كيف تتخلصين بسرعة من إمساك المرأة الحامل. ما الذي يساعد في علاج الإمساك في المنزل وأثناء الحمل؟ وصفات لمحاربة الإمساك كل يوم
التغييرات في جسم المرأة أثناء الحمل هي ظاهرة بديهية. يجري إعادة بنائه الخلفية الهرمونيةوالأعضاء الداخلية و نظام الدورة الدمويةالعمل مع الانتقام ، وقد يظهر ذلك من الجانب السلبي. تورم الوزن الزائد, عدم الاستقرار العاطفي- هؤلاء ليسوا كل رفقاء الحمل "غير السارين". هناك مشكلة أخرى حساسة للغاية واجهتها كل أم حامل مرة واحدة على الأقل ، بالتأكيد ، الإمساك. ماذا تفعل إذا كنت تعانين من الإمساك أثناء الحمل ، وما الخطر الذي يمثله ، وكيف تتعاملين معه؟
لماذا الإمساك خطير أثناء الحمل
ما هو الإمساك؟ يصنف خبراء منظمة الصحة العالمية الإمساك على أنه مرض ، بينما يعتبره اختصاصيو الجهاز الهضمي أنه ليس مرضًا مستقلاً ، ولكنه عرض يتجلى بوضوح شديد.
إذا كان عدد مرات الذهاب إلى المرحاض "في أغلب الأحيان" طبيعيًا من ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، فإن الإمساك يعتبر حالة يحدث فيها التبرز أقل من ثلاث مرات في 7 أيام.
يعاني الإمساك من شعور مزعج للغاية وحتى أحاسيس مؤلمةبما أنه من المستحيل الذهاب إلى المرحاض حتى الشعور بالإفراغ التام للأمعاء ، فإن البراز يكون جافًا وقاسًا.
أسباب الإمساك
يمكن أن يكون هناك عدة أسباب للإمساك أثناء الحمل. تشمل هذه العناصر المقبولة عمومًا للجميع:
- التغذية غير السليمة ، فقيرة الألياف الغذائية ؛
- قلة نشاط الطائرة البدني
- تناول بعض الأدوية
- ضغط عصبى؛
- أمراض الأمعاء والشرج.
- عدم التوازن الهرموني;
- متلازمة الأمعاء الكسولة وهلم جرا.
ولكن هناك أيضًا أسباب "محددة" من سمات المرأة الحامل:
- تنشيط إنتاج هرمون البروجسترون: يساهم هذا الهرمون في الحفاظ على الحمل ويريح عضلات الرحم ليس فقط ، ولكن أيضًا في الأمعاء ؛
- وصف الطبيب للأدوية المضادة لفقر الدم المحتوية على الحديد: بسبب الحديد ، يصبح البراز أكثر كثافة ويقل حركة الأمعاء ؛
- تحديد نظام الشربكإجراء لمنع الوذمة: شرب كمية أقل من الماء لتجنب التورم ، المرأة تضر بالهضم ؛
- ضغط الرحم أو رأس الجنين على الأمعاء في وقت لاحق من الحمل ؛
- الخوف من الدفع في المرحاض أو الموقف غير المناسب أثناء حركات الأمعاء.
بالمناسبة ، لا يسمح التصميم الحديث للمرحاض من الناحية الفسيولوجية الموقف الصحيحلحركة الأمعاء. وضع القرفصاء هو الموضع الذي يتم فيه تقويم المستقيم وتحدث حركات الأمعاء بشكل طبيعي. كلما زاد ارتفاع المرحاض ، يمكن أن يزعج الإمساك في كثير من الأحيان ، ليس فقط عند النساء الحوامل.
مخاطر الإمساك أثناء الحمل
هل الإمساك ضار بالنساء "في الوضع"؟ مما لا شك فيه! وهذا هو السبب.
عندما لا يتم إفراز الطعام المعالج من الجسم لأكثر من 24 ساعة ، تنزعج البكتيريا المعوية ، ويبدأ التخمر والتسوس ، ولا يتم إطلاق السموم المفيدة بأي حال من الأحوال ، وهو أمر سيء للغاية ليس فقط للأم ، ولكن أيضًا للجنين . بالإضافة إلى ذلك ، يتم إزعاج التكاثر الميكروبي المهبلي ، مما يؤدي إلى داء المبيضات و dysbiosis المهبل.
يمكن أن تؤدي محاولات الدفع في المراحل المبكرة (ومع ذلك ، في المراحل اللاحقة أيضًا) إلى حدوث تشققات في الممر الشرجي. ستعاني المرأة من آلام مبرحة في كل مرة تذهب فيها إلى المرحاض وتتلقى الأدوية الشرجية. في المراحل المتأخرة ، يمكن أن يتسبب الإمساك في الولادة المبكرة.
عند المعاناة من عبء كبير ، غالبًا ما يعاني الجهاز الوريدي للحوامل ، وتعطل الدورة الدموية في جدران الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة ، وتتطور البواسير. البواسير بالإضافة إلى الإمساك تسبب معاناة حقيقية ، وكل رحلة إلى المرحاض تصبح عذابًا للمرأة.
المسهلات للحوامل
هناك العديد من أدوية الإمساك المسموح بها أثناء الحمل.
في المراحل المبكرة
يجب أن نتذكر أن الطبيب فقط هو من يمكنه وصف الأدوية الملينة.
أي عامل دوائي أثناء الحمل يشكل خطراً محتملاً على الأم والجنين.
العلاجات التقليدية مثل Gutolax أو Senade يمكن أن تهيج العضلات الملساء والأمعاء والرحم. ومع ذلك ، قد يصف الطبيب:
- "فيتوموسيل" ، الذي يحتوي على الألياف (من قشرة بذور لسان الحمل وفاكهة البرقوق) ، يخفف الإمساك بلطف وغير مؤلم ويعيد التوازن البكتيري في الأمعاء إلى طبيعته: كيس واحد مرتين في اليوم ؛
- "دوفالاك" ، شراب يحتوي على اللاكتولوز ، لا يخفف الإمساك فحسب ، بل يعيد البكتيريا أيضًا: 15-45 مل يوميًا بجرعة واحدة أو جرعتين ؛
- Forlax هو عامل مسحوق مع ماكروغول ، والذي يستخدم مخففًا بالماء ، 1-2 كيس يوميًا.
في وقت لاحق
في كثير من الأحيان ، يحدث الإمساك بشكل طبيعي في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، عندما يكون الرحم متضخمًا وثقيلًا لدرجة أنه يضغط حرفياً على الأمعاء. ولكن هذا أيضًا هو الوقت الذي تتشكل فيه الأعضاء والأنظمة الرئيسية للطفل ، ولا يمكن للأدوية أن تضر بها كثيرًا. ومع ذلك ، حتى الآن ، لا يمكن الاستغناء عن توصيات الطبيب المعالج! خلال هذه الفترة ، بالإضافة إلى الأدوية المذكورة أعلاه ، قد ينصح الطبيب بما يلي:
- "Microlax" ، الذي يتم إنتاجه على شكل ميكروكليستر ، يكون التأثير ملحوظًا في غضون 7-15 دقيقة بعد التطبيق (عن طريق المستقيم ، وفقًا للتعليمات) ؛
- تحاميل الجلسرين التي تعمل محليًا ولا تعمل عواقب سلبيةلطفل.
لكن الخبراء ينصحون ببدء علاج الإمساك بتناول الألياف الغذائية ، واستخدام الأدوية فقط عند الضرورة ولفترة قصيرة ، حيث أن سلامة الأم والطفل تأتي أولاً.
يفضل استخدام ملين البراز على الملين المنبه.
لذلك ، تستخدم على نطاق واسع المادة الفعالةتعتبر عشبة السنا آمنة فقط في الجرعات العادية. الملينات التي تزيد من حجم البراز في الأمعاء وكذلك الأدوية التي تحتوي على اللاكتولوز لا تخترق المشيمة وهي آمنة للجنين.
Enemas و microclysters. هل هو ممكن؟
يمكن للعديد من كبار السن ، بعيدًا عن الطب ، أن ينصحوا بالحقن الشرجية كعلاج للإمساك أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن اتباع هذه النصائح أمر خطير للغاية!
تعتبر الأعداء الشرجية ضارة بشكل خاص في وقت لاحق. ليس من قبيل المصادفة أن يوصي الأطباء بحقنة شرجية للنساء قبل إرسالهم إلى المستشفى. وتطهير الأمعاء ليس الهدف الوحيد هنا. الحقيقة هي أن الحقنة الشرجية تريح عضلات الأمعاء وتؤثر بالمثل على عضلات الرحم. وإذا لم تكن هناك تقلصات مع اتساع كافٍ لعنق الرحم ، يمكن للحقنة الشرجية أن تسرع المخاض بشكل كبير بسبب ظهور التقلصات.
