რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ფეხები გტკივა ორსულობის დროს. ორსულობის დროს ფეხის ტკივილის შესაძლო მიზეზები. ფეხების ტკივილის მიზეზები ორსულ ქალში

ყველა ქალმა, ვინც იმშობიარა, იცის ორსულობის დროს ფეხების ტკივილის შეგრძნება. ეს სიმპტომი ძალიან საშიშია ქალებისთვის, მაგრამ ეს ნორმალურია. ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, რაც აიხსნება იმით, რომ ორსულობისას ქალი ყოველდღიურად ატარებს დიდი მუცელიდა ის მუდმივად იზრდება უფრო და უფრო. გაზრდილი მასა ზეწოლას ახდენს ქვედა ტანზე, რაც ყველაზე მეტად იგრძნობა მოგვიანებით თარიღები.

ფენომენის მიზეზები

ბევრ მამაკაცს სჯერა, რომ ყოფნის საინტერესო პოზიციაზოგიერთ ქალს სურს მიიპყროს ყურადღება საკუთარ თავზე და მათ მდგომარეობაზე, გამოაცხადოს სხვადასხვა არასასიამოვნო პირობები. ის შეიძლება ადრეც კი დაიწყოს. ყველა ახირება იწყება სურვილებითა და დამოკიდებულებით საკვებთან დაკავშირებით და მთავრდება სხეულის ამა თუ იმ ნაწილში სხვადასხვა დაავადებით.

აღსანიშნავია, რომ ორსულობისას რაიმე ტკივილის იგნორირება შეუძლებელია, ამიტომ აუცილებელია მიმართოთ თქვენს გინეკოლოგს, რომელიც ჩაატარებს გამოკვლევებს შესაძლო გამოსავლენად. პათოლოგიური ცვლილებები... ზოგიერთ შემთხვევაში, ფეხის მორეციდივე ტკივილმა ორსულ ქალებში შეიძლება მიანიშნებდეს სერიოზული დაავადების განვითარებაზე (სისხლძარღვების ვარიკოზული გაგანიერება, კანის მგრძნობელობის გაუარესება და ა.შ.).

თანამედროვე მედიცინა, მიუხედავად საზოგადოების მამრობითი ნაწილის სკეპტიციზმისა, სრულად ადასტურებს ორსულობისას ისეთ უსიამოვნო მოვლენას, როგორიცაა ტკივილი ქვედა კიდურებში. შეიძლება განვასხვავოთ შემდეგი ძირითადი მიზეზები, რომლებიც იწვევს ტკივილს ქვედა კიდურებში ორსულობის დროს:

1. 1. სხეულის წონის მატება. ორსულობის დროს სხეულის წონა თანდათან მატულობს და აწვება ქვედა კიდურების ძვლებს, განსაკუთრებით კი ტერფებს. უმძიმესი ნაწილია ქალებისთვის, რომლებიც ორსულობამდე იყვნენ სიმსუქნე. მესამე ტრიმესტრის ბოლოს მათი ფეხები ტკივილისგან პირდაპირ ტრიალდება.
2. 2. სიმძიმის ცენტრის გადაადგილება ბავშვის ზრდის დროს. მენჯის და ზურგის კუნთები ვერ უძლებს სხეულს, ამიტომ ძირითადი წნევა მიდის ხერხემალზე და ქვედა კიდურები.
3. 3. სითხის შეკავება სხეულის ქსოვილებში. ეს იწვევს ქვედა კიდურების შეშუპებას, რომელსაც ხშირად თან ახლავს სროლის ტკივილი.
4. 4. უხარისხო მასალისგან დამზადებული მჭიდრო და არასასიამოვნო ფეხსაცმელი. ბავშვის ტარებისას ქალმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს ფეხსაცმელს. მჭიდრო და მცურავი ქუსლიანი ფეხსაცმელი გამოიწვევს შეშუპებას, რასაც თან ახლავს ძლიერი ტკივილი.
5. 5. უნებლიე კრუნჩხვები და ჩხვლეტა ფეხის კუნთებში. ეს მიანიშნებს, რომ ქალს აქვს მაღალი წნევა, რაც იწვევს ფეხებში სისხლის მოცულობის ზრდას.
6. 6. შეცვლა ჰორმონალური ფონი... ორსულობის დროს მთავარ როლს ასრულებს ჰორმონი პროგესტერონი, რომელიც ერევა სხეულის ყველა სისტემაში, აღადგენს მათ ბავშვის გაჩენისთვის.
7. 7. ჩაზრდილი ფრჩხილი თითებიფეხები.
8. 8. ბრტყელტერფები შესაძლოა განვითარდეს სხეულის წონის ქვეშ.
9. 9. სხვადასხვა მინერალების დონის დაქვეითება. ზრდის პერიოდში ბავშვი დედისგან იღებს ვიტამინებსა და მინერალებს, რაც იწვევს დასუსტებას კუნთოვანი სისტემა... მაგნიუმის და კალციუმის ნაკლებობა არღვევს ძვლების სტრუქტურას, რაც იწვევს ტკივილს ქვედა კიდურებში, რომლებიც ატარებენ დატვირთვის დიდ ნაწილს.
10. 10. ბევრი კოფეინიანი სასმელის დალევა. კოფეინი ზრდის არტერიულ წნევას. ფეხებში გაფართოებული ჭურჭელი მუდმივი წნევის ქვეშ იმყოფება.

ფეხებში ტკივილის ყველა მიზეზს შორის აუცილებელია გამოვყოთ ვარიკოზული სისხლძარღვები. ამ მდგომარეობამ შეიძლება სერიოზული საფრთხე შეუქმნას როგორც დედას, ასევე ახალშობილს. ორსულობის დროს ვენების ვარიკოზული გაგანიერება უმეტესად ჩნდება და გრძელდება დაბადებამდე. ქალების უმეტესობაში ეს დაავადება პირველად ორსულობის დროს ვლინდება და ქალს მთელი ცხოვრების მანძილზე თან ახლავს. ვარიკოზული ვენები წარმოიქმნება იმის გამო, რომ დედა-შვილს ერთი აქვთ სისხლის მიმოქცევის სისტემარომელიც მუდმივი დატვირთვის ქვეშ იმყოფება. ძლიერი გამოვლინება ვარიკოზული ვენებისაშიშია, რადგან ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევა მცირდება, რაც იწვევს ნაყოფის ვიტამინებითა და მინერალებით და რაც მთავარია - ჟანგბადით კვებას. ამიტომ, თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს ფეხებს, გაითვალისწინოთ ვენური ნიმუშის გამოჩენა. თუ შეინიშნება მისი მკაფიო გამჭვირვალეობა, მაშინ ეს არის ექიმთან კონსულტაციის მიზეზი, რათა დანიშნოს შესაბამისი მკურნალობა.

სიმპტომები და ნიშნები

ყველაზე ხშირად, ქალი ფეხებში ტკივილს გრძნობს საღამოს და ძილის დროს. ქალი გრძნობს მტკივნეულ ტკივილებს ორივე ხბოში, რომელიც საგრძნობლად მატულობს ხანგრძლივი ან სწრაფი სიარულის ან ხანგრძლივი დგომის დროს. ძილის დროს შესაძლოა გამოჩნდეს კუნთების კრუნჩხვები და ფეხების ე.წ.

ვარიკოზული ვენები ვლინდება სიმპტომების უფრო ფართო კომპლექტით:

• ტკივილი ფეხის ქვედა ნახევარში;
• შეგრძნება, რომ ფეხები გიხვევს, რაც ართულებს მოძრაობას;
• ძალიან რთულია შორს წასვლა;
• ფეხებზე შეშუპების გამოჩენა დილით ძილის შემდეგ და საღამოს;
• სისხლძარღვების ეგრეთ წოდებული ბადის გამოჩენა ხბოს კუნთებზე და ფეხებს შორის;
• კუნთების კრუნჩხვები, რომლებიც ყველაზე ხშირად გვხვდება ღამით

მესამე ტრიმესტრის მეორე ნახევარში, ბავშვის წონის სწრაფი მატების შედეგად, ქალი ყველაზე მეტად გრძნობს ტკივილს ქვედა კიდურებში. ყველაზე მეტად ხბოს კუნთები და ბარძაყები მტკივა. ეს განსაკუთრებით იგრძნობა საღამოს ან ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ.

მკურნალობა და ტკივილის შემსუბუქების გზები

ფეხის ტკივილის მკურნალობის ძირითადი პრინციპი მიზნად ისახავს ჭარბი სითხის შემცირებას ან აღმოფხვრას ქალის სხეული.ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

• ყოველდღიური სითხის მიღების შეზღუდვა დღეში 2 ლიტრამდე;
• კვების ნორმალიზება (საუკეთესოა გადავიდეთ რძის მცენარეულ დიეტაზე და ასევე მთლიანად გამორიცხოთ ცხარე, მარილიანი და შებოლილი საკვები);
• დიურეზულებისა და ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების გამოყენება.

ძალიან ხშირად, ორსულ ქალებს ექმნებათ ისეთი პრობლემა, როგორიცაა ფეხის ფრჩხილების ზრდა თითებზე. ეს ხდება იმის გამო, რომ ორსულობის დროს ქალი ატარებს მჭიდრო და არასასიამოვნო ფეხსაცმელს ან ბოლომდე არ იჭრის ფრჩხილის ფირფიტას. ფეხის ფრჩხილებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ტკივილი და შეშუპება. ამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია სახლის პირობებში ფეხის აბაზანების და ფრჩხილის მაკრატლის გამოყენებით. აბაზანის მოსამზადებლად უნდა გამოიყენოთ მარილი, ბულიონი სამკურნალო მცენარეები(გვირილა, სიმებიანი, კალენდულა) და საცხობი სოდა... აბაზანები ტარდება 3-4 ჯერ დღის განმავლობაში 30 წუთამდე. მას შემდეგ, რაც კანი დაიხურება ცერა თითიდარბილება, აუცილებელია ჩაზრდილი ფრჩხილის კიდე ფრთხილად მოჭრათ მანიკურის მაკრატლის დახმარებით. ჭრილობაზე ჩაზრდილი ფრჩხილის ადგილზე ტკივილის სიმპტომის შესამსუბუქებლად რეკომენდებულია სამკურნალო მალამოს წასმა. თუ ფრჩხილის მოჭრა თავისთავად შეუძლებელია, ან ამის შემდეგ ტკივილი რამდენიმე დღე რჩება, მაშინ ქალმა უნდა მიმართოს ექიმს, რომელიც ჩაატარებს სპეციალურ ოპერაციას.

ბავშვის ტარებისას ბევრ ქალს უვითარდება ბრტყელი ფეხები. ეს პროცესი მეორე ტრიმესტრში იწყება სხეულის წონის მატების გამო. ბრტყელტერფები ჩნდება როგორც ძლიერი გრეხილი ტკივილი ფეხისა და ქუსლის ძირში. ტკივილი მნიშვნელოვნად მატულობს ხანგრძლივი სიარულის ან დგომის შემდეგ. თუ ასეთი პათოლოგია გამოვლინდა, ქალმა უნდა მიმართოს ორთოპედიულ ქირურგს, რომელიც გეტყვით, როგორ ჩაიცვათ ფეხსაცმელი სწორად და როგორ მოიხსნათ ტკივილი.

თუ ქვედა კიდურებში ტკივილი გამოწვეულია ვარიკოზული ვენებით, მაშინ ქალს ენიშნება სპეციალური ნაქსოვი წინდები, რომლებიც ერგება ფეხებს და ხელს უშლის ვენების გაფართოებას. ნარკოლოგიური მკურნალობა გამოიყენება მხოლოდ დაავადების კომპლექსური ხარისხისთვის.

შემცირებისთვის ტკივილიექიმები გირჩევენ დაიცვან ეს მარტივი წესები:

1. 1. ქალმა ნაკლები უნდა იაროს, ზღუდავს მოძრაობას დიდ მანძილზე.
2. 2. თუ, მიუხედავად ამისა, ქალს სჭირდება დიდი დროფეხზე დგომა, ნებისმიერ მოსახერხებელ მომენტში რამდენიმე წუთით მაინც დაჯდომით უნდა იზრუნოთ სხეულზე.
3. 3. თუ შესაძლებელია, რეკომენდებულია დასვენება, ფეხების ოდნავ აწევა ზევით ქვედა კიდურებში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.
4. 4. ორსულობისას რეკომენდირებულია დაივიწყოთ ფეხების გადაჯვარედინების ჩვევა ჯდომისას ან ერთმანეთის თავზე დაყრის დროს. ეს იწვევს სისხლის მიმოქცევის დარღვევას ფეხებსა და მცირე მენჯში.
5. 5. შეშუპების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია გვერდზე მეტი ძილი, ვიდრე ზურგზე. ეს ხელს შეუწყობს ზეწოლის მოხსნას ღრუ ვენაზე, რომელიც სისხლით ამარაგებს მენჯის ორგანოებსა და ქვედა კიდურებს. ამ ჭურჭლის შეკუმშვა ანელებს ფეხებიდან სისხლის გადინებას.

ათასობით წელია, რაც ქალებს ბავშვის ტარებისას აწუხებთ ფეხების ტკივილი, ამიტომ ტრადიციული მედიცინა დიდი ხანია შეიმუშავა არაერთი მეთოდი, რომელიც ორსულის მდგომარეობის შემსუბუქებას უწყობს ხელს.

თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მოიცილოთ ტკივილი და სიმძიმე ფეხებში ყინულის ნაჭერით გახეხვით. საუკეთესო ეფექტისთვის რეკომენდებულია წყალში დამატება ყინულის მომზადებისას მცირე რაოდენობითპიტნის ექსტრაქტი.

ცხელი და ცხელი აბაზანები დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში ცივი წყალი: აუცილებელია ფეხების მონაცვლეობით ჩაწვეთება ცხელ წყალში (45°C-მდე) 3 წუთის განმავლობაში და ცივში (15°C-ზე ნაკლები) მეოთხედი წუთის განმავლობაში.

ჭინჭრის გამხმარი ჭინჭრის, კოლტფუტის ფოთლებისა და ბალახის აბაზანები დაგეხმარებათ საღამოს ფეხებში სიმძიმის მოხსნაში. აუცილებელია მთელი ბალახის დაჭრა და შერევა. 4 ს.კ. ლ. მცენარეული ნარევიასხამენ 3 ლიტრ მდუღარე წყალს, ადუღებენ 10 წუთის განმავლობაში.

დაიბანეთ ფეხები ყოველდღიურად ცაცხვის ინფუზიით.

ქვედა კიდურებში შეშუპებისა და სიმძიმის მოშორება კომპრესის საშუალებით შეგიძლიათ. მის მოსამზადებლად რამდენიმე ნაჭერი ყინული შემოახვიეთ ბინტით და თანდათან წაისვით ქვედა ფეხებზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

კანის დასარბილებლად შეშუპების ადგილებში, რომლებიც ფეხებში დისკომფორტის მიზეზია, აუცილებელია სამკურნალო აბაზანის გაკეთება. მის მოსამზადებლად დაასხით 2 ს/კ ცხელი წყალი. სოდა, 3 ს.კ. ლ. პიტნის, არყის კვირტებისა და გვირილის ყვავილების სააფთიაქო ექსტრაქტები. ფეხები უნდა დაიჭიროთ ნახარშში მეოთხედი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც ისინი პემზის ქვით შეიზილეთ და მკვებავი კრემით წაუსვით.

