Les préparatifs 

Comment j'ai changé mon attitude envers mon apparence. Formation d'attitude envers sa propre apparence, son corps et sa santé

Première main. Entretien avec le psychothérapeute Martynov S.E. pour le magazine Women's Health.

Pour la plupart des femmes, bien paraître est très important. Mais que se passe-t-il lorsque les soins de beauté deviennent le sens principal de la vie ?

Nous en parlons avec le directeur du Moscow centre psychologique"Autorisation"

- Comment distinguer attitude normaleà leur apparition du pathologique?

Nous changeons tout au long de notre vie, tout comme notre apparence. Et parfois nous sommes plus satisfaits de notre apparence, parfois moins. On peut parler de névrose lorsqu'une personne est constamment insatisfaite de son apparence dans son ensemble ou d'une partie de celle-ci. Il arrive qu'une personne explique tous les échecs de la vie précisément par ce « défaut ». Par exemple, une femme peut croire qu'elle a de petits seins et c'est pourquoi elle ne s'est pas mariée, n'a pas donné naissance à un enfant. Et elle n'a même pas fait carrière, car, de son point de vue, seules les femmes au buste magnifique réussissent.

Pour une personne souffrant d'un tel trouble, tout dépend de son apparence aujourd'hui. S'il évalue bien son apparence, alors il est joyeux, énergique, satisfait de la vie. S'il pense que c'est mauvais, il sera anxieux ou irritable, pourra entrer en conflit avec ses proches et ne pas aller travailler. Dans la hiérarchie des valeurs, où la plupart des gens arrivent au sommet: famille, travail, loisirs - une telle personne place l'attractivité externe en premier lieu.

«Mais vous ne nierez pas que les jolies personnes facilitent beaucoup de choses dans la vie.

Oui, il y a des études qui Grands groupes Les sujets ont prouvé que l'apparence affecte l'attitude des autres. Par exemple, les criminels attirants reçoivent une peine plus courte. Les enseignants ont tendance à surestimer les notes des étudiants attrayants. Mais le déplacement n'est pas très significatif. Un beau tueur ne sera pas acquitté, mais se verra accorder, disons, au lieu de 10 ans - 9. Un charmant étudiant sera tiré une «troïka» plusieurs fois, mais s'il n'étudie pas, à l'avenir la beauté ne le sera pas le sauver des mauvaises notes.

Pour créer une famille, l'apparence est encore moins importante. Il n'y a pas de statistiques pour soutenir que les personnes atteintes apparence attractive se marier plus vite. Ou que leurs mariages sont plus forts. Ou qu'ils ont plus d'enfants.

- Oui, mais les hommes, avant tout, font attention à la beauté d'une femme. Et puis ils évaluent sa gentillesse, son intelligence et d'autres vertus.

"Cependant, cela ne signifie pas qu'ils épousent des beautés. Le fait est que nous avons tendance à considérer les personnes extérieurement attrayantes comme plus sociables, plus compétentes en communication, plus gaies. Mais en même temps - et moins gentil, moins attentif, moins réactif. Et avec qui fonder une famille est une autre grande question. Quiconque compte sur l'attractivité externe se retrouve souvent dans des situations ridicules. Une de mes connaissances, sur le point de se marier, a mis en avant deux critères pour évaluer la future mariée : qu'elle soit belle et qu'elle vienne de Famille riche. Un an et demi plus tard, il raconta dans quel genre d'enfer il s'était mis en choisissant une telle fille. Maintenant, il divorce d'elle. Si la gentillesse et l'intelligence de la future épouse étaient importantes pour cette personne, le résultat aurait pu être différent.

– À l'adolescence, on se considère souvent comme moche et on en souffre. Mais alors la plupart dépassent ces problèmes. Et qui s'y colle ?

- Les adolescents les plus réceptifs, sensibles, les personnes fermées et les personnalités à caractère démonstratif. Les enfants sensibles sont constamment inquiets, se demandent si tout est en ordre avec eux, s'ils sont trop différents des autres. Les adolescents introvertis ont généralement du mal à communiquer. Et puis ils voient que quelqu'un noue facilement des contacts. Quel est le problème? Pourquoi? Probablement parce que ces mecs sont plus beaux... C'est important que les hystéroïdes produisent un effet. Mais s'ils ne diffèrent pas par leur apparence brillante, ils peuvent alors suivre des cycles de beauté, croyant que c'est l'essentiel dans la vie. Et consacrez la majeure partie de votre vie à obtenir ou à maintenir l'apparence souhaitée.

Beaucoup, bien sûr, dépend du soutien d'un adolescent dans la famille. Si une fille sait que son père l'admire, son attitude envers son apparence sera positive, peu importe qui dira quoi que ce soit plus tard. Et si elle ne grandit qu'avec sa mère et qu'elle la compare constamment aux autres: "Maintenant, si tu étais aussi belle que Lenochka, je t'achèterais cette robe" - l'enfant, bien sûr, développera un complexe d'infériorité. Il est difficile de comprendre une telle attitude des parents envers leurs enfants. Je suis sûr qu'il est normal de considérer votre enfant comme le plus beau.

Portez des vêtements qui vous mettent en confiance. La recherche a prouvé que les vêtements que nous portons affectent notre estime de soi. Par exemple, un costume de super-héros améliore la confiance en soi et vous fait vous sentir plus fort, tandis que les vêtements couleur blanche aide les gens à prendre des décisions plus rapidement. Il est prouvé que les femmes réussissent mieux à un test de mathématiques lorsqu'elles portent un chandail que lorsqu'elles portent un maillot de bain.

Portez des vêtements qui flattent votre silhouette. Choisissez des vêtements que vous aimez dans le reflet dans le miroir. Les vêtements doivent être adaptés à votre morphologie, en plus, grande importance avoir des accessoires qui mettent en valeur votre dignité. Il n'y a pas de type de corps parfait, mais il y a des vêtements qui ont l'air bien ou mal sur la silhouette certain type. Les vêtements bien adaptés à la silhouette ont généralement fière allure sur une personne.

  • porter des vêtements bonne taille ou personnalisez-le en studio selon les caractéristiques de la figurine. Si vous portez des vêtements qui correspondent à votre taille et à votre poids actuels, vous aurez plus confiance en votre apparence, même si cette taille ne correspond pas. paramètres idéaux que vous aimeriez avoir.

    • Commandez spécialement des vêtements dans des tailles qui vous conviennent. Par exemple, si vous êtes un homme grand et mince, vous devez commander des vêtements d'une ligne spéciale pour les personnes de grande taille dans les magasins en ligne. Ne descends pas le chemin moindre résistance et acheter des vêtements trop larges, trop amples, simplement parce qu'ils vous vont en longueur.
    • Ajustez la longueur et la largeur des vêtements dans l'atelier afin qu'ils correspondent à votre silhouette. Les bonnes couturières connaissent aussi des petites astuces, comme mettre des pinces (plis cousus qui accentuent les traits du corps) sur les vêtements pour montrer vos plus beaux atouts.

