मिलने-जुलने में उलझ जाते हैं, चाबियां घर पर ही छूट जाती हैं, जिस किताब को पढ़ रहे होते हैं उसका नाम याद नहीं रहता... इस तरह की भूल उन्हें बहुत तकलीफ देती है। यह क्यों उत्पन्न होता है?

सरल अनुपस्थित-मन या स्पष्ट स्वास्थ्य विकार? क्या हम अपनी भुलक्कड़पन का सामना अपने दम पर कर सकते हैं या हमें विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए?

याददाश्त कमजोर होने के कई कारण हो सकते हैं। अधिकांश कठिन मामलेतंत्रिका संबंधी विकारों से जुड़ा हुआ है। "और सब से ऊपर अल्जाइमर रोग के साथ," न्यूरोलॉजिस्ट व्लादिमीर ज़खारोव कहते हैं। - इस लाइलाज बीमारी की शुरूआती अवस्था में ही हम मरीजों की जिंदगी आसान बना सकते हैं। हम उनकी स्मृति को ट्रांसमीटरों, दवाओं के साथ संग्रहीत करते हैं जो एसिटाइलकोलाइन की कमी के लिए बनाते हैं, पदार्थ जिसके द्वारा सेल से सेल में सूचना प्रसारित की जाती है। भूलने की बीमारी का एक अन्य सामान्य कारण वैस्कुलर डिमेंशिया है। यह तेजी से विकसित होता है, और इस मामले में स्मृति मस्तिष्क परिसंचरण को सामान्य करने वाली दवाओं को संरक्षित करने में मदद करती है। इन गंभीर विकारों को साधारण भूलने की बीमारी से अलग करना आवश्यक है, जो तनाव, अवसाद या दीर्घकालिक दर्दनाक अनुभवों के कारण हो सकता है। और इन मामलों में स्मृति में सुधार करना काफी संभव है। “यदि, अभिनेता का नाम भूल जाने पर, जब आप उसका नाम सुनते हैं, तो आप इसे याद करते हैं, तो उल्लंघन एक व्यवस्थित प्रकृति का नहीं है। इस मामले में, यह एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने लायक है," व्लादिमीर ज़खारोव कहते हैं।

निकोले, 51, संस्कृति मंत्रालय के कर्मचारी "मुझे याद नहीं है कि मैं कितने साल का हूँ"

"पिछले कुछ सालों से, मैं चीजों को भूल रहा हूं। उदाहरण के लिए, मुझे कार्यालय में कुछ खोजने की आवश्यकता है। लेकिन जब मैं वहां जा रहा होता हूं, मैं भूल जाता हूं कि मैं किसलिए जा रहा था। कर्तव्य पर, मुझे विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ कई बातचीत करनी पड़ती है। और अचानक मैं अपने शुरुआती समझौतों को पूरी तरह भूल जाता हूं। किसी तरह की अचानक विफलता, एक घूंघट ... यह मेरे साथ अधिक से अधिक बार होता है, और यह बस असहनीय हो जाता है। और उस दिन कुछ बिलकुल असामान्य हुआ: मुझे याद नहीं कि मैं कितनी उम्र का हूँ! यह सब मेरे जीवन को दयनीय बना देता है।"

उसके पास जो पास है

भुलक्कड़पन के मुख्य शिकार वे होते हैं जो स्वयं को भूल जाते हैं! इसलिए उन पर ज्यादा सख्ती न करें। यदि, समझौते के बारे में भूल जाने के बाद, वह व्यक्ति आपको फिर से निराश करता है और अपनी विस्मृति का कारण खोजने की कोशिश करता है, तो सहनशीलता दिखाएं। सुझाव दें, पूछें विचारोत्तेजक प्रश्नकिसी विशेष स्थिति से संबंधित। सत्र के दौरान चिकित्सक ठीक यही करता है। अपने भुलक्कड़ प्रियजन को याददाश्त बढ़ाने में मदद करें: एक ही बात को तीन बार दोहराने के बजाय, उससे पूछें कि क्या उसे वह याद है जो आपने अभी कहा था। इस तरह के "चेक" उसकी अधिक एकाग्रता में योगदान देंगे।

मनोवैज्ञानिक कारण

"भूलने की बीमारी अक्सर उस समय होती है जब किसी व्यक्ति का खुद से संबंध टूट जाता है, वह उसकी सुनना बंद कर देता है मन की आवाज़, और जीवन को एक असहनीय परीक्षा के रूप में मानता है, - मनोविश्लेषक केन्सिया कोरबुत स्पष्ट करते हैं। - हालांकि, केवल के लिए विस्मृति एक बचत रास्ता बन जाती है थोडा समय"। मनोनाटकीय प्रशिक्षण, एक मनोचिकित्सक के साथ काम करने से स्वयं के साथ और अपने परिवार के इतिहास के साथ संबंधों को स्पष्ट करने में मदद मिलती है।

मनोविश्लेषण की दृष्टि से

वह सब कुछ जो हमने एक बार अनुभव किया था, वह सब कुछ जो हमें बेचैनी, चिंता, भय की भावना का कारण बनता है, हम अपने अचेतन में स्थानांतरित कर देते हैं। "यह एक तरीका है मनोवैज्ञानिक सुरक्षा, - केन्सिया कोरबट बताते हैं। "भूलने" से, हम अपनी भावनाओं की अस्पष्टता से छुटकारा पा लेते हैं, खुद को नकारात्मक अनुभवों से बचाते हैं - एक शब्द में, हम अस्थायी रूप से भूल जाते हैं कि मानसिक दर्द क्या होता है। लेकिन साथ ही हम स्वयं से दूर चले जाते हैं, क्योंकि हमारे दुख का कारण अपरिवर्तित रहता है।

हमारे अचेतन में संग्रहीत सब कुछ समय-समय पर एक प्रतीकात्मक रूप में, कथानक के सपने, गलत कार्यों (जीभ की फिसलन, जीभ की फिसलन) के रूप में मिट जाता है, याददाश्त कम हो जाती है। 32 साल का एलेक्जेंडर लगातार अपने अपार्टमेंट की चाबी भूल जाता है या खो देता है। वह एक सत्तावादी परिवार में पले-बढ़े, और उनके माता-पिता ने बहुत पहले ही स्पष्ट कर दिया था कि उनके घर में उनका कोई स्थान नहीं है। 18 साल की उम्र से, सिकंदर स्वतंत्र रूप से रहता है। ऐसा लगता है कि वह बचपन में जो अनुभव करता था, उसके बारे में भूल गया था, और शायद इस तरह की अजीब विस्मृति ही उसे चिंतित करती है। "अस्वीकृति एक मजबूत विनाशकारी भावना है, इसके साथ सामना करना मुश्किल है," केन्सिया कोरबट टिप्पणी करते हैं। - अनजाने में चाबियाँ भूलकर, सिकंदर अभी भी इस अनुभव से खुद को मुक्त करने की कोशिश कर रहा है। लेकिन हर बार, एक बंद दरवाजे का सामना करते हुए, वह बार-बार परित्यक्त महसूस करता है। भूल जाना किसी समस्या की उपस्थिति को इंगित करता है, और वास्तव में हम जो भूल गए हैं, वह हमें बता सकता है कि दुख के कारण की तलाश कहाँ करें। मनोविश्लेषण अचेतन में डुबकी लगाने, दर्दनाक अनुभवों को फिर से जीने और इस तरह खुद को उनसे मुक्त करने में मदद करता है।

क्या करें?

खरीदना सुंदर फ्रेम, इसमें किसी तरह की कविता के साथ एक शीट डालें और इसे एक प्रमुख स्थान पर लटका दें। आपका लक्ष्य सप्ताह में एक या दो कविताएँ याद रखना है।

शरीर के साथ काम करो।

एक डांस स्टूडियो के लिए साइन अप करें: कक्षाएं आपकी स्मृति और ध्यान को अधिकतम करने में आपकी सहायता करेंगी।

सब कुछ करने की कोशिश मत करो।

भुलक्कड़ लोग अक्सर एक साथ सौ बातें सोचते हैं। अपने आप को आराम करने दें और कुछ व्यवसाय को दूसरों पर स्थानांतरित करना सीखें - फिर आप मुख्य बात से अधिक मजबूती से चिपके रहेंगे।

संघों का अभ्यास करें।

एक प्रदर्शन को दूसरे के साथ जोड़ना उन्हें याद रखने का एक शानदार तरीका है। अपनी याद रखने की तकनीक की तलाश करें।

अपनी भावनाओं का विकास करें।

किसी गतिविधि के दौरान आपकी भावनाओं को जितना अधिक शामिल किया जाएगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि इसे अच्छी तरह से याद किया जाएगा। अपने घ्राण पैलेट को समृद्ध करने के लिए एक इत्र की दुकान पर जाएं, बेहतर स्वाद के लिए धूम्रपान छोड़ें और स्पर्श संबंधी संवेदनाओं पर ध्यान दें।

मदद करना। याददाश्त का क्या करें? मैं सब कुछ भूल गया

लेकिन ध्यान रहे, मैं सिर्फ अनुमान लगा रहा हूं। क्योंकि मैं खुद इससे गुजरा हूं। निराशा मत करो, बस इस मुद्दे को सही ढंग से, बिना जल्दबाजी और बिना भावनाओं के संपर्क करें।

फिर मैंने इसका विश्लेषण किया और महसूस किया कि मैं सब कुछ आदत से, बिना सोचे-समझे कर रहा था। मुझे एक नई आदत के साथ आना पड़ा, जैसे। रुकें: मुझे क्या करना चाहिए और ऐसा कुछ -)))

यहाँ एक और उदाहरण है: शाम को मैं एक खिलौना कमरे के बीच में फेंक देता हूँ ताकि सुबह मुझे याद रहे कि मुझे इसे काम पर ले जाना है या कुछ करना है।

याददाश्त खराब हो गई है: मैं सब कुछ क्यों भूल जाता हूं

याददाश्त की समस्या हो रही है? याद नहीं आ रहा कि आपने अपनी रसीद या कार की चाबियां कहां रखी हैं? खैर, सामान्य अनुपस्थित-मन डरावना नहीं है। लेकिन अगर और भी हैं गंभीर समस्याएंजब न केवल दीर्घकालिक, बल्कि अल्पकालिक स्मृति भी पीड़ित होती है - ऐसे उल्लंघन हमें जीने से रोकते हैं। याददाश्त कमजोर होने के क्या कारण हो सकते हैं?

