Амин чухал энергийг хэрхэн яаж нэмэгдүүлэх вэ. Өөрийнхөө эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Чичиргээг нэмэгдүүлэх практик. Эрчим хүч хадгалах, төвлөрүүлэх тусгай дасгалууд
Амжилтанд хүрсэн хүн ялагдагчаас юугаараа ялгаатай вэ? Юуны өмнө - өндөр энерги... Адилхан тэрбумтнуудыг ав. Би өөрөө ийм хүмүүстэй харьцдаггүй байсан, гэхдээ ийм хүний хажууд байхад түүний асар их эрч хүч бараг л мэдрэгддэг гэж нэг хүн хэлсэнчлэн тохиолдсон хүмүүс физик түвшин... Аянга хаяхгүй байна уу?
Үнэхээр, бага ч гэсэн амжилтанд хүрэхийн тулд эрч хүчийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.Гэхдээ бид ийм төлбөрийг хаанаас авах вэ?! Эрчим хүчний дутагдлыг мэдрэхгүй байхын тулд танд хэрэгтэй эрч хүчнийхээ түвшинг нэмэгдүүлэх.Би энэ асуултыг судалж үзээд өнөөдөр би чамд хэлэх болно, найз минь, эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх арга замууд юу вэ.
Эрчим хүчний төрөл
Юуны өмнө та үүнийг мэдэх хэрэгтэй Эрчим хүчний шинжлэх ухааны мэргэжилтнүүдялгах 2 төрлийн энергихүний эзэмшдэг - амин чухал (бие махбодийн) ба үнэгүй (бүтээлч, бүтээлч) .
Эрч хүч- биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах, түүний бүх үйл ажиллагааг хангахад шаардлагатай эрчим хүч.Эрүүл мэнд, товчхондоо.
Маш их амин чухал энерги байгаа үед энэ нь болж хувирдаг чөлөөт энерги... Энэ нь хангалтгүй үед хүн өвдөж эхэлдэг. Хэрэв тэг дээр байвал хүн үхдэг.
Чөлөөт энерги- хийх, бүтээх хүсэл эрмэлзэл, сэтгэх чадварыг өгдөг энерги.Жишээлбэл, энэ нийтлэлийг бичихийн тулд би энерги зарцуулах ёстой байсан.
Энэ энерги их байвал та жинхэнэ хүн болно "Эрчим хүч"мөн амархан, байгалийн аргаар амьдралд авчирдаг санаануудын генератор. Энэ нь хангалтгүй үед ямар нэгэн зүйл хийх сэтгэл санаа алга болж, бүх зүйл бидний хүссэн шиг амархан болж эхэлдэггүй. Түүнийг тэг байхад та огт юу ч хийхийг хүсэхгүй, буйдан дээр унаад зурагт үзэхийг хүсдэг (гэхдээ "Юу? Хаана? Хэзээ?"
Миний бодлоор амин чухал энерги бол үндэс суурь бөгөөд хэрэв энэ нь хангалтгүй бол ямар ч чөлөөт энергийн тухай ярих боломжгүй юм. Ийм нөхцөлд та ганцхан зүйлийг л хүсэх болно - унтах.
Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд эхлээд амин чухал энергийн түвшинг цэгцэлж, дараа нь чөлөөт энергийн түвшинг дээшлүүлж эхэлнэ.
Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх арга замууд
Эрч хүч
Бүрэн амрах. Амралтын үеэр эрч хүч сэргэх хандлагатай байдаг. ГЭХДЭЭ хамгийн сайн амрахбиеийн хувьд энэ бол мөрөөдөл юм.Энэ нь унтах үед биеийн хүчийг сэргээж, бидний эрчим хүчний батерейг цэнэглэдэг.
Хэрвээ боломжтой бол унтах- нэгэн зэрэг унтаж, сэрэхийг хичээ. Дундаж хүнд хэрэгтэй 7-9 цагөдөрт унтах. Гэхдээ хэрэв та ядарч сульдсан бол унтах тунгаа нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй. Үүнээс гадна, хүн бүр хувь хүн байдаг - хэн нэгний хувьд энэ нь хангалттай бөгөөд 4 цагэрч хүчийг мэдрэхийн тулд унтах, хэн нэгэнд энэ нь хангалтгүй бөгөөд 10 цаг.Энэ бүхэн нь бие махбодь болон ерөнхий ядаргааны түвшингээс хамаарна.
Түүнээс гадна, өдрийн унтах тухай бүү мартаарай.Ийм цуу яриа байдаг хагас цагҮдээс хойш унтах нь таны эрчим хүчний батерейг хүчин чадлаар нь цэнэглэх боломжтой.
Сайн хоол тэжээл. Хоол тэжээлийн талаархи үндсэн зарчмуудыг би энд байрлуулсан болно. Би уншихыг зөвлөж байна.
Ерөнхийдөө таны хоолны дэглэм тэнцвэртэй багцыг агуулсан байх ёстой уураг, өөх тосба нүүрс ус.
Ихэнх эрүүл хоол хүнсэрчим хүчийг өсгөх:
- Нүүрс ус: үр тариа, үр тарианы хар талх
- Уураг: өндөг, зуслангийн бяслаг, сүү, самар, буурцагт ургамал, туранхай мах, загас
- Өөх тос: оливын тос, самар, хулд
Түүнээс гадна, илүү их жимс, ногоо идээрэйЭнэ бол эрдэнэ юм витамин, эрдэс бодисба шилэннь бие махбодийг сайн ажиллуулах, улмаар амин чухал эрчим хүчний урсгалыг бий болгоход шаардлагатай байдаг.
Их хэмжээний ус уух- өөрийн жингийн нэг килограмм тутамд 30 граммаас багагүй байна. Хүн асаалттай байна 80%
уснаас бүрддэг бөгөөд түүний хомсдол нь эрүүл мэнд, эрч хүчэд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Санаж, ус бол шингэн энерги юм.Гэхдээ зөвхөн бүү хэтрүүлээрэйгэж тэд хэлдэг 7 литрӨдөр тутмын ус - үхлийн тун:
Өвгөний хэлдэгчлэн Парацелус – "Бүх зүйл хор, бүх зүйл бол эм!"
Өөрөөр нь, энерги нэмэгдүүлэхийн тулд та хэрэггүй хоолноос татгалзах хэрэгтэй – өөх тос, тамхи татдаг, шарсан, чихэр, хийжүүлсэн ундаа гэх мэт.Гэхдээ энэ нь амттай хэвээр байгаа тул энэ бүхнээс татгалзах нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэх олон эерэг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах гэсэн үг юм ядаж ийм хоолны хэрэглээг хамгийн дээд хэмжээнд хүртэл бууруулах.Өөртөө зориулж ашиглах тодорхой тэнцвэрийг олохыг хичээ хоггүй хоолхамгийн багаар бодоход үүнээс аваарай дээд зэргийн таашаал... Жишээлбэл, та өөрийгөө зоригжуулж болно пицца гамбургерийн бялуу, хэрэв та зарим зорилгодоо хүрсэн эсвэл биелсэн бол хэцүү даалгаварашиг тусаа өгсөн. Эсвэл долоо хоногийн нэг өдрийг гэдэс амралт болго.
Мөн энерги өсгөх ийм аргуудын талаар хэдэн үг бичмээр байна өлсгөлөн ба цагаан хоол ... Эхнийхний давуу тал бол хүн өлсөхөд бие нь бүхэл бүтэн энергийг жигд хангаж өгдөг явдал юм. Хүн цадвал хоол хүнс боловсруулахад ходоодонд энерги ордог. Нэмж дурдахад мацаг барих нь материалыг сайтар судалж, анхаарал хандуулах ёстой бөгөөд өөрөөр хэлбэл та өөртөө хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Холбогдох тухай цагаан хоол
, дараа нь Түүний дэмжигчид махнаас зайлсхийх нь эрч хүчийг бүрэн нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.Энэ хангалттай маргаантай асуудалТиймээс би цагаан хоолтнуудын талаар хоёрдмол утгагүй хэлж чадахгүй. Энд бүх зүйл хувь хүн байдаг бөгөөд энэ нь үнэхээр хэн нэгэнд эрч хүч өгдөг. Хэрэв та сонирхож байгаа бол туршаад үзээрэй. Хэрэв танд туршлагатай бол санал сэтгэгдлийг хүлээн авна уу! Та туршлагаа бидэнтэй хуваалцаарай!
