100 de moduri de a pierde in greutate 

Este posibil în ultima lună. Fii atent la cum te simti. Ai nevoie de multivitamine in ultimele luni de sarcina

În mintea majorității oamenilor, o femeie aflată în ultima etapă a sarcinii este un fel de doamnă stângace, cu o burtă imensă de pepene verde, dintre care o ieșire este deja admirată de casatori! Cu toate acestea, lenețenia și măsurarea unor femei „profund însărcinate” cu conifere este compensată de activitatea remarcabilă, înspăimântătoare, a altora. Să ai o dispoziție bună- plimbați, coaseți, mergeți la concerte și expoziții. Nu vă limitați în divertisment și hobby-uri, acest lucru este numai bun pentru copil. Să spunem sincer: totul este normal - atât energie excesivă, cât și altele asemenea. pasivitate excesivă. Hormonii, știi, sunt obraznici! Mai mult, în cele mai multe cazuri, zi după zi nu are loc, și așa diferite state alternează armonios. Astăzi călci cu pasiune salopete-salopete, linsându-ți literalmente apartamentul (deși, trebuie să recunoști, nu este foarte convenabil să faci asta cu burtă). Și în plus, seara strângi oaspeți, surprinzându-i cu un preparat incredibil de gustos, cu un nume greu de pronunțat... Și mâine stai încovoiat toată ziua, uitând de exerciții, de o plimbare la sucuri de fructe proaspăt stoarse. Și chiar și într-o dispoziție tristă! Cum ar trebui să ne raportăm la asta? Cum să urmezi cursul natural al sarcinii. Una dintre mamele cu experiență a trei copii cu tot felul de „încălcări” a fost de mare ajutor cu o astfel de mișcare - să se laude pe ea însăși, iubita ei, amintindu-și că:

* NU a luat 30 kg in plus in timpul sarcinii;
* NU a făcut mișcare doar câteva zile. și mulți, de altfel, nu se ridică de pe canapea toate cele nouă luni;
* NU am fost la piscină (opțiuni: să mergi la un ginecolog, să fii testat, să cumperi vitamine noi pentru gravide) doar astăzi, dar săptămâna viitoare - fii sigur!

Apropo, nu uitați să avertizați rudele, inclusiv copiii, despre posibilele creșteri și schimbări ale dorințelor, activității și dispoziției noastre. Și fii capricios pentru sănătatea ta! Nu durează mult să fii într-o poziție privilegiată – folosește-l cât ai ocazia.

Fii la timp, nu poți întârzia!

Da, așa este: punem virgulă după primul cuvânt, pentru că vorbim despre alegerea unui obstetrician și a unei maternități. Dacă ați avut suficient timp în ultimele opt luni, acum este momentul să abordați această problemă. Puteți, desigur, să vă bazați pe rus, poate și deja, cu contracții, mergeți la cea mai apropiată maternitate raională, mângâindu-vă cu speranța că în cele mai frumoase clinici „prin acord” există suprapuneri... Dar în în acest caz riscul nu este o cauză nobilă, pentru că în joc sunt un început de viață cu succes și sănătatea copilului tău. Dacă ai ghinion și vor fi o cantitate imensă de dificultăți în „maternitatea proastă”?Nu, dragi gravide, doar un improvizat bine pregătit este posibil!

Cum să alegeți o maternitate și un medic - s-au spus deja atât de multe despre asta încât trebuie doar să cântăriți argumentele pro și contra, să vă evaluați propria pregătire pentru naștere și să decideți asupra capacităților materiale ale familiei. Principalul lucru este că, în caz de acord personal, medicul vă oferă numărul locuinței dvs. și telefon mobil, pentru că nașterea nu are loc întotdeauna în oră convenabilă... Și vrei să te bazezi pe ajutorul acestei persoane. Dacă se semnează un acord servicii cu plată cu un anumit institutie medicala, atunci este indicat si sa indicati numele de familie si numele medicului pe care l-ati ales.

Apropo, propriul tău apartament poate deveni și „spitalul de maternitate al celei mai bune șanse.” ei nu vor accepta niciodată să vină la un cuplu căsătorit nepregătit care a decis să nască „deodată” acasă. Există, desigur, și excepții: de exemplu, moașa ta este la o altă naștere în acest moment istoric. Dar în acest caz, în ultimele lecții ale cursului, ar trebui să fii prezentat celor care o pot înlocui. Deși mulți instructori de moașă cu experiență spun că, în același timp, este extrem de rar ca toate femeile din grup să nască deodată. Nou-născuții sunt bebeluși inteligenți și exigenți care iau decizia corectă de a se naște în cel mai bun moment posibil. Adică exact când părinții pot conta pe ajutorul moașei lor „personale”.

Mai ai timp

Ce altceva ar trebui și ce se poate face cu o lună înainte de a naște? Să sperăm că cu morală și aspecte psihologice te-ai descurcat deja cu succes pregătirii pentru naștere: ești într-o dispoziție excelentă, vorbești cu un copil, ai venit cu un nume pentru copil, muzica clasica Ascultă, televizorul a fost aruncat... Viața este minunată! Prin urmare, sarcina ta principală acum este să ai timp să te pregătești pentru naștere, pe cât posibil din punct de vedere fizic. Dacă încă nu ați reușit să faceți acest lucru până la program complet(exerciții, exerciții de respirație, relaxare, dieta echilibrata, cursuri pentru mamici. piscina, etc.), apoi in ultimele saptamani, eforturile titane de a acoperi toate „nefacute” sunt pur si simplu excluse. Nu iti schimba drastic stilul de viata, gradul de activitate fizica si alimentatia. Dar mai sunt multe de facut!

Plimbările lungi zilnice nu numai că te înveselesc, ci și îmbunătățesc funcțiile respiratorii și circulatorii și ajută la creșterea tonusului muscular al corpului.
Luați câteva minute pe zi pentru o plimbare pentru a face exerciții de respirație:

1. Ținând nara stângă cu degetul, inspirați cu nara dreaptă, apoi, ținând nara dreaptă, uscați aerul prin stânga. Și așa de mai multe ori. Aveți grijă să nu vă amețiți;
2. inspirați adânc pe nas, expirați pe gură, astfel încât buzele să emită sunetul unui „tren” (util în timpul contracțiilor);
3. respiratie ca un caine (va ajuta cand incep incercarile): respira adanc cu nasul sau gura, apoi expira mult timp cu gura deschisa, respirand des si des;
4. Inspirați adânc pe nas, în timp ce expirați, cântați sunetele strunoase pentru o lungă perioadă de timp ("ah-ah", "oo-oo-oo", "oo-oo-oo") până când aerul se termină complet. O astfel de respirație este foarte importantă în timpul contracțiilor - diafragma coboară și ajută copilul să se miște în jos.

* Confortabil duș rece și fierbinte in timpul zilei (cel putin cu o usoara scadere a temperaturii apei) va da vigoare, creste tonusului muscular, va intari sistemul imunitar, venele si vasele de sange.
* Oferă elasticitate țesuturilor perineului printr-un masaj cu uleiuri de migdale, măsline și alte uleiuri. Noaptea, lubrifiați zona perineală și partea exterioară a vaginului cu mișcări ușoare de frecare cu orice ulei vegetal care nu vă provoacă alergii.
* Exersați tensiunea musculară și relaxarea de mai multe ori pe zi podeaua pelviană acel înconjur anusși vaginul: strecurați-le în timp ce inhalați și relaxați-vă în timp ce expirați în timp ce spălați vasele, citiți etc. Un astfel de exercițiu fără pretenții va înlocui binecunoscutul exercițiu Kegel.
* Sariți cu totul sau minimizați consumul produse din carne(sperăm că ați încetat de mult să mai mâncați cârnați afumati și conserve), înlocuirea cărnii de animale cu pește fiert și înăbușit, brânză, în cazuri extreme - carne de curcan sau pui. Proteinele animale „încarcă” inutil vasele și le fac inelastice.
* Cu 2 saptamani inainte de nastere, nu va strica sa bei un curs profilactic de bifidumbacterin (5 doze de 2 ori pe zi) si sa "curati" canalul de nastere cu supozitoare vaginale cu aceeasi bifidumbacterin.Poate ca medicul ginecolog va recomanda si alte supozitoare.
* Rezolvați problema somnului și odihnei adecvate în ultimele zile „însarcinate” prin orice mijloace: altfel, pur și simplu nu veți avea puterea de a rezista în mod adecvat stresului fizic și spiritual al nașterii.