ფეხებში დაღლილობის შესამცირებლად რეკომენდებულია მათი მასაჟი. მასაჟის გაკეთება შეუძლია ქმარს. ტერფებს 20-30 წუთის განმავლობაში თითებით მასაჟებენ, რის შემდეგაც ფეხებს ინტენსიურად იხეხებენ მყარი პირსახოცით. პირსახოცით გახეხვა გრძელდება 5 წუთი. ვარიკოზული ვენების არსებობისას მასაჟი აკრძალულია.

თქვენ შეგიძლიათ მოიხსნათ დაღლილობა ფეხებში აღდგენითი აბაზანების დახმარებით ზღვის მარილი... 5 ლ ცხელი წყალიგაზავებული 25 გრ ზღვის მარილით. ასევე რეკომენდებულია კედრის რამდენიმე წვეთი ან ნაძვის ზეთი... აბაზანა მიიღება 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგი, თქვენ უნდა გაიწმინდოთ ფეხები და დაწექით საწოლზე, მოათავსეთ ბალიში თქვენი ხბოების ქვეშ.

1. 1. აუცილებელია ფეხების უფრო ხშირად აწევა. ამისათვის რეკომენდებულია შემდეგი ვარჯიშის შესრულება: დაწექით ზურგზე, აწიეთ ფეხები იატაკზე 25 სმ-ით და დაადეთ რაიმე სახის საყრდენზე. დაწექით ამ მდგომარეობაში 20-25 წუთის განმავლობაში. ეს მარტივი ვარჯიში გააუმჯობესებს სისხლის ნაკადს ქვედა კიდურებიდან, რაც გამოიწვევს შეშუპების გაქრობას.
2. 2. ფეხების როტაცია. აღსრულებისთვის ამ ვარჯიშისაუცილებელია სკამზე დაჯდომა, შემდეგ აწიეთ ერთი ფეხი, რომლითაც აკეთებთ ტერფის 10 ბრუნს მარცხნივ და მარჯვნივ. ვარჯიში კეთდება 10-ჯერ - 5-ჯერ თითოეული ფეხისთვის.
3. 3. დადექით კომფორტულ მწოლიარე ან ნახევრად მჯდომარე პოზაში. ახლა შეეცადეთ აწიოთ ფეხები გულის კუნთის დონეზე. შეეცადეთ დარჩეთ ამ მდგომარეობაში რაც შეიძლება დიდხანს, მაგრამ არა უმეტეს 15 წუთისა.

ორსულობის დროს ქალმა უნდა მოუსმინოს მის სხეულს, მაგრამ არ უნდა იყოს პანიკაში ჩავარდნილი ყველა შემთხვევის გამო. ფეხების შეშუპება და ტკივილი შეიძლება იყოს სხვადასხვა პათოლოგიის წინამორბედი, ამიტომ ყველა ცვლილება აუცილებლად უნდა აცნობოთ ექიმს, რომელიც შეძლებს უპასუხოს მოსალოდნელ საფრთხეს.

შეიძლება ითქვას, რომ ყველაზე ახალგაზრდაც კი და არა გამოცდილი კაცებიდა მათ იციან, რომ ორსულობის დროს ქალს შეიძლება ფეხი ატკინოს. დიახ, და მაინც! წარმოიდგინეთ, რომ სიტყვასიტყვით ყოველდღე უფრო და უფრო მძიმდება და იზრდება მუცელი, და ვადის ბოლოს ეს შეიძლება უბრალოდ დამღლელი გახდეს. გარდა ამისა, თავად სიმძიმის ცენტრი ან, უფრო ზუსტად, ორსულობის დროს ღერძი გარკვეულწილად იცვლება, რაც ასევე შეუძლია შეავსოს და გაზარდოს ჩვეული დატვირთვა ფეხებზე.

როგორც ყველას გვესმის, ამ გრძნობის ატანა, რა თქმა უნდა, შეიძლება საკმაოდ რთული და არც ისე სასიამოვნო იყოს. თუმცა, ამის მიუხედავად, ხშირად თავად ქალებს შეუძლიათ სრულიად გაუმართლებლად იგნორირება გაუკეთონ ასეთ აკვიატებულ ტკივილებს. როგორც წესი, ეს შეიძლება მოხდეს, რადგან თავად ქალები თვლიან, რომ ყველა ორსულმა უნდა გაიაროს ეს და სხვა გამოსავალი უბრალოდ არ არის და არც შეიძლება. თუმცა, ექიმებს სრულიად განსხვავებული თვალსაზრისი აქვთ - ეს არ არის მთლად სწორი მიდგომა, რადგან ფეხებში ძალიან ძლიერი და აკვიატებული ტკივილები შესაძლოა საკმაოდ სერიოზული დაავადებების მიზეზი იყოს.

რატომ განიცდიან ორსულებს ფეხის ტკივილი?

პასუხები მარტივია ბანალურობამდე:

• ჯერ ერთი, ქალის წონა თითქმის მუდმივად იზრდება და ზოგჯერ საკმაოდ მნიშვნელოვნად.
• მეორეც, სიმძიმის ცენტრი ოდნავ იცვლება და შედეგად, დატვირთვა მკვეთრად იზრდება, როგორც მთელ ხერხემალზე, ასევე ქვედა კიდურებზე ან ფეხებზე.
• მესამე, მღელვარე ტკივილი და ფეხების შეშუპება, როგორც წესი, შეიძლება გამოწვეული იყოს თავად ქალის სხეულში სითხის გადაჭარბებული დაგროვებით ან შეკავებით.
• გარდა ამისა, ორსულობის დროს ჩაზრდილმა ფრჩხილებმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები და ნამდვილი დისკომფორტი. მაგრამ ყველაზე ხშირად ეს შეიძლება მოხდეს უბრალოდ მჭიდრო, არც თუ ისე მაღალი ხარისხის ან თუნდაც უბრალოდ არასასიამოვნო ფეხსაცმლის გამო, რომელსაც რაიმე მიზეზით ატარებენ მომავალი მშობიარობის ქალები.
• მტკივნეული მდგომარეობა ფეხებში, როგორიცაა კრუნჩხვები, შეიძლება პირდაპირ წარმოიშვას სისხლის მაღალი წნევადა სისხლის მოცულობა ფეხებში. და ზოგჯერ ისინი ჩნდება ორსულობის ისეთი ჰორმონის ძალიან მაღალი დონის გამო, როგორიცაა პროგესტერონი, რაც აუცილებლად შეიძლება შეინიშნოს ორსულობის დროს. გარდა ამისა, კრუნჩხვების გამოჩენა ასევე დამახასიათებელია ორსული ქალის ორგანიზმში კალციუმის, მაგნიუმის ან რკინის მკვეთრი ნაკლებობისთვის. და ეს ჩვეულებრივ ხდება ისეთი სისხლის დაავადებით, როგორიცაა ანემია და ზოგჯერ უბრალოდ კოფეინის შემცველი საკვების ან სასმელის გადაჭარბებული მოხმარებით. როგორც წესი, კრუნჩხვები ღამით ხდება. კერძოდ, ორსული ქალები განიცდიან ამას შემდგომ ეტაპებზე.
• და ბოლო მუდმივი და მტკივნეული ტკივილი ფეხებში, რომელიც იგრძნობა განსაკუთრებით დიდი ხნის დგომის ან თუნდაც ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ, ასევე შეიძლება ასოცირებული იყოს სისხლძარღვთა ისეთ დაავადებასთან, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები.

ჩვენი დიდი სინანულით, ეს არის ვარიკოზული ვენები, რომელიც ხშირად შეიძლება გახდეს ორსულობის უსიამოვნო და აკვიატებული თანამგზავრი. და მაშინაც კი, თუ თქვენ არასოდეს განიცადეთ მსგავსი პრობლემებიდაორსულების შემდეგ, თქვენ ავტომატურად იქნებით რისკის ქვეშ ამ დაავადების... და რადგან ამ ეტაპზე ყველა ორსული ქალი არ დაბადებულ შვილთან ერთად ზოგადი სისტემაცირკულაცია, მაშინ დაავადება, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები, შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ჟანგბადით გამდიდრების ან კვების ნაკლებობა.

გაიგე, რადგან ეს შენი სისხლია მომავალი შვილიუნდა მიიღოს ყველა ყველაზე მნიშვნელოვანი ნივთიერება და ელემენტი მისი სიცოცხლისთვის. აქედან გამომდინარე, უსაფრთხოდ იქნება იმის თქმა, რომ არსებობს პირდაპირი კავშირი იმაზე, თუ რამდენად ადრე მიიღებთ ყველა საჭირო ზომას აღმოსაფხვრელად ჟანგბადის შიმშილინამსხვრევები და რა კარგად იგრძნობთ თავს ორივეს. მაგრამ ორსულობის დროს ისეთი დაავადების გარკვევა, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები, სულაც არ არის რთული. ასე რომ, ვარიკოზული ვენების დროს ფეხები თითქმის მუდმივად მტკივა და ძალიან მტკივა (კერძოდ, ასეთი შეგრძნებები ჩნდება ხანგრძლივი დგომის ან ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ). გარდა ამისა, ფეხებში შეიძლება განიცადოს წვა, ჩხვლეტა და ქავილიც კი, ზოგჯერ დაღლილობა, სიმძიმე ფეხებში. საღამოს ან დილით ფეხების შეშუპება და მრავალრიცხოვანი სისხლძარღვთა ქსელებიმათზე. ზოგჯერ ქალს შეიძლება აწუხებდეს ღამით ხბოს ხშირი კუნთები.

როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან ოდნავ მაინც შეამსუბუქოთ ფეხის ტკივილი ორსულობის დროს?

• შეგიძლიათ სცადოთ დალიოთ რაც შეიძლება მეტი წყალი. დაიმახსოვრეთ, შეშუპება მკვეთრად იზრდება, როდესაც თქვენი სხეული მძიმე დეჰიდრატირებულია.
• შეეცადეთ მაქსიმალურად შეამციროთ მოხმარებული მარილის რაოდენობა, ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ წყალი თავისუფლად გამოიყოს ორგანიზმიდან მასში წუთით შეჩერების გარეშე.
• შეეცადეთ დაიცვან დაბალანსებული და სწორად შერჩეული, სადაც, რა თქმა უნდა, უშეცდომოდ, ასეთი საკვები პროდუქტები, რომელიც შეიცავს მაქსიმალურ რაოდენობას (რა თქმა უნდა, ლობიო, ყველი, ასევე თევზი და ხორცი).
• დარწმუნდით, რომ შეეცადეთ თვალყური ადევნოთ თქვენს წონას. მატებაა მთელი ორსულობის განმავლობაშიც მეტი წონა, რომელსაც ექიმები ნამდვილად არ გირჩევენ, შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს.
• გარდა ამისა, შეგიძლიათ მთლიანად აარიდოთ თავი დიდხანს დგომას ან ზოგადად ფეხზე დგომას. და თუ უეცრად მოვალეობის გამო კიდევ დიდხანს მოგიწევთ დგომა, აუცილებლად შეეცადეთ დაისვენოთ, ყოველ წუთს მხოლოდ მაშინ, როცა ეს შესაძლებელია. უფრო მეტიც, დასვენების დროს უმჯობესია დაჯდეთ ან თუნდაც დაწექით და ფეხები ოდნავ მაღლა ასწიოთ. ხოლო იმ შემთხვევებში, როცა ფეხები ძალიან გასიებული გაქვთ, შეეცადეთ აწიოთ ისინი ზოგადად რაც შეიძლება ხშირად.
• ეცადეთ არასოდეს გადაიჯვარედინოთ ფეხები ჯდომისას, არ გადააჯვარედინოთ ფეხები ამის გაკეთებისას.
• გარდა ამისა, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ თუნდაც უმცირეს ფიზიკურ დატვირთვაზე და გაჭიმვაზე.
• შეეცადეთ დაიძინოთ მარცხენა მხარეს. მას შემდეგ, რაც ღრუ ქვედა ვენაყოველთვის ატარებს ყველაზე დიდს საჭირო თანხაქალის სხეულში სისხლი მარჯვნივ არის. და ამგვარად, მარჯვენა მხარის განთავისუფლებით, ამ კონკრეტულ ვენაზე ზეწოლა შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს და ფეხებში ძლიერი ტკივილი, რომელიც წარმოიქმნება ორსულობის დროს, ადვილად შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული.
• ეცადეთ ჩაიცვათ ისეთი წინდები, რომლებიც ზედმეტად არ იკეცება თქვენი ტერფები და ზოგადად ფეხები.
• გარდა ამისა, სპეციალურად შექმნილ კოლგოტებს, წინდებს, აგრეთვე მუხლებამდე და ამისთვის სპეციალურად შექმნილსაც კი დაგეხმარებათ ფეხის სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილებაში. როგორც წესი, ისინი მზადდება სპეციალური სამედიცინო და კომპრესიული ტანსაცმლისგან.
• უშეცდომოდ, თქვენი ფეხსაცმელი ან ჩექმები უნდა იყოს მაქსიმალურად კომფორტული და, რა თქმა უნდა, არც ისე დიდი ქუსლები... ბუნებრივია ფეხსაცმლის ბლოკითქვენი ფეხსაცმელი და ძირი უნდა იყოს უმაღლესი ხარისხის.
• აუცილებლად ისწავლეთ რაც შეიძლება სწორად სიარული. თქვენ დაგჭირდებათ ზუსტად ისეთი პოზის განვითარება, რომელშიც მთელი წონა აბსოლუტურად თანაბრად გადანაწილდება ორივე ფეხზე. თავად ხერხემალი ყოველთვის უნდა დარჩეს იდეალურად სწორი და, რა თქმა უნდა, რაც შეიძლება დატვირთული. და უშუალოდ ამისთვის ეცადეთ, ზურგი ზედმეტად არ მოიხაროთ და სასურველია არ დაიხაროთ უკან მთელი სხეულის ზედა ნაწილით, როგორც ამას ბევრი ორსული აკეთებს. თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ, როგორც წესი, ეს არის ის, რისი გაკეთებაც ნებისმიერ ორსულ ქალს, რომელიც ორსულობის გვიან სტადიაზეა, ნამდვილად სურს, როდესაც მისი მუცელი თითქმის აკრძალულად დიდი ხდება. და, რა თქმა უნდა, აუცილებლად უნდა დაიწყოთ ვარჯიში ცოტა ადრე, როცა მუცელი არც თუ ისე შესამჩნევია - ბოლოს და ბოლოს, მაშინ გექნებათ ყველა შანსი, თავიდან აიცილოთ ოდნავი პრობლემები ვარიკოზულ ვენებთან. შეეცადეთ ასევე ისწავლოთ ყველაზე სწორი პოზა, ეს ასევე შესაძლებელია რეგულარული გასეირნების დახმარებით, თავზე პატარა წიგნით.
• სხვა საკითხებთან ერთად, არ უნდა გამოტოვოთ ფეხშიშველი სიარულის შესაძლებლობა, ვთქვათ, მდინარეზე ან თუნდაც ზღვის ქვიშაზე და, შესაძლოა, დილის ნამშიც კი, ბუნებამ აბსოლუტურად ყველაფერი შექმნა ორსულის დასახმარებლად, ამიტომ გამოიყენეთ იგი.
• თუ საღამოს ფეხები ზედმეტად დაიღალეთ, უბრალოდ დაიბანეთ წყლით სავსე. ოთახის ტემპერატურაზეშემდეგ წაისვით სპეციალური გამაგრილებელი გელი ფეხებზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მშვიდად და მარტივად შეიზილოთ ისინი.
• იმ შემთხვევებში, როდესაც ქალს ასევე აქვს მკვეთრი დისკომფორტი ან ტკივილი ფეხებში, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ სცადოთ შემდეგი მარტივი პროცედურა. ჩაასხით ძალიან ცივი წყალი ნებისმიერ საკმაოდ დიდ აუზში ან თუნდაც აბაზანაში. და შემდეგ უბრალოდ დადექით იქ და შეეცადეთ მონაცვლეობით გადაიტანოთ ერთი ფეხიდან მეორეზე. ასევე შესაძლებელი იქნება, ამ პროცედურის ნაცვლად, უბრალოდ დაასხით ტერფებზე და ხბოებზეც კი ყველაზე ცივი, მაგრამ მაინც კომფორტული ტემპერატურის წყლით პირდაპირ ონკანიდან. მაშინ კარგი იქნება, რომ ფეხები მყარი პირსახოცით შეიმშრალოთ.
• არსებობს, სხვა საკითხებთან ერთად, განსაკუთრებული სამკურნალო კრემებიან მალამოები, რომლებიც მიმართულია უშუალოდ პრევენციული ღონისძიებებიდა ისეთი დაავადების მკურნალობა, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები. და რადგან თითქმის ყველა ეს სახსრები მზადდება ბევრისთვის ცნობილი ცხენის წაბლის ექსტრაქტის საფუძველზე, მათი ხშირი გამოყენება, ექიმების აზრით, სრულიად უვნებელია.
• უნდა ითქვას, რომ ჩვეულებრივი დამამშვიდებელი მასაჟი და განსაკუთრებული ფიზიოთერაპიაისინი ასევე შეძლებენ თავიდან აიცილონ სისხლის სტაგნაცია სისხლძარღვებში, რაც, შესაბამისად, ამცირებს მკვეთრი ტკივილებიორსულობის დროს ფეხებში. ასევე უაღრესად სასარგებლო იქნება ცურვის რეგულარული გაკვეთილები, ისევ ჯგუფურად, განსაკუთრებით ორსულებისთვის.
• სხვა საკითხებთან ერთად, სასურველი იქნებოდა სრულიად გამორიცხულიყო ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ღია მზეზე ყოფნა. და კიდევ უფრო მეტიც, თქვენ არ უნდა იბანაოთ სპეციალურად - ბოლოს და ბოლოს, ეს არის ულტრაიისფერი გამოსხივება, რომელიც მკვეთრად ასუსტებს ყველა ვენური სისხლძარღვის კედლებს, რაც შემდგომში ხელს უწყობს ორსულობის დროს ისეთი დაავადების გაჩენას, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები.
• როგორც ჩანს, უკეთესი იქნებოდა ორსულობის დროს აბაზანის მიღება მხოლოდ კონტრასტული შხაპით ჩაანაცვლოთ - ამ პროცედურას შეუძლია სრულყოფილად გააძლიეროს ყველა ვენური სისხლძარღვის კედლები, რაც, ბუნებრივია, მნიშვნელოვნად შეამცირებს ტკივილს ფეხებში.
• და ეს უკანასკნელი კატეგორიულად ერიდება რაიმე სიმძიმის აწევას ან ძალიან სიმძიმის კეთებას ფიზიკური შრომა.