Чөлөөт энерги
Илүү нарийн энерги рүү шилжье. Чөлөөт энергийг нэмэгдүүлэхийн тулд байдаг 2 хандлага:
1. Эрчим хүчний гадагшлах урсгалыг хязгаарлах
2. Эрчим хүчний урсгал нэмэгдсэн
Эрчим хүчний гадагшлах урсгалыг хязгаарлахаас эхэлье.
Муу зуршил. Архи, мансууруулах бодисба энерги- богино хугацааны эрчим хүчний өсөлтийг зохиомлоор үүсгэж улмаар илүү их хэмжээгээр авдаг. Эдгээр бодисууд танд тодорхой зүйлийг өгдөг эрчим хүчний зээлүүнийг өндөр хүүтэйгээр өгөх хэрэгтэй болно. Хэрэв та энэ нэр томъёог мэддэг бол "Hangover", тэгвэл та миний юу хэлэх гээд байгааг сайн ойлгодог.
Энэ нь шалтгаантай юм "Эрчим хүчний зээл"архинд донтсон, мансуурах донтой хүмүүс удаан насалдаггүй. Бодисын тусламжтайгаар тэд зориулагдсан энергийн нийлүүлэлтээр шууд шатдаг урт жилүүд, маш богино хугацаанд.
Тамхи татах- өөр нэг Муу зуршилэрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахаас гадна тамхичин хүний үнэгүй энергийг зайлуулдаг.
Эрчим хүчний цус сорогчид. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөж буй хүмүүстэй холбоо тогтоохыг аль болох багасгахыг хичээ. Ердийн төлөөлөгчид эрчим хүчний цус сорогчид – ууртай босс, хартай нөхөр, бүдүүлэг эхнэр, муу хадам ээж, муу хадам ээж, амьдралын талаар гомдоллож буй найз гэх мэт.Ийм хүмүүсээс өөрийгөө чөлөөл, тэд таны эрч хүчийг хулгайлдаг.
Стресс... Гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлийг амьдралд тань авчирдаг бүх зүйлээс салахыг хичээ айдас, уур уцаар, мэдрэмж, атаархал, атаархал, харамсал гэх мэт.... Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгадаг амьдрах чадвар, чамайг сүйтгэж байна. Дээрх цэгүүдэд дурдсан хүмүүсээс гадна сөрөг сэтгэл хөдлөлийг зарим нөхцөл байдал эсвэл хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр өдөөж болно. Жишээлбэл, сонин, ТВ -ээс олон тонн сөрөг, муу мэдээ бидэнд цацагддаг. Хэрэв та бүх зүйлийг өөрийн эрч хүчээр зохицуулахыг хүсч байвал мэдээ огт харахгүй байх нь дээр. Хэрэв та ухамсартай байхыг хүсч байвал тэднийг зүрх сэтгэлдээ оруулахгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв дэлхийн хаа нэгтээ дайн, гамшиг, өлсгөлөн, террорист халдлага гарвал та юу ч өөрчилж чадахгүй. Тэгэхээр та яагаад үрэлгэн зүйлээ үрэх хэрэгтэй байна амин чухал энергихүн төрөлхтний талаархи санаа зовнилын талаар? Танай гэр бүл, найз нөхөд сайн байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд түүнд заавар өгөх нь дээр. Чи үүнийг хийж чаднаа!
Гэх мэт мэдрэмжүүд дургүйцэлба гэм буруу.Үүнээс ангижрах хамгийн хялбар арга уучлал.Таныг гомдоосон хүмүүсийг уучилж, муу зүйл хийсэн хүмүүсээсээ уучлал хүс.
Олон даалгавар. Хэрэв та хэд хэдэн даалгавар дараалан хийвэл, тэдгээрийн аль нь ч ердийн байдлаар хийгдэхгүй байх магадлалтай тул санаа зовох нь таныг залгиж, улмаар эдгээр даалгаврыг биелүүлэхэд шаардагдах үнэгүй энергиээ алдах болно (би бичсэн энэ нь). Энэ нь харагдаж байна Харгис балмад тойрог... Тиймээс хэд хэдэн ажлыг зэрэг хийх нь буруу хандлага юм.
Зөв хандлага бол аливаа зүйлийг эхний ээлжинд хийх явдал юм. Энэ тохиолдолд та гүйцэтгэж буй ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадна, энэ нь түүнийг хэрэгжүүлэх эрч хүчээ дэмий үрэхгүй, түүнтэй хамт зарцуулах болно гэсэн үг юм. хамгийн их үр ашиг... Нэмж дурдахад, нэг асуудлыг шийдэх үед дууссан даалгаврын сэтгэл ханамжийн энергийн нэг хэсэг болох урамшуулал таныг хүлээж байх болно. Та амжилтанд урам зориг өгсөн дараагийн даалгаварт хандах болно
Тиймээс би үнэгүй энерги алдагдах гол шалтгааныг жагсаав эрчим хүчний урсгалыг нэмэгдүүлэх арга зам руу шилжих.
Спорт.Хар тугалга идэвхтэй зурагамьдрал - спортоор хичээллэх, биеийн тамирын дасгал хийх, өглөө гүйх эсвэл наад зах нь ердийн дасгал хийх 10-15 минутнэг өдрийн дотор. Та ямар үгийг мэдэрч байна уу? "Цэнэглэгч"! Өөртөө зориулж ярьдаг
Баримт бол хичээлийн үеэр спортба биеийн тамирын боловсролбид өгдөг физик энерги, хариуд нь бид авдаг чөлөөт энерги.Тиймээс бид ёс суртахууны ядаргаа арилгаж, бие бялдартай болдог.
Харилцах эерэг хүмүүс. Хэрэв харилцаа холбоо энергийн цус сорогчидтаны энергийг зайлуулж, дараа нь түүнтэй харилцах болно эерэг хүмүүсхарин ч эсрэгээрээ танд эрч хүч өгдөг. Тиймээс, таны амьдралд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг хүмүүсээс салсныхаа дараа зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлж, улмаар эрч хүчээ нэмэгдүүлээрэй.
Мөрөөд.Мөрөөдөл, хүсэл тэмүүлэл, зорилго - түүнд хүрэхэд шаардлагатай чөлөөт энергийг бидэнд өгөөмрөөр өгөх чадвартай. Мөн та ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсэх тусам хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд шаардагдах энергийг өөртөө мэдрэх болно. Энэ бол юу ч биш сэдэл- амжилтыг хүлээж буй хүчирхэг энергийн эх үүсвэрийг гаргах.
Тиймээс, нэг дуунд дуулагддаг шиг Кастууд - "Мөрөөдлийг зохиох - удахгүй бүх зүйл биелэх олон сая боломж байна!"
Итгэл.итгэл Илүү их хүч хүчтэй энерги өгдөг. Тийм ч учраас эрчим хүчний дутагдалд орсон хүмүүс (нөхөн сэргээх эмчилгээнд хамрагдаж буй хар тамхинд донтсон хүмүүс, хоригдлууд, эдгэршгүй өвчтэй хүмүүс, хохирол амссан, хүнд байдалд байгаа хүмүүс амьдралын нөхцөл байдал) ихэвчлэн итгэл рүү ханддаг. Тэр тэдэнд амьдрах хүч чадал өгдөг.
Хайр.Хайр бол маш хүчтэй мэдрэмж бөгөөд энэ нь урам зориг өгч чаддаг.
Эрчим хүчийг бидэнд өгдөг эерэг сэтгэл хөдлөл... ГЭХДЭЭ секс- энэ бол эерэг сэтгэл хөдлөлийн хамгийн сайн эх үүсвэр байж магадгүй юм.
Бүтээл.Аливаа бүтээлч үйл ажиллагааны явцад та өөртөө хүч чадал гэж нэрлэгддэг хүчтэй мэдрэмжийг мэдрэх болно урам зориг... Мэдсэн хүмүүс сайхан асуудал, энэ мөчид сансар огторгуйтай харилцах сувгууд нээгдэж, үүгээр дамжуулан эрчим хүч танд орж ирдэг гэж тэд хэлэв.
Гэсэн хэдий ч урам зориг үргэлж мэдрэгддэггүй байж магадгүй юм. Хэрэв таны эрчим хүчний батерей дууссан бол урам зориг өгөх магадлал эрс буурдаг. Хэрэв танд хангалттай энерги байгаа бол үүнийг нээж болно "Орон зайтай харилцаа холбооны суваг"бүтээлч байдлын тусламжтайгаар сансрын энергийг хувингаар зурж эхлээрэй, тэр даруй бүтээсэн бүтээлдээ зарцуулаарай.
