مواد تزيد الشهية. الأدوية التي تزيد من الشهية.
انظر أيضًا أبيلاك ، هيباليف ، دجوفال ، كلوريد كرنكجينا ، ليف -52 ، ليمويتار ، صبغة تشيليبوهي.
AIRA ROOT (RhizomaCalami)
يتضمن زيت اساسي(في المواد الخام الخام 2٪ ، المكرر 1.5٪) ، مادة مريرة أكورين ، العفص.
مؤشرات للاستخدام.كوسيلة لزيادة الشهية وتحسين الهضم.
طريقة الإعطاء والجرعة.على شكل تسريب (10.0: 200.0) 1/4 كوب 3 مرات في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة.
موانعالتهاب المعدة المفرط الحموضة (التهاب المعدة بسبب الحموضة المستمرة) ، قرحة المعدة مع الحموضة العالية.
نموذج الافراج.جذمور مقطع في عبوة 100 جرام.
شروط التخزين.تخزين في مكان بارد وجاف.
GOLDEN GRASS (HerbaCentaurii)
يحتوي على جليكوسيدات مريرة (جنتوبيكرين ، إريتورين ، إريثروسينتورين) ، قلويدات (إريثريسين ، جينسيامين) ، فلافون جليكوسيد سينتورين.
مؤشرات للاستخدام.لتحفيز الشهية وتحسين الهضم مع ضعف الوظيفة الجهاز الهضمي.
طريقة الإعطاء والجرعة.على شكل تسريب (10.0: 200.0) ملعقة كبيرة 3-4 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من الوجبات.
موانع
نموذج الافراج.في عبوة 100 جرام.
شروط التخزين.تخزين في مكان بارد وجاف.
عشبة القنطور هي أيضًا جزء من عقار ديبورافلوكس.
قطرات مونتانا المنزلية (قطرات مونتانا)
التأثير الدوائي.يحفز إفراز العصارات الهضمية ، ويعزز حركة الجهاز الهضمي. له تأثير مفرز الصفراء وملين ومضاد للميكروبات.
مؤشرات للاستخدام.قلة الشهية ، انتفاخ البطن (تراكم الغازات في الأمعاء) ، انزعاج في الجهاز الهضمي ، التهاب معوي ناقص الحموضة (التهاب في المعدة ، مصحوب بقلة إفراز) حمض الهيدروكلوريك).
طريقة الإعطاء والجرعة.الداخل بكمية صغيرة من الماء ، 1-2 ملاعق صغيرة بعد الوجبات ؛ مع قلة الشهية - 10-20 دقيقة قبل الوجبات. للإمساك - خفف ملعقتين صغيرتين في كوب من الماء الدافئ قليلًا وتناوله على معدة فارغة قبل الإفطار.
موانعإدمان الكحول. لا ينصح باستخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية.
نموذج الافراج.قطرات في عبوات سعة 50 و 200 و 500 مل. 100 مل من المحلول عبارة عن مستخلص كحولي 48٪ من الأعشاب التالية: مخاريط القفزة - 1 جم ، جذر الجنطيانا - 2 جم ، جذور القرفة السيلانية - 1 جم ، مستخلص المر قشر البرتقال- 2 جم ، بذور كراوية - 1 جم ، جذر الهندباء - 3 جم ، زيت نعناع - 0.06 جم ، لحاء خشب الصندل الأحمر - 1 جم.
شروط التخزين.في مكان مظلم.
جذر الهندباء (Radix Taraxaci)
يحتوي على جليكوسيد مر (تراكساسين) وراتنجات وأنولين (حتى 40٪) ومواد أخرى.
مؤشرات للاستخدام.كمرارة لتحفيز الشهية ، ومفرز مفرز للإمساك.
طريقة الإعطاء والجرعة.على شكل نقيع (ملعقة صغيرة لكل كوب ماء مغلي) "/ 4 أكواب نصف ساعة قبل الوجبات 3-4 مرات في اليوم.
موانعالتهاب المعدة المفرط الحموضة (التهاب المعدة بسبب الحموضة المستمرة) ، القرحة الهضميةمعدة ذات حموضة عالية.
نموذج الافراج.جذر الهندباء كامل ومقطع.
شروط التخزين.تخزين في مكان بارد وجاف.
جذر الهندباء هو أيضًا جزء من قطرات مونتانا محلية الصنع.
عشبة الشيح المريرة (Herba Absinthii)
يحتوي على مواد مُرة (الأفسنتين والأنابسينتين) ، والزيوت الأساسية (0.5-2٪) ، والعفص ، والأرتيميسيتين الفلافونويد ، إلخ.
مؤشرات للاستخدام.كوسيلة لزيادة الشهية وتحسين الهضم ، مع تقليل وظيفة الجهاز الهضمي.
طريقة الإعطاء والجرعة.نصف ساعة قبل الوجبات ، 3 مرات في اليوم ، ضخ (10.0: 200.0) في ملعقة كبيرة أو صبغة من 15-20 نقطة.
موانعالتهاب المعدة المفرط الحموضة (التهاب المعدة بسبب الحموضة المستمرة) ، قرحة المعدة مع الحموضة العالية.
نموذج الافراج.العشب المفروم في عبوة 100 جم ؛ صبغة في زجاجات 25 مل ؛ مستخلص سميك.
شروط التخزين.تخزين في مكان بارد وجاف.
TINCTURE BITTER (Tinctura amara)
مؤشرات للاستخدام.يوصف بأنه مرارة لتحفيز الشهية ، مع نقص الحموضة (التهاب المعدة ، مصحوبًا بإفراز منخفض لحمض الهيدروكلوريك) وضمور مزمن (التهاب المعدة مع ترقق الغشاء المخاطي) التهاب المعدة ، مع فقدان الشهية (قلة الشهية) المرتبط الأمراض الجهاز العصبيإلخ.
طريقة الإعطاء والجرعة.ضع شفويا 10-20 نقطة لكل جرعة 30 دقيقة قبل وجبات الطعام.
موانعالتهاب المعدة المفرط الحموضة (التهاب المعدة بسبب الحموضة المستمرة) ، قرحة المعدة مع الحموضة العالية.
نموذج الافراج.في قوارير زجاجية داكنة 25 مل. يتم الحصول عليها من عشبة القنطور (60 جم) ، أوراق الماء ثلاثية الوريقات (60 جم) ، جذمور الكالاموس (30 جم) ، عشب الشيح (30 جم) ، ثمار الكزبرة (15 جم) والكحول الإيثيلي 40٪ بالمقدار المطلوب للحصول على 1 صبغة.
شروط التخزين.في مكان مظلم.
شهية المجموعة (الأنواع amarae)
مؤشرات للاستخدام.مرارة لشحذ شهيتك.
طريقة الإعطاء والجرعة.على شكل نقع (ملعقة كبيرة في كوب ماء مغلي) ، ملعقة كبيرة 3-4 مرات في اليوم ، نصف ساعة قبل الوجبات.
موانعالتهاب المعدة المفرط الحموضة (التهاب المعدة بسبب الحموضة المستمرة) ، قرحة المعدة مع الحموضة العالية.
نموذج الافراج.في عبوة من 100 غرام المكونات: عشب الشيح - 8 أجزاء ، عشب اليارو - 2 أجزاء.
شروط التخزين.تخزين في مكان بارد وجاف.
