Energia fizică este energia care menține viabilitatea corpului fizic. Energia fizică este necesară pentru a menține un ton mare de energie liberă (energie umană).

Pentru a menține un nivel ridicat de energie fizică, sunt necesare doar 2 condiții:

1. Nutriție bună și plină;
2. Bună și plină de odihnă.

Energia fizică singură nu este suficientă pentru a menține un ton de viață ridicat. Este nevoie de energie mai liberă. Dar înainte de a fi luate pentru a vă mări energie gratisTrebuie să aveți niveluri înalte energie fizică. Când te îmbolnăvești, ce vrei cel mai mult? Somn și relaxați-vă. Puteți dormi 17-18 ore pe zi. Și nu există nici o dorință de a lucra deloc și mai ales să faci ceva. Urmăriți-vă corpul fizic. Dacă este în suficiență, vă puteți angaja în dezvoltarea energiei libere, dacă nu, faceți-o. Restul, dormi foarte mult, se simt bine. În general, dedica un anumit moment Doar odihnă. Ia-ți vacanța, du-te la mare, în munți, la cabana, în general, unde vă puteți relaxa perfect.

Deci, să spunem că aveți un volum suficient de energie fizică și acum vine cel mai mult un moment interesant: Cum de a crește vitalitatea. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să determinați nivelul actual de energie liberă. Dacă sunteți prea leneș să vă ridicați, reticenți să mergeți la muncă sau să studiați, dacă luați un vis după prânz și sunteți clonați să dormiți, dacă nu aveți alte dorințe seara, cu excepția faptului că ați ajuns în jurul televizorului , atunci nivelul energiei dvs. libere este neglijabil. Poate avea suficientă suficientă pentru a păstra starea actuală.

Deci, indiferent de nivelul dvs. de energie acest momentEste întotdeauna îmbunătățită.

Există 2 abordări pentru creșterea nivelului de energie liber:

1. Reduce costurile energie gratis;
2. Creșteți sosirea energie gratis.

În primul rând, să vorbim despre ceea ce este cheltuit energia liberă:

1. Orice fel emoții negative. Tot ceea ce provoacă emoții rele, pompează energia creativă de la tine! În special, sentimentul de vinovăție, experiență, frică;
2. Stres. Orice stres este cauzat de un sentiment de importanță;
3. Sentiment de importanță;
4. Metode artificiale de creștere a energiei:
   a. Energizante;
   b. Alcool;
   Metodele artificiale de creștere a energiei sunt foarte asemănătoare cu împrumutul de bani pentru interes (cu alte cuvinte, credit). Acum luați energie, dar mâine sau mai târziu renunțați la mult mai mult. Prin urmare, încercați să le utilizați și în special alcool cât mai puțin posibil;
5. Țigări;
6. Tractat pentru trifle.

Spuneți-mi, în viața voastră, prioritățile sunt în mod clar plasate? Dacă nu, faceți-o chiar acum. Acesta vă va economisi de la deșeurile de energie pentru nenorociri. De ce vă petreceți energia la lucru, care nu este chiar listată în lista dvs. de priorități? De exemplu, vă place fotbalul? Chiar ai mare importanțăCare echipă va câștiga? Supraviețuiește, cheltuiți energia pentru că sunteți importanți.

Vă confruntați cu ceea ce se întâmplă în țara din economia țării? Dacă da, atunci din nou petreceți energie. Dar observați că nu puteți schimba nimic cu gândurile voastre. Atâta timp cât nu câștigi o condiție, nu puteți afecta economia. Și merită să-ți dau energia?

Dar gândiți-vă, probabil una dintre cele mai înalte priorități este familia ta, copii. Pentru viața lor, puteți influența semnificativ. Poate ar trebui să-ți petreci energia pentru a-ți îmbunătăți viața?

După ce ați pus clar prioritățile, veți înțelege că tot ceea ce nu este pe listă nu merită să-l cheltuiți energia pe ea!

Spălați 80% din energia dvs. la primele 3 puncte ale priorităților dvs .: 50% - pentru prima, 20% - pe al doilea, 10% - pe al treilea, iar restul de 20% - pe toate celelalte! Pornirea energiei în lucruri mici, îi dați iremediabil. Pornirea energiei pe lucruri cu adevărat importante, îl investiți, pentru care obțineți și mai multă energie.

Ei bine, acum a ajuns timpul să vorbim despre cum să vă măriți nivelul de energie:

1. Vise, obiective

Prezența viselor și a obiectivelor la care vă este frică de zi, vă oferă o cantitate mare de energie liberă. Dar acest lucru se întâmplă numai atunci când visele și obiectivele sunt ale dvs. și care nu vă sunt impuse de alți oameni. Când sufletul și mintea sunt una în aspirațiile lor, dobândiți o cantitate mare de energie în utilizarea dvs. Nici un sentiment mai bun decât sentimentul că visul tău se mișcă la tine. Dacă te duci la felul tău, universul vă va însoți în totul și să furnizeze întotdeauna cantitatea necesară de energie!

2. Vera.

Nu contează ce credeți în: În Dumnezeu, la cea mai înaltă minte, în universul, în superconscious sau altceva, credința voastră în această esență superioară ar trebui să vă dea energie liberă în volum suficient. Dacă nu simți asta, atunci poate. Ar trebui să vă dezvoltați credința. Afirmație foarte bună: "lumea mea îi pasă de mine". Repetarea acestei afirmații, câteva zile mai târziu veți începe să simțiți calm absolut și un mare aflux de energie, pentru că nu trebuie să vă fie frică. Lumea voastră are grijă de tot. Expresia lumii mele poate fi înlocuită cu ceea ce credeți, de exemplu, "Dumnezeu îi pasă de mine".

3. Dragostea

Dragostea este un sentiment foarte puternic pozitiv. Când inima ta este plină de dragoste, experimentezi un entuziasm uriaș și un astfel de sentiment că poți face totul! Acest sentiment este o sursă puternică de energie liberă.

4. Gimnastica energetică

Gimnastica energetică sunt exerciții care vizează extinderea canalelor energetice. Despre acest punct să vorbim în lista de corespondență următoare. Voi da un exercițiu foarte puternic în următoarea corespondență.

5. Recunoștința

Cum vă simțiți când mulțumiți altcuiva pentru un fel de serviciu? Încercați să fiți recunoscători pentru toate lucrurile bune pe care le aveți. Acest lucru vă va oferi o cantitate suplimentară de energie liberă.

6. Art

Ce fel de artă îți place cel mai mult? Excitarea artelor revigorează sufletul. În timpul informațiilor, arta se deplasează în fundal. Înlocuiește internetul. Dar nu uitați să dați timp artei. Este important pentru suflet. În general, în momentul informațiilor, apar tot mai multe mijloace și lecții pentru minte și tot ceea ce pentru suflet se mișcă în fundal. Dar nu uitați că mintea numai cu sprijinul sufletului poate realiza ceva în această lume!

7. Muzică.

Muzica este energia în forma pură. Porniți muzica dorită. Puteți face un punct de sprijin, astfel încât fluxul de energie a fost mai mult și să ia cât puteți.

8. Hobby.

Hobby-uri - nimic altceva decât o lecție pentru suflet. Tot ce faci pentru suflet. vă oferă energie.

9. Comunicarea cu persoanele care au energie ridicată

Există oameni care au un volum foarte mare de energie. Ele iau această energie cu suficientă și chiar strălucind prin margine. Când comunicați cu astfel de oameni, această energie se mută involuntar la interlocutor. Pentru astfel de oameni, toată lumea simte sentimente mari pozitive. Uneori nu știu nici măcar de ce. Toți oamenii de succes au un nivel ridicat de energie și, prin urmare, după comunicarea cu astfel de oameni, întotdeauna ieșiți într-un spirit înalte. Când intră în cameră, este pur și simplu turnată de lumina invizibilă. Există, de asemenea, oameni opuși. Camera este inundată cu lumină când o părăsesc. Astfel de oameni își iau întotdeauna energia de la dvs.

10. auto-presiune

După cum ați înțeles, cu ajutorul autosuficienței, puteți obține tot ceea ce doriți. De asemenea, puteți crește nivelurile de energie. Pentru a face acest lucru, este suficient să utilizați vizualizarea și gimnastica energetică. Este posibilă utilizarea auto-impunere în formă pură pentru a crește nivelul de energie.

11. Animale de companie

Cred că nu există nicio explicație aici. Când te-ai uitat la favoritele noastre, ei întotdeauna provoacă sentimente plăcute.

12. Schimbul asupra energiei fizice

În timpul sportului, restul activ Esti obosit fizic, dar tu tonul vital. Se ridică întotdeauna. Dimineața jogging, înot, ocupație în sală de gimnastică Vă oferă întotdeauna o sursă suplimentară de energie.

13. Schimbul de bani

Nu este altceva decât donații. Dați bani fără să așteptați întoarcerea și, în schimb, universul vă oferă energie.

14. Sex

Cea mai puternică sursă de energie liberă.

Rezultat:

Puteți uita tot ceea ce este menționat mai sus, dar dacă vă amintiți cel puțin o frază, atunci ați achiziționat foarte mult, citiți acest articol:
Aveți energie atunci când întâmpinați sentimente pozitive și petreceți energie atunci când simțiți sentimente negative.

18.02.2018

88 de moduri de a crește energia și de a deveni un creator atotputernic al realității lor

Ceea ce ați citit mai jos vă va ajuta cu siguranță cu dorința.

Dacă citiți cartea mea, amintiți-vă pasul, unde spun cum să ridice energia pentru îndeplinirea dorințelor.

Vreau să vă reamintesc astăzi și să spuneți de ce este important acest lucru.

Gânduri cum ar fi undele radio

Corpul și conștiința umană au un anumit nivel de energie, care a învățat acum să citească cu ajutorul unor dispozitive medicale sensibile.

Medicii au observat că, de exemplu, oamenii având boală de sistem cardio-vascular Creierul emite semnale de energie foarte slabe.

Important! Dacă aveți o boală, acest lucru nu înseamnă că nu vă puteți îndeplini dorințele pentru puterea gândirii. Pur şi simplu

Rezultatele studiului au confirmat: dacă creierul și conștiința noastră sunt slabe și dezergizate - întregul organism suferă, apar boli în părți diferite Corp.