Хөгжим.Хөгжим нь эрч хүчээр бүтээгддэг. Үүний зэрэгцээ, хөгжим нь сөрөгэрчим хүч ба эерэг... Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та тодорхой хөгжимд дургүй бол түүнийг сонсож байхдаа сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, эрч хүчээ алдах болно. Жишээлбэл, энэ нь сонсох үед амархан тохиолддог Потап, Настя Каменская нар.Гэсэн хэдий ч батгатанд таалагдвал та энэ дууг захиалж авах боломжтой
Өөрөөр хэлбэл ямар ч хөгжим танд таалагдаж байвал эрч хүчээр цэнэглэж чаддаг. Үүний зэрэгцээ, ижил хөгжим нь өөр хүнд таалагдахгүй бол (эсвэл тэр зүгээр л чимээгүй байхыг хүсдэг) энергийг авч чаддаг.
Хобби.Хобби бол таны хийх дуртай зүйл юм. Үүний дагуу, та дуртай зүйлээ хийх завгүй байх үедээ өөрийгөө мэдэрдэг эерэг сэтгэл хөдлөл, үүний дагуу эрч хүчээ нэмэгдүүлээрэй. Энэ зарчим нь бэлгийн харьцаатай адил юм. Дашрамд дурдахад, хэрэв танд өөр хобби байхгүй бол секс бас сайн хобби болж чадна 🙂
Амьсгалах дасгал. Ийм дадал зуршил нь заримдаа таны эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Амьсгалын янз бүрийн дадал зуршлууд байдаг боловч эдгээр нь ижил шинж чанартай байдаг бөгөөд амьсгалах агаарын хэмжээ нэмэгдэж, улмаар урсгал нэмэгддэг. хүчилтөрөгчтархи болон биеийн бүх эсүүдэд энергийг зайлшгүй нэмэгдүүлж, ерөнхийдөө эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөлдөг.
Энэрэл. Мөнгийг буяны үйлсэд зарцуулж, хүмүүст бүх талаар туслахын тулд та эрч хүчээ дэлхийд өгдөг (мөнгө нь мөн цаасан дээр туссан энерги юм)... Мөн дэлхий танд үнэгүй энергийг өгөөмрөөр өгч, үргэлж талархах болно. Эрчим хүчний нэг төрлийн эргэлт Орчлон ертөнц.
Гэрийн тэжээвэр амьтад. Бидний дүү нар шавхагдашгүй эрч хүчээ харамгүй хуваалцахад бэлэн байна. Ялангуяа энерги хуваалцахдаа өгөөмөр сэтгэлтэй нохой... Гэхдээ муур бол эсрэгээрээ үл хамаарах зүйл юм - тэд угаасаа энерги авах хандлагатай байдаг. Гэхдээ нөгөө талаас тэд идэж болно сөрөг энерги ... Үүнийг олон хүн мэддэг муурхэвтэж эмчлэх боломжтой гашуун цэгхүн ба муу энергийг зайлуулах.
Өөрийгөө гипнозлох. Өөрийгөө ховсдуулах, амжилтанд хүрэх өөрийгөө тохируулахба дүрслэлгайхамшгийг бүтээх чадвартай. Хэрэв та өөрийгөө эрч хүчээр дүүрэн гэдэгт итгүүлж чадвал эцэст нь энэ энерги чиний дотор бий болно.
Талархал. Амьдралынхаа сайн сайхан бүхэнд энэ ертөнцөд талархаж байгаарай. Мэдрэмж чин сэтгэлээсээ баярлалаабага зэрэг ч гэсэн хүртэх ёстой бүх хүмүүст Энэхүү сенсаац нь таныг чөлөөт энергиэр дүүргэх болно.
Тусгай дадал. Онцгой байдаг эрчим хүчний гимнастикэрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн. Эрчим хүчний гимнастик - энэ бол амьсгалын дасгал, өөрийгөө ховсдох, биеийн тамирын дасгалгэх мэтБаярлалаа синергист нөлөөэнергийг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн аргыг нэг дор хослуулахаас ийм гимнастик маш үр дүнтэй байдаг.
Багц эрчим хүчний гимнастиколон нийтийн домайнаас амархан олж болно. Дасгалын нэг жишээ энд байна:
Дүгнэлт
Эрчим хүчний өсөлт – энэ бол бүхэл бүтэн сургаал юм, Үүнийг нэг нийтлэлийн хүрээнд дамжуулах боломжгүй юм. Жишээлбэл, хятадууд дууддаг амин чухал энерги – Qi, мөн энэ энергийн талаар тэдэнд бүхэл бүтэн сургаал байдаг. Чигон.
Гэхдээ та суралцахгүйгээр эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал Чигон, мөн энергийг зүрх сэтгэлээрээ нэмэгдүүлэх бүх аргыг цээжилдэггүй, та зөвхөн нэг дүрмийг санах хэрэгтэй: "Та эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч энерги авдаг, сөрөг зүйлийг мэдэрч зарцуулдаг."
Танд сайхан энерги!
Эрчим хүч бидний оршин тогтнолд зайлшгүй шаардлагатай болох нь нэгэнт нотлогдсон юм. Маш олон тодорхойлолт байдаг эрчим хүчний сувгуудмөн тэдний ажлын зарчим. Амжилтанд хүрэхийн тулд ба аз жаргалтай амьдралта эрчим хүчний нөөцөө байнга дүүргэж байх хэрэгтэй.
Хүний эрч хүчийг юу тодорхойлдог вэ
Хуримтлагдсан эрчим хүчний нөөцбидний биед шаардлагатай хэрэгцээнд зарцуулдаг. Энэ тохиолдолд хүн идэвхтэй баян амьдралаар амьдрах чадвартай байдаг. Тэр бараг л ядардаггүй, амьдарсан өдөртөө сэтгэл хангалуун байдаг. Өдрийн эцэс гэхэд түүний төлөвлөсөн бүх ажил дуусч, зугаа цэнгэлийн хүч хангалттай хэвээр байна.
Хэрэв хүн орсноосоо илүү их энерги зарцуулдаг бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам ядаргаа хуримтлагддаг. мэдрэлийн хямралэсвэл өвчин давж гардаг. Эрчим хүчний салбарын төлөв байдалд нөлөөлөх хүчин зүйлс:
- Сэтгэл хөдлөл, ялангуяа хүчтэй мэдрэмж нь хүнийг эрч хүчээр цэнэглэж, хурдан дуусгадаг. Энэ бүхэн мэдрэмжийн мөн чанараас хамаарна.
- Амьдрал, хүрээлэн буй ертөнцөд хандах хандлага, урлаг, бие бялдрын хөгжил.
- Аливаа үйл явдалд байнга анхаарлаа хандуулах нь энергийн түвшинг бууруулдаг, ялангуяа энэ үйл явдал хүний хувьд сөрөг нөлөөтэй бол.
- Эрчим хүчний цус сорогчидтой холбоо тогтоох. Эдгээр хүмүүст зодоончид, тэдний асуудлын талаар байнга гомдол гаргадаг хүмүүс багтдаг.
- Цаг тухайд нь, бүрэн хэмжээгээр амрах, оюун санааны хувьд хөгжих боломж. Үүнд таны дуртай бизнесийн хүсэл эрмэлзэлтэй ажил орно.
Хүн муу энергитэй гэдгийг яаж ойлгох вэ
Шинж тэмдгийг үзээрэй муу энергиэнэ нь зөвхөн өөр хүнд төдийгүй өөртөө ч боломжтой юм. Ихэнх тохиолдолд муу энергитэй хүнтэй ярилцсаны дараа тухайн хүн мэдрэгдэж эхэлдэг тод тэмдэгбие махбодийн эмгэг. Биеийн янз бүрийн эрхтэнд толгой өвдөх, цочрох, хавчих эхэлдэг.
Та цээжиндээ бүхэлд нь тархах зүрхийг дарж буй жинг мэдэрч эхэлдэг. Ялангуяа сэтгэгдэл өндөртэй хүмүүс сэтгэлийн өөрчлөлтийг мэдэрч магадгүй юм. Хэзээ нэгэн цагт хүн гэнэт түрэмгий болж, эсвэл эсрэгээрээ гинших болно. Заримдаа ганцаардлын мэдрэмж эргэлдэж, амиа хорлох тухай бодол төрж магадгүй юм. Ялангуяа урт хугацааны харилцаатай сөрөг энергихар дарсан зүүд эхэлдэг.