Necazurile din ultimele zile

Majoritatea femeilor însărcinate, indiferent de numărul de copii pe care le au deja, sunt îngrijorate de un lucru: „Nu este la fel cu mine ca cu toți ceilalți.” Dar, la urma urmei, există aceleași sarcini și nașteri. Ce întrebări. poti sa iti faci griji?

Nu există colostru în sân. Și îmi doresc atât de mult să hrănesc copilul! La unele femei, colostrul se formează și se excretă din sân după 6 luni, la altele va începe să fie excretat abia după naștere. S-ar putea să nu observi acest lucru atunci când pui copilul la sân. Dar ai colostru, asta e sigur. Poate că ești una dintre acele mame care, ca și altele, își alăptează în siguranță bebelușii. Colostrul este un produs neprețuit al naturii, câteva picături din el vă vor proteja copilul de infecții, alergii și alte nenorociri. Asigurați-vă că aranjați cu moașele pentru a avea copilul atașat de sân pentru prima dată în primele 30-40 de minute după naștere.

Puștiul a încetat aproape complet să se învârtească în stomac. El este bine? Sau așa: Bebelușul meu se învârte atât de mult înainte de a naște ca niciodată! Intr-adevar, activitatea bebelusului inainte de nastere scade, in burtica este deja inghesuit. Dar intensificarea „răsucirii-învârtirii” poate fi asociată cu temperamentul copilului, cu siguranță, în toate ultimele 5 luni bebelușii nu au stat într-un singur loc. Și atunci, nașterea se apropie, copilul vrea să fie liber. ...

Nu simt dacă am burta în jos sau nu. Dar asta ar trebui să se întâmple cu 2-4 săptămâni înainte de a da naștere? Data scadentă stabilită incorect? Nimeni în afară de copil nu poate ști când nașterea naturală va începe (opțiunile cu stimulare de urgență sau operație cezariană nu contează). Până acum, nu există un punct de vedere unic cu privire la modul în care începe travaliul, de ce în această zi și oră bebelușul „dă voie”. Copiii la termen și maturi fiziologic se nasc între săptămânile 38 și 42. a sarcinii.în mai multe moduri: până în ziua începerii ultimei menstruații, prin prima mișcare a bebelușului și prin ecografiile.Uneori - prin coborârea abdomenului în jos, ceea ce se întâmplă cu doar 2-4 săptămâni înainte de cea așteptată. naștere Niciuna dintre aceste „predicții” nu poate fi considerată 100% de încredere... Poate că copilul va dori să stea mai mult într-un cuib-burtă confortabil sau, dimpotrivă, să iasă devreme „în lumină”. Numai el decide!

O scădere a fundului uterului (senzația că abdomenul a căzut) este de obicei vizibilă clar doar în prima sarcină. În alte cazuri, este posibil să nu simți deloc o scădere a uterului. Indiferent dacă ți-a căzut burta sau nu, vei înțelege prin astfel de semne: va deveni mult mai ușor să respiri și să stai pe un scaun, va dispărea arsuri la stomac severe dacă ar fi fost unul. Există puncte negative- uterul cu o firimitură este acum situat jos, abdomenul iese destul de puternic înainte, ceea ce înseamnă că centrul de greutate al corpului se deplasează. Acest lucru vă poate afecta echilibrul. Ai grija!

Se întâmplă să fie periodice durereîn perineu și pelvis. Cel mai neplăcut lucru este presiunea uterului crescut asupra vezicii urinare; acum va trebui să mergeți la toaletă cel puțin o dată la oră și jumătate.

Mi s-a desprins dopul mucos, dar travaliul inca nu incepe... Dopucul se poate indeparta atat cu cateva ore inainte de nastere, cat si cu 1-2 saptamani inainte. Odată cu plecarea lichidului amniotic, povestea este aceeași: este destul de rar ca la începutul travaliului să plece. un numar mare de apă și copilul se află într-un „spațiu fără apă”. Mai des cantitatea lichid amniotic la naștere își revine puțin, iar ruptura vezicii fetale poate apărea doar înainte sau în timpul încercărilor. Atentie la culoarea lichidului amniotic, daca le vedeti brusc: cand sunt verzi-galbui este nevoie de ajutorul medicilor.

Olga, care se pregătește să devină mamă pentru a treia oară, își amintește: „Când eram însărcinată pentru prima dată, acest dop nefericit a devenit începutul travaliului medical, adică indus. Pluta s-a îndepărtat și activitate generică iar după câteva ore nu mai era niciunul. După o serie de evenimente care s-au încheiat cu deschiderea vezicii fetale și revărsarea întregului lichid amniotic, am fost stimulată chiar de această activitate de muncă timp de 14 ore. Nu prea multă distracție pentru prima naștere. Dar pentru a doua oară, dopul mucos s-a desprins cu zece zile înainte de nașterea așteptată, eram pregătită pentru asta și nu mi-am făcut griji. Dar apele au plecat chiar înainte de încercări – la 10 minute după aceea, s-a născut copilul meu.” Apropo, nici măcar nu poți observa blocajele de trafic!

Ei bine, probabil ați învățat pe de rost simptomele vestigiilor reale și imaginare ale nașterii. Nu poți spune decât un singur lucru: atunci când nașterea începe cu adevărat, nu le vei confunda cu nimic! Și în câteva ore sarcina ta se va termina - starea nu este întotdeauna ușoară, dar totuși extraordinară, imposibil de vesel și puțin magică. La urma urmei, ai dat viață unei persoane noi...

A noua lună de sarcină este prima cursă a unei curse atât de lungi. Viitoarele mamici sunt semnificativ obosite, dar ambulanță cu un copil, compensează orice oboseală.

9 luni este câte săptămâni de sarcină

Sarcina se calculează întotdeauna în săptămâni. Se fac calcule pentru săptămâni și luni obstetricale, începând din ziua inițială a ultimei menstruații. Sunt doar 4 săptămâni (28 de zile) în luna obstetricală. Așa diferă de calendarul obișnuit. În consecință, 9 luni de sarcină este:
  • pe luni obstetricale- 36 de săptămâni;
  • luni calendaristice - 39-40 de săptămâni.
Pentru majoritatea femeilor aflate în funcție, ultima lună de sarcină este o perioadă de „dispoziție de valiză” și de așteptarea mult așteptată de a-i cunoaște pe „pânci”.

Este posibil sexul la 9 luni de sarcina?

În absența oricăror patologii, sexul în luna a noua de sarcină, conform experților, este permis. Desigur, ar trebui să se abțină de la mișcări ascuțite și energice, dar actul sexual blând și lin este doar binevenit.

Unele fete se tem că orgasmul la 9 luni va activa activitatea de muncă, iar travaliul va începe înainte de program. Există un sâmbure de adevăr în asta. În ultimele săptămâni de sarcină, contracția pereților uterului în timpul orgasmului poate favoriza travaliul. Prin urmare, pentru fetele care au depășit data stabilită pentru naștere (41-42 săptămâni), medicii recomandă „comunicarea strânsă” cu soțul lor.

Trebuie remarcat faptul că făcând sex și obținerea rezultatului final în acesta, antrenează bine mușchii uterului și îi pregătește pentru travaliu cu drepturi depline. Prin urmare, dacă nu există patologii și contraindicații de la ginecolog, începeți „antrenamentul amoros” din al doilea trimetru.

In timpul actului sexual in luna a 9-a de sarcina, pozitiile cu care esti obisnuit nu sunt intotdeauna sigure pentru bebelus. Orice presiune asupra stomacului și penetrarea profundă într-o femeie este strict interzisă. În această perioadă, ipostazele optime pot fi „Picnic” (bărbat din spate în lateral) sau „Rider” (femeie de sus), unde fata simte și controlează în mod independent adâncimea de penetrare a bărbatului.

