Cum să scapi de teama de naștere. Ce ar trebui să mă abțin, eliminând frica înainte de naștere? Frica - stare naturală

21.04.2019

Cel puțin sarcină și este cea mai uimitoare perioadă din viața unei femei, mulți reprezentanți ai sexului echitabil din anumite motive se tem de el, dar majoritatea sunt speriate. Acest lucru este valabil mai ales pentru acele mame viitoare care au "situația interesantă" este prima.

Bineînțeles, nimic condamnat este că o femeie este chinuită de un sentiment de frică, nu. Acest proces psihologic este absolut natural. Cu toate acestea, toată lumea știe că în poziție, emoțiile negative sunt nedorite. Întrucât să depășească teama de naștere? Pentru a face acest lucru, familiarizați-vă cu sfaturile noastre utile.

Nu ascultați alte povestiri

Adesea, femeile însărcinate au teamă datorită poveștilor mamelor și bunicilor, în care sunt cele mai des descrise de manipularea slabă a Guineei și a copilului ei. În prezent, astfel de "povestiri de groază" nu ar trebui luate în considerare, deoarece medicina se dezvoltă rapid, iar calitatea serviciilor crește. De exemplu, în spitalele moderne de maternitate pentru femeile însărcinate sunt disponibile baie speciala. și bazine. În ele, procesul de apariție pe lumina copilului trece mult mai repede și mai puțin dureros.

Uleiurile din focuri de foc cunoscuți care nu sunt norocoși cu spitalul de maternitate și de medic. Astfel încât să nu fie o victimă a calității scăzute servicii medicale, încercați să alegeți cu atenție o instituție medicală.

Citiți literatura suplimentară

Unul dintre motive, datorită cărora femeile devin mai deranjante și căderea în panică, este o conștientizare proastă a proceselor care apar în corpul unei femei însărcinate. Pentru a scăpa de frică, citiți cărți despre " poziția interesantă»Atât de naștere, fie consultați un specialist.

Cunoștințele obținute din surse fiabile trebuie să fie utile pentru dvs. De exemplu, dacă citiți cărți, probabil că nu înspăimântați termenii medicali incomprehensibili, cum ar fi "cordonul cordial". Majoritatea mamelor cad în panică, văzând astfel de cuvinte și, la urma urmei diagnosticul similar Medicul poate fi nepericulos. Multe femei sunt detectate, dar în ciuda acestui lucru dau naștere copiilor sănătoși.

daca ai timp liber, vizitați cursurile de viitoare mame. Pe ele veți învăța cum să depășiți frica de naștere, obțineți abilități practice care vă vor fi utile în viitor. În plus, puteți pune întrebările dvs. interesante. Specialiști calificați Ei vor da răspunsuri.

Nu pretindeți că nu vă este frică de nimic

Mândria nu este cea mai bună calitate a omului. Femeile gravide care au această caracteristică, încearcă să se arate încrezători, nu există nimic de frică de personalități. Ei nu spun nimănui despre temerile lor. Această poziție este incorectă. Dacă aveți această calitate, încercați să scăpați de ea. O femeie ar trebui să fie deschisă și nu timidă emoțiile lor, senzațiile. Spune-ne despre alarmele tale la rude, iubitul tău, doctor. Ele vă vor ajuta să vă ocupați de această problemă.

Nu vă faceți griji cu privire la aspect

Asigurați-vă că efectuați în timpul sarcinii exercitii fizice. Datorită acestora, nu numai că veți împiedica acumularea în corpul sedimentelor grase, ci și pregătiți-vă corpul la naștere.

În plus, în timpul Încărcături fizice O persoană din organism se distinge prin endorfine, numite hormoni de fericire. Ei joacă foarte rol important În suprimarea stresului.

Aproape toate mamele viitoare în timpul sarcinii se gândesc la modul în care vor avea grijă de naștere. Ei se tem că burta nu va dobândi forma sa anterioară și din kilograme suplimentare nu vor scăpa de. Este demn de remarcat faptul că este posibil să se întoarcă aspectul său anterior, dar sunt necesare forțe, răbdare și timp. Treptat, uterul va scădea, iar pielea va veni la ton. Datorită performanței zilnice de exercițiu, este ușor să devii aceeași subțire ca înainte.

Nu-ți fie frică

Multe femei on. luna trecuta Sarcina se teme că nașterea lor va începe în momentul în care vor ieși din casa lor. Mergând la o plimbare sau du-te la magazin, ei experimentează teama de panică. Emoțiile sunt greu de gestionat.

Cum de a depăși teama de naștere în astfel de situații? Inițial, ar trebui să se liniștească și să se gândească la modul în care se duce nașterea. Primul semn că copilul mult așteptat În curând va fi pe lumină, vor fi contracții.

De regulă, la început nu sunt lungi, iar intervalul dintre ele este de aproximativ 15 minute. Această condiție poate dura câteva ore. Veți avea timp să ajungeți la spital.

Nu vă faceți griji cu privire la locul de muncă

Femeia de afaceri, mergând pe decret, începe să se simtă depresie extraordinară. Și nu este surprinzător, pentru că înainte ca viața lor să fie plină de evenimente și hassle, dar imagine noua Viața (starea în pereții de acasă) pare a fi plantă. Cu toate acestea, merită îngrijorat de asta?

Fiind în concediu de maternitate, puteți găsi foarte mult activități interesanteAcest lucru va ajuta cum să depășească teama de naștere și să se pregătească pentru acest eveniment. , Tricotat îmbrăcămintea copiilor, dobândirea lucrurilor necesare pentru dvs. și pentru copil, îmbunătățirea talentelor sale culinare este doar o parte din opțiunile pe care le puteți petrece timpul.

După nașterea unui copil, nu va trebui să pierdeți sigur, pentru că este nevoie de o mulțime de timp pentru a avea grijă de copil. Munca preferată nu merge nicăieri. Revenind la fostul mediu de afaceri, vă adaptați rapid la el (poate lăsa 2 până la 4 săptămâni).

Vizitați medicul

De obicei, de la mijlocul trimestrului II, copilul, fiind în burta mamei sale, începe să dea semne de viață. Jachetele periodice pot reduce semnificativ și pot deveni neregulate până la sfârșitul sarcinii. O astfel de situație poate fi înspăimântată de o femeie însărcinată, brusc ceva sa întâmplat cu copilul?

