ნორმალური არტერიული წნევა ორსულ ქალში მე-2 ტრიმესტრში. როგორ შევამციროთ არტერიული წნევა ორსულობის დროს. როგორ გამოვიყენოთ ელექტრონული წნევის მონიტორი

ბავშვის გაჩენის პერიოდში ქალს ჯანმრთელობის მეორადი პრობლემები არ აქვს. ნორმიდან უმნიშვნელო გადახრაც კი მოქმედებს ნაყოფის განვითარებაზე, რაც იწვევს კეთილდღეობის გაუარესებას. განსაკუთრებით საშიშია წნევის ცვლილებები. ორსულობის დროს ნორმალური წნევა არ არის სტაბილური, ურყევი ფიგურა სხვადასხვა ქალებიმაჩვენებელი მნიშვნელოვნად განსხვავდება.

ორსულობის დროს არტერიული წნევის მერყეობა

ორსულ ქალში არტერიული წნევის გასაკონტროლებლად, მნიშვნელოვანია იცოდეთ მისი არტერიული წნევის მოქმედი მნიშვნელობა ორსულობამდე. ინდიკატორი მშობიარობის დროს არტერიული წნევის კონტროლის საჩვენებელი წერტილია. ნორმალურად ითვლება, თუ სისტოლური (ზედა) წნევა 110-130 ფარგლებშია, ხოლო დიასტოლური (ქვედა) 70-90 მმ ვწყ.სვ. Ხელოვნება.

ნორმალური არტერიული წნევა პირველ ტრიმესტრში

ორსულ ქალებს პირველ ტრიმესტრში ახასიათებთ სამუშაო წნევის უმნიშვნელო დაქვეითება (დაახლოებით 10 ერთეულით). ორსული გრძნობს ასთმის შეტევებს, თავბრუსხვევას. ხშირად ქალები ორსულობის შესახებ იგებენ უეცარი გაქრობის გამოკვლევის დროს.

არტერიული წნევის დაქვეითება 10-15 ერთეულით სამუშაო დონემდე ბუნებრივი მოვლენაა ორსულობის პირველ ტრიმესტრში. ქალის ორგანიზმში მეტი პროგესტერონი გამოიმუშავებს, საშვილოსნოს კუნთები მოდუნდება და სისხლძარღვთა ტონუსი იკლებს.

პირველ ტრიმესტრში ორსულობის დროს წნევის მაჩვენებელი ზომიერად დაბალია. ძლიერი ვარდნასაშიშია ბავშვისთვის - ნაყოფი იღებს ნაკლებ ჟანგბადს, გრძნობს ნაკლებობას ნუტრიენტები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების დარღვევა, სპონტანური აბორტი.

ნორმალური არტერიული წნევა მეორე ტრიმესტრში

ორსულობის დროს წნევა მეორე ტრიმესტრში ოდნავ იმატებს პირველთან შედარებით, ზრდა საოპერაციო პარამეტრების ფარგლებშია. Მაღალი დონის შესრულებასაშიში ჟანგბადის შიმშილიჩამორჩენა ნაყოფის განვითარებაში.

მე-2 ტრიმესტრში ორსულ ქალს რეკომენდებულია მუდმივი მონიტორინგი სახლის ტონომეტრის გამოყენებით. საჭიროების შემთხვევაში ტარდება ყოველდღიური მონიტორინგი. იდეალური ვარიანტიარის არტერიული წნევის სამმაგი გაზომვა: ორსულობის დასაწყისში, მე-20 კვირაში, მშობიარობამდე.

მესამე პერიოდის ნორმების შესახებ

20 კვირის შემდეგ ქალის ორგანიზმში სისხლის ნაკადის მეორე წრეს უყალიბდება, გულზე დატვირთვა იზრდება. ორსულ ქალში პულსი ჩქარდება, არტერიული წნევა ოდნავ მატულობს. მე-3 ტრიმესტრში სისხლის მოცულობა იზრდება 1,5 ლიტრით, ამ პერიოდის ორსულობისას ნორმალური წნევა 10-15 ერთეულით მეტია. შემდგომ ეტაპებზე მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის რეგულარული მონიტორინგი. თუ ეჭვობთ მუშაობის მკვეთრ შემცირებას ან ზრდას, საჭიროა სასწრაფო კონსულტაცია გინეკოლოგთან.

რა არის საშიში გადახრები არტერიული წნევის ნორმიდან

ორსულ ქალებში არტერიული წნევა იზომება რეგისტრაციისას. გაზომვები ტარდება გინეკოლოგთან ვიზიტისას. გადახრის გამოვლენის შემთხვევაში ინიშნება ყოველდღიური მონიტორინგი (ინდიკატორები იზომება ყოველ საათში მთელი დღის განმავლობაში). წამყვან ექიმთან ვიზიტებს შორის რეკომენდებულია არტერიული წნევის ცვლილებების გაზომვა სახლში პირველივე დღეებიდან, შედეგების ჩაწერა ბლოკნოტში და შენიშვნების ჩვენება ექიმს. ეს ზომები მიზნად ისახავს ორსულობის დროს არტერიული წნევის კონტროლს. ამავდროულად, ორსულობისას მაღალი და დაბალი წნევა საშიშია.

გადახრების ნიშნები მსგავსია, ამიტომ აღწერილი სიმპტომების გამოვლენისას მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის გაზომვა ტონომეტრით. სიმპტომები მოიცავს:

• თავბრუსხვევა;
• თავის ტკივილიჰიპოტენზიის დროს სიმპტომი დროებითია;
• ხმაური ყურებში;
• მოციმციმე ბუზები თვალწინ;
• ქოშინი;
• ტაქიკარდია ჰიპერტენზიის დროს.

ორსულობის დროს ჰიპოტენზია

ორსულობის დროს არტერიული წნევის დაქვეითებისადმი უფრო მგრძნობიარეა მყიფე კონსტიტუციის ქალები (რომლებიც აქვთ ნაკლებწონიანი), შაკიკით დაავადებული ორსულობამდე, მუდმივი ან ხშირი სტრესის მდგომარეობაში, ტოქსიკოზით, თუ ორსული დეჰიდრატირებულია. ჰიპოტენზიის გამომწვევი მიზეზები იქნება მაცდური ცხოვრების წესი, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფარული დაავადებები, ინფექციური დაავადებები.

დაბალი წნევა საშიშია ადრეული თარიღები, ვინაიდან ეს იწვევს ორგანიზმის გაუწყლოებას, შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი. შემდგომ ეტაპებზე დაბალი წნევის შედეგი იქნება ნაყოფის ნელი განვითარება, პრეეკლამფსია.

როგორ ავიმაღლოთ წნევა?

თქვენ შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ დაბალი არტერიული წნევის დისკომფორტი რამდენიმე მოქმედების განხორციელებით:

1. ადექით საწოლიდან ნელა, უეცარი მოძრაობების გარეშე.
2. დილით საწოლში მიირთვით მსუბუქი სადილი: ნამცხვრები, ხილი. ეს გააუმჯობესებს განწყობას, გაზრდის არტერიულ წნევას.
3. ზე მძიმე თავბრუსხვევამიღება ჰორიზონტალური პოზიციაფეხების თავის დონეზე მაღლა აწევით. სისხლის რყევა გაზრდის წნევას.
4. გასეირნება სუფთა ჰაერიგააკეთე მსუბუქი ვარჯიში.
5. მიირთვით ნიახურის ფესვი, მარწყვი – მატულობენ სიცოცხლისუნარიანობა, ახ.წ.
6. ადრეულ ეტაპზე დალიეთ სუსტი ყავა რძით.

ორსულებისთვის არასასურველია მედიკამენტების დალევა, შეგიძლიათ აწიოთ მაჩვენებლები მისი დახმარებით ხალხური საშუალებები. შეეწინააღმდეგე შემცირებული წნევაორსულობის დროს, თაფლი და გოგრა. წამლად აიღეთ 200 გრ გაწმენდილი გოგრა, ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე წყალში ბოლომდე მოხარშვამდე. მიღებულ მასას უერთებენ 1 სუფრის კოვზ თაფლს, მიიღება ყოველ ჯერზე ჭამამდე 30 წუთით ადრე, 3-4 ჩაის კოვზი.

რატომ არის საშიში ჰიპერტენზია?

წნევის მატება იწვევს ბუნებრივი მიზეზებიდა პათოლოგია.

მათ შორის ბუნებრივი ფაქტორებიგანასხვავებენ შემდეგს:

• დარჩით ცხელ, დაბინძურებულ ოთახში;
• მნიშვნელოვანი ფიზიკური ვარჯიში: სწრაფი სიარული, კიბეებზე ასვლა, მძიმე ჩანთების გადაადგილება;
• არაპროპორციული ფსიქოლოგიური სტრესი, სტრესი, ჩხუბი;
• ცხიმოვანი, ცხარე მოხმარება, ტკბილი საკვები, ყავა, შოკოლადი, ცხელი სასმელები;
• ძილის დარღვევა, სიფხიზლე.
• დიურეზულების, ანტივირუსული პრეპარატების მიღება.

ინდიკატორების ნორმალიზება ხდება მიზეზის აღმოფხვრის შემდეგ, მკურნალობა არ არის საჭირო.

