Ceea ce contribuie la dezvoltarea inteligenței. Cum să dezvolți inteligența - cele mai bune exerciții și sfaturi de la psihologi. Trăsăturile individuale ale inteligenței

Slujbele, oportunitățile, relațiile noastre... întreaga noastră viață depinde de modul în care funcționează mintea noastră. La orice varsta iti poti dezvolta mintea, care in orice caz iti va fi de folos.

Citind

Sunt multe interesante și cărți utile prin lectura prin care iti imbogatesti mintea cu noi cunostinte, dezvoltandu-ti astfel mintea. În același timp, trebuie să fii vigilent pentru a nu pierde timpul cu asta cărți goale care nu-ți va da nimic.

Completarea vocabularului

Extindeți-vă vocabular, învățând cuvinte noi din profesia ta, cuvinte străine sau acele cuvinte pe care le auzi, dar nu le cunoști sensul. Acest lucru vă poate ajuta nu numai la întărirea memoriei, ci și la urcarea pe scara carierei, cum ar fi lumea modernă Cunoașterea limbilor străine și capacitatea de a-și exprima gândurile sunt importante.

Puzzle

Sarcinile logice întăresc conexiunile neuronilor în așa fel încât creierul începe să funcționeze mai bine și să te servească mai mult. Există multe tipuri de puzzle-uri care dezvoltă memoria, gândirea, atenția, fantezia și multe altele. Începeți să vă bucurați și să beneficiați de aceste jocuri și sarcini.

Matematica

Matematica ne învață să gândim critic și ne oferă acces la gândirea analitică, care contribuie la dezvoltarea minții.

Pictura

Desenul este o mare oportunitate de auto-exprimare. Încercați-vă creativitatea, deoarece acest lucru nu vă poate oferi doar un nou hobby, ci vă poate oferi și ocazia de a vă dezvolta gândirea.

gătit

În timp ce gătești, îți folosești simțurile, senzațiile de mirosuri și gusturi diverse. Gătitul este util mai ales dacă nu folosiți rețete, caz în care toate simțurile sunt implicate.

Muzică

Ascultarea muzicii dezvoltă sensibilitatea și, de asemenea, stimulează inteligența emoțională. Dacă asculți o operă într-o limbă pe care nu o cunoști, s-ar putea să fii plăcut surprins că nu numai că vei ști ce se întâmplă pe scenă, dar vei simți și emoțiile reprezentației.

Poezie

Poezia vă poate stimula Abilități creative când încerci să creezi ceva frumos cu cuvinte. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă antrena memoria atunci când trebuie să vă amintiți. cuvintele potriviteși memorează versuri.

Meditaţie

Meditația este o modalitate excelentă de a vă extinde conștiința, de a vă calma mintea și de a elimina gândurile inutile. Dar, cel mai important, meditația îți oferă posibilitatea de a-ți controla mintea, în ciuda faptului că de obicei mintea ne controlează.

Limbi straine

Învățarea unei limbi noi poate fi provocatoare, interesantă și distractivă. Nu numai că îți vei încorda mintea să memorezi cuvinte și fraze noi, dar vei putea în cele din urmă să gândești într-o altă limbă.

Gandeste pentru tine

În lumea de astăzi, este foarte ușor să obții un răspuns la aproape orice întrebare. Tot ce trebuie să faci este să intri online și să folosești motoarele de căutare. De asemenea, este ușor să faci calcule simple și complexe cu calculatorul. Și este ușor să obțineți informații pregătite din mass-media. Dar cu cât ne folosim mai puțin propria minte pentru a găsi răspunsuri, cu atât ea devine mai slabă. Așadar, încearcă să te bazezi nu numai pe informațiile altora, ci și să gândești singur. Acest lucru vă va ajuta nu numai în dezvoltarea minții, ci și în viață.

În articol vei învăța:

Inteligență și 5 moduri simple de a o crește

Salutare cititorii mei! Mă bucur că ești din nou alături de mine, așa cum îți voi spune acum5 moduri simple cum să-ți crești inteligența. Desigur, nu vom deveni genii din asta, dar vom fi și mai puțin „proști”☺ Mai ales, am apreciat rezultatele în domeniul profesional. Și ce să spunem, toți vom fi bătrâni, și eu personal vârstă fragedă Nu vreau să-mi pierd abilitățile cognitive și să stric viața nepoților mei!☺

Mai mult, nu este necesar să exersezi toate metodele, două sau trei sunt suficiente și creierul tău va funcționa mult mai bine și până la o bătrânețe coaptă va păstra raționalitatea.

Pentru a nu fi ca pisica Matroskin din celebrul desen animat:„Avem fondurile. Nu suntem suficient de deștepți…”

Apropo, intelectul și psihicul se influențează reciproc, așa că un alt argument important pentru „pomparea” creierului este prevenirea stresului și armonia vieții.

De ce anume el?

Da, vă întrebați, ce este inteligența și de ce ar trebui dezvoltată? Îl înțeleg ca abilitatea de a gândi calitativ. Adică nu doar să gândești, ci să poți gândi, să percepi orice informație în cel mai eficient mod pentru tine. A accepta decizia corectă. Este exact ceea ce a prescris doctorul, nu? Inteligența include și capacitatea de a se adapta la situații noi și de a aplica concepte abstracte.