Cel mai adesea, astfel de temeri nu sunt justificate. Un copil poate fi pur și simplu în repaus. În plus, în abdomenul mamei în ultima lună de sarcină există practic nu spatiu liberPrin urmare, împingerea copilului nu pot fi simțite. Dacă sunteți preocupat de micul său activitate, consultați un medic.

Gândiți-vă la nașterea comună

În timpul nașterii, femeile experimentează o teamă foarte puternică. Aceste minute sunt atât de lipsite de oameni apropiați, unul iubit. Din fericire, acum reprezentanții podelei frumoase au ocazia de a negocia cu medicul despre naștere comună. Rudele care sunt prezente în apropiere vă vor sprijini. Datorită acestui fapt, teama poate dispărea.

Asigurați-vă să vă ocupați

Frica este o reacție naturală a corpului și absolut inutilă. În unele cazuri, el poate dăuna chiar. Cum să depășească frică înainte de naștere, astfel încât să nu afecteze copilul care nu a apărut încă copilului?

Scapa de un sentiment de anxietate și calmează instalarea pentru cele mai bune. Încercați să nu vă gândiți momente negative naştere. Mai bine reviste pentru mamele viitoare în care există fotografii pozitive femeile fericite Și copiii lor.

Puteți chiar să le imprimați și să atârnați în camera dvs. Camera va domni confortabilă și atmosferă confortabilă. De asemenea, știți că din cauza fricii, durerea va părea insuportabilă în timpul nașterii. Încercați să aveți încredere în ginecologul Akster și nașterea dvs. va fi rapid și fără probleme.

Încercați, de asemenea, să luați vopsele și hârtia și să trageți toate aceste temeri care vă chinuiesc. În ciuda faptului că metoda "nouă de modă" este destul de eficientă. A fost dovedit cu lucrări psihologice Cu reprezentanți fini în poziție. Frica este o teamă de un necunoscut. Cu ajutorul vopselelor, puteți da o schiță la alarmele dvs. Deci, va fi mult mai ușor să faci față fricii.

Se referă dacă este necesar pentru un psiholog

Dacă toate opțiunile de mai sus nu ajută, atunci psihologul nu va fi inutil. Poate că sursa de frică este un alt motiv. Specialistul o va ajuta să identifice și să ofere sfaturi despre cum să scape de ea.

În concluzie, merită remarcat faptul că nașterea este naturală procesul fiziologic. Dacă sunteți în căutarea unui mod, cum să depășiți frica de naștere, apoi încercați mai întâi să nu vă gândiți la rău. Configurați-vă numai pe emoții pozitive. Principalul lucru este de a crede în ce fel de naștere va fi bine, veți vedea mic miracolcare așteaptă timp de 9 luni și a devenit mama minunată pentru el.

Pregătirea psihologică pentru naștere (video)

Răspunsuri

Relaxarea, pacificarea până la sfârșitul celui de-al treilea trimestru este înlocuită cu creșterea emoționării. Există din ce în ce mai multe motive pentru experiențe, un prieten pe forum numește idei noi, iar nivelul de temeri se dezvoltă în panică. Pentru a vă liniști înainte de naștere, statul trebuie monitorizat de o femeie pentru a evita tulburările psihice sau cu ajutorul măsurilor terapeutice și medicale.

Clopotele anxioase care trezesc mama din starea de armonie apar după prima screening. Doctorul pe ultrasunete spune cum arată copilul, după cum se află, se dă calm să se gândească sau să se ascundă. Există un sentiment de personalitate, responsabilitatea pentru viața căreia se află pe mama. Dacă nu controlați entuziasmul viitoare, sentimentele vor crește în temeri, mai departe în fobii. Cazuri instalate de grave deviații mintale În acest context (mai des după 36 de săptămâni de sarcină).

Motivul temerilor:

durere;
rezultatul fatal;
complicații la naștere;
boli;
pierderea atractivității;
redus statut social;
Ø Responsabilitatea pentru viața umană;
Ø Treceți la începutul nașterii.

În jumătăți de cazuri, cauza panicii înainte ca nașterea este o durere neexplorată, pe care prietene le spun atât de mult. Dar pragul fiziologic individual al toleranței va fi întotdeauna mai mare senzații dureroase. Deci natura a fost concepută. Uneori, dacă nu vă supuneți unei panicii, costă chiar și fără strigăte. În starea fricii, se produce o adrenalină hormonală, ceea ce stimulează puterea transmiterii pulsului durerii în creier. Cu cât adrenalina mai puțin, calmanul reacționează sistemul nervos.

Probabilitatea mortalității copilului, cu o sarcină bine curgătoare, 1/1000. Și acele cazuri rare sunt asociate cu sprijinul medical de calitate slabă. Prin urmare, frica de moarte la naștere este nejustificată, nivelul de calificare medici moderni Încrederea în marnt.

Frica de pierderea atractivității spune fiecare a treia însărcinată. Dar formele sunt returnate în decurs de 6-12 luni, cu alimentație adecvată și sport.

Femeile care au condus imagine de afaceri Viața, a fost angajată într-o carieră, dezvoltarea profesională îngrijorată de pierderea statutului social. Frica se dezvoltă că angajatul va înceta să fie în cerere și util. Astfel de fobii sunt complicate după livrare, adesea intră în depresiune profundă. Necesită ajutor al unui psiholog.

Părinții au admirat în copilărie, proiectează o imagine pentru descendenți. Ei își exagerează semnificația și reduc nivelul de independență la copiii viitori. Pentru a gestiona frica de responsabilitate, va fi învățat cursuri pregătitoare pentru părinți. Trenurile ajută la calmarea în fața nașterii, controlul fricii. Recomandat de la 22 de săptămâni de sarcină, este mai bine să vizitați ambii părinți.

Femeile care se tem să nu se prindă în spital, să o facă în zadar. Ca și noi zeii rapizi durează de la o oră și jumătate. Timpul suficient pentru transport, mai ales că gravidă are dreptul să apeleze acompaniamentul cu un semnal sonor.

Modalități de a calma înainte de naștere

Pentru a combate frică și panică înainte de naștere, trebuie să luați problema și să începeți să lucrați la acesta. Sub influența hormonilor, femeia pierde obiectivitatea stimei de sine, astfel încât ajutorul ar trebui să ajute. Dacă mama vorbește adesea despre frica de livrare, în timp ce ea apare o roșie pe obraji, ochii sunt luminați, există și atacuri de panică.