ორსულობამდე ჰიპერტენზიის, შაქრიანი დიაბეტის და სხვა ენდოკრინული დაავადებების არსებობა ორსულობის დროს ზეწოლაზე ყურადღების მიქცევის მიზეზია. 35 წელზე უფროსი ასაკის პაციენტები, ჭარბწონიანი ქალები მოხვდებიან რისკ ჯგუფში.

ორსულ ქალში ჰიპერტენზიით ადრეულ სტადიაზე შესაძლებელია სპონტანური აბორტი, პლაცენტის გემები მუდმივად კარგ ფორმაშია. მე-2 ტრიმესტრში მაღალი წნევა იწვევს შეშუპებას, თირკმელების მოშლას (ცილა ჩნდება შარდში), გულის (ქოშინი), მაღალი გულისცემა). ორსულობის მესამე ტრიმესტრში მაღალი წნევის საშინელი შედეგია პრეეკლამფსია. პათოლოგიამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ქალის სიცოცხლეს, გამოიწვიოს აბორტი, ნაადრევი მშობიარობა.

როგორ შევამციროთ შესრულება?

მაღალი წნევის დონეს მკურნალობენ წამლები. მცირედი გაზრდით ან ამის ალბათობით, მიიღება მთელი რიგი ზომები:

• მოიხმარეთ ნაკლები მარილი;
• რაციონიდან გამორიცხეთ ცხიმოვანი საკვები შემწვარი საკვები, შეავსეთ იგი ხილით, ბოსტნეულით;
• წონის კონტროლი მარხვის დღეების მოწყობით;
• შეასრულეთ სპეციალური ფიზიკური ვარჯიშები ორსულებისთვის, გააკეთეთ იოგა;
• მეტი სიარული გარეთ.

რჩევებს შორის ტრადიციული მკურნალებიასე: გამოიყენეთ მოცვის მუსი. მოამზადეთ სასმელი 1/3 ჭიქა მოცვიდან. კენკრის წვენს გამოწურავთ (გვერდით იდება). რბილობს დაამატეთ ჭიქა წყალი. მიღებულ ნარევს ადუღებენ 5 წუთის განმავლობაში, გაწურავთ, მოაყარეთ 1 ს.კ. ლ. მატყუარა. მიღებული შემადგენლობა ხარშეთ (დაბალ ცეცხლზე) 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩაასხით გამოწურული წვენი, მოაყარეთ 3 ს.კ. ლ. შაქარი, ყველაფერი აურიეთ სანამ მუსი. მუსს სვამენ ერთ დროს, საკვების მიუხედავად.

როგორ გავზომოთ არტერიული წნევა სწორად

ვინაიდან ორსულ ქალებში წნევის ნორმის კონცეფცია ბუნდოვანია, ინდიკატორების გაზომვა საპასუხისმგებლო პროცედურაა. მიღებული მონაცემების სიზუსტე დამოკიდებულია პროცედურის სისწორეზე.

არტერიული წნევის გასაზომად არ დაწექით საწოლზე, ნუ გააკეთებთ ამას დგომისას. პროცედურა ტარდება ჯდომისას. ალგორითმი ასე გამოიყურება:

1. დაჯექი მაგიდასთან სკამზე ისე, რომ მარჯვენა ხელი მაგიდაზე იყოს.
2. მაგიდაზე დადებენ ხელს, იდაყვი არ ეკიდება, კომფორტულად უნდა იჯდე.
3. დაადეთ მანჟეტი მკლავზე. იგი მჭიდროდ (მყარად) ფარავს წინამხარს. ფხვიერი მანჟეტი დაამახინჯებს შედეგებს (დაბალი იქნება). მანჟეტის მდებარეობა უნდა იყოს იდაყვის ზემოთ 20 მმ.
4. მარცხენა ხელით ამოტუმბავს ჰაერს, დააჭირეთ ღილაკს.
5. იჯექით ჩუმად, სანამ ჰაერი არ შეიწოვება და შემდეგ გაათავისუფლეთ დამჭერი. ჰაერი ნელა გამოიყოფა (ეს გავლენას ახდენს გაზომვის ხარისხზე).

ყურადღება! არ შეიძლება წნევის გაზომვა ვარჯიშის, გაღვიძების, შხაპის მიღების, კიბეებზე ასვლის, ჭამის შემდეგ. ეს ფაქტორები გავლენას ახდენს შედეგზე.

ინსტრუმენტის არჩევის შესახებ

ადვილად გამოსაყენებელი ელექტრონული წნევის მონიტორები. ყიდვისას აუცილებლად შეადარეთ ინდიკატორები ჩვეულებრივ მექანიკურ აპარატს. გაზომვის შეცდომა (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) აქ არის ჩაწერილი. რთული გაზომვა, მაგრამ უფრო ზუსტი იქნება მექანიკური მოწყობილობები.

იმის გასარკვევად, თუ რა წნევა ითვლება ნორმალურად კონკრეტული ორსული ქალისთვის, მნიშვნელოვანია გაზომვის დაწყება ორსულობამდე და ბავშვის ტარებისას არტერიული წნევის კონტროლი შესრულების ინდიკატორების შესაბამისად.

ქალისთვის, რომელიც შობს შვილს, ცვლილება დამახასიათებელია ჰორმონალური ფონი. ხშირად პირველ თვეებში ჰორმონები „ხტუნავს“, რაც დიდ გავლენას ახდენს არტერიულ წნევაზე (BP). ის ქვევით ან მაღლა იწევს და ეს ცუდად აისახება ბავშვის განვითარებაზე და მომავალი დედის ჯანმრთელობაზე.

ორსულობის დროს წნევის ნორმა

ბავშვის საშვილოსნოში და მისი ნორმალური კეთილდღეობისთვის სათანადო განვითარებასაჭიროა შესრულების მონიტორინგი სისხლის მიმოქცევის სისტემებითანამდებობაზე ქალები. ორსულობის დროს ნორმალური წნევა არ უნდა იყოს 140 (ზედა) / 90 (ქვედა) და 90/60-ზე ნაკლები. როგორ ამოვიცნოთ ინდიკატორების ზრდა ან შემცირება პირველ ტრიმესტრში, რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ სახიფათო სიტუაციაში?

ორსულობის დროს დაბალი წნევა

როდესაც მაჩვენებლები 100/60-ზე ნაკლებია, მაშინ ეს იმის ნიშანია, რომ ქალს აქვს დაბალი წნევა ორსულობის დროს. ეს ფენომენიჰიპოტენზია ეწოდება - სისხლძარღვთა ტონუსის დაქვეითება, რომელიც განისაზღვრება არტერიული წნევის მაჩვენებლით. ის მოდის ტერმინის დასაწყისში, მეთექვსმეტე კვირამდე. ორსულ ქალებში დაბალი წნევა ადრეულ სტადიაზე ხასიათდება შემდეგი ნიშნებით:

• სისუსტე;
• ძილიანობა;
• სწრაფი პულსი;
• თავის ტკივილი;
• თავბრუსხვევა, დაღლილობა;
• ქოშინი, ქოშინის შეგრძნება;
• დაღლილობა, მნიშვნელოვანი გაღიზიანებადობა;
• ხმაური ყურებში.

რატომ აქვთ ორსულ ქალებს დაბალი წნევა?

ნორმალური მაჩვენებლები მცირდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• მჯდომარე ცხოვრების წესი, მჯდომარე სამუშაო;
• ინფექციები;
• წნევა შეიძლება დაეცეს ხშირი სტრესით, ზედმეტი მუშაობით;
• ფიზიკური დატვირთვის დროს;
• ჰიპოტენზია ორსულობის ადრეულ პერიოდში ხდება დეჰიდრატაციით;
• სიარულისას (სწრაფი, გრძელი);
• მძიმე სისხლის დაკარგვა;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები;
• ფიზიოლოგიური პასუხი ქალის სხეულიბავშვის გაჩენისთვის.

რატომ არის დაბალი წნევა ორსულობის დროს საშიში?

სამედიცინო ნორმის ქვემოთ მაჩვენებლებს აქვს ძალიან ნეგატიური გავლენანაყოფზე და ქალის მდგომარეობაზე. საშიშია დაბალი წნევა ორსულობის ადრეულ პერიოდში?

1. ჰიპოტენზია არის პლაცენტაში სისხლის ნაკადის სერიოზული შეფერხების მიზეზი. ჟანგბადის მაღალი შემცველობის სისხლი ნაყოფს სათანადო რაოდენობით არ აღწევს. შედეგად, ბავშვი განიცდის ჰაერის ნაკლებობას.
2. ბავშვი სისხლით იღებს უამრავ სასარგებლო საკვებ ნივთიერებას, რაც ხელს უწყობს ორგანოების განლაგებას. შემცირებული ტარიფებიხშირად იწვევს ბავშვის ზრდისა და სწორი განვითარების პათოლოგიებს.

