Comment se déroule un massage ? Flexion et extension alternées et simultanées des bras

13.06.2019

L'enfant grandit et se développe rapidement. À l’âge de 9 mois, il peut déjà s’asseoir indépendamment d’une position debout, se tenir debout contre un support et ramper à quatre pattes en toute confiance. Désormais, il n'est plus nécessaire de poser un tapis épais sur le sol : le bébé a appris à ramper si vite et si facilement qu'aucune surface ne le gêne. A côté d'une chaise, d'un canapé ou d'une table, bébé peut se lever. Et très bientôt le jour viendra où il se relèvera sans appui et se redressera de toute sa hauteur. La période d'exploration va bientôt se terminer et rien ne pourra alors le retenir.

Finalement, l'enfant fit son premier pas. Aidez-le à apprendre une activité qui lui est inhabituelle. Laissez-le, après avoir fait quelques pas indépendants, se retrouver dans vos bras. Cependant, au début, il ne sera pas possible de protéger l'enfant des chutes, car celles-ci font partie intégrante du processus de marche. Néanmoins, de nombreuses mères (surtout les grands-mères), face à tout mouvement maladroit de l'enfant, expriment leur inquiétude par des cris alarmants comme « Ne tombe pas ! ou "Attention!" Cela nuit grandement au bébé, car bien conscient de la peur d'un adulte, il commence également à avoir peur de marcher seul et devient moins proactif. À cet égard, si vous avez peur pour votre enfant, retirez simplement de la pièce tous les objets potentiellement dangereux et laissez-lui de la place pour marcher.

Disposez les meubles de manière à ce que les objets pouvant servir de support au bébé lors de la marche soient proches les uns des autres. Ensuite l’enfant, passant d’un support à l’autre, pourra apprendre à marcher de manière autonome. Au fil du temps, lorsqu'il bouge avec plus d'assurance, les meubles peuvent être remis en place. Et encore une chose : il est plus confortable de marcher sur un sol plat, mais pas glissant ou sur un tapis épais. Tapis avec long tas ne sont pas adaptés à cela.

Jusqu'à ce que l'enfant soit bien debout, il n'a pas besoin de porter de chaussures. Il est préférable de marcher pieds nus à la maison : ceci est important pour la prévention des pieds plats et une bonne formation du pied. Offrez à votre enfant une liberté de mouvement, encouragez son envie de grimper, laissez-le tomber, se relever tout seul et surmonter divers obstacles. Le corps d’un enfant a bien plus besoin d’une variété de mouvements que celui d’un adulte, alors si possible, achetez-en un de sport à votre bébé. complexe pour enfants ou créez votre propre toboggan (pente) avec une échelle.

Les jouets pour enfants de 9 à 12 mois doivent être d’une grande variété de couleurs, de formes et de matériaux. Les psychologues pour enfants recommandent des objets mous et durs, doux et rugueux, légers et lourds pour cet âge. Le bébé s'intéresse littéralement à tout ce qui l'entoure. Il touche et palpe des objets, les renverse parfois ou tente de les déchirer. Toutes les actions d'un enfant à cet âge lui profitent : elles développent l'intelligence et d'éventuelles inclinations créatives. À l'âge de 9-12 mois, l'enfant ne prononce pas encore un mot, bien qu'il comprenne déjà beaucoup de mots, continuez donc à accompagner tout exercice d'« instructions » courtes et précises. Si le nom de l'action est répété plusieurs fois et est accompagné de l'action elle-même, le bébé se souviendra de vos demandes et même des noms des exercices : à l'avenir il ne pourra les réaliser qu'à la demande verbale d'un adulte. . Quelques exercices que vous connaissez prochain complexe subissent des changements. Ils sont effectués à partir d'autres postes, ce qui, dans dans une large mesure va diversifier et compliquer les cours. Le massage s'effectue selon le même plan. Ainsi, les tâches principales lorsqu'on travaille avec un enfant de 9 à 12 mois peuvent être formulées comme suit : diversifier au maximum les mouvements et favoriser le développement de l'autonomie du bébé. Pour ce faire, utilisez l'ensemble d'exercices ci-dessous, ainsi que la natation et le massage.

Complexe 5

Plan de cours

1. Exercice de boxe (5 à 6 fois avec chaque main).
2. Alterner extension et flexion des jambes (5 à 6 fois avec chaque jambe).
3. Tournez-vous sur le ventre (1 fois dans chaque sens).
4. Massage des fesses et du dos.
5. Soulever le corps d'une position couchée (1 à 2 fois).
6. Massage abdominal.
7. Lever les jambes droites jusqu'au bâton (3-4 fois).
8. Flexion indépendante.
9. Squats (4 à 6 fois).
10. Massage des seins.
11. Accroupissez-vous seul ou avec un appui manuel (1 à 2 fois).
12. Mouvements circulaires mains (4 à 6 fois).
13. Exercice « brouette ».
14. Apprendre à marcher.
15. Formation d'escalade.

Exercice de boxe

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Position de départ : l'enfant est assis ou debout. Dépliez et pliez ses bras après avoir placé des jouets confortables dans ses mains.

Extension et flexion alternées des jambes

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Position de départ : l'enfant est allongé sur le dos, les pieds face à vous. Effectuez une alternance d'extension et de flexion des jambes à des rythmes différents, en simulant une course ou une marche (voir complexe 4, exercice 2). L’enfant peut réaliser cet exercice soit avec l’aide d’un adulte, soit de manière autonome.

Tournez-vous sur le ventre dans différentes directions

()

Un bébé de 9 à 10 mois ne doit se tourner du dos vers le ventre qu'à la demande verbale d'un adulte dans le sens où se trouve le jouet qui l'intéresse.