Сөрөг энерги нь эзэндээ хохирол учруулдаг. Ийм хүн ихэвчлэн өвчтэй, сэтгэлээр унасан байдаг. Өдрийн төгсгөлд тэр ядарснаас болж шууд утгаараа хөл дээрээ унадаг. Түүний ойр орчинд байгаа хүмүүс аажмаар түүнээс үүрд үрчилж авдаг Муу сэтгэлтэд байнга арчиж эхэлдэг. Энэ үүднээс авч үзвэл ийм хүмүүс адилхан байдаг эрчим хүчний цус сорогчид... Үүний ялгаа нь бусдаас соруулж авсан энерги нь тэдэнд ашиг тусаа өгдөггүй явдал юм.
Муу энергитэй хүмүүсийг ихэвчлэн "накаркал" гэж нэрлэдэг. Тэд үргэлж харах хандлагатай байдаг муу үр дүнүйлс, төөрөгдөл, хэзээ сөрөг төлөвГэнэн царайгаараа тэд гэм буруугүй гэдгээ цацаж, биеллээ олов.
Эмэгтэй хүний энергийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Бидний хувьд эрчим хүчийг байнга дүүргэж байх нь маш чухал юм. Зөвхөн түүний сайн сайхан байдал үүнээс хамаардаг сэтгэл хөдлөлийн байдалтүүний хайртай хүмүүс. Түвшин тогтоох олон арга бий эмэгтэй хүний энерги... Тэд бүгдээрээ шаарддаг анхаарал нэмэгдсэнөөртөө болон таны эрүүл мэндэд. Жишээлбэл, та өөрийн биеийн байдалтай шууд харьцах хэрэгтэй - эрүүл мэндийн асуудлыг шийдэх, илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх... Дээр маш сайн нөлөө үзүүлдэг эмэгтэй хүний энергийог, усан сэлэлт эсвэл фитнессийн ангиуд. Өөрийнхөө тухай тэмдэглэл хөтлөөрэй Гадаад төрх, зөв хооллож, гоо сайхны салонуудад тогтмол очиж үзээрэй.
Эерэг энерги солилцохын тулд нийгмийн хүрээгээ байнга өргөжүүлээрэй. Хөгжилтэй, эерэг байвал илүү дээр бодсон найз охидуудхэнтэй хамт нийтлэг хобби, харилцааны сайхан сэдвүүдтэй болно. Асуудалтай шинж чанартай асуудлыг ухаалаг эмэгтэй сэтгэл зүйчтэй хамгийн сайн ярилцаж болно. Байгальтай харилцах нь маш сайн ажилладаг. Энэ нь хотоос гарах аялал эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх өглөө л байж болно.
Гэрээ эмх цэгцтэй байлгаарай - тогтмол цэвэрлэж, шаардлагагүй зүйлээс сал. Үүний зэрэгцээ тэдгээрийг хаях шаардлагагүй - хэрэгцээтэй хүмүүст өгөх хэрэгтэй. Ингэснээр та эерэг энергийг өөртөө татах болно. Эдгээрийг дагаж мөрдөх энгийн зөвлөмжүүдтаны эрч хүчийг сайжруулаад зогсохгүй таны сэтгэлийг сэргээх болно.
Александр Андреевын гайхалтай нийтлэл, энэ нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусална!
Эрчим хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Хоёр төрлийн энерги байдаг:
Физик энерги бол бие махбодийг амьд байлгадаг энерги юм. Бие махбодийн энергийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай өндөр өнгөүнэгүй (амин чухал энерги).
Бие махбодийн энергийг өндөр түвшинд байлгахын тулд зөвхөн 2 нөхцөл шаардлагатай.
Зөвхөн бие махбодийн энерги нь өндөр эрч хүчийг хадгалахад хангалтгүй юм. Мөн үнэ төлбөргүй эрчим хүч хэрэгтэй. Гэхдээ та чөлөөт энергээ нэмэгдүүлэхийн өмнө заавал байх ёстой өндөр түвшинфизик энерги. Өвдсөн үедээ хамгийн их хүсдэг зүйл юу вэ? Унтаж, амраарай. Та өдөрт 17-18 цаг унтаж чадна. Ажил хийх, ялангуяа ямар нэгэн зүйл бүтээх хүсэл огт байхгүй. Өөрийнхөө тухай тэмдэглэл хөтлөөрэй бие махбодь... Хэрэв энэ нь элбэг дэлбэг байвал та чөлөөт энергийг хөгжүүлэх ажилд оролцож болно, эс бөгөөс өөртөө анхаарал тавиарай. Сайн амарч, их унтаж, сайн идээрэй. Ерөнхийдөө өөрийгөө зориул тодорхой цагзүгээр л амраарай. Амралтаа ав, далай тэнгис, ууланд, хөдөөгийн байшинд, ерөнхийдөө сайхан амрах боломжтой газраа оч.
Тиймээс, танд хангалттай бие бялдрын энерги байгаа гэж бодъё сонирхолтой мөч: амьдрах чадварыг хэрхэн нэмэгдүүлэх. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол одоо байгаа чөлөөт энергийн түвшинг тодорхойлох явдал юм. Хэрэв та өглөө босохдоо хэтэрхий залхуу, ажил, сургуульдаа явах дургүй, үдээс хойш доголж, нойрмоглох, орой нь зурагтын дэргэд суухаас өөр хүсэлгүй бол тэгвэл таны чөлөөт энергийн түвшин үл тоомсорлодог. Магадгүй энэ нь одоогийн байдлыг хадгалахад л хангалттай юм.
Тиймээс таны энергийн түвшин ямар ч байсан хамаагүй Энэ мөч, үүнийг үргэлж нэмэгдүүлэх боломжтой.
Чөлөөт энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх 2 арга байдаг:
Нэгдүгээрт, чөлөөт энерги юунд зарцуулагддаг талаар ярилцъя.
а.Эрчим хүчний ундаа;
б.Согтууруулах ундаа;
Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх хиймэл арга нь хүүтэй мөнгө зээлэхтэй (өөрөөр хэлбэл зээл) маш төстэй байдаг. Та одоо эрч хүч авдаг, гэхдээ маргааш эсвэл дараа нь та илүү их зүйлийг өгөх болно. Тиймээс тэдгээрийг, ялангуяа согтууруулах ундааг аль болох бага хэрэглэхийг хичээгээрэй;
Надад хэлээрэй, таны амьдралд тодорхой тэргүүлэх чиглэлүүд байна уу? Хэрэв үгүй бол одоо үүнийг хий. Энэ нь жижиг зүйлд энерги үрэхээс аврах болно. Таны эрэмбийн жагсаалтад ороогүй зүйлд яагаад энерги зарцуулдаг вэ? Жишээлбэл, та хөлбөмбөгт дуртай юу? Үнэхээр үү? маш их ач холбогдолаль баг хожих вэ? Санаа зовох үедээ үр дүн нь танд чухал учраас та энерги зарцуулдаг.
Улс оронд, улс орны эдийн засагт юу болж байгааг та мэдэрч байна уу? Хэрэв тийм бол та эрч хүчээ дахин үрэх болно. Гэхдээ та бодол санаагаараа юу ч өөрчлөх боломжгүй гэдгийг анхаар.Та хөрөнгөтэй болох хүртлээ эдийн засагт нөлөөлж чадахгүй. Үүнд эрч хүчээ өгөх нь зүйтэй болов уу?
Гэхдээ таны хамгийн чухал зорилтуудын нэг бол гэр бүл, үр хүүхдүүд чинь байх ёстой гэдгийг бодоорой. Та тэдний амьдралд мэдэгдэхүйц нөлөөлж чадна. Магадгүй та тэдний амьдралыг дээшлүүлэхийн тулд энергиэ ашиглах хэрэгтэй болов уу?
Тодорхой тэргүүлэх чиглэлтэй болсны дараа та жагсаалтад ороогүй бүх зүйл таны хүчийг зарцуулах нь үнэ цэнэтэй биш гэдгийг ойлгох болно!
Эрчим хүчнийхээ 80% -ийг эхний ээлжинд 50%, хоёрдугаарт 20%, гуравдугаарт 10%, үлдсэн 20% -ийг бусад бүх зүйлд зориулаарай. Жижиг зүйлд энерги зарцуулбал эргэлт буцалтгүй бууж өгдөг. Эрчим хүчийг үнэхээр чухал зүйлд зарцуулснаар та хөрөнгө оруулалт хийж байгаа бөгөөд ингэснээр та илүү их энерги авах болно.
Одоо энергийн түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар ярилцах цаг болжээ.
