أكثر أنواع التدليك فعالية. تدليك النمذجة لتشكيل الجسم. "نحت الخصر"

"نحت الخصر" هو نوع خاص من مساج نحت الجسم. يعمل هذا الإجراء على تحسين التصريف اللمفاوي وشد الجلد وتناغم العضلات بطنييرتفع. يتم تشكيل صورة ظلية جميلة ، ويتم تسوية الدهون تحت الجلد ، وتقليل الأحجام بمقدار 4-6 سم ، وهذا النوع من التدليك له تأثير مفيد على أعضاء الحوض ، ويحسن وظيفة الأمعاء. يساعد التدليك على تكوين مشد عضلي دون زيادة سماكة العضلات نفسها ، وبالتالي دون زيادة حجم الخصر. من المزايا المهمة لهذا الإجراء دراسة منطقة أسفل الظهر ، والتي يصعب تصحيحها عن طريق التمارين البدنية.

تتغير فكرة جمال المرأة طوال الوقت ، ويظل مفهوم شكل الجسم ثابتًا. منزعج من الحمل ، ليس التغذية السليمةوالعمر والمرض. لطالما تم النظر في الخصر النحيف الكرامة الأنثوية. في العصور الوسطى ، ارتدت الجميلات مشدات ضيقة ضيقة الخصر والصدر لدرجة أنه كان من المستحيل التنفس بشكل طبيعي. وغني عن القول أن هذا أدى إلى أمراض مروعة. ومع ذلك ، فقد تم استخدام الكورسيهات لعدة قرون. هناك حالات عندما قامت السيدات ، سعياً وراء الجمال ، بإزالة بعض أضلاعهن. تغير الزمن وحلم خصر جميللا يزال يعيش في العقل. ليست هناك حاجة اليوم لحل هذه المشكلة بشكل جذري ، فإن إنجازات العلم والخبرة التي امتدت لقرون تنقذ.

الوسيلة الأكثر شعبية في الكفاح من أجل الخصر النحيف هي رسالة. ويؤثر الاختيار الصحيح على فعالية هذه الأداة. تقنية التدليكتهدف إلى فقدان الوزن أو تشكيل الجسم.

"نحت الخصر". تقنية التدليك النمذجة.

يؤثر فقدان الوزن على الأنسجة الدهنية بأكملها في الجسم: على الدهون تحت الجلد ، والدهون الداخلية المحيطة بالأعضاء ، وبالطبع رواسب الدهون الموضعية. إن فقدان الوزن أمر مستحيل دون تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة وزيادتها النشاط البدني، أحمال رياضية كافية. مساعدين معترف بهم في القتال ضد زيادة الوزن- المكملات الغذائية والتدليك ، لكن يجب أن نتذكر أنها لا تستطيع أن تدوم طويلاً بدون الأساليب الأساسية المذكورة أعلاه. ويمكن أن يبدأ تصحيح الشكل عندما يتم إسقاط 5-10 كجم بالفعل.

"نحت الخصر" هو نوع من مساج النمذجة.يجمع بين 3 تقنيات:

• التصريف اللمفاوي (السيد يزامن الضغط الناعم والحركات الضاغطة مع التنفس) ،
• تدليك مضاد للسيلوليت (عجن طبقة الدهون تحت الجلد) ،
• التدليك المذيب للدهون (حركات العجن والضغط في مناطق المشاكل).

نتيجة مرئية - انخفاض المظاهر السيلوليت، ينخفض ​​الانتفاخ ، يصبح الشكل تدريجياً أكثر جمالية ، تصبح النسب أكثر انسجامًا. هذا الإجراء يعزز التصريف اللمفاوي ، ويشد الجلد ، وتزداد نغمة عضلات البطن. يتم تشكيل صورة ظلية جميلة ، ويتم تسوية الدهون تحت الجلد ، وتقليل الأحجام بمقدار 4-6 سم ، والتدليك له تأثير مفيد على أعضاء الحوض ، ويحسن وظيفة الأمعاء.

ما الذي يحدد نتيجة تدليك النمذجة.

قبل الشروع في نمذجة الشكل ، يقوم السيد بتقييم العديد من معلمات العميل.

نوع الجسم المورفولوجي ، مع مراعاة الطول ووزن الجسم.

من المهم إجراء تقييم صحيح لنوع شخصية المرأة ، لأنه من المستحيل إنشاء خصر مثالي حيث لا يوجد بطبيعته. يميز الخبراء عدة أنواع دستورية للإناث: وهن ، صدري ، بطني ، رياضي. النوعان الأولان والمختلطان أكثر شيوعًا.

سماكة الجلد وحركته.

ستكون فعالية الإجراءات أعلى بشكل ملحوظ لدى العملاء ذوي البشرة السميكة غير النشطة والمتوسطة / الرقيقة الأنسجة تحت الجلدمما في حالة الجلد الرقيق المتنقل ذو الأنسجة السميكة.

سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد والتراكم الموضعي للأنسجة الدهنية.

تكون النمذجة فعالة بشكل خاص إذا كانت طبقة الدهون تحت الجلد لا تزيد عن 2 سم ، ولا يكون سمك الدهون تحت الجلد عند الخصر ذو اهمية قصوى، لأن هذه الرواسب الدهنية هي التي ستتم معالجتها أثناء الإجراءات. معرفة سبب نمو الأنسجة الدهنية في هذه المنطقة (الملامح بسبب الوراثة أو مورفولوجيا الجسم ، واضطرابات الغدد الصماء ، والتغيرات المرتبطة بالعمر) ، يمكن للأخصائي تصحيح تقنية التدليك.

ميزات التمثيل الغذائي ونمط الحياة (مع مراعاة محتوى السعرات الحرارية في الغذاء واستهلاك الطاقة).

معدل الأيض أعلى ، كلما زادت عضلات المريض. يعتمد التمثيل الغذائي أيضًا على الحالة المزاجية (على سبيل المثال ، يكون لدى مرضى الكوليرا أسرع عملية التمثيل الغذائي مقارنة بالأنواع الأخرى) ووجود اضطرابات الغدد الصماء والمناعة الذاتية والعصبية.

عدد السعرات الحرارية اليومية و تكاليف الطاقةاللازمة لإحداث فرق سلبي ، في ظل هذه الظروف يكون من الأسهل عمل ودائع محلية عند الخصر.

حالة العضلات ، القابلية لتقنيات العلاج الطبيعي.