Cum să vă liniștiți înainte de naștere și să nu vă panicați:

includeți în meniu bananele, ciocolata, fulgi de ovăz;
citiți romane;
faceți lucrarea de ac;
du-te la teatru, Opera;
pentru a face yoga;
luați în fiecare baie de seară cu lavandă (7-8 picături);
exerciții de respirație de studiu (diafragmă);
plimbare de 2 ori pe zi timp de 1 oră;
efectuarea exercițiilor Kegel (în absența contraindicațiilor);
utilizați antidepresive pe ierburi.

Novopalsit - Safe Soothing Înainte de naștere, se recomandă să se ia sarcina în luna a 9-a. Medicamentul este produs sub formă de tablete, capsule, soluție, sirop, costă 450-500 de ruble pe pachet.

Liniștitor în timpul nașterii, care va reduce durerea spasmelor - perfuzia lui Melissa. Frunzele de plante sunt preparate cu apă clocotită și insistă 30 de minute, proprietățile sunt salvate pe zi. Pentru profilaxia, beți 500 ml pe zi, în timpul săptămânii (începând cu 36). În momentul în care loviturile, fundalul nervos și psihologic stabilizează.

O femeie are nevoie de fiecare zi pentru a prezenta un rezultat pozitiv al evenimentelor din cap. Vizualizați situațiile în care copilul se dovedește a fi în mâinile lui, cum este extrasul de la spital.

Alții nu pot suprascrie cu grijă, deoarece fundal emoțional Femeie insarcinata. Concentrarea asupra problemei, discutarea frecventă a temerilor va duce la o deteriorare a lacrimilor de stat, depresie de deplasare, manipulare.

DIN frica de panică Înainte de naștere, cărțile lui Thomas Trub ajută la a face față. Edițiile învață să perceapă și să scape de frică, de la esența. După ce a citit negativul, există încredere în sine, în mâine, într-o rezoluție sigură a sarcinii.

Este necesar să se limiteze comunicarea viitoarei mame pe situri tematice, unde, similare în idei, femeile discută fobiile lor. Forumul nu are sfaturi, dar sindromul de panică va crește.

Preocupare înainte de întâlnirea cu copilul condiție normală Pentru femeile însărcinate. În 20% dintre femei, sindromul de frică este complicat la fobie. Prin urmare, soțul / soția și rudele ar trebui să trateze cu atenție comportamentul mamei, să nu scrieți entuziasmul pentru salturi hormonale.

Metode de eliminare a problemei în timpul nașterii

Adesea, o femeie, calmă și încrezătoare în timpul sarcinii, se confruntă cu prima frică atunci când apa este plecată. În timpul perioadei de așteptare, luptele sunt în creștere, mama își pierde calmul și nu înțelege ce să facă cu o panică înainte de naștere. Ceai cu Melissa cu abrevieri uterine Relaxarea mușchilor va calma sistemul nervos.

Cum să nu se panică în timpul nașterii:

În avans pentru a invita un soț, mama;
efectuați exerciții de respirație;
odihna în pauze între lupte;
urmați recomandările obstetricianului;
vizualizați rezultatul;
bea mai puțină apă.

Pentru pacienții care sunt frică de panică să dea naștere, recomandată parteneriate. Este permisă invitarea unei persoane însoțitoare, soțul ei, o prietena. Este necesar să scrieți o declarație în avans în numele șefului spitalului, să semnați departamentul de la cap. Aproape de persoana nativă, luptele vor fi mai ușor, asistență fizică și morală este asigurată.

Gimnastica respiratorie extinde navele, stimulează fluxul de oxigen la țesuturi, durerea este ușor de mutat. Este necesar să inhalați adânc aerul pentru a desena abdomenul, întârzierea timp de 2 secunde, apoi încet "Podelele" respirați gura, relaxând presa.

Între lupte, este imposibil să minți, astfel încât prima etapă a nașterii va dura mai mult. Plimbarea calmă, mângâind abdomenul, chiar și respirația va ajuta la recuperarea și obținerea de forță la următoarea reducere.

Psihologii recomandă să vorbească cu copilul în timp ce caută în afara. Încurajați, laudă, promisiunea miros de întâlnire. Reprezintă modul în care va fi în mână și va verifica pentru prima dată la piept.
Presiunea asupra uterului trebuie redusă la minimum, astfel încât consumul de apă cu începutul luptei este limitat. În caz contrar, urina completă va crea disconfort.

Panică în Rhodah. fenomenul frecvent.. Se manifestă, în plus față de frică, sentimentul de lipsă de speranță, disperare, furie. O femeie strigă, nu ascultă personalul medical, necesită anestezie. Un astfel de comportament - pericol de acasă Pentru fetal.

Depresie postpartum

Depinzând de condiție fizică, Integritatea căilor generice Corpul unei femei este restabilit 2-6 luni. După o jumătate de an, este stabilită ciclu menstrual, fundal hormonal.Se pare că viața merge într-o direcție stabilă. Dar, potrivit statisticilor, din 100 de mame tinere, 90 se deprimă. Cauzele comune sunt lipsa de somn, greutate excesiva, volumul de muncă fizic.

Nu este necesar să se facă fără ajutorul unui soț apropiat rude. Femeia are nevoie de timp liber. Se dovedește că 2 ore petrecute pe ei înșiși, mama ei este suficientă pentru o atitudine pozitivă. Momentele apărute pot fi cheltuite în somn, sport, salon de înfrumusețare, întâlnirea cu prietenii.

primind complexe de vitamine;
alimente - legume, fructe, proteine;
clase de yoga, gimnastică;
dormi de la 8 ore pe zi;
ajutor la curățarea la domiciliu și gătit (mamă, soră);
ajustarea sub regimul copilului (somn-wake);
lăsați timpul de către relație romantică Cu un soț (cel puțin o dată pe săptămână).

Dezvoltarea depresiei stimulează reacția la reflexia în oglindă, pe care mama tânără nu este mulțumită. În primele 2 luni de schimbare temporală, greutatea se va întoarce la normă (dacă nu o suprasolicitați), stomacul se va întoarce. Gimnastică, nutriție separată și vitamine - modul potrivit postpartum.