გქონიათ რაიმე ტკივილი ორსულობის დროს? თუ ასეა, ორსულობის რომელ ეტაპზე და როგორ ებრძოდით მათ?

სახსრების ტკივილები, ტერფების „ზუზუნი“, უეცარი გამოღვიძება ძლიერი ტკივილისგან, რომელიც იზიდავს და ახვევს ხბოებს - ორსულობისას ფეხებთან დაკავშირებული ასეთი პრობლემები აღიქმება, როგორც რაღაც გარდაუვალი, რომელსაც უნდა შეეგუო და დაელოდო. კუნთების და სახსრების სისუსტე, რომელიც ვერ უძლებს მზარდ დატვირთვას, ძველი დაზიანებები და ლატენტური სისხლძარღვების სისუსტე თავს იგრძნობს ამ პერიოდში, რაც აიძულებს ქალს გაუძლოს ტკივილს და შეზღუდოს მოძრაობები.

ორსულობის დროს ფეხის ტკივილის შესაძლო მიზეზები

თუ ფეხები გტკივათ სხვა თანმხლები სიმპტომების გარეშე, უნდა შეცვალოთ თქვენი აქტივობის რეჟიმი. და გადაჭარბებული ფიზიკური ვარჯიშიდა უმოძრაო ცხოვრების წესი გამოხატულია ტკივილით, რომელიც არ უნდა იყოს იგნორირებული.

კუნთოვანი სისტემის რესტრუქტურიზაცია ასევე არ არის სრული გარეშე მტკივნეული შეგრძნებები... გარდა ამისა, ორსულობა ხასიათდება რისკებით ჰორმონალური დისბალანსი, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს კუნთების, სახსრებისა და ნერვების მდგომარეობაზე. ამ კონკრეტული მიზეზებით გამოწვეული ფეხის ტკივილი მოითხოვს განსაკუთრებული ყურადღება: იმის დადგენით, თუ რატომ გაჩნდა ისინი, შეგიძლიათ გაუმჯობესება ზოგადი მდგომარეობაორგანიზმი.

ადრეულ ეტაპებზე

მტკივნეული სიმპტომები ფეხებში სიარულისა და დგომის შედეგად შეიძლება იყოს სიმპტომი ვარიკოზული ვენებივენები, რადგან პროგესტერონის გაზრდილი წარმოება გავლენას ახდენს გემების ელასტიურობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ადრეულ ეტაპებზე ის ჯერ არ დაწყებულა აქტიური დაქირავებაწონა, ჰორმონალური ცვლილებები და მენჯის მიდამოში გაზრდილი სისხლის მიწოდება ამძაფრებს ბრტყელ ტერფებთან დაკავშირებულ დისკომფორტს. თუ ტკივილს თან ახლავს შეშუპება, ის შეიძლება იგრძნოს ფარული პრობლემებითირკმელებით.

დიეტაში ცვლილებები, რომლებიც დაკავშირებულია გემოვნების პრეფერენციებთან, მადის დაქვეითებასთან ან მომატებასთან, ტოქსიკოზთან, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ფეხებში. ფეხების სახსრები და სისხლძარღვები ყველაზე მკვეთრად რეაგირებენ ორგანიზმში მარილის ჭარბად. კალიუმის, კალციუმის, რკინის ნაკლებობა იწვევს კრუნჩხვებს ტკივილის სინდრომიროდესაც კუნთები "გრეხილი" ან მტკივნეული ტკივილები, რომლებიც მოდის მოსვენების დროს, განსაკუთრებით ღამით.

ორსულობის ადრეულ სტადიაზე დაქვეითებული იმუნიტეტის პირობებში შეიძლება შეინიშნოს რევმატიზმის, ართრიტის, ხერხემლის პათოლოგიების გამწვავება. თუ ძვლები მტკივა ძველი მოტეხილობის ადგილებში, ეს ასევე სხეულის ზოგადი შესუსტების ნიშანია.

მოგვიანებით

დაღლილობა და ფეხის ტკივილი უმეტეს შემთხვევაში ასოცირდება წონის მატებასთან და ქრება მშობიარობის შემდეგ. ორსულობის მეორე ნახევარში ჰორმონის გამომუშავების და მეტაბოლიზმის მატება იწვევს ორგანიზმში წყლის შეკავებას, რაც იწვევს გადატვირთულობის განცდას. გადატანისთვის საჭიროა დამატებითი სითხე ნუტრიენტებიდა ჟანგბადი შეიძლება დაგროვდეს, რამაც გამოიწვია შეშუპება ტერფის მიდამოში. მზარდი საშვილოსნო ახდენს ზეწოლას მენჯის რეგიონის ვენებზე და ბლოკავს ქვედა კიდურებიდან სისხლის ნაკადს, ზრდის სისხლძარღვებზე დატვირთვას და იწვევს ვარიკოზული ვენების გაჩენას.

რადიკულიტი - საჯდომის ნერვის დაჭიმვა შეიძლება გამოიწვიოს ნევროლოგიური კრუნჩხვითი ტკივილები (გირჩევთ წაიკითხოთ :). ორგანიზმში კალციუმის და დიდი რაოდენობით ფოსფორის ნაკლებობა იწვევს მოუსვენარი ფეხების სინდრომს. ორსულობის მოსამზადებელი ჰორმონი (რელაქსინი) არბილებს ლიგატებს მისი გავლენის ქვეშ გასული თვეორსულობის ტკივილი სახსრებში.

ტკივილის ლოკალიზაცია

ეს სტატია მოგვითხრობს თქვენი კითხვების გადაჭრის ტიპურ გზებზე, მაგრამ თითოეული შემთხვევა უნიკალურია! თუ გსურთ ჩემგან იცოდეთ როგორ გადაჭრათ თქვენი კონკრეტული პრობლემა - დასვით თქვენი შეკითხვა. ეს არის სწრაფი და უფასო!

Შენი შეკითხვა:

თქვენი შეკითხვა გაეგზავნა ექსპერტს. დაიმახსოვრეთ ეს გვერდი სოციალურ ქსელებში, რათა თვალი ადევნოთ ექსპერტის პასუხებს კომენტარებში:

ვარიკოზული ვენების საწყის სტადიას ახასიათებს ტკივილი ფეხებში, მუხლების უკანა ნაწილში და მცირე შეშუპებით, რომელიც ქრება დასვენების შემდეგ. კუნთების კრუნჩხვები შეიძლება გავრცელდეს მთელ ფეხზე, მაგრამ უფრო ხშირად ისინი მოიცავს ხბოებს (გირჩევთ წაიკითხოთ :). ტერფები და ფეხის რკალი მტკივა წონის მომატებისა და სიმძიმის ცენტრის გადაადგილების პერიოდში და შეიძლება გამოწვეული იყოს ტერფის სახსარზე მარილის დაგროვებით. ნევროლოგიური ტკივილი მოქმედებს უკანა ნაწილიფეხები. ბარძაყის ტკივილი დამახასიათებელია გვიანი პერიოდისთვის და ითვლება ზომიერად ნორმალური რეაქციამშობიარობისთვის მომზადება.

მძიმე პათოლოგიები, რომელთა განვითარება ან გამწვავება ხდება ორსულობის დროს, გამოირჩევა რთული სიმპტომებით. მუდმივი ტკივილიფეხებში, რომელსაც თან ახლავს შეშუპება, ზოგადი კეთილდღეობის გაუარესება, გავრცელება წელის არეში, ზურგსა და მკლავებში, ემსახურება სამედიცინო დახმარების აღმოჩენის საფუძველს. საგანგაშო სიგნალი შეიძლება იყოს ერთ ფეხში მტკივნეული შეგრძნებების ლოკალიზაცია, რომელიც შეიძლება იყოს სისხლის შედედების ან შეუმჩნეველი დაზიანების შედეგი. მარჯვენა და მარცხენა ფეხების ხბოები შეიძლება მონაცვლეობით შეკუმშონ კრუნჩხვით, რომელიც გამოწვეულია მიკროელემენტების ნაკლებობით.

ტკივილის შეგრძნებების ბუნება, მათი წარმოშობის მიზეზების მიხედვით

გაუძლო ტკივილს და სხვა დისკომფორტს ფეხებში არ არის საუკეთესო გამოსავალიორსული ქალისთვის. უსიამოვნო შეგრძნებების მიზეზის დადგენა ხელს უწყობს პრევენციის დროულ განხორციელებას და ექიმთან კონსულტაციას. გესტაციის პერიოდში გამოყენების შეზღუდვები მედიკამენტებიანაზღაურება შესაძლებელია ფიზიოთერაპიით.

ტკივილის ბუნება	ასოცირებული სიმპტომები და პირობები	მეანობა (ორსულობასთან დაკავშირებული) მიზეზები	პათოლოგია
მტკივნეული ან პაროქსიზმული ტკივილი ბარძაყის მთელ ზედაპირზე, რომელიც ასხივებს პერინეუმს	დისკომფორტი, სიმტკიცე და მენჯის ტკივილი	ჰორმონის რელაქსინის მოქმედება მშობიარობამდე	ბარძაყის სახსრის დაზიანება, ოსტეოქონდროზი, სიმფიზიტი
ტკივილის დახატვა ფეხების უკანა მხარეს	ტკივილის სინდრომი ვრცელდება ზემოდან ქვემოდან წელის ხერხემლიდან	საჯდომის ნერვის დაჭიმვა მზარდი საშვილოსნოს მიერ	რადიკულიტი
ნახატი, ადიდებული ტკივილი ბარძაყის შიდა მხარეს, ზურგზე და შიდა ზედაპირიმუხლის არეში	შეშუპება ტერფის მიდამოში, ქავილი, წვა, ტკივილი ძირითადად ღამით	ქვედა კიდურების ვენებზე დატვირთვა, რომელიც დაკავშირებულია საშვილოსნოს მატებასთან და მენჯის არეში სისხლის მიმოქცევის ინტენსივობით.	ფლებერიზმი
სპაზმური, სროლა მკვეთრი ტკივილებიძირითადად კუჭ-ნაწლავის კუნთში	იგრძნობა საწყის ფაზაში ან ღრმა ძილის დროს	კალციუმის ან კალიუმის დეფიციტი	უროლიტიზი, ბრტყელტერფები, ჭიპის ან საზარდულის თიაქარიცისტიტი (სხვა დამახასიათებელი სიმპტომების არსებობისას)
ტკივილი ქუსლებში, მუხლებში, ტერფში	ჩნდება ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ	სიმძიმის ცენტრის გადაადგილება, მარილების დაგროვება, ლიგატების მოდუნება ჰორმონალური ცვლილებების გამო.	ბრტყელტერფები, ართრიტი, რევმატიზმი
წვა, გრეხილი ტკივილი ხბოს მიდამოში	სიმპტომები გრძელდება დილის 4 საათამდე და ქრება დილით	რკინისა და ვიტამინების დეფიციტი, ჰორმონალური მატება	მოუსვენარი / მოუსვენარი ფეხების სინდრომი, ანემია, დიაბეტი, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები

პირველი დახმარება ფეხის ტკივილისა და მკურნალობის მახასიათებლებისთვის

სიტუაცია, როდესაც ხბოები გაუსაძლისი ტკივილით "გადაგრეხილია", ქალების უმეტესობისთვის ნაცნობია - არ უნდა დაკარგოთ თვითკონტროლი და სასწრაფოდ დაასველოთ ან გაათბოთ კუნთი, ცდილობთ ფეხის მობილობის აღდგენას ქვედა ფეხის გადაადგილებით. დაღლილი ფეხების სინდრომის შესაჩერებლად რეკომენდებულია საწოლიდან წამოდგომა და ცოტა ხნით სიარული.