لهذا السبب يحظر علاج الإمساك بالحقن الشرجية ، لأن هذا يمكن أن يسبب توتر الرحم ويسبب الولادة المبكرة... بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الاستخدام المتكرر للحقن الشرجية إلى متلازمة الأمعاء الكسولة وترشيح البكتيريا المفيدة.
الوصفات الشعبية. نحن نتعامل في المنزل
يعرف الطب التقليدي كيف يتخلص من الإمساك أثناء الحمل. الطرق التالية آمنة تمامًا للطفل وتطبيع البراز بسرعة ورفق.
زيوت للإمساك
تعتبر الزيوت النباتية الطبيعية علاج جيدمن الإمساك ، إرخاء عضلات القولون والسماح لك بإزالة البراز الليّن دون ألم. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام جميع الزيوت أثناء الحمل! يمنع منعا باتا الخروع لأنه يزيد من نشاط عضلات العضلات. لكن هذه الزيوت مفيدة ليس فقط في مكافحة الإمساك ، ولكن أيضًا لتقوية الجسم بشكل عام:
- دوار الشمس؛
- زيتون؛
- بذر الكتان؛
- زيت بذور اليقطين.
ملء الأطباق معهم أو أخذ ملعقة صغيرة على معدة فارغة في الصباح ، يمكنك إصلاح ذلك بسرعة مشكلة حساسةمثل الإمساك.
مشترك زبدةبالمناسبة ، له أيضًا تأثير إيجابي على حركة الأمعاء ، لذلك ، مع شاي الصباح ، فإن شطيرة مع الزبدة ليست مرضية فحسب ، بل مفيدة أيضًا.
سلطات غنية بالألياف
من خلال الجمع بين المنتجات المختلفة للإمساك في طبق واحد ، يمكنك التغلب على هذا الإزعاج بدون منتجات الصيدلية... سلطات لذيذة غنية بالفيتامينات النظام الغذائي اليوميبسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف ، تحسن الأم الحامل عملية الهضم وتمنع الإمساك.
سلطة الشمندر بالثوم
يساعد هذا الطبق في علاج كل من الإمساك والفيروسات خلال موسم البرد.
مكونات:
- بنجر مسلوق - محصولان جذريان متوسطان الحجم ؛
- الثوم - 1-2 شوكات حسب الرغبة ؛
- القشدة الحامضة أو الزيت النباتي للتتبيل.
ابشر البنجر ، اعصر الثوم في عصارة الثوم ، واخلطه ، وتبليه بالزبدة أو القشدة الحامضة حسب الرغبة.
سلطة الجزر والتفاح
مكونات:
- كميات متساوية من الجزر والتفاح الحامض ؛
- السكر حسب الرغبة
- عصير الليمون حسب الرغبة.
تقشير الجزر والتفاح من القشر ، افركهما على مبشرة. من الأفضل رفض الخلاط - فكلما كانت جزيئات الخس أكبر ، كانت محاربة الإمساك بشكل أفضل. تبلي السلطة بالسكر وعصير الليمون.
سلطة ملفوف طازج مع جزر وبصل
مكونات:
- ملفوف طازج (ملفوف أبيض) - 300 جرام ؛
- حجم متوسطجزر - 1 خضروات جذرية ؛
- بصل - رأس واحد ؛
- عصير الليمون والملح والزيت النباتي - حسب الرغبة.
بعد تقشير البصل ، قطّعيه إلى فتات ، ورشي عصير الليمون واتركيه ليتبل قليلاً. في هذه الأثناء ، أجاد ملفوف ، ثلاث جزر. اخلطي جميع الخضروات في وعاء واحد ، وتبليها بالزيت.
بالإضافة إلى السلطات الغنية بالألياف ، يوصى باستخدام الخبز الأسود والنخالة والخضروات النيئة ومرق ثمر الورد والحساء والحبوب في الماء (من الناحية المثالية - دقيق الشوفان). ولكن مع الكفير ، يجب أن تكون أكثر حرصًا: فقط الكفير الطازج يضعف (حتى 5 أيام من التخزين) ، والمزيد من الكفير "المخضرم" ، على العكس من ذلك ، يقوي!
الخوخ
الخوخ هو صديق جيد للأمعاء. يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبكتين ، ولهذا السبب تعتبر هذه الفاكهة المجففة نقطة ضعف ممتازة. يوصى بتناول ما يصل إلى 10 فواكه يوميًا ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام البرقوق كجزء من الأطباق والمشروبات الأخرى.
على سبيل المثال ، يعد الكبوت الخشن مفيدًا. يمكن تحضيره من الخوخ ومنه مكونات إضافية(المشمش المجفف ، الزبيب ، التين ، التفاح ، إلخ).
مكونات كومبوت البرقوق:
- ثمار البرقوق المجففة - 80-100 جرام ؛
- ماء - لتر
- حبيبات السكر - حسب الرغبة (1-5 ملاعق كبيرة).
مغسول الخوخ ، يُسكب السكر في الماء المغلي ، ويُغلى المزيج الثاني ، ويُحفظ لبضع دقائق في درجة حرارة منخفضةالغليان. يشرب المشروب على معدة فارغة في الصباح بكوب ، تناول إضافي - في فترة ما بعد الظهر أو في الليل.
مزيج الكفير والبرون- مشروب آخر مفيد للإمساك. إنه سهل التحضير: يتم صب 5-6 حبات من البرقوق بالماء المغلي وسحقها بالخلاط. يمتزج بكوب من الكفير الطازج. يشرب مشروب قبل الذهاب للنوم ، ويتوفر مرحاض خفيف في الصباح.
تقييد المنتجات. ما لا يمكن أن يؤكل مع الإمساك!
من المعروف أن الوقاية معاملة أفضلولذلك ينصح أثناء الحمل بالحد من تناول أطعمة معينة إذا كنت تعانين من الإمساك بشكل دوري أو منتظم. فيما يلي قائمة ببعض هذه الأدوية التي تساهم في الإمساك:
- حليب صافي؛
- الخبز.
- الأرز المصقول؛
- اللحوم النقية ، بدون أطباق جانبية من الألياف ؛
- البرسيمون.
- إجاص؛
- الفاكهة غير الناضجة ، وخاصة الموز ؛
- بيض؛
- البطاطس؛
- قهوة؛
- شوكولاتة.
بدون بعض المنتجات ، يكون هذا مستحيلًا تمامًا ، لأن تغذية الأم الجيدة تسهل نمو الجنين. لذلك ، يمكن العثور على حل وسط: إذا كانت الأطعمة المسببة للإمساك موجودة في القائمة ، فيجب تخفيف نصف جزء الأطعمة "الضارة" بالخضروات (نيئة أو مسلوقة أو مطهية) ، وكذلك استبدال الخبز الأبيض والمعجنات بالأسود. أو خبز الحبوب الكاملة.
ما هي كمية الماء التي يجدر بك شربها؟
يكمن نجاح الهضم الجيد في نظام الشرب المناسب. اشرب كمية كافية من الماء. حتى إذا كانت المرأة معرضة للوذمة أثناء الحمل ، فمن المستحيل التخلي عن الماء ، فالأمر يستحق تقليل حجم السوائل الأخرى (العصائر والحليب والمرق) وتقليل كمية الملح المستهلكة. في المتوسط ، تحتاج إلى شرب حوالي 2-2.5 لتر من الماء. هذا صحيح بشكل خاص في الموسم الحار ، وكذلك مع الميل للإمساك.
بالإضافة إلى الإمساك ، فإن العلامات التالية تدل على نقص الماء في الجسم:
- شفاه جافة ومتشققة
- الظل الداكنالبول ورائحته النفاذة.
- تقشير بشرة الوجه واليدين والشعر الهش والأظافر.
التوازن المائي مهم ليس فقط من أجل الرفاهية الطبيعية للأم! يحتاج الطفل أيضًا إلى الماء ، لأنه يجب تجديد السائل الأمنيوسي الذي يوجد فيه عدة مرات في اليوم. إذا كان كل من الإمساك والوذمة في نفس الوقت ، فإن الماء مع الليمون يساعد بشكل جيد - يتم الحفاظ على توازن الماء في الجسم ، ولكن يتم إزالة السوائل الزائدة بسبب الحمض.
يعد الإمساك أثناء الحمل أمرًا شائعًا. من الضروري التخلص من الإحراج والتأكد من إبلاغ الطبيب الذي سيساعدك في الاختيار حل مثاليهذه المشكلة الدقيقة.
فيديوهات ذات علاقة
الإمساك دائما مزعج.
ومع ذلك ، يمكن أن يشكل خطرًا حقيقيًا على الفتيات الحوامل ، على الرغم من حدوثه في عدد كبير من الحالات.
خلال فترة الحمل ، هناك تحولات فسيولوجية كبيرة في الجهاز الهضمي، تغيير في تنظيمها. في المراحل المبكرة ، يمكن أن يحدث الإمساك بسبب مستحضرات تحتوي على الحديد أو الكالسيوم - فهي تساعد على إرخاء العضلات الملساء المسالك المعوية، الذي يتبعه انتهاك لنظام الإخلاء.
