատոմների էլեկտրոնային թաղանթի կառուցվածքի մասին.
the ատոմի էներգիայի մակարդակների թիվը = այն ժամանակահատվածի թիվը, որում գտնվում է տարրը.
energy էներգիայի յուրաքանչյուր մակարդակի առավելագույն հզորությունը հաշվարկվում է 2n2 բանաձևով
ü արտաքին էներգիայի կեղևը չի կարող պարունակել ավելի քան 2 էլեկտրոն 1 շրջանի տարրերի համար, ավելի քան 8 էլեկտրոն ՝ այլ ժամանակաշրջանների տարրերի համար
Եկեք մեկ անգամ ևս վերադառնանք էներգիայի մակարդակի լրացման սխեմայի վերլուծությանը փոքր ժամանակաշրջանների տարրերի համար.
Աղյուսակ 1. Էներգիայի մակարդակների լրացում
փոքր ժամանակաշրջանների տարրերի համար
Ամանակաշրջանի համարը | Էներգիայի մակարդակների քանակը = ժամանակաշրջանի համարը | Տարրի խորհրդանիշ, նրա հերթական համարը | Ընդհանուր գումարը էլեկտրոններ | Էլեկտրոնների բաշխումը ըստ էներգիայի մակարդակների | Խմբի համարը |
|
|
Հ +1 )1 | +1 Հ, 1- | |||||
|
Հե + 2 ) 2 | +2 Ոչ, 2- | |||||
|
Լի + 3 ) 2 ) 1 | + 3 Լի, 2-, 1- | |||||
|
Եղիր +4 ) 2 )2 | + 4 Լինել, 2-,2 ե- | |||||
|
B +5 ) 2 )3 | +5 B, 2-, 3- | |||||
|
C +6 ) 2 )4 | +6 C, 2-, 4- | |||||
|
Ն + 7 ) 2 ) 5 | + 7 Ն, 2-,5 ե- | |||||
|
Օ + 8 ) 2 ) 6 | + 8 Օ, 2-,6 ե- | |||||
|
Ֆ + 9 ) 2 ) 7 | + 9 Ֆ, 2-,7 ե- | |||||
|
Ne + 10 ) 2 ) 8 | + 10 Ne, 2-,8 ե- | |||||
|
Նա + 11 ) 2 ) 8 )1 | +1 1 Նա, 2-, 8-, 1 ե- | |||||
|
Մգ + 12 ) 2 ) 8 )2 | +1 2 Մգ, 2-, 8-, 2 ե- | |||||
|
Ալ + 13 ) 2 ) 8 )3 | +1 3 Ալ, 2-, 8-, 3 ե- | |||||
|
Սի + 14 ) 2 ) 8 )4 | +1 4 Սի, 2-, 8-, 4 ե- | |||||
|
Պ + 15 ) 2 ) 8 )5 | +1 5 Պ, 2-, 8-, 5 ե- | |||||
|
Ս + 16 ) 2 ) 8 )6 | +1 5 Պ, 2-, 8-, 6 ե- | |||||
|
Cl + 17 ) 2 ) 8 )7 | +1 7 Cl, 2-, 8-, 7 ե- | |||||
18 Ար |
Ար+ 18 ) 2 ) 8 )8 | +1 8 Ար, 2-, 8-, 8 ե- |
Վերլուծել աղյուսակը 1. Համեմատեք վերջին էներգիայի մակարդակի էլեկտրոնների թիվը և այն խմբի թիվը, որում գտնվում է քիմիական տարրը:
Դուք դա նկատե՞լ եք ատոմների արտաքին էներգիայի մակարդակի էլեկտրոնների թիվը համընկնում է խմբի թվի հետ, որի մեջ է գտնվում տարրը (բացառությունը հելիումն է):
!!! Այս կանոնը ճիշտ է միայնտարրերի համար Գլխավոր հիմնականենթախմբեր.