ექიმის დაუყონებლივ გამოძახების მიზეზი არის ძლიერი ტკივილი ფეხებში, რომელიც არ უმჯობესდება დასვენების დროს. განსაკუთრებით საშიშია, თუ ზურგი ან წელის ქვედა ნაწილი ერთდროულად გტკივა, კიდურების დაბუჟება, სხეულის ტემპერატურის მატება. სისხლის წნევაშარდვა ხშირდება ან შეშუპება სწრაფად იზრდება (იხ. ასევე :). როცა გტკივა და მტკივა არა მარტო ფეხებში, არამედ მთელ სხეულში და ეს მდგომარეობა 2 დღეზე მეტ ხანს გრძელდება, აუცილებელია დიაგნოსტიკის ჩატარება.

ფეხის ტკივილი გამოწვეული სამეანო მიზეზები, მკურნალობენ სიმპტომატურად ფიზიოთერაპიული პროცედურების გამოყენებით და ლოკალური მედიკამენტები... მალამოები და გელები სისხლის ნაკადის გასააქტიურებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად ინიშნება მხოლოდ ექიმის მიერ. ფიზიოთერაპიის მეთოდები: მასაჟი, ტანის შეფუთვა, კომპრესები და რელაქსაციის სესიები. ასევე ნაჩვენებია კალიუმის, რკინის, კალციუმის, მაგნიუმის, B ჯგუფის ვიტამინების პრეპარატების მიღება. პათოლოგიების დიაგნოსტიკისას გამოიყენება სერიული თერაპია ორსულობის შეწყვეტისა და ნაყოფის განვითარების დარღვევის რისკის შესამცირებლად.

შეუძლებელია რბილი ქსოვილებისა და ფეხების სახსრების დაზიანებების მკურნალობის დაწყება - ორსულობისთვის დამახასიათებელი იმუნიტეტის დაქვეითებით, შეხორცების პროცესები შეფერხებულია და შეიძლება აღმოჩნდეს ანთების კერები, რომლებიც საფრთხეს უქმნის ნაყოფის ჯანმრთელობას. ტკივილი და შეშუპება ფეხებში შეიძლება იყოს პრეეკლამფსიის სიმპტომები, სერიოზული დარღვევები თირკმელების, გულის მუშაობაში, ენდოკრინული სისტემა... ჯანმრთელობის ზოგადი გაუარესება ან ძლიერი ტკივილი ქალისთვის რევმატოლოგთან, ნევროლოგთან, კარდიოლოგთან, ორთოპედთან, ნეფროლოგთან მისვლის ჩვენებაა.

საჭიროა ქრონიკული პათოლოგიების ამოცნობა, სანამ ისინი ზიანს აყენებენ ნაყოფის ჯანმრთელობას და გამოიწვევს გართულებებს მშობიარობის დროს და მის შემდეგ. არის ნომერი ლაბორატორიული ანალიზებიდა აპარატურული დიაგნოსტიკური პროცედურები, რომლებსაც შეუძლიათ დიაგნოზის დადასტურება ან უარყოფა.

ძვლებისა და ლიგატების პრობლემების დროს რენტგენის ნაცვლად გამოიყენება ულტრაბგერითი ან MRI. ანთებითი პროცესები შეჩერებულია ნაზი ანტიბიოტიკებით, სასარგებლო მოქმედებარომელიც აჭარბებს პოტენციურ ზიანს.

ორსულობის დროს ფეხის ტკივილის პრევენცია

ორსულობის დაწყებისთანავე, ფეხის ჯანმრთელობას საფრთხე ემუქრება ფაქტორების კომპლექსით, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლძარღვებზე, კუნთებსა და სახსრებზე. მათი ნეგატიური გავლენაშეიძლება შემცირდეს ან გაუქმდეს შემდეგით:

• სრული დიეტა;
• ძილის რეჟიმის დაცვა, ფიზიკური აქტივობადა დაისვენე;
• ანატომიურად მორგებული ფეხსაცმლის ტარება;
• დროული წვდომა ექიმებთან.

ფეხსაცმლის სწორი არჩევანი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ არა მხოლოდ ფეხის პრობლემები, არამედ შეამციროთ დატვირთვა ხერხემალზე. მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება ორსულობის დაწყებისთანავე უნდა მიატოვოთ: თუ ეს მოგვიანებით გაკეთდა, მომატებული წონა გაამწვავებს ფეხის დროებით ტკივილს. ფეხი შეიძლება გაგრძელდეს ორსულობის დროს და ხშირად ტკივილი ჩნდება მჭიდრო ფეხსაცმლის გამო. მორგება ახალი წყვილიუკეთესია საღამოს გაკეთება. იდეალური არჩევანიიქნება სპორტული სპორტული ფეხსაცმელი რეგულირებადი სიგანით და კარგი ბალიშებით.

აუცილებელია მიმდებარე ჩექმების მიტოვება და სპეციალური ტარება კომპრესიული კოლგოტებიდა წინდები ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკისთვის. ძვალ-კუნთოვან სისტემაზე დატვირთვას ხსნის ორსულებისთვის განკუთვნილი სპეციალური სახვევები, რომლებიც თანაბრად ანაწილებენ წონას და არეგულირებენ პოზას. კომფორტული და უსაფრთხო ფეხსაცმელი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ლიგატების დაზიანებები, რომლებიც რისკის ქვეშ არიან ორსულობის დროს.

ფეხები უნდა აწიოთ რაც შეიძლება ხშირად, თავიდან აიცილოთ ხანგრძლივი ჯდომა და დგომა. ღამის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ძილის წინ 15-20 წუთით სიარული. ფეხების მობილურობა შეიძლება შენარჩუნდეს მთელი დღის განმავლობაში მარტივი ტრიალებისა და მოხვევების საშუალებით. ვარჯიშის შეზღუდვის ანაზღაურება შესაძლებელია საქანელაზე ან საქანელაზე ნაზად ატრიალებით ფეხებზე აქცენტით. მწოლიარე მდგომარეობაში 15-30 სმ სიმაღლის როლიკერი ან ბალიში უნდა დაიდოთ ფეხების ქვეშ და დაწექით ამ მდგომარეობაში 20 წუთის განმავლობაში.

ტკივილები და მათი მიზეზები ანბანური თანმიმდევრობით:

ფეხების ტკივილი ორსულობის დროს

ორსულობა- ეს უდავოა ერთ-ერთი ყველაზე უკეთესი გრძნობებირასაც ქალი განიცდის ცხოვრებაში, მაგრამ მის სხეულში ცვლილებები იწვევს ჯანმრთელობის ბევრ პრობლემას: დილის გულისრევა, უძილობა, გულძმარვა, ბუასილი, ყაბზობა, ზურგის ტკივილი, ფეხების შეშუპება და ა.შ. ზოგიერთი ეს სიმპტომი არ საჭიროებს დამატებით, სპეციალურ მკურნალობას; ისინი ხშირად თავისთავად ქრება შესაბამისი დიეტისა და ცხოვრების წესის შეცვლით. მაგრამ, მაგალითად, ყველაზე ხშირად შეუმჩნეველი პრობლემაა ფეხების ტკივილი ორსულობის დროს... ზოგჯერ ფეხების ტკივილი და შეშუპება ხდება რეალური პრობლემამომავალი დედისთვის.

რა დაავადებების დროს აწუხებს ფეხებში ტკივილი ორსულობის დროს:

მუდმივი მტკივნეული ტკივილი ფეხებში, განსაკუთრებით ხანგრძლივი დგომის ან სიარულის შემდეგ, ჩვეულებრივ ასოცირდება ქვედა კიდურების ვარიკოზულ ვენებთან. სისუსტე სისხლძარღვთა კედელივენები მემკვიდრეობითია. ორსულობის დროს სისხლის მოცულობის გაზრდა, პროგესტერონისა და რელაქსინის დამამშვიდებელი ეფექტი სისხლძარღვების კედლებზე და საშვილოსნოს ზეწოლა მენჯის ვენებზე მხოლოდ ამწვავებს პრობლემას. შედეგად, ვენები ფართოვდება და გრძელდება, ხოლო სისხლძარღვების სარქველები, რომლებიც ჩვეულებრივ ხელს უშლიან სისხლის დაბრუნებას, ვერ უმკლავდებიან ამ ამოცანას. ეს ყველაფერი იწვევს ფეხებში სისხლის სტაგნაციას, მათში სისხლის ნაკადის შენელებას. გაფართოებული ვენები შეიძლება გტკივათ, ჩნდება „აფეთქების“ შეგრძნება. შესაძლებელია შეშუპება, ღამის კრუნჩხვებიც კი, რომელიც სწრაფად გაივლის, თუ მუხლს მოიხარებთ და კარგად შეიზილეთ.

ასე რომ, ორსულობის დროს ვარიკოზული ვენების ძირითადი სიმპტომები შემდეგია:
- ტკივილი ფეხებში.
- წვა, ჩხვლეტა და ქავილი.
- დაღლილობა და სიმძიმე ფეხებში.
- შეშუპება, სისხლძარღვთა ქსელები.
- ფეხის კუნთების ღამის კრუნჩხვები.

საშიშია თუ არა ვარიკოზული ვენები დედისა და ბავშვისთვის?

ასეთ გადამწყვეტ პერიოდში ნებისმიერი დაავადება ბავშვს არ მოაქვს სარგებელს, განსაკუთრებით სისხლძარღვოვანს, რადგან ირღვევა სისხლის ნორმალური მიმოქცევა და ახლა თქვენ გაქვთ საერთო სისხლის მიმოქცევის სისტემა ნაყოფთან.
თქვენი სისხლიდან იღებს ბავშვი სიცოცხლისთვის მნიშვნელოვან ყველა ნივთიერებას. და ამ ტიპის ნებისმიერმა პათოლოგიამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფისთვის ჟანგბადის არასაკმარისი მიწოდება. ამიტომ, როდესაც გამოჩნდება სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს ვარიკოზული ვენების განვითარებაზე, მიიღეთ სასწრაფო ზომები.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ვარიკოზული ვენები ორსულობის დროს?

საკუთარ თავში ვარიკოზული ვენების რომელიმე გამოვლინების იდენტიფიცირების შემდეგ, არ უნდა ჩავარდეთ პანიკაში. ამ პროცესის შებრუნების საკმაოდ ხელმისაწვდომი და უვნებელი გზები არსებობს. პირველ რიგში, ყურადღებით დააკვირდით ფეხსაცმელს, რომლითაც დადიხართ. ფეხსაცმელი და ჩექმები უნდა იყოს კომფორტული და დაბალქუსლიანი. მაღალი ქუსლი დამატებით სტრესს ქმნის ფეხის სისხლძარღვებზე, ამიტომ მოგიწევთ გარკვეული ხნით შეცვალოთ თქვენი ჩვევები, თუ ისინი მოწესრიგდა და დამალოთ თქვენი საყვარელი ფეხსაცმელი შესაძლო ცდუნებისგან. დარწმუნდით, რომ ფეხსაცმლის ბოლო და ძირი კარგი ხარისხისაა. ეს ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ის ქმნის კომფორტულ სიარულის გამოცდილებას.

ასევე მნიშვნელოვანია სიარულის მანერა. დიახ, დიახ, თქვენ ასევე უნდა ისწავლოთ სწორად სიარული, რადგან ორსულთა უმეტესობამ ბოლო თარიღებიწარმოდგენა არ აქვს როგორ იაროს. ისინი იხვებივით ფეხებამდე დადიან. და აუცილებელია ისეთი პოზის გამომუშავება, რომელშიც წონა ორივე ფეხზე თანაბრად გადანაწილდება, ხერხემალი კი რჩება სრულიად სწორი და რაც შეიძლება დატვირთული. ამისთვის ეცადეთ ზურგი ზედმეტად არ მოიხაროთ და უკან არ დაიხაროთ სხეულის ზედა ნაწილით, რისი გაკეთებაც ძალიან გინდათ ორსულობის ბოლოს, როცა მუცელი აკრძალულად დიდი ხდება.

სწორი პოზა შეიძლება წინასწარ ივარჯიშოთ, როცა კუჭი ჯერ კიდევ უხილავია, მაშინ არ გექნებათ პრობლემები ვარიკოზულ ვენებთან.

მთავარია სიფრთხილე გქონდეთ, რომ არ დაიძროთ, რადგან ეს დიდად გადატვირთავს ქუსლებს. ამიტომ, შეგნებულად გააბრტყელეთ ფეხი ქუსლიდან ფეხებამდე, შემდეგ თქვენი წონა ავტომატურად გადანაწილდება მთელ ფეხზე. ასეთი ვარჯიში ასევე დაგეხმარებათ სწორი სიარულის სწავლაში. დაიდეთ წიგნი თავზე და გადადგით პატარა ნაბიჯები. თავიდან, რა თქმა უნდა, წიგნი ჩავარდება, მაგრამ ამ სავარჯიშოს დაუფლება არ გაგიჭირდებათ, თუ ცოტა მოთმინება გაქვთ. მაგრამ რა სარგებლობა აქვს!

გექნებათ ლამაზი სიარულიმაშინაც კი, როცა კუჭი ძალიან დამძიმდება. და თქვენ შეინარჩუნებთ ჯანმრთელობას შვილს პრობლემების გარეშე. ასე რომ, ისწავლეთ სიარული!

ორსულობის დროს ფეხების დაღლილობის სამკურნალო საშუალებები /

ზაფხული შესანიშნავი დროა ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკისთვის. არ გაუშვათ შანსი ხელიდან და იარეთ ფეხშიშველი მდინარის ან ზღვის ქვიშაზე. მშვენიერი პროცედურა თქვენი ფეხებისთვის - ადექით დილით ადრე და იარეთ სუფთა ბალახზე, რომელიც ჯერ კიდევ შემორჩენილია დილის ნამი... გასაგებია, რომ ეს შესაძლებელია, თუ გაქვს საკუთარი საზაფხულო კოტეჯი და გინდა ადრე ადგომა. მაგრამ თუ დღის განმავლობაში დაძინების უფლებას მოგცემთ, რატომ არ უნდა შეეცადოთ განიცადოთ თითქმის ხელუხლებელი ბუნებასთან კომუნიკაციის ნამდვილი სიამოვნება?! ნამში სიარული ნამდვილი სასწაულია, რომელიც ამაღლებს განწყობას.

თუ საღამოს ფეხები ზედმეტად დაიღალეთ, მიიღეთ აბაზანა ოთახის ტემპერატურაზე, რის შემდეგაც წაისვით გამაგრილებელი გელი ფეხებზე და მსუბუქად შეიზილეთ.

თუ თქვენ ასევე განიცდით ტკივილს ფეხებში, სცადეთ შემდეგი პროცედურა: ჩაასხით ძალიან ცივი წყალი დიდ აუზში ან აბაზანაში; შემდეგ დადექით და გადაინაცვლეთ ფეხიდან ფეხზე. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ უბრალოდ დაასველოთ ტერფები და ხბოები ცივი ონკანის წყლით. შემდეგ გააშრეთ პირსახოცით.

არსებობს სამკურნალო კრემები და მალამოები, რომლებიც მიზნად ისახავს ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკას და მკურნალობას. ვინაიდან ეს პროდუქტები მზადდება ცხენის წაბლის ექსტრაქტის საფუძველზე, მათი გამოყენება სრულიად უვნებელია.