في النساء بعد 30 عامًا ، تبدأ كمية الأنسجة العضلية بالتناقص تدريجياً ، ولكن يتم اكتسابها الأنسجة الدهنية. بما أن نمو العضلات يتأثر بمستوى هرمون التستوستيرون ، فاحفظ كتلة العضلاتمن الأسهل للمرأة التي تنتمي إلى النوع المذكر.

الحالة الأمامية جدار البطنبعد الولادة.

يكاد لا يمر الحمل دون أن يلاحظه أحد بالنسبة لشخصية المرأة. تناقض محتمل (انفراق) أو حتى تمزق (صفاق) عضلات البطن المستقيمة ، تدلي الأعضاء ، علامات تمدد الجلد. تقلل هذه المشاكل بشكل كبير من فعالية التدليك ، ويجب أخذها في الاعتبار عند التنبؤ بالنتائج.

ميزة إجراء "نحت الخصر" التي يتم تشكيلها تحت تأثير التدليك مشد عضلي، بينما لا تتكاثف العضلات نفسها (وبالتالي ، لا يزداد حجم الخصر) ، كما يحدث عند الأداء ممارسه الرياضهمع الأوزان.

عضلات البطن هي عضلات تنفسية ثانوية ، كما أن لتقنيات الجهاز التنفسي تأثير فعال عليها. فهي تساعد على تمرين العضلات العميقة ، وخاصة عضلات البطن المستعرضة. التدليك مع تقنيات التنفسستحقق نتائج أكثر إثارة للإعجاب ، والأهم من ذلك أنها ستدعمها.

ميزة أخرى مهمة لهذا الإجراء هي أن السيد يدفع انتباه خاص العمل على منطقة أسفل الظهر. من أسفل الظهر إلى الأرداف توجد طبقة من الدهون ذات الفصوص الكبيرة ، والتي يمكن أن يصل سمكها إلى 7 سم ، ومن الصعب جدًا تصحيح هذه المنطقة بمساعدة التمارين وأجهزة المحاكاة. هناك حالات عندما قامت الأنسجة الدهنية بسد المنحنى القطني للعمود الفقري (قعس) ، والتي بسببها اكتسب الشكل شكل أسطوانة ، اختفت هذه الصورة الظلية الجذابة للأمفورا. مع العمل الاحترافي للسيد ، تختفي الدهون الزائدة في هذا المجال بسرعة كبيرة ، يكسب العميل منحنى ظهر جميل.

تذكر خصر نحيف- تعهد الشباب والصحة لسنوات عديدة!

كثير من الناس يصنعون الدمى هذه الأيام. لكنهم غالبًا ما يتحولون إلى مخلوقات ذات مظهر بغيض.
يحدث هذا من الجهل بالعمر ذات الصلة بالعلامات التشريحية المميزة لمختلف الفئات العمريةوعدم القدرة على الأسلوب بشكل صحيح. بعد كل شيء ، كما تقول إيلينا كونينا ، من أجل المبالغة في النسب ، تحتاج إلى دراستها بدقة. في هذا الصدد ، سوف نتتبع التغيرات المرتبطة بالعمر في البشر. منذ وقت قريب كان هناك العديد من الأسئلة حول تشريح الأطفال ، رئيس الوزراء ممل وكسول ، وكثير من الكسول للتعليق ، سوف أتناولها بمزيد من التفصيل في هذا الموضوع.
بالطبع ، كل الناس مختلفون.

لكن وجوه الناس وأجسادهم تخضع لنسب معينة.
عيننا ودماغنا تحسب النسب. بسرعة بحيث يمكننا أن نقول بنظرة واحدة من أمامنا ، صبي أو بنت ، رجل أو امرأة ، رجل عجوز أو طفل ، كم عمر الطفل. يحسب الدماغ المسافة بين العينين ، وحواف الحاجب ، وشكل الأنف وحجمه ، والمسافة من الأنف إلى الذقن ، وخط الشعر. يقولون أن الأطفال متماثلون ، لا يمكنك معرفة ذلك. إذا لم يكن الطفل أصلعًا ، فعندئذٍ على طول خط الشعر يمكنك تحديد من لدينا هناك ، صبي أو فتاة :)

جسم الانسانيتغير شكل الجمجمة بشكل كبير بمرور الوقت. جدا. نظرة:


تتغير أجزاء الجسم المختلفة بطرق مختلفة. تنمو الأجزاء المنفصلة من جسم الطفل بشكل غير متساو ، وبالتالي فإن النسب بينهما تتغير مع تقدم العمر: على سبيل المثال ، طوال فترة النمو بأكملها ، الطول الأطراف السفليةيزيد بنحو 5 مرات ، الطول الأطراف العلوية- 4 مرات ، والجذع - 3 مرات ، وارتفاع الرأس - مرتين فقط.
يختلف تشريح الطفل كثيرًا عن البالغ ، وكلما كان أصغر سنًا ، كان أقوى. لا عجب أن الأطفال يحتاجون إلى أطباء منفصلين ، فهم مثل الأجانب وغيرهم.


أعتبر أنه من الخطأ الفادح النحت ، والتركيز على كتب التشريح ، حيث لا تتناول المزيد من التفاصيل حول تشريح الطفل ، أو كتب مثل "تاريخ الدمية" لجينيسيتسكايا. نحصل على التماثيل ، والجان ، والبيكشي ، وكبار السن ، والبراونيز اللطيفة ، ولكن الغريبة ، والأرواح الشريرة الأخرى ، ولكن ليس الأطفال الرضع.


في فصل علم التشريح ، درسنا جميعًا الهيكل العظمي لشخص بالغ

وهذا ما يبدو عليه الهيكل العظمي لحديثي الولادة. مثل كائن فضائي ، أليس كذلك؟


جمجمة بالغ

جمجمة الطفل


يتم تحديد نسب وجوه الأطفال بطرق مختلفة. اعتمادًا على العمر ، على الرغم من وجود عدد من الأنماط العامة لجميع الأعمار.

يقع النصف العلوي من قزحية العين في الوسط تقريبًا بين أعلى الرأس والذقن ، أو أقل قليلاً. من الشائع أن يضع الفنانون المبتدئون أعينهم عالية جدًا على الوجه المرسوم.
تقع فتحات أنف الطفل أعلى نقطة المنتصف بين العينين والذقن.
الحافة السفلية للشفة السفلية أعلى بقليل من نقطة المنتصف بين الخياشيم والذقن.
أقصى عرض لرأس الطفل (عند أعرض نقطة له) يبلغ عرضه خمس عيون.
الأنف متساوي في العرض تقريبًا مع المسافة بين العينين.
يشير خط الوسط إلى موقع العيون.
يشير الخط السفلي إلى موقع الحافة السفلية لوجه الشخص البالغ.
خط الوسط للوجه. عند الرضع ، يمتد على طول الحاجبين ، وعند البلوغ ، يمر الخط المتوسط ​​عبر التلميذ عند الرجال وعلى طول الحافة العلويةعيون النساء. بالمناسبة ، عيون الناس لا تنمو إطلاقاً ، لكن تجاويف العين عند الولادة تكون أصغر ، ناهيك عن الجمجمة. هذا هو السبب في أن الأطفال لديهم عيون كبيرة وعينان كبيرتان)
مقارنة بين جزء الوجه وقشرة الجمجمة في طفل بعمر 2 و 6 و 8 و 12 سنة.