როგორ გავზარდოთ არტერიული წნევა ორსულობის დროს

გამოასწორეთ BP სიტუაცია უკეთესი მხარეშესაძლებელი და აუცილებელი. მხოლოდ მანამდე, მომავალმა დედამ უნდა გაიაროს კონსულტაცია გინეკოლოგთან უშეცდომოდ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სიტუაცია მხოლოდ გაუარესდება. რა ვუყოთ ჰიპოტენზიას, როგორ გავზარდოთ შესრულება? თუ ბავშვის ტარების დროს არ შეინიშნება სერიოზული პათოლოგიები, მაშინ შეგიძლიათ გაზარდოთ წნევა ორსულობისას შემდეგნაირად:

1. ღამის ძილის შემდეგ ექიმები არ გირჩევენ სასწრაფოდ ადგომა საწოლიდან. ჯობია დაწოლა ან ცოტა დაჯდომა. მიირთვით ცოტაოდენი snack (ხილი, კრეკერი).
2. თქვენ უნდა დაწექით ჰორიზონტალურ ზედაპირზე, ასწიეთ ფეხები მაღლა. ამ შემთხვევაში, სისხლი დაიწყებს უფრო აქტიურად დინებას სხეულის ზედა ნაწილში, ავსებს ტვინს ჟანგბადით.
3. მიზანშეწონილია პერიოდულად მიიღოთ კონტრასტული შხაპი, რომელიც დადებითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე.
4. კომპრესიული წინდების ან კოლგოტის ტარება ასევე ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას. თანდათანობით ნორმალურად გაიზრდება.
5. ფიზიკური მარტივი ვარჯიშებიზოგადი ტონის შესანარჩუნებლად განიხილება შესანიშნავი გზაორსულობის დასაწყისში დაბალი წნევის გაზრდა (აკვა აერობიკა, ცურვა, იოგა ორსულებისთვის, ფიტბოლის ტანვარჯიში, ცეკვა და ა.შ.).

მაღალი წნევა ორსულობის დროს

საშიშია არა მხოლოდ დაბალი წნევა. ნორმაზე მაღალი ინდიკატორები ასევე მოაქვს დისკომფორტს, უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის კეთილდღეობაზე. 140/90-ზე მეტი მნიშვნელობა მიუთითებს ჰიპერტენზიაზე. როდესაც ორსულობის დროს მაღალი წნევა რეგულარულია, ამ მოვლენას ჰიპერტენზიას უწოდებენ. ეს არის ორი სახის:

1. ქრონიკული ჰიპერტენზია. ამ ტიპის დაავადების შემთხვევაში, ინდიკატორები "ხტუნავს" ორგანიზმში წარმოქმნილი პათოლოგიების გამო (ხშირად ეს არის თირკმელების გაუმართაობა და ენდოკრინული სისტემა).
2. გესტაციური ჰიპერტენზია გამოწვეულია ორსულობის გამო. როგორც წესი, ეს ფენომენი ვლინდება 19-20 კვირის შემდეგ, მაგრამ ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ წნევა შეიძლება გაიზარდოს პირველ კვირებში.

რატომ იზრდება არტერიული წნევა ორსულობის დროს

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნორმიდან გადახრები:

• შაქრიანი დიაბეტი;
• ჭარბი წონა;
• ორსულობის ადრეულ პერიოდში მაღალი წნევა იწვევს სანაღვლე გზების დაავადებებს;
• გაუმართაობა ფარისებრი ჯირკვალი;
• წინა ტვინის ტრავმული დაზიანება;
• თირკმლის დაავადება;
• ხშირი სტრესი, ზედმეტი დატვირთვა;
• მომავალი დედის ასაკი.

ორსულობის პირველ ტრიმესტრში მაღალი არტერიული (იშვიათად ინტრაკრანიალური) წნევა აქვს შემდეგი ნიშნები:

• გაიზარდა დაღლილობა;
• სხვადასხვა ინტენსივობის თავის ტკივილი;
• სახის სიწითლე;
• ტინიტუსი;
• გულისრევა, ზოგჯერ ღებინება;
• მხედველობის ხარისხის გაუარესება, მხედველობის პრობლემები, ბუზების ციმციმი თვალწინ;
• გულის უკმარისობა, ტაქიკარდია (აჩქარებული გულისცემა);
• თავბრუსხვევა;
• ჭარბი ოფლიანობა.

რა არის საშიში მაღალი წნევა ორსულობის დროს

შეუსაბამობა სამედიცინო სტანდარტებიუარყოფითად მოქმედებს ბავშვზე და მის დედაზე. ამ მიზეზით, ორსულობა და მაღალი წნევა შეუთავსებელი ცნებებია. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი იმისა, თუ რა შეიძლება მოხდეს, თუ დროულად არ დააქვეითებთ. სისხლის წნევანორმამდე:

1. სისხლძარღვების შევიწროება ხშირად იწვევს ჰიპოქსიას (ჟანგბადის ნაკლებობას) და ეს ხდება ბავშვის ნორმალური განვითარების დაბრკოლება.
2. ჰიპერტენზიის ხანგრძლივი პერიოდი იწვევს ქალის ორგანოების ფუნქციურ უკმარისობას.
3. ძლიერი, ხტუნავსარტერიულმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს ბადურის გამოყოფა, ინსულტი.
4. სისხლძარღვთა სპაზმების გამო ვითარდება ფეტოპლაცენტური უკმარისობა, რაც იწვევს აბორტს.
5. ნორმაზე მაღალი არტერიული წნევა იწვევს პლაცენტის ნაწილის გამოყოფას, რაც არღვევს ნაყოფის კვებას და ზოგჯერ ხდება ნაადრევი დაბადების სტიმული.

როგორ შევამციროთ არტერიული წნევა ორსულობის დროს

დააბრუნეთ წნევა ნორმალური მაჩვენებლებიუნდა გაკეთდეს მხოლოდ გამოცდილი სამედიცინო პროფესიონალების მეთვალყურეობის ქვეშ. რა უნდა გავაკეთოთ ინდიკატორების ნორმალიზებისთვის? თერაპიული მეთოდები, რომლებიც ხელს უწყობენ მაღალი არტერიული წნევის შემცირებას, იყოფა წამლებად და არანარკოტიკებად. ასევე რეკომენდებულია თერაპიული. დიეტური საკვები. ორსულ ქალებში ჰიპერტენზიის მკურნალობა სახლში წამლების გარეშე მოიცავს შემდეგ ქმედებებს:

• სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილება, გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა;
• რეგულარული გასეირნება ქუჩაში;
• ღამის ძილის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ ათი საათი, ხოლო დღის ძილი უნდა იყოს დაახლოებით ორი საათი.

ორსულობის დროს არტერიული წნევის შესამცირებელი საკვები

ჰიპერტენზიის თანდასწრებით, ღირს სერიოზულად გადახედოთ პოზაში მყოფი ქალის ყოველდღიური მენიუს. რა უნდა იყოს შეტანილი დიეტაში:

• კენკრა: ჟოლო, ვიბურნუმი, მოცვი, მოცვი, ველური მარწყვი, ბატკანი, შადბერი;
• შეამცირეთ არტერიული წნევა და ამოიღეთ უსიამოვნო სიმპტომებიდაუშვით ხილი: გარგარი, ტკბილი ვაშლი, ატამი, ყურძენი, ქლიავი (ქლიავი);
• რძე, კეფირი, ხაჭო;
• პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ არტერიულ წნევას ორსულობის დროს, მოიცავს ჯანსაღ სასმელებს: ახლად გამოწურულ წვენებს, ვარდის თეძოს ნახარშს, გოგრას, ვიბურნუმს, მოცვის წვენი;
• ბოსტნეული და სხვა: სტაფილო, კარტოფილი, ბროკოლი, ჭარხალი, პარკოსნები, ახალი მწვანილი, კვერცხი (გულები), ზღვის კომბოსტო.

ორსულობის დროს წნევის აბები

როდესაც არტერიული წნევის პერიოდული ნახტომები ადრეულ სტადიაზე შეინიშნება, მაშინ სამედიცინო ზომებიით დაწყება სედატიური საშუალებებიბოსტნეულის საფუძველზე. ისინი ხელს უწყობენ ინდიკატორების ნორმამდე დაყვანას. მაგალითად, დედაპლატის ინფუზია, ვალერიანის ტაბლეტები ან წვეთები, ნოვოპასიტი, პერსენი და ა.შ. ხშირად ეს თანხები დადებითი შედეგითუ მათი მიღება შერწყმულია არანარკოტიკულ თერაპიასთან.

როდესაც ორსულობის დასაწყისში მაღალი წნევა სტაბილურია, მაშინ უნდა დალიოთ შემდეგი ჯგუფებიწამლები:

1. ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური პრეპარატიპაპაზოლი ითვლება. მიიღება დაახლოებით ათი დღის განმავლობაში მხოლოდ გინეკოლოგის დანიშნულებით.
2. Dopegyt არის კიდევ ერთი პოპულარული აბი ორსულობის დროს წნევისთვის. პრეპარატის ანალოგები: მეთილდოპა, ალდომეტი. ისინი ხელს უწყობენ ეფექტურად და ნაზად შემცირებას მუშაობის ნორმალურ დონეზე.
3. ვერაპამილი, ნიფედიპინი, ნორმოდიპინი არის კალციუმის არხის ბლოკატორები. ისინი გამოიყენება ძალიან მაღალი წნევის სწრაფად შესამცირებლად.

ვიდეო: გაზრდილი წნევა ორსულობის დროს

არტერიული წნევაიძლევა წარმოდგენას ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ, შეიძლება მიუთითებდეს სხვადასხვა პათოლოგიაზე. ორსულობის დროს არტერიული წნევა კონტროლდება განსაკუთრებული ყურადღებარადგან საუბარია ორი ადამიანის ჯანმრთელობაზე: დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

არტერიული წნევის ბუნება

ანტენატალურ კლინიკაში ყოველი ვიზიტისას ორსულის არტერიული წნევის გაზომვა ხდება. სასურველია, ქალმა იცოდეს მისი ნორმა Ყოველდღიური ცხოვრების. ეს მაჩვენებელი ორსულობის დროს წნევის გაზომვის საწყისი წერტილია.