Massage du dos

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Elle est réalisée en suivant strictement les recommandations décrites ci-dessous :

caresser tout le dos (2 à 3 fois);
frotter du bout des doigts;
scier les fesses et le dos;
caresser (2-3 fois);
pétrir les muscles longs du dos (vous pouvez utiliser un pétrissage de type pince) ;
pétrir alternativement les muscles des fesses (5 à 6 fois);
caresser (2-3 fois);
pincer ou tapoter les fesses.

Se lever d'une position couchée

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Placez les anneaux dans les mains de l'enfant, écartez-les et soulevez-les jusqu'à la tête jusqu'au niveau des oreilles (voir complexe 4, exercice 11). Le bébé doit d'abord lever la tête, puis s'agenouiller et, en pliant un bras pour se soutenir, se tenir debout de toute sa hauteur.

Massage abdominal

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Cela fonctionne comme ceci :

caresses (muscles abdominaux circulaires, compteurs, obliques - 2-3 fois);
frotter du bout des doigts;
des picotements autour du nombril ;
toutes les techniques de caresses (2-3 fois).

Élévation indépendante de la jambe droite

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Courbes indépendantes

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Position de départ : l'enfant tourne le dos à l'adulte. Appuyez son dos contre vous : tenez ses genoux avec votre paume gauche pour éviter qu'ils ne se plient et placez votre paume droite sur son ventre pour soutenir son torse dans la position souhaitée. Placez son jouet préféré sur le sol ou sur une chaise basse et demandez-lui de le sortir. Dans ce cas, vous devez encourager le bébé à se pencher pour l'objet sans s'asseoir, puis à le ramasser et à se redresser. Cet exercice est un entraînement actif pour les muscles du dos. Si l'enfant se tient bien sans soutien, il faut répéter l'opération 2 à 3 fois.

Squats

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Si le bébé se tient fermement sans soutien, vous pouvez le prendre par les mains et lui demander de s'accroupir, puis de se lever. Les genoux doivent être écartés. L'exercice peut être effectué sur une table ou au sol. Au moment où l’enfant se lève, levez les bras et demandez-lui de se mettre sur la pointe des pieds. Nombre de répétitions – 4 à 6.

Massage de la poitrine

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Tout d'abord, vous devez caresser la moitié supérieure de la poitrine 2 à 3 fois, puis le même nombre de fois entre les côtes.

S'accroupir indépendamment ou avec un appui manuel

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Avec le support des mains, l'enfant s'assoit très facilement. Une fois que le bébé atteint l'âge de 10 mois, cet exercice doit être effectué de manière indépendante. Pour ce faire, fixez les genoux de l'enfant avec vos mains, en l'empêchant de se plier, et demandez-lui de s'asseoir et de prendre le jouet.

Si l'enfant le fait librement, effectuez l'exercice 1 fois. Si votre bébé s'assoit en s'appuyant sur son coude, demandez-lui de répéter le mouvement en s'appuyant sur son autre main.

Mouvements circulaires avec les mains

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Position de départ : l'enfant est assis face à vous. Cet exercice vous est familier grâce aux complexes précédents, il doit être réalisé avec des jouets, en comptant à voix haute et en gardant un rythme lent. Après avoir terminé le mouvement ensemble, demandez à votre enfant de répéter l’exercice tout seul.

Exercice "brouette"

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Répétez l'exercice 2 à 3 fois. Lors des mouvements, non seulement les muscles des bras sont entraînés, mais également les muscles de tout le corps.

Entraînement à la marche

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Placez votre enfant dos à vous afin que ses jambes reposent sur vos pieds. En soutenant le bébé sous les bras ou les épaules, invitez-le à marcher ensemble et à parcourir ainsi une courte distance.

Formation d'escalade

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Il est préférable d'enseigner l'escalade et la marche en dehors des cours, à un moment qui convient à vous et à l'enfant, car pour le bébé, c'est excitant et jeu amusant. Vous devez également y participer et proposer activement de nouvelles tâches à votre enfant.

Jusqu'à ce que l'enfant soit bien debout, il n'a pas besoin de porter de chaussures. Il est préférable de marcher pieds nus à la maison : ceci est important pour la prévention des pieds plats et une bonne formation du pied. Offrez à votre enfant une liberté de mouvement, encouragez son envie de grimper, laissez-le tomber, se relever tout seul et surmonter divers obstacles. Le corps d'un enfant a bien plus besoin d'une variété de mouvements que celui d'un adulte, alors si possible, achetez à votre enfant un complexe sportif pour enfants ou fabriquez votre propre toboggan (rampe) avec une échelle.

Les jouets pour enfants de 9 à 12 mois doivent être d’une grande variété de couleurs, de formes et de matériaux. Les psychologues pour enfants recommandent des objets mous et durs, doux et rugueux, légers et lourds pour cet âge. Le bébé s'intéresse littéralement à tout ce qui l'entoure. Il touche et palpe des objets, les renverse parfois ou tente de les déchirer. Toutes les actions d'un enfant à cet âge lui profitent : elles développent l'intelligence et d'éventuelles inclinations créatives. À l'âge de 9-12 mois, l'enfant ne prononce pas encore un mot, bien qu'il comprenne déjà beaucoup de mots, continuez donc à accompagner tout exercice d'« instructions » courtes et précises. Si le nom de l'action est répété plusieurs fois et est accompagné de l'action elle-même, le bébé se souviendra de vos demandes et même des noms des exercices : à l'avenir il ne pourra les réaliser qu'à la demande verbale d'un adulte. . Certains exercices qui vous sont familiers subissent des modifications dans le prochain complexe. Ils sont réalisés depuis d'autres positions, ce qui diversifie et complique grandement les cours. Le massage s'effectue selon le même plan.

Ainsi, tâches principales lorsque l'on travaille avec un enfant âgé de 9 à 12 mois peut être formulé ainsi : diversifier au maximum les mouvements et favoriser le développement de l’autonomie du bébé.
Pour ce faire, utilisez l'ensemble d'exercices ci-dessous, ainsi que la natation et le massage.

