Einer der meisten wichtige Aspekte richtige Persönlichkeitsbildung - Sportunterricht von Kindern Schulalter. Die Herausbildung der Individualität von Kindern besteht aus mehreren Aspekten: Psychologische Grundlagen schaffen, Wahrnehmung, Gedächtnis, Aufmerksamkeit schulen, soziale Anpassung. BEI Kindheit Persönlichkeitsentwicklung findet statt, wenn die Grundlagen gelegt werden, die in Zukunft dazu beitragen, ein vollwertiges Mitglied der Gesellschaft zu werden.

Sportunterricht von Kindern junges Alter sollte die körperliche Komponente einer kulturellen Persönlichkeit entwickeln, positive Gewohnheiten entwickeln und sich nach einem gesunden Lebensstil sehnen. Um dieses Ziel zu erreichen, sind eine Reihe von Aufgaben zu bewältigen. Das:

• Entwicklung lebenswichtiger Fähigkeiten - Gehen, Laufen, Schwimmen;
• Ausbildung sportliche Grundlagen- die Wirkung von Übungen auf verschiedene Muskelgruppen, Einhaltung von Sicherheitsvorkehrungen beim Sport;
• bildung einer Gewohnheit für Verfahren, die den Körper abhärten;
• Ausbildung der richtigen Körperhaltung;
• lernen, Hygienestandards einzuhalten.

Der Sportunterricht sollte dem Kind von den zwei wichtigsten Seiten seines Lebens vermittelt werden - von der Familie und von der Schule. Nur durch das richtige Zusammenspiel dieser beiden Institutionen erhält das Kind eine angemessene Bildung - sowohl körperlich als auch kulturell.

Die Familie ist der Ort, an dem Kinder die meiste Zeit verbringen, bei jedem ihrer Handlungen auf ihre Eltern schauen und sich in allem ein Beispiel an ihnen nehmen. Weitere Aktivitäten hängen davon ab, was in der Leibeserziehung des Kindes steht. Eltern legen den Grundstein für die Körperkultur des Einzelnen, die durch die Schule und später durch den Menschen selbst weiter geformt wird.

Solange die Psyche des Kindes flexibel ist und die Anfälligkeit für Überzeugungen hoch ist, muss es vermittelt werden positive Einstellung zu physische Aktivität: Übungen, Übungen, Spiele, Spaziergänge. Die Gestaltung gemeinsamer Familienfreizeiten mit diesem Schwerpunkt trägt zur Stärkung der familiären Beziehungen und der Gesundheit des gesamten Organismus bei.

Sehr wichtig persönliches Beispiel Erwachsene: Das Kind imitiert zuerst instinktiv, später wird es zu einer positiven Gewohnheit.
Da der Körper noch schwach und zerbrechlich ist, besteht die Aufgabe der Eltern darin, ein System des Sportunterrichts für Kinder, eine Reihe von Maßnahmen zur Verbesserung ihrer Gesundheit und die Einhaltung von Hygienestandards und Sicherheitsvorkehrungen für körperliche Verfahren auf angemessenem Niveau zu entwickeln.

Die Körperhaltung ist eine der wichtigsten gesunder Körper. Die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule verhindert mögliche Erkrankungen Bewegungsapparat In Zukunft ist es daher sehr wichtig, das Kind im Auge zu behalten, wenn es am Tisch sitzt und schläft. Es ist notwendig, die Aufmerksamkeit der Kinder auf eine falsche Haltung zu lenken, zu erklären, wie wichtig sie ist, und ein persönliches Beispiel zu geben. Zum richtige Position die Wirbelsäule beim Schlafen, sollte das Bett nicht zu weich sein – in diesem Fall lässt sich die Krümmung nicht vermeiden. Verwenden Sie am besten eine orthopädische Matratze. Je mehr Bewegung ein Kind hat, desto geringer ist das Risiko einer Fehlhaltung.

Ernährung - im Sportunterricht von Kindern ist von großer Bedeutung. Die richtige Ernährung für die ganze Familie ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper. Die Kombination aus der richtigen Menge an Vitaminen und Spurenelementen gibt dem Kind Kraft für sportlich aktive Aktivitäten.

Es sollte daran erinnert werden, dass das Kind nicht übermäßig müde sein sollte. Die Aufgabe des Sportunterrichts von Kindern in der Familie besteht darin, die Gesundheit seines jüngsten Mitglieds zu stärken und ihm nach einer unerträglichen Belastung nicht die Kraft zu nehmen.

Wichtige Organisationsformen des Sportunterrichts in der Familie

Die wichtigsten Mittel der Leibeserziehung von Kindern in der Familie:

• Körperkultur und Gesundheitsverfahren;
• Spaziergänge;
• aktive Spiele;
• Sport machen.

Morgengymnastik – so sollte der Tag eines jeden Menschen beginnen. Wenn es in der Familie üblich ist, nach einer Nachtruhe Gymnastikübungen durchzuführen, wird dies definitiv in die Gewohnheiten des Kindes eingehen. Das Aufladen hilft dem Körper endlich aufzuwachen und lädt den ganzen Tag mit Energie und Kraft auf.

Übungen sollten nicht zu schwierig und arbeitsintensiv sein. Es ist wichtig, die Belastung auf alle Muskelgruppen richtig zu verteilen und den Körper auf den Arbeitstag vorzubereiten. Im Sommer wird empfohlen, Morgenübungen im Freien durchzuführen, im Winter - in einem gut belüfteten Bereich.

Aktive Spiele sind am einfachsten zu organisieren Motorik Kind: Auf spielerische Art und Weise lässt sich dem Baby am einfachsten vermitteln, welche Übungen und wie sie auszuführen sind. Beim Spielen sollten alle Muskelgruppen mit einbezogen werden – Rücken, Beine, Schultergürtel, Bauch.

Die Besonderheit des Sportunterrichts mit einem kleinen Kind besteht darin, dass es sich bei der monotonen Ausführung derselben Bewegungen langweilen kann. Das Hauptziel der Eltern ist es, die Auswahl und Organisation des Unterrichts mit maximaler Vorstellungskraft und Kreativität anzugehen, um sicherzustellen, dass das Baby den Unterricht mag. Sie können eine musikalische Begleitung verwenden, dies wird beim Kind zusätzlich ein Rhythmusgefühl formen.

Neben sportlichen Aktivitäten spielen gemeinsame Spaziergänge an der frischen Luft eine wichtige Rolle bei der Bewegungserziehung in der Familie. Ein einfacher Spaziergang durch die Nachbarschaft wird das Kind mit positiven Emotionen aufladen. Außerdem wird der Bewegungsapparat noch einmal gestärkt.

Spaziergänge sollten mindestens eine Stunde dauern. Die Entfernung hängt vom Alter und der körperlichen Fitness des Kindes ab: Kinder unter 6 Jahren gehen in der Regel etwa 5 km pro Tag, bis zu 8 Jahren - etwa 7 km. Diese Indikatoren sind individuell, und wenn das Kind schnell müde wird, müssen Sie sich nicht auf diese Zahlen konzentrieren und darauf bestehen, die verbleibende Entfernung zu überwinden.

Die Rolle der Familie

Ein Familienausflug wirkt sich positiv auf die Psyche des Kindes und seine körperliche Entwicklung aus. Es ist notwendig, die interessanteste Route zu legen, optimal einen Weg zu wählen, der durch ein Gebiet mit unterschiedlichem Gelände führt - einen Wald, ein Feld, einen Fluss, das Vorhandensein von Hindernissen (ein umgestürzter Baum, ein Bach auf dem Weg) . All dies wird die Kinder nur glücklich machen.

Im Sommer kann die Fahrt mit Zwischenstopps begleitet werden aktive Spiele und Wasserbehandlungen. Bei der Organisation einer Wanderung ist es wichtig, die ungefähre Zeit für die zurückgelegte Strecke und den Ort der Pause zu berechnen. Wenn sich Hindernisse auf dem Weg befinden, sollten Sie sicherstellen, dass diese sicher überwunden werden können.

Schwimmen ist eine Übung, die alle Muskelgruppen beansprucht und hat positive Auswirkung am Körper nicht nur eines Kindes, sondern auch eines Erwachsenen. Schon in jungen Jahren, wenn ein Baby gebadet wird, gibt es ihm, im Wasser zu sein positive Gefühle. Sie können Ihrem Kind beibringen, alleine zu schwimmen, ohne in den Pool zu gehen. Ausgehend von einer geringen Tiefe, indem Sie die Bewegungen zeigen und bei der Ausführung helfen, können Sie das Kind allmählich an das Wasser gewöhnen und die primären Fähigkeiten entwickeln, um ohne Angst darauf zu bleiben.

Im Winter können Outdoor-Aktivitäten auf Skiern durchgeführt werden. Buchstäblich ab 3 Jahren kann ein Kind ein Skiset in der Größe wählen. Langlaufen sollte nicht durch gefährliche Stellen und steile Höhenunterschiede führen. Optimal ist es, auf ebenem Gelände entlang der bereits bestehenden Skipiste zu fahren.

Laufen ist bei guter körperlicher Fitness zu jeder Jahreszeit möglich. Beginnen Sie besser in warmen und trockenen Monaten, damit der zerbrechliche Körper keiner übermäßigen Unterkühlung ausgesetzt wird. Diese Art der körperlichen Aktivität hat eine positive Wirkung auf Herzschlag, Atemhilfemaschine. Es hilft, Ausdauer zu entwickeln.

Gymnastik hilft bei der Entwicklung des Vestibularapparates, der Bewegungskoordination und der Muskelflexibilität. Gymnastik wird besonders für Mädchen empfohlen, da es hilft, eine anmutige Körperhaltung und einen anmutigen Gang zu bilden. Unterricht Leichtathletik für jedes Baby geeignet: Sie stärken den Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System.

Daher ist die Organisation von Sportunterricht für Kinder die wichtigste Aufgabe. Die körperliche Erziehung von Kindern in der Familie sollte auf ihrer eigenen basieren gutes Beispiel und freundliches familiäres Umfeld. Gleichzeitig macht das Baby gerne Übungen und stärkt seinen Körper.

Der Einfluss der Schule auf die körperliche Entwicklung des Kindes

Eltern legen den Grundstein für den Sportunterricht eines Kindes. Weitere Entwicklung er kommt in die schule. Die endgültige Bildung der Einstellung eines Kindes zum Sport hängt davon ab, wie der Prozess der Organisation des Sportunterrichts in einer Kindereinrichtung organisiert ist.

Das Wichtigste ist, den Sportunterricht bei Kindern im Grundschulalter richtig zu organisieren, da ihr Körper gerade erst zu wachsen beginnt.

Die Übungen sollten ausgewogen sein und alle Muskelgruppen ansprechen. Insbesondere werden Übungen benötigt, um Reaktion, Beweglichkeit, Koordination und Rhythmus zu trainieren. Kraftübungen sollten so verteilt werden, dass das Kind nicht überanstrengt wird.

Der Sportunterricht eines Kindes sollte in der Familie beginnen. Nur dort sind die Grundlagen und das Verständnis für die Notwendigkeit von Outdoor-Aktivitäten, Morgengymnastik, sportlichen Interessen, gesundes Essen und die richtige Lebensweise. Es ist einfacher, es einem Kind beizubringen frühe Kindheit und es sich zur Gewohnheit machen, als zu versuchen, sich darin umzuerziehen Erwachsensein. Ein positives persönliches Beispiel ist das, was Sie brauchen, um mit dem Sportunterricht von Kindern zu beginnen. Eine Sportfamilie lässt das Kind mobil und gesund aufwachsen.

