Ինչպես ձեռք բերել հարթ բրոնզե թիթեղ: Ինչպես ծովի վրա գեղեցիկ թուխ ստանալ: Սննդի ազդեցությունը տանկի վրա

Բարեւ մեր սիրելի ընթերցողներ: Ամառը ամբողջ թափով եւ այսօրվա հոդվածում, ինչպես կարող է ավելի լավ օգնել ձեզ հասկանալ հարցը, ինչպես կարելի է ծովի վրա գեղեցիկ թուխ ստանալ, եւ մեկ այլ ժամանակ կարող եք օգտագործել SPA սրահների ծառայությունները:

Անկասկած, Tanned, բրոնզե գույնի կաշվից գրավում է ուրիշների աչքերը: Բայց թուխը պետք է ճիշտ ստացվի: Անվավեր լողացում B. Արեւային լոգարաններԱհը կարող է մեծ բացասական հետեւանքներ ներգրավել մարմնի համար: Թանրնվելու սկզբունքը բաշխվում է ինչպես արեւի բնական լույսի, այնպես էլ կարգի վրա:

Գեղեցիկ հարթ թուխ

Մենք առաջարկում ենք ուսումնասիրել 10 հիմնական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեռք բերել գեղեցիկ հարթ թուխ:

1. Հիմնական կանոնը արեւային գործունեության ժամանակահատվածից խուսափելն է ցերեկ, Նույնիսկ անփորձ մարդիկ այս հարցում գիտեն, որ հնարավոր է առավոտյան 9-30-ից 10-30-ից հետո ենթարկվել ուլտրամանուշակագույն ընդունելությանը եւ կեսօրից հետո: Եթե \u200b\u200bսա առաջինն է արեւի տակ, ամենալավն է նվազեցնել արեւապաշտպանման ժամանակը:

2. Նշեք ինքներդ ձեզ արեւի տակ մնալու ժամանակացույց: Այլընտրանքային հերթափոխի ընթացակարգերի ընդունումը ստվերում քսան րոպե գտնելու միջոցով: Հատկապես, եթե մաշկը պայծառ է, ապա այրումը կարելի է հեշտությամբ ձեռք բերել: Մանրապատկերի ժամանակը պետք է աստիճանաբար ավելանա:

3. Անթույլատրելի է քսուքներ օգտագործել հանքային ճարպերի վրա նախքան լողափ գնալը: Սա ուղիղ ուղի է այրման: Օծանելիք եւ ե. Տապակած յուղերը նույնպես խորհուրդ չեն տրվում դիմել:

4. Գեղեցիկ ոսկե երանգ գտնելու հավատարիմ միջոց կօգնի սերուցքին կամ մուսին, արեւի պաշտպանությամբ:

5. Սերտ ուտելուց առաջ ամուր ուտելուց առաջ կամ ընդհակառակը, դատարկ ստամոքսը վերցնում է Արեւայրուք Ցանկալի չէ: Ձեր մարմնին ապավինեք տանիքի ընթացքում անհարմար սենսացիաներից `դրական ազդեցության հասնելու համար:

6. Փակեք աչքերը արեւից ակնոցներով եւ հագեք ձեր գլխավոր գլխարկների վրա: Կնճիռներ եւ գերտաքացում ձեզ մականուն:

7. Առավելագույն մարմնական թուլացում, հանգեցնում է ավելի լավ արդյունքի:

Մի լարեք շարժվող կինոնկարները, ընթերցանությունը, քանի որ արեւի աչքերում եւ այնքան ծանր:

8. Բարելավել արյան շրջանառությունը `օգտագործելով առարկայի տակ ձեր գլխի տակ, եթե դիրքը ընտրվի ստում:

9. Ոչ թե մագնդը ծովում անմիջապես ընկղմվելուց հետո ավելի լավ է որոշակի ժամանակահատված լինել ստվերային տարածքում: Մի բացահայտեք մարմինը կտրուկ հակադրություն սթրեսով:

10. Կառավարման ժամանակը մնա արեւի վրա: Մի քնեք լողափում, որպեսզի ուժեղ այրվածքներ ձեռք բերեք:

Թանավոր գործակալներ

Կոսմետոլոգիան տեղափոխվում է մեծ քայլերի առաջ, եւ այժմ ստանալու միջոցները Հարթ արեւայրուք Եկեք օգնեք ամրապնդել թուխը, որի ազդեցությունը պարզապես հիասքանչ է: Բրոնզե երանգների հասնելու օգնականները հատուկ սերուցք եւ մուս են:
Դրանք բաժանված են երկու տեսակի, պաշտպանիչ եւ ամրապնդող թուխ:

Այս ցանկության դեպքում կոսմետիկ քսուքները կօգնեն ձեզ DHA տոկոսային հարաբերակցության բովանդակության 5-ից 16% կամ Tingle-Effect կրեմ: Այս միջոցների առանձնահատկությունները հետեւյալն են, պահանջվող ստվերի արդյունքը հասնում է ծայրահեղ արագ, բայց նաեւ արագորեն լվանում:

Պահանջվող նախազգուշացում. Համոզվեք, որ դիմեք մաշկաբանների եւ կոսմետոլոգների առաջարկություններին `այս կողմնորոշման միջոց ընտրելիս:

Tan աճող արտադրանք

Արժե ուշադրություն դարձնել սննդի վրա, որոշ տեսակի արտադրանքներ նույնպես ազդեցություն են ունենում տանիքի ամրապնդման վրա: Հետեւաբար, նախքան լողափը շարժվելը, գազար, սեխ, ձմերուկ, ծիրան, լոլիկ, պանիր, Բուլղարական պղպեղ Կարմիր I. նարնջագույն, Ձուկ (ցանկալի է սաղմոնի ընտանիքներ) եւ այլն: Ընդհանրապես, բնական Բնական ներկանյութեր Արդյոք հակաօքսիդիչներ, բետա-կարոտին պարունակող ապրանքներ եւ բանջարեղեններ, բոլոր տեսակի վիտամիններ հատկապես խմբեր Մեջ եւ ճարպաթթուները:

Վերջում սիրելի ընթերցողներ ուզում են անկեղծորեն ցանկանալ հաճելի ժամանակ ծովի վրա, արեւը եւ հասնելով զարմանալի բրոնզե տանի: Հաջողություն քեզ!!!

Հանգստանալով ծով դեպի ծով կամ ցանկացած այլ ջրամբար, որտեղ ամբողջ օրը կարող եք լողալ եւ արեւի տակ լողալ, մենք սովորաբար պատկերացնում ենք, թե ինչպես ենք վերադարձել քաղաք վերադառնալ եւ թեքվել: Եւ բոլորը շրջապատող մեզ նայում են նախանձով, գիտակցելով, որ արձակուրդը կատարյալ էր, ինչպես վկայում է նույնիսկ Բրոնզե թուխ Ամբողջ մարմնի վրա:

Բայց միշտ չէ, որ ամեն ինչ պատահում է, ինչպես մեզ թվում էր: Երբեմն տունը պետք է վերադառնա Արեւոտ այրվածքներ Ամբողջ մարմնի ընթացքում փչացած տրամադրություն եւ այտուցված անքուն գիշերներից, քանի որ քունը, երբ ամբողջ մաշկը այրվում է, այն նույնպես անհարմար է: Ինչու է դա տեղի ունենում: Ոչ, դա քրոնիկ վատ հաջողություն չէ եւ ոչ թե պահում, այլ պարզապես արեւի արեւի նկատմամբ չափազանց շատ անառողջ վերաբերմունք:

Հետեւաբար, արեւի հասնելուց առաջ պետք է ինչ-որ տեղ հիշել Պարզ կանոններ, Երբեք մի փորձեք տեսնել այն պահը, երբ մաշկը սկսեց այրել: Պարզապես անհնար է, մանավանդ, եթե նախկինում օգտագործեցիք ձեզ, որ ձեզանից մի փրկեք այրվածքներից եւ թույլ մի տվեք եւ ժամանակին թույլ չտաք կարմիր մաշկը:

Ուշանալ ավելի լավ ժամերի օգնությամբ: Արեւի առաջին օրը խորհուրդ չի տրվում ավելի շատ ժամանակ ծախսել, քան մեկ ժամ: Եթե \u200b\u200bդուք մի փոքր վառվող շունչ եք զգում ուսերիս կամ մեջքի վրա, ավելի լավ է անմիջապես ստվեր գնալ: Ամեն օր այս անգամ կարող է աճել 20-30 րոպեով, կախված նրանից, թե որքան թեթեւ է ձեր մաշկը:

Նախնական հեշտությունը կարող է օգնել ձեր մաշկին ավելի լավ ընկալել արեւի ուղիղ ճառագայթները: Բայց չպետք է հույս դնել այն փաստի վրա, որ դա կօգնի ձեզ ամբողջովին խուսափել այրվածքներից: Հետեւաբար, դեռ մի մոռացեք նախազգուշական միջոցների մասին, եւ անհրաժեշտ է միշտ օգտագործել պաշտպանիչ քսուքներ `ձեր մաշկի համար պաշտպանիչ ֆիլտրով:

Նման քսուքները կօգնեն ձեզ ոչ միայն պաշտպանել այրվածքներից, այլեւ խոնավացնել մաշկը, որին իսկապես խոնավություն է պետք: Արեւային ճառագայթում.

Դե, իհարկե, յուրաքանչյուր մարդ ունի իր բնական երանգը, որը որոշ մարդիկ ունեն մի փոքր կարմրավուն, մյուսներից `դեղնավուն, եւ, ըստ այդմ, նույն գույնը կլինի: Հետեւաբար, իսկապես բրոնզե տանիքի հասնելու համար կարող եք օգտագործել պաշտպանիչ քսուքներ տոնիկով, ինչը կտա ձեր երանգը որոշակի ստվեր, որը ցանկանում եք հասնել:

Զգուշորեն տանում է այնպիսի բնական երանգավորման գործիք, ինչպիսիք են կարոտինը, ինչը, անշուշտ, շատ օգտակար է մաշկի համար եւ տալիս է գեղեցիկ տոնայնություն: Բայց նա կարող է ավելորդ օգտագործման եւ արեւի տակ երկարաժամկետ դեպրեսիան կարող է տալ ձեր մաշկը հասած գազարների գույնը:

Անհնար է դա չնկատել մասնագիտական \u200b\u200bկենտրոններում Լազերային էպիլյացիա Սանկտ Պետերբուրգում մազերի հեռացումն ամենաբարձր մակարդակի վրա են դարձնում տղամարդկանց համար եւ Մատչելի գներ, Բայց սա ավելի ուշ, բայց առայժմ կարդացեք այն մասին, թե որքան կարեւոր են ոտքերը իսկական տիկնոջ կյանքում:

Ինգա Մայակովսկայա - մշտական \u200b\u200bհեղինակ COLADY, բազմակողմանի անհատականություն

Ա

Ամառ, ջերմություն: Ժամանակն է հանգստանալու եւ վայելել արեւոտ ճառագայթները, արեւոտ լոգարաններ վերցնելով: Հատկապես սպիտակուցից ի վեր Ճենապակի կաշի ավելի վաղ համարվում էր գեղեցիկ, եւ այսօր գրավիչ է համարվել արեւահարված մաշկԱվելին, տանը օգնում է թաքցնել մաշկի փոքր թերությունները, այն ավելի հարթեցնում եւ նվազեցնում է պզուկների քանակը: Այսպիսով, դուք կարող եք ուրախությամբ վճարել արեւոտ օրեր Առավոտյան կամ երեկոյան ժամերի համաձայն, արեւի լույսը, մանավանդ, ինչպես գիտեք, անհրաժեշտ չէ չարաշահել տանտան որպես բնական եւ արեւային:

Որն է արեւի տակ արեւի տակ պահելու առավելությունը սոլյարիից առաջ:

• Նախ, դուք ազատ եք դառնում արեւի տակ անվճար, ձեզ հարկավոր չէ դրան բաժանորդագրություն գնել, բավական է լողազգեստ հագնել, ծածկել ձեզ հետ եւ գնալ մոտակա այգի:
• Երկրորդ, ցանկացած թուխ, ինչպես նաեւ արեւոտ եւ պահանջում է ժամանակի դեղաչափ: Հատուկ կոսմետիկաչթողնել անցանկալի ցավոտ այրվածքներ: Բայց արեւի մեջ գտնվող թուխը թույլ է տալիս միաժամանակ գտնել ինչ-որ տեղ բնության մեջ, եւ ոչ թե փոքր տնակում:
• Երրորդ, արեւի մեջ գտնվող թուխը շատ հեշտ է համատեղել ակտիվ դասերի հետ, մանավանդ, եթե դուք չեք սիրում երկար ժամանակ պառկել, եւ ցանկանում եք ամբողջությամբ խաղալ վոլեյբոլ կամ բադմինտոն, շատ լավ համակցված է , Այո, ինչ ասել, արեւի գործընթացի գործընթացը դեռ կարող է համակցվել եւ երկրում մահճակալների լեռնաշղթայի հետ: Այսպիսով, դուք կարող եք ամբողջովին հաճելիորեն համատեղել օգտակար, մանավանդ որ թուխը շատ ավելի լավ է քնելու, եթե անընդհատ շարժման մեջ եք:

Տարբեր երկրներում արեւը այլ կերպ է քնում

Եթե \u200b\u200bդուք դեռ նախընտրում եք հանգստանալ ծովի վրա, ապա պետք է իմանաք, որ ձեր մաշկի վրա մաշկի տարբեր լայնություններում կընկնեն տարբեր ձեւերով: Թուրքական տանը զգալիորեն տարբերվում է եգիպտացորենից:

Այսպիսով, Եթե \u200b\u200bցանկանում եք ոսկե թուխ ստանալ, Լավ կլինի միջերկրածովյան ծով գնալ, եւ սրանք այն երկրներ են, ինչպիսիք են Ֆրանսիան, Իսպանիան, Իտալիան, Մալթան, Խորվաթիան, Չեռնոգորիան, Հունաստանը, Իսրայելը, Սիրիան, Մարոկկոն, Թուրքիա:

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք բրոնզե թիթեղ ձեռք բերելԴուք լավագույնս նախընտրում եք Սեւծովյան ափերը եւ Էգեյան ծովը: Դա անելու համար դուք պետք է գնաք Հունաստան, Թուրքիա, Ղրիմ, Աբխազիա, Վրաստան, Ռումինիան կամ Բուլղարիան: Այստեղ, ինչպես ափին Միջերկրական ծով Կլինեն բավարար չափավոր մաշկի պաշտպանություն, եւ արեւապաշտպանությունը պետք է լինի առավոտյան կամ 16 ժամ հետո:

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք վերադառնալ արձակուրդից Շոկոլադ Զագարամ: , Լավ կլինի ավելի մոտ լինել հասարակածի, Կոնգոյի, Քենիայի, Ուգանդայի կամ Սոմալիի, Ինդոնեզիայի կղզու, Էկվադոր: Բրազիլիա կամ Կոլումբիա: Բայց պետք է հիշել, որ արեւապաշտպանումը արժե սկսել կարճաժամկետ ժամկետներով, նույնիսկ րոպեներով եւ օգտագործել հզոր արեւապաշտպանիչ:

Եվ ահա Կարելի է ձեռք բերել մուգ սուրճի մեքենա Հնդկական օվկիանոսի ափերին: Դա անելու համար դուք պետք է գնաք Հնդկաստան կամ Մալդիվներ: Բայց ահա, ինչպես որովհետեւ հասարակության տարածքը մեկնելիս պետք է սահմանափակել արեւի տակ մնալու ժամանակը եւ քսուքները օգտագործելու հետ Բարձր պաշտպանությունՔանի որ եթե այրում եք, ապա այրման ախտանիշները ավելի դանդաղ են թվում:

Եւ, վերջապես Թան դարչինի երանգը կարելի է ձեռք բերել Պարսից ծոցում եւ Կարմիր ծովում: Դա անելու համար շրջագայությունը կուղեւորվի Եգիպտոս, Իսրայել, Սուդան, Սաուդյան Արաբիա:, ԱՄԷ, Քաթար, Իրան, Բահրեյն: Բայց այստեղ, առանց ամուր պաշտպանության, դուք չեք կարող անել:

Բայց հարավ ուղեւորությունից առաջ ամենալավն է արեւի տակ ընկնել տեղական արեւոտ ճառագայթների տակ, որպեսզի մաշկը ուժեղ չլինի պայծառ արեւի տակ: Եթե \u200b\u200bդուք պատրաստվում եք հանգստանալ ցուրտ սեզոնում, ապա առաջին հերթին մեկ անգամ գնում եք սոլյարիում:

Գաղտնի կանոնները լողափում

Լողափում արեւայրուք պետք է հիշել ոչ միայն նրա մաշկի մասին եւ այն փաստը, որ այն պետք է պաշտպանի, այլեւ նրանց աչքերն ու մազերը, որոնք ոչ պակաս ենթակա են ուլտրամանուշակագույնի: Թաքցրեք ձեր նախընտրած մազերը Պանամայի կամ գլխարկի տակ եւ աչքերի տակ `արեւային ակնոցների համար:

Բացի այդ, անհրաժեշտ չէ ներգրավվել գրքերում եւ ամսագրերում, քանի որ կարդալով հետաքրքիր հոդվածում, գուցե չնկատեք, թե ինչպես են ժամանակը թռչում եւ միեւնույն ժամանակ այրվում, դուք չպետք է քնել լողափում:

Բոլոր կարեւոր չափավորության մեջ եւ նաեւ: Հետեւաբար, մուգ գույնի ժամանակը պետք է աստիճանաբար աճի, ավելացնելով աստիճանաբար 10-20 րոպե: Սա ձեզ թույլ կտա ձեռք բերել գեղեցիկ համազգեստ:

Ինչպես ձեռք բերել միատեսակ թուխ:

Եվ սահուն եւ գեղեցիկ թուխ ստանալու համար պետք է առաջնորդվեն հետեւյալ կանոններով.

• Չարժե լողափ գնալ, մաշկի մեջ օծանելիք կիրառեք կամ ալկոհոլ պարունակող այլ միջոցներ, դրանք կարող են մաշկի վրա մնալ բծեր:
• Թավդը լավագույնս չի ստում, բայց քայլելով լողափով, այս դեպքում սահուն եւ գեղեցիկ է ձեր մաշկը գնալու համար:
• Լողանալուց հետո փորձեք մաքրել մաշկը չոր, մաշկի վրա ջրի կաթիլները բարձրացնել արեւի ճառագայթների գործունեությունը, իսկ երանգը, շնչահեղձ:
• Գործողություն Արեւապաշտպան քսուքներ Դա ավելի արդյունավետ կլինի, եթե դրանք զով տեղում պահեք:
• Լողափ գնալուց առաջ ձեր մաշկը չի խանգարում Հեշտ մացառ Կամ կլեպը, այն մաշկը ավելի հարթ է դարձնում, եւ ավելի լավ է գնալ թուխ:
• Ուտեք ավելի շատ մրգեր եւ բանջարեղեն նարնջագույն, դեղձ, ծիրան, գազար, պղպեղ, դրանք պարունակում են վիտամին A, ինչը ազդում է մելանինի զարգացման վրա, որը պատասխանատու է ձեր մաշկի գեղեցիկ ստվերի վրա:

Ինչպես ձեռք բերել սահուն թան - ակնարկներ ֆորումներից

Ռիտա

Թաիլանդում առաջին երկու կամ երեք օր, առավոտյան 3-ից 10 ժամվա ընթացքում արեւիատը եւ լանչից հետո, ժամը 3-ից: Այս պահին արեւը ավելի քնքուշ է: Միշտ օգտագործեք Tranning Cream- ը: Գնեք սերուցքային հայտնի եվրոպական ապրանքանիշեր `ոչ պակաս« 40 », բայց ավելի լավ« 50 »: Եթե \u200b\u200bայրում եք ջրի հարեւանությամբ, կղզիներում թեթեւ ավազով եւ զմրուխտով մաքուր ջրով, քսեք կրեմը հաստ շերտով: Փաստն այն է Սպիտակ ավազ Եվ մաքուր եւ թափանցիկ ջուրը ունի գույք, ուլտրամանուշակագույնը արտացոլելու համար, եւ դուք կրկնակի եք արեւահարեք (բռնի): Շատ հաճախ, կղզիներ այցելող զբոսաշրջիկները այրվում են: Երբեք մի պահեք կրեմի վրա:
Լողափից վերադառնալուց հետո, երեկոյան, մարմնի «լոսյոնները հոգից հետո» կամ «... the Tank- ից հետո»: Շատ լավ, Tan- ից հետո օգտագործել Կոկոսի յուղ, Մերսման կամ մաղելուց հետո կան հատուկ կոկոսի յուղեր: Հեղուկի կազմը ներառում է բնական կոկոսի յուղ, կաշվե եւ վիտամին E- ի խոնավացուցիչ:

Աննա

Եվ արեւի ելքից առաջ կարող եք խմել տոմատի հյութ: Այն պարունակում է մի նյութ `լյուտին, որը նպաստում է մելանինի արտադրությանը (իրականում, մի նյութ, որը նույնպես նպաստում է TAN- ին): Տատս, առաջարկեց նաեւ միշտ խմել խնձորի հյութՍահուն թուխը ստանալու համար եւ սովորական ջուրից փոքր:
Ես, շատ պայծառ մաշկ, որն արագորեն այրվում է արեւի տակ, բառացիորեն մի քանի ժամվա ընթացքում: Այնուհետեւ ես կարող եմ քայլել 1,5-ի ամբողջ կարմիր շաբաթը: Ուրեմն ինչ եմ անում Վերջին տարիներըԻՇԽԱՆՈՒԹՅՈՒՆ 3-4 Առաջին օրվա համար ես օգտագործում եմ Tan սերուցք SPF 35-40, շատ, շատ առատ: Արեւի մեջ ես կարող եմ մնալ ամբողջ օրը, բացառությամբ 14-ից 16 ժամվա ժամանակահատվածի: Հաջորդ օրերին 2 Ես օգտագործում եմ պաշտպանություն SPF 15-ով, այնուհետեւ արդեն բավարար է SPF 8-10: Արդյունքում, արձակուրդի ընթացքում ես ստանում եմ ամենափոքր թուխը, առանց այրման որեւէ ակնարկի:

Alexandra

Եվ կա նաեւ թույն Payot շիճուկ `հարթ թուխ ստանալու համար: Նա պետք է օգտագործի արձակուրդի մեկնարկից 10 օր առաջ:

Յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է Համազգեստի ծակոտկեն Բրոնզե երանգը, իհարկե, ցանկանում է ոչ միայն վայելել իր ներկայությունը, այլեւ փորձել հնարավորինս երկար պահել այն: Ի վերջո, շատ առարկաներ Ամառային այգին Դիտեք շգրիտ հաղթել մաշկի վրա:

Որպեսզի գեղեցիկ, հարուստ, բայց միեւնույն ժամանակ անվնաս դանակի մաշկի վրա եւ բրոնզե երանգը պահեք ամբողջ սեզոնի ընթացքում, դուք պետք է իմանաք որոշակի գաղտնիքներ: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է հասկանալ այն սկզբունքը, թե ինչպես է մաշկի վրա ընկնում թուխը: Դրանից հետո բոլոր միջոցները ձեռնարկել մաշկը եւ մարմինը արեւայրուք պատրաստելու համար:

Բրոնզե ստվերը կարելի է հասնել միայն այն դեպքում, եթե մաշկը մելանին է արտադրում: Այս ֆերմենտը ձեւավորվում է մաշկի վրա արեւի լույսի ազդեցության տակ: Դրա կատարման արդյունավետության, մաշկի պատրաստման եւ մարմնի հարստացման համար անհրաժեշտ է սննդանյութերի համար:

