Эрч хүч авахын тулд юу уух вэ. Амин чухал энерги гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Бид эрч хүчээ хаанаас авах вэ
Сайн байцгаана уу миний сайн, эрхэм найзууд!
Эрчүүдийн амьдралыг хэн чимдэгийг та мэдэх үү? Тэднийг амжилтанд хүргэхэд хэн урам зориг өгдөг вэ? Хамгийн романтик урлагийн бүтээлүүд хэнд зориулагдсан бэ? Дулаан, хайрыг өгөх нь хэний амьдралын зорилго вэ? Тийм ээ, энэ бол БИД, эмэгтэйчүүд! Бид маш хурдан гүйж буй морь, галтай овоохой руу орж, нүүр будалт, нялх хүүхдээ сэгсрэхтэй зэрэгцэн харж чаддаг. Энэ бүхэнд бид инээмсэглээрэй! Энэ нь амар хялбар биш, харин бид үүнийг хүсч байгаа бөгөөд дуртай байх ёстой. Гэхдээ энэ бүхэн хүч чадал шаарддаг. Би тэднийг хаанаас авах вэ? Эмэгтэй хүний эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Энэ талаар ярилцъя!
Би шударгаар хэлье! Би өглөө дургүй. Зөвхөн энэ нь дэг журмыг дагуулдаг учраас л тэр. Энэ нь зөвхөн оройн цагаар, би аль хэдийн хөлнөөсөө унаж байхад л дуусна. Дахин хэлэхэд би тойрог замаар явдаг: унтах нь ердийн зүйл юм; Ердийн дэглэм бол унтах явдал юм. Тэгээд хэзээ амьдрах вэ? Том, жижиг баяр баясгаланг хүлээн авах уу? Би амьдралын зорилгоо мартаж чадахгүй, эс тэгвээс бүхэл бүтэн амьдрал үймээн самуунтай байх болно. Тиймээс би орон нутгийн ажил хаялт зарласан. Би өнөөг хүртэл амьдралаа барьж байсан бүх суурийг дэлбэлэхээр шийдсэн. Тэгээд бүх зүйлийг шинжилсний дараа би шинэ үр дүнд сэтгэл хангалуун байсан!
Ердийн ажлаас өөрийгөө чөлөөлөх тэмцлийг би хэрхэн эхлүүлсэн бэ? Би амрах цагийг хаанаас авахаа олж мэдэхийн тулд хийх зүйлсийнхээ жагсаалтыг бичээд суулаа. Хийсэн, хийх гэж байгаа зүйлээ даруй бичээрэй. Би зөвхөн амьдарч чадахгүй, гэр бүлийнхэн маань ч чадахгүй зүйлийг жагсаалтад оруулсан болно. Үүнд найзтайгаа чатлах, өдөр бүр үсчинд очиж, нэрийн дэлгүүрээр гүйх гэх мэт ... зүгээр л тоглоом! Харилцаа холбоо, үс засалттай дэлгүүрүүд бас хэрэгтэй гэж би маргахгүй байна. Гэхдээ энэ бол цагийг олж, эрч хүчээ сэргээх тухай юм. Тиймээс жагсаалт нь хэцүү байсан. Тэгээд надад маш их чөлөөт цаг байгаа нь тодорхой боллоо!
Дараа нь би энэ өдөр хийх ёстой зүйлүүд, өөрөөр хэлбэл зөвхөн өнөөдөр эсвэл маргааш хийх зүйлүүдээ нэмж орууллаа. Тэгээд би өөрийгөө дахин оллоо Чөлөөт цаг! Энэ бол миний ашиглах зүйл юм.
Миний амьдрал миний дүрмээр
Нууцаа хуваалцахаасаа өмнө надад хятадын сургаалт зүйрлэлд байгаа шиг хагас үхсэн морь биш харин дахин амьд байгаагаа мэдрэхэд юу тусалсан бэ?
Миний хайртай найзууд! Сэтгэл санаагаа дээшлүүлэх, дээшлүүлэхийн тулд юу хийх вэ эрч хүч, энэ бол зөвхөн таны бизнес, таных бөгөөд өөр хэн ч биш. Учир нь нэгэнд нь туслах зүйл нь нөгөөх нь зөвхөн нас барагсдын шувуу шиг л байх болно. Танд юу тус болохыг та хэрхэн тодорхойлох вэ?
Энэ нь энгийн. Заримдаа хайрт хүн өөрөө өөрөөсөө асуудаг. Жишээлбэл, тэр: "унт!" Надад итгээрэй, эсэргүүцэл үзүүлэхгүй байх нь дээр. Тэгээд сэрээрэй, дараа нь та хэрхэн энерги авах талаар олж мэдэхийн тулд миний зөвлөмжийн жагсаалтыг дагаж болно.
Та сүнс болон бие махбодоо хоёуланг нь амрах хэрэгтэй
Хүч чадал, энергийн түвшинг дээшлүүлэхийн тулд юу чухал вэ? Жагсаалт тийм ч жижиг биш болсон. Гэхдээ үүнийг хийх нь үнэхээр таатай байдаг.
1. Унтах
Унтах нь хичнээн чухал болохыг бидний дунд хэн сонссонгүй вэ? Үүнийг бидний бие өөрөө бидэнд хэлэхийг оролдож байна. Тэр "урвасан байдлаар" чирж эхэлдэг. Алхам тутамд бүдэрч унтахыг гуйж байна. Бид яаж кофе ууж байгаагаас үл хамааран яриа, эсвэл сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаабие махбодийг "ятгаж" чадахгүй. Энэ нь ямар ч байсан бүтэлгүйтдэг.
Гэхдээ эрдэмтэд унтах цагийн талаар ярьсаар байна. Хэн нэгэн 8 цаг заавал амрахыг шаарддаг бол зарим нь 4 цаг хангалттай гэж маргадаг. Би аль ч талыг дэмжихгүй, учир нь хүн бүр өөрийн гэсэн хэм хэмжээтэй гэдэгт итгэлтэй байна. Зүгээр л тууштай байгаарай. Эцсийн эцэст нойр дутуу байх нь биед хуримтлагддаг. Та энэ тухай сонссон уу? Хэрэв та өдөрт 1 цаг, хоёрдугаарт - 2 цаг унтдаггүй байсан бол бие махбодь өөрөө "шаардах" болно, гэхдээ сэрүүлгийн цаг эсвэл хүмүүс таныг сэрээсэн ч гэсэн та эрт орой хэзээ нэгэн цагт унтах болно. эдгээр нь 3 цаг илүү урт байна. Мөн Бурханд талархаж байна! Үгүй бол нойр дутагдах нь ижил зүйл болж хувирдаг сөрөг энергиэнэ нь чамайг алах болно.
Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Унтахгүй байх нь серотонины үйлдвэрлэлийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь бид өдрийн турш зөвхөн нэг сөрөг талыг олж хардаг бөгөөд эерэг талыг үл тоомсорлодог. Үүнээс гадна нойр дутуу байх нь тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Нийтлэлээс дэлгэрэнгүй уншина уу Тиймээс унтахыг хүсч байхдаа биеийн "ятгалгыг" бүү эсэргүүцээрэй!
2. Хоол тэжээл.
3. Бие махбодийн үйл ажиллагаа.
Бидний дунд дасгал хийснийхээ дараа хэн нь хамт байгаагаа мэдэрдэггүй биеийн ядаргаа, дотоод сэтгэл ханамж? Дасгал бол бидний энергийг хурдан сэргээх хүчин зүйл юм. Надад итгэхгүй байна уу? Яг одоо нийтлэлээс завсарлага аваад өөрийгөө дээшлүүлээрэй! Бос! Хөл-гарны хоёр дүүжин хий. Чи юу мэдэрч байна? Энэ нь адилхан! Хэрэв дасгалууд нь даллаж байгаа биш, харин бүхэл бүтэн цогцолборыг бодож, сонгосон бол? Та үргэлж сайн формтой байх төдийгүй бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд ч эрч хүчтэй байх болно!
4. Амьсгалах дасгал.