În întregime, inteligenta este

• gândire critică
• adaptarea la situații
• abilitate de învățare
• capacitatea de a-ți folosi cunoștințele
• planificarea resurselor

Prin creșterea inteligenței, creșteți abilitățile enumerate mai sus.

Numărul unu este cel mai important

Gândiți-vă doar cât de automatizate sunt viețile noastre! Percepem cea mai mare parte a informațiilor (mass-media, îndatoririle oficiale, treburile de zi cu zi) automat și oferim instantaneu cele mai multe reacții previzibile și obișnuite. În astfel de condiții, nu numai oportunitățile creative, ci și intelectuale nu-și au locul.

Prin urmare, prima și cea mai importantă metodă din ghidul meu: să poți gândi - trebuie să gândești critic! Adică cum se poate gândește critic mai des. Da, este atât de simplu, dar incredibil de important. De exemplu, asupra unei cărți care a fost citită, asupra unui eveniment care a avut loc sau a unei situații care a apărut în realitate și pe ecran. Înainte de a spune sau de a face ceva, faceți o pauză specială pentru analiză și abia apoi faceți sau răspundeți.

Puteți citi și câteva cărți pentru auto-dezvoltare abordând asta cu un ochi critic.

Nu te poți descurca fără ea

A doua metodă este de a include în lucrare astfel de proprietăți ale gândirii ca atenție, memorie, percepție. De exemplu, dacă aveți tablouri, hărți și multe altele agățate acasă sau la serviciu, întoarceți-le cu susul în jos. Lucrurile obișnuite sunt văzute și percepute într-un mod complet diferit, nu?

Urmând acest exemplu, încercați să faceți obișnuitul altfel: schimbați traseul către serviciu, ordinea în care sunt depozitate hârtiile, structura raportului, ordinea de curățare a casei. Faceți o rearanjare periodică în camere, va împrospăta și viața plictisită.

Mai mult acasabuna interpretare asta: fă în întuneric ceea ce faci în lumina zilei. Ai observat cât de atent și de concentrat ești când te întorci noaptea de la toaletă în dormitor? apartament întunecat? Încercați acum nu numai să mergeți mai departe camere diferite pe întuneric, dar și, de exemplu, să facă ordine, să se schimbe hainele, să se spele sau chiar să facă un duș. Crede-mă, pe lângă beneficii, vei primi foarte multe senzații interesante!

Știu despre ce vorbesc, pentru că eu însumi mă ridic periodic așa ceva. Adesea scriu și mă spăl pe dinți cu mâna stângă (sunt dreptaci), îmi place să fac o baie sau să mă spăl pe fața în întuneric - acest lucru ascutește foarte mult percepția corpului. Uneori mă uit la televizor cu capul în jos. Totul ți se poate părea ciudat, dar 1) este distractiv 2) mărește inteligența

Și pentru a dezvolta și a lucra cu memoria, citiți articolul meu „”, există link-uri către resurse foarte utile cu jocuri de memorie.

Două jumătăți dintr-un întreg

O altă metodă excelentă de auto-dezvoltare intelectuală, pe care am menționat-o deja puțin, este antrenamentul emisferelor drepte și stângi ale creierului. Contrar stereotipurilor, ambele emisfere sunt la fel de importante în formarea „creierului de calitate”. Începe cu cel mai accesibil exercițiu - învață să scrii cu mâna pe care o folosești cel mai puțin. Cel puțin câteva rânduri pe zi și vei face progrese semnificative.

Acesta pare a fi un sfat simplu, dar este foarte greu de urmat la început! Am citit într-un articol despre vizualizare că, dacă vrei să traduci scenariul de viață dorit în realitate, atunci notează-l cu mâna stângă (dacă ești dreptaci) într-un caiet timp de 21 de zile. Groază! Acestea sunt chinurile pe care va trebui să le îndurați, cum să suferi, desenând cârlige și rotunji ca un elev de clasa întâi.

De asemenea, începeți să faceți diverse fleacuri casnice mână mai puțin activă- spalarea vaselor, pieptanat, prindere nasturi, spalat pe dinti.

Dreptaci merită să înveți să cânți la instrumente muzicale, să desenezi, să cânți sau să creezi meșteșuguri creative, A stângaci, respectiv, să exerseze rezolvarea de puzzle-uri de logică și exerciții de matematică.

Vorbim diferite limbi

Metoda următoare – invățând limbi străine. Deși unii sceptici iau în considerare învățarea limbi diferite doar un antrenament de memorie, sunt convins că asta buna tehnica dacă nu crește, atunci întărește și antrenează activitatea mentală. Mai mult, s-a dovedit că studiul limbilor previne bolile mintale senile, ceea ce înseamnă că există o legătură cu potențialul intelectual.

Judecă singur, pentru a învăța o limbă, trebuie să găsești modele de aplicare a regulilor, să compari diverși factoriși concepte, analizează cuvinte noi ca simboluri. Prin urmare, învață limbi străine și, de asemenea, dobândește o abilitate mega-utilă pentru călătorii, citirea forumurilor străine, cărțile și vizionarea de filme în original.

