ما يجب القيام به يفقد الجلد تماسكه ومرونته. نستعيد مرونة جلد الجسم: مجموعة إجراءات فعالة. أقنعة الوجه هي الوسيلة الرئيسية للحفاظ على مرونة الجلد

تقول ماريا تارانينكو ، لماذا يفقد الجلد مرونته مع تقدم العمر وكيفية الحفاظ عليه في حالة جيدة.

الجلد المترهل الرقيق يعطي تقدمًا في العمر أسرع من التجاعيد أو التصبغ ، وهو بالمناسبة أمر أساسي للتعامل معه اليوم. البوتوكس والليزر والكونتور والكريمات الفعالة والأمصال تعرف مفعولها. لكن ليس من السهل استعادة لون البشرة وكثافتها. على عكس نفس التجاعيد والبقع العمرية التي تتشكل في الطبقة السطحية ، تعتمد المرونة على حالة الهياكل العميقة. وقبل كل شيء ، من البروتينات الرئيسية في الأدمة - الكولاجين والإيلاستين ، والتي تشكل أليافًا فاخرة مسؤولة عن لون بشرتنا ومرونتها.

نسج شبكات

تتشابك ألياف الكولاجين بشكل وثيق مع بعضها البعض. مثل شبكة كثيفة ثلاثية الأبعاد ، فإنها "تشابك" أجسامنا وتشكل إطارها الواقي. يوجد أكثر من 20 نوعًا من الكولاجين. لكل منها دوره الخاص ، لكنهما معًا يجعلان الجلد مرنًا وكثيفًا. في حالة تلف أي جزء من ألياف الكولاجين ، يتم "قطعه" على الفور بواسطة إنزيم كولاجيناز. وفي هذا المكان يتم تكوين جزء بروتيني جديد. الخلايا الخاصة - الخلايا الليفية - هي المسؤولة عن هذه العملية. بينما يتعاملون مع الحمل ، لا نفكر حتى في حقيقة أن الجلد يمكن أن يفقد لونه. ولكن مع تقدم العمر ، يتناقص نشاط الخلايا الليفية. يتم إبطاء عملية التعافي من الأضرار. بالإضافة إلى ذلك ، تصبح ألياف الكولاجين نفسها هشة وتتحلل بسهولة أكبر.

آلية مرنة

النوع الثاني من الألياف هو الإيلاستين. إنها تشبه النوابض الملتوية بإحكام والتي يمكن أن تتمدد وتتقلص. بفضلهم ، بشرتنا ليست ثابتة ، ولكنها مرنة. يمكن طيها وسحبها وما إلى ذلك. حتى وقت قريب كان يعتقد ذلك ، على عكس ألياف الكولاجينلا يتم استعادة الإيلاستين. ولكن ثبت الآن أن هذا ليس صحيحًا تمامًا. "الينابيع" التي تضررت جزئيًا لديها فرصة لحياة ثانية ، والتي تعتمد مرة أخرى على الخلايا الليفية. ليس من السهل استعادة كمية حمض الهيالورونيك - المادة الرئيسية للأدمة ، والتي ، مثل المصفوفة ، تملأ الفراغ بين أليافها. إذا انخفض حجم حمض الهيالورونيك ، يصبح الجلد أرق جسديًا ومترهل. ولكن الآن ولماذا تدمر الهياكل ذات القيمة العالية لبشرتنا؟

الشر تحت الشمس

العدو الخارجي الرئيسي كان ولا يزال فوق بنفسجي. بتعبير أدق ، أشعة أ الطويلة. غير مرئية للعين ، ولا تسبب حروقًا ، فهي تخترق عمق الجلد ، وتطلق سلسلة كاملة من التفاعلات الكيميائية التي تدمر كل شيء في طريقها. بادئ ذي بدء ، يذهب إلى الكولاجين. وعلى الرغم من استعادة هذه المناطق المتضررة في مرحلة المراهقة بسرعة ، إلا أن ذكرى العدوان لا تزال قائمة. كلما زاد عدد الخلايا الليفية التي كان عليها العمل خلال حياتهم ، زادت سرعة استنفاد قوتها. لا ينسى الجلد شعاعًا واحدًا لامس سطحه. ومع تقدمه في العمر ، لن يفشل في تذكيرنا بذلك.

كريم الجسم ، لا مير (7550 روبل) ؛ كريم رفع الجسم Lift-Fermeté ، كلارينس (2450 روبل) ؛ مصل مضاد للشيخوخة للوجه في منشط العمق ، ملء (5450 روبل) ؛ مصل مرطب لليدين والقدمين Radical Collagen ، كريستينا فيتزجيرالد (2860 روبل) ؛ مصل تصحيح الأداء الحيوي للوجه ، شيسيدو (السعر عند الطلب) ؛ كريم رفع الوجه الخلوي ، Sensai (9510 روبل) ؛ تجديد مركز رفع للجسم سيسلي ، سيسلي (16795 روبل) ؛ كريم الجسم النمذجة Biogen Cellular ، دكتور بابور (5920 روبل) ؛ رفع مرونة كريم العين ، إستي لودر (2700 روبل)

ليس لطيفا

العدو الداخلي للألياف .. السكر! جزيئات الجلوكوز ، التي تستقر على الكولاجين ، توقف عمل أجزائها وتجعلها أقل بلاستيكية. هذه العملية تسمى glycation. عادة ، يتم استبدال هذه الأجزاء التالفة بسرعة بأخرى صحية (الخلايا الليفية لا تنام). بالإضافة إلى ذلك ، هناك مواد خاصة في الأدمة تمنع الكولاجين "بالسكر". إنهم يعملون في دويتو مع الأرومات الليفية ، بحيث لا تزعجنا تأثيرات الجلوكوز لفترة طويلة. ولكن بعد 30 عامًا ، يتناقص نشاط كلا المشاركين في هذا الترادف. هناك المزيد من المناطق المصابة بالجلوكوز ، وليس لدى الخلايا الليفية الوقت لاستعادتها. يتم فقدان المزيد والمزيد من الألياف العرض العاديتصبح قاسية وهشة وعديمة الفائدة. بالإضافة إلى الجلوكيشن ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تضر ببنية الأدمة. إذا لم تتم مقاومتها ، فسيكون فقدان المرونة أمرًا لا رجعة فيه.

كريمات معقدة

مرشحات الأشعة فوق البنفسجية ليست مفاجأة اليوم. يتم تضمينها في العديد من الكريمات وتساعد على تجنب ما يسمى بالشيخوخة الضوئية (التصبغ والتجاعيد والجفاف). لكن للأسف ، لا تحمي هذه المكونات من فقدان المرونة. لذلك ، بدأ تضمين مضادات الأكسدة المعقدة الخاصة في خط تقوية الجلد. إنها تحيد تأثيرات التفاعلات الكيميائية التي تسببها الأشعة A. كل علامة تجارية لها خبرتها الخاصة. في أغلب الأحيان ، تشتمل هذه المجمعات على فيتامينات C و E وحمض الفيروليك وريسفيراترول وأنزيمات مختلفة وما إلى ذلك. في السابق ، كانت هذه المكونات تستخدم بشكل منفصل. لكن اتضح أنهما أكثر نشاطًا في نفس الوقت. هذا هو السبب في أن الخبراء لا يكلون في محاولاتهم "للزواج" من مضادات الأكسدة المختلفة مع بعضها البعض. اليوم ، تحظى "الزيجات" بشعبية خاصة بين حمض الفيروليك والفيتامينات وريسفيراترول و زيت النخيل... من المحتمل أن نتعلم قريبًا عن تكوين عائلات جديدة مضادة للأكسدة.

سياسة محلية

بالإضافة إلى المجمعات الواقية ، يحتاج الجلد إلى مواد يمكنها استعادة مرونته. تلك التي يمكنها تنشيط عمل الخلايا الليفية ، وإنشاء ألياف جديدة والقضاء على تلك التي أصبحت غير صالحة للاستعمال. هذا الدور تلعبه جزيئات خاصة ، وعملها يشبه عمل تلك الجزيئات التي تنظم عمل الخلايا الليفية في الشباب. بالطبع ، كل كريم له مكون نجمي خاص به. لكن تحديد ما هو مناسب لك لا يتم إلا عن طريق التجربة والخطأ. بالإضافة إلى مستحضرات التجميل ، هناك أيضًا تقنيات الأجهزة التي تزيد من لون البشرة. يتم تقليل تأثير معظمها إلى التدمير الجزئي لألياف الكولاجين والإيلاستين باستخدام الليزر أو الضوء أو الراديو أو موجات الحرارة وغيرها من التأثيرات. مثل هذا الهجوم الضخم ، كما تصور من قبل المبدعين ، يجب أن يستيقظ ويخيف الأرومات الليفية ، مما يجبرهم على أخذ استعادة الألياف. هذه التقنيات لها مؤيدون ومعارضون. يعتقد الأخير أن الخلايا الليفية ، بالعمل في وضع مرهق ، لن تكون قادرة على إنتاج كولاجين كامل وستزداد حالة الجلد سوءًا. كما تحظى خلاياهم بشعبية اليوم. يأخذ الأطباء رقعة صغيرة من جلد المريض ، ويستخرجون منها الخلايا الليفية ويزرعونها في وسط مغذي. هناك ، تتكاثر الخلايا بنشاط ، ثم يتم تثبيتها في الجلد ، والذي بفضل هذا أصبح أكثر كثافة وتشديدًا وتجديدًا. ومع ذلك ، لا يعتقد المشككون أن الأرومات الليفية ، حتى الأرومات الليفية الخاصة بهم ، تتجذر في الجلد. ولكن ، بناءً على المراجعات ، فإن نتائج هذه الحقن ليست سيئة. على الرغم من أن الثمن واضح ، إلا أن أخصائيو التجميل يقولون: "الشباب لا يقدر بثمن". من يجادل.

مركز التخسيس Slimissime 360 ​​° ، Lancôme (2932 روبل) ؛ كريم شد الفخذ نو كومبلكس ، جيفنشي (2824 روبل) ؛ رفع الكمال في مصل الدم ، إستي لودر (5780 روبل) ؛ كريم رفع الوجه الليلي Collagenist V-Lift ، هيلينا روبنشتاين (6440 روبل) ؛ كريم رفع الوجه Rénergie Multi-Lift ، لانكوم (4450 روبل) ؛ تجديد مصل الوجه Cellular Elixir 365 Intense ، لانكستر (3990 روبل) ؛ مصل تنعيم الوجه Ultra Correction ، Précision ، شانيل (6072 روبل) ؛ مصل الشباب المضاد للتقدم في العمر ، Regenessence ، جورجيو أرماني (5000 روبل) ؛ تجديد مصل الوجه Repairwear Laser Focus ، كلينيك (4000 روبل) ؛ كريم التخسيس Body Desire، Dior Svelte، Dior (3680 روبل)

يميل الجلد بشكل مزعج إلى التلاشي تحت تأثير العديد من العوامل. وتشمل هذه بيئة سيئة وغير صحيحة نظام غذائي متوازناستخدام مستحضرات التجميل للوجه ذات النوعية الرديئة. وتجدر الإشارة أيضًا إلى التغيرات المرتبطة بالعمر والتعرض المتكرر للإجهاد وقلة النوم والجفاف. نتيجة لكل ما سبق يفقد الجلد مرونته ويمكن إعادته بمساعدة التدليك ، ثلج تجميلي، أقنعة خاصة. دعونا نتحدث عن كل شيء بالترتيب.

الثلج التجميلي لمرونة الجلد

ينشط الثلج من مغلي النباتات الطبية جميع عمليات التمثيل الغذائي ، ويعزز إنتاج الكولاجين ، ويسوي بنية الجلد. للحفاظ على المرونة ، يجب مسح الوجه كل يوم - بعد الاستيقاظ في الصباح ، في وقت الغداء ، قبل النوم.