عشب الشيح هو أيضًا جزء من المستحضرات Ari-Stokhol ، Vitaon ، صبغة حشيشة الهر ، الشيح ، البلادونا ، صبغة حشيشة الهر ، الشيح ، البلادونا والنعناع ، أقراص المعدة مع خلاصة البلادونا.
ورقة المياه SHELIST (Folium Menyanthidis)
المرادفات:ورقة ساعة ثلاثية الأوراق ، ورقة تريبوليا.
يحتوي على الجليكوسيدات والفلافونويد (الروتين) والعفص.
مؤشرات للاستخدام.كوسيلة لتحفيز الشهية ، مع انخفاض في وظيفة الجهاز الهضمي وكعامل مفرز الصفراء.
طريقة الإعطاء والجرعة.على شكل نقع (ملعقتان صغيرتان لكل كوب من الماء المغلي) ، 1/4 كوب 2-3 مرات في اليوم ، نصف ساعة قبل الوجبات.
موانعالتهاب المعدة المفرط الحموضة (التهاب المعدة بسبب الحموضة المستمرة) ، قرحة المعدة مع الحموضة العالية.
نموذج الافراج.في عبوة 100 جرام.
شروط التخزين.تخزين في مكان بارد وجاف.
نبيذ فيروفين سينا بالحديد (فيروفين)
التأثير الدوائي.يزيد الشهية. يحفز تكون الدم (تكوين الدم).
مؤشرات للاستخدام.قلة الشهية (عند مرضى الوهن) ، فقر الدم (انخفاض في محتوى خلايا الدم الحمراء في الدم) ، زيادة الحاجة للحديد.
طريقة الإعطاء والجرعة.في الداخل لمدة ساعة قبل الوجبات أو أثناء الوجبات 1 ملعقة كبيرة 2-3 مرات في اليوم ، المراهقون - مرة واحدة في اليوم.
اعراض جانبية. أحاسيس غير سارةفي المنطقة الشرسوفية (منطقة البطن تقع مباشرة تحت مكان التقاء الأقواس الساحلية والقص) ، الشعور بالامتلاء في المعدة ، الإمساك ، الإسهال ، تلطيخ البراز باللون الأسود.
موانعداء السكري ، التراكم ، الحمل ، الرضاعة الطبيعية. توصف بحذر لمرضى السكر ، حيث أن 15 مل تحتوي على حوالي 2.1 جرام من السكر.
نموذج الافراج.في عبوات 700 مل. يحتوي 100 غرام من المحلول على سيترات الحديد المحتوية على النيتروجين 500 مجم ، ونقص فوسفات المغنيسيوم 5 مجم ، والمستخلص السائل من الكينا 500 مجم ، وتسريب قشر البرتقال (Auranti amari) 200 مجم ، والسكر 200 مجم ، والنبيذ حتى 100 جم.
شروط التخزين.في مكان بارد ومظلم.
الأدويةمجموعات مختلفة
بيريكتين (بيرياكتين)
المرادفات: Peritol و Cyproheptadine hydrochloride و Adekin و Apetigen و Astonin و Tsipraktin و Tsiprodin و Istabin و Pariaktin و Supersan و Vieldrin و Vinorex ، إلخ.
التأثير الدوائي.وهو مضاد للسيروتونين والهيستامين ، وله القدرة على تحفيز الشهية (انظر أيضًا سيبروهيبتادين).
مؤشرات للاستخدام.لزيادة الشهية (انظر أيضًا سيبروهيبتادين).
طريقة الإعطاء والجرعة.لزيادة الشهية ، يتم وصف البالغين 1 / 2-1 قرص 3-4 مرات في اليوم أو 1-2 ملاعق صغيرة من الشراب 3-4 مرات في اليوم ؛ الأطفال من سن 2 إلى 6 سنوات - ما لا يزيد عن حبتين أو 4 ملاعق صغيرة من الشراب يوميًا ؛ الأطفال من سن 6 إلى 14 عامًا - ما لا يزيد عن 3 أقراص أو 6 ملاعق صغيرة من الشراب يوميًا.
موانعالجلوكوما (زيادة ضغط العين) ، قرحة المعدة ، هجوم الربو القصبي, كبار السن... لا يوصف الدواء للأطفال دون سن الثانية.
نموذج الافراج. 4 ملغ شراب في قارورة 100 مل تحتوي على 2 ملغ لكل ملعقة صغيرة (5 مل).
شروط التخزين.القائمة "ب" في مكان بارد ومظلم.
بيرنيكسين إليكسير (بيرنيكسين إكسير)
تحضير مشترك يحتوي على مستخلص الكبد ، سيانوكوبالامين (فيتامين ب ب) ، ثيامين هيدروكلوريد (فيتامين بي) ، ريبوفلافين (فيتامين ب 3) ، هيدروكلوريد بيريدوكسين (فيتامين ب ب) ، نيكوتيناميد (فيتامين ب ب) ، بانتوثينات الكالسيوم ، جلسيروفوسفات الصوديوم ، غلوكونات الحديد.
التأثير الدوائي.له تأثير وقائي للكبد (يحمي أنسجة الكبد) ، ويحفز تكون الدم مع نقص فيتامين Bp والحديد ، ويزيد من توتر الجسم.
مؤشرات للاستخدام.قلة الشهية ، الإرهاق ، ضعف التركيز ، أعراض نقص فيتامين ب ، النقاهة ، الحمل والرضاعة ، فقر الدم (نقص الهيموجلوبين في الدم).
طريقة الإعطاء والجرعة.يوصف الدواء للبالغين والأطفال فوق سن 3 سنوات ، 1 ملعقة صغيرة (5 مل) 3 مرات في اليوم ، ويفضل مع الوجبات. الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات - "/ 2 ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم. التحمل الجيد للدواء يسمح للبالغين والأطفال بتناوله لفترة طويلة.
موانعزيادة محتوى الحديد في الدم والأنسجة ، ضعف امتصاص الحديد ، عدم تعويض القلب ، احتشاء عضلة القلب مؤخرًا ، نزيف حاد.
نموذج الافراج. 100 مل قارورة من الإكسير. 100 مل يحتوي على: خلاصة الكبد - 3 جم ، سيانوكوبالامين - 0.04 مجم ، ثيامين هيدروكلوريد - 15 مجم ، ريبوفلافين - 10 مجم ، بيريدوكسين هيدروكلوريد - 5 مجم ، نيكوتيناميد 160 مجم ، بانتوثينات الكالسيوم - 12 مجم ، جلسيروفوسفات الصوديوم - 1000 مجم ، جلوكونات الحديد - 340 مل.
شروط التخزين.
مستودع Primobolan
التأثير الدوائي.يزيد النشاط البدنيوالشهية ، يزيد من وزن الجسم ، ويحفز تخليق البروتين الداخلي (المتكون في الجسم) ، ويحسن الحالة العامةيقلل من إفراز اليوريا.
مؤشرات للاستخدام.لزيادة النشاط البدني والشهية ، زيادة وزن الجسم ، بعد عمليات جراحية شديدة ومزمنة أمراض معدية؛ دنف (الإرهاق الشديد) ، حالة ما بعد العلاج الإشعاعي وتثبيط الخلايا (قمع انقسام الخلايا في السرطان) ، وسرطان الثدي والأعضاء التناسلية لدى النساء ، واضطرابات تكون الدم (تكون الدم) ، علاج طويل الأمدالستيرويدات القشرية وهشاشة العظام
(سوء تغذية أنسجة العظام ، مصحوبة بزيادة في هشاشتها) ، بطء تكوين الكالس ، التهاب الكبد المزمن ، تليف الكبد ، ضمور العضلات (انخفاض في حجم العضلات وقوتها) ، ضعف نمو الأطفال وتطورهم.
