Як митися під душем. Чим митися в душі та ванній? Чи можна митися дьогтярним чи господарським милом щодня
Здрастуйте, шановні читачі.
Для прийому ванни або душуніяких особливих правилне існує. Кожен робить це так, як йому зручно та приємно, додаючи у ванну різні настої та олії, гелі – піну для ванної, або для душу. І все ж таки… як правильно приймати ванну і як правильно приймати душ? Як правильно митися в?
Оновлюємо себе
Приймати душ або ванну ви можете щодня, не приділяючи особливої увагицій процедурі. Важливо, щоб після цього ви мали приємні відчуття.
Проте раз на тижденьподбайте про себе і добре вимийте тіло. Це потрібно, щоб видалити ороговілі частинки шкіри, що накопичилися, оновити її.
Як правильно митися? - гель для душу або піна для ванни не придатні для цього. Використовуйте відповідне мило і мочалку. Тільки механічна дія на шкіру зможе видалити ороговілий шар.
Не мийтеся лежачи в наповненій водою ванні, тому що в цьому випадку весь змитий з тіла бруд, що плаває у воді, знову потрапляє на шкіру. Набагато краще спочатку вимитися під душем і тільки з чистим тілом прийняти ванну. Температура води має бути не більше 37 градусів.
Мийтеся милом з мочалкою не менше двох разів. Закінчити таку щотижневу процедуру можете з використанням ваших щоденних коштівдля душу або для ванни.
Показник того, що ви добре вимилися, коли мокре тіло скрипить від тертя рукою по шкірі. Якщо під рукою при такому терті утворюються катишки, значить потрібно ще раз намилитись і потерти мочалкою ці місця
Візьміть собі за правило
Як тільки відкриєте душУявіть собі, що вода змиває з вас все негативне, весь «бруд», і забирає безповоротно з собою. Із цим відчуттям і приймайте душ. Ефект посилюється, якщо заплющити очі і зосередитись тільки на собі.
Якщо приймаєте ванну, то після закінчення прийому спочатку відкрийте злив води, і коли вода почне виливатися з ванни, ще лежачи в ній, заплющіть очі, зосередьтеся тільки на собі, і уявіть собі, що вода взяла на себе всю вашу втому і все погане, що накопичилося в тілі, і тепер воно йде від вас разом із водою. Полежіть так, доки ванна не спорожніє приблизно на дві третини.
Щодня, чи не кожен?
Як часто приймати душ? - краще щодня вранці. При цьому добре приймати контрастний душ. Мити голову щодня не слід, щоб шкіра була постійно знежиреною. Часте миттязмушує сальні залозипосилено працювати, і виникає порочне коло: чим частіше моєму волосся, тим швидше воно стає жирним. Досить просто змочити водою, коли ви приймаєте душ або ванну. Вода рівномірно розподілить шкірний жир на волосся, воно не буде сухим, і сальні залози «заспокояться».
Не витирайте мокре волосся посилено рушником. Тільки промокніть їх від води. Волосяні цибулинине люблять, коли їх піддають механічному впливу. Це стосується і чоловіків з короткою стрижкою. Використовуйте фен, якщо вам потрібно швидко висушити голову, але знову ж таки, не перегрівайте його для прискорення сушіння! Перегрів ушкоджує волосся! Струменя повітря з фена має бути теплою, не гарячою!
Шампунь
Тепер про те, як правильно мити голову шампунем. Нині вже ніхто не користується милом. Воно і промиває погано, і через наявність лугу сильно знежирює волосся та шкіру голови.
Екологія здоров'я. Сучасний ослаблений та зашлакований людський організмпотребує особливої турботи, і особливого догляду.
Людина 9 місяців розвивається у лужній навколоплідній рідині матері. Навколоплідна рідинамає рівень рН 8,5.
Шкіра новонародженого при народженні має лужні характеристики.
А через шкіру сучасної дорослої людини з організму виводяться кислоти. Це не кислотний захисний прошарок!
Раніше всі мили руки милом і ніхто від цього не страждав. До складу мила входило луг!
Ще 25 років тому догляд за тілом був виключно лужним.
Наприклад, в Стародавньому Єгиптібуло озеро Натрун, вода якого містила окис натрію (соду). Клеопатра і Поппея купалися в лужному, багатому на мінеральні речовини молоці ослиць.
Повертаючись до відмінностей кислого та лужного догляду за тілом:
Шкіра – орган, якою кислоти виводяться з організму. Будь-кому, хто знайомий з хімією, очевидно, що найшвидше це може відбуватися саме в лужному середовищі, Бо кислоти, вийшовши на шкіру, відразу нейтралізуються, звільняючи місце для наступної порції.
