Süchte 

Thema: „Verbesserung der motorischen Fähigkeiten bei Vorschulkindern durch das System des Game Stretching. Game Stretching - Steigerung des Interesses der Kinder am Sportunterricht. Dehnübungen für Vorschulkinder

Das Vorschulalter gilt als das wichtigste für die körperliche, geistige und geistige Entwicklung eines Kindes. In dieser Zeit werden die Grundlagen seiner Gesundheit gelegt. Daher besteht die Hauptaufgabe der Körperkultur- und Gesundheitsförderungsarbeit darin, die Gesundheitsförderung zu fördern, zu verbessern körperliche Entwicklung Vorschulkind.

In der Charta Die Weltorganisation Gesundheitsvorsorge (WER) es sagt „Gesundheit ist nicht nur das Fehlen von Krankheiten oder körperlichen Mängeln, sondern auch vollständiges körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden“ .

Jeder weiß, dass es sehr schwierig ist, ein Kind dazu zu bringen, Sport zu treiben. Dies ist aber notwendig, da unsere Kinder ständig an Bewegungsmangel leiden. Die Inzidenz nimmt jedes Jahr zu und "Jünger werden" ... Viele Kinder unserer Einrichtung leiden unter chronischen Erkrankungen und krankhaften Körperhaltungen.

Aktuell viele interessante und abwechslungsreiche

Formen der Körperkultur und gesundheitsfördernder und gesundheitserhaltender Arbeit

Technologien. Die Spieldehnungstechnik hat meine Aufmerksamkeit erregt.

Spieldehnung- Das Kreative Aktivitäten wo Kinder

leben in einer bilderwelt, die für sie oft nicht weniger real ist als umgebende Realität... Implementierung Spielmöglichkeiten um die Gesundheit und Entwicklung des Kindes zu verbessern und ist die Essenz des Stretchings. Darüber hinaus werden alle Übungen und Kurse in Form einer Plot-Rolle durchgeführt oder Themenspiel bestehend aus zusammenhängenden Situationen, Aufgaben und Übungen. Die Methode des Stretching-Spiels basiert auf der statischen Dehnung der Muskeln des Körpers und des Gelenk-Band-Apparates der Arme, Beine, Wirbelsäule, die Haltungsstörungen vorbeugen und korrigieren, die eine tiefe heilende Wirkung auf den gesamten Körper haben. Übungen werden ohne äußere Einwirkung durchgeführt, weil Der menschliche Körper ist sein eigener Trainer. Am effektivsten ist es, Ihren Körper in einem langsamen und daher sicheren Rhythmus zu manipulieren. Bei Kindern verschwinden Komplexe, die mit der körperlichen Unvollkommenheit des Körpers, der Unfähigkeit, ihn zu kontrollieren, verbunden sind. Darüber hinaus erwerben Kinder motorische Fähigkeiten, die es ihnen ermöglichen, sich stark, schön und selbstbewusst zu fühlen und ein Gefühl der inneren Freiheit zu schaffen.

Dehnübungen entwickeln nicht nur den Körper, sondern erweitern auch die Grenzen der geistigen Fähigkeiten eines Menschen. Der Hauptunterschied zwischen Dehnübungen und regulären Körperübungen besteht darin, dass letztere viel Anspannung erfordern, während Dehnübungen im Gegenteil Bewegungen ablehnen, die Anspannung erfordern. Nicht die Intensität, sondern die Regelmäßigkeit des Trainings ist der Schlüssel zum Erfolg beim Dehntraining.

Die Spieldehnungstechnik hat nicht Altersbeschränkungen, Sie können mit der Arbeit mit Kindern beginnen 4 Jahre alt... Übungen, die alle Muskelgruppen abdecken, tragen Tiernamen oder Nachahmungen, die für Kinder nahe und verständlich sind und werden nebenbei ausgeführt Rollenspiel skriptbasierte Software fabelhaftes Zeug... In jeder Klasse gebe ich neues Märchenspiel bei denen Kinder "Verwandeln" in verschiedenen Tieren, Insekten und führen in interessante Form komplexe Übungen.

Die wichtigsten Prinzipien der Unterrichtsorganisation sind:

  • Sichtbarkeit - Anzeige körperliche Bewegung, bildhafte Geschichte.
  • Zugänglichkeit - Lehrübungen von einfach bis schwer, von bekannt bis unbekannt, je nach Vorbereitungsniveau der Kinder.
  • Konsistenz - Regelmäßigkeit des Unterrichts, Erhöhung der Belastung, Erhöhung der Anzahl der Übungen, Erschwerung der Durchführungstechnik.
  • Stärkung der Fähigkeiten - wiederholte Übung. Fähigkeit, sie unabhängig außerhalb des Unterrichts durchzuführen.
  • Individuell-differenzierter Ansatz - Berücksichtigung der Merkmale des Alters, des Gesundheitszustands jedes Kindes.
  • Bewusstsein - Die Vorteile der Übungen verstehen, die Notwendigkeit, sie zu machen.

Im Zuge des Dehnunterrichts werden folgende Aufgaben gelöst:

  • Den Kindern verschiedene Arten von Nachahmungsbewegungen des Spielens beibringen.
  • Um die Aufmerksamkeit von Kindern auf die Genauigkeit der Bewegungsausführung zu lenken, übertragen Sie Charakteristische Eigenschaften Bilder.
  • Entwicklung der körperlichen Qualitäten: Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Flexibilität; Entwicklung der geistigen Qualitäten: Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Vorstellungskraft, geistige Fähigkeiten.
  • Erziehung moralische Qualitäten, Geselligkeit.
  • Pflegen Sie das Interesse der Kinder an Aktivitäten.
  • Stärkung des Bewegungsapparates, Steigerung der funktionellen Aktivität von Organen und Körpersystemen.
  • Schaffung von Bedingungen für einen positiven psycho-emotionalen Zustand von Kindern.

Elemente des Game Stretching können in jede Form des Sportunterrichts und der Gesundheitsarbeit in einer vorschulischen Bildungseinrichtung integriert werden. Morgengymnastik mit Elementen des Game Stretching sorgt für einen organisierten Start, eine ausgeglichene, fröhliche Stimmung bei den Übenden.

Die Kombination aus dynamischem und statischem Training ist das Beste

entspricht der Beschaffenheit des menschlichen Bewegungsapparates und ist die beste Methode Training zur Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Bewegungskoordination.

Die Übungen der Spiel-Stretching-Methodik sind hauptsächlich auf der Grundlage von Übungen entstanden physiotherapie übungen, sondern zeichnen sich durch eine stärkere Statik ihrer Leistung und einen spielerischeren Charakter, die Vermittlung elementarer Konzentrations- und Entspannungsfähigkeiten für Kinder und Atemübungen aus. Diese Übungen stehen allen zur Verfügung, denen es von Ärzten nicht verboten ist, sich an einem allgemeinen körperlichen Training zu beteiligen. Sie benötigen keine Sportausrüstung, große Hallen, Materialkosten. Sie können in Kindertagesstätten und zu Hause, in Gruppen und einzeln durchgeführt werden.

Stretching befreit Kinder, macht sie offen und fröhlich. Während dieser Lektionen erhalten Kinder emotionale Befreiung, körperliche Freude, die wiederum Kinder in den Prozess des Sportunterrichts einbezieht. Kinder warten sehnsüchtig auf die nächsten Aktivitäten.

1. Play Stretching kann einzeln oder in der Gruppe durchgeführt werden.

Bei Gruppenunterricht Achten Sie darauf, Altersmerkmale zu berücksichtigen

2. Die Unterrichtszeit hängt auch vom Alter der Kinder ab: 3-4 Jahre - 25-30

Protokoll; 5-6 Jahre alt - 40 Minuten; 6-7 Jahre alt.

3. Übung ist am besten in einem gut belüfteten Bereich. Matte für

Der Unterricht sollte bequem sein und eine für das Kind angenehme Farbe haben.

4. Versuchen Sie, den Kindern beizubringen, das Prinzip der Schrittweise zu befolgen. Ist es nicht wert

Eile während des Unterrichts.

5. Denken Sie daran, dass alle Übungen auf Wechselspannung basieren und

Entspannung der Muskulatur.

6. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehrere Übungen hintereinander ausführen

ähnliche Muskelgruppen.

7. In jeder Lektion eine Kombination aus Dynamik und Statik

Formen der Muskelarbeit.