În timpul orgasmului, fluxul de sânge în corpul femeii și circulația sângelui în placentă sunt accelerate, ceea ce favorizează fluxul de oxigen în cantități mai mari. Și acest lucru este foarte favorabil pentru bunăstarea copilului.

Sentimente la luna a 9-a de sarcina

A 9-a lună de sarcină pentru majoritatea femeilor pare îngrozitor de lungă și deosebit de dificilă. Mamele au obosit atât fizic, cât și emoțional, sperând să treacă mai repede această perioadă.

Bebelușul din burtă crește rapid în greutate, devine copleșit de grăsime subcutanată, astfel încât burta pare copleșitoare și imensă. Datorită faptului că fătul este îndreptat treptat „spre ieșire”, coborând mai jos, devine mai ușor să respire. Respirația a dispărut. Dar în loc de aceasta, presiunea asupra abdomenului inferior a crescut și au apărut senzații de spasmă în zona pubisului, a coapselor interioare și, uneori, a coccisului.

Problema insomniei în luna a noua de sarcină continuă pentru multe femei. Și oricâte viitoare mame nu numără oile, gândurile cu privire la viitoarea naștere continuă să treacă. Nervozitatea este legată de insomnie, la unele fete isteria, lacrimile - după cum se spune, „hormonii au luat-o razna”.

Unii medici sfătuiesc în această perioadă să bei sedative (preparate cu valeriană) sau să te răsfeți cu ceai cu mentă, melisa. Calmează perfect nervii și pune într-o dispoziție pozitivă meditația, exercițiile de respirație.

Datorită creșterii cantității de hormon progesteron, care face ca uterul să se contracte, umflarea din ultima lună de sarcină nu face decât să se intensifice. Acest hormon reține lichidul în organism, așa că la 9 luni fața, mâinile, picioarele, degetele devin oarecum plinuțe.

Puteți elimina umflarea în ultima lună excluzând alimentele sărate, afumate, prăjite, activitatea fizică activă din dietă, minimizând plimbările într-o zi fierbinte. Ar trebui purtat haine confortabile, pantofi, aplicați unguente medicinale speciale. Se recomandă băi reci.

Poti preveni aparitia edemului consumand alimente precum caise uscate, lapte (de preferinta cald), ceai cu lamaie fara zahar. Dacă umflare severăînsoțită de durere în zona rinichilor, diaree, febră, ar trebui să solicitați imediat sfatul unui medic ginecolog. După ce copilul se naște, umflarea dispare.

Burtă în luna a noua de sarcină

În a noua lună de sarcină, burtica nu crește atât de repede. Și deși greutatea copilului crește, volumul burticii rămâne același. Se întâmplă adesea ca în ultima lună de sarcină să doară abdomenul inferior. Acest lucru se datorează avansării fătului în zona pelviană. Greutatea copilului apasă pe oasele pelvine, pubiene, apăsând terminații nervoase ceea ce explică dureri de tragere la fundul abdomenului și crampe în zona pubiană.

Chiar și vizual, puteți vedea că burtica recent rotunjită și ridicată a căpătat o formă de pară și s-a scufundat ușor. De regulă, la primipare, prolapsul abdominal este observat cu două sau mai multe săptămâni înainte de nașterea copilului, cu nașteri repetate - direct în procesul nașterii.

Ce altceva poate semnala probleme cu o burtă „însarcinată”:

  1. stomacul se transformă în piatră la 9 luni sau se întărește - acest lucru indică faptul că uterul este într-o formă bună în acest moment, adică este gata să „împingă copilul afară”. Activitatea de muncă poate începe în orice moment;
  2. stomacul te mâncărime groaznic: așa cum spun oamenii, înseamnă că vei naște în curând. Și este adevărat. În al treilea trimestru, burta se extinde rapid, iar pielea devine încordată ca o coardă. Prin urmare, mâncărime și chiar fulgi. Se recomanda folosirea cremelor sau a produselor naturale pentru hidratarea pielii. uleiuri vegetale;
  3. dacă stomacul se răsucește, a apărut balonare, însoțită de arsuri la stomac, se recomandă cu tărie corectarea dietei: renunțați la apa sifon, la alimente cu aciditate ridicată, mănâncă des și în porții mici;
  4. durerile de tracțiune în abdomenul inferior, însoțite de contracții la un anumit interval (aproximativ 10-15 minute) indică debutul travaliului. ambulanță sau mergi pe cont propriu la spital.
Dacă orice durere în abdomen vă deranjează și vă îngrijorează, nu ezitați să consultați un medic. Viața și sănătatea copilului, în primul rând, vor supraestima de la tine, mami.

Avort spontan în luna a noua de sarcină

Înghețarea fătului în ultimul trimetru nu se întâmplă des. Adesea, un avort spontan la 9 luni de sarcină apare din cauza prezenței unui tromb în cordonul ombilical, format ca urmare a sângelui gros, și a coagulării slabe a acestuia. Copilul moare din lipsă de oxigen. Din această cauză, în luna a opta sau a noua de sarcină, este necesar să fii deosebit de sensibil la mișcările bebelușului. Dacă sunt rare sau, dimpotrivă, prea active, aceasta indică o lipsă de oxigen. Ar trebui să raportați imediat medicului dumneavoastră orice suspiciune.

Diverse procese inflamatorii sau o infecție nedepistată la timp pot duce la moartea unui copil. Există diferite motive pentru avortul spontan în luna a noua de sarcină. boli genetice... Prin urmare, în stadiul de gestație, femeile însărcinate trec atât de des tot felul de teste.

Principalii factori amenintatoare avort:

  1. Fumatul, consumul necontrolat de alcool, stilul de viață imoral;
  2. Boli infecțioase;
  3. Depresie, stres;
  4. Leziuni, căderi, activitate fizică excesivă;
  5. Rh-conflict între soți (R-ul unei femei este negativ, cel al bărbatului este pozitiv).
Dureri severe in stomac, insotita de sângerare vă anunță o problemă gravă. Ar trebui să solicitați imediat ajutor medical.

Alimentația în luna a 9-a de sarcină: urmărirea figurii

Nutriția în luna a noua de sarcină în obligatoriu ar trebui să fie sănătos și echilibrat. Meniul este bine ales și programat la oră.

În timpul sarcinii, multe fete s-au răsfățat cu chifle proaspete, plăcintele delicioase ale bunicii, nu au putut refuza „ultima” ciocolată. Ca urmare, grame în plus și o privire dezaprobatoare din partea ginecologului.

Pentru ca alimentația din ultima lună de sarcină să fie corectă, în alimentația ta trebuie introduse următoarele feluri de mâncare și produse:

  • produse lactate (chefir, iaurt, brânză de vaci);
  • Carne slabă (vită, curcan, iepure), aburită sau coaptă la cuptor;
  • legume și fructe bogate în fibre (fructele trebuie consumate de preferință dimineața);
  • toate tipurile de cereale;
  • excludeți sifonul, beți compoturi proaspete din fructe uscate.
Medicii recomandă organizarea unei zile de post o dată pe săptămână: să mănânci mere sau să bei chefir.

Ai nevoie de multivitamine in ultimele luni de sarcina

O întrebare foarte frecventă pe forumurile viitoarelor mămici: ai nevoie de multivitamine pt ultimele luni sarcina și ce vitamine este de preferat să luați?

Multivitaminele sunt preparate care conțin mai multe vitamine și minerale într-o singură doză (tabletă). Este recomandabil să luați o astfel de „vitamina complexă” la începutul sarcinii, unde există o lipsă acid folic, vitamina E, calciul este deosebit de remarcat și necesar pentru formarea și dezvoltarea deplină a fătului.
Numirea unui curs de vitamine și minerale în a 9-a lună de sarcină se datorează în primul rând:

  • starea de sănătate a femeii în travaliu (corp slăbit, răceli);
  • cu patologii în dezvoltarea fătului;
  • dieta dezechilibrata femei.
Unele femei refuză să ia multivitamine pentru ultimul trimestru, motivându-și decizia prin refuzul de a „înfunda” corpul cu chimie și teama de formarea unui făt mare. Cea mai bună multivitamine, potrivit femeilor însărcinate, este o dietă echilibrată.