Recomand să citiți despre cărți care măresc inteligența. Deci dublezi sau chiar tripli efectul!

Tot ce este nou este util

A cincea metodă din pușculița mea de instrumente pentru a crește inteligența - căutarea și obținerea de noi impresii. Există doar o varietate incredibilă și o bogăție de imaginație. Încercați alpinismul sau o excursie la un studio Harry Potter. În primul rând, călătoriile oferă o mulțime de informații noi care vor fi reținute cu ușurință și vor da de gândit. Învăța culturi diferite, tradițiile și legile, comparați-le între ele. Studiază bucătăria, viața și oamenii, asta o mare oportunitate antrenează-ți creierul.

În al doilea rând, filmele potrivite ajută și la brainstorming. Ce filme merită vizionate, citiți în articolul meu " Filme despre auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire". În al treilea rând, căutați surse de cunoștințe în diverse hobby-uri și activitati interesante. Asigurați-vă că vă îmbunătățiți abilitățile profesionale, participați la cursuri și training-uri sau conduceți-vă singuri!

Scaparea de bariere

Desigur, nu are sens să tratezi boala dacă provoacă apariția simptomelor acesteia. Și asta înseamnă totul poluează creierulși nu le permite să se odihnească, ar trebui eliminate ca gunoi în viața ta: televizor, agățat în rețelele sociale, distracție ineficientă.

De asemenea, fără stimularea activă a creierului sânge și asigurarea necesarului nutrienți, dezvolta abilități intelectuale imposibil. Așa că fă-o sistematic exercitii fizice, menține-ți sănătatea, conduce imagine activă viata si mananca corect.

Cu toate acestea, nu uitați de moduri clasice crește inteligența: rezolvă puzzle-uri, ghici peste puzzle-uri și cuvinte încrucișate, vizitează camerele de misiuni. Fii inteligent și inteligent!

Spune-mi, folosești vreo metodă pentru a crește inteligența? Sau te bazezi pe genetică?
June a fost cu tine.

Sper să nu ne luăm la revedere. Abonează-te la știrile blogului meu și spune-le prietenilor tăi despre asta. Să vorbim împreună!

A fost dedicat inteligenței ca fiind una dintre cele mai importante abilități pentru orice redactor. Iar materialul de astăzi va fi continuarea lui logică. Evident, inteligența este importantă, dar și mai important este răspunsul la întrebarea „ Cum să dezvolti inteligența?» Creierul nostru este un organ unic și puțin studiat, dar oamenii de știință au identificat deja suficiente modele pe care tu și cu mine le putem folosi pentru a ne dezvolta propriile capacități. Acesta este subiectul nostru astăzi.

Activitatea creierului este o colecție impulsuri electrice. Celulele care le conduc sunt numite neuroni. Neuronii sunt conectați între ei, iar rezultatul interacțiunii lor determină capacitățile noastre. Dezvoltându-ne creierul, tu și cu mine contribuim la apariția nu numai a unor noi neuroni, ci și a noilor conexiuni între ei și, în consecință, extindem gama capacităților noastre.

Cum să dezvolți inteligența: moduri

Trecem de la teorie la practică. Inteligența este capacitatea de a gândi, analiza, aminti și percepe. Prin urmare, este un concept complex care implică diferite părți ale creierului și necesită abordare integrată. Mai jos sunt atât metodele de dezvoltare a inteligenței în sine, cât și explicații ale efectului acestora asupra creierului.

Modul de dezvoltare a inteligenței # 1: Scrisul

Cel mai simplu mod de a antrena intelectul, deși nu cel mai evident. Să presupunem că ai o idee genială în cap. Aveți două opțiuni: păstrați-l în cap și implementați-l în tăcere, sau puneți-l pe hârtie și implementați-l, înregistrând fiecare pas. În al doilea caz, în creierul tău vor avea loc procese foarte diferite de primul caz, în ciuda faptului că implementarea ideii tale poate ajunge să fie aceeași.

Acest lucru se datorează faptului că, atunci când scrieți, percepeți vizual informații și, prin urmare, utilizați părțile creierului responsabile de viziune și mai multe părți ale memoriei de lucru (nu există nicio greșeală aici: conceptul de „scurt -memoria pe termen scurt (pe termen scurt)” are aceeași relație oamenii, precum și computerele).

De asemenea, atunci când notezi, analizezi informațiile mai profund, declanșând procese de gândire mai complexe în creierul tău. Ca rezultat, intelectul tău se dezvoltă.

Modul de dezvoltare a inteligenței # 2: Jocuri

Există un număr mare de jocuri care vă permit să dezvoltați inteligența. Cele mai eficiente sunt jocurile care vă cer să planificați și să calculați. Unul dintre cele mai populare (și preferatele mele) este șahul.

Șahul dezvoltă logica și lungimii. Pentru a obține succesul, trebuie să fiți capabil nu numai să numărați și să anticipați, ci și să aveți în vedere multe Opțiuni dezvoltarea evenimentelor. Ca urmare, sunt implicați mulți centri cerebrali: de la vedere la memorie.