كيف يتم رسم خط الوسط؟

انظر كيف يتغير الطفل مع تقدم العمر ، إذا نظرت إلى الملف الشخصي. كيف تتغير زاوية الوجه؟ كيف تتغير نسبة الجمجمة والوجه. الطفل لديه ملف تعريف مميز على شكل حرف S. كلما تقدم في السن ، كان أكثر مباشرة. يا له من أنف صغير وأذنان صغيرتان.
عند الأطفال ، يكون الجزء الأكبر من الدماغ من الجمجمة ، وجزء الوجه ضعيف النمو ، وعظام الوجنتين ونتوءات الأقواس الفوقية غير مرئية بعد ، والجبهة والخدين والذقن لها شكل دائري ومعمم دون أي انتقالات حادة بينها ، من سمات أكثر الأعمار المتأخرة. يبدأ نمو الجزء الوجهي من الجمجمة بالفرع الصاعد للفك السفلي ، والذي يغير بالفعل بشكل كبير نسب جزء الوجه من الجمجمة. يمكن رؤية هذا بسهولة من خلال الملاحظة طفل عمره سنة واحدةومقارنتها بستة سبع سنوات. تدريجيا زيادة و الجزء الأوسطالوجوه وعظام الوجنتين وما إلى ذلك.
كما يتطور الطفل الطفولةتتغير كتلة وجهه بشكل نسبي أسرع من كتلة الجمجمة. يصل الأطفال إلى نسب كتلة الوجه والجمجمة عند البالغين فقط في مرحلة المراهقة المبكرة.





مع تطور الكائن الحي بأكمله ، تحدث تغييرات كبيرة في نسب الجمجمة ، على وجه الخصوص ، في النسبة بين جزء الدماغ من الجمجمة وجزء الوجه: تنمو الجمجمة بأكملها ، أي جزء الدماغ وجزء الوجه. ، لكن الأخير يزداد كثافة ويصبح أكثر بالنسبة إلى جزء الدماغ. في الوقت نفسه ، يتم الكشف عن راحة أوضح للنتوءات العظمية وتصبح الخطوط العريضة لعضلات الوجه المقلدة والمضغ أكثر وضوحًا. لكن البشرة الفتية المشدودة بشدة ما زالت تنعم بالراحة العضلية. التغييرات اللاحقة شكل خارجيتحدث الرؤوس بشكل رئيسي بسبب عمل الجهاز العضلي ، الذي يؤثر على الجلد ، لأن الهيكل العظمي للصندوق يبقى دون تغيير.
مع تقدم العمر جلدالتجاعيد ذات الصلة ، طيات عميقة، وهي تسمية حادة إلى حد ما من النتوءات العظمية ومجموعات العضلات على سطح الوجه. بمرور الوقت ، تصبح الطيات والتجاعيد أكثر حدة ، وتسود النتوءات العظمية في كامل راحة الرأس ، ويبدأ الشعر في النحافة. يتسبب الضمور النامي للأنسجة العضلية والاختفاء شبه الكامل لطبقة الدهون تحت الجلد في ترهل جلد الوجه وتشكيل عدد كبيرطيات على سطح الوجه والرقبة. في الشيخوخة القصوى ، تظهر جميع علامات انهيار العضلات وأنسجة الجلد بأقصى درجات الوضوح. يقلل فقدان الأسنان من المسافة بين الذقن والأنف. لا تستطيع العضلات البالية الحفاظ على توتر الجفن العلوي والفك السفلي ، مما يؤدي إلى سقوط الجفون بشكل لا إرادي ، و تحت الشفةيتدلى. هذا هو المسار التقريبي الطبيعي التغييرات المرتبطة بالعمرالشكل الخارجي لرأس الإنسان.

المربع السحري: حجم اليد طفل صغير. في حين أن ذراعي الشخص البالغ متساوية في الطول من الذقن إلى خط الشعر عند الرجال ، ومن الذقن إلى الحاجب عند النساء ، فإن الأطفال الصغار لديهم أيدي صغيرة.
وبعد ذلك غالبًا ما أرى OOAK حديثي الولادة بقبضات حادة ، وستحسد أليشا بوبوفيتش.

نسب وجه الشخص البالغ هي نسب وجه الطفل.



إذا كان أحد لا يعرفه يقول: نصف ونصف ومرة ​​أخرى في النصف.

النحت لا يعتمد فقط على الوجه الكامل ، ولكن أيضًا على مقارنة الملف الشخصي باستمرار. تميل النسب إلى التحول لتتدفق على الجبهة. وبعد ذلك يبدو أنك إذا أطلقت النار على وجهك بالكامل ، خاصة عند الاستلقاء ، فإن الشرنقة طبيعية ، ثم في جميع الزوايا الأخرى فهي akhtung صريح. أوه. يبدو أن الشكل البيضاوي الملقى على الأرض عبارة عن دائرة. تحتاج أيضًا إلى العناية برقبتك. لا ينبغي أن تعلق على مؤخرة الرأس.




قياس ومقارنة النسب في جميع الاتجاهات. من السهل القياس عن طريق طباعة أكبر عدد ممكن من الزوايا بالمقياس المطلوب ، باستخدام بوصلة ذات إبرتين.

لا توجد طيات أنفية عند الأطفال. لا! هذه علامة على العمر. بمجرد أن يكون لديك طيات أنفية شفوية - سرعان ما تقاعد ، جليسة الأحفاد. حتى النساء الممتلئات ، حتى الضاحكات ، ليس لديهن طيات ، هناك تجاويف ، الإغاثة تتدفق بسلاسة من الخدين إلى الشفاه.


