गर्भवती महिलाओं के लिए प्रारंभिक पाठ्यक्रम। ठीक से धक्का कैसे दें? गर्भवती महिलाओं के लिए नि:शुल्क कोर्स। प्रसव की तैयारी

जब मैं आधिकारिक मातृत्व अवकाश पर गई थी तो मैंने यही किया था। मैं आपके साथ एक गर्भवती महिला के लिए मुफ्त अवकाश विकल्प साझा कर रहा हूं जो सब कुछ जानना चाहती है। मुख्य बात - जानकारी की मात्रा के साथ इसे ज़्यादा मत करो!

सीटीए में दाइयों के साथ बैठक

सीटीए पारंपरिक प्रसूति केंद्र है। यह लंबे समय से अस्तित्व में है और एक ऐसे स्थान के रूप में ख्याति प्राप्त करता है जहां सावधान रवैयामाँ और बच्चे के लिए, अर्थात् - हर तरह से वे नरम प्रसव की वकालत करते हैं। यहां आप गर्भावस्था का निरीक्षण कर सकते हैं और प्रसव के लिए प्रसूति सहायता के लिए एक अनुबंध समाप्त कर सकते हैं (जब चयनित दाई आपके साथ अस्पताल जाती है और बच्चे के जन्म के दौरान मौजूद होती है, तो संकुचन सहने में मदद मिलती है)। हर हफ्ते (वेबसाइट पर सटीक जानकारी) दाइयों के साथ बैठकें होती हैं जो बताती हैं कि नरम जन्म क्या है, इस प्रक्रिया में दाई की आवश्यकता क्यों है, वह क्या करती है और कैसे मदद करती है।

प्रभाव:मीटिंग में हमारे साथ एक डैडी भी थे। वह हठपूर्वक समझ नहीं पाया कि एक दाई को 50-60 हजार का भुगतान क्यों करें, अगर आप डॉक्टर से बातचीत कर सकते हैं। इन मुफ्त बैठकों में, वे बताते हैं कि दाई की आवश्यकता क्यों है।

ऑनलाइन स्टोर बाबाडू से गर्भवती महिलाओं के लिए बैठक "टू इन वन"

यह गर्भवती महिलाओं का किसी प्रकार का कार्निवाल है! एक समय और एक ही स्थान पर - लगभग 200 पेट, नए ज्ञान के प्यासे, लॉटरी जीतना और नंबरों से दिलासा देने वाले उपहार। बच्चों के लिए सामानों के सबसे बड़े ऑनलाइन स्टोर ने गर्भवती महिलाओं का एक विशाल समुदाय बनाया है, जिससे उन्हें न केवल खरीदारी करने का, बल्कि खुद को शिक्षित करने का भी अवसर मिला है। व्यापार की ऐसी सामाजिक जिम्मेदारी, और बहुत उपयोगी।

बैठकें महीने में एक बार सेंट पीटर्सबर्ग और मॉस्को में क्षेत्रों में प्रसारण के साथ आयोजित की जाती हैं। आप साइट पर पूर्व-पंजीकरण करके और पुष्टि प्राप्त करके वहां पहुंच सकते हैं। अगर आपको पत्र नहीं मिला है, तो जीवन के इस उत्सव में आने की उम्मीद न करें। सब कुछ बहुत सख्त है। प्रत्येक अतिथि को एक नंबर दिया जाता है, फिर उसे एक बड़ा दिया जाएगा सुंदर पैकेजभागीदारों से उपहार के साथ।

बैठक में हल्के नाश्ते के लिए कुछ ब्रेक के साथ वर्तमान "गर्भवती" विषयों पर 5-6 व्याख्यान होते हैं। बैठक के दौरान, पुरस्कारों की झड़ी लगा दी जाती है - नवजात शिशुओं के लिए डायपर के एक सेट से लेकर इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप. और कोई भाग्यशाली है!

प्रभावबैठक अच्छी थी, हालांकि, तीसरे घंटे तक यह थोड़ा थका देने वाला हो गया। लेकिन कोई नहीं बचा, सभी को बैग का इंतजार था। और उनमें - निप्पल पर नोजल, ब्रा में नर्सिंग पैड, जार बच्चों का खाना, गीले पोंछेसंवेदनशील शिशु की त्वचा के लिए, छूट के लिए फ़्लायर्स और कई अन्य छोटी चीज़ों के लिए।

न्यू लाइफ बर्थ प्रिपरेशन स्कूलों में ट्रायल क्लासेस

इस स्कूल में शाखाओं का एक विशाल नेटवर्क है - वे मास्को और मॉस्को क्षेत्र के लगभग हर जिले में हैं। पहले परीक्षण पाठ में जाने के लिए, आपको फ़ोन या मेल द्वारा साइन अप करना होगा। पाठ में एक-एक घंटे के तीन ब्लॉक होते हैं: जिम्नास्टिक, सवालों के जवाब और साँस लेने के व्यायाम।

प्रभाव:मेरे समूह में 12 लोग थे, और वे सभी सम्मानजनक शर्तों पर थे (34 सप्ताह से अधिक गहराई से)। और जब, जिमनास्टिक के दौरान, अधिकांश महिलाओं ने अपने पैरों को जोर से उठाया, अपनी बाहों को लहराया और अपने श्रोणि को हिलाया, ऊर्जावान शिक्षक के बाद दोहराते हुए, ऐसा लगा कि वे अब जन्म देना शुरू कर देंगी। यहां सब कुछ गंभीर है।

दूसरा खंड - एक वार्तालाप - में प्रश्न और उत्तर होते हैं और, अधिक हद तक, उन विषयों का कवरेज होता है जिन पर कक्षा में चर्चा की जाएगी। "लेकिन हम इस बारे में पाठ्यक्रम के आठवें पाठ में बात करेंगे," शिक्षक ने कहा।

क्लाइमेक्स, तीसरा घंटा - साँस लेने के व्यायाम. बाहर से ऐसा दिखता था: बड़ी महिलाएंफिटबॉल पर वे फुफकारते हैं, बड़बड़ाते हैं, गहरी सांस लेते हैं, जल्दी से सांस छोड़ते हैं। कभी-कभी यह मज़ेदार होता था, लेकिन फ़ायदों के बारे में मत भूलना इसी तरह के अभ्यास. गर्भवती, संदिग्ध जीव के लिए तीन घंटे थोड़े थकाऊ हो सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से लाभ के बिना नहीं।

विस्तृत जानकारी - पर

बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को बिना किसी जटिलता के चलने के लिए, ताकि माँ के लिए इससे जुड़ी कठिनाइयों को सहना आसान हो, यह बहुत महत्वपूर्ण है। उचित तैयारीप्रसव के लिए। निश्चित रूप से, आवश्यक जानकारीअधिक अनुभवी मित्रों या पुराने रिश्तेदारों से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन प्रत्येक जीव को इसकी आवश्यकता होती है व्यक्तिगत दृष्टिकोण. मॉस्को और अन्य शहरों में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम विशेष रूप से विभिन्न पहलुओं में भविष्य के माता-पिता के व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के कार्यक्रम में मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, कानूनी प्रशिक्षण शामिल हैं

संदेह पैदा हो सकता है - विशेष पाठ्यक्रमों में क्यों भाग लें, यदि प्रसव एक शारीरिक प्रक्रिया है, जिसकी कल्पना प्रकृति ने की है? हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो इसे जटिल बना सकते हैं, और कुछ जोखिमों को उचित तैयारी के माध्यम से कम किया जा सकता है।

1. बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में सुधार काफी हद तक श्रम में महिला की भावनाओं के कारण होता है। अगर उन्हें जोड़ा जाता है दहशत का डरसंकुचन अधिक दर्दनाक होते हैं। इसलिए, तैयारी के कार्यों में से एक महिला को उसके साथ होने वाली सभी प्रक्रियाओं और उनके लिए नैतिक तत्परता के गठन के बारे में सूचित करना है।
2. आमतौर पर प्रसव काफी लंबा होता है, और इस दौरान (आमतौर पर कई घंटे) महिला बहुत थक जाती है। ऊर्जा बचाने के लिए, गर्भवती माँ को संकुचन के बीच विश्राम के कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए।
3. बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एक युवा माँ नई समस्याओं के साथ लगभग अकेली रह जाती है, अज्ञात और भयावह, क्योंकि प्रसूति अस्पताल के कर्मचारी केवल सबसे आवश्यक, बुनियादी जानकारी प्रदान करते हैं। आप यह भी सीख सकते हैं कि पाठ्यक्रमों में बच्चे को ठीक से कैसे संभालना है।
4. बच्चे के जन्म की तैयारी का स्कूल अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ संचार, समस्याओं की चर्चा, उनके समाधान के लिए संयुक्त खोज भी है।
5. कई संस्थान भावी पिताओं को अध्ययन के लिए आमंत्रित करते हैं, खासकर यदि साथी के जन्म की उम्मीद है।

इस प्रकार, गर्भवती माताओं की तैयारी में शामिल हैं विभिन्न विशेषज्ञ- प्रसूति रोग विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, बाल रोग विशेषज्ञ, फिटनेस प्रशिक्षक।

बच्चे के जन्म की तैयारी कार्यक्रम

एक नियम के रूप में, गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम में कई ब्लॉक होते हैं - सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों।

• मनोवैज्ञानिक तैयारी। एक महिला को दर्द से डरने और सफलता के लिए तैयार होने के लिए, विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है - ऑटो-ट्रेनिंग, विज़ुअलाइज़ेशन और अन्य।
• शारीरिक प्रशिक्षण, जिसका उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना, शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करना है। ऐसा करने के लिए, कक्षा में जिमनास्टिक किया जाता है, कभी-कभी योग या योग की पेशकश की जाती है। विशेष प्रशिक्षणपूल में। बहुत ध्यान दिया जाता है साँस लेने के व्यायाम, जो संकुचन के दौरान आराम करने और ताकत बचाने में मदद करेगा।
• कानूनी और संगठनात्मक तैयारी। महिलाओं को जन्म प्रमाण पत्र, भुगतान किए गए जन्म, उनके कारण होने वाले लाभों, बीमारी की छुट्टी और छुट्टियों के बारे में सवालों के जवाब मिलते हैं।
• बच्चे को संभालने का कौशल। गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम के विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि आपको अपने बच्चे के जन्म के लिए क्या खरीदना है, स्तनपान कैसे स्थापित करना है, नवजात शिशु की ठीक से देखभाल कैसे करें।

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए सशुल्क और निःशुल्क पाठ्यक्रम

यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि पाठ्यक्रमों की मुफ्त उपस्थिति केवल प्रसवपूर्व क्लिनिक में संभव है, जहां प्रसव में भावी महिला पंजीकृत है, या प्रसूति अस्पताल में, जहां वह जन्म देने की योजना बना रही है जन्म प्रमाणपत्र. इसके अलावा, कक्षा में उपस्थिति को अक्सर गर्भावस्था या प्रसव अनुबंध की लागत में शामिल किया जाता है। ठीक है, आप के रूप में एक सशुल्क स्कूल चुन सकते हैं चिकित्सा संस्थान, साथ ही तृतीय-पक्ष केंद्रों में।

चिकित्सा संगठनों में स्कूल

1. एनसी आईएम। कुलाकोवागर्भवती माताओं को उन विषयों पर कक्षाओं में भाग लेने के लिए आमंत्रित करता है जो उनके लिए सबसे दिलचस्प हैं। उनमें से, उदाहरण के लिए, दर्द से राहत, स्तनपान, बच्चे के जन्म के बाद पुनर्वास और अन्य। इसके अलावा, इसे लागू किया गया है व्यापक कार्यक्रम, 6 पाठों से मिलकर, लागत 7000 रूबल है। इसमें योग और व्यायाम चिकित्सा शामिल नहीं है, यदि वांछित है, तो उन्हें अलग से भुगतान किया जाता है।
2. उन्हें क्लिनिक। स्नेगिरेवएक प्रसूति रोग विशेषज्ञ, एक प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक और एक बाल रोग विशेषज्ञ की भागीदारी के साथ एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम लेने की पेशकश करता है। पूरे कार्यक्रम में छह कक्षाएं शामिल हैं, प्रति सप्ताह दो; इसकी लागत 6375 रूबल है। एक्सप्रेस कार्यक्रम हैं, साथ ही विशेष रूप से डैड्स के लिए कक्षाएं भी हैं।
3. प्रसूति अस्पताल नंबर 4साइकोप्रोफिलैक्टिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आयोजित करता है, जिसमें पांच सत्र होते हैं, जो एक ब्रेक के साथ 2-2.5 घंटे तक रहता है। आप 10वें सप्ताह से शुरू करके किसी भी समय उनसे जुड़ सकते हैं। एक पाठ की कीमत 1550 रूबल है, इस कीमत पर दोनों पति-पत्नी इसमें भाग ले सकते हैं।
4. क्लिनिकल अस्पताल "लापिनो". संस्था में माताओं के लिए एक स्कूल है, जिनमें से 1-3 कक्षाएं गर्भावस्था प्रबंधन के अनुबंधों में शामिल हैं। एक पाठ की कीमत 3000 रूबल है, लेकिन आप लाभदायक सदस्यता खरीद सकते हैं। लागत में दो लोगों के लिए एक यात्रा शामिल है ( भावी मांऔर एक करीबी रिश्तेदार)।
5. पारंपरिक प्रसूति और पारिवारिक चिकित्सा केंद्र"सॉफ्ट चाइल्डबर्थ" प्रणाली लागू करता है। उसकी मुख्य सिद्धांत- एक महिला जिस तरह से चाहती है उसे जन्म देती है और यह उसके लिए कितना सुविधाजनक है; डॉक्टर व्यावहारिक रूप से प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करते हैं और केवल इसे नियंत्रित करते हैं। एक पाठ की लागत 1340 रूबल है, व्यक्तिगत - 2660 रूबल। (अतिरिक्त शुल्क के लिए होम ट्यूशन उपलब्ध)।

बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने की तकनीक

थर्ड पार्टी स्कूल

प्रदान नहीं करने वाले केंद्रों के पते चिकित्सा सेवाएं, लेकिन साथ ही, मॉस्को में गर्भवती माताओं के लिए बहुत सारे पाठ्यक्रम हैं, बस कुछ ही नाम रखने के लिए।

1. केंद्र "पुनर्जन्म"एक खेल और मनोरंजन परिसर के आधार पर कार्य करता है, और इसलिए इसके विशेषज्ञों द्वारा विकसित कार्यक्रम बहुत व्यापक है। यह आठ पाठों (एक व्याख्यान - 1500 रूबल), एक्वा जिमनास्टिक, फिटबॉल, योग, श्वास व्यायाम, मालिश का व्याख्यान पाठ्यक्रम है। औसत लागतकक्षाएं - 800 से 1200 रूबल तक।
2. परिवार केंद्र "मैजिक चाइल्ड"व्याख्यान कक्षाओं और फिटनेस सहित कई कार्यक्रम प्रदान करता है। एक्सप्रेस पाठ्यक्रम हैं, साथ ही विशेष गहन "फॉर" भी हैं व्यस्त माँ». संपूर्ण लागत 10 पाठों से युक्त कार्यक्रम - 10,500 रूबल। इसमें पूल का एक दौरा शामिल है, बाकी फिटनेस गतिविधियों के लिए, यदि वांछित है, तो आपको अतिरिक्त भुगतान करना होगा।
3. क्लब " नया जीवन» कई पैकेज प्रदान करता है। बुनियादी पाठ्यक्रम, 9 पाठों से युक्त, 13,000 रूबल की लागत, 3 पाठों में - 14,900 रूबल। दोनों चक्रों में जिम्नास्टिक, सांस लेने के व्यायाम और विषयगत व्याख्यान शामिल हैं।
4. केंद्र "मोती". 16 पाठों के पूरे चक्र की लागत 16,000 रूबल है। इसमें एक सैद्धांतिक हिस्सा (प्रसूति अस्पतालों की समीक्षा सहित) और एक व्यावहारिक हिस्सा - जिमनास्टिक, टेनिंग (प्रसव का पूर्वाभ्यास) शामिल है। गर्भावस्था, मातृत्व, पारिवारिक संबंधों के विभिन्न पहलुओं पर विषयगत सेमिनार आयोजित किए जाते हैं।

गर्भवती माताएँ अक्सर अपनी ही दुनिया में रहती हैं, अधिकांश भाग के लिए वे केवल एक बच्चे की अपेक्षा से जुड़े नए असामान्य अनुभवों से संबंधित होती हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है जो पहली बार बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं, क्योंकि जीवन में आने वाले कार्डिनल परिवर्तनों से जुड़ी सभी बारीकियों को समझना इतना मुश्किल है। यही कारण है कि सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों की पहचान करना और उनके उत्तर ढूंढना महत्वपूर्ण है: इस दौरान सही तरीके से कैसे धक्का दिया जाए श्रम गतिविधिबच्चे को कैसे खिलाएं और सबसे पहले उसकी देखभाल कैसे करें। एक युवा माँ को इतनी उपयोगी और सबसे महत्वपूर्ण, सत्यापित जानकारी कहाँ से मिल सकती है?

आपको पाठ्यक्रमों में भाग लेने की आवश्यकता क्यों है

भविष्य की मां अक्सर सलाह पर भरोसा करती हैं चिकित्सा कर्मिया करीबी रिश्तेदार। दुर्भाग्य से, माताओं और गर्लफ्रेंड अक्सर सबसे व्यावहारिक सिफारिशें नहीं देते हैं, और दर्द और घटनाओं में तेज बदलाव के कारण उसी "दिन एक्स" पर दाइयों के निर्देशों को समझना काफी मुश्किल है। वर्तमान में, गर्भवती माताओं के लिए बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में भाग लेना बहुत फैशनेबल है। इस तरह के समाधान से आप बहुत पहले से सत्यापित जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, इसे अनुकूलित और आत्मसात कर सकते हैं, और फिर पूरी तरह से सुसज्जित हो सकते हैं और अपने बच्चे को यथासंभव दर्द रहित तरीके से पैदा करने में मदद कर सकते हैं।

कौन से वर्ग हैं

गर्भवती महिलाओं के लिए पेड और फ्री कोर्स हैं। पूर्व निजी चिकित्सा या अवकाश केंद्रों में आयोजित किए जाते हैं, बाद वाले अक्सर आधार और प्रसवपूर्व क्लीनिक पर आधारित होते हैं। एक युवा मां के लिए कौन से शैक्षिक कार्यक्रम का दौरा करना है, निश्चित रूप से, प्रत्येक के पास इसके पेशेवरों और विपक्ष हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने पति या पत्नी के साथ सशुल्क कक्षाओं में आ सकते हैं, लेकिन प्रसूति अस्पताल में गर्भवती महिलाओं के लिए मुफ्त पाठ्यक्रम आपको किसी विशेष चिकित्सा संस्थान में प्रक्रियाओं से परिचित करा सकते हैं, जो कि बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप इसे देखने की योजना बना रहे हैं।

मानक पाठ्यक्रम

किसी भी मामले में, लगभग सभी पाठ्यक्रम मानक कार्यक्रम पर केंद्रित हैं। इसमें ऐसे वर्गों का अध्ययन शामिल है:

• सभी 9 महीनों के लिए एक बच्चे की प्रतीक्षा अवधि;
• बच्चे का जन्म, उनके दौरान कैसे सांस लेना और धक्का देना, साथ ही साथ अन्य लोकप्रिय मुद्दों पर विचार करना;
• प्राथमिक बाल देखभाल कौशल, स्तनपान।

ये श्रेणियां आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं और अधिकांश भाग का अध्ययन एक परिसर में किया जाना चाहिए। हालाँकि, यदि वांछित है, तो भविष्य की माताएँ अपने लिए सबसे दिलचस्प खंड का चयन कर सकती हैं और केवल उससे संबंधित कक्षाओं में भाग ले सकती हैं।

प्रारंभिक चरण

पहले चरण (गर्भावस्था) से संबंधित पाठ्यक्रम आपको बच्चे की उम्मीद का पूरा आनंद लेने में मदद करेंगे। माँ की मन की शांति यह अवस्थाहै एक अच्छा संपार्श्विक उचित विकासगर्भ में बच्चा। एक नियम के रूप में, कक्षाओं में, भविष्य की महिलाओं को श्रम में ऐसे कारकों के बारे में बताया जाता है:

• शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताएंऔर गर्भावस्था के दौरान होने वाले परिवर्तन;
• इष्टतम दैनिक दिनचर्या, जिसमें चलना शामिल है, उचित पोषण, सख्त और भी बहुत कुछ;
• गर्भ में भ्रूण का विकास, और बाहरी कारकउसके स्वास्थ्य को प्रभावित करना;
• ज़रूरी चिकित्सा कार्यक्रमगर्भवती मां के लिए, उनके आचरण की आवृत्ति और समय (परीक्षण, प्रक्रियाएं);
• उपयोगी जिम्नास्टिक व्यायाम।

बेशक, विचाराधीन मुद्दों की ऐसी सूची पाठ्यक्रम कार्यक्रम के आधार पर भिन्न हो सकती है।

धक्का देने की स्थिति

पाठ का दूसरा चरण सबसे महत्वपूर्ण में से एक है, यह संकुचन और प्रयासों की प्रक्रिया में श्रम में महिला के व्यवहार को निर्धारित करता है। इस स्तर पर थोड़ा और रहना जरूरी है। शायद सबसे अधिक बार पूछा जाने वाला प्रश्न यह है: ठीक से पुश कैसे करें? इस प्रश्न का उत्तर देते समय इसके महत्व पर ध्यान देना आवश्यक है सही मुद्रा. दुर्भाग्य से, चिकित्सा संस्थानों में अनुशंसित प्रसव के प्रावधान मुख्य रूप से डॉक्टरों के लिए सुविधाजनक हैं, न कि स्वयं माताओं के लिए। यदि संभव हो, तो निम्नलिखित सबसे अधिक शारीरिक स्थितियों में धकेलने का प्रयास करें:

• प्रसव की कुर्सी पर उठें, अपने सिर और कंधों को जितना हो सके ऊपर उठाएं, जिससे आप बच्चे को दबाव डालने में मदद करेंगी पेलविक फ्लोर, जो बदले में सक्रिय हो जाएगा प्राकृतिक प्रक्रियाधकेलना;
• बच्चे के जन्म में मुक्त व्यवहार के साथ (और यह अब भी प्रचलित है), बैठने की कोशिश करें, थोड़ा सा झुकें। इस आसन के साथ प्राकृतिक बलआपको दर्द से निपटने और त्रुटियों के बिना सही, शारीरिक प्रयास सुनिश्चित करने में मदद करता है।

करो और ना करो

हमारे देश में ज्यादातर महिलाएं जन्म देती हैं क्षैतिज स्थिति, और यह आपको न केवल इस बारे में सोचने पर मजबूर करता है कि कैसे ठीक से धक्का दिया जाए, बल्कि यह भी कि कैसे सांस ली जाए। तो आदर्श एल्गोरिथ्म कैसा दिखता है?

• ऐंठन से सांस लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आप लाली से बता सकते हैं। त्वचा. याद रखें, इस तरह की सांस लेने से पेरिनेम सहित मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ावा मिलता है, जिसका अर्थ है कि बच्चा भी इससे पीड़ित होगा।
• तेज सांस लेने से बचें, इससे बच्चा आगे की बजाय बर्थ कैनाल में पिछड़ सकता है।
• बिल्कुल भी चिल्लाओ मत। जोरदार विस्मयादिबोधक के दौरान, प्रयास पूरी तरह से अप्रभावी हो जाते हैं, आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं, और ऐसा लगता है कि बच्चा फंस गया है।

अपने शरीर को सुनना सुनिश्चित करें, यह वह है जो आपको बताएगा कि कैसे सही ढंग से धक्का देना है और किस दिशा में आगे बढ़ना है। घबराने की कोशिश न करें और याद रखें कि हजारों वर्षों से महिलाओं ने अपने दम पर बच्चों के जन्म का सफलतापूर्वक सामना किया है। उसी समय, आपको सभ्यता के लाभों को नहीं छोड़ना चाहिए, एक दाई या डॉक्टर की सलाह और सिफारिशों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।

अंतिम पाठ

पाठ्यक्रम का अंतिम चरण बताता है कि नवजात शिशु की देखभाल कैसे की जाए। ऐसी कक्षाओं को सुनने के बाद, आप निश्चित रूप से ऐसे रोचक तथ्यों के बारे में जान सकेंगे:

• बच्चे के लिए क्या दहेज खरीदना चाहिए;
• स्नान, चलना, दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाओं के आयोजन के नियम;
• बच्चे के जन्म के बाद एक महिला का शरीर कैसे ठीक हो जाता है;
• स्तनपान कैसे स्थापित करें, कब और किन खाद्य पदार्थों के आधार पर पूरक खाद्य पदार्थ और शिशु पोषण से संबंधित अन्य मुद्दों को पेश किया जाए।

प्रसव के दौरान सहज महसूस करने के लिए, प्रसवोत्तर अवधि, साथ ही गर्भावस्था के दौरान, शांत रहने और यथासंभव विशेषज्ञों की सलाह सुनने की सलाह दी जाती है।

मैं अक्सर कई महिलाओं से जानकारी पढ़ता हूं कि यह समय की बर्बादी और बहुतायत है अनावश्यक जानकारी. व्यक्तिगत रूप से, यह दृष्टिकोण मुझे आश्चर्यचकित करता है। लेकिन चलिए अभी भी पता लगाते हैं कि इन कोर्सेज की जरूरत है या नहीं।

आधुनिक नारी केवल नहीं होनी चाहिए अद्भुत पत्नी, अपने लिए समय समर्पित करने के लिए, लेकिन साथ ही अभी भी एक कैरियर बनाने और एक बच्चे को जन्म देने का समय है, और शायद कई बच्चों को भी। इसलिए, उसके पास बहुत कम समय है और वह इसे व्यर्थ में बर्बाद नहीं करना चाहती। इसलिए कई महिलाएं इसे समय की बर्बादी मानती हैं। आखिर इंटरनेट है सामाजिक मीडियाऔर YouTube, जहां आप जन्म देने के तरीके, फ़ीड, रॉक सिक आदि पर वीडियो पा सकते हैं। तो आखिर गर्भवती महिलाओं के लिए कोर्स जरूरी हैं या नहीं????

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम - कक्षाओं के विषय

गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमअलग हैं और पूरी तरह से अलग मुद्दों को कवर करते हैं। ऐसे पाठ्यक्रम हैं जो केवल बच्चे के जन्म की तैयारी से संबंधित हैं। सबसे अधिक बार, बच्चे के जन्म के शरीर विज्ञान पर बहुत ध्यान दिया जाता है,
सही व्यवहार और शारीरिक प्रशिक्षण. या इसके विपरीत - ये बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी के पाठ्यक्रम हैं, जहां वे आकर्षित करते हैं, संगीत सुनते हैं और आगामी जन्म के लिए एक महिला के मूड पर काम करते हैं।
दुर्लभ, लेकिन पाया गया बच्चे के जन्म की तैयारी पाठ्यक्रम, मिश्रित प्रकार. अर्थात्, पाठ्यक्रम लगे हुए हैं और मनोवैज्ञानिक तैयारी, और शारीरिक। वे दाइयों या डॉक्टरों के रूप में कार्य करते हैं, गर्भावस्था और प्रसव की प्रक्रिया के शरीर विज्ञान के साथ-साथ इसके बारे में बात करते हैं सही व्यवहारबच्चे के जन्म के दौरान। ऐसे मनोवैज्ञानिक भी हैं जो गर्भवती माताओं को उनके डर से निपटने में मदद करते हैं और उनके साथ तालमेल बिठाते हैं भविष्य का कार्यप्रसव में।
चूंकि बच्चे के जन्म का डर सबसे अधिक एक महिला को कवर करता है, और, एक नियम के रूप में, कुछ लोग बच्चे के जन्म के बाद के समय के बारे में सोचते हैं, बच्चे की देखभाल और खिलाने पर सेमिनार सबसे अधिक मांग में हैं। बाकी विषय जो माताएं अपने बच्चे के विकास के समानांतर पढ़ रही हैं।
मेरी राय में, यह वास्तव में नहीं है सही तरीकापितृत्व की तैयारी, क्योंकि बच्चे के जन्म के साथ कुछ भी समाप्त नहीं होता है। अर्थात्, जन्म के बाद, एक युवा माँ को कई समस्याओं और स्थितियों का सामना करना पड़ता है जिसके लिए तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है और जानकारी की खोज के लिए समय नहीं बचा है। इसलिए थकान, चिड़चिड़ापन, नींद की कमी और अन्य समस्याएं।

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम - किस समय बेहतर है

जब एक महिला ने गर्भवती माताओं के लिए कक्षाओं में भाग लेने का फैसला किया है, तो पहला सवाल यह है: कब तक
क्या गर्भावस्था पाठ्यक्रम में भाग लेना सबसे अच्छा है? उत्तर स्पष्ट है - यह किसी भी समय संभव है। लेकिन गर्भावस्था के 20-24वें सप्ताह से शुरू होकर दूसरी तिमाही में अभ्यास करना कहीं अधिक प्रभावी और सुविधाजनक है।
पाठ्यक्रमों की अवधि अलग है: या तो यह 10-15 पाठ हैं, या आप गर्भावस्था के अंत तक कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं। यह सब खुद महिला की जरूरतों पर निर्भर करता है। आप उन विषयों पर सैद्धांतिक कक्षाएं चुन सकते हैं जो आपकी रुचि रखते हैं, और गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस और जन्म तक श्वास प्रशिक्षण में भाग ले सकते हैं।

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम - जन्म देने के बाद मैं सब कुछ भूल जाऊंगी

बहुत बार, गर्भवती महिलाएं गर्भवती महिलाओं के पाठ्यक्रमों में भाग नहीं लेना चाहती हैं। बाद में और बहुत कुछ भूलने से डरते हैं कठिन अवधिफिर से अपनी समस्याओं के साथ अकेले रहने के लिए। पाठ्यक्रमों के चयन पर पूरा ध्यान देना बहुत जरूरी है। क्या कोई है कार्यशालाओं, हैंडआउट्स, पाठ्यक्रम की समाप्ति के बाद मुफ्त सहायता। यदि ऐसे बोनस हैं, तो यह सब आपको सामग्री को याद रखने में मदद करेगा या आवश्यकता पड़ने पर इसका संदर्भ देगा।
कक्षाओं की समाप्ति के बाद संगत एक बहुत ही महत्वपूर्ण और सुविधाजनक सेवा है। आखिरकार, आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं और उससे अपने सभी प्रश्न पूछ सकते हैं, किसी विशेष समस्या को हल करने में मदद मांग सकते हैं।
याद रखें कि इसका चिकित्सा मामलों से कोई लेना-देना नहीं है! अगर एक माँ या बच्चे की जरूरत है स्वास्थ्य देखभाल, तो यह इसके लिए केवल चिकित्सा सुविधा से संपर्क करने लायक है।

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम - ऐस्टेनोक स्कूल ऑफ मैटरनिटी

मातृत्व का स्कूल Aistyonokबच्चे के जन्म और देखभाल की तैयारी पर अपेक्षित माता-पिता के लिए कक्षाएं आयोजित करता है
बच्चा। गर्भवती माताएँ बच्चे के जन्म या बच्चे की देखभाल की तैयारी पर दोनों अलग-अलग सेमिनार चुन सकती हैं, या ले सकती हैं पूरा कार्यक्रममातृत्व की तैयारी में। उदाहरण के लिए, 10 पाठों में से, इसमें गर्भावस्था, प्रसूति अस्पताल के लिए शुल्क, स्वयं प्रसव, बच्चे की देखभाल और भोजन, साथ ही विकास के पहले महीनों के विषयों को शामिल किया गया है।
हर महीने हम विभिन्न विषयों पर सेमिनार आयोजित करते हैं: एक दिन में बच्चे के जन्म की तैयारी, एक जोड़े को तैयार करना साथी परिवार, बच्चे की देखभाल और विकास पर सेमिनार। यहां भविष्य के माता-पिता चुन सकते हैं कि उन्हें क्या चाहिए।
में कक्षाएं मातृत्व की पाठशालाउच्च योग्य पेशेवरों द्वारा किया गया चिकित्सीय शिक्षाऔर व्यावसायिक शिक्षा। यह उन्हें सक्षम जानकारी देने और कक्षाओं को ठीक से व्यवस्थित करने की अनुमति देता है, जो महत्वपूर्ण भी है। यहां तक ​​​​कि गर्भवती माताओं के लिए एक फिटनेस विशेषज्ञ भी एक डॉक्टर है, क्योंकि गर्भावस्था की अवधि के आधार पर कुछ व्यायाम चुनना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि वे गर्भवती महिला की स्थिति में सुधार करने और सकारात्मक ऊर्जा देने में मदद करें।

हमारे पाठ्यक्रमों के अंत में, सभी माताओं को सुखद और आवश्यक छोटी चीजों के साथ आश्चर्य मिलता है। यह गर्भवती माताओं और शिशुओं के लिए सामानों की दुनिया के बारे में थोड़ा समझने में मदद करता है, साथ ही पहले से ही परीक्षण के नमूने हाथ में है।
इसके अलावा, हम पाठ्यक्रम की समाप्ति के बाद भी अपनी लड़कियों के साथ जाना जारी रखते हैं। वे सवाल पूछ सकते हैं या हमारे विशेषज्ञों से सलाह ले सकते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारी भविष्य की माताओं को एक पूर्णकालिक मुफ्त संरक्षण के लिए प्रमाण पत्र प्राप्त होते हैं, जिसका उपयोग वे यदि आवश्यक हो तो कर सकते हैं। इस संरक्षण में, विशेषज्ञ एक युवा मां के सवालों का जवाब देता है, स्तनपान कराने में मदद करता है और बच्चे की देखभाल करने का सुझाव देता है।

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम - नि: शुल्क

क्या गर्भवती माताओं के लिए मुफ्त में कक्षाएं लेना संभव है? बेशक!
मुफ्त पाठ्यक्रमगर्भवती के लिएप्रसूति अस्पतालों में खाना और महिला परामर्श. वहां आप गर्भावस्था और बच्चे के जन्म, स्तनपान और कानूनी जानकारी के शरीर विज्ञान पर ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं। लगभग क्या है
व्यावसायिक पाठ्यक्रमों पर न दें। न्यूनतम सेटआपको बच्चे के जन्म की तैयारी करने का ज्ञान होगा। और फिर, आप पहले से ही अपने दम पर कुछ काम कर सकते हैं या एक सशुल्क संगोष्ठी में भाग ले सकते हैं।
लेकिन दूसरी ओर, सरकारी स्कूलों में माताओं के लिए व्यावहारिक रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए कोई अभ्यास और फिटनेस नहीं है। बच्चे के जन्म के बाद, एक पॉलीक्लिनिक से एक बाल रोग विशेषज्ञ और एक नर्स आपके पास संरक्षण के लिए आएंगे, लेकिन चूंकि ये एक राज्य संस्थान के कर्मचारी हैं, इसलिए वे समय और कार्यक्षमता में सीमित हैं।

इस लेख में, मैं आपको दिखाना चाहता था कि पाठ्यक्रम इतने बेकार नहीं हैं। यह एक अच्छे समय की तरह है
अपेक्षित माँ के लिए अग्रेषण, और आवश्यक जानकारी का भंडार। अच्छा चुनना महत्वपूर्ण है मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमताकि वे आपकी जरूरतों को पूरा करें और दें अच्छा समर्थनसही समय पर।
ठीक है, अगर आपके पास जन्म देने से पहले पाठ्यक्रमों में भाग लेने का समय नहीं था, तो बच्चे के जन्म के बाद आप बच्चे के साथ उपस्थित हो सकते हैं। इन कक्षाओं में आप सीखेंगे कि बच्चे के साथ कैसे बातचीत करें, विकास की विशेषताओं को जानें प्रारंभिक अवस्थाऔर स्थापित करने और पूरा करने के बारे में जानकारी प्राप्त करें स्तनपानसाथ ही चाइल्डकैअर।

स्वस्थ रहें और एक आसान गर्भावस्था पाएं!
स्कूल के प्रमुखप्रसूति सारस,
चिकित्सा मनोवैज्ञानिक
तारासोवा एलेक्जेंड्रा

मास्को सेवा मनोवैज्ञानिक सहायताजनसंख्या गर्भवती महिलाओं के लिए मुफ्त और भयानक पाठ्यक्रम संचालित करती है। मैं बहुत अलग गया मुफ्त कार्यक्रमवाणिज्यिक पाठ्यक्रमों, दुकानों आदि से, लेकिन ये पाठ्यक्रम सबसे पूर्ण, उच्च गुणवत्ता वाले और उपयोगी हैं।

आपको शुरुआत से लगभग एक महीने पहले साइन अप करने की आवश्यकता है, आपको गर्भावस्था के 20 से 30 सप्ताह के बीच पाठ्यक्रमों में जाना शुरू करना होगा। मेरे साथ ऐसा हुआ कि मैं या तो डिक्री से पहले छुट्टी लेता हूं, या पहले से ही जन्म की पूर्व संध्या पर अगला समूहशुरू होता है। इसलिए मैंने छुट्टी ली और बहुत अच्छा समय बिताया। इन समयों को ध्यान में रखें ताकि आप ओवरशूट न करें।

सेवा की मास्को के विभिन्न जिलों में शाखाएँ हैं, जो बहुत अच्छी है। मुझे यकीन नहीं है कि यह संभव है, लेकिन सामान्य तौर पर मैं इस सेवा से विभिन्न क्षेत्रों में और विभिन्न शिक्षकों के पास 2 पाठ्यक्रमों में गया, जिससे मैं बेहद खुश हूं))।

इसलिए, मैं अनिवार्य रूप से एक में 2 समीक्षाएं लिखूंगा।

1. मेट्रो के पास पाठ्यक्रम Tekstilshchiki

रमणीय पाठ्यक्रम, ध्यान केंद्रित उपयोगी जानकारी. बहुत स्पष्ट निर्देश, प्रशिक्षित श्वास, स्वैडल करना सीखा, थीम वाली फिल्में देखीं। बहुत उपयोगी विषय, व्यावहारिक कौशल। बहुत से थे चिकित्सा पहलू, इसने इन सभी चीजों को समझने के मामले में अवास्तविक मदद की।

यह सुविधाजनक है कि मेट्रो से चलने में लगभग 15 मिनट लगते हैं, और नहीं, आप जमीनी परिवहन पर निर्भर नहीं हैं। मैं इन पाठ्यक्रमों की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, इन्हें पूरा करने के बाद आप बच्चे के जन्म में अधिक शांत और आसान हो जाएंगे।

और हाँ, यहाँ बच्चे के जन्म पर जोर है, आपकी तैयारी, पासिंग स्तनपान संकटआदि।

Tekstilshchiki में, समूह अक्सर शुरू होते हैं, लेकिन यदि अचानक आपका समय समाप्त हो जाता है, तो वे शुल्क के लिए एक्सप्रेस समूह संचालित करते हैं।

अपने साथ रखें: पासपोर्ट, नोटबुक, पेन, खाना, चाय। एक बॉयलर है गर्म पानी, ब्रेक के दौरान आप पी सकते हैं, घर से टी बैग ले सकते हैं। एक कूलर भी है।

2. मेट्रो स्टेशन व्याखिनो (व्याखिनो-ज़ुलेबिनो शाखा) के पास पाठ्यक्रम, वोल्गोग्राडस्की संभावना, 197

मैंने वेरा विक्टोरोवना के समूह में एक कोर्स किया। मुझे यह बेहद पसंद है! गहन विश्लेषण, बच्चे के विकास के चरणों का बहुत विस्तृत विश्लेषण। मैंने अपने बारे में बहुत कुछ समझा और कुछ समस्याएं और लक्षण कहां से आते हैं (यह स्पष्ट है कि बचपन से, लेकिन यह स्पष्ट हो जाता है कि विफलता कहां थी)। एक पूर्ण मनोविश्लेषणात्मक पाठ्यक्रम।

यहां शिक्षा पर जोर दिया गया है, बच्चे के साथ संबंध बनाने पर, मुख्य रूप से बच्चे के जन्म के बाद क्या होगा और बच्चे के साथ संबंध कैसे ठीक से बनाए जाएं, ताकि बाद में वह आपकी मंजिल पर दुकानों में न लुढ़कें और लड़ाई न करें अलग-अलग मामलों में खुद हिस्टीरिक्स में।

दिशा (मेट्रो से बस से 15 मिनट + 5 मिनट की पैदल दूरी पर): मी। व्यखिनो, सड़क के दूसरी तरफ जाएं (स्टॉप सबसे बाईं ओर है) और 209 बस को अंतिम "138 kv। व्याखिना" तक ले जाएं। ज़ेबरा को दूसरी तरफ क्रॉस करें और स्पोर्ट्स बॉक्स से थोड़ा बाईं ओर जाएं। फिर आपको घर के चारों ओर जाने की जरूरत है और आप आ गए हैं। प्रवेश द्वार पर एक गहरा नीला झंझरी और सीढ़ियों का एक गुच्छा एक मील का पत्थर है।

मुझे लगता है कि ये दोनों कोर्स बेहद महत्वपूर्ण हैं, ये पूरी तरह से अलग हैं। कुछ शरीर विज्ञान के बारे में अधिक हैं, दूसरा शिक्षा के बारे में। और इंटरनेट पर कहीं भी मैं ऐसा नहीं हूं पूरी जानकारीनहीं मिला।

पाठ्यक्रम लगभग एक महीने तक चलते हैं, सप्ताह में 1-2 बार 3 घंटे के लिए कक्षाएं। उनके पास एक वेबसाइट और एक संपर्क समूह दोनों हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के अलावा, सभी विभाग प्रशिक्षण आयोजित करते हैं विभिन्न विषय. और इस सर्विस में आप 10 . तक प्राप्त कर सकते हैं व्यक्तिगत परामर्शएक मनोवैज्ञानिक एक वर्ष, जो बहुत अच्छा भी है।

3. सिर्फ गर्भवती महिलाओं के लिए नहीं:इसके अलावा मास्को में इस सेवा का एक मुफ्त फोन नंबर 051 है, आप कॉल कर सकते हैं आपातकालीन क्षणऔर मनोवैज्ञानिक सलाह लें।

पुनश्च: आपके पास मास्को में निवास की अनुमति होनी चाहिए, ध्यान रखें।

गर्भावस्था के विषय पर मेरी सभी समीक्षाएँ:

1. गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम / बच्चे के जन्म की तैयारी - जनसंख्या को मनोवैज्ञानिक सहायता की मास्को सेवा - मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। भव्य!

2. गर्भवती माताओं बाबाडू के लिए बैठक "टू इन वन", मॉस्को - आप उपहार के लिए जा सकते हैं

3. गर्भवती महिलाओं के लिए तकिया माँ की पसंद - 9 महीने में बहुत उपयोगी

4. ओलेंट, मॉस्को में मुफ्त मास्टर कक्षाएं - मैं जाने की सलाह देता हूं

5.बीमुफ्त मास्टर कक्षाएं: उचित मातृत्व अकादमी, मास्को - इसे पसंद नहीं आया