يجب ألا تنتهك مدة الإجراء ، فهي 3 دقائق. أولاً ، امسحي جبهتك ، ثم انتقل إلى الخدين والجفون ، وانزل إلى الذقن وعظام الخد والصدر والرقبة. لا توقف مكعب الثلج في مكان واحد لأكثر من ثانيتين.

1. ثلج الخيار.شطف الخضار ، وإزالة الساق ، وقطع الفاكهة إلى قطع. أرسل إلى الخلاط ، وجلب تناسق العصيدة. صب بعض الماء المصفى ، صب التركيبة في أكياس الثلج. يسلب في الفريزر، ثم استخدمه حسب التوجيهات.
2. ملح ثلج.خذ 30 جم. ملح البحر الخشن ، صب 200 غرام. الماء المغلي ويقلب. عندما تذوب الحبوب ، صب الخليط في حجيرات القالب. ضعه في الفريزر ، استخدمه بعد الاستيقاظ في الصباح. أنهي المسح بالماء النظيف.
3. جليد الليمون.خذ ثلث الليمون ، وطحنه في العصيدة مع القشر. أضف 70 مل. ماء بارد و 50 مل. مرق البابونج. صب المحتويات في خلايا النموذج ، اتركها لتجميد. لا تستخدم أكثر من مرتين في اليوم.
4. ثلج من الأعشاب.قم بشراء مجموعة أعشاب جافة من الصيدلية. يجب أن تحتوي على أوراق اليارو أو نبات القراص أو الكشمش أو عنب الثعلب. تحضير التركيبة بالماء الساخن ، اتركها لمدة نصف ساعة. يصفى قبل التعبئة.
5. جليد التوت.خذ 20 جم. الكشمش الأحمر ، 50 غرام. الفراولة ، 10 غرام. الويبرنوم أو عنب الثعلب ، 30 غرام. توت العليق. أرسل جميع الفواكه إلى الخلاط ، واسكب 40 مل. عصير ليمون و 60 مل. حليب. امسحي التركيبة حتى تصبح ناعمة ، عبوة ، ضعيها في الفريزر.

1. تم تصميم هذه التقنية لزيادة لون البشرة. يساعد العمل الميكانيكي المنتظم على التخلص من التجاعيد وتشبع الأنسجة بالأكسجين والرطوبة.
2. اصنع زيت جوز الهند أو اللوز أو زيت الزيتون. ستوفر التركيبة الطبيعية انزلاقًا سهلاً ، كما ستثري الخلايا بعناصر مفيدة. دهن وجهك بالزيت.
3. يوصي المعالجون المحترفون بالتدليك بالالتزام خطوط معينة... يبدأ الإجراء من الجبهة. ضعي أصابعك على قمة حاجبيك وشق طريقك صعودًا إلى شعرك. تنعيم التجاعيد بحركة متعرجة.
4. بعد 5 دقائق ، انزل إلى عظام الوجنتين. ضع راحتي يديك على جانبي أنفك ومرّر على خديك إلى صدغيك. افعلي ذلك لمدة 3-4 دقائق ، ثم ضعي أصابعك على زوايا شفتيك. تحرك لأعلى إلى شحمة أذنك.
5. بعد 3 دقائق ، عالج المنطقة الواقعة بين الحاجبين ، وقم بتنعيم التجاعيد الأنفية الشفوية. بعد ذلك ، مرر يدك على طول خط الفك ، وانزل إلى الرقبة. عالجه بالجانب الخلفي لمدة 3 دقائق.
6. افركي الآن بشرة الوجه والرقبة والمنطقة الأعلى من الصدر بالثلج التجميلي. اغسلي وجهك لإزالة أي بقايا زيت. عالجي وجهك بالمنشط ، ودهيه بالمرطب.
7. انتبه جيدًا للبشرة حول عينيك. افركي سيروم خاص أو هيدروجيل في جفونك. تحرك على طول العظم المداري (من الزاوية الداخلية للعين إلى الزاوية الخارجية).
8. يوصى بإجراء التدليك كل يوم دون انقطاع. المدة - 3 أشهر ، للأشخاص الذين يعانون من بشرة رمادية مجففة - أطول. بعد الوصول نتيجة مرغوبةتنفيذ الإجراء للوقاية.

النظام الغذائي الصحيح لشد البشرة

1. تعتمد مرونة الجلد على كمية السائل في الطبقات السفلية من الأدمة. سيساعد الاستخدام المنتظم على سد الفجوة. التوت الطازج، فواكه وخضراوات. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى شرب 2.2 لتر على الأقل. المياه المفلترة يوميا.
2. استكمل مشروبك بالحليب المخفوق ، واستبعد سكر البنجر. لا تهمل الإفطار ، وتناول بذور الكتان مع النخالة أو دقيق الشوفان.
3. لا تنسى البروتين ، فهو يشكل خلايا جديدة. تعتبر اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض والجبن والفاصوليا مصدرًا ممتازًا للبروتين. تناول الحنطة السوداء ، فهي تحتوي على الأحماض الدهنية التي تزيد من لون البشرة.
4. إذا كانت بشرتك رمادية أو صفراء ، فمن المهم تجديد مستويات الحديد في جسمك. تناول الخضار والثوم الطازج والمأكولات البحرية (كوكتيل) وكبد البقر وزبدة الكاكاو والفطر.
5. قم بإعداد القائمة بحيث يكون النظام الغذائي غنيًا بالفيتامينات أ ، هـ ، ب 3 ، ب 6 ، ب 12 ، أحماض أوميغا ، السيلينيوم ، الزنك ، المغنيسيوم. اشرب مركب من المعادن لكامل الجسم وزيت السمك مرتين في السنة.

1. دقيق الشوفان والقشدة الحامضة.خذ حفنتين من الفراولة المجمدة أو الطازجة واقطع التوت في الخلاط. أضف 40 جم. عسل كثيف 35 غرام. دقيق الشوفان متوسط ​​الطحن ، 30 غرام. كريم حامض الدهون... يجب أن تحصل على كتلة سميكة ، وإلا اضبط القوام مع دقيق الشوفان. ضعي التركيبة على بشرة الوجه في طبقة سميكة للغاية ، اتركيه لمدة 40 دقيقة. ثم افركي القناع لإزالة الجزيئات المتقرنة. اشطف الجلد الزائد وافركه بالثلج.
2. الجبن القريش والسكر الحبيبي.مزيج 70 غرام الجبن المصنوع منزليًا مع السكر المحبب ، يُسكب في 20 مل. زيت بذر الكتان. في حين أن الحبيبات لم تذوب ، ضع المنتج على الوجه وانقعه لمدة ربع ساعة. ثم قم بتدليك الجلد ، وفرك التركيبة على الخدين وأجنحة الأنف والرقبة والصدر. اشطفي القناع ماء باردتحضير الخليط مرتين في الأسبوع.
3. البيض وفيتامين هـ.قسّمي بروتينين دجاج في وعاء ، واسكبي 1 أمبولة من فيتامين هـ ، وأضيفي 40 جم. قمح أو نخالة الجاودار ، 10 مل. زيت الزيتون ، 50 غرام. زبادي طبيعي... قلبي الكتلة بالخلاط ، ضعيه على الوجه ، وغطيه بشاش أو فيلم. اتركي القناع لمدة 25-35 دقيقة ، وبعد ذلك قومي بإزالة الخليط بالماء. يمكن استخدام هذه التركيبة كتقشير خفيف.
4. الحليب والشعير اللؤلؤي.سخن 60 مل في الميكروويف. حليب دسم ، نقعهم 30 غرام. الشعير اللؤلؤي ، انتظر ثلث ساعة. إذا كانت الكتلة سائلة ، أضف المزيد من الحبوب. الآن صب 10 مل. الزيت النباتي ، إضافة قليل من ملح البحر. حركي ، اصنعي قناعًا ، احتفظي به لمدة نصف ساعة على الأقل. بعد ذلك ، افركيه مع الانتباه للجبهة والخدين والرقبة. اشطفيه بالماء المتباين ، ضعي الكريم.
5. ليمون وزيت زيتون.قطع نصف الفاكهة الكاملة ، وطحنها إلى عصيدة بمبشرة أو خلاط. تصب في 30 مل. زيت الزيتون يضاف 35 غرام. نخالة القمح. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة الكشمش أو الفراولة أو التوت الويبرنوم ، مبشور من خلال غربال. أضف 10 جم. الجيلاتين مع التحريك. بعد 10 دقائق من التسريب ، قم بتوزيع التركيبة على بشرة الوجه ، ثم نقعها لمدة نصف ساعة. قم بإزالة البقايا بمنديل ، واغسلها.
6. عسل وملح.لتحضير التركيبة ، تحتاج إلى ملح البحر المطحون ناعماً. خذ حفنة من التركيبة ، واخلطها مع 70 غرام. عسل كثيف. ضعي المزيج في الثلاجة لمدة 20 دقيقة ، ثم افرده على وجهك. ابدأ بالتدليك. للقيام بذلك ، اضغط على راحة يدك واسحبها بحدة ، وقم بعمل ربتات خفيفة على الخدين والرقبة والجبهة لمدة 10 دقائق. ثم افركي المزيج على الجلد واشطفه بالماء البارد.
7. الجلسرين والخيار.مرر الخيار المغسول وليس المقشر من خلال مبشرة أو منخل ، اعصر العصير قليلاً. صب 10 مل. الجلسرين ، إضافة 20 غرام. الفودكا أو البراندي. تذوب 30 جم في وعاء منفصل. أضف العسل إلى التركيبة الرئيسية. تبخير الجلد ، ضع الكتلة على الوجه ، باستثناء المنطقة تحت العينين. غطيه بقطعة من الضمادة أو الشاش واتركيه لمدة 25 دقيقة. بعد الوقت المخصص ، قم بإزالته بالماء المثلج.

لزيادة مرونة الجلد ، لجأ إلى الأساليب الشعبية. ضع في اعتبارك الوصفات أقنعة طبيعيةافركي وجهك بمكعبات الثلج التجميلية كل يوم. قم بالتدليك ، مع مراعاة تسلسل العلاج لكل منطقة. تطبيع قائمة الطعام اليومية، وتشمل في النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالفيتامينات ، وشرب المزيد من الماء.

فيديو: كيف تجعل بشرة وجهك مرنة

موجود سطر كاملالعوامل التي تؤدي إلى تسارع شيخوخة الجلد وانخفاض مرونته.

الجلد هو الأكبر في المنطقة عضو بشري، الذي يحمي الأجزاء الداخلية من الجسم من التأثيرات الخارجية العدوانية ، ويشارك بنشاط في التنفس وتنظيم الحرارة والتمثيل الغذائي ويقوم بالعديد من المهام الأخرى على الأقل الوظائف المطلوبة... والجلد مهم أيضا من وجهة نظر الجماليات. تضيف البشرة الناعمة والثابتة والصحية بلا شك إلى جاذبية مالكها.

مرونة الجلد هي إحدى خصائصه الرئيسية. تبدو البشرة المرنة دائمًا شابة ومعتنى بها جيدًا. وفقًا لذلك ، فإن فقدان المتانة والمرونة يؤثر سلبًا على مظهرنا على الفور.

ما الذي يجعل البشرة متينة؟

تتغير مرونة الجلد مع تقدم العمر. في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا ، يتم تشغيل عمليات الشيخوخة في هذا العضو ، وكذلك في جميع أنحاء الجسم ، والتي تصبح ملحوظة بالعين المجردة بحلول سن 40 عامًا تقريبًا.