Dacă creierul a uitat să ia vitamina, iar mâna, din obișnuință, nu ajunge la borcan, înseamnă că organismul însuși vorbește despre suprasaturare cu „utilitate” și despre necesitatea pauzei.

Greață la sarcina în 9 luni

Greața, starea de rău, vărsăturile în ultima lună de sarcină sunt vestigii toxicoza tardiva, gestoză. Adesea, toxicoza in luna a 9-a de sarcina apare la femeile de peste 35 de ani sau la mamele foarte tinere.

Vărsăturile din ultima lună de gestație se pot datora pur și simplu unei supraalimentări banale. Uterul mărit lasă puțin spațiu pentru ca stomacul să se „ospățească”, așa că o cantitate imensă de mâncare pur și simplu nu se potrivește.

Unele femei, chiar înainte de procesul nașterii, au probleme cu tractul intestinal și stomacul: încep vărsăturile. Acest lucru sugerează că organismul, așa cum spune, scapă de excesul de încărcare, este curățat, astfel încât procesul de naștere să aibă loc ușor.

externare la 9 luni

Secreția feminină – comună un fenomen natural... Prin secretii, organismul curata si hidrateaza vaginul. Alocarea în ultima lună de sarcină este considerată normală dacă sunt abundente, transparente și fără miros acru. Leucoreea gri, neclară indică infecții vaginale.

Secreția albă brânză în luna a 9-a de sarcină este un indicator al apariției afte, de care trebuie scăpat.
Dacă există o descărcare cu puțin mucus și un amestec de sânge, acesta este un semnal al descărcării dopului mucos, care protejează membranele fructelor. Asta înseamnă că în curând vei deveni mamă
.
Un semn rău este scurgerea sângeroasă sau sângerarea în ultima lună. Ar trebui să solicitați imediat ajutor medical, deoarece există riscul de naștere prematură sau avort spontan.

Dezvoltarea bebelusului la 9 luni de sarcina

În a noua lună de sarcină, bebelușul a luat o poziție confortabilă. De regulă, capul în jos ( prezentare cefalică). Dacă bebelușul stă pe fund (prezentare podală) sau a luat o poziție longitudinală/oblică, medicul obstetrician recomandă cezariana.

Copilul este deja destul de mic ca mărime, este puternic și robust. Creștere în greutate în ultima lună de sarcină de la unu la două kilograme. Deci, dacă la 8 luni greutatea fătului era de 2-3 kg, atunci la 9 luni - 3-4 kg. Lungimea variază de la 45 la 53 cm.

Toate organele și sistemele vitale ale bebelușului s-au format și funcționează, prin urmare, în cazul nașterii premature, copilul are toate șansele de a avea o activitate deplină de viață.

Energia firimiturii a scăzut ușor. Dimensiunea mică a uterului nu face posibilă plimbarea completă. Dar dacă copilul este foarte activ în luna a 9-a de sarcină, ar trebui să informați medicul. Această dinamică este caracteristică înfometării de oxigen.

În ultima lună de sarcină, copilul se caracterizează prin:

  1. Pielea bebelușului capătă tentă roz, iar pliuri se formează din cauza grăsimii subcutanate;
  2. Datorită formării sistemului imunitar, pesmetul poate rezista la diverse viruși;
  3. Copilul reacționează la vocea și atingerea mamei și poate răspunde cu „bâzâit”. Mai des, desigur, copilul doarme, dar poți simți 10 șocuri în 12 ore.
Ca o mamă, bebelușul așteaptă cu nerăbdare să se întâlnească și să cunoască lumea, prin urmare, la începutul lunii a 9-a, se îndreaptă treptat spre „ieșire”.

Ce trebuie și ce nu trebuie făcut în a noua lună de sarcină

Ultima lună de sarcină este o perioadă de conflict intern între minte și inimă. Naștere mult așteptată copilul este deja pe nas și va trebui să renunți la multe preferințe culinare de ceva timp. Dar, în ultima lună de sarcină, este chiar util să te răsfeți cu delicii delicioase. Prin urmare, dacă vrei puțin vin sau hering, ignoră mintea și ascultă-ți inima, cu condiția ca totul să fie cu moderație.

Este strict interzisă utilizarea băuturilor alcoolice și cu conținut scăzut de alcool. Țigările sunt excluse. Dacă mai fumezi, gândește-te ce fel de lapte va bea bebelușul tău?

Vizitați-vă medicul dentist dacă este posibil. Tratamentul stomatologic la 9 luni nu este contraindicat. Mama frumoasa – mama fericita, așa că mergi la un salon de înfrumusețare, fă-ți părul, manichiură, pedichiură.

Senzație și durere în ultima lună de sarcină

Ultima lună de sarcină este cea mai dificilă pentru majoritatea femeilor. Stomacul s-a scufundat, a devenit mai ușor de respirat, dar senzația de greutate și presiune pe osul pubian intensificată.

Pentru femei, problema arsurilor la stomac în luna a noua nu s-a schimbat. Fătul crescut continuă să exercite presiune asupra regiunii abdominale, ceea ce provoacă o senzație de arsură și amărăciune neplăcută crestere in gura. Puteți ameliora starea printr-o alimentație adecvată:

  • excludeți din dietă alimentele grase, afumate;
  • nu mâncați în exces produse din făină;
  • respectați dieta: există puțin, dar des.
Senzația de arsură este îndepărtată de preparate farmaceutice, de exemplu, „Rennie”, „Mezim”. De asemenea, puteți încerca remedii populare: seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, decocturi de menta sau melisa.

Cel de-al cincilea punct al corpului nostru suferă și el sub greutatea fătului. Hemoroizii din ultima luna de sarcina sunt frecventi si, din pacate, durerosi. În timpul procesului de naștere, hemoroizii se pot agrava într-o măsură mai mare și pot perturba mult timp. Este necesar să se trateze și să prevină apariția unui proces inflamator al rectului după cum urmează:

  1. organiza mâncat sănătos(scapa de constipatie, diaree si imbunatateste buna functionare a intestinelor);
  2. se angajează sistematic exerciții de fizioterapie;
  3. evitați hipotermia, în special punctul al cincilea, reduceți mersul pe jos (nu mai mult de 1 oră);
  4. conduce proceduri de igienă după fiecare golire;
  5. din produsele de farmacie lumânări de cătină și diverse unguente, de exemplu, „Relief”, ajută bine.
Ultima lună de sarcină este foarte des însoțită de dureri de cap și stare generală de rău. Slăbiciunea în luna a 9-a și a noua de sarcină este de înțeles: fata din funcție era epuizată fizic și moral, „arsă”. Anxietatea cu privire la viitoarea naștere provoacă nervozitate, lacrimi, insomnie și slăbiciune generală. Depresia și situațiile stresante sunt cauze comune ale durerilor de cap. Prin urmare, mame - aveți grijă de voi și de copil!

Volumul și dimensiunea sânilor au crescut semnificativ până în luna a 9-a. Pieptul este plin de colostru, așa că în această perioadă este deosebit de sensibil și dureros la atingere. Medicii recomandă utilizarea unui special care nu stoarce cufăr sutien pentru mamele care alăptează din țesături naturale. Dacă este necesar, faceți un masaj delicat al sânilor.

În ultima lună de sarcină, simptomele de crampe sunt deosebit de pronunțate. Experții explică că înainte de naștere, uterul efectuează antrenament și cu astfel de simptome este necesar să se întindă pe partea stângă, ținând o pernă între picioare. Dacă contracțiile devin mai frecvente (la fiecare 10-15 minute), devin mai dureroase, ar trebui să chemați o ambulanță sau să mergeți singur la spital. Poate că procesul generic a început.