1. Мөрөөдөл, зорилго
Өдөр ирэх тусам эрмэлздэг мөрөөдөл, зорилгуудтай байх нь танд асар их хэмжээний үнэгүй энерги өгдөг. Гэхдээ энэ нь мөрөөдөл, зорилго таных бөгөөд бусад хүмүүс танд тулгаагүй тохиолдолд л тохиолддог. Сэтгэл, оюун санаа нь хүсэл эрмэлзэлдээ нэгдсэн тохиолдолд та ашиглахад асар их энерги олж авдаг. Үгүй илүү сайн мэдрэмжмөрөөдөл тань руу чиглэж байгаа мэдрэмжээс илүү. Хэрэв та өөрийн замаар явах юм бол Орчлон ертөнц бүх зүйлд таныг дагуулж, шаардлагатай хэмжээний энергийг үргэлж өгөх болно!
2. Итгэл
Та юунд итгэх нь хамаагүй: бурханд, дээд оюун ухаанд, орчлон ертөнцөд, хэт ухамсарт эсвэл өөр зүйлд энэ дээд оршихуйд итгэх итгэл тань хангалттай хэмжээний чөлөөт энерги өгөх ёстой. Хэрэв та үүнийг мэдрэхгүй бол магадгүй. та итгэлээ хөгжүүлэх ёстой. Маш сайн нотолгоо: "Миний ертөнц намайг асарч байна." Энэ баталгааг давтан хийснээр хэд хоногийн дараа та туйлын тайван, энергийн асар их урсгалыг мэдэрч эхлэх болно, яагаад гэвэл та айх шаардлагагүй болсон. Таны ертөнц бүх зүйлийг зохицуулах болно. Та миний ертөнц гэсэн хэллэгийг өөрийн итгэдэг зүйлээр сольж болно, жишээлбэл: "Бурхан надад санаа тавьдаг".
3. Хайр
Хайр бол маш хүчтэй эерэг мэдрэмж юм. Таны зүрх сэтгэл хайраар дүүрсэн үед танд асар их урам зориг, ямар ч зүйлийг хийж чадна гэсэн мэдрэмж төрдөг! Энэ мэдрэмж нь чөлөөт энергийн хүчирхэг эх үүсвэр юм.
4. Эрчим хүчний гимнастик
Эрчим хүчний гимнастик бол эрчим хүчний сувгийг өргөжүүлэх зорилготой дасгал юм. Энэ зүйлийн талаар бид дараагийн захидлын жагсаалтад ярих болно. Дараагийн захидлын жагсаалтад би маш хүчирхэг дасгал хийх болно.
5. Талархал
Үйлчилгээ үзүүлсэн хүнд чин сэтгэлээсээ талархал илэрхийлэхэд танд ямар сэтгэгдэл төрдөг вэ? Өөрт байгаа бүх сайн зүйлд талархалтай байхыг хичээ. Энэ нь танд нэмэлт хэмжээний үнэгүй энерги өгөх болно.
6. Урлаг
Та ямар уран бүтээлд илүү дуртай вэ? Урлаг нь сэтгэлийг сэргээдэг. Мэдээллийн үед урлаг ар талдаа бүдгэрдэг. Үүнийг интернетээр сольж байна. Гэхдээ урлагт цаг гаргахаа бүү мартаарай. Энэ нь сэтгэлийн хувьд чухал юм. Ерөнхийдөө мэдээллийн үед оюун санааны хэрэгсэл, үйл ажиллагаа улам бүр нэмэгдэж, сүнсэнд зориулагдсан бүх зүйл цаана нь бүдгэрдэг. Гэхдээ оюун санаа нь зөвхөн сэтгэлийн дэмжлэгтэйгээр энэ ертөнцөд юу ч ухаарч чадна гэдгийг бүү мартаарай!
7. Хөгжим
Хөгжим бол энерги юм цэвэр хэлбэр... Таалагдсан хөгжмөө тоглуул. Эрчим хүчний урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд та үүнийг эргүүлж, аль болох ихийг авах боломжтой.
8. Хобби
Хобби бол сэтгэлийн ажил хийхээс өөр зүйл биш юм. Сэтгэлийн төлөө хийдэг бүх зүйл. танд энерги өгдөг.
9. Өндөр энергитэй хүмүүстэй харилцах
Маш өндөр энергитэй хүмүүс байдаг. Тэдэнд энэ энерги хангалттай их, элбэг дэлбэг байдаг. Ийм хүмүүстэй харилцахдаа энэ энерги нь харилцан ярилцагч руу өөрийн эрхгүй дамждаг. Ийм хүмүүст маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүн бүр мэдэрдэг. Заримдаа тэд яагаад гэдгийг нь ч мэддэггүй. Бүх зүйл амжилттай хүмүүсөндөр энергитэй тул ийм хүмүүстэй харьцсаны дараа та үргэлж өндөр сүнстэй явдаг. Тэд өрөөнд ороход ердөө л үл үзэгдэх гэрлээр дүүрдэг. Эсрэг хүмүүс бас байдаг. Тэднийг орхиход өрөөнд гэрэл асдаг. Ийм хүмүүс үргэлж таны энергийг өөрөөсөө холдуулдаг.
10. Өөрийгөө ховсдох
Таны ойлгосноор өөрийгөө гипнозын тусламжтайгаар та хүссэн зүйлдээ хүрч чадна. Түүнчлэн эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд дүрслэх, эрчим хүчний гимнастик ашиглах нь хангалттай юм. Эрчим хүчний түвшинг дээшлүүлэхийн тулд цэвэр өөрийгөө сугандаа ашиглах боломжтой.
11. Гэрийн тэжээвэр амьтад
Тайлбарлах шаардлагагүй гэж бодож байна. Дуртай зүйлээ харах бүрт тэд үргэлж таатай мэдрэмж төрүүлдэг.
12. Физик энерги солилцох
Спортоор хичээллэж байхдаа идэвхтэй амрахТа бие махбодийн хувьд ядарч байна, гэхдээ таных амьдрах чадварүргэлж дээшээ явдаг. Өглөө гүйх, усанд сэлэх, хичээл орох биеийн тамирын заалүргэлж нэмэлт эрч хүч өгдөг.
13. Мөнгөөр солих
Энэ бол хандиваас өөр зүйл биш юм. Та эргэж ирэхийг хүлээлгүйгээр мөнгө өгдөг бөгөөд үүний хариуд Орчлон ертөнц танд энерги өгдөг.
14. Секс
Чөлөөт энергийн хамгийн хүчирхэг эх үүсвэр.
Үр дүн:
Та дээр дурдсан бүх зүйлийг мартаж болно, гэхдээ хэрэв та дор хаяж нэг өгүүлбэрийг санаж байвал энэ нийтлэлийг уншсанаар та маш их зүйлийг олж авсан болно.
Эерэг мэдрэмжтэй байхдаа эрч хүч авдаг, сөрөг мэдрэмжтэй бол энерги зарцуулдаг.
Александр Андреев
Эрчим хүчээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Эхлээд энэ нь юунаас хамаарч байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг нойр, хоол тэжээл, стресс, биеийн тамирын дасгал нь амин чухал эрч хүчэд нөлөөлдөг. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм.
Бид ихэвчлэн газар, хүмүүсийг тэмдэглэдэг шидэт үгс"Сайн энерги" эсвэл " муу энерги”Бид амин чухал энерги төдийгүй гэр орныхоо ерөнхий чичиргээг хэлнэ.
Гэр бол бидний хамгаалалт юм. Бид шаргуу хөдөлмөрлөсний дараа үргэлж үүнд хоргоддог, тайвширдаг, тайвширдаг эсвэл зүгээр л ганцаараа байхыг хүсдэг. Гэхдээ хэрэв бид бүрэн ядарсан бол байшин биднийг хамгаалах боломжгүй болно.
Шинжлэх ухааны хэллэгээр таны хүч чадал, хурд, ерөнхий сайн сайхан байдал, тэр ч байтугай байшингийн чичиргээнээс хамаарч энергийг их бага гэж тодорхойлдог. Энэ нийтлэлд бид гэрийн эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар олж мэдэхийг хичээх болно. .
Хүний эсвэл түүний амьдардаг газрын эрч хүч өндөр байх тусам бид илүү сайн мэдэрдэг. Манай байшингийн чичиргээ өндөр байх тусам бид үүнийг илүү сайн мэдэрдэг. Гэр бол бидний хоргодох газар, бидний амьдралыг цэнэглэж, сэтгэл санааг дээшлүүлэх орон зай болдог.
Гэрийнхээ эрч хүч, эрч хүчийг эрүүл мэнд, аз жаргалд хүргэх 30 аргыг энд оруулав.
