Insarcinata nu merg la toaleta in cea mai mare parte. Mișcarea este viață. Tratamentul constipației cu medicamente

Probleme precum constipația în timpul sarcinii și cum să mergi la toaletă sunt frecvente. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că fetele caută remedii pentru a reface scaunul.

De ce devine o problemă pentru o femeie însărcinată să meargă la toaletă? Corpul produce progesteron pentru a sprijini creșterea și distensia uterului. Dar sub influența hormonului, tonusul tuturor mușchilor scade, iar peristaltismul se agravează. Și dacă luăm în considerare și faptul că, în plus, fătul în creștere apasă pe intestine, atunci motivele încălcării regularității scaunului devin clare.

Situația este complicată de faptul că multe dintre metodele obișnuite de tratare a bolii reprezintă o amenințare de avort spontan.

De ce este interzis să împingeți?

Opinia medicilor ginecologi și proctologi în această chestiune este fără ambiguitate. Când apare constipația, nu trebuie să împingeți în timpul sarcinii. Dacă nu există scaun mai mult de o zi, pentru a preveni otrăvirea organismului cu produse de carie, se recomandă să luați un laxativ ușor.

Decat zelul excesiv in toaleta ameninta:

• La efort, presiunea intra-abdominală crește brusc. Acest lucru duce la dezvoltarea hemoroizilor.
• Mușchii nu numai ai rectului sunt încordați, ci și ai uterului. După aceasta, poate apărea un ton, perturbând cursul normal al sarcinii.

Este bine să împingeți dacă intensitatea efortului care trebuie aplicat este moderată și constipația este rară? Da, acest lucru nu amenință puțin sănătatea femeii și a copilului nenăscut.

Toți medicii își avertizează pacienții să monitorizeze regularitatea mișcărilor intestinale. Și când apar primele simptome ale întârzierii sale, schimbă-i stilul de viață.

Cum să evitați constipația?

Tulburarea scaunului este cel mai ușor de prevenit. Este nevoie de:

1. Mănâncă alimente bogate în fibre.
2. Bea multe lichide.
3. A conduce imagine activă viata (in absenta contraindicatiilor medicale).

Dacă constipația durează mai mult de o zi, puteți utiliza următoarele medicamente:

• Lumanari cu glicerina. Acestea irită ușor rectul, stimulând mișcările intestinale. Substanțele conținute în medicament nu sunt absorbite și nu afectează tonusul uterului.
• Microlax este o microclismă, efectul ei se simte după 10 minute.
• Duphalac este un sirop prebiotic. Înmoaie scaunul și provoacă mișcări ușoare ale intestinului.

În ciuda fiabilității medicamentelor, consultați-vă medicul înainte de a le utiliza.

Dietă

Alimentația are un impact semnificativ asupra sănătății femeii însărcinate și a copilului nenăscut. Normalizarea sa este primul lucru de făcut atunci când apare retenția de scaun. Uneori este suficient să-ți ajustezi puțin dieta pentru a merge sistematic la toaletă fără durere.

Pentru a rezolva problema constipației, trebuie respectate următoarele principii:

• Dimineața, pe stomacul gol, bea 200 de grame de apă. Il poti acidifica cu lamaie si adauga o lingura de miere.
• Mănâncă în porții mici, cu pauze de cel mult 4 ore.
• Baza dietei sunt legumele și fructele proaspete sau fierte.
• Util: morcovi, dovleac, sfeclă, dovlecel, castraveți; pepene galben, mere, cirese, caise.
• Dintre cereale, hrișca, yachka și fulgii de ovăz sunt de preferat.
• Includeți în dietă produsele lactate fermentate.
• Se recomandă consumul de mâncăruri aburite, coapte sau fierte.
• Consumă tărâțe. Se pot adăuga 1 lingură în salate.
• Combinați tipurile de pește și carne cu conținut scăzut de grăsimi cu alimente care conțin fibre alimentare (varză, sparanghel, morcovi etc.).
• Mănâncă proteine ​​înainte de prânz.
• Se recomandă consumul de pâine grosieră.
• Bea până la 2 litri de lichid pe zi. Este mai bine să faci alegerea în favoare apă minerală care conțin sulfat de magneziu; sucuri naturale, băuturi din fructe, ceaiuri din plante.