  • Trouvez le bon rouge à lèvres. Appliquer correctement le rouge à lèvres signifie plus que simplement le ramasser couleur correcte. Cela implique aussi que vous preniez soin de vos lèvres : exfoliez (par exemple, avec un mélange de sel et d'huile d'amande) et appliquez un baume nourrissant deux fois par semaine. Quant au rouge à lèvres lui-même, les maquilleurs recommandent ce qui suit :

    • Essayez de ne pas utiliser de rouge à lèvres avec des particules scintillantes, cela semble bon marché.
    • Choisissez des couleurs vives en fonction de la couleur naturelle de vos lèvres (par exemple, pour peau claire lèvres, le rouge à lèvres de couleur cerise convient, pour la canneberge naturelle et pour peau sombre- Bourgogne).
    • Choisissez le rouge à lèvres couleur chair en fonction de votre carnation (choisissez un rouge à lèvres légèrement plus clair ou plus foncé que votre carnation naturelle).
    • Essayez d'éviter les nuances basées sur le bleu ou le noir. Avec un tel rouge à lèvres, vous aurez l'air plus vieux, plus sérieux et même provoquerez la peur chez les gens (les lèvres bleutées sont souvent associées aux vampires).
    • Vous n'êtes pas obligé de porter un crayon à lèvres, mais si vous le faites, faites correspondre la couleur de vos lèvres à vos lèvres, pas la couleur de votre rouge à lèvres.
    • Appliquez doucement le rouge à lèvres, puis estompez légèrement les bordures pour rendre le rouge à lèvres plus naturel.
    • Commencez à appliquer le rouge à lèvres à partir du centre des lèvres, puis étalez le pigment vers les coins de la bouche. Soyez prudent et essayez de ne pas appliquer le rouge à lèvres directement sur les coins.
    • Appliquez un rouge à lèvres de couleur riche sur la lèvre inférieure, puis pressez fermement les lèvres l'une contre l'autre. Dans ce cas, le rouge à lèvres tombera en une couche moins épaisse.
    • Appliquez le rouge à lèvres en une seule couche, puis épongez avec une serviette en papier et réappliquez. De cette façon, le rouge à lèvres durera plus longtemps.

  • Maquillez-vous en fonction de la forme de votre visage. Bien que tout le monde ne porte pas de maquillage, si vous en portez, vous pouvez améliorer la façon dont vous vous sentez par rapport à votre apparence. Pour ce faire, vous devez apprendre à vous maquiller correctement afin d'augmenter votre confiance en vous. Comme pour les vêtements, vous devez d'abord déterminer quel maquillage vous convient (convient à la forme de votre visage) et attirer l'attention sur les caractéristiques que vous souhaitez mettre en valeur. Pour déterminer votre type de visage, tirez vos cheveux en arrière et regardez dans le miroir la racine des cheveux et le menton :

    • Visage en forme de cœur (front large et menton étroit). Dans ce cas, il est important de détourner l'attention d'un menton pointu et de pommettes prononcées en appliquant un ton de nivellement et un accent de couleur sur les lèvres sur l'ensemble du visage.
    • Visage rond (le front et la partie inférieure du visage ont la même largeur). Dans ce cas, il est nécessaire de créer visuellement un relief en appliquant un maquillage approprié sur les joues et les yeux (par exemple, en appliquant un fard à paupières smokey).
    • Visage carré (mâchoire inférieure rectangulaire et front large). Dans ce cas, vous devez utiliser des couleurs atténuées dans le ton, le visage, ainsi que dans le maquillage des yeux et des lèvres, pour adoucir les traits durs du visage.
    • Visage ovale (le front et la partie inférieure du visage sont de même largeur, le visage est allongé). Dans ce cas, le fard à joues doit être appliqué sous la forme de lignes horizontales, ainsi que surligner les lèvres et les yeux avec du maquillage afin de réduire visuellement la longueur du visage.

  • Obtenez une bonne coupe de cheveux. Jolie coupe de cheveux fabriqué en bon salon un salon de beauté ou un coiffeur hautement qualifié vous aidera à vous sentir plus confiant quant à votre apparence et vous aidera à avoir l'air élégant et moderne. Comme pour le maquillage, secret principal une bonne coiffure - elle doit correspondre à votre type de visage :

    • Si vous avez un visage en forme de cœur, vous aimerez peut-être une coupe de cheveux avec une frange et des mèches latérales jusqu'au menton. Cette coiffure rendra visuellement le visage plus rond.
    • Ceux qui ont un visage rond devraient envisager une coiffure symétrique ou légèrement asymétrique avec des mèches encadrant le visage. Cela aidera visuellement à rendre le visage moins rond et à créer l'illusion de relief.
    • Il est préférable d'encadrer le visage avec des mèches graduées, cela vous permettra de vous concentrer sur les pommettes.
    • Si tu as un visage forme ovale, alors la plupart des coiffures vous conviendront, car la plupart des coupes de cheveux spéciales pour les autres formes de visage visent uniquement à rendre le visage visuellement proche d'une forme ovale.

  • Prendre soin de son apparence est très important. Si votre apparence montre que vous vous souciez de votre apparence et que vous prenez soin de vous, cela augmentera votre confiance en votre propre apparence. Pour créer un tel effet, il suffit de suivre quelques règles simples :

    • Assurez-vous que vos ongles sont soignés et soignés (cette astuce est tout aussi pertinente pour les hommes que pour les femmes). Assurez-vous que la base de vos ongles est propre.
    • Brossez-vous les dents plusieurs fois par jour, surtout après les repas qui peuvent contribuer à la carie dentaire.
    • Gardez toujours des lingettes humides ou des lingettes nettoyantes à portée de main pour enlever le maquillage, la crème solaire, la transpiration ou simplement vous rafraîchir après des heures de dur labeur. Essayez de faire un nettoyant pour le visage tous les 2-3 jours pour garder votre peau propre.
    • Appliquez une crème hydratante anti-âge, un écran solaire et un correcteur (pour unifier votre teint).
    • Appliquez le maquillage à la main (pas avec un pinceau), alors vous pourrez mieux comprendre combien (littéralement) cosmétiques décoratifs vous mettez sur votre visage. Cela vous aidera à paraître plus naturel.
    • Pour faire rapidement une manucure, utilisez de fausses jambes. C'est tout à fait acceptable même pour ceux qui viennent des années 80.
    • Utilisez régulièrement un déodorant ou un anti-transpirant.
    • Utilisez des huiles naturelles (comme la noix de coco et huile d'amande ou huile d'avocat) pour maintenir état de santé peau et cheveux.

    • Envoyer votre bon travail dans la base de connaissances est simple. Utilisez le formulaire ci-dessous

    Les étudiants, les étudiants diplômés, les jeunes scientifiques qui utilisent la base de connaissances dans leurs études et leur travail vous en seront très reconnaissants.

    Hébergé sur http://www.allbest.ru/

    introduction

    Conclusion

    introduction

    La pertinence du sujet consacré aux problèmes de l'attitude des femmes vis-à-vis de leur apparence est due au fait que de nombreuses femmes ont des sentiments profonds associés à l'apparence et à sa transformation inévitable à l'âge adulte. Ces expériences et complexes affectent la capacité de travail, les relations dans la famille et l'équipe, l'estime de soi. De nombreuses femmes ont recours à la cosmétologie moderne et considèrent la cosmétologie comme une panacée, mais le plus souvent, l'insatisfaction à l'égard de leur apparence est enracinée dans la psyché, c'est-à-dire. sont subjectifs.

    Le problème de l'étude est dû au fait que lorsqu'ils contactent un cosmétologue, le médecin et le patient ignorent le plus souvent les composants psychologiques et mentaux de la correction de l'apparence. Pendant ce temps, les changements d'apparence causés par l'intervention de médecins et de cosmétologues peuvent inévitablement poser de nouveaux dangers pour l'harmonie mentale, en particulier pour une femme d'âge moyen, lorsque la charge sur le psychisme est la plus grande.

    Une attitude négative envers leur apparence chez les femmes d'âge moyen est souvent causée par des facteurs subjectifs, et des changements radicaux d'apparence par des méthodes de cosmétologie sans psychodiagnostic et psychocorrection ne corrigent pas leur attitude envers leur apparence, mais, au contraire, apportent souvent Conséquences négatives. En général, le développement d'une hypothèse dans la partie pratique thèse est effectuée dans le cadre de la détermination de la relation entre des facteurs tels que l'estime de soi personnelle, l'estime de soi de son apparence, l'émotivité, l'anxiété et le type de personnalité.

    L'apparence agit comme une version interprétative construite de l'identité du sujet. Les résultats de l'analyse historico-culturelle indiquent que la création de l'apparence extérieure d'une femme (ses éléments tels que la coiffure, les vêtements, les bijoux) est une priorité dans l'histoire de la culture. Les différences de genre, l'image de l'identité de genre se construisent principalement à travers les coiffures. Ceci est démontré non seulement par les études culturelles, mais aussi par les travaux socio-psychologiques.