Heute gibt es wahrscheinlich keine Person auf der Erde, die dem Sport gleichgültig bleiben würde. , aber aus irgendeinem Grund bleiben sie an der Seitenlinie. Manchen fehlt die Zeit, anderen die Geduld und wieder anderen die Organisation. "Ihre Majestät" schaut morgens nicht jeden an - Morgengymnastik.

BEI Kindergarten Unter Anleitung von Erziehern turnen Kinder immer, meistens gerne. Mit dem Übergang in die Schule verzichten sie auf die Morgengymnastik. Wieso den? Weil sie es von zu Hause nicht gewohnt sind und es für sie nicht zu einem Bedürfnis geworden ist. Wissen Sie, was die beunruhigendste Krankheit des Jahrhunderts ist? Physische Inaktivität! Wenig Mobilität! Wir fahren mit dem Auto, Bus, Motorrad zur Arbeit. Wir fahren Kinder zur und von der Schule. Abends sitzen wir am Fernseher, Computer. Wir wären nicht gut informiert über die Sportereignisse des Landes, der Welt, aber wir selbst sind weit vom Sport entfernt. Ja, vom Sport. Wir sind weit entfernt von elementarer physischer Unterhaltung, Spielen usw.

Liebe Erwachsene! Vergessen Sie nicht, dass Kinder in Ihrer Familie aufwachsen. Sie studieren dich sorgfältig. Helfen Sie ihnen und sich selbst, Fröhlichkeit, Energie, Geschicklichkeit und Kraft zu pflegen und zu erhalten. Es ist nicht notwendig, einen Athleten zu erziehen und zu erziehen, aber um das Gefühl der „Muskelfreude“ des Kindes zu verstärken (laut dem berühmten Physiologen I. P. Pavlov), müssen wir uns an der Muskelarbeit erfreuen.

Beginnen Sie am besten mit Spielen im Freien. Und wenn es Ihnen schwer fällt, diese Spiele auszuwählen, wo und wie Sie mit Kindern spielen können, lesen Sie "Das Spiel ist ein Lebensbegleiter für Kinder". Tatsache ist, dass Kinder im Spiel eine Vielzahl positiver Emotionen haben, die motorischen Fähigkeiten verbessert und die Reaktionsgeschwindigkeit entwickelt werden. Viele Spiele erfordern eine gewisse Geschicklichkeit, Einfallsreichtum.

Was ist Geschicklichkeit?

Das ist also die Bewegungskoordination, die bei jeder Sportart, auch beim Laufen, unverzichtbar ist, da Laufen aus „wechselweiser Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen“ besteht. Was Gymnastik, Schwimmen, Fußball, Basketball usw. betrifft, sind diese Sportarten ohne eine gut entwickelte Koordination unmöglich.

Wie kann man Geschicklichkeit kultivieren?

Sehr nützliche Spiele für die Genauigkeit der Bewegungen: verschiedene Arten von Werfen, Springen, Laufen mit Richtungsänderungen, Ausweichen. Damit ein Kind den Wunsch hat, seine motorische Aktivität zu entwickeln, ist das Wissen darüber notwendig, wie dies zu tun ist. Und das bedeutet, dass Eltern, die in die Natur gehen, Spiele im Freien, Wettkampfspiele mit Kindern oder für Kinder arrangieren sollten. Es ist wichtig, schon in jungen Jahren an verschiedenen Arten von Wettbewerben, Wettkämpfen und Sportprogrammen mit Kindern teilzunehmen.

Beispiel: Wanja wuchs als kränklicher Junge auf. Als er neun Jahre alt war, brachte ihn seine Mutter auf eine Sportschule. Leider kannte die Mutter die sportlichen Neigungen des Jungen nicht und verließ sich voll und ganz auf den Trainer. Nach einiger Zeit stellte sich heraus, dass der Junge im Boxen und Fußball erfolgreicher war. Er war mit beidem beschäftigt, aber das Boxen „verblasste“ allmählich in den Hintergrund. Unter der klugen und kompetenten Anleitung des Trainers machte der Junge Fortschritte im Fußball. Später wurde er in die Schulfußballmannschaft und die Bezirksmannschaft aufgenommen. Das Kind wurde kein berühmter Sportler, aber die Krankheiten gingen zurück. Eine Gewohnheit der motorischen Aktivität wurde zusätzlich entwickelt, Willensqualitäten Persönlichkeit, Kameradschaftssinn, Kommunikationsfähigkeit mit Erwachsenen und Gleichaltrigen. Jetzt ist dieser Junge 40 Jahre alt und nimmt immer noch an Amateur-Fußballturnieren an seinem Arbeitsplatz teil. Er kümmert sich um seine Kinder.

Wenn Sie bei Ihrem Kind sportliche Neigungen festgestellt haben, zeigen Sie es einem Spezialisten,
Lassen Sie Ihr Kind Sport treiben. Dies wird ihm helfen, sich nicht nur körperlich, sondern auch geistig zu entwickeln. Außerdem jede sportliche Aktivitäten unsere Kinder erziehen, ihnen beibringen notwendigen Fähigkeiten Kommunikation, Freundschaften schließen.

Ich möchte sagen, dass derzeit Kindersportschulen nicht alle Kinder abdecken können, aber es gibt sie Sportabteilungen in allgemeinbildende Schulen, es gibt Hofteams. Die Gesundheit der Kinder wartet nicht, die Hypodynamie blüht auf. Die Gesundheit der Kinder liegt in den Händen ihrer Eltern. Und warten Sie nicht darauf, dass jemand dieses Problem für Sie löst. Ihr Beispiel ist für sie am faszinierendsten. Lassen Sie sich von der Bewegung anstecken – und die Kinder werden davon mitgerissen.

Der Artikel "Erwachsene-Kinder-Spiel".

Sportunterricht in der Familie.

Die umfassende Bildung des Kindes, die Vorbereitung auf das Leben in der Gesellschaft, ist das Wichtigste soziale Aufgabe von Gesellschaft und Familie gelöst.

Eine Familie ist ein Kollektiv, dessen Mitglieder durch bestimmte Verantwortlichkeiten miteinander verbunden sind. Als Mitglied des Familienteams tritt auch das Kind in das System ein bestehende Beziehungen durch die er die Normen begreift öffentliches Verhalten. Die Familie wird durch gemeinsame Angelegenheiten und Anliegen, den mit nützlichen Inhalten gefüllten Alltag, gemeinsame Freizeit und Erholung gestärkt, daher betrachte ich die Gestaltung gemeinsamer Freizeit nicht nur als wichtiges Mittel zur Erziehung eines Kindes, sondern auch als Mittel zur Stärkung der Gesundheit von der Familie. Sportunterricht ist für die Familie von großer Bedeutung.

Der Begriff „Sportunterricht“ ist darin enthalten allgemeines Konzept„Bildung“ im weitesten Sinne. Das bedeutet, dass sie ebenso wie die Bildung ein Prozess der Lösung bestimmter Bildungsaufgaben ist, der durch alle Gemeinsamkeiten des pädagogischen Prozesses gekennzeichnet ist.

Besonderheiten des Sportunterrichts werden in erster Linie dadurch bestimmt, dass dieser Prozess auf die Bildung motorischer Fähigkeiten und die Entwicklung körperlicher Qualitäten sowie die Gesundheitsförderung abzielt.

Die Familie bestimmt maßgeblich die Einstellung der Kinder zu körperlichen Übungen, ihr Interesse an Sport, Aktivität und Eigeninitiative. Dies wird durch Schließen erleichtert emotionale Kommunikation Kinder und Erwachsene im verschiedene Situationen, natürlich vorkommend Zusammenarbeit(Fortschrittsgespräche sportliches Leben Länder, Erfahrungen beim Fernsehen von Sportsendungen, Illustrationen in Büchern sportliche Themen usw.).

Kinder sind besonders anfällig für die Überzeugungen, das positive Verhalten des Vaters, der Mutter und den Familienlebensstil.

Persönliches Beispiel der Eltern, gemeinsamer Sportunterricht, gesunder Lebensstil Leben sind die Hauptkomponenten für den Erfolg des Sportunterrichts in der Familie.

Formen des Sportunterrichts in der Familie

Wandern und Wandern Wandern, längere Wanderungen sind eine der Formen der aktiven Erholung, der rationellen Nutzung der Freizeit zur Verbesserung der Gesundheit.

Kampagnen bilden Kollektivismus, Verantwortung, gegenseitige Hilfe. Schwierigkeiten der Wanderung entwickeln Ausdauer, Ausdauer, Ausdauer, kombinieren kognitive und motorische Aktivität. Kinder lernen, das Interessante in der Landschaft zu bemerken, in den Wurzeln und Ästen der Bäume, Steine, Blätter, die auf Touristenpfaden zusammentreffen.

Ein langer Spaziergang erfordert eine sorgfältige Organisation. Es ist wichtig, all die kleinen Dinge vorherzusehen, um eine erfolgreiche Kombination verschiedener Arten von körperlicher Aktivität mit Ruhe zu finden, die es Ihnen ermöglicht, eine positive emotionale Stimmung zu vermitteln und Freude zu bereiten.

Bei Kindern im Alter von 3-4 Jahren sind Spaziergänge in die nächste Umgebung so geplant, dass die einfache Strecke 15-20 Minuten dauert, bei Kindern im Alter von 5-6 Jahren 30-40 Minuten und bei sieben- Jährigen ist ein Spaziergang von bis zu 40-45 Minuten möglich. Erwachsene sollten sich der Möglichkeiten der natürlichen Umgebung bewusst sein, die es wünschenswert ist, Kinder in verschiedenen Bewegungsarten zu trainieren. Das Gehen bei langen Spaziergängen sollte nicht eintönig sein, da dies die Kinder weniger körperlich ermüdet als das Nervensystem beeinträchtigt.

Es ist gut, nicht mit einer, sondern mit zwei oder drei Familien eine Wanderung zu unternehmen, damit in solchen Vereinigungen mindestens 2-3 Kinder im gleichen Alter sind. Die kleinsten Kinder - bis zu 4 Jahren - erfordern ständige Aufmerksamkeit von Erwachsenen, und Vorschulkinder im Alter von 4 bis 7 Jahren erfüllen bereits bestimmte Aufgaben in einer Gruppe. Bei mehreren Erwachsenen werden die Aufgaben so verteilt, dass sich Sorgen (um Essen, Organisation eines Zwischenstopps oder einer Übernachtung) und Ruhe, die Möglichkeit der persönlichen Freizeitgestaltung (Fischen, Buch lesen, Stricken, einfach nur entspannen und entspannen) abwechseln.

Eine Wanderung weit weg von zu Hause sollte man zunächst nicht unternehmen, vor allem mit wenig touristischer Erfahrung der Eltern. Es ist unbedingt erforderlich, die tatsächlichen Möglichkeiten von Kindern zu berücksichtigen und ihre Kraft und Ausdauer nicht zu überschätzen.

Vorbereitung auf eine Wanderung. Bei einem langen Spaziergang oder einer Wanderung von 2-3 Tagen sollten Erwachsene auf Kleidung, Schuhe und Ausrüstung achten. Vorschulkinder akzeptieren am meisten Aktive Teilnahme bei der Vorbereitung des Inventars: Sammeln Sie einen Rucksack, Sportgeräte, Spielzeug. Die Eltern besprechen gemeinsam mit den Kindern die geplante Route, damit sich die Jüngeren in die Aktion eingebunden fühlen, sich als vollwertige Teilnehmer fühlen.