تعتمد مرونة الجلد على كمية الكولاجين والإيلاستين - بروتينات خاصة يقل إنتاجها في خلايا الجلد مع تقدم العمر. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يؤثر شد الجلدوكمية السائل فيه.

اقرص الجلد في تجعد ثم حرره. إذا استقامة الجلد على الفور واختفى التجعد ، تكون بشرتك مشدودة ومرنة بدرجة كافية. مع تقدم العمر ، تختفي قدرة الجلد على الاستقامة بسرعة البرق. ولكن بالإضافة إلى العمر ، هناك عدد من العوامل التي تؤثر أيضًا على حالة الجلد.

ما هي العوامل التي تقلل مرونة الجلد؟

ليس أقلها من بين العوامل التي تحدد الوقت الذي يفقد فيه الجلد مرونته تلعبها خصائصه الوراثية. ولكن إلى جانب الجينات ، هناك العديد من الأسباب الأخرى للخدج.

يمكن أن تؤدي بعض العوامل الخارجية والداخلية أيضًا إلى تدهور حالة الجلد وفقدان مرونته.

• التعرض المفرط للشمس... يمكن للشمس أن تدمر ألياف الإيلاستين وتؤدي إلى فقدان خلايا الجلد للماء بشكل مفرط.
• التغذية غير السليمة ... يساهم عدم كفاية تناول المواد اللازمة لسير الجلد الطبيعي ونقص الماء في تدهور حالة الجلد.
• فقدان الوزن.يمكن أن يتسبب فقدان الوزن المفاجئ في ترهل بشرتك وتجعدها. يحدث هذا لأن الجلد ليس لديه الوقت للاستجابة للانخفاض الحاد في حجم الجسم وبدء آليات التصحيح اللازمة.
• الأمراض.يمكن أن يؤدي عدد من الأمراض إلى تدهور حاد في حالة الجلد.
• التدخينوغيرها من العادات السيئة تؤثر سلبًا على مرونة الجلد وخصائصه الأخرى.

العيش في مناطق غير مواتية من الناحية البيئية ، يساهم الإجهاد المزمن والإجهاد المفرط في شيخوخة الجلد المبكرة.

أمراض ومرونة الجلد

هناك عدد من الأمراض التي تتدهور فيها حالة الجلد بشكل حاد وتفقد مرونته قبل الأوان ، وتشمل هذه:

• الأمراض الجهاز الهضميدائما "ينعكس" على الجلد. تتأثر مرونة الجلد بشكل خاص بالأمراض المصحوبة بالإسهال.
• الأمراض المرتبطة الخلفية الهرمونية، على سبيل المثال ، أمراض الغدة الدرقية والسكري.
• الأمراض التي يُلاحظ فيها الجفاف الشديد ، مثل الكوليرا.
• أمراض الأورام.
• الأمراض المزمنة.

أسئلة من القراء

طرح سؤال

دعونا نساعد البشرة في الحفاظ على مرونتها!

مرض غير موات تأثير خارجييمكن أن تؤدي العادات السيئة إلى تفاقم حالة بشرتنا بشكل كبير. ثم نبدأ في الظهور بمظهر أكبر من سننا. لا يكاد يوجد أي شخص يرغب في ذلك الشيخوخة المبكرة... لتجنب ذلك ، من الضروري العناية بحالة الجلد. وليس من الصعب على الإطلاق القيام بذلك!

• نحن نراقب التغذية.التغذية مهمة جدًا لسير الجسم الطبيعي بشكل عام ولحالة الجلد بشكل خاص. لكي يبقى الجلد شابًا ومرنًا لفترة أطول ، فأنت بحاجة إلى تزويده بكل ما تحتاجه ، ولهذا عليك أن تأكل بعقلانية.
• الفيتامينات ضرورية!الفيتامينات ضرورية للحفاظ على حالة الجلد الطبيعية. يمكننا الحصول عليها بالطعام أو في شكل حبوب. تشمل الفيتامينات التي تطيل شباب الجلد فيتامينات أ ، هـ ، ج ، ك ، ب.
• ما يكفي من السوائل.من الضروري التأكد من أن الجسم لا يعاني من الجفاف.
• أدوات التجميل.سيساعد العناية ببشرتك أيضًا في الحفاظ على تماسكها ومرونتها لفترة أطول. لهذا الغرض ، تعتبر الكريمات والأقنعة والبلسم وغيرها من المنتجات التي تعزز تغذية البشرة وترطيبها وتجديدها مناسبة. .
• رسالةيساعد على تنشيط عمليات التجدد في الجلد ، ويشده ويجعله أكثر مرونة.
• النشاط البدني - هذه طريقة متعددة الاستخدامات لإطالة فترة شباب الجسم وتعمل على خلايا الجلد أيضًا. تعمل الأنشطة الرياضية على تحسين تغذية الجلد وتنفسه وتطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وهو أمر مهم للحفاظ على نضارة البشرة.

راقب حالة بشرتك ، ولا تدعها "تتقدم في العمر" في وقت مبكر!

في هذه المقالة سوف تتعلم:

ما هي الأطعمة التي يجب تناولها التي تزيد من مرونة الجلد

ما هي الفيتامينات الموجودة التي تزيد من مرونة الجلد؟

كيفية زيادة مرونة جلد الجسم والرقبة والوجه والصدر في المنزل

ما هي إجراءات الصالون التي ستساعد في تحسين مرونة الجلد؟

بمرور الوقت ، تفقد بشرتنا مرونتها وثباتها ونضارتها. تشعر النساء بهذه المشكلة بشكل حاد بعد الحمل أو نتيجة لذلك خسارة كبيرةوزن. تصبح هذه المسألة مهمة بشكل خاص في الأيام الحارة. في الصيف ، تحلم كل فتاة بمظهر جميل وجذاب ، لكن ليس من الممكن دائمًا تصحيح شكلها وإخفاء مناطق المشاكل بالملابس. كيف نطيل شباب أجسادنا؟ كيفية تحسين تماسك البشرة؟ أدناه سوف نلقي نظرة فاحصة على التوصيات الرئيسية.

عندما تكون هناك حاجة لتحسين مرونة الجلد

بمرور الوقت ، الظروف الجوية المعاكسة والمباشرة أشعة الشمسلها تأثير سلبي على البشرة. يفقد تدريجياً مرونته ، ويبدأ التورم في الانخفاض ، وتصبح جدران الخلايا أرق. لذلك ، حتى البشرة الفتية تحتاج إلى عناية مستمرة ، وإلا بعد 35 عامًا ستبدأ في التلاشي بسرعة وستصبح عملية الشيخوخة لا رجعة فيها.

إذا بدأت في ملاحظة تغييرات سلبية في محيط الشكل والجسم ، على سبيل المثال ، يبدأ الجلد الموجود على راحة اليد في الاستقامة بشكل أبطأ بعد التمديد ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء عاجل.

وبالتالي، كيفية تحسين مرونة الجلد؟ يمكن تحديد العناصر الأساسية التالية للمساعدة في الحفاظ على الشباب:

Hyaluron ، وهو المسؤول عن ارتباط جزيئات الماء ويوفر ترطيب البشرة.

الإيلاستين ، الذي يسمح للجلد بالتمدد والعودة إليه النموذج الأصلي... إنه أيضًا جزء من الألياف المرنة.

الكولاجين لديه القدرة على زيادة كثافة ومرونة النسيج الضام.

في اللحظة التي تحدث فيها انتهاكات في تركيب هذه العناصر ، يبدأ جلدك في تغيير شكله ويتلاشى بشكل حاد.

في الوقت نفسه ، لا يؤثر الاستعداد الوراثي بشكل كبير على التورم.

وبالتالي ، يمكننا أن نستنتج أنه من خلال العناية المناسبة ، من الممكن الحفاظ على مرونة الجلد وإطالة فترة شبابه وإبطاء عملية الشيخوخة. لحسن الحظ ، هناك العديد من ملفات وسائل مفيدةزيادة المرونة.

أدناه سننظر في أكثر الطرق فعالية التي يمكن استخدامها في العلاجات المنزلية والصالون.

ما هي الأطعمة التي تزيد من مرونة الجلد التي تحتاج إلى تناولها

تحتاج البشرة إلى الترطيب ليس فقط من الخارج ، ولكن أيضًا من الداخل. من الضروري أن تدرج في النظام الغذائي اليومي نظيفة يشرب الماء... بالإضافة إلى ذلك ، هناك كمية كبيرةالمنتجات الغذائية التي تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد. معظمها متوفر بسهولة ، وغير باهظ الثمن ، ويمكن شراؤه في كل مكان.

الاستهلاك المنتظم للأكثر شيوعًا الحنطة السوداءيمكن أن تساعد في إطالة شباب بشرتك من خلال طويل الأمد... الحقيقة أنه يحتوي على مادة مثل الفلافونويد (روتين) التي تساعد في الحفاظ على المرونة وتجنب ظهور التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الحنطة السوداء على أحماض دهنية غير مشبعة.

واحد من المواد الأساسيةالسيليكون الذي يطيل من نضارة البشرة. توجد في أطعمة مثل النخالة والحبوب ،المؤكد التوت والفواكه والجزر والملفوف والخيار والبذور والأعشاب الطازجة وبذور الحبوب المنبثقةآخر.

عندما يعاني الجسم من نقص في الحديد ، يصبح الجلد شاحبًا ويفقد مرونته. يتم تضمين هذا العنصر ، مرة أخرى ، في تكوين الحنطة السوداء ، وهو موجود أيضًا في صفار البيض ودقيق الشوفان والكبد واللحوم الحمراء ،الأرانب ، لحم العجل ، الدجاج ، لحم الضأن ولحم الخنزير.

الأطعمة الغنية بالسيلينيوم لها تأثير مفيد على حالة الجلد. تم العثور على هذه المادة في البرازيلية و جوزة الهندوالسردين والتونة ولحم البقر وكبد الخنزير والثوم والبيض وحبوب القمح والأرز البني.

المأكولات البحرية والأسماكتحتوي على عنصر الزنك ، وهو عنصر أساسي للبشرة ، يساعد في الحفاظ على مرونتها. فهي غنية بأطعمة مثل الخميرة ونخالة القمح وكبد العجل ولحم البقر والفطر والكاكاو والمكسرات وبذور اليقطين.

ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها والتي تزيد من مرونة الجلد

يعتبر انتفاخ الجلد أحد الخصائص المهمة التي تحدد مستوى التماسك والمرونة. كما أنه يؤثر على درجة المقاومة. الضغط الميكانيكى... كلما ارتفعت قيمته ، كانت البشرة أكثر صحة ونعومة ونعومة.

تحدث العديد من العمليات البيولوجية المختلفة في جسم الإنسان ، من أجل الأداء الطبيعي الذي يتطلب وجود مركب متوازن من الفيتامينات ، والذي ينشط ويسرع هذه التفاعلات الكيميائية.

يسبب نقص هذه المواد خطر الشيخوخة المبكرة ، وفقدان تماسك ومرونة الجلد ، ويحفز الجفاف والتقشر ، وبالتالي تكوين التجاعيد.

ما الذي يحسن تماسك البشرة ومرونتها؟بمساعدة مجموعة معينة من الفيتامينات الأساسية ، يمكننا التعامل مع هذه المشاكل والحفاظ على نبرة صوتنا.

يجب أن يشتمل على العوامل التالية التي تزيد من مرونة الجلد:

فيتامين أ(الريتينول) يعزز نمو وتطور خلايا الجلد ، ويساعد أيضًا على تخفيف الانتفاخ وإزالة المواد الضارة.

فيتامين هـ(توكوفيرول) مادة لها تأثير قوي على جسم الإنسان. يبطئ عملية الشيخوخة ، ويحفز آلية تجديد الجلد ، ويعزز توسع الأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية.

فيتامين سي (فيتامين سي) هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تسرع تجديد خلايا الجلد ، ويزيل المواد الضارة من الجسم. أيضًا ، تشارك هذه المادة في تكوين الكولاجين وتساهم في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.

فيتامين ب(نيكوتيناميد) - أحد أكثر العناصر النادرة المفيدة التي تحفز نمو الأنسجة وتشارك في عملية الأكسدة والاختزال. من خلال خصائصها العلاجية ، يمكن معادلة هذه المادة بالدواء.

فيتامينFهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعزز الإزالة الفعالة للسموم والسموم من الجسم ، فضلاً عن تقوية البشرة وتنعيمها. هذه المادة تمنع تكون حب الشباب ، حب الشبابويعمل كوسيلة ممتازة للوقاية امراض عديدةالبشرة.

فيتامين ب 1(الثيامين) يحسن الدورة الدموية ونمو الأنسجة ويعزز الترميم المبكر للجلد ويحافظ على الشباب.

فيتامين ب 2(الريبوفلافين) ينشط عمليات التمثيل الغذائي ، ويحفز آليات الطاقة ، ويمنح البشرة لونًا صحيًا ، ويضمن نعومتها ومرونتها.

فيتامين ب 5(حمض البانتوثنيك) هو أحد أهم الإنزيمات من أجل الأداء السليم لعملية التمثيل الغذائي التي تصنع الأحماض الدهنية. نقصه له تأثير سلبي للغاية على حالة الجلد ويزيد من خطر تساقط الشعر وهشاشة الأظافر.

فيتامين ب 6(البيريدوكسين) هو أساس الآليات الرئيسية التي توفر حالة صحيةالجلد والتمثيل الغذائي الصحيح.

فيتامين ككما أنه من الإنزيمات التي تنشط إزالة السموم من الجسم.

كيفية تحسين تماسك البشرة في المنزل

• ماء + بروتين

من المهم أن تفهم أن تجديد الجلد هو عملية طويلة الأمد تتطلب مجهودًا من جانبك. من أجل تحسين تأثير الإجراءات ، ينبغي اتخاذ عدد من التدابير لزيادة المرونة. يشمل هذا المجمع النظام الغذائي الصحيحتغذية وترميم الجسم من الداخل وكذلك التأثيرات الخارجية - ماكسي ، مقشر ، كريمات.

العنصر الأساسي المسؤول عن ترطيب البشرة هو الماء ، والبروتين هو بدوره أهم مواد البناء. يتم توفير مرونة الجلد من خلال الكولاجين والإيلاستين. مع عدم كفاية انقسام الخلايا ، يعاني الجسم من نقص في الأحماض الأمينية الأساسية ، ونتيجة لذلك يفقد الجلد نعومته ويتجعد.

• يلف

هذا الإجراء مناسب تمامًا للاستخدام المنزلي العادي ويستغرق حوالي ساعة ونصف لإكماله. ابحث عن مستحضرات تجميل خاصة للبشرة تتكون من مكونات طبيعيةوتحتوي على الفيتامينات اللازمة وكذلك كوب قياس وضمادات.

ضعي الزيت مسبقًا (ويفضل المنتول) على الجسم بحركات لطيفة. يساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم وتضييق الأوعية الدموية. دلكي الزيت بالتساوي لمدة خمس دقائق.

قبل اللف ، قم بغمر الضمادات بالغسول ، ثم لفها حول الأجزاء الضرورية من الجسم (في منطقة الوركين والبطن والذراعين). لف هذه المناطق مرة أخرى باستخدام فيلم مرن. وبالتالي ، يتم الحصول على التأثير " حمام البخار". اترك الضغط الناتج على الجسم لمدة 20-40 دقيقة ، لتنشيط عمل مكونات الشفاء.

بعد نهاية الإجراء ، قم بإزالة الضمادات وترطيب الجلد بكريم رفع ، والذي سيكون له تأثير شدّ إضافي.

لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، تحتاج إلى تكرار الإجراء 6-12 مرة بفواصل من يوم إلى يومين ، بناءً على الحالة العامة لبشرتك.

• تمرين جسدي

تعتبر الرياضة من أهم الشروط للحفاظ على الجسم في حالة ممتازة. الأمر نفسه ينطبق على الجلد. التمرين يساعد على منع الترهل عن طريق شد مناطق المشاكل. لذلك ، يجدر إيلاء اهتمام خاص للحمل على الذراعين والساقين وتقاسم المنافع.

• دش بارد وساخن

الماء الساخن له تأثير مفيد على الجلد ، حيث يفتح المسام ، وبالتالي يزيل السموم والسموم. على العكس من ذلك ، يؤدي الانخفاض الحاد في درجة الحرارة إلى تضييقها وانغلاقها. هذا التأثير يجعل البشرة أكثر نعومة ومرونة ومرونة بشكل ملحوظ. كرر هذا الإجراء يوميًا ، ويفضل مرتين في اليوم على الأقل ، وستلاحظ قريبًا نتائج مبهرة.

• التدليك الذاتي

يمكنك استخدام منشفة صغيرة بعد ترطيبها بالماء البارد وفركها. الآن ضعه على صدرك.

اعبر ذراعيك ورئتيك حركات التدليكافركي صدرك من الأعلى إلى الأسفل حتى تصبح المنطقة حمراء وتشعر بدفء دافئ.

تذكر أن تبلل المنشفة وتعصرها بشكل دوري لأنها تجف وتسخن.

ثم ضعي القماش على بطنك وافركي بفاعلية لأعلى ولأسفل ومن الجانبين.

افركي بقوة حول الظهر وأسفل الظهر.

النزول والعمل مع حركات تدليك الفخذين والعجول حتى اندفاع طفيف من الدفء.

تذكر أن حركاتك يجب أن تنتقل من أعلى إلى أسفل ومن اليسار إلى اليمين.

• تنظيف

يساعد هذا المستحضر التجميلي على ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها.

لعمل مقشر ، استخدمي 0.2 كجم من السكر ، وملعقتين كبيرتين من الكاكاو ، وملعقة صغيرة من العسل ، ورشة من القرفة ، وبعض الزيت العطري ، وثلاث أو أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، وملعقة صغيرة. صابون سائل... يوصى بوضع الخليط الناتج في وعاء مناسب للتخزين.

بعد مزج هذا الاتساق ، ضعيه على الجسم المبلل مسبقًا بحركات تدليك خفيفة. ثم اشطف المقشر بالماء الدافئ.

ما هي الأقنعة التي تزيد من مرونة الجلد؟

مع هذا منتج تجميلييمكنك بالإضافة إلى ذلك ملء الجلد العناصر الغذائيةالتي حرمت منها تحت تأثير البيئة الخارجية العدوانية.

لنلقِ نظرة على الوصفات التي يمكن استخدامها بسهولة في المنزل:

قناع لشد بشرة البطن

لتحضيره ، ستحتاجين إلى ملعقة كبيرة من العسل ، حليب جوز الهندودقيق الشوفان المطحون. يجب خلط جميع المكونات حتى يصبح القوام متساويًا. نظف منطقة البطن مسبقًا وقم بتطبيق الخليط الناتج لمدة 30 دقيقة. اشطفه باستخدام الماء الدافئ أولاً ثم الماء البارد ، مما يحدث تأثيرًا دش على النقيض من ذلك... يوصى بوضع القناع ثلاث مرات في الأسبوع.

تستخدم بعض النساء زيت الزيتون بدلًا من الكريمات باهظة الثمن. يحتوي هذا المنتج الطبيعي على مركب قيم من العناصر الغذائية التي تعمل بشكل فعال للغاية على الجلد ، وتحافظ على مرونتها وتطيل فترة الشباب.

قناع لشد بشرة العنق

هذه المنطقة من الجسم هي الأكثر حساسية وتطلبًا رعاية خاصة... لا عجب أن حالة العنق هي التي غالبًا ما توضح عمر المرأة. كما في الحالة السابقة ، يمكنك حل المشكلة بزيت الزيتون. ضع كتلة دافئة قليلاً على جلد هذه المنطقة ولفها بمنديل (يمكنك أيضًا استخدام ورق البرشمان) ومنشفة تيري في الأعلى. يجب الاحتفاظ بالضغط لمدة نصف ساعة ، ثم شطف البقايا بالماء الدافئ. لن يساعد هذا القناع في الحفاظ على المرونة فحسب ، بل سيحمي بشرتك الرقيقة أيضًا من الآثار الضارة لفصل الشتاء.

قناع لشد بشرة الثدي

هذه المنطقة من جسد الأنثى هي الأكثر صعوبة في الاستعادة ، ولكن مع ذلك ، مع السليم و رعاية منتظمةيمكنك تحقيق نتائج جيدة جدا. هناك حاجة إلى مجموعة كاملة من التدابير هنا: تمارين جسدية، يهدف إلى زيادة قوة العضلات ، والأقنعة ، والتقشير ، والاستحمام المتباين.

ستحتاج إلى زبادي طبيعي (تكفي ملعقة كبيرة) ، ولب جوز الهند أو نشارة الخشب ، وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان وملح البحر. قم ببخار منطقة الصدر مسبقًا وقم بتطبيق الكتلة الناتجة. دلكيه بحركات خفيفة لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ. تستمر الدورة العامة ثلاثة أشهر ، استخدم التقشير مرتين في الأسبوع.

علاج ممتاز ، معروف بتأثيره منذ العصور القديمة ، هو جليد الحمضيات مياه معدنية... يمكنك استخدام عصير الفاكهة المجمد.

لتحضير منقوع من قشر البرتقال أو اليوسفي ، صب الماء المغلي (0.5 لتر) فيه جرة زجاجيةوالإصرار في غضون 24 ساعة.

هناك قناع فعال آخر لاستعادة مرونة الثدي. بالنسبة لها ، ستحتاج إلى زبادي طبيعي (ملعقة كبيرة) ، بيضة نيئة ، وملعقة صغيرة من محلول توكوفيرول (فيتامين هـ). اخلطي المكونات جيدًا ، وافركيها في منطقة الصدر ، وارتدي حمالة صدر واتركي القناع لمدة 20 دقيقة. شطف باستخدام الماء الدافئ.

قناع ثبات

كقاعدة عامة ، تهتم النساء بهذه المنطقة بعناية شديدة ، ولكن لن يكون من غير الضروري التحدث عن أقنعة الوجه التي تزيد من مرونة الجلد والتي تكون فعالة حقًا في المنزل. نقترح تجربة قناع فرنسي. لتحضيره ، ستحتاج إلى وعاء زجاجي ، حيث تحتاج إلى صب كوب واحد من الكريمة الطازجة ، مخفوقًا بالجلد البيض الخاموعصير ليمونة واحدة ، ويضاف الفودكا (100 جرام) وملعقة صغيرة من الجلسرين. امزج الكتلة الناتجة جيدًا وامسح وجهك ورقبتك قبل الذهاب إلى الفراش. سيتم تخزين التركيبة بشكل مثالي في الثلاجة لمدة ستة أشهر.

نسخة أخرى من القناع الفرنسي تسمى "مدام بامبادور". لتحضيرها ، تحتاج أيضًا إلى ليمونة واحدة ، والتي تحتاجها كاملة ، جنبًا إلى جنب مع الحماس ، لطحنها على مبشرة أو معالج طعام. ثم أضف 100 جرام من الكحول أو القشدة الحامضة أو الكريمة (200 جرام) وملعقة صغيرة من الجلسرين. يمكن أيضًا تخزين الخليط في الثلاجة لفترة طويلة جدًا.

قناع فعال آخر يسمى صوفيا لورين. لتحضيرها ، تحتاج إلى خلط 100 جرام من الكريمة الطازجة وملعقة صغيرة من الجيلاتين. يتم غرس التركيبة الناتجة بين عشية وضحاها. في الصباح ، ضعي هذه الكتلة على نار خفيفة ، أضيفي الجلسرين والعسل (ملعقة صغيرة لكل منهما) واخلطيهم جيدًا. احفظه في الثلاجة ، ولكن ليس أكثر من أسبوع ، فسيتعين عليك تحضير قناع جديد.

يجب تطبيق القوام بحركات تدليك خفيفة.

مع الاستخدام المنتظم ، ما ورد أعلاه أقنعة الوجه التي تزيد من مرونة الجلد ،سيكون له تأثير معجزة: سوف يتوهج مرة أخرى بالانتعاش والنظافة ، وسيتم تنعيم التجاعيد ، وسيزداد التورم بشكل كبير.

4 حمامات تزيد من مرونة الجلد في المنزل

الإجراءات التالية فعالة للغاية ضد ترهل الجلد وعلامات التمدد والسيلوليت في مناطق المشاكل:

حمام الملح.تعمل هذه الأداة على تفكيك رواسب الدهون الزائدة بنشاط ، وتحفيز الدورة الدموية ، وتقوية جدران الأوعية الدموية ، والتي من خلالها يتلقى الجلد تدفقًا من الأكسجين والعناصر الدقيقة المفيدة. لتحضيره ، خذ حمامًا كاملاً من الماء وقم بإذابة ملح البحر (400 جرام) ، يمكنك أيضًا إضافة زيت عطري من الشمر أو الليمون أو السرو إلى التركيبة.

حمام كليوباترا(وتسمى أيضًا الحليب) تمتلك خصائص مفيدةوهو منتج قيم للعناية بالبشرة ، يغذي ويرطب جسمك. كما أن لها تأثير مريح. اخلطي نصف كوب من العسل مع الحليب الدسم (2-3 لتر). يمكنك أيضًا إضافة زيت اللوز إلى الكتلة الناتجة (ملعقتان صغيرتان). ثم صب الماء الدافئ في الحمام وخفف هذا الاتساق فيه. يُنصح بإجراء هذا الإجراء مرتين في الأسبوع.

إذا كنت ترغب في تحقيق ليس فقط الترطيب ، ولكن أيضًا تأثير منشط ، فيمكنك أن تأخذ حمام التسريب العشبي... للقيام بذلك ، ضع الأعشاب المجففة في أكياس قطنية صغيرة ، والتي يجب إضافتها إلى الماء الدافئ. يمكنك أيضًا تحضير المحلول مسبقًا عن طريق سكب المجموعة بملعقتين كبيرتين من الماء المغلي وتركه لمدة 10 دقائق. لهذه الأغراض ، أعشاب البابونج ، الكالاموس ، نبات القراص ، ذيل الحصان ، إكليل الجبل مناسبة لك. يمكنك تسريع عملية التمثيل الغذائي باستخدام بلسم الليمون والنعناع والعرعر والزعتر. يساهم تاتارنيك بنشاط في تحسين تماسك البشرة ومرونتها.

له تأثير منشط ممتاز حمام مع الشاي الأخضر القوي.لتحضيره ، تحتاج إلى الإصرار على ثلاث ملاعق صغيرة من المكون في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة. صب المرق الناتج في الحمام.

تعتبر العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه ممتازة عند استخدامها بانتظام. يعني أن زيادة مرونة الجلد.حتى لا تؤذي جسمك ، اقضِ ما لا يزيد عن 20 دقيقة في الحمام ، عند درجة حرارة ماء لا تزيد عن 37 درجة.

كيفية استخدام زيوت التقوية

غالبًا ما يكون للمنتجات الطبيعية تأثير مفيد على جسم الإنسان. تشمل هذه المواد الزيت النباتي ، الذي يحارب بفعالية شيخوخة الجلد ، مما يساعد على الحفاظ على مرونته. من أجل زيادة فعالية أقنعة الوجه وجل الاستحمام ومستحضرات التجميل الأخرى بشكل كبير ، ما عليك سوى إضافة بضع قطرات من هذا المنتج الطبيعي إليها. سيساعد ذلك على استعادة الجلد على المستوى الخلوي واستعادة المرونة.

ضع في اعتبارك الزيوت التي تساعد على زيادة المرونة:

لوز- واحدة من أكثر وسيلة فعالة، تركيبته غنية بفيتامين هـ ، الذي ينظم عملية فقدان المرونة. سيوفر لك استخدامه المنتظم كمستحضر تجميل حماية موثوقةمن الأشعة فوق البنفسجية ، ونتيجة لذلك ، تكوين التجاعيد ، وسوف يساعد أيضًا على توحيد لون البشرة واستعادتها هيئة جديدة.

زيت بذور الخوخيعيد أيضًا المرونة ، وله تأثير منشط ، ويعوض نقص الرطوبة. إنه آمن للاستخدام حتى للبشرة الحساسة.

زيت المشمشيحسن الحالة العامة. إنه مثالي لجميع أنواع البشرة.

زيت الأفوكادو، بدوره ، منتج رعاية ممتاز للأشخاص سن النضج... يزود خلايا الجلد بالرطوبة ، ويحمي من حروق الشمس ويقشر الجلد الميت. إذا قمت بإضافة إكليل الجبل إليها ، ستحصل على مقوي ممتاز ، وسيصبح جسمك مرنًا مرة أخرى كما كان من قبل.

جنين القمح ، نواة الجوز وزيت الخروعكما أن لها خصائص قيّمة تعيد مرونة الجلد وتطيل شبابه. هذه الأموال متاحة للجميع تمامًا ، حيث يمكن شراؤها من أي صيدلية.

آخر منتجات طبيعيةقد يكون الوصول إليها أقل ، نظرًا لأنها لا تنمو على أراضي الاتحاد الروسي ، ولكن ، مع ذلك ، لن يكون من الضروري ذكرها. زيت الجارسينيا الهندي، ويسمى أيضًا كوكوم ، مع الاستخدام المنتظم سيعطي مرونة الجلد ويوفر لك لون صحيوجوه. كما أنها تستخدم في أهداف طبيةلشفاء الجروح والقروح. يتم الحصول على هذا الزيت عن طريق عصر لب ثمار الشجرة الهندية.

أرز زبدةيتمتع بلا شك بشعبية كبيرة في بلدنا. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس أن خبراء التجميل يستخدمونه بنشاط في إجراءاتهم كعلاج معجزة يطيل من شباب الجلد. يحتوي هذا المكون على نخالة الأرز. يعتبر هذا العلاج أكثر قيمة للنساء في سن أكثر نضجًا بسبب مادة سكوالين ، التي تدخل في تركيبتها ، والتي تعمل على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا وتحمي بشكل موثوق من الأشعة فوق البنفسجية. مع الاستخدام المنتظم ، يحتفظ الجلد بمظهره الشبابي لفترة طويلة.

بوراجو، المعروف أيضًا باسم عشب الخيار ، يحتوي على زيت يحافظ على المرونة. يحتوي هذا النبات على الأحماض الدهنية ، وهي عامل علاجي ضد التهاب الجلد والتهاب الضرع والالتهابات المختلفة والحساسية. الاستخدام المنتظممن هذا المنتج التجميلي يوفر المرونة والقوة والتوهج الصحي ، ويتغذى الجلد المبلغ المطلوبماء. يزيد لسان الثور أيضًا من الخصائص الوقائية للبشرة ويحارب بشكل فعال العوامل البيئية السلبية.

ما هو أفضل كريم شد للبشرة للشراء؟

يظهر أي منتج تجميلي فعالية الإجراء ، بناءً على محتواه ، بما في ذلك أنه يؤثر على القدرة على زيادة مرونة الجلد. لذلك ، قبل شراء هذا الكريم أو ذاك ، اقرأ بعناية تركيبته على الملصق.

أكثر المكونات الفعالة المسؤولة عن الحفاظ على لون البشرة وزيادة مرونتها هي:

مركب فيتامينات سي ، إي ، أ ، يغذي الخلايا وينشط تكوين الكولاجين والإيلاستين ، يوفر الشباب والثبات.

الجريب فروت الأساسي والليمون وزيوت المنثول وكذلك إكليل الجبل والعرعر.

زيت نباتيجنين القمح والأفوكادو والكاكاو.

دفعات الحمضيات و النباتات الطبية، بما في ذلك منشط الجنكة والشاي الأخضر.

عادة ، منتجات العناية بالجسم التي لديها خصائص مختلفةويتم إصدار الإجراء في سلسلة. في أغلب الأحيان ، تتضمن المجموعة كريم يزيد من مرونة بشرة الوجه، وعلاج الجسم والحليب ، والتي لها تأثير شد.

هناك العديد من الشركات التي تنتج منتجات العناية في عدة سلاسل. الحليب منتج ممتاز ، ميزته الرئيسية هي الامتصاص السريع.

في أغلب الأحيان ، يتم استخدام كريم الجسم في الصباح ، بعد ذلك معالجات المياه... لذلك يجب أن تستغرق عملية دهنه على الجسم حدًا أدنى من الوقت حتى يتم امتصاصه ولا يترك علامات دهنية على الملابس. يجب أن يكون لها أيضًا رائحة لطيفة غير مزعجة.

من المهم أن نفهم أن هناك حاجة إلى مجموعة كاملة من التدابير لتحسين حالة الجلد ، وأن الكريم الذي يزيد من تماسك جلد الوجه ، على سبيل المثال ، لن يحل المشكلة. لذلك ، انتبه أيضًا إلى التغذية السليمة والتمارين الرياضية ، واختر المجموعة اللازمة من منتجات العناية ، ولن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.

يوصي أخصائيو التجميل باستخدام الكريمات الأكثر تنوعًا التي تزيد من مرونة جلد الجسم ، والتي يمكن استخدامها دون أدنى شك لأي نوع من أنواع البشرة - الدهنية أو الجافة أو المختلطة. سيؤدي ذلك إلى تقليل مخاطر اختيار المنتج الخطأ إلى الحد الأدنى ، ولكن في نفس الوقت يحقق نتيجة إيجابية.

أيضًا ، يلاحظ الخبراء أن الكريم العالمي يمنع ظهور علامات التمدد أو يقلل منها. يؤكد مستهلكو هذا المنتج التجميلي في مراجعاتهم هذا التأثير. يستخدم هذا المنتج بنشاط من قبل النساء أثناء الحمل لمنع ظهور عيوب في الجلد أو بعد الولادة.

راقب الباحثون السوق الاستهلاكية وحددوا أيهما الكريمات التي تزيد من مرونة بشرة الجسم، الأكثر شعبية بين النساء الروسيات:

• خط نظيف "تشكيل صورة ظلية"

يحتوي الكريم على قوام خفيف ودقيق ، بفضله يتم امتصاصه بسرعة دون ترك أي علامات على الملابس ، وهو مناسب للاستخدام في الصباح والمساء. ينشط عملية التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك فهو يحارب بشكل مثالي الاحتقان تحت الجلد ، والذي يصبح بعد تطبيقه أكثر مرونة ومشدودة.

التكلفة: 120 روبل.

• غارنييه “العناية المركزة. مرونة"

الحليب الذي يحمي بشكل فعال من ظهور العلامات الرئيسية للشيخوخة ، ويزيد من تمزق الجلد ، ويحسن حالتها العامة ويعطيها نظرة صحية... بفضل تركيبته من مستخلصات الأعشاب البحرية ، فهو يساعد في إنتاج الكولاجين والكافيين النباتي ، اللذين يعملان على تكسير الدهون وتنشيط الدورة الدموية. تستخدم بعد الاستحمام.

التكلفة: 300 روبل.

• كلارنس ليفت فيرميتي

عامل مزدوج المفعول: من ناحية ، يساعد على زيادة مرونة البشرة ومرونتها ، ومن ناحية أخرى ، ينشط عملية تجديد البشرة وترميمها. مستخلص الزعتر له تأثير منشط ويوفر الحماية ضد التأثيرات عوامل ضارة... لا تنتمي هذه الأداة إلى فئة الاقتصاديين ، لكنها ستساعد في تصحيح شخصيتك والحفاظ على شباب وجمال جسمك.

التكلفة: 2500 روبل.

الأعلي مستحضرات التجميلأثبتت جدواها في السوق وتزايد الطلب عليها بين النساء اللواتي يرغبن في تحسين مرونة الجلد. أيضا ، هذه الأموال تساعد في مكافحة الوزن الزائد.

إذا لم تكن من مؤيدي الكريمات التي تشتريها من المتجر ، فيمكنك دائمًا صنع واحدة منها بنفسك مكونات طبيعية، أو حتى الأفضل ، اتصل بأخصائي سيقدم لك المشورة بشأن إجراءات الصالون المحددة.

إجراءات الصالون التي تزيد من مرونة الجلد: أعلى 5 من الأفضل

بعد زيارة صالون التجميل ، نشعر عادة بالانتعاش والتجدد. كيف يمكنك تحسين مرونة الجلدباستخدام إجراءات التجميلوما هي الأكثر فعالية؟

الرفع الضوئيهي عملية تهدف إلى تجديد شباب البشرة. هذا هو شد الوجه عن طريق الإشعاع الخاص ، والذي له تأثير مفيد على الحالة العامة ، ويحفز إنتاج الميلانين والكولاجين. نتيجة لهذا الإجراء ، يستعيد الجلد نعومته ومرونته ويزداد التورم.

العلاج بالأوزون- إجراء أثبت الخبراء والمستهلكون فعاليته منذ فترة طويلة ، بفضله يكتسب شعبية نشطة. يعزز تنعيم التجاعيد ، ويمنع حب الشباب وحب الشباب ، ويحارب بشكل فعال عددًا من الأمراض. بعد عدة علاجات ، يستعيد الجلد مظهره الصحي. حسب الحاجة ، يتم إجراء العلاج بالأوزون في أي منطقة بها مشكلة.

الميزوثيرابيهي واحدة من أقوى و طرق فعالةيهدف إلى تجديد شباب البشرة وتحسين حالتها. ومع ذلك ، من المهم مراعاة حقيقة أن آثاره تضر البشرة. يتم حقن تركيبة معينة تحت الجلد ، مما يؤدي إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي وتطبيع الحالة العامة. بعد ذلك يتم تنعيم التجاعيد وتحسين المظهر بشكل ملحوظ وتضييق المسام وتختفي البثور ، بقع سوداءوغيرها من مظاهر الأمراض. عندك مزيد المرأة الناضجةيكتسب الوجه شكل بيضاوي واضح. كن مستعدًا لحقيقة أن هذا الإجراء مؤلم جدًا.

واحدة من أكثر طرق مفيدةلتحسين حالة الوجه والجسم تحفيز عضلي... خصوصية الإجراء هو أن التيارات الدقيقة تمر عبر الجلد ، ونتيجة لذلك تستعيد إشراقة صحية ، ونعومة ومرونة ، وتنعيم التجاعيد ، وشد محيط الوجه ، كما يختفي الانتفاخ والانتفاخ. ومع ذلك ، إذا كنت قد تلقيت مؤخرًا حقن حمض الهيالورونيك أو البوتكس ، فمن الأفضل في الوقت الحالي رفض هذا الإجراء.

العلاج بالإبرعلى الرغم من غرائبه ، إلا أنه ممتاز ، والغريب ، جدًا علاج غير مؤلم... تكاد تكون الحقن من الإبر الرفيعة غير محسوسة ، لكن لها تأثير ممتاز: يصبح الجلد ناعمًا ومشدودًا ومرنًا. يوصى بالخضوع لدورة علاجية كاملة تساعدك في الحفاظ على شبابك وجمالك لفترة طويلة.

قبل الاشتراك في أي إجراء ، تأكد من استشارة خبير تجميل. مركز مدينة الجمال والصحة "فيرونيكا هيربا" يقدم لكم مجموعة كاملة منخدمات المتخصصين المؤهلين تأهيلا عاليا. سنساعدك على تقييم حالة بشرتك بشكل صحيح واختيار أنسب مجموعة من منتجات وإجراءات العناية.

ليس عليك قضاء الكثير من الوقت في إجراء إجراءات معقدة وغير سارة في المنزل. من الأسهل بكثير اللجوء إلى متخصصين حقيقيين للحصول على المساعدة - إلى مركز التجميل والصحة Veronika Herba ، المجهز بمعدات فعالة وحديثة. هناك نوعان من هذه المراكز يعملان في موسكو في وقت واحد - بالقرب من محطة مترو Timiryazevskaya ومحطة مترو Otradnoye.

لماذا يختار العملاء مركز فيرونيكا هيربا للتجميل والصحة:

إنه مركز تجميل حيث يمكنك الاعتناء بنفسك بتكلفة معقولة ، بينما لن يتم التعامل مع وجهك و / أو جسمك من قبل أخصائي تجميل عادي ، ولكن من قبل أحد أفضل أطباء الأمراض الجلدية في موسكو. هذا مستوى خدمة مختلف تمامًا وأعلى!

يمكنك الحصول على مساعدة مؤهلة في أي وقت يناسبك. يفتح مركز التجميل من 9:00 حتي 21:00 سبعة أيام في الأسبوع. الشيء الرئيسي هو الاتفاق مع الطبيب مسبقًا على تاريخ وساعة الموعد.

لكن ، للأسف ، التوتر المستمر ، قلة النوم المزمنة ، قلة النوم هواء نقيوالفيتامينات والاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل والتلوث الغازي وآلاف الأسباب الأخرى ، تؤدي إلى حقيقة أن بشرتنا تفقد لمعانها و مرونة ومستحضرات التجميلالأموال لا تساعد على استعادة نضارتها أكثر من اللازم.

هناك واحد قاعدة مهمةفي نهج ترميم الجلد - الاتساق. إذا تم "تدليل" البشرة من وقت لآخر فقط ، فمن الطبيعي أن "تدلل" صاحبها أيضًا منظر جميلدوريا. يساعد السائل داخل الخلايا على الحفاظ على مرونة خلايا الجلد ، ويتم توفير مرونة الظهارة من خلال سماكة ألياف الكولاجين التي "تدعم" بشرتنا.

مع تقدم العمر ، يصبح الكولاجين أرق تدريجياً ، وتتباطأ عمليات تجديد الخلايا الظهارية ، ويصبح الجلد أرق ، "يمتد" ، وتتشكل التجاعيد والطيات عليه. امنع ذلك عملية طبيعيةإنه مستحيل ، لكن من الممكن إبطاء تطوره وتقليل تأثير العوامل السلبية الخارجية على الجلد.

العوامل المؤثرة على مظهر الجلد

الحالة الداخلية للجسم - الجلد ينتمي إلى جهاز الإخراج ، من خلاله جسم الانسانيتخلص من المواد الزائدة غير الضرورية أو الضارة التي تتناثر في أجسامنا من الداخل. يمكن أن تؤدي الأطعمة الوفيرة أو الدهنية أو السكرية إلى زيادة إفراز الدهون وانسداد القنوات الداخلية للجلد والتهاب وحب الشباب. لإعطاء البشرة الدهنية مظهرًا جديدًا والتخلص من حب الشباب المستمر على الجبهة أو الذقن أو الخدين ، تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي والتوقف عن تناول الأطعمة الضارة.

نقص المغذيات والفيتامينات - تتجدد خلايا الظهارة الخارجية وتنمو باستمرار وتحتاج إلى مواد مغذية بكميات كبيرة لذلك ، ونقصها يؤدي إلى التقشر وجفاف الجلد وفقدان المرونة وتكوين عواقب غير سارة على شكل طفح جلدي. كما أن البشرة تحتاج إلى فيتامينات ومعادن وخاصة فيتامينات أ ، هـ ، ب ، وغيرها. للحفاظ على بشرتك تبدو منتعشة ونظيفة ، عليك الالتزام بقواعد التغذية السليمة وتناول المزيد من الخضروات والفواكه والحبوب الطازجة - وهي مصادر طبيعية للفيتامينات والعناصر الغذائية. أيضًا ، لن يكون من الضروري تناول مستحضرات وقائية متعددة الفيتامينات وأقنعة خاصة بالفيتامينات للبشرة.

ما يكفي من السوائل - يتكون الإنسان من 80٪ من الماء ومعظم السائل موجود فقط في خلايا الجلد. أحد أسباب ظهور التجاعيد وطيات الجلد هو نقص السوائل داخل الخلايا ، ومن أجل تجديد احتياطياتها ، يوصى بشرب كوبين من الماء الراكد النظيف يوميًا ، أو استخدام مرطب أو ترطيب بشرتك بانتظام في جميع أنحاء في اليوم ، خاصة إذا كنت بالقرب من أجهزة التدفئة أو مكيفات الهواء أو غيرها من الأجهزة التي تجفف الهواء.

تنظيف البشرة - مستحضرات التجميل التزيينية والغبار و مواد مختلفةفي الهواء ، قم بتغطية جلد الوجه بقشرة رقيقة ، تسد المسام وتتدخل عملية طبيعيةتنفس الجلد وتنظيفه. وهذا يؤدي إلى شيخوخة الخلايا السريعة والأمراض الالتهابية وظهور التجاعيد المبكرة. إن التنظيف المنتظم للبشرة ، والغسيل بمستحضرات التجميل الخاصة أو حقن الأعشاب الطبية ، وتطهير البشرة من جميع مستحضرات التجميل بالضرورة قبل النوم ، سيقلل من الآثار الضارة ويحافظ على صحة الجلد لفترة أطول.

كيفية جعل بشرة وجهك مرنة

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تنظيف البشرة وترطيبها يوميًا ، وكذلك عمل أقنعة مغذية عدة مرات في الأسبوع. إذا بدأ الوجه يغطي التجاعيد الدقيقة ، فهذا يعني أن الجلد لا يتغذى ويرطب بشكل كافٍ: كريم الليلسيصبح مضاد التجاعيد دعمًا منهجيًا ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يجب عمل أقنعة خاصة.

يمكن استعادة مرونة بشرة الوجه بهذه الطريقة المنزلية: امزج 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون، ؟ ح.ل. زيت الجوجوبا ، 1 ملعقة صغيرة. كريم ويضاف الطين الورديبهذه الكمية يتم الحصول على كتلة دسم. ثم ضعي المزيج على وجهك لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه ماء دافئوضعي كريم مضاد للتجاعيد. يمكنك عمل قناع كل يومين لمدة أسبوعين ، ثم التبديل إلى النظام المعتاد وتنفيذ الإجراء مرتين في الأسبوع. هذا القناع ، من ناحية ، يغذي البشرة بالزيوت ، ومن ناحية أخرى ، يشدها بالطين.

من المفيد أيضًا القيام بالتربيت الخفيف على الوجه براحة اليد في الصباح وفي المساء بعد الغسيل: فهذا يزيل الانتفاخ ويسرع تجدد الجلد.

تجنب المنتجات المضرة بالبشرة ، وبشكل عام يفضل التحول إلى التغذية السليمة. تشمل الأطعمة الضارة للجلد اللحوم الدهنية والحلويات والصودا والمايونيز. حاول استبعادها من نظامك الغذائي ، أو على الأقل قلل من تناولها. بعد كل شيء ، البشرة المرنة والمتجانسة ليست أسطورة ، بل حقيقة.

كيف تجعل بشرة جسمك مرنة

بعد فقدان الوزن بشكل كبير ، الحمل أو بسبب أسباب العمرقد يصبح جلد الجسم غير جذاب. غالبًا ما تظهر مشاكل في البطن والوركين والصدر ولكل منطقة الإجراء الأمثلمما يساعد على زيادة مرونة الجلد.

نستعيد قوة العضلات.التمرين مهم جدًا لاستعادة مرونة الجلد ، حيث ستعمل أولاً على تقليل الطبقة الدهنية تحت الجلد وتنعيم النتوءات الموجودة على الجلد وثانيًا التخلص من السيلوليت ، ونتيجة لذلك ستبدو بشرتك أكثر نعومة ومرونة. يمكن أن تكون التمارين مختلفة حسب ذوقك. يجب أن تؤثر على جميع مناطق المشكلة الرئيسية في الجسد الأنثوي - وهي اليدين والصدر والبطن والأرداف والوركين والساقين والجانب الداخلي من الفخذ. يمكنك استخدام أي مجموعة من التمارين ، ولكن يجب عليك أداء ما يسمى بالحد الأدنى الموضح أدناه. سوف يساعدك على استعادة مرونة الجلد بشكل منهجي.

تدليك وتنظيف بشرة الجسم.يمكنك الاستعانة بخدمات المعالجين المحترفين بالتدليك (إذا كان لديك الموارد المالية) ، فالتدليك طريقة ممتازة للتحسين مظهر خارجيوزيادة مرونة جلد الجسم ، لأنه أثناء التدليك يتسارع الدم تحت الجلد. يمكنك أيضًا تدليك نفسك ؛ لهذا ، فرك وتجعد الجلد في المناطق التي تعاني من مشاكل بحركات التدليك. يمكن استخدام ملحقات مختلفة: بكرات ، فرش ، بكرات ، قفازات. تدليك الحجامة ، الذي يمكنك القيام به بنفسك ، يحسن الدورة الدموية أيضًا.

تمارين لشد البشرة

تساعدنا التمرينات على تعديل لون بشرتنا ليس فقط. يحسن النشاط البدني الدورة الدموية ويحفز التمثيل الغذائي وإخراج السموم من الجسم. ل لهجة جيدةالجلد والعضلات ، تمارين صباحية كافية لمدة 15 دقيقة يوميًا أو زيارات منتظمة نادي رياضيأو استوديو للرقص أو حمام سباحة. المزيج المثالي بين التمارين الرياضية والهواء النقي هو الركض في الصباح أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.

لسوء الحظ ، هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ، وعدد النساء المثقلات بالعمل والمشاكل اليومية وتربية الأطفال الذين يمارسون الرياضة هو ضئيل بشكل عام. لكن النشاط البدني المنتظم فقط هو الذي سيساعد في الحفاظ على قوة العضلات ومرونة الجلد ، وحتى أكثر النساء انشغالًا يمكن أن يجدن 15 دقيقة في اليوم. على سبيل المثال ، يمكنك ممارسة تمارين الصباح أثناء طهي الإفطار أو كي الملابس أو التنظيف اليوميفي المنزل الشيء الرئيسي هو الرغبة.

التدليك وعلاجات المياه

طريقة أخرى لشد بشرتك وتحسين صحتك العامة هي من خلال التدليك وعلاجات المياه.

رسالةينشط الدورة الدموية ، وله تأثير مفيد على حالة العضلات والجلد ، ويسرع تجديد الخلايا ، ويقلل من تراكم الدهون ويحارب السيلوليت. لاستعادة مرونة بشرة الوجه والذقن ، تحتاج إلى محاولة تدليك الجلد يوميًا لمدة 5-10 دقائق. يبدأ هذا التدليك بضرب الخدين والجبهة والذقن ، ثم ينتقل إلى التربيت والعجن قليلاً والفرك.

الاستحمام المتباين والحمامات الدافئة لهما أيضًا تأثير مفيد على حالة جلد الوجه والجسم. يعمل الماء البارد على تدريب الأوعية الدموية عن طريق تضييقها ، بينما يتسبب الماء الساخن في توسع الأوعية "تبخير" الجلد وتنشيط الدورة الدموية. لتعزيز التأثير ، سيساعد العديد من جل الاستحمام وفرك الجسم وفرك الجلد بقطعة قماش صلبة أو منشفة.

حمامات لتجديد شباب الجلد

ستساعد الحمامات الدافئة على الاسترخاء وتخفيف توتر العضلات وتهدئة الجهاز العصبيوإعادة البشرة إلى النضارة والمرونة ، لذلك يمكنك إضافة مجموعة متنوعة من المكونات إلى الماء:

حليب بالعسل - كلما كان ذلك أفضل ، فإن الخيار المثالي هو أخذ حمام من الحليب و 1 لتر من العسل الطبيعي ؛

الحقن اعشاب طبية- الأوريجانو وبتلات الورد والليمون والبابونج والزعتر وغيرها ؛

عصير الحمضيات - صب بضعة أكواب من عصير البرتقال والليمون أو الجريب فروت الطازج في حمام دافئ ، والشيء الرئيسي هو أن الماء ليس ساخنًا جدًا ، ثم ستؤثر الزيوت الأساسية بشكل أكثر نشاطًا على الجلد ؛

زيوت عطرية - خيار الميزانيةالحمامات بعصير الفاكهة أو التسريب العشبي ، أضف 10-20 قطرة إلى الماء الساخن زيت عطري شجرة الشاي، البرتقالي، زيت الوردأو النعناع أو أيا كان.

العناية اليومية بالبشرة

يحتاج الجلد لتبقى صلبة وناعمة العناية اليوميةوترطيب.

في الصباح ، من المفيد مسح وجهك بمكعب ثلج مصنوع من مغلي الأعشاب الطبية أو الماء المغلي الناعم - فهذا يزيد من توتر الأوعية الدموية وينعش البشرة. من المهم جدًا تنظيف البشرة بشكل صحيح من جميع الشوائب ومستحضرات التجميل المزخرفة بعد يوم شاق ، لذلك تحتاج إلى تنظيف البشرة بلطف باستخدام غسول أو كريم خاص ، وشطف وجهك بالماء البارد ووضع كريم ليلي مغذي منطقة الوجه والرقبة.

للحفاظ على بشرة الوجه نظيفة ، فلا تظهر عليها تهيج وطفح جلدي ، يفضل استخدام الماء المغلي أو المبرد أو المنقى للغسيل ، ولتليين الماء العسر ، يمكنك إضافة ربع ملعقة كبيرة من الصودا لكل 1 لتر. من الماء إليها.

بعد الغسل يجب عدم فرك الجلد بمنشفة فهذا يثير ظهور التجاعيد المبكرة بسبب شد الطبقة العليا الرقيقة ، يجب مسحها بلطف بمنديل أو منشفة ناعمة.

تنظيف البشرةمفيد للبشرة المرنة للجسم. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام أنواع مختلفة من التقشير والدعك ، سواء تم شراؤها من المتاجر وتحضيرها في المنزل.

تقشير في المنزل.خذ قهوة طبيعية مطحونة ناعماً ، وبعض هلام الاستحمام ومسح المناطق التي بها مشكلة بهذا الاتساق. باليد أو قفاز خاص بحركة دائريةتدليك المناطق التي بها مشاكل لمدة 5 دقائق. ثم يشطف بالماء.

ترطيب وتغذية البشرة... ستتمتع بشرة جسم مرنة ومتناسقة إذا اتبعت جميع النقاط المذكورة أعلاه لترطيب وتغذية البشرة. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من كريمات الجسم والزيوت وكريمات الأطفال. يمكنك استخدام زيت الزيتون بدلا من مستحضرات التجميل. ضعي هذه المنتجات كل يوم أو بعد كل حمام أو دش ويفضل قبل التقشير لتنظيف البشرة أو المشي بفرشاة التدليك أو القفاز مناطق المشاكل... بعض العلاجات. يوصى بوضع زيوت مثل زيوت الأطفال على الجسم المبلل ، بحيث يدخل المزيد من الرطوبة إلى الجلد وبالتالي يصبح الجلد أكثر تناغمًا.

تذكر ألا تمتلك أموال باهظة الثمنلجعل البشرة مرنة ، والأهم من ذلك ، الرغبة والعمل من جانبك.

منتجات مفيدة للبشرة

منتجات الألبان

منتجات الألبانمفيد ليس فقط لجسمنا ، ولكن أيضًا للبشرة. تغذيها وتطريها وتزيد من مرونتها. تتغلغل الدهون الموجودة في هذه المنتجات بعمق في الجلد وتساعد على تنعيم التجاعيد والطيات الدقيقة ، وتشكل الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة طبقة رقيقة. طبقة حامية... بجانب، منتجات الألبانقادرة على تفتيح البشرة قليلاً وجعلها غير لامعة.

قناع الألبان سيجعل البشرة غير لامعة

بالنسبة لبشرة الوجه والجسم ، يمكنك استخدام أي من منتجات الألبان ، وإليك بعض الوصفات الأكثر شيوعًا:

• قناع القشدة الحامضة - ضعي الكريمة الحامضة السميكة على الوجه ومنطقة الصدر واتركيها لمدة 15-20 دقيقة ؛
• قناع الجبن بالعسل - امزج 3 ملاعق كبيرة من الجبن الدسم مع 1 ملعقة من العسل الدافئ ، ضعه على الوجه ، باستثناء المنطقة حول العينين واتركه لمدة 20 دقيقة ، اشطفه بالماء الدافئ ؛
• الكفير أو الزبادي علاج ممتاز لبشرة الوجه ، يمكنك غسله بالزبادي السائل أو الزبادي ، وتطبيق منتج أكثر سمكًا على وجهك وتركه لمدة 20-30 دقيقة.

عسل

يعتبر العسل من أكثر المنتجات الطبية منذ فترة طويلة. يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الطبيعية. أقنعة العسلتجعل الجلد مشدودًا وناعمًا ومخمليًا ، ويغذيه من الداخل ويجدد الخلايا ويحفز نمو النسيج الظهاري.

لمرونة الوجه والجسم ، يمكنك التدليك بالعسل أو وضع العسل المذاب مع الحليب أو منتجات الألبان الأخرى على منطقة الوجه ، وهذا يكفي لتسخين ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي ، مع الخلط بالقشدة أو القشدة الحامضة. ويوضع على بشرة الوجه ويترك القناع لمدة 15-20 دقيقة. مؤثر جدا يلف العسلللجسم كله ، ضع العسل طبقة رقيقةعلى الجسم كله في الساونا وتحلي بالصبر لفترة من الوقت ، بعد هذه الإجراءات ستصبح بشرتك متناغمة ونظيفة وستتألق ببساطة بالصحة.

الحبوب

دقيق الشوفان مقشر طبيعي رائع للبشرة ، لكنه أيضًا يعيد تماسكها ونظافتها. يحتوي الشوفان على فيتامينات ب و

حمض الفوليك الذي تحتاجه بشرتنا بكميات كبيرة. لعمل قناع للوجه والجسم ، فقط امزجي بضع ملاعق دقيق الشوفانمع الحليب غير المبستر أو الكفير ، انتظر حتى يتم نقعها ثم ضع العصيدة على بشرتك. تحتاج إلى الاحتفاظ بالقناع لمدة 20-30 دقيقة.

بعض المنتجات مفيدة ليس فقط للأكل ، ولكن أيضًا لاستخدامها كقناع.