Використовуючи ж хімічно кисле молочко для тіла або гель, ми впливаємо на, що бажають вийти назовні, кислоти із середнім рівнем рН 6,8 - 6,4 за допомогою свого роду «кислотного бича», що має рівень рН 5,5 - 5, і тим самим. самим заганяємо кислоти назад.
Знову осмос! Тільки тепер уже з іншого боку!
Тепер епідерміс теж практично не містить кислот – але лише тимчасово. Незабаром кислоти та шлаки знову хочуть вийти назовні, і людина знову відчуває потребу в очищенні.
Тому ми приймаємо душ двічі-тричі на день. Ми ретельно знежирюємо шкіру піною, а потім змащуємо «кислим» кремом. Це перешкоджає повноцінній роботі сальних залозі порушує їхню видільну функцію.
Сьогодні «кислий» догляд за тілом іноді доводять до крайності тим, що в косметичних інститутах застосовуються креми з так зв. фруктовими кислотами. Такі креми мають показник рН ~ 37-35. Після їх використання у жодному разі не можна приймати лужні ванни з показником рН8,5 або вище.
Так само і навпаки: після лужних процедур не слід застосовувати засоби з рівнем рН менше 3.
Після лужної процедури з показником рН 8 подібний кислий компрес з рівнем рН 3, що у сто тисяч разів кисліше, став би справжнім кислотним шоком.
Такий шок, перенесений шкірою, схожий на те, якби людину, врятовану під час піщаного бурану, посадили з його пошкодженою піском шкірою у ванну з температурою води вище 40°С.
Виходячи з досвіду, шкіра без проблем переносить тисячоразові хімічні «стрибки», тобто трьох рівнівшкали. Це підтверджує використання кремів із фруктовими кислотами, що мають показник рН ~ 3,5.
Якщо взяти середній показникшкіри як рН 6,5, то ясно, що ці креми в тисячу разів кисліше. Тому вони не підходять для тривалого вживання! Але саме це і відбувається!
На нормальній «лужній» шкірі не може бути грибків., настільки поширені нині (і насамперед у чоловіків). На нашій же «кислій» шкірі з рівнем рН 4 -6 вони чудово почуваються.
Лужний догляд за тілом спонукає сальні залози до посиленого виділення та змащування шкіри, а лужний показник рН 8-8,5 сприяє зникненню грибка та пігментних плям.
Сучасний ослаблений та зашлакований організм сучасної людинипотребує особливої турботи, і особливого догляду.
Можливості лужного догляду за організмом різноманітні.
Їхня мета полягає в тому, щоб, слідуючи всесвітньому законуосмосу, спонукати організм віддавати кислоти і шлаки з кислого середовища клітин і соків в навколишнє лужне середовище.
Організм зробить це із великим задоволенням!
Такий догляд сприяє видаленню кислот та шлаків та активізує роботу сальних залоз.
В результаті шкіра покриватиметься їх виділеннями, і пом'якшуватиметься - на противагу «кислому» догляду за тілом, при якому рано чи пізно розвиваються шкірні алергії, свербіж, почуття печіння, лущення шкіри - тобто все можливі наслідкидогляду, протиприродного та неправильного з хімічної точки зору.
В кислому середовищіактивно розвиваються грибки, адже це їхнє рідне середовище! Токсини, що виділяються грибками при обміні речовин, напр. оцтовий альдегід, афлатоксин, далеко не безневинні! Вони призводять до порушень нервової системи: легастенія, агресії, пасивність, депресії, гіперактивність, синдром хронічної втомиі багато іншого...
Появі грибка на шкірі, ступнях, на нігтях, а також - що набагато страшніше - в крові та в лімфі, сприяє постійне підживлення кислого шкірного середовища «кислими» засобами для догляду за тілом. Не дивно, що зараження грибком епідермісу та слизової оболонки набуває масштабів епідемії.
Отже - знаючи наслідки застосування сучасних магазинних миючих засобів, миємося без мила і економимо гроші, використовуючи:
1.Сіль
Шкіру можна мити просто гарячою водою, а завершити помивання холодною. Тоді говорять навіть на рушник після витирання жодного бруду. А раз на тиждень скраб із морської солі.
Скраб для тіла з перцю, кориці, солі та оливкової олії:
чорний перець великого помелу, кориця, трохи оливкової олії та сіль (велика). Цей скраб не тільки очищає шкіру, стимулює приплив крові, він корисний для тих, хто хоче посилити ефект від занять спортом (цьому допомагає кориця).
Якщо потрібно шкіру на тілі терміново «привести до тями» то спробуйте ось що:
200гр. вершків, чим жирніший, тим краще і сіль досипати до густини доброї сметани
натертися і змити. Тіло після цього просто співає.
Тіло також можна натирати у душі медом із морською сіллю
, змішаним. Відчуття після такої процедури чудові!