طريقة الإعطاء والجرعة.يعين للبالغين 1 أمبولة في العضل مرة واحدة في أسبوعين ، ثم 1 أمبولة مرة واحدة في 3 أسابيع ، للأطفال - 1 مجم / كجم من وزن الجسم
مرة واحدة في 14 يومًا ، وهو ما يعادل 0.07 مجم / كجم من وزن الجسم يوميًا.
موانعالحمل وسرطان البروستاتا.
نموذج الافراج.أمبولات 1 مل (100 مجم) ؛ أمبولات للأطفال ، 1 مل (20 مجم).
شروط التخزين.القائمة ب. في مكان جاف ومظلم.
لطالما اعتبر الجسم الجميل معيار صحة الرجل وجاذبيته.... لتحقيق هذا المعيار ، يذهب الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن إلى صالة الألعاب الرياضية وتعديل نظامهم الغذائي.
لكن هناك نوع آخر من الرجال يعانون منه مشكلة معاكسة... لا يمكنهم زيادة الوزن بأي شكل من الأشكال ، والحفاظ على الجسم الشكل الضروريولا تفقد الوزن.
إنهم يقضون الكثير من الوقت والجهد ، ويفضلون قائمة عالية السعرات الحرارية ، ويستخدمون الفيتامينات والأدوية الخاصة لزيادة الوزن ، وهي ليست مفيدة دائمًا.
كيف يمكن للرجل أو المراهق زيادة الوزن في المنزل بسرعة وأمان؟ما يجب أن تأكل؟ لماذا لا يمكنك أن تتحسن؟
الأسباب
الأمراض المعدية والفيروسية والأورام ونمط الحياة ، إدمان الكحول، شغف بمشروبات الطاقة ، ضغط مستمر، غير مرض حالة نفسية، قلة النوم عوامل استفزازية.
أسباب أخرى محتملة لعدم قدرتك على زيادة الوزن:
نوع الجسم... هناك عدة أنواع من اللياقة البدنية:
- مع النوع الوهن (ectomorphic)هناك ضعف في العضلات ، عظام رقيقة ، مقدار ضئيل منالأنسجة الدهنية والذراعين والساقين أطول من الجسم ، والصدر أوسع من البطن ؛
- مع النوع الطبيعي (متوسط الشكل)الهيكل متناسب
- نوع فرط الوهن (endomorphic)تتميز بغلبة أبعاد الجسم المستعرضة ، فمن الأسهل على هؤلاء الأشخاص أن يزدادوا كتلة العضلاتولكن يصعب التعامل مع دهون الجسم.
من الصعب على ظاهري الشكل أن يتعافى. لا تتميز السمات الهيكلية للعضلات والأنسجة الدهنية بنمو قوي في الحجم ، حيث يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي بنسبة 10 ٪.
لتعويض السعرات الحرارية المحروقة ، يحتاج الجسم إلى المزيد من الطعام. في بعض الأحيان متى التغذية الطبيعيةالوزن لا ينمو فقط ، بل يتناقص تدريجياً.
ملامح التمثيل الغذائي... التمثيل الغذائي هو مجموعة من العمليات الكيميائية والبيولوجية في الجسم. عندما لا تغطي كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها تكاليف الجسم ، فإنه يستخدم موارده - احتياطيات الكربوهيدرات ، ودهون الجسم ، ثم البروتينات (العنصر الهيكلي الأساسي للأعضاء والأنسجة).
التمثيل الغذائي السريع هو حلم الجسد الداخلي ، ولكن ليس الأشكال الخارجية إذا كانوا يرغبون في زيادة الوزن. سيكون استهلاكهم للطاقة دائمًا مرتفعًا جدًا ، وسيتم حرق الدهون ولن يكون لديهم وقت للتراكم.
مطلوب نظام غذائي خاص. إذا اخترت النظام الغذائي الخاطئ ، فلا يزال من الممكن أن ينخفض الوزن ، حتى مع اتباع نظام غذائي يومي عالي السعرات الحرارية.
قد يكون هناك عواقب سلبية: ستنخفض المناعة ، سيكون الرجل أكثر عرضة للإصابة بالعدوى و أمراض فيروسية، سوف تنتهك الخلفية الهرمونية، سوف يسهب الرجل في مشكلته التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب وفقدان الشهية.
... الجزء البطني الأوسط من منطقة ما تحت المهاد في بنية الدماغ مسؤول عن الشبع ، الجزء الجانبي عن الشعور بالشبع / الجوع.
هناك الكثير من البيانات التجريبية حول كيفية حدوث التغييرات المعاكسة في سلوك الأكل البشري عن طريق تحفيز هذه المناطق.
بعض الناس ، بعد معاناتهم من التوتر أو القلق ، لديهم انخفاض في الشهية ، والبعض الآخر "يستحوذ" على توترهم. نادرًا ما تعود الشهية إلى مستواها السابق دون إزالة سبب القلق.
إذا كان الإجهاد ظاهرة مستمرة (العمل أو البيئة المجهدة) ، فمن الأفضل تغيير البيئة. تتفاقم مثل هذه المواقف بسبب الاكتئاب. قد يصف الطبيب أدوية مضادة للقلق.
عدم التوازن الهرموني - سبب شائعالنحافة المرضية:
- مع التسمم الدرقي غدة درقيةيبدأ في تقوية عمله ، ففائض هرمون الغدة الدرقية سيزيد من احتياجات الطاقة للجسم ويسرع عملية التمثيل الغذائي (يتجلى من خلال زيادة تضخم الغدة الدرقية ، والتعرق ، وعدم انتظام دقات القلب أثناء الراحة ، والشعور بالحرارة) ؛
- لم يعد ينتج البنكرياس كافيةالأنسولين ، يتم تشخيص الشخص مع داء السكريالنوع الأول (لا يتم اكتساب الوزن لأن الأعضاء لا تستطيع امتصاص الكربوهيدرات والجلوكوز والحصول على الطاقة) ؛
- بسبب الاضطرابات في عمل قشرة الغدة الكظرية ، يتناقص إنتاج الكورتيزول ، مما يؤثر على إمداد الجسم بالطاقة ومعدل معالجته (تظهر الأمراض نفسها ضعف العضلاتوخدر الأطراف وانخفاض الرغبة الجنسية والقلق والاكتئاب).
- وجود الديدان الطفيلية (الديدان) ، التي تتداخل مع الاستيعاب الطبيعي للطعام ، مما يؤدي إلى انخفاض الشهية ، وتعطيل عمل الأمعاء ؛
- يمكن أن يؤدي التهاب المعدة والقرحة إلى تعطيل عملية الهضم وإثارة النفور من الطعام ؛
- نقص الانزيمات مما يساهم في تعطيل أكسدة البروتينات والدهون والكربوهيدرات وهضم الطعام.