Dar există situații în care depresia intră în dezordine mentala. Se găsește adesea la mamele, fără sprijinul celor dragi, 5-6 luni după naștere. Dacă femeia a încetat să zâmbească, adesea plângând, se descompune pe alții, în timp ce mănâncă puțin (sau supraalimentarea opusă), ajutorul unui psihoterapeut are nevoie.

terapie prin conștiință;
hipnoză.

Metoda de lucru cu conștiința este de a defini temerile. Awake amintiri din copilărie, tineret, relații cu părinții, contactul cu soțul / soția. Printre 3-4 clase, medicul lucrează la deplasarea "memoriei trecutului" de la conștiință. În timpul tratamentului, izolarea pacientului nu este recomandată, statul va îmbunătăți contactul cu copilul. Pentru recuperare, există suficiente sesiuni de 10-16, în funcție de complexitatea situației.

Hipoponoterapia șterge, de asemenea, sursa negativelor din conștiință, dar fără participarea pacientului. Medicul găsește cauza și programul de reevaluare. Cursul este alcătuit din 8-10 sesiuni.

În ambele cazuri, după cursuri, trebuie să vizualizați imaginea unui viitor fericit, în care copilul ar trebui să apară ca motivul principal Fericire. Dezvoltarea copilului este proiectată - grădiniţă, Școală, institut, nuntă. Așa că atenția de la propria voastră va trece la bunăstarea copilului.
Fiecare frică are baza fiziologică. Dezvoltarea adrenalinei întărește răspunsul sistem nervos În țesături iritabile. Dar dacă controlul asupra calmerii se realizează, nașterea va fi rapidă și ușoară. Pentru a ajuta femeile - tehnicile de respirație, yoga, cursuri pregătitoare.

Esti fericit mama viitoarecare va da în curând naștere unui copil fermecător. Așteptăm cu nerăbdare această întâlnire, dar frică de o naștere. Frica de acest proces responsabil și dificil este foarte frecvent în rândul femeilor însărcinate. Dar ce ți-ar fi frică, puteți găsi întotdeauna o modalitate care vă va ajuta să tratați nașterea calmă și pozitivă.

Deci, care sunt femeile însărcinate care se tem înainte de naștere?

Mă tem! Majoritatea vor răspunde (verificată de sondajul între fostele și actuale femei însărcinate): Nu este nimic mai rău decât durere. Desigur, această frică are motive. Fetele încă în copilărie află că nașterea este un proces foarte dificil și extrem de dureros. Filmele confirmă adesea acest lucru, arătând prietena chinuitoare și țipând - bine, nu poate striga din fericire. "Am crescut în oraș cu un climat foarte fierbinte, în timpul verii, toate ferestrele spitalului de maternitate au fost întotdeauna o Naschahka, și îmi amintesc foarte clar cum, trecând de el, am fost înspăimântat de criticii rece feminine care au venit de acolo . A fost groaznic să dea naștere, timp de aproximativ 9 ani ", spune Irina însărcinată.Acesta este modul în care teama și atitudinea asupra durerii ferm în cap.

Cum să facem față? Desigur, nașterea este întotdeauna însoțită de durere, nu există altă cale. Dar este important să ne amintim că teama cu durerea este strâns interconectată, și știind acest lucru, puteți schimba situația. Totul este simplu: dependența fricii de durere este dreaptă. Decât mai multă femeie Este frică - cea mai puternică și mai tangibilă va fi durere. Nu crede? Amintiți-vă copilul care se teme de injectare: îl va răni mult mai puțin decât crede. Dar aceste așteptări administrează toată aceeași teamă. În timpul nașterii, este foarte important să vă relaxați, care este doar frica și previne. Aceasta conduce, dimpotrivă, la rigiditate și tensiune puternică, care îmbunătățește în mod repetat durerea generică. Prin urmare, este necesar să se configureze că procesul este, deși va fi dureros, dar nu lung și aduce doar întâlnirea mamei cu copilul.

Mă tem! O altă teamă comună a mamei viitoare este necunoscut. O femeie a aflat despre modul în care se desfășoară nașterea, din care etapele constau în care există metode de anestezic, dar se teme că ceva poate merge prost. Potrivit psihologului Anna Ferenger, o asemenea frică este mai degrabă din punct de vedere social decât biologic, deoarece acum aproximativ o mulțime de informații disponibile despre ororile și eșecurile la naștere și multe femei tind să se panică.

Cum să facem față? Medicamentul nu sta în regulă. În prezent, spitalul este echipat cu toate cele mai necesare în cazurile de urgență, pentru statul copilului și mama urmează cu atenție medicii, prin urmare probabilitatea de rezultatul dezavantajat la naștere este extrem de scăzut. Trebuie doar să aveți încredere în medicul dumneavoastră, nu de mirare că ați ales spitalul atât de mult, ați colectat informații despre medici și căutați cele mai bune dintre ele. Pentru calmul dvs. puteți discuta totul cu el situații posibile și planul de acțiune în ele.

Mă tem! Există mame viitoare care se tem naștere prematură .

Cum să facem față? Un copil născut într-o perioadă de 22 până la 37 de săptămâni este prematur, dar viabil. Acest nou-născut este special sănătate Și pentru starea sa, se stabilește o observație specială. Dacă spitalul de maternitate este echipat cu echipament adeziv special adânc copii prematur, Chiar și copilul născut cu o greutate de 500 g, există toate șansele de supraviețuire.

Mă tem! Dacă termenul este deja aproape, atunci o femeie însărcinată poate fi frică că nașterea o mângâie examina.

Cum să facem față? Trebuie să pregătim tot ce aveți nevoie în avans pentru spitalul de maternitate. Sacul cu lucruri ar trebui să fie complet asamblat. Notificați-vă soțul, mama sau aproape de prieteniÎn cazul în care ea va minți, astfel încât, dacă este necesar, nu era necesar să o căutați. Creșterea și întotdeauna un pachet de documente ar trebui să fie cu dvs.: Pașaport, Card de schimb, certificat generic., Contract cu spitalul (dacă există). Principalul lucru nu este de panică și urmați întotdeauna bilanțul pozitiv pe telefonul dvs. mobil.