• Curmal, rodie, coacăz, afin, câini.
• Jeleu, jeleat de carne, aspic.
• Prăjit, afumat.
• Terci de gris, orez.
• Unt, smantana, branza - in cantitati limitate.
• Nuci.
• Mâncăruri sărate, picante.
• Leguminoase.
• voi coace, produse din făină, chifle, prăjituri.
• Cacao, ciocolată.
• Carne de porc grasă, cârnați.
• Alcool, ceai tare, cafea.
• sifon dulce.

În general, alimentația femeilor însărcinate nu este mult diferită de alimentație. oameni normali suferind de constipatie. Atenția principală este acordată calității produselor, conținutului echilibrat de vitamine și microelemente care intră în organism împreună cu alimentele.

Modalități populare de luptă

Medicina pe baza de plante - alternativa buna medicamentele. Această metodă nu redă impact negativ asupra fătului și îmbogățește corpul unei gravide cu vitamine și minerale. Astfel, ei normalizează munca. tract gastrointestinal mai degrabă decât să elimine simptomele bolii.

Dacă nu există intoleranță individuală, este destul de sigur să utilizați astfel de produse:

1. Sfeclă. Această legumă rădăcină este bogată în fibre, aminoacizi, minerale. În forma sa brută, legumele împiedică dezvoltarea proceselor de putrefacție în tractul gastrointestinal și stimulează producția de bilă. Dar în timpul gătitului sau coacerii, beneficiile sale sunt ușor reduse. 1 parte suc de sfeclă a fi divorțat cu 3 părți de măr. Se bea zilnic pe stomacul gol cu ​​30 de minute înainte de mese. Salatele pe bază de sfeclă sunt utile.
2. Datorită potasiului și fibrelor pe care le conține, prunele uscate stimulează producția de enzime și înmoaie fecalele. Mâncând 3-5 fructe pe zi, vei înțelege că împingerea cu constipație în timpul sarcinii nu este deloc necesară. De asemenea, puteți face un amestec dulce. Luați o parte din prunele înmuiate și caise uscate. Măcinați-le, adăugați miere după gust. Luați o lingură de desert pe stomacul gol, sau seara cu un pahar cu apă. Păstrați amestecul la frigider.
3. Merele. Datorită conținutului ridicat de fibre vegetale, pectină, lactuloză, pulpa neutralizează efectul toxinelor, lichefiază fecalele și stimulează nevoia de a goli intestinele. Fructele pot fi consumate crude, coapte, uscate etc. Principalul lucru este să mănânci cel puțin un fruct pe zi. Un exemplu de salată: se rade un măr acru și morcov, sare, se condimentează cu ulei de măsline.
4. Bulion. Se spala 3-4 mere, se taie, se adauga 1 litru de apa si se fierbe la foc mic sub capac. Înfășurați tigaia. Strecoară băutura după 4 ore și bea în loc de ceai.
5. Dovleacul stimulează metabolismul, așa că este folosit pentru constipație, astfel încât să poți merge la toaletă fără să împingi. Leguma este coaptă, înăbușită, pregătită din ea feluri de mâncare diverse... Dar cel mai eficient suc de dovleac... Trebuie să-l bei la 100 de grame. cu o jumătate de oră înainte de masă. Puteți adăuga 100 de grame de morcov proaspăt.
6. Chefirul îmbogățește microflora naturală, aceasta uz zilnic normalizează tractul digestiv, ameliorând constipația. Cel mai bine este să-l pregătiți acasă. Puneti putina smantana sau cruton de secara in lapte cald si lasati la infuzat. După 1-3 zile, băutura va fi gata. Pentru a spori efectul, adăugați 1 lingură. l. tărâțe de grâu și miere. Numai chefirul proaspăt are un efect de vindecare, cel vechi, dimpotrivă, întărește scaunul.