هل يمكنك زيادة الوزن إذا أقلعت عن التدخين؟يمكن للتدخين أن يضعف الجوع. عندما يقلع بعض الناس عن التدخين ، يبدأون في استبدال عادتهم بالطعام وغالبًا ما يتحسنون بسبب ذلك.
كلما كان من الممكن تحديد سبب النحافة المرضية بشكل أكثر دقة وأسرع ، يمكن اختيار البرنامج الأكثر فعالية. كيف تتخلصين من النحافة؟
زيادة الوزن
كيف تبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك وتزيد الوزن لرجل أو رجل نحيف؟
بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أن التمثيل الغذائي البطيء لا يساعدك دائمًا على زيادة الوزن. وليس أكثر بطريقة صحيةيزداد وزن.
قد يتطلب إبطاء عملية التمثيل الغذائي تنفيذ العديد من الإجراءات غير السارة: على سبيل المثال ، ستضطر إلى تناول كميات أقل وأقل كثيرًا.
كيف تبطئ التمثيل الغذائي الخاص بك؟أسلم و الطرق الصحيحةزيادة الوزن:
- زيادة السعرات الحرارية اليومية.
- التغذية السليمة ، مما يساعد على تجنب مشاكل الأعضاء الداخلية.
- علاج او معاملة الأمراض المصاحبةمما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- تمرين جسدي.
طعام
قبل الحديث عن المنتجات التي ستساعدك على توديع النحافة ، دعنا نجيب على السؤال عن كيفية زيادة شهية الرجل البالغ وزيادة الوزن؟
منتجات
من الضروري زيادة محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي.
كيف تأكل بشكل صحيح ، يمكنك التعلم من التوصيات التالية:
كثير من الرجال يسعون جاهدين لتحقيق نتائج سريعة ... يستخدمون عقاقير خاصة تؤثر نظام الغدد الصماءرجال.
لكن هذه الأدوية يمكن أن تكون خطيرة. سيؤدي تناول الطعام غير المنضبط إلى إضعاف الوظيفة الجنسية للذكور ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، ويؤدي إلى العقم ، وتطور ورم في غدة البروستاتا. يمكن للرجل أن يصبح أصلع ويكسب حب الشبابعلى الجلد.
لا يأخذون الحبوب الهرمونية إلا بعد أن يفحصهم الطبيب ويفحص مستوى هرمون التستوستيرون في الدم. الأدوية الشائعة: أندريول ، بيريتول ، سيبروهيبتادين ، كلوربرومازين.
أكثر وسائل آمنةمصنوعة من مكونات طبيعيةفي الصين.
تشمل هذه الأدوية اعشاب طبيةالتي تحتوي على فيتامينات والعديد غيرها بيولوجيا المواد الفعالةقادرة على تحفيز الشهية وتحسين الامتصاص العناصر الغذائيةيساعد على زيادة الوزن.
يمكنهم زيادة مناعة الرجل والقدرة على التحمل. أحد هذه المنتجات هو Ginseng Kianpi Pil.
لكن لا يتم أخذها إلا بعد استشارة الطبيب.
اكتساب المزيد من العضلات
كيف تكتسب كتلة عضلية بخميرة البيرة؟خميرة البيرة لها تأثير إيجابيعلى عملية التمثيل الغذائي والجسم.
يحتوي المنتج على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. تساعد الأحماض الأمينية على زيادة كتلة العضلات.
الخميرة متوفرة في أقراص ، تؤخذ مع أو بعد الوجبات. يحسن الشهية. يمكن زيادة الجرعة إلى 5-6 أقراص.
اكتشف - حل
نحتاج أن نبدأ بتدريب المقاومة. ضع في اعتبارك ما يلي:
مهم:
- تؤدي الزيادة الحادة في الوزن إلى ظهور علامات تمدد الجلد وعيوب أخرى في الجلد ؛
- سيؤدي الإجهاد المفرط إلى الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 وأمراض أخرى ؛
- الإفراط في تناول الطعام أمر خطير مع الانتفاخ أو الألم أو التشنجات.
زيادة الوزن بسرعة
من الضروري زيادة المحتوى الكلي للسعرات الحرارية في الطعام بحوالي 500 إلى 1000 سعر حراري... كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها في اليوم؟
إذا كان الرجل يحتاج إلى حوالي 2500-3000 سعرة حرارية في اليوم ، فمن المستحسن تناول 3500-4000 سعرة حرارية في اليوم... في غضون أسبوع ، يمكنك أن تكتسب حوالي كيلوغرام. من المستحيل زيادة محتوى السعرات الحرارية في الطعام بشكل كبير. قد يتعطل العمل اعضاء داخليةالذين لم يعتادوا على مثل هذه الأحمال.
المكسرات هي وجبات خفيفة جيدة ، ويمكن تناول شطيرة الجبن قبل النوم.... بعد تناول الطعام ، تحتاج إلى الراحة قليلاً: استلق لمدة 40 دقيقة.
السلطات متبلة بفول الصويا أو الزيتون أو زيت عباد الشمس... تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي على البروتينات (اللحوم والأسماك والبيض). كل يوم تحتاج إلى تناول الجبن الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
ستعمل الأدوية والمواد المضافة المختلفة على تسريع عملية زيادة الوزن ، وتحسين تحمل النظام الغذائي عالي السعرات الحرارية ، والقضاء على آثار جانبية. إن اكتساب 5 كجم في الأسبوع أمر صعب للغاية وغير صحي.
كيفية زيادة الوزن مع التهاب المعدة؟
في حضور العمليات الالتهابيةفي الغشاء المخاطي للمعدة ، تذكر أنه عليك أولاً التخلص من السبب الرئيسي لفقدان الوزن: لعلاج التهاب المعدة.
بعد العلاج أو التخلص من أعراضه الرئيسية يمكنك التحول إلى مشكلة زيادة الوزن.
- يجب تناول الطعام 4-5 مرات في اليوم مع تجنب الوجبات الخفيفة السريعة.
- يجب أن تكون الحصص صغيرة ، حوالي 200 غرام.
- يجب مضغ الطعام جيدًا لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
- ستساعدك ممارسة التمارين بأوزان ثقيلة على زيادة الوزن.
- تحتاج إلى تناول حوالي 100 جرام من البروتين يوميًا. لحم الدجاج حل رائع.
ماذا لو لم يزداد وزنك؟ربما لم يتم القضاء على السبب الأصلي للنحافة المرضية.
قبل البدء في عملية اكتساب الوزن طويلة ، يجب عليك طلب المساعدة من الطبيب. سيصف الفحص والعلاج إذا وجد مرضًا.
بعد التخلص من المشكلة الرئيسية ، يمكنك البدء في محاولة زيادة الوزن ، وتعديل النظام الغذائي ، وتطبيع الروتين اليومي ، وممارسة الرياضة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية مع مدرب.
وحتى الغياب التام له يمثل مشكلة خطيرة إلى حد ما. يمكنك بالطبع إجبار نفسك على تناول الطعام على فترات منتظمة. هذا سيخلصك من الإرهاق. ومع ذلك ، يجب أن يظهر الجوع بشكل دوري بشكل دوري. إذا لم يحدث ذلك ، فهذا يشير إلى نوع من الخلل الجسيم في الجسم.
