Dla przyszłej mamy 

Czego potrzebuje ciężarna dziewczyna. Szczęśliwa ciąża: co powinna wiedzieć przyszła mama

  1. Ciąża to nie choroba, ale podwójna odpowiedzialność. Dlatego ograniczenia, a nie dlatego, że jesteś chory. Przeszłe życie już jest wcześniejsze życie i to się więcej nie powtórzy. Teraz masz nowe zasady, musisz się do nich przyzwyczaić i to dość ostro.
  2. Oczywiście nasz babcie, a nawet matki przez całą ciążę chodzili na nogach i nie nadużywali uwagi lekarzy. Oczywiście nie zrobili USG. Oczywiście nawet nie myśleli o zażyciu tych okropnych leków. I oczywiście wszyscy wiedzą na ten temat i niestrudzenie cię edukują, a także ci, którzy urodzili przyjaciół, krewnych męża i pracowników w pracy. I oczywiście masz prawo postępować zgodnie z ich radą i nie iść do lekarza, aby się nie leczyć. Ale bądź świadomy silnej zmiany stanu i środowisko i zdrowie ludzkie. Pomyśl - warto wykorzystać poczynione postępy i zidentyfikować lub zapobiec możliwe odchylenia w samą porę! W końcu eksponaty Kunstkamery mają 300 lat. A teraz zdrowie narodu nie zmieniło się na lepsze. Pojęcie nowoczesnego położnictwa to starannie zaplanowana ciąża pożądana.
  3. Ogólnie rzecz biorąc, przy nieracjonalnym stylu życia, takim jak alkohol, antybiotyki, grypa, hormony itp., konieczne jest chronienie się prezerwatywą przez cały cykl. Ale jeśli ciąża wystąpiła w tym cyklu, pamiętaj: z punktu widzenia klasycznej genetyki medycznej wskazana jest aborcja. Gwarancja zdrowe dziecko nikt nie może. Ale we wczesnych stadiach czynniki niszczące działają zgodnie z prawem „wszystko albo nic”, to znaczy albo zabijają zarodek i powodują miesiączkę, albo nie uszkadzają, a ciąża rozwija się normalnie. Zwykle tak jest. Ale nikt nie może dać gwarancji, więc decyzja należy do Ciebie. Jak rozumiesz, bez tego nikt nie może dać gwarancji, a aborcja nie poprawia rokowań. Tylko nie popadaj w wątpliwości co do jakichkolwiek wirtualnych chorób, takich jak „ureaplazmoza” na podstawie wyników losowego badania DNA w płatna klinika... To nawet nie jest warte twoich myśli.
  4. Krwawa wydzielina w dni spodziewanej miesiączki – tzw. „Mycie płodu” nie jest normą, ale groźbą przerwania. Jak również bóle ciągnące podbrzusze. To zawsze wymaga wizyty u lekarza i Pilne działanie do konserwacji.
  5. Musisz udać się do lekarza i uzyskać zalecenia dotyczące stylu życia oraz tego, co brać i co pić, - jak tylko dowiedzieli się lub podejrzewali ciążę.
  6. Ultradźwięki nie są szkodliwe. W każdej chwili iz każdym nowoczesnym czujnikiem. Bicie serca płodu powinno być wyraźnie wykryte przez czujnik w pochwie już po 6 tygodniach. Wczesne USG jest obowiązkowe w celu ustalenia ciąży, jej lokalizacji w macicy i faktu jej rozwoju - żywego zarodka.
  7. Tygodnie uważa się za położnicze - od 1 dnia ostatnia miesiączka. Na cykl nieregularny i oczywiste niedopasowanie, okres jest obliczany na podstawie danych ultrasonograficznych, ale nadal nazywają to tygodniami położniczymi - od pierwszego dnia warunkowej ostatniej miesiączki, która powinna być w tym dniu, aby okres był taki sam określa się teraz na USG :) nie zawracaj sobie głowy - okres uważa się za tydzień położniczy, a ciąża donoszona - 38-40 tygodni. Nikt nie zna dnia zapłodnienia, bo nie odpowiada on dniowi intymności, a nawet inseminacji. Plemniki żyją w drogach rodnych do 7 dni. Tylko w przypadku zapłodnienia in vitro i przesadzania zarodków znana jest dokładna data zapłodnienia. Ale i tak tego używają tygodnie położnicze- dodaj jeszcze 2 tygodnie do tego okresu.
  8. No-shpa jest nieszkodliwe ... Można to zrobić w pierwszym trymestrze. W drugiej połowie bardziej odpowiedni jest magne B6. Są to leki nieszkodliwe, w przeciwieństwie do ginipralu.
  9. Deksametazon i metipred są przepisywane zgodnie ze wskazaniami ... Adnotacje do nich (zwłaszcza do deksametazonu) zostały napisane dawno temu i nie biorą tego pod uwagę szerokie zastosowanie w położnictwie. Kiedy jesteś przerażony skutkami ubocznymi, spójrz, jakich dawek dotyczy i kiedy lek jest ogólnie stosowany. Te skutki uboczne opisują stosowanie hormonów w leczeniu tocznia rumieniowatego układowego, reumatoidalnego zapalenia stawów i innych chorób – te kobiety też chcą urodzić – a potem piszą o tym skutki uboczne podczas ciąży. Ale ich dawki terapeutyczne to kilka tabletek dziennie przez lata. W przypadku hiperandrogenizmu w położnictwie stosuje się frakcje tabletki, maksymalnie - półtora dnia - przez tygodnie. Nadmiar męskich hormonów po prostu uniemożliwia ciążę. Tutaj wybór to ciąża lub hormon. Hiperandrogenizm to plaga nowoczesne kobiety... Wiele osób musi pić deksametazon w czasie ciąży. Nie zastraszaj swoich mózgów jeszcze raz... Lepiej zrób częściej testy(hormony krwi DHEA-S i 17-hydroksyprogesteron) do kontroli dawki.
  10. Trzeba się przebadać i zrobić badania, żeby nie dokładać pieniędzy do kieszeni lekarza, ale żeby zauważyć na czas możliwe naruszenia i nie doprowadzać sytuacji do zaniedbania. Ideałem ankiety jest raz na 4 tygodnie z całkowitym samopoczuciem i raz na 2 tygodnie powtórka analizy, która ostatnio była zła - 2 tygodnie po rozpoczęciu korekty. Pełny algorytm badania podany jest w dziale „Analizy” oraz w artykule „Planowanie ciąży w liczbach (cena dziecka)” – jest wskazany wraz z cenami, a także posagiem noworodka i wydatków matki na ciążę oraz 1 miesiąc życia.
  11. Życie seksualne - jeśli nie ma zagrożenia, łożysko przednie i niewydolność szyjno-sitowa - według własnego uznania. Ogólnie rzecz biorąc, wiele zależy od Ciebie - oceń swoje reakcje i zatrzymaj wszelkie działania, które powodują dyskomfort, ból, wydzielinę - i poinformuj swojego lekarza. Reszta jest możliwa, jeśli lekarz wyrazi zgodę. Ale życie seksualne- tylko z prezerwatywą! Nie potrzebujesz teraz pogorszenia się drozda i innych radości.