თუ დაბალი არტერიული წნევის (ჰიპოტენზია) ან მაღალი წნევის (ჰიპერტენზია) დიაგნოზი დაისვა ორსულობამდე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთის პროვოცირება. უსიამოვნო მომენტებიგესტაციის პროცესში. გაზომვის სიხშირე - საკამათო საკითხი: ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ აუცილებელია ყოველდღიური გაზომვების ჩატარება, სხვები ამტკიცებენ, რომ ეს არ არის საჭირო: როდესაც კარგი ჯანმრთელობადა ამის მტკიცებულების არარსებობის შემთხვევაში საკმარისია წნევის გაზომვა მხოლოდ კვირაში ერთხელ.

ინდიკატორი არ არის სტატიკური, მასზე გავლენას ახდენს შემდეგი ფაქტორები:

• ფიზიკური აქტივობა;
• ფსიქო-ემოციური ფონი;
• დღის მონაკვეთი;
• კვების პროცესი;
• სხვადასხვა მატონიზირებელი სასმელებისა და საკვების გამოყენება;
• მედიკამენტების მიღება.

არტერიული წნევის მაჩვენებელი კომპოზიტურია. ნაწილები (ნომრები) მიუთითებს წნევაზე, შესაბამისად, გულის კუნთის მაქსიმალური შეკუმშვისა და მაქსიმალური მოდუნების დროს. ამ მნიშვნელობებს ეწოდება სისტოლური (ზედა) და დიასტოლური (ქვედა). საზომი ერთეული mm.rt.st. - მილიმეტრი ვერცხლისწყალი.

BP ნორმები

90-120/60-80 მმ Hg არის ზრდასრული ადამიანის ნორმალური წნევა. მცირე და მოკლევადიანი გადახრებიარ ითვლიან პათოლოგიური პირობები. უფრო მაღალი ან მნიშვნელოვნად დაბალი მნიშვნელობები არანორმალურია და საჭიროებს მკურნალობას. აუცილებელია გავითვალისწინოთ ადამიანის ასაკი და ფიზიკა.

ორსულობის დროს ნორმალური არტერიული წნევა მერყეობს 90/60-დან 140/90-მდე.

რყევები 10 მმ Hg-ზე აბსოლუტურად დასაშვებია.

ავიღოთ მაგალითი. დავუშვათ, ორსულობამდე ქალის ნორმალური წნევა იყო 120/75 მმ Hg. Ხელოვნება. ამ შემთხვევაში, ზედა წნევის ყველა რყევა 110-დან 130-მდე და ქვედა 65-დან 85-მდე შეიძლება ჩაითვალოს ნორმალურად, მაშინ როცა ორსული თავს კარგად გრძნობს.

Საკმაოდ ბევრი მნიშვნელოვანი მაჩვენებელიარის განსხვავება ზედა და ქვედა მნიშვნელობებს შორის. მისი ნორმაა 30-50 მმ Hg. Ხელოვნება.

გაზომვების აღების მეთოდები და წესები

არტერიული წნევის მონიტორები იდეალურია არტერიული წნევის გასაკონტროლებლად სახლში. მარტივი, მარტივი გამოსაყენებელი, დამატებით გაზომეთ პულსი, აღნიშნეთ არითმიული დარღვევები, უახლესი თაობის მოწყობილობები - ელექტრონული. ისინი საკმაოდ მარტივი გამოსაყენებელია, შეიცავს დეტალური ინსტრუქციებიგამოყენების ინსტრუქცია, რომელიც ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ. მოწყობილობა ახსოვს გაზომვის შედეგებს, რომლებიც უნდა ჩაიწეროს და აჩვენოს ექიმს.

ზოგიერთი წესის დაცვა დაგეხმარებათ საიმედო მონაცემების მოპოვებაში:

1. გამოკითხვის ჩატარება დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს;
2. ენერგეტიკული და კოფეინირებული სასმელების მოხმარებამ შეიძლება შეცვალოს მონაცემები;
3. უმჯობესია 5 წუთი დაწექით, იჯდეთ მშვიდად და არ ინერვიულოთ;
4. გაზომვა უნდა ჩატარდეს ცარიელი ბუშტით;
5. გაზომვის დროს საუბარი, სიცილი, მოძრაობა აკრძალულია;
6. მედიკამენტების გამოყენება რეკომენდებულია გაზომვამდე რამდენიმე საათით ადრე;
7. გაზომვები მიიღება მჯდომარე მდგომარეობაში.

თუ რაიმე ეჭვი გაჩნდა მიღებული გაზომვების სისწორეში, აუცილებელია პროცედურის გამეორება 5 წუთის შემდეგ.

განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ მომავალი დედები, რომლებსაც ადრე ჰქონდათ სპონტანური აბორტი ან გართულებები წინა ორსულობაში. ჭარბი წონაენდოკრინული, გულ-სისხლძარღვთა, საშარდე სისტემის დაავადებები - დამატებითი ფაქტორებირისკი.

საჭიროების შემთხვევაში, განახორციელეთ წნევის მრგვალი საათის მონიტორინგი. ყოველ საათში სპეციალური კომპაქტური მოწყობილობა ატარებს ზომებს და დაგეხმარებათ დაადგინოთ უეცარი წნევის მომატება მთელი დღის განმავლობაში. პროცედურა ტარდება სამჯერ: ყოველ ტრიმესტრში.

მონიტორინგი ძალიან მნიშვნელოვანია. წნევის ცვლილება შეიძლება მოხდეს ღამით. წნევის მკვეთრი ვარდნა ნაყოფისთვის არახელსაყრელია: ხდება ჰიპოქსია.

ვინაიდან ღამის გაზომვები მთლად მოსახერხებელი არ არის, ეს პროცედურა ერთადერთი გზაა ასეთი ნახტომების გამოსავლენად. სახიფათო სიტუაციაა, როდესაც ჰიპოტენზიის მქონე ორსული ქალი აღგზნებულია. მათ გაუზომეს არტერიული წნევა და მიმართეს რამდენიმე ჰიპერტენზიულ პაციენტს, დაუნიშნეს წამლები ისედაც დაბალი წნევის შესამცირებლად.

ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის მე-12 კვირამდე რეგისტრაცია. სწორედ ეს პერიოდია მნიშვნელოვანი: პირველ ტრიმესტრში ხდება ქალის ორგანიზმის ჰორმონალური ფონის მკვეთრი ცვლილება, ნაყოფი ძალიან სწრაფად ვითარდება, მიმდინარეობს ყველა ორგანოსა და სისტემის დაყრისა და განვითარების პროცესი. ამისათვის ექიმმა უნდა იცოდეს ქალის არტერიული წნევის ყველა მახასიათებელი, რათა მე-2 და მე-3 ტრიმესტრში მუდმივად აკონტროლოს და შეადაროს ეს მაჩვენებლები ერთმანეთს.

რჩევა! არსებობს არტერიული წნევის კომპაქტური მონიტორები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ გაზომოთ წნევა მაჯაზე ან თითზე.ეს ძალიან მოსახერხებელია, თუ თქვენ გჭირდებათ მისი თან წაღება მოგზაურობაში ან სახლიდან შორს ხართ. რეგულარული გაზომვისთვის უმჯობესია გამოვიყენოთ სტანდარტული ტონომეტრი, რომელიც ზომავს პულსაციას იდაყვის მოსახვევში, რაც უფრო თხელია არტერია, რომელზეც ხდება გაზომვა, მით უფრო ზუსტი იქნება შედეგი.

ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანი თანმხლები ინდიკატორებია წონის მომატების მუდმივი მონიტორინგი და მოხმარებული და გამოყოფილი სითხის თანაფარდობის მონიტორინგი (მაქსიმალური სხვაობა 200-300 მლ.).

ორსულობის დროს ჰიპოტენზია

უმეტეს შემთხვევაში აღინიშნება წნევის დაქვეითება ორსულობის დასაწყისშივე. ეს გამოწვეულია პროგესტერონის დონის მატებით. საშვილოსნოს და სისხლძარღვების კედლები მოდუნებულია, გაფართოებულია, რაც ამცირებს წნევას.

ორსულობის დროს დაბალი წნევის ნიშნები:

1. ძილიანობა, ძილის სურვილი;
2. გაიზარდა ქოშინი;
3. ლეთარგია, დაქვეითებული ეფექტურობა, ყურადღების დაბალი კონცენტრაცია;
4. ზოგჯერ ხდება სმენის ჩარევა;
5. ცნობიერების შესაძლო დაკარგვა;
6. თავის ტკივილი;
7. თავბრუსხვევა.

რისკის ჯგუფში შედიან ორსული ქალები ვეგეტატიური სისხლძარღვთა დისტონია, ჰიპოტენზიის ან ანემიის მქონე ქალები, ვინც აკვირდება მკაცრი დიეტა, მუდმივ სტრესშია, ცუდად ჭამს. წნევა ასევე იკლებს ორგანიზმის ზოგადი გაუწყლოების ფონზე იმის გამო მძიმე ტოქსიკოზიპათოლოგიები, უმოძრაო ცხოვრების წესი, დაბალი წონასხეული ხელს უწყობს დაბალი წნევის განვითარებას.