Mod de dezvoltare a inteligenței # 3: Puzzle-uri

Puzzle-urile sunt o altă modalitate excelentă de a dezvolta nu numai gândirea logică, ci și spațială. Există o mulțime de puzzle-uri, atât online, cât și offline. Eu personal prefer cubul Rubik și spațial puzzle-uri de sârmă. Sunt ieftine, ocupă capul multe ore și dau un sentiment de satisfacție morală totală atunci când se găsește o soluție.

Tehnica de inteligență #4: Ruperea tiparului

Mulți oameni repetă aceleași acțiuni în fiecare zi, cum ar fi mersul la magazin, naveta, mâncarea, proceduri de igienă etc. Toate acestea le facem conform șablonului. Nici nu ne gândim cum o facem și am adus toate aceste ritualuri zilnice în automatism. Este ca un drum bătut care nu încordează deloc creierul.

În același timp, dacă modelul este rupt, atunci creierul este pur și simplu forțat să pornească mai mult munca activă. De exemplu, încercați să deschideți o ușă cu o cheie cu ochii inchisi. Acțiunea este aceeași, dar nu va urma un model și va cere creierului să activeze noi departamente pentru a finaliza sarcina. Ca urmare, vor apărea noi conexiuni între neuroni.

Există multe moduri de a sparge tiparul și pot fi folosite în Viata de zi cu zi„cu bubuitură”. Doar adaugă la activitatea ta ceva necaracteristic pentru tine, ceva care nu este în obiceiul tău și foarte curând vei vedea rezultatul.

Mod de a dezvolta inteligența # 5: Dansul de sală

Aștept cu nerăbdare faptul că atunci când citiți aceste rânduri acum, vă gândiți cu indignare cum poate afecta dansul de sală intelectul, când poate fi complet și complet atribuit sportului.

De fapt, sportul, în sine, este și el intr-o maniera pozitiva antrenează intelectul, dar dansul de sală este superior altor tipuri în acest sens. Secretul lor este că în timp ce dansezi trebuie să te gândești constant. Gândește-te la fiecare mișcare, la partenerul tău, la postura ta, la cadru, la muzică, la ceea ce vei face într-un moment și la atâtea alte lucruri. Sunt implicat în sport de câțiva ani. sala de dans, iar până la sfârșitul fiecărui antrenament eram extrem de epuizat, atât fizic, cât și psihic, pentru că sarcina este pur și simplu colosală.

Amuzant am incercat tipuri diferite dansurile, însă, în comparație cu sălile de bal sportiv, efectul a fost mult mai slab.

Mod de dezvoltare a inteligenței # 6: Arte vizuale

Când desenezi, creierul tău activează multe departamente pentru a finaliza sarcina. Desigur, nu vorbim despre a te face Rubens sau Titian. Puteți desena orice: de exemplu, fețe la prelegeri sau caricaturi ale vorbitorilor care vorbesc de pe podium la conferințe.

Modul de dezvoltare a inteligenței # 7: Educație

O alta mod unic crește potențialul intelectual. Începeți să absorbiți informații noi și să convertiți cunoștințele dobândite în abilități. limbă străină sau pachet nou Adobe, web design sau un nou motor pentru site - puteți studia orice și toate acestea vă vor afecta în mod favorabil dezvoltarea intelectului.

Mod de dezvoltare a inteligenței # 8: Copywriting

A sosit în sfârșit momentul să închidem acest cerc vicios. Dezvoltăm inteligența pentru a excela la copywriting, dar trebuie menționat că, în sine, copywritingul contribuie foarte mult la dezvoltarea inteligenței, deoarece implică o mulțime de procese de gândire:

• Analiză
• Sinteză
• Rezolvarea problemelor
• Găsirea unei abordări
• Alegerea celei mai bune variante
• Filtrarea datelor inutile
• memorare

Priviți la cei mai mulți copywriteri de succes și veți vedea că toți sunt intelectuali.

Modul de dezvoltare a inteligenței # 9: Activitatea fizică

Activitatea fizică, cum ar fi ridicarea de greutăți, alergarea, tragerea în sus sau flotările, desigur, nu afectează în mod direct inteligența. Cu toate acestea, au un efect foarte indirect. Faptul este că în timpul efortului fizic se produce așa-numitul factor neurotrop al creierului. Aceasta este o proteină care este responsabilă pentru dezvoltarea neuronilor, chiar celulele care sunt cheie în creierul nostru.

Deci, se dovedește: sarcina asupra mușchilor contribuie la dezvoltarea inteligenței. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, deoarece această metodă este indirectă, este ineficientă în sine, dar poate crește semnificativ eficiența tuturor celorlalte metode.

Mod de dezvoltare a inteligenței # 10: Odihnește-te

Ca în orice afacere, în dezvoltarea inteligenței este important să știi când să te oprești. De aceea, odihna este luată ca o modalitate separată. A nu se confunda cu, care se deghizează cu grijă în vacanță, dar de fapt are efectul opus.

Concluzii: după cum puteți vedea, niciuna dintre metodele de mai sus nu vă poate face copywriter profesionist, să zicem, timp de o lună. Cu toate acestea, aceste metode vă vor permite să vă ridicați nivelul gândirii la un nivel calitativ superior. nou nivelși deschideți mai multe căi pentru a obține succesul în multe domenii, inclusiv copywriting. În plus, nu necesită eforturi titanice, iar randamentul lor va fi răsplătit.