في الأساس ، يختفي الإمساك عند معظم الفتيات الحوامل آلام حادةعلى الجانب الأيسر وسحب بشكل غير مستحب في منطقة الحوض. غالبًا ما يخرج البراز مع جزيئات الدم ، وبعد العملية نفسها ، قد تعاني الفتاة من إحساس حارق مزعج في منطقة المستقيم والعضلة العاصرة. يمكن أن يصاحب الإمساك غثيان وانتفاخ.
أثناء الحمل ، يعد الإمساك ظاهرة خطيرة إلى حد ما. ما سبب ذلك؟ تأخير الوقت من البراز ، وحتى أكثر إجهاد و معاملة خاطئةقد يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
أسباب الإمساك أثناء الحمل:
زيادة حجم الرحم نتيجة نمو جنين الطفل الذي لم يولد بعد (الرحم له تأثير ضاغط ، وهذا يؤثر أيضًا على تدهور عملية إفراز البراز).
التحول الهرموني ( مستوى مرتفعالهرمونات أمر شائع عند الفتيات الحوامل).
· رد فعل تحسسي.
· ضغط عصبي.
قلة النشاط (الحركة هي الحياة ، لذا فإن الأمر يستحق التحرك أكثر إذا لم يصف الطبيب بصرامة راحة على السرير).
كمية غير كافية من السوائل المستهلكة (وظيفة الأمعاء مضطربة).
· الاستخدام المفرطمستحضرات تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والحديد.
- تناول بعض الأدوية.
علاج او معاملة
والأفضل في علاج الإمساك طبعا هي الأدوية التقليدية. يجب استخدام الأدوية فقط عند الضرورة القصوى.
بدون أدوية مسهلة أو حقن شرجية! ينطوي استخدام الملين الكلاسيكي على خطر إثارة تطور الرذائل لدى الطفل وتنشيط الحقن الشرجية زيادة العملالرحم ، والذي قد يتبعه إجهاض للجنين. للعلاج ، لا ينصح بالطب التقليدي الذي يستخدم أثناء عملية التغوط.
فيما يلي بعض العلاجات التي لا تشكل خطرًا على الحمل:
Microclysters (استخدام حقنة صغيرة مع الماء العاديأدخلت من خلال ممر الشرج. إجراء لمرة واحدة).
البروبيوتيك الملين (الأكثر فعالية و علاج آمن- دوفولاك).
زيت الفازلين (يستخدم بالقرب من فتحة الشرج وعلى طول محيطه ؛ لا ينصح باستخدامه وقت طويل).
تحاميل للإمساك (الدواء فعال ، ولكن يجب التعامل مع استخدامه بحذر شديد - يمكن إثارة الإجهاض ؛ والأكثر أمانًا هي تحاميل الجلسرين ، التي لا تستخدم فيها مواد مضافة).
الأطعمة التي تساعد في تخفيف الإمساك:
·خبز اسود.
زيوت أصل نباتي(ملعقة صغيرة من الزيت ، يمكن هرسها أو تناولها كما هي).
· موسلي.
·الحنطة السوداء.
· الخضار والفواكه بأي شكل من الأشكال (طازجة أو مسلوقة وخاصة الكيوي والمشمش والخوخ) وكذلك الفواكه المجففة (الخوخ والمشمش المجفف والزبيب والتين).
· منتجات الألبان (باستثناء الجبن الصلب).
· العصيدة: الدخن ، والشعير اللؤلؤي.
· السليلوز.
· ماء باردعلى معدة فارغة.
ومع ذلك ، لا يزال أطباء أمراض النساء في كثير من الأحيان يستخدمون الأدوية الملينة - فهم يستخدمون اللاكتولوز. لا تحارب هذه الأدوية الإمساك بشكل فعال فحسب ، بل تحفز أيضًا نمو البكتيريا المعوية المفيدة. يجب الحفاظ على إيقاع حركة الأمعاء المستعادة طوال فترة الحمل.
الوقاية
من الأفضل القضاء على المشكلة على الفور بدلاً من التعامل مع عواقبها لفترة طويلة. الوقاية الصحيحةسيساعد في الحفاظ على صحة الجنين وأمه.
بحاجة للشرب. الحجم اليومي من الماء (لتر ونصف) أثناء الحمل ضروري ببساطة ، ونقصه هو أحد أسباب الإمساك. لمنع الماء من التسبب في الوذمة ، يجب استبعاد الملح تمامًا من نظامك الغذائي.
أ أسلوب حياة نشط. الحركة هي مفتاح الصحة والنجاح. الهواء النقي والعمل والأعمال المنزلية - هذا ما تحتاجه الفتاة الحامل. ومع ذلك ، لا ينبغي عليك بأي حال من الأحوال أن تفرط في العمل: يجب ألا تحمل حقائب ثقيلة مع مشترياتك من المتاجر وأن تبقى حتى وقت متأخر في العمل.
النظام الغذائي أثناء الحمل. يجب أن تأكلي في أجزاء صغيرة: خلال الأشهر الثلاثة الأولى - أربع إلى خمس مرات في اليوم ، خلال الثانية - خمس إلى سبع مرات. يجب أن تحتوي الوجبات المبلغ المطلوبمفيد العناصر الغذائية(بروتينات ، دهون ، كربوهيدرات). يجب تحضير الوجبة الأخيرة في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم. يستخدم البدل اليوميالماء (لتر ونصف على الأقل) ضروري ، لكن يجب تقليل الكمية بمقدار الأسابيع الماضيةحمل.
صحة أمعاء الأم ، و النبتات الدقيقة الصحيةالطفل الذي لم يولد بعد ، لأنها هي التي ينالها "كميراث" ، مروراً بقناة الولادة. يساهم عقار Dufolac ليس فقط في العمل النشطالأمعاء ، ولكنها تسبب أيضًا نمو البكتيريا.
استخدام دوفولاك أثناء الحمل وجرعته للجسم. ميزة أخرى لهذا الدواء هي أن استخدامه للنساء الحوامل لا يختلف عن استخدامه للنساء غير الحوامل. تبلغ الجرعة اليومية المسموح بها من الدواء حوالي ثلاثين ملليغرامًا ، ومع ذلك ، يجب استشارة الطبيب قبل البدء في الاستخدام.
هذا الدواءمفيد أثناء الرضاعة: لا يمتص وليس له تأثير ملين الجهاز الهضميطفل. يمكن أيضًا استخدام دوفولاك في الأطفال.
الدفع أو عدم الدفع - هذا هو السؤال!
قبل الحمل ليست مشكلة ، لكن كل أم تريد أن يولد طفلها بصحة جيدة وخالٍ من أي تشوهات.
وفقًا للخبراء الذين يدرسون حالات الحمل ، لا ينصح بشدة بالضغط على الأمهات الحوامل. يمكن أن يساهم تقلص الرحم في حدوث حمل غير ناجح وحتى إجهاض ، ويمكن أن يبدأ تطور البواسير أيضًا.
يحظر الضغط بقوة أثناء الحمل ، ومع ذلك ، إذا قمت بذلك بشكل أقل كثافة وتكرار دوري ، يمكن تجنب العواقب غير السارة.
عندما يصبح البراز صعبًا كمية غير كافيةالسوائل المستهلكة. يجب ألا تشرب الماء فحسب ، بل تشرب أيضًا العصائر والكومبوت والشاي. إن تقليل كمية السوائل هو أكثر الوهم الحقيقي الكامن في ذلك عدد كبيرأمهات المستقبل.
تشعر بعض الفتيات بالقلق الشديد بشأن صحتهن وصحة جنينهن إلى درجة أنهن يتوقفن عمليا عن الحركة. إذا لم يصف طبيبك الراحة الصارمة في الفراش ، فلا يجب أن تفعل ذلك.
الإجهاد شائع أيضًا. تخاف الأمهات الحوامل مما ينتظرهن بعد ذلك: الولادة ، الرضاعة ، التنشئة الصحيحة.. ليس من المستغرب أن يكون الإمساك عند النساء الحوامل من أكثر حالات الإمساك تكرارا... بعد الولادة ، تقل احتمالية الإصابة بالإمساك عدة مرات: تتوقف الفتاة عن الشعور بالتوتر المستمر وتخشى طوال الوقت على صحة الطفل.
الرحم ، الذي ينمو بشكل ملحوظ أثناء الحمل ، يضغط على الأمعاء ، مما يسبب الإمساك ويمكن أن يسبب البواسير. تتعطل عملية تدفق الدم ويبدأ تطور الركود الوريدي.
تتضمن الوقاية من الإمساك الوجود الإلزامي في النظام الغذائي أمي المستقبلحساء. لكن لا ينبغي أن يكون مرق دهني.
من الماء الجاف و عدد كبير منتجات الدقيقيجدر بالامتناع عن الخضار وتفضيلها ، فالأفضل إذا تم طهيها في غلاية مزدوجة أو مطهية.