Răceli în luna a noua de sarcină: cum să tratezi

Cum să eviți o răceală la 9 luni și cum să o tratezi dacă tot te îmbolnăvești? A răci sau a „prinde” un virus în ultima etapă a sarcinii este de fapt un fenomen periculos. Până în luna a noua, placenta era uzată și, prin urmare, nu poate proteja pe deplin copilul de virușii și toxinele care intră în lichidul amniotic.

În caz de răceală, creșterea temperaturii corpului, nu vă apucați imediat de antipiretice, încercați să depășiți boala cu remedii populare:

  • băut cald de lapte, cătină, ceai de zmeură;
  • cu o utilizare la rece soluție salină(pentru 1 st. apa calda 1 lingura sare de mare);
  • dacă există tuse, utilizați un nebulizator folosind o soluție de sifon sau "Borjomi";
  • acordați preferință medicamentelor remedii homeopate;
  • este foarte important să nu faceți băi fierbinți și să nu vă aburiți picioarele. Astfel de manipulări pot provoca travaliu.
Mama trebuie să fie extrem de atentă și, înainte de linia de sosire, să minimizeze călătoriile în locuri publice.

Cum să treci peste ultima lună de sarcină

Luna a 9-a de sarcina este o perioada de contrast: noaptea viitoarele mamici sufera de insomnie, in timp ce ziua vor sa doarma constant. Medicii și mamele cu experiență sfătuiesc să dormi suficient, să fii mereu într-o dispoziție pozitivă și să te programezi pentru un rezultat cu succes al nașterii. Citiți mai multe cărți, diferite basme, povești amuzante pentru copii, ascultați muzică, puteți chiar să dansați ușor, să vizitați piscina, cursuri pentru viitorii părinți.

Luna a noua este trecătoare: înainte să ai timp să te uiți în urmă, vei ține deja copilul în mâini. După un timp, vei dori să revii în această perioadă, să simți o lovitură în coaste. Prin urmare, bucurați-vă de acest timp.

Ce să faci și ce nu în ultimele săptămâni de sarcină

Medicii obstetricieni-ginecologi ai Centrului Expert pentru Managementul Sarcinii din cadrul clinicii „Mama și Copilul - IDK” ne-au spus despre cum să ne comportăm în ultimele săptămâni de sarcină. Pentru viitoarele mamici, acesta este unul dintre cele mai multe perioade dificileîn timpul sarcinii: o mulțime de lucruri trebuie cumpărate, pregătite, asamblate ... Iar puterea fizică și capacitățile nu sunt aceleași. Cum să fii?

În acest moment, te-ai săturat deja de sarcină și simți că este timpul să-ți cunoști copilul. Data scadentă se apropie, dar tot vrei să se întâmple puțin mai devreme. Cu toate acestea, ultima lună este foarte importantă pentru micuțul tău. Plămânii sunt din ce în ce mai puternici, iar greutatea pe care o ia acum îi va servi bine în primele zile din viață. lumea de afara... Rețineți că, din punct de vedere medical, sarcina dumneavoastră nu este la termen până la sfârșitul săptămânii 37. Cel mic este mai bine să stea puțin mai mult înăuntru. Pentru a vă menține sarcina pentru restul zilelor, urmați aceste recomandări:

Echilibru

Dacă vă este greu să vă mențineți echilibrul și să vă simțiți mai puțin mobil, nu luați activitate fizica cand esti singur. Urcarea sau ieșirea din cadă, de exemplu, sau încercarea de a ajunge la ceva, vă poate face să vă pierdeți echilibrul și să cădeți. Încercați să nu ridicați lucruri mari sau grele pentru a nu vă încorda mușchii sau a cădea. Fii mai atent decât de obicei. Dacă te simți neîndemânatic și vrei să-ți întinzi mușchii, apucă munca usoarași evitați intens activitate fizica... Amintiți-vă, există o probabilitate mai mare de dificultăți de respirație și amețeli acum, așa că nu riscați să vă simțiți rău.

În mișcare

Acum nu este momentul să pleci departe de casă. Dacă contracțiile tale încep devreme, ar trebui să fii aproape de moașă sau de locul unde intenționezi să naști. poate fi acum incomod din cauza dimensiunii burticii tale și a faptului că bebelușul este acum în partea de jos. Prin urmare, continuați să conduceți la minimum și, atunci când trebuie să vă urcați la volan, purtați o centură de siguranță în trei puncte. Fixați cureaua sub burtică și strângeți-vă în jurul șoldurilor și creați mult spațiu pentru picioare.

Sex sigur

Dacă ale tale vezica fetală intact, este sigur să faci sex și este totuși o bună încălzire pentru corpul tău! Odată ce vezica urinară a izbucnit - chiar înainte sau în timpul travaliului - copilul nu mai este protejat de infecții. După aceea, nimic nu ar trebui să intre în vagin, cu excepția cazului în care este necesar scopuri medicale... Prin urmare, excludeți sexul dacă vi se pare că vezica urinară este deja deteriorată. Dar până acum e bine, petrece următoarele câteva săptămâni bucurându-te de seri liniștite și romantice alături de partenerul tău - până la sosirea bebelușului, când devine mult mai dificil să-ți faci timp pentru acele momente intime!

În luna a 9-a de sarcină, sistemele funcționale ale fătului se pregătesc pentru adaptarea în existența extrauterină, iar multe dintre ele îndeplinesc deja funcții specifice.

Bebelușii născuți până la sfârșitul celei de-a 36-a săptămâni de sarcină sunt considerați la termen. Dacă un copil s-a născut înainte de 37 de săptămâni, atunci el este considerat prematur, dacă mai târziu de 42 de săptămâni, atunci este întârziat.

Depunerea alveolelor se termină, în aproape fiecare dintre ele existând un surfactant care acoperă suprafața respiratorie. Centrul respirator, situat în medulla oblongata, poate asigura deja procesul de respirație.

Dezvoltarea ficatului și a pancreasului continuă, dar formarea lor nu este încă finalizată până la momentul nașterii; chiar și în primii ani de viață, continuă. Creierul fetal este atât de dezvoltat încât este capabil să „prindă” starea de spirit a mamei și să le răspundă prin schimbarea activitate motorie.

Trecem complet prin tractul digestiv și, datorită vilozităților intestinale formate și mișcărilor peristaltice slabe, meconiul (fecalele originale) se deplasează în părțile sale inferioare.

Glandele din stomac produc pepsină, iar pancreasul produce insulină. Ceea ce contează este că conținutul tractului digestiv este absolut steril: bacteriile implicate în procesul de digestie se instalează în el numai atunci când sunt ingerate cu laptele matern.

Se formează un aparat de aspirare. Acest lucru este facilitat de:

  • alimentare activă cu sânge a mucoasei bucale;
  • formarea mușchilor masticatori și a glandelor salivare. Dezvoltarea lor finală are loc abia după începerea alăptării;
  • formarea unor dispozitive specifice care facilitează aspirarea - role speciale pe membrana mucoasă a maxilarelor și buzelor.

Au loc schimbări în Sistemul endocrin copil. Glandele suprarenale cresc în dimensiune, iar în timpul nașterii eliberează adrenalină și norepinefrină, hormoni de stres. Mulțumită studii speciale s-a dovedit că sângele unui nou-născut conține de câteva ori mai mulți din acești hormoni decât în ​​stare stres sever la un adult. Acesta este un fel de răspuns adaptiv care îi permite copilului să se pregătească pentru naștere.

Alte „dispozitive” care facilitează procesul de naștere includ starea oaselor craniului. Suturile craniului nu sunt încă formate, oasele în sine sunt moi și flexibile. Două fontanele (parietale deasupra osului frontal și occipital în partea din spate a capului) și suturi moi vă permit să schimbați configurația craniului fetal în timpul trecerii canalului de naștere al mamei.

Subcutanat suficient dezvoltat țesut adipos, organele de simț și mișcările coordonate.

Cantitatea de lubrifiant de pe piele, egală cu numărul de fire de păr vellus, este minimă. Galbenelele ies peste falangele degetelor. Organele genitale externe se formează în cele din urmă; la băieți, testiculele sunt deja în scrot, iar la fete labiile mici sunt acoperite cu altele mari.