1) эмх замбараагүй байдлыг цэвэрлэх
Гэрт тань хамааралгүй эмх замбараагүй байдал, шаардлагагүй зүйлс, хэрэгцээгүй зүйлсийг арилгах нь орон зайг амархан чөлөөлж, чөлөөтэй, тохь тухтай байлгах болно.
Хувцасны шүүгээгээ засаарай. Хэрэв танд таалагдахгүй бол та "зөвхөн боломжтой тохиолдолд" өөрөө буулгагч ачааны машиныг хэзээ ч ашиглахгүй. Тоо хэмжээнээс илүү чанарыг үргэлж сонгоорой.
Гэртээ эмх замбараагүй байдлыг арилгах өөр арга зам бол шинэ "зүйл" худалдаж авахаас илүүтэйгээр худалдаж авах, дахин ашиглах боломжтой бүтээгдэхүүн ашиглах, туршлага дээр суурилсан ухаалаг зарцуулалт юм.
Зарим хүмүүс дэлгүүр хэсэхдээ тайвширч магадгүй юм. Гэхдээ сайн бодож үзээрэй, энэ тодорхой зүйл хэрэгтэй юу? Бөөн trinkets худалдаж авахаас илүүтэйгээр удаан хүлээсэн аяллынхаа мөнгийг дэлгүүрт биш, амралтаараа тайвшруулах нь дээр!
2) Өвс шатаах
Ургамлыг шатаах нь нян, вирус гэх мэт бохирдуулагч бодисыг агаараас зайлуулахад олон мянган жилийн турш хэрэглэгдэж ирсэн алдартай практик юм. Зарим хүмүүс шатаахыг уламжлалт ид шидийн зан үйл, өөрчлөлт болгон ашигладаг сэтгэлийн байдалхүрээлэн буй орчны агаарыг цэвэрлэх. Гэхдээ та галын хошигнол хийхгүй байх нь дээр тул болгоомжтой байх зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Зөвхөн шаталтын процесс өөрөө биш харин үүссэн утаа нь амин чухал энергийг нэмэгдүүлэх эмчилгээний шинж чанартай гэдгийг санаарай.
Хатаасан ургамал авч, асаагаад галыг хурдан унтрааж, утаа байшинд тарах болно. БА эдгээх шинж чанар, ургамлын үнэр шууд агаарт цацагдана. Sage бол хамгийн алдартай өвс боловч нарс, розмарин, лаванда цэцгүүд нь сайн сонголт юм.
Энэхүү техник нь эрч хүч, орон зайг нэмэгдүүлэхийн тулд ашиглахад тохиромжтой.
- Шинэ байшин руу нүүх үед;
- Руу шилжих үед шинэ ажилэсвэл ажил мэргэжил;
- Хүсээгүй зочин танай гэрээс гарна;
- Бясалгалын өмнө;
- Та дөнгөж зодолдсон эсвэл хүнд өвчин туссан үед.
Та бас ашиглаж болно ургамлын холимогнунтагласан ургамлыг хольж, утлагынхаа дээр жижиг хэсгүүдийг үлдээх замаар.
Мэргэн, ганга, розмарин, лаванда, гаа, нарсны зүү, хүж, эсвэл пачули нь агаар болон таны орон зайг ариусгахад тохиромжтой.
3) Эфирийн тосыг сарниулна
Эфирийн тос нь тайвшрах, гэр орноо цэвэрлэх, гэрлийн мэдрэмжийг өгөхөд тусалдаг тааламжтай үнэрбайшингийн эргэн тойронд. Тэдний олонх нь мөн агаар дахь вирус, бактерийг устгах чадвартай нянгийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай байдаг.
Сарнай, лаврын, кипарис, гүгэл, арц, лаванда, мирра, мэргэн, гаа, зандан мод, шанцай, розмарин, эвкалипт зэрэг тосыг ашиглан амьдрах орчны эрчим хүч, чичиргээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
1 tbsp холино. л. архи, 6 tbsp. л. шүүсэн ус ба бусадаас 10-40 дусал хүртэл чухал тостаны сонгосон жижиг шүршигч саванд хийнэ. Хэрэглэх бүрийн өмнө сайтар сэгсэрнэ.
Ажлын байрны ойролцоо, гэхдээ тоног төхөөрөмжөөс хол, унтахаасаа хагас цагийн өмнө дэрэн дээр агаарт цацаарай. Эдгээр нь амар амгалан, гэрэл гэгээтэй оюун ухаан, эрч хүчийг өгдөг.
4) Давсны гэрлийг асаана уу (Гималайн давсаас)
Энэ нь зөөлөн гэрэлтдэг давсны чийдэн- байгалийн шинэхэн эх үүсвэр цэвэр агаар- Гэрийнхээ чичиргээг нэмэгдүүлэх, агаарыг цэвэрлэхэд хэрэгтэй зүйл хүчтэй ауратайван байдал.
Тэд ус татдаг тул чийдэнгүүд байдаг гайхалтай хүч чадалтоос, цэцгийн тоос, утаа болон бусад хольцыг агаараас зайлуулна. Гималайн давсны чийдэн нь сөрөг ион ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь энергийн түвшинг нэмэгдүүлж, статик цахилгааныг зайлуулж, цахилгаан соронзон цацрагийг саармагжуулж, идэвхжүүлдэг. сайхан мөрөөдөлерөнхий сэтгэл санааг сайжруулах.
За, үнэхээр гайхалтай жагсаалт!
5) Хөгжим
Хөгжим бол энгийн зугаа цэнгэл эсвэл урлагийн хэлбэрээс илүү их зүйл юм. Энэ нь таны бүх биед тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд дүүрсэн бүх орон зайд чичиргээг өөрчилдөг.
Зөв хөгжим нь өвдөлт намдаах, зүрх судас, цус, дархлааны систем, сурах чадварыг дээшлүүлж, ядаргаатай тэмцэж, эрүүл унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Мэдээжийн хэрэг, бидний сэтгэл санааг сайжруулах чадварыг үгүйсгэх аргагүй юм. Илүү эрч хүчтэй, эерэг чичиргээний эффект авахын тулд сонгодог, жааз, ардын, оркестр, үлээвэр, дуурийг сонгоорой. Хэрэв эдгээр төрлүүд танд тохирохгүй бол хөгжмийг өөрчилж, сайхан мэдрэмж төрүүлээрэй.
6) Ургамал ба байгалийн цэцэг
Эерэг чичиргээ, сэтгэлгээ, сэтгэл санааг өөдрөг байлгах баталгаатай арга зам бол байгальтайгаа дахин нэгдэх нь мэдрэмтгий амьтдыг халамжлах хайр юм. Эко эмчилгээ нь шинжлэх ухааны хүмүүсийн анхаарлыг татсан: олон судлаачид үүнийг сэтгэлийн хямралыг даван туулж, сайжруулахад ашиглаж болно гэж үздэг сэтгэцийн эрүүл мэндсайн сайхан байдал.
Орон зайдаа жаахан байгалийг авчирч, гэртээ эерэг энерги авчирч яагаад болохгүй гэж? Үүнийг хийх нэг арга бол амьдрах талбайгаа ваартай ургамал, шинэхэн цэцэгсээр дүүргэх явдал юм тод өнгөүнэртэн нь таны гэрийн буланд нэмэр болно.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар зарим ургамал сурталчлахдаа бусдаасаа илүү байдаг эерэг энергихаламжийг сайжруулах. Эдгээр нь кактус, хулс, мэлрэг цэцэг, лаванда, бяцхан сарнай, розмарин, гаа, хризантема, зуун настын цэцэг, цахирмаа юм. Бусад нь зүгээр байгаа.
7) Өөрсдийгөө талст сонго
Кристалуудыг эдгээх, эерэг болгох зорилгоор ашиглах нь эрт дээр үеэс эхэлсэн. Шумерчууд кварцаас шидэт ундаа хийж, грекчүүд номин талстыг сахиус болгон өмсдөг байсан бөгөөд хятадууд анагаах ухаанд хаш чулуу хэрэглэдэг байжээ.
Эдгээр алдартай талстуудад зориулж байшингаа байрлуулахыг хичээгээрэй, ингэснээр танд олон ашиг тусыг өгөх болно.
- ОюуХамгаалах шинж чанараараа өндөр үнэлэгдсэн мастер эмч юм.
- Гелиотроп- хүчирхэг антидепрессант, урам зориг, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг нэмэгдүүлдэг.
- Утаатай кварц - сөрөг энергийг гадагшлуулахад тусалдаг.
- Сарнай кварц - зүрхний энергийг нээж, эдгээдэг.
- Корнелиан- аз авчирч, бүтээлч байдал, урам зоригийг өдөөдөг.