Beachten Sie in Ihrem Unterricht das Prinzip der Regelmäßigkeit.

8. Sie können das Kind nicht zum Lernen zwingen. Wenn das Kind gezwungen wird. Das ist gut

von diesem Beruf wird es keine geben. Dies wird durch Studien amerikanischer Physiologen belegt. Bewegung ist gut für deine Gesundheit

nur bei freiwilliger Durchführung.

9. Der Erzieher muss seine Kinder respektieren.

Das Spielen von Dehnübungen trägt zum Training aller Körperfunktionen bei. Es ist Spannung - Entspannung - Dehnung, kein Trauma; - statisches Dehnen, verbessert unsere Flexibilität erheblich; verbessert die Beweglichkeit der Gelenke; Durch das Dehnen der Muskeln erhöhen wir unsere Flexibilität und Beweglichkeit; startet Muskelspannung; beim statischen dehnen entsteht ein harmonisches und natürliche Entwicklung und Stärkung der Systeme und Funktionen des Körpers; fördert eine bessere Bewegungskoordination, erhöht die Bewegungsfähigkeit; Plastizität verbessert sich; Kunstfertigkeit tritt auf - verbessert das Wohlbefinden und muntert auf; die Rückenmuskulatur wird gestärkt und dadurch eine schöne Körperhaltung geschaffen.

Senior-Pädagogin MBDOU "Kindergarten Nummer 26"

Galdaeva Julia Olegowna,

Gebiet Kemerowo, Anzhero-Sudzhensk

Andreeva Elena Viktorovna,

Ausbilder für Körperkultur

Berufserfahrung 30 Jahre

MBDOU "Kindergarten Nr. 1", Nefteyugansk

Der Schutz und die Stärkung der Gesundheit von Kindern ist eine vorrangige Aufgabe des Bildungsprozesses. V In letzter Zeit Kinder leiden häufiger an Erkrankungen, die mit Erkrankungen des Bewegungsapparates einhergehen.

Körperkulturunterricht ist die wichtigste Organisationsform der Körperkultur- und Freizeitarbeit mit Kindern, die vorschulische Bildungseinrichtungen besuchen, und sollten daher das Hauptmittel zur Verbesserung der Gesundheit und Prävention von Kindern werden verschiedene Krankheiten... Derzeit sind viele neue Techniken erschienen, die darauf abzielen, den Inhalt des Sportunterrichts zu aktualisieren. Eine der Techniken, die ich verwende, ist Game Stretching. Der Autor der Technik ist E. V. Sulim.

Wozu dient Game Stretching und wozu dient es?

Spieldehnung - Dies sind speziell ausgewählte Muskeldehnungsübungen, die mit Kindern in Spielform.

Durch das Dehnen erhöht sich die Beweglichkeit der Gelenke, die Muskulatur wird elastischer und flexibler und bleibt länger funktionsfähig. Dehnen verbessert sich insgesamt Bewegungsaktivität... Dehnübungen zielen darauf ab, eine korrekte Körperhaltung zu schaffen. Außerdem entwickelt sich Muskelelastizität, Ausdauer und Fleiß werden gefördert.

Im Unterricht löse ich folgendes Aufgaben:

  1. Entwicklung der körperlichen Qualitäten: Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Flexibilität.
  2. Entwicklung der geistigen Qualitäten: Aufmerksamkeit, Vorstellungskraft, geistige Fähigkeiten.
  3. Stärkung des Bewegungsapparates, Steigerung der funktionellen Aktivität von Organen und Körpersystemen.
  4. Voraussetzungen für Positives schaffen psycho-emotionaler Zustand Kinder, Emanzipation und Kreativität in Bewegung.

Der Wert der Spieldehnung

Erhöhte Gelenkbeweglichkeit

Muskeln werden elastischer und flexibler

Allgemeine körperliche Aktivität steigt

Übungen zielen darauf ab, eine korrekte Körperhaltung zu schaffen

Ausdauer und Fleiß werden trainiert

Dehnübungen haben einen nachahmenden Charakter und werden während des Sportunterrichts durchgeführt. Die Übungen werden in einem langsamen und damit sicheren Rhythmus durchgeführt. Es ist am besten, mit einem Älteren Dehnkurse mit Kindern zu spielen Vorschulalter... Im Alter von 5 Jahren entwickelt sich das Kind visuell-figuratives Denken, mit dem Sie Imitationsbewegungen mit der größten Effizienz, am genauesten und emotional ausdrucksvollsten ausführen können. Das Kind ist in der Lage, seine Handlungen auf die verbale Anweisung des Erwachsenen zu kontrollieren. Jede Übung wird 4-6 mal wiederholt. Der Unterricht mit älteren Vorschulkindern dauert bis zu 35 Minuten.

Das Aufwärmen der Muskeln, die Vorbereitung des Körpers auf die Arbeit findet statt im ersten Einführungsteil Klassen.Kinder führen Übungen in . durch verschiedene Typen Gehen, Laufen, Springen, zur Stärkung des Fußgewölbes, Bewegungskoordination, Orientierung im Raum, Entwicklung der Aufmerksamkeit.

Im zweiten (Haupt-)Teil Kommen wir zum Game Stretching. In der Lektion habe ich 6 Übungen des Game Stretching verwendet. Die Übungen sind darauf ausgelegt, alle Muskelgruppen zu stärken und zu dehnen.

Übung zum Beispiel "Sonne"

Die Übung "Das Flugzeug hebt ab" -

"Boot"- stärkt die Rücken- und Bauchmuskulatur.

"Eiche"

Alle Dehnübungen werden mit Musik durchgeführt.

Es sollte nicht übersehen werden, Kindern grundlegende Bewegungen beizubringen. Ich habe Zirkeltraining verwendet, da es das meiste ist wirksame Form Organisation des Unterrichts im Vorschulalter. Ich habe das ATS so gewählt, dass alle Muskelgruppen arbeiten.

Auf der Gymnastiktreppe wird die Bauchmuskulatur gestärkt.

Auf einer Gymnastikbank mit Ball wird die Muskulatur der Arme und Beine gestärkt.

Das Springen über eine Bank fördert die Sprungfähigkeit.

Kinder mit hohes Level die körperliche Entwicklung wurde mit Komplikationen durchgeführt: mehrmals auf einer Gymnastikbank; seitlich über die Gymnastikbank springen; hocken auf einer Medizinballbank auf ausgestreckte Arme

Das Outdoor-Spiel „Ponytails“ ist ebenfalls Bestandteil des Hauptteils des Unterrichts. Im Spiel entwickeln Kinder Geschwindigkeit, Geschicklichkeit und Bewegungskoordination.

Im letzten Teil der Lektion die Aufgabe der Wiederherstellung des Körpers nach physische Aktivität Ich habe die Entspannungsübung "Schneemann" für den ganzen Körper verwendet.

Entspannungsübungen werden unter . durchgeführt musikalische Begleitung.

Sie sollten sich auch an die Grundprinzipien des Spielens von Dehnübungen erinnern:

  1. Sichtweite. Show von körperlichen Übungen, figurative Geschichte. Ich zeige die Übung oder ein Kind, das ich vorbereitet habe.
  2. Verfügbarkeit. Lernübungen von einfach bis komplex, von bekannt bis unbekannt. Viele Übungen sind Kindern bekannt, aber unter anderen Namen und werden in einem langsameren Tempo ausgeführt. Zum Beispiel: "Baum", "Gezupfte Blume", "Stern". In der Lektion habe ich die einfachsten Übungen verwendet.
  3. Konsistenz. Regelmäßigkeit, eine allmähliche Zunahme der Belastung, eine Zunahme der Anzahl der Übungen.
  4. Stärkung der Fähigkeiten. Wiederholte Durchführung von Übungen, die Fähigkeit, sie unabhängig außerhalb des Unterrichts durchzuführen. Wir beginnen die Übung viermal durchzuführen und erhöhen allmählich die Anzahl der Wiederholungen.
  5. Individueller differentieller Ansatz. Unter Berücksichtigung der Merkmale des Alters, des Gesundheitszustands jedes Kindes. Ich arbeite seit dem vierten Jahr mit Kindern. Ich kenne ihre Fähigkeiten. Daher sind die Anforderungen an Kinder individuell.
  6. Bewusstsein. Die Vorteile der Übung verstehen, die Notwendigkeit, sie zu tun. Dazu erkläre ich den Kindern vor dem Erlernen der Übung, um welche Muskeln diese Übung zu stärken.