Complexe 5

1. Exercice de boxe (5 à 6 fois avec chaque main).
2. Alterner extension et flexion des jambes (5 à 6 fois avec chaque jambe).
3. Tournez-vous sur le ventre (1 fois dans chaque sens).
4. Massage des fesses et du dos.
5. Soulever le corps d'une position couchée (1 à 2 fois).
6. Massage abdominal.
7. Lever les jambes droites jusqu'au bâton (3-4 fois).
8. Flexion indépendante.
9. Squats (4 à 6 fois).
10. Massage des seins.
11. Accroupissez-vous seul ou avec un appui manuel (1 à 2 fois).
12. Mouvements circulaires avec vos bras (4 à 6 fois).
13. Exercice « brouette ».
14. Apprendre à marcher.
15. Formation d'escalade.

1. Exercice de boxe

Position de départ : l'enfant est assis ou debout. Dépliez et pliez ses bras après avoir placé des jouets confortables dans ses mains.

2. Extension et flexion alternées des jambes

Un bébé de 9 à 10 mois ne doit se tourner du dos vers le ventre qu'à la demande verbale d'un adulte dans le sens où se trouve le jouet qui l'intéresse.

4. Massage du dos

Elle est réalisée en suivant strictement les recommandations décrites ci-dessous :
– caresser tout le dos (2 à 3 fois) ;
– sciage sur les fesses et le dos ;
– caresses (2 à 3 fois) ;
– pétrir les muscles longs du dos (vous pouvez utiliser un pétrissage de type forceps) ;
– pétrir alternativement les muscles des fesses (5 à 6 fois) ;
– caresses (2 à 3 fois) ;
- pincer ou tapoter les fesses.

5. Se lever d'une position couchée

Cela fonctionne comme ceci :
– caresses (muscles abdominaux circulaires, compteurs, obliques – 2-3 fois) ;
– frotter du bout des doigts ;
– pincement autour du nombril ;
– toutes les techniques de caresses (2-3 fois).

7. Élévation indépendante de la jambe droite

Position de départ : l'enfant est allongé sur le dos, les pieds face à vous. Prenez un jouet ou un bâton dans vos mains et tenez-le à une hauteur à laquelle le bébé devra lever les jambes. Invitez-le à atteindre le jouet avec ses jambes levées. Au début, les mouvements de l’enfant seront imparfaits : le pied est écarté, les jambes sont fléchies au niveau des genoux, le ventre n’est pas rétracté. Dans ce cas, il faut toucher les pieds du bébé avec le jouet, en l'incitant à le tenir avec ses orteils et ainsi « étirer » ses jambes dans une position perpendiculaire au corps. Cet exercice actif doit être répété 3 à 4 fois à un rythme lent.

8. Flexion indépendante

Position de départ : l'enfant tourne le dos à l'adulte. Appuyez son dos contre vous : tenez ses genoux avec votre paume gauche pour éviter qu'ils ne se plient et placez votre paume droite sur son ventre pour soutenir son torse dans la position souhaitée. Placez son jouet préféré sur le sol ou sur une chaise basse et demandez-lui de le sortir. Dans ce cas, vous devez encourager le bébé à se pencher pour l'objet sans s'asseoir, puis à le ramasser et à se redresser. Cet exercice est un entraînement actif pour les muscles du dos. Si l'enfant se tient bien sans soutien, il faut répéter l'opération 2 à 3 fois.

9. Squats

Tout d'abord, vous devez caresser la moitié supérieure de la poitrine 2 à 3 fois, puis le même nombre de fois entre les côtes.

11. S'accroupir indépendamment ou avec un appui manuel

Avec le support des mains, l'enfant s'assoit très facilement. Après que le bébé ait 10 mois, il
vous devez faire l'exercice vous-même. Pour ce faire, fixez les genoux de l'enfant avec vos mains, en l'empêchant de se plier, et demandez-lui de s'asseoir et de prendre le jouet.
Si l'enfant le fait librement, effectuez l'exercice 1 fois. Si votre bébé s'assoit en s'appuyant sur son coude, demandez-lui de répéter le mouvement en s'appuyant sur son autre main.

12. Mouvements circulaires avec les bras

Position de départ : l'enfant est allongé sur le ventre, les pieds face à vous. Prenez-les dans votre main droite, et avec votre gauche soutenez-le sous le ventre pour qu'en position horizontale le bébé repose sur ses mains. Tout d’abord, placez un jouet devant et demandez à l’enfant de s’en approcher en bougeant les mains.
Répétez l'exercice 2 à 3 fois. Lors des mouvements, non seulement les muscles des bras sont entraînés, mais également les muscles de tout le corps.

14. Apprendre à marcher

Si votre bébé bouge à quatre pattes, vous pouvez compliquer sa tâche en plaçant des obstacles sur son chemin - une chaise, une table basse, etc. Pour que l'enfant puisse surmonter toutes les « barrières », il doit s'intéresser à un jouet. . De plus, encouragez votre bébé à essayer de monter et descendre d’une chaise ou d’un canapé en grimpant sur les oreillers ou les accoudoirs.
Il est préférable d'enseigner l'escalade et la marche en dehors des cours, à un moment qui convient à vous et à votre enfant, car il s'agit d'un jeu passionnant et amusant pour votre bébé. Vous devez également y participer et proposer activement de nouvelles tâches à votre enfant.

Massage pour un enfant de 9, 10, 11, 12 ans mois - conseils utiles parents pour le massage des enfants sur le site Your Child.ru, qui sera utile à tout parent soucieux de la santé de l'enfant !

Brève description des compétences et des capacités.

Le bébé grandit et se développe rapidement. À 9 mois, il se redresse indépendamment de la position verticale, rampe à quatre pattes et se tient debout avec un appui. À présent, votre enfant a appris à ramper à quatre pattes si adroitement, habilement, rapidement et en toute confiance qu'il ne sera gêné par aucune surface.