तनाव, तंत्रिका तनाव, पुरानी थकान, अनिद्रा के साथ - स्मृति समस्याओं का सबसे आम कारण। नींद के दौरान, मस्तिष्क दिन के दौरान प्राप्त सूचनाओं को क्रमबद्ध करता है, और चूंकि इस प्रक्रिया के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, इसलिए इनमें से कुछ जानकारी खो जाती है।

मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक कुछ पदार्थों की कमी। उदाहरण के लिए, विटामिन सी, ई, बी6, बी12, निकोटिनिक और फोलिक एसिड।

शराब का दुरुपयोग। सबसे पहले, स्मृति दुर्बलता समय-समय पर होती है, नशे की अवधि के दौरान केवल यादें खो जाती हैं। तब स्मृति अधिक बिगड़ती है, विचार प्रक्रिया में मंदी होती है और सूचना बोध की गति।

धूम्रपान भी भूलने की बीमारी में योगदान देता है - तंबाकू के धुएं को साँस लेने के दौरान, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं की ऐंठन होती है, और इसका नशा होता है।

थायरॉयड ग्रंथि के रोग। स्मृति दुर्बलता थायराइड हार्मोन के उत्पादन में कमी से जुड़े अंतःस्रावी रोगों के लक्षणों में से एक हो सकता है।

ज्वलनशील और संक्रामक रोगमस्तिष्क और आंतरिक अंग। बीमारी ठीक होने के बाद बिगड़ा हुआ अल्पकालिक स्मृति के लक्षण गायब हो जाते हैं।

मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी। नतीजतन ऑक्सीजन भुखमरीमस्तिष्क, रक्त वाहिकाओं और अंगों के पूरे हिस्से अपना काम करना बंद कर देते हैं। उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक और हृदय रोग के साथ होता है।

उम्र से संबंधित परिवर्तन, जैसे अल्जाइमर रोग।

मस्तिष्क के ऊतकों को नुकसान के साथ सिर का आघात। इसलिए कोशिश करें कि चोट और धक्कों को नजरअंदाज न करें और विशेषज्ञ से सलाह लेने में जल्दबाजी करें।

मस्तिष्क ट्यूमर। वे मस्तिष्क परिसंचरण को बाधित करते हैं, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क के ऊतकों को निचोड़ते हैं।

किसी भी मामले में, स्मृति हानि के मामले में, स्व-दवा न करें, लेकिन एक न्यूरोलॉजिस्ट की सलाह लें। केवल एक विशेषज्ञ ही स्मृति हानि का कारण ढूंढ सकता है।

पोलीना 2015.02.05 12:38

लोटस 2015.02.03 11:51

पोलिना 2015.01.04 15:33

चेबुरश्का 2014.12.25 12:21

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मैं सब कुछ भूलता रहता हूँ

लगातार भुलक्कड़पन भुलक्कड़ लोगों को स्वयं और उनके प्रियजनों दोनों के लिए बहुत परेशानी लाता है। बेशक, प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार कुछ जरूरी मामलों या बैठकों के बारे में भूल गया, कुछ चीजें भूल गईं, लेकिन ऐसे लोग हैं जिनके लिए भूलना जीवन का आदर्श है।

वे अपनी चाबियां घर पर छोड़ सकते हैं, उन्हें पुस्तक का शीर्षक याद नहीं रहता, वे स्टोर से खरीदना भूल जाते हैं। आवश्यक उत्पाद. ऐसा बिखराव क्यों पैदा होता है? क्या अपने दम पर इसका सामना करना संभव है, या क्या यह मामला है जब किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है? यह क्या है: चरित्र लक्षण या मानसिक विकार?

स्मृति हानि के कारण

बेशक, प्रत्येक मामले में, स्मृति हानि के कारण भिन्न हो सकते हैं। ये हो सकते हैं गंभीर बीमारी, जैसे अल्जाइमर रोग या तंत्रिका तंत्र या मानस के विकार से जुड़ी अन्य बीमारियाँ। इन मामलों में, आप विशेष दवाओं वाले मरीजों के लिए जीवन आसान बना सकते हैं। कभी-कभी अत्यधिक व्याकुलता तनाव या किसी प्रकार के विकार के कारण होती है, भूलने की बीमारी अवसाद की स्थिति में या दर्दनाक घटनाओं के संबंध में भी हो सकती है। ऐसे मामलों में, उनकी स्थिति का सामना करना और याददाश्त में काफी सुधार करना काफी संभव है।

भूलने की बीमारी के मनोवैज्ञानिक कारण

कभी-कभी किसी व्यक्ति में रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में भुलक्कड़पन होता है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति जीवन को एक परीक्षा के रूप में देखता है, उसका अपने भीतर की दुनिया से संबंध टूट जाता है, वह अपनी आंतरिक आवाज नहीं सुनता है। इस मामले में, एक व्यक्ति को अपनी स्थिति के कारणों की पहचान करने के लिए मनोचिकित्सक के साथ काम करने की जरूरत है, उसे खुद से निपटने में मदद करें, खुद को सुनना सीखें।

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति लगातार एक क्रिया करना भूल जाता है, या कुछ चीजें खो देता है। उदाहरण के लिए, छाता या दस्ताने। शायद यह क्रिया या यह वस्तु किसी तरह प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से जुड़ी हुई है या किसी दर्दनाक स्थिति से जुड़ी है जिसे वह भूलना चाहता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसे उसके माता-पिता ने उसकी युवावस्था में घर से बाहर निकाल दिया था, लगातार भूल जाता है और अपनी चाबी खो देता है। उसे ऐसा लगता है कि वह पहले ही इस स्थिति को भूल चुका है और अपने रिश्तेदारों को माफ कर चुका है, लेकिन हर बार जब वह खुद को एक बंद दरवाजे के सामने पाता है, तो वह फिर से उसी तरह की भावनाओं का अनुभव करता है जैसे वह अपनी जवानी में करता था। पर इसी तरह के मामलेअपनी भूलने की बीमारी के अचेतन, दमित कारणों की पहचान करने के लिए एक व्यक्ति को मनोविश्लेषण के एक कोर्स से गुजरना पड़ता है।

सबसे पहले, आपको अपना ध्यान और स्मृति विकसित करने की आवश्यकता है। ऐसे कई व्यायाम हैं जो आपकी याददाश्त को प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं। आप इसे दीवार पर लटका सकते हैं, या अपने डेस्कटॉप पर एक सुंदर फ्रेम लगा सकते हैं जिसमें आप अपनी पसंद की कविता रख सकते हैं। फ्रेम एक प्रमुख स्थान पर लटका होना चाहिए, और आपका लक्ष्य हर हफ्ते एक या दो कविताएँ सीखना है।

वे याददाश्त और ऐसे खेल खेलने की समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं जिनमें आंदोलनों के समन्वय की आवश्यकता होती है। नृत्य कक्षाओं के लिए बिल्कुल सही। आपका शरीर नए आंदोलनों को "याद" करेगा, और इसका मानसिक स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

बहुत ज्यादा मत लो। कभी-कभी बहुत व्यस्त रहने वाले लोगों में भूलने की बीमारी हो जाती है विभिन्न मामले. वे एक ही समय में दर्जनों चीजों को अपने सिर में रखने की कोशिश करते हैं, वे कुछ खोने या भूल जाने से डरते हैं। नतीजतन, वे वास्तव में बहुत कुछ भूलने लगते हैं। पूरी तरह से आराम करना सीखें, और जितना आप कर सकते हैं उससे अधिक न लें। चीजों को अपने आसपास के लोगों पर स्थानांतरित करना सीखें: सहकर्मी, परिवार के सदस्य, दोस्त।

यदि आप कुछ शब्द या नाम भूल जाते हैं, तो उन्हें साहचर्य पद्धति का उपयोग करके याद करें। इस बारे में सोचें कि आप उस शब्द से क्या जोड़ते हैं जिसे आपको याद रखने की आवश्यकता है। आप अपने खुद के, याद रखने के अलग-अलग तरीकों के साथ आ सकते हैं।

संवेदनशीलता विकसित करें। यदि किसी गतिविधि के दौरान आपकी इंद्रियां शामिल होती हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको वह सब कुछ याद होगा जिसकी आपको आवश्यकता है। अपने दृश्य, घ्राण, स्पर्श संवेदनाओं को प्रशिक्षित करें।

बेशक, आप अक्सर अपने प्रियजन की विस्मृति से पीड़ित होते हैं, लेकिन आपको उसे फटकारना नहीं चाहिए, क्योंकि उसकी अनुपस्थिति का मुख्य शिकार वह स्वयं है। सहिष्णुता दिखाएं, भले ही वह व्यक्ति आपको गंभीरता से निराश करे, आवश्यक बैठक या तारीख के बारे में भूल गया। जब वह कोशिश करता है फिर सेअपनी भूलने की बीमारी के कारणों का पता लगाएं, इन प्रयासों को संदेह या विडंबना की दृष्टि से न देखें। उनके मनोचिकित्सक की भूमिका में थोड़ा सा बनें, उन्हें यह पता लगाने में मदद करें कि किसी विशेष मामले में उनकी अनुपस्थिति का क्या कारण है, प्रमुख प्रश्न पूछें। आपकी मदद करीबी व्यक्तिट्रेन स्मृति। उपयुक्त तकनीकों और अभ्यासों को खोजें, एक साथ काम करें - ऐसी कक्षाएं अकेले उसकी कक्षाओं की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी होंगी।