სპეციალური სამედიცინო კოლგოტები, წინდები, მუხლამდე მაღლები და სამედიცინო კომპრესიული ტანსაცმლის სახვევები ხელს უწყობს სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილებას. მათი გამოყენება საკმაოდ კარგად შეიძლება ორსულობის დროს.

რომელ ექიმს უნდა მივმართო, თუ ორსულობის დროს ფეხებში ტკივილია

გაწუხებთ ფეხის ტკივილი ორსულობის დროს? გსურთ იცოდეთ უფრო დეტალური ინფორმაცია ან გჭირდებათ შემოწმება? Შენ შეგიძლია დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან ევროლაბორატორიაყოველთვის თქვენს სამსახურში! საუკეთესო ექიმებიგაგიკვლევთ, შეისწავლით გარეგნულ ნიშნებს და დაგეხმარებათ დაავადების იდენტიფიცირებაში სიმპტომების მიხედვით, გაგირჩევთ და მოგაწოდოთ საჭირო დახმარება... თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიძახეთ ექიმი სახლში... კლინიკა ევროლაბორატორიაღიაა თქვენთვის მთელი საათის განმავლობაში.

როგორ დაუკავშირდეთ კლინიკას:
ჩვენი კლინიკის ტელეფონის ნომერი კიევში არის (+38 044) 206-20-00 (მრავალარხიანი). კლინიკის მდივანი შეგირჩევთ თქვენთვის ხელსაყრელ დღეს და საათს ექიმთან მისასვლელად. მითითებულია ჩვენი კოორდინატები და მიმართულებები. დაწვრილებით შეხედეთ მასზე კლინიკის ყველა სერვისს.

(+38 044) 206-20-00

თუ თქვენ ადრე ჩაატარეთ რაიმე კვლევა, აუცილებლად მიიღეთ მათი შედეგები ექიმთან კონსულტაციისთვის.თუ კვლევა არ ჩატარებულა, ჩვენ გავაკეთებთ ყველაფერს, რაც საჭიროა ჩვენს კლინიკაში ან სხვა კლინიკის კოლეგებთან ერთად.

გაქვთ ფეხის ტკივილი ორსულობის დროს? თქვენ უნდა იყოთ ძალიან ფრთხილად თქვენი საერთო ჯანმრთელობის შესახებ. ხალხი საკმარის ყურადღებას არ აქცევს დაავადების სიმპტომებიდა არ გააცნობიეროთ, რომ ეს დაავადებები შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს. ბევრი დაავადებაა, რომელიც თავიდან ჩვენს ორგანიზმში არ იჩენს თავს, მაგრამ საბოლოოდ გამოდის, რომ სამწუხაროდ, მათი მკურნალობა უკვე გვიანია. თითოეულ დაავადებას აქვს თავისი სპეციფიკური ნიშნები, დამახასიათებელი გარეგანი გამოვლინებები- ე. წ დაავადების სიმპტომები... სიმპტომების იდენტიფიცირება არის პირველი ნაბიჯი ზოგადად დაავადებების დიაგნოსტიკაში. ამისათვის საჭიროა მხოლოდ წელიწადში რამდენჯერმე. გამოიკვლიოს ექიმმა, რათა არა მხოლოდ საშინელი დაავადების თავიდან აცილება, არამედ შენარჩუნების მიზნით ჯანსაღი გონებასხეულში და მთლიანად სხეულში.

თუ გსურთ ექიმს დაუსვათ შეკითხვა - გამოიყენეთ ონლაინ კონსულტაციის განყოფილება, შესაძლოა იქ იპოვნოთ თქვენს კითხვებზე პასუხები და წაიკითხოთ თავის მოვლის რჩევები... თუ გაინტერესებთ კლინიკებისა და ექიმების მიმოხილვები, შეეცადეთ იპოვოთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაცია. ასევე დარეგისტრირდით სამედიცინო პორტალი ევროლაბორატორიარათა თვალი ადევნოთ საიტზე არსებულ უახლეს სიახლეებს და ინფორმაციას, რომელიც ავტომატურად იგზავნება თქვენს მეილზე.

სიმპტომების რუკა მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვისაა. ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას; ყველა კითხვისთვის, რომელიც ეხება დაავადების განსაზღვრას და მკურნალობის მეთოდებს, მიმართეთ ექიმს. EUROLAB არ არის პასუხისმგებელი პორტალზე განთავსებული ინფორმაციის გამოყენების შედეგად გამოწვეულ შედეგებზე.

თუ გაინტერესებთ დაავადების სხვა სიმპტომები და ტკივილის ტიპები ან გაქვთ რაიმე სხვა შეკითხვა და შემოთავაზება - მოგვწერეთ, ჩვენ აუცილებლად ვეცდებით დაგეხმაროთ.

ბევრ ქალს აწყდება სიტუაცია, როდესაც ორსულობის დროს ფეხი ძალიან მტკივა. უფრო მეტიც, ტკივილი ყოველთვის არ ხდება ორივე ფეხში. ეს ხდება, რომ ორსულობის დროს მარცხენა ფეხი მტკივა, მაგრამ არანაკლებ ხშირად არის სიტუაცია, როდესაც ორსულობის დროს ტკივილი მარჯვენა ფეხზე ასხივებს.
ამ სტატიაში ჩვენ გავაანალიზებთ, თუ რატომ ჩნდება ფეხის ტკივილი ორსულობის დროს და შევეცდებით ვუპასუხოთ კითხვას: ”რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ორსულობის დროს ფეხის ტკივილი?»

სარჩევი [ჩვენება]

რატომ მტკივა მარჯვენა ფეხი ორსულობის დროს?

ორსულობის ბოლო, მესამე ტრიმესტრში შეშუპება ყველაზე მწვავე ხდება, ხოლო ფეხებში ტკივილი ყველაზე ძლიერი ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ორსული საშვილოსნო, ზომაში მატება, იწყებს ქვედა ღრუ ვენის და თეძოს ვენების შეკუმშვას, რაც ამძიმებს ფეხებში სისხლის სტაგნაციას და მატულობს შეშუპებას.

რატომ მაშინ ორსულობის დროს ტკივილი გადადის მარჯვენა ფეხზე? ფაქტია, რომ როდესაც პლაცენტა მდებარეობს საშვილოსნოს მარჯვენა ნაწილებში, მარჯვენა ფეხზე შეიმჩნევა ვარიკოზული ვენების ნიშნები (ტკივილი, შეშუპება და გაფართოებული საფენური ვენები). თუ პლაცენტა მარცხნივ არის, ორივე ფეხზე ჩნდება ვარიკოზული ვენების ნიშნები.

მაშინ რატომ ჩნდება ტკივილები მარცხენა ფეხში ორსულობის დროს?

ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმ სამუშაოს ხასიათით, რომელშიც ორსული ქალია დასაქმებული (მაგალითად, თუ ქალი არის პროფესიონალი მკერავი, რომელიც მუშაობს სამკერვალო მანქანაზე მარცხენა პედალით), ან თანმხლები დაავადებები(მაგალითად, ზედაპირული თრომბოფლებიტით).

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ორსულობის დროს მარჯვენა ფეხი გაქვთ ტკივილი?

იმისდა მიუხედავად, რომელ ფეხს აქვს ტკივილი, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ ექიმს. თუ ტკივილი იწვევს ორსულობასთან დაკავშირებულ შეშუპებას, ფლებოლოგი დანიშნავს კომპრესიულ საცვლებს - სამედიცინო წინდებს ან კოლგოტებს, რომლებიც შექმნილია ორსულებში ტკივილისა და შეშუპების თავიდან ასაცილებლად.

პირველ და მეორე ტრიმესტრშიორსულობის დროს რეკომენდირებულია ინტექსის კომპრესიული წინდების ტარება 1-ლი კომპრესიული კლასის ორსულებისთვის (18-22 მმ Hg) ან კოლგოტი ორსულებისთვის. ეს წნევა საკმარისია მსუბუქი და ზომიერი შეშუპების დასამარცხებლად.

ფართო შეშუპებით, თუ ორსულ ქალს აწუხებდა ვარიკოზული ვენები და ორსულობის მესამე ტრიმეტრშირეკომენდირებულია ინტექსის კომპრესიული წინდების გამოყენება 2 კომპრესიული კლასის (23-32 მმ Hg).

ორსულობის დროს ფეხის ტკივილი იმდენად გავრცელებული მოვლენაა, რომ ბევრი მომავალი დედა ამას მნიშვნელობას არ ანიჭებს. განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე ეხება გრძელვადიანი, როცა არა მხოლოდ ქვედა კიდურები დარღვეულია, არამედ თითქოს მთელი სხეული ერთი უწყვეტი მტკივნეული ზონაა. ქალები უბრალოდ იტანენ და ითვლიან დღეებს დაბადებამდე.

და მაინც, ფეხებში ტკივილი ყოველთვის არ არის ფიზიოლოგიური ხასიათის. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს პათოლოგიებით, რომლებიც მოითხოვს სამედიცინო ჩარევა... ყველა ორსულმა უნდა იცოდეს პრობლემის მიზეზების, სიმპტომების, ბრძოლისა და პრევენციის მეთოდების შესახებ, რათა დაიცვას საკუთარი თავი და ბავშვი არასასურველი შედეგებისგან.

ტკივილის შესაძლო მიზეზები

თითოეულ ფენომენს აქვს თავისი მიზეზი. გამონაკლისი არ არის ქვედა კიდურებში უსიამოვნო შეგრძნებები. ორსულობის დროს ფეხების ტკივილის მრავალი მიზეზი არსებობს.

ყველაზე გავრცელებულია:

1. ვარიკოზული ვენები.ის პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელშიც სისხლძარღვები დეფორმირებულია და მათში სისხლის სტაგნაცია იწვევს ტკივილს ფეხებში. ორსულთა თითქმის 40% იტანჯება ამ დაავადებით. პათოლოგიის ამოცნობა შესაძლებელია სისხლძარღვთა "ვარსკვლავებით" გამოჩენილი ხბოებზე ან თეძოებზე. კიდევ ერთი ნიშანი: ეს არის მარჯვენა ფეხი, რომელიც მტკივა ორსულობისას, რაც აიხსნება მზარდი საშვილოსნოს წნევით მსხვილ მენჯის ვენებზე. ეს უკანასკნელი იჭედება და კარგავს სიჩქარეს. და რადგან მთავარი თემა სისხლი მიდისის ყველაზე ხშირად ზიანდება ქვედა ღრუ ვენის გასწვრივ, რომელიც მდებარეობს მარჯვენა კიდურში. მეტი ვარიკოზული ვენების შესახებ →
2. შეშუპება.ორსულობის დროს ფეხების ტკივილის საკმაოდ გავრცელებული მიზეზი. როგორც წესი, გამოჩნდება 30 კვირის შემდეგ, მაგრამ შეიძლება მოხდეს უფრო ადრე. ისინი აიხსნება იმით, რომ თირკმელებს არ აქვთ დრო სითხის გადამუშავებისთვის, რომელიც შემდეგ გროვდება რბილი ქსოვილები... მეტი შეშუპების შესახებ →
3. წონის მომატება.ორსული ქალის სხეულის წონის ზრდა ხდება იმაზე სწრაფად, ვიდრე ორგანიზმს შეუძლია მასზე ადაპტირება. ფეხებს უჭირს გაუძლოს ახალ დატვირთვას, ამიტომ მტკივა. მეტი წონის მომატების შესახებ →
4. კუნთოვანი სისტემის რეაქცია.ტიპიურია შედარებით გვიან პერიოდებში, როცა მუცელი უკვე დიდია. სიმძიმის ცენტრი ინაცვლებს, რაც ხერხემალსა და ფეხებს უჩვეულოდ „გრძნობს“. ტკივილი ჩნდება როგორც რეაქცია.
5. არასწორი ფეხსაცმელი.ქალებს, რომლებსაც აინტერესებთ, რატომ სტკივათ ფეხები ორსულობისას, უფრო ახლოს უნდა დაათვალიერონ თავიანთი ფეხსაცმელი. ზოგჯერ მიზეზი სწორედ მასშია. მართლაც, გესტაციის პირველი თვეებიდან ექიმები მომავალ დედებს ურჩევენ უარი თქვან მაღალქუსლიანებზე და სხვა არასასიამოვნო ფეხსაცმელებზე. და თუ ეს მოთხოვნა არ დაკმაყოფილდება, ფეხები იწყებს ტკივილს.
6. მენჯის ძვლების განსხვავება.ის ნორმალური ფენომენი, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ორგანიზმი მშობიარობისთვის ემზადება. ჩვეულებრივ ვლინდება მესამე ტრიმესტრში, მაგრამ შეიძლება მოხდეს უფრო ადრე. ამავდროულად, თვითონ ფეხები კი არ მტკივა, არამედ მათ შორის არსებული ძვლები - პერინეალურ მიდამოში.
7. კრუნჩხვები.ხშირად, ფეხების ხბოები მტკივა ორსულობის დროს კუნთების მკვეთრი შეკუმშვის გამო. ეს ჩვეულებრივ ღამით ხდება. ტკივილი, როგორც წესი, ძალიან ძლიერია, მაგრამ ის სწრაფად ქრება. კრუნჩხვები აწუხებს ორსულ ქალებს, რომელთა სხეულს აკლია კალციუმი ან რკინა. მეტი ორსულობის დროს კრუნჩხვების შესახებ →
8. ვიტამინების ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ქვედა კიდურებში.ყოველდღიურად ბავშვი სულ უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებებს იღებს დედისგან, მათი ნაკლებობა გავლენას ახდენს ქალის მდგომარეობაზე.
9. უროლიტიზი ან თირკმლის უკმარისობა.გამწვავება ან პირველად ხდება, რადგან გადიდებული საშვილოსნო თირკმელებსა და შარდის ბუშტს აწვება. ზოგჯერ მიზეზი ინფექციაა. თირკმელებისა და შარდის ბუშტის პრობლემები უფრო დიდ გავლენას ახდენს მარჯვენა მხარესხეული. მაგრამ ორსულობის დროს მარცხენა ფეხი იშვიათად გტკივა ასეთ შემთხვევებში.
10. ბრტყელი ფეხები.ის ზოგჯერ პირველად ჩნდება მოლოდინის პერიოდში იმის გამო, რომ ორსულობის დროს ფეხებზე დატვირთვა იზრდება, შემაერთებელი ქსოვილი სუსტდება.
11. მექანიკური დაზიანება.ეს შეიძლება იყოს როგორც ბოლო, ისე ძველი დაზიანებები კუნთოვანი ქსოვილისა და ძვლებისა, რომლებიც თავს იგრძნობს სხეულის ზოგადი შესუსტების გამო.

რა თქმა უნდა, ეს შორს არის სრული სიამიზეზები, თუ რატომ არის უსიამოვნო შეგრძნებები ფეხებში. ზოგჯერ ორსულებს უსვამენ თრომბოფლებიტის, ფიბრომიალგიის, მიოზიტის დიაგნოზს ხბოს კუნთიართროზი, ართრიტი, ოსტეოპოროზი ან რევმატიზმი. მაგრამ ეს და მრავალი სხვა მიზეზი პირდაპირ არ არის დაკავშირებული ორსულობასთან, ამიტომ მათზე არ ვამახვილებთ ყურადღებას.