Մաշկի պատրաստումը մեկնելուց առաջ

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք գտնել հարուստ եւ համազգեստի թիթեղ, առանց սպառիչ եւ երկարատեւ արեւայրուք, ապա պետք է իմանաք, որ լավագույնն է մաշկի թարմացված շերտի վրա ընկնել: Լողափի առաջին մուտքից մի քանի օր առաջ անհրաժեշտ է աշխատել նախապատրաստման մեջ: Դա անելու համար հարկավոր է գնել բարձրորակ կաշվե խնամքի միջոցներ: Առաջին հերթին, մեռած բջիջները պետք է հանվեն դրա վերին շերտից: Սա կօգնի կլեպի եւ գրությունների ընթացակարգերին:

Ընտրել կոսմետիկա Պետք է հաշվի առնել մաշկի տեսակը: Առաջարկությունը առաջարկվում է այդ հիգիենիկ արտադրանքներին, որոնց հիմնական բաղադրիչներն են Բնական նյութեր, Արդյունավետ է էպիդերմիսի այրիչ բջիջները հեռացնելու համար `սուրճի լոբի, ծիրանի եւ նուշի ոսկորների հատիկները պարունակող կոսմետիկա:

Սրահի կամ տնային բուժման շնորհիվ մաշկը կթարմացվի եւ կդառնա ավելի զգայուն թուխի: Նման ծանր աշխատանք մարմնի եւ դեմքի մաշկի պատրաստման վրա արժե այն նախքան սկսելը Լողափ սեզոն, Մաշկի երիտասարդացումը կօգնի ոչ միայն գտնել հարթ եւ գեղեցիկ թուխ, այլեւ այն ավելի բաց դարձնել ներթափանցման համար: սննդանյութեր Ծովի ջուր.

Հանգստանալուց առաջ յուրաքանչյուր աղջիկ հոգ է տանում մարմնի վրա ավելորդ բուսականության հեռացման մասին: Էպիլյացիայի տեսակից եւ դրա ամսաթվից դա կախված է, երբ կարող եք սկսել արեւոտ լոգարաններ վերցնել: Մազերը լազերով հեռացնելուց հետո հնարավոր է արեւի տակ դնել ընթացակարգից ոչ շուտ, քան երկու շաբաթ անց: Եթե \u200b\u200bնախընտրում եք Մոմի էպիլյացիաԴուք կարող եք դուրս գալ արեւի տակ նիստից հետո մեկ օրվա ընթացքում:

Կարեւոր պայման, երբ արեւապաշտպանություն է Ամբողջական բացակայություն Մարմնի վրա Դեկորատիվ կոսմետիկա եւ օծանելիք: Դեզոդորանտների կամ ոգիների մաշկի վրա ներկայությունը բավականին վտանգավոր է, ուստի այդ միջոցները կարող են առաջացնել այրվածքներ եւ պիգմենտային բծեր:

Թագավորության առանձնահատկությունները արձակուրդի ընթացքում

Հրդեհի առաջին օրերին պետք է կիրառվի կրեմ, Արեւապաշտպան գործոն Որը 25-ից ցածր չէ, այն ժամանակով իջեցնելով 10-ին: Պաշտպանիչ միջոցներ Անհրաժեշտ է պահել սառը տեղում, ուստի նրանց գործողությունը կդառնա ավելի արդյունավետ: Դիտարկելով այս պայմանները, դուք կարող եք սահմանափակել ձեր մաշկը այրվածքներից, այրվածքից եւ կլեպից: Սա երկար ժամանակ կփրկի թուխը:

Մաշկը պաշտպանելու համար այրվելուց եւ հասնել Կցված երանգ, Անհրաժեշտ է յուղել ցորենի մանրէների, ընկուզենի, ավոկադոյի մաշկը: Նրանք խթանում են մելանինի ձեւավորումը մաշկի նստատեղերով: Ի վերջո, այս ֆերմենտն է, որը հասնում է ռեակցիայի, ուլտրամանուշակագույնի հետ, մուգ երանգով ներմուծում է մաշկի վրա: Նավթի կոմպոզիցիաները պետք է օգտագործվեն լողափի յուրաքանչյուր արշավի առաջ: Այս պարզ ընթացակարգը կբարձրացնի տանիքի արդյունավետությունը:

Արձակուրդում բրոնզե թիթեղի հասնելու համար արդյունավետ միջոց է որդեգրումը Հատուկ բաղնիք, Temperature րի ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտ 36 աստիճան: Պատրաստեք լոգանք, անհրաժեշտ է ավելացնել 200 մլ ձիթայուղ, կաթ եւ Ծովի աղ, Որպեսզի մաշկը ավելի արագ հասնի ցանկալի ստվերում, լոգանք ընդունելը պետք է լինի ամեն օր: Կոսմետիկ ընթացակարգի տեւողությունը 7 րոպե է:

Միատեսակ տանիքի կանոններ

Արեգակ մտնելուց առաջ պետք է համոզվեք, որ մարմնի վրա կոսմետիկա չկան: Բացառությունը արեւապաշտպանիչ է կամ յուղեր: Մաշկը պետք է մաքրվի եւ ալկոհոլային պարունակող գործակալներից, հատկապես օծանելիք, քանի որ դրանք հրահրելու են մաշկի վրա մուգ կետերի տեսքը:

Եթե \u200b\u200bարեւայրուք միայն ստում է, կարող եք մոռանալ միատեսակ թուխի մասին: Առափնյա զբոսանքներ, լող եւ շարժվող, կարող եք գտնել միատեսակ եւ գեղեցիկ թուխ: Water ուրը թողնելուց հետո անհրաժեշտ է մաքրել մարմինը չոր, քանի որ ջրի կաթիլներն ուժեղացնում են արեւի լույսի ազդեցությունը մաշկի վրա: Դա կարող է նաեւ տեղում տանի:

Արեւոտ բաղնիքի նստաշրջաններն առավել անվտանգ են մինչեւ առավոտյան ժամը 10-ը եւ երեկոյան 4-ից հետո: Մնացածի ընթացքում արեւի ճառագայթները վնասակար ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա: Ուլտրամանուշակագույն ազդեցությունը կարող է խախտում առաջացնել մաշկի պիգմենտացիայում: Արեւի մեջ երկար մնալը արագացնում է դեմքի, պարանոցի տարածքի եւ պարանոցի մաշկի ծերացման գործընթացները: Բացի այդ, ցերեկային արեւապաշտությունը կարող է մաշկի վրա այրվածքներ առաջացնել: Նույն Վտանգավոր հետեւանքներ Ուլտրամանուշակագույն հետեւանքներն այն են, որ երկարաձգված արեւային լոգանքները մի քանի անգամ մեծացնում են ուռուցքային հիվանդությունների ռիսկը:

Սննդի ազդեցությունը տանկի վրա

Հարթ եւ գեղեցիկ մանգաղը հասնում է ոչ միայն դիմումի Տարբեր ընթացակարգեր եւ կոսմետիկա, բայց նաեւ օգտագործեք Որոշ ապրանքներ Սնուցում Առավոտյան խորհուրդ է տրվում խմել երկու բաժակ ջուր կիտրոնով: Լողափ գնալուց անմիջապես հետո արժե գազար հյութ խմել: Ի վերջո, նա է, ով արագացնում է մելանինի ձեւավորումը, ինչը թույլ կտա մաշկը ավելի արագ թարնել:

Արեւի լույսի ազդեցության տակ մաշկի մարման գործընթացները կանխելու համար անհրաժեշտ է ապահովել, որ արտադրանքները հարուստ են վիտամին E եւ յուղոտ թթուներով: Արեւի տակ մնալիս պետք է հնարավորինս շատ հեղուկ օգտագործել, քանի որ արեւի ազդեցության տակ մարմնի պաշարները արագորեն քայքայվում են: Lauding խոնավության մաշկը կկորցնի առաձգականություն եւ առաձգականություն: Արեգակում մնալուց հետո հոգիները ընդունելով, մաշկի վրա անհրաժեշտ է խոնավեցնող յուղեր կամ սերուցք կիրառել, ինչը թույլ չի տա նրան խնայել եւ հնարավորություն տալ փրկել:

Որոշ սնունդ ունակ է խթանել մելանինի արտադրությունը, որը կփրկի բրոնզե երանգը երկար ժամանակով, Ապրանքները հագեցած են բետա-կարոտինով, ամինաթթուներով եւ վիտամին E- ով, օգնում են մաշկին մուգ երանգ տալ եւ երկար ժամանակ պահել այն:

Բետա-կարոտինի ամենամեծ կոնցենտրացիան պարունակվում է գազարում: Այս ապրանքը կարող է օգտագործվել հյութի կամ աղցանի տեսքով: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ գազարների գերլարումը կբերի մաշկի ներկառուցված նարնջագույն ստվերում:

B խմբի վիտամիններ, ֆոսֆոր, երկաթ եւ բետա-կարոտին պարունակում են ծիրան: Նրանց օգտագործումը 200 գ-ի չափով ոչ միայն արագացնելու է մաշկի մթությունը, այլեւ պաշտպանում է այն արեւի վնասակար հետեւանքներից: Նպաստել դեղձի օրգանիզմում մելանինի ձեւավորմանը: Երկաթ եւ կալիումի պարունակությունը պաշտպանում է մաշկը այրվածքներից, ապահովելով միատեսակ թուխ:

Տարբեր վիտամիններ I. ասկորբինաթթու Հագեցած խաղող կանխարգելում Մաշկի հիվանդություն Եւ թույլ տալով պահպանել մարմնի բնական ջրի հավասարակշռությունը: Բացի այդ, խաղողի օգտագործումը խթանում է անձեռնմխելիության ամրապնդումը:

Ուլտրամանուշակագույն ազդեցության տակ մաշկի քաղցկեղի ռիսկից Պաշտպանում է ծնեբեկով հագեցած վիտամին A- ով, որն արագացնում է թիթեղի տեսքը եւ իր ստվերի ինտենսիվությունը տալը շոշափելի է Օրվա դիետա Պետք է լինի մոտ 300 գ սեխ:

Միատեսակ պայծառ թուխ ապահովելու համար խորհուրդ է տրվում խմել մեկ բաժակ: Լոլիկի հյութ ամեն օր: Քանի որ լոլիկը հագեցած է խմբի եւ հանքանյութերի վիտամիններով, ոչ միայն ինտենսիվ թիթեղ ապահովում է, այլեւ պարունակում է մաշկը զուգահեռ:

Երազելով արեւի գայթակղիչ բրոնզե ստվերի մասին, արժե հիշել, որ արեւը բավական վնասակար է մաշկի համար: Ոչ մի գեղեցկություն չի կարող վերադարձնել կորցրած առողջությունը: Արեւապաշտպանություն վերցնելով, դուք պետք է պաշտպանեք մաշկը, պարբերաբար խոնավացնելով եւ կերակրելով այն: Անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ ստվերում կամ ջրի մեջ, մաշկի արեւայրուքներ: Հետեւաբար, երբ փորձում եք ուժեղ թնդանոթի հասնել, կարեւոր է `չվառվել, հակառակ դեպքում բրոնզե տանը ստիպված կլինի մոռանալ, քանի որ այն անմիջապես կիջնի մաշկից:

Հոդված թեմայի վերաբերյալ. «Ինչպես հասնել բրոնզե թիթեղի սպիտակ երանգ: Արդյունավետ մեթոդներ? "Մասնագետներից:

Յուրաքանչյուր գեղեցիկ սեռական ներկայացուցիչ `թեթեւ մաշկի երանգով երազում է սահուն բրոնզե թիթեղ ձեռք բերել: Այս վերափոխումը հնարավորություն է տալիս աղջկան դիտարժան տեսք ունենալ: Desired անկալի նպատակին հասնելու համար արժե հաշվի առնել քրոնիկ եւ ձեռք բերված հիվանդություններից բոլոր գործոնները `մաշկը պաշտպանելով ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Հաշվի առեք հիմնական ասպեկտները:

