Цікаві факти 

Чи можна вагітним їсти консервовану кукурудзу. Кукурудзяна каша, як ви вже зрозуміли, дуже корисна, але при цьому вона здатна і зашкодити організму в деяких випадках. Кому не можна їсти кукурудзяну кашу

Чи можна їсти вагітним кукурудзу? На цей продукт, як і багато на що, майбутні мами поглядають із сумнівом. І даремно. Побоюватися тут практично нічого. Вона корисна та екологічно чиста, в ній присутні багато мікроелементів та вітамінів. Навіть якщо ґрунт, в якому він зростав, удобрювався, хімічні речовинине мають властивості відкладатися у зернах.

Лише один качан вміщує значну кількість вітамінів, серед них: A, H, E, а також B4. Слід виділити присутність цинку, йоду, магнію, заліза, калію, натрію та кальцію.

Важливою особливістю цієї харчової культури вважається стійка оболонка зерна, яка залишається навіть після тривалої термічної обробки качана і захищає ті, що знаходяться в ньому. корисні речовинивід руйнування.

  1. Для організму майбутньої мами суттєвою є властивість кукурудзи допомагати при токсикозі.
  2. Бореться з підвищеною стомлюваністющо особливо важливо для працюючих аж до пізніх термініввагітність жінок.
  3. Ще це натуральний засібусуває набряки.
  4. Не слід відмовлятися від кукурудзи і після народження малюка – ця культура покращує процес вироблення молока.
  5. Сприяє згортання крові за рахунок вмісту вітаміну K.
  6. Виводить шлаки та радіонукліди з організму.

Рідкісні винятки

Звичайно, є люди, яким вживання кукурудзи (як свіжої, так і консервованої) протипоказано:

  • при виразці шлунка та дванадцятипалої кишки;
  • при підвищеному ризикуутворення тромбозів, тобто якщо у вас вже високий рівеньзгортання крові;
  • при гастриті;
  • при серйозному недоборі ваги.

Проконсультуйтеся у терапевта - за вашим аналізом крові він підкаже, чи існує у вас схильність до перелічених захворювань.

За відсутності протипоказань кукурудза при вагітності абсолютно безпечна, якщо, зрозуміло, не йдеться про смажене зерно.

Консервована кукурудза

У деяких викликає побоювання вживання консервованої кукурудзи в період вагітності, адже включення до раціону майбутніх мам консервантів небажане. Але для цього продукту, мабуть, можна зробити виняток.

Справа в тому, що кукурудзяні зерна при консервації практично не втрачають своїх. поживних властивостей. Плюсом консервованої кукурудзи є те, що, на відміну від вареної, її зерна не викликають здуття живота. Це дуже важливо, тому що вагітним жінкам вистачає неприємних відчуттів у роботі травного тракту.

Крім того, в консервованій кукурудзі міститься менша кількість калорій, ніж у нових качанах.

Якщо купуєте готовий продукту супермаркеті, потрібно впевнитись у присутності на етикетці продукту позначки «не містить ГМО».

Про шкоду ГМО (генетично модифікованих організмів) досі точаться спекотні суперечки у науковому співтоваристві. Але поки що є хоча б крихітна ймовірність їх шкідливого впливуна організм жінки та майбутнього малюка, такої їжі треба уникати.

У бляшанках тривалість допустимого зберігання товарів значно менше. Більш того, внутрішня поверхняу таких ємностях найчастіше обробляється пластифікатором БФА. Численні тести довели його негативний впливна здоров'я людини, у тому числі на його гормональне тло.

Якщо на полицях магазину ви не знайшли кукурудзу скляні банки, шукайте серед «бляшанок» ті, на яких написано: «Не містить бісфенол-А (БФА)». Деякі виробники консервованих продуктів відмовилися від використання небезпечного пластифікатора.

Відкриту банку з кукурудзою слід зберігати у холодильнику, але не більше 48 год.

Докладніше про вибір даного консервованого продуктудивіться відео «Контрольна закупівля».

Майбутні матері відповідально підходять до складання свого раціону. Вони намагаються їсти ті продукти, які позитивно впливають в розвитку плода. Давно доведено, що вживання кукурудзи під час вагітності приносить сприятливий ефект. Злак відрізняється багатим хімічним складомі підтримує організм у цей складний йому період.

Кукурудза займає 3-ю позицію за популярністю після пшениці та рису. Вона є екологічно чистим продуктом, оскільки не накопичує у зернах шкідливі хімічні речовини. Фахівці рекомендують вживати її в їжу з перших днів вагітності.

У качанах знаходяться такі цінні елементи, як:

  • Вітаміни групи В, А, Е, С, К, Н;
  • Мінеральні речовини – цинк, фосфор, йод, нікель, магній, залізо, мідь, кальцій, калій;
  • Крохмаль;
  • Амінокислоти;
  • Пектини;
  • Харчові волокна.

Такий різноманітний набір хімічних компонентів спричиняє користь вареної кукурудзи для вагітних. Щільна шкірка зерен дозволяє зберігати всі цінні речовини. Внаслідок термічної обробки злак не втрачає позитивних якостей.

Чим корисна відварена або варена кукурудза при вагітності:

  • Приводить у норму метаболізм та рівень холестерину, позитивно діє на травлення та попереджає появу проблем зі стільцем. Харчові волокна необхідні для виведення із ШКТ токсичних речовин, шлаків та радіонуклідів;
  • Допомагає при токсикозі – очищає кишечник та гальмує процес бродіння. Багато майбутніх мам зазначають, що з систематичному вживанні зникає нудота і блювота;
  • Є джерелом вітамінів для майбутніх мам. Цінні речовини усувають втому, покращують самопочуття та зміцнюють імунітет
  • Знижує апетит, що допомагає уникнути проблем з зайвою вагою. Завдяки високій поживної цінностіпочуття насичення після вживання продукту триває досить тривалий час;
  • Має сечогінну дію і позбавляє набряків;
  • Залізо, що у її складі, необхідне вироблення червоних кров'яних тілець. Систематичне включення злаку до раціону – хороша профілактикаанемії;
  • Покращує стан серця та судин, підвищує їх еластичність, стимулює кровообіг;
  • Позитивно діє стан ЦНС. Вагітні жінки часто страждають від дратівливості та підвищеної нервової збудливості. Злак допомагає впоратися із цими симптомами;
  • Після народження малюка збільшує кількість молока, що виробляється;
  • Вітамін К підвищується згортання крові, тому кукурудза показана до вживання за наявності відповідної проблеми;
  • Крохмаль необхідний формування м'язового волокна і підтримки роботи нервової системи. Регулярне надходження в організм цієї речовини позитивно впливає на розвиток плода;
  • Комплекс мінералів зміцнює кісткову тканину, що запобігає появі проблем з опорно-руховим апаратомпісля пологів.

Не тільки зерна, а й інші частини цієї рослини здатні надати позитивний вплив. Для лікування циститу під час вагітності часто використовується відвар кукурудзяний рилець. Зростаюча матка та висока концентраціягормону прогестерону в крові призводять до того, що сечовий міхурспустошується в повному обсязі. Внаслідок цього у ньому з'являється інфекція. Але вживання такого лікованого засобу може призначити лише фахівець.

Способи вживання

Найбільш поширений варіант приготування цього злаку – відварювання. Щоб упоратися з токсикозом, потрібно натще з'їсти 1-2 ст. ложки зерен. Вони позбавлять нудоти і блювоти, допоможуть впоратися з головним болем.

Консервований продукт має меншу кількість благотворних властивостей, але частина цінних компонентів все-таки зберігає. Однак якщо в ньому міститься багато хімічних добавок, то від придбання варто відмовитись.

Законсервований злак можна їсти в чистому виглядіабо додавати до салатів. При цьому бажано не використовувати жирні соуси та не складати його з великої кількості компонентів.

Кукурудзяна олія – гарний варіантдля заправки будь-яких салатів. Із цього злаку також роблять муку. Вона не має високого попиту. Але з неї можна випікати смачні та корисні вироби.

Їсти кукурудзу та страви, приготовані з її допомогою, можна в помірних кількостях протягом усіх триместрів та в останні тижнівагітності.

Протипоказання

Користь та шкода вареної кукурудзи для вагітних добре вивчені. Злак надає негативний впливна організм у таких випадках:

  • При надмірному вживанні;
  • При поїданні непровареного продукту;
  • При неписьменному поєднанні з іншими стравами;
  • При з'їданні зіпсованих чи неякісних зерен.

Крім зазначених обставин, існують і медичні протипоказання:

  • Гастрит, виразка та інші проблеми зі шлунком;
  • Сильна нестача ваги;
  • Високі показники згортання крові;
  • Діарея;
  • Індивідуальна нестерпність певних компонентів.

У деяких жінок спостерігається підвищене газоутворенняі здуття живота при вживанні вареного злаку.

Небезпека консервованої кукурудзи

Якщо є вибір між свіжим продуктомі консервованим, краще віддати перевагу першому варіанту. Але і другий можна їсти, дотримуючись деяких правил при його покупці:

  • На банку має стояти відмітка «не містить ГМО». Поки що точно не доведено, чи є негативні наслідкивід вживання генетично модифікованих організмів. Тому від них варто відмовитись;
  • Щоб продукт володів найбільшою кількістюцінних компонентів необхідно купувати консерви, виготовлені влітку. Це означає, що на переробку піддавалися свіжі зерна, які збирали в сезон плодоношення;
  • Краще купувати кукурудзу в скляній тарі. Бляшані банкичасто обробляють пластифікатором БФА, який негативно позначається на здоров'ї та порушує баланс гормонів в організмі.

У складі повинні бути присутні лише самі зерна, вода, сіль і цукор. Наявність хімічних добавок свідчить про низьку якість і потенційній шкодіпродукту.

Розкриті консерви можна зберігати трохи більше 2-х діб. Інакше ніякого сприятливого впливу вони не вплинуть.

Добре, якщо жінка вже вживала кукурудзу до вагітності. При першому введенні в раціон варто дотримуватися обережності. Починати з невеликої кількості, поступово збільшуючи порції. Згодом можна буде спостерігати всі зазначені позитивні ефекти- Поліпшення самопочуття, зникнення нудоти і набряклості, вирішення проблем зі стільцем. За дотримання помірних доз кукурудза надасть значну допомогу організму в цей непростий період.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Кукурудза при вагітності може стати улюбленою стравою

Кукурудза при вагітності: користь та шкода

Цю «Царицю полів» сміливо називають корисною. Вона багата калієм (відповідає за роботу серця), магнієм (заспокоює, ще його багато в бананах та картоплі), вітамінами групи В (майбутній мамі більше не доведеться нервувати, і зростає ймовірність, що нервова система плода сформується без патологій).

Також кукурудза корисна з інших причин:

1. Усуває набряклість, що супроводжує дівчат у цікавому становищі(але якщо це відбувається на ранніх термінах, потрібно обов'язково повідомити гінеколога).

2. Контролює апетит (із набраною вагою в період виношування дитини не завжди виходить швидко розпрощатися і після пологів).

3. Кукурудза при вагітності регулює роботу кишечника, є профілактикою запорів, які знайомі майбутнім мамам не з чуток.

4. Пригнічує нудоту та перешкоджає розвитку токсикозу. Підвищує рівень гемоглобіну.

5. Є чудовим замінником шкідливих солодощівабо борошняних виробів (містить цукор).

Але саме приємна насолода іноді грає злий жарт з жінками в положенні. При наявності цукрового діабетуїї зерна намагаються вживати відварені (покази глікемічного індексу вареного продукту – 70) чи консервовані – 59.

Також кукурудза при вагітності, користь якої незаперечна, буває шкідливою:

· При високій згортання крові, якщо є схильність до утворення згустків (тромбів).

· При захворюваннях органів ШКТ (виразках, проблемах з дванадцятипалою кишкою, патологіях жовчного міхура)

· Якщо кукурудза має маркування, що вказує на вміст ГМО (поки не вивчено до кінця наслідки вживання модифікованих продуктів).

Уважність та розумне поєднання інших інгредієнтів із кукурудзою або використання її як самостійної страви допоможе уникнути здуття, ожиріння, а також дозволить отримати користь від цієї продовольчої культури.

Варена кукурудза: що потрібно знати?

Відварена та консервована (в літній час, без додавання бісфенолу-А) кукурудза корисна дівчатам, які незабаром готуються стати мамами.

Її додають у салати до овочів (пекінської капусти, помідорів та огірків) і поєднують з білковими продуктами (кальмарами, відвареним м'ясом або нежирним сиром). Тільки не потрібно вживати в одному прийомі їжі картопля та/або борошняні вироби, інакше виникне проблема зайвої ваги

І важливо пам'ятати, що вагітним відмовляти, як і собі в задоволенні, не можна. Але й переходити межу між приємною дегустацією та об'їданням не варто. Естетика та почуття міри лише прикрасять майбутню маму.


При термічній обробці кукурудза практично не втрачає своїх лікувальних властивостей. Злаки допомагають при токсикозі, усувають почуття нудоти.

Корисні властивості кукурудзи під час вагітності

Злак нормалізує обмінні процеси в організмі, це особливо важливо для жінки, яка виношує малюка. Кукурудза допомагає боротися з недокрів'ям, вона сприяє зниженню втоми. При регулярному вживанніу їжу кукурудзяних зерен зникають набряки. Страви, у складі яких є корисний злак, сприяють виведенню з організму шлаків і радіонуклідів. Кукурудзяні зернаперешкоджають передчасному старіннюорганізму, вони покращують стан серця, знижують ймовірність виникнення онкологічного захворювання. Злак сприяє засвоєнню інших продуктів, зміцнює імунітет.

Склад злаку

У відвареній кукурудзі містяться такі речовини:

  • вітамін А. Він покращує згортання крові, надає сприятливий впливна органи зору;
  • вітамін В1. Він дуже важливий під час вагітності. При дефіциті цього вітаміну в організмі майбутньої матері у дитини може спостерігатися відставання у розвитку. Вітамін надає сприятливий впливна нервову системувагітна жінка;
  • вітамін В3. Ця речовина нормалізує функції надниркових залоз і щитовидної залози. Його можна назвати чудовим антидепресантом. Вітамін допомагає впоратися з нервовою напругою, Підвищує стійкість організму до стресу При дефіциті цієї речовини збільшується ризик передчасного переривання вагітності;
  • вітамін В9. Він регулює складний процес розподілу клітин, перешкоджає появі анемії;
  • вітамін С. Цей компонент сприяє зміцненню імунної системисприяє засвоєнню заліза, одержуваного з їжею, зменшує проникність капілярів;
  • магній. Макроелемент необхідний для правильного формування кісткової тканини, що покращує роботу нервової системи;
  • калій. Він координує роботу серцевого м'яза. При дефіцит калію в організмі виникають набряки;
  • залізо. Даний компонент, що є у складі кукурудзи, необхідний для нормального функціонування органів кровотворної системи та головного мозку.

Спосіб вживання

При вагітності слід вживати варену кукурудзу. У консервованому злаку міститься велика кількістьцукру. Тому такий продукт надає негативний впливстан щитовидної залози. Слід відмовитися і від вживання салатів із кукурудзою, заправлених майонезом. Можна приготувати таку просту страву:

  1. Спочатку нарізають акуратними скибочками два відварені яйця.
  2. Після цього до страви додають один свіжий огіроксереднього розміру та невелика кількістьвідварених кукурудзяних зерен (взятих з одного качана).
  3. У салат кладуть зелень та сіль.
  4. На заключному етапіблюдо заправляють сметаною.

Такий салат не тільки має ніжний смак, а й приносить неоціненну користь організму. Кукурудза та огірки наділені вираженими сечогінними властивостями. Вони допомагають впоратися з набряками, які нерідко виникають при вагітності. Курячі яйцязабезпечують додатковою енергією, оскільки в їхньому складі присутня велика кількість протеїнів. У зелені міститься безліч корисних вітамінів.

Кукурудзяна олія має приємний смак. Їм можна заправляти овочеві салати. Кукурудзяна олія за своїми корисними властивостями значно перевершує калорійний майонез.

З борошна, виготовленого з корисного злаку, виходять смачні пироги. З неї випікають і кекси, які мають низьку калорійність.

Препарат «Глеятонік» на основі кукурудзяних рилець

Кукурудзяними приймочками називають шовковисті нитки жовтуватого відтінку. Вони знаходяться під верхнім листям качана.
У кукурудзяних рильцях містяться такі речовини:

  • сапоніни;
  • смолисті речовини;
  • ефірне масло;
  • вітамін К;
  • аскорбінова кислота;
  • інозит;
  • гіркі глікозиди;
  • ситостерол.

Рідкий екстракт із кукурудзяних рил покращує роботу жовчного міхура. Він наділений сечогінними властивостями. Кукурудзяні рильця застосовують як жовчогінний засіб за наявності наступних захворювань:

  • гепатит;
  • холецистит.

Кукурудзяні приймочки надають заспокійливий вплив на організм, вони сприяють усуненню набряків, які нерідко виникають при вагітності. Вони входять до складу препарату Глеятонік, який можна застосовувати при вагітності.
У засобі присутні інші інгредієнти:

  • коріння кульбаби;
  • плоди чорниці;
  • трава репешка;
  • сік трави деревію;
  • буряк;
  • кора берези;
  • насіння вівса;
  • дим'янка;
  • редька;
  • плоди чорниці.

Засіб зменшує прояви раннього токсикозу, покращує стан нервових волокон, нормалізує мозковий кровообіг, запобігає виникненню псоріазу та дерматозу.

Препарат можна приймати старшим дітям трьох років. Рекомендоване добове дозування для малюків від трьох до шести років становить 5 мл. Препарат приймають двічі на день. Тривалість лікувального курсу – 10 днів. "Глеятонік" допомагає активізувати обмінні процеси в організмі. Дорослим слід пити по 5 мл препарату тричі на добу. Лікарський засібприймають за двадцять хвилин до їди. Середня тривалістьтерапевтичного курсу – 30 днів.

Під час вагітності можна готувати настій на основі кукурудзяних рилець. Напій має протизапальні та сечогінні властивості. Застосування екстракту кукурудзяних приймок на спирту заборонено в період вагітності. Алкоголь проникає крізь плаценту, він негативно впливає на печінку майбутнього малюка.

Перед застосуванням настою з кукурудзяних приймок потрібно порадитися з лікарем. Засіб прискорює одужання при циститі. Добова доза становить приблизно 0,2 л напою. Тривалість лікувального курсу варіюється від 7 до 10 днів. Остання порція настою випивають не пізніше, ніж за чотири години до сну. Інакше у вагітної жінки збільшується частота позивів до сечовипускання у нічний час.

Настій на основі кукурудзяних рил готують так:

  1. 5 мл рослинної сировини необхідно залити окропу.
  2. Засіб потрібно наполягати протягом 20 хвилин.
  3. Готовий напій слід процідити через марлю. Його зберігають не більше двох діб у прохолодному, захищеному від проникнення сонячних променівмісці.

Протипоказання для використання кукурудзи

Кукурудза та препарати, виготовлені з неї, протипоказані за наявності у жінки вираженої схильності до тромбозів, тромбофлебіту та підвищеної згортання крові. Від застосування злаку слід відмовитись людям із низькою масою тіла. Страви з кукурудзи не рекомендується вживати при загостренні виразки шлунка.


Чи знаєте ви, що кукурудза практично не накопичує у собі шкідливих речовиніз ґрунту? Це екологічний чистий продукт, Як, наприклад, і гречка, а така їжа в раціоні майбутньої матусі найбільш бажана.

Загальні відомості про кукурудзу

Після пшениці та рису за поширеністю та популярністю кукурудза посідає третє місце зі злаків. І не тільки смакові якості допомогли їй заслужити на таку високу позицію, корисні речовини кукурудзи потребують докладного розгляду.

Особливо багата кукурудза такими елементами:

  • вітаміни групи В (В1 та В2);
  • аскорбіновою кислотою;
  • , D, К;
  • нікотиновою кислотою;
  • нікелем та міддю;
  • солями фосфору, магнію, калію та ;
  • амінокислотами (лізином та триптофаном).

У 100 г кукурудзи трохи більше 44 кілокалорій, 60 г вуглеводів, трохи більше 10 г білків, майже 10 г клітковини та близько 27 г натрію.

Такий багатий склад робить злак корисним, цілющим, привабливим для меню кожної людини, яка прагне підтримки оптимального стану організму.

Кукурудза під час вагітності

Тепер розглянемо смачний та корисний злак у контексті вагітності.

Користь

Перше і дуже важлива властивістькукурудзи – термічна обробка не впливає на вітамінний склад злаку. Тобто у вареному вигляді кукурудза нітрохи не втрачає своїх корисних властивостей.

А ось топ-5 інших привабливих для майбутньої властивостей кукурудзи:

    1. Допомагає при токсикозі. І справді, один варений качан, причому невеликий, і прояви токсикозу відступлять. Допомагає злак і після ситної вечері. Жирна їжа, якою іноді грішать вагітні, викликає неприємні відчуття, тяжкість у шлунку, напади. Кукурудза зменшить ризик виникнення таких неприємних наслідків.
    1. Кукурудза допомагає нормалізувати обмінні процеси в організмі, а це особливо важливо у період виношування дитини.
    1. Дієвий злак при недокрів'ї та виснаженні, він же знижує стомлюваність. – частий супутниквагітності, ознаки виснаження можуть спостерігатися в першому триместрі через сильного токсикозу, Стомлюваність нерідко зустрічаються у багато працюючих мам.
    1. Регулярне вживання в їжу кукурудзяних зерен допоможе майбутній матусівпоратись з. До речі, цей злак по праву можна вважати жіночим: він полегшує болючість менструації та допомагає жінці впоратися з негативними проявами клімактеричного періоду.
  1. Кукурудза нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

Навіть цих п'яти причин достатньо, щоб не проходити повз прилавку зі стиглою кукурудзою. Але у злаку є чимало й інших якостей, що заслуговують на увагу:

    • кукурудза - відмінний очищувач, вона легко виводить шлаки і радіонукліди з організму;
    • злак вважається профілактичним продуктом, він попереджає онкологічні захворювання, хвороби серцево-судинної системи, кукурудза перешкоджає передчасному старінню організму;

  • ненасичені жирні кислоти у кукурудзі допомагають регуляції рівня холестерину;
  • кукурудза сприяє засвоєнню інших харчових продуктів;
  • людям з , кукурудза показана;
  • злак вважається чудовою профілактикою захворювань центральної нервової системи;
  • підвищує імунітет;
  • перешкоджає м'язової дистрофії.

Шкода

У надмірній кількості (як, втім, і будь-який інший продукт) кукурудза корисної їжіперетворитися на шкідливу.

Зверніть увагу і на той факт, що кукурудза є пригнічувачем апетиту, тому дуже худеньким дівчатам, Що має явний недолік ваги, краще не захоплюватися кукурудзою.

Як ми пам'ятаємо, недостатня вагато, можливо однією з основних причин труднощів із зачаттям і . До того ж людям з малою вагою важче перетравлювати кукурудзу.

Показання

Кукурудза показана жінкам із порушенням обміну речовин. Як відомо, вона допомагає нормалізувати цю функцію організму.

Вітамін К, Яким багата кукурудза, позитивно впливає на згортання крові, тому вагітним з такою проблемою також буде показана кукурудза як продукт.

Склад кукурудзи впливає і на кісткову тканину., це буде гарною профілактикою проблеми з кістками, яка може настати.

Через брак кальцію та деяких інших елементів молоді мами найбільш схильні до переломів, стоматологічних проблем тощо.

Протипоказання

Кукурудзу не варто їсти жінкам з:

    • гастритом, іншими проблемами із шлунком;
    • хворобах дванадцятипалої кишки;
    • виразкою;
  • недоліком ваги.

Способи вживання

Відварена кукурудза– найбільш улюблений стан злаку, смачний, солодкий і дуже корисний. Усі вітаміни збережені, а що може бути важливішим?

Консервована кукурудзатакож не втрачає багатьох своїх корисних властивостей. Але якщо робите салат із нею, нехай це не буде багатокомпонентна страва, заправлене майонезом Ваш шлунок точно не скаже «дякую», та й зайва вагане забариться.

До речі, салат, практично будь-який, можна заправити саме кукурудзяною олією- Але корисне і смачне, і вже точно не зрівнятися з жирним майонезом.

Кукурудзяна мукапоки не так прижилася на нашій кухні, а дарма. З неї виходять чудові пироги, коржики і найсмачніші дієтичні кекси.

Кукурудза – програма «Жити здорово!»

Запобіжні заходи

Ніколи не використовуйте в їжу кукурудзу незвичного вигляду(кольори, стани, з деформаціями та вм'ятинками). Соковита здорова кукурудза однорідна за кольором, зернятка її немає пошкоджень.

Продукти, термін придатності яких закінчується, нерідко по акції продаються у великих магазинах. Майбутній маміособливо важливо не купуватися на таку рекламу та уникати будь-яких потенційно небезпечних продуктів.

Кукурудза крім всіх своїх вищезгаданих переваг вважається чудовим антистресором, вона уберігає організм від психічного виснаження, незамінна при перевтомах, постійному почуттітривожність.

Саме тому всім майбутнім мамам час від часу потрібно ласувати зернятками солодкою, щедрою на вітаміни кукурудзи. І, звичайно, не забувати про похідні від неї продукти.