Până la sfârșitul lunii a 9-a, greutatea fătului este de aproximativ 2600-5000 g, iar lungimea este de la 48 la 54 cm.


Modificări fiziologice în corpul mamei

Starea generală de bine a mamei se îmbunătățește ușor: datorită faptului că fundul uterului a scăzut mai jos, femeii îi este mai ușor să respire.

Cu toate acestea, forța de contracție a contracțiilor false ale lui Braxton Hicks poate crește. Pot trece de la neplăcute la dureroase, simțindu-se ca niște crampe menstruale. Înainte de naștere, ei pot deveni cât mai puternici. În general, schimbarea poziției corpului sau începerea să meargă poate ameliora disconfortul.

La a 9-a lună de sarcină, femeile care au suferit o intervenție chirurgicală la uter în trecut sau în cazul decesului unui copil în timpul unei nașteri anterioare ar trebui să fie internate în prealabil.

Procesul de urinare devine mai frecvent decât de obicei, ceea ce se datorează apropierii capului copilului de vezica urinara... Durerea de spate se poate agrava, de asemenea, pe măsură ce copilul se scufundă mai jos; ligamentele pelvisului și uterului se întind mai mult.

Perturbari de lucru tract gastrointestinal sub formă de diaree și constipație, greața deranjează din ce în ce mai des gravida. Motivul este acțiunea hormonilor nașterii asupra tractului gastrointestinal.

Secreții vaginale roz sau lăptoase - alb devin, de asemenea, mai abundente.

În ultimele etape, o substanță mucoasă care a protejat uterul de infecții în timpul sarcinii, un dop, părăsește tractul genital de la mamă. Poate apărea cu câteva săptămâni sau zile și cu câteva ore înainte de livrare sau direct în ele. În exterior, pluta seamănă cu un jeleu dens gălbui, Maro sau transparent cu dungi.

Probleme sângeroase. Sunt pătate de sânge scurgeri vaginale precedând ieşirea din priză. Motivul este ruptura vaselor de sânge ale colului uterin din cauza „ștergerii” acestuia. Descărcarea nu este abundentă, aproximativ o linguriță în volum, culoarea lor variază de la maro la roz. Dacă există mai mult sânge în secreție decât mucus și ei înșiși sunt roșu aprins, ar trebui să informați imediat medicul despre asta.

În procesul de pregătire a corpului unei femei pentru naștere, se modifică și raportul de hormoni din sângele femeii: nivelul de progesteron scade, cantitatea de oxitocină, estrogen și prostaglandine crește. Datorită acțiunii acestor hormoni, ligamentele pelvine sunt slăbite, iar țesuturile vaginului devin mai elastice. Colul uterin al uterului sub influența acestor hormoni devine mai moale și mai subțire, ceea ce îl pregătește pentru dezvăluire.

Procesul de pregătire pentru naștere în sine poate dura de la câteva ore și zile până la câteva săptămâni. În această perioadă, copilul coboară și mai jos în cavitatea pelviană, colul uterin se deschide la o lățime de 1-2 centimetri.


 Schimbări de aspect

Fundusul uterului în ultima lună de sarcină este situat la mijlocul distanței dintre procesul xifoid al sternului și buric. Buricul se umflă la sfârșitul sarcinii. Posibilă agravare a edemului existent pe față, brațe și picioare, o creștere a venelor varicoase. Creșterea în greutate este nesemnificativă, iar înainte de naștere poate exista, în general, o oarecare pierdere în greutate.

Fond emoțional

La a 9-a lună, un sentiment de anxietate internă fără niciun motiv extern este apariție normală... Trebuie doar să te relaxezi și să ai încredere în instinctul mamei tale.

  • odihnă nelimitată. Este indicat să mergeți la culcare când copilul doarme;
  • limitarea numărului de vizitatori și a timpului de comunicare cu aceștia în cazul în care acestea reprezintă o povară;
  • o alimentație bună cu o mulțime de carbohidrați complecși pentru a completa rezervele de energie; din băuturi este mai bine să acordați preferință apei de izvor simplă. Excludeți cofeina, alcoolul, băuturile răcoritoare;
  • acceptarea tuturor, fără excepție, a ofertelor de asistență la curățenie, pregătirea alimentelor;
  • comunicarea cu alte viitoare mame - există un număr mare de subiecte de conversație acum.


Principiile nutriției sunt aceleași ca în ultimele etape ale sarcinii.

Singura diferență este conținutul mai mare de carbohidrați complecși din dietă: în acest moment, depozitele de grăsime se formează în corpul fătului și al mamei - o rezervă nutrienți, necesar nu numai în timpul nașterii, ci și pentru alăptarea completă. Carbohidrații completează rezervele de glicogen din mușchii corpului și ficatului, din placentă și mușchii uterini.

Rata de aport de proteine ​​este de 2 g la 1 kg de greutate corporală, grăsimi - 1,5 g la 1 kg de greutate corporală, carbohidrați - 7, 0 g la 1 kg de greutate corporală.

Problemele tipice din luna a 9-a includ: greață, constipație, arsuri la stomac. Un număr mare de salate de legume și fructe în dietă va ajuta să faceți față constipației, cu diaree - o cantitate mare de fibre în pâinea cu cereale integrale, banane, ovaz, orez, tărâțe, fulgi de ovăz.

Dieta trebuie să conțină cel puțin 3-4 porții de alimente bogate în calciu (surse - brânză de vaci, lapte, brânză tare) și fier (surse - curcan, fructe de mare, spanac, hrișcă, mere, fructe uscate). Principalele surse de acid folic: fasole și linte, legume cu frunze verzi și vitamina C: citrice, papaya, conopida, roșii, broccoli, ardei grasși kiwi.

Deoarece în ultimul termen, ficatul și rinichii gravidei lucrează cu o sarcină mai mare decât de obicei. salate mai buneși supe vegetariene ușoare în loc de carne la grătar, bulion bogat și condimente iute.

Din zahăr cofetărie, pâine albă, cârnați, cârnați, afumaturi, conserve de carne și pește, este mai bine să refuzați. Fara cafea si alcool.

Este mai bine să mănânci des și puțin câte puțin (de 5 - 6 ori pe zi la intervale de 3 ore). Cantitatea de lichid pe care o bei trebuie limitată la 1, 2-1, 5 litri pe zi.

Activitate fizica

În luna a 9-a de sarcină, se recomandă exercitarea la minimum. O atenție deosebită trebuie acordată exercițiilor de relaxare care asigură odihnă și ameliorarea durerii în timpul nașterii, antrenamentului de respirație datorită mușchilor pectorali și abdominali și antrenării mușchilor perineului.

În efectuarea exercițiilor de relaxare, tehnica Jacobson este eficientă. Principala diferență dintre această tehnică și majoritatea celorlalte este că o persoană trebuie să relaxeze mușchii după o tensiune puternică. Tensiunea și relaxarea ar trebui să alterneze de la o grupă musculară la alta, adică într-o anumită secvență. Trebuie să începeți cu mușchii gâtului și centura superioara, și terminați cu mușchii extremităților inferioare.

În decubit dorsal pe o suprafață fermă, dreaptă (pardosea), trebuie să găsești o poziție în care să te simți cât mai confortabil. Așezați perne sub genunchi, glezne și cap.

După ce s-a întins un timp în repaus, este necesar să încordați orice parte a corpului, de exemplu umerii. Acest lucru se realizează prin îndoirea omoplaților spre sine. Principalul lucru atunci când faceți exercițiul este respiratie linistita... Tensiunea trebuie întârziată cu aproximativ jumătate de minut. Abia după ce te simți obosit și că mușchii sunt de fapt încordați (nu ar trebui să fie durere), te poți relaxa.

Relaxarea musculară trebuie crescută cu fiecare expirație. De asemenea, este imposibil să te relaxezi prea încet, deoarece poate apărea suprasolicitare.

Exerciții pentru antrenamentul mușchilor perineului, care se efectuează pe date ulterioare, includ alternanțe de tensiune musculară și relaxare, parcă în timpul actului de defecare sau urinare. Durata exercițiilor este de aproximativ 3-4 secunde. Ritmul poate fi rapid sau lent.