Для очищення тіла у лазні обтирайте сіллю.
2.Борошно
Замість мила можна використовувати суміш із борошна, рослинного маслата куркуми .
За правилами потрібно взяти одну чашку борошна (горохової або пшеничного), пів чашки рослинної олії, пів чайної ложки куркуми, додати води, довівши суміш до консистенції пасти, і митися нею.
Можна брати борошно грубого помелу, додавати до неї трохи теплої води,
виходить ніби скраб, і їм митися. Відчуття приємне, коли натираєш ним тіло. І коли помиєшся, крем не потрібен, шкіра м'яка.
Завдяки тому, що мука грубого помелу, тіло краще натирається, ніж вівсяною кашкою. Можна ще трохи солі додати, якщо потрібна більше глибоке очищенняшкіри.
А те, що ефект приголомшливий це точно - шкіра ніжна і бархатиста.
3. Сік лимона
Тіло можна дуже добре мити сумішшю соку лимона, висівок, меду (старий грудочками). Терити тіло такою сумішшю дуже приємно навіть рукам. А після того, як змиєш – це просто пісня».
4. Сода
Після того, як ви прийняли теплий душі злегка, витерлися, слід нанести соду на мочалку (рукавичку) і обтерти все тіло. Дати деякий час для впливу, потім прийняти короткий душ, але із сильним натиском. Буквально з перших днів прийому лужного душу з содою ви відчуєте приємний стан ліків у всьому тілі, пом'якшення всього шкірного покриву, природної зволоженості шкіри.
5. Вівсяні пластівці
Відмінний миючий засіб - вівсяні пластівці, роздроблені у кавомолці.
Умивання для обличчя та тіла з вівсяних пластівців:
подрібнити в кавомолці або провернути через м'ясорубку вівсяні пластівці (ступінь помелу встановлюється індивідуально, але не до борошна). Взяти чистий капроновий або еластичний носок або мішечок, зсипати в нього подрібнені пластівці, зав'язати так, щоб не розсипалося. Змочити у воді. Замість мила вологим мішечком мити обличчя та тіло, постійно рясно змочуючи мішечок водою. Наприкінці вмивання вмиватися водою чи відваром трав. Можна використати щодня.
6. Мед
Суміш: 2 частини меду, 1ч. солі, 1ч. пшениці подрібненої . На мокре тіло змастити, потерти і змити.
7.Глина
Тіло добре натерти глиною, шкіра стає м'якою, еластичною.
Гель для душу можна замінити блакитною глиною. Вона не тільки чинить антибактеріальну дію, але й виводить шлаки, живить мікроелементами і т.д.
Одну-дві столові ложки розводять у воді, додають півчайної ложки солі, можна додати товчений гіркий мигдальний горіх або розмелене насіння - Шкіра отримає харчування краще, ніж від самого розрекламованого мила.
Людям, в організмі яких міститься велика кількістьтоксинів і шлаків, треба приймати не душ, а що допоможе витягнути отрути і шлаки через ступні.опубліковано
Приєднуйтесь до нас у
«Хай живе мило запашне і рушник пухнасте!…»
Корній Іванович Чуковський у своєму «Мойдодирі» наполегливо рекомендував «митися, плескатися, купатися, пірнати, перекидатися» у різноманітних ємностях із водою, щоб підтримувати чистоту тіла. Всі ми, звичайно, його поради слідуємо з дитячих років. При цьому навіть питання не виникає, як це правильно робити.
Невже хтось не знає, як правильно митися? Звичайно, адже ми часто не замислюємося над банальними питаннями, Здійснюючи елементарні дії за звичкою, виробленою ще в дитинстві Але наука не стоїть дома і вивчає і такі звичні речі, як звичайна гігієна людини. І в процесі цих досліджень з'ясовується, що вирішення багатьох найпростіших питань особистої гігієни: як, коли і скільки ми миємося — на практиці далека від ідеалу!
Ну, а який же він, цей ідеал, запропонований лікарями та вченими?
Миємося в душі: все строго з науки!
По перше, оптимальним варіантомщоденних водних процедурє помірний за температурою (не гарячий!) душ.
Існує думка, що вода зволожує шкіру, але при тривалому прийомігарячого душу (понад 20 хвилин) відбувається дегідратація шкіри, її пересушування, що веде до розширення пір та появи судинної сіткина її поверхні. Цей же ефект роблять погано змиті пінки і гелі для душу, які, незважаючи на заявлений виробниками нейтральний РН, мають агресивні по відношенню до шкіри властивості. Найкраще поєднувати пінки зі скрабами, використовуючи останні раз на тиждень, у такому режимі вони і шкіру почистять від відмерлих клітин, і шкоди не завдадуть.