Grundlegende Dehnungsregeln, was ich während der ganzen Stunde gemacht habe:

Aufwärmen vor dem Training;

Langsame und reibungslose Trainingsleistung;

- "die Regel eines geraden Rückens" - achte auf deine Haltung, denn gebückt verringert die Flexibilität;

Ruhiges Atmen;

Das Dehnen sollte systematisch und symmetrisch auf beiden Seiten des Körpers erfolgen.

Game-Stretching-Elemente können auch in den Morgenübungen verwendet werden.

Das Spielen von Dehnkursen mit Kindern zeigt, dass kindernahe und verständliche Bilder aus der Märchenwelt schwierige Körperübungen leicht machen.

Zusammenfassung des Sportunterrichts

"Kreiskrafttraining mit Dehnelementen"

Senior Vorschulalter (6-7 Jahre alt)

Ziel: umfassende Entwicklung der körperlichen und geistigen Qualitäten des Kindes entsprechend dem Alter und individuelle Eingenschaften; die Entstehung des Bewegungsbedürfnisses.

Aufgaben:

Muskelkraft entwickeln, Dehnung und Stärkung von Muskeln und Bändern fördern, Beweglichkeit, Ausdauer, die Fähigkeit, Bewegungen mit Musik zu korrelieren;

Zur Konsolidierung und Verbesserung Kraftübungen auf der Gymnastikleiter und Gymnastikbank;

Aufmerksamkeit, Ausdauer, Selbstvertrauen und Disziplin kultivieren;

Entwickeln Sie weiterhin die Fähigkeit, Ihre eigenen Handlungen und die Handlungen Ihrer Kameraden zu bewerten;

Wecken Sie Interesse an Dehnübungen.

Veranstaltungort: Sporthalle.

Inventar: Gymnastikbank - 2 Stück, Gymnastikleiter; gefüllter Ball / Gewicht 1kg /; Turnteppiche, Zöpfe - je nach Anzahl der Kinder; selbstklebende Papiermedaillen - Gold, Silber, Bronze.

Musikalisches Material: AI Burenina Rhythmisches Mosaik "Blaues Wasser".

Tanzrhythmus für Kinder "Sporttraining".

Relax - Musik von Dreams of Summer.

Gebrauchte Bücher: E. V. Sulim "Körperliche Erziehung im Kindergarten: Spieldehnung".

Kursverlauf

Lehrer: Leute, es ist vorbei Olympische Spiele... Russland belegte den 1. Platz. Welche Eigenschaften sollte ein Sportler Ihrer Meinung nach mitbringen, um einen Wettkampf zu gewinnen? / Antworten der Kinder /

Lehrer: Willst du stark, schnell, hart sein? Was wird dafür benötigt? /train / Jetzt werden wir ins Stadion gehen und dort trainieren. Gehen wir?

/ Musen unterstützen "Sporttraining" /

ichEinführungsteil

Lehrer: Gruppe, sei gleich! Beachtung! Für den leitenden Schritt marschieren!

Säulengang 1.

Um keine Zeit zu verschwenden, starten wir ein Warm-up! Wir stärken die Rückenmuskulatur, die Fußmuskulatur!

Hände hoch, auf Zehenspitzen - Handflächen schauen sich an, Knie und Bauch hochgezogen.

Hände hinter dem Kopf, an den Fersen - Ellbogen seitlich, Rücken gerade, Socken zu dir ziehen.

Hände an der Taille, Ellbogen leicht nach hinten, Rücken gerade, von der Ferse bis zu den Zehen abrollen.

Jetzt stärken wir die Beinmuskulatur.

Volle Kniebeuge, Hände auf den Knien, Gehen in einer tiefen Kniebeuge

Gehen mit hohen Knien, Hände an der Taille - Rücken gerade.

Verkürzen wir den Weg, wir laufen zum Stadion!

Langsames Laufen für 1 Minute, nicht die Luft anhalten.

Humpty Dump Atemübung

Wir rannten zum Stadion. Fahren wir mit dem Aufwärmen fort.

Kinder nehmen Teppiche mit auf den Weg.

Lehrer: Gruppe, Achtung! März in 3 Kolonnen durch die Mitte der Halle!

Kinder legen Teppiche.

Lehrer: Wir wärmen uns weiter mit Elementen des Game Stretchings auf.

II... Hauptteil

Eine Reihe von Dehnübungen wird mit musikalischer Begleitung "Blue Water" durchgeführt.

1. "Pose des Kriegers"- stärkt die Muskulatur der Rücken-, Hüft- und Schultergelenke.

I.P. - breiter Stand, Füße parallel, rechten Fuß nach rechts drehen.

1-2-3 - heben Sie die Arme langsam zur Seite;

4 - ohne die Hände zu senken, drehen Sie den Kopf nach rechts und schauen Sie auf die Fingerspitzen.

5-8 - Behalten Sie die Pose bei.

2 mal in jede Richtung.

2. "Sonne"- hilft, die seitlichen Rumpfmuskeln zu dehnen, erhält die Flexibilität der Wirbelsäule und die Beweglichkeit der Hüftgelenke.

IP-Adresse - breiter Stand, rechter Fuß nach außen gedreht, Arme seitlich.

1-4 - Beuge dich beim Ausatmen nach rechts, bis rechte Hand wird den Boden nicht berühren linke Hand gestreckt;

5-8- Ständer geneigt;

9-12- Langsam aufrichten.

Das gleiche in die andere Richtung.

2 mal in jede Richtung.

3. "Eiche"- Wir stärken die Rücken- und Beinmuskulatur.

IP-Adresse - breiter Stand, Füße sind parallel, Arme sind entlang des Körpers abgesenkt.

1 - 2 - heben Sie Ihre Hände hoch, Handflächen zueinander;

3-4 - halbe Kniebeuge, Beine ruhen fest auf dem Boden;

5-8- stehen Sie in einer Halbhocke;

4 mal wiederholen.

4. "Das Flugzeug hebt ab" - stärkt die Rückenmuskulatur, fördert die Beweglichkeit der Hüft- und Schultergelenke.

IP-Adresse - Sitzen auf den Knien, Arme am Körper entlang.

1- strecken Sie das rechte Bein zurück, setzen Sie sich auf die linke Ferse / einatmen /;

2- Arme zur Seite heben, Wirbelsäule nach oben strecken / ausatmen /;

3-4 - heben Sie Ihre Arme hoch, Ihr Rücken ist gerade, die Wirbelsäule ist hochgezogen / einatmen /;

Das gleiche mit dem anderen Bein, 2 mal auf jedem Bein.

6. "Zupfblume" - Dehnung der Bein- und Rückenmuskulatur.

IP-Adresse - auf dem Boden sitzen, rechtes Bein gerade, nach vorne gestreckt, linkes Bein nach hinten beugen, Knie zur Seite nehmen.

1- Heben Sie langsam Ihre Arme nach oben, strecken Sie die Wirbelsäule;

2–4 - Beugen Sie sich zu einem geraden Bein, berühren Sie das Knie mit der Stirn, strecken Sie die Hände zu den Zehen aus, das Bein ist gerade;

5-6- aufrichten, die Wirbelsäule nach oben strecken.

Das gleiche auf dem anderen Bein. 3-4 mal für jedes Bein.

7. " Seestern» - Dehnung der Oberschenkelmuskulatur.

IP-Adresse - Kniend, Arme seitlich am Körper nach unten gerichtet.

1- auf dem Boden zwischen den Füßen sitzen, die Hände von hinten unterstützen;

2- Bewegen Sie Ihre Arme nach hinten, legen Sie sich auf den Rücken;

3-4 - Spreizen Sie Ihre Knie zu den Seiten, die Arme zu den Seiten.

Legen Sie sich 10 Sekunden lang hin. Stehen Sie langsam auf, strecken Sie ein Bein, dann das andere, entspannen Sie sich.

Lehrer: Gut gemacht, Jungs! Wir haben uns aufgewärmt, jetzt gehen wir trainieren.

Wir führen zirkuläre Schulungen nach Stationen durch.

Grundbewegungsarten

Station 1 - auf einer Gymnastikbank. Gehen in einer Hocke mit einem Medizinball in der Hand. / Komplikation: Ball auf ausgestreckten Armen halten /. Kinder lösen die Aufgabe alleine.