"Би агаараас согтсон." Та энэ хэллэгийг сонссон уу? Үнэндээ бидний зуршилд "хадгалагдан үлдсэн" нь үүнээс хамаагүй бага зүйлийг авч чаддаг. Тэр ингэж амьдарч дасдаг. Зөвхөн эрт хөгширдөг, эс тэгвээс "өлсгөлөн" гарч ирдэг. Амьсгалах энгийн дасгалууд нь биеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж чадна. Надад итгээрэй, тэр үүнд маш их талархах болно!
5. Харилцаа холбоо.
Чаталж байна уу? Бидний хэн нь үүнд дургүй вэ?! Гэхдээ азгүй явдал, нэг үйл ажиллагаа нь нэгийг илүү үзэсгэлэнтэй, хүчтэй болгож, нүдийг нь гэрэлтүүлж, нөгөөг нь үндсээр нь тайрч чаддаг. Энэ нь яаж болдог вэ? Энэ бүхэн ярианы тоо хэмжээ, чанараас хамаарна.
Эрхэм хүндэт охид минь! Хэрэв та найз охинтойгоо ярилцахдаа үнэхээр сэтгэл хангалуун байгаа бол аль болох инээмсэглээд зогсохгүй сэтгэлийг сайхан сэтгэлээр гэрэлтүүлэхийн тулд яриагаа эерэг байдлаар үргэлжлүүлэхийг хичээгээрэй! Үг нь маш их утгатай. Тэдний нэг. Дөнгө шиг тэд шүүрэн авч, барьдаг нь бидний амьдрахад саад болдог. Бусад нь далавчтай! Тэдэнтэй хамт бүх аз жаргал өгдөг. Бидний яриа гэх мэт сайн зүйлийн талаар ярилц. Надад итгээрэй, та өөрөө хэрхэн хүчтэй болж байгаагаа анзаарахгүй байх болно!
6. Өөрийгөө гипнозлох.
Хүмүүс амьдралаа сайжруулах эсвэл дордуулах замаар өөрсдийгөө тааруулж чаддаг. Энгийн томъёо, баталгаажуулалт нь танд юу ч хийж чадах мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Та бүх зүйлийг хийх чадвартай байхыг хүсч байна уу? Эхлээд завгүй байж, өөрийнхөө амьдрал болон түүнийг дүүргэсэн бүх зүйлд хайртай гэдгээ өөртөө "тайлбарлах" хэрэгтэй. Дараа нь бид таны амьдралд гарсан эерэг өөрчлөлтүүдтэй хамт баярлах болно!
7. Витамины цогцолбор.
Зөвхөн зөв хооллох хэрэгтэй төдийгүй улирал бүр өөр өөрийн бэрхшээлийг авчирдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Тэднийг хэрхэн даван туулах вэ? Зөвхөн витамин уух хэрэгтэй. БА урт өвөл, намрын сэтгэл гутрал, хаврын берибери, унасан тохиолдлуудаас зуны ядаргаа, та айхгүй байх болно.
8. Харилцаа холбоо.
Бидний хувьд хайрлах нь чухал юм. Гэхдээ тэд бидэнд хайртай гэдгээ ухамсарлаж, зүрх сэтгэлдээ халуун дулаан сэтгэлгүйгээр хийж чадахгүй! Энэ нь хэн байх вэ? Дуртай юу? Найз? Ээж ээ? Хамгийн гол нь тэдэнд халуун дулаан сэтгэлээ өгөх, тэдэнд сайн зүйл хийх явдал юм. Мөн хариуд нь та илүү эерэг энергийг авах болно.
9. Хобби.
Аливаа үйл ажиллагаанд оролцох нь үнэхээр хэрэгтэй юм! Хоббигийн ачаар та гадаад хэлээр ярьж, амттай бялуу хийж, гоёл чимэглэлийг өөрийн гараар хийж сурах боломжтой. Үүний зэрэгцээ хөдөлмөрийнхөө үр дүн, таны боломжууд хязгааргүй гэдгийг ухамсарлаж, эерэгээр цэнэглэгтүн!
10. Гэрийн тэжээвэр амьтад.
Яг одоо миний хажууд пүрш хэвтэж байна, торх дулаарч байна. Тэгээд та юу гэж бодож байна? Тэр тэнд хэвтээд намайг түүнийг цус харвахыг хүлээж байхад миний сэтгэл баяр хөөрөөр бялхаж байна! Эрдэмтэд чихний ард хусуурыг маажих нь чухал биш гэдгийг эрт дээр үеэс олж тогтоожээ. Энэ нь АНУ -д чухал ач холбогдолтой юм! Мөн бидэнд илүү их хэрэгтэй байна! Ийм энхрийлэл, хүрэлцэхүй нь бид тэдэнд талархаж байгаагаа, юу ч шаардахгүйг мэдсээр байж магадгүй, жаахан амттанг эс тооцвол (зүгээр л тоглож байна) бидэнд сүнс үнэхээр хэрэгтэй.
11. Бүтээлч байдал.
Бүтээлч байдал нь бидний амьдралын нэг хэсэг болж, аз жаргал авчрах болно гэдгийг би хобби дээрээ аль хэдийн хэлсэн. Гэхдээ энэ нь биднийг хаа сайгүй хүрээлж чадна гэдгийг харуулахыг хүсч байна: хоол хийх, үзэсгэлэн үзэх, ном унших гэх мэт. Ийм байдлаар бид хоол хүнс, уснаас дутахааргүй хүний нэг хэрэгцээг хангадаг! Тиймээс бүтээгээрэй!
12. Чанарыг хөгжүүлэх.
Өөдрөг сэтгэл нь Бурхан ба Орчлон ертөнцтэй харилцах харилцаанд тулгуурладаг, талархдаг, найдвартай хүмүүс л дотоод эв найрамдлыг олж авах болно. Би тоглоогүй байна! Хаягнаасаа зохих "баярлалаа" гэсэн үгийг сонсолгүй өдрийг өнгөрүүлээрэй. Тэгээд танд ямар санагдах вэ? Үүнийг та үнэлдэггүй, гэхдээ энэ нь сүнс рүү чулуу мэт унах болно. Тэгвэл бусдыг үнэлж байгаагаа харуулж яагаад болохгүй гэж? Дараа нь харилцан мэдрэмжсэтгэл ханамж, хүч чадлыг олоход тусална уу! Энэ бол магтаалтай адил бөгөөд үүний дараа илүү их эрч хүч, бүтээх хүсэл төрдөг.
13. Мөрөөдөл ба / эсвэл зорилго.
Мөрөөдөлгүйгээр хүн амьдардаггүй. Бид заримыг нь зорилго болгож, түүнийхээ төлөө хичээдэг бол зарим нь тэднийг хөх, ягаан гэж нэрлэдэг. Мөрөөдөл биелэхэд бидэнд ямар санагддаг вэ? Бид хүчирхэг, аз бидэнд хайртай, нар ялангуяа бидэн рүү инээмсэглэдэг!
Тиймээс Нар бидний бүхий л амьдралыг гэрэлтүүлж, энергээ хуваалцах болтугай. Мөн бид өөрийнхөө төлөө болон бусад хүмүүсийн төлөө амьдарч байхдаа түүнд туслах болно!
Бид бүгдэд зориулав
Охид! Би амин чухал энергийг хаанаас татах өөр сонголтыг олсон. Өөрсдийгөө нам болгоё! Би тоглоогүй байна! Би ноцтой байна. Би эмэгтэй хүн гэдгээ жилд нэг удаа санах нь надад хангалтгүй юм. Тийм ээ, бүх зүйлийг цэвэрлэж, олон төрлийн амттан хийж, ширээн дээр тавиад, хүн бүр дүүрэн, аз жаргалтай байгаа эсэхийг шалгаад, дараа нь спираль: ширээнээс гаргаж, аяга таваг угааж, тавьсны дараа үүнийг санах нь хэцүү байдаг. гэрт байгаа бүх зүйл эмх цэгцтэй байна. Миний амралт хаана байна, залбираарай? Энэ бидний эцсийн мөрөөдөл мөн үү? Би зүгээр л зөөлөн, нойрмог, сэтгэл хангалуун байхыг хүсч байна! Миний санал танд таалагдаж байна уу?
Бидэнтэй нэгд! Та харамсахгүй! Түүнээс гадна, энэ баярыг ямар ч өдөр хийж болно, та үүнийг хүсэх хэрэгтэй! Энэ хооронд мэдээнд бүртгүүлж, хэрхэн амарч байгаагаа, амралтаа хэрхэн өнгөрөөсөн тухай сэтгэгдлээ үлдээгээрэй. Найз нөхөд, найз охидоо дагуулаарай. Тэд бидэнтэй цагийг сайхан өнгөрүүлж, амарч байгаарай!
Баяртай!
Хүний энерги бол энергийг хүлээн авах, хувиргах, хуримтлуулах чадвар юм. Эрчим хүчний түвшин нь таны эрч хүч, өвчинд тэсвэртэй байдал, сэтгэлгээний хандлагыг тодорхойлдог. Бидний биед байдаг эрчим хүчний төвүүдмөн энерги нь биеэр дамжих сувгууд.
Энэ бол хүн бүрийн мэддэг амьдралын ариун ёслол боловч үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэддэггүй. Дэлхий дээрх бүх амьдрал байдаг, энергийн ачаар биднийг хаа сайгүй хүрээлдэг. Эрчим хүч чөлөөтэй урсаж, биеийн өнцөг булан бүрт хүрэх ёстой. Эрчим хүчний төвүүд солилцоо хийдэг орчин... Сувгийг нарийсгах эсвэл хаах боломжтой бөгөөд эрчим хүчний төвүүд үүргээ сайн гүйцэтгэдэггүй.
Бие махбодид шаардагдах энергийг хэсэгчлэн хоол хүнсээр нөхөж өгдөг, гэхдээ бас энергийн нэг хэсгийг боловсруулах шаардлагатай болдог. Тиймээс энергитэй ажиллах чадвар нь байдаг чухалөвчинд тэсвэртэй, хүрээлэн буй орчинд дасан зохицох чадвартай.
Тогтворгүй байдал, энергийн зохисгүй эргэлт нь дараахь зүйлийг өдөөж болно.
Өвчин эмгэг, хүч чадал алдах, сэтгэлийн хямрал, муу сэтгэлийн байдал, вируст өвчний эсэргүүцэл багатай, ажиллах хүсэлгүй.
Хэрэв та бие биенээ нөхөх хэд хэдэн аргыг ашиглавал сайн үр дүнд хүрэх боломжтой. Тэнгис дусал дуслаар төрдөг гэдгийг санаарай.
Биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүлэх 5 арга.
Бие махбодийн шаардлагагүй энергийн алдагдлыг арилгах.
Та ядарч байгаагаа мэдэрч буй үйлдлүүдийг хянах хэрэгтэй.
Үүнд орно хоосон яриа, маргаан, маргаан, гомдол. Төлөвлөгөө, хүслийнхээ талаар бүү ярь. Үүний дараа гүйцэтгэсэн үйлдлийн мэдрэмж төрж, үүнийг хийх хүч байхгүй болсон. Олон хүмүүс өглөө усанд дүрж гүйж эхлэхийг хүсдэг хүйтэн ус, гэхдээ энэ тухай ярих нь зүйтэй бөгөөд хүсэл алга болно. Маргаан нь маш их энерги шаарддаг боловч тийм биш юм хүссэн үр дүн... Хэрүүл маргаан, дургүйцэл хэдэн өдрийн турш маш их энерги зарцуулдаг.
Сөрөг энерги авахаа боль
Энд хүн бүр аливаа мэдээлэл, сөрөг энерги өгөх хүмүүсээс зайлсхийж сурах хэрэгтэй. Скандал, сүйрэл, бэрхшээлийг харуулсан мэдээ, телевизийн шоу нэвтрүүлэг нь таныг сөрөг энергийг өрөвдөж, шингээж өгдөг. Ихэнхдээ ийм нэвтрүүлэг үзсэний дараа хүмүүс энэ тухай хэдэн цагийн турш үргэлжлүүлэн ярьдаг. Хэрэв та амьдралын талаар гомдоллож буй хүмүүстэй байнга харьцдаг бол тэднийг буруушааж буй хүмүүсийн эсрэг сөрөг энерги авдаг.
Эрчим хүчийг тодорхой зорилгод чиглүүлнэ
Эрчим хүчийг тодорхой зориулалтаар зарцуулах ёстой. Хэрэв та үүнийг тарааж, хэд хэдэн зорилтот зүйл рүү нэг удаа цацвал танд хүрэх хангалттай нөөц байхгүй болно. Хэрэв үр дүнд хүрэхгүй бол цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа дэмий үрэх мэдрэмж төрдөг. Ажил дууссаны дараа сэтгэл ханамж маш их зүйлийг авчирч эхлэв сэтгэл хөдлөлийн энерги... Дуусаагүй бизнес түүнийг авч явна. Энэ нь бие бялдар, оюун санааны хувьд хүнд дарамт юм. Энэ үйлдэл зоригтой алхсан уу, яг энэ тохиолдолд.
Өөрийн чадавхийг тогтмол, ухамсартайгаар нөхөж байгаарай.
Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн үйлдлүүдийг та өөрөө сонгох хэрэгтэй. Тэднийг тогтмол хий. Дасгалын үр нөлөө тэр даруй гарч ирдэггүй бөгөөд цаг хугацааны явцад хуримтлагддаг гэдгийг санаарай. Аль болох идэвхтэй байхын тулд зөв амрах хэрэгтэй. Эрүүл, эрүүл, тухтай унтах нь биеийн нөөцийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та муу унтдаг бол унтахаасаа өмнө тайвширч сур. Ашиглаж болно халуун шүршүүр, угаалгын өрөө. Амьсгалах дасгалууд, йог. Физик дасгалуудцэвэр агаар маш их зүйлийг өгөх болно эерэг сэтгэл хөдлөлба хүч чадал.
Сөрөг зүйлийг эерэг болгон хувиргаж сур.
Бие махбодид энерги дутагдах тусам түүнийг олохыг эрэлхийлдэг. Үүнийг анзааралгүйгээр бусад хүмүүсээс холдуулж чадна. Та ийм энерги олж авах боломжтой бөгөөд энэ нь тийм ч их ашиггүй болно. Сансар огторгуй, байгалиас энерги авах олон практик байдаг.
Таны сөрөг болон бусад хүмүүсийг дахин боловсруулах нь онцгой практик юм. Тэднийг хөгжүүлснээр та үргэлж сайн хэлбэртэй, хөгжилтэй, өөртөө, байгаль, хүмүүст сэтгэл хангалуун байх болно.
Та бол нөхцөл байдлын эзэн, олон хүн бүгдийг нь татаж байгаа хүүхэлдэй биш.
Өнөөгийн ертөнцөд бараг бүх хүн бууж өгдөг сөрөг нөлөө гадаад орчин... Байнгын яарах, санаа зовох, ажил дээрээ ядарсан мэдрэл, биеийн хөдөлгөөн, тууралт биш - энэ бүхэн мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд хүнд ядаргаа, мөчдийн сулрал, мэдрэлийн ядаргаа үүсдэг.
Зарим тохиолдолд бие нь гадны цочромтгой байдлыг даван туулж, дараа нь хэвийн амьдралын хэв маягт эргэн ордог. Зарим тохиолдолд үүнийг хийхэд заримдаа хэцүү байдаг бөгөөд нөхцөл байдал улам дорддог. Бие махбодийн болон сэтгэл зүйн ядаргаанаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд таны биед хангалттай хэмжээний витамин орж байгаа эсэхийг хянах хэрэгтэй. Үнэндээ таны биед витамин дутагдсанаас энэ нь улам дордох болно. хамгаалалтын функцҮүний ачаар тэрээр янз бүрийн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж чаддаг.
Бие махбодоо витаминаар дүүргэхийн тулд хамгийн ойрын эмийн сан руу гүйж, хүн бүрийг худалдаж авах шаардлагагүй болно боломжтой витаминуудхөгжилтэй байдлын төлөө. Шаардлагатай витамин агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах нь хамгийн сайн арга юм.
Эрч хүч, хүч чадал, энерги өгөх байгалийн витамин
Өмнө дурьдсанчлан, хоол хүнсэнд агуулагдах байгалийн витаминд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Энэ бол байгалийн хэлбэрээр витаминууд хамгийн сайн шингэдэг.
Энэ нь үзүүлж байна эерэг үйлдэлМэдрэлийн систем нь тодорхой сэтгэн бодох чадварыг дэмждэг бөгөөд энэ нь ялангуяа чухал ач холбогдолтой юм настай... В1 витамин. Тэрээр мөн үүнийг даван туулахад тусалдаг. Үүнийг ажлын үеэр тархины цочролыг байнга хэрэглэдэг хүмүүс уух ёстой бөгөөд үүнээс гадна урьдчилан сэргийлдэг. эрт хөгшрөлттархины эсүүд. Түүнийг "пеп витамин" гэж өөр нэр авсан нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Энэ витамин дутагдсанаас болж хүн нойрмог болдог. хурдан ядрахмөн цочромтгой байдал нэмэгддэг.
В1 витаминсүүн бүтээгдэхүүн (сүү, исгэсэн гурил), өндөг, гахайн мах, гахайн элэг, шар айрагны мөөгөнцөр, байцаа, сарнайн хонго, төмс, боловсруулаагүй үр тариа (овъёос, овъёос хивэг, улаан буудай), ногоон Сагаганаас олддог.
В8 витамин. Юуны өмнө энэ витамин нь бие махбодид уураг шингээхэд шаардлагатай байдаг. Хоёрдугаарт чухал үүрэгЭнэ витамин хүний биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ гэхээр тархины эсийг шууд тэжээдэг цусан дахь глюкозын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг.
Энэ витамины ихээхэн хэсэг нь шар айрагны мөөгөнцрийн найрлагад байдаг өндөгний шар, самар, мөөг, үхрийн элэг, бөөр, сүү, хүрэн будаа, цэцэгт байцаанд.
Витамин С.Бид бүгд витамин С -ийн талаар сайн сонссон ашигтай шинж чанаруудбөгөөд энэ нь түүнд "залуу нас, эрч хүчийн витамин" гэсэн нэр өгчээ. Бусад амин хүчлүүдтэй харилцан үйлчлэлцэхэд С витамин нь мэдрэлийн эсүүдэд нэвтэрч норэпинефрин ялгаруулж, эрч хүч, баяр баясгалан авчирдаг.
Энэхүү витамины эх үүсвэр нь дараахь хоол хүнс юм: бүх цитрус жимс, улаан лооль, төмс, жимс (гүзээлзгэнэ, хар үхрийн нүд), амтат чинжүү, ногоонууд (dill, ногоон сонгино, яншуй) ба байцаа (энэ нь даршилсан байцаа болон энгийн аль алинд хамаарна).
Витамин С агуулсан бүтээгдэхүүнүүдийн дунд эхний байрыг сарнай хонго эзэлдэг. Нэмж дурдахад энэ нь витамин С -ийг хурдан шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг нэмэлт фермент агуулдаг.
Анхаарах ёстой бас нэг чухал зүйл бол С витаминыг кальци, магнитай хослуулан илүү үр дүнтэй шингээдэг явдал юм.
Дээрх витаминыг тогтмол хэрэглэх нь хүч чадал алдахаас ангижруулж, эрч хүч, эрч хүч өгөх болно. Хэрэв тэдгээрийг нарийн төвөгтэй хэрэглэсний дараа үр дүнг нь анзаараагүй бол илүү сайн тал, эмчийн зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд эдгээр витаминыг хэрэглэх нь зөвхөн таны биед ашиг тустай байх болно.
Таблет дахь В витамин яагаад ашигтай байдаг вэ?
Ихэнхдээ В витамин агуулсан хоол хүнс их хэмжээгээр хэрэглэх нь бие махбодид ашиг тустай эсвэл биеийг дүүргэх чадваргүй байдаг шаардлагатай хэмжэээнэ витамин. В витамин агуулсан эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь бидний биед маш хэрэгтэй байдаг нь эргэлзээгүй, гэхдээ энэ нь заримдаа хангалтгүй байдаг.
Таны мэдэж байгаагаар В витамины дутагдал нь үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэж болзошгүй юм. мэдрэлийн систем, үүнээс гадна энэ нь сайн сайхан байдал муудах, энерги алдахад хувь нэмэр оруулдаг.
Тиймээс В витамин агуулсан хоол хүнс хэрэглэхтэй зэрэгцэн төрөл бүрийн витамин бэлдмэлшахмал хэлбэрээр, мөн энэ бүлгийн витамин агуулдаг. Баримт нь энэ бүлгийн витаминыг шахмал хэлбэрээр илүү сайн шингээдэг тул нэмэлт бодисууд нь тэдгээрийг хурдан шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Таблет хэлбэрээр та бие махбодийн сайн үйл ажиллагаа, хүний сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай В1, В2, В6, В12 витаминыг олж болно.
Эмийн санд худалдаж авч болох хамгийн сайн витамины тойм (тойм)
Өнөөдөр эмийн санд эрч хүчийг сэргээж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх зориулалттай олон төрлийн витаминыг харж болно. Гэсэн хэдий ч тохиромжтой витамины цогцолбор олох нь заримдаа маш хэцүү байдаг. Тиймээс тэдний дунд хамгийн алдартайг нарийвчлан авч үзье.
Эрчим хүчний цагаан толгой
Эдгээр витаминууд нь хүнийг унтаж амрахад амархан сэрэхэд тусалдаг. Тэд багтдаг Фолийн хүчилмөн хүнд энерги өгдөг В1 витамин. Нэмж дурдахад энэ нь сэтгэцийн чадварыг сайжруулдаг байгалийн хандыг агуулдаг.
Alphabet Energy -ийг бүрдүүлдэг антиоксидантуудын ачаар гүйцэтгэл нь өдрийн турш сайжирч, дархлааг сайжруулдаг тул бие махбодийн хамгаалалтын функц нь гадны сөрөг өдөөлтийг сайн даван туулдаг.
Хэрэглэх арга:Таблетыг өдөрт гурван удаа, өөрөөр хэлбэл өглөө, үдийн хоол, оройд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн, сонголтын хувьд гурван шахмалыг нэг дор авч болно, гэхдээ зөвхөн өглөө. Гурван удаагийн хүлээн авалт хамгийн үр дүнтэй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.
Сэтгэгдэл:
Тоня:Төрсний дараа дархлаа бага зэрэг буурсан, ялангуяа одоо би их унтдаггүй тул мэдэгдэхүйц ядрах, эрч хүчээ алдах болно. Би эдгээр витаминыг худалдаж авахаар шийдсэн, үнэнийг хэлэхэд би үр дүнд нь тийм ч их сэтгэл хангалуун бус байна ((би өдөрт нэг, гурван удаа уудаг, тийм ч хөгжилтэй харагддаггүй байсан. Байнга нойрмоглодог ...
Катя Сомова:Хумс дээр цагаан толбо гарч ирсний дараа би саяхан эдгээр эмүүдийг уусан. Мөн өглөө босоход хэцүү байсан бөгөөд үргэлж нойрмоглож байв. Тиймээс эдгээр витаминуудын дараа ямар ч энерги байхгүй болсон. Хэдийгээр цагаан толбо арилж, арьс хальслахаа больсон.
Энэ эмЭнэ нь витамины дутагдлыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, мөн бие махбодийн болон сэтгэцийн хүнд дарамттай үед зориулагдсан болно. Үүнийг хүнд өвчин туссан болон дотор нь орсон хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна мэс заслын дараах үе... Энэхүү витамины ачаар гүйцэтгэл, төвлөрөл сайжирдаг.
Хэрэглэх арга: Dopel Hertz Energotonik нь уусмал хэлбэрээр байдаг тул насанд хүрэгчид өдөрт гурван удаа хоолны үеэр нэг халбага идэх хэрэгтэй. Эмчилгээний курс гурван долоо хоног байна.
Сэтгэгдэл:
Соня:Надад маш их таалагдсан, би үүнийг ууж байна витамины цогцолборзургаан сар тутамд. Үүний дараа нойрны чанар сайжирч, сэрсний дараа тэр хүч чадал, эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Надад маш их таалагдсан!
Олеся:Би түүнээс харшил авсан (би Доппел Герцыг хэдэн долоо хоног уусан, миний биеийн байдал сайжирсангүй) ((
Vitrum Energy витамины цогцолборыг витамины дутагдал, гиповитаминозыг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь хүнийг архаг ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг, сайжруулдаг оюуны чадавхибие махбодийн хүчтэй ачааллын үед бие махбодийг дэмждэг. Үүнийг мөн мэс заслын дараах үе эсвэл дараа нь хүмүүст зааж өгдөг ноцтой өвчин... Энэхүү витамины цогцолборыг хангалтгүй болон тэнцвэргүй хооллолттухайлбал, хоолны дуршилгүй болох, гүйлгэх гэх мэт.
Хэрэглэх арга:Насанд хүрэгчид болон 12 -аас дээш насны хүмүүст энэ эмийг өдөрт нэг удаа өглөөний цайны дараа нэг шахмалыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эмчилгээний курс нэгээс хоёр сар хүртэл байдаг.
Энэ эмийн найрлагад бидний биед шаардлагатай витамин, микроэлементийн цогцолбор орно. Энэ нь хүний биед агуулагдах ул мөр элемент, витамины дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг. Юуны өмнө үүнийг хүчтэй сэтгэцийн болон ашиглахыг зөвлөж байна Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхтүүнчлэн гүйцэтгэлийг сайжруулах. Энэхүү витамины цогцолбор нь сайжруулахад тусалдаг дархлааны системҮүний ачаар бие нь стресстэй нөхцөл байдлыг амархан даван туулж чаддаг.
Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмүүд нь бие махбодийн болон оюун санааны түр зуурын хэт ачааллыг даван туулахад тусалдаг, ядаргаа тайлах, тогтворжуулах, зохицуулах үйлчилгээтэй. сэтгэл хөдлөлийн байдалхүн - энэ нь түүний сайн сайхан байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулах явдал юм.
Үүнээс гадна нэлээд хэд байгаа фармакологийн бодисуудтодорхой гадны нөлөөн дор биеийн дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлэх сөрөг хүчин зүйлүүдбайгалийн физиологийн процессын автономит ба нейроэндокриний зохицуулалт амжилтгүй болсон.
Үүнээс зайлсхийхийн тулд үүнийг санаж байх ёстой сөрөг үр дагавар- Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх эмийг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу хэрэглэх ёстой, учир нь эдгээр эмүүдийн олонх нь эсрэг заалттай, ноцтой байдаг. сөрөг нөлөө.
Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмийг хэрэглэх заалт
Хүний гүйцэтгэл буурах нь тэдний хэлснээр удаан хугацаагаар ядрах нь түүний биед хуримтлагдсаны тод илрэл юм биеийн ажилэсвэл (илүү ихэвчлэн) тогтмол сэтгэцийн стресс, туршлагаас эсвэл даралтаас хүчтэй сэтгэл хөдлөл, зохисгүй дэглэмээс (ялангуяа нойр дутагдах), эрүүл бус дүр төрхамьдрал гэх мэт. Амралтын дараа ч гэсэн ядрах мэдрэмж алга болоогүй байхад эмч нар маш түгээмэл тохиолддог өвчин эмгэгийг хэлдэг. орчин үеийн хүн- хам шинж архаг ядаргаа... Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмийг хэрэглэх заалт нь юуны түрүүнд энэ синдромтой холбоотой бөгөөд өөрөөр хэлбэл бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг.
Сэтгэлийн байдал, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмийг автономит невроз, астеник эмгэг, сэтгэлийн хямрал, хүч чадал алдах, булчингийн сулралажил, суралцах явцад анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар буурсан тохиолдолд. Энэхүү фармакологийн бүлгийн эмүүд нь зөрчилд үр дүнтэй байдаг тархины цусны эргэлттолгой эргэх, санах ой, анхаарал муудах дагалддаг; сэтгэлийн түгшүүр, айдас, цочромтгой байдал нэмэгдсэн тохиолдолд; согтууруулах ундааны синдромтой холбоотой соматовегетатив ба астеник эмгэгтэй.
Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг бүх эмийн нэрийг жагсаах нь бараг боломжгүй боловч бид тэдний үндсэн бүлгүүдийг авч үзээд заримыг нь ашиглах талаар илүү нарийвчлан авч үзэх болно.
Бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, олон хүний үр дагаврыг арилгах өвдөлттэй нөхцөл байдалЭнэ нь биеийн дасан зохицох түвшинг бууруулдаг гадаад хүчин зүйлүүд, адаптоген бүлгийн эмүүдийг хэрэглэдэг. Санах ойг сайжруулах, сэтгэцийн чадварыг сайжруулах зорилгоор клиник практикт ноотропик (нейрометаболик өдөөгч) -ийг өргөн хэрэглэдэг. Түүгээр ч барахгүй хоёуланд нь эмч нар гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх витамин бэлдмэлийг зааж өгдөг - В бүлгийн витаминууд.
Сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг эмүүд: фармакодинамик ба фармакокинетик
Өсөн нэмэгдэж буй эмүүд сэтгэцийн гүйцэтгэл nootropics бүлэгт хамаарах эмийг танилцуулж байна маш олон төрөл... Эдгээр нь Пирацетам, Деанола ацеглумат, Пикамилон, Кальцийн хопантенат, Фенотропил, Церетон болон бусад олон бүтээгдэхүүн юм.
Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх эмийн фармакодинамик нь тэдний идэвхтэй бодисууд нуклейн хүчлүүдийн бодисын солилцоог идэвхжүүлэх, мэдрэхүйн мэдрэлийн эсүүдээс серотонин ялгаруулах, мөн допамин, норэпинефрин, ацетилхолин, эсийн эсийн үндсэн эх үүсвэрийг идэвхжүүлэх чадвар дээр суурилдаг. энерги - аденозин трифосфорын хүчил (ATP). Үүнээс гадна энэ бүлгийн эмүүд нь эсэд РНХ ба уургийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг. Ийм эмчилгээний үр нөлөөний үр дүн нь мэдрэлийн эсийн энергийн байдал сайжирч, мэдрэлийн импульсийн дамжуулалт нэмэгдэж, тархины бор гадаргын глюкозын метаболизм, subcortex, cerebellum, гипоталамусын бодисын солилцоо юм.
Түүнчлэн, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмийн фармакодинамик нь мэдрэлийн эсийн мембраны бүтцийг хэвийн болгоход шууд нөлөөлдөг бөгөөд гипоксийн үед хүчилтөрөгчийн мэдрэлийн эсийн хэрэгцээг бууруулахад тусалдаг. Ерөнхийдөө эдгээр эмүүд үүнийг хийдэг мэдрэлийн эсүүдянз бүрийн сөрөг нөлөөнд илүү тэсвэртэй.
Гүйцэтгэлийг сайжруулах эмийн фармакокинетик нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн биохимийн шинж чанараас хамаардаг. Ноотропикууд нь ихэвчлэн амин хүчил ба тэдгээрийн деривативуудаас бүрддэг тул биологийн хүртээмж нь 85-100%хүрдэг. Хоол идсэний дараа ходоодонд сайн шингэж, дотогш ордог янз бүрийн биетүүдба эдүүд, түүний дотор тархи. Үүний зэрэгцээ тэд цусны сийвэнгийн уургуудтай холбогддоггүй, харин BBB болон ихэс рүү нэвчдэг. хөхний сүү. Хамгийн их концентрациЦусны сийвэн дэх 1 -ээс 5 цаг хүртэл байдаг ба түүний үргэлжлэх хугацаа хамгийн их концентрациэс дэх эм, 30 минутаас 4 цаг хүртэл хэлбэлздэг.
Гүйцэтгэлийг сайжруулдаг ихэнх эмүүд метаболизмд ордоггүй бөгөөд бөөр (шээс), цөсний систем (цөс), гэдэс (ялгадас) -аар ялгардаг.
Пирацетам
Пирацетам (ижил утгатай - Nootropil, Pyramem, Piratam, Cerebropan, Ceretran, Cyclocetam, Cintilan, Dinacel, Oxiracetam, Eumental, Gabacet, Hericitam, Merapiran, Noocephal, Noocebril, Norsetam гэх мэт) капсулууд 4 г -д байдаг. шахмал (тус бүр 0.2 гр), тарилгын 20% уусмал (5 мл ампулд), түүнчлэн хүүхдэд зориулсан мөхлөг (тус бүр 2 гр пирацетам).
Пирацетам шахмалыг өдөрт 3 удаа, капсулыг өдөрт 2 ширхэг (хоолны өмнө) авахыг зөвлөж байна. Нөхцөл байдлыг сайжруулсны дараа тунг өдөрт 2 шахмал болгон бууруулдаг. Эмчилгээний хугацаа 6-8 долоо хоног байна (1.5-2 сарын дараа давтаж болно). Хүүхдэд зориулсан мөхлөг хэлбэрээр Пирацетамыг хэрэглэх тун (1 жилийн дараа, тархины гэмтэлтэй): Өдөрт 30-50 мг (хоёр тунгаар, хоолны өмнө).
Deanol aceglumate
Мансууруулах бодисын Deanol aceglumate (ижил утгатай үг - Demanol, Nooclerin) -ийг ялгаруулах хэлбэр нь аман хэрэглээнд зориулсан шийдэл юм. Сэтгэл санааг сайжруулж, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг энэхүү эм нь тархины эд эсийн төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, астения, сэтгэл гутралын үеийн сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Хэрэв шаардлагатай бол их хэмжээний мэдээллийг цээжлэх, хуулбарлах үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд үүнийг ашиглах нь үндэслэлтэй юм. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар Deanol aceglumate нь өндөр наст өвчтөнүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. органик гэмтэлтархины гэмтэл эсвэл тархины гэмтэл.
Deanol aceglumate-ийн тун ба хэрэглээ: насанд хүрэгчдэд эмийг амаар авч, нэг халбага (5 мл уусмал 1 г идэвхтэй найрлагатай) өдөрт 2-3 удаа ууна (сүүлийн тун 18 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой). Өдөр тутмын дундаж тун нь 6 гр (хамгийн их зөвшөөрөгдөх хэмжээ - 10 гр, өөрөөр хэлбэл 10 халбага). Энэ эмийн эмчилгээний курс нэг сар хагасаас хоёр сар хүртэл үргэлжилдэг (жилийн туршид 2-3 курс хийх боломжтой). Эмчилгээний явцад тээврийн хэрэгсэл, үйлдвэрлэлийн машин жолоодохдоо онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй.
Пикамилон
Пикамилон ноотроп эм (ижил утгатай - Амилоносар, Пиканойл, Пикогам; аналогууд - Асефен, Винпоцетин, Винпотропил гэх мэт) - 10 мг, 20 мг, 50 мг шахмал; Тарилгын 10% -ийн уусмал. Никотиноил гамма-аминобутирийн хүчил агуулсан идэвхтэй бодис нь тархины цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, ой тогтоолтыг сайжруулдаг. Цус харвалтаар Пикамилон нь хөдөлгөөн, ярианы эмгэгтэй өвчтөнүүдийн нөхцөл байдлыг сайжруулдаг; мигрень, ургамлын-судасны дистони, астения, хөгшрөлтийн хямралд үр дүнтэй. V урьдчилан сэргийлэх зорилгоорбайгаа хүмүүст оноож болно онцгой нөхцөл байдал- бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх.
Пикамилоны тун ба хэрэглээ: 20-50 мг эмийг өдөрт хоёр удаа эсвэл гурван удаа (хоол хүнснээс үл хамааран) авахыг зөвлөж байна; хоногийн хамгийн их тун нь 150 мг; эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа 30-60 хоног (эмчилгээний хоёр дахь курс зургаан сарын дараа хийгддэг).
Ажлын чадавхийг сэргээх зорилгоор 45 хоногийн эмчилгээг зааж өгдөг-өдөрт 60-80 мг эм (шахмал хэлбэрээр). Хүнд тохиолдолд, эмийн 10% -ийн уусмалыг судсаар дуслаар тарьдаг-хоёр долоо хоногийн турш өдөрт 1-2 удаа 100-200 мг.
Кальцийн хоптантенат
Ачаалал ихсэх, насанд хүрэгчдийн астеник синдромтой ажиллах чадварыг сэргээхийн тулд кальцийн хопантенат (0.25 гр шахмал хэлбэрээр) эмийг өдөрт гурван удаа (хоолны дараа 20-25 минутын дараа, өглөө, өдрийн цагт).
Энэ эм-д мөн өргөн хэрэглэгддэг нарийн төвөгтэй эмчилгээхөгжлийн хомсдолтой (олигофрени) хүүхдүүдийн тархины үйл ажиллагааны алдагдал, төрөлхийн тархины үйл ажиллагааны алдагдал тархины саажилтын эмчилгээба эпилепси. Эдгээр тохиолдлын тун нь өдөрт 4-6 удаа 0.5 г байна (эмчилгээ дор хаяж гурван сар үргэлжилнэ).
Кальцийг кальци хоптантенатаар эмчлэх үед (худалдааны нэрс - Пантокалцин, Пантогам) бусад ноотропик эм, төв мэдрэлийн системийг өдөөдөг эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг хориглоно.
Фенотропил
Эмийн бүтээгдэхүүн Фенотропил - ялгарах хэлбэр: 100 мг шахмал - ноотропик эмтэй идэвхтэй найрлага N-карбамоил-метил-4-фенил-2-пирролидон. Тархины эсийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх, танин мэдэхүйн (танин мэдэхүйн) үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх, төвлөрөл, сэтгэл санааг сайжруулах зорилгоор үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ эм нь бүх ноотропик эмүүдийн нэгэн адил тархины цусны хангамжийг идэвхжүүлж, эсийн доторх бодисын солилцоог идэвхжүүлж, глюкозын задралтай холбоотой мэдрэлийн эд дэх улаан эсийн исэлдэлтийн урвалыг хэвийн болгодог.
Эмч нар үүнээс хамаарч фенотропил (фенилпирацетам) эмийг зааж өгдөг хувь хүний шинж чанарэмгэг, өвчтөний нөхцөл байдал. Нэг удаагийн дундаж тун нь 100 мг (1 шахмал) бөгөөд шахмалыг 2 удаа (хоолны дараа, өглөө, үдээс хойш 15-16 цагаас хэтрэхгүй) авна. Өдөр тутмын дундаж тун 200-250 мг-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа дунджаар 30 хоног байна.
Церетон
Церетоны эмчилгээний үр нөлөө (генераторууд - Глезер, Ноохолин Ромфарм, Глиатилин, Делецит, Церепро, Холитилин, Холин альфосцерат гидрат, Холин -Боримед) нь холин (витамин В4) -ийг тархины эсэд шууд нийлүүлдэг холин альфоссератаар хангадаг. . Холин нь нейротрансмиттер ацетилхолин үйлдвэрлэхэд биед шаардлагатай байдаг. Тиймээс Cereton эм нь рецептор ба тархины эсийн үйл ажиллагааг хэвийн болгохоос гадна мэдрэлийн булчингийн дамжуулалтыг сайжруулж, мэдрэлийн эсийн мембраны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.
Энэ эмийг хэрэглэх заалтуудын дунд дементиа (хөгшрөлтийг оруулаад), тархины танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа буурах, анхаарал сулрах, энцефалопати, цус харвалт, тархины цус алдалтын үр дагавар орно. Церетон капсулыг эдгээр тохиолдолд нэг ширхэгийг өдөрт 2-3 удаа (хоолны өмнө) ууна. Эмчилгээ 3 -аас 6 сар хүртэл үргэлжилж болно.
Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эм хэрэглэхийн эсрэг заалтууд
Жирэмсэн болон хөхүүл үед гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмийг хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг боловч ихэнх тохиолдолд жагсаасан эмийн тиратоген ба үр хөврөлд үзүүлэх нөлөөг үйлдвэрлэгчид нь судлаагүй байдаг гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй.
Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмийг хэрэглэхийн эсрэг заалтууд дараах байдалтай байна.
- Пирацетам эмийг 1 -ээс доош насны хүүхдэд хэрэглэдэггүй;
- Deanola aceglumate эмийг хэрэглэдэггүй хэт мэдрэг байдал, тархины халдварт өвчин, халууралт, цусны өвчин, бөөр, элэгний дутагдал, эпилепси;
- Пикамилон эм нь бие даасан үл тэвчих, цочмог болон эсрэг заалттай байдаг архаг хэлбэрүүдбөөрний эмгэг;
- Cereton эмийг 18 -аас доош насны өвчтөнд, түүнчлэн өвчтөнд өгөх боломжгүй цочмог үе шатцус харвалт;
- Ацетиламино-сукцины (сукцин) хүчил нь angina pectoris болон глаукомын үед ашиглагддаггүй;
- Pantocrinum эм нь атеросклероз, зүрхний органик эмгэг, цусны бүлэгнэлт нэмэгдэх, үрэвсэлт өвчинбөөрний асуудал (нефрит), өтгөний эмгэг (суулгалт).
- хүн орхоодой, eleutherococcus, Manchurian aralia хандмалыг хүүхдүүдийн эмчилгээнд хэрэглэдэггүй. Халдварт өвчин, цус алдалт, цусны даралт ихсэх, эпилепси, уналт, нойргүйдэл, элэгний эмгэг.
Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмийн гаж нөлөө
Өвчтөнд эм өгөхдөө эмч үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй сөрөг нөлөөгүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмүүд. Тухайлбал: Пирацетам нь толгой эргэх, толгой өвдөх, сэтгэцийн цочрол, цочромтгой байдал, нойрны хямрал, ходоод өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, хоолны дуршил буурах, таталт өгөх; Deanola aceglumate нь толгой өвдөх, унтах, өтгөн хатах, турах, загатнах, өндөр настай өвчтөнүүдэд сэтгэлийн хямралд оруулдаг.
Пикамилон эмийн гаж нөлөө нь толгой эргэх, толгой өвдөх, цочромтгой байдал, цочрол, түгшүүр, дотор муухайрах, загатнах арьсны тууралт хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Зарим хүмүүсийн хувьд фенотропилыг хэрэглэх нь нойргүйдэл, цочромтгой байдал, толгой эргэх, толгой өвдөх, сэтгэл санааны тогтворгүй байдал (нулимс цийлэгнэх, санаа зовох, төөрөгдөл, хий үзэгдэл гэх мэт) дагалддаг.
Церетон эм нь дотор муухайрах, толгой өвдөх, таталт, хуурай салст бүрхэвч, чонон хөрвөс, нойргүйдэл, нойрмоглох, цочромтгой болох, өтгөн хатах, гүйлгэх, таталт өгөх, түгшээх.
Гэхдээ мелатонины гаж нөлөө нь маш ховор тохиолддог бөгөөд толгой өвдөх, гэдэс дотор эвгүйрхэх хэлбэрээр илэрхийлэгддэг.
Бие махбодийн гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмүүд
Бие махбодийн гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмүүд нь биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлэх, дасан зохицох чадварыг идэвхжүүлэх хэрэгсэл болох ацетиламино-сукцины хүчил, мелатонин, кальцийн глицерофосфат, пантокрин, хүн орхоодой, элеутерококк болон бусад. эмийн ургамал.
Ацетиламиног суллах хэлбэр сукцины хүчил(сукцины хүчил) - 0.1 г шахмал. Ерөнхий тоник нөлөөтэй энэ хэрэгсэлтөв мэдрэлийн системийн мэдрэлийн зохицуулах үйл явцыг тогтворжуулах, нэгэн зэрэг өдөөх чадвар дээр суурилдаг. Үүний ачаар сукцины хүчил авах нь ядаргаа тайлж, үүнтэй холбоотой сэтгэл гутралыг арилгадаг.
Ацетиламиносукцины хүчлийг хэрэглэх арга, тун: насанд хүрэгчдэд зориулсан ердийн тун нь өдөрт 1-2 шахмал байдаг (зөвхөн нэг аяга усаар хооллосны дараа). 6 -аас доош насны хүүхдэд өдөрт 0.5 шахмал, 6 жилийн дараа бүхэл бүтэн таблет (өдөрт нэг удаа) өгдөг.
Мелатонин эм нь тархи, гипоталамус дахь гамма-аминобутирийн хүчил (GABA) ба серотины агууламжийг нэмэгдүүлж, хүчтэй антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүний үр дүнд энэ эмийг нарийн төвөгтэй эмчилгээнд хэрэглэдэг сэтгэл гутралын байдалтөв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг, нойргүйдэл, дархлаа буурах.
Мелатониныг насанд хүрэгчдэд унтахын өмнө 1-2 шахмалаар өгдөг. Үүнийг авахдаа архи ууж, тамхи татаж болохгүй. Энэ эм нь 12 -аас доош насны хүүхдэд эсрэг заалттай байдаг; 12 -аас дээш насны хүүхдэд өдөрт нэг шахмал өгдөг (унтахын өмнөхөн).
Кальцийн глицерофосфат (0.2 ба 0.5 гр шахмал) нь үр ашгийг дээшлүүлэх эм болгон ашигладаг, учир нь энэ бодис нь уургийн нийлэгжилтийг сайжруулж, биеийн эд эс дэх анаболик үйл явцыг идэвхжүүлдэг. бүх систем. Тиймээс эмч нар кальцийн глицерофосфатыг ерөнхий эвдрэл, архаг ядаргаа, мэдрэлийн ядаргаагаар уухыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна кальци нь ясыг бэхжүүлэхэд маш ашигтай байдаг.
Уг эмийг өдөрт гурван удаа (хоолны өмнө) нэг шахмалаар авах ёстой боловч хүчиллэг хоол хүнс, ундаа, сүүтэй хослуулж болохгүй.
Пантокрин - марал, халиун буга, сика бугын залуу (ясжаагүй) эвэрний шингэн согтууруулах ханд нь төв мэдрэлийн системийг өдөөдөг бөгөөд астеник болон бага нөхцөлд хэрэглэдэг. цусны даралт... Хэрэглэх арга ба тун: амаар, хоол идэхээс 30 минутын өмнө 30-40 дусал (өдрийн турш 2-3 удаа). Эмчилгээний курс 2-3 долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд давтан курс 10 хоногийн завсарлага авсны дараа хийгддэг.
Олон арван жилийн турш бие бялдрын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмийг хүн орхоодой (үндэс), Eleutherococcus, Manchurian aralia, Schisandra chinensis -ийн хандмал хэлбэрээр сонгодог хэлбэрээр гаргаж ирсэн.
Бие махбод дахь энергийн процесст нөлөөлдөг эдгээр биогенийн өдөөгч бодисууд болох тритерпен гликозидууд нь глюкозын солилцоог зохицуулах үр дүнтэй байдлыг тайлбарладаг. Эмч нар эдгээр хандмалыг бие махбодийн болон сэтгэцийн ядаргаа, нойрмоглох, цусны даралт багатай үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Эмийн ургамлын мэдээлэлд үндэслэн эм гаргах хэлбэр. архины хандмал... Хэрэглэх арга, тун: хүн орхоодой хандмал - тус бүр 10-20 дусал (ууссан бага хэмжээгээрөрөөний температурт ус) өдөрт 2-3 удаа (1-1.5 сарын дотор); eleutherococcus -ийн хандмал - халбагаар өдөрт 2 удаа (хоолны өмнө); Манжуурын аралийн хандмал-дотор, 30-40 дуслаар өдөрт 2-3 удаа; Хятадын schisandra хандмал - 20-25 дуслаар өдөрт 2 удаа.
Дээрх эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүргэж болзошгүй юм хүсээгүй үр дагавар... Ялангуяа нойргүйдэл, цочромтгой байдал, мөчдийн чичиргээ (чичиргээ), 60 -аас дээш насны өвчтөнд зүрхний дутагдлын дайралт, цусны даралтын огцом хэлбэлзэл байж болно.
Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг эмийн хадгалах нөхцөл нь бараг ижил байдаг бөгөөд тэдгээрийг хуурай, харанхуй газар хадгална гэсэн үг юм өрөөний температур( + 25-30 хэмээс хэтрэхгүй). Шаардлагатай нөхцөл: хадгалах газар нь хүүхдэд хүрэхгүй байх ёстой.
Үйлдвэрлэгчид хүлээгдэж байсны дагуу эдгээр эмийн хадгалах хугацааг сав баглаа боодол дээр зааж өгдөг.
Мэдэх нь чухал юм!
Мэргэжлийн эмгэг судлаач гэж хэн бэ, тэр юу хийдэг вэ? Энэ мэргэжил нь бараг зуун жилийн турш анагаах ухаанд оршин тогтнож ирсэн хэдий ч энэ нь маш түгээмэл асуулт юм. Мэргэжлийн эмгэг судлаач нь сөрөг ба сөрөг нөлөөг судалж байна хортой нөхцөл байдалхүний эрүүл мэндийн байдлын талаар ажиллах.
Найз нөхөд, та бие махбоддоо энерги дутагдаж байгааг мэдэрч байсан уу?
Бидэнд энерги өгдөг зүйл бий.
Бидний энергийг зайлуулдаг зүйл байдаг.
Дайснууд, найз нөхөдтэйгээ харцаараа танилцацгаая - тэдгээрийн аль нь бидэнд эрч хүч өгч, хэн үүнийг авч хаядаг болохыг бид тодорхой тодорхойлох болно. Мөн бид өөрсдийнхөө энергийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар олж мэдэх болно. Явцгаая!
Эрч хүчээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх зарчим нь маш энгийн бөгөөд ойлгомжтой юм.
1) Бидэнд энерги өгдөг зүйлийг хийх хэрэгтэй.
2) Эрчим хүчийг зайлуулдаг зүйлийг хязгаарлах эсвэл бүр хасах шаардлагатай.
SIZO -ийн санал болгож буй эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх ихэнх арга нь нарийн төвөгтэй нөлөөтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь та энергийнхээ түвшинг дээшлүүлээд зогсохгүй эрүүл мэндээ сайжруулах болно. Үүнээс гадна та илүү аз жаргалтай байх болно. Сайхан урамшуулал, биш гэж үү? Тиймээс бид тэгж бодож байна.
Тэгвэл хүний энергийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
1) Хоол идээрэй, тэгвэл та байгалийн энергээр дүүрэх болно. Энэ бол эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Тэгээд үр нөлөө нь тун удахгүй мэдрэгдэж эхэлдэг. Амьд хоол бол хоол хийгээгүй хоол юм. Энэ нь Байгаль эх бидэнд өгөөмөр сэтгэлээр хуваалцдаг бүх ашигтай зүйлийг хамгийн ихээр агуулдаг. Амьд хоолонд жимс, хүнсний ногоо, жимс, ургамал, самар, үр орно. Өөрөөр хэлбэл, мод, бут, цэцэрлэгийн орноос түүж болох бүх зүйлийг шууд идэж болно. Таны хоолонд амьд хоол хэдий чинээ их байх тусам таны энергийн түвшин өндөр байх болно.
️ 2) Олоорой. Таалагдсан ажлаа олж авсны дараа танд ямар их хэмжээний чөлөөт энерги унасныг гайхах болно. Үүнийг хийхийн тулд өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй болно. Хэдийгээр та нимбэг шиг шахсан ч гэсэн маш их байдаг Их боломждуртай зүйлээ хийх эрч хүч одоо ч олдох болно.
3) Энэ бол маш их үр дүнтэй аргаэрч хүчээ нэмэгдүүлэх.
4) Хөдөлгөөн. Хэрэв хүн тайван сууж байвал бие нь энерги гаргахаас залхуурдаг. Үүний эсрэгээр, бид хөдөлж байхдаа биеийнхээ энергийн сувгийг цэвэрлэж, өргөжүүлдэг. Энэ нь илүү их энергийг биднээр дамжуулах боломжийг олгодог бөгөөд үүний дагуу илүү их энергийг бид ашиглах боломжтой болно.
) 5) салах Муу зуршил... Муу зуршил бол эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд юуны түрүүнд үүнийг арилгах ёстой зүйл юм. Амьдралдаа дүн шинжилгээ хий, тэгвэл үүнээс таны ашиг тусын тулд юу хаяж болохыг ойлгох болно. Хэрэв та зүгээр л хаяж чадахгүй бол үүнийг ашиглаарай, өөрөөр хэлбэл муу зуршлаа ашигтай зуршлаар соль. , мэдээ - олон мянган муу зуршлууд байдаг бөгөөд тэд бүгд бидний энергийг сорж авдаг. Одоо та дайсныг нүдээр харж, түүнтэй амархан харьцаж чадна.
6) Дасгалаа хий. эцэст нь сэрээд хөгжилтэй байдалд ороход тусалдаг. Түүнээс гадна эдгээрт энгийн хөдөлгөөнүүдта эрч хүчтэй байна. Үүнийг Цэнэглэх гэж нэрлэх нь шалтгаан биш юм!
7) Та бүхэл бүтэн амьдралаа дургүйцэж өнгөрөөж болно, гэхдээ дургүйцэх нь утгагүй юм. Энэ зөв, үгүй. Энэ ертөнцөд бүх зүйл шударга биш боловч энэ нь өөрийгөө доромжилж дуусгах шалтгаан биш юм. Гомдол нь бидний энергийг гаргаж, бидний амьдралыг хордуулдаг. Хэрэв та эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал эхлээд буруу зуршлаасаа салах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст хэн ч бидний хүлээлтийг биелүүлэх үүрэгтэй биш юм!
8) Энэ нь энгийн боловч үр дүнтэй аргаӨглөө хурдан сэтгэлээ сэргээж, бүтэн өдрийн турш хүчээ цэнэглээрэй. Үүнийг туршиж үзээрэй, та хувийн туршлагаасаа үүнд итгэлтэй байх болно.
9) Эрч хүчтэй гимнастик хийх. Жишээлбэл, . Энэхүү цогц дасгалыг хийснээр таны энергийн түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.
✅ 10) Зорилгоо олох гэдэг нь хаашаа, яагаад явах ёстой талаар тодорхой ойлголттой болно гэсэн үг юм. Энэхүү ойлголт нь аль хэдийн тулааны тал нь юм. Хэрэв зорилго үнэхээр чинийх бол энэ нь чамайг байнга эрч хүчээр хангаж, түүндээ хүрэх хүч чадлыг өгөх болно. Чухамдаа та зорилгынхоо төлөө ажиллах болно, энэ нь таны төлөө ажиллах болно. Ийм тандемийн үед танд энерги дутагдаж байгааг санах цаг байхгүй болно. Энэ нь хангалттай - итгэлтэй байгаарай!
11) Амьдрах. Хордлогын хордлогоос салсны дараа бид биеийг нь буулгадаг. Тэрээр согтуугийн үр дагаврыг арилгахын тулд шаргуу ажиллах шаардлагагүй болсон. Одоо чөлөөлөгдсөн нөөцийг үнэхээр чухал зүйлд - дэлхийг эзлэх бидний далд төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд зарцуулах болно.
12) Соёолсон улаан буудай. Гайхамшигтай бүтээгдэхүүн юм. Тэднийг дор хаяж нэг эсвэл хоёр сар идээрэй, тэгвэл та өөрөө бүх зүйлийг ойлгох болно. Энэхүү амьд хоол нь хүний эрч хүчийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
13) Муу бодлоос ангижрах. Муу бодолбидний амьдралыг хордуулж, гол зүйлээс - амьдралаас өөрсдийгөө сатааруулдаг. Сурч мэдсэн Эерэг сэтгэлгээ, бид нэмэлт батерей олсон бололтой. Одоо юу ч болсон хамаагүй юу ч биднийг тайвшруулж чадахгүй. Одооноос эхлэн бид энерги хуримтлуулж, шаардлагатай үед ашиглах боломжтой болсон. Бүх зүйл бол эерэг боловч аймшигтай зэвсэг юм!
14) Өрөөг агааржуулах. Хэрэв та өрөөг агааржуулахгүй бол нүүрстөрөгчийн давхар ислийг хурдан дүүргэнэ. Нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь бидний гүйцэтгэлд шууд нөлөөлдөг: үүнтэй хордсон тохиолдолд бидний тархи буцалдаггүй, бид хөдлөхийг хүсдэггүй. Амьсгалах цэвэр агаар, Бид анхдагч байдлаар өөрийн мэдэлд байгаа энергийг авдаг.
✨ 15) Энэ бол - гол дүрэмамжилт. , гэхдээ жүжиг, үйлдэл, үйлдэл. Та эрч хүчээ нэмэгдүүлэх олон аргыг сурсан. Тэдгээрийн заримыг нь авч, зүгээр л үүнийг хий. Энэхүү мэдээллийг мэдлэгийн цүнхэнд бүү оруулаарай. Одоо эсвэл хэзээч! Энэ бол таны амьдралыг өөрчлөх хамгийн сайн боломж юм. Тиймээс хий! Хүн бүр, тэр дундаа өөрийгөө үл харгалзан үүнийг хий! Өмнө нь зөвхөн зүүдэндээ байсан бодит байдлыг хий!