فقدان الشهية: معرفة السبب
والغريب أن الكثيرين لا يأخذون هذه المشكلة بجدية كافية ، معتقدين ذلك مشكلة حقيقية – زيادة الشهية... ومع ذلك ، لا يجب أن تكون تافهًا جدًا. إذا فقدت شهيتك وقت قصير(ربما نتيجة مرض) ، لا تقلق. ثم سيعود بالتأكيد بعد الشفاء الناجح. في نفس الوقت إذا كان سبب فقدان الشهية غير واضح وكذا ما إذا كان يختفي من أجله طويل الأمد، يجدر الاتصال بطبيب مؤهل. سيساعد في معرفة السبب. فيما يلي أكثرها شيوعًا:
- نقص فيتامين
- مشهد غير سار للطعام
- تسمم
- وجبات غير منتظمة أو رتيبة
- اضطرابات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي
- بيئة غير مواتية للطعام
- مرض عقلي أو عصاب
- فقر الدم الشديد
- أمراض الجهاز الهضمي
بعد معرفة السبب ، سيكون من الضروري التعامل معه وليس مع عواقبه. ومع ذلك ، أثناء فحص المرض وعلاجه ، يمكنك تجربة الأدوية التي أثبتت جدواها ووسائل تحسين الشهية.
كيفية تحسين الشهية
هناك بعض الحيل الشائعة لتحسين شهيتك. على سبيل المثال ، تناول الطعام كثيرًا ، ولكن شيئًا فشيئًا ، دون إجبار معدتك على تناول كميات كبيرة من الطعام. يجب أن يصبح الطعام جميلًا جدًا ورائعًا ولذيذًا. نحن بحاجة إلى شرب المزيد ، لأن سبب محتملقد يكون انخفاض الشهية في الواقع هو الجفاف الأولي للجسم.
جزء صغير من فاتح للشهية أو نبيذ أحمر جاف قبل 15 إلى 20 دقيقة من الوجبات يساعد على استعادة الشهية. تنشط الشهية والدهون والملوحة والتوابل بالبهارات. إنها تحفز تمامًا إنتاج عصير المعدة. ومع ذلك ، لا ينبغي الإفراط في استخدامها.
يجب أن يكون الأكل بالترتيب حتى يعتاد الجسم على الأكل ساعة معينة... لا تشك الوقت المناسبمن المؤكد أنه سوف "يعطي إشارة". يجب عليك بالتأكيد التخلي عن كل شيء عادات سيئة، انتقل إلى أسلوب حياة نشط ، واقبل. مساعد ممتاز في أعمالنا - مستحضرات عشبيةوحقن الأعشاب المرة. دعونا نرى أي الأعشاب ستساعد في هذه الحالة.
كيفية تحسين الشهية بالعلاجات الشعبية
لعمل تسريب من عشب يسمى الشيح ، خذ ملعقة صغيرة من الخضر المفروم واسكب كوبًا من الماء المغلي. نحن نصر على العلاج لمدة نصف ساعة. لتحسين الشهية ، فمن المستحسن أن تأخذ هذا العلاجملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم قبل 15-20 دقيقة من بدء الوجبة.
من الجيد أيضًا تناول ملعقة صغيرة من عصير اليارو ثلاث مرات يوميًا. كمية صغيرة من العسل ستضيف نكهة إليه.
يساعد عصير 4 حبات من الجزر بالإضافة إلى مجموعة من الجرجير أيضًا على زيادة شهيتك. اعصر كل العصير منها جيدًا ثم خفف بالماء بنسبة قياسية 1: 1. يجب تناوله قبل نصف ساعة من بدء الوجبة.
مساعد كبير آخر هو الهندباء. في الربيع ، يمكنك أن تأكل أوراقها الطازجة أو تصنع منها سلطة. المرارة ليست ضارة بل على العكس تساعد. ويمكن أن يؤدي التسريب من جذمور إلى تحسين أداء الجهاز الهضمي. 2 ملعقة صغيرة يجب سكب الجذر المفروم في كوب ماء بارد... ثم - 8 ساعات للإصرار وأخذ أربع مرات في اليوم لربع كوب.
هناك أيضًا مجموعات جيدة من الأعشاب. المعالج الممتاز عبارة عن مجموعة من نصف جزء من لحاء الصفصاف الأبيض وجزء واحد من أعشاب اليارو العادي بالإضافة إلى الهندباء والأفسنتين. صب ملعقة كبيرة من الخليط مع 1.5 كوب من الماء المغلي ، ثم الإصرار لمدة نصف ساعة. لتطبيع الشهية ، خذ نصف كوب من 15 إلى 20 دقيقة قبل وجبات الطعام. لا تنس أن تشرب ثلاث مرات في اليوم.
مزيج من 20 جرامًا من عشبة اليارو جيد أيضًا ، بالإضافة إلى 10 جرام من جذور حشيشة الملاك ، و 20 جرامًا من أوراق الحرمل المعطر ، و 10 جرام أخرى من المريمية الطبية. يجب سكب ثلاث ملاعق كبيرة من الخليط بثلاثة أكواب من الماء المغلي. نحن نصر لمدة 30-40 دقيقة ، ثم نصفيها برفق. من الضروري تناول ثلث كوب قبل الوجبات. هذا الخليطنشرب 3 مرات في اليوم. تدريجيًا ، تعود الشهية إلى طبيعتها.
تحسين الشهية بالأدوية
يجب استخدام الأدوية إذا لم تساعد المستحضرات العشبية. ولكن لا يمكن القيام بذلك إلا بناءً على توصية الطبيب. لذلك ، إذا استمرت اضطرابات الشهية لفترة طويلة ، يجب استشارة الطبيب. سيحدد الأخصائي السبب ويصف الأدوية الصحيحة. من بينها هناك أيضا الأدوية العشبية. فيما يلي أكثرها شيوعًا:
- جذمور كالاموس
- عشب سنتوري ،
- جذر الهندباء،
- عشب الشيح ،
- صبغة مريرة
- مجموعة لذيذة ،
- أوراق نبات النفل،
- نبيذ ferrovin cinchona بالحديد ،
- قطرات مونتانا محلية الصنع.
جميع موانع الاستعمال ، ما عدا الأخيرين ، هي التهاب المعدة ومرض القرحة الهضمية. لا ينبغي أن تؤخذ مونتانا من قبل الأمهات المرضعات ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول. موانع استخدام فيروفين هي إدمان الكحول ، وكذلك مرض السكري ، وكذلك الرضاعة الطبيعية والحمل.
هناك أدوية أخرى لا تعتمد على الأعشاب. ما هي الأدوية المستخدمة في أغلب الأحيان؟
- يهدف Periaxin إلى زيادة الشهية.
- يساعد بيرنيكسين إكسير في حالات الإرهاق ، والنقاهة ، وضعف التركيز ، وقلة الشهية ، ونقص الفيتامينات من أهم مجموعة ب ، وفقر الدم ، والرضاعة ، والحمل.
- سيحسن Primobolan Depot الشهية والنشاط البدني ، ويساعد بعد ذلك علاج شديدالعمليات الأمراض الخطيرة.
كل هذه الأموال لها مؤشرات للاستخدام وموانع خطيرة وآثار جانبية. لذلك نذكر مرة أخرى أنه يعالج قلة الشهية خاصة مع المساعدة المخدرات، هذا ممكن فقط تحت إشراف دقيق من الطبيب المعالج. خلاف ذلك ، بدلاً من مساعدة الجسم ، يمكنك إلحاق الضرر به بشكل خطير. والمرض الذي كان السبب الرئيسي في قلة الشهية لن يتم الشفاء منه.