რა არის საშიში ჰიპოტენზია ორსულობის დროს

ორსულობის დასაწყისშივე დედა-შვილს აქვთ ზოგადი წრესისხლის მიმოქცევა, ამიტომ რეგულარულმა ჰიპოქსიამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების შეფერხება.ტოქსიკოზი და ღებინება უფრო გამოხატულია.

მეორე და მესამე ტრიმესტრის ჰიპოტენზია დიდი საფრთხეა. უკვე არსებობს სისხლის მიმოქცევის ცალკეული წრე, პლაცენტის სისხლძარღვებს შეუძლიათ სისხლის ნაკადის რეგულირება, მაგრამ არსებობს პლაცენტური უკმარისობის განვითარების რისკი - ყველაზე მეტად. საერთო მიზეზისპონტანური აბორტები, ნაყოფის ჰიპოქსია, დარღვევები დაბადების პროცესი, გესტოზი. მუდმივი თავბრუსხვევა და სისუსტე იწვევს სისხლჩაქცევების და ტრავმის საფრთხეს.

პრევენციული ღონისძიებები

Არსებობს რამდენიმე მარტივი რეკომენდაციებიჰიპერტენზიის პროფილაქტიკისთვის. პირველივე და აუცილებელი პირობა- ეს არის საკმარისი ძილი და დასვენება. დასვენებისთვის დღეში მინიმუმ 10 საათი უნდა იყოს გამოყოფილი. შესანიშნავია აღდგენისთვის დღის ძილი. არ უნდა ადგეთ უეცრად საწოლიდან, საჭიროა ცოტა დაწოლა, გაჭიმვა და მხოლოდ ამის შემდეგ ადექით შეუფერხებლად და ნელა. მაღალ ბალიშებზე ძილი და მსუბუქი საჭმელი პირდაპირ საწოლში დაგეხმარებათ. ხილი ან ნამცხვარი კარგად მუშაობს ამისთვის. თუ თავბრუსხვევა მაინც გიგრძვნიათ, საჭიროა დაწოლა, ფეხები მაღლა ასწიოთ 5 წუთის განმავლობაში. სისხლი შედის ტვინში, აჯერებს მას ჟანგბადით.

არტერიული ჰიპოტენზიის დროს არ არის რეკომენდებული ცხელი აბაზანის მიღება, დაბინძურებულ ოთახებში ყოფნა. აუცილებლად მიირთვით კენკრა, ხილი და ბოსტნეული. ითვლება, რომ ლიმონი, სტაფილო, ძროხის ღვიძლი კარგად ზრდის არტერიულ წნევას, კარაქი, ხიზილალა. მწნილი კიტრის ნაჭერი, ძლიერი შავი ან მწვანე ჩაი.უკიდურეს შემთხვევაში უბრალო სუფრის მარილის მცირე რაოდენობა.

მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს სხეულის ზოგად მდგომარეობას, შეინარჩუნებს კუნთების ტონუსს და გაზრდის არტერიულ წნევას. კომპრესიული წინდებიროგორ პროფილაქტიკური ვარიკოზული ვენებივენები სასარგებლოა ჰიპოტენზიის დროს. შეიძლება მოკლე სესიის ჩატარება აკუპრესურა. მაგალითად, წერტილები ტუჩების ზემოთ და ქვემოთ უბნის შუაში. შეიზილეთ პატარა თითი ძირში ფრჩხილის ფირფიტა. პროცედურა ხელს უწყობს წნევის ოდნავ გაზრდას. პროცედურის ბოლოს გაჭიმეთ ორივე ხელის ყველა თითის წვერი. ნებისმიერი სამედიცინო პრეპარატებიუნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით: ყველა პრეპარატი არ არის შესაფერისი ორსული ქალებისთვის.

ჰიპერტენზია ორსულობის დროს

ორსულობის მე-3 თვის ბოლოდან ჩნდება სისხლის მიმოქცევის მეორე წრე – პლაცენტა. 30 კვირის შემდეგ მოცირკულირე სისხლის მოცულობა 1 ლიტრით გაიზრდება. არსებობს არტერიული წნევის მომატების ტენდენცია. სისხლის გამოყოფა იზრდება 2-ჯერ. გული უფრო სწრაფად სცემს. 80-90 დარტყმა წუთში - ნორმალური პულსივ მშვიდი მდგომარეობა. შეშფოთების საფუძველი არ არის: ეს არის აბსოლუტური ნორმა, ისევე როგორც წნევის მატება პირველ ტრიმესტრთან შედარებით 5-15 მმ-ით.

ქსოვილებში სითხის შეღწევისას ჩნდება შეშუპება, წნევა მცირდება. გააქტიურებულია არტერიული სისტემის თვითრეგულირება.

4 თვის შემდეგ არტერიული წნევა ბუნებრივად იმატებს, ასე რომ შეინარჩუნეთ ჩვეული სურათიცხოვრება შეუძლებელი ხდება. ორსულის წყალ-მარილის რეჟიმი გადაიხედება. მოხმარების შეზღუდვა სამზარეულოს მარილიიქნება შესანიშნავი პრევენცია შეშუპებისა და გაზრდილი წნევის დროს, ხელს უშლის პრეეკლამფსიის განვითარებას, პლაცენტის გაუქმებას და ნაადრევ ორსულობას.

განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ორსულებს, რომლებიც აბსოლუტურად დარწმუნებულნი არიან მათი დაბალი წნევის მუდმივობაში. მათ შეიძლება უბრალოდ ვერ შეამჩნიონ უმნიშვნელო ზრდა და მსუბუქად მიიღონ იგი. მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის სისტემატური მონიტორინგი. და უკეთესია, თუ ამას ოჯახის რომელიმე წევრი გააკონტროლებს.

შეშუპება, კომპლექტი ჭარბი წონა- ნიშნები, რომლებიც საჭიროებენ მკურნალობას, პირველ რიგში, რაციონში მარილის შემცირებას. ზოგიერთ შემთხვევაში ამბულატორიული მკურნალობა უძლურია. ჰოსპიტალიზაცია შესაძლებელია.

ჰიპერტენზიის გამოვლინებები

მაღალი წნევის დამახასიათებელი ნიშნებია:

1. სხვადასხვა ინტენსივობის მორეციდივე თავის ტკივილი;
2. ბუნდოვანი ხედვა, დაფრინავს თვალწინ;
3. წყვეტილი ხმაური და შუილი ყურებში;
4. გაიზარდა ოფლიანობა;
5. ტაქიკარდია.

მეორე და მესამე ტრიმესტრში წნევის უმნიშვნელო მატება სავსებით ბუნებრივია. რისკის ქვეშ არიან ქალები ჰიპერტენზიით, ენდოკრინული, ნერვული, სისხლის მიმოქცევის დაავადებებით. თუ ორსულ ქალს ერთხელ მაინც დაუდგინდა მაღალი წნევა, ეს არის გამოკვლევის და კონტროლისთვის უფრო ხშირი გაზომვის შემთხვევა.

ორსულობის დროს ჰიპერტენზიის რისკი

თუ აღმავალი წნევის ნორმის დარღვევა გამოვლინდა არაერთხელ, მაშინ ჰოსპიტალიზაციას შესთავაზებენ მომავალ დედას. ადრეულ სტადიაზე მომატებული წნევა აისახება სისხლძარღვების კედლებზე, ზრდის კუნთების ტონუსს. პლაცენტაში სისხლის მიმოქცევა დარღვეულია, აბორტის საფრთხე იზრდება. ჰიპერტენზია იწვევს შეშუპებას, შარდში ცილის არსებობას და, რაც ყველაზე საშიშია, პრეეკლამფსიას, რაც საფრთხეს უქმნის დედასა და შვილს. ამიტომ, ამ მდგომარეობის შესაძლო შედეგი შეიძლება ნაადრევად დაიგეგმოს საკეისრო კვეთა, ან გვიანდელი აბორტი ქალის სიცოცხლის გადასარჩენად.

ასეთი პირობების პრევენციის მიზნით, ქალს, რომელსაც ორსულობამდე აწუხებდა ჰიპერტენზია, განუვითარდა სპონტანური აბორტი ან ნაადრევი მშობიარობამაღალი წნევის გამო, აუცილებლად დამოუკიდებლად გაზომეთ წნევა დღეში რამდენჯერმე.

ტარდება არტერიული წნევის ყოველდღიური მონიტორინგი. როდესაც წნევა იზრდება, საჭიროა სამედიცინო დახმარება. სამედიცინო მკურნალობამინიჭებული მხოლოდ კვალიფიციური სპეციალისტები. ხშირად ხდება ისე, რომ ჰიპერტენზია მხოლოდ სხვა დაავადების სიმპტომია, ამიტომ მკურნალობა არა სიმპტომია, არამედ მიზეზი.

არტერიული წნევის მომატების პრევენცია

უბრალოდ მიჰყევით შემდეგს მარტივი წესებინორმალური წნევის შესანარჩუნებლად:

• მოიხმარეთ საკმარისი, მაგრამ მცირე რაოდენობით სუფრის მარილი;
• ცხიმოვან საკვებზე უარის თქმა და რაციონში ახალი ბოსტნეულისა და ხილის ჩართვა;
• აკონტროლეთ წონის მომატება;
• აუცილებელი ფიზიკური აქტივობა;
• დადის ღია ცის ქვეშ;
• დაკავდით ნებადართული სპორტით.