Dar asta nu este tot.

Gândurile oamenilor de-energizați pot fi comparate cu muzica de pe radio, pe care abia le auziți. Nu puteți dezasambla un cuvânt. O persoană de-energizată, un bărbat cu energie scăzută, nu poate adăuga radio - nici o forță.

După cum știți, suntem capabili să influențăm realitatea cu gândurile lor direcționate. Noi transmitem informații universului, ne-am dorit să venim la noi ceea ce cerem.

Pentru a face acest lucru, vizualizăm, prezentând imaginile viitorului nostru. Ne gândim la ceea ce dorim, scriem obiectivele noastre și așa mai departe.

Imaginați-vă că, pentru ca universul să audă cererea noastră, trebuie să ne transmităm cu voce tare gândurile noastre.

Imaginați-vă că suntem radio și cu ajutorul vocii, gândurilor și emoțiilor, ne trimitem dorințele noastre în lume.

Dacă universul ne va auzi, ea ne va răspunde repede. Omul S. energie puternică Obțineți răspunsuri la cererile specificate mult mai repede.

Dar ce se întâmplă cu valurile radio slabe? Pur și simplu nu ajung la destinatar.

Cum se manifestă în viata de zi cu zi? Vizualizăm și vizualizăm, dar nu se întâmplă nimic.

Secret în Energetică

Care este cel mai puternic agent de energizare? Ce suferă corpul și întreaga noastră viață?

Această depresie, stres, adică Starea de conștiință în care suntem răi, suntem supărați, ofensați, complicați etc.

Toate statele care pot fi numite într-un singur cuvânt sunt negative.

Ei chiar ne-au energizat, sunteți de acord? Se simte fizic!

Acest lucru poate include, de asemenea, excitabilitatea excesivă atunci când o persoană nu se poate concentra și nu poate controla gândurile sale.

Toate acestea ne slăbește pe noi și dealeri.

Cum de a crește energia?

Energia umană puternică amenință să găsească:

• anularea sănătății
• tineret,
• activitate și duritate,
• succes în viață,
• buna dispoziție și pozitivă,
• Îndeplinirea ușoară a dorințelor!

Ei bine, și ce fel, cum să creșteți energia?

Am pus această întrebare pentru dvs., abonații mei și am primit până la 85 de scrisori! Vă mulțumesc foarte mult tuturor celor care au împărtășit informații atât de valoroase.

Datorită eforturilor noastre comune, sa dovedit o listă impresionantă. Citiți, păstrați marcajele și repostați legătura cu articolul din rețelele mele \u003d)

88 de moduri de a crește energia!

1. Sport:

1.1. Alerga

În multe dovezi, dorințele sunt îndeplinite în timpul funcționării.

Sunt sigur că nu este de ajuns.

Mai mulți alergători observă un astfel de fenomen ca fericirea de la alergare, ei într-adevăr kaifuve de la ea și simt un mare mare de putere. Rularea fără echivoc duce la trezirea unei anumite puteri în interiorul corpului, capabilă să-și consolideze fluxul mental la univers în momentul vârfului.

În timpul alergării, gândiți-vă la dorința voastră, vizualizați execuția sa, iar energia a primit de la conducerea energiei la univers pentru implementarea sa.

Pentru a crește energia, trebuie să meditați în timpul conducerii. Acum alerg în a 7-a zi și plec repede. În timpul acestui lucru, îmi imaginez ce am plecat)))

1.2. Morning-out

1.3 Bazin

Urcați la piscină tonifică perfect spiritul.

Uneori, ca o practică suplimentară, fac acest lucru:după finalizarea sesiunii în piscină, când fac un duș, îmi imaginez cum apa spală toate insultele, întregul negativ, totul este rău pe care mi-am întâmplat vreodată.

Astfel, după antrenament, ieșim cu o energie plină cu o atitudine pozitivă.

1.4. Exercitii fizice

Indiferent cât de ciudat sună, dar sport, dans și orice altă specie activitate fizica Afectează în mod benefic la creșterea energiei personale "difuzate".

În acest caz, este important să vă alegeți propriul tip de "activitate" care să facă o satisfacție cât mai mult posibil, a provocat un val de emoții pozitive, dorința de a face mai mult în direcția selectată.

Secretul este că într-un mod similar nu numai că perfecționăm corpul și, de asemenea, personalizabil absolut pozitiv, suntem scutiți de gânduri negative, experiențe, stres de stres.

Acesta este cazul universal când îmbunătățim mintea prin corp.

2. Practicile corpului

2.1. Yoga.

De mai multe ori a fost dovedită în teorie și în practică și sunt sigur că nu mai este un secret pentru faptul că condiția care practică experiențe în timpul practicilor de yoga permite acest lucru armonie interioară, concentrare și, în același timp, vizualizați-vă dorința.

2.2. Tanet Kaoshiki (Kausiki)

În filosofia yogică a lui Kaoshiki Shakti este o energie operațională cosmică transcendentală reprezentând o matrice cauzală și cauza principală a creației.

Dacă este sfătuit să traducă, atunci Kaoshiki înseamnă "dans pentru expansiunea mentală, dansul minții" și tradus de la sanscrită cuvintele "Kosa" înseamnă "un strat de minte și de mine".

Stăpânul spiritual al lui Anandamurti a inventat dansul ca un exercițiu holistic pentru a dezvolta toate straturile de spirit, cunoscute sub numele de panglică, creșterea vitalității și ameliorarea luminii sufletului. Ca majoritatea indianului dans clasic Kaoshiki se bazează pe voturi, care sunt mișcări pline de cunoștințe spirituale profunde. Oamenii care practică acest dans au observat cum să crească energia sa dovedit a fi complet ușor, efectuând mișcări necomplicate.

2.3. Ochiul renașterii

Acesta este un complex format din 5 exerciții, a căror execuție contribuie la întinerirea și îmbunătățirea corpului. Această practică oferă alimentarea excelentă a energiei.

Există o astfel de gimnastică tibetană "Renaissance", un sistem puternic, deși trebuie făcut în mod constant și nu poate fi trecut.

Dar corpul după ce întotdeauna vibrează și simte puterea. Necesită o mare răbdare și voință.

2.4. Duș rece și fierbinte

3. Fiul.

3.1. Fiu suficient.

3.2. Ascensiune timpurie

După ce am decis să îmi normalizez modul de somn, am început să dorm timp de 7-8 ore și mă trezesc devreme dimineața, am găsit schimbări uriașe în viața mea.

Productivitatea mea a crescut semnificativ. Mi-am dat seama că cazul, care de obicei va ocupa 2-3 ore, se poate face dimineața timp de o oră.

Am apărut timp suplimentar pentru tine. Dar aceasta este atât de multe oportunități de a lucra la dorințele mele! Întelegi ce vreau să spun?

În urcarea timpurie, sentimentul de dimineață vă va mulțumi: un sentiment de vigoarea și claritatea gândurilor pentru întreaga zi.

3.3. Meditație relaxare înainte de culcare

Știți că puteți salva în moduri diferite?

Puteți avea suficient să dormi calitativ dacă vă relaxați bine înainte de asta. Apoi chiar și pui de somn Va fi foarte înaltă calitate și profundă.

3.4. Somn de noapte

Carlos Castaneda a scris în cartea sa "pasiuni magice":

Somnul noaptea, nu în ziua, pentru că noaptea se produce Melotonin, care gestionează întregul organism, altfel persoana va răni și va pierde energia.

4. alimente

4.1. Nutriție live

Energia umană puternică depinde direct de modul în care se hrănește.

Trebuie să încercați să nu beți mâncare moartă, de exemplu, conserve decât mâncarea proaspătă, cu atât mai bine.

4.2. Lipsa de fast-food și chimie

4.3. Vegetarianism

Se crede că carnea izbucnește creierul. Sythers sunt mai greu decât practica de conștientizare, mai des depășite gândurile și temerile negative.

4.4. Sursă

O cantitate mare de energie dă mâncare vii, verificată!

4.5. Fara alcool

4.6 Beți multă apă

5. Practici mentale

Când ți-am pus o întrebare, abonații, ceea ce sporește energia, o grămadă de răspunsuri mi-au căzut cu precizie practici mintale. Am scris deja despre multe dintre ele în blogul meu, doar faceți clic pe ceea ce sunteți interesat și citiți articolul:

5.1. Joseph Murphy Rugăciuni

5.2. Practica pentru iertare

5.3. Practicați mulțumiri

Modul în care recunoștința ne afectează să aflăm din aceste articole:

5.4. Metoda Hooponopono.

5.5. Vizualizarea dorinței cu emoții

5.6. Afirmații privind energia

De exemplu, acest lucru este atât de neobișnuit:

Pentru mine, o persoană a sfătuit să facă exercițiul, care este de a pronunța expresia "Sunt o femeie-ah-ah!", Vorbesc la note mai mari în orice mod posibil sfârșitul AA-AAA. Si tu sti? Ajută!

5.7. Revizuirea tehnicii.

5.8. Tehnica de libertate emoțională

5.9. Mooding George Sytin privind creșterea energiei

Setarea Sotin. - Metoda de credință emoțională-volțională a unei persoane de a spori energia și introducerea gândirii.

De exemplu: "Consolidarea auto-temporizării sănătate puternică"," Consolidarea divină a sentimentului iubirii ".

5.10. Cunoașterea: studiul profund și înțelegerea oricărui obiect

O persoană informată înțelege că, dacă ceva a eșuat, înseamnă că coordonarea legii intenției (Zeland V.) a lucrat.

Ceea ce dă o înțelegere - fie că timpul nu a ajuns să realizeze intenția sau după punerea în aplicare a acesteia, poate urma ceva nefavorabil.

Concluzie: Înțelegerea (conștientizarea) dă pacea minții și, prin urmare, energie.

5.11. Rugăciunea religioasă

Bună ridică potențialul energetic Rugăciunea religioasă. Citiți rugăciunea de 40 de ori "propria noastră" și observați rezultatul.

5.12. Ganduri pozitive

Foarte acuzați atitudine pozitivă.

La început, vă puteți forța să observați și să sărbătorim doar pozitiv în realitatea înconjurătoare.