Es ist gut, ein frisches Abendessen am Feuer zu kochen. Für eine Rast im Sommer ist ein schattiges Plätzchen mit zu wählen gute Übersicht, bei kaltem Wetter - windgeschützt und von der Sonne beschienen. Nach der Ruhe beginnen Kinder normalerweise mit Spielen. Eltern sollten die am besten geeigneten Bedingungen für Spiele im Freien schaffen.

Schwimmen Der Einfluss des Schwimmens auf den menschlichen Körper ist wohltuend und vielfältig. Beim Schwimmen der menschliche Körper aquatische Umgebung liegt horizontal und entlastet die Wirbelsäule von der Belastung durch das Körpergewicht; es werden günstige Bedingungen für die Bildung einer korrekten Körperhaltung geschaffen. Unter Wassereinwirkung wird die Durchblutung der Hautgefäße aktiviert, mit Wasser gewaschen und massiert. Das Atmungssystem wird unter dem Einfluss des aktiven Ausatmens ins Wasser und der Überwindung seines Widerstands spürbar gestärkt, die Atemtiefe nimmt zu. Der Aufenthalt im Wasser härtet den Körper, verbessert seine Thermoregulation, erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Kälte und Temperaturänderungen. Beim Schwimmen wird der Stoffwechsel aktiviert, die Aktivität des Ganzen Nervensysteme s werden viele Muskelgruppen, Gelenke und Bänder trainiert. Lange Wiederholungen bestimmter Bewegungszyklen erhöhen die Ausdauer und Widerstandskraft des Körpers gegen Erkältungen.

Die Beherrschung der Schwimmfähigkeiten hängt von den individuellen Eigenschaften des Kindes ab. Man muss besonders geduldig und aufmerksam mit denen sein, die Angst vor Bewegungen im Wasser haben. Beeilen Sie sich nicht, viele Übungen zu meistern, wechseln Sie nicht ohne ausreichende Vorbereitung zum unabhängigen Schwimmen. Wechseln Sie neue schwierige Übungen mit Ihrem Lieblingskind ab, ermutigen Sie es, unabhängig zu sein, aktiv zu sein und zu lernen, wie man auf dem Wasser bleibt.

Skiausflüge. Ausgezeichnetes Heilmittel Winterzeit Dienen Skiausflüge. Skifahren im Wald hat auch eine positive emotionale Wirkung: Genießen der Winterlandschaft, rasante Abfahrten von den Bergen usw.

Skifahren ist für Kinder ab 3 Jahren möglich. Ski und Stöcke werden nach Körpergröße ausgewählt. Skistöcke - etwas unterhalb der Schultern. Die Stiefel sind so groß, dass sie problemlos mit 1-2 dicken Wollsocken getragen werden können.

Eislaufen. Eislaufen regt die körperliche Aktivität von Vorschulkindern an, verbessert ihre Gesundheit und allgemeine körperliche Kondition. Systematisch durchgeführte Bewegungen in der Luft führen zu günstigen Veränderungen in der Entwicklung der Atmungsorgane und Atemmuskulatur. Beim Bewegen auf Schlittschuhen werden die gleichen Bewegungen viele Male wiederholt, beim Wechseln des Gleitens mit einfacher Stütze und doppelter Stütze kommt es zu einem ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung der Beinmuskulatur, was sich günstig auf die Stärkung des Fußgewölbes auswirkt . Erhöht deutlich die Stabilität des Vestibularapparates, erhöht den Gleichgewichtssinn, richtig verteilte Muskelspannung.

Skaten ist eine komplexe Art von Bewegung, bestehend aus Abstoßung, korrekter Positionierung des Skates beim Gleiten und Aufrechterhaltung des Gleichgewichts. Die Komplexität der Bewegungen auf Schlittschuhen wird durch die Beziehung und den allgemeinen Rhythmus der motorischen Aktion beim Gleiten auf Eis auf einer begrenzten Auflagefläche bestimmt. Kindern diese Art von Sportübungen beizubringen, beginnt im Alter von 5 Jahren.

Während der Fahrt müssen Sie die Atmung des Kindes überwachen, damit es durch die Nase atmet und nicht den Atem anhält. Ein Kind mit Mittelohrentzündung, akuten Atemwegsinfektionen erfordert besondere Aufmerksamkeit, es darf bei einer Lufttemperatur von +2 bis -8 reiten 0 .

Fahrrad fahren. Radfahren macht starker Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System Atmungssystem hilft, die Muskeln zu stärken, insbesondere die Beine, Füße. Kinder entwickeln Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Auge, Bewegungskoordination, Orientierung im Raum, Rhythmus, Kraft, Ausdauer, vestibuläre Stabilität nimmt zu.

Zum Fahrenlernen sollte eine Bahn von 3-4 m Breite, mindestens 30-50 m Länge vorhanden sein, da die Jungs Schwierigkeiten haben Kurven zu fahren. Kinder lernen das Reiten zu unterschiedlichen Zeiten.

Laufen.

Alte griechische Weise sagten:

Wenn du gesund sein willst – lauf!

Wenn du schön sein willst – lauf!

Wenn du schlau sein willst – lauf!

Mit diesen Worten unterstrichen sie die große Bedeutung des Laufens für die Verbesserung der Gesundheit, das Erreichen eines harmonischen Körperbaus und die Entwicklung der geistigen Fähigkeiten.

Laufen ist eine der wichtigsten Bewegungen für die Gesundheit, mit der Sie die Belastung gut regulieren, das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem, verschiedene Muskelgruppen, Gelenke und Bänder stärken können. Laufen ist eine natürliche Bewegung, die von klein auf vertraut ist. Es wird hauptsächlich im Freien durchgeführt, erfordert keine Spezialausrüstung. Die Fähigkeit, schnell und geschickt zu laufen, hilft dem Kind, erfolgreich an Spielen im Freien, Staffelläufen und Sportübungen teilzunehmen. Laufen ist effektiv für die Entwicklung der Ausdauer und die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Laufbelastungen werden nach den individuellen Eigenschaften der Kinder dosiert: bei geschwächten Kindern weiterlaufen Kurzedistanz bei einem niedrigen Tempo verbessert sich allmählich ihre Gesundheit, und ein trainiertes Kind läuft mehr und das Tempo seines Laufs ist höher. Die Bedeutung des Laufens für die Entwicklung der Ausdauer ist groß. Die Fähigkeit, eine kurze Distanz schnell zu überwinden oder umgekehrt eine lange Distanz zu laufen, wird für einen zukünftigen Soldaten, einen Geologen, nützlich sein. Die Angewohnheit zu laufen hilft Ihnen, die tägliche Bewegungsdosis zu erreichen, die für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers erforderlich ist.

Wird der Lauf ohne durchgeführt Spielsituation, dann sollten Sie in diesem Fall ein kleines Tempo beibehalten, nicht beschleunigen oder verlangsamen, rhythmisch laufen, die Schritte sind nicht lang, die Handbewegungen sind entspannt.

Verwenden Sie nach Möglichkeit häufiger das Barfußlaufen auf Sand-, Flachwasser-, Schmutz- und Graswegen mit Kurven und Steigungen, und achten Sie darauf, dass keine Gegenstände vorhanden sind, die zu Verletzungen führen können. Lauftraining ist wünschenswert in der warmen Jahreszeit, im Frühling und Herbst, ohne Angst vor leichtem Nieselregen. Neben der Verhärtung stärkt das Laufen unter widrigen Bedingungen den Charakter von Kindern, ihre Ausdauer und Ausdauer und schafft die Gewohnheit der täglichen körperlichen Bewegung.

Es ist bewiesen, dass gemeinsame Aktivitäten von Eltern mit Kindern folgende positive Ergebnisse bringen:

• das Interesse der Eltern für den „motorischen Reifegrad“ der Kinder wecken und die motorische Entwicklung der Kinder alters- und leistungsgerecht fördern;

• die Beziehung zwischen Eltern und Kindern vertiefen;

• nicht nur einem Kind, sondern auch einem Erwachsenen die Möglichkeit bieten, in kurzer Zeit Sport zu treiben: Die Eltern zeigen dem Kind bestimmte Übungen und führen die meisten davon mit ihm durch;

• ermöglichen Ihnen, die Freizeit, die Mutter oder Vater dem Kind widmen, sinnvoll zu gestalten, dienen der gegenseitigen Bereicherung und tragen zur umfassenden Entwicklung bei.

Während des gemeinsamen Unterrichts hebt, trägt, schüttelt ein Erwachsener das Kind, hilft ihm, sich hochzuziehen, zu springen, hochzuklettern usw. Dadurch entwickeln sich die Eltern selbst körperlich, werden stärker, geschickter und belastbarer. Diese Freizeitnutzung ist für beide Seiten von Vorteil. Das Kind bewundert seinen Vater: Was für ein starker Vater, wie geschickt er ihn hochhebt, ihn schüttelt, wie gut er die Übungen macht! Ahmt die Mutter in Anmut und Bewegungskoordination nach - zum Beispiel bei Übungen, die von Gesang oder Musik begleitet werden. Eltern, die eine halbaktive Position einnehmen, helfen dem Kind durch geschickte Bewegungen, die Übung abzuschließen, ermutigen es und freuen sich mit ihm über den Erfolg. Später werden diese gemeinsamen Aktivitäten wirklich die meisten freudiges Ereignis Tag.

Im modernen Tagesablauf sind dies Minuten eines Feiertags, aber der Unterricht sollte nicht rar und zufällig auf festliche Weise stattfinden, sondern regelmäßig und täglich. Nur eine systematische Betreuung der motorischen Entwicklung des Kindes kann die gewünschten Ergebnisse bringen: Die systematische Wiederholung der gleichen Übungen und die logische Kontinuität des Unterrichts sind die Hauptvoraussetzungen für den Erfolg.

Eine vorschulische Bildungseinrichtung erfüllt eine Vielzahl von Funktionen: Einerseits widmen ihre Mitarbeiter der Erziehung einer motorischen Kultur, der Entwicklung persönlicher und psychophysischer Qualitäten und der Einführung eines Kindes in einen gesunden Lebensstil große Aufmerksamkeit; andererseits fördert es die Körperkultur und den Sport, es führt Eltern an Bewegung heran gemeinsame Arbeit im Sportunterricht.

Basierend auf den Empfehlungen des Lehrers erwerben die Eltern Sportgeräte für den Unterricht (Ski, Schlittschuhe, Fahrräder, Lager, Cerso, Tennis, Badminton, Bälle, Springseile usw.), statten eine Sportecke zu Hause aus, installieren Trainingsgeräte, Massagegeräte, unterstützen das Kind bei der Bewältigung verschiedener körperlicher Übungen (Training beim Radfahren, Skaten, Skifahren usw.).

Eine angemessene körperliche Erziehung des Kindes in der Familie wird durch das Wissen der Eltern über die Merkmale der Verwendung von vorbeugenden und korrigierenden körperlichen Übungen, Outdoor- und Sportspielen und die Schaffung von Bedingungen für die Entwicklung der Bewegungen des Kindes zu Hause erleichtert.

Während der Arbeit mit einem Kind überwachen Eltern sein Wohlbefinden, regulieren die körperliche Aktivität und die Art der körperlichen Aktivität. einfachste Diagnostik der körperlichen und sensomotorischen Entwicklung durchführen. Sie überwachen die Haltung, Schönheit, Ausdruckskraft und Rationalität der Bewegungen des Babys.

Gemeinsame körperliche Übungen eines Kindes und Erwachsener (Mutter, Vater, Großmutter, Großvater) haben einen wichtigen erzieherischen Wert. Sie wecken nicht nur die Liebe zu körperlichen Übungen, sondern stärken und vereinen die Familie, ermöglichen es Eltern und dem Kind, sich näher zu kommen und einander zu verstehen.

Hier ein Übungsbeispiel für Mutter-Kind-Gymnastik (Abb. 17).

a. Mama sitzt auf dem Boden, spreizt ihre Beine und stellt ein Kind zwischen sie und hält seine Hände. Folgende zwei Übungen sind hier möglich: I: ein zweibeiniges Kind springt jetzt über das linke, dann ich über das rechte Bein der Mutter; Wenn das Kind aufspringt, bewegt Mutter I ihre Beine, und das Kind setzt sich mit gespreizten Beinen auf beide Beine. | Während dieser ganzen Zeit stützt die Mutter das Kind mit beiden Händen und bringt ihm bei, den richtigen Moment für jede Bewegung zu wählen.

b. Mama kniet und legt ihre Hände auf den Boden und verwandelt sich in ein „Pferd“. Das Kind kriecht unter ihren Bauch,

Ich grabe auf seinem Rücken und krieche wieder unter seinen Bauch.

in. Mama nimmt die „Pferd“-Pose ein (wie in der Übung b) Ich Kind klettert auf ihren Rücken, hält die Hände an ihrem Hals, danach

die nach der Zählung "eins, zwei, drei" die Mutter zu schwanken beginnt, um ihren Reiter abzuwerfen.

G. Mutter und Kind sitzen mit dem Rücken zueinander auf dem Boden und strecken die Beine nach vorne. Dann beuge deine Beine und lege deine Hände auf den Boden,

Ich versuche, mich gegenseitig auf den Rücken zu drücken. Die Mutter misst natürlich ihre Kraft, um dem Kind den maximalen Nutzen aus dieser Übung zu geben.

d. Die Mutter liegt auf dem Rücken und streckt ihre Beine aus, und das Kind klettert darauf und nimmt die Hände seiner Mutter mit seinen Händen. Dann beugt sie ihre Beine und schwingt sie nach links und rechts und auf und ab. Das Kind muss das Gleichgewicht halten.

e. Mama nimmt die gleiche Pose wie in der Übung ein d. Er legt das Kind auf den Bauch auf seine Beine und hebt sie hoch, schwingt sie auf und ab, rechts und links, wobei er das Kind leicht stützt, das das Gleichgewicht halten muss.

und. Das Kind kniet und legt seine Hände auf den Boden. Die Mutter packt seine Beine an den Schienbeinen und hebt ihn vom Boden hoch. Das Kind, das abwechselnd die Hände bewegt, bewegt sich vorwärts.

h. Der Anfang ist derselbe wie in der Übung und, aber dann hebt die Mutter die Beine des Kindes höher in eine vertikale Position. Das Kind hebt den Kopf und versucht, so weit wie möglich zu schauen.

und. Die Mutter legt ihre Arme fest um die Handgelenke des Kindes. Wenn Sie es anheben, schwenken Sie es nach rechts und links, auf und ab oder drehen sich um sich selbst. Das Kind kann die Knie während der Drehung beugen.

zu. Die Mutter steht auf, beugt leicht die Knie und nimmt eine oder beide Hände des Kindes, das seine Beine auf die Knie und dann auf den Bauch der Mutter stützt und versucht, so hoch wie möglich zu klettern. Die Mutter, die ihn an den Armen hochhebt, hilft ihm.

l. Beginnen Sie wie in der Übung zu, aber dann hebt das Kind seine Beine und macht, indem es sie zwischen seinen Händen durchführt, eine volle Drehung zurück.

m. Die Mutter nimmt das Kind fest an den Händen, und er, mit ihrer Unterstützung,

| beginnt zu hüpfen. Indem es die Übung erschwert, kann das Kind

(nach rechts landen, dann nach links.

n. Das Kind wird genommen Arme ausgestreckt für den Stock, der

Ich lebe die Mutter und hebe sie allmählich hoch. Heben, beginnt leicht

Ich schwinge hin und her, links und rechts. Baby schwingt

\ und sich selbst, drückte seine Beine.

Von großem Nutzen sind gemeinsame touristische Spaziergänge von Erwachsenen und einem Kind, Skifahren, Schlittschuhlaufen, Städtespielen, Tennis, Badminton, Kegeln, Fußball, Hockey, Basketball usw. Die Teilnahme an Sportveranstaltungen ermöglicht es Ihnen, die motorischen Fähigkeiten des Babys zu verbessern, Formen sein Charakter, Wille, Ausdauer, Streben nach Zielerreichung verbessert die Kultur; verbessert das Mikroklima der Familie. Das Beispiel der Eltern, ihre Einstellung zu körperlichen Übungen, die Fähigkeit zu tolerieren

Fröhlich und freundlich, aber gleichzeitig fordernd, dem Kind eine bestimmte Bewegung beizubringen.

Eltern sind verpflichtet, Bedingungen zu schaffen, die die volle körperliche Entwicklung des Kindes gewährleisten. Sie müssen unter Nutzung der natürlichen Faktoren der Natur (Sonne, Luft, Wasser) aktiv an der Organisation und Durchführung von Härtungsverfahren mitwirken. Studien von in- und ausländischen Wissenschaftlern zeigen, dass es bei der Auswahl wirksamer Mittel zur Härtung notwendig ist, sich auf diejenigen zu konzentrieren, die von der Mutter des Kindes gut und bequem vertragen werden. Experten äußern auch die Idee, dass Härtungsverfahren individuell ausgewählt werden, je nach

„Dafür härten Eltern aktiv zu Hause ab.

Vorschulische Bildungseinrichtungen unterstützen Eltern beim Erwerb von Wissen über die Bewegungserziehung von Kindern.

\ Bank. Dazu werden Elternecken organisiert, offene Klassen, Gespräche, Beratungen abgehalten, eine Liste mit Fachliteratur zu verschiedenen Organisationsformen der motorischen Aktivität des Kindes empfohlen.

Eltern werden regelmäßig über das Wohlergehen, die Entwicklung informiert

■ Bewegungen des Kindes, und zusammen mit dem Lehrer lösen sie die Probleme des Sportunterrichts. Die Arbeit mit Eltern erweitert ihre pädagogische Kompetenz, steigert das Interesse der Familie an den Ergebnissen der psychophysischen Entwicklung ihres Kindes.

Einführung

BEI In letzter Zeit Der Erziehung der Kinder in der Familie wird viel Aufmerksamkeit geschenkt. Die Familie als Zelle der Gesellschaft hat wahrlich unerschöpfliche Möglichkeiten: In der Familie erhalten Kinder die ersten Lektionen ihres Lebens, lernen zu kommunizieren, lernen zwischen Gut und Böse zu unterscheiden; die Familie beeinflusst die Bildung des Charakters, der Moral, der Staatsbürgerschaft.

Auch bei der körperlichen Entwicklung von Kindern ist die Rolle der Familie unbestritten. In der Familie werden die körperlichen Eigenschaften des Menschen, die Grundlage seiner Gesundheit, gelegt. Es ist erwiesen, dass Spiele im Freien und körperliche Übungen einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit haben normales Wachstum und die Entwicklung des Kindes, die Entwicklung aller Organe und Gewebe, und wenn diese Kurse an der frischen Luft abgehalten werden, dann härten sie den Körper ab. Korrekt durchgeführte körperliche Übungen tragen zu deren Entwicklung bei positiven Eigenschaften, wie Selbständigkeit und Selbstbeherrschung, Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit, Einfallsreichtum und Mut, Ausdauer usw. Gleichzeitig sind gemeinsame körperliche Übungen von Eltern mit Kind eine Quelle der Freude zur Bereicherung und Verbesserung des Familienlebens. Folglich müssen Eltern ihre Kinder systematisch in den Sportunterricht einbeziehen, ihnen dabei helfen, motorische Erfahrungen zu sammeln, Geschicklichkeit, Schnelligkeit, dynamische Kraft und Mut zu entwickeln.

Gleichzeitig gibt der Stand dieses Problems trotz des Vorhandenseins einer beträchtlichen Menge an Literatur über den Sportunterricht von Kindern in der Familie Anlass zu begründeter Besorgnis, weil. Eltern betreiben den Sportunterricht ihrer Kinder entweder gar nicht oder nur gelegentlich und sehr oft – falsch.

Der Zweck der Arbeit: die Rolle der Familie im Sportunterricht des Kindes zu untersuchen, die Merkmale des Sportunterrichts in der Familie von Kindern unterschiedlichen Alters zu identifizieren.

Strukturell besteht die Arbeit aus einer Einleitung, zwei Kapiteln, einem Schluss und einem Literaturverzeichnis.

1. Die Rolle der Familie in der Leibeserziehung des Kindes

1.1 Merkmale des Sportunterrichts in der Familie

Baby aufladen schulische Ausbildung

Eine Familie ist ein Kollektiv, dessen Mitglieder an bestimmte Verantwortlichkeiten gebunden sind. Als Mitglied des Familienteams tritt das Kind auch in ein System bestehender Beziehungen ein, dank denen es die Normen des Sozialverhaltens versteht. Gestärkt wird die Familie durch gemeinsame Angelegenheiten und Anliegen, mit nützlichen Inhalten gefüllte Wochentage, gemeinsame Freizeit und Erholung, so ist die Gestaltung der gemeinsamen Freizeit ein wichtiges Werkzeug nicht nur zur Erziehung eines Kindes, sondern auch zur Stärkung der Gesundheit der Familie.

Die erzieherische Rolle der Familie ist groß. Eltern tragen die alleinige Verantwortung im Zusammenhang mit den Altersvoraussetzungen für die Persönlichkeitsbildung des Kindes. Eltern sollten Zeit finden, sich mit Kindern auseinanderzusetzen, sich mit ihren Interessen auseinanderzusetzen und ihnen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.

Sehr wichtig denn die Familie hat einen Sportunterricht. Die Familie bestimmt maßgeblich die Einstellung der Kinder zu körperlichen Übungen, ihr Interesse an Sport, Aktivität und Eigeninitiative. Dies wird durch eine enge emotionale Kommunikation zwischen Kindern und Erwachsenen in verschiedenen Situationen, ihre selbstverständlichen gemeinsamen Aktivitäten (Diskussion über den Erfolg des Sportlebens des Landes, Erfahrungen beim Ansehen von Fernsehsportsendungen, Illustrationen in Büchern zu Sportthemen usw.) erleichtert.

Kinder sind besonders anfällig für Überzeugungen, positives elterliches Verhalten und Familienstrukturen. Daher sind die Hauptkomponenten für den Erfolg des Sportunterrichts in der Familie das persönliche Beispiel der Eltern, eine gesunde Lebensweise, gemeinsamer Sportunterricht, gemeinsames Skifahren, Skaten, Rodeln und verschiedene Spiele. Eltern zeigen, erklären, wie man die Übung durchführt, geben Hilfestellung und fördern die Entwicklung von Wissen, motorischen Fähigkeiten und überwachen das Wohlbefinden der Kinder.