Există mai multe moduri de a vă susține starea de spirit atunci când nașterea nu este departe de colț:

- să participe la cursuri privind pregătirea pentru naștere, unde un specialist cu experiență va spune totul în detaliu despre naștere, la anestezice, respirație adecvatăva ajuta să scapi de frică și să se tuneze la valul dorit;
- să comunice cu femeile născute în siguranță - nu vor fi tăiate și spun că nașterea este rănită, dar, în același timp, vă asigură că durerea este absolut tolerantă încât există întotdeauna o acțiune de anestezie și bucuria de la nașterea copilul se va întoarce în jurul oricăror sentimente dureroase;
- Fiți distrași de gânduri neplăcute, acordați atenție hobby-ului dvs. preferat, diversă timp liber: vizitați concertele muzica clasica, Du-te la piscină, faceți o broderie, tricotat, gătit;
- Evitați să comunicați cu oameni care iubesc să spună povestile de poveste despre nașterea altor persoane, "savurând" toate detaliile;
- Petreceți orice asociație pentru dvs. De exemplu, puteți compara nașterea cu un truc la dentist - neplăcut, dureros, dar temporar și după toate "experimentate" vine ușurință. Sau tratați nașterea ca muncă - foarte dificilă, dar și o recompensă pentru execuția ei vă așteaptă decent. Un fel de fel instalare psihologică Ajută și calmează.
Fiecare mamă viitoare însăși alege, așa cum este mai ușor pentru ea să scape de temeri și de gânduri negative neprevăzute. Principalul lucru este de a fi rezultatul - calm, gata pentru nașterea femeii însărcinate cu setare pozitivă!

Experienta personala

Minnie.
Faceți ceva specific - aici, de exemplu, aveți o pungă în spitalul de maternitate deja colectat? Eu nu. Și pentru mine acum există o pungă în primul rând, mă voi gândi la naștere. Dacă sacul este gata și știți deja unde vor sta patul și pieptul, atunci puteți în cele din urmă carte buna Pentru a citi sau a viziona un film - atunci nu va mai fi timp. Manichiura cu pedichiură, de asemenea, distrage atenția bine, coafor, în cele din urmă.

\u003e\u003e margaritka.
Principalul lucru este să se calmeze și totul va trece) bine și să-ți faci lucrurile preferate, eu, de exemplu, tricotat calm, broderie, curățenie acasă)))

pasăre de avertizare
Știam că aș pierde puțin, dar atunci va fi mai ușor. Puteți chiar să comparați un pic de naștere cu o excursie la un dentist, imediat înfricoșător, apoi poate răni și poate nu foarte, dar atunci cum să ieșiți din ea - atât de ușor și, cel mai important, dintele nu se deranjează .

Cheburash.
decât tu ești mai mult de teamă, cu atât mai greu vei face față cu el la naștere; Am fost configurat tot timpul la nașterea calmă. Am avut gemeni, atât în \u200b\u200bcap. Doctorul a insistat asupra nașterii naturale. Ei bine, am fost configurat că am facut eu însumi și totul va fi chiki-buffs!

Irina z ...
Mi-a fost frică să nască, mi-a fost frică de necunoscut, dar a fost înainte de a intra în spital la Departamentul de Patologie, unde urma să dea naștere. Mi-a plăcut cu adevărat medicii, atitudinea lor ... Cumva toate temerile au dispărut imediat.
Și, de asemenea, fetele, sfătuiesc foarte mult ortodocșii - s-au pus cu copilul patruzeci pentru sănătate și rugăciune, nu-mi amintesc, acum nu-mi amintesc cum este chemat să ajute la naștere. Psihologic - foarte ajutat.

Tamara.
Dacă configurați un pozitiv, atunci nașterea va fi mai ușoară.
În general, m-am ajutat personal, deși eram doar în mai multe clase. Principalul lucru este de a înțelege că nașterea este de lucru, pur și simplu trebuie să supraviețuiască.

Galinaat.
Nu gândiți la proces, ci despre rezultat!

castron
Pentru a combate frica și-a luat soțul cu mine și a găsit un doctor familiar. Principala frică: "Dacă ceva este greșit", dar am avut încredere în ea să decidă lângă omulCând voi fi în cale.

Hope372537.
Durerea devine un dușman când părăsiți complet panica. Păstrați-vă calmul. Nu fi împins pe lupte. Dimpotrivă, relaxați-vă, săriți-vă prin dumneavoastră. În acel moment mi-am închis ochii și mi-am imaginat că mă culcați pe o saltea gonflabilă pe apă transparentă în mare, valurile mă mărește fără probleme, pe un cer albastru, un soare strălucitor, o briză plăcută, în jos pește frumos., Apă, strigă la razele soarelui până la fund ... ajustați pentru a prezenta cea mai plăcută atmosferă pentru dvs., credeți că ajută. Dar trebuie să scăpați cu sinceritate de frică și știți că totul este bine.

Multe mame sunt foarte îngrijorate de modul în care va fi nașterea. Știți că acesta este un proces complex și pe termen lung și încă ascultă alte mame, devine foarte înfricoșător. Ce să fac? Cum să depășești frică înainte de naștere?

Muzica Natalia.

Cap Centrul de Familie "Bebibum", psiholog perinatal, terapeut de artă, consultant pentru GW, mama a două prințese.

Deci, frică să dea naștere - este absolut normal! Fiecare femeie se confruntă cu excitare naturală înainte de naștere. Și nu contează prea multă sarcină sau al cincilea.

Mi-ar plăcea să fac femeile însărcinate care citesc acest articol au scăpat complet de temeri înainte de naștere, sau cel puțin se uită la ele pe de altă parte.

Ce este cel mai adesea frică de gravidă?

"Dă-i foarte rău." Voi începe cu faptul că durerea de muncă în natură și în destinația sa este absolut diferită de orice altă durere pe care o femeie îl întâmpină în viața lui. Durerea obișnuită este un semnal de primejdie. Durerea în lupte este opusul, semnul că totul merge bine. Nașterea este proces natural Pentru o femeie și durere în timpul travaliului este pur și simplu necesară pentru ca o femeie să dea naștere unui copil. Cu alte cuvinte, copilăria femeii merge la cel mai bun mod, cu cât inteligența sa mai devreme este oprită. Lupte puternice în timpul nașterii care vin și merg în ritmul lor, pe intensitatea căreia este imposibil să influențeze intensitatea căreia, mai devreme sau mai târziu, "face o femeie să nu mai gândească și să meargă la" altă planetă ". Astfel, durerea stimulează cele mai vechi departamente ale creierului responsabile de cursul prosper al nașterii.