هذه

على الاطلاق ليس كذلك

غالبًا ما أرى كيف يتم تشكيل شفاه أطفال OOAK تمامًا كما هو الحال مع الأشخاص الذين يعانون من تخلف الفك ، أو تحت الأنف مع اتجاه تصاعدي أو هدم الذقن تمامًا.
في الشكل - التخلف على اليسار الفك العلوي، اسفل اليمين

تخلف الفك السفلي عند الطفل

غالبًا ما تُعطى نسب جمجمة OOAK مظهر جمجمة بالغة ، في شكل مخفض ، مما يؤدي إلى حدوث صغر رأس OOAK

"نمذجة" الجسم ليست مهمة سهلة. لتسريع الاقتراب من المثالية ، ابحث عن معالج تدليك جيد. سوف يفرك زيوت عطرية، دافئ مع الكريمات ، ثم مداعبة ، مجعدة ومضرب. أوافق على الوزن الزائديزيل السيلوليت ويعيش بهجة العقل والجسم! الشيء الرئيسي هو التحلي بالصبر.

حقيقة قاسية

يسمى هذا الرقم المثالي لأنه موجود بشكل أساسي في أحلامك. أو على أغلفة المجلات ، ولكن هنا يجب أن نتذكر أن هذا غالبًا ما يكون نتيجة لإمكانيات شركة معروفة برنامج الحاسب"محل تصوير". في الحياه الحقيقيهيتطلب هذا الجمال تضحيات معينة ، على سبيل المثال ، التخلي عن الجري اللذيذ أو الجري اليومي إلى صالة الألعاب الرياضية القريبة. كلما تقدمت في العمر ، زادت صعوبة "الحفاظ على" الوزن ، حيث تصبح الأنسجة الدهنية أكثر كثافة مع تقدم العمر. نحذرك على الفور: "إنقاص الوزن" لا فائدة منه.

لوري

أولاً ، هذه الأوراق الدهنية ببطء شديد ، ثانيًا، من المحتمل أن تصبح بشرتك مثل بالون مفرغ من الهواء. لا تنس أن كل شخص يتحسن بشكل مختلف. هناك نوعان رئيسيان شخصية أنثوية: و "تفاحة". في النساء من النوع الأول ، الوركين والأرداف مشكلة ، حيث تتراكم رواسب الدهون هنا. ولكن في النساء ذات الشكل "التفاحة" ، تظهر أولاً بضعة أرطال إضافية عند الخصر ، ويفقد الشكل الأنوثة على الفور. في الوقت نفسه ، تميل الدهون إلى الهجرة إلى البطن ، والتي ستضيف على الفور بعض الأحجام وتضيف بضع سنوات.

تفريق ، تدمير ، تقوية

مفهوم "التدليك للرقم" واسع للغاية. لكل معالج تدليك مجموعته الخاصة من " الأطباق المميزة"، مصمم ليوفر لك من السنتيمترات الإضافية ، ويعيد الجلد إلى مرونته السابقة ، ويقوي أو ، على العكس من ذلك ، إرخاء العضلات" المسدودة ". يتم استخدام اليدين والأدوات المرتجلة على شكل جرار وعسل وأحجار وحتى أعواد من الخيزران. لكن الفكرة بسيطة وواضحة .. أولاً ، هذا له تأثير معين على الجلد والدهون تحت الجلد. أي تدليك يهدف إلى تشكيل الجسم يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويزيل السموم ، ويعزز الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي ، ويدمر ببطء ولكن بثبات ما يسمى "كبسولات الدهون". يتلقى الجلد أيضًا شحنته من الحيوية ، ويصبح أكثر مرونة ومرونة. لكن هذا ليس كل شيء. التدليك الذي يهدف إلى تصحيح الشكل يزيد من التمثيل الغذائي و "إغماء" الجسم لدرجة أنه ينسى تمامًا الكعك ، وبدلاً من ذلك يتطلب الخضار والفواكه ، أو في الحالات القصوى الدجاج المسلوق.

خمسة مزايا للتدليك

• إنه بديل صحي للحمية الغذائية والحبوب المعجزة. لا يتم إدخال أي شيء دخيل إلى الجسم ، ولكن يتم إزالة الدهون الزائدة والسموم.
• بعد تقليل الحجم ، لا يتدلى الجلد ، بل على العكس ، يصبح مرنًا.
• التأثير ليس فقط على مناطق المشاكل ، ولكن أيضًا على الجسم كله. ببطء ولكن بثبات ، "يضبط" ليعمل بشكل صحيح.
• يتم تدريب العضلات أيضًا ، بحيث لا يكون الجسم نحيفًا فحسب ، بل يكون أيضًا منغمًا.
• لن تعود الكيلوغرامات والسنتيمترات ، كما هو الحال بعد اتباع نظام غذائي. بعد كل شيء ، خلال الإجراءات أنت تعيش حياة طبيعية.

ضرب موكب التدليك

1. التدليك النحتي (النمذجة)

لماذا؟ لتقليل دهون الجسم. معظم طريقة معروفةتشكيل الجسم اليدوي. إنه الأكثر "تطرفا". التأثير هنا محلي ، أي أنك تقوم بتدليك مناطق المشاكل فقط ، ولكن ما هو! لا تقتصر مهمة المعالج بالتدليك على زيادة تدفق الدم وتنشيط التمثيل الغذائي فحسب ، بل تتمثل أيضًا في "سحق" الخلايا الدهنية. إذا كنت تتحمل دورة كاملةمن بين 10-12 عملية ، ستفترق 5 أو حتى 12 سم في الوركين والخصر.
تبدأ المرحلة الأولى من تدليك النمذجة ببراءة تامة. أولاً ، يتم تدفئة الجسم كريمات خاصة، ثم مداعبة ، وفرك. عندما تكون عضلاتك مسترخية تمامًا ، استعد للمعاناة قليلاً ، لمدة نصف ساعة سوف يتم سحقك ، وضغطك ، وربما ضربك بشكل ملحوظ. من الممكن أن يتم تغطية الجسد بالكدمات خلال نصف ساعة. لرؤية النتائج الأولى ، يوصى بتنفيذ 10-12 إجراء على الأقل. قم بزيارة المعالج بالتدليك مرتين في الأسبوع على الأقل ، بل والأفضل - كل يومين.

2. تدليك مضاد للسيلوليت

لماذا؟ لتنعيم "قشر البرتقال" (بما في ذلك 3 مراحل). غالبًا ما يسمى هذا النوع من التدليك بالنمذجة. هذا صحيح ، لكن جزئيًا فقط. الاسترخاء ، بالطبع ، لا يمكن تسميته ، لكنه ليس بنفس قوة "أخيه". لا يؤدي التدليك الكفء المضاد للسيلوليت إلى تكسير الخلايا الدهنية ، بل يشجع الجسم على "حرقها" من تلقاء نفسه. سيحاول المعلم تحسين الدورة الدموية في هذه المناطق قدر الإمكان ، لأن الشيء الرئيسي في علاج السيلوليت هو استعادة دوران الأوعية الدقيقة.