În cele mai multe cazuri, utilizarea metodelor de medicină tradițională oferă un efect de durată și face ușor să mergi „mare”.

Activitate fizica

Unul dintre motivele scăderii activității intestinale este un stil de viață sedentar. Desigur, femeile însărcinate trebuie să aibă grijă să nu suprasolicită. Dar petrecerea constantă a timpului în fața unui computer sau a televizorului este, de asemenea, dăunătoare. Acest lucru poate provoca nu numai constipație, ci și lipsa de oxigen făt.

Dacă nu există amenințarea unui avort spontan, plimbările zilnice îndelete în natură vor îmbunătăți starea de spirit și vor normaliza peristaltismul. Înotul, yoga au un efect benefic.

Gimnastica obișnuită este de asemenea utilă. Un complex special conceput va ajuta să faceți față problemei de a merge la toaletă și de a vă energiza.

Mișcările sunt efectuate fără probleme, într-un ritm convenabil pentru dvs., de 10-20 de ori. Respirația este calmă, efortul se face la expirație. Este important să începeți toate exercițiile pe partea dreaptă.

1. Pune-te în patru picioare. Palmele sunt sub umeri, genunchii sub articulațiile șoldului, spatele este drept. Ridică mana dreaptași ajunge în jos la stânga. Puteți îndoi ușor brațul de susținere la cot. Repetați pe a doua parte.
2. Stai pe podea, genunchii drepti, un prosop rulat sub fese, mâinile pe șolduri. Aduceți mâna dreaptă înapoi, desfăcând corpul și capul înăuntru partea dreapta... Repetați în oglindă.
3. Stai pe podea cu spatele lipit de perete, genunchii usor indoiti. Inspirați adânc cu burta, apoi expirați. Încearcă să-ți ții pieptul nemișcat. Respirați astfel timp de 3 minute.
4. Stați pe spate. Picioarele sunt pe podea, genunchii sunt ușor îndoiți. Cu călcâiul piciorului drept, atingeți genunchiul stâng. Repetați pentru cealaltă parte.
5. Poziția este aceeași, dar mâinile sunt depărtate pe podea, cu palmele în sus. Rotiți-vă pelvisul spre dreapta, încercând să vă puneți genunchii pe podea. Reveniți la original. Repetați pe cealaltă parte.
6. Întinde-te pe spate cu picioarele drepte. Ridică piciorul dreptși încearcă să ajungi la umărul ei drept cu genunchiul îndoit, mișcându-ți ușor șoldul în lateral. Repetați pentru piciorul stâng.

Cursurile sunt contraindicate în caz de amenințare de avort spontan, dacă sunt prescrise odihna la pat.

În timpul gimnasticii, ați simțit dureri de orice localizare, amețeli, disconfort, dificultăți de respirație? Opriți-vă și odihniți-vă, raportați incidentul medicului dumneavoastră.

Constipația este un însoțitor al sarcinii. Acesta complică viața unei femei și poate dăuna fătului. În același timp, medicii nu recomandă împingerea și încordarea în toaletă. La urma urmei, puteți provoca apariția tonusului uterin. Cu toate acestea, dacă revizuiți dieta și ajustați rutina zilnică, puteți rezolva problema.

Perioada de naștere a unui copil este una dintre cele mai minunate din viața unei femei. Cu toate acestea, un fenomen precum constipația o face adesea îngrijorată pe viitoarea mamă. Cum să mergi la toaletă cu constipație fără a afecta sarcina? Care este pericolul de reținere a scaunului pentru o femeie în poziție? Să spunem.