Îmi ajută într-adevăr o altă lectură Micul Print:). Imediat atât de ușor și cu bucurie în suflet. Cred în frumos.

6. Practici de conștientizare

6.1. Opriți dialogul intern

Extinde limitele gândirii.

Prin oprirea dialogului intern, creierul este scutit de la excesul de sarcină și de răsărirea energiei.

6.2. Constiinta

Această abilitate este în momentul de față acum.

Datorită conștientizării, o persoană începe să se familiarizeze cu el lumea interioara Și să lucreze cu energia sa, fără a-l răsări pe factori externi.

Asta am scris unul dintre abonați:

Aș sugera un minut, două opriți și privi în jurul tău.

Pentru a vedea ce nu a observat încă cum soarele strălucește sau opusul se află zăpadă.Cum cântă păsările. Ce trec oamenii, cu ce emoții.

Și găsiți ceva, din cauza a ceea ce doriți să zâmbiți și bucurați-vă.

6.3. Rămâneți în corp (energie)

Aceasta este o modalitate de a crește frecvența vibrațiilor tuturor dvs. domeniul de energie. Ca urmare, tot ceea ce vibrează la frecvențe mai mici este frica, furia, depresia și așa mai departe - rămâne în spatele pragului realității voastre.

Și asigurați-vă că găsiți în acest moment.

Citiți mai multe în carte de Eckhart Tolere "Puterea acestui".

6.4. Meditaţie

În timpul căruia vă calternați și continuați. Respirați și opriți dialogul intern.

7. Practici energetice

7.1. Gimnastica energetică (în Zeelandă)

Energia Pământului și energia cosmosului circulă în spațiu sub formă de două fluxuri centrale - ascendente și în jos, respectiv.

Ștergeți canalele noastre de energie și asigurarea muncii lor eficiente vor ajuta gimnastica energetică a lui Vadim Zandada.

Vă imaginați cum curge fluxurile de energie în amonte și în aval, apoi devin fântâni deasupra capului lor și, în consecință, sub picioarele lor.

Aceste fântâni sunt închise și stați în interiorul acestor fântâni ca fiind în ou (în formă). Stați așa pentru o vreme, apoi faceți o vizualizare a dorinței.

7.2. Bioenergie.

Aceasta este o practică terapeutică bazată pe procesul de transformare a energiei care curge în interiorul corpului.

Acest lucru poate fi, de asemenea, atribuit metoda de bioresonanță:

Am întâmpinat această metodă pentru încă 4 ani în urmă.Mulți, chiar și cea mai mare parte a lui nu crede. Am experimentat-o \u200b\u200bpentru mine și pentru familia mea, viața mea forțată. După aceea, recomand tuturor persoanelor adecvate.

Efectul este pozitiv.

Această metodă nu este tratată numai de multe boli, dar ajută oamenii să se retragă din depresie și așa mai departe.

7.3. Cosmoenergetic.

Aceasta este o practică spirituală care permite persoana normala destul de simplu, fără mulți ani de viață în mănăstiri, dobândește în utilizarea sa instrumente eficiente - Energia celei mai largi gamă de acțiuni.

7.4. Lucrați cu prana.

Prana este ceea ce duce la mișcare corpul uman și conștiința. Aceasta este o energie vitală universală. Yoga Ramacharaka scrie că putem obține această energie vitală din apă și aer.

Respirația este una dintre cele mai importante modalități de a obține prana.

7.5. Lucrați cu chakre (manipura)

Chakrele sunt centre energetice, dezvoltând care, este posibil să se realizeze perfecțiunea spirituală și echilibrul.

Manipura - Chakra, centrul energetic plexul solar.

Sa dovedit că lucrarea direct cu manipura oferă un mare mare de putere.

Iată rezervele uriașe ale corpului, care sunt fixate cu blocuri diferite. Îndepărtarea acestor blocuri și studiul manipulărilor crește rapid energia.

7.6. Sapun \u003d)

Ce este această magie "spălată"?

În textele antice despre Yoga și Tantra, această vibrație se numește "Visag Anusvara". În tratamentele sacre se spune că pentru totdeaunasunetul "mmmmm ..." este sursa universului nostru și a vibrațiilor capabile să facă minuni.

Prin urmare, draga mea, "mmmmy"! 🙂.

Înțelegeți misterul sunetului "M"

1. Stați cu un spate drept și relaxați-vă puțin.
2. Închideți ochii și respirați adânc.
3. La ieșirea S. gura închisă (tare), lipsesc sunetul ca și cum ar fi prin nas "Clătiți" "Mmmmmm ...".

În același timp, puteți simți o vibrație, trecând prin corp și oase (poate mai întâi veți simți ca vibrația micromotivă numai în cap), este destul de plăcută și curățată.

Deci, trebuie să "spălați" de la 5 minute până la o jumătate de oră și mai mult.

8. fapte bune

8.1. Ajuta la închidere și alte persoane

8.2. Caritate

8.3. Asistență financiară pentru o altă persoană

A face acțiuni bune, începem să ne simțim bine, mulțumiți. Acest lucru sugerează că industria energetică crește în interiorul nostru.

Dacă sunteți angajat în caritate, înțelegeți ce vreau să spun.

Îmi amintesc în acea zi când am decis mai întâi să-i ajut financiar pe cei care au nevoie de ea. Am transferat bani în orfelinat și a ajutat financiar un proiect pentru scoala elementara Într-un oraș mic.

Acest sentiment care ma umplut după aceasta este de nedescris. Nu a existat nici o auto-examinare sau laudă, nu. M-am simțit bine, am simțit că vreau să ajut din nou și din nou, dau mare ajutor. Corpul meu a fost plin de căldură și recunoștință. Cred că a fost chiar momentul în care mi-am ridicat propria energie.

Asistență pentru alte persoane, din punct de vedere financiar, psihologic sau în alte moduri, își sporește cu siguranță propria energie.

9. Interacțiunea cu alte persoane

9.1. Îmbrăţişare

9.2. Comunicarea cu cei dragi, prieteni, cei cu care comunicarea aduce bucurie

De exemplu, drumeții la teatru cu prietene.

9.3. Comunicare cu podeaua opusă, flirt, dragoste

Dacă o persoană a fost atenție pentru dvs., cel puțin printr-un zâmbet, gest, sunteți interesat de dvs., este împărțit la energia sa.

Cred că într-adevăr are loc să fie.

10. Trecând-vă:

10.1. Spa, saună

10.2. Masaj

10.3. Îngrijirea corporală, manichiură și pedichiură

Cred că fetele mă vor înțelege. O vizită la tratamente spa, manichiură, pedichiură, masaj, orice altă îngrijire a corpului - nu numai crește stima de sine și oferă un sentiment excelent, dar crește și energia.

10.4. Cumpărături de cumpărături

Să nu mai vorbim de cumpărături. După cum a cumpărat aceeași rochie despre care a visat și căuta atât de mult, care atribuie încrederea, nu crește energia?

11. Creativitate și hobby-uri

11.1 Preferat în valoare

Acest lucru se aplică nu numai hobby-ului, ci în general, cazul vieții. De exemplu, adora articole de scris pe acest blog. Mă taxează.

Și chiar mai mult mulțumit că îndeplinesc o misiune importantă. Și nu trăiesc viața pierdută. Acest lucru va fi în continuare în 14 puncte.

11.2. Ascultarea muzicii potrivite

Ascultă Beethoven!

În general, influența muzicii asupra noastră este foarte mare, deoarece face parte din viața noastră de la naștere și până la sfârșit.

Ascultând melodiile preferate, par să mergem la altul, magic și lume frumoasăunde nu există probleme, tristețe, durere, dezamăgire și amintiri neplăcuteunde este doar bun și calm în suflet. Multe muzică ajută la supraviețuire situații dificile in viata. Ne dă bucurie, o taxă pozitivă, energetică și veselă.

Abonatul mi-a trimis următorul mesaj:

Am făcut-o, tocmai am pornit muzica și am dansat și am cântat încercând în acest moment de la tot ce sa oprit.

Aici puteți alege orice calea convenabilă, Puteți include la domiciliu muzică și dans, ca ultima dată când puteți merge cu prietenii la club sau înscrieți-vă în studioul de dans în stil, cel mai apropiat de gustul dvs.

De exemplu, m-am dus la Latino-American, chiar dacă era prea leneș seara, m-am ridicat pentru a tremura și am plecat. Dar sa întors pe aripi, dansul este minunat să ridice tonul!

Cântând pe cei dragi și cântece pozitive, dans, muzică, vizionându-vă filmele preferate și citirea cărților de inspirație, orice motivație și video amuzant. Alegeți ceea ce vă place starea cea mai mare și bună nu vă va face să așteptați.

11.3. Cântând.

Sake cât mai des posibil, dar numai melodiile potrivite!

11.4. Dans

11.5. Vedeți comediile și filmele preferate

11.6. Citirea cărții preferate

11.7. Motivalizarea videoclipurilor, filmelor și cărților

12. Călătorii

12.1. Excursie în străinătate

Mesaj de la unul dintre abonați:

Desigur, crește energia călătoriei în străinătate, la mare! În practica mea a fost cel mai bun! Este într-o altă țară în care o altă limbă, cultură.

Și această mare este naturală, doar minunată! Calmează emoțiile, elimină negativ, chiar foarte puternic și doar un minut!

12.2. Mergând în locuri sălbatice

Acesta este hobby-ul meu, așa că știu despre ce vorbesc)

13. Natura, flora și fauna

13.1. Pet Chat.

Plimbarea cu cea iubită, mersul cu câinele dvs. iubit)) TUSCAN CAT iubită))

13.2. Munții, Pădurea - Natura!

Mi-a plăcut același timp să merg în munți și acolo, când credeți deasupra și deasupra și îmbrățișați copacii, pini, mâncați și întrebați-vă natura însăși sau același copac pe care îl îmbrățișezi energia și înțelepciunea, după ceva timp începeți să vă simțiți Ascensorul și pare că în tine atât de multă putere și energie pe care o puteți masca orice distanțe!

Am fost norocos - lucrez în pădurea din apropierea rezervorului. Când trebuie doar să vă reîncărcați într-o pauză de prânz în pădure. 5-10 minute în picioare, înclinându-se înapoi la mesteacan.