في الوقت الحاضر ، لا يستطيع الكثيرون التباهي بشهية جيدة. يؤدي انتهاكه إلى حدوث سوء التغذية أو الإفراط في الأكل ويعمل بمثابة إشارة تحذير لمشاكل أعمق في العمل. جسم الانسان... وبالتالي ، تظهر الأحاسيس غير المريحة وسوء الصحة.
الأسباب الرئيسية لقلة الشهية
يمكن أن تكون الأسباب مشاكل في عمل الجهاز الهضمي ، على سبيل المثال ، التهاب المعدة أو dysbiosis ، والتي تسبب الضعف وتؤدي إلى استنزاف قوي للجسم.
غالبًا ما يكون العلاج غير المناسب أو تناول الطعام هو سبب انخفاض الشهية. المنتجات الضارة... نتيجة للعلاج المستقل طويل الأمد بحقن الأعشاب أو الأدوية القوية ، يرفض جسمنا تناول الطعام.
غير مستقر الحالة النفسية والعاطفيةيمكن أن يؤدي الشخص إلى انخفاض في الشهية ، لأن جميع أجهزة الجسم مترابطة بشكل وثيق ، والعواطف تؤثر بشكل مباشر على الرفاهية الجسدية والشهية.
عدم اتباع نظام غذائي سليم ، وتناول الأطعمة جودة سيئة,
إثقال الجسم بالوجبات الغذائية المرهقة وغير الملائمة - كل هذا يؤدي إلى انخفاض الشهية. علاوة على ذلك ، الحد بشكل كبير أو القضاء التام على المنتجات اللازمة للأداء الجيد الجهاز الهضمي، له تأثير ضار على الحالة العامة.
يؤثر فقدان الوزن السريع بشكل سلبي على صحتك. إذا كنت لا تشير إلى المتخصصين المؤهلين، يمكنك الحصول على "كمكافأة" مرض جديد - فقدان الشهية.
هل فقدت شهيتك؟ أين أجده؟
لسوء الحظ ، قلة من الناس يعرفون كيفية زيادة الشهية. يزداد الوضع تعقيدًا بسبب حقيقة أن العلاج يتم اختياره على أساس فردي. للوهلة الأولى ، يمكن أن تساعد الطريقة التي أثبتت جدواها في أن تصبح عديمة الفائدة تمامًا للآخر. في بداية حياتهم ، غالبًا ما يرفض الأطفال تناول الطعام ويعانون من ضعف الشهية. لكن مع مرور الوقت ، كل شيء يتغير. يمكن تفسير ذلك من خلال الأحمال العالية للتوجه العقلي والجسدي وعملية النمو.
العلاج بالمشي
أحيانًا يكون حل مسألة كيفية زيادة الشهية مستحيلًا بدون خدعة أنيقة: من الضروري تحديد الروتين اليومي الصحيح. في الوقت نفسه ، يحتاج كل من البالغين والأطفال إلى المشي كثيرًا هواء نقي، اذهب للرياضات النشطة ، اذهب للسباحة أو التزلج على الجليد. من المهم التمسك بالنظام المختار.
كيف تزيد من شهية الطفل؟
يجب على جميع الآباء معرفة كيفية زيادة شهية الطفل. تقع على عاتقهم مسؤولية مراقبة صحة وتطور جيل الشباب. يمكنك قضاء محادثة إعلاميةحول ضرورة وفائدة التغذية السليمة.
نظرًا لأن الأطفال الصغار يريدون أن يعاملوا مثل البالغين ، فإنهم سيجرون هذه المحادثة بضجة كبيرة. يجدر أيضًا لفت انتباههم إلى الأطعمة التي تزيد من الشهية ، وتخبرهم بما يأكلونه وكميته.
هل يمكن أن يعاني الطفل من ضعف الشهية؟
بطبيعة الحال ، يمكن أن يعاني الأطفال أيضًا من انخفاض الشهية ، ولكن في هذه الحالة من الأفضل عدم الانخراط في أنشطة مستقلة واستشارة الطبيب. لن يتمكن الطفل من شرح مدى سوء حالته ، وهذا سيؤدي إلى عواقب وخيمة. تذكر أن جسم الرضيع أكثر حساسية من جسم الكبار.
ما هو أسوأ - ضعف الشهية أم كثرة؟
يتساءل الكثير من الناس عن سبب كون زيادة الشهية أكثر شيوعًا من انخفاض الشهية؟ لا يوجد تفسير لذلك. وفي الواقع ، وفي حالة أخرى ، من الممكن حدوث أمراض مختلفة ، مما يؤثر سلبًا على صحة ورفاهية الإنسان.
الطرق التقليدية لتحسين الشهية
يوصي الطب التقليدي بإضافة مجموعة متنوعة من الأطعمة للأطفال الحقن العشبيةمثل الهندباء أو الموز. نظرًا لخصائصها في تهيج مستقبلات الغشاء المخاطي وتسبب في إنتاج عصير المعدة ، يمكنك العثور على إجابة السؤال "كيف تزيد الشهية؟" لا يمكنك إضافة مغلي إلا بعد استشارة طبيب الأطفال ، فإن أداء الهواة يمكن أن يضر بصحة الطفل بشكل كبير.
كيف تزيد الشهية عند الكبار؟
أما بالنسبة للبالغين ، فإن السؤال عن كيفية زيادة الشهية يتقرر في لحظة. يكفي أن تستنشق فقط روائح لطيفةيأتي من المطبخ - وستحملك قدميك إلى الطاولة. نعم و مظهر خارجييلعب الطعام دورًا مهمًا. يمكنك تزيين الأطباق المألوفة بأناقة المطعم - وستبدو الوجبة لذيذة مرتين.
كيفية زيادة الشهية عند البالغين العلاجات الشعبية؟ سهل وبسيط ، فقط ابدأ بشرب غذاء ملكات النحل. من السهل الشراء في أي عبوة من الصيدلية. الشيء الرئيسي هو اتباع تعليمات الاستخدام بالضبط - وسرعان ما ستعود الشهية إلى وضعها الطبيعي.
لزيادة شهيتك ، يمكنك تناول ثمار نبق البحر ، الكشمش ، البرباريس ووركين الورد. يمكنك تحضيرها في الشاي ، والتي سيكون لها رائحة التوت اللطيفة. تحتاج إلى شربه قبل 30 دقيقة من تناول الطعام.
بطبيعة الحال ، بعد فقدان الشهية ، يوصى باستشارة طبيب مؤهل سيساعد بالتأكيد في حل المشكلة. بعد كل شيء ، عدم الرغبة في تناول الطعام إشارة إنذارعن المخالفات في الجسم أو سبب أي مرض.
العلاج العطري
هل ترغب في معرفة كيفية زيادة الشهية لدى البالغين من خلال التقديم طرق غير تقليدية؟ لا يعتبر العلاج بالرائحة أصليًا فحسب ، بل إنه فعال أيضًا. في الآونة الأخيرةأصبحت تحظى بشعبية كبيرة. بفضل رائحة البابونج والعرعر والأعشاب الأخرى ، يمكن تحسين شهية الشخص البالغ. لن يساعد العلاج بالروائح جسمك على العودة الرفاه، لكنه سيصبح أيضًا خيارًا علاجيًا لطيفًا إلى حد ما.
الوسائل التي تزيد من شهية الأطفال
قبل الأكل بنصف ساعة ، يمكن إعطاء الطفل القليل من عصير التفاح للشرب ويفضل أن يكون حامضًا. سيؤدي ذلك إلى إنتاج عصير المعدة والرغبة في تناول الطعام.
غالبًا ما يصف الأطباء الأدوية المثلية التي تزيد من الشهية ، على سبيل المثال ، المجمعات الطبية التي تحتوي على أملاح تشين والمغنيسيوم والكالسيوم أو الكولشيكوم. في هذه الحالة ، تأكد من الحصول على المشورة من أخصائي ، لأن العلاج الذاتي لن يؤدي إلى أي شيء جيد.
هناك كتلة الأدويةمن شأنها أن تساعد في تحسين الشهية. كما يتم وصفها من قبل الطبيب.
هناك أيضًا علاجات شعبية تزيد من الشهية. من أجل تحفيز الجهاز الهضمي للطفل ، يوصى بإعطائه توت البرباريس ، خنقونبق البحر واليانسون أو بذور الكمون. الاستعدادات القائمة على هذه النباتات لذيذة للغاية. موافق ، لن يأخذ الطفل كل شيء ، فمن الضروري أن تكون الحبوب ممتعة حسب الذوق.
يمكن إعطاء الأطفال الأكبر سنًا حقنة من نبات اليارو أو جذر الهندباء أو الكالاموس أو الهندباء. هذه العلاجات مريرة جدًا ، لذا لن يوافق كل طفل على شربها ، على الرغم من أن تأثيرها أفضل بكثير. يجب أن نتذكر أنه من الأفضل تناول الصبغات العشبية قبل الوجبات بـ 20-30 دقيقة.
لا تنسى الفيتامينات. كائن الأطفاليجب أن تتلقى ما يلزم تقييم يوميالفيتامينات بغض النظر عن وجود المرض. علاوة على ذلك ، فإن الإجابة على سؤال كيفية زيادة شهية الطفل ستكون المدخول الإلزامي للمركب الضروري. بعد كل شيء ، إذا اختفت الشهية ، تزداد الحاجة إلى الحصول على العناصر النزرة عدة مرات. بفضل الفيتامينات ، سينمو طفلك بشكل قوي وصحي ، وسيظل دائمًا موقع جيدروح. لن يكون شراء الفيتامينات التي تزيد من شهية الأطفال عمل شاق، ما عليك سوى البحث في أي صيدلية واختيار النوع المطلوب أو مجموعة كاملة.
ما هي الأطعمة التي يمكن أن تحسن شهيتك؟
من الخيارات الممتازة لاستعادة الشهية الصحية تناول البرسيم ، وهو نبات منبه قوي للصحة والحيوية. عمل متوازنالجهاز الهضمي البشري. يجعل البرسيم من الممكن تجديد الفيتامينات والمعادن المفقودة سابقًا وخلقها بيئة مواتيةلاستيعاب الفواكه والخضروات والمنتجات الأخرى.
يعتبر عصير التوت البري من أغنى أنواع الفيتامينات. يمكن استخدامه لاستعادة شهية صحية لدى الأطفال وكبار السن ، لأن هذا العلاج ليس له أي موانع على الإطلاق.
القرفة المعطرة لا تنبعث منها فقط رائحة لذيذة وتضيف نكهة إلى الأطباق ، ولكنها تساعد أيضًا في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك تخفيف الشهية السيئة. بالمناسبة ، يوصى بتناوله كل يوم.
يمكن أن يساعد الجنطيانا في تخفيف عسر الهضم والإمساك. طعم النباتات مر للغاية ، ضع في اعتبارك هذه الحقيقة إذا قررت تناولها لتحسين شهيتك.
الحلبة مفيدة الخصائص الطبيةالتي تساعد على استعادة الشهية الصحية. إذا كان لديك مشاكل مع انخفاض الكولسترول أو ألمأسفل البطن ، الحلبة ستكون الحل للمشكلة. في هذه الحالة ، يحدث إنتاج الإنزيمات في الجهاز الهضمي ، مما يجعلك تشعر بالجوع. المصنع لا يوجد لديه آثار جانبيةينصح باستخدامه طازجا.
يعتبر الجينسنغ من أقوى محفزات الجوع ، ولكن يجب تناوله فقط تحت إشراف طبي. بالمناسبة ، هذا نبات طبييساهم في تحسين العمل جهاز المناعةشخص.
لذلك ، تتوفر العديد من الأطعمة التي تزيد الشهية لنا جميعًا. من المؤكد أن يتم العثور على الشهية المفقودة!
وسط قلق واسع النطاق زيادة الوزن، التي اجتاحت الحضارة الحديثة ، تلاشت مشكلة زيادة الشهية في الخلفية. لا يوجد تصوير تقريبًا حول هذا الموضوع البرامج التلفزيونيةولا تكتب بحثًا علميًا ذائع الصيت. إلى حد ما ، هذا الوضع طبيعي ، لأن جائحة السمنة هو في الواقع خطير للغاية ، لكن فقدان الشهية المصحوب بالنحافة المؤلمة لا يحتوي أيضًا على أي شيء جيد.
هناك العديد من الأسباب لقلة الشهية: من الأسباب النفسية المعقدة إلى الطهي المنزلي الذي لا طعم له. كل جانب من هذه الجوانب من المشكلة يحتاج إلى التعامل معها بشكل منفصل ، والاستفادة من التجربة البشرية والإنجازات الطب الحديثتعطينا أغنى الأدوات.
الشهية الصحية ليست فقط منتجات جيدةو أطباق لذيذة، بما فيه الكفاية تمرين جسدي، معنويات جيدة وطريقة حياة نشطة وهادفة. دعونا نتعامل مع كل جانب من الجوانب بالترتيب ومع الحقائق الموجودة في متناول اليد.
الأطعمة التي تزيد الشهية
هذه الأطباق اللذيذة مصنوعة من طازجة و أطعمة صحيةيزيد من الشعور بالجوع الطبيعي مرة اخرى، على ما أعتقد ، لا يستحق الحديث عنه. هناك أيضًا أسرار في هذا العمل ، على سبيل المثال ، زيادة الشهية بمساعدة الحلويات. للوهلة الأولى ، تبدو فكرة تناول وجبة خفيفة على قطعة شوكولاتة عالية السعرات الحرارية بين الوجبات الرئيسية سخيفة إلى حد ما ، لأن الحلويات ، على العكس من ذلك ، "تقضي على" الشعور بالجوع. هذا صحيح جزئيا ، ولكن فقط في البداية - التأثير سكر عاليبين الوجبة الرئيسية "يخيف" أجسامنا ويجعلها تخزن بنشاط الطاقة ، وتتشكل طبقة تحت الجلدالأنسجة الدهنية ، والشهية "الأساسية" سوف تستقر قريبا على نفس المستوى.
الفرنسيون ، الذين لا يمكن لومهم على جهلهم بالطعام ، لديهم عادة أكل الحلوى الممتصة قبل العشاء. تزيد رائحة الفاكهة والسكر من الحساسية ، لذلك إذا كان مذاق الطعام جيدًا ، يمكنك تناول أكثر من المعتاد.