  12. Nie zapominaj o witaminach dla kobiet w ciąży i karmiących piersią – przez cały czas, przez całą ciążę, bez względu na to, jak dobrze się odżywiasz. Duże dzieci nie rodzą się z Materny :) W Elevit nie ma jodu, jeśli podążasz za modą - nie zapomnij uzupełnić modnego elevit, który ma bardzo mało :) - jodek potasu 200 mcg dziennie. Kwas foliowy pamiętaj, aby wziąć do 12 tygodni, 3-4 tabletki dziennie, niezależnie od tego, ile to jest w twoich multiwitaminach, a następnie - nie jest to konieczne, ale pożądane. Ściśle z jedzeniem lub po posiłkach, aby nie zaostrzyć zapalenia żołądka.
  13. Samolot jest zawsze niebezpieczny. A także zmiany klimatu i odejścia od lekarza obserwującego. Teraz pojedziesz z dzieckiem na wakacje, jakieś dwa lata później. Zgadza się, pogódź się z tym.
  14. Od drugiej połowy ciąży w organizmie zmienia się metabolizm wodno-solny. Woda zaczyna się gromadzić, wszystko co pijesz w postaci wolnego płynu zostaje i wsiąka w tkankę, im więcej tym więcej soli jest w jedzeniu. Do 20 tygodnia możesz nie przytyć ani jednego kilograma lub, przeciwnie, schudnąć. Po 20 tygodniach zacznie się gwałtowny wzrost – to nie waga dziecka, to woda. Od 20 tygodni musisz zmienić swój reżim picia i dieta, ale nie da się tego zrobić w jeden dzień, będziesz musiał z góry przyzwyczaić się do nieuniknionych ograniczeń - od 16. tygodnia.Następnie do 20. będzie ci łatwo śledzić wszystko i unikniesz rozkosze gestozy. Tak więc wolny płyn opuszcza krew, nie trafia do dziecka, a wszystko pozostaje w Twoich tkankach – najpierw w postaci ukrytego, a potem widocznego obrzęku. Gdy pierścień nie zostanie usunięty z palca, jest to już sytuacja hospitalizacji. Po pierwsze, twoja twarz będzie zaokrąglona i zaczniesz zauważalnie przybierać na wadze. Wszyscy będą szczęśliwi i poruszeni, z wyjątkiem twojego lekarza. Pamiętaj - najważniejsze jest, aby nie ograniczać płynu, osoba nie może wziąć i przestać pić. Najważniejsze jest, aby wykluczyć sól z jedzenia. Absolutnie wyklucz - nie tylko w postaci białego proszku - nie tylko nie dodawaj soli, nie dodawaj do jedzenia podczas gotowania, nie jedz w stołówkach, w których nie możesz tego kontrolować, ale także wyklucz z dieta - nie mówimy o solonych rybach i ogórkach, są to rzeczy absolutnie przeciwwskazane w drugiej połowie do porodu, ale oprócz nich trzeba wyrzucić kiełbasę, zwłaszcza wędzoną, wszystkie konserwy i twardy ser. Dajesz mężowi osobistą solniczkę i przygotowujesz produkty, które nie wymagają aktywnego solenia - owsianka itp. Nie martw się, nadal nie możesz całkowicie wyeliminować soli - jest wszędzie, nawet w chlebie. Kiedy dokonasz tego wyczynu, sam będziesz spragniony znacznie mniej niż zwykle. Nie trzeba ograniczać przepływu płynu, przy całkowitym odrzuceniu soli wystarczy tylko przesunąć równowagę w kierunku związanego, a nie wolnego płynu - czyli soczystych pokarmów, owoców, warzyw. Twaróg targowy, owoce i jagody w dowolnej ilości, nawet jeśli arbuzy to nie sok ani kompot, ale naturalne jabłko - to cechy diety drugiej połowy. Związany płyn w całych owocach nie przechodzi w obrzęk, ale pozostaje we krwi, trafia do dziecka, skórka tych całych owoców pomoże w stolcu, korzyści witaminowe jest też tam. Ulubiona wymówka kobiet w ciąży „w ogóle trochę piję” nie odchodzi. Dużo, trochę - wszystko możesz kontrolować sam, w trudne przypadki gdy obrzęki utrzymują się, prowadź pamiętnik „pijany / podświetlony”. Do „pijanego” dodaje się nie tylko wolny płyn, ale także waga całkowita owoce, warzywa, zupy, jogurty, sałatki itp. W "podświetlone" - podświetlone, mierzone w miarce. Pewną przewagą w kierunku „pijanym” będzie - waga skórki jabłka itp. :). Ty sam, prowadząc ten pamiętnik, nie mniej niż tydzień, zrozumiesz, jaka różnica między kolumnami jest dla Ciebie normalna - kiedy nie puchniesz i nie cierpisz z pragnienia. Ten dziennik pomoże zobiektywizować twój metabolizm wodno-solny, w przeciwnym razie lekarz będzie nalegał, abyś dużo pił, a ty - że jesteś suchy. Nie zapominaj, że słodycze również wzmagają Twoje pragnienie, a zatem nie jest tak, że jest to niemożliwe, jak sól - tylko zastanów się, jakie pokarmy możesz jeść bez odczuwania chęci wypicia ich z litrem wody - taka dieta być właśnie dla Ciebie. Niektórym może się wydawać, że samo ograniczenie wody, zwłaszcza zimą, jest łatwiejsze niż zmiana całej diety i rezygnacja z ogórków. A dla niektórych jeszcze łatwiej jest pić leki moczopędne. To złudzenie. Po pierwsze, ślepe ograniczanie płynów i przyjmowanie leków moczopędnych tylko zwiększa zdolność organizmu do magazynowania wody i obrzęków (jak napisano we wszystkich zagranicznych podręcznikach, do których lubią się powoływać), a po drugie, w warunkach odwodnienia cierpią nerki, infekcja rozwija się w je, główny punkt leczenia, który staje się obfity napój i nie można wybrać, co jest ważniejsze. Dlatego nie ma potrzeby skrajności. Wyrzuć sól, a już nie będziesz miał problemów w tej materii, nie będziesz musiał poświęcać łyka wody i zarobić odmiedniczkowego zapalenia nerek. Po porodzie wszyscy z radością zauważają, że chociaż mogą zrobić wszystko, zwykłe jedzenie wydaje się bardzo słone, a soli znacznie mniej. Nie stajemy się młodsi, w dojrzały wiek porzuć słone z powodu wysokie ciśnienie krwi będzie o wiele trudniej, taka zachęta jak ciąża już nie jest silna, wykorzystaj ją do poprawy swojego stylu życia - nie tylko przez te 9 miesięcy, jako poświęcenie dla dobra dziecka - ale dla siebie, swojego zdrowia i urody - z przyjemnością!