خميرة

الخميرة - جدا الفطريات المفيدةفهي لا تساعد فقط المنتجات المخبوزة في أن تصبح خصبة ، ولكنها تساعد أيضًا في تشديد المسام من خلال تنظيم العمل الغدد الدهنيةوتنظيف وتغذية البشرة. ليحصل قناع رائعللوجه ، اخلطي ملعقة كبيرة من الخميرة المهروسة مع القليل من الحليب الدافئ ، وحركيها وضعيها على الوجه ، وافركيها برفق في الجلد بحركات دائرية ، بعد 15 دقيقة اشطفي الباقي بالماء الدافئ.

لوز

علاج سحري يمكنه استعادة مرونة وجمال بشرتك بسرعة. حليب اللوزأو زيت اللوز ، وهو منتج غني جدًا بالبروتينات - بروتينات ضرورية لمرونة بشرتنا ، بالإضافة إلى احتوائه على عدد كبير منالفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي توفر ترطيبًا عميقًا وحماية لبشرتنا. لإنشاء منتج تجميلي بيديك ، أي منتجات اللوز... من فتات اللوز والماء الدافئ ، يمكنك عمل قناع وجه ممتاز ، لذلك يمكنك تناول 4 ملاعق كبيرة من اللوز وكوب من الماء الدافئ ، تحتاج إلى تحريك المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة وتوضع على الوجه ، وتدلك بلطف على الجلد اشطفيه بالماء الدافئ بعد 20-30 دقيقة ... يمكن استخدام زيت اللوز أو الحليب فيهما شكل نقيترطيب بشرة الوجه والجسم بعد الاستحمام أو قبل النوم.

زيت الزيتون

لطالما اعتبر زيت الزيتون منتجًا علاجيًا ، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والأحماض الدهنية والمغذيات ومضادات الأكسدة. هذا القناع مثالي للجفاف بشرة رقيقةيساعد على ترطيبه وتغذيته بمواد مفيدة ويمنحه اللمعان والمرونة. من السهل جدًا صنع مثل هذا القناع - فأنت بحاجة إلى تناول بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، وتخلط مع عصير الليمون أو صفار البيض وتطبق على بشرة الوجه والرقبة لمدة 15-20 دقيقة ، ونقع الباقي منشفة ورقيةويغسل بالماء الدافئ.

بيض

صفار البيض مخزن حقيقي العناصر الغذائيةوالفيتامينات ، فهو غني بفيتامينات A و E القابلة للذوبان في الدهون ، والضرورية لتجديد البشرة ، والبروتين ينظف البشرة بشكل مثالي ، مما يجعلها أكثر نعومة وأخف وزناً. يمكنك استخدام جانبي البيضة لعمل أقنعة للوجه. سيتم استخدام صفار البيض كقناع مغذي للبشرة الجافة والباهتة ، وسيوفر البروتين بشرة متساوية ويساعد في تفتيح النمش أو البقع العمرية. ل قناع مغذي 1 صفار ممزوج بالعسل أو زيت الزيتونضعيه على الوجه لمدة 20-30 دقيقة ، اخفقي البروتين للقناع قليلاً وضعي طبقة رقيقة على البشرة ، اغسليه بالماء الدافئ بعد 15-20 دقيقة.

يقطين

يحتوي لب اليقطين على مضادات الأكسدة الطبيعية و أحماض الفاكهةتمنع شيخوخة خلايا الجلد وتحفز عمليات تجديد الخلايا الظهارية. يجدد قناع اليقطين ، ويخفف الالتهاب ، وينظف البشرة ويجعلها منتعشة وجميلة. للحصول على القناع ، تحتاج قطعة من لب اليقطين ، مطحون في الخلاط إلى عصيدة ، حوالي نصف كوب ، بيضة ، عسل أو حليب اللوز - 1 ملعقة كبيرة. قلبي جميع المكونات جيدًا ، ضعي القناع على الوجه والرقبة واتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد

شوكولاتة وكاكاو

الكاكاو والشوكولاتة غنية بالمواد المغذية والفيتامينات ، فهي تعمل على تلطيف البشرة ، واستعادة مرونتها ونضارتها ، كما أن الكافيين الموجود في منتجات الكاكاو ينشط عملية التمثيل الغذائي ويساعد على محاربة السيلوليت. للحصول على قناع للوجه ، اخلطي مقدارًا من مسحوق الكاكاو أو ناعماً البن المطحونمع جزئين من منتج الألبان - الحليب الدافئ أو الزبادي ، أضف العسل (للبشرة الجافة) أو عصير الليمون (للبشرة الدهنية) ، امزج جيدًا ثم ضعه على بشرة نظيفة من الوجه والرقبة. بعد 15-20 دقيقة ، اغسلي القناع بالماء الدافئ. لفائف الشوكولاتة مفيدة جدًا لمرونة الجلد. تُقدم هذه الخدمة في العديد من صالونات التجميل ، ولكن من الممكن تمامًا استبدالها بغلاف منزلي بمسحوق الكاكاو. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تخفيف 200 غرام من المسحوق الجاف 0.5 لتر ماء ساخن، يوضع على الجسم ، ويغلق مناطق المشكلة من الأعلى فيلم تتشبثولف نفسك بمنشفة ، لتعزيز التأثير ، يمكنك إغلاق الجزء العلوي ببطانية دافئة ، بعد 15 دقيقة اغسل الشوكولاتة بالماء الدافئ. لا ينبغي عمل هذه اللفافات للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي ، الأمراض المزمنةالأعضاء الداخلية أو النساء الحوامل.

زيوت عطرية لبشرة متينة

الزيوت الأساسية هي مستخلصات عالية التركيز من بذور وأوراق أو ثمار نباتات مختلفة ، فهي تحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة وتحتوي على الكثير من تأثيرات مختلفة... يمكن استخدام زيوت الحمضيات ، وخاصة زيت البرتقال أو الجريب فروت أو اليانسون أو زيت القرنفل أو شجرة التنوب أو المر أو اللبان ، للحفاظ على بشرة متماسكة. تضاف هذه الزيوت إلى الحمامات والماء للغسيل ، ومسح الجلد بها ، والتنقيط في الكريمات والأقنعة. كل واحد منهم له تأثيره العلاجي الخاص ، ولتحقيق أقصى تأثير ، يجب استخدامه وفقًا للتعليمات.

أقنعة فعالة لبشرة متينة

هنا بعض أكثر بساطة و أقنعة فعالةلمرونة الجلد.

القناع الفرنسي- اخلطي كوبًا واحدًا من الكريمة مع بيضة واحدة و 100 جرام من الفودكا وعصير ليمونة وملعقة صغيرة من الجلسرين. يجب مسح الخليط الناتج على الوجه يوميًا قبل النوم.

وصفة من صوفيا لورين- اخلطي 100 جرام من الكريمة مع 1 ملعقة صغيرة من الجيلاتين والعسل والجلسرين. من الأفضل صب الجيلاتين بين عشية وضحاها مع الكريم ، وفي الصباح تسخينه على نار خفيفة حتى يذوب ، يضاف الجلسرين والعسل. ضع الكتلة الناتجة برفق على الوجه خطوط التدليكواتركيه لمدة 15-20 دقيقة.

قناع جوز الهند- امزجي 1 ملعقة كبيرة من لب جوز الهند أو رقائق جوز الهند مع 1 ملعقة كبيرة من اللبن الطبيعي أو اللبن الرائب و 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان. امزج الخليط الناتج جيدًا ثم ضعه على جلد الوجه والصدر المبخر مسبقًا. افركي على البشرة بحركات تدليك لطيفة لمدة 5-10 دقائق ، ثم اشطفي كل شيء بالماء الدافئ.

عين جيدا و بشرة ناعمةفي النساء بعد 25 سنة - هذه هي النتيجة رعاية مستمرةو موقف محترم... من الجدير البدء في إعطاء مظهرك 15-20 دقيقة على الأقل كل يوم ، ولا تنسي تناول الفيتامينات ، التغذية السليمةوالنشاط البدني و المشاعر السارةوبعد ذلك ستدهش بشرتك وشخصيتك بشبابها ونضارتها حتى في سن متقدمة.

كيفية جعل جلد البطن مرنًا: تسريع عملية التجدد

لجعل جلد البطن أكثر مرونة ، تناول الملح الصخري وزيت الزيتون أثناء الاستحمام: قم أولاً بتليين منطقة المشكلة بالزيت ، ثم استخدم الملح كمقشر. يغذي زيت الزيتون البشرة ويقويها بشكل ملحوظ ، والملح له تأثير مبيد للجراثيم ، لذلك إذا فقد الجلد مرونته على كامل سطح الجسم ، فإن هذا الإجراء مفيد لجميع المناطق باستثناء المناطق الحساسة.

كيفية جعل جلد الساقين مرنًا: عمل الأغطية

تعتبر الأغطية مثالية لهذه المنطقة. ليحقق جلد مرنفي المنزل ، خذ الطين الأخضرخففيها بالماء حتى تصبح كريمية ، أضيفي 2-3 قطرات من زيت النعناع وقلبي المكونات. ثم ضعي الخليط على منطقة المشكلة ، ولفيها بغشاء بلاستيكي ، وضعيها ملابس دافئةوتمشي هكذا لعدة ساعات (إذا كان لديك ما يكفي من الصبر ، لأن زيت النعناع شديد البرودة). ثم اشطف الطين ودهن الجلد بزيت الزيتون أو كريم مغذ... كرري هذا الإجراء كل يوم لمدة أسبوع ، ثم عدة مرات في الأسبوع حتى يتحقق التأثير.

كيف تجعلين بشرة ثديكِ مشدودة

لتقوية البشرةعلى منطقة الصدر ، استخدمي مزيج من الخوخ ، الخروع و زيوت العنبمختلطة بنسب متساوية. افركيها يوميًا أثناء الاستحمام ، واتركيها لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيها. الحقيقة أنه من غير المقبول استخدام الأساليب العدوانية في هذه المنطقة ، لذلك من الأفضل التوقف عند زيوت طبيعية... حتى الكريمات لعلامات التمدد غالبا ما يكون لها مكونات ضارةلا يمكن تطبيقه على هذه المنطقة.

النظام الغذائي لبشرة متينة

لمعرفة كيفية جعل بشرتك أكثر تماسكًا ، عليك أن تفهم سبب فقدها لمرونتها. هذا يرجع في المقام الأول إلى عدم كفاية مستوى عالالكولاجين الذي يشكل 30٪ من البروتين الكلي في الجسم. لذلك ، فإن النظام الغذائي للبشرة المتينة يدور بشكل أساسي حول زيادة تناول البروتين. لكن الفيتامينات مهمة أيضًا: C ، E ، A ، لذلك تحتاج إلى إضافة الكيوي إلى النظام الغذائي (حيث يوجد فيتامين C أكثر بكثير من الحمضيات) والمكسرات (اللوز أو البندق).

الرياضة لبشرة صلبة

أثناء ممارسة الرياضة ، يتم إنتاج حمض اللاكتيك ، والذي يدخل إلى مجرى الدم ، ويجدد الجسم بالكامل. مارس التمارين في المنزل للمناطق التي أصبح الجلد فيها رخوًا: القرفصاء للوركين ، تأرجح القيمة المطلقة للبطن ، والضغط على الذراعين للصدر. أيضًا ، للحصول على بشرة مشدودة ومرن ، تحتاج إلى زيارة المسبح عدة مرات في الأسبوع ، فقط لا تنسَ تليين الجسم بالكامل بالكريم بعد ذلك ، لأنه الماء في البرك صعب وقد يجفف الجلد قليلاً.