Cu încredere pot spune - când o femeie înțelege, de ce rănit? Înțelege și își dă seama care lucrează titanic-incredibil de dificil efectuează un uter pentru a ajuta copilul să se fi născut cât mai curând posibil, în timp ce mama nu se gândește la el însuși, ci despre copil, nașterea va fi mult mai plăcută și mai ușoară!

Da! Și amintiți-vă că nașterea nu va dura pentru totdeauna, iar toate senzațiile inconfortabile vor avea grijă de odată ce veți vedea și îmbrățișați crumbul mult așteptat.

O altă teamă comună a mamei viitoare este "Necunoscut sau complicații pentru naștere." Nimeni nu este asigurat împotriva problemelor și dificultăților, dar ele nu pot apărea deloc! Prin urmare, nu are sens să fii nervos în avans, să se umfle sau să-ți faci griji. În prezent, spitalul este echipat cu toate cele mai necesare în cazurile de urgență, pentru statul copilului și mama urmează cu atenție medicii, prin urmare probabilitatea de rezultatul dezavantajat la naștere este extrem de scăzut. Trebuie doar să aveți încredere în medicul dumneavoastră, nu de mirare că ați ales spitalul atât de mult, ați colectat informații despre medici și căutați cele mai bune dintre ele. Pentru calmul dvs. puteți discuta toate situațiile posibile cu el și planul de acțiune din ele.

Există mame care se tem "Naștere prematură". Un copil născut într-o perioadă de 22 până la 37 de săptămâni este prematur, dar viabil. Îngrijirea medicală specială este asigurată unui astfel de nou-născut, iar o observație specială este stabilită pentru starea sa. Dacă spitalul de maternitate este echipat cu echipament special pentru lipirea copiilor profund prematur, atunci chiar și copilul născut în greutate de 500 g, există toate șansele de supraviețuire.

Dacă termenul este deja aproape, gravidă i se poate tem că "Puteți da naștere oriunde și foarte neașteptat". Situații similare Puteți observa filmele: femeia însărcinată a îndepărtat apa, a început lupta, abia a avut timp să ajungă la spital și chiar să dea naștere în mașină. De fapt, de la începutul perioadei la Genera înșiși, există 8-12 ore (uneori mai mult). În acest timp, veți avea timp să ajungeți la destinație. Rapid de naștereDesigur, ele apar, dar se întâmplă cu o probabilitate de 1 din 200 și durează 2-4 ore. Și cel mai adesea de data aceasta va fi suficientă pentru a ajunge la spital. Da, și amintiți-vă asta card de schimbDe la 36 de săptămâni, întotdeauna vom purta cu dvs. (chiar dacă mergeți la pâine).

"Înainte de naștere, este mai bine să nu aveți o defecare involuntară în procesul de gard".În primul rând, este necesar dacă doriți. Dacă dați naștere unui stomac gol, atunci veți obosi foarte repede. În al doilea rând, multe femei au o curățare intestinală naturală înainte de naștere. În al treilea rând, este doar un "sentiment", pe măsură ce copilul își pune capul pe rect (pentru că nu ni se dădu puțin în fiecare zi, atunci natura nu a avut grijă de alt semnal înainte de post) și acest sentiment spune că sa întâmplat o femeie dezvăluirea completă Și ultimul în curând. Ei bine, dacă este atât de important pentru dvs., vă puteți cere să vă faceți o clismă de curățare în spitalul de maternitate (astăzi în spitalul de maternitate, clisma de curățenie se face numai la cererea femeilor în muncă, așa cum se ia în considerare Interferența In procesul generic). Și nu vă faceți griji dacă se întâmplă "problemele mici". Medicii din secolul lor au făcut ceva, astfel încât această teamă înainte ca nașterea să nu merite atenția.

"Îl putem ucide în jurul gâtului în jurul gâtului". În timp ce copilul nu sa născut, nu inspiră lumina. Mutarea de-a lungul căilor generice, copilul continuă să primească oxigen prin cordonul ombilical, chiar condamnat în jurul gâtului. De îndată ce copilul se naște, el va fi eliberat imediat și va face prima sa respirație deplină.

"În timpul nașterii, picioarele se va rupe sau va fi cu siguranță tăiată." O asemenea frica de naștere este cea mai mare parte primară. Totul depinde de caracteristicile corpului febrei și de mărimea fătului. Dacă o femeie are mușchii elastici ai picioarelor, atunci riscul de rupere este minim. După ce a luat o poziție verticală asupra încercărilor (așezate pe un scaun special, pe toate patru sau jumătate laterală), atunci cel mai adesea nimic de genul acesta, deoarece aceasta este o poziție naturală pentru apariția unui copil (da, la fel ca așa , și nu pe spate ca noi obișnuiți să numărăm) și în aceeași poziție a moașei fizic nu poate face episiotomie. Chiar dacă decalajul sau înclinația laterală a picioarelor sa produs, după naștere, veți fi suprapus cu cusături sub anestezie locală și după câteva săptămâni totul se va vindeca și va ierta.

Cescareanul este mai bun.Ca moașii experimentați spun: "După nașterea naturală O femeie poate să se ridice și să meargă, iar după cezariană - resuscitare, dropper, rață și așa mai departe ... ", așa că faceți-vă ieșirea. Secțiune cezariană Aplicați numai în cazuri extreme atunci când este vital pentru mamă și copil. În plus, nu mai are naștere, dar operație extensivăDupă care riscul de complicații crește uneori.

"Doctorii din spitalul de maternitate sunt Hamski".O astfel de atitudine față de feminin a avut loc într-adevăr în timpii sovietici. Acum totul sa schimbat cea mai bună parte. Dacă familiarul continuă să se întoarcă la spitalul local, în care trebuie să fii, atunci acesta nu este un motiv să fii supărat și chiar mai mult simți teama de naștere. Este mai bine să mergeți "pentru viață nouă"În mod excepțional S. bună dispoziție. Este puțin probabil ca o femeie zâmbitoare să vrea să fie nepoliticoasă. Și dacă vă găsiți brusc vă jigniți, atunci vă puteți plânge mereu. Deși este puțin probabil ca acest lucru să se întâmple, pentru că va fi partenerul de lângă faptul că prezența este foarte disciplinată de miere. Personalul și îl face automat mai politicos și zâmbind.