Պատշաճ դիետա կողային մարդկանց համար

1. Պետք է անցկացնել բրոնզե երանգ Պատշաճ սնուցում, Զգայուն մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է մեծ քանակությամբ վիտամին A ապրանքներ օգտագործեն, նա է, ով պատասխանատու է էպիդերմիսի նույնիսկ տոնայնության համար:
2. Նախընտրելի է օգտագործել ավելի շատ մրգեր, բանջարեղեն նարնջագույնով եւ Վերափոխված երանգներ, Նման. Cit իտրուս, գազար, լոլիկ, պարանոց, ծիրան, դեղձ եւ այլն, կարող են լինել ցիտրուսային, ծիրան, դեղձ եւ այլն: Այն թույլ է տալիս պաշտպանել մաշկը Ուժեղ ազդեցություն Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ:
3. Օգտագործեք կենդանիների լյարդը, ավոկադոն, Ծովային ձուկ, լոբի, քնջութ: Այս ապրանքները պարունակում են բռնակալ: Այսպիսով, ամինաթթունը մեզ հնարավորություն է տալիս գեղեցիկ եւ առողջ լինել: Այն օգնում է ճիշտ նյութափոխանակություն հաստատել: Արդյունքում, ձեզ համար հեշտ կլինի գնել ցանկալի հարթ թուխը:
4. Սովորություն ընդունեք Ամսական դասընթաց Առկա է հանքանյութերի եւ վիտամինների ընդունելության, նախքան ծով ուղեւորվելը: Նման քայլը կօգնի մարմնին ազատվել սթրեսից եւ մեծ քանակությամբ արեւայրուք վերցված: Հիշեք, որ տանիքը պետք է գնված լինի աստիճանաբար, այրվածքներից խուսափելու համար:

Թիթեղի կանոններ կողային մարդկանց համար

1. Առողջություն պահպանելու համար հարկավոր է պարզ կանոններ պահել ոչ միայն մարդկանց հետ Թեթեւ կաշվեth, բայց նաեւ մութով: Աղջիկներ, ովքեր ծնունդ ունեն, շիկահեր եւ նույն ստվերի դերմիսը անհրաժեշտ է վճարել Հատուկ ուշադրություն Հիմնում է ուլտրամանուշակագույն տակ:
2. Նման տիկնայք պահանջվում են նախքան արեւի արձակուրդը վիտամինների կուրս անցնել եւ մաշկը սովորեցնել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ինտենսիվ ճառագայթների վրա սոլյարիով: Եկեք աստիճանաբար ընտելանանք մարմնին, առաջին շաբաթը (ամեն օր) արժե լոգանք ընդունել ոչ ավելի, քան 4 րոպե:
3. Ընտրեք Solarium նստաշրջաններ `ձեր մաշկի առանձնահատկությունների հիման վրա: Շաբաթը մի քանի անգամ գալով 10 րոպեանոց ընդունելություն, այնուհետեւ համարձակորեն գնացեք արեւոտ արձակուրդ: Հանգստանալուց առաջ ամբողջ մարմնի ամբողջական կլանումը մեղմ միջոցներով ծախսեք: Կրկնել ընթացակարգը արձակուրդից վերադառնալուց անմիջապես հետո:
4. Միավորների օրերին հրաժարվում են օծանելիք օգտագործելուց, ալկոհոլային օճառ պարունակող կոսմետիկա: Այս արտադրանքը բացասաբար է ազդում մաշկի վիճակի վրա, ոչնչացնելով բնական վտանգի արգելքը: Արժե հաշվի առնել այնպիսի պահեր, ինչպիսիք են կարճատեւ խանութները, բաց արեւի տակ:
5. Անկախ մաշկի տեսակից եւ գույնից, մարդկանց արգելվում է լինել Երկար ժամանակով Lung աշի ժամանակ այրվող արեւի տակ: Ժամանակացույցով արեւապաշտպանեք միայն անվտանգ ժամացույցի մեջ (8.00-ից 11.00-ը, երեկոյան 19.00-ից): Այլ անգամ գտեք ինքներդ Օգտակար գործունեություն Ամուր ստվերում կամ զով սենյակում:
6. Թեթեւ մաշկի տոնով աղջիկներն անպայման պետք է օգտագործեն պաշտպանություն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, չնայած արեւի գտնելու անվտանգ ժամեր փնտրելու եւ դիտելուց առաջ պոլիվիտամինների անցյալի ընթացքը: Կիրառեք միջոցները `90 րոպե կամ անմիջապես հետո պարբերականությամբ:
7. Համոզվեք, որ ձեր դեմքը պաշտպանեք SPF բարձրացված ֆիլտրով (ցուցիչ 35 եւ ավելի բարձր): Արեւոտ օրերին միշտ հագնում ես Լայն գլխարկ, Անհրաժեշտության դեպքում զգուշացեք շրթունքների վիճակից, օգտագործեք սննդարար բալասան, միշտ հագեք Արեւային ակնոցներ, Նաեւ թաքցրեք եւ կարգավորեք ձեր մազերը `ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանիչ ցողացմամբ:
8. Արեգակում գտնվելու առաջին օրերին չի չարաշահում տանը, ընթացակարգը չպետք է տեւի ավելի քան 20 րոպե: Այն ժամանակվա ընթացքում թույլատրվում է արեւային լոգանքներ 1 ժամ: Եթե \u200b\u200bորեւէ պատճառաբանության համար չկարողացաք պատրաստել ձեր էպիդերմիսը արձակուրդի համար, առաջին անգամ առաջարկվում է լինել թեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների տակ, մինչեւ մարմինը չվերանա:
9. Այրվածքներից խուսափելու համար ջրամբարի կամ ծովի լողալուց հետո անհրաժեշտ է լվանալ մաքուր ջրով եւ սրբել մարմինը սրբիչով: Ապա դիմել Պաշտպանիչ կրեմ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Լողափը լքելիս ջրից դուրս եկեք, այնպես որ դուք չեք վնասի ջրամբարի մակերեւույթից արտացոլված արեւի ճառագայթներին:
10. Արեւի ժամանակ, պարբերաբար փոխեք դիրքը, որպեսզի թուխը համազգեստով դնի ամբողջ մարմնում: Մի փորձեք քնել լողափում, հակառակ դեպքում մնացածը կվերածվի կատվի: Բաժանորդագրվեք մաշկը, խմեք ֆիլտրացված ջուրը առանց մեծ քանակությամբ գազի: Frash Froasha, Fruits եւ բանջարեղեն: Ամբողջությամբ վերացրեք ցանկացած ալկոհոլի օգտագործումը:
11. Միշտ դիմեք խոնավեցնող կաթ մարմնի վրա տուն վերադառնալուց եւ զով հոգու ընդունումից հետո: Եթե \u200b\u200bզգում եք, որ մի փոքր այրված, օգտագործեք կոսմետիկա, պանթենոլի («Պանտոջերմ», «Դեկաանտենոլ», «Դեփանտենոլ», «Բեֆանտեն», «Բեդանտեն», «Բեդանտեն», «Բեդանտեն»: Սննդարար միջոցներ Օգնեք թեթեւացնել մաշկի սթրեսը եւ շտկել ձեռք բերված թուխը:

Ինչպես անցնել հարթ թուխ

Ընդհանուր հակացուցումներ `tanning- ի համար

1. Խստորեն արգելվում է արեւայրուք տալ, չափազանց թեթեւ մաշկով, կարմիր եւ սպիտակ մազերով: Նման անձնավորություններում էպիդերմիսը արտադրում է չափազանց քիչ պաշտպանիչ նյութեր: Մարդիկ ավելի ենթակա են մաշկի քաղցկեղի (մելանոմա) ձեւավորմանը:
2. Երկար ժամանակ խորհուրդ չի տրվում երկար ժամանակ արեւի տակ ընկնել հղի աղջիկների կիզիչ արեւի տակ, 65 տարեկան տարեց մարդկանց, 6 տարեկանից բարձր երեխաներ: Բավական է տանիքը սահմանափակել առավոտյան կամ երեկոյան ժամերին:
3. Գեղեցիկ սեռեր, որոնք սպասում են երեխային, արգելվում է երկու անգամ արեւայրուք վերցնել Ուշ ժամանակ, Գերտաքացում Մաշկի ծածկ Ստեղծվել է հրահրելու համար Վաղաժամ ծնունդ կամ վիժում:
4. Անհատական \u200b\u200bհակացուցումներ ունեցող մարդիկ չպետք է արեւոտ լոգարաններ տանեն: Նման հատկությունները կարող են գործել շաքարախտ, տաքություն Մարմին, psoriasis, վարակիչ հիվանդություններ, Արգելվում է նաեւ բարորակ կամ չարորակ ուռուցք ունեցող անձը:
5. Եթե \u200b\u200bդուք հիվանդ եք տուբերկուլյոզի սուր ձեւից, բժիշկների առաջարկություններին չկատարելով, վարակը երկարաձգելու ռիսկ կա մարդաշատ վայրում: Եթե \u200b\u200bվերջերս եք փոխանցել մոնոնուկլեոզ, խորհուրդ է տրվում 10 ամիս զերծ մնալ արեւապաշտությունից:
6. Փոխանցումից հետո հողմաղաց Հայտնվում է գունանյութի բծերի ռիսկը: Հեպատիտի դեպքում լյարդի բջիջները խստորեն տառապում են: Եթե \u200b\u200bդա ճիշտ չեք անում եւ որոշում եք արեւիատը, չնայած ձեր հակացուններին, դուք ռիսկ եք առնում առողջությունը:

Ինչպես արեւի արեւի տակ դնել

Հակացուցումներ կոսմետիկ ընթացակարգերից հետո

1. Scrabble- ը եւ Pylonics- ը: Արեւապաշտպանություն կատարելիս այրվածքներից խուսափելու համար արժե մի որոշ ժամանակ սպասել մաշկի զգալի մաքրումից հետո: Էպիդերմիսը կվերականգնվի շաբաթվա ընթացքում:
2. Էպիլյացիա: Ընթացակարգի ընթացքում ազդում են դերմիսի խոր շերտերը: Երկար ժամանակ ծակոտիների ֆոլիկուլների հեռացման պատճառով մնում է զգայուն Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ, Արժե մեկ ամիս հետաձգել արեւապաշտպանությունը, հակառակ դեպքում մաշկի խնդիրները հնարավոր չէ խուսափել:
3. Ազատվելով warts- ից եւ խլուրդներից: Անցանկալի աճը հեռացնելուց հետո կոսմետիկ վնասներից խուսափելու համար հարկավոր է սահմանափակվել արեւապաշտպանուց 3-4 շաբաթ:
4. Երիտասարդացման ներարկում: Եթե \u200b\u200bդուք չեք ցանկանում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ ձեզ հետ կատակ խաղալ, դեմքը կամ շրթունքների բարձրացումը բարձրացնելուց հետո, օգտագործելով Botox- ը, որը արժե վերազինել արեւից 15 օրվա ընթացքում:
5. Դաջվածք Իրականացնելուց հետո Մշտական \u200b\u200bդիմահարդարում Մարմնի ցանկացած մասի վրա պետք է մոռանալ արեւապաշտության մասին 2-3 շաբաթ: Այսպիսով, դուք պահում եք ներկը այրվածքից եւ մաշկը ապահովում է բորբոքքից: Կոսմետոլոգներին խորհուրդ չի տրվում արեւի տակ լինել դաջվածքով, քանի որ պիգմենտը լրացնում է ցանկացած դեպքում:

Արձակուրդում ճանապարհորդելուց առաջ հաշվի առեք բոլոր վերը նշված գործոնները, որոնք ազդում են մաշկի վիճակի վրա: Փորձեք հնարավորինս պատրաստվել արեւապաշտպանության համար: Մի չարաշահեք լողափում աջ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների տակ: Ձգեք ընթացակարգը հավասարաչափ, օգտագործեք ձեր տեսակի կաշվից `SPF ավելացված ֆիլտրով:

Ինչպես արագ կրակել սոլյարում

Տեսանյութ. Ինչպես ձեռք բերել հարթ թուխ

Թան. Օգտակար է

«Արեւի տակ արեւի տակ է վնասակար»: «Արեւը մաշկը վարում է»: «Լողափի պառկած կարող եք քաղցկեղ ստանալ»: - Մենք բոլորս գոնե անգամ լսել ենք նման ասացվածքներ: Բայց դրանք պարզապես ճշմարիտ են, ինչպես սովորական է:

Իսկապես, վաստակավոր արեւը կարող է դիմել Մեծ վնաս Մաշկը եւ մարմինը: Եթե \u200b\u200bլուսավորեք եւ համապատասխանում եք որոշակի կանոնների, ապա արեւային բաղնիքների ընդունումը դառնում է օգտակար եւ հաճելի:

Right իշտ Թանը օգնում է մաշկի հիվանդությունների դեմ պայքարում: Այնպես որ, psoriasis- ում արեւայրուքը ոչ միայն հնարավոր չէ, այլեւ նույնիսկ պետք է: արեւի ճառագայթները Շահագործելիորեն ազդում է հիվանդի մաշկի վիճակի վրա, նվազեցնել քոր առաջացնող եւ անհարմար սենսացիաները: Համալիրում TAN բուժումն օգնում է ազատվել այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են բորբոս, էկզեմա, պզուկ Եվ այլն

Բացի այդ, Թանը դառնում է Rakhita- ի կանխարգելումը, քանի որ մարմնում արեւի այրման ընթացքում վիտամին D- ն ակտիվորեն ձեւավորվում է ոսկրային հյուսվածքների եւ մկանների ամրապնդման համար:

Ուլտրամանուշակագույնը նաեւ խթանում է մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները: Խթանում է արյան շրջանառության եւ էնդոկրինային գործունեության բարելավումը:

Մելանին - Ինչ է դա

Ինչու են մարդկանց նույն պայմաններում մարդիկ տարբերվում: Ինչու չի մաշկը արեւի տակ արեւի տակ: Ինչու չխանգարել արեւի տակ Շոկոլադե գույն? Ամեն ինչ մելանինի մասին է: Նա է, ով պատասխանատու է աչքերի, մազերի եւ մաշկի գույնի համար: Բացի այդ, Մելանինը պրակտիկ գործառույթ է նվագում, պաշտպանելով մաշկը արեւային վնասներից: Համապատասխանաբար, ավելի շատ մելանին, Մուգ մաշկ եւ հագեցած թուխ: Մելանինի արտադրության մարմնում հատուկ բջիջները համապատասխանում են մելանոցիտներին:

Մարման գործընթացը տեղի է ունենում հետեւյալ կերպ.

1. Դուք հայտնվում եք արեւի տակ:
2. Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները սկսում են մարմնում ԴՆԹ-ի ոչնչացման գործընթացը:
3. Մարմինը սկսում է մելանին արտադրել `կանխելու հետագա ոչնչացումը:

Արեւային լոգանքներն ու սոլյարիան մեծացնում են մելանինի քանակը: Դա կարելի է բացատրել, թե ինչու արդեն իսկ տոհմող մարդիկ ավելի քիչ ենթակա են այրվածքների եւ արեւի վնասակար ազդեցությունից: Նույն պատճառով արեւայրուք առաջարկվում է աստիճանաբար:

Կան մարդիկ, որոնց մաշկը գործնականում արեւի տակ չի արեւի տակ, եւ գեղեցիկ մանգաղ ձեռք բերելու ցանկացած փորձ, այրվածքներով եւ անկարգություններով: Նման մարդկանց մոտ մելանինը արտադրվում է փոքր քանակությամբ կամ ընդհանրապես չի արտադրվում:

Այդպիսի տերեր Զգայուն մաշկ Խորհուրդ չի տրվում արեւի տակ եւ երկար ժամանակ ժամանել արեւ: Հատկանշական է, որ բոլորի մեջ մելանոցիտների քանակը նույնն է, բայց հատկացված մելանինի քանակը տարբեր է, եւ ոչ բոլորն ունեն արեւի ձեռքբերման համար:

Որ հիվանդությունների տակ չի կարող արեւի տակ արեւահարել

Թանը օգուտներ է տալիս բոլորից հեռու: Հակացուցումը tanning- ի համար է.

• Ուռուցքային հիվանդություններ
• Բոլորի տարբեր հիվանդությունները
• Աչքի հիվանդություններ
• Phlebeurysm
• Տուբերկուլյոզ
• Բեռնությունների մեծ թվով ծնունդներ
• Մեծ քանակությամբ խլուրդներ
• Խոշոր քանակությամբ գունանյութերի բծեր
• Որոշ դեղեր
• Մինչեւ 5 տարի տարիքը
• Խոշոր խալեր (ավելի քան 1,5 սմ)
• Որոշ կին հիվանդություններ
• Autoimmune հիվանդություններ
• Փոքր քանակությամբ մելանինի (թեթեւ մաշկ եւ մազեր)
• Հարազատներ, միջին
• Պտուղներ
• Գերծանրաբեռնվածություն
• Խանգարումներ վահանաձեւ գեղձի աշխատանքում
• Շաքարախտ
• Մեծացել է ջերմաստիճանը
• Վարակիչ հիվանդություններ
• Հոգնավոլոգիական հիվանդություններ
• Մաստոպաթի եւ պոլիկիստական \u200b\u200bձվարանների մաստոպաթի եւ պոլիկիստական \u200b\u200bձվարանների համար անհնար է արեւահարել:

Երբեմն հարց է ծագում. «Ինչ ջերմաստիճանում կարող եմ արեւի տակ արեւահարել արեւի տակ»: Դուք կարող եք արեւի տակ արեւի տակ դնել ցանկացած ջերմաստիճանի յուրահատուկ Առողջ մարդ, Եթե \u200b\u200bբորբոքային գործընթացը մարմնում է, եւ մարմնի ջերմաստիճանը բարձրացվում է, լողափին զբոսնելը պետք է չեղյալ հայտարարվի մինչեւ վերականգնումը:

Արեւի տակ եւ լինել արեւի տակ, հղի կանայք արգելված են: Բուժքույր մայրերը կարող են արեւապաշտպան լինել, բայց շատ ուշադիր, խուսափելով գերտաքացումից եւ այրվածքներից: Երիտասարդ մայրերը պետք է հետեւեն հետեւյալ կանոններին.

1. Դուք կարող եք արեւապաշտարել միայն 9-ից 10 ժամ կամ 16-ից 17-ը:
2. Լողափում ջուր խմեք կիտրոնով:
3. Թավայի նիստերը սկսվում են 15 րոպեից աստիճանաբար աճելով մինչեւ 1 ժամ:
4. Արեւապաշտպանություն ընտրելիս ուշադրություն դարձնելու համար Հնարավոր ազդեցություն Երեխայի վրա:
5. Արգելված թուխ առանց պաշտպանիչ գործակալների:
6. Խուսափեք արեւի ուղիղ ճառագայթներից եւ ստվերում եղեք:

Բացի վերը նշված բոլորից, ոմանք Կոսմետիկ պրոցեդուրաներ Նրանք կարող են բացասաբար անդրադառնալ ձեր մաշկի վիճակի վրա եւ դառնալ հակացուցություն `մարման համար: Նման ընթացակարգերը ներառում են.

• Կլեպ
• Սարքավորումների մաշկի մաքրում
• Էպիլյացիա
• Botox ներարկումներ
• Մշտական \u200b\u200bդիմահարդարում
• Եթերայուղերով փաթաթելը
• Հեռացնելով խլուրդները եւ warts:

Երեխաների թուխ

3 տարեկանից բարձր երեխաները արդեն կարող եք լինել լողափում, բայց մանրակրկիտ մայրական հսկողության տակ: Անհնար է թույլ տալ, որ երեխայի երկար մնալը արեւի տակ եւ ջրի մեջ: Եթե \u200b\u200bերեխան սիրում է լողալ եւ մի քաշեք նրան ջրից, ապա դրա վրա մի վերնաշապիկ դրեք, որպեսզի ուսերը թաքցնի: Թույլ մի տվեք, որ երեխան բացօթյա արեւը առանց հագուստի: Հաճախակի խմեք մի երեխա ջրով:

Արեւից պաշտպանվելու համար դուք միայն օգտագործում եք միջոցները SPF- ի բարձր գործոնով, որը նախատեսված է հատուկ երեխաների համար: Նույնիսկ արեւի մեծահասակների լավահասակ արեւապաշտպանը կարող է գրգռվածություն առաջացնել երեխայից:

Եթե \u200b\u200bերեխան ընդհանրապես չի լուսավորվում արեւի տակ, դա ահազանգելու պատճառ է: Միգուցե երեխան պակասում է մելանին եւ արեւայրուք, ավելի լավ է ընդհանրապես խուսափել:

Ինչպես արեւի արեւի տակ դնել

Նախքան արեւայրուքով անցնելը, դուք պետք է որոշեք ձեր մաշկի պաշտպանության եւ տեսակի տեսակը: Ձեր տեսակը պարզելու ամենահեշտ ձեւը ձեր արտաքին տեսքին նայելն է: Աղյուսակը ցույց է տալիս Հակիրճ առաջարկություններ Հաշվի առնելով արտաքին տեսքի տեսակը. Որքան պետք է արեւի տակ արեւահարեք, թե որ SPF գործոնը պետք է լինի արեւապաշտպանիչում, եւ որն է արձագանքը:

Արտաքին տեսքի տեսակը	Արձագանքումը Զարմարին	Մեկ նստաշրջանի անընդհատ մշտական \u200b\u200bժամանակ (մինչեւ 12.00 եւ 16.00-ից հետո)	Առաջարկվող SPF գործոն արեւապաշտպան միջոցների համար
Մուգ մազեր եւ աչքեր, հարթ կաշի	Մի այրեք նույնիսկ առաջին մարման նստաշրջանից հետո:	1,5 ժամ	15-20
Մուգ շեկ, շագանակագույն կամ շեկ մազեր, թեթեւ մաշկ	Արագորեն այրեք եւ այրվածքներ ստացեք: Tan արագ ձողիկներ:	1 ժամ	20-25
Թեթեւ կամ կարմիր մազեր, շագանակագույն կամ մոխրագույն աչքեր	Ենթակա է այրվածքների:	45 րոպե	30 եւ ավելի բարձր
Շիկահեր մազեր եւ կապույտ կամ կանաչ աչքեր; Կարմիր մազեր, գունատ մաշկ, freckles,	Նրանք անմիջապես այրում են, նրանք երկար ժամանակ բուժում են այրվածքները:	30 րոպե	50 եւ բարձր

Պատրաստում tanning- ին

Գեղեցիկ տանիքի հարցում գլխավորը պատրաստվելն է: Լողափ գնալուց առաջ հոգ տանել ձեր մաշկի մասին.