Ainsi, l'enfant y est allé et il a gagné ce droit en s'améliorant à toutes les étapes précédentes. Toutes les compétences acquises précédemment l'ont aidé. Lorsque votre bébé commence tout juste à faire ses premiers pas, aidez-le. Laissez, après avoir fait 1 -2 étape indépendante, cela va frapper votre câlins affectueux. Mais au début, l'enfant tombe souvent. La chute fait partie intégrante de l’apprentissage de la marche. Cependant, de nombreuses mères, et surtout les grands-mères, à chaque mouvement maladroit du bébé, commencent à exprimer leur anxiété et leur inquiétude en criant : "Attention ! Ne tombe pas !" Les enfants ressentent parfaitement la peur des adultes et commencent également à avoir peur de marcher seuls et à devenir moins proactifs.

Retirez tous les objets dangereux de la pièce et prévoyez un espace de marche adéquat. Les meubles pouvant servir de support doivent être proches les uns des autres afin que l'enfant puisse passer de l'un à l'autre. Progressivement, il sera possible de les éloigner, augmentant ainsi la distance. Un sol lisse (mais non glissant) est propice à la marche ; un tapis dense vaut mieux qu'un tapis à poils longs. Tant que l'enfant n'est pas bien sur ses pieds, il est conseillé de ne pas lui mettre de chaussures. Il devrait au moins marcher pieds nus à la maison. Ceci est très important pour la bonne formation des pieds et la prévention des pieds plats.

Offrez à votre bébé une liberté de mouvement, stimulez son envie de grimper, surmontez les obstacles, laissez-le tomber et se relever dans différentes positions. Le corps des enfants a besoin d’une plus grande variété de mouvements qu’un adulte. Si possible, placez une crèche spéciale dans la chambre de l'enfant. complexe sportif ou construisez un toboggan avec une rampe et une échelle.

Les jouets doivent avoir une forme, une couleur et un toucher différents. Les experts en psychologie de l'enfant recommandent de proposer à votre enfant des objets durs et mous, rugueux et mous, ternes et pointus, lourds et légers. L'enfant s'intéresse à tout ce qui l'entoure ; il touche et sent Divers articles, et parfois les renverse ou les déchire. Tout ce que le bébé fait avec ses mains - ramasser ou disperser des jouets, déchirer du papier, etc. - développe son intellect et ses penchants créatifs.

À cet âge, l'enfant ne parle pas encore un mot, mais comprend déjà beaucoup de choses. Continuez à accompagner chaque exercice d’une demande d’instruction verbale brève et précise. Le nom de l'action est combiné avec l'action elle-même, et après des répétitions répétées, l'enfant se souvient du nom de tous les exercices et les exécute ensuite à la demande d'un adulte. Certains exercices déjà familiers sont réalisés à partir de nouvelles positions de départ : assis ou debout, cela rendra les exercices un peu plus compliqués et diversifiés. Le massage s'effectue selon le même plan en utilisant toutes les techniques.

Ainsi, l’objectif principal des cours avec un enfant âgé de 9 à 12 mois est : la variété maximale des mouvements et le développement de l’autonomie de l’enfant. Utilisez l'ensemble d'exercices suggérés ici, ainsi que le massage et la natation.

La cinquième série d'exercices pour masser un enfant à l'âge de 9, 10, 11, 12 mois
Plan de cours

1. « Boxe », 5 à 6 fois avec chaque main.

2. Flexion et extension des jambes, alternativement 5 à 6 fois avec chaque jambe.

3. Tournez-vous du dos vers le ventre, 1 fois dans chaque direction.

4. Massage du dos et des fesses.

5. Soulever le corps d'une position sur le ventre, 1 à 2 fois.

6. Massage abdominal.

7. Lever les jambes tendues vers le bâton, 3 à 4 fois.

8. S'incline, 2 à 3 fois.

9. Squats, 4 à 6 fois.

10. Massage des seins.

11. S'asseoir avec le soutien d'une main ou indépendamment, 1 à 2 fois.

12. Mouvements circulaires avec vos bras, 4 à 6 fois. 13- « Brouette » (marcher sur les mains).

14. Apprendre à marcher.

15. Apprendre à ramper, grimper, grimper.

Notes méthodologiques

1. « Boxe » en position assise ou debout. Pliez et redressez les bras de votre enfant en plaçant des anneaux ou d'autres jouets faciles à saisir dans ses mains. Pendant cet exercice, le bébé est assis ou debout.

2. La flexion et l'extension des jambes se font alternativement à des rythmes différents, simulant la marche et la course (voir complexe IV, exercice 2). L'enfant réalise ces exercices de manière autonome ou avec l'aide d'un adulte.

3. Tournez-vous du dos vers le ventre dans les deux sens. A l'âge de 9-10 mois, l'enfant se tourne de manière autonome à la demande d'un adulte : « Tourne sur le ventre » et dans la direction où se trouve le jouet qui l'intéresse.

4. Massage du dos. Rappelons le plan de massage de la région dos et fessiers :

caresser tout le dos de l'enfant, 2 à 3 fois ;
frotter du bout des doigts et scier tout le dos et les fesses (jusqu'à ce que la peau devienne légèrement rose) ;
caresser, 2-3 fois ;
pétrir les muscles longs du dos (le long de la colonne vertébrale) à l'aide d'un pétrissage en forme de pince ;
pétrir les muscles fessiers, alternativement 5 à 6 fois chacun ;
caresser, 2-3 fois ;
stimulation des muscles fessiers par tapotements ou pincements.

5. Levage d'une position couchée à une position verticale. Après avoir placé les anneaux dans les mains de l’enfant, déplacez les bras de l’enfant sur les côtés et jusqu’à la tête au niveau des oreilles (voir Complexe IV, exercice 12). L'enfant lève la tête, puis s'agenouille, puis, s'appuyant sur une jambe pliée, se redresse de toute sa hauteur.