"Frica se încadrează în mâinile unui medic incompetent." De asemenea, teama răspândită a multor mamifere însărcinate. În acest caz, nu sunteți potrivit pentru "nașterea în ambulanță", cel mai probabil veți fi mult calm în avans pentru a alege un medic, pentru a-l întâlni personal și pentru a discuta toate întrebările care vă interesau și dorințele în avans. Se pare că "mâncați" încrederea în medicul, spitalul de maternitate și, în consecință, simțiți "protejați". Și este încă foarte important să alegeți corect un specialist, pe baza dorințelor sau mărturiei dvs. pentru naștere. De exemplu, dacă sunteți îndreptat spre procesul natural, căutați un medic renumit pentru răbdarea sa, cu credincioșie că o femeie poate da naștere non-interferențelor în procesul generic (sau minim). Dacă știți în prealabil că cezareanul planificat vă așteaptă, apoi căutați un specialist care știe cum să facă "cusătura frumoasă".

"Voi părăsi spitalul de maternitate cu o față și o ochi roșii". În ochi și sub piele acolo plasă capilară Și în procesul de fertilitate analfabetă, poate exploda, pictura fața, ochii și pieptul femeii în roșu. Astfel încât acest lucru nu se întâmplă să-și amintească și, cel mai important, întindeți acei mușchi ai corpului care sunt responsabili pentru nașterea unui copil (burtă și picioare), iar fața nu este nimic la nimic. Și este, de asemenea, important să nu întârzieți respirația pe întregul rapid și expirați câteva secunde de la început. Dar chiar dacă se întâmplă o astfel de neplăcere, nu vă faceți griji, roșii vor ieși de 3-5 zile pe cont propriu.

Există mai multe moduri de a vă susține starea de spirit atunci când nașterea nu este departe de colț:

Dacă aveți timp liber, vizitați cursurile viitoare ale mamei. Pe ele veți învăța cum să depășiți frica de naștere, obțineți abilități practice care vă vor fi utile în viitor. Specialiști calificați vor spune toate detaliile despre naștere, anestezie, respirație adecvată. În plus, puteți pune întrebările dvs. interesante.
Bucurați-vă de sprijinul celor dragi. Este important ca acestea să fie stabile din punct de vedere moral și eficiente în situații stresante. Dacă soțul / soția este prea solidar cu dvs. în experiențe, puteți atrage un prieten sau părinți.
Evitați să comunicați cu oameni care iubesc să spună povestile de groază - "Savurarea" tuturor detaliilor.
Împingeți planul de acțiune și lista cumpărăturile necesare Cu 5 zile înainte de naștere. În primul rând: va elimina experiența pe care nu o aveți timp. În al doilea rând: frica existentă se va transforma în acțiune. Și nu veți avea timp gânduri rele. Și, în general, achiziționarea de lucruri minunate mici calmează și ridică starea de spirit.
Fii distras de gânduri neplăcute, să acorde atenție hobby-ului tău preferat, diverse timp liber: vizitați concertele muzicii clasice, mergeți la piscină, alcătuiți broderie, tricotat, gătit;
Asigurați-vă că faceți exerciții fizice în timpul sarcinii. Datorită acestora, nu numai că veți împiedica acumularea în corpul sedimentelor grase, ci și pregătiți-vă corpul la naștere. În plus, în timpul efortului fizic, omul din organism se distinge prin endorfine, numite hormoni de fericire.
Citiți cărțile care inspiră, de exemplu, "nașterea renăscut" a Micheles este Oden sau Grantley Dick -rid "Nașterea fără frică"
Petreceți o anumită asociere pentru dvs. De exemplu, puteți compara nașterea cu o excursie la dentist - neplăcut, dureros, dar temporar și după toate "experimentat" vine la ușurare .. un fel de instalație psihologică ajută și calmează.

Fiecare mamă viitoare însăși alege, așa cum este mai ușor pentru ea să scape de temeri și de gânduri negative neprevăzute.

Principalul lucru este că a existat un rezultat - calm, gata pentru naștere însărcinată cu o atitudine pozitivă! Ce vrei!

Folosiți-vă aceste cunoștințe și împărtășiți-le cu alte mame!

Mamele viitoare așteaptă mereu la naștere. Dar adesea există cazuri în care femeia începe să simtă teama de copilărie.

Așteptând frica
Greu de gravidă
Complexitatea disconfortului

Ce sunt femeile frică în poziție?

Cum se iau decât dictați și, cel mai important, care dintre temeri nu sunt într-adevăr neîntemeiate.

Va fi foarte dureros.

Principala frică a unei femei însărcinate este durere. Nu contează ce fel de sarcină este întotdeauna o durere generică pare insuportabilă și dureroasă. Estimarea, preocupările sunt susținute de tot felul de cadre de la cinema, unde nașterea dă naștere în așa fel încât chiar și o mamă mare mamei este înspăimântată.

Desigur, în continuare poveștile "experimentate", care descriu totul foarte color, în detaliu. Dar dacă te uiți la totul inteligent, fără emoții inutile, atunci dacă există într-adevăr astfel de sentimente insuportabile, atunci de ce mulți nu au aceeași teamă de a doua tipuri, sunt de acord să dea naștere la al doilea, al treilea copil? Deci, durerea este complet tolerabilă.

Acum există o mulțime de analgezice. Dacă nașterea de naștere pentru o lungă perioadă de timp, Medicii vor facilita statul. Sau dacă o femeie este foarte panică, va face o injectare analgezică înainte de proces.

Dar, în ciuda acestui fapt, mulți preferă să depășească teama de naștere, să dea naștere fără droguri. O gimnastică respiratorie poate, de asemenea, să vină la ajutor, ceea ce ajută la distragerea, reduce durerea.

Poate că ceva va merge prost.

Această teamă naturală, poate spune că vă simțiți deja ca o mamă. Sunteți responsabil cu o nouă viață. Unele au preocupări că asfixia va fi, copilul este confundat în cordonul ombilical sau se întoarce cu picioarele înainte. Dar încercați să aflați înainte de momentul nașterii, cum să depășiți frica de naștere. Desigur, totul poate fi, nimeni nu este asigurat împotriva unor astfel de accidente. Dar acest lucru poate fi evitat urmând recomandările unui specialist în timpul sarcinii.