Յուրաքանչյուր համակարգի ժամանակաշրջան ավարտվում է իներտ տարրով(հելիում He, neon Ne, argon Ar): Այս տարրերի արտաքին էներգիայի մակարդակը պարունակում է էլեկտրոնների առավելագույն հնարավոր քանակ ՝ հելիում -2, այլ տարրեր ՝ 8. Սրանք հիմնական ենթախմբի VIII խմբի տարրեր են: Էներգիայի մակարդակ, որը նման է իներտ գազի էներգիայի մակարդակի կառուցվածքին, կոչվում է ավարտված... Սա պարբերական աղյուսակի յուրաքանչյուր տարրի էներգիայի մակարդակի մի տեսակ վերջնական ուժ է: Պարզ նյութերի ՝ իներտ գազերի մոլեկուլները բաղկացած են մեկ ատոմից և քիմիապես իներտ են, այսինքն ՝ գործնականում քիմիական ռեակցիաների չեն մտնում:
PSCE- ի մնացած տարրերի համար էներգիայի մակարդակը տարբերվում է իներտ տարրի էներգիայի մակարդակից, այդպիսի մակարդակները կոչվում են անավարտ... Այս տարրերի ատոմները հակված են լրացնել արտաքին էներգիայի մակարդակը ՝ նվիրելով կամ ընդունելով էլեկտրոններ:
Հարցեր ինքնատիրապետման համար
1. Էներգիայի ո՞ր մակարդակն է կոչվում արտաքին:
2. Էներգիայի ո՞ր մակարդակն է կոչվում ներքին:
3. Էներգիայի ո՞ր մակարդակն է կոչվում ամբողջական:
4. Ո՞ր խմբի և ենթախմբի տարրերն ունեն ավարտված էներգիայի մակարդակ:
5. Որքա՞ն է հիմնական ենթախմբերի տարրերի արտաքին էներգիայի մակարդակի էլեկտրոնների թիվը:
6. Որո՞նք են նմանությունները մեկ հիմնական ենթախմբի տարրերի էլեկտրոնային մակարդակի կառուցվածքում
7. Արտաքին մակարդակի քանի՞ էլեկտրոն է պարունակում ա) IIA- ի տարրերը.
բ) IVA խումբ; գ) VII A խումբ
Դիտել պատասխանը
1. Վերջին
2. oneանկացած մեկը, բացի վերջինից
3. Այն, որը պարունակում է առավելագույն թվով էլեկտրոններ: Եվ նաև արտաքին մակարդակը, եթե այն պարունակում է 8 էլեկտրոն առաջին շրջանի համար `2 էլեկտրոն:
4. VIIIA խմբի տարրեր (իներտ տարրեր)
5. Խմբի թիվը, որում գտնվում է տարրը
6. Արտաքին էներգիայի մակարդակի հիմնական ենթախմբերի բոլոր տարրերը պարունակում են այնքան էլեկտրոն, որքան խմբի համարը
7. ա) IIA խմբի տարրերն արտաքին մակարդակում ունեն 2 էլեկտրոն. բ) IVA խմբի տարրեր `4 էլեկտրոն; գ) VII խմբի A տարրերն ունեն 7 էլեկտրոն:
Ինքնօգնության առաջադրանքներ
1. Տարրը որոշիր ըստ հետևյալ չափանիշների. Ա) ունի 2 էլեկտրոնային մակարդակ, արտաքինից `3 էլեկտրոն; բ) ունի 3 էլեկտրոնային մակարդակ, արտաքինից `5 էլեկտրոն: Գրեք էլեկտրոնների բաշխումը այս ատոմների էներգիայի մակարդակների վրա:
2. Ո՞ր երկու ատոմներն ունեն նույնքան զբաղված էներգիայի մակարդակ:
Դիտել պատասխանը:
1. ա) Սահմանել քիմիական տարրի «կոորդինատները». 2 էլեկտրոնային մակարդակ `II ժամանակաշրջան. 3 էլեկտրոն արտաքին մակարդակում `III A խումբ: Սա բոր 5B է: Էլեկտրոնների բաշխման դիագրամ ըստ էներգիայի մակարդակների. 2-, 3-
բ) III շրջան, VА խումբ, տարր ֆոսֆոր 15Р. Էլեկտրոնների բաշխման դիագրամ ըստ էներգիայի մակարդակների. 2-, 8-, 5-
2.դ) նատրիում և քլոր:
Բացատրությունա) նատրիում `+11 )2)8 ) 1 (լցված 2) → ջրածին ՝ +1) 1
բ) հելիում ՝ +2 )2 (լցված 1) → ջրածին ՝ ջրածին ՝ +1) 1
գ) հելիում ՝ +2 )2 (լրացված 1) ← → նեոն ՝ +10 )2)8 (լրացված 2)
*Գ)նատրիում `+11 )2)8 ) 1 (լցված 2) → քլոր `+17 )2)8 ) 7 (լրացված 2)
4. Տասը: Էլեկտրոնների թիվը = օրդինալ
5 գ) մկնդեղ և ֆոսֆոր: Մեկ ենթախմբում տեղակայված ատոմներն ունեն նույն թվով էլեկտրոններ:
Բացատրություններ:
ա) նատրիում և մագնեզիում (տարբեր խմբերում). բ) կալցիում և ցինկ (միևնույն խմբում, բայց տարբեր ենթախմբերում). * գ) մկնդեղ և ֆոսֆոր (մեկ, հիմնական, ենթախմբում), դ) թթվածին և ֆտոր (տարբեր խմբերում):
7.դ) արտաքին մակարդակի էլեկտրոնների թիվը
8. բ) էներգիայի մակարդակների քանակը
9.ա) լիթիում (II շրջանի IA խմբում է)
10.գ) սիլիցիում (IVA խումբ, III շրջան)
11. բ) բոր (2 մակարդակ - IIժամանակաշրջան, 3 էլեկտրոն արտաքին մակարդակում - IIIAխումբ)