6. Massage abdominal. Nous vous rappelons le plan de massage :

caresses : circulaires, contre, sur les muscles abdominaux obliques, 2-3 fois à chaque fois ;
frotter du bout des doigts;
des picotements stimulants autour du nombril ;
caresses : toutes les techniques 2 à 3 fois chacune.

7. Élever indépendamment les jambes droites. I.p. : l'enfant est allongé sur le dos. Tenez le bâton (ou le jouet) à hauteur des jambes tendues de l'enfant et invitez-le à atteindre le bâton avec ses pieds en lui disant : « Levez les jambes ». Au début, cet exercice est réalisé de manière imparfaite : les jambes de l’enfant sont fléchies au niveau des genoux, le pied est écarté et le ventre n’est pas rétracté. Dans ce cas, touchez le bâton aux pieds de l’enfant, en l’incitant à le tenir avec ses doigts et à lever ses jambes à angle droit avec son corps. L'exercice devient actif et est répété 3 à 4 fois à un rythme lent.

8. S'incline. I. p. : l'enfant tourne le dos à l'adulte. Tenez le dos de votre bébé près de vous. Utilisez la paume de votre main gauche pour tenir ses genoux, empêchant ses jambes de se plier ; Placez la paume de votre main droite sur votre ventre pour soutenir votre torse. Placez votre jouet préféré sur la table devant votre enfant et demandez-lui : « Penchez-vous, récupérez le jouet », encouragez le bébé à se pencher pour le jouet sans s'accroupir, puis à se redresser. Cet exercice est répété 2 à 3 fois par les enfants qui peuvent se tenir debout sans soutien et constitue un entraînement actif pour les muscles du dos de l’enfant.

9. Squats. Si l'enfant se tient bien sans soutien, prenez-le par les mains et encouragez-le à s'accroupir en écartant les genoux sur les côtés, puis à se lever en disant : « Asseyez-vous, levez-vous. Assurez-vous que les pieds de votre enfant sont bien à plat sur la table. Lorsque vous vous levez, levez les bras de votre bébé et laissez-le se mettre sur la pointe des pieds. Répétez 4 à 6 fois.

10. Massage de la poitrine. Caresser le haut de la poitrine, 2 à 3 fois. Caressant le long des espaces intercostaux, 2-3 fois.

11. S'asseoir avec le soutien d'une main ou indépendamment. L'enfant s'assoit facilement avec l'appui d'une main. Après 10 mois, l'enfant s'assoit tout seul. Fixez les genoux de votre enfant avec vos mains, en l'empêchant de se plier. Demandez à votre bébé : « Asseyez-vous, prenez un jouet. » Si l'enfant s'assoit librement, l'exercice est effectué une fois. Si le bébé s'aide en s'appuyant sur son coude, répétez le mouvement en s'appuyant sur le coude de l'autre main.

12. Mouvements circulaires avec vos mains. I. p. : l'enfant est assis. Faites cet exercice familier avec des jouets à un rythme lent et en comptant rythmiquement. Demandez ensuite à votre bébé de faire ces mouvements tout seul.

13. "Brouette" (marcher sur les mains). I.p. : l'enfant est allongé sur le ventre. Élevez votre bébé en position horizontale en le soutenant sous ses hanches pour qu'il repose sur ses bras. Placez un jouet attrayant devant et encouragez votre enfant à bouger ses mains lorsqu'il s'en approche. Répétez cet exercice 2 à 3 fois. Cet exercice renforce presque tous les muscles du corps et entraîne la flexibilité des mains.

14. Entraînement à la marche. Placez les pieds de votre enfant sur vos pieds, dos à vous. Soutenez-le par les épaules ou les aisselles. Dites « Marchons » et marchez sur une courte distance.

15. Apprendre à ramper, grimper, grimper. Votre bébé bouge bien à quatre pattes, rendez-lui la tâche plus difficile en plaçant divers obstacles sur son chemin. Proposez-lui de ramper sous une table basse, une chaise, etc., pour l'intéresser à un jouet. Encouragez votre enfant à grimper sur un canapé, une chaise, etc., à en descendre et à grimper sur les accoudoirs et les oreillers. Il est préférable d'apprendre à marcher et à grimper en dehors des cours, à tout moment qui vous convient. C'est un jeu amusant et passionnant. Participez-y activement en proposant de nouvelles tâches. Devenez vous-même un enfant - au moins pour un petit moment !

A l'âge de 9 mois, l'enfant sait ramper librement, s'asseoir, fait les premières tentatives de marche à la fois avec l'aide d'adultes et de manière autonome. Cela nous permet de compliquer beaucoup exercices de gymnastique, introduire dans l'usage régulier du matériel de gymnastique, qui peut être un bâton en bois, un gros ballon gonflable, des anneaux en plastique pour enfants, des hochets à manche rond ou ovale, etc.

Étant donné que l'enfant peut déjà s'asseoir et se tenir debout de manière autonome à l'aide d'un support, les exercices peuvent être effectués à partir des positions de départ assise ou debout, ce qui en soi contribuera à renforcer les muscles des jambes et de l'abdomen.

Il est important de le savoir !

La durée du massage et de la gymnastique devrait être d'environ 30 minutes.
. Vos mains doivent être chaudes et propres et vos ongles doivent être coupés. Les montres, bagues et bracelets doivent être retirés car ils peuvent blesser la peau de l’enfant.
. Pendant les exercices, chantez, parlez, jouez avec l'enfant - lui faisant ainsi Émotions positives.
. Puisque bébé peut déjà répondre activement à la voix d'un adulte, vous pouvez lui donner des ordres de manière affectueuse : s'allonger sur le dos, sur le ventre, s'asseoir, se retourner, etc.