ვ მოცემული პერიოდიორსულობა, მძიმე დატვირთვა, რეგულარული სტრესი მხოლოდ პათოლოგიების მუდმივ განვითარებას გამოიწვევს.

ყურადღება! ექიმთან დროული ვიზიტი ხშირად საშუალებას გაძლევთ დროულად დაიწყოთ მკურნალობა და თავიდან აიცილოთ დიდი რაოდენობით უარყოფითი შედეგები.

დადებითი ემოციები, საკმარისი დასვენება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის პრობლემები. თუმცა, თუ ყოველდღიური მონიტორინგის დროს ზრდა დაფიქსირდა არა უმეტეს 5 საათის განმავლობაში დღის განმავლობაში და აიხსნება მარტივი ფიზიოლოგიური მიზეზებიმაგალითად, მოძრაობა, ნებისმიერი მოქმედების შესრულება, რეაქცია კლიმატურ და მეტეოროლოგიურ ინდიკატორებზე, სტრესულ სიტუაციებზე, მაშინ არ არის საჭირო წნევის შემცირების თერაპია.

როგორ შევამციროთ არტერიული წნევა სახლში

სახლში შეგიძლიათ მოხარშოთ მოცვის წვენი, 100-200 გ კენკრა კარგად გარეცხეთ, გამოწურეთ წვენი. დანარჩენს დაასხით მდუღარე წყალი. ადუღეთ რამდენიმე წუთი, გაწურეთ. ნაზად შეიტანეთ 1 ს.კ. სემოლინა და მოხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე, დროდადრო აურიეთ. თანდათან დაუმატეთ 3 ს.კ. ლ. შაქარი და მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ გააგრილეთ და ათქვიფეთ მიქსერით. Მსუბუქი ვარდისფერი ფერიმზადყოფნაზე საუბრობს. დაამატეთ მოცვის წვენი.

ძალიან ეფექტურია გოგრის დეკორქცია. ბოსტნეულის დაჭრილი პატარა ნაჭრებიდა ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე დარბილებამდე. გადაწურეთ და გააგრილეთ. შერეული მცირე რაოდენობითთაფლი.

პროფილაქტიკისთვის უნდა გამორიცხოთ ჩაი, ყავა, შოკოლადი, ძალიან ცხიმიანი საკვებიდა შეამცირეთ მარილის მიღება. მაღალი წნევისგან ასევე ეფექტურია ლინგონბერი, ვიბურნუმი, chokeberry, თეთრი ზაზუნა, კუნელი, ველური ვარდი. მწვანე ჩაი ძალიან ეხმარება და.

რჩევა! ფრთხილად უნდა იყოთ ჰიბისკუსის მიმართ. ცხელი სასმელი ამაღლებს არტერიულ წნევას, ცივს კი დამამცირებელი ეფექტი აქვს.

აკუპრესურა ამცირებს არტერიულ წნევას:

1. თავისა და ხერხემლის შეერთების ადგილზე არის კეფის ღრუ. ამ ხვრელის დაჭერით ბალიშით ცერა თითი. გაიმეორეთ 2-ჯერ 10 წამის განმავლობაში;
2. შუაში მკერდის ქვეშ მდებარე ხაზზე (დაახლოებით ემთხვევა მზის წნულის ფართობს) არის წერტილი, რომელიც დაჭერილია ორივე ხელის სამი შუა თითით. გაიმეორეთ 10-ჯერ 10 წამის განმავლობაში;
3. მეორე ხელით შუა თითი დაჭიმეთ და გაჭიმეთ.გაიმეორეთ მანიპულაციები ხელის შეცვლით.

ყოველთვის გახსოვდეთ პრევენცია და ჯანსაღი გზაცხოვრება ბედნიერი დედობის მთავარი გასაღებია. ორსულ ქალებში წნევის მუდმივი მონიტორინგი საშუალებას გაძლევთ დროულად გამოავლინოთ გადახრები. დროული მკურნალობა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ დაავადებისგან თავის დაღწევაში, არამედ მინიმალური შედეგების წინაშე. მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ პატარა სიცოცხლე თქვენს ხელშია!

არტერიული წნევა ორსული ქალის ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია. უკვე ორსული ქალის ანტენატალურ კლინიკაში პირველი ვიზიტის დროს გინეკოლოგი აღმოაჩენს მის მიდრეკილებას ჰიპერტენზიის ან ჰიპოტენზიის მიმართ. ორსულობის დროს ნორმალური არტერიული წნევა მერყეობს 140/90-დან 100/60-მდე.

რატომ უნდა მოხდეს არტერიული წნევის მონიტორინგი ორსულობის დროს

წნევა უნდა გაიზომოს ყოველი გამოკვლევის შემდეგ. მიღებული მონაცემები შეყვანილია გაცვლის ბარათი. არტერიული წნევა უნდა იყოს კონტროლირებადი, როგორც ეს მიუთითებს ზოგადი მდგომარეობაქალები.

სტატისტიკა ამბობს, რომ ორსულთა დაახლოებით 40%-ს აქვს წნევის პრობლემები. ჩვეულებრივ, წნევის მაჩვენებლები შეიძლება მერყეობდეს, მაგრამ ისინი არ უნდა სცდებოდეს მითითებულ საზღვრებს. ოპტიმალური მაჩვენებელია 120/80 მმ. ვ ახალგაზრდა ასაკიწნევა არ უნდა აღემატებოდეს 130/85. ეს არტერიული წნევა არ არის უარყოფითი გავლენაორსულობის განვითარებაზე და ქალის ჯანმრთელობაზე. ბავშვის მოლოდინში უმჯობესია დამოუკიდებლად გავზომოთ წნევა, ჩავწეროთ მისი შესრულება და შემდეგ ვაჩვენოთ ექიმს. ეს უნდა გაკეთდეს ყოველ კვირას. თუ წნევა იწყებს ცვალებადობას ზემოთ, მაშინ ის ყოველდღიურად უნდა გაიზომოს.

ყველა ორსულ ქალს რეკომენდირებულია დაკვირვება ანტენატალური კლინიკაუკვე ჩართულია საწყისი ვადა. თქვენ უნდა დარეგისტრირდეთ 12 კვირამდე, როგორც ადრეული პერიოდინაყოფის განვითარება ქალის სხეულის რესტრუქტურიზაციის დროა. ამიტომ ექიმმა უნდა იცოდეს ინდივიდუალური მახასიათებლები ქალთა ჯანმრთელობადა მისი არტერიული წნევა.

რა წნევა ითვლება დაბალად

წნევა არის 100/70, თუ ორსულობამდე იყო 120/80-ის ფარგლებში. ამ შემთხვევაში ნაყოფმა შეიძლება განიცადოს გართულებები. მაგრამ თუ ჩასახვამდე ქალს ჰქონდა წნევა 100/70 და თავს კარგად გრძნობდა, მაშინ ასეთი წნევით იგი უსაფრთხოდ ატარებს პატარას. წნევის ნორმალურ დონეზე დასაბრუნებლად ექიმები გვირჩევენ გამოყენებას უსაფრთხო საშუალება: ცოტა ყავა, ცხელი ჩაი, ახალი ბოსტნეული და ხილი.

პირველ ტრიმესტრში ბევრ ორსულ ქალს აღენიშნება დაბალი წნევა, რაც დაკავშირებულია ჰორმონების სისტემის რესტრუქტურიზაციასთან. საკვერცხეები გამოიმუშავებს პროგესტერონს, რომელიც ამშვიდებს საშვილოსნოს კუნთებს. თუმცა, მას აქვს ეფექტი გაფართოებულ გემებზე. სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს დაბალ წნევაზე:

• ლეთარგია, ძილიანობა, დაბალი შესრულება, დაღლილობა;
• ძილიანობა, ტინიტუსი, გულისრევა, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი;
• ჟანგბადის ნაკლებობის შეგრძნება.

ეს სიმპტომები განსაკუთრებით დამახასიათებელია ქალებისთვის, რომლებიც მიდრეკილნი იყვნენ დაბალი წნევისკენ. ჩვეულებრივ ასეთ ადამიანებს აწუხებთ ვეგეტატიური სისხლძარღვოვანი დისტონია, რომელსაც თან ახლავს არტერიული წნევის ხშირი ვარდნა. ანემიით ან ცუდი კვებით, შეიძლება ასევე იყოს ჰიპოტენზია. მაგრამ საკმაოდ ხშირად პირველ ტრიმესტრში არტერიული წნევის დაქვეითება ხდება ჯანმრთელ ქალებში.

ნორმიდან გადახრა - მაღალი წნევა ორსულობისას

თუ წნევის მაჩვენებლები აღემატება 140/90 მმ. რტ. ხელოვნება, ჩვენ ვსაუბრობთ ჰიპერტენზიაზე. მაგრამ ამავე დროს, ექიმმა უნდა გაითვალისწინოს ქალის ზეწოლა ორსულობამდე. თუ მკვეთრი განსხვავებაა, მაშინ ეს არახელსაყრელი ნიშანია. 1-ლი და მე-2 ტრიმესტრის წნევის მაჩვენებლებს შორის სხვაობა, რომელიც არ აღემატება 15 მმ-ს, ნორმად ითვლება. რტ. Ხელოვნება.