Після душу необхідно ретельно протерти тіло, особливо під грудьми, пахвами, пахвинну область і область підошв, включаючи простір між пальцями ніг, оскільки висока вологістьстворює сприятливі умови у розвиток грибкових захворювань. Після того, як шкіра стане сухою, необхідно зволожити її за допомогою крему для догляду за тілом або гелю після душу.
Користуватися постійно (щодня) навіть самими м'якими гелямита милом не рекомендується. Припустимо, зранку буде досить просто ополоснутися водою.
Відмінний ефект (і очищаючий, і гартує) дає контрастний душ. Перша порція води має бути теплою чи навіть трохи гарячою, щоб розігріти тіло, друга – холодною, третя знову теплою. Закінчуємо процедуру прохолодною водою, як слідуємо промокаємо шкіру м'яким рушником. Більше 20 хвилин перебувати під струменями води, що бадьорять, не варто – це пересушує шкіру.
Як часто треба митися душею? На це питання кожен має відповісти сам – так часто, щоб почуватися комфортно, бажано вранці та ввечері.
Як правильно митися у ванні?
Очищення за допомогою спеціальних засобівомолоджує та дезінфікує шкіру. Крім скрабів, дуже ефективно знімають забруднення та старий епітелій різні маскидля шкіри, морська сіль, та спеціальне молочко. Очистившись за допомогою таких засобів, можна приймати гарячу ванну, не побоюючись мікробів, адже багато з них не виносять температуру вище 39 градусів.
Взагалі ж приймати ванну частіше за пару разів на тиждень не рекомендується. Лікарі радять частіше вставати під душ, ванну використовувати, коли потрібно розслабитися, зігрітися або заспокоїтися.
Температура води у ванні не обов'язково має бути кімнатною.
Ви можете вибрати для миття будь-який з варіантів:
- - Прохолодна ванна;
- - тепла;
- - Гаряча.
Температура холодної ванни не досягає 20°С. Проводити процедуру омивання слід, коли потрібно влаштувати організму легкий стрес, швидко підвищити життєвий тонус.
Тепла ванна є водою, прогрітою до 37 С. Це найкомфортніша для тіла температура. Така ванна розслаблює, налаштовує на відпочинок.
Гарячі ванни – трохи більше 40 З. Потрібні під час холодів.
Приймати ванну можна максимум 15-20 хвилин, триваліша процедура може негативно вплинути на шкіру. Перед тим, як поринути у воду, слід вимитися за допомогою мочалки під душем. Сидіти у ванні необхідно так, щоб область серця залишалася над водою, інакше навантаження на серцевий м'яз буде надто сильним.
Ідіть ви в лазню!
А тепер настав час з'ясувати, чи можна порівняти між собою користь і шкоду від традиційної лазні. Як правильно митися в лазні, щоб вона не завдала шкоди здоров'ю? Звичайно, її очищаючу і душу, і тіло вплив важко переоцінити. Російська банька омолоджує шкіру, чистить пори та лікує хронічне захворюваннятак, як це не робить жодна з інших: ні сауна, ні турецька. Але тільки за дотримання заходів безпеки, адже сире середовище російської лазні – розсадник грибкової інфекції. Тому, перш ніж розташуватися на полиці, необхідно обробити його скребком, дезінфікуючим засобомі обдати окропом кілька разів. Приймати лазневі процедурипотрібно суворо зі своїм, щоразу новим віником.
Загальний час «засідання» у лазні не повинен перевищувати 2-3 години. Якщо ви знаходитесь там довше – це збільшує навантаження на серцево-судинну систему. Перш ніж йти в парильню, злегка сполосніться під душем. Перший захід у парну не повинен тривати понад 5-7 хвилин. Між заходами слід робити перерви тривалістю 15-20 хвилин, щоб організм відпочив. Не забувайте заповнювати втрати рідини: пийте у лазні трав'яні чаї. І жодного алкоголю!
Те, як часто треба митися у лазні, визначається станом здоров'я людини, і якщо немає серйозних серцево-судинних захворювань, то лазня показана щотижня, і чистоти, і оздоровлення!
«А від шаленої мочалки я помчав, як від палиці»
Продовжуючи розпочату знаменитим дитячим поетом тему чистоти, зазначимо, що правильне миттяпередбачає використання мочалки. Але вона не повинна бути надмірно жорсткою: така мочалка травмує шкіру, роблячи її вразливою перед проникненням вірусів та грибка. До того ж якщо на тілі у вас багато родимок, пігментних плям, є папіломи, то використання жорсткої мочалки може їх пошкодити. 1-2 рази на тиждень можна користуватися мочалкою середньої жорсткості, решта часу – м'якою губкою.
А скільки разів на тиждень і як часто можна митися мочалкою? Суворих правил тут немає. Частота прийняття водних процедур обумовлена безліччю факторів:
- - Порою року;
- - характером вашої діяльності;
- - віком;
- - станом шкірних покривів;
- - Звичками.