Les techniques de massage et les exercices de gymnastique devraient progressivement devenir plus complexes. Mais nécessairement, en tenant compte des individus et caractéristiques physiques bébé. En plus des caresses, des frottements, des vibrations et des effleurages, il est recommandé d'utiliser des pétrissages, des feutrages, des pincements et des effleurages légers.
. Ne saisissez pas et ne serrez pas avec force les tissus et les articulations de l’enfant, car cela pourrait lui causer des douleurs. Toutes les techniques et mouvements doivent être exécutés avec prudence.
. Il est très important d'observer l'enfant pendant le massage et la gymnastique, en soulignant les techniques et exercices qui lui procurent des émotions positives. Les séances ultérieures de massage et de gymnastique devraient commencer par eux.
. La gymnastique et le massage doivent être effectués au moins une demi-heure après que le bébé ait mangé.

Techniques de massage et de gymnastique pour les enfants de 9 à 12 mois

Marches coulissantes

. Marches coulissantes (avec vibration)
I. p. - allongé sur le dos.
Cet exercice a un effet bénéfique sur le développement et le renforcement des muscles et des articulations des jambes de l’enfant.
Tenez le tibia du bébé dans vos mains pour que pouce Votre main était à l’extérieur du tibia et le reste de vos doigts à l’intérieur.
Redressez la jambe gauche de votre bébé et secouez-la légèrement. Pliez-le ensuite à nouveau pour que son talon glisse doucement sur la table sans quitter sa surface (voir figure). Répétez ceci avec votre jambe droite.
Répétez 6 fois avec chaque jambe.

Flexion et extension simultanées et alternées des jambes

L'exercice décrit ci-dessus est compliqué par le fait que l'enfant doit plier et redresser ses jambes de manière indépendante sous la direction d'un adulte.
Répétez 6 fois, d’abord lentement, puis à un rythme plus rapide.

Lever les jambes droites jusqu'au bâton

L'exercice aide à développer les muscles et les articulations des jambes.
Pour l'exécuter, vous devez utiliser un appareil de gymnastique - un bâton en bois.
Élevez le bâton à la hauteur des jambes droites de l’enfant et invitez-le à l’atteindre avec ses orteils ou avec tout le pied (voir figure). Répétez 7 fois.

Flexion et extension alternées et simultanées des bras

Position de départ : assis ou debout.
L'enfant attrape des jouets en forme d'anneau et, avec votre aide, plie et redresse alternativement ses bras.
Répétez 6 fois (3 fois avec chaque main).

Rotations des mains

I. p. : allongé sur le dos.
L'exercice aide à développer les muscles et les articulations des mains.
Placez-le dans le creux des mains de votre enfant pouces mains et serrez soigneusement vos poings pour qu'il tienne indépendamment vos doigts.
Écartez doucement les bras de votre enfant sur les côtés et soulevez-les doucement. Ensuite, étendez vos bras vers l'avant et abaissez-les doucement.
Répétez maintenant ces mouvements dans l'ordre inverse.
Répétez 6 fois.

Pliez le torse vers l’avant avec les jambes tendues

Position de départ : debout, dos à vous.
Cet exercice permet de développer et de renforcer les muscles du dos, de l’abdomen et des jambes.
Main droite tenez les genoux du bébé pour qu'ils ne se plient pas et utilisez votre main gauche pour les maintenir sous son ventre.
Placez le jouet préféré de votre enfant à ses pieds. Demandez ensuite à l'enfant de se pencher et de l'atteindre avec ses doigts.
Assurez-vous que les jambes du bébé ne se plient pas et sont droites (voir figure).
Répétez 3 fois.

Retourner du dos au ventre

Étant donné que l'enfant peut déjà bouger consciemment, laissez-le accomplir cette tâche de manière autonome à votre demande.
Répéter 2 fois : 1 fois par côté droit et 1 fois à gauche.

Surélever le torse d'une position couchée

I. p. : allongé sur le ventre, jambes vers soi.
L'exercice aide à développer les muscles du dos et de l'abdomen.
Placez vos pouces dans les mains de votre bébé et serrez-les doucement en poings. Les doigts restants doivent soutenir les poignets de l'enfant.
Soulevez les bras de l'enfant sur les côtés et tirez légèrement. Dans ce cas, la tête du bébé se relèvera par réflexe et ses talons reposeront contre votre ventre.
Vous devez relever l'enfant jusqu'à ce qu'il se mette à genoux (voir figure). Vous pouvez rendre l'exercice plus difficile en utilisant des anneaux.
Répétez 2 fois.

Massage du dos

Position de départ : allongé sur le ventre.
. Commencez le massage par quelques coups.
. Commencez ensuite à frotter. Cela doit être fait avec les paumes et le bout des doigts.
. Après avoir frotté, revenez aux caresses.
. Procédez au sciage, qui s'effectue avec les bords des paumes. Après plusieurs mouvements, la peau de bébé doit devenir légèrement rouge.
. Caressez à nouveau.
. Pincez vos fesses et vos longs muscles du dos.
. Et caressez à nouveau.
Répétez 3 fois.

Massage abdominal

Position de départ : allongé sur le dos.
. Au début de la procédure, vous devez effectuer plusieurs mouvements circulaires.
. Passez ensuite aux contre-caresses et ensuite seulement aux caresses des muscles abdominaux obliques.
. Frottez doucement votre ventre du bout des doigts.
. Et caressez à nouveau.
. Pincez autour du nombril
. Terminez le massage par quelques mouvements de caresses.
Répétez 3 fois.

Pont

Cet exercice permet de renforcer les muscles de l’abdomen, du dos et des bras.
Pour le compléter, vous devez utiliser les jouets préférés de votre enfant.
Position de départ : allongé sur le ventre.
. Placez l'enfant sur vos genoux de manière à ce que sa poitrine et ses épaules s'affaissent et demandez-lui de récupérer un jouet sur le sol ou de le toucher avec ses mains (comme sur la figure).
Les jambes du bébé doivent être soutenues.

. Déplacez ensuite l'enfant du ventre vers le dos, les épaules et le dos toujours suspendus aux genoux du massothérapeute, placez le jouet au sol et demandez au bébé de l'atteindre ou de le toucher avec ses mains.
L’enfant doit se pencher en arrière, suivre les instructions de l’adulte et se redresser.