لوري

يتناوب الفرك والعجن والتمسيد بطريقة تجعلك تشعر بالراحة ، ولكن من ناحية أخرى ، فإنها تعمل على تدفئة جسمك بدرجة كبيرة بحيث ترتفع درجة الحرارة في المناطق التي تعاني من مشاكل عدة. هذا يحفز تطوير "بروتينات الشباب" - الإيلاستين والكولاجين ، ويحسن الدورة الدموية ، ويوفر التصريف اللمفاوي. لتعزيز تأثير حرق الدهون ، يستخدم المعالج بالتدليك العديد من الكريمات أو الكريمات التي يتم وضعها مباشرة قبل التدليك. تحتوي على مواد تنشط عملية التمثيل الغذائي. هذه هي السيليكون ، والكافيين ، ومستخلصات اللبلاب ، والجنجو ، وكستناء الحصان ، وعشب النمر ، والإبر ، الأعشاب البحريةوكذلك فيتامين أ وأنزيمات مفيدة مختلفة. تحتوي بعض الكريمات على أمينوفيلين ، وهي مادة تجعل الخلايا الدهنية "تطرد" الدهون من نفسها. الدورة الموصى بها للوقاية من السيلوليت هي مرة واحدة في 4-6 أسابيع ، للسيلوليت المعتدل 5-10 جلسات ، مرتين في الأسبوع. مع السيلوليت الواضح من 3-4 مراحل ، يتم اختيار البرنامج بشكل فردي

3. التقليدية التدليك التايلاندي

لماذا؟ لإرخاء العضلات "المسدودة" والمتعبة ، إزالة الوذمة ، وكذلك لتصحيح الموقف. ننسى الارتباطات الشائعة: يتم إجراء التدليك التايلاندي الصحي بالملابس ، على بساط تدليك خاص محشو برقائق جوز الهند. أولاً ، سيتم تدليك قدميك. في التايلاندية يعني "للتعارف". ثم يبدأ التدليك الفعلي. استعد لحقيقة أن كل ما يحدث لك سيكون مختلفًا تمامًا عن التلاعب المعتاد. سيد يضغط على نقاط نشطة بيولوجياالموجود على خطوط الطاقة ، يتمدد ويضغط العضلات بلطف. إنها مثل اليوجا وعلم المنعكسات في نفس الوقت. تستلقي وتسترخي ، ويعمل الجسم ويتلقى نشاطًا بدنيًا مكثفًا. وفقًا للتايلانديين ، يمكن مقارنة اثنين من هذه التلاعبات مع 5 ساعات من حمل الطاقة! إذا لم تكن ممن يؤمنون بهذه النعم ، فقط استرخ واستمتع. لتشعر بالنتيجة ، تحتاج إلى دورة من 10 إجراءات.

4- التدليك بالفراغ

لماذا؟ لشد الجلد وتنعيم السيلوليت المرحلة 1 و 2. هل تتذكر عندما تم إعطاؤك البرطمانات عندما كنت طفلاً؟ المدلك يفعل نفس الشيء. في البداية فقط سوف يقوم بتلطيخ الجسم بزيوت خاصة - مذيبات الدهون ، ثم يأخذ برطمانًا ، ويمرر مسحة مشتعلة على طول الجدران الداخلية ، ثم "يلصقها" بالجلد. بعد ذلك ، يبدأ التدليك نفسه ، في الواقع - يتم تحريك العلب حول الجسم بحركات سلسة ولكن قوية. هذا تمرين ممتاز للبشرة ، وكذلك التصريف اللمفاوي الجيد ، والذي يسمح لك بإزالة التورم وتدمير رواسب الدهون.
تصبح النتيجة ملحوظة بعد 5-8 جلسات.

5. التدليك اللمفاوي

لماذا؟ لتخفيف التورم ، قم بإزالة السموم و كيف إجراء إضافيفي علاج السيلوليت. تدليك التصريف اللمفاوييؤثر بشكل أساسي على الجهاز اللمفاوي ، وهو "مجرى القمامة" في أجسامنا. عندما تفقد الوزن ، تخلص بنشاط من السموم بالقرب من الانسداد. لذا فإن التصريف اللمفاوي ليس رفاهية ، ولكن حاجة ملحة. علاوة على ذلك ، فإن الإجراء نفسه لطيف للغاية. يقوم الاختصاصي المتمرس أولاً بتخفيف التوتر والتشنجات في العضلات ، وبعد ذلك فقط يقوم بإجراء "الضخ" الفعلي الجهاز اللمفاوي. بعبارة أخرى ، ينتظرك تدليك ناعم ، يتم إجراؤه بحركات خفيفة تشبه الموجة من الأسفل إلى الأعلى ، على طول التدفق الليمفاوي. وهذه الحركات سلسة وناعمة لدرجة أنك لن تلاحظ مدى روعة نومك. بالمناسبة ، تحفيز التدفق الليمفاوي ، هذا التدليك مفيد للغاية الجهاز العصبي، خاصة إذا كنت منخرطًا في لياقة بدنية تعتمد على القوة وتتطلب قدرًا معينًا من التوتر. الدورة العامة هي 8-10 إجراءات يتم إجراؤها كل يوم.

6. التدليك الرياضي

لماذا؟ لزيادة القدرة على التحمل ، وتخفيف التوتر بعد، بعدما النشاط البدنيوكذلك لمنع الاصابة. هذا النوع من التدليك لا غنى عنه لمن هم أصدقاء مع أي نوع من الرياضة ، وخاصة المحترفين منها. ولكن حتى إذا كنت تقصر نفسك على الركض في الحديقة وبضع ساعات من التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية ، فهذا ليس سببًا لحرمان نفسك من هذه المتعة. أهم ما يميز التدليك الرياضي هو أنه لا يركز على الجسم كله ، ولكن على مجموعة منفصلة من العضلات التي تعمل مع نوع أو آخر من النشاط البدني.