Das Ziel der Sporterziehung von Kindern in der Familie ist konsequent körperliche Verbesserung damit sie für das Leben gerüstet aufwachsen. Dies bedeutet, dass sichergestellt werden muss, dass Kinder gesund sind und keine Abweichungen vom normalen, altersgerechten Niveau aufweisen. körperliche Entwicklung. Dabei ist zu beachten - eine gesundheitsfördernde Ausrichtung, umfassende Entwicklung Persönlichkeit und die Verbindung des Sportunterrichts mit anderen Aktivitäten. Die gesundheitsfördernde Ausrichtung drückt sich vor allem in Übereinstimmung mit den Mitteln und Methoden des Sportunterrichts verschiedener Kindheitsperioden aus. Die motorische Aktivität innerhalb der Grenzen unterhalb und oberhalb der zulässigen Grenzen trägt zur Wachstums- und Entwicklungsverzögerung bei und verringert auch die Arbeits- und Anpassungsfähigkeiten des sich entwickelnden Organismus. Daher ist es die Pflicht der Eltern, die Gesundheit des Kindes zu stärken und zu gewährleisten günstige Entwicklung Körper des Kindes in der Zukunft.

Zum normale Entwicklung und Gesundheitsförderung muss geschaffen werden optimale Bedingungen: ein Regime, das den Anforderungen der Hygiene gerecht wird, Aufklärungsarbeit zur Entwicklung von Bewegungen.

Zuallererst besteht die Aufgabe der Eltern darin, gemäß den Hygienevorschriften ständig günstige Bedingungen für das Wachstum und die Entwicklung des noch schwachen Körpers des Kindes zu schaffen. Eltern sollten sich bemühen, die günstigsten hygienischen Bedingungen zu schaffen und die natürlichen Faktoren der Natur (Sonne, Luft, Wasser) zu nutzen. Es ist notwendig, auf die Sauberkeit der Orte zu achten, an denen sich Kinder ausruhen, lernen und schlafen. Der Raum, in dem sich das Kind befindet, sollte sauber und hell sein, der Raum muss belüftet sein. Gleichzeitig sollte man immer daran denken, dass das persönliche Beispiel eines der stärksten Erziehungsmittel ist.

Die Körperhaltung von Kindern erfordert besondere Aufmerksamkeit. Es muss sichergestellt werden, dass sich das Kind daran gewöhnt, richtig am Tisch zu sitzen, in einer freien Position zu schlafen und mehr mit Ball, Reifen und Seil zu spielen. Ein Kind mit guter Körperhaltung steht und geht frei und ohne übermäßige Belastung.

Wenn man über die körperliche Entwicklung von Kindern spricht, kann man die Ernährung nicht erwähnen. Das Essen sollte gesund und abwechslungsreich sein.

Es muss sichergestellt werden, dass Kinder an barrierefreien Aktivitäten teilnehmen. Physiklabor, die im Alltag verwendeten Bewegungen korrekt ausführen und in verschiedene Aktivitäten einbeziehen (Zeichnen, Modellieren, Musizieren usw.).

Eltern sollten eine Vorstellung von den Komplexen Morgengymnastik haben, Übungen und Spiele im Freien sind eine notwendige Ergänzung zum Sportunterricht zu Hause. Eine ausreichende Motorik soll das natürliche Bewegungsbedürfnis der Kinder befriedigen. Tägliche Bewegung verbessert die Gesundheit und körperliche Entwicklung. Gleichzeitig entwickelt der Körper die Fähigkeit, sich an die verschiedenen Anforderungen einer sich verändernden Umgebung anzupassen, so dass es notwendig ist, ein Kind nicht nur bestimmte Fähigkeiten zu trainieren, sondern verschiedene Muskelgruppen und die entsprechenden Nervenzentren zu trainieren.

Die Arten der körperlichen Übungen sind vielfältig. Gleichzeitig ist es notwendig, bei Kindern eine emotionale Stimmung zu erzeugen, es hilft, das Wohlbefinden zu verbessern, Angst und Selbstzweifel zu überwinden. Wenn das Kind also Angst hat, die Nut entlang des verlegten Bretts zu überqueren, ermutigt die Mutter es, lächelt, reicht ihm eine helfende Hand und das Kind macht einen entscheidenden Schritt.

Allerdings sollten Kinder nicht überanstrengt werden. Ein angemessenes körperliches Training gewährleistet die rechtzeitige Beherrschung der motorischen Fähigkeiten, die für alltägliche praktische Aktivitäten erforderlich sind, und trägt zur Entwicklung von Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Flexibilität bei Kindern bei. Die Lösung der Probleme des Sportunterrichts ist mit der Bildung der Persönlichkeit des Kindes als Ganzes verbunden, mit seiner geistigen Entwicklung, Moral, Ästhetik und Arbeitserziehung.

Volkssagen sagt: "In einem gesunden Körper - Gesunder Verstand". Ein Kind mit schlechter Gesundheit kann sich Gedichte und Geschichten nicht gut merken und hat wenig Interesse an der Welt um ihn herum. Sportunterricht hilft geistige Entwicklung Kinder, verbessert die Leistung. Durch körperliche Übungen und Spiele lernen Kinder die Vielfalt der Welt kennen, lernen die Eigenschaften von Objekten und ihre Bedeutung kennen. Also auf die Aufforderung hin: Wie die Vögel mit den Flügeln schlagen, machen die Kinder bereitwillig nach, oder, lasst uns wie ein Ball spielen – die Kinder versuchen höher zu springen. Und im Spiel „Die Glucke und die Hühner“ lernen die Kinder, dass die Glucke die kleinen Hühner führt.

Spaziergänge und Ausflüge sind fester Bestandteil des Sportunterrichts. Dies ist kein einfacher Spaziergang im Garten oder auf dem Spielplatz, aber außerhalb des Hofes gehen Kinder gerne mit ihren Eltern spazieren, sie freuen sich. Berichten Sie, was und wo sie gesehen haben. Es ist gut, in der Nähe von Stadien und Sportplätzen spazieren zu gehen. Es ist notwendig, dass auch ein kurzer Spaziergang sinnvoll ist, dem Kind etwas beibringt, in irgendeiner Weise erzieherisch wirkt.

Eltern sollten die Neigung ihrer Kinder zu vielfältigen Bewegungen ausnutzen. Ein stabiles überwiegendes Interesse an der gewählten Lieblingssportart entsteht durch das Kennenlernen von körperlichen Übungen, die in Technik und Anwendungsbedingungen verschiedenen Sportarten ähnlich sind: Fußball, Turnen, Basketball, all dies wird in jungen Jahren gelegt. Kinder sollten darauf achten, dass ihr Interesse am Sport erhalten bleibt, dass Eltern sich in alle Details ihrer Aktivitäten vertiefen.

Der Sportunterricht in der Familie erfordert ein gewisses Wissen, Erfahrung, Geduld und direkte Beteiligung der Eltern. Zu den Organisationsformen des Sportunterrichts in der Familie gehört ein Bildungskomplex verschiedener motorischer Aktivitäten. Zu den Organisationsformen des Sportunterrichts in der Familie gehören:

körperkulturelle und gesundheitsfördernde Aktivitäten (Morgengymnastik, Sportunterricht beim Zeichnen, Modellieren, Lesen usw., Temperierungsverfahren in Kombination mit körperlichen Übungen);

Spaziergänge,

Spiele im Freien, unabhängige Aktivitäten für Kinder verschiedene Arten körperliche Betätigung;

speziell organisierter Sportunterricht.

Die Hauptform des systematischen Trainings in körperlichen Übungen ist der Sportunterricht, der in einer Familie 2 bis 6 Mal pro Woche stattfinden kann. Wenn es mehrere Kinder in der Familie gibt, ist es gut, gemeinsame Klassen zu organisieren, sodass die Eltern sowohl Organisatoren als auch Teilnehmer der Klassen sein müssen.

.2 Sporterziehung im frühen und vorschulischen Alter

Die ersten Lebensjahre – von der Geburt bis zur Einschulung des Kindes – sind die entscheidendste Phase der Körperentwicklung und Persönlichkeitsbildung. Für okay sich entwickelndes Kind gekennzeichnet durch Bewegungsdrang. Unter ihrem Einfluss wird der Bewegungsapparat gestärkt, die Aktivität des Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Nervensystems verbessert. Durch motorische Aktivität lernt das Kind die Welt kennen, seine mentalen Prozesse, Willen, Unabhängigkeit entwickeln sich. Daher ist es wichtig, die körperliche Entwicklung des Kindes so früh wie möglich sicherzustellen. Nur in diesem Fall soll der Sportunterricht der allgemeinen Vorbereitung der Kinder dienen, fördern harmonische Entwicklung alle Funktionen und Systeme eines wachsenden Organismus.

Das Vorschulalter ist einerseits durch das intensive Wachstum und die Entwicklung des kindlichen Körpers gekennzeichnet (im ersten Lebensjahr nimmt die Körpergröße des Kindes um 50% zu, bis zum 7. Lebensjahr fast um das Dreifache) und andererseits andererseits durch geringe Resistenz gegen schädliche Wirkungen. Außenumgebung. Daher ist die Altersperiodisierung von Kindern beim Aufbau eines Systems des Sportunterrichts von großer praktischer Bedeutung - die Definition spezifischer Aufgaben, Formen, Mittel und Methoden zur Nutzung der Körperkultur.

Die Zeiten des Vorschulalters sind in der Tabelle dargestellt. eines.

Tabelle 1 - Altersperiodisierung Vorschulkinder

Lebensjahr Perioden nach biologischen Zeichen nach pädagogischen Zeichen 1-10 Tage, 10 Tage-1 Jahr Neugeborenes Frühes Vorschulalter 2 Jahre, 3 Jahre

Die Aufgaben des Sportunterrichts von Vorschulkindern in den Familien- und Vorschuleinrichtungen sind gleich, daher müssen sie durch die gemeinsamen Anstrengungen von Eltern und Kindern gelöst werden Vorschularbeiter. Darüber hinaus können in der Familie Fähigkeiten und Fertigkeiten in komplexen Bewegungsarten wie Skifahren, Skaten, Radfahren, Schwimmen etc. schon früher ausgebildet werden. Diese Arten von körperlichen Übungen erfordern eine direkte individuelle Betreuung und Versicherung für jedes Kind. Es ist viel schwieriger, das Training dieser Bewegungsformen im Kindergarten zu organisieren und für hohe Ergebnisse zu sorgen, als in der Familie.

Für die korrekte Umsetzung des Sportunterrichts in der Familie müssen die Eltern wissen, mit welchen körperlichen Übungen das Kind im Kindergarten und im Kindergarten beschäftigt ist. Sportschule und was physische Aktivität Tagsüber und die ganze Woche bekommt er. Unter Berücksichtigung der Gesamtbelastung sollten körperliche Übungen nach der Rückkehr des Kindes aus dem Kindergarten sowie am Wochenende geplant werden.

Körperliche Übungen in der Familie werden in verschiedenen Formen durchgeführt: Übungen, Unterricht (einzeln, kollektiv), Spiele im Freien, Temperierungsverfahren, Sportunterricht, Waldspaziergänge, Freizeitabende, Feiertage usw. Um den Sportunterricht eines Kindes in einer Familie richtig zu organisieren, ist es ratsam, unter Berücksichtigung des Alters, des Gesundheitszustands, der körperlichen Entwicklung und der körperlichen Fitness des Kindes spezifische Aufgaben zu skizzieren, körperliche Übungen auszuwählen und über das Jahr zu verteilen. Im Voraus müssen Sie Sportunterrichtsausrüstung für den Unterricht vorbereiten (Fahrrad, Skier, Schlittschuhe, Schlitten, Roller, Sportroller, Rollschuhe, Badminton, Tischtennis, Städte, Bälle, Springseile usw.), Kleidung, Schuhe, einbeziehen Kinder dabei.