Intelectul uman este responsabil pentru asimilarea de noi informații, înțelegerea și aplicarea în viață a experienței acumulate. În termeni simpli, combină capacitatea de a gândi, imagina, aminti, reprezenta și percepe realul. Pentru a dezvolta abilitățile, ar trebui să se angajeze în dezvoltarea intelectului prin exerciții, ghicitori și sarcini.

Eugene a fost întotdeauna un student excelent și s-a remarcat prin succesul său academic la universitate. Dar nu a vrut să se oprească în stadiul atins, în urma căruia a început să caute căi de autodezvoltare. După ce a studiat o mulțime de materiale, a ajuns la concluzia că ar trebui folosită o metodă integrată. Folosind doar sarcini de dezvoltare sau citire, o persoană se plictisește rapid de această activitate. Prin urmare, pentru îmbunătățirea cu succes, au fost create liste întregi cu metode de creștere a nivelului de cunoștințe.

După antrenamentul regulat, Sergey a văzut rezultat pozitiv. opreste la această etapă nu a vrut, iar acum, cu timpul, complică sarcinile și învață constant lucruri noi. Acest exemplu oferă nu numai încredere în eficacitatea metodei, dar motivează și să se angajeze în auto-dezvoltare.

Teoria inteligenței multiple

În 1983, omul de știință Howard Gardner a descris teoria a șapte modele de inteligență în cartea sa. Lucrând în acest domeniu, câțiva ani mai târziu a adăugat un alt model. Această teorie a câștigat o popularitate incredibilă. Motivul pentru aceasta este următorul fapt. Oamenii au învățat că dezvoltarea activității creierului are loc în diferite zone, în funcție de caracteristicile individuale ale individului.

Munca omului de știință a dovedit că fiecare persoană are inteligenta ridicataîn zone diferite. Toate cele 8 modele sunt combinate, creând un fundal comun pentru dezvoltarea intelectuală.

Baza pentru această dezvoltare devin caracteristici genetice și experiență de viață.

1. Limba.
2. Logico-matematic.
3. Muzical.
4. Kinetică corporală.
5. Interpersonale.
6. Intrapersonal.
7. Spațial.
8. Naturalist.

S-au făcut multe încercări de a crea un test pentru nivelul de dezvoltare a unei anumite inteligențe. Aceste teste au fost menite să permită unei persoane să determine ce fel de inteligență poate dezvolta și care dintre ele prevalează. Dar omul de știință a ajuns la concluzia că acest lucru este aproape nerealist. Acest lucru se datorează faptului că întrebările din teste ar oferi informații despre interesele și preferințele oamenilor.

Modalități de dezvoltare a inteligenței

Poate părea că tehnicile și inteligența descrise nu au nimic în comun. Dar nu presupune. Eficiența exercițiilor constă în neobișnuit. Un avantaj deosebit constă în utilizarea zilnică a acestor metode. Principalul lucru este să exersezi în mod regulat și să nu fii distras de momente străine.

1. Relaxare. Fundația tuturor fundațiilor în orice dezvoltare corpul uman. Într-o stare obosită, efectul cursurilor va fi minim. Prin urmare, înainte de a începe auto-dezvoltarea, trebuie să vă relaxați corespunzător.
2. Intrări. Principala analiză a informațiilor are loc în momentul scrierii datelor pe un caiet. Sunt momente în care o idee genială vine în minte, dar în loc să o noteze rapid, o persoană se bazează pe memoria sa. De asemenea, cu ajutorul notelor este convenabil să reflectăm asupra planurilor sau evenimentelor viitoare. O probabilitate mare de a îndeplini tot ceea ce s-a planificat se întâmplă atunci când toate cazurile au fost notate pe hârtie.
3. Mediu linistit. O masă mare de oameni după o zi de lucru este obișnuită să nu facă dezvoltare comună ci mai degrabă treburi care contribuie la oboseală suplimentară a organismului. Astfel de cazuri includ jocuri pe calculator, rețelele de socializare, televizorul etc. În schimb, este mai bine să te așezi să citești o carte mediu calm sau mergi la o plimbare de seara.
4. Jocuri pentru dezvoltare. Jocurile de logică sunt considerate o modalitate excelentă de a dezvolta abilitățile mentale. Există jocuri atât pentru una cât și pentru întreaga familie. De exemplu, șarade, cuvinte încrucișate, dame, șah, domino, jocuri de masă în echipă.
5. Comunicare. Datorită comunicării, o persoană poate nu numai să înveselească timpul liber, ci și să învețe o mulțime de lucruri noi. Este deosebit de util să comunici cu mai mulți oameni destepti. Vor să întindă mâna și să absoarbă experiența. De asemenea, cunoștințele frecvente vor ameliora rigiditatea, timiditatea și vor dezvolta abilitățile de comunicare.
6. Citind. Acest tip dezvoltarea ajută la dezvoltarea imaginației, a vocabularului. Această metodă este potrivită atât pentru adulți, cât și pentru copii. Trebuie doar să alegi literatura potrivită. Citind o carte informativă, o persoană menține constant creierul în formă bună.
7. Educaţie. Prin învățare, o persoană se străduiește întotdeauna să devină mai inteligentă. În timpul clasei, există un studiu al abilităților atât teoretice, cât și practice. Dacă o persoană nu studiază nicăieri acest moment, puteți începe independent să învățați limbi străine sau orice alt subiect interesant.
8. Autoeducatie. Aceasta metoda se referă parțial la învățare, deoarece o persoană găsește singură jumătate din cunoștințe. Având dorințe, poți găsi întotdeauna o oportunitate de a învăța ceva nou și util. În lumea de astăzi, există o mulțime de oportunități de a învăța. De exemplu, cursuri de master gratuite, seminarii web etc.