لوري

لهذا السبب يحتاج راكب الدراجة الهوائية والعداء ولاعب كرة السلة ولاعب التنس إلى علاجات تدليك مختلفة. تعتمد العملية نفسها على العجن. إذا كان أخصائي التدليك يعمل مجموعات كبيرةالعضلات ، يستخدم الأوزان ، أي أنه يعمل بكلتا يديه في وضع "واحدة فوق الأخرى" ، وأحيانًا يربط بين ساقيه. النوع الأكثر شيوعًا هو التدليك التصالحي. يتضح من الاسم نفسه أنه مصمم لاستعادة أداء العضلات بعد التمرين. يعد هذا خيارًا مثاليًا لتخفيف آلام العضلات والاسترخاء العام ، خاصةً إذا تم الجمع بين التدليك والعلاج المائي. يستخدم التدليك التدريبي لتقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل بشكل مباشر أثناء التدريب. وقبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، يجب أن تدلل نفسك بتدليك دافئ ، ويمكنك التغلب على أي مرتفعات. يتم إجراء التدليك الرياضي 2-3 مرات في الأسبوع ، حسب كثافة التدريب.

بينما الجميع في المنزل

بالتأكيد مع أيدي ماهرةمن الصعب التنافس مع معالج بالتدليك ، وهذا لا يستحق كل هذا العناء. ولكن من الممكن بل ومن الضروري الجمع بين الإجراءات في الصالون أو العيادة والتلاعب بالمنزل. احصل على فرشاة تدليكأو قفاز تدليك وفركه - على الوركين والأرداف والظهر والمعدة - في كل مكان تحتاجه! استخدم الدش نفسه. إذا كانت الفوهة تسمح لك بالحصول على نفاثات صلبة قوية ، فقم بتوجيهها بلا رحمة إلى تلك الأجزاء من الجسم التي يكرهها " قشر البرتقال". إن ما يسمى بـ "التدليك بالملعقة" فعال للغاية. خذ ملعقتين كبيرتين ، ودهنهما بأي كريم دافئ وقم بالتدليك بحركة دائريةجميع مناطق المشاكل. يزيل التدليك المنتظم السوائل الزائدة من الأنسجة ، وتصبح العضلات مرنة وشابة ، وتحسن الدورة الدموية.

على فكرة!

أعظم الأطباء اليونان القديمةيعتبر التدليك عنصر إلزاميالطب اليوناني و التعليم الجسدي. الرياضيون اليونانيون القدماء قبل المسابقة وبعدها كانوا تحت تصرف "المشاة" (معلمو الجمباز) الذين قاموا بغسلهم وفركهم ثم رشهم بأجود أنواع الرمال التي كانت تصلهم من ضفاف النيل. وقام مقاتلو القبضة الهندية بتدليك بعضهم البعض باستخدام الزيوت والطين ، وأداء التقنيات بأيديهم وأقدامهم.

قواعد لشخصين

للاستفادة والمتعة من التدليك ، من المهم اتباع عدد من القواعد المحددة. أولاً ، وربما الأهم من ذلك ، أنه يقول "لا تطارد الرخص." التدليك الذي يقوم به أحد الهواة ليس عديم الفائدة فحسب ، بل إنه خطير. لا تثق بجسمك لأي شخص فقط. ملك
المعالج بالتدليك لا يقل أهمية عن طبيب نسائي شخصي أو معالج نفسي. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للعثور على المتخصص "الخاص بك" الذي يناسبك ، فلا داعي للاستعجال ، فانتقل إلى شخص واحد.

كيف تميز المحترف بين كثيرين قبل البدء في الإجراء؟ هناك عدد قليل أسرار معروفة. أولا ، انتبه إلى يديه. أظافر قصيرة ، بدون نتوءات ، سحجات وخدوش. يجب على معالج التدليك إزالة الساعة والخواتم. يجب أن تكون الملابس نظيفة ومريحة ، أكمام قصيرة. في أغلب الأحيان ، هذا ثوب طبي. اسأل دون إخفاء ما إذا كان المعالج بالتدليك أو المركز الذي يعمل فيه لديه الترخيص المناسب. لا تتردد في طلب المستندات التي تؤكد المؤهلات. إذا كان الأمر كذلك ، فسوف يُظهر الشخص بفخر قشوره. يشترط وجود شهادة من كلية الطب على الأقل ، كما أن الدبلومة الطبية هي ضمان للتدليك من الدرجة الأولى ، وينطبق هذا بشكل خاص على أولئك الذين يمارسون عيادات خاصة.

الشرط الثاني هو أن يكون لدى المحترف طاولة تدليك خاصة ، حتى لو عاد إلى المنزل. قدم التدليك في السرير أو في طاولة الطعاميمكن فقط للهواة الكامل. بالإضافة إلى ذلك ، يمتلك المحترف دائمًا صندوقًا سحريًا حيث يتم تخزين مجموعة من الكريمات والزيوت المختلفة.

نصائح

• أفضل وقت لبدء دورة التدليك هو بعد انتهاء الدورة الشهرية مباشرة. الحقيقة هي أنه قبل الحيض ، يتراكم الجسم في الأنسجة ، هذا عملية فسيولوجيةوالقتال معه ليس ضروريا وعديم الفائدة.
• التدليك مفيد للغاية في الصباح وعلى معدة فارغة. أقصى ما يمكنك تحمله هو شرب كوب من الشاي الأخضر وقضم بسكويت.
• التدليك وظيفة ليس فقط للسيد ، ولكن أيضًا لك. دورك هو أن تسترخي ، وإذا أمكن ، لا تفكر حتى في أي شيء جاد.
• اترك هاتفك المحمول خارج الباب. الاسترخاء التام!
• يتم تنفيذ تقنيات "الصدمة" في نهاية التدليك ، عندما يكون جسم المريض جاهزًا لها بالفعل. الشيء الرئيسي هو عدم إجهاد عضلاتك ، وستشعر بنعيم لا يضاهى ، والذي سيستمر بعض الوقت بعد نهاية التدليك.
• إضافة مثالية لجميع أنواع التدليك هو غلاف الطين ، الزيوت الأساسيةوالأعشاب البحرية والشوكولاته. يوسع الغلاف الساخن الأوعية الدموية وينشط الدورة الدموية ويفتح مسام الجلد على الفور. وهكذا يحدث التبادل المزدوج: تخرج الخبث والسموم وتحل محلها العناصر الدقيقة والفيتامينات. هذا الإجراءمناسب للجميع تقريبًا ، باستثناء المرضى الذين يعانون منه توسع الأوردةعروق. في هذه الحالة ، يتم استبدال الغلاف الساخن بآخر بارد ، والذي يتضمن المنثول. وحرق الدهون يرجع إلى حقيقة أن الجسم يبذل جهودًا هائلة للإحماء.
• بعد التدليك ، لا تتسرع في ارتداء ملابسك والركض حول عملك. اجلس واسترخ ، والأفضل من ذلك ، شرب الشاي الأخضر أو ​​العشبي.