الخطر الأكبر عند الذهاب إلى المرحاض "بشكل كبير" هو الثلث الأول والثالث من الحمل. في حالة حدوث إمساك في حالات نادرة ، يمكنك اللجوء إلى الإجهاد اللطيف ، أثناء اختباره من قبل الفتاة الحامل ألم حادأو مشاكل أخرى ، يجب الامتناع عن الدفع أثناء الذهاب إلى المرحاض.
إذا كان الإمساك يمثل مشكلة ، فمن الأفضل إبلاغ طبيبك على الفور. ربما سيشير إلى بعض الفروق الدقيقة فيما يتعلق بصحة الفتاة ونمو جنينها نصيحة جيدةوسوف يجيب على جميع أسئلتك.
يجب أن يكون الإجهاد الصحيح والآمن أثناء الحمل:
· ضعيف.
· تحدث من وقت لآخر ، وليس في كل وقت.
مع الإمساك غير المنتظم (عضلات البطن يمكن أن تساهم في تطور البواسير أو تسبب الإجهاض).
· من الأفضل استبدال الدفع بالأطعمة الصحية والمغذية.
· لا ينبغي إجراؤها في الثلث الأول والثالث من الحمل.
طور المتخصصون رياضة جمباز خاصة للأمهات الحوامل ، مما يساعد على تطوير النشاط البدني دون الإضرار بصحتهن وصحة الجنين.
ينصح الأطباء بعدم القيام بذلك (محاولات مفاجئة ومكثفة) أثناء الحمل. هذا يمكن أن يؤدي إلى تطور البواسير والنزيف.
عندما يكون سبب الإمساك معروفًا ، يصبح التعامل مع المشكلة أسهل بكثير. إذا كان الإمساك ناتجًا عن استخدام بعض الأدوية ، فعليك استبدالها بأخرى ، بعد التحدث مع طبيبك وتجميع قائمة الأدوية المعتمدة معه.
يُنصح النساء الحوامل بالمشي في كثير من الأحيان ، لكن لا يُنصحن بإرهاق أنفسهن.
الطرق الشعبية للتخلص من الإمساك أثناء الحمل. عديدة العلاجات الشعبيةغالبًا ما يكون تأثيرها وتأثيرها أفضل من الأدوية التي تباع في الصيدليات.
وهنا بعض منهم التي تقدم تأثير نشطعلى الجسم عند التعامل مع الإمساك أثناء الحمل:
1. اعصروا عصير البطاطس الطازجة وخففوا بالماء (نسبة واحد إلى واحد). خذ قبل الوجبات ، ثلاثين دقيقة قبل الوجبات ، ثلاث مرات في اليوم. معدل الشراب الموصى به هو ربع كوب.
2. أضف ملعقة من العسل إلى الحليب الدافئ. خذ قبل النوم كل يوم.
3. امزج نبات القراص وجذور فاليريان ووركين الورد وأوراق الفراولة وزهور البابونج بنسب متساوية. اغلي الماء واسكب ملعقة كبيرة من خليط الأعشاب في كوب ماء مغلي... امزج كل شيء واتركه ينقع في ترمس (للحفاظ على درجة الحرارة) لمدة ساعة ونصف. بعد نقع المرق ، يجب تصفيته جيدًا وتسخينه بعد الوجبات. المعدل الموصى به هو نصف كوب.
4. امزج ثمار اليانسون والكراوية والشمر بنسب متساوية واسكب الماء المغلي (ساخن!). اتركه ينقع لمدة عشرين دقيقة ، ثم تناول المحلول المصفى جيدًا عن طريق الفم قبل ثلاثين دقيقة من تناول الطعام. المعدل الموصى به هو ثلث كوب. خذ ثلاث مرات في اليوم
5. شرب الشاي مع إضافة أوراق شجرة الكرز والتفاح المجفف.
6. يُترك التفاح المفروم ناعماً في قدر مملوء بـ لتر واحد من الماء لمدة 15 دقيقة. اتركه لمدة أربع ساعات ، ثم تناوله ثلاث مرات في اليوم. هذا المرق أثناء الحمل يمكن (ويجب) أن يحل محل الشاي تمامًا.
7. صب ملعقة صغيرة من النخالة مع الحليب الساخن (نصف كوب). أصر على استخدام الترمس لمدة ثلاثين دقيقة ، ثم صفي كل شيء جيدًا. يجب تناول الحليب كل صباح على معدة فارغة.
8. يلزم كيلوغرام واحد من الروان الأحمر. اعصر العصير من التوت واخلطه مع حبيبات السكر (نصف كيلوجرام). خذ كل صباح وأيضًا في وقت النوم. المعدل الموصى به هو ربع كوب. لمنع التلف ، يجب تخزين العصير في مكان بارد.
9. صب الماء المغلي على نبات القراص والتوت الروان وأوراق العليق (كوب من الماء لكل ملعقة كبيرة من كل "عشبة"). دعه يشرب في الترمس. خذ ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام. المعدل الموصى به هو ثلث كوب.
10. صب ملعقة من توت عنب الثعلب بالماء (كوب من الماء لكل ملعقة كبيرة من التوت). تغلي لمدة عشر دقائق ، يمكنك إضافة كمية كبيرة سكر محببللطعم. خذ أربع مرات في اليوم ، المعدل الموصى به هو ربع كوب.
11. صب بذور الكتان بالماء المغلي (كوب من الماء لكل ملعقة كبيرة من البذور). اتركه لمدة أربع ساعات. خذها قبل النوم ، لا حاجة للتصفية.
12. اشرب عصير الجزر كل صباح.
في مكافحة الإمساك ، يساعد البرقوق. يعمل كملين جيد دون التسبب في أي ضرر لصحة الجنين وأمه. صب البرقوق بالطريقة المعتادة ماء باردواتركيه حتى الصباح. ينتفخ التوت بين عشية وضحاها. العصير الذي يجب عصره يجب أن يؤخذ على معدة فارغة كل صباح.
علاج فعال هو صبغة الرماد الجبلي. التوت الطازجيرش السكر ويصب في جرة ، ويغطيه بشاش ، ويحفظ في الشمس حتى يذوب السكر تمامًا. بعد ذلك ، انقل البرطمان إلى غرفة مظلمةويبقى هناك لمدة ثلاثة أسابيع. اشرب كل يوم.
حقيقة أن الحمل هو وقت رائع في حياة المرأة ، لا يكاد أحد يجادل: بعد كل شيء ، تعيش الأم الحامل تحسبًا لمعجزة. لكن حقيقة أن هذه الفترة من الحياة يمكن أن ترتبط بالعديد من المشكلات في صحة المرأة ليست خفية أيضًا على أي شخص - على الجسم أن يتحمل الكثير من الإجهاد. من المشاكل التي تحدث أثناء الحمل هي خلل في وظيفة الأمعاء وهي -.
بشكل عام حتى بدون حمل الجسد الأنثويعرضة للإمساك بسبب تركيبته التشريحية. أولاً ، القولون عند النساء أطول منه عند الرجال. ثانيًا ، هناك علاقة مباشرة بين الحيض وحركة الأمعاء: حتى في النساء الأصحاء تمامًا ، غالبًا ما يحدث الإمساك قبل الحيض. ثالثًا ، لدى النساء حساسية أعلى بكثير اعضاء داخليةإلى المحفزات الخارجية و / أو الداخلية. هذا هو السبب في أن الإصابة بالإمساك عند النساء أعلى بثلاث مرات من الرجال.
الحمل والإمساك
يحدث الإمساك على وجه التحديد خلال فترة الحمل بنسبة 17-50 ٪ ، وكقاعدة عامة ، يبدأ هذا الفشل في عمل الأمعاء في 17-36 أسبوعًا. في أغلب الأحيان ، يلاحظ الأطباء التطور الإمساك الوظيفي، مما يعني أنهم نشأوا حصريًا على خلفية الحمل وبعد الولادة مباشرة ، سيتم استعادة عمل الأمعاء بالكامل. إذا تحدثنا عن الإمساك الوظيفي ، فيجب على الأمهات الحوامل أن يعرفن أنه في هذه الحالة لن يكون هناك دم ومخاط في البراز و الحالة العامةالصحة ستكون ممتازة.
أسباب وعوامل الخطر وعواقب الإمساك أثناء الحمل
يدرك الأطباء جيدًا أن عوامل الخطر للإمساك أثناء الحمل هي:
- الوزن الزائد /؛
- كانت المرأة أكبر من 35 عامًا ؛
- مزاج سيء في كثير من الأحيان.
لكن لا يزال السبب الرئيسي للإمساك عند النساء الحوامل هو زيادة الهرمون ومشتقاته. في الأساس هو كذلك عملية طبيعية- وجود كمية كبيرة من البروجسترون في جسم المرأة أثناء الحمل ضروري لخفض توتر عضلات الرحم والحفاظ على الحمل. ولكن في نفس الوقت مع هذا التأثير الإيجابي ، يؤثر هرمون البروجسترون أيضًا على عضلات الأمعاء - يتم تقليل النغمة بشكل كبير ، ويقل نشاط الأمعاء الانقباضي ، مما يؤدي إلى الإمساك.