S'accroupir et se tenir debout avec un appui

Position de départ : debout sur une surface dure.
Pour effectuer l'exercice, vous devez utiliser des anneaux arrondis.
Donnez les anneaux aux mains de l'enfant, tirez-les légèrement vers le bas, ce qui permettra au bébé de s'asseoir.
Maintenez ensuite l'enfant dans cette position pendant 1 à 2 secondes et, en tirant à nouveau sur les anneaux, aidez-le à se lever.
Vous pouvez forcer le bébé à se mettre sur la pointe des pieds, pour ce faire, vous devez le prendre par les mains et le soulever légèrement.
Répétez 2 fois.

Crawl

Laissez simplement votre bébé ramper davantage, pour un jouet ou simplement pour s'amuser.

Marcher avec appui sur la main
Position de départ : debout sur le sol.
Pour réaliser l'exercice, saisissez les poignets de votre enfant et demandez-lui de marcher sur une courte distance. Le bébé doit être soutenu pendant l'exercice.

Les gros bébés, comme les petits, ont vraiment besoin d’un massage. Par conséquent, vous ne devriez pas penser que la nécessité de telles procédures diminue à mesure que votre petit grandit. Le dernier trimestre de la première année d'un enfant est très important pour son Développement physique, et le massage aidera les parents à donner à leur enfant une bonne base physique pour se préparer à une marche rapide. Comment masser un enfant âgé de 9 à 12 mois et ce qu'il faut rechercher Attention particulièreà cet âge, nous vous le dirons dans ce matériel.

Pourquoi masser ?

À 9 mois, votre bébé maîtrise de nombreux nouveaux mouvements et compétences. Il n'est plus ce petit morceau impuissant que vous avez ramené de l'hôpital. Habituellement, à 9-12 mois, les enfants changent parfaitement la position de leur corps dans l'espace, se retournent d'un côté à l'autre, d'un côté à l'autre et vers le ventre, du ventre vers le dos, etc. Les enfants s'assoient et s'assoient indépendamment. Beaucoup rampent bien et essaient déjà de se relever. Certains se tiennent bien dans un parc ou un berceau et tentent déjà de faire leurs premiers pas.

Stressé système musculo-squelettique un enfant actif et curieux a grandi des dizaines de fois, surtout si le tout-petit a surpoids. Dans ce cas, le massage permettra de compenser la charge, de la répartir correctement pour que système musculo-squelettique, tous les os, articulations et ligaments se sont développés harmonieusement et correctement.

Un enfant de cet âge a un discours passif bien développé. Même s’il ne prononce pas des mots clairs, croyez-moi, il comprend parfaitement ce que disent les adultes. Le massage, accompagné de jeux, de communication, d'exercices et de gymnastique, favorise le développement de la parole, des capacités psychomotrices, sphère émotionnelle enfant.

Comme dans plus jeune âge, masser sur derniers mois au cours de la première année de vie, il contribue à renforcer le système immunitaire. Les enfants dont les parents continuent à les masser tombent moins souvent malades et se développent plus intensément. Les procédures de massage peuvent calmer un enfant hyperactif et revigorer un enfant flegmatique évident. Et bien sûr, le massage est fortement recommandé aux enfants qui souffrent d’un retard de développement physique.

Y a-t-il des contre-indications ?

Les parents qui pratiquent le massage jusqu'à 9 mois savent généralement bien qu'il est strictement interdit à un enfant ayant de la fièvre ou de la fièvre de bénéficier d'une autre séance. Les contre-indications comprennent également :

la dentition;
mauvaise humeur et sautes d'humeur de l'enfant;
contagieux et les maladies non transmissibles associé à l'apparition d'éruptions cutanées, de pustules, d'eczéma, d'érythème fessier, etc. sur la peau ;
épilepsie et tendance aux convulsions;
maladies mentales;
malaise général;
hernies de toute localisation.

Massothérapie, qui est généralement prescrit aux enfants atteints de pathologies du système nerveux central, du système musculo-squelettique et d'autres maladies, n'est généralement pas pratiqué à domicile, il doit être réalisé par un massothérapeute professionnel. À la maison, les parents organisent indépendamment des séances de développement général pour renforcer les muscles et les ligaments.

Préparation à la procédure

Au fur et à mesure que votre bébé aura grandi, il sera difficile de masser à 9, 10, 11 et 12 mois sur une table ou une table à langer. De plus, l'enfant tourne et se retourne, ce qui comporte un risque de chute de hauteur et de fractures et de traumatismes crâniens. À cet âge parents expérimentés Habituellement, les massages et la gymnastique sont effectués au sol. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un tapis de gymnastique en mousse polyuréthane qui ne laisse pas passer le froid du sol, d'une couche propre et sèche qui pourra servir à recouvrir le tapis pendant le massage, et d'une petite toile cirée qui permettra protégez votre tapis et le tapis « mousse » si soudainement bébé fait pipi pendant la séance de massage.

Préparez également tout ce qui peut être nécessaire pour la procédure préventive - hypoallergénique Huile de massage, crème pour bébé, lingettes humides. Préparez également des jouets, des ballons, des fitballs et tout ce que vous utiliserez pour les exercices qui suivront le massage.

N'oubliez pas que la peau des bébés est très sensible. Comme pour le massage des nourrissons, il est facile de se blesser. Assurez-vous qu’il n’y a pas de bagues aux doigts du massothérapeute, ni de bracelets ou de bracelets aux mains. montre-bracelet. Les mains doivent être propres et chaudes.

La température de l'air dans la pièce ne doit pas dépasser 21 degrés Celsius. La pièce doit être assez humide. 50 à 70 % est l'indicateur recommandé de l'humidité de l'air.