De asemenea, este necesar să se efectueze exercițiu fizic, stabilește-ți obiective, gândește pozitiv și fă lucruri noi care sunt neobișnuite pentru tine.

Sarcini și puzzle-uri pentru auto-dezvoltare

Exemple de sarcini pentru dezvoltarea inteligenței:

1. Alexander Sergeevich a decis să-și deschidă propria afacere în domeniul vânzărilor. Scopul lui a fost să deschidă un magazin de animale de companie. Inițial, a vândut pisici rare pentru că erau în stoc. Alexander Sergeevich a cumpărat cuști mari pentru pisici. Când a lăsat câte o pisică în fiecare cușcă, unei pisici îi lipsea o casă. Și dacă în fiecare cușcă erau puse două pisici, o cușcă rămânea goală. Câte cuști a cumpărat Alexander Sergeevich și câte pisici a avut inițial?
   Răspuns: Alexander Sergeevich a avut 4 pisici și a cumpărat 3 cuști.
2. În aceeași pădure trăiau două haite de lupi. Un haită spunea mereu adevărul, celălalt minți mereu. Într-o zi, un om s-a pierdut în pădure și a întâlnit un lup. Când omul a aflat că lupul era dintr-o haită de animale adevărate, a cerut să i se arate calea de ieșire din pădure. Pe drum, au întâlnit un alt lup. Bărbatul i-a cerut primului lup să meargă să afle cărei haită îi aparține al doilea lup: mincinoși sau adevărați. La întoarcere, lupul a spus că al doilea animal aparține unei haite de lupi adevărați. Cărui haită aparținea lupul care îl însoțea?
   Răspuns: În pădure, orice lup din orice haită putea spune că a fost unul dintre haitele adevărați. De aceea lupul a spus singurul răspuns posibil. Prin urmare, el era din turma adevărată.
3. A avut loc un campionat de volei la care au participat 4 echipe: „Prietenie”, „Soare”, „Colegii vesele” și „Campioni”. Fiecare echipă a jucat o dată. În caz de victorie, echipa a primit 2 puncte, dacă a fost egalitate - 1 punct, dacă echipa a fost învinsă - 0 puncte. În ultimul joc, Druzhba a pierdut în fața Cheerful Guys. Dar echipa Druzhba a câștigat oricum campionatul. „Merry Fellows”, la rândul lor, nu a schimbat scorul rezultatelor lor. Cum au jucat echipele „Soare” și „Champions”?
   Răspuns: Campionatul este format din 6 jocuri, deci este de 12 puncte. Echipa Druzhba a marcat nu mai mult de 4 puncte pentru că jocul final a fost câștigat. Dar nici o echipă nu poate avea 3 puncte, pentru că atunci alte echipe nu ar avea mai mult de 2 puncte. Prin urmare, grupurile nu au mai mult de 9 puncte. Prietenia are 4 puncte. Au câștigat împotriva „Soarelui” și „Câștigătorilor”.
   Până la jocul final, Merry Boys nu au putut avea două sau măcar un punct. Altfel, dacă ar fi învins Prietenia, s-ar fi ridicat pe un loc mai înalt. Prin urmare, celelalte două jocuri „Merry Fellows” au pierdut și, prin urmare, au marcat doar două puncte. În consecință, Soarele și Campionii i-au învins pe Merry Boys. Între ei - o remiză.

Multe altele sarcini interesante iar puzzle-urile pot fi găsite în reviste sau pe internet.

Concluzie

Multe în viața unei persoane depind de nivelul de dezvoltare a inteligenței. Mulțumită capacitate mentala multe uși deschise pentru viata de succes. În același timp, nu ne putem opri aici. Este mai bine să continuați să vă dezvoltați și să obțineți mai mult. În același timp, dezvoltându-vă independent, alăturați-vă copiilor în activitățile dvs. metodă grozavă petreceți timp împreună și dezvoltați inteligența copilului. Atunci viața va străluci cu noi culori și va oferi o mulțime de oportunități.

Cum să dezvoltați inteligent inteligența (dezvoltați inteligența)?

Se crede că abilitățile intelectuale, tipul de gândire (mentalitatea matematico-analitică, mentalitatea umanitară) sunt date de natură și sunt determinate în continuare de creșterea și dezvoltarea în copilărie, ceea ce stabilește baza principală pentru tipul nostru de gândire și nivelul de dezvoltare a inteligenței. în maturitate. Acest lucru este parțial adevărat, dar doar parțial.