- Кварц- биеийг тэнцвэржүүлж, сэтгэлийг ариусгадаг.
- Селестин- стрессийг тайлж, аз жаргалыг өдөөдөг.
- Цитрин- таны амьдралд дасан зохицож, амьдрахад тань туслах болно.
- Авентурин- шинэ боломжуудыг татаж байна.
Итгэл багатай байсан ч гэсэн эдгээх хүчталстууд, тэд танай гэрт гоёмсог байдлыг нэмж, нүдээ тайвшруулж, таны сэтгэл санааг сайжруулах болно.
8) сэтгэл санаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг өнгийг сонгох
Гэрт хэрэглэгддэг өнгө нь бидний зан чанарын шууд тусгал бөгөөд хамгийн гэнэтийн агшинд бидний сэтгэл санаа, бодол санаанд нөлөөлж чаддаг!
Өнгөнд үзүүлэх бидний хариу үйлдэл нь бидний үнэхээр мэдрэх мэдрэмжийг сонгоход өвөрмөц байдаг. Ерөнхий өнгийг хөндье.
- Улаан- энергийн түвшинг нэмэгдүүлж, цусан дахь адреналиныг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хэт их өдөөж, сэтгэл санааны тодорхой асуудал үүсгэдэг.
- Хүрэн улаануур хилэн, дайсагнал мэдрэмжийг төрүүлдэг.
- Шар- баяр баясгалан, энэ нь нарны баяр баясгаланг авч, аз жаргалын дохиог өгдөг. Хэт шар өнгө нь бухимдал, уур уцаарыг төрүүлдэг.
- Цэнхэр- тайвшруулах, тайвшруулах, тайвшруулах, гэхдээ бас уйтгар гунигийг төрүүлдэг.
- Ногоон- нүдний хамгийн тайван өнгө нь тайтгарал, тайван байдал, ажил мэргэжлийн өсөлтийг бий болгодог.
- Нил ягаан — бараан аялгуутансаг байдал, бүтээлч байдал, хурц тод байдалтай холбоотой. Хөнгөн хувилбарууд нь цэнхэр өнгө шиг тайван байдлыг авчирдаг, гэхдээ маш их дулаан байдаг.
- жүрж- сэтгэлийн хөөрөл, урам зориг, эрч хүчийг төрүүлдэг.
9) лаа асаа
Лаа нь мянга мянган жилийн турш гэрэл гэгээ, амар амгаланг дамжуулж, баяр ёслолыг тэмдэглэх зорилгоор ашиглагдаж ирсэн. Тэдний гүн шар туяа нь нойрсуулах үүргийг гүйцэтгэж, бясалгалын төвийг тусгаж, зохицуулдаг.
15) амрах орон зайг бий болгох
ДАХЬ гэрТа өрөө, шүүгээ, буланд дор хаяж жижиг хоргодох газар сийлж, амарч, амар амгалан, амар амгаланг мэдрэх газар шиг санагдах ёстой. Өөрийнхөө орон зайг үнэлж, өдөр бүр дор хаяж арван минутын турш өөртөө зориулж буй цагаа сайхан өнгөрүүлээрэй.
Та энэ цагийг унших, бясалгал хийх, йог хийх эсвэл таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх бусад зүйлд ашиглаж болно!
16) дасгал хийх
Таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд буйдан дээрээс буугаад бие махбоддоо анхаарал тавих хэрэгтэй. Дасгал - Хамгийн зөв замбайгалийн энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх.
Долоо хоногт гурван удаа дор хаяж 20 минут дасгал хийдэг эрүүл, хөдөлгөөнгүй насанд хүрэгчид 20% -иар нэмэгддэг. эрчим хүчний түвшинядаргаа 65% бууруулна.
Гадагшаа яв Цэвэр агааргүйх, хурдан алхах эсвэл дугуй унахад хялбар.
17) элэгний завсарлага авах
Хэрэв таны элэг чадлынхаа хэрээр ажиллаж чадахгүй бол энэ нь янз бүрийн асуудалд хүргэх бөгөөд үүний нэг нь - архаг ядаргаа... Бие махбодь илүүдэл хорт бодисыг зайлуулахын тулд шаргуу ажиллаж байгаа тул энэ нь тохиолддог.
18) Шөнийн цагаар хангалттай унт
Энэ бол гайхалтай зорилтуудын нэг юм. Хэрэв та энерги бага зарцуулж байгаа бол унтаж амрах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны бие нэг шөнийн дотор өөрийгөө сэргээж, залуужуулна.
Харамсалтай нь, толгой дэрэндээ хүрмэгц бүгд унтаж чадахгүй! Дэлхийн сая сая хүмүүс хааяа эсвэл удаан хугацааны нойрноос болж зовдог.
19) 15 минут унт
Хэрэв танд хэт их ачаалал байгаа бол үдээс хойш 15, 20 минутын турш түргэн унтах нь таны системийг шинэчилж, түлхэц өгөх болно.
Судалгаанаас үзэхэд 20 минут унтах нь ерөнхийдөө сонор сэрэмж, сурах чадварыг сайжруулдаг; 30-60 минут унтах нь шийдвэр гаргах ур чадварт тусална; мөн тархинд шинэ холболт үүсгэж, бүтээлч асуудлыг шийдвэрлэхэд 60-90 минут унтах шаардлагатай.
20) элсэн чихэрийг хоолны дэглэмээс хасах
Сахартай гурилан бүтээгдэхүүн эсвэл шоколадны боов нь бидний ихэнх нь 15 цагийн дараа хүсдэг зүйл юм.
Харханд хийсэн судалгаагаар өөх тос, элсэн чихэр, гурилаар хооллож байсан хүмүүс тэнцвэртэй хооллож байсан хархнаас илүү таргалалт ихтэй, шагналын төлөө ажиллах хүсэл эрмэлзэл багатай (өөрөөр хэлбэл залхуу) байгааг тогтоожээ.
Ийм амтат хоолноос зайлсхийж, эрүүл мэндэд ээлтэй сонголтыг сонгоорой.
21) Чийгшүүлэх
Ус нь илчлэг агуулдаггүй тул энерги өгдөггүй боловч бие махбод дахь бүх урвалыг хөнгөвчлөх бөгөөд ингэснээр шингэн алдалт нь ядаргаа үүсгэдэг гэсэн үг юм.
Үүнийг бүү мартаарай ургамлын гаралтай цаймөн наргил модны ус нь шингэний хэрэглээнд тооцогддог
22) кофег ногоон цайгаар солих
Бид ядарч сульдах үед кофе нь илүү их толгой өвдөх, сандрах, түгших, бусад зүйлд хүргэдэг.
Латтегаа ногоон цайгаар сольж үзээрэй. Энэ нь кофеин агуулдаг (кофеноос бага хэмжээгээр агуулагддаг) тул танд шууд түлхэц өгөх болно. Үүнээс гадна, тогтмол хэрэглээкатехин хэмээх хүчтэй антиоксидант нь ядрахаас сэргийлдэг.
23) Архинаас татгалзах
Элсэн чихэр ихтэй спирт нь стресс, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг тул хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрчим хүчний алдагдлын нэг гэдгийг сонсоход гайхах зүйл алга.
Архи нь нойргүйдэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь нойрмоглох шалтгаан болдог өдрийн цагерөнхий сулрал.
24) сайн идээрэй
Хоол бол бие махбодийн түлш тул хоол хүнсгүйгээр амин чухал энергийг нэмэгдүүлэх боломжгүй юм. Гэхдээ зарим хоол хүнс нь тогтвортой эрч хүч өгөх талаар бусадтай харьцуулахад илүү сайн байдаг.
Таныг эрч хүчээр хангахуйц хэмжээний нарийн төвөгтэй нүүрс ус хэрэглэж байгаарай. Үүнд улаан буудайн талх, бор будаа, квиноа, Сагаган, сэвэг зарам, шош зэрэг орно.
Өөх тосыг үл тоомсорлож болохгүй - энэ бол биеийн хамгийн их энергийн эх үүсвэр юм. Авокадо, самрын тос, оливын тос, кокосын тос зэрэг "сайн өөх тос" -ыг сонгоорой.
Зуушны тухайд чиа самар, үр, хулуу, бүйлс, самар зэргийг сонгоорой.
25) энергийн ундаа уухгүй байх
Эрчим хүч орж ирж болно шингэн хэлбэр... Элсэн чихэрээр дүүргэсэн энергийн ундааг мартаж, эрүүл найрлагаар хийсэн сэрүүн ундаануудад анхаарлаа хандуулаарай.