1. Կատարեք կլեպ կամ փորվածք. Մեռած բջիջներ Դա խանգարում է հարթ տանիքին, ինչը նշանակում է, որ նրանք պետք է ազատվեն դրանցից: Դա անելու համար կարող եք օգտագործել ցանկացած համապարփակ կամ կոշտ խոզանակ: Ընթացակարգից հետո խորհուրդ է տրվում սպասել 2-3 օր, որպեսզի մաշկը վերջապես վերականգնվի: Մաքուր վերականգնված մաշկի վրա, թուխը տեղակայված է սահուն:
2. Օգտվեք աստիճանականության կանոնից, Սկսեք արեւապաշտությունը 5 րոպեից, աստիճանաբար ավելացնելով ընդմիջումը: Հագուստի մեջ այս կանոնը նույնպես գործում է: Առաջին օրերին փորձեք փակել մարմինը, աստիճանաբար այն փայլեց դեպի լողազգեստ:
3. Եթե \u200b\u200bդուք պատրաստվում եք հանգստանալ տաք երկրներում, օգտակար կլինի մաշկը պատրաստել գարշահոտ արեւի: Սրա համար Հինգ րոպե այցեք շաբաթական երկու անգամ սոլյարի.
4. Գնեք հատուկ Վիտամինային համալիր Դեղագործության մաշկի համար.
5. Վերանայեք ձեր կերակուրը Ամառային ժամանակ , Հրաժարվեք ալկոհոլային խմիչքներ լողափում: Ներառեք պայծառ բանջարեղեն եւ մրգեր ձեր սննդակարգում, ինչպիսիք են, գազար, լոլիկ, ձմերուկ, դեղձ, ծիրան, պղպեղ եւ այլն: Նրանք ունեն շատ բետա կարոտին: Եվ նա իր հերթին ակտիվացնում է մելանինի արտադրության գործընթացը: Մաշկը ավելի մեծ չէ եւ պաշտպանված է Վնասակար ազդեցություն արեւի ճառագայթներ, դիետայի մեջ անհրաժեշտ է ավելացնել ընկույզ, եգիպտացորեն կամ ձիթապտղի ձեթ, Այս ապրանքները կգնահատեն E եւ սելենի վիտամինների մարմինը: Պաշտպանեք մաշկը Ազատ ռադիկալներ Կանաչները կօգնեն. Սպանախ, կաղամբ, սոխ:
6. Մի արեւայրուք մի դատարկ ստամոքս մի արեւահարեք, բայց կերակուրից անմիջապես հետո արեւի լոգանքը վերցրեք, Մեծ մասը լավագույն միջոցըՄանրացրեք 30-40 րոպե սնունդից հետո:
7. Նախապես ընտրեք ճիշտ ժամանակ եւ տեղ: Հիշեք, որ արեւի տակ արեւի տակ կա մի ժամացույց, շատ վտանգավոր է:
8. Հավաքել պայուսակ, Քեզ հետ դուք պետք է ունենաք գլխաշոր, մի շիշ ջուր, անկողնային կամ կարաշերտ, սրբիչ, արեւապաշտպան, արեւապաշտպանիչ, շրթունքների բալասան:
9. Կիրառեք արեւապաշտպան, տունը լքելուց 10 րոպե առաջ.

Որ ժամին կարող եմ արեւի տակ արեւահարել

Անկախ նրանից, թե որքան արագ եք ուզում թակել, չպետք է գնաք լողափ, արեւի գործունեության գագաթնակետին: Սեղանի մեջ ներկայացված են օրվա ժամանակը եւ մանգրի վտանգի աստիճանը.

Ընտրեք տեղ արեւի այրման համար

Ամռանը արեւի արեւի քանգիան լուծվում է հեշտությամբ եւ արագ: Բավական է պատրաստել մաշկը եւ գնալ լողալ եւ հանգստանալ մոտակա լողափի համար:

Սառը սեզոնում տանիքի հետ կապված ավելի դժվար է տանիքի համար: Շատերը զարմանում են. «Հնարավոր է ձմռանը արեւի տակ կրակել»: Պատասխանը պարզ է. Դա հնարավոր է, բայց դժվար: Արեւը գետնից այլ անկյան տակ է, ինչը նշանակում է, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները պետք է անեն Բարդ ձեւ Այլ մթնոլորտային շերտերի միջոցով: Հետեւաբար, արեւի համար ձեզ ավելի շատ ժամանակ է պետք:

Բայց նույնիսկ եթե ձմռանը ձմռանը բաժանես, ձմռանը բաժանելու համար քիչ հավանական է, որ այս ընթացակարգը ձեզ հաճույք պատճառի ցրտի պատճառով: Հետեւաբար Լավագույն միջոցը Ձմեռային թանաք - դա ջերմ երկրների գնալն է:

Ինչպես արեւի մեջ բրոնզե թիթեղ ձեռք բերել

Ոչ միայն ձեր տպավորությունները եւ տեղերը, որոնք կարող եք այցելել, այլեւ ձեր մաշկի գույնը տուն վերադառնալուց հետո: Տարբեր երկրներում երանգը տարբերվում է միմյանցից:

Արեւի ցանկալի գույնը	Որտեղ գնալ	Նշումներ
Ոսկեգույն	Ֆրանսիա, Իսպանիա, Իտալիա, Մալթա, Խորվաթիա, Չեռնոգորիա, Հունաստան, Իսրայել, Սիրիա, Մարոկկո, Թուրքիա
Բրոնզ	Հունաստան, Թուրքիա, Ղրիմիա, Աբխազիա, Վրաստան, Ռումինիա, Բուլղարիա	Առաջարկվում է առավոտյան կամ 16.00-ից հետո արեւի տակ օգտագործել, օգտագործեք չափավոր պաշտպանություն:
Շոկոլադ	Կոնգո, Քենիա, Ուգանդա, Սոմալի, Ինդոնեզիայի կղզիներ, Էկվադոր, Բրազիլիա, Կոլումբիա	Օգտագործեք միջոցներ առավելագույն SPF- ով: Սկսեք տանիքի նիստը րոպեից:
Մութ սուրճ	Հնդկաստան, Մալդիվներ	Օգտագործեք միջոցներ առավելագույն SPF- ով: Սկսեք տանիքի նիստը րոպեից: Այրման ախտանիշները դանդաղ են:
Դարնջի երանգ	Եգիպտոս, Իսրայել, Սուդանը, Սաուդյան Արաբիան, ԱՄԷ-ն, Քաթարը, Իրանը, Բահրեյնը	Օգտագործեք առավելագույն SPF:

Այնուամենայնիվ, եթե հնարավորություն ունեք, նախ ավելի լավ է ներծծվել տեղի լողափում, որպեսզի մաշկը ավելի քիչ ենթակա լինի արեւի: Սոլյարիայից հետո հնարավոր է արեւի արեւի արեւի տակ: Ոչ միայն հնարավոր է, բայց նույնիսկ պետք է: Սոլարիում հինգ րոպեանոց արշավները մաշկը պատրաստելու են տաք ջեռոց:

Ինչպես կրակել հենց լողափում

Հարթ տան համար պետք է ավարտվեն մի շարք առաջարկություններ.

1. Հարթ տանի հիմնական կանոնը շարժում է: Պարզապես ստեք եւ պարբերաբար միացրեք անբավարար: Լողափում պետք է տեղափոխվել. Լող, խաղացեք, վազեք, քայլեք եւ այլն:
2. Մի կիրառեք օծանելիքի եւ ալկոհոլային պարունակող կոմպոզիցիաներ մաշկի վրա: Սա կարող է առաջացնել բծերի տեսքը տանից հետո:
3. Այրվածքներից խուսափելու համար դուք արեւի տակ չեք ավելի քան 2 ժամ:
4. Մի անտեսեք գլխարկները, հակառակ դեպքում մազերը վերածվում են ծղոտի:
5. Խմեք շատ ջուր:
6. Օգտագործեք արեւապաշտպանիչներ:
7. Խոնավացրեք մաշկը թանից հետո:
8. Հանգստացեք: Ավելի լավ է չկարդալ եւ չհետեւել տեսանյութը լողափում: Աչքեր եւ այնքան ծանրաբեռնվածություն զգալով: Բայց լողափում քնելը չարժի այն, հակառակ դեպքում դուք անպայման կդառնաք այրվածքներ եւ կդադարեցնեք անհավասար:

Ինչպես արագացնել երանգը

Եթե \u200b\u200bտանը պետք է արագացվի, ապա պետք է հետեւել հետեւյալ կանոնները.

1. Պաշտպանեք պաշտպանությունը: Առանց դրա որեւէ կերպ:
2. Պիկ ժամերին արեւայրուքը բացօթյա արեւի տակ չէ, բայց ստվերում:
3. Տեղափոխել:
4. Մարզում ջրամբարի շուրջը: Water ուրն արտացոլում է արեւի ճառագայթները եւ մաշկի արեւայրուքներն ավելի արագ: Նույն պատճառով, լողալուց հետո դուք չեք կարող սրբել մաշկը: Water րային կաթիլները կաշխատեն որպես ոսպնյակներ:
5. Օգտագործեք բրոնզեր եւ մուգ գույներ:
6. Quick Tan- ը կօգնի միջոցներ ստանալ «Tigle» - ից: Նրանք ուժեղացնում են արյան շրջանառությունը:
7. Թարմացրեք արեւապաշտպան շերտը յուրաքանչյուր կես ժամվա ընթացքում:

Ինչու արեւի տակ չլինելը

Եթե \u200b\u200bդեմքը արեւի տակ չի դնում, ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի դիրքին: Կիրառել Արեւապաշտպան Դեմքի վրա ամեն անգամ լողափ գնալուց առաջ: Տուն վերադառնալուց հետո կրեմը լվանալը եւ խոնավեցնող միջոց կիրառելը `լոսյոն կամ կաթ: Այրվածքները արագորեն ծագում են դեմքին, այնպես որ պետք չէ մեղքը չարաշահել մարմնի այս մասի համար:

Տնական թանաք

Գեղեցիկ արեւայրուք ձեռք բերելիս ժողովրդական միջոցները պետք է տարաձայնություններ տան քսուքներ եւ յուղեր գնելու համար:

Տնական արեւային ճառագայթում

Ձեզ հարկավոր կլինի.

• Ընկույզի յուղ - 1 շիշ
• Oj ոջոբայի յուղ - 2 ժ.
• Whe որենի սաղմի յուղ - 2 ժ.
• Lang-Ilanga յուղ - 5 մլ:
• Shea Oil- ը 1 TSP է:
• Ավոկադոյի յուղ - 2 ժ.

Բոլոր բաղադրիչները խառնվում եւ տեղադրվում են հերմետիկ ուտեստներում: Անհրաժեշտ է խառնուրդը կիրառել 3-4 ժամ առաջ տնից դուրս գալուց առաջ: Այս միջոցը երկար ժամանակ բավարար կլինի:

Ինչպես պահպանել տանիքը ժողովրդական միջոցների օգնությամբ

Դուք կարող եք ինքնուրույն լոսյոն պատրաստելուց հետո: Դրա համար դա միայն յուղ կտա: Ծիրանի ոսկորներ (50 մլ) եւ Ծովային շերեփի յուղ (3 կաթիլ): Դիմեք դեղամիջոցը մանրուքներից հետո, քանի որ այն կարող է նկարել մաշկը:

Որպեսզի հնարավոր է, որ հնարավոր է լինի գեղեցիկ եւ հագեցած, ձեզ հարկավոր կլինի.

• Գազար երկար 10-15 սմ - 1 հատ:
• Մեղր - 1 թեյ:
• Ձիթապտղի յուղ - 2 ժ.
• Հնդկացորենի ալյուր - 1 թեյ:

Գազարները քերել են grater- ի վրա եւ խառնել մյուս բաղադրիչների հետ: Դիմեք եւ թողեք մաշկը 30 րոպե: Լվանալ Դիմակը կարող է օգտագործվել յուրաքանչյուր երեք օրվա ընթացքում, հինգ - վեց անգամ:

Բարդությունները նախքան մաշվելը

Թուխը միշտ չէ, որ գնում է առանց առողջության հետքի: Անվտանգության կանոններին չհամապատասխանելը հաճախ հանգեցնում է մարմնի փոփոխությունների: Շատերը նկատում են նոր խլուրդների եւ կոկիկների առաջացումը: Երբեմն մաշկի հիվանդությունները կարող են սրվել: Հաճախ դա տեղի է ունենում շրթունքների հերպեսի հետ:

Բացի այդ, կարող են հայտնվել անոթային մարմիններ եւ «ԱՐՏ», թեթեւ մաշկի տարածքներ, մեծ թվով Փոքր խլուրդներ: Վերջինս կարող է հանգեցնել քաղցկեղի, եթե նրանք չարաշահեն արեւի լոգանքները:

Որտեղ գնել արեւի տակ գտնվող արտադրանքներ

Հատկապես մեր կայքի ընթերցողների համար մենք միջոցներ էինք վերցնում, ինչպես նաեւ կրեմ, տարբեր ապրանքանիշերի եւ ապրանքանիշերի տարբերակներից հետո: Ընտրեք մի բան, որը կազմը առավել հարմար կլինի ձեր մաշկի համար:

Իվ Ռոշեր:

Tan- ի համար.