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तात्याना बख्तियोजिना, महिला मनोवैज्ञानिक, ऊर्जा परिवर्तनकारी कोच

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साभार, तात्याना बख्तियोजिना

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स्मृति विकार: स्मृति क्यों खराब हो जाती है, आदर्श और रोगों के साथ संबंध, उपचार

मेमोरी हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक महत्वपूर्ण कार्य है जो प्राप्त जानकारी को देखता है और भविष्य में इसे पुनः प्राप्त करने और उपयोग करने के लिए इसे मस्तिष्क के कुछ अदृश्य "कोशिकाओं" में संग्रहीत करता है। मेमोरी किसी व्यक्ति की मानसिक गतिविधि की सबसे महत्वपूर्ण क्षमताओं में से एक है, इसलिए स्मृति का मामूली उल्लंघन उसे बोझ कर देता है, वह जीवन की सामान्य लय से बाहर हो जाता है, खुद को पीड़ित करता है और अपने आसपास के लोगों को परेशान करता है।

स्मृति हानि को अक्सर किसी प्रकार के न्यूरोसाइकिक या न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी के कई नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों में से एक के रूप में माना जाता है, हालांकि अन्य मामलों में भूलने की बीमारी, अनुपस्थित-मन और खराब स्मृति एक बीमारी के एकमात्र लक्षण हैं, जिस पर कोई ध्यान नहीं देता है, यह विश्वास करते हुए व्यक्ति स्वभाव से ऐसा होता है।

बड़ा रहस्य मानव स्मृति है

मेमोरी एक जटिल प्रक्रिया है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होती है और इसमें प्राप्त जानकारी की धारणा, संचय, प्रतिधारण और पुनरुत्पादन शामिल होता है विभिन्न अवधिसूचना समय। सबसे बढ़कर, हम अपनी स्मृति के गुणों के बारे में तब सोचते हैं जब हमें कुछ नया सीखने की आवश्यकता होती है। सीखने की प्रक्रिया में किए गए सभी प्रयासों का परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति जो कुछ भी देखता है, सुनता है या पढ़ता है, जो किसी पेशे को चुनते समय महत्वपूर्ण है, को पकड़ने, पकड़ने, समझने का प्रबंधन करता है। जीव विज्ञान की दृष्टि से स्मृति अल्पकालिक और दीर्घकालीन होती है।

एक झलक में प्राप्त जानकारी या, जैसा कि वे कहते हैं, "यह एक कान में उड़ गया, दूसरे से उड़ गया" एक अल्पकालिक स्मृति है जिसमें जो देखा और सुना जाता है उसे कई मिनटों तक स्थगित कर दिया जाता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, बिना अर्थ और सामग्री। तो, एपिसोड चमक गया और गायब हो गया। अल्पकालिक स्मृति पहले से कुछ भी वादा नहीं करती है, जो शायद अच्छा है, क्योंकि अन्यथा किसी व्यक्ति को वह सारी जानकारी संग्रहीत करनी होगी जिसकी उसे बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।

हालाँकि, किसी व्यक्ति के कुछ प्रयासों के साथ, जो जानकारी अल्पकालिक स्मृति के क्षेत्र में गिर गई है, यदि आप उस पर नज़र रखते हैं या उसे सुनते हैं और उसमें तल्लीन करते हैं, तो उसे दीर्घकालिक भंडारण में स्थानांतरित कर दिया जाएगा। यह किसी व्यक्ति की इच्छा के विरुद्ध भी होता है, यदि कुछ एपिसोड अक्सर दोहराए जाते हैं, विशेष भावनात्मक महत्व रखते हैं, या लेते हैं विभिन्न कारणों सेअन्य घटनाओं के बीच अलग जगह।

उनकी स्मृति का आकलन करते हुए, कुछ लोग दावा करते हैं कि उनके पास एक अल्पकालिक स्मृति है, क्योंकि सब कुछ याद किया जाता है, आत्मसात किया जाता है, एक दो दिनों में वापस ले लिया जाता है, और फिर जल्दी से भुला दिया जाता है। यह अक्सर परीक्षाओं की तैयारी करते समय होता है, जब केवल एक ग्रेड बुक को सजाने के लिए इसे पुन: प्रस्तुत करने के उद्देश्य से जानकारी को अलग रखा जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे मामलों में, इस विषय पर फिर से मुड़ना, जब यह दिलचस्प हो जाता है, तो एक व्यक्ति आसानी से खोए हुए ज्ञान को बहाल कर सकता है। जानना और भूलना एक बात है, और जानकारी प्राप्त न करना दूसरी बात। और यहाँ सब कुछ सरल है - बिना ज्ञान प्राप्त किया विशेष प्रयासएक व्यक्ति के दीर्घकालिक स्मृति विभागों में तब्दील हो गए।

दीर्घकालिक स्मृति विश्लेषण करती है, संरचना करती है, मात्रा बनाती है और उद्देश्यपूर्ण रूप से भविष्य के उपयोग के लिए सब कुछ अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर देती है। यहाँ पर दीर्घकालीन स्मृतिसब कुछ रुका हुआ है। संस्मरण तंत्र बहुत जटिल हैं, लेकिन हम उनके इतने अभ्यस्त हैं कि हम उन्हें स्वाभाविक और सरल चीजों के रूप में देखते हैं। हालाँकि, हम ध्यान दें कि सीखने की प्रक्रिया के सफल कार्यान्वयन के लिए, स्मृति के अलावा, ध्यान देना महत्वपूर्ण है, अर्थात सही विषयों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना।

किसी व्यक्ति के लिए पिछली घटनाओं को कुछ समय बाद भूल जाना आम बात है, यदि वे समय-समय पर अपने ज्ञान को उपयोग करने के लिए नहीं निकालते हैं, इसलिए, कुछ याद रखने में असमर्थता को हमेशा स्मृति हानि के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जाता है। हम में से प्रत्येक ने महसूस किया है जब "यह सिर में घूम रहा है, लेकिन यह दिमाग में नहीं आता", लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि स्मृति में गंभीर विकार उत्पन्न हुए हैं।

मेमोरी लैप्स क्यों होते हैं?

वयस्कों और बच्चों में बिगड़ा स्मृति और ध्यान के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। यदि जन्मजात बच्चा है मानसिक मंदतातुरंत सीखने में समस्याएँ आती हैं, तो वह पहले से ही इन विकारों के साथ एक वयस्क अवस्था में आ जाएगा। बच्चे और वयस्क पर्यावरण के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं: बच्चे का मानस अधिक कोमल होता है, इसलिए यह अधिक तनाव लेता है। इसके अलावा, वयस्कों ने लंबे समय तक अध्ययन किया है कि बच्चा अभी भी मास्टर करने की कोशिश कर रहा है।

दुर्भाग्य से के प्रयोग का रुझान मादक पेयतथा दवाओंकिशोर, और यहां तक ​​​​कि छोटे बच्चों को माता-पिता की देखभाल के बिना छोड़ दिया गया है, भयावह हो गया है: विषाक्तता के मामले कानून प्रवर्तन एजेंसियों और चिकित्सा संस्थानों की रिपोर्ट में शायद ही कभी दर्ज नहीं किए जाते हैं। लेकिन बच्चे के मस्तिष्क के लिए, शराब सबसे मजबूत जहर है जिसका स्मृति पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सच है, कुछ पैथोलॉजिकल स्थितियां जो अक्सर वयस्कों में अनुपस्थित-मन और खराब स्मृति का कारण बनती हैं, आमतौर पर बच्चों (अल्जाइमर रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) में शामिल नहीं होती हैं।

बच्चों में स्मृति हानि के कारण

इस प्रकार, बच्चों में खराब स्मृति और ध्यान के कारणों पर विचार किया जा सकता है:

• विटामिन की कमी, एनीमिया;
• शक्तिहीनता;
• बार-बार वायरल संक्रमण;
• मस्तिष्क की चोट;
• तनावपूर्ण स्थितियां ( बिखरा हुआ परिवार, माता-पिता की निरंकुशता, उस टीम में समस्याएँ जिसमें बच्चा भाग लेता है);
• ख़राब नज़र;
• मस्तिष्क ट्यूमर;
• मानसिक विकार;
• जहर, शराब और नशीली दवाओं का उपयोग;
• जन्मजात रोगविज्ञान, जिसमें मानसिक मंदता (डाउन सिंड्रोम, आदि) या अन्य (जो कुछ भी) स्थितियां (विटामिन या ट्रेस तत्वों की कमी, कुछ का उपयोग) प्रोग्राम किया गया है दवाई, परिवर्तन नहीं है बेहतर पक्षचयापचय प्रक्रियाएं), ध्यान घाटे विकार के गठन में योगदान, जैसा कि आप जानते हैं, स्मृति में सुधार नहीं करता है।

वयस्कों में समस्याओं के कारण

वयस्कों में खराब याददाश्त, अनुपस्थित-चित्तता और लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता के कारण हैं विभिन्न रोगजीवन के दौरान अर्जित:

निश्चित रूप से एनीमिया। अलग मूल, ट्रेस तत्वों की कमी, वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया, मधुमेहऔर अन्य कई दैहिक विकृति बिगड़ा हुआ स्मृति और ध्यान की ओर ले जाती है, विस्मृति और अनुपस्थित-मन की उपस्थिति में योगदान करती है।

स्मृति विकारों के प्रकार क्या हैं? उनमें से, डिस्मेनेसिया (हाइपरमेनेसिया, हाइपोमेनेसिया, भूलने की बीमारी) प्रतिष्ठित हैं - स्मृति में ही परिवर्तन, और परमनेसिया - यादों की विकृति, जिसमें रोगी की व्यक्तिगत कल्पनाएँ जोड़ी जाती हैं। वैसे, उनमें से कुछ, इसके विपरीत, दूसरों द्वारा इसके उल्लंघन के बजाय एक अभूतपूर्व स्मृति के रूप में माना जाता है। सच है, इस मामले पर विशेषज्ञों की राय थोड़ी अलग हो सकती है।

कष्टार्तव

अभूतपूर्व स्मृति या मानसिक विकार?