Усереднена норма: щоб підтримувати себе в чистоті, потрібно 1-2 рази на тиждень митися «всерйоз», а щодня приймати душ або з м'якими засобами для чищення, або зовсім без їх використання.
Чистота – запорука здоров'я, стверджує Народна мудрість. І вона, як завжди, має рацію. Будемо ж митися часто, із задоволенням і за правилами, і чудове відчуття чистоти та свіжості завжди підніме нам настрій!
Тепер ви знаєте як часто потрібно митися людині, а який спосіб вибрати вирішувати вам!
Ні, я далека від думки обливати брудом засіб для чищення під назвою «мило». Хоча... чому б і ні? Тим більше, якщо не всяке мило однаково корисне. Але перш ніж бухнути ложку дьогтю, спочатку все-таки потрібно наповнити бочку меду. Тому, насамперед, поговоримо про користь мила та його геніальності. Так, так, я не обмовилася: мило абсолютно геніальний продукт людського розуму.
Мильна бочка з дьогтем
Саме мило по суті — хімічний продукт: це натрієві та калієві солі жирних кислот. Виготовляється мило за допомогою перетворень стеаринової, олеїнової, пальмітинової та інших кислот під впливом гідроксидів. А простіше кажучи, бере людина звичайне сало — наприклад, яловиче, — додає до нього їдкий натр, нагріває та отримує мило. Погодьтеся, досить просто.
За своєю дією мило теж хімічний продукт, оскільки миття милом — нічим іншим, як послідовний ланцюжок кількох хімічних реакцій. І реакції ці геніальні за своєю простотою. Переконайтеся самі.
Молекула мила має у своєму складі два хімічні угруповання, кожне з яких працює за своїм сценарієм. Одне угруповання - вуглеводневе - змішується з брудом і частинками шкіри, що накопичилися на тілі, і не просто змішується, а й обволікає їх, ніби укладає у свої обійми. І утримує доти, доки не почне працювати друге угруповання мильної молекули — гідрофільне. Вона зв'язується з водою і тягне у воду першу половинку молекули, що утримує бруд. Загалом, одна половина молекули мила забирає бруд із тіла, а інша забирає її у воду. Ось, власне, і вся хімія. Дуже просто і водночас геніально. І одного разу, після винаходу мила, людство зітхнуло з великим полегшенням, оскільки кількість захворювань, пов'язаних з антисанітарією, зменшилася.
Знання всієї цієї мильної «хімії», на мій погляд, необхідне не тільки для загального розвиткуале для того, щоб розуміти, як краще і правильніше мити своє тіло. Справді, з «мильної хімії» можна зробити кілька неймовірних висновків.
Висновок перший.Мити тіло мочалкою зовсім необов'язково! Уявляю, як сподобається цей висновок усім, у кого шкіра страждає, сохне і кривиться від миття, а традиції змушують їх обов'язково митись мочалкою. Справа в тому, що молекули мила самі чудово справляються із брудом. Натирання мила чимось, безумовно, посилює його дію. Але замість жорстокого мочалки краще користуватися власною долонькою. Таким чином можна пощадити ніжну шкіруі в той же час отримати такий самий ефект чистоти.
Виняток становлять лише ті зони, де шкіра зазнає великих навантажень, через що відмирання та наростання нової шкіри відбувається більш інтенсивно. За великим рахунком, такою екстремальною зоною можна вважати лише ступні ніг. Хоча все може бути індивідуально, звичайно. Ось ці зони якраз і варто терти мочалкою, щоб механічно зчистити старий шаршкіри.
Але якщо хтось звик натирати все тіло мочалкою і при цьому почувається чудово - ніяких питань і відмовок, продовжуйте доглядати своє тіло таким же чином.
Висновок другий.Чим більше піни, тим чистіша стане шкіра. Що таке піна за своєю сутністю? Це бульбашка повітря, оточена плівками мильних молекул. І якщо таких повітряних бульбашок буде більше, то й поверхня з мильними молекулами буде також більшою. Саме вони, як ми вже переконалися, є чистильниками бруду. Тому тіло, а особливо волосся, краще мити піною, а не водним розчиноммила. Піна механічно очищає від бруду.
Висновок третій.Після натирання тіла милом потрібно якнайретельніше змивати піну водою. Це потрібно не тільки для того, щоб звільнитися від бруду, але й змити з тіла мильну плівку.
Висновок четвертий.Митися милом потрібно обов'язково. Однією тільки водою, хай і гарячою, змити з тіла весь бруд не вдасться. Встановлено, що в теплій водірозчиняється всього 25-30% всього бруду, що накопичується на шкірі. А мило здатне забрати все.