Dacă nu reușesc.

În timpul nostru există numeroase cursuri, beneficii pentru femeile însărcinate care își vor pregăti ora H. dar uneori există o mulțime de informații, iar femeia începe să se piardă în acest flux mare.

Chiar dacă nu știi nimic despre modul în care nașterea, nimic nu este teribil, încă mai lucrezi. Deci, încercați să vă depășiți frica înainte de naștere.

Nașterea va începe în mod neașteptat într-un moment inadecvat.

Acesta este un alt stereotip care a provenit datorită cinematografului când o femeie dă naștere într-un loc chiar și dă naștere o jumătate de oră. Este mai degrabă o excepție decât regula.

În mod obișnuit, procesul este lung și contractat treptat. De la primele momente înainte de începerea nașterii poate trece un numar mare de Timp, deci aveți timp să intrați în mâinile medicilor. Dar deschiderea fructe Bubble. Se întâmplă cu adevărat neașteptat. Nu se întâmplă întotdeauna în locul potrivit, dar nimic rușinos, nu există teribil aici.

Nu înțeleg când începe totul.

Orice femeie se confruntă cu acest lucru, dar cei care au dat deja naștere știu că se întâmplă nivel subconștient.. Fiecare distinge contracțiile false din prezent. Da, și nașterea fără frică se întâmplă rar.

Așteptarea muncii

Depășiți neliniștea dvs.

Exista diferite metodeSă presupunem să scapi de frică la momentul nașterii, dar trebuie să vă configurați corect, nu ascultați sfaturi, povestirile prietenelor noastre, cunoștințele noastre. La urma urmei, întregul organism are diferite, sentimente de durere și supraexcitare emoțională a tuturor diferitelor și acesta este un factor important care afectează senzațiile viitoare.

Este necesar să scăpați de necunoscut. Trebuie să înveți cât mai multe detalii despre nașteri. Din informații, percepția dvs. asupra situației se va schimba și procesul nașterea va trece Nu atât de dureros. Aflați cum să depășiți frica de naștere și veți fi mult mai ușor.
Conduceți toate gândurile că nașterea este o durere puternică și imposibilă. Multe dintre acestea se confruntă foarte mult senzații neplăcute. Desigur, acest proces nu este în întregime dureros, puteți utiliza întotdeauna anestezie.
Alegeți un spital de maternitate și un medic obstetrician. Pregătirea pentru naștere care va fi ținută fără frică este în acei oameni care vor fi aproape în acel moment. Trebuie să aveți încredere în ele, atunci veți fi mult mai ușor să supraviețuiți acestui moment.
Pregătiți-vă pentru nașterea neașteptată. Aveți o pungă de acasă pe care o puteți lua și mergeți la spitalul de maternitate în orice moment, fără a petrece timp pentru taxe. Mai multă naștere fără frică sugerează existența transportului, care, dacă este necesar, poate să ia la spital. Scoate în avans gimnastica respiratorie Și exerciții care vă vor ajuta să învățați durerea. Suport important pentru rude, cei dragi.

Contrast fals

Uneori, femeile care dau naștere pentru prima dată experimentează panică în timpul primelor lupte. Sentimentele de la ele nu sunt foarte plăcute:

luptele apar în mod regulat la o perioadă egală de timp;
durerea ascuțită poate fi nu numai în stomac, ci și pentru a da spatelui inferior, în oasele pelvine;
intervalele dintre ele devin din ce în ce mai mici, iar senzațiile sunt doar îmbunătățite;
dacă luptele durează aproximativ 20-25 de minute, timpul este încă suficient, deci este mai bine să vă gândiți cum să depășiți frica de naștere;
de îndată ce intervalul dintre lupte devine până la 15 minute, trebuie să vă grăbiți în spitalul de maternitate;
În timp, luptele durează mai mult - acest lucru înseamnă că uterul începe să dezvăluie.

În timpul bătăliei, trebuie să vă relaxați. Ajută la supraviețuirea durerii. Este necesar să respirați corect. Mulți pentru a accelera procesul, du-te sau ghemuit, dar durerea este doar îmbunătățită.

Când apar contracții false (numai doarele abdominale), nu crește rapid și nu are un interval clar, se pare ca un sentiment în timpul menstruației sau puțin mai puternic. Este necesar să vă suprimați frica înainte de durerea dorită, încercați să vă confruntați cu entuziasmul dvs., altfel îi doare copilul.

Ai nevoie de mai mult decât distractiv

Temerile femeilor și prevenirii durerii

Cum să scapi de principalele temeri care decurg din femei înainte de sarcină.

Creați o atitudine favorabilă. Gândiți-vă la ceva plăcut, încercați să evitați situații stresante. Nu vă provoca asupra experiențelor nervoase.
Aranja cunoștințele. Explorați literatura adecvată. Du-te la cursuri, încercați să aflați mai multe. Discutați cu mamele îndoite pozitiv. Masaj, autotraining - vă va ajuta să vă depășiți temerile.
Nașterea fără frică - este destul de fenomenul realLa urma urmei, în cea mai mare parte, toate preocupările sunt exagerate. Încercați să vă uitați mai răcoros.

Încă unii măsuri preventiveA susținut o femeie când nașterea este complet aproape.

În timpul sarcinii, frecventați cursuri de formare. Specialiști cu experiență Spuneți despre procesul în sine, va răspunde la toate întrebările care vă interesează - cum să dăruiește anestetic, cum să respiri.
Încercați să comunicați cu femeile care s-au născut în siguranță și nu vă vor intimida. Naștere fără frică - atributul necesar sarcină. Da, ele sunt însoțite de durere, dar este absolut tolerantă, iar bucuria de la nașterea copilului va primi rapid toate amintirile.
Obțineți lucrul dvs. preferat, încercați să vă diversificați timpul liber, dacă este posibil, frecventați gimnastică pentru femeile însărcinate, piscina. Datorită multor exerciții, durerea devine mult mai mică.
Încercați să comparați acest proces cu o excursie la medicul dentist. Da, este neplăcut, dureros, dar nu pentru totdeauna. După naștere, apare relieful mult așteptat.