تشمل الأسباب الأخرى لمشاكل الأمعاء أثناء الحمل ما يلي:
ترتبط العديد من النساء بظهور الإمساك الوظيفي أثناء الحمل بشكل تافه - "سألد وسيمر كل شيء." في الواقع ، يمكن أن يؤدي هذا الانتهاك للأمعاء إلى عواقب غير سارة للغاية:
- تطور أو تفاقم في حالة وجود مرض موجود ؛
- يزيد مستوى نفاذية الأمعاء لمسببات الحساسية والعوامل المعدية بشكل كبير ؛
- يمكن تنشيط الفلورا الميكروبية للأمعاء والجهاز التناسلي ، وهذا يزيد بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات في مسار الحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة ؛
- هناك خطر من حدوث إجهاض - مع الإمساك ، تُجبر المرأة على الدفع بقوة وفي كثير من الأحيان ، وهذا يؤدي تلقائيًا إلى زيادة نبرة الرحم.
نادرا ما تلد المرأة الحامل المصابة بالإمساك المزمن بطبيعة الحال، لأن الأطباء يفضلون القيام به لمثل هؤلاء المرضى العملية القيصرية... في كثير من الأحيان ، تبدأ هؤلاء الأمهات الحوامل الولادة المبكرة ، وستكون الفترة الزمنية بين الولادة والتفريغ الأول للأمعاء أطول مما هي عليه في النساء الأخريات في المخاض.
العلاج غير الدوائي للإمساك عند النساء الحوامل
بالطبع ، تناول أي أدوية أثناء الحمل يجب أن يصفها الطبيب فقط. ولكن مع الإمساك المزمن ، فإن أطباء أمراض النساء ليسوا في عجلة من أمرهم لصنع الأدوية ، لأنه من الأسهل والأكثر أمانًا تصحيح التغذية والنظام الغذائي اليومي. تشمل هذه الإجراءات التصحيحية للإمساك عند النساء الحوامل:
- زيادة في النشاط البدني - يمكن للأخصائي فقط تقديم مثل هذه التوصية ، لأنك بحاجة إلى التأكد من أن الحمل يستمر دون انحرافات وأن المرأة قلقة حصريًا بشأن الإمساك ؛
- تصحيح نظام الشرب: يجب أن تشرب المرأة ما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل يوميًا ، ولكن مرة أخرى ، يجب أن تكون حذرًا للغاية - يجب أن تكون غائبة تمامًا ؛
- الحد من استخدام الحلويات والكعك والخبز الأبيض والمعكرونة والتوت والشاي الأسود وكرز الطيور ؛
- زيادة عدد الأطعمة الغنية بالألياف في القائمة - الفواكه المجففة والخضروات الورقية والبقوليات والنخالة والتوت ؛
- تأكل كثيرًا ، ولكن في أجزاء صغيرة (وجبات جزئية).
إذا تبين أن الإجراءات المذكورة أعلاه فعالة وبدأت أمعاء المرأة الحامل في إفراغ نفسها بشكل منتظم وكامل ، فإنها تظل أساسية حتى الولادة. خلاف ذلك ، قد يلجأ الأطباء إلى الأدوية.
علاج بالعقاقير
في الصيدليات في أي منطقة ، يمكنك العثور على الكثير ، ولكن على وجه التحديد للنساء الحوامل ، عليك اختيار مكان آمن تمامًا المنتجات الطبية- يجب ألا يؤذي الجنين ولا الأم الحامل ، ولكن الفائدة منه يجب أن تكون أكبر بكثير ضرر محتمل. تأثير الشفاءمن التأثير الملين المختار يجب أن يتجلى حتى في الجرعات الدنيا ، كما يجب أن تكون مدة العلاج قصيرة.
ملحوظة:يجب على النساء الحوامل تجنب استخدام أي أدوية ، بما في ذلك المسهلات ، خلال فترة الحمل من 3 إلى 11 أسبوعًا ، حيث يتم ملاحظة أقصى تأثير خلال هذه الفترة على الجنين.
ميزات الملينات المختلفة
هناك عدة مجموعات من الأدوية لها تأثير ملين.
الملينات الأسموزية
وتشمل هذه الأملاح اللاكتولوز والمغنيسيا والبولي إيثيلين جلايكول والفوسفات. يمكن اعتبار المزايا الرئيسية للأدوية في هذه المجموعة من المسهلات أنها:
- يكاد لا يمتص من الأمعاء ولا يخترق دم الجنين ؛
- لا تؤدي إلى الإدمان.
- منع فقدان الأملاح.
ومع ذلك ، هناك بعض عيوب الملينات التناضحية:
- من الصعب جدًا العثور على جرعة فعالة - قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لا تملكه المرأة الحامل ؛
- يمكن أن تثير على المدى القصير وظهور ألم غير شديد في الأمعاء.
- مع الاستخدام المطول ، يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في توازن الماء والملح في الجسم ؛
- يمكن أن يسبب الإسهال عند حديثي الولادة.
بالإضافة إلى ذلك ، يعد البولي إيثيلين جلايكول نادرًا للغاية ، ولكن يمكن أن يثير رد فعل غير كافٍ من الجسم - ، الضائقة التنفسيةوغيبوبة. لذلك ، يجب وصف مجموعة المسهلات المعتبرة من قبل الطبيب فقط ، ويجب على المرأة تناولها تحت إشراف الطاقم الطبي.
المسهلات السائبة
وهي تشمل السيليوم والنخالة وميثيل السلولوز. تشمل مزايا هذه الأدوية عدم امتصاصها في دم الأم والقدرة على زيادة الكمية بكتيريا صحيةفي البكتيريا المعوية. لكن يجدر النظر في بعض عيوب المسهلات السائبة:
- يتطور التأثير العلاجي ببطء شديد ؛
- تحتاج إلى تحديد جرعة على أساس فردي ؛
- قد يسبب الانتفاخ وألم خفيف في الأمعاء
- تتطلب كمية كبيرة من السوائل - يمكن أن يؤدي ذلك إلى تطور المرأة الحامل ؛
- تقليل الشهية بشكل كبير.
- يمكن أن يسبب قوة.
من حيث المبدأ ، يمكن الموافقة على النوع المدروس من الأدوية ذات التأثير الملين للاستخدام من قبل النساء الحوامل ، ولكن يجب أن يتم ذلك بواسطة أخصائي.
تليين البراز
وتشمل هذه الزيوت الفازلين والزيوت المعدنية والجلسرين ومايكرولاكس وغيرها. ملينات البراز تسهل بشكل كبير حركة الأمعاء. تتميز بالعمل السريع ، وتعتبر ذات صلة كبيرة بمشاكل المستقيم (على سبيل المثال ، تعاني المرأة الحامل من تفاقم البواسير المزمنة) ، والتي يصاحبها ألم في فتحة الشرج... لكن مع كل شيء صفات إيجابيةالملينات التي تعمل على تليين البراز ليست ضارة على الإطلاق للحوامل! أنهم:
- قادرة على التراكم في الطحال وجدران الأمعاء والكبد - وهذا يمكن أن يثير تطور العملية الالتهابية ؛
- يمكن أن يعطل امتصاص الأم للفيتامينات التي تذوب في الدهون - وهذا عامل خطر لتطور النزيف في كل من الأم والطفل ؛
- تساعد على زيادة نبرة الرحم.
- يمكن أن يتلف الغشاء المخاطي للمستقيم.
- يستفز.
في أغلب الأحيان هذا التأثير السلبيتوفير زيوت معدنية ، لذلك يُحظر استخدامها بشكل صارم أثناء الحمل. يمكن استخدام جميع ملينات البراز الأخرى ، ولكن فقط على المدى القصير وعلى أساس عرضي.
الملينات المنبهة
هذا هو زيت الخروع ، وتحاميل الجلسرين ، وفاكهة joster ، و senna وغيرها الكثير - هذه المجموعة من المسهلات هي الأكبر. جميع الملينات المنبهة تمنع تصلب البراز وتضمن حركة الأمعاء السريعة والفعالة. لكن في الوقت نفسه ، لها أيضًا تأثير سلبي على جسم المرأة الحامل:
- يمكن امتصاصه من خلال جدار الأمعاء ويخترق دم الجنين ؛
- يمكن أن يثير تطور العيوب عند الطفل ؛
- يزداد خطر إنهاء الحمل بشكل كبير ، لأنها تحفز عضلات الرحم ؛
- يمكن أن تثير المظهر
- إذا تم استخدامه بجرعة خاطئة ، يؤدي إلى الإسهال المزمن.
- يمكن أن تكون مسببة للإدمان
- استفزاز التنمية.
في هذا الصدد ، يُمنع منعًا باتًا الأمهات المستقبليات من استخدام زيت الخروع ؛ من مجموعة المسهلات المنشطة ، يُسمح بتناول الأدوية التي تحتوي على التبن والبيساكوديل والتحاميل و docusate الصوديوم.