    L'apparence extérieure en tant que phénomène socio-psychologique se forme, se modifie, fonctionne dans l'espace culturel-psychologique de la communication en relation avec la cognition sociale, dans le cadre de laquelle l'une des places les plus importantes est occupée par les processus d'interprétation. Dans la plupart des études, le phénomène d'interprétation est considéré non seulement comme un « moment clé » de la cognition sociale, mais aussi comme un mécanisme de construction de la réalité sociale, qui en détermine la multiplicité et la variabilité.

    Par rapport à l'apparence extérieure, l'interprétation agit comme un mécanisme de construction de l'image d'un partenaire. Par conséquent, l'approche de l'analyse de l'apparence extérieure, qui suppose une «objectivité absolue» et la détermination rigide de l'apparence extérieure par les caractéristiques de la personnalité du sujet, perd son sens. Surmonter les limites de l'étude de l'interprétation de l'apparence extérieure, qui sont apparues à la suite de traditions établies, devient possible dans la théorie et la méthodologie du constructivisme social. C'est dans cette démarche que la psychologie sociale la question se pose de savoir quelles catégories déterminent principalement l'interprétation de l'apparence extérieure.

    Le but de cette étude est d'étudier l'attitude à l'égard de leur apparence en tant que facteur de la dynamique d'âge du "je-concept" des femmes.

    1. "Je-concept" comme attitude envers son apparence

    perception de soi âge mésomorphe physique

    Être charmant est une sorte de courage, car un travail continu sur soi est nécessaire. Cela nécessite des connaissances et des compétences en image-présentation de soi. La présentation de soi est l'essence de l'imagerie.

    Dans la présentation de soi, il ne suffit pas de s'appuyer sur ses propres talents et connaissances. Obligatoire entraînement spécial et, surtout, la capacité de naviguer dans les principales composantes de ce processus.

    Le "je-concept" est la première étape du travail dans la technologie du charme personnel, l'étape de se connaître et de s'accepter, de former sa propre attitude pour une attitude positive envers le monde et envers soi-même : se connaître, s'accepter, s'aimer et apprendre à s'aider soi-même. "L'image de votre propre moi est la clé pour comprendre votre personnalité et votre comportement", a expliqué M. Moltz. Dans le travail sur l'image du client, des fonctions de l'image telles que l'élévation personnelle et la psychothérapie sont réalisées.

    La formation de la personnalité se produit dans le processus de socialisation. Une personne devient pour elle-même ce qu'elle est en elle-même, à travers ce qu'elle présente aux autres. C'est le processus de devenir une personne. Derrière toutes les fonctions supérieures, leurs relations sont des relations sociales génétiquement fondées, les relations réelles des personnes.

    L'importance de l'interaction de la personnalité en développement avec d'autres personnes est grande. La conscience de soi et l'orientation des valeurs de l'individu reflètent les réactions des personnes qui l'entourent. Tout comme nous voyons notre visage, notre silhouette, nos vêtements dans le miroir (et ils nous intéressent parce qu'ils nous appartiennent), de même, dans notre imagination, nous essayons d'imaginer comment notre apparence, nos manières, nos objectifs se reflètent dans les pensées des autres les gens, les actions, le caractère, les amis ... - et cela nous affecte d'une certaine manière. Ainsi, dans le processus de socialisation, une personne forme son «je-concept».

    R. Burns en donne la définition suivante : "je-concept" est la totalité de toutes les idées que l'individu a sur lui-même, associées à son attitude envers lui-même ou à ses qualités individuelles, c'est ce qu'on appelle l'estime de soi".

    L'estime de soi reflète la mesure dans laquelle une personne développe un sentiment d'estime de soi, un sentiment d'estime de soi et attitude positiveà tout ce qui est à la portée de son "je".

    En travaillant avec l'image de l'individu selon le "je-concept", il est nécessaire de bien comprendre le aspects théoriques Ce phénomène. Qu'est-ce que le "je-concept" ? Qu'arrive-t-il à une personne lorsqu'elle travaille sur son "je-concept" ? Comment se préparer au succès ? Qu'est-ce qui donne à l'individu un "je-concept" positif ?

    Comme le soulignent de nombreux auteurs, une image de soi positive est déterminée par trois facteurs : la ferme conviction que vous impressionnez les autres, la confiance dans la capacité d'accomplir un type particulier d'activité et un sentiment de l'importance de soi.

    L'élément descriptif du "je-concept" est souvent appelé l'image du Soi, ou l'image du Soi. Le composant associé à l'attitude envers soi-même ou ses qualités individuelles est appelé l'estime de soi, ou l'acceptation de soi. Le "je-concept", par essence, est déterminé par l'individu : ce qu'il pense de lui-même, comment il considère son principe actif et les possibilités de développement dans le futur.

    L'isolement des composantes descriptives et évaluatives permet de considérer le "je-concept" comme un ensemble d'attitudes visant soi-même. L'installation comprend trois éléments principaux :

    1. Croyance de l'individu : elle peut être à la fois justifiée et non fondée (la composante cognitive de l'attitude).

    2. Attitude émotionnelle face à cette croyance (composante émotionnelle-évaluative).

    3. Réaction appropriée, qui peut être exprimée en actions (composante comportementale).

    Par rapport au concept de soi, ces trois éléments d'attitude peuvent être spécifiés comme suit :

    1. Image I - l'idée qu'un individu se fait de lui-même.

    2. Estime de soi - une évaluation affective de cette représentation, qui peut avoir une intensité différente, car des caractéristiques spécifiques de l'image de Soi peuvent provoquer plus ou moins émotions puissantes associés à leur acceptation ou à leur condamnation.

    3. Réponse comportementale potentielle, c'est-à-dire ces actions spécifiques qui peuvent être causées par l'image du Soi et l'estime de soi.

    Le sujet de la perception de soi et de l'estime de soi d'un individu peut être son corps, son image, ses manières, ses capacités, ses relations sociales et de nombreuses autres manifestations personnelles. Concentrons-nous sur les trois principales composantes du "je-concept".

    Les idées que l'individu se fait de lui-même lui paraissent significatives, qu'elles soient fondées sur une connaissance objective ou sur une opinion subjective, vraie ou fausse. Les modes spécifiques de perception de soi, conduisant à la formation de l'image du Soi, peuvent être très divers.

    Si nous sommes confrontés à la tâche de décrire un individu, nous utiliserons des adjectifs : « fiable », « sociable », « fort », « consciencieux », etc. Ce sont toutes des caractéristiques abstraites qui n'ont rien à voir avec un événement ou une situation spécifique. En tant qu'éléments d'une image généralisée d'un individu, ils reflètent, d'une part, des tendances stables dans son comportement, et, d'autre part, la sélectivité de notre perception. La même chose se produit lorsque nous nous décrivons : nous essayons d'exprimer avec des mots les principales caractéristiques de notre perception habituelle de nous-mêmes. Ils peuvent être répertoriés indéfiniment, car ils incluent tout attribut, rôle, statut, caractéristiques psychologiques d'un individu, par exemple, une description de sa propriété, des objectifs de vie, etc. Tous sont inclus dans l'image du moi avec une gravité spécifique différente : certains semblent à l'individu plus significatifs, d'autres moins. De plus, la signification des éléments d'autodescription et, par conséquent, leur hiérarchie peuvent varier selon le contexte, expérience de la vie individuel ou simplement sous l'influence du moment. Ce type d'auto-description est un moyen de caractériser le caractère unique de chaque individu à travers une combinaison de ses caractéristiques individuelles.

    Les qualités que nous attribuons à notre propre personnalité ne sont en aucun cas toujours objectives et les autres ne sont pas toujours prêts à les accepter. Seuls l'âge, le sexe, la taille, la profession et quelques autres données suffisamment indiscutables ne susciteront pas de controverse. Fondamentalement, dans les tentatives de se caractériser, il y a un fort moment d'évaluation personnelle. En d'autres termes, le "je-concept" n'est pas seulement une déclaration, une description de ses traits de personnalité, mais aussi l'ensemble de leurs caractéristiques évaluatives et des expériences qui leur sont associées. Même des indicateurs apparemment objectifs comme la taille ou l'âge, par personnes différentes peut avoir signification différente, en raison de la structure générale de leur "je-concept". Par exemple, atteindre l'âge de quarante ans est considéré par certains comme le moment de la prospérité, tandis que d'autres le considèrent comme le début du vieillissement. Certains hommes perçoivent la taille de 170 cm comme acceptable, voire optimale, pour d'autres elle semble insuffisante. Tout cela s'explique par les stéréotypes qui prévalent dans la société. Par exemple, une plénitude excessive est universellement considérée comme indésirable, et les personnes qui se semblent trop grosses (bien qu'elles ne le soient pas du tout aux yeux des autres) en viennent souvent à ressentir leur infériorité, car il est naturel pour une personne de transférer une défectuosité externe à la personne dans son ensemble. Si une personne a une apparence peu attrayante, handicapé, socialement inadéquat (même s'il n'y paraît qu'à lui), alors il se sent réactions négatives l'entourant (souvent aussi seulement apparent), l'accompagnant dans toute interaction avec l'environnement social. Alors, environnement social complique considérablement le développement d'un "je-concept" positif. Même les caractéristiques émotionnellement neutres de sa propre personnalité contiennent généralement une évaluation implicite.

    Ainsi, l'estime de soi n'est pas constante, elle change en fonction des circonstances. La source des idées évaluatives de l'individu sur lui-même est son environnement socioculturel. Par exemple, les mots "ennuyeux", "gras", "paresseux" contiennent initialement une évaluation négative, tandis que "intelligent", "courageux", "fiable" - positif. La source des idées évaluatives d'un individu peut aussi être des réactions sociales à certaines de ses manifestations et son introspection. L'estime de soi reflète le degré auquel un individu développe un sentiment d'estime de soi, un sens de sa propre valeur et une attitude positive envers tout ce qui est à la portée de son Soi. Par conséquent, une faible estime de soi implique le rejet de soi, abnégation, attitude négativeà votre personnalité.

    L'estime de soi se manifeste dans les jugements conscients de l'individu, dans lesquels il essaie de formuler sa signification. Il est implicitement ou explicitement présent dans toute auto-description. Cela se reflète dans la technique du "je-concept". Toute tentative de se caractériser contient un élément d'évaluation déterminé par des normes, des critères et des objectifs universellement reconnus, des idées sur les niveaux de réalisation, des principes moraux, des règles de conduite, etc. .

    Toute attitude est une croyance émotionnellement colorée associée à un objet particulier. La particularité du "je-concept" en tant qu'ensemble d'attitudes est que l'objet dans ce cas est le porteur de l'attitude elle-même. En raison de cette auto-direction, toutes les émotions et évaluations associées à l'image du Soi sont très fortes et stables. Ne pas attacher d'importance à l'attitude d'une autre personne est assez simple : il existe un riche arsenal de moyens pour cela. protection psychologique. Mais si nous parlons de l'attitude envers soi-même, alors de simples manipulations verbales ici peuvent s'avérer impuissantes. Une personne fatiguée des affaires quotidiennes peut prendre des vacances, changer de travail, déménager dans une autre ville ou changer la situation d'une autre manière. Mais peut-il fuir lui-même ?

    A tout moment dans différentes cultures est né différents points de vue sur tailles idéales et proportions corps humain, la préférence, en règle générale, était donnée aux hommes de grande taille et relativement petites femmes. Une évaluation positive de son apparence dans l'esprit d'une personne, ainsi que dans les jugements des autres, peut affecter de manière significative la positivité de son "je-concept", tandis qu'une évaluation négative entraîne une diminution significative de l'estime de soi globale.

    Il a été constaté que le degré de satisfaction différentes caractéristiques de son corps est significativement corrélé avec l'estime de soi globale. "Maigre", "gros", "à lunettes", "pas aussi grand que son frère", "il n'y a pas de tels bouclés, Cheveux magnifiques comme une sœur » - de tels jugements, tels qu'ils sont inclus dans l'image du Soi, peuvent affecter négativement l'estime de soi globale. La taille d'une personne, son poids, son physique, son état de santé, sa vision, son teint, etc. sont capables de devenir les principaux éléments de son attitude envers lui-même, les principaux facteurs qui déterminent le sens de sa propre valeur, l'adéquation et l'acceptabilité de sa personnalité. Le corps est la partie visible et tangible de notre Soi.

    Il existe deux termes dans la littérature sur la perception de soi : schéma corporel et image corporelle. Le schéma du corps, qui détermine ses limites et l'emplacement des parties individuelles, apparaît sous l'influence des impulsions sensorielles et est retenu dans le cortex cérébral. En revanche, l'image du corps contient avant tout une évaluation de soi-même physique.

    Le mélange complexe de facteurs psychologiques qui influencent la structure de l'image corporelle peut être résumé comme suit :

    1. Perception subjective réelle du corps en termes de capacité fonctionnelle globale.

    2. Intériorisé facteurs psychologiques découlant des expériences émotionnelles de l'individu dans diverses situations de la vie.

    3. Facteurs sociaux: les réactions des autres à l'individu et son interprétation de ces réactions.

    4. L'image idéale du corps, résumant l'attitude de l'individu envers son corps, qui résulte d'observations spécifiques, de comparaisons et d'identifications avec les qualités corporelles d'autres personnes.

    Tout changement lié au corps et à l'apparence d'une personne peut apporter des ajustements importants à ses idées sur lui-même en raison de l'action de l'un ou l'autre de ces facteurs.

    2. Étude de l'estime de soi des femmes à leur apparence

    Une femme regarde l'âge auquel elle se sent. Pour être magnifique à vingt ans, à trente ans, à quarante ans et à soixante-dix ans.

    Alors pourquoi, alors, est-ce que si souvent les femmes qui ont franchi le seuil de l'âge mûr sont saisies par la peur que pendant qu'elles élèvent des enfants, aident leur mari à faire carrière, s'occupent de le confort de la maison, ils ont peut-être raté tant d'occasions ?! Et en ce moment, quand les enfants auront grandi, et que la maison sera équipée, j'ai vraiment envie de rattraper le temps perdu. Et en ce moment il y a un besoin urgent de se sentir 10 ans plus jeune, d'atteindre de nouveaux objectifs, de vivre pour son propre plaisir. Mais il n'y a plus l'ancienne confiance en soi, et le miroir nous est impitoyable, et ne cachera jamais ni la toile d'araignée des rides autour des yeux, ni les rides du front, ni la peau qui a perdu son élasticité.

    Mais pour être attirante aux yeux des hommes, il n'est pas du tout nécessaire d'avoir les bons traits, peau douce, de grands yeux bleus, des cheveux blonds et des lèvres charnues. Comme le montrent des études récentes menées en Angleterre, 68% des hommes moyens préfèrent un joli et charmante femme avec une apparence normale.

    Peut-être dans votre monde intérieur une personne peut encore le comprendre, parfois - non sans l'aide d'un psychologue. Quant à l'apparence extérieure, alors ... Les dernières recherches de psychologues sur le problème de la perception qu'une personne a d'elle-même montrent que nos idées sur notre propre apparence ne coïncident pas avec ce qu'elle est réellement.

    Dans la vie d'une femme moderne, un miroir est un objet indispensable, qu'il s'agisse d'une immense coiffeuse pleine hauteur, un miroir cosmétique à réflexion grossissante spéciale ou un système complexe de miroirs qui vous permet de voir dans tous les détails les zones du corps difficiles à atteindre comme le dos, la nuque, l'arrière des cuisses. Les statistiques indiquent que les filles de six à dix ans passent sept minutes chaque jour devant un miroir. Dès l'âge de dix ans, l'intérêt d'une petite femme pour son apparence augmente. Pendant les cinq années suivantes, elle s'assied devant un miroir pendant 16 minutes par jour. De 15 à 20 ans, le temps passé devant le miroir augmente encore de quatre minutes. De 20 à 25 ans, une femme passe 22 minutes à se regarder dans le miroir. Cette admiration de soi atteint un maximum - 28 minutes par jour - vers l'âge de 25 à 30 ans. Dans les cinq années suivantes, 24 minutes sont consacrées au miroir. Une dame de 35-40 ans consacre encore moins de temps à sa réflexion : seulement 18 minutes. Une femme après 45 ans se regarde dans le miroir 12 minutes par jour, une femme de 50 à 60 ans - sept minutes, une de 60 à 70 ans six.

    Dans toute sa vie, une femme passe 349 575 minutes à se regarder, ce qui équivaut à 5 826 heures ou 242 jours. La chose la plus intéressante est qu'en lissant ses cheveux devant un miroir ou en se retouchant les lèvres, une femme ne s'admire pas elle-même, mais son double miroir, qui diffère considérablement de l'original. Notre corps est asymétrique, tout comme notre visage. Les moitiés droite et gauche sont différentes l'une de l'autre. C'est pourquoi, habitués à notre image miroir, nous ne nous reconnaissons parfois pas dans une photographie ou une vidéo. Ce dernier, soit dit en passant, est encore moins conçu pour l'utiliser pour apprendre votre apparence, car un opérateur non professionnel et des vêtements mal sélectionnés ajoutent au moins 7 à 8 kilogrammes à l'objet de connaissance.

    Si vous montez des portraits d'une personne uniquement à partir de la droite et uniquement à partir des moitiés gauches, vous obtenez deux différents visages. La "droite" conserve la physionomie du visage, mais en même temps semble plus âgée, et la "gauche" semble plus jeune, mais perd son individualité. Tout le monde connaît probablement le sentiment d'émerveillement et de protestation lorsqu'il aperçoit accidentellement son reflet dans une vitrine de magasin ou dans une vitre de voiture teintée. En règle générale, ce qu'il voit est très différent de l'idée habituelle de sa propre apparence, comme plus significative et intéressante. Après tout, en se regardant dans le miroir, nous prenons involontairement une certaine pose, comme si nous nous préparions à nous voir. En conséquence, l'expression du visage change, l'immédiateté et la facilité disparaissent.

    Avec l'âge, une personne développe une image idéale de son visage, de sorte que les écarts entre l'image vraie et perçue de son propre "je" augmentent. Le scientifique allemand Gottschaldt a mené les expériences suivantes : le sujet était assis devant un écran sur lequel sa photographie était projetée. Il pouvait déplacer des parties du corps d'un endroit à l'autre, rétrécir ou agrandir l'image, l'ajustant à son reflet dans le miroir. Les résultats furent étonnants : le participant à l'expérience était sûr que le produit de sa "créativité" était identique à son image miroir, alors qu'objectivement il s'agissait de deux portraits différents.

    Selon les psychologues, la plupart des personnes du beau sexe surestiment leur propre apparence. Une femme l'admire beaux yeux, et le nez "infructueux" ne le remarque pas ou ne s'y habitue pas tellement qu'il commence même à l'aimer. Mais, malheureusement, le nombre de femmes qui cherchent à se refaire sans raison valable est également important. Grain de beauté inesthétique, dodu lèvre inférieure ou pas des cils trop épais peuvent même causer du stress (surtout dans jeune âge), et dans les cas particulièrement graves, une dysmorphie se développe - un rejet douloureux propre corps ou une partie de celui-ci.

    Les psychologues croient qu'une haute estime de soi, à moins qu'elle ne conduise à la complaisance et à l'arrogance, est toujours meilleure qu'une faible estime de soi. Et en général, il y a très peu de femmes dans le monde qui pourraient évaluer leur apparence de manière impartiale. L'objectivité est entravée par un très Chose simple- amour pour vous-même. Malgré les défauts qui l'empêchent de revendiquer le titre de "reine de beauté", malgré le fait qu'elle ajouterait volontiers du bleu à ses yeux ou changerait la forme de ses oreilles, le fait demeure : une femme s'aime. Et c'est merveilleux, car l'amour de soi se fonde sur l'amour de tout le reste : pour un homme, des enfants, le ciel étoilé et le premier tonnerre printanier.

    Les résultats de l'étude de l'attractivité physique, qui est étroitement liée à l'état de santé mentale de l'individu, montrent que l'attractivité physique pour les femmes est plus importante que pour les hommes. Socialement Femme captivante peut compter sur plus grande victoire de l'impression qu'elle fait qu'un homme séduisant.

    La recherche suggère également que le stéréotype de la masculinité est type mésomorphe, et au stéréotype de la féminité - ectomorphe.

    Le type de corps mésomorphe est considéré type idéal figure masculine et est associée à une norme culturelle.

    Le type ectomorphe de la figure féminine correspond à l'image idéale corps féminin. Cela est dû à la vision stéréotypée selon laquelle l'harmonie est un signe attractivité externe femmes. Par analogie, il est facile de conclure que les caractéristiques de rôle sexuel de la féminité sont précisément associées à façon parfaite corps féminin.

    De ce qui a été dit, cependant, il ne s'ensuit pas que le type de corps d'un individu influence nécessairement la formation de son "je-concept" positif et que les gens réagissent les uns aux autres selon des stéréotypes stables.

    Après des décennies de lutte pour que les femmes soient davantage valorisées pour leur intelligence que pour leur beauté, les femmes d'aujourd'hui pensent que les célébrités, dont beaucoup ont été artificiellement rehaussées et les images retouchées par les médias, sont un obstacle au bonheur. femmes ordinaires plutôt que d'augmenter leurs chances de succès.

    Le meilleur investissement qu'une femme puisse faire est de se marier homme riche et quittez complètement votre carrière. Les hommes leaders ne sont pas attirés par les femmes leaders parce qu'ils n'aiment pas la compétition. Ils veulent une femme trophée. Il ne faut pas beaucoup de connaissances pour comprendre que bonnes allures plus important pour une femme que pour un homme. Il ne devrait pas du tout jouer un tel rôle, mais il l'est.

    Si vous avez l'air bien, alors considérez-vous à mi-chemin de l'échelle de carrière. Mais le monde a-t-il vraiment changé ? Henri VIII a envoyé un portrait retouché d'Anne de Clèves, sa quatrième épouse, mais quand il l'a vue en réalité, elle n'était pas du tout celle qu'il voulait voir. Le mariage a duré 6 mois, mais Anna a survécu à Heinrich de 10 ans.

    Selon l'enquête, 7 femmes sur 10 estiment que les défauts de leur silhouette les ont empêchées de mener la vie qu'elles aimeraient mener. Si elles avaient un corps plus joli, environ la moitié (46%) changeraient de carrière et 12% changeraient de partenaire. Les femmes ont aussi peur de paraître vieilles. 58% envient les femmes de leur âge qui paraissent plus jeunes, envie leurs belles copines (42%) et toutes les jeunes femmes en général (36%).

    Les femmes sont constamment confrontées à des nouvelles sur les améliorations corporelles et l'apparence artificielle des stars et voient que les belles femmes semblent réaliser plus que de simples dames intelligentes.

    Les personnes les plus attirantes excellent dans tous les aspects de la vie, mais cela vaut aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Les femmes, cependant, sont plus susceptibles que les hommes de se considérer comme peu attirantes lorsqu'elles ont une apparence moyenne. Le rôle des médias dans ce processus est fondamental car ils ne sélectionnent que les mannequins et les actrices les plus attirantes. Cependant, il y a des signes clairs que les hommes sont également sous pression pour paraître plus attirants.

    Les femmes, au moins quelque peu insatisfaites de leur apparence - la majorité et la grande majorité. Au cœur de l'insatisfaction d'une femme à l'égard de sa propre apparence se trouvent non seulement des idées subjectives sur des "défauts" imaginaires. Très souvent, ce sont des évaluations hostiles des autres, et notre estime de soi peut littéralement s'effondrer à la suite d'une simple remarque sur notre apparence ou d'un regard ironique éphémère.

    Fictifs ou exagérés avec l'aide des autres, les défauts peuvent masquer même nos vertus les plus évidentes. Et de telles astuces de notre psychisme nous coûtent extrêmement cher: perte d'estime de soi, insatisfaction chronique envers nous-mêmes, envie des autres - ce n'est qu'une petite partie de ce qui peut empoisonner la vie de toute femme. Les psychologues disent que lorsque notre attitude envers notre propre apparence cesse de dépendre de nos propres évaluations et de données naturelles réelles, nous pouvons parler de l'apparence d'un complexe d'apparence.

    Ce complexe est capable de nous hanter toute notre vie, mais il y a deux "points critiques", deux période d'âge lorsque l'estime de soi négative de l'apparence est particulièrement prononcée et dépend particulièrement fortement des évaluations des autres. Le premier "point de crise" tombe sur la période des 15-18 ans, c'est-à-dire qu'il coïncide en fait avec la période de l'adolescence.

    Le deuxième âge "critique" pour l'estime de soi de l'apparence tombe sur la cinquième décennie. Quantité émotions négativesà propos de l'apparence imbattable ne fait qu'augmenter avec l'âge. C'est en partie parce qu'au fil des ans, source supplémentaire insatisfaction - se comparer aux plus jeunes. Un de plus caractéristique- à cet âge, par le désir de changer, d'améliorer son apparence, il y a souvent un besoin de résoudre des problèmes psychologiques plus profonds : dépendance à long terme vis-à-vis d'une autre personne, insatisfaction chronique du mode de vie, des résultats obtenus, de la position dans la famille, etc. .

    Soit dit en passant, un tel "déplacement" de l'intérieur problèmes psychologiques, même s'il n'est pas si global par rapport à sa propre apparence, est typique d'une femme de tout âge. Certes, tout le monde a remarqué que s'ils sont contrariés par quelque chose, il vaut mieux ne pas s'approcher du miroir: toutes les rides deviennent immédiatement perceptibles, la silhouette a l'air dégoûtante et les cheveux - eh bien, ne veulent pas s'intégrer! Il s'avère que l'apparence s'avère être un "bouc émissaire" pour le fait que nous soyons de mauvaise humeur. Par conséquent, nous vous conseillons de faire attention à quand et dans quelles situations vous commencez à être agacé par les "défauts" d'apparence. Peut-être que quelque chose d'autre est à blâmer.

    Le corps, quel qu'il soit, fait à juste titre partie intégrante de notre personnalité. De plus, une partie qui influence activement notre caractère. Fait intéressant, une symbiose aussi étroite entre le "je" physique et intérieur est plus typique pour les femmes. Nous concluons si nous sommes heureux, chanceux, combien nous pouvons nous réaliser et attendre quelque chose de la vie, en nous basant dans une très large mesure sur notre évaluation de notre propre apparence. Chez les hommes, les choses sont quelque peu différentes avec cela, leur estime de soi n'est pas si dépendante de données externes. Les femmes laides dans la nature n'existent tout simplement pas. Et les psychologues travaillant avec les problèmes des femmes, croient que la différenciation entre "beau" et "laid" est fondamentalement erronée. Au lieu de cela, ils offrent une échelle différente attrait féminin: "femmes optimistes" et "femmes pessimistes".

    Pour mieux comprendre la différence, regardons ces deux type féminin Suite. Les «femmes pessimistes» ne remarquent jamais les mérites de leur apparence, l'accent de leur perception de soi est dirigé uniquement vers les lacunes. En conséquence, ils sont toujours insatisfaits d'eux-mêmes, se plaignent de leurs défauts réels et imaginaires, ils ne peuvent parler que de ce qu'ils n'aiment pas chez eux et de la façon dont ils en souffrent. Ces souffrances, vous le comprenez, ne sont pas toujours passives, plus souvent actives. Mais, essayant de corriger leur apparence, les «femmes pessimistes» exigent d'elles-mêmes une correspondance exacte avec «l'idéal», qu'elles ne sont bien sûr pas en mesure d'atteindre.

    Et maintenant, parlons de « l'idéal » auquel « nous devons tendre ».

    Chaque époque propose son propre idéal beauté féminine, avec certaines proportions de la silhouette et des traits du visage. Combien pensez-vous vraies femmes correspond à cet idéal ? À droite. Unités! Mais qu'en est-il de tous les autres ? Le choix n'est pas riche : vous pouvez, en vous concentrant raisonnablement sur le "standard", créer votre propre image, en tenant compte de vos données naturelles. Et il est possible, contrairement à ce que la nature nous a donné, de s'efforcer par tous les moyens de se conformer à la mode.

    V dernières années la norme de la beauté féminine est considérée figure féminine, dans ses paramètres se rapprochant de l'adolescence. On nous a appris que ce ne sont pas les formes féminines arrondies qui sont considérées comme belles, mais une sorte d'image presque asexuée, juste un indice de la transformation ultérieure d'une fille en femme. Mais si vous êtes déjà formé, femme mature, alors il n'est guère réaliste de « s'adapter » à l'idéal adolescent. Cette tentative est vouée à l'échec dès le départ. Et cet échec entraîne une insatisfaction encore plus grande envers soi-même, évoluant vers une insatisfaction chronique. Plusieurs années de cela état permanent l'auto-déception et le désespoir - et la dépression à propos de votre propre apparence est garantie.

    Le seul idéal d'attractivité féminine pour tous les âges est l'individualité féminine ! Chaque femme est unique et inimitable, et ses avantages ne résident pas dans le fait de suivre le «standard de beauté», qui, comme on le voit, est capricieux et changeant, mais dans son attrait particulier et personnel. Que nous puissions accepter notre individualité et en être fiers est une autre affaire.

    Mais revenons à la "femme pessimiste".

    Son entourage la considère très souvent comme peu attirante : un regard éteint, une démarche incertaine, des épaules voûtées.

    Elle crie littéralement de toute son apparence : "Je suis moche." Et d'autres lisent volontiers ces signaux et y croient. Après tout, vous savez probablement que nous obtenons 80% des informations sur un étranger à partir de ses signaux non verbaux (expression faciale, posture, voix, manière de bouger, etc.)

    Donc vraiment non femmes laides, il y en a qui se considèrent comme tels !

    Et encore un trait caractéristique des "femmes pessimistes".

    Ils croient fermement que, ayant atteint une apparence «idéale», ils deviendront heureux immédiatement: leur caractère deviendra plus doux, leur comportement deviendra plus confiant, la joie de vivre apparaîtra et je rencontrerai plus souvent des amis , le soir, ils cesseront de s'asseoir à la maison, les relations avec les hommes prendront une forme complètement différente qu'auparavant, et ils s'habilleront plus à la mode, et avec une carrière, tout ira beaucoup plus vite. Hélas, rien de tout cela n'arrivera. Et ce qui est maintenant n'est pas du tout à blâmer pour l'apparence, mais pour votre attitude à son égard.

    Parlant dans le langage de la psychologie, le problème interne est porté à l'extérieur et, ainsi, bien sûr, n'est pas résolu.

    Il en va tout autrement avec l'apparition de la « femme optimiste ». Pensez-vous qu'ils sont sauvés par une illusion sur leur propre beauté surnaturelle? Rien de tel!

    Ils apprécient vraiment à la fois les caractéristiques gagnantes de leur apparence et celles qui laissent beaucoup à désirer. Tout est dans les accents.

    Et la « femme optimiste » met l'accent sur ses mérites. Elle sait mettre en valeur les caractéristiques de son apparence qui sont vraiment gagnantes.

    Ils ne se plaignent pas d'être laids, ils créent leur propre attrait.

    Et les gens les considèrent vraiment charmants et attirants.

    Ici, nous avons une relation claire: plus la perception de soi de l'apparence est positive, plus l'estime de soi est stable, plus l'estime de soi est stable, moins nous dépendons des opinions des autres et moins nous dépendons des opinions des autres , plus nous avons l'air sûr de nous, et plus nous avons l'air sûr de nous, plus nous sommes attirants aux yeux des autres. Voici une logique si simple.

    Conclusion

    Ainsi, un "je-concept" positif est déterminé par trois facteurs : une ferme conviction que vous impressionnez les autres, la confiance dans la capacité d'effectuer tel ou tel type d'activité et un sentiment d'estime de soi. À tout moment, dans différentes cultures, il y avait différentes idées sur la taille et les proportions idéales du corps humain, la préférence étant généralement donnée aux grands hommes et aux femmes relativement petites. Une évaluation positive de son apparence dans l'esprit d'une personne, ainsi que dans les jugements des autres, peut affecter de manière significative la positivité de son "je-concept", tandis qu'une évaluation négative entraîne une diminution significative de l'estime de soi globale.

    De toutes les choses que les gens pensent d'eux-mêmes, comment ils s'évaluent,
    rien ne joue un si grand rôle que d'évaluer sa propre apparence. La façon dont nous évaluons notre apparence dépend de notre confiance en nous. Une image de soi déformée peut affecter la façon dont nous jugeons notre apparence, et cela à son tour affecte la façon dont nous nous voyons.
    Les filles et les femmes en général sont moins satisfaites de leur apparence, notamment dans l'évaluation de leur poids, que les garçons et les hommes. Même les filles minces trouvaient dans leur silhouette ce qui leur paraissait trop gros - les hanches en particulier. En général, les femmes se considèrent comme plus complètes par rapport à la façon dont les autres les évaluent. De plus, les idées des femmes sur les personnages que les hommes préfèrent sont généralement incorrectes; les hommes préfèrent les femmes moins minces.

    La formation d'une image négative de son apparence prend racine dans l'enfance. Notre société accorde trop d'importance à l'apparence physique. Partout, partout où tournent les filles et les femmes, les idéaux de beauté leur tombent dessus - de la télévision et des magazines aux gagnantes des concours pour le titre de "Miss".

    Liste de la littérature utilisée

    1. Abramova G.S. Psychologie liée à l'âge. M. : Projet académique, 2015. - 704 p. ISBN : 5-8291-0350-8

    2. Burns R. Développement du "je-concept" et de l'éducation. M. : MPSI, 2014. - 268s.

    3. Kalachnikova L. Formation d'images. // Questions de psychologie. - 2014. N° 10. - P.25-29.

    4. Kondratenko L.V. Soin des images. // Bibliothèque. - 2013. - N° 8. - P.36-38.

    5. Craig G., Bokum D. Psychologie du développement. / Traduit de l'anglais. - Saint-Pétersbourg : Peter, 2014. - 940s. ISBN 5-94723-187-8, 0-13-033441-3

    6. Kulagina I.Yu., Kolyutsky V.N. Psychologie liée à l'âge. Le cycle de vie complet du développement humain. M. Sphère, 2015. - 348s. ISBN : 5-89144-162-4

    7. Magun S.V. Sur la relation entre l'importance des divers besoins de l'individu et leur satisfaction // Questions de psychologie. - 2015. - N° 6. - P.86-93.

    8. Minyurova S.A., Kustova O.L. Formation de l'image d'une femme dans divers groupes sociaux. // Questions de psychologie. - 2015. - N° 1. - P.95-97.

    9. Mukhina V.S. Psychologie du développement : Phénoménologie du développement.
    M. : Académie, 2013. - 428s. ISBN : 978-5-7695-4136-0

    10. Obukhova L.F. Psychologie liée à l'âge. M. : Pédagogie, 2014. - 442 p. ISBN 5-93134-086-6

    11. Parker M. Sept âges d'une femme. Caractéristiques d'âge physiologie et psychologie de la femme. / Par. de l'anglais. - M. : Eksmo, 2015. - 528s. ISBN : 5-04-002486-X

    12. Petrova OO Psychologie liée à l'âge. Rostov N./D. : Phoenix, 2014. - 224p. ISBN : 5-222-05224-9

    13. Psychologie du développement humain. / Éd. BS Volkova, NV Volkova. M. : Projet académique, 2014. - 460s. ISBN : 5-8291-0395-8

    14. Sapogova E.E. Psychologie du développement humain. M. : Aspect Press, 2015. 460s. ISBN 5-7567-0154-0

    15. Sorokoumova E. Psychologie du développement. Saint-Pétersbourg : Peter, 2014. - 208s. ISBN : 5-469-00943-2

    16. Foley D., Nechas E. Encyclopédie santé des femmes. / Traduit de l'anglais. - M. : Kron-Press, 2015. - 228s.

    17. Hollis D. Pass au milieu de la route : une crise de la quarantaine. / Par. de l'anglais. - M. : Kogito-Centre, 2013. - 140s. ISBN 978-5-89353-182-4

    18. Khukhlaeva O.V. Psychologie du développement. Jeunesse, maturité, vieillesse. M. : Académie, 2015. - 208s. ISBN : 5-7695-2635-1

    19. Hull K.S., Lindsay G. Théorie de la personnalité. / Traduit de l'anglais. - M. : EKSMO-PRESS, 2014. - 592 p.

    20. Shepel V.M. Imageologie : secrets du charme personnel. M. : LINKA-PRESS, 2015. - 168s.

    Présenté sur Allbest.ur

    Documents similaires

      Étude de l'estime de soi des femmes à différents stades à l'aide de tests psychologiques. Dynamique de l'âge du concept de soi : adaptation des adolescents aux changements de leur apparence et développement psychosocial en début de l'âge adulte. La signification et la structure du concept de soi selon Burns.

      thèse, ajoutée le 19/07/2011

      Organisation à plusieurs niveaux de la personnalité. Le problème du développement de la réflexion est l'un des problèmes clés de la psychologie. caractéristiques générales estime de soi individuelle. Caractéristiques psychologiques qui affectent la réussite d'une personne. Analyse de l'estime de soi des individus en conflit.

      dissertation, ajouté le 22/10/2012

      L'essence de l'estime de soi, les facteurs qui l'influencent. Caractéristiques du "je-concept" et de la liberté individuelle d'une femme. Le concept de famille et de mariage, leur rôle dans la réalisation des besoins des femmes. Analyse de la relation entre l'auto-évaluation et état civil femmes.

      dissertation, ajouté le 16/04/2013

      Le développement des points de vue sur la nature de l'estime de soi dans l'histoire de la psychologie et différentes approches comprendre l'estime de soi. Sociale et aspects pédagogiques responsabilité. Les idées sociales sur le but des hommes et des femmes dans la société et les stéréotypes de genre.

      dissertation, ajouté le 27/02/2015

      Définition du concept de "psychosomatique", "estime de soi". Caractéristiques qualitatives de l'estime de soi chez les patientes atteintes d'un cancer du sein et son impact sur les attitudes envers la maladie. Recommandations pour les psychologues, les médecins et les proches des patients atteints de cancer.

      thèse, ajoutée le 02/07/2015

      Différences dans la communication, l'estime de soi et les orientations de valeurs des jeunes adultes mariés et non mariés. Différences dans l'activité de l'activité mentale: affirmation de soi et expression de soi chez les hommes, l'établissement contacts émotionnels parmi les femmes.

      dissertation, ajouté le 12/01/2015

      femme menstruée dans ancienne société. Psychologie de l'hémorragie génitale féminine, analyse de la puberté et des rites menstruels des Indiens Mohave. L'attitude de certaines religions face aux menstruations. Causes de l'envie des femmes envers les hommes associées à la présence d'un phallus.