Dacă simțiți că este necesar să scăpați de energia grea a altcuiva, mai întâi stau la apa curgătoare și apoi la mesteacăn. Mă ajută.

13.3. Confidențialitate în natură

Pot spune că mă ajută 100% este singurătatea cu natura, cel puțin 30 de minute. A fi singur în natură! Înțeleg că nu este o descoperire mega, dar acest lucru este adevărat!

13.4. Energie solară

Am observat că atunci când mă odihnesc în țări calde, atunci energia din mine începe doar să se vărce. De la vacanță la mare am venit lista uriașă Noi obiective și planuri pentru implementarea lor. Si tu?

13.5. Ocean

Am trăit odată pe țărmul Oceanului Atlantic. Și știi, oceanul are o energie atât de puternică!

Îmi amintesc că ocupația preferată din orașul nostru stătea doar pe distanța mare.

Când m-am mutat, am simțit foarte mult oprirea de la această sursă de energie.

14. Conștientizarea sensului și scopului vieții voastre

14.1. Harta dorințelor timp de 3-10 ani înainte

14.2. Lista de 100 de goluri și dorințe pe an

14.3. Un vis mare

Crește puterea concentrației corecte la dorința sa, astfel încât să nu existe disipare a energiei.

Sursa Joe eliberează "mintea supranaturală".

14.4. Cunoașterea sensului vieții sale

14.5. Planificat

Așa cum ați scris mai sus, stresul, tulburarea, entuziasmul și altele asemenea, absorb foarte mult energia noastră. Și astfel încât să nu se întâmple "să facă ceea ce ar trebui făcut".

Am auzit o astfel de formare într-o singură pregătire. Poate părea că absurditatea este scrisă, dar mi se pare, este mai bine să nu spun. Pentru că toată lumea are propria listă a ceea ce ar trebui făcut.

Voi da un exemplu: cineva a fost mult timp să meargă la sala de gimnastică, dar din anumite motive nu merge, în timp ce se învârte în mod constant pentru el, își petrec astfel energia pentru remușcări.

Și cineva în general, această sală de gimnastică nu este necesară, dar este în fiecare zi, trecând de munții din mâncărurile nespălate, șefi puternic și promite să se spele mâine, etc.

Cazurile pot fi atât globale, cât și fiecărui lucru mic. Ideea principală este de a face imediat ceea ce suntem "îngrijorători" de minte.

Asta e tot.

Și dacă vrei să știi principalele mele secrete în împlinirea dorințelor, haideți. Puteți să vă înscrieți

Descrie bine, o mulțime de modalități de a spori energia. Luați și aplicați! Scrieți în comentariile pe care le lucrați cel mai bine.

Fie că ți sa întâmplat că nu ai vrut să te trezești dimineața, nu a existat nici o putere să mergi la muncă, dar ai vrut să te duci acasă și să adormi acasă? Te-ai gândit la ce Din anumite motive, forțe și energie de-a lungul anilor, devine mai puțin și mai puțin ... și bucurie de la viață. Despre ce energia noastră slăbește de-a lungul anilor și cum să vă măriți energiaCitiți în acest articol.

1. De ce să vă măriți energia

• A ta dorințele sunt executate Mai repede
• Crește încredere în sine
• Apare sentiment de satisfacție din viața în general
• Crește ton și performanță vitalăAveți timp să faceți mai mult

Omul S. energie înaltă Mereu brânză, energică, are suficientă putere. Își dă seama de dorințele sale rapid și ușor. Există un sentiment că el este norocos în tot, totul se întâmplă atât de ușor.

O persoană S. putere redusă Se pare că totul "cu scârțâie", acesta îndeplinește obstacole și rezistență. Din aceasta nu devine foarte bucuroasă și cădează în emoții negative, iar energia sa este scăzută și mai mult. Cercul închis.

2. Cauzele energiei reduse

Există câteva astfel de motive și pot fi împărțite în două grupuri - extern (manifestată în lumea fizică) și intern (nemanifestată în lumea fizică).

Motive externe pentru energia scăzută:

1. Nutriție necorespunzătoare

Dacă o persoană se hrănește cu alimente nesănătoase și neînsuflețite (fast-food, produse semifabricate etc.), el devine foarte mic de energie reală Din alimente. Astfel de alimente chiar epuizează corpul, adică, scade energia.

2. Stilul de viață inferior

Dacă o persoană conduce un stil de viață sedentar, atunci are energie începe să circule și să dezvolte diferite fenomene congestive în organism, ceea ce necesită menținerea mult mai multă energie.

3.Televisor, comunicare cu oamenii neplăcuți pentru dvs.

Dacă vă petreceți în mod constant timp în fața televizorului sau în compania persoanelor care nu vă sunt neplăcute, nu vă relaxați și nu obțineți forță, dar trecerea energiei voastre prețioase este în afara, în loc să o trimiteți la tine însuți afacerile, planurile sau sarcinile dvs. Vă dați voluntar energia și nu vă va întoarce niciodată înapoi.

4. Emoții elegative

Emoțiile negative precum furia, frica, furia, resentimentele, invidia, dezamăgirile, slăbiți energia și luarea de energie necesară pentru alte lucruri utile. Vă dați energia nicăieri.

5. Business.Numn.

Fiecare afacere neterminată vă ia energia, pentru că v-ați lăsat atenția. În cazul în care atenția, există energie. Încă mai reveniți acolo la atenție, până când vine vorba de acest caz sau nu acceptați decizia finala Finalizați acest caz în scena pe care se află. Când faceți acest lucru, observați imediat cum încetați să vă întoarceți acolo cu gândurile, ceea ce înseamnă că puteți folosi această energie pentru altceva.

6.Some

Îndoielile iau ponderea leului de energie. Oamenii care nu pot lua o decizie, adesea nu o acceptă niciodată, până când ceva din exterior îi va împinge într-o singură direcție sau altul. Adică, în acest caz, nu luați o decizie și vă impune. În plus, în timp ce vă îndoiți că vă petreceți energia este irosită.

7.Stress sau gânduri incontrolabile

Stres, grabă, panică răpi energia. Amintiți-vă după ziua lucrătoare când veniți acasă și aveți forțe doar pentru a cădea în pat. Puterea voastră a mers să facă față stresului. Dacă, de asemenea, vă răsuciți în mod constant câteva gânduri în cap sau derulați prin conversațiile cu capul sau cu alte persoane, atunci acest proces devorează și energia.

9. Alcool, fumat, obiceiuri proaste

Alcoolul este o otravă pentru corp, astfel încât corpul aruncă toate forțele asupra neutralizării acestei otrăvuri. În același timp, energia dvs. scade.

10. Ecologie proastă

Ecologie proastă, precum și alcool și alte otrăvuri pentru restricții. Să trăiască în oraș mare - Aceasta este o sarcină mare pentru organism, mai ales dacă în acest oraș există o ecologie proastă. Ei bine, dacă aveți ocazia să ieșiți în mod regulat din natură. În natură, vă hrăniți energia.

Motive interne pentru energia redusă:

Aceste cauze sunt asociate direct cu munca. sistemul energetic.

Sistemul energetic uman constă din următoarele elemente:

Corpuri subțiri

Tel subțire mai multe. Împreună formează o aura omului. Corp esențial Constă din bioplazme alocate de un corp fizic.Corpul astral este asociat cu sentimente și pictat în culoarea stărilor emoționale.

Corpul mental este asociat cu gânduri și inteligență, crește atunci când este concentrat asupra proceselor mentale. Limitele lui merg dincolo de cap și de sus a corpului la o distanță de 7-20 cm.

Corpul karmic (casual) este format dintr-un set de relații cauzale care constituie soarta unei persoane. De obicei, dimensiunea sa este de 70-100 cm de corp.

Meridiane

Meridienii sunt situați pe tot corpul. Energia curge asupra lor. Pe meridienii, punctele de acupunctură sunt de obicei localizate.

Chakras.

Chakrele sunt centre energetice, nu au încarnare fizică directă în corpul uman. Locația celor șapte chakre majore corespunde principalele plexuri nervoase ale corpului fizic. Fiecare chakră difuzează anumite informații despre dvs. în lumea exterioară.

Când apare eșec în corpuri subțiri, meridiane sau chakre, Acest tip de energie scade. Cauza defecțiunilor - emoții negative, gânduri greșite, percepție distorsionată asupra lor sau a realității. Dacă nu acordați atenție defectelor și nu faceți nimic despre el, atunci denaturarea în sectorul energetic poate duce la organe de organe în acest loc.

Bolile sunt formate mai întâi în corpuri subțiri ale unei persoane și apoi sunt proiectate în corpul fizic. Chiar și acele boli legate de plecarea incorectă Pentru un corp fizic, de exemplu, am stat pe schiță, nu am purtat vremea, virusul a fost luat la locul de muncă de la un coleg bolnav etc. De asemenea, provin din corpuri subțiri.

Eroarea de alimentare este simțită ca o stare generală deprimată sau reacții agresive, durere în unele organe etc.

3. Metode de creștere a energiei

Există o mulțime de modalități de a crește energia și pot fi împărțite și în două grupe - extern(prin acțiuni fizice) și intern (prin muncă cu gândurile și emoțiile lor).

Metode externe (prin acțiuni):

1.sport.

Sportul în orice formă umple corpul cu energie. Este foarte important ca clasele regulate să fie foarte importante, de 1-2 ori pe săptămână, și nu mai puțin de o oră. De asemenea, este important să vă placă sportul pe care doriți să-l placă.

2.Banya, întărirea, tratamente de apă

Farfurie duș rece și fierbinte, Dimineața și alte tratamente de apă umple corpul uman cu energie și aduce beneficii mult pentru bunăstarea generală. Cel mai simplu tip de întărire este un duș contrastant, când alternezi apă caldă și rece.

3. Fiul sănătos suficient.

Dacă o persoană își dorește întotdeauna normele de ore, se adaugă forțelor și energiei. Toată lumea are propriul somn. Cineva este suficient 6 ore, iar cineva și 10 sunt puțini. Dar vestea bună este că atunci când energia voastră este ridicată, atunci nevoia dvs. de vis este redusă. Eu, de exemplu, înainte a fost norma de somn de 8 ore și acum este de 5-6 ore.