Wiem, co piszą za granicą – im mniej płynów, tym więcej obrzęków, więc pij więcej. Nie zgadzam się z tym, że trzeba więcej pić, każdy może spróbować na sobie i swoim dziecku, co doprowadzi do „picia więcej”, ale fakt, że ślepe ograniczenie płynów przy niezmienionym spożyciu soli doprowadzi do jeszcze większego nagromadzenia wody przy ciele - wydaje mi się, że pisałem, więc wydaje się, że nie ma co usprawiedliwiać, choć nadal nie wszyscy zauważają, że piszę i myślą, że nadal ograniczam płyn :))) No cóż, nie radzę sobie z uszkodzonym telefonem , więc napisałem notkę wyjaśniającą dla tych, którzy źle zrozumieją ten punkt :)

Tak, tutaj Sprzężenie zwrotne informuje, że znowu nie jest jasne, mówią, że jeśli nie wypijesz dużo litrów wody dziennie, będziesz odwodniony. Nie, nie będzie odwodnienia, jeśli wyrzucisz sól i spożyjesz dużo związanych płynów, czyli nieograniczoną ilość owoców i warzyw, twarogu i jogurtów + 2-3 szklanki wolnego płynu, częściej ziół nerkowych - ale to już zależy od indywidualnej sytuacji. Odwodnienie występuje z powodu niedopasowania ilości soli do ilości płynu. Jeśli ograniczysz płyn i zostawisz w diecie kiełbasę i ser, będziesz odwodniony. Wyrzucenie soli pomoże ci mniej pić i utrzymać nawodnienie. Jeśli nie zmienisz ilości soli i nie wypijesz dużo, u ​​matki wystąpi obrzęk i brak wody, czyli odwodnienie płodu. Darmowa woda do niego nie trafia. Przynajmniej się sprzeciw.