ფეხის ტკივილი ღამით

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე იდუმალ და ნაკლებად შესწავლილ მოვლენად, რომელიც უსწრებს მომავალ დედებს. მისი მიზეზები ზუსტად არ არის ცნობილი და, როგორც წესი, არ არსებობს სხვა სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს დაავადებაზე. ექსპერტები სინდრომს უკავშირებენ ვიტამინების ან კვალი ელემენტების დეფიციტს, ნერვულ დაძაბულობას ან ჰორმონალურ დარღვევებს.

ფენომენს ახასიათებს ღამით ორსულობის დროს ფეხების ტკივილი. ისინი მოულოდნელად ჩნდებიან და ქალს უჩნდება ძილის დროს კიდურის გადაადგილების მწვავე სურვილი მდგომარეობის შემსუბუქების მიზნით. მართლაც, თუ ფეხს ამოძრავებთ, ტკივილი გაქრება.

ეს უცნაური სინდრომი ხშირად იწვევს უძილობას, ნერვულ აშლილობას და დეპრესიამდეც კი. ყოველივე ამის შემდეგ, ორსულ ქალს სჭირდება კარგი დასვენება, მაგრამ ის არ იღებს მას, გამუდმებით ეშინია ტკივილის წინაშე. მშობიარობის შემდეგ ამ ფენომენსგადის უკვალოდ.

ფეხებში ტკივილის გამოვლინების თავისებურებები და თანმხლები სიმპტომები

ტკივილის ბუნება, მისი ლოკალიზაცია, სხვა ნიშნები და თანმხლები სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს ამა თუ იმ მიზეზზე უსიამოვნო შეგრძნებები... მიუხედავად იმისა, რომ თვითდიაგნოსტიკა და თვითმკურნალობა არ ღირს, ორსულებს არ დააზარალებს ზოგადი იდეა on ეს საკითხი... ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილება მოცემულ სიტუაციაში.

ასე რომ, უნდა იცოდეთ, რომ ორსულობის დროს ფეხების ტკივილს ხშირად ახასიათებს ვარიკოზული ვენები. მას ასევე თან ახლავს ქვედა კიდურების სიმძიმის შეგრძნება, მათი დაჭიმულობა და კრუნჩხვები. გარდა ამისა, იასამნისფერი სისხლძარღვოვანი ბადე ჩანს კანზე. ზუსტად იგივე ტკივილები მიანიშნებს კუნთოვანი ხასიათის პათოლოგიებზე და ნერვული დაბოლოებების დაავადებებზე.

ბრტყელტერფები ვლინდება მტკივნეული შეგრძნებების გატეხვით ფეხის არეში და ქუსლები. ისინი ჩვეულებრივ უარესდებიან დღის ბოლოს. ასევე, ისინი თითქმის ყოველთვის აქტიურდებიან ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ, განსაკუთრებით არასასიამოვნო ფეხსაცმელში.

თუ არსებობს კენჭებთან დაკავშირებული შეშუპება შარდის ბუშტიან თირკმელების უკმარისობის დროს, ფეხის ტკივილი ჩვეულებრივ მღელვარეა. თრომბოფლებიტის დროს მას თან ახლავს სხეულის ტემპერატურის მატება, სიწითლე და დაზიანებული მიდამოში. ინფექციური ართრიტის დროს ტკივილის გარდა ფიქსირდება კიდურის მოტორული აქტივობის დაქვეითება.

თუ კრუნჩხვები მოხდა, მაშინ ორსულობის დროს ფეხების ხბოები აუტანლად მტკივა . და ეს ჩვეულებრივ ხდება ღამით - ძილის დროს. დაახლოებით იგივე ლოკალიზაცია შეინიშნება იმ შემთხვევებში, როდესაც ტკივილი გამოწვეულია მომავალი დედის სხეულის წონის მატებით და სიმძიმის ცენტრის გადანაცვლებით.

უსიამოვნო შეგრძნებების ნამდვილი მიზეზის დასადგენად, აუცილებელია სხეულის სიგნალების გულდასმით გათვალისწინება. და შემდეგ უთხარით ექიმს მათ შესახებ დეტალურად. რა თქმა უნდა, მხოლოდ სიმპტომები არ იქნება საკმარისი დიაგნოზის დასადგენად. მაგრამ ისინი საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ კვლევის მეთოდები, რომლებიც უნდა გაიაროთ.

მკურნალობა და ტკივილის შემსუბუქება

ფეხების ტკივილის დროს, მნიშვნელოვანია, რომ მომავალმა დედებმა დაიმახსოვრონ, რომ ეს ხშირად ზოგიერთი პათოლოგიის სიმპტომია და არა ჩვეულებრივი. ფიზიოლოგიური ფენომენი... და მკურნალობის ტაქტიკა დამოკიდებულია დაავადების ტიპზე. აუცილებელია დიაგნოსტიკის ჩატარება, მიზეზის დადგენა და შემდეგ თერაპიის ხასიათის დადგენა. თუ ორსულობის დროს ფეხების კუნთები გტკივა, ძვლები ან ფეხები მტკივა, გაცივდით ფეხის აბაზანები, მაღალი ხარისხის დასვენება მიდრეკილ პოზაში ოდნავ აწეული კიდურებით, ძილი მარცხენა მხარეს და ა.შ.

რაც შეეხება მკურნალობის მეთოდებს, არსებობს სამი ძირითადი მიმართულება:

1. ორთოპედიული.ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, მიკროფიბერის საცვლების ტარება, რომელიც უზრუნველყოფს შეკუმშვის ეფექტს და ახდენს სისხლის მოძრაობის ნორმალიზებას ვენებში. იგი გამოიყენება ვარიკოზული ვენების და სხვა სისხლძარღვთა დარღვევებისთვის. ასევე, ორთოპედიული მეთოდები მოიცავს სპეციალური ფეხსაცმელიდა ძირები, რომლებიც განსაკუთრებით რეკომენდირებულია ბრტყელი ფეხის მქონე ორსულებისთვის. პერინეუმის არეში ტკივილის დროს ბინტი ხელს უწყობს ხერხემლის მოდუნებას და მოდუნებას.
2. ტანვარჯიში. ფიზიკური ვარჯიშებიხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას, წონის ნორმალიზებას და ფეხების განმუხტვას. შექმნილია სპეციალური კომპლექსიორსულებისთვის, მათ შორის ჯვარედინი ნაბიჯი, ფეხის მოტრიალება, წინ და უკან მოხრა და ა.შ. ფეხის ტკივილის დროს ასევე მითითებულია აუზში ცურვა. გვიან სტადიაზე ორსული ქალებისთვის ფიტბოლი ოპტიმალურ ტანვარჯიშად ითვლება.
3. წამლის თერაპია.ისინი ცდილობენ არ დანიშნონ სინთეტიკური წამლები ფეხებში ტკივილის მქონე ქალებს. დამტკიცებული პროდუქტების სია ძალიან მცირეა. დეტრალექსი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე უვნებელ, იგი ინიშნება ვარიკოზული ვენებისთვის სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად. ფერლატუმი დაგეხმარებათ რკინის დეფიციტის შევსებაში. თუ კალციუმის ნაკლებობაა, მაშინ დიდი ვარიანტი- კალციუმი DZ Nycomed. ავიტამინოზს ებრძვის სპეციალური კომპლექსები - ტერავიტ-პრეგანი, ელევიტი და ა.შ. შეშუპებისთვის ზოგჯერ ფუროსემიდს უნიშნავენ. დასაშვებია ზოგიერთი მალამოების და გელის გამოყენება.

და ტანვარჯიში, მედიკამენტები და ორთოპედიული მეთოდები დიაგნოზის შემდეგ ექიმმა უნდა დანიშნოს. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა. განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე ორსულობას ეხება, როცა საფრთხის წინაშე არა მხოლოდ შენი ჯანმრთელობაა, არამედ ბავშვის მდგომარეობაც.

სპეციალისტის არჩევა

ფეხის ტკივილის დროს ჯერ მეან-გინეკოლოგს უნდა ეწვიოთ და პრობლემის შესახებ უთხრათ. ექიმი ჩაატარებს ვიზუალურ გამოკვლევას, გაანალიზებს შარდისა და სისხლის ანალიზების სიმპტომებს და ლაბორატორიულ შედეგებს. ალბათ ეს საკმარისი იქნება განაჩენისთვის და რეკომენდაციები შემცირდება ტრადიციული რჩევა: საკმარისად დაისვენეთ, იკვებეთ სწორად და ა.შ.

თუ სიტუაცია იმაზე სერიოზული აღმოჩნდება, ვიდრე ჩვენ გვსურს, მოგიწევთ თერაპევტთან მისვლა და დამატებითი დიაგნოსტიკის გავლა. ამის შემდეგ გაირკვევა რომელი ვიწრო სპეციალისტებიმისამართი. ტკივილის გამომწვევი მიზეზიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება იყოს ფლებოლოგი, ტრავმატოლოგი, ორთოპედი, ქირურგი, ნეფროლოგი, რევმატოლოგი ან სხვა ექიმი.

სიტუაციები, როდესაც საჭიროა სასწრაფო სამედიცინო დახმარება

თუ უკვე ჩამოყალიბებულ დედებს ჰკითხავთ, ფეხები გტკივათ თუ არა ორსულობისას, თითქმის ყველა გიპასუხებთ დიახ. მაგრამ ზოგისთვის ეს ნორმის ვარიანტია, ზოგისთვის კი საშინელი სიმპტომია.

მეან-გინეკოლოგთან სასწრაფო ვიზიტი მოითხოვს სიტუაციებს, როდესაც:

• ტკივილის ატანა ძნელია;
• შეშუპება ძალიან გამოხატულია;
• ქვედა კიდურებზე კანმა შეიძინა მოლურჯო ელფერი ან მთლიანად დაფარულია ვენური ბადით;
• იგრძნობთ სისუსტეს ან დაბუჟებას ფეხებში
• ტკივილი არ ქრება ორ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში;
• გაიზარდა სხეულის ტემპერატურა;
• მტკივნეული სახსრები ან მათი ფორმა შეიცვალა.

სტატუსის მონაცემებს შეუძლიათ სიგნალი სერიოზული პათოლოგიებიროდესაც თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები სწრაფად. ეს ხშირად უნდა გაკეთდეს საავადმყოფოში. იმპროვიზირებული საშუალებებით ტკივილისა და სხვა სიმპტომების შემსუბუქების მცდელობა საშიშია როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.

პრევენციული ღონისძიებები

ნებისმიერს შეუძლია დაავადდეს. ორსული კი უფრო მეტად - მისი სხეული ხომ ორმაგ დატვირთვას ატარებს. მაგრამ მაინც, თუ ყურადღებას მიაქცევთ პრევენციას, რისკები შეიძლება მინიმუმამდე დაიყვანოთ.

რაც შეეხება ტკივილს ფეხებში, მაშინ პრევენციული ღონისძიებებიაქ არიან:

• ჯანსაღი წონის შენარჩუნება;
• ზომიერი ფიზიკური აქტივობა;
• დაბალანსებული დიეტა;
• საკმარისად დალევა;
• კარგი დასვენება;
• კომფორტული ადგილი ძილისთვის;
• კომფორტული ფეხსაცმელი;
• ფეხების და ხბოს კუნთების მსუბუქი მასაჟი.

ეს ყველაფერი საშუალებას მისცემს არა მხოლოდ თავიდან აიცილოს პრობლემები კიდურებთან, არამედ გააუმჯობესოს ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობაორსული. დროული სამედიცინო შემოწმება... თუ პირველად მიმართავთ ექიმს სიგნალიზაცია, შესაძლებელი იქნება სერიოზული გართულებების თავიდან აცილება.

ასე რომ, ფეხის ტკივილი ორსულ ქალებში ძალზე ხშირია. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ფიზიოლოგიური ან პათოლოგიური მიზეზები... პროვოცირების ფაქტორის გასარკვევად საჭიროა სიმპტომების გულდასმით გაანალიზება და დიაგნოზის დასმა. ამ უკანასკნელის შედეგები განსაზღვრავს თუ არა და რა სახის სპეციალური მკურნალობაა საჭირო.

სასარგებლო ვიდეო ორსულობის დროს ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკის შესახებ

სარგებლობა: 0 | შეტყობინება ნომერი 1 გაგზავნილი 13:56, 17.08

სარგებლობა: 0 | შეტყობინება No2 გაგზავნილი 04:14, 18.08

ამ პრობლემის შესახებ. ასე რომ, ფეხები მტკივა ორსულ ქალებში. ეს ძალიან ბუნდოვანი ცნებაა და ხასიათდება სხვადასხვა გამოვლინებით. ორსულობა არ არის დაავადება.არ არის საჭირო ყველაფრის გართულება!დიახ,ფეხებში შეიძლება იყოს შეშუპება და ეს სავსებით ბუნებრივია ამ მდგომარეობისთვის,ვარიკოზული ვენები არამარტო პოზაში მყოფ ქალებშია,არამედ სხვა ადამიანებშიც,მაგრამ ეს არის პრობლემა, ქსოვილების ტროფიზმის დარღვევა.. კიდურები იგივე შეშუპებული მდგომარეობით იქნება განპირობებული, მაგრამ პრობლემის არსით: ორსულებს აქვთ ნაყოფი. რომელიც ცვლის დედის სიმძიმის ცენტრს და მუხლის სახსრებს იღებენ დამატებით დატვირთვას. მაგრამ ეს არ იქნება პრობლემა აქტიური ქალებირომლებიც ორსულობამდე ყურადღებას აქცევენ საკუთარ თავს. დროს და შემდეგ.

სარგებლობა: 0 | შეტყობინება No3 გაგზავნილი 15:12, 15.12

ორსულობის დროს თითქმის ყოველი მეორე ადამიანი განიცდის ფეხის ტკივილს მომავალი დედა... ყველაზე ხშირად, ტკივილი ორსულობის მეორე ტრიმესტრში ჩნდება, ეს გამოწვეულია იმით, რომ ორსული ქალის სხეული გამოიმუშავებს ჰორმონ რელაქსინს. ის გავლენას ახდენს შემაერთებელ ქსოვილზე, ხდის მას ელასტიურს. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ მშობიარობის დროს მენჯის ძვლებიუფრო ადვილი იყო დაშლა და ბავშვი უფრო ადვილი და უსაფრთხო იყო დაზიანებების გარეშე დაბადება. მაგრამ ასევე არსებობს გვერდითი ეფექტირელაქსინი. შემაერთებელი ქსოვილის პარალელურად მოდუნდება ვენების კედლებიც, ჩნდება შეშუპება და ვარიკოზული ვენები, მოდუნდება ფეხის ლიგატებიც, მტკივა ფეხები და შეიძლება განვითარდეს ბრტყელტერფები. წონის დიდი მატების გამო, ბევრი ქალი განიცდის ფეხის კუნთების ტკივილს. ეს პრობლემები შეიძლება და უნდა მოგვარდეს. უპირველეს ყოვლისა, ტკივილის შესახებ უნდა იყოს ინფორმირებული ექიმი, რომელიც მეთვალყურეობს. აფთიაქებში შეგიძლიათ შეიძინოთ შეკუმშვის ტანსაცმლის, სპეციალური ორთოპედიული ძირები ორსულებისთვის. ატარეთ კომფორტული, განიერი, არ მჭიდრო ფეხსაცმელი დაბალი, სტაბილური ქუსლით, საყრდენით. ექიმმა შეიძლება ურჩიოს მალამოები ორსულ ქალებს ვარიკოზული ვენებისგან. ვენორუტონის გელი ძალიან კარგია ტკივილის შესამსუბუქებლად, მისი გამოყენება შესაძლებელია ორსულობის მეორე ტრიმესტრში.