      dissertation, ajouté le 04/03/2015

      Image femme qui a réussi dans la société moderne. Caractéristiques distinctives les femmes qui réussissent et celles qui échouent. L'influence de la socialisation de genre sur la formation des stratégies de vie des femmes dans le Kazakhstan moderne. Programme de correction pour améliorer l'estime de soi.

      thèse, ajoutée le 25/05/2015

      Caractéristiques de l'évolution de la carrière des femmes en Russie, spécificités de l'emploi des femmes en Marché russe. Analyse socio-psychologique des causes choix professionnel femmes. Qualités personnelles des femmes qui ont choisi une activité professionnelle au ministère de l'Intérieur.

      résumé, ajouté le 14/04/2010

      L'estime de soi en tant que phénomène psychologique, l'histoire du développement d'idées sur l'auto-évaluation par une personne. La place de l'estime de soi dans la structure de la conscience de soi, ses fonctions, types et paramètres. Le concept et les causes de l'anxiété. Une étude de l'estime de soi et de l'anxiété personnelle.

    Yulia Arbatskaya, rédactrice en chef de Lady Mail.Ru, raconte son histoire et soutient que la beauté est dans l'œil du spectateur. Et cela, reflété avec succès chez une autre personne, vous pouvez grandement changer votre opinion sur votre propre apparence.

    Comme vous le savez, l'estime de soi d'un enfant se forme sur la base de l'opinion de ses parents. À propos de ce qu'il est - vif d'esprit ou lent d'esprit, beau ou intelligent, soigné ou négligé - tout d'abord, il apprend en fonction des évaluations de maman ou de papa.

    La perception de ses talents, de ses compétences et de son apparence est établie dès l'enfance dans la famille. J'ai grandi, soutenu par les appréciations flatteuses de ma mère. Par conséquent, à l'âge de 8-9 ans, quand j'ai commencé à réfléchir au moins un peu, je savais déjà : je suis une fille diligente et sérieuse au-delà de ses années avec des boucles blondes, des yeux bleus incroyables et entrepôt humanitaireécouter.

    Et ils m'ont aussi dit que je n'étais pas comme tout le monde: ma mère a fait de son mieux pour cela - elle a cousu elle-même, tricoté des robes et des costumes pour moi. Elle a dit: "Personne n'aura ça!" Et je me considérais comme spécial. Eh bien, au moins, j'ai toujours essayé d'avoir l'air différent de tous ceux qui s'habillaient au marché aux puces, parce que l'insolite est devenu une partie de mon identité.

    Enfant, je portais des pulls et des robes tricotés et cousus par ma mère.

    Avec ça sentiment merveilleux propre unicité, je suis entré dans l'adolescence. Et immédiatement confronté au fait que la perception de soi est influencée par toutes sortes de normes de beauté. Puis, au début des années 2000, les magazines sur papier glacé et la télévision ont diffusé un certain stéréotype, dans lequel je ne tombais pas. Sur fond de pop stars grillées au poulet rôti au soleil, ma peau pâle avait l'air misérable et légèrement bleutée.

    Je me souviens que jusqu'à l'âge de 20 ans, j'ai essayé de tirer le maximum du court été sibérien : je me suis fait bronzer jusqu'aux brûlures, méprisant les crèmes solaires. Puis elle a fanatiquement pelé la peau qui pèle et a soupiré de désespoir: le désir teinte dorée ne s'est jamais présenté. Le solarium n'a pas aidé, a aggravé la situation.

    L'autobronzant a un peu sauvé la situation : il m'a permis de me sentir au moins un peu plus « normale ». Mais maintenant, en regardant mes photos d'il y a 13 ans, je ne peux m'empêcher de rire : à partir de là, une fille me regarde, à travers son regard bâclé. taches jaunes l'expression béate d'une reine de beauté apparaît sur son visage.

    Au début des années 2000, se faire belle était facile : il suffisait d'ajouter un peu d'autobronzant.

    Et pourtant, l'avis des proches aide grandement à mépriser les canons de beauté généralement acceptés. Mon mari de l'époque m'a clairement fait comprendre que j'avais des ongles magnifiquement formés et que je n'avais pas besoin de construire des pointes en acrylique de 5 cm. Que ma peau pâle a l'air aristocratique et, surtout, douce au toucher. Que je suis belle comme la nature m'a faite.

    Et quand nous avons eu l'occasion de parcourir le monde, j'ai réalisé qu'une fois dans une culture différente, on peut complètement changer l'idée de son apparence.

    Par exemple, en Thaïlande, vous pouvez vous sentir comme un top model : un Russe assez moyen de 172 cm m'a élevé au-dessus des Thaïlandais d'un mètre et demi, attirant l'attention. Encore une peau de porcelaine, qui devait être à l'abri du soleil brûlant chapeaux à larges bords et tuniques à manches longues, ont fait sensation : les habitants de l'île de Koh Chang ont couru voir cette merveille, certains ont même pris des photos.

    Ce n'est qu'en 2012 que j'ai réalisé que la peau pâle est aussi belle

    En Europe, zone d'égalité victorieuse, j'ai, comme tout Russe, toujours semblé plus avantageux sur fond d'Italiens, d'Allemands et de Françaises « positives pour le corps ». Pourtant: je suis ensuite allé nager, j'ai couru régulièrement et j'ai "bien mangé". j'ai eu grande forme et absence totale de cellulite. En effet, en Russie, les exigences pour apparence est devenu encore plus difficile avec le temps : un couple kilos en plus, et te voilà déjà grosse paresseuse, digne de mépris.

    Soit dit en passant, malgré tous les efforts, il m'a toujours été difficile de me sentir belle et désirable en vivant à Moscou. Si vous portez un jean, des baskets, un T-shirt (aussi créatif soit-il), vous êtes invisible pour les hommes. Et pour les femmes - un individu qui méprisait les siens essence féminine, l'immurant dans normcore. Et cela signifie un malentendu asexué, pas une femme.

    Pendant un moment, j'ai souffert du fait que la société impose des normes qui, qu'on le veuille ou non, doivent être respectées. Et puis j'ai lu de la psychologue Irina Chesnova, notre auteure permanente, la pensée suivante : « Il n'y a pas de « société pressante ». Il y a nos relation compliquée avec des personnalités internes et externes à qui nous avons attribué trop de pouvoir, dont nous plaçons pour une raison quelconque l'opinion au-dessus de la nôtre. Et nous essayons de l'égaler. Bien qu'il serait beaucoup plus correct de se concentrer sur votre code de vie intérieur.

    Ainsi, au lieu de souffrir de modèles de couverture de magazine incompatibles, il est probablement préférable d'aller de l'avant et de créer votre propre code interne. Y compris sur l'apparence : à quoi vous voulez ressembler pour vous considérer comme belle !

    Le confort est le critère principal pour de beaux vêtements pour moi maintenant

    Personnellement, avec le temps, je me suis formé une image. Être belle signifie être relativement en bonne santé. Portez des vêtements propres et confortables en premier lieu. Toujours avoir cheveux propres et style. Choisissez un parfum selon votre humeur. Porter accessoires d'origine, acheté en voyage et rappelant des vacances. Marcher sans maquillage alors que cette humeur même est dégoûtante : parce que la sensation de fond de teint et de mascara sur la peau entrave, ne permet pas, par exemple, de se frotter les yeux et de se détendre.

    Et le plus important - ne mettez pas l'opinion de quelqu'un d'autre au-dessus de la vôtre. Vous ne savez jamais qui pense que je devrais marcher avec des talons hauts et peser 10 kilos de moins.

    Bien sûr, la beauté est dans l'œil du spectateur. Mais chacun peut s'entourer de personnes qui voient en lui sa dignité. Et chacun peut apprendre à se regarder avec amour.