Cel mai motiv comun tulburarea regularității scaunului este un făt în creștere care stoarce intestinele. Si daca viitoare mamăîn timp ce se mișcă puțin, apoi peristaltismul încetinește semnificativ, adică practic dispare nevoia de a face nevoile. Cu toate acestea, există o serie de alte motive care duc la constipație în timpul sarcinii:

1. Niveluri crescute de progesteron în sânge. Acest hormon are de mare valoare pentru dezvoltare corectă făt. Dar, din păcate, tinde să relaxeze mușchii intestinali.
2. Alimentație necorespunzătoare. După cum știți, multe femei în perioada nașterii unui copil își schimbă preferințele gastronomice. Dacă o femeie însărcinată este atrasă de dulciuri, sărate, prăjite, semifabricate, atunci problemele cu scaunul, din păcate, nu pot fi evitate.
3. Stres, anxietate, tensiune nervoasă. În timpul sarcinii, o femeie devine deosebit de vulnerabilă, experimentând adesea teamă pentru un viitor copil. Astfel de stare emoțională nu cel mai bun mod afectează nu numai regularitatea scaunului, ci și dezvoltarea fătului.
4. Stagnare în zona pelviană, hemoroizi. Organele interne, intestinele unei femei gravide sunt comprimate de uterul în creștere. În fiecare lună îi devine din ce în ce mai greu să se miște activ, preferă să stea sau să se întindă de cele mai multe ori. Toate acestea duc la stagnare în vasele pelvisului mic, apar adesea hemoroizi (care, de regulă, ies după naștere). Desigur, în acest caz, o femeie devine mai dificil să facă caca, trebuie să petreacă mult timp în toaletă.
5. Recepţie droguri... Să îndure și să nască copil sanatos, multe femei însărcinate trebuie să ia medicamente. Unele dintre acestea pot duce la constipație. De exemplu, suplimentele de fier, care sunt prescrise aproape tuturor femeilor în primul trimestru de sarcină.

Cât de periculos este?

1. Evacuați conținutul intestinal în cel mai sigur mod.
2. Normalizați mâncarea, observați regim de băut.
3. Luați medicamente care normalizează microflora intestinală.
4. Mișcă-te mai mult - mergi mai departe aer proaspat, înscrie-te la cursuri pentru gravide (aerobic în apă, fitball).

Viitoarea mamă ar trebui să înțeleagă că constipația poate fi cauzată de bolile intestinale. Prin urmare, nu trebuie să fii tratat singur. Este important să luați problema în serios: vizitați un medic, fiți examinat și apoi luați unele măsuri.

Medicamente

Datorită efectului negativ asupra fătului, multe medicamente sunt contraindicate pentru o femeie însărcinată. Uneori, dacă problema este suficient de gravă, medicul poate ridica această interdicție. Ceea ce cu siguranță nu poate fi acceptat de o femeie într-o poziție:

Toate medicamentele de mai sus pot provoca contracții uterine, avort spontan sau naștere prematură... Ce poți lua în timpul sarcinii:

• Forlax;
• Export;
• "Maksilak";
• Duphalac.

De asemenea, puteți pune lumânări cu glicerină... Dacă constipația este prelungită și toate celelalte remedii nu ajută, poți folosi microclisma Mikrolax. Acționează local fără a afecta negativ uterul și fătul. Intestinele după microclisteri sunt golite în 10 minute.

Remedii populare

Rețetele de medicină tradițională au fost folosite din timpuri imemoriale. Nu este nevoie să fii sceptic în privința lor, multe medicamente moderne conțin extracte din aceleași plante. Dar există remedii populare care ajută la constipație în timpul sarcinii și pot fi folosite?
Vă oferim o listă cu cele mai sigure și mai dovedite rețete:

1. Clătiți bine cu 100 g de prune uscate, turnați 1 litru de apă clocotită, puneți la foc mic. După o oră, se scoate, se răcește sub capac. Luați un bulion între mese într-un pahar, ultima băutură înainte de culcare.
2. Se fierbe o sfeclă roșie medie, se toacă pe răzătoare, se condimentează cu măsline sau ulei vegetal... Mănâncă pe stomacul gol. De asemenea, puteți face o salată cu sfeclă, murături și iaurt neîndulcit.
3. Într-un recipient uscat separat, amestecați o lingură de sare de mușețel, rizomi de valeriană, frunze de urzică, măceșe și anason. Apoi se toarnă o lingură din amestec cu 500 ml apă clocotită și se pune baie de apă timp de 15 minute. Cand bulionul s-a racit, trebuie filtrat. Luați o jumătate de pahar după masă de trei ori pe zi.

În timpul sarcinii, este mai important ca niciodată să mănânci o dietă echilibrată. Acest lucru este necesar nu numai pentru dezvoltarea corectă a fătului, ci și pentru sănătate și bunastare viitoare mamă. La alimentație corectă riscul de constipație este cel puțin redus la jumătate. Deci, ce trebuie să fie prezent în dieta zilnică:

• produse lactate fermentate - chefir, iaurt, lapte copt fermentat;
• terci de fulgi de ovaz, hrisca sau orz;
• paine integrala;
• carne slabă;
• supe într-un bulion slab.

Dar alimentele care provoacă constipație vor trebui să fie strict limitate. Acestea includ terci de orez, supe crema, produse de patiserie, paste, cafea tare si ceai. De asemenea, este important să respectați regimul de băut. Dacă femeia însărcinată nu are edem, atunci trebuie să bea aproximativ 1,5 litri de lichid pe zi.

Cum să mergi rapid la toaletă pentru o femeie însărcinată? Pentru aceasta există o mulțime de mijloace - atât populare, cât și medicamente. Puteți pune lumânări cu glicerină, microclismă Mikrolax, puteți mânca o doză de șoc de sfeclă, puteți bea un decoct de prune uscate etc. Cu toate acestea, dacă problema se repetă iar și iar, atunci singurul lucru decizia corectă este să mergi la medic și să afli motiv posibil tulburări ale scaunului. O femeie însărcinată ar trebui să înțeleagă că, dacă se întâmplă ceva, riscă nu numai propria ei sănătate, ci și a bebelușului ei.

Publicat: 29 februarie 2016 la 17:54

Stagnarea în intestine, atunci când actul de defecare trece cu o mare întârziere și dificultăți, sunt familiare pentru fiecare a doua femeie care se află într-o „poziție interesantă”. Problema constipației poate fi întâlnită oricând, iar unii cred că dificultățile cu golirea în timp util pot fi unul dintre primele semne ale sarcinii. Dacă constipația pentru un adult, deși o problemă neplăcută, este destul de simplu de rezolvat, atunci pentru o femeie în perioada nașterii unui copil, o întârziere a scaunului este plină de multe complicații în proces normal gestaţie. Iar riscurile vin pe primul loc consecințe nedorite la strecurare, care însoțește actul de defecare.

Împingerea pentru constipație în timpul sarcinii poate fi periculoasă. Astfel de riscuri sunt asociate cu faptul că în acest caz este posibil:

• dezvoltarea hemoroizilor;
• fisuri în zonă anus, sângerare;
• întreruperea spontană a sarcinii (avorturi spontane).

Cea mai periculoasă în ceea ce privește dezvoltarea complicațiilor este necesitatea de a împinge constipația în timpul sarcinii în primul și al treilea trimestru. În principiu, medicii, în general, nu recomandă împingerea tare, și cu atât mai mult în timpul sarcinii. Vorbind despre indezirabilitatea forței atunci când mergeți la toaletă, trebuie să știți că vorbim despre eforturi semnificative în procesul de defecare. Dacă golirea intestinelor se efectuează cu puțin efort, atunci acest lucru nu provoacă nicio îngrijorare specială.

Cum să mergi la toaletă pentru constipație în timpul sarcinii?

La întrebarea dacă este dăunător să împingeți pentru constipație în timpul sarcinii, răspunsul va fi cu siguranță da, dar trebuie luați în considerare mulți factori. Necesitatea de a evita efortul în timpul mișcărilor intestinale apare atunci când sunt prezente următoarele simptome:

• un col uterin deschis sau scurtat cu amenințarea nașterii premature;
• probleme sângeroase;
• apariția contracțiilor regulate;
• cu ape în retragere;
• repaus la pat conform recomandării medicului.

Când debit normal Puteți face forță pentru constipație pentru femeile însărcinate, dar cu mare atenție. În orice caz, nu puteți scăpa de scaunul de toaletă și nu puteți deveni principalul lucru, cum ar fi o femeie însărcinată să meargă la toaletă în cea mai mare parte cu constipație, cu cel mai mic rău pentru sănătate și consecințe negative pentru un copil. Cea mai bună soluție ar fi să evitați deloc constipația dacă o femeie se pregătește să devină mamă. Adesea, problemele intestinale încep din cauza faptului că nu îi ascultă cererile, ignorând nevoia de a face nevoile. Călătoriile regulate la toaletă la aceeași oră în fiecare zi obișnuiesc organismul cu un anumit regim. Utilizare un numar mare lichidele nu numai că vor ajuta să facă față dificultăților în timpul mișcărilor intestinale, ci și ca măsură preventivă.

Cum să mergi rapid la toaletă cu constipație în timpul sarcinii va ajuta un laxativ sigur precum Duphalac. O altă modalitate de a merge la toaletă atunci când o femeie însărcinată este constipată și nu împinge prea tare pot fi supozitoarele cu glicerină. În caz de constipație, nu este de dorit să te străduiești să rezolvi problema mișcării intestinale petrecând mult timp în toaletă.

Utilizarea unui laxativ este acceptabilă atunci când problema cum să scăpați de constipația sarcinii și să nu împingeți este foarte acută și trebuie rezolvată într-un singur caz și urgent. Faptul este că laxativele, deși vă permit foarte rapid să atenuați dificultățile cu scaunul, contribuie la dependența rapidă a intestinului de această metodă de golire. Și având în vedere că modificările care apar în corpul unei femei însărcinate provoacă deja multe necazuri, relaxarea mușchilor intestinali poate provoca complicații nedorite. Prin urmare, utilizarea laxativelor este recomandată numai în cazuri de urgență și după consultarea medicului.

Faceți intestinele să funcționeze, chiar dacă gravidei i se prescrie repaus la pat, cu excepția activului exercițiu fizic, eventual cu exerciții simple culcat în pat. În plus, este util automasajul abdomenului. într-o mișcare circulară, care se face in pat imediat dupa trezire. Începeți intestinele forțând mușchii să se contracte, eventual prin a bea un pahar de obișnuit pe stomacul gol dimineața apă rece... Pe viitor, înainte de fiecare masă, cu cel puțin o jumătate de oră, este indicat să beți aproximativ trei sute de grame de apă, suc sau alt lichid.

Adesea, motivul dificultăților cu scaunul la femei în timpul așteptării copilului sunt motive psihogene, când spasmele nervoase par să „prindă” intestinele și nu dau posibilitatea unei origini libere. fecale... Prin urmare, este necesar să evitați stresul, să fim mai mult în aer liber. Pentru a nu împinge, se pot folosi și decocturi sedative din plante medicinale, dar numai sub supravegherea unui medic. Unele femei fac mai ușor să meargă la toaletă mâncând un măr la culcare. Salata de fructe imbracata cu iaurt de casa sau salata de legume ascuns înăuntru ulei de floarea soarelui, poate exclude în general întrebarea dacă este posibil să împingeți cu constipație în timpul sarcinii?

O burtă în creștere aduce multă fericire stăpânului, dar, din păcate, este adesea umbrită de diverse efecte „colaterale” care apar în timpul sarcinii. Una dintre aceste probleme asociată direct cu „ situatie interesanta»Femeile care devin constipate.

Chiar dacă viitoarea mamă nu a avut probleme cu sistemul digestiv înainte de sarcină, probabilitatea ca acestea să apară în așteptarea copilului este destul de mare.

Motive de constipație

Problemele cu mișcările intestinale pot deranja o femeie la fel de mult întâlniri timpurii sarcină, iar în final.

În primul caz, constipația în timpul sarcinii timpurii, acestea sunt de obicei asociate schimbări fond hormonal care provoacă adesea o defecţiune tractului digestiv, și poate fi unul dintre

În al doilea caz, apare constipația în timpul sarcinii ca rezultat creșterea uterului, strângerea organe interne, inclusiv intestinele, precum și o scădere a mobilității viitoarei mame. Deci, dacă unei femei i se prescrie repaus la pat din cauza amenințării întreruperii sarcinii, este probabil să întâmpine probleme cu defecarea.

În plus față de probleme fiziologice care provoacă o defecțiune în intestine, există și pur psihologice. Femeile însărcinate sunt foarte sensibile la orice necazuri – stresul și anxietatea provoacă tensiune musculară și pot provoca constipație.

Golirea intestinului la gravide este considerată normală dacă are loc cel puțin o dată pe zi. Dacă o femeie nu poate scăpa în acest timp, vorbesc despre constipație.

Constipație în timpul sarcinii: ce să faci: cum să mergi la toaletă

1) mănâncă corect

Pentru a evita acest lucru fenomen neplăcut trebuie să urmezi o anumită dietă. Deci, în dieta viitoarei mame, fructele și legumele proaspete trebuie să fie prezente - alimentele vegetale sunt bogate în fibre, ceea ce are un efect benefic asupra muncii sistem digestiv... Este foarte bine dacă o femeie însărcinată mănâncă și fructe uscate, precum și compoturi din acestea - caise uscate, smochine și prune uscate au un efect laxativ excelent. În plus, aceste alimente conțin masă nutrienți, atât de necesar în așteptarea copilului.

2 mănâncă bifidobacterii

3. Bea multe lichide

Indiferent cum ne sperie medicii cu pericolul de apariție, folosirea alimentelor lichide și a apei este necesară pentru corpul nostru. Supele ar trebui să fie un fel de mâncare obligatoriu pentru o femeie însărcinată și nici băutul nu trebuie limitat - lichidul în sine nu este cauza edemului. Pentru ca organismul să elibereze la timp „excesul” de apă, în primul rând, trebuie să monitorizezi cantitatea de sare consumată.

4. Mișcarea este viață

Beneficiu drumeții confirmată de mulți ani de cercetări și de opinia unanimă a majorității experților. Dacă cursul sarcinii permite un anumit activitate fizica, acest lucru nu trebuie neglijat, pentru că dacă corpul nu se mișcă suficient timp, apoi intestinele încep și ele să fie leneșe, iar peristaltismul încetinește.

Dacă procesul de golire a intestinelor a eșuat și o femeie nu poate merge la toaletă în mod regulat și fără probleme, atunci această afecțiune, desigur, trebuie tratată. Constipația în timpul sarcinii nu este doar disconfort pentru viitoarea mamă, este și riscul de creștere a tonusului uterului din cauza stresului excesiv în timpul mișcărilor intestinale, precum și o probabilitate crescută de

Cel mai bun remediu pentru constipație în timpul sarcinii este utilizarea produse laxative naturale: caise uscate, smochine, sfeclă fiartă. Chiar și un pahar de apă băut pe stomacul gol poate ajuta la slăbirea intestinelor. Mâncați mai des mese mici. Nu tolerați dacă există dorința de a merge la toaletă - este recomandabil să goliți imediat intestinele.

Dacă, fără utilizarea tratamentului medicamentos, nu este posibil să faceți față problemei, atunci pt alegerea corecta medicamentele trebuie consultate de un medic. Există unele tipuri de laxative aprobate pentru utilizare la femeile însărcinate, cum ar fi Duphalac, dar este important să alegeți doza potrivită pentru medicament. Fara consultarea unui specialist viitoare mamă nu utilizați niciun fel de medicamente.