Comme dans plus plus jeune âge, il est important de choisir bon moment pour mener une séance - vous ne devez pas masser l'enfant immédiatement après avoir mangé - il pourrait vomir, et exercice de stress rendra la digestion difficile. Il ne faut pas non plus imposer d'activités de développement à un bébé affamé, il pleurera et s'indignera, ce qui ne profitera évidemment ni à l'enfant ni au psychisme de la mère. Une heure avant le repas ou une heure après le repas est le maximum bon temps pour le massage et la gymnastique. Si vous faites un massage apaisant, faites-le le soir avant de nager et de vous coucher. Le massage de développement et de renforcement est mieux effectué dans la première moitié de la journée, car il tonifie système nerveux, s'endormir après cela peut être assez difficile.

Particularités

Le massage pour un enfant de 9 à 12 mois s'effectue toujours de manière classique, comprenant frottements, pétrissages et vibrations. Mais dès l'enfance massage classique cela diffère en ce qu'un frottement et un pétrissage plus intenses des muscles sont autorisés, la durée de chaque technique augmente et la séance elle-même, avec le complexe de gymnastique, ne dure plus 15 minutes, comme avant, mais jusqu'à 40 minutes.

De nombreux exercices seront désormais réalisés en étroite collaboration avec le bébé, car il sait déjà répondre à certaines demandes de sa mère, par exemple se retourner sur le ventre si on le lui demande. La mère devra faire preuve de beaucoup d'imagination pour rendre le massage intéressant et excitant pour l'enfant - les comptines et les comptines à elles seules ne le divertiront plus maintenant. Nous avons besoin de nouvelles impressions, de nouveaux objets et de leur bon usage.

Effectuer un massage et une série d'exercices pour les enfants indiqués catégorie d'âge recommandé d'utiliser la méthode d'Irina Krasikova, célèbre docteur en thérapie par l'exercice en pédiatrie et l'un des meilleurs professeurs massage bébé en Russie. Elle prend en compte non seulement le fait que les muscles de l'enfant peuvent être massés dans un état passif, mais recommande également de leur soumettre un stress physiologique simultané. Regardons de plus près sa méthode pour les enfants de 9 à 12 mois.

Plan de cours

Préparez-vous à ce que le complexe de massage soit effectué dans différentes positions de départ, allongée, debout et assise. Le massage débute en position debout (si l'enfant a 10-11 mois) ou en position assise s'il a moins de 20 mois.

Le premier exercice est la boxe. Frottez les mains de votre bébé mains chaudes, réchauffez-les, mettez des hochets ou d'autres objets qui l'intéressent dans ses paumes qu'il peut saisir entièrement. Alternativement, en tenant les poignées par les coudes, effectuez des mouvements de boxe en les insérant vers l'avant.

Les jambes sont massées en position de départ allongée sur le sol. Commencez par les orteils, passez au talon. Faites attention à la zone du cou-de-pied - son massage doit être sélectif et différencié. Si bébé se tient sur ses jambes avec appui sur la partie interne du pied, massez la partie externe, s'il repose sur la partie externe, massez la partie interne de la voûte plantaire. Cela aidera à renforcer les muscles du pied pour position correcte jambes Le massage des pieds comprend également le frottement et le pétrissage des jambes, des côtés et de l’arrière de la cuisse. Le genou et la cavité poplitée ne sont pas touchés.

Selon la méthode de Krasikova, le massage des jambes doit être complété par une flexion et une extension, simultanées et synchrones, et alternées (« Vélo »).

Après un massage abdominal et poitrine en position allongée, qui consiste à frotter doucement, demander à l'enfant de se retourner sur les côtés droit et gauche, puis sur le ventre. Les flips doivent être effectués 5 à 6 fois. Après cela, vous pouvez masser le dos en le caressant, mais en évitant les impacts sur les vertèbres en particulier et sur l'ensemble du corps. colonne vertébrale en général.

Si l'enfant ne sait pas encore se retourner sur commande, intéressez-le à un jouet lumineux, placez-le sur le côté et demandez au bébé de l'atteindre.

Lors du massage du dos, les parents doivent respecter un ordre d'actions précis : ils frottent d'abord le dos avec leurs paumes, puis massent les longs muscles longitudinaux avec des pincements et utilisent des mouvements de sciage avec les côtes des paumes. Passez du cou aux fesses. Lorsque la peau du dos devient rose, l’effet cesse.

Après le massage du dos, commencez à sortir l'enfant du position horizontale en position verticale - pour ce faire, laissez-le saisir vos doigts et mettez d'abord l'enfant sur ses genoux, puis tirez soigneusement ses mains plus haut pour que le bébé commence à se lever avec un appui sur ses pieds.

Le massage des seins s'effectue par effleurages des parties supérieures et inférieures de la poitrine et de petits tapotements vibrants dans la zone intercostale. Après le massage de la poitrine, continuez à marcher sur vos mains. Dans la description du cours d’Irina Krasikova, cet exercice s’appelle « Voiture ». En position allongée sur le ventre, relevez vos jambes et avancez sur le tapis avec votre bébé qui s'appuiera sur ses bras vers un beau jouet.

Le massage se termine par des caresses douces et des éloges généraux, après quoi vous pouvez essayer de marcher. Placez votre enfant dos à vous de manière à ce que ses pieds soient au-dessus des vôtres. Invitez-le à se promener. Faites quelques pas ensemble à un rythme lent. Tenez le corps de l'enfant avec vos mains.

Si l'enfant a 9 mois et ne se tient pas encore debout et rampe avec difficulté, ces exercices doivent être remplacés par des exercices à quatre pattes, qui stimulent un rampement plus actif. Si vous ne tenez pas compte caractéristiques individuelles bébé (dos faible, muscles abdominaux faibles, etc.), vous pouvez lui faire du mal.

Lorsque vous effectuez un massage relaxant, évitez complètement les exercices vigoureux. Il ne doit s'agir que de techniques passives, sans frottement ni pétrissage intenses. Il est préférable de se limiter à de doux mouvements apaisants d'abord sur les bras et les jambes, puis sur le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre, la poitrine, le dos, les fesses, les pieds et les jambes.