4.AssLab.

Relaxarea mușchilor întregului corp este utilă pentru corp. În timpul relaxării, încercați să vă concentrați atenția asupra corpului dvs., purtând o atenție de la o parte a corpului la alta și relaxându-l. În același timp, nu ar trebui să existe gânduri în cap. Într-o astfel de stare, corpul tău câștigă energie. Utilizați relaxarea minutelor timp de 20-30 când vii acasă după muncă și vedeți cum starea dvs. se va schimba și forțează suficient pentru o altă seară.

Relaxarea este, de asemenea, utilă înainte de culcare, imediat înainte de a adormi - atunci mușchii dvs. vor fi relaxați în timpul somnului, ceea ce înseamnă că vă veți odihni bine pentru noapte și treziți-vă forțele complete și energie. Este foarte important ca atunci când vă adormiți creierul să fie complet calm și nu ați răsucit câteva gânduri, altfel visul dvs. va fi neliniștit.

5. Meditația

Meditațiile se relaxează și, de asemenea, armonizează. După meditație, apare un sentiment de calm, pacea, purificare.

6. Exerciții silențioase

Dacă doriți să măriți energia și să creșteți performanța, atunci trebuie să aveți nevoie să vă angajați în exerciții de respirație - Yoga, Qigong sau alții care vă place. Vă recomandăm să începeți ziua cu gimnastică respiratorie, vă activează energia chiar dimineața.

7. Exerciții speciale privind acumularea de energie și concentrarea atenției

Există astfel de exerciții în Qigun, Yoga, arte marțiale orientale Și acționează după cum urmează: vă concentrați pe un obiect inofensiv, cum ar fi nasul sau punctul dvs. de pe perete, opriți gândurile, rămâneți în această stare de ceva timp, spuneți o jumătate de oră. Și în acest timp, energia dvs. este în creștere, deoarece atenția este în interiorul voastră și nu este distrasă de gânduri diferite și unde atenția este și energia. Băciți energia și, în plus, instruiți concentrarea atenției.

Notă,

ce să ridici energia singur numai căi externe Poate fi periculos. Deoarece dacă un fel de chakra difuzează un fel de informații distructive (de exemplu, aveți un agresor intern etc.), atunci dacă pomiați o astfel de chakră cu energie, acesta va traduce același lucru în calitate (adică agresiunea), dar multe ori mai mult. Și apoi din lumea exterioară pe care o puteți rade. prin urmare lucrați cu chakre de care aveți nevoie din interior Prin înțelegerea ce fel de informațiiei au difuzat de la tine în lumea exterioară și schimbarea acestor informații, Curățarea negativă.

Metode interne (prin muncă cu gânduri și emoții)

Metodele interne de creștere a energiei presupun în principal munca cu sistemul energetic.

Lucrați direct cu meridianele complicat. Dar lucrarea meridianelor se îmbunătățește când tragi blocuri pe calea meridianelor.

Blocurile sunt un fel de pietre care interferează cu fluxul liber al energiei.

Ce blocați în Energetică? Asta este atat de specific mie construirea energiei care împiedică energia, îl blochează într-un loc. Această clădire de energie a apărut ca urmare a unei situații pe care sa întâmplat o persoană reacție emoțională. Decât mai des această situație repetat sau ce omul mai puternic a reacționat, cu atât mai puternic sau mai mult acest bloc.

Blocurile nu dau energie fluent prin intermediul corpului. Blocurile sunt lichefiate o parte imensă a energiei tale. În plus, blocuri gestionează realitatea dvs., Când nu mai puteți răspunde diferit în situații similare. De îndată ce apare o situație similară sau cu aceeași persoană, atunci reacționați la același mod. Arată ca un program pe care îl prescris, fără să-l suspectați. Baza acestui program este un anumit gând (idee, așteptare), preferat de emoții negative. Aceste emoții negative se confruntă de fiecare dată când se repetă situația.

Exemplu. Puteți lupta pentru o lungă perioadă de timp cu teama de discursuri publice, dar dacă eliminați motivul - Taxa emoțională din prima situație, când a apărut această teamă - atunci aveți șansa de a experimenta alte emoții (cu excepția fricii) de la discursurile dvs. publice. Atâta timp cât teama stă în interiorul vostru, vă controlează și, prin urmare, realitatea voastră.

Acest exercițiu vă va ajuta să vă dezvăluiți blocurile și să lucrați cu ei:

1. Luați o foaie de hârtie și scrieți tot ce vă face reacție emoțională puternică - ca negativ (iritație, furie, ură, agresiune, apatie, milă) și pozitiv (de exemplu, admirație pentru orice calități ale altor persoane) - în alte persoane.

De exemplu, "Sunt infuriat când ești beat!", Sau "Vreau să rănesc când vocea mea este ridicată la mine" sau "Nu pot sta când poruncesc!" etc. Sau "Ei bine, ce este se răcească, așa cum are tot ce are timp!"

Scrieți cel puțin 100 de afirmații.

2. Lucrați cu această listă Pentru a elimina blocurile care determină aceste emoții. Pentru a face acest lucru, luați fiecare declarație și lucrați cu el după cum urmează. De exemplu, aprobarea de la paragraful anterior "mă înfurie atunci când alte mame".

Apoi așezați-vă, închideți-vă ochii, concentrați-vă atenția în interiorul dvs., amintiți-vă situația când voi sunteți bolnav. După aceea, nu veți mai avea motive pentru plângerile doamnelor.

Cum funcționează această metodă: în fiecare dintre noi există lucruri pe care nu vrem să le cunoaștem despre ei înșiși și odată umbra parte ne. De ce ieșesc? Pentru că au considerat că este imposibil să se facă acest lucru sau au explicat acest lucru în copilărie sau chiar tăiați pentru el. Acum considerăm că este imposibil să faceți acest lucru și nu putem admite că o facem. Astfel neagă o parte din sine, care este renăscut. Nu ai oprit nebunul? Dar crezi că este imposibil de făcut. Apoi subconștientul nostru se acordă atenție altor persoane care o fac. "Pot, dar nu pot".

Indicatorul principal al "partea de umbră" (ceea ce nu doriți să vedeți în tine) este o reacție emoțională față de ceilalți.

După ce ați făcut acest exercițiu calitativ, puteți elimina multe blocuri și puteți curăța energia.

Cum să lucrați cu chakre

Cum să lucrați cu chakre Există o mulțime de informații. Dar pentru a schimba calitatea vieții tale, este suficient să știi ce informații blank sănătos echilibrat chakres și comparați-l cu care sunt difuzarea tachakras.

La urma urmei, chakrele sunt centrele energeticeacea traduceți anumite informații despre dvs.lumea străină. În funcție de ceea ce difuzați în afara, atunci atrageți în viața voastră. - Ce interior, apoi afară.

Dar adesea o persoană nici măcar nu știe ce este înăuntru.

Dar dacă vă scanați chakrele și luați în considerare informațiile pe care le difuzează în lumea exterioară, puteți înțelege ce să vă așteptați în viitorul apropiat și dacă nu vă place, atunci lucrați cu Chakra și eliminați ceea ce nu vă place. Lucrați înainte. Și, în același timp, pentru a-și crește energia.

Energia este în creștere pentru simplul motiv că eliminați blocurile din chakro-ul dvs. energia este eliberată din blocuriCare a avut loc în tot acest timp în timp ce era un bloc și pe care acum îl puteți folosi pentru dvs.

4. Ce trebuie să știți despre chakre

(Luat de pe site-ul Alena Starovoitova)

Prima chakra - Molandhara, chakra rădăcină

Aceasta este baza întregului sistem energetic. Situat la baza coloanei vertebrale, crotia. Vă afectează cariera și manifestarea în lumea materială. Responsabil pentru rezistența la stres și voința la viață. Legate de instinctul de supraviețuire și de auto-conservare.

Balanced Chakra difuzează vitalitatea, încrederea în lume, securitate, dragoste pentru bani, bunăstarea financiară, prosperitate. Emoție, distrugând chakra - frică. De fiecare dată când vă simțiți frică, distrugeți chakra rădăcină.

chakra rădăcină echilibrată echilibrată:

• Mă simt confortabil corp fizic.
• Am dreptul să fiu și să am.
• Apreciez tot ce primesc de la viață.
• Sunt recunoscător pentru modul în care banii mă susțin.
• Sunt întotdeauna susținut în toate sferele vieții.
• Locuiesc și înfloresc.
• Am relații sănătoase, iubitoare.
• Eu joc un rol semnificativ în această lume.

Al doilea chakra - Svadchistan, chakra sacră

Acesta este centrul energetic al sexualității și vitalității, centrul pasiunii, plăcerea, sentimentele, intimitatea, dorințele, mișcarea și schimbarea. Situat în partea de jos a abdomenului, sub ombilic. Sarcina acestei chakre este de a forța energia să se miște, plăcerea începe cu fluxul de energie.

Chakra echilibrată difuzează satisfacția sexuală, plăcerea fizică, viața plăcerii, intimitatea în relație, făcând mișcare și schimbare. Emoțiile care distrug chakra - rușine și vinuri. De fiecare dată când experimentați aceste emoții, distrugeți chakra sacră.

Aceasta este informația difuzată chakra sacră echilibrată echilibrată:

• Creează o creatură.
• Îmi exprim potențialul creativ.
• Eu creez experiențe excelente în viața mea.
• Creez o relație intimă frumoasă.
• Sunt mulțumit de sexualitatea mea.
• Mă simt confortabil să mă iubesc.
• Mă simt confortabil în relația mea.
• Îmi place pe cel care sunt.

Al treilea chakra - Manipura, Chakra Plexus Solar

Îți afectează stima de sine și autoritatea. Situat deasupra burghiului. Îți afectează puterea personală și capacitatea de ao difuza în lume. Acesta este centrul forței voinței, individualității și unicității voastre. Sarcina acestei chakre este de a transforma inerția materiei și a mișcării într-o direcție conștientă la acțiunea de guvernare.

CHAKRA echilibrată difuzează încrederea, stima de sine bună, provocările și testele de bun venit, o voință echilibrată, responsabilitate, sentiment de putere personală. Emoție, distrugând chakra - rușine. De fiecare dată când aveți rușine, distrugeți chakra plexului solar.