წვდომა დახურულია.

1. თქვენ არ გაქვთ უფლება უპასუხოთ ამ ფორუმის თემებს.

ბოლო თემები

იცვლება სტატუსი

ინფორმაცია სპეციალისტებისთვის

ფეხების ტკივილი ორსულობის დროს

სხვა სტატიები ორსულობის ტკივილის შესახებ:

თითქმის ყველა ქალი განიცდის ფეხების ტკივილი ორსულობის დროს... ეს არც არის გასაკვირი, რადგან დღითიდღე მატულობს ბავშვის წონა და მასთან ერთად, ქალის დატვირთვა. ხშირად ქალი უჩივის ტკივილს ფეხებში, მაგრამ არ აძლევს განსაკუთრებული მნიშვნელობის, მაგრამ ამაოდ.

რატომ მტკივა ფეხები ორსულობის დროს:

• მუდმივად იზრდება წონა;
• სიმძიმის ცენტრის გადაადგილება და, შედეგად, დამატებითი დატვირთვა ფეხებზე;
• ქალის სხეულში სითხის გადაჭარბებული დაგროვება იწვევს ფეხების შეშუპებას და პულსირ ტკივილს;
• ფეხების შეშუპების გამო მომავალი დედების ფეხსაცმელი შეიძლება საერთოდ არ იყოს სადავო მათთვის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ფრჩხილების ჩაზრდის მიზეზი;
• სისხლის მოცულობის გაზრდამ და ორსულის სისხლში პროგესტერონის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები;
• კრუნჩხვები ასევე შეიძლება მოხდეს ორგანიზმში რკინისა და კალციუმის ნაკლებობის გამო, ასევე გადაჭარბებული გამოყენებაყავა, რომელიც შლის კალციუმს;
• შესაძლო გამწვავება ქრონიკული დაავადებებიკუნთოვანი სისტემა, როგორიცაა ზურგის პრობლემები ან ბრტყელი ფეხები;
• შესაძლო ვარიკოზულმა ვენებმა შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი მტკივნეული ტკივილი, განსაკუთრებით ფეხებზე ხანგრძლივი ყოფნის შემდეგ.

ფლებერიზმი- საკმაოდ გავრცელებული ორსულობის თანამგზავრი. ორსულობის დროს თქვენ ავტომატურად მოხვდებით რისკ ჯგუფში, მაშინაც კი, თუ ასეთი დაავადება აქამდე არასდროს შეგხვედრიათ. ვარიკოზულმა ვენებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის არასაკმარისი ჟანგბადით გაჯერება, ვინაიდან თქვენ გაქვთ მასთან ერთი და იგივე სისხლის მიმოქცევის სისტემა და ის თქვენი სისხლიდან იღებს სიცოცხლისთვის აუცილებელ ყველა ნივთიერებას. ვარიკოზულ ვენებს აქვს მონაცემები სიმპტომები :

• დაღლილობისა და სიმძიმის შეგრძნება ფეხებში;
• მტკივნეული ტკივილი ფეხებში;
• წვის შეგრძნება, გამოვლინება, ქავილი;
• შეშუპებისა და სისხლძარღვთა ქსელების გამოჩენა;
• კრუნჩხვები, განსაკუთრებით ღამით.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ფეხები მტკივა ორსულობის დროს... როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან გაათავისუფლოთ ფეხის ტკივილი? ამ კითხვებზე პასუხებს ჩვენი რეკომენდაციების წაკითხვით გაიგებთ:

• აუცილებელია მეტი წყლის დალევა, რადგან შეშუპება ხდება სხეულის დეჰიდრატაციის დროს;
• რეკომენდებულია მარილის მიღების შემცირება, რადგან ის ინარჩუნებს წყალს ორგანიზმში;
• თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი წონა, რადგან ექიმმა რეკომენდაციაზე მეტი წონის მომატებამ შეიძლება გაზარდოს ფეხების შეშუპება;
• მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, რომელიც უნდა შეიცავდეს ცილოვან საკვებს (ხორცი, თევზი, ყველი, ლობიო);
• არ გადააჯვარედინოთ ფეხები ჯდომისას;
• თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ ფეხზე დიდხანს დგომას, თუმცა, თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ ეცადეთ შეისვენოთ და დაჯდეთ მინიმუმ ყოველ 20-30 წუთში ერთხელ, ასევე შეგიძლიათ დაჯდეთ და ასწიოთ ფეხები, თუ ეს სიტუაციაა. საშუალებას აძლევს;
• შეეცადეთ დაიძინოთ მარცხენა მხარეს, რადგან ქვედა ღრუ ვენა, რომელიც მეტ სისხლს ატარებს, მდებარეობს მარჯვნივ; ამით თქვენ შეამცირებთ წნევას ამ ვენაზე, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ტკივილი ფეხებში;
• თუ უკვე გაქვთ სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემები, ასევე პროფილაქტიკისთვის, ჩაიცვით სპეციალური კომპრესიული საცვლები (წინდები, კოლგოტები, სახვევები);
• ჩაიცვით წინდები, რომლებიც ფეხებს არ მოგაჭერთ, იგივე ეხება ფეხსაცმელს;
• თქვენი ფეხსაცმელი უნდა იყოს საკმარისად კომფორტული, პატარა ქუსლით;
• თუ შესაძლებლობა გაქვთ ბალახზე ან ქვიშაზე ფეხშიშველი იაროთ, არ გამოტოვოთ ეს;
• ისწავლეთ სწორი სიარული და პოზის შენარჩუნება ისე, რომ წონა თანაბრად გადანაწილდეს ორივე ფეხზე, ხოლო ხერხემალი დარჩეს სწორი და მინიმალურად დატვირთული; არ უნდა დაიხაროთ უკან ძლიერად თქვენი სხეულის ზედა ნაწილით, რისი გაკეთებაც რთულია, განსაკუთრებით შემდგომ ეტაპებზე;
• თუ ფეხები ძალიან დაღლილი გაქვთ, საღამოს შეგიძლიათ გააკეთოთ აბაზანა ოთახის ტემპერატურაზე, რაც ხელს შეუწყობს დაღლილი ფეხების მოდუნებას და ამის შემდეგ წაისვით გამაგრილებელი კრემი ფეხებზე და ოდნავ შეიზილეთ;
• თუ ფეხები და ხბოები გტკივათ, შეგიძლიათ დაასველოთ ისინი ცივი წყლით, შემდეგ გაწურეთ პირსახოცით;
• არსებობს სპეციალურად შექმნილი კრემები და გელები, რომლებიც მიზნად ისახავს ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკას და მკურნალობას; ისინი ეფუძნება ცხენის წაბლის ექსტრაქტს, ამიტომ მათი გამოყენება არანაირ ზიანს არ გამოიწვევს;
• სავარჯიშო თერაპიასა და მასაჟს შეუძლია თავიდან აიცილოს სისხლის სტაგნაცია და შეამციროს ფეხების ტკივილის შესაძლებლობა;
• გამორიცხეთ მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება, რადგან ულტრაიისფერმა შუქმა შეიძლება შეასუსტოს ვენური სისხლძარღვების კედლები და ხელი შეუწყოს ორსულობის დროს ვარიკოზული ვენების განვითარებას;
• აბაზანის მიღების კარგი ალტერნატივა - ცივი და ცხელი შხაპი, რაც შეამცირებს ტკივილს ფეხებში და ასევე გაამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს;
• შეეცადეთ ნაკლებად მძიმე ფიზიკური შრომა და არ აწიოთ სიმძიმე.

იზრუნეთ თქვენი შვილის ჯანმრთელობაზე, მაგრამ არ დაივიწყოთ თქვენი. Იყოს ჯანმრთელი!

რატომ მტკივა ფეხები ორსულობის დროს?

ორსულობისას ფეხები ძალიან იტანჯება, თუ ორსულობისას მარცხენა ფეხი მტკივა და ამას თან ახლავს დამახასიათებელი ტკივილი და ტკივილები, მაშინ საუბარია ვენურ გაფართოებაზე.

ორსულობა არის პროვოცირების ფაქტორი ქვედა კიდურებში ტკივილის თვალსაზრისით. ფეხები შეშუპებულია, მტკივა და მტკივა, და ეს არ არის უმიზეზოდ, რატომ ხდება ეს სიმპტომები, ქვემოთ განვიხილავთ.

ფეხები მტკივა - რა არის მიზეზი?

მაშ, რა არის ფეხების ტკივილის მიზეზები? ბევრი მათგანია და ყველა მათგანი პირდაპირ თუ ირიბად ორსულობას უკავშირდება. პირველ რიგში, ჩვენ ვსაუბრობთ ჭარბი წონაამავდროულად, სიმძიმის ცენტრი ინაცვლებს, რაც ასევე იწვევს დამატებით სტრესს ფეხებზე და იწვევს მტკივნეულ და მღელვარე ტკივილებს. ორსულობის დროს ფეხები შეშუპებულია ქალის ორგანიზმში სითხის გადაჭარბებული დაგროვების გამო, რაც იწვევს შეშუპებას, რომელიც ამძიმებს ჭარბი წონას.

სისხლის მოცულობის მატება პროგესტერონის მაღალ შემცველობასთან ერთად იწვევს კრუნჩხვებს, ზოგჯერ თან ახლავს მტკივნეული ტკივილები. კრუნჩხვების გაჩენის კიდევ ერთი მიზეზი არის ორგანიზმში კალციუმის და რკინის ნაკლებობა, ამ შემთხვევაში უმჯობესია შეწყვიტოთ ყავის დალევა, რომელიც ხელს უწყობს კალციუმის გამოდევნას. ერთ-ერთი არაპირდაპირი ფაქტორია ბრტყელტერფიანობა, ორსულობა ამძიმებს ამ დაავადების მიმდინარეობას და ეს შეიძლება იყოს ფეხის ტკივილის შედეგიც.

ვარიკოზული ვენები, როგორც ფეხის ტკივილის მთავარი მიზეზი

თუ ორსულობისას მარცხენა ფეხი გტკივა, მაშინ ამის მიზეზი შესაძლოა იყოს ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, რაც მუდმივი მტკივნეული ტკივილის მთავარი მიზეზია. ეს დაავადება ძალიან ხშირად აწუხებს ორსულ ქალებს, ეს იწვევს ნაყოფის ჟანგბადით გაჯერების ნაკლებობას, რადგან მას აქვს იგივე სისხლის მიმოქცევის სისტემა დედასთან.

ამ დაავადების იდენტიფიცირება შესაძლებელია არა მხოლოდ მახასიათებლებით მტკივნეული ტკივილები, მას შეიძლება თან ახლდეს სიმძიმის და დაღლილობის შეგრძნება ფეხებში, წვა და ქავილი. ამასთან ერთად ჩნდება შეშუპება და სისხლძარღვოვანი წერტილები, რასაც თან ახლავს კრუნჩხვები, განსაკუთრებით ღამით.

ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ფეხები მტკივა ორსულობისას, სისხლის მიმოქცევის დარღვევა და შეშუპება იწვევს სწორედ ასეთ სიმპტომებს და თუ ამას არ დაუპირისპირდება, მაშინ შედეგები შეიძლება იყოს შეუქცევადი. სპეციალური პროფილაქტიკური და ჰიგიენური პროცედურებია საჭირო ქალის ფეხების ტკივილისგან გასათავისუფლებლად.

კარგი დღე სტატია საინტერესოა რატომ მტკივა ფეხი ორსულობისას, სტატიის წაკითხვის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ ინფორმაცია ფეხის ტკივილის შესახებ, თუ რასთან არის დაკავშირებული და რა მიზეზების გამო ჩნდება ფეხების ტკივილი ორსულობისას. მნიშვნელოვანი წერტილიეს არის კალციუმის ნაკლებობა, რაც კრუნჩხვების მიზეზია.სტატიის წაკითხვით შეგიძლიათ მიიღოთ კიდევ ერთი ინფორმაცია, რომელიც ხელს უწყობს ფეხის ტკივილს და ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზებივარიკოზული ვენები.სტატია სასარგებლო და აუცილებელი.

მახსოვს, როგორ მტკიოდა ფეხები პირველი ორსულობისას, განსაკუთრებით ღამით, რომ ვერ ვიძინებდი. არაფერი უშველა - არც ელასტიური სახვევებით შეფუთვა, არც ფეხის მასაჟი და არც მალამოები. სანამ ტესტი არ გავიკეთე და არ აღმოჩნდა, რომ ანემიის საშუალო ხარისხი მქონდა. მერე ექიმმა რკინის პრეპარატები დამინიშნა და ფაქტიურად მეორე დღეს ფეხის პრობლემები გაქრა!

ყოველთვის აქტუალურია კითხვა: რასთან არის ეს დაკავშირებული? Რა მოხდა? და როგორ მოვიქცეთ? საკუთარი გამოცდილებიდან ვიტყვი, რომ სწორად აღინიშნა, რომ კრუნჩხვების მთავარი მიზეზი კალციუმის ნაკლებობაა. მე ეს შევხვდი ჩემივე ორსულობის დროს. უსიამოვნო ფენომენიპატიოსნად.

ორსულობის დროს ვენების ვარიკოზული გაგანიერება არ დამემართა, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ფეხები ძალიან მტკიოდა და გამუდმებით მქონდა კრუნჩხვები, განსაკუთრებით მესამე ტრიმესტრში და მშობიარობამდე. როგორც წავიკითხე, ეს ძალიან გავრცელებული მოვლენაა. მართლაც, ეს გამოწვეულია ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობით, ისევე როგორც მაგნიუმის - ცოტამ თუ იცის ამის შესახებ! ვარიკოზული ვენების შესახებ არაფერი ვიცი, მაგრამ კრუნჩხვების შემთხვევაში აუცილებლად უნდა გაიკეთოთ მასაჟი და მიიღოთ ვიტამინები, მათ დაგინიშნავთ ექიმი, მთავარია პაემნებზე ამ პრობლემას არ გაჩუმდეთ!

ორსულად ვიყავი ამ პრობლემის წინაშე.ჩემმა გინეკოლოგმა შემატყობინა,ყველაფერი ამიხსნა.ახლა კი ყველაფერი გაცილებით მარტივია,კითხვებზე ნებისმიერი პასუხის ნახვა შეგიძლიათ ინტერნეტში.როგორც ამ სტატიაში ყველაფერი იდეალურადაა დაწერილი.ახლა ნებისმიერ ქალს შეექმნა ამ პრობლემით იპოვით თქვენს კითხვაზე პასუხს ინტერნეტ სტატიებში.

ფეხებში ტკივილი არ მქონია. მთელი ცხოვრება არც კი ვიცი რა არის კრუნჩხვები. მაგრამ ჩემს მეგობარს ჰქონდა. ის მხოლოდ ღამით ყვიროდა, როცა ქმარი მასაჟს აკეთებდა. და ნემსის ჩხვლეტა მას არ უშველა. ყველა ისეთი ინდივიდუალურია.