हाइपरमेनेसिया - इस तरह के उल्लंघन के साथ, लोग जल्दी से याद करते हैं और अनुभव करते हैं, कई साल पहले रखी गई जानकारी बिना किसी कारण के स्मृति में पॉप अप हो जाती है, "रोल", अतीत में लौट आती है, जो हमेशा कारण नहीं होती है सकारात्मक भावनाएँ. एक व्यक्ति खुद नहीं जानता कि उसे सब कुछ अपने सिर में रखने की आवश्यकता क्यों है, हालांकि, वह कुछ पुरानी घटनाओं को सबसे छोटे विस्तार से पुन: पेश कर सकता है। उदाहरण के लिए, बूढ़ा आदमीआसानी से विस्तार से (शिक्षक के कपड़ों तक) स्कूल में व्यक्तिगत पाठों का वर्णन कर सकते हैं, अग्रणी संग्रह के लिथमोंटेज को फिर से बता सकते हैं, संस्थान में अध्ययन से संबंधित अन्य विवरणों को याद करना उनके लिए मुश्किल नहीं है, पेशेवर गतिविधिया पारिवारिक कार्यक्रम।

हाइपरमेनेसिया, में मौजूद है स्वस्थ व्यक्तिअन्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में, इसे एक बीमारी नहीं माना जाता है, बल्कि, इसके विपरीत, ठीक यही स्थिति है जब वे अभूतपूर्व स्मृति के बारे में बात करते हैं, हालांकि मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से अभूतपूर्व स्मृतिथोड़ी भिन्न घटना है। इस घटना वाले लोग बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने और पुन: उत्पन्न करने में सक्षम हैं जो किसी विशेष अर्थ से जुड़ा नहीं है। यह हो सकता है बड़ी संख्या, सेट व्यक्तिगत शब्द, वस्तुओं की सूची, नोट्स। ऐसी स्मृति अक्सर महान लेखकों, संगीतकारों, गणितज्ञों और अन्य व्यवसायों के लोगों के पास होती है जिनके लिए प्रतिभाशाली क्षमताओं की आवश्यकता होती है। इस बीच, एक स्वस्थ व्यक्ति में हाइपरमेनेसिया जो प्रतिभाओं के समूह से संबंधित नहीं है, लेकिन एक उच्च खुफिया भागफल (आईक्यू) है, ऐसी दुर्लभ घटना नहीं है।

पैथोलॉजिकल स्थितियों के लक्षणों में से एक के रूप में, हाइपरमेनेसिया के रूप में स्मृति हानि होती है:

• पैरॉक्सिस्मल के साथ मानसिक विकारआह (मिर्गी);
• साइकोएक्टिव पदार्थों (साइकोट्रोपिक ड्रग्स, नारकोटिक ड्रग्स) के साथ नशा के साथ;
• हाइपोमेनिया के मामले में - उन्माद के समान स्थिति, लेकिन पाठ्यक्रम की गंभीरता के संदर्भ में इसके ऊपर नहीं। मरीजों को ऊर्जा की वृद्धि, जीवन शक्ति में वृद्धि और काम करने की क्षमता का अनुभव हो सकता है। हाइपोमेनिया के साथ, स्मृति और ध्यान का उल्लंघन अक्सर संयुक्त होता है (विघटन, अस्थिरता, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता)।

यह स्पष्ट है कि केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसी सूक्ष्मताओं को समझ सकता है, आदर्श और पैथोलॉजी के बीच अंतर कर सकता है। हम में से अधिकांश मानव आबादी के औसत प्रतिनिधि हैं, जिनके लिए "कुछ भी मानव विदेशी नहीं है", लेकिन साथ ही वे दुनिया को उलटा नहीं करते हैं। समय-समय पर (हर साल नहीं और हर इलाके में नहीं) जीनियस दिखाई देते हैं, वे हमेशा तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं, क्योंकि अक्सर ऐसे व्यक्तियों को केवल सनकी माना जाता है। और, अंत में, (शायद अक्सर नहीं?) विभिन्न रोग स्थितियों में मानसिक बीमारियां होती हैं जिन्हें सुधार और जटिल उपचार की आवश्यकता होती है।

खराब यादाश्त

हाइपोमेनेसिया - इस प्रकार को आमतौर पर दो शब्दों में व्यक्त किया जाता है: "खराब स्मृति।"

भूलने की बीमारी, अनुपस्थित-मन और खराब स्मृति को एस्थेनिक सिंड्रोम के साथ देखा जाता है, जो स्मृति समस्याओं के अलावा अन्य लक्षणों की विशेषता भी है:

एस्थेनिक सिंड्रोम, एक नियम के रूप में, एक और विकृति बनाता है, उदाहरण के लिए:

• धमनी का उच्च रक्तचाप।
• स्थगित दर्दनाक मस्तिष्क की चोट (टीबीआई)।
• एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रिया।
• सिज़ोफ्रेनिया का प्रारंभिक चरण।

हाइपोमेनेसिया के प्रकार के अनुसार बिगड़ा हुआ स्मृति और ध्यान का कारण विभिन्न हो सकता है अवसादग्रस्त राज्य(सभी की गिनती नहीं), मेनोपॉज़ल सिंड्रोम, एक अनुकूलन विकार के साथ होता है, जैविक घावमस्तिष्क (गंभीर TBI, मिर्गी, ट्यूमर)। पर समान स्थितियाँ, एक नियम के रूप में, हाइपोमेनेसिया के अलावा, ऊपर सूचीबद्ध लक्षण भी मौजूद हैं।

"मुझे यहाँ याद है - मुझे यहाँ याद नहीं है"

भूलने की बीमारी के साथ, पूरी याददाश्त नहीं गिरती है, लेकिन इसके अलग-अलग टुकड़े होते हैं। इस प्रकार के भूलने की बीमारी के एक उदाहरण के रूप में, अलेक्जेंडर ग्रे की फिल्म "जेंटलमेन ऑफ फॉर्च्यून" को याद करना चाहेंगे - "मुझे यहां याद है - मुझे यहां याद नहीं है।"

हालाँकि, सभी भूलने की बीमारी प्रसिद्ध चलचित्र की तरह नहीं दिखती है, अधिक गंभीर मामले हैं जब स्मृति महत्वपूर्ण रूप से और लंबे समय तक या हमेशा के लिए खो जाती है, इसलिए, कई प्रकार की ऐसी स्मृति हानि (भूलने की बीमारी) प्रतिष्ठित हैं:

1. विघटनकारी भूलने की बीमारी उन घटनाओं की स्मृति को मिटा देती है जो मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनती हैं। गंभीर तनावशरीर की रक्षात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है, और वह उन स्थितियों को छिपाने की कोशिश करता है जो एक व्यक्ति अपने दम पर जीवित नहीं रह सकता। अचेतन की गहराइयों से ही इन घटनाओं को प्राप्त किया जा सकता है विशेष तरीके(सम्मोहन);
2. प्रतिगामी भूलने की बीमारी - एक व्यक्ति भूल जाता है कि चोट लगने से पहले क्या हुआ था (ज्यादातर यह एक टीबीआई के बाद होता है) - रोगी अपने होश में आया, लेकिन यह याद नहीं है कि वह कौन है और उसके साथ क्या हुआ;
3. अग्रगामी भूलने की बीमारी - चोट से पहले (TBI या गंभीर दर्दनाक स्थिति) सब कुछ याद किया जाता है, और चोट के बाद - विफलता;
4. फिक्सेशन भूलने की बीमारी - वर्तमान घटनाओं के लिए खराब स्मृति (एक व्यक्ति भूल जाता है कि आज क्या हुआ);
5. कुल भूलने की बीमारी - सभी जानकारी स्मृति से गायब हो जाती है, जिसमें स्वयं के "आई" के बारे में जानकारी भी शामिल है।

एक विशेष प्रकार की स्मृति हानि जिससे निपटा नहीं जा सकता है प्रगतिशील भूलने की बीमारी है, जो वर्तमान से अतीत तक स्मृति का प्रगतिशील नुकसान है। ऐसे मामलों में स्मृति के विनाश का कारण मस्तिष्क का जैविक शोष है, जो अल्जाइमर रोग और संवहनी मनोभ्रंश में होता है। ऐसे रोगी स्मृति चिह्नों (वाक् विकार) को अच्छी तरह से पुन: उत्पन्न नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए, वे घरेलू सामानों के नाम भूल जाते हैं जो वे दैनिक (प्लेट, कुर्सी, घड़ी) का उपयोग करते हैं, लेकिन साथ ही वे जानते हैं कि उनका क्या उद्देश्य है (एमनेस्टिक वाचाघात) ). अन्य मामलों में, रोगी केवल चीज़ (संवेदी वाचाघात) को नहीं पहचानता है या यह नहीं जानता कि यह क्या है (सिमेंटिक वाचाघात)। हालांकि, किसी को "कट्टरपंथी" मालिकों की आदतों को घर में मौजूद हर चीज के लिए उपयोग करने के लिए भ्रमित नहीं करना चाहिए, भले ही यह पूरी तरह से अलग उद्देश्यों के लिए अभिप्रेत हो (रसोई की घड़ी से जिसने प्लेट के रूप में अपना समय पूरा किया हो) , तुम बना सकते हो सुंदर पकवानया खड़े रहो)।

यह आपको पता लगाने की जरूरत है!