Station 2 - auf der Gymnastiktreppe. Hängen Sie mit geraden Beinen in einem Winkel von 90 Grad auf.

6 mal / Komplikation - 10 mal /.

Station 3 - auf 2 Beinen über die Bank springen, mit dem Gesicht zur Bank stehend / Komplikation: Springen, seitlich zur Bank stehend /.

Lehrer: Wir hatten eine Trainingseinheit, und wir können spielen.

Ein Outdoor-Spiel "Ponytails".

Lehrer: Leute, denkt an die Grundregeln des Spiels / halte die Schwänze nicht mit den Händen, weiche aus, stoße nicht aneinander. /

Kinder wählen den Fahrer mit Hilfe eines Reims.

Atemübung zwischen den Spielen: mit der Nase einatmen und mit dem Mund ausatmen,

Lass uns wieder mit unserer Nase einatmen

Mit dem Mund atmen wir wieder aus.

III... Schlussteil

Entspannungsübung für den ganzen Körper "Schneefrau" wird mit Entspannung durchgeführt - die Musik "Sommerträume".

Lehrer: Leute, stellt euch vor, jeder von euch hat sich in einen Schneemann verwandelt. Ein riesiges, schönes, aus Schnee geformtes. Sie hat einen Kopf, einen Rumpf, zwei seitlich abstehende Arme und steht auf starken Beinen. Schöner Morgen, Die Sonne scheint. Hier beginnt es zu backen und die Schneefrau beginnt zu schmelzen. / Weiter stellen die Kinder dar, wie die Schneefrau schmilzt /. Erst schmilzt der Kopf, dann eine Hand, die andere. Nach und nach beginnt der Rumpf zu schmelzen. Die Schneefrau verwandelt sich in eine Pfütze, die sich über den Boden ausbreitet.

Kinder liegen auf dem Boden, ruhen sich aus, entspannen sich.

Bildung in 1 Zeile.

Lehrer: Jungs, wir verbrachten Krafttraining... Glaubst du, wir haben etwas, wofür wir uns loben können?

War es leicht für dich? Warst du erfolgreich? Was war die härteste Übung im heutigen Workout? Was müssen Sie tun, um es einfach zu machen?

Lehrer: Gut erledigt! Ihr habt alle gut trainiert, eure Muskeln gestärkt, gespielt. Sie waren schnell, geschickt. Ich habe Medaillen für Sie vorbereitet. Überlegen Sie, welche Medaille Sie heute verdienen. Jeder von Ihnen wird Ihre Arbeit im Training zu schätzen wissen und die Medaille nehmen, die Sie verdienen.

Kinder nehmen Medaillen, kleben sie auf ein T-Shirt.

Lehrer: Holen Sie sich in 1 Rang! Die Ausbildung ist beendet! Gehe zu Kindergarten!

Gebrauchte Bücher:

  1. E. V. Sulim "Physikalischer Unterricht im Kindergarten: Spieldehnung", Moskau, 2012.
  2. N. Moskvitina "Kreislauftraining" // "Sport in der Schule" №18 (325), September 2003.
  3. N. Zamotaeva "Organisation von Körperkulturunterricht //" Vorschulbildung"Nr. 5, 2005.
  4. Fotos aus dem Archiv des Sportkulturlehrers E.V. Andreeva (Anhang Nr. 1).

"Bescheinigung der Veröffentlichung in den Medien" Serie A Nr. 0002631

Wir laden Lehrer ein Vorschulbildung Region Tjumen, Yamalo-Nenzen Autonomous Okrug und KhMAO-Yugra veröffentlichen ihre methodisches Material:
- Pädagogische Erfahrung, Urheberrechtsprogramme, Lehrmittel, Präsentationen für den Unterricht, elektronische Spiele;
- Persönlich entwickelte Notizen und Skripte Bildungsaktivitäten, Projekte, Meisterklassen (inkl. Video), Formen der Arbeit mit Familie und Lehrern.

Warum lohnt es sich, bei uns zu veröffentlichen?