Aceasta este informația difuzată plexus solar echilibrat echilibrat:

• Sunt la Lada cu puterea mea.
• Am o relație confortabilă cu puterea mea și cu mine însumi.
• Puterea mea duce la schimbare în lume.
• Îmi exprim puterea în pacificare.
• Îmi schimb viața și viața altor oameni.
• Îmi încurajez mediul pentru a-ți folosi propria putere.
• Am difuzat încrederea oriunde mă duc.

A 4-a Chakra - AnNhat, Centrul Heart

Acesta este centrul iubirii, relației, făcându-vă. Situat în centrul pieptului.

Balanced Chakra emisiuni iubesc pentru oameni și pace, compasiune, empatie, dragoste, altruism, echilibru și pace, un sistem imunitar bun. Emoție, distrugând chakra - tristețe. De fiecare dată când ai tristețe, distrugi centrul inimii.

Aceasta este informația difuzată centrul Heart echilibrat sănătos:

• Sunt o creatură iubitoare și blândă.
• Inima mea este vindecată. Inima mea este deschisă.
• Sunt liber să exprim dragoste.
• Îmi place și pe alți oameni.
• Sunt un ghid al păcii, iubirii și bucuriei.
• Inima mea este uriașă.

5 Chakra - Vishudha, chakra gâtului

Acesta este centrul "vocii autentice". Vă afectează auto-exprimarea. Această abilitate de a-și exercita dragostea în creativitate, neinteligibilă. Situat pe gât, responsabil pentru începutul creativ, spontan în om. Sarcina acestei chakira este de a vă arăta imaginea în lumea exterioară, spuneți despre asta.

Echilibru chakra difuzează urnee ascultă, sentiment bun Timpul și ritmul, comunicarea clară, auto-exprimarea creativă, vocea rezonantă. Emoție, distrugând chakra - fals. De fiecare dată când minți, distrugi chakra gâtului.

Aceasta este informația difuzată health Balanced Chakra de gât:

• Îmi exprim adevărul.
• Îmi exprim adevărul cu ușurință.
• Sunt susținut în expresia adevărului meu.
• Îmi exprim confortabil adevărul.
• Gândurile mele sunt clare și le pot exprima cu ușurință.
• Respect oamenii care își exprimă adevărul.
• Chakra mea de gât este deschisă.
• Sunt recunoscător pentru ușurința cu care mă exprim.

CHAKRA - AJNA, A treia chakră

Acesta este centrul manifestării iubirii în capacitatea de a forma imagini, care apoi devin realitate. Acționează busola dvs. internă. Filtrează toate informațiile, aici sunt toate credințele voastre. Situat în centrul frunții.

Echipament echilibrat înseamnă bun intuiție, susceptibilitate ridicată, imaginație bună, memorie buna, gândirea simbolică, abilitatea de a vizualiza.

Aceasta este informația difuzată sĂNĂTĂȚI SĂNĂTATE EYETHRA BALANCE:

• Am încredere în cunoștințele mele interioare.
• Am o intuiție bună.
• Viziunea mea interioară este clară și am încredere în el.
• Mă duc pe calea mea spirituală.
• M-am ascultat intuiția mea.
• Mă țin, mă susține.

Cea de-a 7-a Chakra - Sakhasrara, Coroana Chakra

Această chakră a conștiinței divine, afectează legătura dvs. cu sursa. Situat pe pictor. Sarcina acestei chakira este de a fuziona cu conștiința divină și de a-ți realiza natura autentică.

CHAKRA echilibrată înseamnă capacitatea de a percepe, analiza și simplifica informații, conștientizare, grijă, deschidere, conexiune spirituală, înțelepciune, vedere la nivel mondial, abilitatea de a pune la îndoială. Atașamentul și cadrul rigid distruge această chakră. De fiecare dată când tu strâns legat La ceva, distrugi chakra coroanei.

Aceasta este informația difuzată health Balanced Crown Chakra:

• Sunt conectat la divin.
• Fiecare moment din fiecare zi susțin dragostea divină.
• Sunt unul cu universul.
• Îmi trăiesc natura divină.
• Am inspirație, perspective, revelații.
• Sunt în contact cu divinul meu "Eu", cu înțelepciunea mea divină.

Verifică-te

Citiți aprobarea de mai sus a chakrelor echilibrate echilibrate și urmăriți răspunsul dvs. interior la ele - cât de mult vă rezonează sau provoacă rezistență. Dacă există o reacție de reacție sau o tensiune, atunci poate că chakrele dvs. nu sunt în bilanț și difuzează altceva în lume.

De ce este lucrarea echilibrată a întregii energii și nu separat chakrele

Pentru munca corectă Întregul sistem energetic are nevoie de funcționare activă Toate chakrele. Dacă sunteți angajat într-o singură chakră particulară, atunci în energia voastră și în viața voastră va fi un blestem.

De exemplu, creșterea centrului de putere al centrului cardiac atunci când șoseaua plexului solar și chakra rădăcină, alți oameni vor folosi bunătatea și pasul pe limitele dvs. personale și nu vă puteți ridica singur.

Sau, dacă creșteți energia chakrei sacrale, dar în același timp ați închis chakra rădăcină și centrul inimii, atunci veți avea cu siguranță o relație cu oamenii, dar nu vă vor aranja, să-l puneți ușor.

Concluzia este simplă - angajați creșterea energiei tuturor chakrelor,Și nu unele separate.

Consultați videoclipul în care dau un exercițiu pentru a activa chakrele. Exercitarea va ajuta la umplerea chakrelor energiei.

Deci, ți-am spus doar despre mai multe moduri de a vă îmbunătăți energia. Dar chiar și aceste moduri sunt suficiente pentru a îmbunătăți activitatea sistemului dvs. energetic și cu ea - viața voastră. Încercați toate aceste moduri și alegeți cele mai potrivite pentru dvs. și să le practicați în mod constant. Și efectul nu se face să aștepte mult timp. Dacă aveți un caz serios, puteți solicita ajutor și înscrieți-vă pentru o consultare

Persoanele cu energie înaltă sunt mai rapide decât visele sunt îndeplinite, sunt întotdeauna în bună dispozițieNu există lipsă de resurse financiare, sunt populare cu reprezentanții sexului opus, se simt veseli și activi. Dacă în viața ta totul se întâmplă exact la opusul - merită să plătească pentru această problemă de atent la o atenție sporită și să învețe cum să vă măriți energia.

Energia umană este reprezentată de două soiuri:

• fizic;
• și liber (sau energie vitală).

Din cauza energiei fizice, există o viață normală organismul uman. De asemenea, este necesar să se sprijine tone mare energie gratis.

Deci, întotdeauna aveți o mulțime de energie fizică, este important să aderăm la aceste reguli:

• furajează pe deplin alimente de înaltă calitate;
• bine odihnă ( un rol imens Joacă somn sănătos);
• practică o activitate fizică ridicată;
• vizitând în mod regulat băile și saunele, în care se dizolvă energia negativă;
• este mai des în natură;
• yoga și artele marțiale orientale sunt foarte prezentate.

Dar pentru a menține o vitalitate ridicată, o energie fizică nu este suficientă. Este important să aveți o cantitate suficientă de energie liberă. Dar înainte de a fi luate pentru creșterea sa - aveți grijă de corpul fizic. Când se simte bine - atunci începeți să vă ridicați potențialul de energie liber.

Dar mai întâi determină la ce nivel de energie liberă actual sunteți. Simptomele vor fi mărturisesc despre lipsa de vitalitate:

• reticența de a efectua orice acțiuni;
• sporirea somnolenței;
• iritabilitate;
• e greu să te ridici dimineața.

Creșterea nivelului de energie liberă poate fi efectuată de 2 moduri:

• datorită reducerii energiei de cheltuieli;
• datorită creșterii potențialului său de energie liberă.

Dar, înainte de a spune cum să creșteți energia, vom vorbi despre ceea ce ne petrecem energia liberă.

Unde se duce energia liberă

Forțele de viață ne lasă la astfel de momente:

1. Când suferim de experiențe negative. Toți vă privesc în mod activ de energie creativă (în special sentimentul vinovăției, anxietății, sentimentului de frică).
2. Cu experiențe stresante.
3. Când simțim o persoană foarte importantă.
4. Modalități nenaturale de a-și crește potențialul energetic (în detrimentul alcoolului, băuturilor energetice). Aceste metode de creștere a echilibrului energetic au o mare asemănare cu un împrumut de bani sub un procent ridicat. Luați energia de astăzi, dar mâine (sau mai târziu) va trebui să se întoarcă și în cantități mult mai mari. Prin urmare, ar trebui să fie recurs la aceste metode cât mai puțin posibil.
5. Când fumăm.
6. Upseaza-te la lucrurile mici. Întrebați-mi o întrebare: "Vă lipiți cu priorități clar amenajate?". Merită să facem acest lucru pentru a nu vă petrece vitalitatea în zadar.

Vă petreceți energia pe orice experiență, adesea chiar și pe cei care nu își imaginează o mare importanță (vă faceți griji cu privire la viața celebrităților, starea economică a țării, câștigând echipa preferată de fotbal și așa mai departe).

Fiți atenți numai la cei mai apropiați oameni (rude, aproape, prieteni - toți cei în viața pe care o puteți influența). Puteți chiar să faceți o listă specială, ceea ce face ca prima importanță și locul ce poate aștepta.

În același timp, este important ca 80% din forțele vitale să fie consumate de trei primele sub-clauze în acest fel:

• 50% - primul element;
• 20 - În al doilea rând;
• 10 - al treilea;
• restul de 20% sunt restul.

Amintiți-vă că energia deranjată de nenorociri nu vă va întoarce niciodată înapoi. Prin urmare, investiți-o mai bine în lucruri mai importante pentru a vă întoarce ulterior prin furtună.

Observarea S. energia petrecutăAcum, să ne întoarcem la metodele de creștere a energiei.