Paramnesia (यादों का विरूपण) को स्मृति हानि के रूप में भी जाना जाता है, और उनमें से निम्न प्रकार प्रतिष्ठित हैं:

• कन्फ्यूब्यूलेशन, जिसमें किसी की अपनी स्मृति के टुकड़े गायब हो जाते हैं, और उनकी जगह रोगी द्वारा आविष्कृत कहानियों द्वारा ली जाती है और उन्हें "सभी गंभीरता से" प्रस्तुत किया जाता है, क्योंकि वह स्वयं उस बारे में विश्वास करता है जिसके बारे में वह बात कर रहा है। मरीज अपने कारनामों, जीवन और काम में अभूतपूर्व उपलब्धियों और कभी-कभी अपराधों के बारे में भी बात करते हैं।
• छद्म-संस्मरण - एक स्मृति का दूसरी घटना से प्रतिस्थापन जो वास्तव में रोगी के जीवन में हुआ, केवल एक पूरी तरह से अलग समय पर और विभिन्न परिस्थितियों में (कोर्साकोव सिंड्रोम)।
• क्रिप्टोमेनेसिया, जब रोगियों से जानकारी प्राप्त करना विभिन्न स्रोतों(किताबें, फिल्में, अन्य लोगों की कहानियां), इसे उन घटनाओं के रूप में पास करें जिन्हें उन्होंने स्वयं अनुभव किया था। एक शब्द में, प्रभाव में बीमार पैथोलॉजिकल परिवर्तनअनैच्छिक साहित्यिक चोरी पर जाएं, जो कार्बनिक विकारों में पाए जाने वाले भ्रमपूर्ण विचारों की विशेषता है।
• इकोमनेसिया - एक व्यक्ति (काफी ईमानदारी से) महसूस करता है कि यह घटना उसके साथ पहले ही हो चुकी है (या क्या उसने इसे सपने में देखा है?) बेशक, ऐसे विचार कभी-कभी एक स्वस्थ व्यक्ति में आते हैं, लेकिन अंतर यह है कि रोगी ऐसी घटनाओं ("चक्र में जाना") को विशेष महत्व देते हैं, जबकि स्वस्थ लोग इसके बारे में जल्दी भूल जाते हैं।
• पोलीम्प्सेस्ट - यह लक्षणदो प्रकारों में मौजूद है: पैथोलॉजिकल से जुड़ी अल्पकालिक मेमोरी लैप्स शराब का नशा(एपिसोड भ्रमित हैं आखरी दिनपिछले लंबे समय की घटनाओं के साथ), और एक ही समय की दो अलग-अलग घटनाओं का संयोजन, अंत में, रोगी स्वयं नहीं जानता कि वास्तव में क्या हुआ था।

एक नियम के रूप में, रोग स्थितियों में ये लक्षण अन्य के साथ होते हैं नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ, इसलिए, अपने आप में "देजा वु" के संकेतों को देखते हुए, निदान करने के लिए जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह स्वस्थ लोगों में भी होता है।

एकाग्रता में कमी याददाश्त को प्रभावित करती है

स्मृति और ध्यान के उल्लंघन के लिए, विशिष्ट वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के नुकसान में निम्नलिखित रोग स्थितियां शामिल हैं:

1. ध्यान की अस्थिरता - एक व्यक्ति लगातार विचलित होता है, एक विषय से दूसरे विषय पर कूदता है (बच्चों में विघटन सिंड्रोम, हाइपोमेनिया, हेबेफ्रेनिया - एक मानसिक विकार जो किशोरावस्था में सिज़ोफ्रेनिया के रूप में विकसित होता है);
2. एक विषय से दूसरे विषय पर कठोरता (स्विचिंग की सुस्ती) - यह लक्षण मिर्गी के लिए बहुत विशिष्ट है (जो कोई भी ऐसे लोगों के साथ संवाद करता है वह जानता है कि रोगी लगातार "अटक" जाता है, जिससे संवाद करना मुश्किल हो जाता है);
3. ध्यान की अपर्याप्त एकाग्रता - वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं: "यह वही है जो बासीनया स्ट्रीट से विचलित है!", अर्थात्, अनुपस्थित-मन और ऐसे मामलों में खराब स्मृति को अक्सर स्वभाव और व्यवहार की विशेषताओं के रूप में माना जाता है, जो सिद्धांत रूप में, अक्सर वास्तविकता से मेल खाता है।

निस्संदेह, ध्यान की एकाग्रता में कमी, विशेष रूप से, सूचना को याद रखने और संग्रहीत करने की पूरी प्रक्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, अर्थात समग्र रूप से स्मृति की स्थिति पर।

बच्चे जल्दी भूल जाते हैं

बच्चों के लिए, ये सभी सकल, स्थायी स्मृति हानि, वयस्कों की विशेषता और विशेष रूप से, बुजुर्गों में बहुत कम ही ध्यान दिया जाता है बचपन. जन्मजात विशेषताओं के कारण उत्पन्न होने वाली स्मृति समस्याओं में सुधार की आवश्यकता होती है और, एक कुशल दृष्टिकोण (जहाँ तक संभव हो) के साथ, थोड़ा कम हो सकता है। ऐसे कई मामले हैं जब माता-पिता और शिक्षकों के प्रयासों ने वास्तव में डाउन सिंड्रोम और अन्य प्रकार की जन्मजात मानसिक मंदता के लिए अद्भुत काम किया, लेकिन यहां दृष्टिकोण व्यक्तिगत और विभिन्न परिस्थितियों पर निर्भर है।

एक और बात यह है कि अगर बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ था, और परेशानी के परिणामस्वरूप समस्याएं सामने आईं। तो बच्चा विभिन्न स्थितियों में थोड़ी अलग प्रतिक्रिया की उम्मीद कर सकता है:

• ज्यादातर मामलों में बच्चों में भूलने की बीमारी स्मृति के नुकसान से प्रकट होती है, जो कि संबंधित चेतना के बादलों की अवधि के दौरान हुई घटनाओं की अलग-अलग यादों के संबंध में होती है। अप्रिय घटनाएँ(विषाक्तता, कोमा, आघात) - यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि बच्चे जल्दी भूल जाते हैं;
• मद्यपान किशोरावस्थावयस्कों की तुलना में भी अलग तरह से आगे बढ़ता है - नशा के दौरान होने वाली घटनाओं के लिए यादों (बहुविकल्पी) की अनुपस्थिति पहले से ही नशे के पहले चरण में प्रकट होती है, निदान (शराब) की प्रतीक्षा किए बिना;
• बच्चों में प्रतिगामी भूलने की बीमारी, एक नियम के रूप में, चोट या बीमारी से पहले थोड़े समय के लिए प्रभावित होती है, और इसकी गंभीरता वयस्कों की तरह स्पष्ट नहीं होती है, अर्थात, एक बच्चे में स्मृति हानि हमेशा नहीं देखी जा सकती है।

सबसे अधिक बार, बच्चों और किशोरों में डिस्मेनेसिया के प्रकार की स्मृति हानि होती है, जो प्राप्त जानकारी को याद रखने, संग्रहीत करने (प्रतिधारण) और पुन: पेश करने (प्रजनन) करने की क्षमता के कमजोर होने से प्रकट होती है। इस प्रकार के विकार बच्चों में अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं। विद्यालय युगक्योंकि वे स्कूल के प्रदर्शन, टीम में अनुकूलन और दैनिक जीवन में व्यवहार को प्रभावित करते हैं।

नर्सरी में भाग लेते बच्चे पूर्वस्कूली संस्थान, डिसमनेसिया के लक्षण तुकबंदी, गाने याद करने में समस्या है, बच्चे बच्चों की मैटिनी और छुट्टियों में भाग नहीं ले सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि बाल विहारबच्चा लगातार दौरा करता है, हर बार जब वह वहां आता है, तो वह कपड़े बदलने के लिए अपना लॉकर नहीं ढूंढ पाता है, अन्य वस्तुओं (खिलौने, कपड़े, तौलिये) के बीच उसे अपना खुद का ढूंढना मुश्किल होता है। दम घुटने संबंधी विकार घर पर भी ध्यान देने योग्य होते हैं: बच्चा यह नहीं बता सकता कि बगीचे में क्या हुआ था, वह अन्य बच्चों के नाम भूल जाता है, हर बार जब वह परियों की कहानी पढ़ता है तो उसे लगता है जैसे वह उन्हें पहली बार सुन रहा है, उसे बच्चों के नाम याद नहीं हैं मुख्य पात्रों।

स्मृति और ध्यान की क्षणिक गड़बड़ी, थकान, उनींदापन और सभी प्रकार के स्वायत्त विकारों के साथ, अक्सर स्कूली बच्चों में विभिन्न एटियलजि के सेरेब्रोस्थेनिक सिंड्रोम के साथ मनाया जाता है।

इलाज से पहले

स्मृति दुर्बलता के लक्षणों का उपचार करने से पहले, सही निदान करना और यह पता लगाना आवश्यक है कि रोगी की समस्याओं का कारण क्या है। ऐसा करने के लिए, आपको प्राप्त करने की आवश्यकता है अधिक जानकारीउनके स्वास्थ्य के बारे में:

1. वह किन बीमारियों से ग्रस्त है? शायद बिगड़ने के साथ मौजूदा पैथोलॉजी (या अतीत में स्थानांतरित) के बीच संबंध का पता लगाना संभव होगा बौद्धिक क्षमताएँ;
2. क्या उसके पास एक विकृति है जो सीधे स्मृति हानि की ओर ले जाती है: डिमेंशिया, सेरेब्रोवास्कुलर अपर्याप्तता, टीबीआई (इतिहास), पुरानी शराब, दवा उल्लंघन?
3. किस प्रकार चिकित्सा तैयारीक्या रोगी ले रहा है और क्या दवाओं के उपयोग से जुड़ी स्मृति दुर्बलता है? फार्मास्यूटिकल्स के कुछ समूह, उदाहरण के लिए, बेंजोडायजेपाइन, साइड इफेक्ट्स के बीच, ऐसे विकार हैं, जो हालांकि, प्रतिवर्ती हैं।