Abstract "Game Stretching als Weg zur Erhöhung der Flexibilität bei Vorschulkindern" 2012. „Stretching ist Flexibilität, Flexibilität ist Jugend, Jugend ist Gesundheit, Aktivität, gute Laune, Emanzipation, Selbstbewusstsein“ Der Kindergarten steht derzeit vor der dringenden Frage, wie die Gesundheitsförderung der körperlichen Entwicklung von Kindern verbessert werden kann. Es ist bekannt, dass nur 7-8% der Gesundheit von der Gesundheitsversorgung und mehr als die Hälfte von der Lebensweise einer Person abhängt. Die Fähigkeit, Ihre Gesundheit und Ihr Wissen über sich selbst einzuschätzen, ist untrennbar damit verbunden. Und eine Selbsteinschätzung der Gesundheit ist nur möglich, wenn Kinder dieses Konzept verstehen können. Forschung durchgeführt von V.G. Aljamovsky und N. V. Kedyarkina zeigte, dass vier- und fünfjährige Kinder, die sich auf gesundheitliche Kriterien beziehen, nicht nur körperliche, sondern auch die folgenden Anzeichen: emotional - 41% (z. gesunde Person immer fröhlich); geistiges Gleichgewicht - 19% (zum Beispiel ist derjenige, der gesund ist, ruhig, kämpft nicht, flucht nicht); intellektuell - 4% (zum Beispiel, wer gesund ist, löst er schnell alle möglichen Probleme); moralisch - 5% (ein gesunder Mensch fühlt sich überall wohl). Das Vorschulalter in der Entwicklung eines Kindes ist die Zeit, in der der Grundstein für die Gesundheit gelegt wird, die Grundlagen für körperliche Verbesserung und Beherrschung der Bewegungskultur .. In seinen Werken hat der Arzt Medizinische Wissenschaften, stellt Professor P. A. Shorin fest, dass unter den funktionellen Abweichungen die größten spezifisches Gewicht sind Erkrankungen des Bewegungsapparates - Haltungsfehler, Plattfüße. Daher soll die vorschulische Bildungseinrichtung die notwendigen Voraussetzungen für die Organisation der Körperkultur- und Gesundheitsförderungsarbeit schaffen. Die Ergebnisse der Untersuchung in unserer vorschulischen Bildungseinrichtung zeigen, dass die Zahl der geschwächten Kinder jedes Jahr zunimmt. Analyse vorherige Arbeit, führten die Ergebnisse von Untersuchungen und Beobachtungen zu der Schlussfolgerung, dass es notwendig ist, ein körperliches Training einer neuen Art zu modellieren. Körperkulturunterricht ist die wichtigste Organisationsform der Körperkulturgesundheitsarbeit. Sie sollten das wichtigste Mittel zur Verbesserung der Gesundheit von Kindern und zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten werden. Derzeit gibt es viele neue Methoden des Sportunterrichts. Unsere Aufmerksamkeit wurde auf die Methode des Game Stretchings gelenkt, weil es hilft, die Gesundheit zu stärken, die Funktionsfähigkeit des Körpers zu erhöhen, harmonische Entwicklung Muskel-Skelett-System, die Bildung der richtigen Körperhaltung sowie die Notwendigkeit der körperlichen Verbesserung Was ist Dehnen? - diese Frage haben wir uns gestellt. Dehnen ist eine gute Haltung; - Reduzierung von Traumata; - Körperbeweglichkeit; - gesunder Körper und gute Laune; - großartige Stimmung. WAS IST GAMING-STRETCHING? Play Stretching ist eine kreative Aktivität, bei der Kinder in einer Bilderwelt leben, die für sie oft nicht weniger real ist als die sie umgebende Realität. Die Methode des Stretching-Spiels basiert auf der statischen Dehnung der Muskeln des Körpers und des Gelenk-Band-Apparates der Arme, Beine, Wirbelsäule, die Haltungsstörungen vorbeugen und korrigieren, die eine tiefe heilende Wirkung auf den gesamten Körper haben. Übungen werden ohne äußere Einwirkung durchgeführt, weil Der menschliche Körper ist sein eigener Trainer. Am effektivsten ist die Selbstmanipulation des Körpers in einem langsamen und damit sicheren Rhythmus. Bei Kindern verschwinden Komplexe, die mit der körperlichen Unvollkommenheit des Körpers, der Unfähigkeit, ihn zu kontrollieren, verbunden sind. Darüber hinaus erwerben Kinder motorische Fähigkeiten, die es ihnen ermöglichen, sich stark, schön und selbstbewusst zu fühlen und ein Gefühl der inneren Freiheit zu schaffen. Um es zusammenzufassen: Stretching ist Stretching, eine spezielle Haltung, die entwickelt wurde, um die Muskellänge zu erhöhen und zu erhalten; play stretching - speziell ausgewählte Muskeldehnungsübungen, die spielerisch mit Kindern durchgeführt werden. Dehnübungen sind so konzipiert, dass sie den ganzen Körper, einschließlich der Psyche, einbeziehen, um die Muskelfunktion zu entspannen, zu stimmen und wiederherzustellen. Diese Übungen stehen allen zur Verfügung, denen es von Ärzten nicht verboten ist, sich an einem allgemeinen körperlichen Training zu beteiligen. Ihre Umsetzung erfordert keine Sportgeräte, große Hallen, Materialkosten. Und die Kombination aus dynamischen und statischen Körperübungen entspricht am ehesten der Natur des menschlichen Bewegungsapparates und ist die beste Trainingsmethode zur Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Bewegungskoordination. Statische Dehnübungen wirken sich nicht nur auf die Tiefenmuskulatur des Körpers aus, sondern normalisieren und verbessern auch die Schutzfunktionen des Körpers, einschließlich Blutgerinnung, Anzahl weißer Blutkörperchen, Magensäure, Darmfunktion usw. All dies ist mit einer Veränderung der kortikalen Prozesse im Zusammenhang mit der Entstehung des Erregungsfokus in der Großhirnrinde im Bereich des motorischen Analysators verbunden, der einerseits durch die Bildung von Willensimpulsen unterstützt wird andererseits durch Erregungen aus der arbeitenden Muskulatur Der Übergang von Muskelübungen zur Entspannung ermöglicht in kurzer Zeit alle Körperfunktionen zu normalisieren, eine aktive Arbeitsstimmung zu erlangen. Form und Abfolge der Übungen sind so, dass bei nicht ausreichend entwickelter Muskelgruppe die Übungen einfach nicht durchgeführt werden können, d.h. der Körper selbst reguliert das Stressniveau. Das Beherrschen von Dehnübungen entwickelt das Muskelgefühl, die Fähigkeit, Spannungen in Ihrem Körper zu bestimmen und sich zu entspannen. Und Autogenes Training, isometrische Gymnastik und alle Arten der Psychoregulation basieren ganz auf den Methoden der Konzentration und Muskelentspannung. Bei Kindern verschwinden die Erlebniskomplexe, die mit der körperlichen Unvollkommenheit des Körpers und der Unfähigkeit, ihn zu kontrollieren, verbunden sind, es gibt laut IP Pavlov "Muskelfreude", deren Bewusstsein durch die Elemente des Rhythmus, des Spiels und der modernen Tänze unterstützt wird in den Klassenraum eingeführt, um den Kindern die Kultur der Bewegung, den ungehemmten Besitz des eigenen Körpers, die Plastizität einer Geste zu vermitteln. Neben dem allgemeinen gesundheitsfördernde Wirkung die Fähigkeit, ihren Körper zu kontrollieren, ein Vorrat an zielgerichteten motorischen Fähigkeiten lässt Kinder sich stark, selbstbewusst, schön fühlen, entlastet sie von verschiedenen Komplexen, schafft ein Gefühl der inneren Freiheit. Das System der Dehnübungen ist aufgrund seines Ansatzes zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit näher an orientalischen gesundheitsfördernden Methoden als an traditionellem Sportunterricht. Das Dehnsystem verleugnet verschiedene Sportarten nicht, sondern ergänzt sie. Dehnübungen stellen eine der wichtigsten Richtungen in meiner Arbeit dar. In meiner Arbeit zeige ich, wie aus dem Sportunterricht ein spannendes Märchenspiel wird, in dem Kinder zu Charakteren werden. Dieses Spiel kann von einem Erwachsenen mit einem Kind oder mit einer Gruppe von Kindern gespielt werden. Der Unterricht mit dieser Technik hilft dem Kind, die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung auszurichten und Komplexe zu lösen. ... Übungen, die alle Muskelgruppen umfassen, tragen Tiernamen oder Nachahmungen, die für Kinder nahe und verständlich sind und werden im Rahmen eines Rollenspiels nach einem Szenario mit fabelhaftem Material durchgeführt. In jeder Lektion wird ein neues Märchen gegeben, ein Spiel, in dem sich Kinder in verschiedene Tiere, Insekten usw. verwandeln und komplexe Übungen in einer so interessanten Form ausführen. Nach dem Dehnunterricht bekommen die Kinder eine bessere Stimmung und ein gegenseitiges Verständnis. Nach dem Erlernen der Übungen spielen die Kinder selbstständig ein Märchen nach, erfinden mit Bewegungen eigene Märchen und entwickeln so ihre kreativen Fähigkeiten. Organisation des Unterrichts nach der Methode des Stretching-Spiels Diese Übungen können mit einem Kind im Alter von vier Jahren begonnen werden, da in diesem Alter visuell-figuratives Denken gebildet wird, das es ermöglicht, Nachahmungsbewegungen mit größter Effizienz, genauesten und emotional ausdrucksstark. Jede Übung wird 4-6 mal wiederholt (je nach Alter). Instrumentalmusik mit einem ausgeprägten Rhythmus wird ausgewählt. Die Lektion besteht aus mehreren Fragmenten, die Übungen zur statischen Dehnung der Muskeln, zum Springen, zur Entspannung zur Wiederherstellung der Atmung umfassen und dauert 25-30 Minuten. Die Organisationsform des Bildungsprozesses ist die Gruppe. Der Prozess des Lehrens von Spieldehnung ist in 6 Phasen unterteilt: - Kennenlernen des Dehnungsbegriffs (Bedeutung für den Körper, Kennenlernen der Dehnungsregeln) - persönliche Orientierung (übernimmt die Unterstützung des Lehrers für den Schüler beim Erkennen seiner Fähigkeiten, Erkennen seiner Fähigkeiten) Interessen); - Ideenfindung zur Übung (Abfolge der Übung, Atemeinstellung); - Kontinuität (nach dem Studium elementarer Übungen der Übergang zur Verkomplizierung einfacher Übungen und zum Beherrschen komplexerer Übungen); - Lernen - Kreativität (Anwendung der studierten Übungen beim Durchspielen der vorgeschlagenen Handlung, zum Beispiel das Märchen "Teremok", "Im Zirkus") Bewusstsein - Verstehen der Vorteile der Durchführung der Übung, die Notwendigkeit, sie durchzuführen. Dies kann durch die Lösung der folgenden Aufgaben erreicht werden: - Den Kindern verschiedene Arten von Nachahmungsbewegungen von Spieldehnungen beizubringen. - verbessern körperliche Fähigkeiten: Muskelkraft, Flexibilität, Ausdauer entwickeln; - das Interesse an der Trainingsleistung steigern; - die Fähigkeit zu emotionalem Ausdruck, Emanzipation und Kreativität in Bewegung zu erziehen; - Bedingungen für einen positiven psycho-emotionalen Zustand von Kindern schaffen. Der Aufbau des Unterrichts besteht aus drei Teilen. Im Einführungsteil erfolgt die anfängliche Organisation der Auszubildenden, die Konzentration ihrer Aufmerksamkeit, die Einstellung auf das emotionale und psychologische Einstellung... Dies gelingt mit spezielle Übungen in verschiedenen Arten des Gehens, Laufens, Springens für die richtige Haltung, Entwicklung der Aufmerksamkeit, Tanz und rhythmische Kompositionen. Im Hauptteil gehen wir direkt zum Spiel Stretching. Jedes Story-Material ist in zwei Sitzungen unterteilt. Zunächst die Bekanntschaft und Festigung bereits bekannter. Die zweite ist die Verbesserung und Genauigkeit der Übungen. Die Kurse beinhalten 6-8 Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen. Alle Übungen werden zur passenden Musik durchgeführt, vorzugsweise aber im Unterricht zur Bewegungsfestigung, denn Beim Erlernen neuer Bewegungen gibt es viele verbale Erklärungen. Den Kindern die grundlegenden Bewegungsarten beizubringen, sollte nicht übersehen werden. Sie sollten daher in die Unterrichtsinhalte aufgenommen werden. Am Ende des zweiten Teils der Lektion wird den Kindern ein Outdoor-Spiel angeboten.. Die Auswahl der p / und erfolgt je nach Komplexität und Interesse der vorherigen Aktionen. Das Spiel kann mehr oder weniger aktiv sein. Im Senior und Vorbereitungsalter es ist ratsam zu organisieren Spiele für draussen zur Entwicklung geistige Fähigkeiten Kinder. Im letzten Teil wird die Aufgabe der Wiederherstellung des Körpers nach körperlicher Anstrengung und der Übergang zu anderen Aktivitätsarten gelöst. Das Atemübungen, Entspannung. Mit der Einführung von Spieldehnungsübungen in die Körperkultur und gesundheitsfördernde Arbeit werden folgende Ergebnisse erwartet: - Verringerung der Zahl der Kinder mit Fehlhaltungen - Verbesserung der Körperflexibilität; - gesteigertes Interesse an körperlicher Betätigung; Um die Qualität der Arbeit mit Kindern in diesem Bereich zu verbessern, wird mit Eltern gearbeitet. Moderne Mütter und Väter sollen nicht nur als Zuschauer fungieren, sondern auch aktiv an der Körperkulturarbeit der vorschulischen Bildungseinrichtung teilnehmen. Dafür haben wir entwickelt folgende Formulare Interaktion mit den Eltern. Als Ergebnis der Befragung ergaben sich folgende Informationen: Befragt wurden 180 Eltern von Senioren- und Vorbereitungsgruppen Sport treiben - 50% der Befragten Sportgeräte zu Hause vorhanden - 20% Teilnahme Sportabschnitte- 12% Machen Sie Morgengymnastik - 15% Das Regime ist festgelegt - 46% Beobachten Sie das Regime - 18% Kennen Sie die Härtungsmethoden - 20% Führen zur Härtung - 16% Die Ergebnisse der Diagnostik in den letzten drei Jahren der Arbeit in dieser Richtung haben gezeigt folgende Ergebnisse: Körperliche Fitness - eine Steigerung um 10 % Flexibilitätsindikatoren - Steigerung um 9 % Änderung der Körperhaltung - Verbesserung um 37 % Erkältungsinzidenz - Rückgang um 1,5 %