Висновок п'ятий.Оскільки мило прибирає зі шкіри все без розбору, неважко здогадатися, що бактерицидними милами постійно митися в жодному разі не можна, незважаючи на закликову рекламу використовувати це мило щодня. Це та сама ложка дьогтю в бочку мила, яку я обіцяла.
Бактерицидне мило знищить не лише патогенні мікроби, а й корисні, які захищають організм від застосування шкідливих мікроорганізмів. Тому бактерицидним милом можна і потрібно промивати шкіру тільки тоді й у тих місцях, коли з'являються ранки, садна, тріщини, порізи та інші ушкодження. Тобто точніше сказати навіть не «митися», а «обробляти» пошкоджене місце бактерицидним милом.
І ще пів-ложечки дьогтю в мильну бочкупідкину. Оскільки мило дуже ретельно прибирає все зі шкіри, воно може знежирити тіло, тому дуже часто митися милом теж не можна. Достатньо один раз на день прийняти душ з милом. краще ввечері, - щоб змити весь бруд, що накопичився за день.
Мило, яке ми вибираємо
Тим, хто має нормальну шкіру, крупно пощастило. Їм можна все. Ну, чи практично все. Будь-яке мило з будь-якою віддушкою, зі смачним запахом та приємним кольором. А якщо шкіра дуже ніжна або є алергія, тоді мило доведеться ретельно вибирати. Жодних конкретних правил у цій справі немає — доведеться підбирати «методом тику». Тобто перепробувати все і зупинитися на милі, яке не сушить шкіру, не лущить її і не забарвлює в алергічні розлучення. Це дуже індивідуально.
Хоча деякі загальні порадитаки можна запропонувати. Наприклад, при алергії та дуже ніжній шкірі не варто користуватися милом із різними добавками. У цьому випадку рекомендують митися дитячим милом. Воно не тільки не має потенційних алергенів, але й виготовлено особливим способом. Щоб звичайне милозберігало деякі Хімічні властивості, У ньому спеціально залишають зайву луг. А в дитячому милі вільного лугу практично немає, тому воно діє м'яко та ніжно.
Але і цього виробники вважали за недостатнє і, щоб ще більше пом'якшити дитяче мило, до нього додали ланолін і борну кислоту. І, зрозуміло, в нього не підмішують жодних потенційних алергенів - пахучих та фарбуючих синтетичних речовин. Тому за будь-якої проблемної шкіринайкраще користуватися саме дитячим милом.
Для людей із сухою шкірою виробники виготовляють спеціальні сорти мила. Щоб відновити знежирену шкіру (а знежирення неминуче відбувається при миття милом), до нього додають ланолін, спермацет або рослинні олії.
Якщо шкіра жирна, можна користуватися будь-яким косметичнимабо туалетним милом . А якщо на жирної шкіриє ще й прищі, тоді краще вибрати для миття сульсенове мило.
І ще один корисна порада. Купуючи мило, уважно вивчіть упаковку, щоб знати, натуральнеце мило або синтетичне. До синтетичних милів підхід має бути особливий. Вони миють шкіру навіть дуже добре - краще, ніж це потрібно. Тобто змивають абсолютно весь шар сала. Тому для сухої шкіри вони в жодному разі не годяться. Тільки для жирної. Але і в цьому випадку необхідно дотримуватися деяких правил. Не використовувати його занадто багато, а після миття ретельно змивати піну.
Душ. Така проста, приємна і часта процедура. Ми приймаємо душ практично щодня або навіть кілька разів на день. Але все це: намилювання, розтирання, полоскання та розтягування цього задоволення може серйозно порушити здоров'я нашої шкіри.
Лікарі-дерматологи багатьох країн констатують, що сухість шкіри, свербіж і навіть екзема все частіше зустрічаються серед людей різного віку. Крім того, після 20 років наші сальні залози виділяють усі менше секрету, все менше виробляється колагену, наша шкіра стає все більш сухою, витонченою і втрачає пружність.
Приймаючи душ, потрібно обов'язково враховувати ці факти, щоб уберегти нашу шкіру та продовжити її молодість та здоров'я.