წყაროები: კომენტარი ჯერ არ არის!

დრო, როდესაც ქალი ბავშვს ელოდება, ერთ-ერთი ყველაზე მშვენიერია მის ცხოვრებაში. თუმცა ორსულობა ყოველთვის მშვიდად და გართულებების გარეშე არ მიმდინარეობს. ხშირად ეს პერიოდი იწვევს უამრავ უსიამოვნო, მტკივნეულ და არასასიამოვნო შეგრძნებას. ამასთან, მომავალ დედას არანაირი პათოლოგია არ აქვს. ეს სტატია გეტყვით იმაზე, თუ რატომ გტკივა ფეხი ორსულობისას ამა თუ იმ შემთხვევაში. თქვენ გაიგებთ უსიამოვნო შეგრძნებების ძირითად მიზეზებს. ასევე ღირს იმის თქმა, თუ რატომ მტკივა ხშირად ორსულობის დროს ფეხებს შორის.

Ფეხის ტკივილი

მომავალ დედას შეიძლება ჰქონდეს დისკომფორტი ქვედა კიდურებში. ამ შემთხვევაში, ტკივილი შეიძლება იყოს ტკივილები, ჩხვლეტა, გაჭიმვა, ქავილი და ა.შ. დისკომფორტის თითოეულ მიზეზს აქვს საკუთარი სიმპტომები.

თუ ორსულობისას მოულოდნელად მიხვდით, რომ ფეხი გტკივა, ამ პრობლემის მქონე სპეციალისტს უნდა მიმართოთ. დასაწყებად ეწვიეთ თქვენს გინეკოლოგს და მოუყევით მას თქვენი გრძნობების შესახებ. ექიმი გაგიკვლევთ და დაადგენს, რომელი სპეციალისტისგან გჭირდებათ დახმარება. თუ ფეხი გტკივა ორსულობისას, მაშინ რევმატოლოგს, ტრავმატოლოგს, ქირურგს, ფლებოლოგს ან თერაპევტს შეუძლია სიტუაციის გამოსწორება. ამა თუ იმ სპეციალისტის არჩევანი დამოკიდებულია წარმოშობილი პათოლოგიის მიზეზზე. მოდით გავარკვიოთ, რატომ მტკივა ფეხები ორსულობის დროს.

ფლებერიზმი

ეს პათოლოგია გვხვდება მომავალი დედების თითქმის 40 პროცენტში. რისკის ჯგუფში შედიან ქალები, რომლებიც ბოროტად იყენებენ არასასიამოვნო ფეხსაცმელს ან მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს. ასევე, ორსულობის დროს ვარიკოზული ვენები ხშირად ვითარდება მემკვიდრეობითი მიდრეკილების გამო. გარდა ამისა, პათოლოგია შეიძლება მოხდეს მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებში, რომლებიც მუშაობენ სერვისის სექტორში და მთელ დღეს ატარებენ ფეხზე.

ორსულობის დროს, რეპროდუქციული ორგანო მნიშვნელოვნად იზრდება ზომაში. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ მცირე მენჯის მსხვილი ვენები დაჭიმულია. მდგომარეობა განსაკუთრებით მწვავდება, როდესაც მომავალი დედა წევს ზურგზე ან მარჯვენა მხარეს. ფეხები მტკივა ორსულობის დროს მათში სისხლის სტაგნაციის გამო. ამ შემთხვევაში შეიძლება გამოჩნდეს კრუნჩხვები, შეშუპება, ქავილი და სხვა ნიშნები. ყველაზე ხშირად, სიმპტომები ვლინდება დღის ბოლოს. უნდა აღინიშნოს, რომ დისკომფორტი შეიძლება აღინიშნოს მხოლოდ ერთ ან ორივე კიდურზე.

სწორი მოცემული სახელმწიფოარა მხოლოდ შესაძლებელი, არამედ აუცილებელიც. თუმცა, მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს მედიკამენტები. ყველაზე ხშირად ეს არის ჩვეულებრივი ვენოტონიკები ტაბლეტების სახით. ამ შემთხვევაში მკურნალობა ტარდება მხოლოდ ვადის შუა რიცხვებიდან. განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში (თრომბოზის შემთხვევაში) შესაძლებელია მისი არჩევა ქირურგიული ჩარევა... ამ შემთხვევაში აუცილებელია ნაყოფისთვის რისკის გათვალისწინება და მომავალი დედისთვის სარგებელთან შედარება.

უროლიტიზი ან თირკმლის უკმარისობა

ხშირად ხბოები გტკივა ორსულობის დროს თირკმლის ფუნქციის დარღვევის გამო. თუ ამ ორგანოსთან დაკავშირებული პრობლემებია, მაშინ თქვენ რისკ ჯგუფს მიეკუთვნებით. ამიტომ რეკომენდებულია მკურნალობის ჩატარება საჭიროების შემთხვევაში ორსულობამდეც კი.

საშვილოსნო იზრდება, თირკმელებზე წნევა იზრდება. ამ შემთხვევაში სხეულის მარჯვენა მხარე უფრო მეტად იტანჯება. შარდსაწვეთები შეკუმშულია და ორგანიზმიდან სითხის გადინება უარესდება. ეს ყველაფერი იწვევს შარდის სტაგნაციას და წარმოქმნას ანთებითი პროცესი... თირკმლის პათოლოგიას თან ახლავს სისხლძარღვებზე და საშარდე გზებზე დატვირთვის მატება. ამავდროულად, მომავალი დედა განიცდის ტკივილს და დისკომფორტს საზარდულის არეში. ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს ქვედა ფეხიზე ან თუნდაც ხბოებში.

რა თქმა უნდა, აუცილებელია დაავადების მკურნალობა. თუმცა, ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ სპეციალისტის გამოკვლევისა და დამატებითი გამოკვლევის შემდეგ. კორექციისთვის შეიძლება დაინიშნოს შარდმდენი, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული საშუალებები. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ორსულობის ხანგრძლივობაზე.

ვიტამინების ნაკლებობა

რატომ მტკივა ფეხის ძვლები ორსულობის დროს? დისკომფორტი ხშირად შედეგია არასაკმარისი რაოდენობავიტამინები და მინერალები მომავალი დედის ორგანიზმში. როგორც ნაყოფი ვითარდება და იზრდება, მას უფრო და უფრო მეტი კალციუმი სჭირდება. ეს ნივთიერება აუცილებელია ძვლების, კბილების და ლიგატების სათანადო ფორმირებისთვის. საშვილოსნოში მყოფი ბავშვი იღებს კალციუმს მომავალი დედის სხეულიდან. ეს შეიძლება იყოს ამ ელემენტის ნაკლებობის მიზეზი.

თუ ორსულობის დროს ფეხებს შორის ძვლები მტკივა და ამის მიზეზი კალციუმის ნაკლებობაა, მაშინ მკურნალობა საკმაოდ მარტივია. უმეტეს შემთხვევაში, მომავალ დედას ენიშნება მულტივიტამინის კომპლექსი და გარკვეული დიეტა. ეს ყველაფერი ძალიან სწრაფად ასწორებს სიტუაციას და აქრობს ტკივილს.

კუნთოვანი სისტემის რეაქცია

თუ ორსულობის დროს ფეხების კუნთები გტკივა, მაშინ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს დატვირთვის ცვლილებით. ნაყოფის ზრდასთან ერთად, ღრუ იზრდება რეპროდუქციული ორგანო... გარეგნულად, ეს საკმაოდ შესამჩნევია: მომავალი დედის მუცელი ძლიერად იზრდება. ამ პროცესის შედეგად, სიმძიმის ცენტრი შეიძლება გადაინაცვლოს. ზურგზე და ფეხებზე დატვირთვა იზრდება. მომავალმა დედამ შეიძლება იგრძნოს ტკივილი წელის და ქვედა ფეხის არეში. ასევე, ხშირად ჩნდება დისკომფორტი ხბოს მიდამოში.

მკურნალობა ამ შემთხვევაში არ არის დადგენილი. ამ სიმპტომების მქონე ორსულ ქალს მეტი დასვენება სჭირდება. თუ მთელი დღე ფეხზე გიწევთ გატარება, მაშინ ეცადეთ პერიოდულად დაჯდეთ და დაისვენოთ. ბინტი ასევე შეიძლება იყოს ხსნა. თუმცა ეს მოწყობილობა სპეციალისტმა უნდა შეარჩიოს.

მენჯის ძვლების განსხვავება

თუ ორსულობის დროს ფეხებს შორის ძვლები გტკივა, მაშინ ამის მიზეზი შესაძლოა მშობიარობის მიდგომა იყოს. ხშირად მომავალი დედა მსგავს შეგრძნებებს შუა პერიოდიდან განიცდის. ამავდროულად, ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს დიდი ხანია ცხენზე ხარ. Არაფერია სანერვიულო. რამდენიმე კვირის შემდეგ ეს დისკომფორტი გაქრება და თავს ბევრად უკეთ იგრძნობთ. თუმცა, ღირს ამ შეგრძნების შესახებ შეტყობინება გინეკოლოგთან.

ზოგიერთი ქალი საერთოდ არ გრძნობს, როგორ იშლება მათი ძვლები. დისკომფორტი ჩვეულებრივ ვლინდება გამხდარ და მყიფე ქალებში.

სხეულის წონის მომატება

ხშირად ქალებს ორსულობის დროს ტკივილები აქვთ ფეხების არეში, სხეულის წონის მატების გამო. ბავშვის მოლოდინში ცხიმოვანი მასა იზრდება, სარძევე ჯირკვლები. ასევე, არ შეიძლება არ ითქვას მუცლის ძლიერი ზრდის შესახებ. ორსულობის ბოლოს სასქესო ორგანოს წონა დაახლოებით შვიდი კილოგრამია. Ეს მოიცავს ამნისტიური სითხედა ბავშვის სხეულის წონა. მშვენიერი სქესის წარმომადგენელთა მკერდი თითო ფუნტით მაინც არის გაზრდილი. ეს ყველაფერი უკვალოდ არ გადის. შედარებით სწრაფი აკრიფეთსხეულის წონა გავლენას ახდენს კეთილდღეობაზე.

ორსულობის დაახლოებით ოცდაათი კვირის შემდეგ (ზოგიერთი ადრეც), ქვედა კიდურები იწყებს შეშუპებას. ბევრი თვლის, რომ ეს გამოწვეულია ჭარბი სითხის გამო და წყვეტს წყლის დალევას. თუმცა, ეს ქმედება მცდარია. ბევრი სითხის დალევაზე უარის გამო, სიტუაცია შეიძლება მხოლოდ გაუარესდეს. თუ ფეხები და ხბოები გასიებული გაქვთ, ამის შესახებ აუცილებლად უნდა აცნობოთ ექიმს. საჭიროების შემთხვევაში დაგინიშნავთ ტესტების სერიას.

ყველაზე ხშირად, ქალებს ურჩევენ დაიცვან გარკვეული დიეტა: უარი თქვან ყველაფერზე, რაც არის მარილიანი, წიწაკა და ცხიმიანი. ღირს მოხარშული ხორცი, პარკოსნები და თევზი. მეტი დალიე. უპირატესობა მიანიჭეთ უბრალო წყალს მოცვის ხილის სასმელებიდა ვარდის სასმელები. ფეხები უფრო ხშირად აწიეთ ან ჰორიზონტალური პოზიცია დაიკავეთ.

არასწორი ფეხსაცმელი

თუ ფეხი გტკივა ორსულობისას, მაშინ ამის მიზეზი შესაძლოა არასწორი ფეხსაცმელი იყოს. ხშირად ეს არის ჩაზრდილი ფრჩხილების პრობლემა. ასევე, ცუდმა პედიკურმა შეიძლება გამოიწვიოს გამრუდება ფრჩხილის ფირფიტა... დაიმახსოვრეთ, რომ ბავშვის მოლოდინში შესაძლოა ფეხი ოდნავ ადიდდეს. ამიტომაც ღირს ერთი ზომით დიდი ფეხსაცმლის ყიდვა. იყიდე მხოლოდ ხარისხის პროდუქტებირომელშიც კომფორტული იქნებით. Დაივიწყე მჭიდრო ფეხსაცმელიდა მაღალი ქუსლები... თქვენ გექნებათ დრო მშობიარობის შემდეგ მათი შეურაცხყოფისთვის.

ტრავმა

თუ ორსულობის დროს ერთი ფეხი გტკივა, მიზეზი შეიძლება იყოს ტრავმა. აღსანიშნავია, რომ ამ პერიოდში ძველი დაზიანებები თავს იგრძნობს. თუ ფეხი გადაუგრიხეთ რამდენიმე წლის წინ და არ ანიჭებთ მას მნიშვნელობას, მაშინ ის შეიძლება დაავადდეს ზუსტად ბავშვის მოლოდინში. საქმე იმაშია, რომ ორსულობის მიმდინარეობასთან ერთად მატულობს დატვირთვა საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე, კერძოდ, ფეხებზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძველი დაზიანებების ანთება.

თუ სახსარი ან ძვალი გტკივა გარკვეულ ადგილას და დისკომფორტი მატულობს მოძრაობასთან ერთად, მაშინ სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ტრავმატოლოგს. ყველაზე ხშირად, პათოლოგიის ეჭვის შემთხვევაში, ექიმი დანიშნავს რენტგენოგრაფიას. თუმცა, ასეთი ეფექტი უკუნაჩვენებია მომავალი დედებისთვის. სწორედ ამიტომ შეირჩევა თქვენთვის ინდივიდუალური გამოკვლევისა და მკურნალობის სქემა.

რა უნდა გავაკეთოთ ფეხის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად?

თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ასეთი უსიამოვნო შეგრძნებები, მაშინ ღირს რამდენიმე რეკომენდაციის დაცვა. დაელაპარაკეთ თქვენს გინეკოლოგს და გაარკვიეთ რა პრევენციული ღონისძიებები არსებობს. ყველაზე ხშირად, ექიმები აძლევენ შემდეგ დანიშვნებს:

• უფრო ხშირად აწიეთ კიდურები ზევით, რათა მათგან სითხე და სისხლი გამოვიდეს;
• იმოძრავეთ და იარეთ მეტი;
• არ ჩაიცვათ მჭიდრო ფეხსაცმელი და მაღალი ქუსლები;
• გამოიყენეთ კომპრესიული ტანსაცმელი;
• გამოიყენეთ ვენოტონიკები (ტაბლეტები და გელები) ექიმის დანიშნულებით;
• დალიეთ მეტი სითხე სისხლის გასათხელებლად;
• დანებება მავნე პროდუქტებიდა ცხიმოვანი საკვები;
• ტანვარჯიშის გაკეთება: ცურვა, ველოსიპედი;
• დიდი ხნის განმავლობაში დგომისას, პერიოდულად გადაინაცვლეთ ფეხიდან ფეხზე და აწიეთ თითებზე;
• უყურეთ წონის მატებას და გაატარეთ სამარხვო დღეები;
• აუცილებლად მიიღეთ ვიტამინის კომპლექსებიკალციუმის შემცველობით (უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში).

ახლა თქვენ იცით, რატომ გტკივათ ფეხები ორსულობის დროს და რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ. აკონტროლეთ თქვენი კეთილდღეობა. ადვილი ორსულობა თქვენთვის!