Odżywianie w pierwszym trymestrze ciąży to temat szczególny. Przecież teraz cię to dręczy (jeśli nie, to cz-cz-czw!), a samo patrzenie na produkty okazuje się. Ale co zrobić, bo trzeba jeść? Teraz bardziej niż kiedykolwiek konieczne jest prawidłowe i zbilansowane odżywianie się, ponieważ od tego zależy bezpośrednio zdrowie i rozwój Twojego dziecka.

Więc. Ty i ja jesteśmy w ciąży. Co i jak robimy? Czego odmawiamy, a przeciwnie, na czym polegamy? Ile razy dziennie jemy? O tym i wszystkim związanym z odżywianiem w wczesne daty ciąża, ten artykuł.

Po pierwsze: za pomocą zwalczamy toksykozę.

Tak, to nie są bajki. Prawidłowo zorganizowane (pod względem ilościowym i jakościowym) żywienie znacznie ogranicza objawy zatrucia. To wymaga:

  • jedz często (5-6 rubli dziennie), ale w małych porcjach;
  • weź pierwszy posiłek (mogą to być grzanki lub coś lekkiego) bezpośrednio w łóżku;
  • dużo pić między posiłkami czysta woda(do 2 litrów dziennie);

Po drugie, jemy zdrową i zdrową żywność.

Zapominamy o hot dogach, frytkach, tłustych daniach, wędlinach (dotyczy to zarówno kiełbas, jak i ryb), marynowanych, solonych i żywność w puszkach, ketchupy, majonezy. Słodkie napoje gazowane (zwłaszcza Coca-Cola) i wszelkie pokarmy zawierające sztuczne barwniki (nawet jogurty) wcale nam nie smakują. Na prośbę o wypicie kilku łyków wina lub piwa odpowiadamy: „Uch, co za obrzydliwość!” i nie poddawaj się pod żadnym pretekstem.

Teraz na naszym stole mamy gotowane na parze, gotowane i pieczone warzywa, mięso, jajka, sery, świeże sałatki, owoce. Koniecznie - zielenie. Nie zapominajmy o rybach. Rezerwy wapnia uzupełniamy jedząc produkty mleczne, przede wszystkim twarożek.

Nieufnie podchodzimy do produktów alergizujących (czekolada, miód, owoce cytrusowe itp.).

Po trzecie: jeśli czegoś chcemy, to nie tylko to. Oznacza to, że naprawdę brakuje nam tego „czegoś”.

Istnieje wiele anegdot i opowieści o „kaprysach żywieniowych” kobiet w ciąży. Ale czego chciała kobieta w środku nocy? wodorost lub żucie na ścianie nie jest kopnięciem. Jest to sygnał z organizmu o braku potrzebnej mu substancji, w podanych przykładach - jodu i wapnia. Często kobiety w ciąży nie mają wystarczającej ilości żelaza. Ta substancja zapewnia normalny poziom hemoglobina, która jest niezbędna do przenoszenia tlenu do tkanek. Jeśli mama ma anemię, dziecko doświadcza głód tlenu... Można go otrzymać z czerwonego mięsa, ryb, żółtko, morele, ciemnozielone warzywa liściaste i zboża.

Po czwarte, nie zapominamy o codziennym przyjmowaniu witamin przepisanych przez lekarza.

Dzisiejsza ekologia i zdrowie kobiet w ciąży niestety nie są w większości idealne warunki... Dlatego lekarz przepisuje każdej kobiecie witaminy, które są niezbędne na etapie rodzenia, a następnie karmienia dziecka. Nie jesteśmy wyjątkiem. Każdego ranka (lub obiadu, w zależności jak jest napisane w instrukcji) uczciwie przyjmujemy, że uzupełniamy dietę (wapń, potas, fosfor, żelazo, witaminy B, C, A, E itp.) i nie doprowadzamy do nadmiaru masy ciała.

Po piąte: nie chcemy zarastać zbędnym tłuszczem, dlatego jemy nie „dla dwojga”, ale „dla jednego, ale dobrej jakości”.

Nie słuchaj mam i babć, że teraz po prostu musisz jeść za dwoje. Ciąża nie jest powodem do wchłaniania jedzenia, jeśli nie w tonach, to w wiadrach. To jest do niczego, tylko do nadwaga, nie będzie. Teraz, gdy nasz organizm wydatkuje dodatkową energię i niezastąpione substancje, lepiej postawić na jakość i użyteczność produktów. Dlatego ci, którzy nie do końca opanowali „złote zasady żywienia kobiety w ciąży” wracają na początek artykułu i czytają punkt „Drugi…”. Za pomocą wskazania medyczne, przeciętna kobieta powinna przytyć w czasie ciąży około 13 kilogramów. Plus lub minus kilka kilogramów uważa się za normalne. W odniesieniu do przyrostu masy ciała w pierwszym trymestrze udowodniono, że w tym czasie jest on całkowicie niezależny od odżywiania.

I jeszcze jedno: nie angażujemy się w głupie rzeczy, a mianowicie nie przechodzimy na diety.

Ciąża to nie czas na eksperymenty, a co więcej na śledzenie sylwetki w ten sposób. Jeśli bardzo boisz się wyzdrowieć, zrób lepsza sprawność dla kobiet w ciąży. Jest to przydatne zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.

Po szóste: jesteśmy sprytni i wszystko się u nas ułoży.

Tak, bardzo trudno jest nam w jednej chwili zmienić nasze nawyki żywieniowe. Ale rozumiemy, że należy to zrobić ze względu na okruchy, których zdrowie zależy bezpośrednio od nas. I nie tylko rozumiemy, ale też rozumiemy. I nam się to udaje. I już niedługo, no cóż, po jakichś 8 miesiącach wydarzy się cud i nie jesteśmy już tylko w ciąży, jesteśmy już mamami.

Specjalnie dla- Olga Pawłowa

Pierwsza ciąża to ważny i ekscytujący etap w życiu każdej kobiety. Przyszłe mamy spróbuj wchłonąć maksymalna ilość informacje o tym niezwykłym stanie. I nie jest to zaskakujące, ponieważ brak doświadczenia często prowadzi do tego, że przyszła mama już w pierwszej ciąży nie ma pojęcia, co powinna wiedzieć i robić, jak prawidłowo się zachowywać. W tym artykule omówimy główne punkty i przedstawimy najwięcej ważne zalecenia dla przyszłych matek.

Pierwsze oznaki ciąży

Główne oznaki ciąży to opóźnienie miesiączki i dwa paski na specjalnym teście. Ale są też inne objawy, dla których wczesne stadia możliwe jest określenie prawdopodobieństwa zajścia w ciążę kobiety, ponieważ brzuch w pierwszych tygodniach ciąży oczywiście nie rośnie.

  • Niestabilność emocjonalna. Jest to prawdopodobnie najczęstszy objaw i odczucie w pierwszym tygodniu ciąży, szczególnie w przypadku: emocjonalna kobieta... Trudno jej kontrolować swoje emocje. Wybuchy radości ustępują miejsca łzom. Często obserwuje się również wzmożoną drażliwość, a także labilność emocji: to samo zdarzenie albo ją złości, potem denerwuje, a potem rozśmiesza. Ten stan jest spowodowany przez zmiany hormonalne w ciele kobiety w ciąży.
  • Zmiana preferencji smakowych. Jedzenie może wydawać się niedosolone i mdłe. Istnieje chęć spożywania pokarmów, które zwykle nie były zawarte w diecie kobiety.
  • Mdłości. Przejawia się wczesna toksykoza... Objaw nie występuje u wszystkich kobiet. Mogą wystąpić wyraźne nudności, którym towarzyszą wymioty lub odwrotnie - lekkie nudności, zawroty głowy.
  • Obrzęk gruczołów sutkowych. We wczesnych stadiach nie pojawia się zbyt często, towarzyszą mu również wystające żyły na klatce piersiowej. Kobieta może czuć lekki ból w gruczołach sutkowych, mrowienie.
Specyficzne objawy ciąży obejmują:
  • całkowita niechęć do wcześniej kochanego jedzenia;
  • zniekształcone postrzeganie zapachów i smaków: kobieta w ciąży może wyczuć zapach benzyny z owoców lub metaliczny smak ze zwykłego jedzenia;
  • zwiększona senność: kobieta może spać przez 12 godzin i nadal czuć się zmęczona. Ciągle chcę się położyć, nie ma ochoty na aktywność.

W zasadzie pierwsza wizyta ciężarnej u ginekologa niewiele różni się od standardowego badania. Aby potwierdzić ciążę, lekarz zbada pochwę za pomocą wziernika i palpacji. W tym czasie rozmazuje florę i wyciągnie niezbędne wnioski na temat ogólnego stanu macicy, jej szyjki macicy, przydatków i pochwy jako całości. W przyszłości takie inspekcje nie będą już przeprowadzane. Ginekolog ograniczy się do obmacywania brzucha na kanapie.

Również we wczesnych stadiach ciąży ultradźwięki pomogą dokładniej ją zidentyfikować, dzięki czemu można również określić dokładną datę.

Na kanapie ginekolog dodatkowo dokona pomiarów miednicy i talii. Następnie musisz się zważyć i określić wzrost kobiety. Na obu rękach mierzy się również ciśnienie krwi.

Wszystkie dane zostaną wprowadzone karta wymiany, który po pierwszym badaniu zostanie podany kobiecie w ciąży. Zostaną dodane notatki o stanie zdrowia, dostępności Różne rodzaje choroby przewlekłe, urazy, choroby, operacje, które miały miejsce w życiu kobiety i jej bliskich.

Trzeba być przygotowanym na to, że lekarz będzie zadawał pytania dotyczące pierwszej miesiączki, rozpoczęcia współżycia, musi też wiedzieć o złych nawykach i stylu życia kobiety w ciąży. Wszystko to nie jest próżną ciekawością lekarza, ale ważnymi i niezbędnymi danymi, które pomogą ustalić stan ogólny zdrowia oraz przewidzieć przebieg i rozwój ciąży.

Ważny! Nie musisz się wstydzić i ukrywać przed ginekologiem fakty o swoim zdrowiu, których być może nie chciałbyś reklamować. Specjalista na pewno zachowa twoją tajemnicę, ale będzie miał informacje na temat możliwe przyczyny powikłania ciąży. Przygotuj się na wizytę u lekarza, bądź gotowy, aby być jasnym i konkretnym o sobie.

Po tym wszystkim pielęgniarka lub sam lekarz przepisuje kobiecie skierowania niezbędne badania i testy, które trzeba będzie zdać w najbliższej przyszłości.

Zwykle na pierwszej wizycie lekarz zaleca witaminy lub inne leki które pomagają regulować poziom hemoglobiny i zwiększają ilość pierwiastków śladowych niezbędnych do ciąży.

Co robić w czasie ciąży

Jeśli kobieta jest przyzwyczajona do prowadzenia zdrowy wizerunekżycia, wtedy nie będzie musiała wprowadzać specjalnych zmian w swoim codziennym życiu. Ale wraz z tym jest kilka funkcji, o których nadal musisz wiedzieć. przyszła mama.

Czy wiedziałeś? W Japonii kobiety idą na urlop macierzyński nie pod koniec ciąży, ale na początku ciąży.

Kategoryczne „nie” dla złych nawyków

Przyszła matka musi mocno zrozumieć, że picie i palenie w czasie ciąży jest niedopuszczalne. Nikotyna negatywnie wpływa system nerwowy(centralne i peryferyjne). To właśnie u kobiet, które nadal paliły podczas ciąży, najczęściej dochodzi do przedwczesnego porodu, wewnątrzmacicznej śmierci płodu i poronienia.

Jeśli chodzi o zastosowanie napoje alkoholowe, to w wyniku tego może urodzić się dziecko z różnymi odchyleniami w rozwoju fizycznym i psychicznym.

To nie są zwykłe horrory, ale rzeczywistość, która zależy tylko od kobiety. Ważne jest, aby zrozumieć, że teraz jesteś odpowiedzialny nie tylko za siebie i swoje zdrowie, ale także za swoje dziecko, które do tej pory nie może wybrać, czy zatruć swoje ciało trucizną, czy nie: robisz to za niego. Poddaj się złe nawyki nie jest to takie trudne, jeśli rozumiesz, dla kogo to robisz.

Od prawidłowego rozwoju płodu i pomyślnego przebiegu całej ciąży zależy bezpośrednio racjonalne odżywianie przyszła matka. Zwykle w ciągu 9 miesięcy kobieta przybiera na wadze około 9-13 kg. W drugiej połowie ciąży normalny przyrost masy ciała nie przekracza 300-400 g na tydzień. Nie da się spisać diety na każdy dzień, ale poniżej podamy kilka podstawowych zasad żywieniowych.

Częściej jedz małe posiłki. Najlepiej będzie jeść 5-6 razy dziennie, ale stopniowo. Żywność białkowa dla kobiety w ciąży to produkty mleczne, chude mięso. Jeśli chodzi o węglowodany, które zwrócą koszty organizmu kobiety w ciąży, to należy stosować ryż owsiany i gryczany.

Powinieneś codziennie jeść różnorodne warzywa i owoce, które napełnią organizm niezbędnymi witaminami. Około 35-40% tłuszczu w diecie powinno stanowić oleje roślinne, a nie zwierzęce. Lepiej ograniczyć do minimum smalec i tłuste mięso lub w ogóle go nie jeść. W drugiej połowie ciąży wskazane jest wykluczenie z diety przypraw, wędlin, zbyt słodkich i solonych potraw.

Czy wiedziałeś? Przybliżona dzienna zawartość kalorii, którą można przyjąć jako podstawę i dostosować w zależności od trybu życia kobiety w ciąży, powinna wynosić 2400-2700 kcal w pierwszych miesiącach ciąży i 2800-3000 kcal, począwszy od piątego miesiąca.

Witaminy są szczególnie ważne w czasie ciąży. Jeśli latem i jesienią można je pobrać z owoców i warzyw, to w okres jesienno-zimowy musisz zrekompensować brak witamin, przyjmując kompleksy multiwitaminowe i leki. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed wyborem dla siebie takiego lub innego kompleksu. Kobieta w ciąży potrzebuje żelaza, które pomaga w uformowaniu się płodu układ krążenia, w wapń, który odżywia układ kostny.

Nie zaleca się używania duża liczba płyny, ponieważ woda zostanie zatrzymana w organizmie, powodując obrzęk. Musisz pić obrane lub woda mineralna, lekka herbata, mleko, soki (nie kupowane, ale przygotowywane samodzielnie). Wskazane jest wykluczenie napojów gazowanych.

Ważny! Około miesiąc przed porodem użyj olej sezamowy należy przerwać: w tym okresie nie jest to najbardziej Najlepszym sposobem wpływa na ciało kobiety w ciąży.

Kobieta powinna zawsze monitorować czystość swojego ciała, ale w czasie ciąży powinno to być szczególnie skrupulatne. Codzienna kąpiel lub prysznic pomoże odświeżyć i zrelaksować Twoje ciało.

Ważny! Od ósmego miesiąca ciąży nie możesz brać kąpieli: zastąp ją prysznicem.

Łaźnie i sauny nie powinny być odwiedzane, ponieważ może to spowodować przedwczesny poród... Umyj genitalia dokładnie, ale regularnie i dokładnie. Douching jest dozwolony tylko po zaleceniu lekarza.

Również w czasie ciąży należy zwracać uwagę na zęby. Organizm traci sole mineralne, w wyniku czego cierpi szkliwo zębów... Konieczne jest wyleczenie wszystkich bolących zębów: jest to bezpieczne, a nawet konieczne w czasie ciąży.

Wygodne ubrania

Zmiany sylwetki powinny pociągać za sobą zmiany w kobiecej garderobie. Musisz wybrać te ubrania, które nie będą krępować twoich ruchów. Powinien być wygodny, luźny i nie uciskać brzucha. Pamiętaj, że zbyt ciasny pas lub gumka w zwykłych pończochach może uciskać żyły, co utrudnia krążenie i może prowadzić do żylaków na nogach.

Jeśli chodzi o obuwie, postaw na stabilny, szeroki obcas. W czasie ciąży środek ciężkości przesuwa się do przodu, gdy brzuch zaczyna rosnąć. W związku z tym na wysokim i cienki obcas utrzymanie równowagi może być nie tylko niezwykłe, ale także dość trudne.

Ćwiczenia fizyczne

Ćwiczenia fizyczne powinien być regularny, ale nie ciężki. Wydajność specjalne ćwiczenia kilka razy w tygodniu po 15-20 minut - idealna opcja dla kobiety w ciąży. Z ich pomocą możesz poprawić sen, apetyt, rozwijać prawidłowe oddychanie a także wzmocnić Prasa brzuszna oraz mięśnie krocza, które mogą ułatwić proces porodu.

Ważny! U kobiet wykonujących czynności płuc ćwiczenia fizyczne w czasie ciąży nudności i wymioty są mniej powszechne.

Kompleks specjalny niezbędne ćwiczenia instruktorka w poradni przedporodowej będzie mogła przeszkolić kobietę.

Pełny odpoczynek

Pełny odpoczynek i zdrowy sen- gwarancja stabilnego i prawidłowego przebiegu ciąży. Musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie. Wskazane jest, aby przed snem robić krótkie, powolne spacery, oddychać świeże powietrze... Pomieszczenie również musi być regularnie wietrzone. Świeże powietrze ma korzystny wpływ zarówno na psychikę, jak i stan fizyczny kobieta w ciąży. Ma również korzystny wpływ na płód, który jest szczególnie wrażliwy na brak tlenu.

Można się opalać, ale tylko zgodnie z zaleceniami lekarza i nie dłużej niż 15 minut. Pływanie w rzece lub morzu jest dozwolone dla kobiet, których ciąża przebiega zdrowo.

Ważny! Nie zaleca się podróżowania nad morze kobietom w ciąży, które zazwyczaj mieszkają w innej strefie klimatycznej.

Czytanie dodatkowej literatury

Ciąża - perfekcyjne wyczucie czasu w celu przygotowania się na narodziny dziecka, nie tylko fizycznie, ale także pod kątem zdobycia niezbędnej ilości informacji. Kobieta, która cały czas pracowała lub marnowała czas na inne rzeczy, wreszcie ma czas na przeczytanie literatury tematycznej i znalezienie wszystkich informacji, które przydadzą się jej w przyszłości.

Wiele kobiet rejestruje się i komunikuje z innymi przyszłymi lub prawdziwymi matkami na specjalistycznych forach tematycznych. Możesz tam uzyskać porady i rekomendacje od bardziej doświadczonych kobiet.

Oprócz pism tematycznych do czytania polecane są książki, które szczegółowo opowiadają o wszystkich etapach ciąży, o przygotowaniach do porodu, o pierwszych dniach i miesiącach z dzieckiem. Również przy pomocy takich książek dowiesz się, jak właściwie dbać o swoje dziecko, jak się z nim komunikować i edukować.

Właściwe zaplecze emocjonalne i psychologiczne, a także uzbrojona w informacje, pomogą Ci nie bać się porodu, ale także cieszyć się każdym dniem i cieszyć się na spotkanie z dzieckiem.

Czy wiedziałeś? Naukowcy udowodnili, że w matce dziecko potrafi nie tylko śmiać się i płakać, ale także tańczyć. Więc często słuchaj dobrej muzyki.

Związek seksualny

Postawy wobec seksu w czasie ciąży mogą się zmieniać zarówno u kobiety, jak i jej mężczyzny. Fizycznie stosunki seksualne może odbywać się tak często, jak Ty i Twój współmałżonek chcecie, jeśli nie ma przeciwwskazań. Wyjątkiem jest również przypadek, gdy wcześniej wystąpiły poronienia. Tutaj powinieneś powstrzymać się od współżycia w pierwszych miesiącach ciąży. Wskazane jest również na kilka tygodni przed porodem stosunek seksualny zatrzymać.

Badania i testy w ciąży

W czasie ciąży matki ciężarne różnią się opiniami na temat zleconych im badań. Niektóre kobiety narzekają, że muszą wykonać dużo badań, inne wręcz przeciwnie, uważają, że ich lekarze nie sprawdzają wszystkiego, co może być szkodliwe dla dziecka.

Istnieje jednak minimalny zestaw badań i testów, które musi przejść każda kobieta w ciąży.

1 trymestr.