Secretele dezvoltării inteligenței

Cel mai bun mod de a dezvolta creierul este să-l încărcați regulat într-un mod complex, și nu într-un singur exercițiu (același lucru este valabil și pentru mușchi). Această idee nu strălucește de originalitate; în plus, este banală și evidentă: nu o cale mai bunaîmbunătățește-ți sănătatea și forma fizica decât să renunțe obiceiuri proasteși să faci sport. În același mod, cel mai bun impuls pentru dezvoltarea minții este folosirea acesteia în diverse sarcini complexe. Mulți oameni înțeleg acest lucru foarte bine, dar din anumite motive ei uită cu siguranță cum este vorba de practică!

Acest lucru se datorează faptului că lenea și lipsa de dorință de a face eforturi eclipsează argumentele bun simț iar conștiința începe să caute modalități ușoare de a-și atinge obiectivele. Diferiți agenți de marketing sunt bine conștienți de această caracteristică a unei persoane, care reproduce masiv pastile miraculoase sau simulatoare magice și produse de slăbit. Trebuie sa intelegi ca nimic nu se da fara efort si ca nu sunt doar un mijloc, un instrument (trebuie sa faci un efort pentru a atinge scopul), ci si un scop in sine! Abia după ce realizezi acest adevăr simplu, angajează-te în intelectul tău!

Făcând eforturi, temperați voința și întăriți caracterul. Făcând exerciții fizice regulate, construiești disciplina. Se dovedește că a te forța să faci zilnic mișcare în orice în dezvoltarea fizică / psihică este util nu numai pentru îmbunătățirea fizică / psihică. De asemenea, te face mai voinic, disciplinat și modelează obicei bun lucrează asupra ta.

Principiile dezvoltării inteligenței la adulți (și copii):
1) Căutați inovația
2) Provocați-vă
3) Gândește creativ
4) Nu luați calea ușoară
5) Fii online

Recepții și exerciții pentru intelect

Acum, în sfârșit, vorbește despre cum poți crește inteligența. În primul rând, țineți cont de faptul că exercițiile nu trebuie să fie prea plictisitoare și monotone, alegeți ceea ce vi se potrivește cel mai bine și aduce măcar ceva plăcere. Trebuie să încercăm să nu exagerăm, fă-l astfel încât să nu dureze atât de mult timp încât să fii foarte împovărător. Dar principalul lucru este regularitatea sarcinii asupra creierului, este necesar ca exercițiile să devină un obicei.

În educația fizică acolo exerciții de bază(care implică mai multe grupe de mușchi deodată - flotări de la podea, flotări de la barele inegale, genuflexiuni), și există unele izolate (antrenarea unui grup muscular separat), există și lucruri în dezvoltarea inteligenței care ajută la îmbunătățirea mai multor calități ale minții noastre simultan.

În continuare, vă voi spune exact ce lucruri ajută. În acest articol, le voi atinge pe scurt, dar voi oferi link-uri către articolele mele, unde fiecare dintre aceste puncte este dezvăluit mai detaliat. Pentru acele puncte pentru care nu vor exista link-uri, cu siguranță voi scrie un articol mai târziu, așa că abonați-vă prin mail (icoana din dreapta sus) și așteptați actualizări.

Deci, ce ne îmbunătățește calitățile mentale?

logic și Jocuri ale mintii: (articol separat Jocuri de dezvoltare a creierului. Beneficiile șahului, beneficiile pokerului) Acestea sunt șah, table, poker, preferință, puzzle-uri de logică, dezvoltarea jocurilor pe calculator de diverse genuri etc.

Jocurile mintale antrenează perfect mintea, concentrarea și memoria. În plus, aduc bucuria competiției (dacă jocul este împotriva inamicului) și plăcerea de a îmbunătăți abilitățile. Joc de masă - specii antice competiție mentală în care s-au arătat cele mai bune minți.

Matematică, științe exacte. Științele exacte dezvoltă o întreagă gamă de calități mentale. Acestea sunt gândirea logică și abstractă, abilitățile critice, analitice, deductive, predictive, precum și memoria și viteza de gândire. Acesta, s-ar putea spune, este un exercițiu pentru multe grupe musculare.

Științele exacte nu numai că îți îmbunătățesc intelectul, ci și organizează, structurează gândirea, pun lucrurile în ordine în capul tău, în gândurile tale. Matematica este extrem de importantă în contextul dezvoltării mentale a unui individ, atât a unui copil, cât și a unui adult.

Citind fictiune: Mi se pare că influența cărților asupra dezvoltării minții este oarecum exagerată. Vorbesc despre credința comună că pentru a deveni inteligent trebuie să citești mult. Această afirmație este adevărată, dar incompletă. Da, fără îndoială carti bune extinde-ți orizonturile, contribuie la formarea emoțională, formează gust bun si dezvolta anumite calități mintea ta.

Cărțile sunt de citit obligatoriu atât pentru adulți, cât și pentru copii. Dar literatura sporește doar anumite proprietăți mentale. Pentru a avea o minte dezvoltată echilibrat, doar cărțile nu sunt suficiente (la fel ca și matematica singură sau jocuri de logica), trebuie să faceți totul împreună: atât științele exacte, cât și literatura etc. În caz contrar, unele dintre abilitățile tale vor fi dezvoltate, iar altele vor rămâne la început.