इसके अलावा, नैदानिक ​​खोज की प्रक्रिया में यह बहुत उपयोगी हो सकता है जैव रासायनिक विश्लेषणचयापचय संबंधी विकारों का पता लगाने के लिए रक्त, हार्मोनल असंतुलन, ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी।

ज्यादातर मामलों में, स्मृति हानि के कारणों की खोज करते समय, न्यूरोइमेजिंग विधियों (सीटी, एमआरआई, ईईजी, पीईटी, आदि) का उपयोग किया जाता है, जो ब्रेन ट्यूमर या हाइड्रोसिफ़लस का पता लगाने में मदद करते हैं और साथ ही संवहनी मस्तिष्क क्षति को अलग करते हैं। अपक्षयी से।

न्यूरोइमेजिंग विधियों की आवश्यकता इसलिए भी उत्पन्न होती है क्योंकि पहली बार में स्मृति दुर्बलता एक गंभीर विकृति का एकमात्र लक्षण हो सकता है। दुर्भाग्य से, निदान में सबसे बड़ी कठिनाइयाँ अवसादग्रस्तता की अवस्थाएँ हैं, अन्य मामलों में एक परीक्षण एंटीडिप्रेसेंट उपचार निर्धारित करने के लिए मजबूर करना (यह पता लगाने के लिए कि अवसाद है या नहीं)।

उपचार और सुधार

उम्र बढ़ने की सामान्य प्रक्रिया का तात्पर्य बौद्धिक क्षमताओं में एक निश्चित कमी से है: विस्मृति प्रकट होती है, याद रखना इतना आसान नहीं होता है, ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है, खासकर अगर गर्दन "निचोड़" जाती है या दबाव बढ़ जाता है, लेकिन ऐसे लक्षण जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी में व्यवहार... वृद्ध लोग जो पर्याप्त रूप से अपनी उम्र का आकलन करते हैं, वर्तमान मामलों के बारे में खुद को याद दिलाना सीखते हैं (और जल्दी से याद करते हैं)।

इसके अलावा, कई लोग स्मृति में सुधार के लिए दवा उपचार की उपेक्षा नहीं करते हैं।

अब ऐसी कई दवाएं हैं जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार कर सकती हैं और यहां तक ​​कि उन कार्यों में भी मदद कर सकती हैं जिनमें महत्वपूर्ण बौद्धिक प्रयास की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, ये nootropics (piracetam, fezam, vinpocetine, cerebrolysin, Cinnarizine, आदि) हैं।

Nootropics उन वृद्ध लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जिनके पास निश्चित है उम्र की समस्याएंजो अभी दूसरों को दिखाई नहीं दे रहे हैं। उल्लंघन के मामले में इस समूह की तैयारी स्मृति में सुधार के लिए उपयुक्त है मस्तिष्क परिसंचरणदूसरों के कारण हुआ पैथोलॉजिकल स्थितियांमस्तिष्क और नाड़ी तंत्र. वैसे, इनमें से कई दवाओं का बाल चिकित्सा अभ्यास में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

हालांकि, नॉटोट्रोपिक्स एक रोगसूचक उपचार है, और उचित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, किसी को एटियोट्रोपिक के लिए प्रयास करना चाहिए।

अल्जाइमर रोग, ट्यूमर, मानसिक विकारों के लिए, यहां उपचार के लिए दृष्टिकोण बहुत विशिष्ट होना चाहिए - रोग संबंधी परिवर्तनों और उनके कारण होने वाले कारणों पर निर्भर करता है। सभी मामलों के लिए एक ही नुस्खा नहीं है, इसलिए रोगियों को सलाह देने के लिए कुछ भी नहीं है। आपको बस एक डॉक्टर से संपर्क करने की ज़रूरत है, जो स्मृति में सुधार के लिए दवाओं को निर्धारित करने से पहले, एक अतिरिक्त परीक्षा के लिए भेज सकता है।

वयस्कों में मुश्किल और मानसिक गतिविधि के विकारों में सुधार। खराब याददाश्त वाले रोगी, एक प्रशिक्षक की देखरेख में, कविताएँ याद करते हैं, वर्ग पहेली हल करते हैं, हल करने का अभ्यास करते हैं तार्किक कार्यहालांकि, प्रशिक्षण, जबकि कुछ सफलता लाता है (मेन्स्टिक विकारों की गंभीरता कम हो गई है), अभी भी विशेष रूप से महत्वपूर्ण परिणाम नहीं देता है।

बच्चों में स्मृति और ध्यान का सुधार, फार्मास्यूटिकल्स के विभिन्न समूहों की मदद से उपचार के अलावा, एक मनोवैज्ञानिक के साथ कक्षाएं प्रदान करता है, स्मृति के विकास के लिए व्यायाम (कविताएं, चित्र, कार्य)। बेशक, वयस्क मानस के विपरीत, बच्चों का मानस अधिक मोबाइल और सुधार के लिए बेहतर है। बच्चों में प्रगतिशील विकास की संभावना होती है, जबकि वृद्ध लोगों में केवल विपरीत प्रभाव ही बढ़ता है।

हमारे लेख से आप सीखेंगे कि साधारण भूलने की बीमारी को स्मृति हानि से कैसे अलग किया जाए।

जब हम कुछ भूल जाते हैं तो हमें हमेशा शर्मिंदगी महसूस होती है। अल्जाइमर रोग के उच्च प्रसार को देखते हुए, याददाश्त कम होना काफी भयावह लगता है। हालाँकि, कई मामलों में, जिसे हम स्मृति हानि के लिए लेते हैं, वह सामान्य भूलने की बीमारी बन जाती है। बीमारी से आदर्श को कैसे अलग किया जाए? नीचे आपको शारीरिक याददाश्त में गिरावट के 5 उदाहरण मिलेंगे आयु से संबंधित परिवर्तन. "यदि आप अपनी हालत के बारे में चिंतित हैं, तो डॉक्टर को देखें। सर्वे से इंकार होगा संभावित कारणस्मृति दुर्बलता," मनोचिकित्सक हैरी स्मॉल कहते हैं, जो स्मृति और अनुभूति पर कई पुस्तकों के लेखक हैं।

यह गंभीर नहीं है: भूलने की बीमारी दैनिक जीवन में बाधा नहीं डालती

हम सभी इस बात से पीड़ित हैं कि हम समय-समय पर साधारण चीजें भूल जाते हैं: फिल्म का नाम, किसी का नाम, महत्वपूर्ण तिथि, हम कमरे में क्यों प्रवेश करते हैं। हमारे मस्तिष्क की आंतों से जानकारी निकालने में इस तरह की आवधिक मंदी काफी है सामान्य घटनाउम्र बढ़ने की प्रक्रिया और जीवनशैली से जुड़ा हुआ है।

हालांकि, जब स्मृति हानि दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का अवसर होता है। हम प्रतिदिन जो गतिविधियाँ करते हैं उनमें बुनियादी कौशल की आवश्यकता होती है जिसे एक स्वस्थ मस्तिष्क कभी नहीं भूलता। अगर आप काम करना, खाना बनाना, कपड़े पहनना, अपनी मनपसंद चीजें करना और भुलक्कड़ होने के बावजूद किताबें पढ़ना जारी रखते हैं, तो आप ठीक हैं।

यह गंभीर नहीं है: "मस्तिष्क प्रशिक्षण" में सुधार होता है

वर्तमान में, "मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने" (कंप्यूटर प्रोग्राम, संज्ञानात्मक चिकित्सा, विशेष सहायता) के कई तरीके हैं, जिसका उद्देश्य सिनेप्स और मस्तिष्क समारोह की स्थिति में सुधार करना है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि "मस्तिष्क प्रशिक्षण" आपको अल्जाइमर रोग में स्मृति वापस करने की अनुमति नहीं देता है। हालांकि, एक स्वस्थ व्यक्ति के मस्तिष्क पर "व्यायाम" के प्रभाव का सवाल खुला रहता है। "हमारा दिमाग स्मृति हानि के लिए क्षतिपूर्ति करता है, और हम इसकी मदद कर सकते हैं। यदि आप "व्यायाम" करते हैं और परिणाम देखते हैं, तो यह है अच्छा संकेत. डिमेंशिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें नई जानकारी की स्मृति क्षीण हो जाती है। यदि आप अभी भी नई जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हैं तो आप इसे याद रखने में सक्षम हैं।

यह गंभीर नहीं है: आपने लेना शुरू कर दिया नई दवा

स्मृति समस्याओं के बारे में घबराने से पहले, उन परिवर्तनों के बारे में सोचें जो आपके जीवन में हुए हैं और उन्होंने आपके मस्तिष्क को कैसे प्रभावित किया होगा। दवाओं के साइड इफेक्ट से अक्सर याददाश्त कमजोर हो जाती है। कई वृद्ध लोग एक ही समय में बड़ी संख्या में दवाएं लेते हैं, जिससे दवाओं के परस्पर प्रभाव का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि किसी भी नए लक्षण को साइड इफेक्ट के रूप में माना जाना चाहिए, जब तक कि अन्यथा सिद्ध न हो। प्रभावित करने वाली दवाओं के लिए अल्पावधि स्मृति, संबद्ध करना: शामक, नाराज़गी की दवाएं, मूत्र असंयम की दवाएं, स्टैटिन और एंटीडिप्रेसेंट।