მაღალი წნევის სიმპტომები:

• თავის ტკივილი;
• ფრიალებს თვალწინ, მხედველობის დაქვეითება;
• გაიზარდა ოფლიანობა;
• ხმაური ყურებში;
• პალპიტაცია, ტაქიკარდია.

ორსულობის დროს ნორმალური წნევის თავისებურებები

ბევრი ქალი უჩივის დაბალ წნევას. მაგრამ აქ ძალიან მნიშვნელოვანია განასხვავოთ ნამდვილად დაბალი წნევა და ნორმალური. არტერიული წნევა, რომლის დროსაც ადამიანი თავს კარგად გრძნობს, ნორმად ითვლება. შესანიშნავი ჯანმრთელობის მომენტში, თქვენ უნდა გაზომოთ თქვენი წნევა, რათა გაიგოთ მისი ღირებულება. ასეთი წნევა შეიძლება ჩაითვალოს ნორმალურად სპეციალურად თქვენთვის. ორსულობის დროს დაბალი ან მაღალი წნევა ყოველთვის თან ახლავს თავს ცუდად გრძნობს. თუ გრძნობთ სისუსტეს და თავბრუსხვევას, აუცილებლად გაზომეთ წნევა. თუ აღმოჩნდა, რომ ის თქვენს ნორმაზე მაღალი ან დაბალია, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს.

თქვენ უნდა შეამოწმოთ წნევა ორსულობის დროს ყოველდღე 9 თვის განმავლობაში: ტონომეტრის ეკრანზე გამოსახული რიცხვები დიდწილად განსაზღვრავს მდგომარეობას. მომავალი დედადა მისი ბავშვი.

ორსულობის პირველ თვეებში ჰორმონალური რესტრუქტურიზაცია ხელს უწყობს არტერიული წნევის (BP) შემცირებას - იწვევს ჰიპოტენზიას. ამის გამო მომავალი დედა გრძნობს სისუსტეს, ძილიანობას, თავბრუსხვევას, ყურებში შუილი, სიარულის დროს იხრჩობა. უსიამოვნო შეგრძნებებიჩვეულებრივ უარესდება დილით.

ზოგიერთი ქალი აღმოაჩენს, რომ ელოდება ბავშვს, როდესაც მათ უეცარი გონების გამოკვლევები უტარდებათ. ექიმები ასეთ ეპიზოდს მაინც მიიჩნევენ დამახასიათებელი ნიშანიორსულობა, ვიდრე მჟავე და მარილიანზე დამოკიდებულება და ადრეული ტოქსიკოზისთვის დამახასიათებელი გულისრევა. სხვათა შორის, მის ფონზე ჰიპოტენზია მძაფრდება. ეს უსიამოვნოა დედისთვის, მაგრამ უკიდურესად საშიში ბავშვისთვის!

ორსულობის დროს შემცირებული წნევის დროს პლაცენტაში სისხლის მიმოქცევა ირღვევა - ხდება პლაცენტის უკმარისობა. ბავშვი, რომელსაც აკლია საკვები ნივთიერებები და ჟანგბადი, იწყებს შიმშილს და ახრჩობს. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაუშვათ ეს - ამიტომაა ასე მნიშვნელოვანი ორსულობის თავიდანვე ტონომეტრის ჩვენებების შემოწმება!

თქვენი წნევა არ უნდა დაეცეს 100/60-ზე დაბლა და 140/90-ს აღემატებოდეს. თუ ეს მოხდება, მიმართეთ ექიმს!

მაღალი წნევა ორსულობის დროს

ორსულობის მეორე ნახევარში აღინიშნება მაღალი წნევის ტენდენცია. ეს ნაწილობრივ ფიზიოლოგიური მიზეზებით არის განპირობებული. მომავალი დედის სხეულში გაჩნდა სისხლის მიმოქცევის დამატებითი წრე, რის გამოც მოცირკულირე სისხლის მოცულობა 19-20 კვირით გაიზარდა ნახევარი ლიტრით, ხოლო 32-36 კვირით მთელი ლიტრით!

შედეგად, გულზე დატვირთვა გაიზარდა: ის იძულებულია გაზარდოს სისხლის გამომუშავება 40-50%-ით და უფრო ხშირად შეკუმშვას. პულსი, გაზომილი მშვიდ მდგომარეობაში, ახლა აღწევს 80-90 დარტყმას (ნორმა 70 0), ხოლო როდესაც მომავალი დედა წუხს ან აქტიურად მოძრაობს, ის ზოგადად ხტება ასზე მეტს. არ ინერვიულოთ, ეს ნორმალურია, ისევე როგორც წნევის მატება 5-15 მმ-ით იმ ციფრებთან შედარებით, რომლებიც ორსულობის დასაწყისში იყო ნაჩვენები ტონომეტრის ეკრანზე.

უფრო დიდი განსხვავება? გაუფრთხილდი! ეს ხდება ორსულობის მეორე ნახევრის ტოქსიკოზის დროს. მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ სითხე ტოვებს სისხლის მიმოქცევას ქსოვილებში: ჩნდება შეშუპება და წნევა ეცემა. შემდეგ მომავალი დედის სხეული ჩართავს არტერიული სტიმულაციის გადაუდებელ სისტემას.

მაგრამ რაც უფრო მაღალია წნევა ჭურჭელში, მით მეტი სითხე გამოდის მათგან. მისი ნორმალიზების მცდელობა საცერში წყლის ტარებას ჰგავს: რაც მეტს ასხამ, მით უფრო გამოედინება. ეს უკიდურესად საშიშია! დუღილის პრობლემის იდენტიფიცირება უნდა მოხდეს რაც შეიძლება ადრე, მანამ, სანამ მანკიერი წრე ჩამოყალიბდება.

წნევის სპეციალური კონტროლი

რისკის ჯგუფის მომავალმა დედებმა გულდასმით უნდა აკონტროლონ წნევა. იგი მოიცავს მათ, ვისაც ჰქონდა სპონტანური აბორტი ან გართულებები წინა ორსულობის დროს, ასევე ქალები, რომლებსაც აწუხებთ ჭარბი წონა, ჰორმონალური დარღვევები, ჰიპერტენზია, ნეიროცირკულატორული დისტონია, თირკმელების დაავადება და სხვა. შინაგანი ორგანოებიორსულობის გართულება.

ვ მსგავსი შემთხვევებისახლში არტერიული წნევის ყოველდღიური მონიტორინგის გარდა, ექიმს შეუძლია მიმართოს ორსულს არტერიული წნევის ყოველდღიურ მონიტორინგზე - საათობრივი გაზომვა პორტატული მოწყობილობით. ის ამოიცნობს ამ ინდიკატორის უეცარ ნახტომებს დღისა და ღამის განმავლობაში. ამ შემოწმების ჩატარება რეკომენდებულია სამჯერ: პირველად - ადრეულ სტადიაზე ჰიპოტენზიისადმი მიდრეკილების გამოსავლენად, მეორე - 24-28 კვირაზე, როდესაც იზრდება პრეეკლამფსიის ალბათობა, მესამედ - მშობიარობამდე ცოტა ხნით ადრე. დარწმუნდით, რომ ყველაფერი ნორმალურია, სანერვიულო არაფერია!

წნევა იმაზე დაბალია ვიდრე უნდა იყოს?

ეს ზოგჯერ ღამით ხდება. მომავალ დედას სძინავს თავისთვის და არ ეჭვობს, რომ წნევა დასაშვებ დონემდე დაეცა და ბავშვი მუცელში იხრჩობა. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს საკუთარი ინიციატივით მოუვიდეს აზრზე, რომ დილის 3 საათზე გაზომოს წნევა! ასე რომ, გამოდის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ ასეთ ჰიპოტენზიას სხვაგვარად, გარდა მონიტორინგის დახმარებით.

არანაკლებ საშიშია, თუ დაბალი წნევის მიდრეკილების მქონე ორსული ანტენატალურ კლინიკაში აჟიტირებულია და ის ხტება. ექიმი ჩაწერს მას ჰიპერტონული პაციენტების კატეგორიაში და დანიშნავს ანტიჰიპერტენზიულ საშუალებებს, რომლებიც აქვეითებენ ისედაც დაბალ წნევას.

წნევა ძალიან მაღალია?

უნდა ნახოთ, რამდენ ხანს გრძელდება ეს მდგომარეობა დღის განმავლობაში და რასთან არის დაკავშირებული. თუ მთლიანი გაანგარიშებით არტერიული წნევის მატება გრძელდება არა უმეტეს 5-6 საათისა დღეში და აიხსნება ფიზიოლოგიური მიზეზებით (აღელვება, ფიზიკური აქტივობა, რეაქცია სტრესზე ან მაგნიტურ ქარიშხალზე), ყველაფერი რიგზეა: არ საჭიროებს ანტიჰიპერტენზიულ თერაპიას.

ორსულობის დროს არტერიული წნევის შემოწმება

მომავალი დედის წნევის ყოველდღიური შემოწმებისთვის საჭიროა თანამედროვე ელექტრონული ტონომეტრი, რომელიც ზომავს პულსს და არტერიულ წნევას ავტომატურ რეჟიმში, ინდიკატორების დამახსოვრებით.

ძველი სტილის მოწყობილობებით, ჯერ ერთი, იტანჯებით და მეორეც, შესაბამისი გამოცდილების გარეშე, დიდი ალბათობით არასწორ შედეგს მიიღებთ.

