Хэрхэн шүршүүрт орох вэ. Шүршүүр, угаалгын өрөөнд хэрхэн угаах вэ? Өдөр бүр давирхай эсвэл угаалгын савангаар угаах боломжтой юу?
Сайн байцгаана уу эрхэм уншигчид.
Усанд орох эсвэл шүршүүрт ороход зориулагдсанүгүй тусгай дүрэмбайдаггүй. Хүн бүр үүнийг өөрт тохирсон, тааламжтай байдлаар хийж, ваннд янз бүрийн дусаах, тос, гель - ванн эсвэл шүршүүрт зориулсан хөөс нэмнэ. Гэсэн хэдий ч ... хэрхэн усанд орох, хэрхэн зөв усанд орох вэ? Хэрхэн зөв угаах вэ?
Бид өөрсдийгөө шинэчилдэг
Та төлбөр төлөхгүйгээр өдөр бүр шүршүүрт орох эсвэл усанд орох боломжтой онцгой анхааралэнэ журам. Үүний дараа танд тааламжтай мэдрэмж төрөх нь чухал юм.
Гэсэн хэдий ч долоо хоногт нэг удааөөртөө анхаарал тавьж, биеэ сайтар угаана уу. Энэ нь арьсны хуримтлагдсан кератинжсан хэсгүүдийг арилгах, түүнийг шинэчлэхэд шаардлагатай.
Хэрхэн зөв угаах вэ? - шүршүүрийн гель эсвэл хөөстэй ванн нь үүнд тохиромжгүй. Өөрт тохирсон саван, угаалгын алчуур хэрэглээрэй. Зөвхөн арьсны механик үйлдэл нь эвэрлэгийн давхаргыг арилгах боломжтой.
Усаар дүүргэсэн ваннд хэвтэж байхдаа угааж болохгүй, учир нь энэ нь таны биеэс угаасан бүх шороо усанд хөвж, арьсан дээрээ буцах болно. Эхлээд шүршүүрт орж, зөвхөн цэвэрхэн биетэй усанд орох нь хамаагүй дээр. Усны температур 37 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Саван болон угаалгын алчуураар дор хаяж хоёр удаа угаана. Та энэ долоо хоног тутмын процедурыг ашиглан дуусгах боломжтой өдөр тутмын саншүршүүрт орох эсвэл усанд орох.
Таны нойтон бие гараа арьсанд үрэхээс болж чичрэх нь таныг сайн угаасан гэсэн үзүүлэлт юм. Хэрэв үрэл нь ийм үрэлтээр гарт үүссэн бол та дахин савангаар угааж, угаалгын алчуураар арчих хэрэгтэй.
Үүнийг дүрэм болго
Шүршүүрийг нээнгүүтээ, ус нь бүх сөрөг зүйл, бүх "шороо" -ыг угааж, өөртэйгээ хамт авч явдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ мэдрэмжээр шүршүүрт ор. Хэрэв та нүдээ аниад зөвхөн өөртөө анхаарлаа хандуулбал үр нөлөө нь сайжирна.
Хэрэв та усанд орж байгаа бол, дараа нь ус ууж дууссаны дараа эхлээд ус зайлуулах нүхийг онгойлгож, ваннаас ус асгарч эхлэхэд усанд хэвтэж байхдаа нүдээ аниад зөвхөн өөртөө анхаарлаа хандуулж, ус урсаж байна гэж оюун ухаанаараа төсөөл. Таны бүх ядаргаа, бие махбодид хуримтлагдсан бүх муу муухайг өөртөө авч, одоо устай хамт үлдээж байна. Банны гуравны хоёр нь хоосон болтол хэвт.
Өдөр бүр, эсвэл өдөр бүр биш үү?
Та хэр олон удаа шүршүүрт орох ёстой вэ? - Өдөр бүр өглөө илүү сайн. Ингэж хэлэхэд авах нь сайн хэрэг хүйтэн, халуун шүршүүр... Арьс нь өөх тосгүй байхын тулд өдөр бүр үсээ угааж болохгүй. Байнга угаахболгодог sebaceous булчирхайшаргуу ажиллах, бас байдаг Харгис балмад тойрог: Би үсээ олон удаа угаах тусам хурдан тослогддог. Шүршүүрт орох эсвэл усанд орохдоо зүгээр л усаар чийглээрэй. Ус нь үсний тосыг жигд тарааж, хатахгүй, өөхний булчирхай "тайвшрах" болно.
Нойтон үсийг алчуураар хүчээр хатааж болохгүй. Зүгээр л усаар арчина. Үсний уутанцарил гарах дургүй механик стресс... Энэ нь эрэгтэйчүүдэд бас хамаатай богино үс... Хэрэв та үсээ хурдан хатаах шаардлагатай бол үс хатаагч хэрэглээрэй, гэхдээ дахин хатаахыг хурдасгахын тулд хэт халааж болохгүй! Хэт халалт нь үсийг гэмтээдэг! Үс хатаагчаас гарах агаарын урсгал нь халуун биш, харин дулаан байх ёстой!
Шампунь
Одоо үсээ шампунаар хэрхэн зөв угаах талаар. Одоо хэн ч саван хэрэглэдэггүй. Энэ нь сайн угааж чаддаггүй бөгөөд шүлт агуулагддаг тул үс, хуйханд хүчтэй тослог өгдөг.
Эрүүл мэндийн экологи. Орчин үеийн суларсан, шаардсан Хүний биеонцгой анхаарал халамж, онцгой анхаарал халамж хэрэгтэй.
9 сарын хугацаанд хүн эхийн шүлтлэг амнион шингэнд үүсдэг. Амнион шингэнрН нь 8.5 байна.
Шинээр төрсөн хүүхдийн арьс нь төрөх үед шүлтлэг байдаг.
Орчин үеийн насанд хүрсэн хүний арьсаар дамжин бие махбодоос хүчил ялгардаг. Энэ нь хүчиллэг хамгаалалтын давхарга биш юм!
Өмнө нь хүн бүр гараа савангаар угаадаг байсан бөгөөд үүнээс хэн ч зовж байгаагүй. Саван нь харшил агуулсан!
25 жилийн өмнө хүртэл биеийн арчилгаа маш шүлтлэг байсан.
Жишээлбэл, in Эртний ЕгиптНатрун нуур байсан бөгөөд түүний ус нь натрийн исэл (сод) агуулдаг. Клеопатра, Поппаа нар шүлтлэг, эрдэс бодисоор баялаг илжигний сүүнд угаал үйлджээ.
Хүчиллэг ба шүлтлэг биеийн арчилгааны ялгааг эргэн харвал:
Арьс бол хүчлийг биеэс гадагшлуулдаг эрхтэн юм. Химийн шинжлэх ухааныг мэддэг хэн бүхэнд энэ нь хамгийн хурдан тохиолддог нь ойлгомжтой шүлтлэг орчин, учир нь арьсан дээр гарч буй хүчил нь нэн даруй саармагжуулж, дараагийн хэсэгт зай гаргаж өгдөг.
Химийн хүчиллэг биеийн сүү эсвэл гель ашиглан бид рН нь 5.5 - 5-тай нэг төрлийн "хүчиллэг гамшиг" -ын тусламжтайгаар гарахыг хүсдэг дундаж рН нь 6.8 - 6.4 хүчилд үйлчилдэг тул бид хамгийн их жолооддог. хүчил буцаана.
Дахин осмос! Зөвхөн одоо нөгөө талаас!
Одоо эпидерми нь бараг ямар ч хүчил агуулдаггүй, гэхдээ зөвхөн түр зуурынх. Удалгүй хүчил, хорт бодис дахин гадагш гарахыг хүсч, тэр хүн дахин цэвэршүүлэх хэрэгцээг мэдэрдэг.
Тиймээс бид өдөрт хоёроос гурван удаа шүршүүрт ордог. Бид арьсыг хөөсөөр сайтар цэвэрлэж, дараа нь "хүчиллэг" тосоор тосолно. Энэ нь бүрэн ажиллахаас сэргийлдэг. sebaceous булчирхаймөн тэдгээрийн ялгаруулах үйл ажиллагааг зөрчиж байна.
Өнөөдөр "хүчиллэг" биеийн арчилгаа нь заримдаа гоо сайхны хүрээлэнгүүдэд тос гэж нэрлэгддэг тос түрхсэнээр туйлширдаг. жимсний хүчил... Ийм тос нь рН-ийн утга ~ 3.7 -3.5 байна. Тэдгээрийг хэрэглэсний дараа ямар ч тохиолдолд рН 8.5 ба түүнээс дээш шүлтлэг банн авах ёсгүй.
Үүний нэгэн адил, мөн эсрэгээр: шүлтлэг процедурын дараа рН-ийн түвшин 3-аас доошгүй бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.
РН 8-тай шүлтлэг процедурын дараа рН 3-тай ижил төстэй исгэлэн компресс нь зуун мянга дахин илүү хүчиллэг болно. хүчиллэг цочрол.
Арьсанд тэсвэртэй ийм цочрол нь элсэн шуурганы үеэр арьс нь элсээр гэмтсэн, 40 хэмээс дээш усны температуртай ваннд аврагдсантай адил юм.
Туршлагад үндэслэн арьс нь олон мянган химийн "үсрэлт" -ийг ямар ч асуудалгүйгээр тэсвэрлэдэг. гурван түвшинжинлүүр. Үүнийг рН ~ 3.5 жимсний хүчил агуулсан тосыг хэрэглэснээр нотолж байна.
Хэрэв та авбал дундажАрьсны рН 6.5 байгаа тул эдгээр тос нь мянга дахин илүү хүчиллэг байдаг нь тодорхой байна. Тиймээс тэдгээрийг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд тохиромжгүй! Гэхдээ яг ийм зүйл болж байна!
Хэвийн "шүлтлэг" арьс нь мөөгөнцөртэй байж болохгүй, одоо маш түгээмэл (ялангуяа эрчүүдийн дунд). 4-6 рН-тай бидний "хүчиллэг" арьсанд тэд маш сайн мэдрэмж төрүүлдэг.
Шүлтлэг биеийн арчилгаа нь өөхний булчирхайг ялгаруулж, арьсыг тослоход тусалдаг ба шүлтлэг рН 8-8.5 нь мөөгөнцөр, мөөгөнцөр арилдаг. насны толбо.
Орчин үеийн суларсан, шаардсан организм орчин үеийн хүнонцгой анхаарал халамж, онцгой анхаарал халамж хэрэгтэй.
Шүлтлэг биеийн арчилгааны боломжууд нь маш олон янз байдаг.
Тэдний зорилго бол дагах явдал юм дэлхийн хуульосмос, эс, шүүсний хүчиллэг орчноос хүчил, хорт бодисыг хүрээлэн буй шүлтлэг орчинд гаргахад бие махбодийг өдөөх.
Бие махбодь үүнийг маш их таашаалтайгаар хийх болно!
Ийм арчилгаа нь хүчил, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг ба sebaceous булчирхайн ажлыг идэвхжүүлдэг.
Үүний үр дүнд арьс нь тэдний шүүрэлээр бүрхэгдэж, зөөлрөх болно - эрт орой хэзээ нэгэн цагт арьсны харшил, загатнах, түлэгдэх, арьс гуужих зэрэг "хүчиллэг" биеийн арчилгаанаас ялгаатай нь энэ бүхэн юм. болзошгүй үр дагаварарчилгаа, байгалийн бус, химийн үүднээс буруу.
В хүчиллэг орчинмөөгөнцөр идэвхтэй хөгжиж байна, учир нь энэ бол тэдний төрөлх орчин юм! Жишээлбэл, бодисын солилцооны явцад мөөгөнцөрөөс ялгардаг хорт бодисууд. ацетальдегид, афлатоксин нь хор хөнөөлгүй юм! Тэд эвдрэлд хүргэдэг мэдрэлийн систем: өв залгамжлал, түрэмгийлэл, идэвхгүй байдал, сэтгэлийн хямрал, хэт идэвхжил, синдром архаг ядаргааболон бусад олон ...
Арьс, хөл, хумс, түүнчлэн цус, тунгалгийн булчирхайд мөөгөнцөр гарч ирэх нь арьсны хүчиллэг орчныг "хүчиллэг" биеийн арчилгааны бүтээгдэхүүнээр байнга дүүргэх замаар хөнгөвчилдөг. Эпидерми ба салст бүрхэвчийн мөөгөнцрийн халдвар тархах хэмжээнд хүрч байгаа нь гайхах зүйл биш юм.
Тиймээс - орчин үеийн дэлгүүрийн ашиглалтын үр дагаврыг мэддэг угаалгын нунтаг, савангүйгээр угааж, мөнгөө хэмнээрэй:
1. Давс
Арьсыг хялбархан угааж болно халуун ус, мөн хүйтэн усаар угааж дуусга. Дараа нь ямар ч шороог арчсаны дараа алчуур дээр ч гэсэн ярь. Мөн долоо хоногт нэг удаа далайн давстай скраб.
Перец, шанцай, давстай биеийн скраб оливын тос:
бүдүүн ширхэгтэй хар чинжүү, шанцай, бага зэрэг оливын тос, давс (бүдүүн). Энэхүү гуужуулагч нь зөвхөн арьсыг цэвэрлэж, цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг төдийгүй спортын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийг хүсдэг хүмүүст хэрэгтэй байдаг (шанцай нь үүнд тусалдаг).
Хэрэв та биеийн арьсыг яаралтай "сэргээх" шаардлагатай бол дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.
200гр. цөцгий, өөх тос, илүү сайн, сайн цөцгий зузаан нь давс нэмнэ
үрж, зайлж угаана. Дараа нь бие нь зүгээр л дуулдаг.
Мөн шүршүүрт орохдоо биеийг үрж болно далайн давстай зөгийн бал
, холимог. Ийм процедурын дараах мэдрэмжүүд маш сайхан байдаг!
Усанд орохдоо биеийг цэвэрлэхийн тулд давстай усаар үрнэ.
2 гурил
Савангийн оронд та хэрэглэж болно гурилын холимог ургамлын тосболон турмерик .
Дүрэм журмын дагуу танд хэрэгтэй нэг аяга гурил (вандуй эсвэл улаан буудай), хагас аяга ургамлын тос, хагас халбага турмерик авч, ус нэмээд хольцыг зуурмагийн нягтралтай болгож, усаар угаана.
Авч болно том ширхэгтэй гурил, түүнд бага зэрэг бүлээн ус нэмнэ,
Энэ нь скраб шиг болж, тэд угааж байна. Түүгээр биеэ үрэхэд таатай мэдрэмж төрдөг. Мөн та угаах үед цөцгий шаардлагагүй, арьс зөөлөн байдаг.
Гурил нь том ширхэгтэй байдаг тул биеийг овъёосны гурилнаас илүү үрдэг. Хэрэв танд хэрэгтэй бол бага зэрэг давс нэмж болно гүн цэвэрлэгээарьс.
Үр нөлөө нь гайхалтай байх нь гарцаагүй - арьс нь зөөлөн, хилэн юм.
3. Нимбэгний шүүс
Биеийг маш сайн угааж болно нимбэгний шүүс, хивэг, зөгийн бал (хуучин бөөгнөрөл) холимог. Ийм хольцоор биеийг үрэх нь гарт хүртэл маш тааламжтай байдаг. Тэгээд угаасны дараа энэ нь зүгээр л дуу болно."
4. Сод
Та хүлээн зөвшөөрсний дараа халуун шүршүүрмөн хөнгөн, арчиж, та loofah (mitten) дээр жигд натри хэрэглэж, бүх биеийг арчиж байх ёстой. Нөлөөлөх хугацаа өгөөд дараа нь аваарай богино шүршүүр, гэхдээ хүчтэй даралттай. Содтой шүлтлэг шүршүүрт орсон эхний өдрүүдээс эхлэн та бүхэл бүтэн арьсыг зөөлрүүлж, арьсны байгалийн чийгшлийг мэдрэх болно.
5. Овъёосны будаа
Маш сайн угаалгын нунтаг - үр тариакофе бутлуурын дотор буталсан.
Овъёосны будаатай нүүр ба биеийн угаагч:
кофе бутлуурын дотор овъёосны будаа нунтаглах эсвэл мах бутлуурын дундуур эргүүлэх (нунтаглах зэргийг дангаар нь тогтоодог, гэхдээ гурил биш). Цэвэр нейлон эсвэл уян оймс, уут аваад, дотор нь буталсан ширхэгийг асгаж, сүйрэхгүйн тулд уя. Усанд чийгшүүлнэ. Савангийн оронд нүүр, биеэ чийгтэй уутаар угааж, уутыг их хэмжээний усаар байнга норгоно. Угаалгын төгсгөлд ус эсвэл ургамлын декоциний усаар угаана. Өдөр бүр хэрэглэж болно.
6. Зөгийн бал
Холимог: Зөгийн бал 2 хэсэг, 1 цаг давс, 1 халбага. буталсан улаан буудай ... Нойтон биед түрхэж, үрж, зайлж угаана.
7 шавар
Биеийг шавараар үрэх нь сайн, арьс зөөлөн, уян хатан болдог.
Шүршүүрийн гель, цэнхэр шавараар сольж болно. Энэ нь зөвхөн бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй төдийгүй хорт бодисыг зайлуулж, микроэлементүүдээр тэжээх гэх мэт.
Нэг эсвэл хоёр хоолны халбагыг усанд шингэлж, хагас халбага давс нэмнэ, та буталсан гашуун бүйлс эсвэл нунтагласан үрийг нэмж болно. - Арьс нь хамгийн их сурталчилсан савангаас илүү тэжээл авах болно.
Бие махбодид агуулагдах хүмүүс олон тооныХорт бодис, хорт бодисыг шүршүүрт орох ёсгүй, гэхдээ энэ нь хөлөөрөө хор, хорт бодисыг гадагшлуулахад тусална.нийтэлсэн
хаягаар бидэнтэй нэгдээрэй
"Анхилуун үнэртэй саван, сэвсгэр алчуур урт наслаарай! ..."
Корней Иванович Чуковский "Мойдодыр" номондоо биеийн цэвэр ариун байдлыг хадгалахын тулд янз бүрийн саванд "угаах, цацах, усанд сэлэх, шумбах, эргүүлэх" -ийг хатуу зөвлөдөг. Мэдээжийн хэрэг бид бүгд түүний зөвлөгөөг бага наснаасаа дагаж мөрддөг. Үүний зэрэгцээ бид үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ гэсэн асуулт ч байхгүй.
Хэрхэн зөв угаахаа мэдэхгүй хүн байна уу? Мэдээжийн хэрэг, бид ихэнхдээ боддоггүй учраас өчүүхэн асуултууд, бага наснаасаа бий болсон зуршлын дагуу үндсэн үйлдлүүдийг хийх. Гэвч шинжлэх ухаан зогсохгүй энгийн хүний эрүүл ахуй гэх мэт танил зүйлсийг судалдаг. Эдгээр судалгааны явцад хувийн эрүүл ахуйн хамгийн энгийн асуудлуудыг шийдэх нь: яаж, хэзээ, хэр их угаадаг вэ гэдэг нь практик дээр тийм ч тохиромжтой биш юм!
Тэр юу вэ, эмч, эрдэмтдийн бичсэн энэ идеал?
Бид шүршүүрт угаадаг: бүх зүйл шинжлэх ухааны дагуу хатуу байдаг!
Хамгийн эхэнд, хамгийн сайн сонголтөдөр бүр усны эмчилгээдунд зэргийн температур (халуун биш!) шүршүүр байдаг.
Ус нь арьсыг чийгшүүлдэг гэж үздэг ч хэзээ урт хугацааны хэрэглээхалуун шүршүүрт орох (20 минутаас дээш) арьсны шингэн алдалт, хэт хуурайшилт үүсдэг бөгөөд энэ нь нүх сүв өргөжиж, гадаад төрх байдалд хүргэдэг. судасны сүлжээтүүний гадаргуу дээр. Чанаргүй угаасан хөөс, шүршүүрийн гель нь ижил нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үйлдвэрлэгчдийн тунхагласан төвийг сахисан рН-ийг үл харгалзан арьсанд түрэмгий шинж чанартай байдаг. Долоо хоногт сүүлийн удаа хөөсийг скрабтай хослуулах нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ горимд тэд үхсэн эсийн арьсыг цэвэрлэж, хор хөнөөл учруулахгүй.
Шүршүүрт орсны дараа бие, ялангуяа хөх, суга, цавь, улны доор, хөлийн хурууны хоорондох зайг сайтар арчина. өндөр чийгшилмөөгөнцрийн өвчин үүсэх таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Арьс хатсаны дараа шүршүүрт орсны дараа биеийн тос эсвэл тусгай гельээр чийгшүүлэх хэрэгтэй.
Байнга (өдөр бүр) ч гэсэн хамгийн их хэрэглээрэй зөөлөн гельмөн саван хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Өглөө нь усаар угаахад л хангалттай гэж хэлье.
Маш сайн нөлөө (цэвэрлэх, хатууруулах) нь тодосгогч шүршүүрт ордог. Усны эхний хэсэг нь биеийг дулаацуулахын тулд дулаан эсвэл бүр бага зэрэг халуун байх ёстой, хоёр дахь нь хүйтэн байх ёстой, гурав дахь нь дахин дулаан байх ёстой. Бид процедурыг хүйтэн усаар дуусгаж, арьсыг арчиж цэвэрлэнэ зөөлөн алчуур... Та 20 минутаас илүү хугацаанд сэргээгч усан дор байж болохгүй - энэ нь арьсыг хуурайшуулдаг.
Та хэр олон удаа шүршүүрт орох ёстой вэ? Хүн бүр энэ асуултанд өөрөө хариулах ёстой - өглөө, оройдоо тав тухтай байхын тулд.
Усанд орохдоо хэрхэн зөв угаах вэ?
-ээр цэвэрлэх тусгай хэрэгсэларьсыг залуужуулж, ариутгана. Скрабаас гадна шороо, хуучин хучуур эдийг маш үр дүнтэй арилгадаг. төрөл бүрийн маскарьсны хувьд, далайн давс, мөн тусгай сүү. Ийм аргаар цэвэрлэсний дараа та микробоос айхгүйгээр халуун усанд орох боломжтой, учир нь тэдний ихэнх нь 39 хэмээс дээш температурыг тэсвэрлэдэггүй.
Ерөнхийдөө долоо хоногт хоёроос илүү удаа усанд орохыг зөвлөдөггүй. Эмч нар шүршүүрт илүү олон удаа орохыг зөвлөж, амрах, дулаарах, тайвшрах шаардлагатай үед усанд орохыг зөвлөж байна.
Усанд орох ус нь өрөөний температурт байх албагүй.
Та угаах сонголтуудын аль нэгийг сонгож болно:
- - сэрүүн усанд орох;
- - дулаан;
- - халуун.
Хүйтэн ванны температур 20 хэмд хүрэхгүй байна. Бие махбодид хөнгөн ачаалал өгөх, эрч хүчийг хурдан нэмэгдүүлэх шаардлагатай үед ариун цэврийн журмыг хийх хэрэгтэй.
Халуун банн нь 37 С хүртэл халсан ус юм. Энэ нь биеийн хамгийн тохь тухтай температур юм. Ийм банн нь тайвширч, тайвшрахад хүргэдэг.
Халуун банн - 40 С-ээс ихгүй. Хүйтэн цаг агаарт шаардлагатай.
Та хамгийн ихдээ 15-20 минутын турш усанд орох боломжтой, илүү урт процедур нь арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг. Усанд живэхээсээ өмнө шүршүүрийн доор угаалгын алчуураар угаана. Зүрхний хэсэг нь усны дээгүүр байхын тулд ваннд суух шаардлагатай, эс тэгвээс зүрхний булчинд ачаалал хэт их байх болно.
Угаалгын өрөө рүү яв!
Уламжлалт ванны ашиг тус, хор хөнөөлийг харьцуулах боломжтой эсэхийг олж мэдэх цаг болжээ. Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд усанд орохдоо хэрхэн зөв угаах вэ? Мэдээжийн хэрэг, түүний сүнс болон бие махбодийг цэвэршүүлэх нөлөөг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Оросын халуун усны газар нь арьсыг залуужуулж, нүх сүвийг цэвэрлэж, эдгээдэг архаг өвчинБусдын хэн нь ч хийдэггүй байдлаар: саун ч, турк ч биш. Гэхдээ зөвхөн аюулгүй байдлын арга хэмжээг дагаж мөрдөхөд л болно, учир нь Оросын халуун усны чийглэг орчин нь мөөгөнцрийн халдварын үржлийн газар юм. Тиймээс тавиур дээр суулгахаасаа өмнө хусуураар цэвэрлэх шаардлагатай. ариутгагч бодисмөн буцалж буй усаар хэд хэдэн удаа хийнэ. Зөвшөөрөх усанд орох журамТа шинэ шүүр авах болгондоо өөрийн гараар хатуу хийх хэрэгтэй.
Угаалгын өрөө дэх "уулзалтын" нийт хугацаа 2-3 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв та тэнд удаан байх юм бол энэ нь ачааллыг нэмэгдүүлдэг зүрх судасны тогтолцоо... Уурын өрөөнд орохын өмнө шүршүүрт орж бага зэрэг зайлж угаана. Уурын өрөөнд эхний орох хугацаа 5-7 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Айлчлалын хооронд биеийг амраахын тулд 15-20 минутын завсарлага авах шаардлагатай. Шингэний алдагдлыг нөхөхөө мартуузай: саунд уух ургамлын гаралтай цай... Мөн архи байхгүй!
Усанд орохдоо хэр олон удаа угаах шаардлагатайг тухайн хүний эрүүл мэндийн байдал, ямар ч ноцтой зүйл байхгүй бол тодорхойлно зүрх судасны өвчин, дараа нь угаалгын өрөөг долоо хоног бүр, цэвэр ариун байдал, эрүүл мэндийн үүднээс харуулдаг!
"Тэгээд би галзуу угаалгын алчуураас саваа шиг гүйлээ"
Алдарт хүүхдийн яруу найрагчийн эхлүүлсэн цэвэр ариун байдлын сэдвийг үргэлжлүүлэхдээ бид тэмдэглэж байна зөв угаахугаалгын алчуур хэрэглэхийг хэлнэ. Гэхдээ энэ нь тийм ч хэцүү биш байх ёстой: ийм угаалгын алчуур нь арьсыг гэмтээж, вирус, мөөгөнцөрт нэвтрэхэд эмзэг болгодог. Үүнээс гадна, хэрэв таны биед олон мэнгэ, хөгшрөлтийн толбо, папиллома байгаа бол хатуу алчуур хэрэглэх нь тэдгээрийг гэмтээж болно. Долоо хоногт 1-2 удаа дунд зэргийн хатуулагтай угаалгын алчуур, үлдсэн хугацаанд зөөлөн хөвөн хэрэглэж болно.
Долоо хоногт хэдэн удаа, хэдэн удаа угаалгын алчуураар угааж чадах вэ? Энд хатуу дүрэм байдаггүй. Усны процедурын давтамж нь олон хүчин зүйлээс шалтгаална.
- - жилийн цаг;
- - таны үйл ажиллагааны мөн чанар;
- - нас;
- - төр арьс;
- - зуршил.
Дундаж хувь: өөрийгөө цэвэр байлгахын тулд долоо хоногт 1-2 удаа "ноцтой" угааж, өдөр бүр зөөлөн цэвэрлэгчээр эсвэл огт хэрэглэхгүйгээр шүршүүрт орох хэрэгтэй.
Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм гэж хэлэв ардын мэргэн ухаан... Мөн тэр үргэлж зөв байдаг. Бид өөрсдийгөө дуртайяа, дүрэм журмын дагуу байнга угааж, цэвэр ариун байдал, шинэлэг байдлын гайхалтай мэдрэмж биднийг үргэлж баярлуулах болно!
Одоо та хүн хэр олон удаа угаах хэрэгтэйг мэдэж байгаа бөгөөд аль аргыг сонгох нь танд хамаарна!
Үгүй ээ, би "саван" гэдэг цэвэрлэгээний бодис руу шавар асгах бодолоос хол байна. Хэдийгээр ... яагаад болохгүй гэж? Түүнээс гадна, бүх саван биш бол адилхан ашигтай байдаг. Гэхдээ та тосонд ялаа дүүргэхээсээ өмнө эхлээд нэг баррель зөгийн бал дүүргэх хэрэгтэй. Тиймээс юуны өмнө савангийн ашиг тус, түүний суут ухааны талаар ярилцъя. Тийм ээ, тийм ээ, би захиалга өгөөгүй: саван бол хүний оюун санааны гайхалтай бүтээгдэхүүн юм.
Давирхайтай савангийн торх
Саван нь өөрөө үндсэндээ химийн бүтээгдэхүүн юм: эдгээр нь өөх тосны хүчлүүдийн натри, калийн давс юм. Саван нь гидроксидын нөлөөн дор стеарин, олеин, пальмитик болон бусад хүчлийг хувиргах замаар хийгддэг. Энгийнээр хэлэхэд, хүн энгийн гахайн өөх, жишээлбэл, үхрийн мах авч идэмхий натри нэмж, халааж, саван авдаг. Энгийнээр, хүлээн зөвшөөр.
Үйлдлийн хувьд саван нь химийн бүтээгдэхүүн юм, учир нь савангаар угаах нь хэд хэдэн химийн урвалын дараалсан гинжин хэлхээнээс өөр зүйл биш юм. Мөн эдгээр хариу үйлдэл нь энгийн байдлаараа үнэхээр гайхалтай юм. Өөрөө хараарай.
Савангийн молекул нь найрлагадаа хоёр химийн бүлэгтэй бөгөөд тус бүр нь өөр өөрийн хувилбарын дагуу ажилладаг. Нэг бүлэг - нүүрсустөрөгч нь биед хуримтлагдсан шороо, арьсны тоосонцортой холилдож, зөвхөн холилдоод зогсохгүй тэднийг тэвэрч байгаа мэт бүрхдэг. Энэ нь савангийн молекулын хоёр дахь бүлэг болох гидрофил ажиллаж эхлэх хүртэл хадгалагдана. Энэ нь устай холбогдож, шороо барих молекулын эхний хагасыг ус руу татдаг. Ерөнхийдөө савангийн молекулын нэг тал нь биеэс шороо шүүж авдаг бол нөгөө хэсэг нь ус руу зөөдөг. Энэ нь үнэн хэрэгтээ бүх "хими" юм. Маш энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг ухаалаг. Саван зохион бүтээсний дараа нэгэн өдөр хүн төрөлхтөн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс үүдэлтэй өвчлөлийн тоо цөөрч эхэлсэн тул тайван амьсгалав.
Энэ бүх савангийн "химийн" талаархи мэдлэг нь миний бодлоор зөвхөн шаардлагатай биш юм ерөнхий хөгжил, гэхдээ бас биеэ хэрхэн илүү сайн, илүү зөв угаахыг ойлгохын тулд. Үнэн хэрэгтээ "савангийн хими" -ээс зарим гайхалтай дүгнэлтүүд бий.
Эхний дүгнэлт.Угаалгын алчуураар биеэ угаах нь бүрэн сонголт юм! Энэхүү дүгнэлт нь арьс нь угаахаас болж зовж шаналж, хатаж, үрчлээстэй, уламжлал ёсоор угаалгын алчуураар угаахыг албаддаг бүх хүмүүст хэрхэн таалагдахыг төсөөлж байна. Баримт нь савангийн молекулууд өөрсдөө шороог маш сайн арилгадаг. Саванг ямар нэгэн зүйлээр үрэх нь түүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх нь гарцаагүй. Гэхдээ хэрцгий угаалгын алчуурын оронд өөрийн далдуу модыг ашиглах нь дээр. Тиймээс та нөөцлөх боломжтой нарийхан арьсүүнтэй зэрэгцэн ижил цэвэршилтийн үр нөлөөг авна.
Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол арьс нь маш их стресст ордог газрууд бөгөөд үүнээс болж үхэж, шинэ арьсны өсөлт илүү эрчимтэй явагддаг. Ерөнхийдөө зөвхөн хөлийг ийм эрс тэс бүс гэж үзэж болно. Хэдийгээр бүх зүйл хувь хүн байж болох ч мэдээжийн хэрэг. Эдгээр хэсгүүдийг механикаар цэвэрлэхийн тулд угаалгын алчуураар арчих хэрэгтэй хуучин давхаргаарьс.
Гэхдээ хэрэв хэн нэгэн нь бүх биеийг угаалгын алчуураар үрж дассан бол тэр үед ямар ч асуулт, шалтаг байхгүй бол өөрийнхөө биеийг яг адилхан арчлаарай.
Хоёр дахь дүгнэлт.Хөөс их байх тусам арьс илүү цэвэрхэн болно. Гол нь хөөс гэж юу вэ? Энэ нь савангийн молекулуудын хальсаар хүрээлэгдсэн агаарын бөмбөлөг юм. Хэрэв ийм агаарын бөмбөлгүүд олон байвал савангийн молекул бүхий гадаргуу нь илүү том болно. Тухайлбал, бид аль хэдийн харсанчлан тэд шороо цэвэрлэгч юм. Тиймээс, бие, ялангуяа үсийг хөөсөөр угаах нь илүү дээр юм усан уусмалсаван. Хөөс нь шороог механик аргаар зайлуулдаг.
Гурав дахь дүгнэлт.Биеийг савангаар үрсэний дараа хөөсийг аль болох усаар сайтар зайлна. Энэ нь зөвхөн шорооноос салахын тулд төдийгүй савангийн хальсыг биеэс нь угаахад зайлшгүй шаардлагатай.
Дөрөв дэх дүгнэлт.Савангаар угаах нь зайлшгүй шаардлагатай. Ус дангаараа халуун байсан ч биеэс бүх шороог угааж чадахгүй. Энэ нь олдсон бүлээн усарьсан дээр хуримтлагдсан бүх шорооны ердөө 25-30% нь уусдаг. Мөн саван нь бүх зүйлийг арилгаж чадна.
Тав дахь дүгнэлт.Саван нь арьсны бүх зүйлийг ялгахгүйгээр арилгадаг тул өдөр бүр ийм саван хэрэглэхийг уриалж байсан ч нян устгах савангаар байнга угааж болохгүй гэдгийг таахад хялбар байдаг. Энэ бол миний амласан яг л ялаа юм.
Бактерицидийн саван нь зөвхөн эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг төдийгүй бие махбодийг хортой бичил биетнийг нэвтрүүлэхээс хамгаалдаг ашигтай бодисуудыг устгах болно. Тиймээс шарх, элэгдэл, хагарал, зүслэг болон бусад гэмтэл гарсан тохиолдолд л арьсыг нян устгах савангаар угаах боломжтой бөгөөд шаардлагатай байдаг. Өөрөөр хэлбэл, "угаах" ч биш, харин гэмтсэн газрыг нян устгах савангаар "эмчилнэ" гэж хэлэх нь илүү зөв байх болно.
Мөн тосонд хагас ялаа савангийн торхБи чамд өгье. Саван нь арьсан дээрх бүх зүйлийг хэт сайн арилгадаг тул биеийг тосгүй болгодог тул та ч бас савангаар ойр ойрхон угааж болохгүй. Өдөрт нэг удаа савантай шүршүүрт ороход хангалттай. сайхан орой, - өдрийн турш хуримтлагдсан бүх шороог угаах.
Бидний сонгосон саван
Байдаг хүмүүст хэвийн арьс, маш азтай. Тэд юу ч хийж чадна. За, эсвэл бараг бүх зүйл. Ямар ч үнэртэй, амттай үнэртэй, тааламжтай өнгөтэй ямар ч саван. Хэрэв арьс нь маш эмзэг эсвэл харшилтай бол савангаа сайтар сонгох хэрэгтэй. Энэ асуудалд тодорхой дүрэм байхгүй - та "бичих замаар" сонгох хэрэгтэй болно. Өөрөөр хэлбэл, бүх зүйлийг туршиж үзээд арьсыг хуурайшуулдаггүй, хальслахгүй, харшлын толбо үүсгэдэггүй саван дээр зогс. Энэ бол маш хувь хүн юм.
Зарим үед ерөнхий зөвлөгөөбүгд адилхан санал болгох боломжтой. Жишээлбэл, харшилтай, маш нарийхан арьстай бол янз бүрийн нэмэлттэй саван хэрэглэж болохгүй. Энэ тохиолдолд угаахыг зөвлөж байна. хүүхдийн саван... Энэ нь зөвхөн боломжит харшил үүсгэгчээс ангид төдийгүй, мөн дагуу үйлдвэрлэгддэг онцгой арга... руу ердийн саванзаримыг нь хадгалсан Химийн шинж чанар, илүүдэл шүлтийг дотор нь тусгайлан үлдээдэг. Хүүхдийн саван дахь чөлөөт шүлт бараг байдаггүй тул зөөлөн, зөөлөн үйлчилдэг.
Гэхдээ үйлдвэрлэгчид үүнийг хэтэрхий хангалтгүй гэж үзсэн бөгөөд цаашид багасгахын тулд хүүхдийн саван, түүнд ланолин нэмсэн ба борын хүчил... Мэдээжийн хэрэг, түүнд ямар ч харшил үүсгэгч холилдохгүй - үнэртэй, өнгөт синтетик бодисууд. Тиймээс, аливаад асуудалтай арьсхүүхдийн саван хэрэглэх нь дээр.
Хуурай арьстай хүмүүст зориулж үйлдвэрлэгчид хийдэг тусгай саван... Өөхсөн арьсыг нөхөн сэргээхийн тулд (мөн савангаар угаах үед өөх тос алдагдах нь гарцаагүй) түүнд ланолин, спермацети эсвэл ургамлын тос нэмнэ.
Хэрэв арьс тослог бол та ямар ч хэрэглэж болно гоо сайхны бүтээгдэхүүнэсвэл ариун цэврийн саван ... Хэрэв асаалттай бол тослог арьсбатга бас байдаг, дараа нь угаахын тулд сонгох нь дээр сульцен саван.
Бас нэг тустай зөвлөгөө... Саван худалдаж авахдаа сав баглаа боодлыг сайтар судлаарай байгалийнсаван уу эсвэл синтетик... Синтетик савантай холбоотой тусгай арга барил байх ёстой. Тэд арьсыг хэтэрхий сайн угаана - шаардлагатай бол илүү сайн. Өөрөөр хэлбэл, өөхний давхаргыг бүхэлд нь угаана. Тиймээс тэдгээр нь хуурай арьсанд тохирохгүй. Зөвхөн тослогт зориулагдсан. Гэхдээ энэ тохиолдолд зарим дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Үүнийг хэт их хэрэглэж болохгүй, харин угаасны дараа хөөсийг сайтар зайлж угаана.
Шүршүүр. Маш энгийн, сайхан бас давтамжтай журам... Бид бараг өдөр бүр эсвэл бүр хэд хэдэн удаа шүршүүрт ордог. Гэхдээ энэ бүхэн: хөөсөрч, үрж, зайлж, сунгах нь бидний арьсны эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.
Олон орны арьсны эмч нар хуурай арьс, загатнах, тэр ч байтугай экзем нь бүх насны хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог гэж мэдэгджээ. Үүнээс гадна, 20 жилийн дараа бидний өөхний булчирхай бүх зүйлийг ялгаруулдаг бага нууц, коллаген багассаар, бидний арьс хуурайшиж, нимгэрч, уян хатан чанараа алддаг.
Шүршүүрт орохдоо арьсаа хадгалж, залуу нас, эрүүл мэндээ уртасгахын тулд эдгээр баримтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Та зайлсхийж болох алдаануудаа хийсээр байж магадгүй:
Алдаа №1. Хэт халуун шүршүүрт орох
Магадгүй бидэнд тэгж санагдах байх халуун шүршүүрУур нь ашигтай, булчинг тайвшруулдаг боловч арьсны эмч нар халаалтын дэвсгэрийг халааж, цайнд хэт халуун ус үлдээхийг зөвлөж байна. Хэт халах шүршүүрт орох нь хоёр шалтгааны улмаас хор хөнөөл учруулдаг: Нэгдүгээрт, энэ нь бидний байгалийн хамгаалалтын тослогийг хэт их хэмжээгээр угааж, арьсыг нян, бактерийн хордуулдаг. хортой бодисуудус, агаарт. Хоёрдугаарт, энэ нь арьсны хэт их цусны урсгалыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн улайлт, үрэвсэл, тууралт, хуурай арьсанд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч, халуун устослог тогоо угаахад илүү тохиромжтой. Хэт их хүйтэн усМөн арьсыг хуурайшуулдаг, учир нь энэ нь арьсны судас нарийсч, улмаар арьсыг сулруулдаг. зөв хоолба хүчилтөрөгч. Бидний хувьд хамгийн ашигтай шүршүүр нь биеийн температур эсвэл бага зэрэг өндөр байх ёстой, ялангуяа бидний арьс улайх, хуурайших хандлагатай байдаг.Алдаа №2. Хэт удаан шүршүүрт орох
Анхилуун гель, савантай бүлээн усан дор 15, 20, бүр 30 минут өнгөрөөх нь ямар сэтгэл татам юм бэ! Гэхдээ ихэнх мэргэжилтнүүд 10 минутаас дээш шүршүүрт орох нь хэтэрхий их гэж үздэг. Эрүүл шүршүүрт орох хугацаа 5-10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Энд дүрэм нь: "Богино байх тусмаа сайн." Шүршүүрт удаан хугацаагаар орох нь арьсыг ихээхэн хуурайшуулдаг. Арьсны асуудал, тууралт, загатнах эсвэл одоо байгаа арьсны өвчнийг улам хурцатгаж болно.Алдаа №3: Үнэртэй саван хэрэглэх
Бидний дассан зүйлсээс салах нь хангалттай хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та үнэртэй ус эсвэл бактерийн эсрэг саван хэрэглэж байгаа бол эдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагдах төвлөрсөн үнэртэн болон бусад найрлага нь таны арьсыг чийгшүүлнэ. Энэ нь арьс хуурайших, цочрох, хальслахад хүргэдэг бөгөөд үүнийг Йелийн их сургуулийн арьс өнгөний эмч нар баталжээ. Хүчтэй хөөсрүүлэгч, анхилуун үнэртэн, химийн хиймэл нэмэлтгүй гоо сайхны угаалгын нунтаг нь бидний арьсанд хэрэгтэй зүйл юм.Саван болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй савангийн суурь(саван, савантай самар болон бусад), боломжийн хэмжээгээр нэмсэн чухал тос, төрөл бүрийн ургамал, байгалийн гаралтай ханд гэх мэт. Парабен, үнэртэн, триклозан, синтетик өнгө, формальдегид, натрийн лаурил сульфат / натрийн лауретын сульфат, эрдэс тос зэрэг эрүүл мэндэд аюултай найрлагаас зайлсхий. Энэ бүхэн нь эцсийн эцэст арьсны хуурайшилт, янз бүрийн дерматит үүсэхэд хүргэдэг.
Алдаа №4: Бүх биеийг хөөсөрч байна
Аливаа саван нь шороо, өөх тосыг уусгах зориулалттай бөгөөд усаар угааж цэвэрлэнэ. Гар, хөлний арьсанд тийм их өөх тос байдаггүй тул амархан арилгадаг. Тиймээс тэднийг байнга савангаар угаах нь чулуунаас ус шахаж байгаатай адил болно - гар, хөлний арьс шүдэнз шиг хуурай болно. Зөвхөн биеийн илүүдэл тослогтой хэсгийг савангаар угаахыг хязгаарла муухай үнэр: нүүр, суга, өгзөг, цавь, хөл, гар (гараа нэмэлт чийгшүүлэх талаар бүү март).Алдаа № 5. Шүршүүрт орох, арьсыг чийгшүүлэх хооронд удаан хугацаа шаардагдана
3 дугаар бол ид шидийн тоо гэдгийг арьсны эмч нар баталж байна. Хэрэв шүршүүрт орох, арьсаа зохих ёсоор чийгшүүлэх хооронд завсарлага байгаа бол гоо сайхны бүтээгдэхүүнГурван минутаас илүү хугацаанд арьсны бүх үнэт чийг агаарт уурших болно. Зөв ба схемийн схем үр дүнтэй чийгшүүлэгчарьс:Шүршүүрт орсны дараа арьсан дээрх илүүдэл усыг алчуураар зөөлөн хатааж, бага зэрэг чийгтэй байлгана. Дараа нь хангалттай хэмжээний чийгшүүлэгч тосыг бүх биедээ түрхээрэй. Энэ нь таны арьсанд шаардлагатай чийгийг үлдээх болно. Хэрэв та энэ "гурван минутын дүрмийг" дагаж мөрдөөгүй бол арьс хамгийн нимгэн, хуурайших хугацаатай болно. дээд давхаргаарьс нь бичил хагарал үүсгэдэг бөгөөд үүнд маш их уй гашууг төрүүлдэг бактери, харшил үүсгэгчид шууд ордог. Арьсаа цаг тухайд нь чийгшүүлэх нь маш чухал! Алдаа дугаар 6. Хуучин угаалгын алчуур
Үхсэн арьсыг гуужуулах хэрэгсэл нь тийм ч муу зүйл биш ч, ижил хөөс эсвэл угаалгын алчуур хэрэглэх нь буруу юм. том эрсдэлэрүүл мэндийн төлөө. Угаалгын алчуур, loofah, хөвөн зэргийг бий болгодог хамгийн тохиромжтой нөхцөлбактери, хөгц мөөгөнцөр үүсэхэд зориулагдсан. Эмч нар тэдгээрийг дөрвөн долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд хэрэглэж болно гэж шаарддаг. Мөн хэрэглэсний дараа тэдгээрийг хатаахаа мартуузай. Нойтон хөвөн, угаалгын алчуур нь бактери, хөгц хурдан үрждэг. Жишээлбэл, арьсны эмч нар бактерийн халдвартай угаалгын алчуур хэрэглэх нь заримдаа үсний уутанцар дахь Pseudomonas aeruginosa folliculitis гэх мэт арьсны өвчинд хүргэдэг гэдгийг анхааруулж байна. Биш аюултай өвчинмөн энэ нь өөрөө алга болох боловч энэ нь маш их муухай загатнах болон бусад таагүй байдлыг бий болгоно. Хамгийн зөв зам, үслэг даавууг угаалгын алчуур болгон ашиглах эсвэл жижиг алчуур... Энэ нь гөлгөр гуужуулагчийг өгөх бөгөөд энэ нь нас ахих тусам арьсны эсийн байгалийн гуужилт удааширдаг тул энэ нь чухал юм. Эдгээр бээлий эсвэл алчуураас цөөн хэдэн бээлий авч, байнга угаах нь илүү хялбар байдаг.
Алдаа №7: Өдөр бүр үсээ угаах
Бид долоо хоногт хэдэн удаа үсээ угаах ёстой гэж та бодож байна вэ? Өдөр бүр? Нэг өдрийн дотор? Олон улсын трихологичдын холбоо үүнийг хэтэрхий түгээмэл гэж мэдэгджээ. Туранхай хүмүүс зөөлөн үсТосыг эрүүл байлгах, үсний чийгийг хадгалахын тулд долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа тогтмол угаахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв таны үс буржгар эсвэл хүнд, хөшүүн байвал долоо хоногт нэг удаа угааж үзээрэй. Ийм үсний бүтэц нь өөх тос, усны тэнцвэрийг бий болгоход илүү их цаг зарцуулдаг. Тиймээс тэдгээрийг байнга угаах нь хуурай, хэврэг болдог. Долоо хоногийн дундуур үс, хуйхаа цэвэршүүлэхийн тулд ангижруулагч түрхээд үсээ сайтар угаана. Хэрэв таны үс хэтэрхий хурдан тослогддог бол энэ нь үсний асуудал биш, харин эрүүл мэнд, хоол тэжээл гэх мэт. Байнга угаах нь энэ асуудлыг шийдэж чадахгүй, харин зөвхөн улам хүндрүүлж, үсийг сүүлчийн чийгшүүлж, хамгаалалтын өөхний давхаргыг арилгадаг. Энэ тохиолдолд та зөвхөн эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.Алдаа №8: Хэт их хөөсөрч шүршүүрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэх
Шүршүүрийн бүтээгдэхүүн нь илүү их хөөс үүсгэх тусам арьсны байгалийн хамгаалалтын тосыг арилгадаг. Гадаргуугийн идэвхит бодис, гадаргуугийн идэвхит бодис гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсэг нь хөөсөрч "хариуцдаг". Эдгээр нь өөх тос, устай нягт харьцдаг химийн бодис юм. Гадаргуугийн идэвхтэй бодисууд устай холилдоход өөх тосыг холбож, арьснаас салгаж авдаг. Тиймээс, хэрэв манай шүршүүрийн гель нь баялаг хөөс үүсгэдэг бол энэ нь арьсны хуурайшилт, барзгар байдалд хүргэдэг гадаргуугийн идэвхтэй бодисыг их хэмжээгээр агуулдаг гэсэн үг юм. Өвчтөнүүд арьс хуурайших, загатнах, улайх зэрэг гомдолтойгоор арьсны эмч дээр очиход эмч нар шүршүүрт ордог бүтээгдэхүүнийхээ талаар байнга асуудаг. Ихэнх тохиолдолд илүү зөөлөн, зөөлөн угаалгын нунтаг руу шилжих нь эдгээр шинж тэмдгүүдийг эрс багасгадаг.
Эмч нар арьсны байгалийн липидийн давхаргыг хадгалдаг байгалийн хөөсрөлттэй шүршүүрийн чийгшүүлэгчийг сонгохыг зөвлөж байна. Түүнчлэн, хэрэв танд байхгүй бол эмнэлгийн заалтуудбактерийн эсрэг угаалгын нунтаг хэрэглэхийн тулд тэдгээрийг өдөр бүр хэрэглэх шаардлагагүй.
Алдаа № 9. Та биеэсээ савангаа бүрэн угаадаггүй.
Бараг үргэлж шүршүүрт орсны дараа арьсанд бага зэрэг хөөс гарч байгааг анзаарсан бол бид зүгээр л алчуураар угаана. Мөн энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Гэсэн хэдий ч арьснаас угаалгын бодисыг бүрэн арилгахгүй байх нь арьсны дээд давхаргад түрэмгий бодис агуулагддаг тул цочрол, хуурайшилт, эвдрэл үүсгэдэг гэдгийг арьсны эмч нар анхааруулж байна. химийн бодисуудболон үнэртэн.Үл хамаарах зүйл бол арчилгааны болон чийгшүүлэгч орц найрлагыг агуулсан тусгай угаалгын нунтаг юм. бага хэмжээгээрарьсан дээр (энэ нь ихэвчлэн тэдэнд зориулсан зааварт заасан байдаг).
Алдаа №10. Та шүршүүрт орсны дараа нүхжилтийг гүн цэвэрлэх нүүрний маск хийдэг
Бидний олонх нь шүршүүрт орохдоо болон маск хийснийхээ дараа нүүрээ цэвэрлэж заншсан байдаг. Гэвч энэ зуршлаа өөрчлөх цаг иржээ. Эмч нар нүүрээ угаахаасаа өмнө маск хийх хэрэгтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Маскийн өмнө эсвэл дараа нь нүүрээ угаавал бараг бүх төрлийн арьс хатах болно. Бидний шүршүүрт орсны дараа түрхэх аливаа бүтээгдэхүүн илүү хурдан шингэж, арьсны гүн давхаргад нэвтэрдэг гэдгийг мэдэх нь чухал. Тиймээс шүршүүрт орсны дараа арьсыг цэвэрлэх маскаар цочроох нь амархан байдаг. Ихэнх чухал халамжшүршүүрт орсны дараа арьсны дараа - энэ нь зөвхөн нэмэлт чийгшүүлэх, шүршүүрт орж буй чийгийг хадгалах явдал юм. Алдаа № 11. Шүршүүрт орсны дараа том ширхэгтэй алчуураар арчих
Ихэнхдээ шүршүүрт орсны дараа, ялангуяа хүйтэн улиралд бид өөрсдийгөө алчуураар хүчтэй үрдэг. Мөн алчуур нь ширүүн байх тусмаа бидэнд илүү сайхан санагддаг. Хэдийгээр та хурдан хатаж, хувцаслахыг хүсч байгаа ч арьсаа зөв угаахын зэрэгцээ хатаах нь чухал гэдгийг санах хэрэгтэй. Бидний байнга хуурайшдаг арьсны нөхцөл байдлыг хүндрүүлэхгүйн тулд арьсыг бага зэрэг чийгтэй болтол зөөлөн алчуураар арчина. Үүний дараа өөрийн дуртай цөцгий эсвэл сүүгээр биеэ чийгшүүлэхээс залхуурах хэрэггүй, арьс нь хилэн, эрүүл мэндээрээ танд баяртайгаар хариулах болно!Гаралт
Өдөр бүр шүршүүрт орох нь уйтгартай, зайлшгүй горим болж хувирдаг. Арьс, үсийг гэмтээж болно. Мөн та шүршүүрийг таашаал, амралт, эрүүл мэндийн ашиг тус болгон хувиргаж чадна. Гурав дахь нь сонго! Мөн бидний зөвлөгөө танд энэ талаар туслах болно.
Үүнээс гадна шүршүүрт орохоос өмнө хоёр жижиг заль мэх байдаг.
- Усанд орох, шүршүүрт орохын өмнө үсээ самна
- Ариун цэврийн өрөөний хаалганы гадна асуудлыг орхи