Durch die Wahrnehmung der Aufgaben des Sportunterrichts von Vorschulkindern in der Familie können daher hervorragende Ergebnisse bei der Stärkung der Gesundheit, der körperlichen Entwicklung und der körperlichen Fitness der Kinder erzielt werden.

.3 Körperkultur des Schülers

Die häufigsten Formen des Sportunterrichts für schulpflichtige Kinder in der Familie sind: morgendliche Hygienegymnastik, Sportunterrichtsprotokolle, Temperverfahren, Aktivitäten im Freien.

Morgendliche Hygienegymnastik (Laden) umfasst Übungen, die ohne übermäßige Belastung durchgeführt werden. Die Hauptaufgabe, die während ihrer Implementierung gelöst werden muss, besteht darin, die Blutstagnation im Körper zu beseitigen und die Aktivität zu intensivieren innere Organe.

wichtige Form Sportunterricht in der Familie sind temperierende Verfahren: Abreiben, Massieren, Übergießen.

Sportunterrichtsminuten werden während der Hausaufgaben, nach 30-35 Minuten kontinuierlicher Arbeit mit jüngeren Schülern und nach 40-45 Minuten Arbeit mit Schülern der Mittel- und Oberstufe abgehalten.

Outdoor-Aktivitäten in der Freizeit von Unterricht und Hausaufgaben. Es umfasst Wandern, Radfahren, Skifahren und Spiele im Freien. Die Gesamtzeit seiner Dauer im Tagmodus beträgt 1,5 bis 3 Stunden.

Familienwanderungen (Wandern, Skifahren, Radfahren) an Wochenenden und Feiertagen sind die häufigste Form der Outdoor-Aktivitäten für die ganze Familie.

Entwickeln Sie Muskelkraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit durch systematische Übungen in jeder Sportart. Allerdings ist das „Gewicht“ dieser Qualitäten in verschiedenen Sportarten unterschiedlich. Deshalb ist für die Ausübung dieser oder jener Sportart eine vorherige Beratung durch einen Sportlehrer und einen Arzt notwendig. Dabei werden auch der Gesundheitszustand und die Art der körperlichen Entwicklung des Schülers berücksichtigt möglichen Auswirkungenüber die Entwicklung seiner Körpertrainingseinheiten.

Für jüngere Schüler Einige Sportarten können empfohlen werden, nämlich solche, die Geschicklichkeit, Flexibilität und Bewegungskoordination entwickeln, eine gleichmäßige und mäßige Belastung der größtmöglichen Muskelgruppe des Körpers vorsehen, zum Beispiel: Eiskunstlauf, Die künstlerische Gymnastik, Schwimmen usw.

Berufe von jenen Sportarten, die mit Schnellkraftübungen von geringer Intensität und Dauer (Weitsprünge, Slalom) oder mit Training verbunden sind, bei denen sich eher intensive Kraftübungen mit Pausen abwechseln (Volleyball, Wasserball), können Sie Beginnen Sie mit 10 -11 Jahren.

Ab 12-13 Jahren dürfen sie in der Regel starten Vorbereitungsklassen in fast allen Sportarten, die neben Schnelligkeit und Beweglichkeit auch Ausdauer- und Kraftübungen beinhalten (Radfahren, Rudern, Kugelstoßen etc.)

Klassen, die große Kraftbelastungen erfordern (Gewichtheben, Boxen), sollten im Alter von 14-15 Jahren begonnen werden.

Daher darf die Rolle der Familie bei der körperlichen Erziehung und Entwicklung des Kindes nicht unterschätzt werden. Hauptmerkmal Familienerziehung- ein besonderes emotionales Mikroklima, dank dem das Kind eine Einstellung zu sich selbst entwickelt, Einfluss auf die Wertorientierungen, das Weltbild des Kindes als Ganzes, sein Verhalten in verschiedenen Bereichen öffentliches Leben; Es sind die Eltern, ihre persönlichen Qualitäten, die weitgehend die Wirksamkeit des Sportunterrichts und die Entwicklung des Kindes in der Familie bestimmen.

Um ein Kind erfolgreich und genau durch die Stufen der körperlichen Perfektion zu führen, ist es notwendig, die Grundgesetze des Aufbaus und der Entwicklung von Bewegungen, die Grundregeln des Trainings zu kennen. Gleichzeitig ist es unmöglich, von Fall zu Fall Sportunterricht für Kinder zu nehmen. Sportunterrichtsmittel müssen systematisch und altersgerecht angewendet werden, nur in diesem Fall werden sie festgelegt und gehen mit der Zeit über gute Angewohnheit Selbststudium Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung.

2. Organisation des Sportunterrichts in der Familie

2.1 Organisation der Morgengymnastik

Jeder Tag sollte mit Morgengymnastik beginnen, die nicht ohne Grund Übungen genannt werden, da sie die Reste der Schläfrigkeit vertreiben und den ganzen Tag über eine Ladung Lebhaftigkeit verleihen. Hygienegymnastik ist nur dann von Vorteil, wenn sie systematisch praktiziert wird und zur Gewohnheit, zum Bedürfnis wird.

Bei der Auswahl der Übungen sollte Folgendes berücksichtigt werden: Auswirkungen auf Muskelgruppen und Gelenke; bestimmte Reihenfolge und Reihenfolge der Arbeit verschiedene Teile Körper, der schafft Bessere Bedingungen um die Effizienz der Muskelanstrengungen zu steigern; eine allmähliche Erhöhung der Intensität (Belastung) sowie eine allmähliche Erhöhung der Komplexität der Übungen unter Berücksichtigung des Alters. Der Komplex sollte nach einem bestimmten Schema zusammengestellt werden:

Gehen. Dosierung: 0,5-1,5 min. Das Tempo ist durchschnittlich. Die Bewegungen sind energisch.

Übungen im "Nippen" mit Bewegungen der Arme (manchmal Beine). Dosierung 4 bis 8 Wiederholungen. Das Tempo ist langsam. Die Bewegungen sind ruhig und geschmeidig.

Übungen für Rumpfmuskulatur (Neigen, Drehen und Rotieren), Beine (Kniebeugen, Ausfallschritte, Beugen und Strecken, Schaukeln), Schultergürtel und Arme (Heben und Senken, Kreisen, Rucken, Beugen und Strecken) in verschiedenen Kombinationen und Wechseln . Dosierung: 4-6 bis 10-12 Wiederholungen. Tempo: bei Übungen für die Körpermuskulatur (Rücken und Bauch) langsam oder mittel; für die Muskeln der Arme und des Schultergürtels - mittel; mit schwingenden Bewegungen von Armen und Beinen - mittel, mit Beschleunigung bis schnell.

Sprung- und Laufübungen. Dosierung: bis zu 30-40 Sprünge oder 20-30 von einem Lauf. Das Tempo ist schnell. Nach dem Springen und Laufen - ruhiges Gehen für 0,5-1,5 Minuten.

Sie sollten mit der Mindestdosis beginnen und diese schrittweise erhöhen. Die Familie muss haben: ein kurzes Seil, ein großes und kleine Bälle, Gymnastikreifen (am besten aus Kunststoff), Gymnastikstock. Ein Stock (Länge 90-100 cm, Durchmesser 2,5-3 cm) kann selbst hergestellt werden. Für die Morgengymnastik benötigen Sie zusätzlich eine kleine Matte (60x150 cm), da einige Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Boden durchgeführt werden.

In der Wintersaison werden Morgenübungen in einem belüfteten Raum oder bei offenem Fenster und im Sommer an der frischen Luft durchgeführt.

Um Kinder zu interessieren und sie in die Morgengymnastik einzubeziehen, wird empfohlen, Übungen mit ihnen zu machen. Übungen, die von der ganzen Familie durchgeführt werden, sind immer interessant und machen Spaß.

.2 Aktivitäten mit Kindern

Die häufigsten und einfacher Weg Organisation der motorischen Aktivität des Kindes - Spiele im Freien. Sie erfordern keine besondere Vorbereitung von den Eltern und werden von Kindern sehr geliebt. Durch die Durchführung von Spielen im Freien können Sie verschiedene Probleme lösen: Stärkung und Entwicklung des Körpers von Vorschulkindern, Stärkung der Beziehung des Kindes zu jedem Elternteil, Familieneinheit.

Allgemeine Entwicklungsübungen. Im Sportunterricht von Kindern werden körperliche Übungen eingesetzt (Gehen, Laufen, Gleichgewichtsübungen, Werfen, Klettern, Spiele im Freien), sportliche Übungen.

Das Hauptprinzip, an das sich Eltern bei körperlichen Übungen mit Babys halten sollten, besteht darin, alles als Spiel darzustellen. Fröhlicher Ton, Witz, Lachen, aktive Teilnahme eines Erwachsenen fesseln das Kind immer, regen seine Fantasie an und rufen positive Emotionen in ihm hervor. Bewegungen für Kinder im Alter von 3-4 Jahren sind in den meisten Fällen nachahmend, zum Beispiel: „In die Hände klatschen“, „Trommel schlagen“, „Groß werden“, „Apfel pflücken“, „Fliegen wie ein Schmetterling“, „ nimm deine zehen“, „roly-poly“, „die katze ist böse“, „reiher“, „spatz“, „flugzeug“. Übungen sollten interessant sein, sie sollten gut erinnerte bildliche Vergleiche verwenden, zum Beispiel: "Vogel", "Katze", "Lokomotive". Gleichzeitig muss daran erinnert werden, dass die Bewegungskoordination bei Kindern im Grundschulalter noch nicht perfekt ist. Daher sollte nicht versucht werden, sicherzustellen, dass sie die Übungen absolut korrekt ausführen. Bei der Auswahl der Übungen sollten Sie immer an die vernünftigste Kombination von Atmung und Bewegung denken, insbesondere an Erstphase Klassen. Gymnastikübungen werden am besten mit Geräuschen oder Worten begleitet, die der Art der Übung entsprechen. Das Kind sollte Wörter und Geräusche in dem Moment aussprechen, in dem es ausatmen muss, dh wenn sich die Brust verengt.

Hier sind einige Outdoor-Spiele mit Atemübungen.

"Käfer". Das Kind sitzt im türkischen Stil auf dem Boden, der Elternteil sagt: „Wh-zh“, sagte der geflügelte Käfer, „sit-zh-zh-y“. Das Kind umarmt seine Schultern und sagt: „Ich werde aufstehen, ich werde fliegen; laut-lautes Summen-zh-zh-zh-u". Das Kind und die Eltern spreizen ihre Arme zu den Seiten und bewegen sich durch den Raum, wobei sie die Laute „zh-zh-zh-zh“ aussprechen (2-3 Minuten).

"Bärenjunges". Das Kind liegt auf dem Rücken, die Hände unter dem Kopf; atmet tief durch die Nase ein, atmet „schnarchend“ aus. Die Eltern kommentieren: "Die Jungen schlafen in der Höhle ...", "Der Bär ist aufgewacht, hat sich gestreckt, sich umgedreht." Das Kind führt Bewegungen aus, streckt sich, beugt die Beine an den Knien zum Bauch und atmet tief durch die Wespen aus; Flips und ... wieder "schläft ein, schnarcht."

"Hamster". Das Kind und die Eltern blähen ihre Wangen stark auf, "wie Hamster" (atmen durch die Nase) und gehen im Raum umher. Auf ein Zeichen drücken die Fäuste auf die Wangen, während Luft durch den Mund abgelassen wird, „Wangen, wie bei Kindern“. Das Spiel wird 5-6 mal wiederholt.

Ausschließlich Bedeutung hat eine Dosierung von Übungen für Kinder, da sie schnell müde werden und das Interesse an körperlichen Übungen verlieren können, so dass die Anzahl der Wiederholungen der Bewegungen je nach Alter normalerweise zwischen 2-3 und 5-6 liegt. Nach den schwierigsten Übungen ist es notwendig, kurze Ruhepausen einzulegen und sie wie Übungen in eine interessante Form zu kleiden. Sie können den Kindern anbieten, sich hinzusetzen oder hinzulegen, indem Sie sagen: „Der Hund hat sich hingesetzt, um sich auszuruhen“, „Der Bär ist ins Bett gegangen“ usw.

Im höheren Vorschulalter besteht die Hauptaufgabe körperlicher Übungen darin, die natürlichen Bewegungen von Kindern zu verbessern: Gehen, Laufen, Springen, Werfen, Gleichgewichtsbewegungen. Übungen für Kinder im Alter von 5-6 Jahren haben bereits einen komplexeren Charakter: „Apfelbaum schütteln“, „Brennholz getrunken“, „Fliegen wie ein Vogel“, „Skater“, „Skifahrer“, „Frosch“ usw.

Es ist notwendig, die Übungen so auszuwählen, dass bei ihrer Ausführung alle Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge beteiligt sind: Entwicklung und Kräftigung der Muskulatur des Schultergürtels, der Bauch- und Beinmuskulatur, der Rückenmuskulatur und der Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung Inhaltlich bestehen sie aus allgemeinen Entwicklungsübungen, Grundbewegungen (Gehen, Laufen, Springen, Werfen, Klettern), Outdoor-Spielen, die nach Alter ausgewählt werden. Gleichzeitig wird jede Lektion, unabhängig vom Alter, nach folgendem Schema durchgeführt.

Gehen und Laufen mit verschiedenen Aufgaben (Richtungswechsel je nach Aufgabe, entlang der gezogenen Linie, Schnur etc.), Dauer 2 bis 4 Minuten.

Allgemeine Entwicklungsübungen wie Aufladen - bis zu 6 Minuten.

Wiederholungs- und Lehrübungen, die sich auf die Grundbewegungen beziehen; pro Lektion können Sie 2-4 Übungen unter Berücksichtigung von Alter und neuen Bewegungsarten beherrschen. Einer von ihnen wird als Anführer angesehen, das heißt, er fordert besondere Aufmerksamkeit, der Rest wird aus denen ausgewählt, mit denen die Kinder bereits vertraut sind. Der Zeitaufwand für das Erlernen der Grundbewegungen sollte bei vierjährigen Kindern 10-15 Minuten und bei siebenjährigen Kindern 20-25 Minuten nicht überschreiten.

Spiele im Freien - 5-10 min.

Übungen mit allmählicher Verlangsamung des Tempos, langsames Gehen, Atemübungen und Entspannungsübungen - 2-4 min. Die Gesamtdauer des Unterrichts beträgt 20-25 bis 45-50 Minuten.

Der Unterricht kann verschiedene Spiele im Freien umfassen, aber die Reihenfolge und Art des Bewegungsmaterials sollte nach demselben Schema gegeben sein.

Musikalische Begleitung ist von großer Bedeutung. Musik gibt ihnen eine emotionale Färbung, inspiriert Lebhaftigkeit, Freude, hilft dem Rhythmus von Bewegungen, erleichtert ihre Umsetzung.

Die beste Zeit für Bewegung mit Kindern ist tagsüber, 1-2 Stunden nach dem Frühstück oder direkt nach einem Nickerchen. Wenn Eltern nur abends Zeit finden, mit dem Kind zu arbeiten, sollte dies spätestens 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen des Kindes geschehen.

Der Komplex der Spiele im Freien mit Kindern unterschiedlichen Alters wird unten vorgestellt.

"Flinke Feder". Teilen Sie den Raum in zwei Hälften: eine für die Eltern, die andere für das Kind. Nehmen Sie eine Feder, werfen Sie sie hoch und blasen Sie sie, versuchen Sie, sie nicht auf den Boden fallen zu lassen. Die Aufgabe des Kindes besteht darin, eine Feder in die Hälfte der Eltern und die Eltern in die Hälfte des Kindes zu blasen. Auf wessen Seite die Feder fällt, hat er verloren.

"Fang mich". Nimm einen Reifen und einen Ball. Das Kind rennt weg, und einer der Eltern fängt es mit einem Reifen auf. Ausweichend kann das Kind den Ball in den Reifen werfen. Wenn er trifft, ist der Sieg sein, wenn er erwischt wird, dann ist der Sieg für seine Eltern.

"Knockouts". Kissen zu werfen macht viel Spaß: Sie sind leicht, weich; Wenn sie treffen, tut es nicht weh. Und sie unterscheiden sich in Größe und Form. Es gibt keine Regeln in diesem Spiel. Einfach Spaß mit der ganzen Familie haben. Seien Sie vorbereitet: Ein Kind kann ein solches Spiel auch einen ganzen Tag lang spielen, ohne müde zu werden.

"Versteck spiel". Eines der beliebtesten Spiele für Kinder jeden Alters. Sie können sich einfach verstecken und abwechselnd suchen oder Verstecken spielen. Papa wird eine Katze sein. Mit verbundenen Augen fängt er "Mäuse".

"Magischer Weg" Bereiten Sie ein paar kleine Teppiche vor oder schneiden Sie einfach verschiedene Bilder aus Papier aus. Für Mädchen wird es interessant sein, wie Schmetterlinge von Kamille zu Kamille zu "flattern", für Jungen - von Planet zu Planet zu "fliegen". Verteilen Sie die Bilder in geringem Abstand voneinander im Raum. Lassen Sie die Kinder von einem zum anderen springen! Lege Gänseblümchen und Planeten jedes Mal neu aus.

"Formel 1". Ein interessantes Spiel, das Kinder jeden Alters ansprechen wird. Baue einen "Tunnel" in den Raum verschiedene Artikel. Auch Hocker, ein Tisch und Kisten kommen zum Einsatz. Hauptsache, Kinder können darunter krabbeln. Je mehr geeignete Geräte, desto interessanter. Bieten Sie an, sich vorzustellen, dass Kinder Maschinen sind. Sieger ist derjenige, der zuerst die Ziellinie erreicht, nachdem er fünf "Runden" überwunden hat. Während der Rennen können Sie die Musik einschalten - es wird viel Spaß machen!

Tourismus- und Familienreisen.Eine hervorragende Form, den Sportunterricht von Kindern in der Familie zu organisieren, ist das Gehen an der frischen Luft in der Natur. Die Dauer der Spaziergänge richtet sich nach dem Alter der Kinder und reicht von 30 bis 60 Minuten pro Strecke.

Bei der Durchführung von Wanderungen und Ausflügen mit Kindern in der warmen Jahreszeit sollten die folgenden Empfehlungen beachtet werden. Das Gelände, entlang dem die Route verläuft, und natürliche Bedingungen Parkplätze so wählen, dass die geplanten Übungen und Spiele bequem mit den Kindern durchgeführt werden können. Mittlere und große Rastplätze werden am besten an den Rändern eines Waldes oder Wäldchens eingerichtet, nicht weit von einem Fluss, See oder geeigneten Badestellen entfernt.

Vor einem Ausflug muss die Zeit so berechnet werden, dass die erste Hälfte des Weges vor der heißesten Tageszeit (12-13 Stunden) zurückgelegt wird. Unterwegs ist es sinnvoll, mit den Kindern Übungen und Spiele durchzuführen, die ihre Fähigkeit entwickeln, sich in einem sparsamen Tempo fortzubewegen, Hindernisse auf dem Weg geschickt zu überwinden und sich im Gelände zurechtzufinden. Unterdrücken Sie nicht noch einmal den Wunsch von Kindern, über einen kleinen Graben zu springen, über einen umgestürzten Baum zu springen, vom Kamm einer sandigen Schlucht zu springen usw.

Kinder im Alter von 3-4 Jahren gehen auf einem Familienausflug 4-6 km pro Tag mit einer Geschwindigkeit von 2,5-3 km pro Stunde, im Alter von 5-6 Jahren - 8-10 km. Sie sollten sie nicht überstürzen, Sie müssen die Route so berechnen, dass es Haltestellen gibt. Am Waldrand eine Lichtung anbieten Interessante Spiele, Wettkämpfe auf dem Hindernisparcours.

Für Kinder im Alter von 3-7 Jahren beträgt die Länge der Strecke mit Hindernissen 80-100 m, wobei die Abstände zwischen den einzelnen Hindernissen um 5-6 m gezählt werden.

Hindernisse können sein:

"Frosch" - ist aus Ästen und Zweigen gebaut: Höhe 40 cm, Länge 120 cm, 4 Barrieren mit einem Abstand von 80 cm, Kinder springen mit zwei Beinen gleichzeitig darüber.

"Korridor" - gekennzeichnet durch ein Geflecht in einem Busch oder zwischen Bäumen mit mehreren Windungen.

"Nora" - besteht aus einem Regenmantel oder einem Stück Stoff von 1,5 bis 2 m. Eine Kante ist um 70 cm erhöht, die zweite ist mit Heringen frei am Boden befestigt, sodass Sie auf allen Vieren darunter kriechen können.

"Log" - ein 3-4 m langer Schnitt eines Stammes mit nicht entfernter Rinde wird mit an der Unterseite verbleibenden Stiften oder Ästen befestigt.

"Affe" - bestehend aus zwei Seilen (10-12 cm Durchmesser), die zwischen zwei Bäumen gespannt sind (der Abstand zwischen ihnen beträgt 2-3 m). Sie müssen festgezogen und mit Hilfe zusätzlicher Seile zur Seite gezogen werden. Die Jungs steigen über das untere Seil und halten sich am oberen fest.

Den Kindern wird erklärt und gezeigt, wie sie Hindernisse überwinden können, ihnen wird angeboten, die Aufgabe zu lösen, und dann werden die Bedingungen des Wettbewerbs bekannt gegeben. Es ist darauf zu achten, dass die Übungen keine eindeutige Gefahr mit sich bringen.

Im unwegsamen Gelände bieten sich viele Möglichkeiten für abwechslungsreiche Wurfübungen. Tannen- und Fichtenzapfen, Stöcke, Zweige, Kieselsteine ​​​​sind hervorragende Projektile. Sie sind immer griffbereit zu finden. Für Mädchen ist es schwieriger als für Jungen, auf Distanz und auf ein Ziel zu werfen. Daher sind Übungen in verschiedenen Wurftechniken für Mädchen besonders sinnvoll. Es ist besser, wettkampforientierten Kindern Aufgaben zur Ausführung verschiedener Würfe anzubieten: Wer genauer ist, wirft das Wurfgeschoss weiter. Es wird sie interessieren.