• SPF 30-ի «կատարյալ տանի» հավաքածու. Մի հավաքածու ներառում է. Սփրեյ, դեմքի մաշկի եւ մարմնի մաշկի պատրաստման համար +, որը վերականգնում է մազի եւ մարմնի համար `SPF 30 եւ Թափանցիկ կոսմետիկա - որպես նվեր
• Արեւապաշտպան կաթ, դեմքի եւ մարմնի համար SPF 50+
• Sun ատլասե մարմնի յուղ SPF 30
• Արեւապաշտպան Հակատարիքային քսուք Face SPF 30 համար
• Sun ատլասե մարմնի յուղ SPF 15

Tan- ից հետո.

• Թիթեղի եւ մարմնի համար կաթը վերականգնելուց հետո `թեթեւ հալման հյուսվածքով կաթը անմիջապես թարմացնում եւ հանգստացնում է մաշկը արեւի տակ մնալուց հետո, ծովի ծովափի քաղվածքի պատճառով: Այս եզակի պոլիում Բանջարեղենի բաղադրիչ Պաշտպանում է մաշկը Photoration- ից եւ ակտիվացնում բջիջների նորացումը:
• Վերականգնելով դեմքի դեմքի կրեմը նախքան մաշկը `պաշտպանում է մաշկը ֆոտոռենտությունից եւ ակտիվացնում է բջջային թարմացումները:
• Երկարացնելուց հետո կաթը խոնավեցնող կաթը - հանգստացնում է արեւի տակ գերհագեցած մաշկը, խոնավեցնում է այն եւ երկարացնում է թուխը:

Tan- ի համար.

• Capital Vichy իդեալական Sooleil Sunset Set - խոնավեցնող մարմնի լակի SPF30 + Matting SPF30 էմուլսիա + Նվեր:
• VICHY SET «Կապիտալի իդեալական Soleil» Mom and Kid: Խոնավեցնող լակի վարագույր SPF50, 200 մլ + լակի SPF50 +, 200 մլ + Ներկայացրեք

Tan- ից հետո.

Սահմանեք Vichy Capital իդեալական Soleil Balm- ը այրվածքների եւ հանքայնացման դեմ mal երմային ջուր, 50 մլ որպես նվեր Ակտիվ բաղադրիչներ. Shea Tree Oil, Epiloba քաղվածք, վիտամին E, սոյայի յուղ, ջերմային ջուր Vichy Spa.

Սահմանեք Vichy Capital Ideal Soleil խոնավեցնող Լակի վարագույր SPF 50 եւ, 50 մլ որպես նվեր առաջին քաշային լակի, որը ալկոհոլ չի պարունակում. Հարմար է նույնիսկ զգայուն մաշկի համար. Խոնավեցնում է 24 ժամ; Ջրակայուն.

Սահմանեք Vichy Capital Ideal Soleil- ը Խոնավեցնող լակի մարմնի թան ակտիվացնող SPF 30 I. Նորաձեւ լողափի պայուսակ Որպես նվեր, 1-ին ուլտրա-հեշտ լակի `բնականի արագ նվաճման համար եւ Դիմացկուն թուխ:; 0% ավտո շուկա:

Սահմանեք Vichy 3-B-1- ը Գունանյութերի դեմ երանգավորումը SPF 50+ I. Հանքայնացնող ջերմային ջուր, 50 մլ, որպես նվեր 1-ին խնամք `գունանյութերի եւ արեւի պաշտպանության ինտեգրված շտկման համար. Մակարդակներ - շտկում - կանխում է: Եզակի խնամքը միանգամից կփոխարինի 3 գործիքներ. Տոնական, Հոգ տանել գունանյութի բծերի դեմ, արեւապաշտպան միջոցներ:

La Roche Posey.

Tan- ի համար.

• a Roche-posay anthelios xl շրթունքների ձողիկներ 50+ - ջրի դիմացկուն շրթունքների բալզամ արեւի պաշտպանությամբ:
• La Roche-Posay Anthelios XL հեղուկ 50+ - Հեղուկ դեմքի համար:
• La Roche-Posay Anthelios Milk նորածինների եւ երեխաների համար 50+ - կաթ նորածինների համար:
• La Roche-Posay Anthelios Spray երեխաների համար 50+ - Spray երեխաների համար արեւի պաշտպանություն ունեցող երեխաների համար:

Garnier - Amber Solaire

Tan- ի համար.

Garnier յուղ `կոկոսի բուրմունքով ինտենսիվ թիթեղի համար

Garnier Sun Spray մարմնի SPF30 զուտ պաշտպանության համար +

Garnier չոր SPF50 արեւապաշտպան

Tan- ից հետո.

• Garnier- ի խոնավեցնող եւ հանգստացնող կաթ
• Garnier Oil- լրանալը Ambre Solaire Shining Tan- ից հետո

Արեւի այրման այլ միջոցներ.

• Avene SPF 50 - Մենակային հանքային կրեմ: Կրեմը բնական հիմքերով, ոչ միայն պաշտպանում է, այլեւ վերականգնում է մաշկը վնասից հետո, ունի իր մեջ Բաղադրությունը SPF. Եւ PPD ֆիլտրերը:
• NIVEA SUN 30 կամ SUN CARE SPF 50 Այն ունի փափուկ հյուսվածք `հոգատար բաղադրիչներով:

Tan- ից հետո այլ միջոցներ.

• Nivea սառեցման լակի նախքան մաշվելը

Մեծ քանակությամբ մուգ գործիքներ եւ դրանից հետո կարող եք գտնել մեր գործընկերներից »Cashbek ծառայությունը Letyshops.Թեժ Դուք ոչ միայն ապրանքներ եք գնում ապացուցված խանութներում, այլեւ ստանում եք Cachek:

Արեւի տարբերությունները արեւի տակ եւ արեւանոցում

Արեւի եւ արեւիի մեջ արեւի եւ արեւիի միջեւ արտաքին տարբերություններ գտնելը դժվար է:

Այնուամենայնիվ, Solarium- ի հիմնական առավելությունը ի վիճակի է տարածել ճառագայթումը: Բնական պայմանները դա չեն անի: Բացի այդ, կոշտ ալիքները զտվում են, ինչը վատ է ազդում մարդու մարմնի վրա:

Solarium- ի մեկ այլ առավելություն քաղաքների բնակիչների համար դրա հասանելիությունն է:

Ինչպես արագորեն թանաք / 8 կանոններ կատարյալ թուխ

Օգտակար հոդվածներ.

Tan- ից հետո սպիտակ բծեր - Ինչ անել:

Ինչ է ֆոտոշարքը կամ ֆոտոդերմատիտը

Ինչպես որոշել մաշկի ֆոտոտիպը

Մնացածը այցելած յուրաքանչյուր անձ ցանկանում է վերադառնալ Tanned, շոկոլադե կաշվով: Բայց, ցավոք, ոչ միշտ է, որ տանը բավարարում է մնացածի ցանկությունները, ուստի առաջինը դառնում է այն հարցը, թե ինչպես մարմնից հանել այն, առաջինը դառնում է:

Այս հոդվածում կգտնեք Օգտակար տեղեկատվություն, Ինչպես հեռացնել անհավասար կամ տգեղ թուխը դեմքի եւ մարմնի մաշկից տանը, կոսմետիկայի օգնությամբ, գեղեցկության սրահում: Եվ ինչպես նաեւ կարող եք դա անել արագ:

Ինչ դեպքերում անհրաժեշտ է հեռացնել թուխը

Ինչպես գիտեք, թուխը ոչ միայն գեղեցիկ է, այլեւ վնասակար է առողջության համար, մանավանդ, եթե այն ստանում եք արագ եւ մեծ քանակությամբ: Հետեւաբար, արեւից ազատվելու ցանկությունը կարող է լինել երկու պատճառով.

• Առողջության պատճառով:
• Ոչ գեղարվեստական \u200b\u200bպատճառով Արտաքին տեսարան.

Առողջությունից, թուխը կարող է ազդել Ընդհանուր նահանգ Մաշկը, այն դադարեցնելով եւ առաձգականությունից զրկելը, այնուհետեւ մարմինը սպիտակեցնելը պարզապես անհրաժեշտ է: Իհարկե, արժե ազատվել տանից այն դեպքերում, երբ նկատվում է կոպիտ եւ կարմրության տեսքով գրգռում: Մաշկի չափազանց կոպիտությունը նույնպես պատճառ է հանդիսանում դրա լվացման համար:

Հատկապես կարեւոր է ազատվել մութ գույնից, երբ արեւը շատ ժամանակ է տարվել, մաշկը զգալիորեն այրվել է, եւ այրվածքներ են հայտնվել: Սա դրսեւորվում է կարմիր մաշկի ծածկով, այրվող, քորով:

Կարեւոր է իմանալ: Եթե \u200b\u200bարեւի կայքում հայտնվեցին փուչիկները, կարմրեցին մաշկը, եւ այրվող սենսացիա տեղի ունեցավ, ոչ մի դեպքում չի կարող վերցնել թուխը, անհրաժեշտ է անմիջապես դիմել բժշկի:

Ինչ վերաբերում է անթերիական տեսքին, կարելի է նշել, որ տանը պետք է մարմնից հանվի մաշկի անհավասար ներկով կամ գունանյութերի բծերի դրսեւորման ժամանակ: Իհարկե, մուգ գույնի մի շերտ հանվում է, երբ լողազգեստի հետքերը մնում են, կամ արեւային ակնոցներից ուրվագիծը տեսանելի է դեմքին:

Զագարան վերացման մեթոդներ

Ինչպես ապահով կերպով ազատվել դեմքից եւ մարմնից: Տանը եւ մարմնից անվտանգ հեռացնելու շատ եղանակներ կան: Սրանք ժողովրդական մեթոդներ են, եւ միջոցներ, որոնք օգտագործվում են գեղեցկության սրահներում կոսմետոլոգների կողմից:

Տանը

Ինչպես արդյունավետորեն ազատվեք տանը տանը: Դեպի Ժողովրդի մեթոդներ Մանկական հեռացումը պատկանում է հետեւյալ ապրանքների օգտագործմանը.

• Կիտրոնի հյութ. Հեռացրեք tan կիտրոնը շատ պարզ եւ արագ է: Այն պետք է սեղմվի եւ կիրառվի, առանց քերելու, մարմնի այն մասերի վրա, որոնք ձեզ հարկավոր է թեթեւացնել: Թողնել ավելի քան երեք րոպե առաջարկը չի առաջարկվում: Լվացեք տաք ջուրը, որից հետո այն լվացել է գելով լվանալու կամ խոնավեցնող բալասան ստանալու համար:
• Թարմ վարունգ: Մաշկը կտրելը կարող է ջնջվել օրական 3-4 անգամ: Առաջարկվում է նաեւ քերել քերած վարունգը grater- ի վրա, եւ արդյունքում ստացված շիլան պարտադրվում է մաշկի հստակեցված տարածքներում: Ավելին Ավելի լավ արդյունքներ Արժե ավելացնել կիտրոնի հյութի մի քանի կաթիլ ավելացնել վարունգի շիլա;
• Կաթնային ապրանքներ: Ryazhenka, kefir կամ ցածր յուղայնությամբ թթվասեր կիրառվում է մաշկի վրա հարթ շերտով, առանց քսելու: Թողեք 15-20 րոպե, որից հետո այն լվացվեց տաք ջրով: Ընթացակարգից հետո մի օգտագործեք կոսմետիկա;
• Քացախի սեղանի խնձոր: Ավելացնել կես թեյի գդալ մեկ լիտր ջրի մեջ: Water ուր ջրային շարֆով, սրբիչով կամ շղարշ վիրակապԵւ սրբել մաշկը: Արեք դա րոպեներ 2, ապա շնչեք տաք ջուր: Անհրաժեշտ է շատ ուշադիր վերցնել նման ընթացակարգին, քանի որ այն կարող է հանգեցնել այրվածքների:

Նման մատչելի մեթոդները կօգնեն յուրաքանչյուր ցանկություն, որ տանը տանիքի մաշկը եւ մարմնի մաշկը սպիտակեցնել: Այս եղանակով լվացեք տանից դեմքից եւ մարմնից `այն գրեթե անվճար է եւ արագ: Հիմնական բանը, զգուշություն ակնկալեք կիտրոնի հյութով եւ Խնձորի քացախ!