رأي الخبراء:Andrey Yuryevich Yarovenko ، معالج بالتدليك في NaturaMed Natural Health Center

إذا وُعدت بـ "إزالة" طبقة طولها 10 سم من السيلوليت من الوركين أو فقدان 10-15 كيلوغرامًا ، فهذا أمر سخيف. لا يمكن تحقيق ذلك بالتدليك وحده. أثناء إجراءات التدليك ، تزداد الدورة الدموية ، ويحسن إمداد العضلات بالأكسجين ، ويحسن التمثيل الغذائي. نتيجة لذلك ، تفقد الوزن بمقدار كيلوغرام ونصف إلى كيلوغرامين. مطلوب هنا برنامج شاملوالتي تشمل النظام الغذائي ، وبالطبع اللياقة البدنية.

من المهم أن نتذكر أنه حتى هذا إجراء مفيد، مثل التدليك ، هناك موانع: أمراض الجلد, نزيف داخلي، إصابات الجلد العميقة ، أمراض الأورام ، بعض أمراض القلب. لذلك ، قبل البحث عن معالج تدليك ، استشر معالجًا.

في في الآونة الأخيرةتكتسب الشعبية المتزايدة بين الجمهور النسائي هذا النوع من تشكيل الجسم ، مثل البلاستيك اليدوي. في الأساس ، إنه قالب شخصية مثاليةمع مساج خاص. أولئك الذين أجروا مثل هذه الجراحة التجميلية للجسم يغادرون مراجعات إيجابيةحول هذا الإجراء.

تلك الأيدي السحرية

ما هو - اللدونة اليدوية للجسم؟ يترتب على اسم الإجراء أنه يتم يدويًا مباشرة ، دون استخدام الأشياء المرتجلة.

كما تعلم ، فإنه يساعد على "العمى" الجسم المثالي جيدًا ... التدليك الأكثر شيوعًا. أساس التكنولوجيا اللدائن اليدويةيحتاج الجسم إلى تدليك احترافي.

حتى الشخص الذي ليس على دراية بالتشريح يعرف أنه عندما يتم فرك الجلد بقوة ، تبدأ العمليات النشطة في الطبقات الداخلية للبشرة ، ويبدأ الدم في التدفق بشكل أسرع ، والأنسجة تكون أكثر تشبعًا بالأكسجين.

في الواقع ، فإن الحركات القوية لأيادي المعالج بالتدليك المحترف ، كما كانت ، تعمل على تفتيت طبقة الدهون التي تبدأ في التكون والضغط. بالطبع ، هذا لا يحدث في إجراء واحد. هذا يتطلب على الأقل دورة شهريةرسالة.

يقول الناس

نظرًا لأن الجراحة التجميلية اليدوية هي اتجاه جديد إلى حد ما في مجال التجميل وتشكيل الجسم الطبي ، فمن الطبيعي أن تسبب الكثير من الحديث. هناك معجبين حقيقيين بمثل هذا الأسلوب المقتصد في تشكيل الجسم ، ولكن هناك أيضًا من يعتقد أنه لا يمكنك التخلص من الوزن الزائد إلا باستخدام مشرط.

وبالتالي لا وجود لها إجماعحول اللدونة اليدوية للجسم - هل هي جيدة أم سيئة؟ هناك ببساطة حقائق محددةتاريخ أصل هذه الطريقة ووصف العملية نفسها.

بالحديث بشكل عام وبشكل عام ، فإن الحجة الرئيسية للمشككين هي التالية: ترتبط عملية تكوين الأنسجة الدهنية الكثيفة ارتباطًا وثيقًا بعملية التمثيل الغذائي والهرمونات والاستعداد الجيني للشخص. من المستحيل تغيير التفاعلات الكيميائية الحيوية المعقدة على المستوى الخلوي باستخدام طرق العلاج اليدوي.

أنصار الحد الأدنى من التدخل في جسم الانسانعلى العكس من ذلك ، يجاهرون بأساليب الفلسفة الشرقية والطب ، ولأي مرض يفضلون العلاج العلاجات الشعبية(العلاج بالحيوية ، العلاج بالفتحة ، علاج البول) ، الوخز بالإبر ، تقنيات التدليك الشرقية القوية. بالمناسبة ، هو في وضع التشغيل مساج شرقيالأكثر تشابهًا مع اللدونة اليدوية للجسم.

أثناء جلسة اللدائن اليدوية ، يعمل المعلم (المدلك) على أجزاء معينة من الجسم بأصابعه. نتيجة لذلك ، تستيقظ ذاكرة العضلات ، مما يتسبب في عودة الأنسجة المعدلة من السيلوليت إلى شكلها الأصلي.

عادة ، بعد 20-30 دقيقة من العلاج بالابر على أجزاء من جسم المريض ، يتم إعطاؤه شرابًا. شاي اعشابثم أرسل إلى الساونا. الشرط المطلوبعند الخضوع لدورة الجراحة التجميلية اليدوية للجسم - التغذية السليمة واستهلاك كميات كبيرة من الماء.

البلاستيك اليدوي للجسم: مراجعات المريض

وإليك المراجعات حول الجراحة التجميلية اليدوية للجسم التي تركها المرضى الذين جربوا هذه الطريقة.

يكتب أنجليكا:

"لقد نضج هذا القرار بالنسبة لي لفترة طويلة. والآن دخلت أخيرًا في الجراحة التجميلية اليدوية! أردت حقًا أن أجعل من نفسي خطًا جميلًا من الوركين ، ولكن على عملية جراحيةلم أستطع اتخاذ قرار ، كان الأمر مخيفًا. هنا ، قام الطبيب بتمديد كلامي تمامًا ، دون قطع أي شيء ، دون ألم وندوب وغرز.

اللحظة الوحيدة للفتيات ذوات النحافة و بشرة حساسة: في بعض الأحيان يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية ، لأن المدلك يلتقط الجلد بقوة ، وفي بعض الأحيان يبدو أنه يقرص. بعد ذلك ، قد تبقى بقع حمراء. الحمد لله يذهبون مع الوقت. بشكل عام ، أنا راضٍ جدًا جدًا عن الجلسات ".

فيرونيكا تترك هذا الاستعراض:

"ذهبت إلى الجراحة التجميلية اليدوية بناءً على نصيحة أحد الأصدقاء - لقد أثنت حقًا على هذا التدليك. سأقول على الفور أنني لم أحبه: لم يكن هناك تأثير خاص بعد 10 إجراءات ، ولم تتسبب الإجراءات نفسها في حدوث شعور لطيف التدليك صعب للغاية ، وبعد ذلك يؤلم الجسم كله وتبقى البقع الحمراء.