Machen Sie Übungen, die die Beobachtung fördern. Zeigen Sie den Zweig und bieten Sie an, ihn 30 Sekunden lang sorgfältig zu untersuchen. Dann verstecken Sie es. Kinder müssen Ihre Fragen richtig beantworten: Wie viele Knoten sind auf dem Ast, wie viele davon sind gebrochen usw. Übungen zur Entwicklung der Beobachtungsgabe können auch während der Bewegung angeboten werden. Lassen Sie das Baby beispielsweise versuchen, verschiedene Fragen zu den Gegenständen, die sich auf diesem Wegabschnitt befinden, oder zu den Ereignissen, die sich darauf abspielen, so richtig und schnell wie möglich zu beantworten. Wie viele Rohre sind auf dem Dach des Hauses? Wer geht weg – ein Mann oder eine Frau? Wenn sich ein Passant auf einem Spaziergang getroffen hat, fragen Sie nach einer Weile, was er in den Händen trug, was für Schuhe er hatte.

günstige Auswirkung auf den menschlichen Körper hat Baden. Beim Schwimmen befindet sich der menschliche Körper horizontal, wodurch die Wirbelsäule von der Belastung durch das Körpergewicht befreit wird; es werden günstige Bedingungen für die Bildung einer korrekten Körperhaltung geschaffen. Lange Wiederholungen bestimmter Bewegungszyklen erhöhen die Ausdauer und Widerstandskraft des Körpers gegen Erkältungen.

Es ist notwendig, dem Kind so früh wie möglich das Schweben und Schwimmen beizubringen. Zu Hause können Sie bereits im Alter von zwei oder drei Wochen beginnen. Im Wasser zu sein, sollte dem Baby positive Emotionen vermitteln, Sie müssen liebevoll und ruhig mit ihm sprechen und seine Handlungen fördern: „Gut, gut gemacht, schwimmen, schwimmen, Arme und Beine bewegen.“

Die Beherrschung der Schwimmfähigkeiten hängt von den individuellen Eigenschaften des Kindes ab. Man muss besonders geduldig und aufmerksam mit denen sein, die Angst vor Bewegungen im Wasser haben. Wechseln Sie neue schwierige Übungen mit denen ab, die das Kind liebt, ermutigen Sie es, unabhängig zu sein, aktiv zu sein und wecken Sie den Wunsch, zu lernen, wie man auf dem Wasser bleibt. Während Sie schwimmen lernen, können Sie mit ihnen Wasserspiele spielen.

"Schwimmer". Gehen Sie bis zur Brust ins Wasser, atmen Sie tief ein und setzen Sie sich auf den Grund. Wenn Sie sich jetzt zu einer Kugel versammeln: Kopf auf die Knie drücken, Beine mit den Händen umfassen, verwandeln Sie sich in einen leichten Schwimmer. Glaubst du nicht? Drücken Sie sich leicht von unten ab und tauchen Sie mit ausgestreckten Armen auf.

"Schlag mit Macht und Main!" Jetzt musst du dich im Wasser bewegen und einen Ballon vor dir jagen. Nicht mit deinen Händen, nicht mit deiner Stirn, sondern mit deinem Atem. Wenn Sie den Ball berühren, verlieren Sie. Sie können schwimmen, auf Ihren Händen oder auf allen Vieren am Boden entlanglaufen, so gut Sie können (oder was auch immer die Vereinbarung sein wird). Bälle müssen mehrfarbig sein, um nicht verwirrt zu werden.

"Krokodil". Das Kind fällt in geringer Tiefe in Ufernähe auf seine Hände und bewegt sich darauf vorwärts, wobei es seine Hände am Boden entlang bewegt. "Crab" - die gleiche Ausgangsposition, aber die Bewegung wird seitwärts nach vorne ausgeführt.

"Fliegender Fisch". Diese Übung wird von Kindern am meisten gemocht. Es ist notwendig, mit einem Lauf nach vorne und mit der Brust ins Wasser zu springen.

"Unterwassertelefon". Das Kind, das taucht, sammelt am Boden der Kieselsteine, die Sie absichtlich ins Wasser geworfen haben.

Skiausflüge. In der Wintersaison werden Skiausflüge für Kinder ab 3 Jahren angeboten. Ski und Stöcke werden nach der Größe des Kindes ausgewählt: Im Alter von 3-5 Jahren kann die Länge der Ski die Körpergröße um 5-7 cm überschreiten, während für Kinder ab 6 Jahren die Ski so ausgewählt werden die Handfläche seiner ausgestreckten Hand erreichen. Skistöcke - etwas unterhalb der Schultern.

Das Wichtigste und gleichzeitig Schwierigste ist, das Kind zu interessieren, ihm die Möglichkeit zu geben, die Freude am Skifahren zuerst auf einer ebenen und dann auf einer geneigten Oberfläche zu spüren. Die ersten Übungen im Schnee werden ohne Stöcke durchgeführt und beginnen mit dem Erlernen, nicht nach vorne oder hinten zu fallen, sondern mit seitlich ausgestreckten Armen auf die Seite zu fallen.

Zuerst lehren sie die übliche Art des Skifahrens – das Bewegen in einem geraden Schritt mit einem allmählichen Übergang zum Gleiten, wenn die Skier nicht aus der Spur kommen. Eine nützliche Übung in den ersten Trainingseinheiten ist das Schleppen auf Skiern, wenn sich das Kind an Stöcken festhält, die von einem Erwachsenen gezogen werden; während die Beine des Kindes an den Knien leicht gebeugt sind und der Körper nach vorne geneigt ist. Dann wird dem Kind beigebracht, sich auf der Stelle zu drehen.

Beim Übergang zu einem Gleitschritt ist es gut, eine gut gerändelte Skispur zu verwenden, die unter einem leichten Gefälle verläuft. Erst danach bekommt das Kind Stöcke, und es lernt allmählich die abwechselnde Zwei-Schritt-Bewegung, wenn sich die Bewegungen der Arme und Beine wie beim Gehen abwechseln.

Kinder im Grundschul- und Oberschulalter können auch für die Bewältigung von nicht steilen Anstiegen (erst „Leiter“, dann „Fischgrät“) und kleinen Abfahrten trainiert werden.

Eislaufenregt die motorische Aktivität von Vorschulkindern an, verbessert ihre Gesundheit und das allgemeine körperliche Training. Beim Bewegen auf Schlittschuhen werden die gleichen Bewegungen viele Male wiederholt, beim Wechseln des Einzelstützen- und Doppelstützengleitens kommt es zu einem ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung der Beinmuskulatur, was sich positiv auf die Stärkung des Fußgewölbes auswirkt Fuß. Erhöht deutlich die Stabilität des Vestibularapparates, erhöht den Gleichgewichtssinn, richtig verteilte Muskelspannung.

Laufen- eine der wichtigsten Bewegungen für die Gesundheit des Kindes, mit der Sie die Belastung gut regulieren, das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem, verschiedene Muskelgruppen, Gelenke und Bänder stärken können.

Laufen ist eine natürliche Bewegung, die Kindern von klein auf vertraut ist. Es wird hauptsächlich an der frischen Luft durchgeführt und erfordert keine spezielle Ausrüstung. Die Fähigkeit, schnell und geschickt zu laufen, hilft dem Kind, erfolgreich an Spielen im Freien, Staffelläufen und Sportübungen teilzunehmen. Die Bedeutung des Laufens für die Entwicklung der Ausdauer ist groß.

Laufbelastungen werden je nach individuellen Eigenschaften dosiert: Bei geschwächten Kindern verbessert das Laufen über eine kurze Distanz in niedrigem Tempo allmählich ihre Gesundheit, und ein trainiertes Kind läuft mehr und sein Tempo ist höher.

Kinder im Alter von 5-6 Jahren lieben es, sich im Laufsport zu messen. Aufgaben für Kinder sollten abwechslungsreich gestaltet werden, z. B. durch nächsten Spiele.

"Wer vorher." Drei oder vier Kinder stehen im Kreis auf einer Seite des Spielplatzes. Auf der gegenüberliegenden Seite (Abstand 10-15 m) sind ebenfalls Kreise entsprechend der Spieleranzahl markiert. Auf ein Zeichen hin rennen die Kinder auf die andere Seite und versuchen, schnell in einen Kreis zu kommen. Wer es zuerst schafft, gewinnt. "Hol den Reifen ein." Kinder stellen den Reifen mit einem Rand auf den Boden, schieben ihn kräftig weg und laufen hinterher. Sie können das Spiel "Wer ist schneller zum Ball" oder "Wer ist schneller um den Baum zu laufen" spielen.

Komplexere Aufgaben tragen dazu bei, das Interesse der Kinder am Laufen zu steigern, z. B. anhalten, die Laufrichtung ändern, eine Schlange zwischen Objekten laufen lassen. Ältere Kinder nehmen Erklärungen, Anweisungen gut wahr, sie können Fehler selbstständig bemerken. Ein Erwachsener lenkt die Aufmerksamkeit der Kinder auf Vorbilder: Läuft locker, rhythmisch, Lauftechnik richtig beachten, Bein auf Vorderfuß stellen, Hände helfen, das Gleichgewicht zu halten.

Wird der Lauf ohne Spielsituation durchgeführt, dann sollte man in diesem Fall ein kleines Tempo beibehalten, nicht beschleunigen oder verlangsamen, rhythmisch laufen, die Schritte sind nicht lang, die Handbewegungen sind entspannt.

Verwenden Sie nach Möglichkeit häufiger das Barfußlaufen auf Sand-, Flachwasser-, Schmutz- und Graswegen mit Kurven und Steigungen, und achten Sie darauf, dass keine Gegenstände vorhanden sind, die zu Verletzungen führen können. Lauftraining ist wünschenswert in der warmen Jahreszeit, im Frühling und Herbst, ohne Angst vor leichtem Nieselregen. Neben der Verhärtung stärkt das Laufen unter widrigen Bedingungen den Charakter von Kindern, ihre Ausdauer und Ausdauer und schafft die Gewohnheit der täglichen körperlichen Bewegung.

Also durch Organisieren Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung Bei Kindern wird die Verwendung empfohlen großer Kreis Mittel und Methoden des Sportunterrichts: Körperübungen, Sportübungen, Hygienefaktoren, Naturgewalten. Das Hauptprinzip, das Eltern bei der Organisation von Sportunterricht mit Kindern einhalten müssen, besteht darin, alles in Form eines Spiels darzustellen.

Fazit

Zum Abschluss der Arbeit bemerken wir also kurz Folgendes.

Die Familie bestimmt maßgeblich die Einstellung der Kinder zu körperlichen Übungen, ihr Interesse an Sport, Aktivität und Eigeninitiative. Dies wird erleichtert durch eine enge emotionale Kommunikation zwischen Kindern und Erwachsenen in unterschiedlichen Situationen, ihre natürlich vorkommenden gemeinsamen Aktivitäten.Eltern sollten Kinder an systematischen Sportunterricht und Sport heranführen; Überwachen Sie den Zustand der körperlichen Entwicklung, Körperhaltung und Gesundheit von Kindern.

Die beste Erziehungsmethode für körperliche Übungen ist das persönliche Beispiel der Eltern und anderer Familienmitglieder. Gemeinsamer Bewegungs- und Sportunterricht zwischen Eltern und Kindern trägt zur seelischen Annäherung von älteren und jüngeren Familienmitgliedern bei, die die Grundlage für das gegenseitige Verständnis zwischen ihnen bildet. So erfüllt beispielsweise bei Wanderungen oder touristischen Spaziergängen jedes Familienmitglied bestimmte Aufgaben, die jeder als nützliches und gleichberechtigtes Mitglied eines freundlichen Teams empfindet. Bei Familienausflügen nehmen sie an gemeinsamen Spielen teil: Fußball spielen, Völkerball, lustige Staffelläufe.

Abschließend sei darauf hingewiesen, dass es in einer so wichtigen Angelegenheit wie dem Sportunterricht der jüngeren Generation keine Kleinigkeiten gibt und geben kann. Es ist wichtig zu bedenken, dass nur die komplexe Umsetzung aller Formen des Sportunterrichts die Aufgaben vollständig lösen kann!

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