რჩევა:თუ იყენებთ ელექტრონულ ტონომეტრს, ნათლად დაიცავით ინსტრუქციის ყველა მოთხოვნა. არის კომპაქტური მოწყობილობები, რომლებიც ზომავენ წნევას მაჯაზე და თითზეც კი, რომელიც შეგიძლიათ გზაზე აიღოთ. მაგრამ სახლში უმჯობესია გქონდეთ სტანდარტული ტონომეტრი, რომელიც განკუთვნილია იდაყვის მოსახვევისთვის: რაც უფრო პატარაა არტერია, რომელზეც განისაზღვრება არტერიული წნევა, მით ნაკლებია შედეგი.

• არტერიული წნევის მონიტორის ყიდვისას დარწმუნდით, რომ ის სწორად არის დარეგულირებული და შემოწმებული სიზუსტეზე. დროდადრო შეადარეთ მისი წაკითხვები სხვა მოწყობილობებზე მიღებულ შედეგებს, რომლებსაც იყენებენ ექიმი, მეზობელი, ფარმაცევტი აფთიაქში.
• გაითვალისწინეთ: ერთი არტერიული წნევის მონიტორი არ არის საკმარისი ორსულობის დროს არტერიული წნევის გასაკონტროლებლად.

თქვენ გჭირდებათ იატაკის სასწორი, რათა თვალყური ადევნოთ წონაში მატებას (ყოველი ფუნტი, რომელსაც იღებთ, ზრდის არტერიულ წნევას ერთი ერთეულით) და მიღებული სითხის თანაფარდობას გამოყოფასთან (დაწერეთ ეს ყველაფერი!). განსხვავება არ უნდა აღემატებოდეს 200-300 მლ!

როგორ გავზომოთ წნევა

მანჟეტი, რომელიც ჰაერით არის გაბერილი, შეკუმშავს გემებს, აჩერებს მათში სისხლის მოძრაობას. შემდეგ ნელ-ნელა იკლებს. იმ მომენტში, როდესაც მხრის არტერიაში სისხლის წნევა ოდნავ აჭარბებს მანჟეტის წნევას, პირველი ნაწილი გაარღვიოს დაბრკოლებას და მოხვდება არტერიის კედლებზე „დამტვრეული“ ადგილის ქვემოთ, გამოსცემს დამახასიათებელ ხმას (ა.შ. სახელად Korotkoff tone), რომლის მოსმენა შესაძლებელია ფონენდოსკოპით.

მანჟეტში წნევა ამ დროს ტოლია სისტოლური (ზედა). მისგან ჰაერი გამოდის, სისხლის უფრო და უფრო მეტი ნაწილი დაიწყებს "კაშხლის" გადალახვას. საბოლოოდ, მანჟეტი შეწყვეტს მხრის არტერიის დახშობას დიასტოლის დროსაც კი.

როდესაც სისხლი კვლავ მიედინება მასში უწყვეტი ნაკადით და კოროტკოვის ტონები ქრება. ამ შემთხვევაში, ჩვენებები ტონომეტრის ეკრანზე შეესაბამება დიასტოლურ წნევას. ყოველთვის აიღეთ არტერიული წნევა ერთდროულად დილით უკეთესიძილის შემდეგ და საღამოს. არასოდეს გააკეთოთ ეს ჭამისა და ფიზიკური აქტივობის შემდეგ - შედეგი არასანდო იქნება.

ნუ ეცდებით არტერიული წნევის მონიტორის დაყენებას დივანზე ან მუხლებზე. დაჯექი მაგიდის მარჯვნივ სკამზე. არტერიული წნევის მანჟეტი დაიდეთ მკლავზე და ისე მჭიდროდ მიამაგრეთ, რომ მასა და კანს შორის მხოლოდ ერთი თითი გაიაროს. შედეგი გამორიცხულია? არ ინერვიულოთ - გამოსცადეთ საკუთარი თავი!

ზეწოლაშეიძლება მიიღოთ სრულად ფუნქციონალურ ტონომეტრზე, თუ გაზომვამდე თქვენ:

• დალიე ყავა ან ძლიერი ჩაი. ჩვენ ვჭამეთ შოკოლადის ფილა, სადაც იყო კვამლი;
• აიღო მკერდის ელექსირი და სხვა სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც დაფუძნებულია ძირტკბილას ფესვზე, მცენარეულ ნეიროსტიმულატორებზე (ლიმონის ბალახი, ჟენშენი და ელეუტეროკოკი);
• ნერვიულობდნენ, თავში უსიამოვნო ეპიზოდებს „სქროლავდნენ“. ისინი დიდხანს ელოდნენ ექიმთან თავის რიგს;
• სწრაფად დადიოდა, ეშინოდა მიღებაზე დაგვიანების, მძიმე ჩანთა აიღო, კიბეებზე ავიდა;
• შინაგანი სტრესით რეაგირებდა საავადმყოფოს გარემოზე - ამას ფსიქოლოგები „თეთრი ხალათის სინდრომს“ უწოდებენ.

Დაბალი წნევაიქნება თუ:

• მანჟეტი ცუდად იყო გაბერილი და მას არ შეეძლო მთლიანად დაბლოკოს მხრის არტერიაში სისხლის მიწოდება;
• გაუშვით ჰაერი მისგან ძალიან სწრაფად;
• დაადეთ სტანდარტული მანჟეტიც თხელი ხელი;
• ჩვეულებრივად არ იჯდა, მაგრამ დაწექი, როცა წნევა გაგიზომეს.

დაბალ წნევაზე, მაღალ წნევაზე

ამაღლებული წნევის დროს

• დააჭირეთ მარჯვენა ცერა თითის ბალიშით წერტილს, რომელიც მდებარეობს კეფის ფოსოში (ხერხემლის თავთან მიმაგრების წერტილში). 10-მდე დათვლის შემდეგ შეწყვიტე ექსპოზიცია. გაიმეორეთ მანიპულირება 2-ჯერ.
• გონებრივად გაყავით კისრის უკანა ნაწილი ჰორიზონტალურად 3 თანაბარ ნაწილად. ახლა იპოვნეთ 3 დაწყვილებული წერტილი ხერხემლის გვერდებზე. ერთდროულად იმოქმედეთ ბალიშების თითოეულ წყვილზე თითებიორივე ხელი - ზედიზედ სამჯერ, ყოველ ჯერზე ნელა ითვლის 10-მდე.
• იპოვნეთ წერტილი, რომელიც მდებარეობს შუა ხაზიმუცლის უშუალოდ გულმკერდის ქვემოთ (ეს შეესაბამება მზის წნულს). დააჭირეთ მასზე ერთდროულად ორივე ხელის საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითებით, დათვალეთ 10-მდე და გაუშვით. გაიმეორეთ 10-ჯერ.
• Მარჯვენა ხელიძლიერად დაჭიმეთ და ამავდროულად გაჭიმეთ მარცხენა ხელის შუა თითი, შემდეგ პირიქით.
• აწუხებს? დაიმახსოვრეთ ანტი-სტრესული წერტილი ნიკაპის შიდა ნაწილის ცენტრში. შეიზილეთ საჩვენებელი თითით 9-ჯერ საათის ისრის მიმართულებით და 9-ჯერ საწინააღმდეგოდ.

შემცირებული წნევის ქვეშ

• იმოქმედეთ ღრძილების შუა წერტილებზე ცხვირსა და ზედა ტუჩს შორის, ნაოჭის ცენტრში ნიკაპსა და ქვედა ტუჩიპატარა თითზე ფრჩხილის ძირში (უყოვნებლივ პერიუნგალური როლიკერის უკან) თითის გვერდიდან, საჩვენებელ თითზე ასევე, ფრჩხილის ძირში შუა თითის მხრიდან. დასასრულს რიგრიგობით მოზილეთ თითოეული თითის წვერი.

რა ამცირებს არტერიულ წნევას?

მოცვის მუსი

ეფექტურად აქვეითებს არტერიულ წნევას. აიღეთ 1/3 ჭიქა მოცვი, ჩამოიბანეთ, გამოწურეთ წვენი. ნამცხვარს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ ცეცხლზე 5 წუთი, გადაწურეთ. დეკორქციაში ჩაასხით 1 ს/კ. სემოლინა და მოხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში, მუდმივად აურიეთ. შემდეგ დაუმატეთ 3 ს.კ. შაქარი, მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ.

მასა მიქსერით ავთქვიფოთ ღია ვარდისფერ და სქელ მუსამდე, თანდათან დავასხათ მაცივრიდან გამოყვანილი მოცვის წვენი.

ჰიპოტენზიური წვენები (არტერიული წნევის დაქვეითება)

დალიეთ ერთი ჭიქა არყის წვენი ყოველდღე, ასევე შეამცირეთ წნევა დღეში 2-3-ჯერ მიღებით ¼ - ½ ჭიქა ახლად მომზადებული ჭარხლის წვენი(გამოყენებამდე გააჩერეთ 2 საათი ღია ჭურჭელში) ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

გოგრის ბულიონი თაფლით

აიღეთ 200 გრ გოგრა, დაჭერით ნაჭრებად, ადუღეთ დარბილებამდე, დადგით საწურზე და გააგრილეთ, შემდეგ დაუმატეთ თაფლი.