Cum de a crește energia umană

Vis, pune goluri

Vise I. obiective realepe care încercați să le atingeți, vă completați cu o cantitate foarte importantă de energie liberă. Dar va funcționa exclusiv, dacă visele și obiectivele sunt inventate personal, și nu o altă persoană le-a impus. Când sufletul și mintea sunt în relație armonioasă Unul cu celălalt pentru scopurile dvs., veți obține o mulțime de energie liberă pentru realizarea concepută.

Dacă vă dați drumul, universul vă va ajuta în orice mod și veți asigura întotdeauna plinătatea energetică necesară!

Bună!

În același timp, obiectul credinței voastre nu joacă un rol semnificativ: poate fi Dumnezeu, cea mai înaltă minte, universul, superconștientul sau altceva. Principalul lucru este că datorită credinței, veți umple și număr suficient energie gratis.

Dragoste!

Dragostea este un sentiment foarte puternic pozitiv. Când te copleșește din interior, percepeți totul cu mare entuziasm și începe să părea că puteți cuceri orice noduri! Dragostea este o sursă foarte puternică de vitalitate.

Practicați gimnastica energetică

Acesta este un set de exerciții a căror execuție contribuie la extinderea canalelor energetice.

Mulțumesc

Când îți exprimi recunoștința, experimentezi emoții pozitive Și cu acest lucru plin de energie liberă.

Se angajează în art

Care dintre tipurile de artă cele mai multe dintre toate doriți? Datorită artei, sufletul tău vine la viață.

Acum, în epoca informațională, arta este nemeritată sa dovedit a fi în fundal, înlocuită de Internet și de televiziune. Merită să-i plătiți timpul dacă doriți să mențineți întotdeauna un echilibru suficient de energie și să vă dezvăluiți potențialul interior.

Asculta muzica

Muzica este o energie pură. Prin urmare, este atât de important să ascultați în mod regulat compozițiile interpreților dvs. muzicali preferați. Cei mai tare veți face muzică, fluxul mai de energie va crește, umpleți muzica la margine!

Găsiți un hobby.

Hobby acționează ca o ocupație care se face pentru suflet. Orice hobby vă completează cu energie gratuită suplimentară.

Să comunice cu oamenii cu energie înaltă

Unii oameni au un potențial energetic foarte mare. Ei înșiși consumă această energie înșiși și în exces se stinge. Contactați cu astfel de personalități, obțineți o particulă de energie de la ei.

Oamenii cu energie puternică provoacă inconștient emoțiile pozitive înconjurătoare. Adesea, oamenii nu își pot explica chiar cauza.

Pentru toți oameni de succes Caracteristică biopole puternice, deci, după ce ați contactat cu ei, vă simțiți mult mai bine planul emoțional. Atunci când astfel de oameni intră în cameră, se pare că a turnat lumina invizibilă.

Practicați auto-confederația

Probabil știți că autosuficiența vă va permite să obțineți tot ceea ce puteți doar să visezi. Este destul de realist să vă măriți energia, deoarece este important să se bucure în mod regulat de vizualizare și să recurgă la gimnastică energetică. De asemenea, puteți aplica o auto-hipanoză curată în acest scop.

Obțineți casa de casă

Animalele cauzează întotdeauna emoții pozitive de la proprietarii lor, de fiecare dată când arată că se află un animal drăguț.

Schimbați energia fizică liberă

Când practicați sportul și tipurile active de recreere - vine oboseala fizică, dar există o creștere a tonului de viață. Datorită jogurilor obișnuite în dimineața, înotați, fitness, dansându-vă că vă umpleți cu o cantitate suplimentară de energie liberă.

Exchange energia liberă

Acum vorbim despre bani. Când le dați și nu vă așteptați ca ei să vă întoarcă înapoi, universul vă va umple cu forțele de viață.

Ai sex!

Sexul este cea mai puternică sursă de energie liberă, de aceea merită să creșteți potențialul energetic datorită acestei clase plăcute și utile.

Sprijinirea corpului dvs. în formă fizică bună și recurgerea la metodele descrise mai sus creșterea numărului de energie liberă, veți întări semnificativ biofield-ul dvs. și din cauza acestei vieți va începe să se schimbe spre bine.

Cum să vă măriți energia? Mai întâi trebuie să vă dați seama ce depinde. Desigur, somn și nutriție, stres și exercițiu fizic. Dar asta nu este tot.

Deseori indicăm locuri și oameni cuvinte magice "Energie bună" sau " energie proastă"Când înțelegem nu numai energia vitală, ci și vibrațiile comune ale casei noastre.

Casa este apărarea noastră. Întotdeauna avem loc în el după o muncă grea, calmați-vă, relaxați-vă sau doriți doar să fiți singuri. Dar dacă am epuizat complet casa nu ne va putea proteja.

În termeni științifici, energia este descrisă ca fiind ridicată sau scăzută, în funcție de puterea, viteza, bunăstarea generală și chiar vibrațiile casei dvs. În acest articol vom încerca să ne dăm seama cum să creștem energia vitală la domiciliu .

Cu cât este mai mare energia persoanei sau a locului în care trăiește, cu atât mai bine simțim. Și cu atât mai mare vibrația casei noastre, cu atât mai bine simțim în el. Casa devine adăpostul nostru, spațiul de încărcare a vieții noastre și ridică spiritul nostru.

Iată 30 de moduri de a ridica vitalitatea și vibrația casei dvs. pentru sănătate și fericire:

1) Îndepărtați mizeria

Eliminarea tulburării, lucruri suplimentare și elemente în casa dvs. care nu se aplică, eliberați cu ușurință locul și vă vor lăsa un sentiment de libertate și comoditate.

Tăiați dulapul. Basculante "Doar în cazul" nu vă veți obișnui niciodată dacă nu vă place. Alegeți întotdeauna calitatea peste cantitate.

Alte modalități de a elimina mizeria în casă includ împrumuturi, nu achiziții, folosind produse reutilizabile și cheltuieli inteligente bazate pe experiență, și nu doar să cumpere un nou "lucru".

Poate că unii oameni se calmează când fac cumpărături. Dar gândiți-vă bine, este necesar acest lucru special? Ce să cumpere o grămadă de baubles este mai bine să acumulezi bani pentru călătoria mult așteptată și să-ți liniștești nervii în vacanță și nu în magazin!

2) arderea ierbii

Arderea ierbii, practica este foarte binecunoscută și folosită de mii de ani pentru a curăța aerul din impurități, cum ar fi bacteriile și virușii. Unele națiuni folosesc arderea ca un ritual mistic tradițional, schimbare starea spirituală, curățarea aerului înconjurător. Dar trebuie să respectați câteva reguli de precauție, deoarece este mai bine să nu glumiți cu focul. Și amintiți-vă că nu numai procesul de combustie în sine, ci și fumul, care este format, are proprietăți de vindecare pentru a crește vitalitatea.

Luați bug-ul uscat de ierburi și ardeți, apoi scoateți rapid flacăra, permițând fumului să se abțină în casă. ȘI proprietăți de vindecareȘi aroma ierburilor se încadrează direct în aer. Sage Astăzi este cea mai populară plantă, dar și pin, rozmarin, lavanda este, de asemenea, opțiuni bune.

Această tehnică este bună de utilizat pentru a crește energia vitală și a curăța spațiul:

• Când se mută într-o casă nouă;

• Când treceți la nou loc de muncă sau carieră;

• Oaspeții nedorită vă lasă casa;

• Înainte de meditație;

• Când tocmai ați citit sau suferiți de boli severe.

De asemenea, puteți utiliza mIXUL HERBAL. Prin amestecarea ierburilor de împământare și lăsați bucăți mici pe partea superioară a puiului.

Sage, cimbru, rozmarin, lavandă, mentă, ace de pin, tămâie sau patchouli curăță perfect aerul și spațiul tău.

3) uleiuri esențiale difuze

Uleiurile esențiale vă ajută să vă relaxați, curățați-vă casa și dați un sentiment de lumină datorită unicului lor și aromă plăcută acasă. Multe dintre ele au și proprietăți antimicrobiene puternice care elimină virușii și bacteriile în aer.

Cum să ridice energia vitală și vibrațiile în spațiul de viață folosind trandafiri, ulei de busuioc, cypress, tămâie, ienupăr, lavandă, mira, salfa, menta, lemn de santal, scorțișoară, rozmarin și eucalipt?

Se amestecă 1 lingură. L. Vodka, 6 lingurițe. L. apă filtrată și de la 10 la 40 picături de orice ulei esențial Alegerea dvs. într-un pulverizator mic. Urcați bine înainte de fiecare utilizare.

Spray doar în aer, pe pernă o jumătate de oră înainte de somn, lângă locul de muncă, dar departe de tehnica. Ei dau un sentiment de pace și pace, minte și energie ușoară.

4) Porniți lampa de sare (din sarea Himalayan)

Această lampă moale de sare luminoasă este o sursă naturală de proaspătă aer curat - Doar ceea ce trebuie să măriți vibrațiile și să curățați aerul în casă, oferind o aură puternică de calm.

Deoarece atrag apa, au lămpi putere incredibilă Îndepărtați praful, polenul, fumul și alte impurități din aer. Lampa de sare Himalaya emite, de asemenea, ioni negativi, care măresc nivelul de energie, elimină energia electrică statică, neutralizează radiația electromagnetică, stimulează vis frumos Și îmbunătățirea stării generale.

Ei bine, o listă destul de impresionantă!

5) Muzică

Muzica este mai mare decât o formă de divertisment sau o formă artistică. Are un efect liniștitor asupra întregului corp și schimbă vibrațiile în orice spațiu pe care îl umple.

Tipul corect de muzică asigură relieful durerii, beneficiază de inimă, sânge și sistem imunitar, Întărește învățarea, luptă împotriva oboselii și promovează un vis sănătos.

Desigur, capacitatea sa de a ne îmbunătăți starea de spirit este fără îndoială. Pentru o mai mare activare a stării de spirit și a efectelor oscilante pozitive, alegeți clasic, jazz, folk, orchestră, alamă sau muzică de operă. Dacă astfel de genuri nu vă ajută, schimbați muzica pe cea care vă va face să vă simțiți bine.

6) plante și flori vii

Reuniunea cu natura și tot ceea ce poate oferi adevărata cale Bucurându-se de vibrații pozitive, atenția și în starea de spirit ridicată este dragostea pentru a părăsi ființele vii. Ecoterapia a atras atenția comunității științifice: mulți cercetători cred că, cu ajutorul său, puteți depăși depresia și îmbunătățiți sănătate mentală Și bunăstarea.