تقليد الطهي المحلي له أداة قوية خاصة به لزيادة الشهية - هذه مخللات. مخلل الملفوف ، الخيار المخلل أو المخلل ، التفاح المخلل يزيد بشكل كبير من كمية عصير المعدة المنتج. الشيء الوحيد الذي يستحق التذكر والتحكم هو أن كمية الملح في هذه المنتجات ليست مفرطة ، حيث أن الكمية الزائدة منه تحتفظ بالسوائل في الجسم وعلى المدى الطويل يمكن أن تقلل إلى حد ما من الشعور بالجوع.
أقوى العناصر الغذائية هي التوابل ، أو بشكل أكثر دقة ، ما نشتريه تحت ستارها في محلات السوبر ماركت. طعام حار وحار ذو قوام قوي رائحة طيبةينشط الشهية بشكل أقوى بكثير من النضارة والعادية وحتى الصحية والغذائية. الفلفل ، الخردل ، الصلصات المختلفة ، البهارات الجاهزة ، الكاري ، الجير - كل هذا يزيد بشكل كبير من الشعور بالجوع ، ويحفز إفراز العصائر ويساعد على هضم حتى الأطعمة الدهنية والثقيلة. في الطهي الحديث ، بما في ذلك المنتجات شبه المصنعة الصناعية ، تُستخدم أيضًا معززات الذوق الكيميائية ، مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم ، بنشاط. يمكن استهلاكها باعتدال ، لكن لا يجب أن تبتعد. ربما يكون المثال الأكثر كشفًا عن هذه المحسنات هو صلصة الصويا "المشتراة من المتجر" ، والتي يمكنك تناولها حتى الأسماك النيئةفي السوشي.
هناك أيضا موانع لمنتجات الشهية. عظم مثال حي- فواكه وحمضيات. يمكن أن يؤدي تناول وجبة خفيفة بين الوجبات باستخدام تفاحة كاملة أو برتقالة أو خوخ إلى تقليل شهيتك بشكل دائم ، بما في ذلك تخطي الغداء أو العشاء. الشيء نفسه ينطبق على الفواكه المجففة والعسل الطبيعي.
أعشاب تزيد الشهية
حقا علاج عبادة الطب التقليدي، "أعمل مع ضعف الشهية، هو جذر الكالاموس. يحتوي على مادة نادرة تسمى أكورين ، والتي تزيد بشكل كبير من الحاجة الذاتية للطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكالاموس على نسبة كبيرة من العفص والزيوت الأساسية التي تعزز بلطف تأثير الشفاء... يمكنك شراء جذمور الكالاموس من كل صيدلية كبيرة تقريبًا ؛ ويباع في شكل جذر مقطوع. يجب أن يتم تخميره بنسبة 10 جرام لكل كوب ، تؤخذ على ثلاث جرعات خلال اليوم على شكل تسريب. إنها للوهلة الأولى بسيطة ، لكنها بالغة الأهمية علاج فعالتم استخدامه في التقاليد الطبية المحلية منذ عصور ما قبل الثورة وأثبت فعاليته الرائعة. الموانع الوحيدة لاستخدام مثل هذا التسريب هو وجود التهاب المعدة من نوع الحموضة العالية.
علاج آخر "للشهية" هو الشيح. يباع في الصيدليات غالبًا في صورة مجففة ، لكن ينصح بعض الأطباء بالبحث عن مستخلص أو صبغة جاهزة في قوارير حتى لا يخطئوا في الجرعة. يحتوي ضخ الشيح سطر كاملالمواد التي تحفز الجوع وتسهل بشكل عام عمل الجهاز الهضمي - بشكل أساسي مادة الأرتيميسيتين ومادة مريرة تسمى أنابسينتين ، تحتوي أيضًا على زيت عطري. إن تسريب جذر الهندباء له تأثير مماثل ، والذي يمكن تحضيره بنفسك ، بعد تحضير المواد الخام للموسم ، أو يمكنك شراء خلاصة جاهزة في سلسلة الصيدليات... بالإضافة إلى المرارة ، فهو يحتوي على مادة صمغية تهيّج جدران المعدة ، وعلى مادة الإينولين البولي فركتوزان المفيدة جدًا. موانع استخدام ضخ عشبة الشيح والهندباء هي نفس التهاب المعدة ومرض القرحة الهضمية في أي جزء من الجهاز الهضمي ومرض السكري.
الأدوية التي تزيد الشهية
يقدم علم العقاقير الحديث مجموعة كبيرة ومتنوعة من الحبوب والجرعات والصبغات التي تزيد من الشهية - وكثير منها يعمل بالفعل. لكن أولاً ، يجب عليك الحجز: غالبًا ما يكون سبب انخفاض الشهية هو النقص المزمن في الفيتامينات ، لذلك ، قبل اتخاذ قرار بشأن الدورة الإمدادات الطبية(تحت إشراف الطبيب بالطبع) يمكنك أن تشرب مجمعات الفيتامينات... في الحالات "الخفيفة" بشكل خاص ، يمكن أن يساعد حمض الأسكوربيك الأكثر شيوعًا.
إذن الأدوية: غالبًا ما يكون البيرنيكسين في أماكن بارزة في الصيدليات. فعالية هذا الإكسير للشهية ملموسة للغاية ، لأنه يحتوي على مواد قوية مثل السيانوكوبالامين والنيكوتيناميد ومستخلص الكبد المجفف بالتجميد. البريتول له تأثير مماثل (قد يكون له أسماء تجارية محددة مختلفة) ، والذي يوصف غالبًا لفقدان الشهية في الولايات المتحدة والبلدان. أوروبا الغربية... في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يمكن استخدام الستيرويدات الابتنائية ، ولا سيما Primobolan ، تحت إشراف صارم من الطبيب ، ولكن لا يتم اتخاذ مثل هذه التدابير القصوى إلا إذا كانت الآثار الجانبية أقل ضررًا من حالة المريض الحالية.
سيكولوجية ضعف الشهية
هذا هو المجال الأكثر إرباكًا الذي يُطلب من الخريجين فهمه ، لذلك سنقوم بإيجاز بإيجاز الجوانب الرئيسية للمشكلة. واحد من أهم الأسبابالنحافة المؤلمة تعتبر ضغط اجتماعي للموضة على نقص الوزن الزائد... يقع بعض الأشخاص في حالة ثابتة من التركيز على هذه المشكلة: فهم يفكرون باستمرار في فقدان الوزن ، ويحللون حالة أجسادهم ، ويعكسون سلوكهم ويغيرونه مثل الهوس. هذا ليس بالمعنى الحرفي مرض عقلي، نحن نتحدث أكثر عن فشل في البرامج الاجتماعيةبسبب المواقف المعاكسة ، مضروبة في الطبيعي ارادة "عزيمة" قويةشخص يعاني من فقدان الشهية.
استنتاج من حالة الانهيار الجليدي عند الخسارة يذهب الوزنفي الصعود ، والمريض لا يسمع صوت من حوله ، يكون ذلك ممكنا فقط من خلال مراجعة أولويات الحياة. المساعدة مطلوبة هنا اسرة محبةو متخصص جيدفي مجال علم نفس فقدان الشهية. الطب الرئيسي ، مهما بدا تافهاً ، هو الحب. إزالة الصراع الداخلي ، وقبول الذات كما هي ، والحركة نحو الناس والنفس.