Zdrowe kobiety w ciąży są przepisywane:

  • Ogólne i analiza biochemiczna krew. Również krew jest badana pod kątem krzepnięcia.
  • Analiza moczu (ogólnie).
  • Prowadzone są badania na obecność wirusa HIV i kiły, wirusowego zapalenia wątroby typu C i B, różnego rodzaju infekcji, które mogą powodować wady rozwojowe płodu (opryszczka, różyczka itp.).
  • Określa się grupę krwi i czynnik Rh.
  • Wykonuje się EKG (elektrokardiografia).
  • Koniecznie odwiedź terapeutę, okulistę, laryngologa i dentystę.
  • W 10-12 tygodniu ciąży musisz zidentyfikować ryzyko anomalie genetyczne, a także wady rozwoju płodu. W tym celu musisz wydać badanie biochemiczne... Krew jest badana na obecność białka osocza A związanego z ciążą i gonadotropina kosmówkowa(HCG).
  • W tym samym okresie zaleca się wykonanie pierwszego przesiewowego specjalistycznego USG podczas ciąży.
  • Kobieta w ciąży wykonuje rozmaz na florę pochwy, a także wykonuje testy na chlamydię.

Jeśli przyszła mama zachorowała na coś choroby przewlekłe, ilość powyższych badań może wzrosnąć w zależności od patologii.

2 trymestr.

W tym okresie częstotliwość wizyt u lekarza powinna wynosić mniej więcej raz w miesiącu.

  • Przed każdą wizytą będziesz musiał wziąć analiza ogólna mocz.
  • Jeśli chodzi o badanie krwi, to z normalny kurs ciąża jest przyjmowana znacznie rzadziej: zwykle wystarczy raz na trzy tygodnie. Oczywiście, w przypadku chorób lub jakichkolwiek powikłań, będziesz musiał dodatkowo oddać krew.
  • W 18-21 tygodniu ciąży będziesz musiała przejść zaplanowane badanie USG.
  • W 24-28 tygodniu ciąży kobieta przechodzi test glukozy. Poziom badany jest w trzech etapach: na czczo, godzinę po przyjęciu 75 gramów glukozy i dwie godziny później. Ten test pomaga zidentyfikować utajoną cukrzycę u kobiety w ciąży.
  • Sprawdzanie moczu pod kątem ukrytych infekcji.
3 trymestr.
  • W 30. tygodniu ciąży wykonuje się biochemiczne i ogólne badanie krwi. Również krew jest sprawdzana pod kątem poziomu cukru i krzepliwości. Krew jest również oddawana do testów na HIV, wirusowe zapalenie wątroby typu C i B.
  • W 34-36 tygodniu pobiera się rozmaz od kobiety w ciąży, aby określić obecność patologii w mikroflorze pochwy bezpośrednio przed porodem i, jeśli to konieczne, leczyć je.
  • Wykonywane jest trzecie obowiązkowe USG.
  • Stosuje się KTG (kardiotokografię) - jest to rejestracja czynności serca płodu: konieczne jest określenie stanu wewnątrzmacicznego dziecka.

Czy wiedziałeś?Rozmiar nogi kobiety w czasie ciąży może wzrosnąć o jeden lub nawet dwa rozmiary.

Na około trzy tygodnie przed spodziewanym porodem powinnaś zacząć przygotowywać wszystkie rzeczy i dokumenty, które będą potrzebne w szpitalu.

Przede wszystkim musisz wziąć paszport z dokumentów. Koniecznie też nie zapomnij swojej karty, która zawiera wszystkie wyniki badań i analiz. Jeśli wcześniej podpisałeś umowę z lekarzem lub masz skierowanie do szpitala, weź ze sobą te dokumenty.

Rzeczy, których kobieta będzie potrzebować w szpitalu położniczym:

  • koszula nocna;
  • ciepłe skarpetki i kapcie;
  • ręcznik frotte;
  • szczoteczka i pasta do zębów, szampon i mydło, grzebień i kosmetyczka z niezbędnymi środkami;
  • papier toaletowy i chusteczki nawilżane;
  • woda mineralna;
  • pieniądze.
Rzeczy, które będą potrzebne po porodzie:
  • szlafrok i podkoszulek zapinany z przodu;
  • chusteczki z gazy (sterylne);
  • krem na sutki;
  • uszczelki;
  • biustonosz do karmienia dziecka;
  • lewatywy lub czopki przeczyszczające;
  • plastikowe torby, które można wykorzystać do prania brudnej bielizny.

Rzeczy dla dziecka:

  • bluzki, suwaki, body, czapki, skarpetki i pieluchy;
  • pieluchy;
  • proszek lub krem ​​dla dzieci;
  • mokre chusteczki;
  • olejek dla dzieci.
to ostateczna lista podstawowe rzeczy, których prawdopodobnie będziesz potrzebować w szpitalu. Wszystko inne można kupić w razie potrzeby. Wcześniejsze przygotowanie uspokoi kobietę i doda jej pewności siebie.

Pamiętaj, że lekarze, którzy zawsze tam będą, w każdej chwili będą mogli przyjść Ci z pomocą. Doradzą i podpowiedzą, gdy zajdzie taka potrzeba. Dlatego przede wszystkim musisz przygotować się do porodu psychicznie i emocjonalnie.