Можливо, ви і зараз робите помилки, яких ви могли б уникнути:
Помилка № 1. Дуже гарячий душ
Можливо, нам здається, що гарячий душз парою корисний, розслабляє м'язи, але дерматологи радять для прогрівання грілки, а гарячу воду залишити для чаю. Гарячий надмір душ шкідливий з двох причин: по-перше, він змиває занадто багато нашого природного захисного шкірного жиру, залишаючи шкіру беззахисною перед бактеріями і шкідливими речовинамиу воді та повітрі. А по-друге, викликає зайвий приплив крові до шкіри, що часто призводить до тривалого почервоніння, запалень, висипу та сухості шкіри. Все-таки, гаряча водабільше підходить для миття жирних каструль та сковорідок. Занадто холодна водатеж пересушує шкіру тому, що змушує звужуватися кровоносні судини у шкірі, тим самим позбавляючи шкіру. потрібного харчуваннята кисню. Найкорисніший для нас душ повинен мати температуру тіла або трохи більше, особливо, якщо наша шкіра схильна до почервоніння та сухості.Помилка № 2. Дуже тривалий душ
Як привабливо провести під теплою водою, що біжить, з ароматними гелями і милами 15, 20, навіть 30 хвилин! Але більшість експертів вважають, що душ довший за 10 хвилин — це вже занадто багато. Здоровий душ повинен тривати 5-10 хвилин, трохи більше. Тут діє правило: "Чим коротше, тим краще". Тривале перебування під душем значно пересушує шкіру. Можуть виникнути проблеми шкіри, висипання, свербіння або загостритися існуючі дерматологічні захворювання.Помилка №3. Використання парфумованого мила
Досить важко розлучатися з речами, яких ми звикли. Але якщо ви використовуєте парфумоване або антибактеріальне мило, концентровані ароматизатори та інші інгредієнти цих продуктів позбавляють вологи вашу шкіру. Це призводить до сухості, подразнень на шкірі та лущення, що було підтверджено дерматологами Єльського університету. Косметичні миючі засоби без агресивних миючих речовин, ароматизаторів та штучних хімічних добавок – ось що потрібно для нашої шкіри.При виборі мила та іншої косметики віддавайте перевагу засобам на натуральній мильній основі(мильнянка, горіхи, що миляться, та інші), з додаванням розумної кількості ефірних олій, різних трав, екстрактів природного походження тощо. Уникайте таких небезпечних для здоров'я інгредієнтів, як парабени, віддушки, триклозан, синтетичні барвники, формальдегід, сульфат натрію; лаурилсульфат/лауретсульфат натрію, мінеральні олії. Всі вони в кінцевому підсумку призводять до підвищеної сухості шкіри та різних дерматитів.
Помилка № 4. Намилювання всього тіла
Будь-яке мило розроблено для розчинення бруду та жиру, щоб вода могла їх змити. Шкіра на руках та ногах, як правило, не мають так багато жиру, щоб від нього можна було легко відмовитись. Таким чином, піддавати їх частому намилюванню це буде те, що вичавлювати воду з каменю — шкіра на руках і ногах стає сухою як сірник. Обмежтеся намилюванням тільки ділянок тіла з надлишком шкірного жиру або неприємного запаху: обличчя, пахви, сідниці, пах, ступні, кисті рук (не забудьте про додаткове зволоження рук).Помилка № 5. Великий проміжок часу між душем та зволоженням шкіри
Число 3 – це магічне число, підтверджують дерматологи. Якщо перерва між тим, як ви покинули душ, та зволоженням шкіри відповідними косметичними засобамитриває більше трьох хвилин, вся дорогоцінна волога зі шкіри випарується у повітря. Схема правильного та ефективного зволоженняшкіри:вийшовши з душу, м'яко промокніть рушником надлишок води на шкірі, залишаючи її трохи вологою. Потім нанесіть розумну кількість зволожуючого крему на тіло. Таким чином, ви залишите в шкірі таку необхідну їй вологу. Якщо не дотримуватися цього «правило трьох хвилин», шкіра встигне пересохнути, найтонший верхній шаршкіри утворює мікротріщини, в які негайно потрапляють бактерії та алергени, що завдають нам так багато прикрощів. Дуже важливо зволожувати шкіру вчасно! Помилка №6. Старі мочалки
Хоча пристосування для відлущування відмерлих лусочок шкіри не є чимось поганим, використання однієї і тієї ж люфи або мочалки - це великий ризикдля здоров'я. Мочалки, люфи, губки створюють ідеальні умовидля розвитку бактерій та цвілі. Лікарі наполягають на тому, що користуватися ними можна не більше чотирьох тижнів. Також після використання обов'язково висушуйте їх. Вологі губки та мочалки викликають бурхливий ріст бактерій та цвілевих грибів. Наприклад, дерматологи попереджають, що використання мочалки, що кишить бактеріями, іноді призводить до такого захворювання шкіри як синьогнійний фолікуліт, це інфекція у волосяних фолікулах. Це не небезпечне захворюванняі воно може пройти саме по собі, але завдасть чимало противного сверблячки та інших незручностей. Кращий варіант, використовувати як мочалку махрову рукавичку або невеликий рушник. Це дасть м'якше відлущування, що важливо, тому що наше природне відлущування клітин шкіри сповільнюється з віком. Крім того, набагато легше мати кілька таких рукавиць або рушників та прати їх досить часто.