26) хэт идэж болохгүй
Бие махбодь энергиэ хоол боловсруулахад зарцуулах ёстой тул хэтрүүлэн идэх нь нойрмоглодог. Тиймээс бүх зүйлийг дунд зэрэг идээрэй.
27) Нарыг шингээ
Нар нь хүний биед агуулагдах химийн мелатонины түвшинг бууруулдаг тул нойрмоглох шалтгаан болдог.
Энэ бол зуны саруудад илүү их эрч хүч мэдрэх нэг шалтгаан юм.
Мөн бид Д аминдэмийг нарнаас авдаг бөгөөд энэ дутагдал нь нойронд муугаар нөлөөлдөг Бамбай булчирхай, ойр ойрхон халдвар, түгшүүр, цус багадалт зэрэг нь ядаргаа эсвэл амьдрах чадвар буурахад хүргэдэг.
28) Гүнзгий амьсгал
Заримдаа таны ухамсрыг идэвхжүүлэхийн тулд хэдхэн удаа гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй болдог! Гүн амьсгалцусан дахь хүчилтөрөгчийн урсгалыг сайжруулж, эрч хүч өгч, сэргэлэн цовоо байлгадаг.
Үүнийг туршаад үзээрэй!
Дөрвөн удаа хамраараа хурдан, гүнзгий амьсгаа аваад, түр зогсоод амаараа хурдан гаргаарай.
Нэг минутанд найман арван удаа хурдан, гүнзгий амьсгал аваарай.
29) Зүүн
Эрдэмтэд эвшээх нь тархийг хөргөх, хэт халалтаас сэргийлж, сонор сэрэмжийг бууруулдаг гэж эрдэмтэд үзэж байна.
Бид ядарсан эсвэл уйдсан үед тархины үндсэн температур нэмэгддэг бөгөөд эвшээх нь энэ үр дагавартай тэмцэх нэг арга юм!
30) инээх
Тогтмол уйтгартай байдалд амьдрах чадварыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Инээд бол сэтгэлийн хөдөлгөөнөө сайжруулах хамгийн сайн арга гэдгийг бид ойлгох ёстой.
Биднийг инээхэд нүүр, биеийн булчингууд сунаж, судасны цохилт түргэсч, артерийн даралтдээшлэх, амьсгал нэмэгдэх, тархинд илүү их хүчилтөрөгч илгээдэг.
Биеийн энерги нь хүнийг дотроос нь дүүргэх хүч юм. Хүн бүр энерги хэмнэх, хуримтлуулах, зөв хуваарилах чадвартай байх ёстой. Учир нь хангалтгүй үед хүн унтаа болж, ажиллах чадвар нь буурч, хурдан ядраж эхэлдэг. Энэ нь ихэвчлэн хөгшин хүмүүст хамаатай, гэхдээ бас хамааралтай гэж хэн нэгэн бодож магадгүй юм залуу үемөн биеийн энерги буурдаг.
Биеийн энерги - энэ юу вэ?
Биеийн энерги нь түүний боломж ба тодорхой хэмжээгээрамьдралд шаардагдах хүн бүрийн эрч хүч. Эрчим хүч нь хүн бүрийг дүүргэдэг бөгөөд хүн бүр өөрийн гэсэн эрч хүчтэй байдаг. Бидний эрүүл мэнд, эрч хүч, мэдээж сэтгэлийн байдал нь түүний тооноос хамаарна. Үед хангалттайбие махбод дахь энерги, бид өвдөх магадлал багатай, арга хэмжээ авч, амьдралаас таашаал авах хангалттай хүч чадлыг мэдэрдэг.
Бид үргэлж өндөр сүнстэй байдаг бөгөөд эргэн тойрныхоо сөрөг талыг анзаардаггүй. Мөн бидний биеийн энерги нь оюуны өсөлтийг хариуцдаг, физик үйл явцбидний дотор тохиолддог ба дархлаа. Бидний бие хоол хүнснээс эрч хүч авдаг гэсэн бодол байдаг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхҮүний дараа бид хүч чадлын огцом өсөлтийг мэдэрдэг. Бие махбодийг хэвийн байдалд байлгахын тулд бидэнд ачаалал хэрэгтэй бөгөөд хоол хүнс нь зүгээр л байдаг барилгын материалэсийн хувьд. Эдгээр үйл явц нь бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагаанд зөвхөн ширүүн энерги үүсгэдэг.
Биеийн энерги нь огт өөр, илүү сүнслэг бөгөөд огт өөр сувгаар бие махбодид ордог. Хэрэв хүн түүнд байгаа бол энэ нь маш сайн хэрэг физик энергибиеийн энергитэй ижил түвшинд байгаа бол хүний хувьд бүх зүйл эмх цэгцтэй болж, бүх үйл явц хэвийн явагдаж байна. Биеийн энерги үргэлж хадгалагдаж, хөгжиж, нэмэгдэж байх ёстой, тэгвэл таных биеийн байдалзүгээр болно
Биеийн энергийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, нэмэгдүүлэх хамгийн хялбар арга бол гоо үзэсгэлэнтэй холбоо тогтоох явдал юм. Яг энэ мөчид бид харж байна үзэсгэлэнтэй объектууд, урлагийн гайхамшигт бүтээлүүд, бид үзэсгэлэнт цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалж, эсвэл ер бусын зүйлд ордог сайхан газар, бидний эрч хүч нэмэгдэж, эерэг сэтгэл хөдлөлд дарагдаж, эрч хүч гарч ирдэг. Эргэн тойрны орон зайд агуулагддаг бөгөөд амьсгалах замаар бидний хүлээн авах энерги нь 4 чичиргээтэй, 4 өнгө, 4 чакратай тэнцдэг.
Улаан өнгө - бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагаанд шаардлагатай энерги, амин чухал энерги.
Шар энерги нь сэтгэхүй, сэтгэцийн үйл явцад шаардлагатай байдаг.
Цэнхэр энерги нь дээд чакра хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд супер ухамсарыг хөгжүүлдэг.
Цагаан энерги нь оюун ухааны өндөр үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг: илэн далангүй байдал, бодлын ойлголт.
Биеийн дараахь хэсгүүдийг улаан энергиэр ханасан байх ёстой - доод хэсэгхэвлий, бэлэг эрхтэн ба толгойны ар тал.
Шар энерги нь ханасан байх ёстой дээд хэсэгцээж, хоолой чакра, дух.
Цэнхэр энерги - нарны цацраг, зүрхний чакра ба толгойн титэм.
Гар, хөл, хөл, гар, нүүрийг цагаан энергээр дүүргэх шаардлагатай.
Сандал дээр суу. Нуруугаа шулуун байлга. Тайвшир. Хөл нь богино зайд, тэд нэгдэх ёсгүй. Юуны өмнө дотогшоо байгаа бүх агаарыг гаргаарай цээж... Дараа нь 7 секундын дотор. Удаан амьсгалж, нүдээ аниад улаан манан хэлбэрээр улаан энергийг амьсгалж байна гэж төсөөлөөд 1 сек. амьсгалаа барьж, дараа нь 7 тоогоор хэвлийн доод хэсэг, бэлэг эрхтэн рүү гаргаж, улаан энергиээр дүүргэж, арын хэсэгтолгой. Нэг нь доошоо урсаж, нөгөө нь дээшээ урсаж буй 2 шөрмөсийг та төсөөлж байна.
Дараа нь шар энергийг мөн амьсгалж, амьсгалаа гаргахдаа цээж, духны дээд хэсэгт чиглүүлээрэй.
Дараа нь цэнхэр энергиэр амьсгалж, нарны туяа, зүрхний чакра, бадамлянхуа руу гаргахдаа чиглүүлнэ.
Үүний дараа та гар, хөл, нүүрээрээ дүүрэн цагаан энергиээр амьсгалдаг.
Эдгээр бүх дасгалууд 3 минут болно. 12 сек.
Дасгал нь энергийн нөөцийг нэмэгдүүлж, илбэ, илүү нарийн чичиргээ мэдрэх чадварыг хөгжүүлдэг.
Эрчим хүч биед хэрхэн нөлөөлдөг
Биеийн энерги нь сул, хүчтэй гэсэн хоёр төлөвтэй байдаг. Тэд тус бүр өөр өөр байдлаар нөлөөлж, илэрдэг.
Үед сул энергихүний бие махбодь илэрдэг: сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, ядаргаа; эрүүл мэндийн байдал муу, архаг өвчин, ойр ойрхон вируст өвчин; аюулгүй байдал, амьдралын сонирхолгүй байдал, фоби болон бусад шинж тэмдгүүд.