În a 9-a lună de sarcină, călătoriile și sexul nu sunt recomandate.


Examene în luna a noua

În a 9-a lună de sarcină, o femeie poate efectua autoexaminare pentru a studia activitatea copilului. Pentru a face acest lucru, trebuie să numărați numărul de mișcări sau mișcări cu întregul corp al bebelușului în același timp în perioadele de cea mai mare activitate fizică a copilului timp de 2 ore. Norma este să comite zece manifestări motorii... Dacă numărul lor este mic, este mai bine să informați medicul despre asta.

  • examinare programată a unui medic obstetrician - ginecolog, efectuată de 2 ori pe lună. Include examinarea uterului, ascultarea bătăilor inimii fetale, măsurarea circumferinței abdomenului, tensiune arteriala si greutatea femeii;
  • studiu analize generale urină și sânge;
  • Ecografia fătului cu evaluarea poziției fătului în uter;
  • CTG - examen cardiac fetal. Scopul este de a determina activitatea motrică și munca cardio - sistem vascular bebelus.

O femeie ar trebui să aibă întotdeauna la ea un card de schimb (prezentă un document care conține rezultatele analizelor și examinărilor). Fără card de schimb, în ​​cazul declanșării travaliului, acesta poate fi acceptat doar într-o maternitate specializată, unde femeile sunt internate fără înregistrare și un anumit loc de reședință, precum și nerezidente.

Posibile complicații

Placenta previa - poate fi insotita de patologice scurgeri sângeroase care arată ca sângerare menstruală. În previa, placenta este atașată la baza uterului și este situată sub făt. Ieșirea în canalul de naștere este parțial sau complet blocată.

Abrupția placentară. În funcție de gravitate, poartă consecințe diferite... În cazurile ușoare (detașarea unuia sau a două fragmente minuscule), poate să nu existe consecințe grave, în cazurile severe (separarea de până la o treime din placentă), poate fi necesară o operație cezariană.

Preeclampsie - simptomele principale includ: hipertensiune arterială, umflarea picioarelor, brațelor și feței, proteine ​​în urină. Poate duce la eclampsie, a cărei complicație principală este dezvoltarea sindromului convulsiv. De obicei, controalele prenatale regulate implică diagnostic precoce preeclampsia și ea tratament eficient, inclusiv administrarea de medicamente antihipertensive, diuretice și repaus la pat.

Când să vezi imediat un medic

  • contracții Brexton-Hicks excesiv de puternice (un minut, o dată la cinci minute);
  • durere severă, activitate crescută a copilului, scurgere de apă;
  • sângerare din canalul de naștere - stacojiu strălucitor, care amintește de fluxul menstrual, însoțită de durere, abundentă;
  • semne de activitate motorie fetală redusă (frecvența mișcărilor în 2 ore de mai puțin de 10 ori);
  • leșin, „înnorire” în ochi;
  • decompensarea bolilor cronice existente;

semne de travaliu:

  • secreții vaginale de la roz la maro, precedând descărcarea dopului mucos din același loc,
  • oarecare pierdere în greutate,
  • diaree
  • „instinct de cuibărit” (comportament care vizează găsirea unui loc retras și liniștit).

Ultima lună a celui de-al treilea trimestru, ultima lună de sarcină - totul este despre el, despre etapa finală drum lung 9 luni. Acum, o femeie are dificultăți - este depășită de îndoieli cu privire la faptul că nașterea va merge bine, se pare că nu totul este pregătit pentru apariția unui nou membru al familiei, iar dimensiunea impresionantă a burtei limitează semnificativ activitatea. Acum trebuie să ai grijă de starea ta de bine cu activitate dublată, să dormi mai mult, să te plimbi, să te odihnești, să te pregătești pentru naștere.


Această dată depinde de perioada de fecundare a oului, dar nefiind posibilă stabilirea precisă a acesteia, vârsta gestațională se numără încă din prima zi. ultima menstruatie... Cu această metodă, sarcina durează în medie 40 de săptămâni sau 280 de zile. Abaterile din intervalul 38-42 de săptămâni sunt considerate opțiuni normale.

Există două moduri de a calcula data scadenței în funcție de menstruație:

    Adăugați 280 de zile sau 10 luni obstetricale sau 9 luni calendaristice la prima zi de menstruație;

La ciclu neregulat această tehnică nu funcționează, în plus, o femeie poate să nu-și amintească data ultimei menstruații. O altă metodă pentru a determina data scadenței este concentrarea asupra orei primei mișcări fetale. În timpul primei sarcini, debutul perturbărilor este de 20 de săptămâni, în timpul celei de-a doua și ulterioare - 18 săptămâni. Această metodă nu este complet exactă, deoarece senzațiile unei femei pot fi subiective, în funcție de sensibilitatea și caracteristicile constituționale ale acesteia.

Când utilizați un scaner cu ultrasunete data exacta nașterea se determină prin efectuarea unui studiu al mărimii fătului pe întâlniri timpurii sarcina - până la 12 săptămâni. La o dată ulterioară, parametrii fătului pot diferi semnificativ de la femeie la femeie.

Precursori ai nașterii la 9 luni de sarcină

În timpul celei de-a noua luni, uterul se scufundă mai jos, iar fundul său este la nivelul de 32 de săptămâni - la mijlocul distanței dintre buric și procesul xifoid.

O femeie va simți cu siguranță asta urmatoarele semne:

    Respirația a devenit mai ușoară;

    Arsurile la stomac au scăzut sau au dispărut complet;

    A devenit mai ușor să stai pe un scaun;

    Urinare frecventa;

    Din când în când, durerea apare în abdomenul inferior.

Ultimele două semne sunt cauzate de faptul că capul copilului este mai jos decât mai recent, acesta a intrat în zona pelviană.

Excitabilitatea uterului în acest moment a crescut semnificativ, este din ce în ce mai slabă și redusă neregulat. Aceste contracții pregătitoare (preliminare) sunt însoțite de lumină senzații dureroase, ei pregătesc uterul pentru travaliul viitor. Linie fină nici măcar un specialist nu poate determina între acestea și contracțiile reale. Excitabilitatea uterului, care durează mai mult de 1-2 zile, necesită tratament într-o secție specializată a maternității. Prelungit perioada preliminara dăunătoare fătului și poate agrava starea acestuia.

În ziua nașterii sau cu câteva zile înainte de aceasta, un dop mucos părăsește canalul cervical al colului uterin. Acesta este un semn că colul uterin se înmoaie, este copt pentru travaliu. „Cork” constă din mucus ușor, uneori există dungi sângeroase în ea.

Un alt semn de apropiere a travaliului este o scădere a greutății corporale cu 1-2 kg cu câteva săptămâni înainte de presupusul eveniment. Acest fenomen poate fi explicat printr-o modificare a echilibrului hormonal, o scădere a cantității de lichid din organism și o scădere a apetitului.

În această etapă a sarcinii, aproape toate femeile au decis deja maternitateîn care se va naște copilul lor.

Acum ar trebui să aveți întotdeauna la îndemână următoarele documente:

    Schimbați cardul unei femei însărcinate cu datele ultimei ecografii și rezultatele proaspete ale testelor introduse în acesta;

    Polita de asigurare;

De fiecare dată când ieși din casă, trebuie să iei aceste documente cu tine, deoarece în cazul declanșării travaliului, o femeie însărcinată care nu a fost supusă unei examinări complete va fi plasată în departamentul de observație al maternității sau într-un maternitate specializată infecţioasă.

Videoclip despre pregătirea pentru naștere, despre nașterea partenerului, despre schimbările în corpul unei femei, cerințele stilului de viață:


La un făt la 40 de săptămâni de gestație, toți parametrii inerenți unui nou-născut matur sunt determinați:

    Lungimea corpului - de la 48 la 54 cm;

    Greutatea corporală - de la 2,6 kg la 5,0 kg;

    Piept convex;

    Cartilajul elastic al nasului și urechilor;

    Vârfurile unghiilor ajung până la vârful degetelor;

    Capul are păr de până la 2 cm lungime;

    Inelul ombilical este situat la jumătatea distanței dintre procesul xifoid și osul pubian;

    Testiculele băieților coboară în scrot;

    Labiile mici la fete sunt acoperite buze mari;

    Nu există păr vellus pe corp;

    Lubrifiantul asemănător brânzei este disponibil numai pe anumite părți ale corpului.