Помилка № 7. Щоденне миття волосся
Як ви думаєте, скільки разів на тиждень ми повинні мити волосся? Кожен день? Через день? Міжнародна асоціація трихологів стверджує, що це дуже часто. Людям із тонкими, м'яким волоссямварто уникати частого миття - не частіше двох разів на тиждень - щоб зберегти здорове вироблення шкірного жиру і зберегти вологу у волоссі. А якщо ваше волосся в'ється або воно важке і жорстке, спробуйте мити його раз на тиждень. Структура такого волосся вимагає більш тривалого часу для встановлення жирового та водного балансу. Тому дуже часто миття зробить їх сухими і крихкими. Щоб просто освіжити волосся та шкіру голови в середині тижня, досить просто застосувати кондиціонер для волосся та ретельно прополоскати волосся. Якщо ваше волосся стає занадто жирним занадто швидко - це проблема не волосся, а здоров'я, харчування і так далі. Часте миття не вирішує таку проблему, а лише посилює її, позбавляючи волосся останньої вологи та знімаючи захисний жировий шар. В цьому випадку вам просто необхідно звернутися за консультацією до лікарів.Помилка № 8. Використання занадто пінних засобів для душу
Що більше піни утворює засіб для душу, то більше він видаляє зі шкіри її природний захисний жировий шар. За піноутворення "відповідає" такий інгредієнт як ПАР - поверхнево-активні речовини. Це хімічні речовини, які вступають у тісний контакт як з жирами, так і з водою. У поєднанні з водою поверхнево-активні речовини пов'язують жири і видаляють їх зі шкіри. Таким чином, якщо наш гель для душу дає багату піну, це означає, що в ньому міститься надлишок ПАР-ів, які призводять до сухості та огрубіння шкіри. Коли пацієнти приходять до дерматологів зі скаргами на суху шкіру, свербіння та почервоніння, лікарі часто запитують про засоби для душу, якими ті користуються. Найчастіше просто перехід більш м'які і щадні миючі засоби різко знижує ці симптоми.
Лікарі радять робити свій вибір на користь зволожуючих засобів для душу на натуральній основі, що миліться, які зберігають природний ліпідний шар шкіри. Крім того, якщо у вас немає медичних показаньдо використання антибактеріальних миючих засобів, немає жодної необхідності використовувати їх щодня.
Помилка № 9. Ви не повністю змиєте мило з тіла
Майже завжди, вийшовши з душу і помітивши трохи піни на шкірі, ми просто стираємо її рушником. І так відбувається досить часто. Тим не менш, лікарі-дерматологи попереджають, що неповне видалення миючих засобів зі шкіри викликає її подразнення, сухість та порушення верхнього шару внаслідок вмісту в них агресивних. хімічних речовинта ароматів.Виняток становлять особливі засоби для миття, які містять доглядаючі та зволожуючі компоненти та розроблені спеціально для того, щоб залишатися в невеликих кількостяхна шкірі (про це зазвичай йдеться в інструкції до них).
Помилка № 10. Ви робите маску для обличчя з глибоким очищенням пір ПІСЛЯ душа
Багато хто з нас звикли очищати обличчя під час душу, а вже після робити маски для обличчя. Але настав момент змінити цю звичку. Лікарі дійшли висновку, що маски потрібно робити до вмивання обличчя. Якщо вмиватися до або після маски, шкіра будь-якого типу буде пересушена. Також важливо знати, що будь-який засіб, який ми застосовуємо після душу, вбереться набагато швидше і потрапить у глибші шари шкіри. Таким чином, маскою, що очищає, після душу легко викликати подразнення шкіри. Самий важливий доглядза шкірою після душу - це виключно додаткове зволоження та збереження отриманої в душі цілющої вологи. Помилка № 11. Обтирання грубим рушником після душу
Часто після душу ми енергійно розтираємося рушником, особливо в холодну пору року. І чим грубіший рушник, тим краще, як нам здається. Незважаючи на те, що хочеться якнайшвидше обтертися і одягтися, потрібно пам'ятати, що правильно висушити шкіру не менш важливо, ніж правильно її вимити. Щоб не погіршити стан нашої і так пересушеної шкіри, обтирайтеся нежорстким рушником до стану невеликої вологості шкіри. Після цього не полінуйтеся зволожити тіло улюбленим кремом або молочком, і шкіра з радістю відповість вам своєю бархатистістю та здоров'ям!Висновок
Щоденний душ можна перетворити на нудну неминучу рутину. Можна нашкодити своїй шкірі та волоссю. А можна зробити з душу задоволення, розслаблення та користь для здоров'я. Вибирайте третє! А наші поради вам допоможуть у цьому.
Крім цього, дві маленькі хитрощі перед душем:
- Розчешіть волосся перед прийняттям душу або ванни
- Залишіть проблеми за дверима ванної кімнати