De ce să nu aduceți o particulă de natură în cameră și să atrageți energia pozitivă în casa dvs.? O modalitate de a face acest lucru este să vă umpleți spațiul de locuit de plante în ghivece și flori proaspete: culori deschise Și aromele vor contribui, de asemenea, la colțul dvs. de origine.

Potrivit experților, unele plante sunt mai bune decât altele pentru a promova energie pozitivă și îmbunătățirea bunăstării. Acesta este un cactus, bambus, iasomie, lavandă, trandafiri miniaturani, rozmarin, mentă, crizanteme, aloe vera și orhidee. Și alții sunt bine.

7) Alegeți mai multe cristale

Utilizarea cristalelor pentru vindecare și pozitivitate se întoarce la antichitate profundă. Achiziții au făcut poțiuni magice de la cuarț, grecii purtau ametist ca amulete, iar chinezii au folosit jad în medicină.

Încercați să găsiți locul acestor cristale populare pentru casa dvs. și vă vor oferi numeroase avantaje:

• Turcoaz - Master Healer, este foarte apreciată pentru proprietățile sale de protecție.

• Heliotrop - antidepresiv puternic, crește entuziasmul și starea emoțională.

• Smoky Quartz. - Ajută la eliberarea energiei negative.

• Pink cuarț. - deschide și tratează energia inimii.

• Cornelian - atrage norocul și încurajează creativitatea și motivația.

• Cuarţ - echilibrarea corpului și elimină mintea.

• Kesetin. - Îndepărtează stresul și inspiră fericirea.

• Citrine. - Vă ajută să vă adaptați și să trăiți în viața actuală.

• Aventurină - atrage noi oportunități.

Chiar dacă nu aveți o credință specială în forțele de vindecare ale cristalelor, ei vor adăuga niște chic în casa dvs., vă vor liniști punctul de vedere, care este garantat pentru a vă îmbunătăți starea de spirit!

8) Alegeți culori care au un efect pozitiv asupra stării de spirit.

Culorile folosite în casă sunt o reflectare directă a personalității noastre și pot afecta starea de spirit și gândurile noastre în momentul cel mai neașteptat!

Reacția noastră la culoare este unică în alegerea a ceea ce simțim cu adevărat. Să afectăm culorile comune:

• roșu - ridică nivelul de energie și mărește adrenalina în sânge. Dar pentru unii oameni poate fi prea stimulantă și poate provoca anumite probleme cu starea de spirit.

• Maro Provoacă sentimente de mânie și ostilitate.

• Galben - ridică starea de spirit, el captează bucuria soarelui și semnalele fericirii. Prea multor galben poate provoca un sentiment de dezamăgire și furie.

• Albastru - liniștitor, relaxant și calm, dar poate provoca, de asemenea, sentimente de durere.

• Verde - Cea mai calmă culoare pentru ochi, contribuie la creșterea confortului, calmei și carierei.

• Violet - Tonurile întunecate sunt asociate cu lux, creativitate și claritate. Versiunile luminoase aduc, de asemenea, pacea minții ca albastru, dar cu o căldură mai mare.

• portocale - provoacă excitație, entuziasm și energie.

9) aprinde lumanari

Lumanările au fost folosite de mii de ani pentru a asigura lumina, transmite calm și alocați celebrarea. Gloarea lor galben închis acționează ca pilule de dormit, reflectă și coordonează centrul de meditație.

15) Creați un spațiu de vacanță

ÎN oras natal Trebuie să simțiți calea într-un loc în care vă puteți relaxa și bucurați-vă de tăcere sau de confort, tăind cel puțin un azil mic în cameră, un chimic sau colț. Apreciați spațiul dvs. și bucurați-vă de timpul petrecut personal cel puțin zece minute în fiecare zi.

Puteți folosi acest timp pentru a citi, meditația, yoga sau altceva care vă va reînvia și crește energia!

16) Trenul

Pentru a crește vitalitatea, trebuie să vă ridicați de pe canapea și să mergeți la corpul vostru. Instruire - cel mai bun mod Crește nivelul de energie într-un mod natural.

Adulți sănătoși cu un stil de viață de ședere care sunt implicați în sport cel puțin 20 de minute de trei ori pe săptămână, cresc cu 20%. nivel de energie și reduceți oboseala cu 65%.

Ieși cu aer proaspat Pentru un laș ușor de alergat, mersul pe jos sau ciclismul rapid.

17) Faceți o pauză pentru ficat

Dacă ficatul dvs. nu poate funcționa în măsura abilităților sale, va duce la o varietate de probleme, dintre care una este oboseală cronică. Se întâmplă deoarece corpul funcționează cu o încărcătură mare, încercând să elimine excesul de toxine.

18) Se toarnă noaptea

Aceasta este una dintre sarcinile grele. Dacă nu aveți suficientă energie, asigurați-vă că sunteți bine ascunși pentru ca organismul să vă restabilească și să vă întineri peste noapte.

Din păcate, nu toată lumea poate adormi pe măsură ce capul atinge perna! Milioane de oameni din lume suferă de probleme aleatorii sau pe termen lung cu somnul.

19) Luați 15 minute

Dacă vă simțiți prea epuizați, scoateți rapid 15 sau 20 de minute după-amiaza, astfel încât să vă resetați sistemul și să obțineți un val de vigoare.

Studiile arată că 20 de minute de somn bine pentru abilitățile generale de vigilență și învățare; de la 30 la 60 de minute de somn va ajuta abilitățile de luare a deciziilor; Și de la 60 la 90 de minute de somn, este necesar să se creeze noi conexiuni în creier și să rezolve sarcini creative.

20) reducerea zahărului din dietă

Donuturile scurte sau bara de ciocolată este exact ceea ce majoritatea dintre noi doriți după ora 15:00.

Studiul privind șobolanii a arătat că cei care au fost hrăniți cu grăsimi, zahăr și făină erau mai obezi și mai puțin pregătiți să lucreze pentru remunerație (adică leneș) decât șobolanii au primit o dietă echilibrată.

Evitați aceste plăceri dulci și mergeți la alternative sănătoase.

21) hidratant

Apa nu conține calorii și, prin urmare, nu dă energie, dar facilitează cursul tuturor reacțiilor din organism și, prin urmare, deshidratarea poate provoca oboseală.

Nu uitați că ceaiurile pe bază de plante și apa de nucă de cocos sunt, de asemenea, numărate ca consum fluid

22) Schimbați cafeaua pe ceaiul verde

Când suntem epuizați, cafeaua poate duce mai departe la dureri de cap, nervozitate, anxietate și multe.

Încercați să vă schimbați latte pe o ceașcă de ceai verde. De asemenea, conține cofeină (deși în cantități mai mici decât cafeaua), care vă va oferi un impuls instant. În plus, utilizare regulată Antioxidanți puternici, așa-numitele catechine împiedică oboseala.

23) refuză alcoolul

Alcoolul cu un conținut ridicat de zahăr poate provoca stres, anxietate și depresie, deci nu este surprinzător să auzim că băutura este una dintre scurgerile principale de energie.

Alcoolul duce la perturbarea somnului, care la rândul lor provoacă somnolență daytime. și General Letargy.

24) scuipa bine

Alimente - combustibil pentru organism, astfel încât creșterea energiei vitale fără alimente nu este pur și simplu posibil. Dar unele produse sunt cu siguranță mai bune decât altele în raport cu furnizarea unei vigoare durabile.

Asigurați-vă că mâncați suficienți carbohidrați complexi care vă infectează cu energie. Acestea includ pâine integrală de grâu, orez brun, troliu, hrișcă, linte și fasole.

Nu neglijați grăsimile - aceasta este cea mai concentrată sursă de energie pentru organism. Alegeți "Grăsimi bune", cum ar fi avocado, ulei de nuc, ulei de măsline și ulei de nucă de cocos.

Când vine vorba de gustări, alegeți piulițe și semințe de chia, dovleci, migdale și nuci.

25) Nu beți băuturi alimentare

Energia poate veni forma lichidă. Uitați de acele băuturi energice cu zahăr și concentrați-vă pe băuturi răcoritoare făcute cu ingrediente mai sănătoase.

26) Nu supraviețuiți

Overbinding-ul poate provoca somnolență, deoarece corpul vostru ar trebui să vă îndrepte energia pentru a digera alimentele. Prin urmare, mâncați întotdeauna totul cu moderatie.

27) cocoșul soarelui

Soarele reduce nivelul melatoninei chimice din organism, ceea ce provoacă somnolență.

Acesta este doar unul dintre motivele pentru care ne simțim mai energici în timpul lunilor de vară.

De asemenea, obținem vitamina D de la soare, a cărei absențe cauzează o defalcare, probleme cu glanda tiroida, infecții frecvente, preocupări și anemie, toate acestea conduc la oboseală sau scădere a nivelului energiei vitale.

28) respirație profundă

Uneori tot ce aveți nevoie pentru a vă activa conștiința este câteva respirații adânci! Respirație adâncă Îmbunătățește fluxul de oxigen din sânge, care vă taxează cu energie și continuă să se pregătească.

Încercați să vă vedeți!

Inspirați repede și adânc prin nas, numărați la patru, apoi luați o pauză și expirați rapid prin gură.

Faceți de la opt la zece rapid, respirații adânci pe minut timp de trei minute la un moment dat (dar opriți dacă simțiți amețeli).

29) căscați

Oamenii de știință cred că căscarea ajută la răcirea creierului, opriți-o de la supraîncălzire, ceea ce reduce vigilența.

Când suntem obosiți sau suntem plictisit de creșterea temperaturii creierului, iar căscarii sunt una dintre modalitățile de combatere a acestui efect!

30) Marcu

Cum de a crește energia vitală cu o stare constantă plictisitoare? Trebuie să înțelegem că râsul este cel mai bun mod de a îmbunătăți starea de spirit.

Când râdem, mușchii feței și corpului nostru sunt întocmite, pulsul este expulzat, presiune arterială Creste, cresterea respiratiei, trimiterea mai multor oxigen la creier.