Copilul este complet copt sistem digestiv, are un dezvoltat reflex de sugere, plămânii sunt deja antrenați să efectueze mișcări de respirație. Corpul său este îndoit proporțional, pielea este roz, dedesubt există un țesut gras uniform distanțat, care dă rotunjime sugarului.

În intestinele bebelușului există meconiu - fecalele originale, constând din celule sanguine transformate, piele și intestine, deșeuri din lichidul amniotic procesat. Fierul pentru hematopoieza în primul an de viață s-a acumulat în ficatul fătului, sistemul nervos este, de asemenea, format aproape complet. Inima bebelușului este pregătită pentru munca autonomă independentă; imediat după naștere, se va închide o gaură în septul său central. Acesta va fi un semnal pentru începutul circulației aerului prin plămâni, incluzându-i în sistemul de circulație a sângelui.

Sistemul imunitar un bebelus care se pregateste pentru nastere este inca departe de a fi perfect. În timp ce copilul primește anticorpii de care are nevoie prin placentă din corpul mamei. După naștere, le va primi din laptele matern. De aceea trebuie depus toate eforturile pentru a menține alăptarea.


Se are în vedere luna a noua de sarcină perioadă dificilă, în special, datorită faptului că adesea o femeie trebuie să experimenteze o senzație de durere: în partea inferioară a spatelui, în partea inferioară a abdomenului, din cauza crampelor la picioare, din cauza contracțiilor uterului. În plus, ea devine distrasă și uitucă. Imersie în propriile gânduri modificări periodice la hiperactivitate, care vizează pregătirea pentru apariția unui copil.

Deși uterul a coborât deja în zona pelviană, nu a încetat să apese asupra organelor cavitate abdominală... Prin urmare, urmează balonare, o tendință la, riscul de vene varicoase ,. Secrețiile vaginale devin mai groase după actul sexual și examen ginecologicîn ele pot apărea dungi sângeroase.

Stomacul poate mancari foarte mult, riscul de vergeturi pe suprafata pielii, pe piept si coapse este inca mare. Pentru a preveni apariția în zonele cu probleme, acestea sunt tratate cu mijloace speciale.

O parte dintre femeile însărcinate la vârsta de 9 luni suferă de sindromul venei cave. Această venă trece în spatele uterului și poate fi ciupită prin presiunea asupra acestuia. Apoi femeia se simte amețită din cauza lipsei de oxigen, poate leșina. Pentru prevenire senzații neplăcute trebuie să încerci să dormi nu pe spate, ci pe o parte.

9 luni vizita la medic

O vizită la medic în această etapă a sarcinii este planificată în fiecare săptămână. Înainte de a vizita clinica prenatala ar trebui să treceți un test de urină pentru a determina zahărul și proteinele din el.

După ce medicul obstetrician-ginecolog întreabă starea de bine a femeii, evaluează următorii parametri:

    Indicatori de tensiune arterială;

    Prezența edemului;

    Bătăi ale inimii fetale;

    Înălțimea poziției fundului uterului;

    Prezentarea și dimensiunea fătului.

Înainte de a naște, medicul poate fi interesat de starea colului uterin, de maturitatea acestuia și de pregătirea pentru travaliu. Când „merg” timp optim După naștere, se efectuează o examinare repetată a colului uterin și, în absența modificărilor, femeii i se va arăta stimulare artificială.

La începutul lunii a 9-a, se examinează un frotiu pentru puritatea florei vaginale, dacă este necesar, se tratează problemele identificate.

Posibile probleme de sarcină

In lipsa problemelor de sanatate, o femeie insarcinata poate sta acasa pana la data scadentei. Posibile abateri este recomandat să fie tratat într-un cadru spitalicesc. O complicație a sarcinii, cum ar fi preeclampsia sau toxicoza tardivă, este deosebit de periculoasă.

Principalele simptome ale gestozei:

    Apariția proteinelor în urină;

    Edem sever.

Gestozitatea se poate complica prin eclampsie, exprimată prin convulsii, pierderea cunoştinţei, edem cerebral. Eclamsia este periculoasă pentru că se poate termina rezultat letal pentru o femeie și un copil. Nu vă fie teamă când apare edem minor, creșterea în greutate este fenomen natural pentru jumătate dintre femei în această etapă a sarcinii. Pentru a elimina umflarea mică, este suficient să limitați sarea, suprasolicitare lichide, urmați o dietă.

O problemă semnificativă pentru spitalizare poate fi prezentare de culcare făt. În acest caz, sunt planificate metode specifice de management al muncii.

Indicații pentru spitalizarea prealabilă la 9 luni:

    Istoricul travaliului anterior complicat;

    Sarcina cu gemeni, tripleți;

    Vârsta peste 40 de ani;

    Fructe mari;

    O cicatrice pe uter după o operație anterioară de cezariană;

    Placentație scăzută;

    Istoric de avort spontan și infertilitate (sarcină după FIV);

    Bazin îngust;

    Patologia organelor de reproducere.

Chiar și în absența indicațiilor pentru spitalizare precoce, trebuie să solicitați imediat îngrijire de urgență cu urmatoarele simptome:

    Mișcări slabe ale fătului;

    Secreții vaginale sângeroase;

    Aspectul lichidului amniotic este verde deschis (poate fi amestecat cu sânge);

    Contractii dureroase severe;

    Ieșirea edem sever, o scădere a cantității de urină excretată;

    Un salt în tensiunea arterială,.

Sângerarea poate fi un simptom al desprinderii placentare. Dacă este gravă, femeia este supusă unei operații de cezariană urgentă. Sângerările minore pot trece neobservate și nu vor afecta semnificativ cursul sarcinii.


Alimentele în această etapă a sarcinii ar trebui să fie ușoare și hrănitoare, Nu există loc pentru grăsimi și preparate prajite, mancare la conserva, alimente care conțin alergeni. Umplutura principală a dietei este carnea slabă, peștele, cerealele, salatele îmbrăcate cu ulei de măsline și suc de lămâie mai degrabă decât maioneză.

Utilizarea murăturilor, dulciurilor, brioșelor, alimentelor grase este exclusă. Merită să vă reconsiderați atitudinea față de alimentele care conțin calciu. Dacă acest element era vital în stadiul formării fetale, acum excesul său poate duce la osificarea prematură și închiderea fontanelei la bebeluș, o creștere a presiunii intracraniene a acestuia. Rata de zi cu zi- 150 g de brânză de vaci sau câteva pahare de chefir. Pentru a îmbunătăți digestia și a preveni constipația, puteți bea un pahar cu apă plată rece înainte de mese.

Relație intimă

În întrebare, au voie sau nu relații sexuale intre soti la 9 luni de sarcina inca nu exista claritate. La femeile cu predispoziție de a întrerupe sarcina contacte intime poate cauza naștere prematură... Dacă nu există niciun pericol sub forma unei locații scăzute și amenințării cu desprinderea placentară, sarcină cu gemeni și tripleți, scurgeri lichid amniotic, relațiile intime pot fi purtate cu precauție extremă.

Se crede că astfel de contacte între soți pot stimula debutul travaliului în timpul sarcinii care durează mai mult decât era de așteptat. Motivul pentru aceasta este prostaglandinele conținute în sperma masculină. Odată ajunse în vagin, aceste substanțe ajută la înmuierea colului uterin și la stimularea contracțiilor acestuia.


Educaţie: Diploma „Obstetrică și ginecologie” primită la Universitatea Medicală de Stat din Rusia a Agenției Federale pentru Sănătate și dezvoltare sociala(2010). În 2013 a finalizat studiile postuniversitare la N.N. N.I. Pirogova.