यह गंभीर नहीं है: आपकी भूलने की बीमारी पर किसी का ध्यान नहीं जाता है

"लोग आपकी भूलने की बीमारी को नोटिस कर सकते हैं, लेकिन आपको इसके बारे में नहीं बताते हैं, ताकि आपको ठेस न पहुंचे। हालांकि, परिवार में निश्चित रूप से होगा संघर्ष की स्थितिस्मृति हानि से जुड़ा हुआ है। इस तरह के संघर्ष एक बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं, विशेष रूप से मनोभ्रंश में, ”विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय (यूएसए) के मनोचिकित्सक केन रॉबिंस कहते हैं। इस तरह, रिश्तेदार सबसे पहले "निदान" करते हैं, और अक्सर वे सही होते हैं। वाशिंगटन विश्वविद्यालय के 2010 के एक अध्ययन के अनुसार, पारंपरिक स्क्रीनिंग और हाई-टेक परीक्षण की तुलना में रिश्तेदार और दोस्त अल्जाइमर रोग के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने में बेहतर हैं। प्रति शुरुआती लक्षणशामिल हैं: समान कहानियों या प्रश्नों की पुनरावृत्ति, सामाजिक वापसी और दैनिक जीवन में व्यवधान।

लेकिन अगर आपके प्रियजन आपको अपनी भूलने की बीमारी के बारे में नहीं बताते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि सब कुछ ठीक है।

यह गंभीर नहीं है: भूलने की बीमारी तनाव, नींद की कमी और काम के बोझ के साथ प्रकट होती है

इससे पहले कि आप खुद को दोष दें, सोचें कि आप कितना काम करते हैं। हमारा दिमाग एक ही समय में कई मुद्दों से निपटने के लिए नहीं बनाया गया है। आप एक मुद्दे से दूसरे मुद्दे पर ध्यान देते हैं, और जब आप एक मुद्दे में लगे रहते हैं, तो आप दूसरों पर ध्यान नहीं देते हैं, जिससे अल्पकालिक स्मृति हानि होती है। यह कार्य और भी कठिन हो जाता है यदि आप मस्तिष्क के एक ही हिस्से का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, फोन पर बात करने, स्क्रीन से जानकारी पढ़ने और टाइप करने के लिए भाषण केंद्र। मस्तिष्क के लिए एक और तनाव कारक नींद की कमी है, क्योंकि प्राप्त जानकारी का प्रसंस्करण और संगठन एक सपने में होता है। और अंत में, तनावपूर्ण स्थितियां भी मस्तिष्क के कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।

असली मनोभ्रंश वाले लोग भूल जाते हैं, चाहे कितनी भी नींद, काम या तनाव क्यों न हो।

अगर आप अपनी याददाश्त को लेकर चिंतित हैं, तो हमारा खास प्रोजेक्ट खास आपके लिए है"

विस्मृतिके कारण कई लोगों में दिखाई दे सकता है गलत छविजिंदगी। कई विशेषज्ञों का तर्क है कि अगर लोग दिन में 6 घंटे से कम सोते हैं, तो उन्हें याददाश्त कम होने का अनुभव होने लग सकता है।

लोगों में भूलने की बीमारी का मुख्य कारण

• बार-बार तनाव।तनाव के दौरान मस्तिष्क बहुत अधिक भारित होता है, और हमारा तंत्रिका तंत्र बहुत जल्दी खनिज और विटामिन खो देता है।
• जीव पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं।ऐसे में दिमाग का काम काफी बिगड़ जाएगा, इसलिए कभी-कभी एक कप कॉफी या चाय के साथ एक गिलास साफ पानी पीना बेहतर होता है।
• बार-बार आहारवजन घटाने के लिए भूलने की बीमारी हो सकती है। जो लोग "आहार" तेजी से और जल्दी से शरीर में कार्बोहाइड्रेट और वसा की मात्रा कम करते हैं, इसलिए मस्तिष्क सदमे की स्थिति में होगा।
• धूम्रपान और शराबभूलने की बीमारी के विकास को उत्तेजित करें। वे वैसोस्पैजम पैदा कर सकते हैं, मस्तिष्क को जहर दे सकते हैं, धारणा की गति को कम कर सकते हैं और सोचने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।
• अन्य कारणों सेभूलने की बीमारी: सिंड्रोम अत्यंत थकावट, पुराना नशा, ट्यूमर, क्रानियोसेरेब्रल चोटें, सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस, सूजन और संक्रमण।

व्याकुलता -किसी व्यक्ति द्वारा अर्जित की गई वस्तु, जिससे छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होती है। बहुत बार यह स्थिति हो सकती है निम्नानुसार दिखाई दें:

• उदासी;
• किसी विषय या विषय पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• विश्राम और नपुंसकता;
• अरुचि;
• उदासीनता;
• विचारों और संवेदनाओं में एकाग्रता की कमी।

व्याकुलता का इलाज करने के लिए, आपको यह जानने की आवश्यकता है कि यह किन कारकों के कारण प्रकट हुआ:

1. बाह्य कारक- बीमारी या थकावट।
2. आतंरिक कारक- मस्तिष्क क्षति, नैदानिक ​​उपचार की आवश्यकता।

भूलने की बीमारी और अनुपस्थित-मन - स्मृति में सुधार के उपचार और तरीके

जो लोग भुलक्कड़पन और व्याकुलता से ग्रस्त हैं, उन्हें यह समझने की जरूरत है कि उनके साथ क्या हो रहा है। काम करने की जरूरत:

• दिमाग पर ज्यादा भार न डालें, कुछ मिनट रुकें।
• विचारों की ट्रेन का अनुसरण करें, उन्हें एक दिशा में निर्देशित करें।
• अपने सिर में उपद्रव बंद करो।
• पूरा शारीरिक व्यायामशरीर के लिए। कोई भी आंदोलन मस्तिष्क को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है, तनाव से निपटने के लिए शारीरिक व्यायाम एक उत्कृष्ट उपकरण है।
• आपको एक समय में केवल एक ही काम करना है।
• अवलोकन विकसित करें, अन्य लोगों को देखें, अपने आसपास की दुनिया को देखें।
• माइंडफुलनेस का अभ्यास करें। केवल एक प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना सीखें, ताकि आप अधिक याद रख सकें और सही समय पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
• किसी भी नर्वस स्थिति में - चिंता, तनाव, जल्दबाजी, आपको सचेत रूप से "स्टॉप" कहने की आवश्यकता है, आज घबराने का समय नहीं है, अपने दिमाग को शांत करें और आप निश्चित रूप से कोई रास्ता निकाल लेंगे।

इसके अलावा विशेष प्रशिक्षणआप जो खाते हैं उससे प्रदर्शन प्रभावित होता है। नीचे उन चीजों की सूची दी गई है जो आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करेंगी।

पानी

निर्जलीकरण मस्तिष्क विकारों के मुख्य कारणों में से एक है। सामान्य कामकाज के लिए मानव द्रव मुख्य घटक है। दिन में 6-7 गिलास साफ पानी पीने की कोशिश करें।

वसा से इनकार

कई अध्ययनों से पता चला है कि वसा भरी हुई धमनियों में योगदान करती है। इसलिए, ऑक्सीजन नहीं कर सकता पूर्ण बलमस्तिष्क को संतृप्त करें। मार्जरीन, पके हुए सामान, ट्रांस वसा वाले तेल, बिस्कुट आदि से बचें। तो आप अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं और पूरे शरीर की मदद भी कर सकते हैं - रक्त वाहिकाएं, हृदय, मस्तिष्क।

मछली

मछली को अपने आहार में शामिल करें। इसे हफ्ते में कम से कम 3-4 बार इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। मछली का मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार होता है और रक्त वाहिकाओं को साफ करता है।

विटामिन बी

मेनू में विटामिन बी6, बी12, नियासिन, थायमिन से भरपूर भोजन होना चाहिए। ऐसे घटकों का मानव स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार होता है। उच्च स्तरऐसे पदार्थ केले, अंकुरित गेहूं और राई में पाए जाते हैं।

विस्मृति। इसका सामना कैसे करें? - वीडियो

मैं सब कुछ भूल क्यों जाता हूँ, विचलित हो जाता हूँ? जलाना, खाना खराब करना, खराब करना, बंद करना, चूकना, अधिक सोना, बहुत अधिक खेलना, भूल जाना

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मैं सब कुछ क्यों भूल जाता हूँ? कैसे न भूलें? मैं हर समय विचलित क्यों रहता हूँ? भूलने की बीमारी का क्या करें?

प्रश्न:

मैं लगातार विचलित रहता हूं, मैं चूल्हे पर खाना, जरूरी चीजें, खुली खिड़कियां, अपनी पत्नी को फोन करना, स्कूल से बच्चे से मिलना आदि के बारे में भूल जाता हूं। मैंने पहले ही डॉक्टरों को संबोधित कर लिया है, मैं प्रशिक्षण पर ध्यान दे रहा हूं। कुछ भी मदद नहीं करता, मुझे क्या करना चाहिए?

उत्तर:

विस्मृति, व्याकुलता सामान्य है

पर हाल के समय मेंएक विशाल सूचना प्रवाह. हमारा सिर बस इसके अनुकूल नहीं है। हमारे विकास के दौरान हमारा आवास इतनी अधिक जानकारी से भरा नहीं था। मस्तिष्क अधिभार की प्रतिक्रिया के रूप में भूलने की बीमारी और अनुपस्थित-मन होता है।

यहां मुख्य बात घबराना नहीं है, बल्कि घबराना है। यदि आप लगातार चिंता करते हैं, तो तनाव विस्मृति को और बढ़ा देगा। ठीक यही आपके साथ होता है। आराम करना। एक निकास है।

विस्मृति हमारा अभिशाप है

अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में हमें कुछ ऐसा करने की जरूरत होती है, जिसे हम कभी नहीं भूल सकते। उदाहरण के लिए, एक फ्राइंग पैन, टांका लगाने वाला लोहा या लोहा गरम करें, शोरबा पकाना, भोजन गरम करना, स्नान में पानी डालना, ट्रिमर, ड्रिल या स्क्रूड्राइवर के लिए बैटरी चार्ज करना। भुलक्कड़पन के परिणाम बहुत भिन्न हो सकते हैं - उदास, लेकिन घर के सदस्यों के दयालु चेहरों से लेकर संपत्ति की क्षति और आग तक। मामला इस तथ्य से जटिल है कि अलग-अलग नौकरियों के लिए बहुत अलग-अलग समय अंतराल की आवश्यकता होती है। तो, पैन को गर्म करने में 3 मिनट लगते हैं, शोरबा पकाना - 2 घंटे, और बैटरी चार्ज करना - एक दिन।