Städtische autonome Vorschule Bildungseinrichtung
"Kinderentwicklungszentrum - Kindergarten Nr. 2"

Ich bin damit einverstanden

Leiter ________ Mubarakshina G.N.

ARTIKELGAMING STRETCHING ALS MÖGLICHKEIT, DAS INTERESSE AN SPORTÜBUNG ZU ERHÖHEN

ERZIEHER: AKHMATOVA YU, A

Jedes Kind, unabhängig von seiner Herkunft oder seinen Lebensumständen, braucht:

    gesund sein;

    in einer sicheren Umgebung sein;

    genieße das Leben und erreiche deine Ziele.

Das Gesundheitsproblem der jüngeren Generation von Vorschulkindern ist eines der wichtigsten im Leben moderne Gesellschaft... Wie kann sichergestellt werden, dass das Kind gesund ist, was ist dafür zu tun, welche Maßnahmen sind zu ergreifen?

Um dieses Problem zu lösen, müssen die Lehrer kommen Konsens: Kinder einbeziehen aktives Bild Leben, ihre Teilnahme an Spielen im Freien und Sportverantstaltungen hilft ihnen, eine positive Einstellung zu einem gesunden Leben zu entwickeln.

Modern Bildungsprogramme und die Anforderungen an die Inhalte und Methoden der Arbeit in der vorschulischen Bildungseinrichtung, zielen die Lehrkräfte auf die Bildung eines breitenNS Motorkultur Vorschulkinder, Verwendung im Sportunterricht und Alltagsleben eine Vielzahl von körperlichen Übungen, die das Interesse bei Vorschulkindern fördern Motorik.

Die Hauptbedingungen für eine solche Bildung sind wie folgt:

- Entwicklung der Vorstellungskraft bei der Beherrschung motorischer Handlungen;

    Schaffung von Bedingungen für Kreativität und Dominanz positive Gefühle im Sportunterricht;

    Ausführung von Bewegungen mit einer Haltung der Leichtigkeit - und Schönheit im Klassenzimmer;

    Schaffung optimaler Bedingungen für jedes Kind bei der Beherrschung der motorischen Erfahrung.

SPIELSTRETCH-TECHNIK

Wozu dient Stretching und wird es heute überhaupt benötigt?

Dehnung - eine Reihe von Übungen zum Dehnen bestimmter Muskeln, Bänder und Sehnen. Dadurch erhöht sich die Beweglichkeit der Gelenke, die Muskeln werden elastischer und flexibler, sind weniger verletzungsanfällig und bleiben länger funktionsfähig. Stretching reduziert Muskelspannungen, erhöht ihre Elastizität, was wiederum Traumata reduziert und Schmerzen.

Dehnen hat auch einen psychologischen Effekt: Es verbessert die Stimmung, steigert das Selbstwertgefühl und schafft im Allgemeinen ein Gefühl von Komfort und Ruhe. Es erhöht die allgemeine körperliche Aktivität, was sich positiv auf die Gelenke auswirkt und Knochenbrüchigkeit verhindert. Dehnen ist nützlich, wenn Sie Entspannungstechniken erlernen und Schmerzen lindern. Gute Flexibilität ermöglicht eine größere Bewegungsfreiheit und bietet auch schöne Haltung und verringert die Wahrscheinlichkeit von Rückenschmerzen.

Spiel-Stretching-Kurse helfen dem Kind, ein Rhythmusgefühl zu entwickeln, die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung auszurichten und Komplexe zu lösen.

Stretching-Kurse werden in Form eines Rollenspiels oder Themenspiels durchgeführt, das 8 . umfasst – 9 Übungen für verschiedene Muskelgruppen. Kinder stellen verschiedene Tiere dar und führen Übungen durch, die von bestimmten Musikstücken aus Klassik und Musik begleitet werden Volksmusik. .

Dehnübungen haben nachahmenden Charakter und werden im Rahmen eines Rollenspiels, bestehend aus miteinander verbundenen Spielsituationen, Aufgaben, Übungen, die so ausgewählt sind, dass sie die Lösung von Gesundheits- und Entwicklungsproblemen erleichtern. Aus der Nachahmung des Bildes beginnt die Wahrnehmung der Bewegungstechnik von Sport- und Tanzübungen, Spielen, Theateraktivitäten usw. durch das Kind.

Imitativ-imitative Bewegungen entwickeln kreative, motorische Aktivität, kreatives Denken, motorisches Gedächtnis, Reaktionsgeschwindigkeit, Orientierung in Bewegung und Raum, Aufmerksamkeit usw. Die Wirksamkeit von Nachahmungsbewegungen liegt auch darin, dass Sie durch Bilder ausführen können häufige Schicht motorische Aktivität aus verschiedenen Ausgangspositionen mit unterschiedlichsten Bewegungsarten, wodurch eine gute körperliche Belastung aller Muskelgruppen erreicht wird.

Wenn Sie anfangen, ein Märchenspiel zu erzählen, können Sie es gleichzeitig spielen. Das Spiel besteht aus mehreren Fragmenten, in die Übungen fürstatischMuskeln dehnen, springen, Punkte am Fuß stimulieren, entspannen, um die Atmung wiederherzustellen, und dauert 20 Minuten mit den Älteren und mit den Kindern so oft sie wollen. Nach dem Spielen von Spieldehnung verbessern sich die Stimmung und das gegenseitige Verständnis der Kinder. Nach dem Erlernen der Übungen spielen die Kinder selbstständig ein Märchen nach, erfinden mit Bewegungen eigene Märchen und entwickeln so ihre kreativen Fähigkeiten.

GRUNDPRINZIPIEN DER UNTERRICHTSORGANISATION

Es gibt neun Grundprinzipien des Game Stretching.

    Wissenschaftliches Prinzip beinhaltet den Aufbau von Klassen in Übereinstimmung mit den Gesetzen der Sozialisation, der geistigen und körperlichen Entwicklung des Kindes.