Învățare: Abilitatea unică a creierului nostru este capacitatea de a învăța noi abilități, de a obține informații noi și de a le aplica experienței noastre zilnice. Predarea este ușoară! Învățarea contribuie nu numai la faptul că înțelegem cunoștințe care, deoarece ne pot fi utile, s-ar putea să nu fie deloc necesare. Valoarea nu este doar în cunoașterea în sine, ci și în învățare ca atare!

În timp ce învățăm, învățăm să lucrăm cu informații, să o procesăm și apoi să găsim un loc pentru ea structura de ansamblu cunostintele noastre. Chiar dacă aceste cunoștințe nu sunt niciodată utile în viață, învățând-o, ne încordăm mintea și memoria, învățăm concentrarea. De asemenea, învățarea ne ajută să ne extindem orizonturile și, cu cât învățăm mai mult, cu atât ne este mai ușor să învățăm cunoștințe noi! În acest proces, învățăm să învățăm!

Învățarea altor limbi: dezvoltă și anumite aspecte ale gândirii noastre. Undeva am citit că multor matematicieni buni, „tehnicieni” le este greu, la început, să li se dea o limbă. În schimb, cei care cunosc bine limbile, de regulă, sunt în contradicție cu științele exacte. Este, dar nu vreau să trageți concluzii greșite! Acest lucru, deloc, nu indică prezența dihotomiei notorii „techies – umanitari”, că primii au fost creați pentru unul, iar cei din urmă pentru celălalt.

Concluzia din articolul în care am citit despre asta a fost următoarea. Toată lumea cu efortul cuvenit este capabil să stăpânească orice! Faptul despre dificultatea de a învăța limbi străine, din partea tehnicienilor, sugerează că calitățile mentale dezvoltate de științele exacte nu sunt adiacente acelor proprietăți ale intelectului care sunt îmbunătățite prin cunoașterea limbilor! Pe scurt, dacă ai făcut flotări de la podea o lungă perioadă de timp, atunci îți va fi mai ușor să tragi mreana din piept, deoarece aceiași mușchi sunt implicați ici și colo.

Dar dacă vrei să te ghemuiești bine, atunci experiența ta de push-up nu te va ajuta cu nimic. Și dacă vrei să ai picioare puternice, și piept în relief, atunci vă rugăm să faceți ambele. De asemenea aici. Matematica contribuie puțin la dezvoltarea acelor părți ale creierului care sunt necesare pentru învățarea limbilor străine. Aici sunt implicați complet calități diferite, și pentru armonios dezvoltare mentală ambele trebuie dezvoltate. Ține minte, unul nu îl exclude pe celălalt, chiar dacă ți se va da ceva mult mai dificil decât celălalt.

Inteligența emoțională (EI; în engleză inteligența emoțională, EI)- capacitatea unei persoane de a recunoaște emoțiile, de a înțelege intențiile, motivațiile și dorințele altor persoane și ale lor, precum și capacitatea de a-și gestiona emoțiile și emoțiile altor persoane pentru a rezolva probleme practice.

concept Inteligenta emotionala a apărut ca o reacție la eșecul frecvent al testelor tradiționale de inteligență de a prezice succesul unei persoane într-o carieră și în viață. Acest lucru s-a explicat prin faptul că oameni de succes capabil de interacțiune eficientă cu alte persoane pe baza conexiuni emoționale, și la gestionarea eficientă a acestora propriile emoții, în timp ce conceptul acceptat de inteligență nu includea aceste aspecte, iar testele de inteligență nu evaluau aceste abilități.

inteligența socială- capacitatea de a înțelege corect comportamentul oamenilor. Această abilitate este esențială pentru eficientizare interacțiune interpersonalăși adaptare socială de succes.

Termenul „inteligență socială” însuși a fost introdus în psihologie de E. Thorndike în 1920 pentru a desemna „prevedere în relatii interpersonale". Mulți psihologi cunoscuți au contribuit la interpretarea acestui concept. În 1937, G. Allport a asociat inteligența socială cu capacitatea de a face judecăți rapide, aproape automate, despre oameni, pentru a prezice cele mai probabile reacții ale unei persoane. Inteligența socială, potrivit lui G. Allport, este un „dar social” special care asigură netezime în relațiile cu oamenii, al cărui produs este adaptarea socială, și nu profunzimea înțelegerii.

Și ultimul…

Învățând lucruri noi: citirea literaturii științifice și populare, răsfoirea cognitive, enciclopedii, site-uri utile, informative, toate acestea ajută la îmbogățirea minții și a erudiției. Nu-l neglija! Străduiește-te să păstrezi curiozitatea unui copil! Învață mereu lucruri noi, înțelege această lume și omul. Amintiți-vă, cunoașterea este putere! În lume se întâmplă o mulțime de lucruri uimitoare. Întregul univers este un mare miracol! Străduiește-te să înveți cât mai multe despre asta!

Videoclip tematic: Sistemul japonez dezvoltarea inteligenței și memoriei (6 minute).