ملحوظة:تستخدم الملينات أثناء الحمل فقط في حالة عدم وجودها تأثير إيجابيبعد تغيير النظام الغذائي ونظام اليوم. حيث علاج بالعقاقيرعين دورات قصيرة(لا تزيد عن 10 أيام) وبشكل صارم مع اختيار فردي لمنتج معين.
الإمساك أثناء الحمل ، ليس فقط ظاهرة غير سارة، ولكنها أيضًا تشكل خطورة كبيرة على صحة الأم الحامل وعلى صحة الطفل وعلى مسار الحمل. لذلك ، إذا ظهرت مثل هذه المشكلة ، فسيكون من المستحسن طلب المساعدة من أخصائي.
Tsygankova Yana Aleksandrovna ، معلق طبي ، معالج من أعلى فئة تأهيل
إذا حدث الإمساك أثناء الحمل ، فيجب أن يؤخذ اختيار الملين على محمل الجد. من المستحيل أن تسترشد في هذا الأمر بشعبية الدواء أو تكلفته. يمكن لحوالي ثلاثة أرباع مجموعة الأدوية في الصيدلية أن تضر بالطفل أو تؤثر سلبًا على صحة الأم الحامل. هذا هو السبب في أن الوقاية من الإمساك والقضاء عليه يجب أن يتم في الوقت المناسب وتحت إشراف صارم من الطبيب المعالج.
أسباب الإمساك في مراحل الحمل المختلفة
غالبًا ما يكون سبب مشاكل حركات الأمعاء التغيرات الهرمونيةفي جسد المرأة. هرمون البروجسترون ، الذي يحدث إنتاجه النشط أثناء التعلق بيضة الجنين، ويقلل من توتر العضلات الملساء. من خلال ممارسة تأثير على الرحم ، فإنه يساعد العضو على الاستعداد للنمو السريع والتمدد ، والحفاظ على الحمل. زيادة مستواه له تأثير سلبي على الأمعاء: فهو يرتاح ويتداخل مع الحركة الطبيعية للبراز.
بدءًا من الأسبوع العشرين تقريبًا من الحمل ، يبدأ الرحم المتضخم في الضغط على الأمعاء ، مما يؤدي إلى مشاكل في البراز. يعتبر التغوط كل 2-3 أيام هو القاعدة في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
ينصح الحوامل بتناول مجموعة من الفيتامينات والمعادن للحوامل.
تحتوي جميعها تقريبًا على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم ، وهي ضرورية للحفاظ على وظائف المشيمة و التغذية الجيدةالجنين. ولكن نظرًا لخصائصها المقوية ، يمكن أن تسبب مكملات الفيتامينات الإمساك أثناء الحمل.
يعد تغيير النظام الغذائي والحد من تناول السوائل سببًا آخر للإمساك أو الإمساك أثناء الحمل. لمنع الوذمة ، غالبًا ما تستبعد النساء الحوامل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل من النظام الغذائي - الفواكه والخضروات ، التي تحتوي على الكثير من الألياف. يؤدي غيابهم في القائمة اليومية إلى اضطراب عمل الأمعاء ، ويؤدي إلى انخفاض حجم البراز واحتباسه.
كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل
عمليا جميع الأدوية التي لها تأثير ملين هي بطلان للنساء الحوامل. مع ظهور ثقل في البطن ، والألم ، وزيادة خروج الغازات والتغوط أقل من مرة واحدة كل يوم إلى يومين ، من الضروري اللجوء إلى نصيحة طبيب أمراض النساء. يمكن للطبيب فقط أن يصف الأدوية التي لن يكون لها تأثير ضار على مسار الحمل ولن تضر بصحة الجنين.
يمكنك محاولة تطبيع النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني بنفسك. غالبًا ما تكون هذه الإجراءات كافية لتحسين وظيفة الأمعاء وتخفيف الحالة.
النظام الغذائي "الصحيح" للإمساك أثناء الحمل
قائمة الطعام اليوميةبالنسبة للمرأة الحامل التي تميل إلى الإمساك ، يجب وضعها بشكل صحيح: 
- إن تناول كمية كافية من الماء الخام هو العلاج الأول للإمساك أثناء الحمل. يحتوي البراز الطبيعي على حوالي 70٪ من الماء ، ولكن إذا انخفضت الكمية إلى 40٪ ، فسيصبح البراز صلبًا: سيكون هناك ألم أثناء حركة الأمعاء ، والإحساس تفريغ غير كاملالأمعاء وثقل في البطن. حتى مع وجود الوذمة ، تحتاج المرأة الحامل إلى شرب ما لا يقل عن 1-1.5 لترًا ماء نقيفي يوم. ومع ذلك ، ليس من الضروري على الإطلاق شرب كل شيء دفعة واحدة. من الأفضل شرب كوب من الماء قبل الأكل ، يمكنك إضافة بضع قطرات إليه. عصير ليمون، وبضع رشفات كل نصف ساعة - ساعة.
- من المهم استبعاد الأطعمة المثبتة من النظام الغذائي. وتشمل الشاي والقهوة القوية والشوكولاتة والخبز الأبيض الطازج والكعك والكعك محلي الصنع ، سميد... لا تأكل الطعام الجاف. من الأفضل إعطاء الأفضلية للشوربات التي تعتمد على مرق اللحم أو الخضار الثاني ، والخضروات المطهية أو المطبوخة على البخار ، واستبدال الحبوب الجافة بأخرى لزجة ، والحد من استخدام منتجات البروتين.
- للإمساك ، الأطعمة التي تسببها زيادة الغازاتفي الأمعاء (العنب و عصائر التفاحوالبقوليات) والفواكه الخفيفة وكذلك الخضار ذات نسبة عالية الزيوت الأساسية(فجل ، فجل ، بصل ، ثوم وغيرها).
- أثناء الحمل ، يُنصح بتناول جزء صغير من الطعام: تناولي كثيرًا وفي أجزاء صغيرة. طعام البروتينويمكن تناول الحلويات في الصباح ، فمن الأفضل تناول الخضار المسلوقة أو المطهية ، وشوربات الخضار ، ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر والعشاء.
- يمكن أن تشمل القائمة الخوخ والمشمش المجفف والتين والكمثرى المجففة بالشكل المعتاد أو مغلي ، وكذلك البطيخ والكوسا والخوخ الطازج والمشمش. هذه الأطعمة لها تأثير ملين خفيف ، خاصة عند تناولها على معدة فارغة.
- يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على: خبز الجاودار(يفضل بالأمس) ، خضروات وفواكه طازجة. تحتوي على الكثير من الألياف التي تشكل البراز وتنشط الأمعاء. إذا لم تكن هناك فرصة لاستهلاك هذه المنتجات ، فيمكنك الاستفادة منها المكملات الغذائيةبالنخالة. بدلاً من ذلك ، اشرب مشروبًا من كوب من الكفير غير المحلى وملعقة من نخالة القمح.
الالتزام بمثل هذا النظام الغذائي ليس ممكنًا فقط أثناء الحمل. الخامس فترة النفاسيمكنك بل وتحتاج إلى تناول الطعام بنفس الطريقة. ستحميك هذه الإجراءات من مشاكل الجهاز الهضمي بعد الولادة ، وتساعدك على التعافي عاجلاً وسرعان ما تعتاد على خصوصيات النظام الغذائي للأمهات المرضعات.
تمرن بدلًا من الملينات
في كثير من الأحيان ، تقلل النساء الحوامل عن عمد تمرين جسدي: توقف عن الحضور أقسام رياضيةممارسة الجمباز ، والقيام بالأكثر واجب، فرض... لكن النشاط البدنيمهم للحفاظ على قوة العضلات ، والدورة الدموية الطبيعية ، وإمداد المشيمة بالعناصر الغذائية الكافية.
تعتبر التمارين المعتدلة والمنتظمة ضرورية في مكافحة الإمساك. إذا لم يكن هناك تهديد بإنهاء الحمل ، فمن المهم المشي كل يوم في الهواء الطلق والقيام بالأعمال المنزلية ، باستثناء رفع الأثقال. تمرن على دراجة ثابتة ، والسباحة في المسبح والمياه المفتوحة ، والتمدد ، الجمباز الخاصوممارسة اليوجا والحامل.
قبل بدء الدراسة ، من الضروري استشارة طبيب أمراض النساء الذي يقود الحمل لعدم وجود موانع.
ما لا يمكن علاج الإمساك أثناء الحمل
يعالج الإمساك أثناء الحمل ب منتجات الصيدليةابدأ فقط إذا كان النظام الغذائي والتمارين الرياضية غير فعالة. يحدث هذا غالبًا عندما تدخل الأم الحامل في حمل تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي موجودة مسبقًا.
يمكن للطبيب فقط اختيار الدواء المناسب للإمساك أثناء الحمل.
يأخذ هذا في الاعتبار الخصائص غير المرغوب فيها لبعض الأدوية ، على سبيل المثال:
- تأثير مشوه ، مما يزيد من مخاطر تشوهات الجنين. تمتلك هذه الخاصية جميع المستحضرات التي تعتمد على أوراق القش ، Senadexin ، Senade ، Regulax ، Fitolax وغيرها.
- تحفيز العضلات الملساء المعوية. غالبًا ما يؤدي تقوية حركية الأمعاء إلى زيادة مؤقتة في نبرة الرحم ويؤدي إلى التهديد بإنهاء الحمل أو الولادة المبكرة.
- يحدث التهيج الكيميائي للأمعاء بسبب التركيبات التي تعتمد على القش ولحاء النبق وجذر الراوند وزيت الخروع والفينول فثالين وجوتالاكس وبيساكوديل وريجولاكس ودلكولاكس وأدوية أخرى.
- الحاجة إلى شرب الكثير من السوائل. تمتلك هذه الخاصية خصائص تعبئة ملينة تعتمد على النخالة وميثيل السلولوز وبذور لسان الحمل والأعشاب البحرية - فايبرلاكس وموكوفالك وغيرها. بالنظر إلى ميل النساء الحوامل للإصابة بالوذمة ، فإن شرب السوائل الزائدة أمر غير مرغوب فيه.
- اختلال توازن الماء والمعادن في الجسم. يمكن أن يتطور هذا التأثير نتيجة تناول أدوية المجموعة التناضحية على أساس الملح - المغنيسيا ، الملح الكربوني ، كبريتات الصوديوم.
ينصح الأطباء بشدة بعدم استخدام حقنة شرجية للإمساك للمرأة الحامل. يؤدي الإجراء إلى تهيج الأمعاء ميكانيكيًا ويحفز تشنجاتها ، والتي تنتقل إلى الرحم ويمكن أن تسبب لهجة وتهديدًا بالإجهاض. لا يُسمح بغسل الأمعاء المصاحب للإمساك إلا بعد الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل ، عندما يكون خطر الولادة قد انتهى بالفعل مولود قبل الأوان.
الأدوية الآمنة للإمساك أثناء الحمل
مع هذه القائمة الواسعة الأدوية غير المرغوب فيهالا تزال المرأة قلقة بشأن مسألة ما يمكن للمرأة الحامل أن تصاب بالإمساك. بعد كل شيء ، إذا ظهرت مشكلة في إفراغ الأمعاء ، فإنها تتطلب اتخاذ إجراءات عاجلة للتخلص منها بلطف.
قد تكون الأدوية التالية موجودة في مجموعة الإسعافات الأولية للمرأة الحامل:
- شموع الجلسرين. انها غير ضارة و علاج فعالمن الإمساك أثناء الرضاعة والحمل. مكونات الدواء تهيج الأمعاء قليلاً وتلين البراز وتحفز حركة الأمعاء. يعمل الدواء بلطف وبدون ألم ، وتحدث حركة الأمعاء بعد 20-30 دقيقة من التطبيق.
- مايكرولاكس. يحتوي الدواء على شكل ميكروكليستر ، تمت الموافقة عليه للاستخدام في الأطفال بعد 8 سنوات من العمر ، ولا يمنع استخدامه أثناء الحمل. لا يمتص في الأمعاء ، يعمل بشكل معتدل ، بعد 5-15 دقيقة من التطبيق يسبب حركة الأمعاء.
- ترانزيبيغ. مسحوق للإعطاء عن طريق الفم: مسموح به للأطفال من سن سنة واحدة وغير موانع للأمهات الحوامل والمرضعات. يجب إذابة محتويات الكيس في الماء وأخذها على معدة فارغة. يتطور التأثير الملين بعد يوم أو يومين من التطبيق.
- فورلاكس. مسحوق لتحضير المحلول يؤخذ عن طريق الفم. الغرض منه هو علاج أعراض الإمساك لدى الأطفال فوق سن 8 سنوات والبالغين ، ويمكن استخدامه أثناء الحمل والرضاعة. يعمل مثل ترانزيبيغ: يحتفظ بالسوائل في الأمعاء ، ويسيل البراز الصلب ، ويحفز التمعج ، ولا يمتص من خلال جدران الأمعاء. يحدث التأثير الملين بعد يوم واحد من تناوله.
- دوفالاك. يستخدم لعلاج الإمساك عند الأطفال منذ الولادة والبالغين والنساء الحوامل والمرضعات. إنه شراب للإعطاء عن طريق الفم. تحتفظ مكونات الدواء بالماء في المستقيم ، وتزيد من حجم البراز وتنعيمه ، وينتج الدواء تأثير ملين. مع الاستخدام المطول ، يساعد الدواء على تطبيع البكتيريا المعوية ، ولكن يمكن أن يسبب الإدمان.
كل هذه العلاجات للإمساك أثناء الحمل لا تشكل خطرًا على الطفل والمرأة. ومع ذلك ، إذا كانت هناك مشكلة الأم الحاملتأكد من استشارة الطبيب وإيجاد علاج آمن.
إن حمل طفل يسبب العديد من التغييرات في جسم المرأة. ليس كل منهم ممتع. يحدث الإمساك أثناء الحمل بشكل رئيسي نتيجة ضغط المستقيم بواسطة الرحم المتضخم.
علاجهم عند النساء الحوامل صعب بسبب استحالة القضاء عليه سبب رئيسي... ليس أقل إشكالية ، بالإضافة إلى الإمساك نفسه ، يبقى السؤال عن أي ملين للحوامل سيكون الأكثر أمانًا وفعالية.
من أجل الاقتراب بمسؤولية من اختيار ملين للمرأة الحامل ، تحتاج إلى معرفة الأسباب الرئيسية للإمساك أثناء فترة الحمل. بعد كل شيء ، تنقسم جميع المسهلات للإمساك أثناء الحمل إلى أنواع وفقًا لآلية عملها.
لماذا يحدث الإمساك أثناء الحمل؟
- خلال فترة الحمل ، يزيد حجم الرحم عدة مرات. إنه يضغط على الأمعاء ويعطل التمعج. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقيد المستقيم ، مما يؤدي أيضًا إلى تعطيل مرور البراز من خلاله.
- كما أن الرحم الحامل يضغط على أوعية المستقيم مسبباً احتقاناً وريدياً مما يؤدي إلى تفاقم البواسير ويؤدي أيضاً إلى الإمساك. هذا هو أبسط تفسير لحدوث الإمساك أثناء الحمل في وقت متأخر من الحياة.
- لكن عند بعض النساء ، يظهر الإمساك في بداية الحمل. تؤدي زيادة هرمون البروجسترون في الدم إلى ظهورها. يسبب انخفاضًا في نبرة العضلات الملساء ، بما في ذلك عضلات الأمعاء.
- بالإضافة إلى ذلك ، عند النساء الحوامل ، تنخفض حساسية الضفيرة الحوضية ومن أجل إثارة عملية التغوط ، يلزم وجود حافز أقوى. تمتلك طبقة العضلات الملساء في الأمعاء والرحم تعصيبًا مشتركًا.
- انخفاض قابلية الأمعاء لملء النبضات يرجع أيضًا إلى حقيقة أن الحركة المعوية المفرطة يمكن أن تثير البداية نشاط عاموالولادة المبكرة والوفاة السائل الذي يحيط بالجنين، الأمر الذي سيكون خطيرًا على كل من الأم والطفل.
- التغيير تفضيلات الذوقيمكن للمرأة التي تتوقع ولادة طفل أن تسبب مشكلة أيضًا. بسبب حقيقة أن الإمساك قد يظهر أثناء الحمل ، فلا داعي لتناول الخضار أو الفاكهة الصحية على الإطلاق. ومن الصعب تحقيق ذلك بدون الألياف البراز الطبيعيوكذلك بدون ماء كافٍ.
- يمكن أن يؤدي التقييد القسري لكمية السوائل بسبب وذمة المرأة الحامل إلى تعطيل تماسك البراز ويؤدي إلى الإمساك. للأسف لا التغيرات الهرمونيةولا يمكن التخلص من ضغط الرحم على الأمعاء. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للإمساك أثناء الحمل لتخفيف ظهور البراز.
- يعتقد علماء النفس أن مشكلة الإمساك عند النساء الحوامل نفسية بطبيعتها. تتعرض المرأة أثناء الحمل أكثر من أي وقت مضى للتوتر والأفكار المقلقة. لقد ثبت أنه بعد الولادة ، تتوقف المرأة التي لديها نفس الخلفية الهرمونية عن الشعور بالتوتر ، وتنسى هذه المشكلة إلى الأبد ، والعكس صحيح.
- كما أن سبب الإمساك ، خاصة في المراحل المتأخرة منه ، قد يكون الخوف من الإجهاد ، وهو أيضًا مشكلة نفسية.