स्थिति खराब होती जा रही है निरंतर तनाव, टीवी जैसे ध्यान संचयकों का आगमन एक बड़ी संख्या मेंकार्यक्रम, कंप्यूटर, इंटरनेट, मोबाइल फोन और स्मार्टफोन।

आइए याद करें कि किन अन्य चीजों के लिए समय पर नियंत्रण की आवश्यकता होती है। पसंदीदा टीवी शो। पशु आहार। उबलता हुआ सूप। खाना पकाने के चरण, उदाहरण के लिए, तीन मिनट के लिए भूनें तेज आगकमजोर पर आधा घंटा।

राष्ट्रीय स्तर पर भूलने से होने वाला नुकसान बहुत बड़ा है

निश्चित रूप से आप कई मामलों को आसानी से याद कर सकते हैं जब भुलक्कड़पन ने अपार्टमेंट में धूम्रपान किया, स्कैंडल, पैन से नॉन-स्टिक कोटिंग को छीलना और इससे भी अधिक गंभीर परिणाम। मेरे अनुमान के अनुसार, भुलक्कड़पन से खेत की वार्षिक आय के 1% के बराबर भौतिक क्षति होती है।

एक टाइमर खरीदें

क्या करें? उत्तर सीधा है। हमें एक घरेलू टाइमर चाहिए। लेकिन न सिर्फ इतना यांत्रिक, 5 मिनट के लिए मुड़ा, वह पांच मिनट में बज उठा। हमें एक टाइमर की आवश्यकता होती है, जिस पर रिमाइंडर के लिए कितने क्षण सेट करना संभव होगा अलग समय, अलग-अलग अंतराल पर, पाँच मिनट के लिए, एक घंटे के लिए, एक दिन के लिए, एक सप्ताह आगे के लिए। ऐसा टाइमर जो मोबाइल फोन में होता है, दीवार पर लटकने के लिए केवल बड़ा और सपाट। इलेक्ट्रॉनिक्स ने हमारे लिए सूचना अधिभार की समस्या पैदा कर दी है, इससे निपटने में हमारी मदद करें।

ये टाइमर व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं। कृपया अपना अनुभव साझा करें अगर किसी ने इसका इस्तेमाल किया है।

स्मार्ट होम सिस्टम में पहले से ही ऐसे टाइमर होते हैं, और वे न केवल समय में चीख़ेंगे, बल्कि अगर आप दूर हैं तो आपको एसएमएस भी भेजेंगे।

छोटी-छोटी चीजों में भी लगातार टाइमर का उपयोग करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। समय के साथ आपकी सभी समस्याएं धीरे-धीरे दूर हो जाएंगी। तनाव और तनाव दूर होगा। फिर और खुद का सिरबेहतर काम करेगा।

स्वस्थ रहें और घबराएं नहीं।

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कभी-कभी इस तरह की विषमताओं को खराब दृष्टि के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, लेकिन कुछ लोगों के पास एक वाजिब सवाल है: "क्या यह अल्जाइमर का लक्षण है?"

अब डिमेंशिया (मनोभ्रंश) की पहचान की जा सकती है प्रारंभिक तिथियां. हालांकि इस बीमारी का कोई इलाज या सर्जरी नहीं है, जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए शीघ्र निदान बहुत महत्वपूर्ण है।

सामान्य भूलने की बीमारी को सेनील डिमेंशिया से कैसे अलग किया जाए?

यदि आप किसी का नाम भूल गए हैं या आपने चाबियाँ कहाँ रखी हैं, तो यह बीमारी का संकेत नहीं है। अगर इस तरह के एपिसोड बार-बार होते हैं और अधिक गंभीर चीजों से संबंधित होते हैं तो चिंता पैदा होनी चाहिए।

मनोभ्रंश का एक लक्षण विभिन्न संज्ञानात्मक विकार हैं: स्मृति के साथ समस्याओं के अलावा, भाषण की कमी, महत्वपूर्ण सोच की कमी, और यह भी हो सकता है:

• एक ही प्रश्न की बार-बार पुनरावृत्ति
• परिचित स्थानों में अभिविन्यास का नुकसान
• किसी दिए गए दिशा का पालन करने में असमर्थता
• समय, स्थान और लोगों में भटकाव
• उपेक्षा करना व्यक्तिगत सुरक्षा, स्वच्छता और पोषण के नियम

व्यवहार और व्यक्तित्व में परिवर्तन कभी-कभी याददाश्त कमजोर होने के साथ होते हैं। अगर आपको याद रखने में परेशानी हो रही है, तो इसके और भी बदतर होने की उम्मीद न करें। अपने डॉक्टर से जाँच करें।

डिमेंशिया किस वजह से होता है?

डिमेंशिया का सबसे आम कारण अल्जाइमर रोग है, जो मस्तिष्क में जहरीले पदार्थ एमिलॉयड के निर्माण का कारण बनता है। लेकिन अल्जाइमर रोग के समान अन्य रोग, लेकिन अलग तरह से या कुछ निश्चित संकेतों के साथ, मनोभ्रंश का कारण बन सकते हैं।

संवहनी मनोभ्रंश में, उच्च रक्तचाप कई सूक्ष्म स्ट्रोक का कारण बनता है जो स्मृति और व्यवहार के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों को प्रभावित करता है। अल्जाइमर रोग की तुलना में डिमेंशिया का यह रूप अचानक अधिक शुरू होता है। रोगी की स्थिति थोड़ी स्थिर हो जाती है, और फिर एक और स्ट्रोक के बाद फिर से बिगड़ जाती है। इसके विपरीत, अल्जाइमर रोग धीरे-धीरे बढ़ता है (कभी-कभी 8-10 वर्षों में)।

लेवी बॉडीज के साथ डिमेंशिया तब होता है जब मस्तिष्क की कोशिकाओं में एक प्रोटीन का निर्माण होता है, जो एक माइक्रोस्कोप (लेवी बॉडीज) के नीचे गोल लाल धब्बे जैसा दिखता है। अल्जाइमर रोग में मस्तिष्क में लेवी बॉडीज भी जमा हो जाती हैं, लेकिन इसके अन्य हिस्सों में। मध्यम रूप से गंभीर अल्जाइमर रोग एक बार के मतिभ्रम का कारण बन सकता है। लुई निकायों के साथ मनोभ्रंश में, मतिभ्रम समय-समय पर दोहराया जाता है, चेतना की गड़बड़ी, ध्यान का विकर्षण नोट किया जाता है। सही निदान करने के लिए ये संकेत बहुत महत्वपूर्ण हैं।

शीघ्र निदान के महत्व पर

प्रारंभिक निदान अक्सर उपचार के परिणाम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करने में मदद करता है। आंकड़ों के अनुसार, 5-10% मामलों में, स्मृति दुर्बलता ठीक हो जाती है (उदाहरण के लिए, जब वे थायरॉइड डिसफंक्शन, अवसाद, कुपोषण के कारण होते हैं)।

अल्जाइमर रोग एक अपरिवर्तनीय अपक्षयी प्रक्रिया है जिसे केवल थोड़ा धीमा किया जा सकता है। कुछ रोगियों को कोलेलिनेस्टरेज़ इनहिबिटर के साथ उपचार से लाभ होता है, लेकिन ये दवाएं केवल थोड़े समय के लिए और हमेशा रोग के प्रारंभिक चरण में प्रभावी होती हैं (यही कारण है कि प्रारंभिक निदान इतना महत्वपूर्ण है)।

अल्जाइमर रोग के मध्यम से गंभीर रूपों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक अन्य दवा मेमेंटाइन है। यह ग्लूटामेट की क्रिया को अवरुद्ध करता है, एक पदार्थ जो नकारात्मक प्रभावस्मृति और सोच की प्रक्रियाओं पर। इस दवा के संभावित दुष्प्रभाव चक्कर आना और भ्रम है। इसे चिकित्सकीय देखरेख में लिया जाना चाहिए।

रोग के प्रारंभिक चरण में संवहनी मनोभ्रंश का निदान रक्तचाप के समय पर नियंत्रण, माइक्रोस्ट्रोक की रोकथाम और संज्ञानात्मक कार्यों में और गिरावट की अनुमति देता है। लेवी बॉडीज के साथ मनोभ्रंश में मतिभ्रम ठीक हो सकता है, लेकिन इस मामले में, रोग का शीघ्र निदान अत्यंत महत्वपूर्ण है।

यदि "अल्जाइमर रोग" का निदान प्रारंभिक अवस्था में किया जाता है, तो रोगी के पास व्यवसाय समाप्त करने, महत्वपूर्ण आदेश देने और कभी-कभी कुछ पुराने सपनों को साकार करने का समय होता है।

डॉक्टर को क्या कहना है?

• सभी मानसिक विकारों के बारे में: न केवल स्मृति हानियों का उल्लेख करना महत्वपूर्ण है, बल्कि व्यवहार में परिवर्तन, थकान, अनुपस्थित-मन, संचार में समस्याएं भी हैं।
• लगभग सभी स्वीकार किए जाते हैं दवाओं. आपको अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं, विटामिन और सप्लीमेंट के बारे में बताना चाहिए जो आप ले रहे हैं। अपने दवा निर्देश अपने साथ रखें।
• रोग के सभी लक्षणों के बारे में। आत्मा और शरीर परस्पर जुड़े हुए हैं। अपने डॉक्टर को बताएं कि सिर से लेकर पांव तक आपको क्या परेशान कर रहा है। सब कुछ मायने रखता है: तापमान में वृद्धि (थोड़ी सी भी), वजन में कमी, भूख न लगना, आदि। किसी भी पिछली बीमारी के नाम बताएं, अपने साथ एक मेडिकल कार्ड लेकर आएं।