    Das Prinzip der Systematik bestimmt das Bedürfnis nach Konsistenz, Kontinuität und Regelmäßigkeit in der Bildung von Wissen, Motorik und Fähigkeiten bei Kindern, die den Besonderheiten ihrer Entwicklung im Vorschulalter angemessen sind. Es besteht in der Kontinuität, dem systematischen Mitteleinsatz, in allen mögliche Formen ihre Manifestationen während des gesamten Unterrichts.

    Das Prinzip der Allmählichkeit bestimmt die Notwendigkeit, körperliche Übungen nach den Regeln aufzubauen: "von bekannt zu unbekannt", "von einfach zu komplex", "von weniger attraktiv zu attraktiver".

    Das Prinzip der Individualität beinhaltet eine solche Konstruktion des Spielprozesses des Dehnunterrichts und den Einsatz seiner Mittel, Methoden und Organisationsformen, in der eine individuelle Herangehensweise an Kinder unterschiedlichen Alters, Geschlechts, körperlicher Fitness und körperlicher Entwicklung erfolgt, in der Voraussetzungen für die größte entwicklung motorische Fähigkeiten und Gesundheitsförderung der Beteiligten. Bei individueller Ansatz die physiologischen und mentalen Aspekte der kindlichen Entwicklung müssen berücksichtigt werden.

    Zugänglichkeitsprinzip bedeutet, dass das zu studierende Material leicht sein sollte, die Freiheit beim Lernen garantiert und gleichzeitig die Mobilisierung der Studentenkräfte schwer stimuliert. Die gekonnte Beachtung des Grundsatzes der Barrierefreiheit ist ein Garant für die gesundheitsfördernde Wirkung des Sportunterrichts.

    Rechnungslegungsgrundsatz Altersentwicklung Bewegungen sorgt für den Grad der Entwicklung der Grundbewegungen eines Kindes, seine motorischen Fähigkeiten.

    Lastwechselprinzip wichtig für die Vorbeugung von Müdigkeit bei Kindern und für die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung. Hier ist eine solche Kombination vorgesehen, damit die Arbeit einiger Muskeln, die eine Bewegung ausführen oder zur Einnahme einer bestimmten Haltung beitragen, durch die Arbeit anderer ersetzt wird und die Möglichkeit für Erholungsprozesse, d.h. würde einen Wechsel von Last und Ruhe bieten.

    Das Prinzip der Sichtbarkeit - eines der wichtigsten allgemeinen methodischen Prinzipien bei der Arbeit mit Vorschulkindern. Sichtbarkeit spielt wichtige Rolle beim Erlernen von Bewegungen und ist eine wesentliche Voraussetzung für die Verbesserung der motorischen Aktivität. Die Prozesse der Klassen werden mit dem breiten Einsatz aller Arten von Visualisierungen aufgebaut: Zuschauer * Noah, Sound und Motor. Visuelle Klarheit ist die Demonstration von Bewegung. Die Show ist hier sehr wichtig.NSdes Lehrers. Er muss klar, gebildet, spiegelbildlich sein. Die Klangvisualisierung erfolgt in Form verschiedener Klangsignale. Spezielle Bedeutung im Klassenzimmer für Kinder hat eine Verbindung zwischen dem Sinnesbild und dem Bild des Wortes. Die Motorvisualisierung ist spezifisch, ihre Bedeutung ist wichtig, um komplexe Bewegungen zu beherrschen.

9. Das Prinzip von Bewusstsein und Aktivität beinhaltet die Bildung eines stabilen Interesses an der Entwicklung neuer Bewegungen bei Kindern, die Vermittlung von Selbstbeherrschung und Selbstkorrekturfähigkeiten im Unterricht, die Entwicklung von Bewusstsein, Initiative und Kreativität.

Die Aufgaben des Game Stretching sind wie folgt.

    Optimieren Sie das Wachstum und die Entwicklung des Bewegungsapparates (Ausbildung der richtigen Körperhaltung, Vorbeugung von Plattfüßen).

    Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten: Entwicklung von Muskelkraft, Beweglichkeit in verschiedenen Gelenken (Flexibilität), Ausdauer, Geschwindigkeit, Kraft und Koordinationsfähigkeiten.

    Entwickeln Sie geistige Qualitäten: Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Vorstellungskraft, geistige Fähigkeiten.

    Entwickeln und funktionell verbessern das Atmungssystem, Kreislauf, Herz-Kreislauf und nervöses System Organismus.

    Schaffen Sie Bedingungen für einen positiven psycho-emotionalen Zustand von Kindern.

    Die Fähigkeit des emotionalen Ausdrucks, der Emanzipation und der Kreativität in Bewegungen zu schulen.

    Voraussetzungen für den wohltuenden Einfluss von Musik auf die psychosomatische Sphäre des Kindes zu schaffen.

STRUKTUR DER SPIELSTRETCH-LEKTIONEN

Der Aufbau eines jeden Sportunterrichts besteht aus drei Teilen: Einführung, Haupt- und Abschluss, die Dauer der Lektion kann je nach Alter zwischen 20 und 35 Minuten dauern körperliche Fitness Kinder.

Ineinleitend häufigunddie Erstorganisation der Auszubildenden erfolgt, ihre Aufmerksamkeit wird konzentriert, die Einstellung auf die emotionale und psychische Stimmung. Dies wird durch spezielle Übungen in verschiedenen Geh-, Lauf- und Sprungarten zur richtigen Haltung und Stärkung des Fußgewölbes, Bewegungskoordination, Orientierung im Raum und Entwicklung der Aufmerksamkeit erreicht. Musikalische und rhythmische Kompositionen werden als allgemeine Entwicklungsübungen (im Folgenden - ORU) verwendet. Tanzübungen können das Interesse am Unterricht steigern, emotionale Stimmung Kind.

VHauptteil Kommen wir zum Game Stretching. Jedes Plotmaterial ist in zwei Sitzungen unterteilt. In der ersten Phase - Bekanntschaft von Kindern mit neuen Bewegungen, Konsolidierung bereits bekannter. Zweitens - die Verbesserung und Genauigkeit der Übungen, die Übertragung der charakteristischen Merkmale der Bilder. Alle Übungen werden mit passender Musik durchgeführt. Musikalische Begleitung bei der Durchführung von Spieldehnungsübungen ist für die zweite Unterrichtsstunde besser geeignet.

Bei der ersten Trainingsstunde müssen Sie viele Anweisungen, Wünsche geben, die Individualität der Übung jedes Kindes berücksichtigen. Wenn das Kind die Übungen beherrscht, bestimmte Fähigkeiten, die Qualität und Geschwindigkeit ihrer Umsetzung erreicht, kann das Kind seine Handlungen mit einem bestimmten musikalischen Rhythmus korrelieren, und dann wird eine musikalische Begleitung erforderlich. Es sollte nicht übersehen werden, Kindern grundlegende Bewegungen beizubringen. Sie sollten daher in die Unterrichtsinhalte aufgenommen werden. Die effektivste Form, diesen Teil des Unterrichts zu organisieren, ist das Zirkeltraining, aber die Formen können unterschiedlich sein. Es ist wichtig, die richtige Übungsauswahl für alle Muskelgruppen zu treffen, die Aktivitätsarten variabel zu ändern.

Auch das Spielen im Freien ist Bestandteil des Hauptteils des Unterrichts. Ihre Auswahl erfolgt in Abhängigkeit von der Komplexität und dem Interesse der vorherigen Aktionen. Das Spiel kann mehr oder weniger aktiv sein. Im höheren und vorbereitenden Alter ist es ratsam, Spiele im Freien zur Entwicklung der geistigen Fähigkeiten von Kindern zu organisieren.

Vder letzte teil die Aufgabe der Wiederherstellung des Körpers nach körperlicher Anstrengung und der Übergang zu anderen Aktivitätsarten wird gelöst. Atemübungen tragen zu mehr bei schnelle Erholung Organismus und sind gesundheitsfördernder Natur. Es ist wichtig, dem Kind beizubringen, durch die Nase zu atmen und Ein- und Ausatmen mit Bewegungen zu korrelieren. Entspannungsübungen auf spielerische Weise sollten in jede Unterrichtsstunde integriert werden; Es ist notwendig, dass das Kind lernt, Muskelverspannungen nach körperlicher Anstrengung zu lösen, sich zu entspannen. Es ist ratsam, ein Musikstück zu verwenden, das die Art der ausgeführten Aktionen widerspiegelt.

Elemente des Spiel-Stretchings können in anderen Arten von Körperkulturkursen verwendet werden, um sowohl Muskelverspannungen zu lösen als auch die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Um das Interesse aufrechtzuerhalten, können Sie eine Vielzahl von Übungen mit Gedichten, Rätseln und Reden durchführen.

Die Auswahl der Geräte und Materialien für den Unterricht erfolgt nach dem jeweiligen Inhalt.

Passen Sie auf Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung Ihre Kinder. Es ist wichtig zu wissen, dass im Vorschulalter dank der kompetenten Organisation pädagogischer Prozess, es ist die gute Gesundheit des Kindes gelegt, es ist die richtige Koordination der Bewegungen festgestellt. Dieser Aspekt hat [...]

Berücksichtigen Sie den Sportunterricht Ihrer Kinder. Es ist wichtig zu wissen, dass während der Vorschulkindheit dank der kompetenten Organisation des pädagogischen Prozesses die Gesundheit des Kindes gewährleistet ist und die richtige Bewegungskoordination hergestellt wird.

Dieser Aspekt ist von enormer Bedeutung für die harmonische Ausbildung der menschlichen Persönlichkeit und ihrer umfassende Entwicklung... Dieser Artikel untersucht für Sie den Einfluss von Play Stretching auf die körperliche Aktivität von Vorschulkindern und gibt darüber hinaus wertvolle Empfehlungen für eine erfolgreiche Unterrichtsgestaltung.

Dehnübungen für Vorschulkinder

Die Rolle des Stretchings im Bildungsprozess

Führungskräfte des Erziehungs- und Bildungssystems von Kindern, Eltern oder Mitarbeiter von Kinderbetreuungseinrichtungen sollten sich bewusst sein, dass die Hauptaufgabe ihrer Tätigkeit der Schutz und die Stärkung der Gesundheit der wachsenden Mitglieder der Gesellschaft ist. Dies gilt heute besonders, da laut Statistik die Zahl chronische Krankheit im Umfeld der Kinder wächst stetig.

Viele Kinder sind behindert Bewegungsapparat oder eine falsche Körperhaltung haben, die sich sicherlich bemerkbar machen und andere Störungen im Körper verursachen wird. Somit regelmäßig und kompetent organisierter Unterricht den ganzen Körper spielerisch dehnen, wichtige Rolle v Bildungsprozess moderne Kinder.

Was ist Game-Stretching?

Experten verstehen Gaming-Stretching spezieller Komplex Kinderübungen zur sicheren und wohltuenden Dehnung bestimmter Muskelgruppen, Sehnen und Bänder.

Wenn mit Kindern in Bedingungen Kindereinrichtung oder zu Hause ständig dehnen, dann wird das bestimmt geben positive Resultate die alle Erwartungen übertreffen. Die Gelenke werden nämlich supermobil, das Muskelgewebe erhält eine außergewöhnliche Elastizität und erstaunliche Flexibilität.

Körpergewebe ist minimal verletzungsanfällig und bleibt möglichst lange in einem funktionsfähigen Zustand.

Die Vorteile von Play Stretching für Kinder im Vorschulalter

Die positiven Auswirkungen von Stretching auf Kinder

Zunächst entwickeln und stärken Vorschulkinder im Klassenzimmer ihre Gelenke und schützen sie vor gefährlichen Salzablagerungen.

Zweitens hilft das Dehnen, die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern.

Drittens ist anzumerken, dass Stretching-Fans eine höhere Lebensqualität haben, ihre Vitalität sie nicht verlässt, sie immer fröhlich, fröhlich und gut gelaunt sind.

Viertens erhöht sich die Flexibilität des gesamten Körpers, was nicht nur für körperliche Stärke und Ausdauer, aber auch die ästhetische Anziehungskraft des menschlichen Körpers, die beim Heranwachsen von einzigartigem Nutzen sein wird.

Fünftens verbessert sich der Zustand des Immunsystems.

Sechstens erwerben Kinder Kunst, erwerben ausreichendes Selbstwertgefühl und bewegen Sie sich entspannter und natürlicher.

Spielen Sie Stretching und körperliche Aktivität von Kindern

Zweifellos hat Play Stretching einen signifikanten Einfluss auf die motorische Aktivität von Vorschulkindern, lassen Sie uns überlegen, was es ist. Günstige Auswirkung Dehnungsstreifen am Körper Kindheit aufgrund einer Abnahme der Spannung und einer Zunahme der Elastizität des Muskelgewebes.

Dehnen wirkt sich positiv auf die motorische Aktivität von Kindern aus, da ihre Bewegungskoordination verbessert wird, Höchster Abschluss Ausdauer, Reaktionsgeschwindigkeit wird erreicht. Körperliche Aktivität, gepaart mit richtiger Dehnung der Muskulatur, hilft, eine erhöhte Durchblutung zu aktivieren, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen und zur Erzielung von gesundheitlichen Vorteilen beizutragen tiefes Atmen... Stretching wird oft mit Atemtraining kombiniert. Einfache Atemübungen sorgen für einen großen Bereich der Kinderlunge, wodurch ausreichende Mengen Sauerstoff in das Blut fließen.

Es ist erwiesen, dass dauerhaftes Dehnen Spielaktivitäten Kinder haben eine viel höhere Aufmerksamkeitskonzentration, ermüden weniger und langsamer, sind beweglicher und erholen sich auch nach körperlicher Anstrengung schnell. Entspannungsübungen sind nützlich für Kinder und tragen zur Aufrechterhaltung des normalen Muskeltonus, Neutralisierung von mentaler Überforderung, Ausrichtung emotionaler Hintergrund und Verbesserung des Wohlbefindens, das heißt, gute Laune zu schaffen.

Spieldehnung: Dehnungsgymnastik für Kinder

Was Sie über Baby-Stretching wissen müssen

Dehnungsregeln für Kinder

Erzieherinnen und Erzieher müssen gefördert werden korrekte Ausführung alle Bewegungen. Nach allgemein anerkannten Empfehlungen sollte eine Reihe von Übungen nur mit entspannter Muskulatur durchgeführt werden, ohne gefährliche Überanstrengung. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass alle Kinder unterschiedlich sind und jedes Kind nach besten Kräften arbeiten muss. Bei Manipulationen muss auf eine gleichmäßige Atmung geachtet werden, auf keinen Fall darf sie verzögert werden. Ermutigen Sie die Kinder, tiefer zu atmen. Es ist optimal, den Unterricht mit einer gewissen Regelmäßigkeit zu organisieren, zum Beispiel ist es nützlich, ihn mindestens zweimal pro Woche zu organisieren. Wir empfehlen, bei Kindern nach drei bis vier Jahren mit Dehnübungen zu beginnen.

Die unbestreitbaren Vorteile von Gaming Stretching

Zögern Sie nicht, Stretching-Kurse zu spielen, da hierfür keine speziellen Sportgeräte erforderlich sind, die heute nicht billig sind. Sie brauchen keine geräumigen Fitnessstudios zum Dehnen. Jegliche materielle Investitionen sind ausgeschlossen, es braucht nur eine talentierte und künstlerische Leiterin, die die Kinder gekonnt fesselt, indem sie Märchen erzählt und mit den Kindern interessante Körperbewegungen ausführt. Dehnübungen im Kinderzimmer sind erlaubt Vorschule, zu Hause können Sie in Gruppen oder einzeln lernen.

Spielerische Herangehensweise an die Babydehnung

Ein Erwachsener kann unterwegs komponieren faszinierende Geschichten wo imaginär Märchenhelden und passieren interessante Veranstaltungen... Kinder nehmen solche Gymnastik perfekt wahr und führen bereitwillig Dehnübungen durch, ohne zu denken, dass sie bereits hart an ihrem eigenen Körper arbeiten.

Es ist nicht notwendig, bestimmte Geschichten anzuwenden, Sie können selbst eine Reihe von Übungen entwickeln und diese dann ergänzen eine passende Geschichte... Glauben Sie mir, Kinder werden es lieben. Der Leiter muss den Kindern ständig erklären, wie man den Körper in bestimmten schwierigen Posen richtig hält, sich auf die freie Atmung konzentriert und alle Übungen in ein lustiges Spiel übersetzt.

Also haben wir den Einfluss von Play Stretching auf die motorische Aktivität von Vorschulkindern untersucht, jetzt bleibt es noch ein wenig zu arbeiten erfolgreiches Leben und gute Gesundheit Kinder.