ناتاشا من موسكو:

"وأنا أحب هذا الإجراء حقًا. نعم ، التدليك حقًا قوي بما فيه الكفاية ، لكن مهمته هي شد الدهون المتراكمة تحت الجلد. لذلك يمكنك التحلي بالصبر. لقد قمت حتى الآن بـ 6 عمليات على الفخذين والبطن ويلاحظ على الفور أنه يختفي السيلوليت.

ولكن إليك ما سأقوله أيضًا: لا يمكنك تكوين شخصية جميلة بتدليك واحد: بدأت أتناول الطعام بشكل مختلف ، وفي نادي رياضيمشي. ليحصل جميلة الجسم، هناك حاجة إلى نهج متكامل.

تكتب سفيتلانا: "من أجل الحصول على نتيجة من الجراحة التجميلية اليدوية ، عليك أن تجد عيادة جيدةو متخصص جيد. لقد وجدت هذه العيادة. بعد التدليك ، يوجد دائمًا ساونا ولفائف للجسم وشاي. نتيجة لذلك ، بعد 10 جلسات ، بدا جسدي أصغر سناً ، وشد بشرتي. وأنا أحب التدليك بنفسي ، فأنت تشعر على الفور كيف ترتفع درجة حرارة كل خلية من خلايا الجسم.

مواد فيديو حول موضوع المقال

Lepka هو المفهوم الحديثنمذجة الشكل ، لكل من النساء والرجال ، تسعى إلى الحصول بسرعة على مظهر ممتاز وفقدان الوزن في صالون التجميل. حسب الإيصال نتيجة مرغوبةيهدف برنامج Lepka إلى تصحيح حجم الجسم وتقليل كمية الطبقة الدهنية تحت الجلد وتحسين وظيفة الأمعاء وتخفيف التورم وتعزيز إزالة السموم من الجسم.

حتى الآن ، كانت جميع تقنيات تشكيل الجسم ذات طبيعة أكاديمية ضيقة التخصص. من الناحية العملية ، مشكلة تشكيل الجسم معقدة - يمكن أن يعاني أحد العملاء من السيلوليت ، ورواسب الدهون الموضعية ، وترهل الجلد. هذا هو السبب في الحاجة إلى تقنية يمكنها حل المشكلات بطريقة معقدة: في جلسة واحدة ، تؤثر على كمية ونوعية الأنسجة الدهنية.

يتضمن البرنامج التدريبي طرقًا لتقييم الحالة الجمالية الأولية. اختيار الإستراتيجية المثلى للتأثير. الدراسة حيل خاصةرسالة. إلى جانب أموال إضافيةالتصحيحات.

تتضمن "النمذجة" التقليدية الخطوات التالية:

• التصريف اللمفاوي الديناميكي
• تنشيط التمثيل الغذائي في البنكرياس والأنسجة العضلية.
• التحولات الدهنية ومكافحة السيلوليت.
• النمذجة الذكية.

التصريف اللمفاوي - حركات ضغط ناعمة وعميقة متزامنة مع التنفس مضاد للسيلوليت - عجن غير مؤلم لطيات الدهون تحت الجلد ليبوليتيكا - مزيج من العجن القوي والضغط في منطقة المشاكل مع الدهون الزائدة. النتائج: - الحد من السيلوليت ، وتحسين نوعية الدهون تحت الجلد ؛ - الحد من الانتفاخ ؛ - انخفاض في الحجم ؛ تقليل كمية الدهون تحت الجلد ؛ - التحسين الجمالي المستدام للشكل ؛ - إزالة السموم من الجسم وإزالة السموم.

ستتعلم في الندوة:

• الجوانب النظرية لتشكيل الجسم.
• منطق وخطة بناء برنامج التصحيح ؛
• الحصول على مهارات عملية في التصريف اللمفاوي الديناميكي ، والتدليك المحلل للدهون ، ومكافحة السيلوليت وتدليك الرفع ؛
• تعلم كيفية العمل مع الأمعاء والأعضاء الداخلية.

"لماذا تعتبر Lepka N1 من بين طرق تشكيل الجسم:
1. النمذجة تحل جميع المشاكل الخمسة المرتبطة بتشكيل الجسم. وهي: السيلوليت. رواسب الدهون المحلية. الوذمة. ضعيف قوة العضلات(الأرداف المترهلة وتدلي الصدر). جودة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تم إثبات تأثير إزالة السموم من الأنسجة الدهنية والتصريف اللمفاوي. على الرغم من أن التدليك يتم في المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم ، إلا أن هناك تحسنًا في الحالة الجمالية للوجه.
2. نتيجة مضمونة بعد تطبيق Lepka. أظهرت دراسة لمدة 15 عامًا أجريت على 735 عميلًا تغييرات إيجابية كبيرة ومستقرة (أكثر من عام من النتيجة المحفوظة) في 80 ٪ من الحالات. في 20٪ من الحالات ، لوحظت أيضًا ديناميكيات إيجابية من حيث انخفاض حجم الجسم وانخفاض نسبة الأنسجة الدهنية وانخفاض درجة السيلوليت (مع الحفاظ على النتيجة من 6 إلى 12 شهرًا).
3. للحصول على نتيجة مضمونة ، من الضروري إجراء 15 جلسة تدليك Lepka ، مدة كل جلسة 60 دقيقة مع التصحيح 1 منطقة المشكلةو 90 دقيقة - عند تصحيح منطقتين من المشاكل.


4. تدليك Lepka مضمون ليكون غير مؤلم ولا يترك كدمات. عميق جدا لكن ممتع.
5. اتخاذ القرار مشاكل جماليةوتصحيح الشكل - مساج ليبكا - يساهم في التحسين العام للجسم وإطالة أمد النشاط والحيوية. حياة سعيدة. بما في ذلك: تحسين الأداء الجهاز الهضمي، تزداد مرونة جدران الأوعية الدموية ، وينسق نشاط الجهاز العصبي المركزي ، وتحسن نوعية النوم. موصى به لكل من النساء والرجال. من الممكن أيضًا استخدام تدليك Lepka للمراهقين. » سيرشينكو أ.

محفظة الطالب:دفتر ملاحظات ، قلم ، محرك أقراص فلاش ، تغيير الملابس ، تغيير الأحذية.

عدد الساعات / الأيام الأكاديمية: 24 ساعة ، 3 أيام.

المستندات الصادرة:شهادة مدرسة سبا