مظاهر الإمساك أثناء الحمل
لا يختلف الإمساك عند المرأة الحامل عن الإمساك في شخص عادي... ولكن إذا كانت هذه هي المرة الأولى لها ، فإن الإمساك هو غياب حركة الأمعاء الطبيعية لأكثر من ثلاثة أيام. قد يكون هناك أيضًا شعور بعدم اكتمال حركة الأمعاء بعد رحلة ناجحة على ما يبدو إلى المرحاض.
من الممكن أن تظهر خطوط من الدم القرمزي في البراز أو قطرة دم في نهاية حركة الأمعاء ، مما يشير إلى وجود البواسير أو الشق الشرجي. آلام البطن ، وخاصة في الجانب الأيسر ، والانتفاخ ، والمرارة في الفم ، والغثيان ، وضعف الشهية قد يكون مزعجًا أيضًا.
تشعر بعض النساء بالقلق من الإحساس بالحرقان والحكة في منطقة الشرج. كل هذا يساهم في عدم الراحة العامة واضطراب النوم والمزاج السيئ.
ما الذي يمكن أن يسببه الإمساك أثناء الحمل؟
تتمتع الأمعاء الغليظة بقدرة امتصاص جيدة ، فإذا ركود البراز فيها ، يحدث الامتصاص العكسي للمواد السامة ومنتجات الاضمحلال ، مما يؤدي إلى حالة تسمم لدى الأم والجنين. هذه الحالة ضارة جدًا بنمو الجنين.
كما أن الأمعاء المليئة بالبراز الصلب تمارس ضغطًا على الرحم ، مما قد يؤدي إلى إثارة مستمرة زيادة لهجة، وهو أمر خطير عند الولادة المبكرة.
أكثر مضاعفات الإمساك شيوعًا هي البواسير ، والتي تحدث نتيجة انضغاط أوعية المستقيم وحدوث ركود في الدم الوريدي فيها.
ماذا تفعل إذا حدث إمساك أثناء الحمل؟
أولاً ، عليك إبلاغ طبيب أمراض النساء المحلي بمشكلتك!
في حالة عدم وجود موانع ، يجب عليك إجراء الصورة النشطةالحياة. التنزه, الجمباز الخفيفتساعد في استعادة وظيفة الحركة المعوية.
إذا استمر الحمل دون مضاعفات ، فسيكون وضع الركبة والكوع مفيدًا. سيساعد ذلك مؤقتًا في تخفيف ضغط المستقيم وتسهيل مرور البراز عبره.
النظام الغذائي للمرأة التي تستعد للأمومة مهم أيضًا للوقاية من الإمساك. من الضروري اتباع النظام الغذائي - ستكون الوجبات 5-6 مرات في اليوم هي الأمثل.
من المهم أن تعرف لمن يعانين من الإمساك أثناء الحمل أنه لا يمكنك تناول المعجنات والأرز والشوكولاتة والحلويات ، شاي قويالقهوة بكميات كبيرة.
يجب إعطاء الأفضلية للحنطة السوداء والخضروات والفواكه ، وخاصةً المضاد للحساسية والغنية بالألياف والتفاح وجميع أنواع الملفوف واليقطين والخيار وليس بالضرورة منتجات الألبان الدهنية. ربما تضيف الخبز والنخالة والخبز الخشن إلى نظامك الغذائي.
لا يمكن استبعاد اللحوم من النظام الغذائي ، ولكن لا ينصح أيضًا بتناول أكثر من 200 جرام يوميًا.
يمكن أن يساعد شرب الماء أيضًا في منع مشاكل البراز. يجب أن يتلقى الجسم ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل يوميًا. في هذه الحالة ، لا تؤخذ المشروبات فقط في الاعتبار ، ولكن أيضًا الحساء والفواكه المثيرة.
إذا تم الجمع بين تسمم الحمل والإمساك أثناء الحمل ، فماذا تفعل بكمية السوائل المستهلكة ، يجب أن تسأل طبيبك.
ما هو علاج الإمساك الممكن أثناء الحمل؟
أفضل ملين للحوامل هو اتباع نظام غذائي غني بالألياف. وعلاج الإمساك أثناء الحمل يجب أن يبدأ دائمًا بالتصحيح الغذائي. لا يتم هضم الألياف فيها الجهاز الهضميويمر الإنسان عبره ينتفخ ويمتص السموم ويزيلها. يحسن الاتساق ويزيد من حجم البراز لضمان حركات الأمعاء المنتظمة.
في بعض الأحيان لا اتباع نظام غذائي ولا النشاط البدنيلا تساعد في التخلص من الإمساك أثناء الحمل. وبعد ذلك ستساعدك العلاجات الشعبية للإمساك عند النساء الحوامل. هناك الكثير من هذه الصناديق ، وكلها تستند إلى حقيقة أن بعضها منتجات طبيعيةلها تأثير ملين جيد عند استخدامها بانتظام.
الخوخ! معروف منذ فترة طويلة بأنه أفضل الملينات الشعبية للحوامل. يمكن أن تؤكل ببساطة كفاكهة مجففة مطبوخة جيدًا ومغسولة ؛ خمس فواكه كل يوم قد تكون كافية للحصول على التأثير. يمكنك استخدام منقوع من البرقوق.
للحصول على 100 جرام من البرقوق ، تحتاج إلى 2 لتر من الماء المغلي وملعقتين كبيرتين من السكر وترمس.
يُسكب البرقوق بالماء طوال الليل ويُترك لمدة 10 ساعات. في الصباح ، اشرب نصف كوب من المحلول الدافئ 30 دقيقة قبل الوجبات.
يمكن أيضًا أن يجلس البرقوق المطبوخ على البخار.
نخالة القمح
صب ملعقة كبيرة من النخالة مع نصف كوب من الحليب الساخن واتركها لمدة ساعة في الترمس. قم بتصفية التسريب وشرب 30 دقيقة قبل وجبات الطعام في الصباح.
ربما يساعد كوب من الحليب الساخن مع ملعقة كبيرة من العسل ، في حالة سكر قبل النوم.
كوب من الكفير الطازج أو الزبادي الطازج ليوم واحد مع إضافة ملعقة كبيرة زيت نباتيفي الليل ، في الصباح يساعد على تطهير الأمعاء.
إذا لم تساعد العلاجات الشعبية المذكورة أعلاه للإمساك أثناء الحمل ، أو ببساطة لا يثقون بها ، فقد تكون أدوية الإمساك للنساء الحوامل مناسبة. المشكلة هي أن هناك عددًا قليلاً جدًا من المسهلات للحوامل.
يتم حقنها مباشرة في المستقيم. تعتمد آلية عملها على حقيقة أن الشمعة نفسها لها بنية زيتية ، عندما تذوب ، فإنها تخفف البراز وتسييله قليلاً ، وكل نفس التركيبة الزيتية تجعل من السهل على البراز الانزلاق.
أيضًا ، فإن إدخال التحاميل له تأثير مزعج على الأمعاء ، حيث يتم إضعاف قابلية الإصابة به عند النساء الحوامل. قد يكون قلة الحساسية المعوية للتهيج مع البراز في بعض الأحيان السبب الوحيد للإمساك عند المرأة الحامل ، ثم اتضح أن شمعة الجلسرين- أفضل وأنجع علاج للإمساك للحوامل.
يختلف سعر شموع التعبئة في حدود 100-150 روبل.
العنصر النشط هو اللاكتولوز ، الذي يتحلل البكتيريا المعويةلجزيئات الوزن الجزيئي المنخفض. هم ، بدورهم ، يسحبون الماء على أنفسهم ، مما يؤدي إلى زيادة حجم محتويات الأمعاء وتسييل البراز.
اللاكتولوز هو أيضًا غذاء للبكتيريا المعوية المفيدة التي تحفز نموها. لا يتم امتصاص هذا الدواء في الأمعاء وقد لا يكون له أي تأثير على طفلك الذي لم يولد بعد.
خذ ملعقة واحدة في الصباح بغسول يكفيماء. يحدث التأثير في 1-2 يوم. إنه علاج معتدل وآمن إلى حد ما للإمساك للنساء الحوامل ، ومناسب للاستخدام على المدى الطويل ، إذا كان مصحوبًا بشرب كافٍ والتحكم في العناصر النزرة في الدم (خاصة البوتاسيوم).
دوفالاك لا يسبب الادمان ، ولكن لمن يعانون من الجالاكتوز في الدم و السكرىيؤخذ بحذر وبعد استشارة أخصائي!
سعر 200 مل من شراب Duphalac يكلف حوالي 300 روبل ، و 500 مل - 400-450 روبل. هناك أيضًا شكل من أشكال الإفراج عن 1000 مل - حوالي 650 روبل ، وفي أكياس رقائق يمكن التخلص منها - 290 روبل لكل 10 أكياس شراب.
هذه حقنة شرجية صغيرة استخدام فردىو عمل سريع، التأثير بعد 5-15 دقيقة. صحية ممتازة وسريعة ومريحة و دواء آمنمن الإمساك للحوامل. مادة طبيةيعمل فقط على البراز ويتم امتصاصه إلى حد ضئيل ، مما لا يؤثر سلبًا على الجنين.