Բանան

Կարիք չկա մոռանալ, որ միշտ կարող եք այցելել լոգարան կամ սաունա: Ինչպես գիտեք, գոլորշու տաք օդերը հիանալի օգնում են ազատվել արեւից եւ կարգով բերել ձեր մաշկը: Լոգանքի մեջ արժե մի գեղեցիկ լվանալ տանիքների կոշտ լվացարանով, մաշկը քսում է Պերմիայի հետ կամ տաքացնելով: Նման ընթացակարգերից հետո արյան շրջանառությունը մեծանում է, եւ մաշկի հորթերը թարմացվում են ավելի արագ:

Կոսմետիկա

Այսպիսով, ինչպիսի կոսմետիկա կարող է օգտագործվել `լվանալու համար: Կան մի շարք սպիտակեցնող մացներ եւ տոնիկ, որոնց օգնությամբ մաշկը պայծառանում է արդեն մի քանի դիմումների համար:

Ինչպես ցույց է տալիս վիճակագրությունը, գրեթե յուրաքանչյուր կոսմետիկա, անկախ արտադրողի կողմից, կարճ ժամանակում օգնում է ազատվել տանից, միաժամանակ չհամապատասխանելը Բացասական ազդեցություն մաշկի վրա:

Գեղեցկության սրահում

Վերջապես, անհրաժեշտ է պարզել, թե ինչպես հեռացնել անցանկալի տանը դեմքից եւ մարմնից գեղեցկության սրահում: Յուրաքանչյուր ինքնակարգավորվող սրահ իր հաճախորդներին առաջարկում է մի շարք ընթացակարգեր, որոնք օգնում են հաղթահարել տգեղ տողավորված մարմնի կամ գունանյութերի բծերը: Ամենատարածված ընթացակարգերի շարքում պետք է շեշտը դնել հետեւյալ կերպ.

• Լազերային սպիտակեցում: Կոսմետոլոգը, օգտագործելով լազերային ճառագայթներ, կոտրում է կուտակված մելանինը մաշկի բջիջներում, դրանով իսկ արագացնելով իր մարմնում դրա կազմալուծումը: Սովորաբար կատարյալ արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է 2-4 ընթացակարգ.
• Կենսակտիվ սպիտակեցում: Կատարվում է պարունակող պատրաստուկներով Քիմիական նյութեր, Այնուամենայնիվ, այն ավելի մեղմ է ֆոտոտրակցական կամ թթվային կլեպով: Այն տեւում է 3-ից 7 ընթացակարգեր:

Ինչպես արագորեն ազատվել անհավասար թուխից

Կան Տարբեր իրավիճակներՕրինակ, արդյունքը անմիջապես անհրաժեշտ է: Եվ ինչպես արագ ազատվել դեմքին եւ մարմնից:

Նախեւառաջ, որպեսզի արագորեն սպիտակեցրեք թիթեղի դեմքը, անհրաժեշտ է նշել թթու վրա հիմնված կրեմը: Նրանք են, ովքեր, ինչպես մոգության մեջ, օգնում են մարմնին ավելի արագ կուտակվել մելանին: 5-6 դիմումներից հետո մաշկը սկսում է դուրս հանել, եւ 2 - 3 շաբաթ անց ամբողջովին թարմացվում է:

Դեղագործություն նշանակում է `մեկ այլ Արագ ճանապարհԱրագորեն լվանալ տանից դեմքից եւ մարմնից: Օրինակ, նոսրացված 1: 1 ջրածնի պերօքսիդի հետ Եփած ջուր 2 շաբաթվա ընթացքում մաշկը բառացիորեն սպիտակեցնելը, եւ սինդոմիկ թթվային քսուկը կօգնի հեռացնել ոչ միայն Մուգ մաշկ Արեւի տակ մնալուց հետո, բայց նաեւ Մուգ կետեր ինչպես դեմքի, այնպես էլ ամբողջ մարմնի վրա:

Բարձր արագությամբ միջոցներից մի քանիսը բաղկացած են բացառապես բնական օրգանական բաղադրիչներից: Միակ մինուս - նրանք հատկանշական են:

Իհարկե, նրանք չեն կարողանա դեմքից հեռացնել դեմքից մինչեւ 1 օրվա ընթացքում: Ամեն դեպքում, նրանք իրավիճակը կդարձնեն շատ ավելի լավ:

Ինչպես խնամել մաշկը մաշկի սպիտակեցումից հետո

Նախ, առաջարկվում է պարբերաբար խոնավացնել եւ կերակրել մարմինը, դա նշանակություն չունի, այս դեմքը, ոտքերը, պարանոցը կամ ձեռքերը: Նման ընթացակարգը կատարելը պետք է լինի առնվազն 2 անգամ: Երկրորդ, անհրաժեշտ է օգտագործել մաշկի կրեմ, եթե անձը հաճախ գտնվում է արեւի աջ ճառագայթների տակ:

Սահմանափակեք տարիքային կոսմետիկայի կամ մոմի ընթացակարգի օգտագործման մեջ կամ Շաքարի էպիլյացիա, Եվ սկզբում, սպիտակեցնելուց հետո ցանկալի է, քանի որ հեշտությամբ կարելի է փողոցում լինել 10: 00-ից 16: 00-ն, երբ արեւը ամենաակտիվն է:

Պետք է եզրակացնել, որ միանգամայն հնարավոր է արագ ազատվել արեւից, ձեզ հարկավոր է միայն պարբերաբար կիրառել սպիտակեցման դիմակներ կամ չմոռանալ օգտագործել կոսմետիկա:

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է դեմքը եւ մարմինը սպիտակեցնել: Եթե \u200b\u200bինչ-որ բան սխալ է ընթանում, եւ դուք հիասթափված կլինեք արեւապաշտպանության արդյունքից, կարող եք իրականացնել հոդվածից որոշակի խորհուրդներ:

Արեւը համարվում է բնական հակադեպրեսանտ, որը գանձում է էներգիան, բարձրացնում է տրամադրությունը, ուժ է տալիս: Արեւապաշտպանություն վերցնելով, մենք ազատվում ենք հոգնածությունից, մարմնում բոլոր կարեւոր գործընթացները կազմաձեւված են: Բացի այդ, մաշկը մարմինը դարձնում է ավելի գրավիչ, հավասարեցնելով մաշկի երանգը: Արեւի շնորհիվ աշխատանքը բարելավելով Ներքին օրգաններՎիտամին D- ն արտադրվում է ոսկորների կողմից, ինչպես նաեւ արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, բնական աղբյուրից ամեն ինչ օգտագործելու եւ առողջությանը չվնասելու համար հարկավոր է իմանալ արեւի տակ մնալու որոշ առանձնահատկություններ:

Ինչպես թանաք, եթե մաշկը սպիտակ է: Թեթեւ մաշկի տերերի համար բնակության ռեժիմը հատուկ է: Որպեսզի գեղեցիկ թուխ ստանա եւ Առավելագույն օգուտ Առողջության համար ոչ թե այրվում է, դուք պետք է հաճախ մնաք արեւի տակ, բայց ոչ երկար: Երբ կարող եք արեւահարել մարդկանց հետ Թեթեւ երանգ Մաշկ Արեւի ճառագայթները առավել ակտիվ են 11-ից 16 ժամվա ընթացքում: Այս ժամանակահատվածում արժե թաքնվել ստվերում եւ հագնվել մաշկը ծածկող թեթեւ հագուստով: 9-11 եւ 16-19 ժամկետները համարվում են առավելագույնը մաշկի ցանկացած տիպի միջոցով երանգի համար: Հատուկ պիգմենտի (մելանինի) ինտենսիվ կրթությամբ եւ կուտակում ունեցող մարդիկ արագորեն հայտնվում են մաշկի ցածր շերտերում, ուստի դրանք մեծ ջանքեր չեն գործադրում գեղեցիկ երանգ ստանալու համար: Նույն մելանինը արտադրվում է Անբավարար քանակություն, վերաբերում է այն հարցին, թե ինչպես կարելի է թխել: Եթե \u200b\u200bմաշկը սպիտակ է, արագորեն գեղեցիկ երանգ ստանալը չի \u200b\u200bաշխատի: Այն պետք է սկսվի արեւային լոգանքի փոքր չափաբաժիններով եւ աստիճանաբար ավելացրեք դրանք: Սովորաբար առաջին անգամ 15 րոպե: Աստիճանաբար, այս անգամ ավելանում եւ հարմարվում է արեւի տակ առավելագույն երկու ժամվա մնալու համար: Մի մոռացեք կոսմետիկայի մասին `ուլտրամանուշակագույն պաշտպանության գործոններով դեմքի եւ մարմնի համար: Ընտրեք միջոցները տանից առաջ եւ հետո:

Այն ժամանակահատվածում, երբ դուք արեւի տակ չեք վերցնում, բայց պետք է լինեք աջ ճառագայթների տակ, օգտագործեք Թեթեւ հագուստորը փակում է մաշկի բոլոր հատվածները եւ գլխարկը Լայն դաշտեր, Այս պահին դեմքի, պարանոցի եւ պարանոցի վրա կիրառեք կրեմ `պաշտպանությամբ` ուլտրամանուշակագույն դեմ: Մի մոռացեք նաեւ ոտքերի բաց մասի մասին: Այսպիսով, դուք չեք ունենա ավելի ուժեղ թուխ, եւ մաշկը կլինի հարթ եւ գեղեցիկ: Արագորեն, որպես կանոն, այն մասը, որը առավել հաճախ մնում է բաց: Արդյունքում պարզվում է, որ դեմքը, վզնոցի գոտին, ուսերը եւ ոտքի վերին մասը ավելի հաճախ արեւի տակ են: Հաշվի առեք սա `զարմանալով, թե ինչպես կարելի է թակել: Եթե \u200b\u200bմաշկը սպիտակ է, ապա, անկախ նրանից, թե ինչպես եք խորտակվել, մութ չի լինի: Լույսի մաշկ տալու համար գեղեցիկ երանգ տալ, դուք պետք է պարբերաբար արեւայրուք վերցնեք եւ համոզվեք, որ հետեւեք ռեժիմին: Թեժ ժամանակաշրջանում ցանկալի է օգտագործել արտադրանք, որոնք պարունակում են վիտամիններ E եւ C, սելեն եւ ցինկ: Նրանք պաշտպանում են մաշկը Վաղաժամ ծերացում, Այրվում է եւ կպահպանի թուխը: Դա չի խանգարի ձեր դիետիկ սննդի մեջ ներառել հարուստ բետա-կարոտին, մաշկը տալու համար Ոսկե երանգ, Հարցով, թե ինչպես կարելի է թուխը, եթե մաշկը սպիտակ է, հիշեք հետեւանքները, որոնք կարող են չկատարել արեւի բնակության ռեժիմին չկատարելը: Հետապնդելով Մուգ երանգ մաշկը կարող է առաջացնել նման Լուրջ հիվանդությունքաղցկեղի նման: Հիշեք, որ գեղեցկությունը կարող է լինել միայն այն դեպքում, երբ առողջություն կա: