क्या मसाज से चेहरे को टाइट करना संभव है। चेहरे के कंटूर को उभारने के घरेलू उपाय। वीडियो: चेहरे के लिए एंटी-एजिंग एक्सरसाइज

एक निश्चित आयु सीमा पार करने के बाद (कुछ के लिए यह 40 साल की उम्र में होता है, किसी के लिए बाद में या पहले), कई महिलाएं सोच रही हैं कि घर पर चेहरे के अंडाकार को कैसे कसें और युवा दिखें। आखिरकार, आप सर्जन के स्केलपेल के नीचे नहीं जाना चाहते हैं और उम्र बढ़ने की अनिवार्यता के साथ आना चाहते हैं। दरअसल, यह बिना डॉक्टरों के, बिना एनेस्थीसिया के और बिना सर्जिकल स्केलपेल के किया जा सकता है।

फेस कंटूर लिफ्टिंग के घरेलू उपाय

घर पर चेहरे के अंडाकार को जल्दी से कसने से काम नहीं चलेगा। कोई भी जिसने खुद को ऐसा लक्ष्य निर्धारित किया है, उसे समझना चाहिए कि इस प्रक्रिया में लंबी और जटिल प्रक्रियाओं का उपयोग शामिल है। आपके सपने की ओर पहला कदम उपयुक्त उठाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का चुनाव होना चाहिए।

1. लिफ्टिंग क्रीम दो रूपों में (रात और दिन)। यह उत्पादन को उत्तेजित करता है कोलेजन फाइबर, झुर्रियों को चिकना करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।

2. छीलने वाली क्रीम की आवश्यकता होती है गहरी सफाईत्वचा, जिसके बिना एक नया रूप असंभव है: छिद्र बंद हो जाएंगे, कोशिकीय श्वसनटूटा हुआ है, ऐसी स्थिति में एपिडर्मिस की स्थिति केवल खराब होगी। हफ्ते में दो बार इस तरह की क्रीम से त्वचा को साफ करके आप उसकी सफाई सुनिश्चित कर सकते हैं, जिसका मतलब है लिफ्टिंग भी।

3. लिफ्टिंग मास्क, जिन्हें छीलने के तुरंत बाद इस्तेमाल किया जाना चाहिए, वे अपने को लॉन्च करने में सक्षम होंगे सक्रिय पदार्थ, जिसकी क्रिया का स्पेक्ट्रम बहुत व्यापक है - वे पूरे चमड़े के नीचे के माइक्रोकिरकुलेशन को सक्रिय करते हैं।

चेहरे के अंडाकार के इस तरह के कॉस्मेटिक सुधार से कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में वृद्धि होगी, सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होगा, और झुर्रियों को सुचारू किया जाएगा। यह सब एक परिणाम की ओर ले जाएगा - चेहरे के सामान्य समोच्च का उत्थान। एक पंक्ति से सभी साधनों को चुनना वांछनीय है। हालांकि अधिकतम प्रभावघर से स्क्रब और मास्क बनाए जाएं तो हासिल किया जा सकता है प्राकृतिक उत्पाद. अब होममेड लिफ्टिंग मास्क के लिए रेसिपी ढूंढना आसान है जो पूरी तरह से काम करते हैं।

फेसलिफ्ट के लिए लोक उपचार

मास्क के लिए कई व्यंजन हैं जो आपको बताएंगे कि सबसे आम उत्पादों की मदद से चेहरे के अंडाकार को कैसे कसें। पर सही आवेदनवे त्वचा को ताजगी, यौवन, दृढ़ता, लोच देते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - चेहरे का समोच्च स्पष्ट और स्पष्ट हो जाता है।

• तैलीय त्वचा के लिए

प्रोटीन और एक बड़ा चम्मच मिलाया जाता है नींबू का रस. मास्क पूरी तरह से सूखने तक चेहरे पर लगा रहता है। परतदार धब्बों वाली शुष्क त्वचा के लिए इस तरह के लिफ्टिंग मास्क का उपयोग न करना बेहतर है।

• मॉइस्चराइजिंग

प्रोटीन, दो बड़े चम्मच खीरे की प्यूरी और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाया जाता है।

• किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए

प्रोटीन और एक चम्मच गेहूं का आटा मिलाया जाता है। वांछित स्थिरता के लिए, आप कैमोमाइल के जलसेक के साथ पतला कर सकते हैं।

• सफाई

कटे हुए सौंफ के साग को ओटमील के साथ बराबर मात्रा में ब्लेंडर में मिलाएं, मिश्रण को एक चम्मच जैतून के तेल के साथ ठीक करें।

• रक्षात्मक

टमाटर प्यूरी के साथ मिलाएं एक छोटी राशिजतुन तेल।

इस तरह के उठाने वाले मुखौटे के साथ, घर पर चेहरे के समोच्च को कसने का सवाल धीरे-धीरे अपनी प्रासंगिकता खो रहा है। नियमित रूप से उनका उपयोग करके, आप इस समस्या को भूल सकते हैं और दूसरे प्रकार के मास्क पर स्विच कर सकते हैं। हालाँकि, यह नहीं है एक ही रास्ताअपनी जवानी वापस करो।

फेस लिफ्टिंग मसाज

सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, घर पर एक नया रूप में आत्म-मालिश सत्र शामिल हैं। यह चमड़े के नीचे के परिसंचरण को बढ़ाता है, मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करता है, सूजन को दूर करता है और त्वचा को टोन करता है। नतीजतन, सैगिंग के प्रभाव के बिना, चेहरे का समोच्च अधिक खींचा हुआ, स्पष्ट हो जाता है। विभिन्न मालिश तकनीकें हैं, लेकिन शुरुआत के लिए, आप कुछ बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, काफी सरल, लेकिन बहुत प्रभावी चीनी मालिशचेहरे के अंडाकार कसने के लिए।

1. हल्के से पिंच करें निचले हिस्सेदोनों हाथों से चेहरा। शुरुआती बिंदु ठोड़ी का मध्य है। अंतिम एक इयरलोब है। त्वचा को खींचे बिना झुनझुनी हल्की और लगातार होनी चाहिए। इस तरह से चेहरे के निचले हिस्से के पूरे क्षेत्र पर सावधानी से काम करें।

2. उसी पर स्ट्रोक पर जाएं मालिश लाइनें.

3. फिर अपनी गर्दन को चिकना करना शुरू करें: अपने बाएं हाथ से - उसका दाईं ओरऔर इसके विपरीत। आपको अपने सिर को दूसरी तरफ थोड़ा झुकाकर स्ट्रोक करने की जरूरत है। हाथ ऊपर से नीचे की दिशा में जाने चाहिए।

4. इस तरह की दैनिक मालिश आपको पहले परिणाम केवल डेढ़ महीने के बाद देखने की अनुमति देगी, लेकिन वे नग्न आंखों को दिखाई देंगे।

स्व-मालिश की मदद से चेहरे के अंडाकार को उठाने के बाद, वहाँ न रुकें और इस प्रक्रिया को न छोड़ें, इस तरह से रोजाना त्वचा को टोन करना जारी रखें।

फेस लिफ्ट एक्सरसाइज

मालिश के अलावा, घर पर चेहरे के अंडाकार के लिए दैनिक व्यायाम करना एक अच्छा विचार है, मुख्य कार्यजो - मांसपेशियों को कसने के लिए, उन्हें अधिक लोचदार बनाएं।

1. कल्पना कीजिए कि आपके मुंह में क्या है - गुब्बारा. इसे 1-2 मिनट के लिए अपने मुंह में अलग-अलग दिशाओं में रोल करें।

2. अपनी पूरी ताकत से अपने होठों को कसकर निचोड़ें। वैकल्पिक रूप से, प्रत्येक उंगली से, गालों पर दबाएं, लेकिन कोशिश करें कि बंद होठों से हवा मुंह से बाहर न जाए।

3. अपना मुंह थोड़ा खोलें, निचले जबड़े को जितना हो सके आगे की ओर रखें। इसे बल के साथ ले जाएँ विभिन्न पक्ष. इसके अलावा, व्यायाम की शुरुआत में, आंदोलनों की गति धीमी होनी चाहिए, लेकिन अंत तक इसे जितना संभव हो उतना बढ़ाना चाहिए।

इस तरह के अभ्यास अंडाकार चेहरे को उठाने के लिए घरेलू परिसर के पूरक होंगे। सुनिश्चित करें कि कुछ भी असंभव नहीं है और साथ रखें समय से पूर्व बुढ़ापाएक महिला नहीं कर सकती। परिणाम तत्काल नहीं होगा, लेकिन रोगी को यात्रा के अंत में एक डबल चिन और सैगिंग के बिना एक स्पष्ट रूप से स्पष्ट समोच्च के साथ पुरस्कृत किया जाएगा।

आप नीचे दिए गए वीडियो में कार्यान्वयन में कुछ और सरल अभ्यास देख सकते हैं:

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चेहरे की त्वचा बहुत नाजुक होती है, और यहां तक ​​कि बिल्कुल भी देखभाल करने वाला रवैया नकली झुर्रियाँअपरिहार्य। वे निपट सकते हैं एंटी-एजिंग क्रीमया विशेष इंजेक्शन, लेकिन इसलिए कट्टरपंथी उपायक्या नजर अंदाज किया जा सकता है।

एक कसने वाले प्रभाव के साथ चेहरे की मालिश त्वचा को फिर से जीवंत कर सकती है और "घड़ी वापस कर सकती है"।

विधि के क्या फायदे हैं?

चेहरे पर कई एक्टिव प्वाइंट्स होते हैं। उन पर कार्य करके, आप शरीर के समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

मालिश प्रभाव के तहत, सिरदर्द समाप्त हो जाता है, मांसपेशियों का तनाव दूर हो जाता है और थकान कम हो जाती है।

लेकिन कसने वाले चेहरे की मालिश के मुख्य लाभ त्वचा के लिए इसके लाभों में आते हैं।

विशेष रूप से:

• रक्त और लसीका के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है, जो सूजन से राहत देता है;
• पता चला है त्वचा के छिद्रजो ऑक्सीजन के साथ त्वचा को संतृप्त करने में मदद करता है;
• मांसपेशियों और ऊतकों को मजबूत किया जाता है, जिससे त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ जाती है;
• त्वचा की टोन बढ़ जाती है, जो इसकी उम्र बढ़ने को धीमा कर देती है और एक प्राकृतिक बदलाव को बढ़ावा देती है;
• त्वचा की जलन और मुँहासे को रोकता है।

चेहरे की मालिश वास्तव में एक निष्क्रिय जिम्नास्टिक है। यह ज्ञात है कि नियमित खेल प्रशिक्षण के साथ, आप कर सकते हैं लंबे सालशरीर को जवां रखें।

यह कंकाल की मांसपेशियों की लोच द्वारा सुनिश्चित किया जाता है। चेहरे की मांसपेशियां कोई अपवाद नहीं हैं। उन्हें "प्रशिक्षण" की भी आवश्यकता है। चेहरे की मालिश तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देती है और कमजोर लोगों को टोन करती है।

नतीजतन, चेहरे का अंडाकार कड़ा हो जाता है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं और झुर्रियाँ कम हो जाती हैं।

प्रक्रिया का मनो-भावनात्मक पक्ष भी ध्यान देने योग्य है।

मालिश की प्रक्रिया में भावनात्मक तनाव कम हो जाता है और तनाव के प्रभाव दूर हो जाते हैं। यह एंडोर्फिन पैदा करता है, जो खुशी के हार्मोन हैं।

इस कारण से, मूड में सुधार होता है, नींद और सामान्य स्वास्थ्य सामान्य हो जाता है।

क्या परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं?

चेहरे की मालिश के पहले सत्र के बाद परिणाम ध्यान देने योग्य हो जाता है।

हल्कापन और ताजगी का अहसास होता है। एक प्रक्रिया रंग में सुधार करेगी, सूजन से राहत देगी, अंडाकार को कस देगी।

लेकिन इसका असर सिर्फ 3-4 दिनों तक ही रहेगा।

लंबे समय तक चलने वाले परिणामों के लिए, नियमित उपचार की आवश्यकता होती है। यह फिटनेस के समान है - यदि आप परिणाम चाहते हैं, तो इसे करें।

एक मालिश पाठ्यक्रम कई महीनों तक स्थायी प्रभाव प्रदान करेगा। फिर आपको समय-समय पर सहायक मालिश प्रक्रियाओं को करने की आवश्यकता होगी।

सहायक उपायों के रूप में, प्रति माह 1-2 सत्र पर्याप्त हैं।

सलाह औसत है, प्रत्येक में अलग मामलाएक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। मालिश सत्रों की आवृत्ति किसी व्यक्ति की उम्र, जीवन शैली और त्वचा की स्थिति से प्रभावित होती है।

नियमित उपयोग से, चेहरे की मालिश निम्नलिखित परिणाम प्रदान करेगी:

• फुफ्फुस गायब हो जाएगा;
• छोटी मिमिक झुर्रियों को चिकना किया जाएगा;
• रंग और भी अधिक हो जाएगा;
• त्वचा कस जाएगी, अधिक लोचदार और लोचदार हो जाएगी;
• माथे और टी-ज़ोन में झुर्रियाँ कम होंगी;
• मुँहासे और सूजन की कम अभिव्यक्तियाँ।

क्या चुनें - स्व-मालिश या विशेषज्ञ सेवाएं?

इंटरनेट पर, चेहरे की स्व-मालिश के लिए कई तकनीकें हैं। आधुनिक महिलाओं के कार्यभार को देखते हुए, स्वतंत्र सत्र बहुत समय बचाते हैं। हाँ, और लागत बचत एक महत्वपूर्ण प्लस. परंतु…

चेहरे की मालिश के उच्च गुणवत्ता वाले प्रदर्शन के लिए विशिष्ट ज्ञान, विशेष कौशल और सिद्ध तकनीकों की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि एक विशेषज्ञ के रूप में, हर चेहरे की मालिश तकनीक को अपने आप पर लागू नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, स्व-मालिश पूरी तरह से आराम नहीं कर सकता है।

पूरी तरह से गैर-पेशेवर लोगों के लिए, अयोग्य मालिश मदद से कहीं अधिक नुकसान करेगी।

अनुचित एक्सपोजर त्वचा को खिंचाव या नुकसान पहुंचाएगा, झुर्रियों को गहरा कर देगा, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करेगा।

बेशक, कुछ सरल टोटकेअपने दम पर इस्तेमाल किया जा सकता है। एक नया रूप देने के लिए पेशेवर मालिश विशेषज्ञों के लिए सबसे अच्छा है।

एक प्राकृतिक फेसलिफ्ट के लिए सबसे प्रभावी मालिश तकनीक

ब्यूटी सैलून की सेवाओं की सूची में, केवल तीन प्रकार की चेहरे की मालिश सबसे अधिक बार पाई जाती है:

• शास्त्रीय;
• प्लास्टिक;
• जैकेट के अनुसार चिकित्सीय।

ये तीन प्रकार चेहरे की मालिश में प्रशिक्षण का आधार हैं। बेशक, क्लासिक्स क्लासिक्स हैं, और इस तरह के प्रभाव से लाभ होते हैं। लेकिन मालिश यहीं नहीं रुकती। वह लगातार सुधार कर रहा है, और भी बहुत कुछ है प्रभावी तकनीक.

क्लासिक मालिश में मानक आंदोलनों शामिल हैं। इसके अलावा, न तो उम्र, न ही उम्र बढ़ने के प्रकार, न ही समस्याओं की गंभीरता को ध्यान में रखा जाता है। इस तकनीक का केवल एक सामान्य प्रभाव है।

ऐसी तकनीकें हैं जिन्हें अच्छी तरह से परिभाषित समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, उदाहरण के लिए:

• लसीका जल निकासी मालिश के साथसूजन समाप्त हो जाती है, और चेहरे का अंडाकार कड़ा हो जाता है;
• मांसपेशी-संरचनात्मक मालिशचेहरे को उठाने के उद्देश्य से और गर्दन की मांसपेशियां.

सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेयुवा चेहरे की त्वचा के संरक्षण को फेसफॉर्मिंग माना जाता है।

विकल्प

फेसफॉर्मिंग

इस तकनीक को बेनिता कैंटिएनी ने विकसित किया था।

यह चेहरे की मांसपेशियों के लगाव और प्रतिच्छेदन पर बहुत नरम, लेकिन प्रभावी प्रभाव में अन्य तकनीकों से भिन्न होता है। इससे वे जागते हैं और स्वर में लाए जाते हैं। नियमित एक्सपोजर मांसपेशियों को सिर पर और सिर के पीछे एक निश्चित बिंदु तक फैलाने के लिए "सिखाता है"। इससे चेहरे की त्वचा काफ़ी टाइट हो जाती है।

घर पर कैंटिएनी पद्धति का व्यापक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है। नेट पर इस तकनीक के बारे में बहुत कम जानकारी है और मूल रूप से यह सब चालू है जर्मन. इसके अलावा, तकनीक पारंपरिक जिम्नास्टिक की तुलना में अधिक जटिल है। उंगलियों को सही ढंग से रखना और उन्हें महसूस करना आवश्यक है।

फेसफॉर्मिंग के परिणाम चेहरे का एक कड़ा और प्राकृतिक अंडाकार, त्वचा के रंग में सुधार, झुर्रियों से छुटकारा और चेहरे की मांसपेशियों के स्वर में वृद्धि है।

लेकिन मुख्य बात यह है कि जो लोग फेसफॉर्मिंग का उपयोग करते हैं वे चेहरे के भावों की अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करना सीखते हैं, जो उम्र से संबंधित झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है।

फेसफॉर्मिंग कांतिनी को कई प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• शास्त्रीय;
• सरलीकृत;
• नया;
• मिनी फेसलिफ्ट।

किसी भी विकल्प का सार मुख्य मांसपेशियों को कसने के लिए है जो चेहरे को "पकड़" लेते हैं।

किसी भी फेसफॉर्मिंग विधि के विकास को तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

• जागृति "नींद" चेहरे और सिर की मांसपेशियांउंगलियों से लगाव या प्रतिच्छेदन के बिंदुओं को धीरे से उत्तेजित करके।
• एक ही कोमल उत्तेजना के साथ "जागृत" मांसपेशियों का विकास, लेकिन थोड़े प्रतिरोध के साथ (मांसपेशियों को "खींचने" के लिए मानसिक आदेश)।
• प्रभाव बनाए रखना।मानसिक संकेतों की मदद से दिन में कई मिनट तक मांसपेशियों को कसने के लिए व्यायाम किया जाता है, जो त्वचा की ढीली त्वचा और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है।

एक नियम के रूप में, पहले दो चरणों में दिन में लगभग चार सप्ताह, आधा घंटा लगता है। चरण तीन जीवन भर जारी रहता है।

बावजूद चमत्कारी प्रभाव, क्लासिक फेस-फॉर्मिंग अभी भी "अभिजात वर्ग के लिए" एक साधन है। यह अपने स्वयं के प्रयासों के अधिकतम उपयोग की आवश्यकता के बजाय समझाया गया है।

इसलिए, अधिक बार संपर्क कसने वाली मालिश के प्रकारों को वरीयता दी जाती है।

लसीका जल निकासी

लसीका जल निकासी मालिश फुफ्फुस, आंखों के नीचे बैग और बिना त्वचा की सूजन के लिए संकेत दिया जाता है दृश्य कारण. पर इसी तरह के मामलेजल-नमक संतुलन का उल्लंघन है, जो मालिश प्रभाव को सामान्य करता है।

इसके अलावा, लसीका जल निकासी मालिश नकली झुर्रियों, नासोलैबियल सिलवटों और को समाप्त करती है।

उपयोग के लिए मतभेद लसीका जल निकासी मालिशहैं:

• चेहरे की त्वचा पर सूजन की उपस्थिति;
• गर्दन और चेहरे में लिम्फ नोड्स की वृद्धि और सूजन;
• चेहरे की सर्जरी के बाद पुनर्वास अवधि;
• खराब रक्त का थक्का जमना;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• हृदय रोग;
• सार्स और सर्दी के लक्षण।

लसीका जल निकासी मालिश का कॉस्मेटिक प्रभाव बहुत स्पष्ट है।

शिरापरक रक्त और लसीका के बहिर्वाह के कारण सुधार होता है दिखावटचेहरे की त्वचा। रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत किया जाता है, चमड़े के नीचे की संरचनाओं को कड़ा किया जाता है, ऑक्सीजन को बेहतर माना जाता है। नतीजतन, आंखों के नीचे के घेरे गायब हो जाते हैं, त्वचा छोटी हो जाती है, एक स्वस्थ चमक दिखाई देती है।

लसीका जल निकासी मालिश करने के तरीके में विभाजित हैं मैनुअल तकनीकऔर हार्डवेयर।

हार्डवेयर विधियों में शामिल हैं:

• इलेक्ट्रोयोनोफोरेसिस;
• गैल्वनीकरण;
• प्रक्रिया चिकित्सा;
• माइक्रोक्रोरेंट लसीका जल निकासी;
• वैक्यूम लसीका जल निकासी।

छितराया हुआ

चेहरे के एक्यूप्रेशर में उंगलियों से जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव पड़ता है। इसके लिए धन्यवाद, यह सुधार करता है ऊर्जा उपापचयऊतकों में, जो कायाकल्प और उपचार को बढ़ावा देता है।

कुछ बिंदुओं पर दबाव डालने पर:

• मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है;
• फुफ्फुस समाप्त हो जाता है और त्वचा की लोच बढ़ जाती है;
• सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं;
• विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है;
• कोशिका पुनर्जनन होता है।

इस तरह के जोखिम की पृष्ठभूमि के खिलाफ, त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, मौजूदा झुर्रियों को चिकना कर दिया जाता है और नए नहीं बनते हैं।

और चूंकि चेहरे पर सक्रिय बिंदु भी अनुमान हैं आंतरिक अंग, आप अपने समग्र स्वास्थ्य में उल्लेखनीय रूप से सुधार कर सकते हैं।

व्यवसायी एक्यूप्रेशरबहुत कुछ जाना जाता है। सबसे लोकप्रिय चीनी मालिश और जापानी शियात्सू तकनीक हैं।

चीनी तकनीक में दबाव और घूर्णी आंदोलनों का संयोजन शामिल है। शियात्सू मालिश आंदोलनों को बाहर करता है।

मूर्तिकला

मूर्तिकला चेहरे की मालिश है। इसे "नॉन-सर्जिकल लिफ्टिंग" भी कहा जाता है। इसके संस्थापक फ्रांसीसी महिला जोएल सियोको थे।

विधि का सार चेहरे और ग्रीवा की मांसपेशियों का गहन अध्ययन है। शुरू में फ्रेंच तकनीकजिन लोगों को स्ट्रोक हुआ है, उनके चेहरे को ठीक करने के लिए फेसलिफ्ट का इस्तेमाल किया गया है। तकनीक की अद्भुत प्रभावशीलता ने इसके उपयोग के लिए प्रेरित किया स्वस्थ रोगीचेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत और कसने के लिए।

मूर्तिकला चेहरे की मालिश का संयोजन है विभिन्न तकनीक- लसीका जल निकासी मालिश, शियात्सू और असाही तकनीक, जैकेट मालिश, तिब्बती मालिश।

आवेदन की प्रक्रिया में, चेहरे की त्वचा और मांसपेशियों के साथ-साथ वसायुक्त परत भी उजागर होती है।

मूर्तिकला चेहरे की मालिश के परिणाम हैं:

• चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत बनाना;
• एडिमा का उन्मूलन और झुर्रियों को चौरसाई करना;
• त्वचा के रंग में सुधार और रक्त परिसंचरण में वृद्धि;
• चौरसाई निशान और निशान;
• बढ़े हुए छिद्रों में कमी;
• त्वचा कस और अंडाकार सुधार चेहरा;
• चेहरे को साफ करना और स्वस्थ चमक लौटाना।

सामान्य नियम

एक प्रभावी चेहरे की मालिश संकेतों और contraindications की तुलना के साथ शुरू होती है।

प्रत्यक्ष संकेत हैं:

• नकल और उम्र झुर्रियाँ;
• sagging त्वचा नीचे (ptosis);
• दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति;
• चेहरे का फजी समोच्च;
• अस्वस्थ त्वचा टोन;
• उड़ गया;
• फुफ्फुस;
• त्वचा की लोच और दृढ़ता का नुकसान;
• चेहरे की मांसपेशियों का तनाव और थकान।

चेहरे की मालिश नहीं की जानी चाहिए अगर:

• चेहरे पर गंभीर भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• दाद;
• चेहरे पर खुले घाव और चोटें;
• मौसा और बड़े तिलचेहरे के क्षेत्र में;
• संक्रामक और सर्दी;
• संवहनी समस्याएं।

किसी भी चेहरे की मालिश के सामान्य नियम हैं:

1. किसी भी सौंदर्य प्रसाधन से त्वचा की सफाई।
2. विशेष रूप से चेहरे के लिए विशेष मालिश तेल या क्रीम का उपयोग।
3. सावधान हाथ स्वच्छता।
4. मालिश लाइनों के साथ सख्ती से आंदोलन करें।

चेहरे की मालिश लाइनें

चेहरे की त्वचा पर कुछ खास तरह की मसाज लाइनें होती हैं। लसीका अपनी दिशा में चलता है और यह उनके साथ है कि सभी मालिश आंदोलनों को निर्देशित किया जाना चाहिए।

की उपेक्षा यह तथ्यविपरीत प्रभाव पड़ेगा - चेहरे की त्वचा ढीली हो जाएगी, नई झुर्रियाँ दिखाई देंगी, चेहरे का अंडाकार धुंधला हो जाएगा।

फेसलिफ्ट के लिए मुख्य चेहरे की मालिश लाइनें इस प्रकार हैं:

• ठोड़ी के बीच से इयरलोब तक (निचले जबड़े के साथ);
• निचले होंठ के मध्य बिंदु से इयरलोब तक;
• ऊपर के मध्य बिंदु से ऊपरी होठमंदिर के केंद्र में;
• होठों के कोने से कान के बीच तक;
• नाक के पुल के ऊपर केंद्रीय बिंदु से (माथे के केंद्र में) मंदिर के केंद्र तक;
• निचली पलक के बाहरी कोने से भीतरी तक;
• ऊपरी पलक के भीतरी कोने से बाहरी तक।

महत्वपूर्ण! चेहरे के एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाते समय, आपको हर बार अपनी उंगलियों को अपने मंदिरों पर दबाने की आवश्यकता होती है।

इन बिंदुओं पर, त्वचा कोशिकाओं में सभी चयापचय प्रक्रियाओं के केंद्र स्थित होते हैं।

तकनीक और बुनियादी तकनीक

एक क्लासिक फेसलिफ्ट मसाज ठोड़ी के बीच से लेकर ईयरलोब तक, निचले जबड़े के साथ स्ट्रोकिंग मूवमेंट से शुरू होती है। मुंह के कोनों से कान के निचले हिस्से तक समान प्रभाव से चिकनी गतियों को बदल दिया जाता है।

नाक के पंखों से लेकर मंदिरों और कानों के ऊपरी हिस्से तक गालों के क्षेत्र की भी धीरे से मालिश की जाती है। मालिश लाइनों के साथ आंखों के क्षेत्र की मालिश की जाती है।

अगला कदम नाक की मालिश करना है, इसके ऊपरी किनारे से निचले हिस्से तक। प्रक्रिया ललाट भाग की मालिश के साथ समाप्त होती है, बीच से मंदिरों तक और सिर के मध्य तक।

मालिश कसने के मुख्य तरीके हैं:

• पथपाकर- एपिडर्मल परत को प्रभावित करता है, रक्त और लसीका केशिकाओं के माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ाता है;
• सानना- चेहरे के अंडाकार को ठीक करता है, जिसमें झुर्रियों और सिलवटों को चिकना करना शामिल है;
• विचूर्णन- त्वचीय और एपिडर्मल त्वचा परतों को प्रभावित करता है, नकली झुर्रियों को ठीक करता है;
• कंपन- मांसपेशियों की लोच बनाता है।

रिसेप्शन को चुनी गई तकनीक के आधार पर वैकल्पिक या जोड़ा जा सकता है।

तो, क्लासिक मालिश के साथ, रगड़ और पथपाकर को वरीयता दी जाती है। चीनी और जापानी तकनीकबिंदु हमलों पर तैनात हैं जो शरीर की अपनी ऊर्जा को सक्रिय करते हैं।

चुनते समय मालिश तकनीकइस पर विचार करना महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण कारकएक आदत की तरह।

शरीर जल्दी से उसी जोखिम के अनुकूल हो जाता है। इसलिए, कई मालिश सत्रों के बाद यह असामान्य नहीं है कि एक पठारी प्रभाव होता है, अर्थात जो प्रगति शुरू हो गई है वह रुक जाती है।

अनुभवी विशेषज्ञ इस पहलू को ध्यान में रखते हैं और मालिश योजना को सत्र से सत्र में कुछ हद तक बदलते हैं। यह आपको मालिश को अधिकतम प्रभावी बनाने की अनुमति देता है।

असंवेदनशील मोटी त्वचा और स्पष्ट उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ, लगभग किसी भी प्रकार की मालिश से लाभ होगा। लेकिन चालीस साल तक अपेक्षाकृत चिकना चेहराया संवेदनशील त्वचाअयोग्य प्रभाव बहुत ध्यान देने योग्य होगा।

पर समान स्थितिनरम मालिश तकनीक अधिक तर्कसंगत हैं। उदाहरण के लिए, कैंटिएनी का चेहरा बनाने वाला।

25 साल तक के फेसलिफ्ट के लिए चेहरे की मालिश तभी करनी चाहिए जब स्पष्ट संकेत हों।

लगभग 30 वर्ष की आयु में, आप समय-समय पर निवारक पाठ्यक्रमों का सहारा ले सकते हैं। लेकिन 30 वर्षों के बाद, कसने वाली मालिश एंटी-एजिंग देखभाल का एक अभिन्न अंग बन जाना चाहिए।

महिलाएं युवाओं की तलाश में प्लास्टिक सर्जनों और महंगी दवाओं पर बेशुमार रकम खर्च करती हैं। और आप बिना सर्जरी, सौंदर्य प्रसाधन और चिकित्सा उत्पादों के युवा त्वचा को बचा सकते हैं।

नियमित रूप से कसने वाले चेहरे की मालिश करने के लिए पर्याप्त है और युवा कई सालों तक रहेगा।

एक निश्चित आयु सीमा पार करने के बाद (कुछ के लिए यह 40 साल की उम्र में होता है, किसी के लिए बाद में या पहले), कई महिलाएं सोच रही हैं कि घर पर चेहरे के अंडाकार को कैसे कसें और युवा दिखें। आखिरकार, आप सर्जन के स्केलपेल के नीचे नहीं जाना चाहते हैं और उम्र बढ़ने की अनिवार्यता के साथ आना चाहते हैं। दरअसल, यह बिना डॉक्टरों के, बिना एनेस्थीसिया के और बिना सर्जिकल स्केलपेल के किया जा सकता है।

फेस कंटूर लिफ्टिंग के घरेलू उपाय

घर पर चेहरे के अंडाकार को जल्दी से कसने से काम नहीं चलेगा। कोई भी जिसने खुद को ऐसा लक्ष्य निर्धारित किया है, उसे समझना चाहिए कि इस प्रक्रिया में लंबी और जटिल प्रक्रियाओं का उपयोग शामिल है। आपके सपने की ओर पहला कदम उपयुक्त उठाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का चुनाव होना चाहिए।

1. लिफ्टिंग क्रीम दो रूपों में (रात और दिन)। यह कोलेजन फाइबर के उत्पादन को उत्तेजित करता है, झुर्रियों को चिकना करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।

2. त्वचा की गहरी सफाई के लिए छीलने वाली क्रीम की आवश्यकता होती है, जिसके बिना फेसलिफ्ट बस असंभव है: छिद्र बंद हो जाएंगे, सेलुलर श्वसन बाधित होगा, ऐसी स्थिति में एपिडर्मिस की स्थिति केवल खराब होगी। हफ्ते में दो बार इस तरह की क्रीम से त्वचा को साफ करके आप उसकी सफाई सुनिश्चित कर सकते हैं, जिसका मतलब है लिफ्टिंग भी।

3. लिफ्टिंग मास्क, जिन्हें छीलने के तुरंत बाद इस्तेमाल किया जाना चाहिए, अपने सक्रिय पदार्थों को कोशिकाओं में लॉन्च करने में सक्षम होंगे, जिनकी क्रिया का स्पेक्ट्रम बहुत व्यापक है - वे पूरे चमड़े के नीचे के माइक्रोकिरकुलेशन को सक्रिय करते हैं।

चेहरे के अंडाकार के इस तरह के कॉस्मेटिक सुधार से कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में वृद्धि होगी, सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होगा, और झुर्रियों को सुचारू किया जाएगा। यह सब एक परिणाम की ओर ले जाएगा - चेहरे के सामान्य समोच्च का उत्थान। एक पंक्ति से सभी साधनों को चुनना वांछनीय है। हालांकि, प्राकृतिक उत्पादों से घर पर स्क्रब और मास्क बनाए जाने पर अधिकतम प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। अब होममेड लिफ्टिंग मास्क के लिए रेसिपी ढूंढना आसान है जो पूरी तरह से काम करते हैं।

फेसलिफ्ट के लिए लोक उपचार

मास्क के लिए कई व्यंजन हैं जो आपको बताएंगे कि सबसे आम उत्पादों की मदद से चेहरे के अंडाकार को कैसे कसें। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो वे त्वचा को ताजगी, यौवन, दृढ़ता, लोच देते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - चेहरे का समोच्च स्पष्ट और स्पष्ट हो जाता है।

• तैलीय त्वचा के लिए

प्रोटीन और एक चम्मच नींबू का रस मिलाया जाता है। मास्क पूरी तरह से सूखने तक चेहरे पर लगा रहता है। परतदार धब्बों वाली शुष्क त्वचा के लिए इस तरह के लिफ्टिंग मास्क का उपयोग न करना बेहतर है।

• मॉइस्चराइजिंग

प्रोटीन, दो बड़े चम्मच खीरे की प्यूरी और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाया जाता है।

• किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए

प्रोटीन और एक चम्मच गेहूं का आटा मिलाया जाता है। वांछित स्थिरता के लिए, आप कैमोमाइल के जलसेक के साथ पतला कर सकते हैं।

• सफाई

कटे हुए सौंफ के साग को ओटमील के साथ बराबर मात्रा में ब्लेंडर में मिलाएं, मिश्रण को एक चम्मच जैतून के तेल के साथ ठीक करें।

• रक्षात्मक

टमाटर की प्यूरी को थोड़े से जैतून के तेल के साथ मिलाएं।

इस तरह के उठाने वाले मुखौटे के साथ, घर पर चेहरे के समोच्च को कसने का सवाल धीरे-धीरे अपनी प्रासंगिकता खो रहा है। नियमित रूप से उनका उपयोग करके, आप इस समस्या को भूल सकते हैं और दूसरे प्रकार के मास्क पर स्विच कर सकते हैं। हालांकि, यह युवाओं को वापस पाने का एकमात्र तरीका नहीं है।

फेस लिफ्टिंग मसाज

सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, घर पर एक नया रूप में आत्म-मालिश सत्र शामिल हैं। यह चमड़े के नीचे के परिसंचरण को बढ़ाता है, मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करता है, सूजन को दूर करता है और त्वचा को टोन करता है। नतीजतन, सैगिंग के प्रभाव के बिना, चेहरे का समोच्च अधिक खींचा हुआ, स्पष्ट हो जाता है। विभिन्न मालिश तकनीकें हैं, लेकिन शुरुआत के लिए, आप कुछ बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, चेहरे के अंडाकार को उठाने के लिए एक सरल, लेकिन बहुत प्रभावी चीनी मालिश।

1. चेहरे के निचले हिस्से को दोनों हाथों से हल्के से पिंच करें। शुरुआती बिंदु ठोड़ी का मध्य है। अंतिम एक इयरलोब है। त्वचा को खींचे बिना झुनझुनी हल्की और लगातार होनी चाहिए। इस तरह से चेहरे के निचले हिस्से के पूरे क्षेत्र पर सावधानी से काम करें।

2. उसी मालिश लाइनों के साथ पथपाकर जाएं।

3. फिर गर्दन को चिकना करना शुरू करें: बाएं हाथ से - दाहिनी ओर और इसके विपरीत। आपको अपने सिर को दूसरी तरफ थोड़ा झुकाकर स्ट्रोक करने की जरूरत है। हाथ ऊपर से नीचे की दिशा में जाने चाहिए।

4. इस तरह की दैनिक मालिश आपको पहले परिणाम केवल डेढ़ महीने के बाद देखने की अनुमति देगी, लेकिन वे नग्न आंखों को दिखाई देंगे।

स्व-मालिश की मदद से चेहरे के अंडाकार को उठाने के बाद, वहाँ न रुकें और इस प्रक्रिया को न छोड़ें, इस तरह से रोजाना त्वचा को टोन करना जारी रखें।

फेस लिफ्ट एक्सरसाइज

मालिश के अलावा, घर पर चेहरे के अंडाकार के लिए दैनिक व्यायाम करना बुरा नहीं है, जिसका मुख्य कार्य मांसपेशियों को कसना और उन्हें अधिक लोचदार बनाना है।

1. कल्पना कीजिए कि आपके मुंह में एक गुब्बारा है। इसे 1-2 मिनट के लिए अपने मुंह में अलग-अलग दिशाओं में रोल करें।

2. अपनी पूरी ताकत से अपने होठों को कसकर निचोड़ें। वैकल्पिक रूप से, प्रत्येक उंगली से, गालों पर दबाएं, लेकिन कोशिश करें कि बंद होठों से हवा मुंह से बाहर न जाए।

3. अपना मुंह थोड़ा खोलें, निचले जबड़े को जितना हो सके आगे की ओर रखें। इसे अलग-अलग दिशाओं में बल से घुमाएँ। इसके अलावा, व्यायाम की शुरुआत में, आंदोलनों की गति धीमी होनी चाहिए, लेकिन अंत तक इसे जितना संभव हो उतना बढ़ाना चाहिए।

इस तरह के अभ्यास अंडाकार चेहरे को उठाने के लिए घरेलू परिसर के पूरक होंगे। सुनिश्चित करें कि कुछ भी असंभव नहीं है, और एक महिला समय से पहले बूढ़ा नहीं हो सकती। परिणाम तात्कालिक नहीं होगा, लेकिन यात्रा के अंत में रोगी को दोहरी ठुड्डी और शिथिलता के बिना एक स्पष्ट रूप से स्पष्ट समोच्च के साथ पुरस्कृत किया जाएगा।

आप नीचे दिए गए वीडियो में कार्यान्वयन में कुछ और सरल अभ्यास देख सकते हैं:

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प्राचीन काल चिकित्सा गुणोंदुनिया के विभिन्न हिस्सों में चिकित्सकों द्वारा स्पर्शों का अध्ययन किया गया। टैपिंग और स्ट्रोकिंग तकनीकों का उपयोग चिकित्सीय और दोनों में किया गया है स्वास्थ्य प्रक्रियाएं. आज आप बिना विशेष कौशल के घर पर ही फेशियल मसाज कर सकते हैं। मुख्य संकेत झुर्रियों की उपस्थिति की रोकथाम, त्वचा की टोन में सुधार और थकान को दूर करना है।

त्वचा के लिए मालिश के फायदे

एक विकल्प के रूप में मालिश के उपयोग की सिफारिश की जाती है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. विभिन्न तकनीकआपको मांसपेशियों के फ्रेम और डर्मिस की गहरी परतों को प्रभावित करने की अनुमति देता है, जहां कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण होता है। हम घर पर चेहरे की त्वचा के कायाकल्प के लिए मेसोस्कूटर का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं।

प्रक्रिया कितनी उपयोगी है:

• कायाकल्प और ताज़ा करता है;
• अंडाकार की रेखा को ठीक करता है;
• आप एक नई राहत बना सकते हैं;
• एपिडर्मिस को नरम, लोचदार बनाएं;
• प्रतिरक्षा प्रदर्शन में वृद्धि;
• रक्त प्रवाह में सुधार, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना;
• सभी प्रकार की झुर्रियों को चिकना करें;
• फुफ्फुस और सूजन से निपटता है।

1. बाहर ले जाने से पहले, चेहरे को तैयार किया जाना चाहिए, हटाया जाना चाहिए सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, गहरी सफाई करें;
2. बेहतर ग्लाइड और सतह संतृप्ति के लिए पोषक तत्वविभिन्न उत्पादों का उपयोग किया जाता है - तेल मिश्रण, कॉस्मेटिक दूध, क्रीम और इमल्शन;
3. प्रक्रिया के दौरान, हाथों पर कोई गहने नहीं होना चाहिए, मैनीक्योर बहुत छोटा है ताकि नाखून प्लेटें गलती से त्वचा को घायल न करें;
4. कितनी बार एंटी-एजिंग तकनीकों का उपयोग करना डर्मिस की स्थिति पर निर्भर करता है, आमतौर पर दस सत्रों के पाठ्यक्रमों में उपयोग किया जाता है, वर्ष में दो / तीन बार, मांसपेशियों की टोन को बनाए रखने के लिए जिमनास्टिक के तत्वों का नियमित रूप से उपयोग किया जाता है;
5. सभी आंदोलनों को सख्ती से किया जाता है कुछ पंक्तियाँ- माथे के बीच से मंदिरों तक, नाक के पंखों से लेकर कान के ट्रैगस तक, ठुड्डी से कान के ट्रैगस तक, पलकों के चारों ओर वामावर्त;
6. लिम्फ नोड्स के बिंदुओं पर विचार किया जाना चाहिए, इन क्षेत्रों में तीव्र दबाव, कंपन की अनुमति नहीं है, केवल पथपाकर संभव है;
7. आपको बहुत कम उम्र (25 साल तक) में एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए, यह आवश्यक नहीं है, आप चाहें तो चेहरे की मूर्ति बना सकते हैं।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

कई अस्थायी या स्थायी प्रतिबंध हैं जो कॉस्मेटिक जोड़तोड़ के उपयोग की अनुमति नहीं देते हैं।

मुख्य मतभेद:

संपादक की महत्वपूर्ण सलाह

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• नाजुक जहाजों, रोसैसिया की उपस्थिति;
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• प्युलुलेंट फॉर्मेशन - मुँहासे, मुँहासे, pustules;
• बड़ी संख्या में मोल्स, पेपिलोमा;
• घाव, जलन, दरारें;
• हाल की प्रक्रियाएं - धागा उठाना, हार्डवेयर सफाई, रासायनिक छीलने.

चेहरे की मालिश तकनीक

सबसे लोकप्रिय पर विचार करें और कौन सी तकनीक सीखना बेहतर है।

जापानी मालिश

जापानी मालिश असाही (त्सोगांग) शास्त्रीय पश्चिमी नियमों के अनुसार नहीं की जाती है। इसमें प्राचीन कायाकल्प तकनीकें शामिल हैं जिनका सफलतापूर्वक गीशाओं द्वारा उपयोग किया गया था, आज उन्होंने प्राप्त किया है नया जीवनब्यूटीशियन युकुको तनाका को धन्यवाद। लगातार दोहराव से चेहरे की पूरी तरह से सपाट सतह प्राप्त हुई।

यह स्व-मालिश तकनीकों में से एक है, जो विशेष रूप से लसीका की गति के साथ की जाती है। दो मुख्य तकनीकों का उपयोग किया जाता है - पथपाकर और दबाव, जिसमें सौंदर्य बिंदुओं की सक्रियता शामिल है। प्रत्येक ज़ोन को अलग से काम किया जाता है - पलकें, माथा, नासोलैबियल त्रिकोण और गाल। ज़ोगन मसाज 35 साल बाद झुर्रियों और ढीली पड़ने की रामबाण दवा है।कायाकल्प का प्रभाव पूर्णांक पर अधिक कठिन प्रभाव में होता है, यहां तक ​​कि हड्डी के ऊतक भी प्रभावित होते हैं। जोड़तोड़ में केवल तीन उंगलियां शामिल होती हैं - अंगूठी, मध्य और तर्जनी। 11 अभ्यासों से मिलकर बनता है, लेकिन पूरी प्रक्रिया दस मिनट से अधिक नहीं चलती है। जापानी मालिश सीखना शुरू करना, बिना किसी दबाव के सभी आंदोलनों को लागू करना उचित है, जब तकनीक में महारत हासिल हो जाती है, तो बिजली के प्रयासों का भी उपयोग किया जा सकता है। हम त्वचा के कायाकल्प और गोरापन के लिए जापानी मास्क का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं।

उपयोगी वीडियो: जापानी चेहरे की मालिश असाही - झुर्रियों के लिए जिमनास्टिक

उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर परिणाम सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होंगे, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं, सूजन और सूजन गायब हो जाती है, जिसमें पलक क्षेत्र भी शामिल है। संश्लेषण की प्राकृतिक सक्रियता के कारण लोच बहाल हो जाती है।

रूसी मालिश

पूरे परिसर को हल करने के लिए कई तकनीकों का संयोजन सौंदर्य संबंधी समस्याएं. मुख्य तकनीकों का उपयोग किया जाता है - पथपाकर, सानना, कंपन, दोहन। प्राचीन प्रथाओं की मदद से, आप उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोक सकते हैं, त्वचा के स्वर में सुधार कर सकते हैं।

शुरू करने से दस मिनट पहले, आपको अपने चेहरे को साफ करने, भाप लेने और मॉइस्चराइजर लगाने की जरूरत है। फिर लसीका प्रवाह की तर्ज पर चिकनी स्लाइडिंग आंदोलनों के साथ पथपाकर आता है। यह चरण तीन से पांच मिनट तक सबसे लंबा है, यह आपको मांसपेशियों को आराम करने और अगले हेरफेर के लिए तैयार करने की अनुमति देता है। सानना और दोहन उंगलियों से किया जाता है, कंपन एक प्रकाश है यातायात परिपथ घुमावसर्कल के चारों ओर एक बिंदु पर। प्रत्येक को आठ/दस बार दोहराया जाता है, पलकें प्रभावित नहीं होती हैं। पर्याप्त रूप से तीव्र प्रभाव केवल दस सत्रों के पाठ्यक्रम के लिए डिज़ाइन किया गया है। नतीजतन, आप sagging, सुस्त, से छुटकारा पा सकते हैं अस्वस्थ रंगऔर गाल और ठुड्डी की रेखाएँ नीची करें।

आसानी से और घर पर अपनी खुद की एंटी-रिंकल मसाज करें। 45 वर्षों के बाद, यह आपको रक्त प्रवाह बढ़ाने, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और लोच को बहाल करने की अनुमति देता है। सरल नियमित क्रियाएं मदद करती हैं और साथ अलग - अलग प्रकारझुर्रियाँ।

क्या आपने अपने चेहरे के लिए घोंघा का उपयोग करने की कोशिश की है, प्रभावी उपायझुर्रियों के खिलाफ। यदि आप अपनी त्वचा को नवीनीकृत, चिकना या गोरा करने की इच्छा रखते हैं, तो हम एक रासायनिक छील लगाने की सलाह देते हैं, अधिक जानकारी के लिए लिंक का पालन करें:। क्या आपकी आंखों के नीचे सूजन है? उपचार के तरीके देखें।

तैयार चेहरा संसाधित किया जा रहा है विशेष क्रीम, आप सीरम का उपयोग कर सकते हैं सक्रिय सामग्री. चिकनी आंदोलनों के साथ पथपाकर शुरू होता है, जिसके बाद उंगलियों के साथ अधिक तीव्र सानना होता है, अधिकतम संभव सतह पर कब्जा कर लिया जाता है। लोकप्रिय पिंचिंग तकनीक को बहुत सावधानी से किया जाता है, वे दर्द का कारण नहीं बनते हैं, उनका एक टॉनिक प्रभाव होता है। टैपिंग, शरीर के विपरीत, जहां हथेली शामिल होती है, सभी पांच अंगुलियों के पैड का उपयोग करता है। उचित मालिशचेहरा हेमटॉमस और शिरापरक तारों की उपस्थिति को समाप्त करता है, एपिडर्मिस जितना पतला होगा, स्पर्श उतना ही कोमल होना चाहिए। प्रत्येक पांच से आठ बार किया जाता है, सात मिनट से अधिक नहीं लगता है।

युवाओं और ताजगी को बनाए रखने के लिए, साथ ही पहले से दिखाई देने वाली झुर्रियों की संख्या को कम करने के लिए, यह सिद्ध तरीकों का उपयोग करने के लायक है।

नकारात्मक दबाव के खुराक प्रभाव के कारण लगातार कायाकल्प प्रभाव प्राप्त होता है। सैलून में, वे अक्सर एक हार्डवेयर, एक मालिश, साथ ही विशेष सिलिकॉन जार का उपयोग करेंगे। इन उपकरणों की मदद से, उपचारित क्षेत्र से हवा को हटा दिया जाता है और त्वचा पर गतिशील और स्थिर दबाव डाला जाता है।

30 वर्षों के बाद दस सत्रों के पाठ्यक्रम लेने की सिफारिश की जाती है। चेहरे को साफ किया जाता है, फिर एक विशेष क्रीम या तेल के साथ इलाज किया जाता है। जार से हवा को हटा दिया जाता है, और इसे चयनित क्षेत्र में स्थापित किया जाता है, कुछ सेकंड के लिए तय किया जाता है, जिसके बाद यह घूर्णी आंदोलनों के साथ दूसरे क्षेत्र में चला जाता है, इसके बाद निर्धारण होता है। यह चेहरे के प्रत्येक भाग पर 8-10 बार, पलकों पर 5 बार तक दोहराया जाता है। मालिश का समय 5 से 15 मिनट तक होता है, न्यूनतम अवधि से शुरू होकर, धीरे-धीरे अवधि और तीव्रता में वृद्धि होती है।

तकनीक आपको ऑक्सीजन श्वास में सुधार करने, आराम करने की अनुमति देती है चेहरे की मांसपेशियां, सेलुलर उत्थान तेज हो जाता है, समोच्च कड़ा हो जाता है, खासकर दूसरी ठोड़ी के क्षेत्र में। प्रभाव फ़ाइब्रोब्लास्ट पर होता है जो कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को ट्रिगर करता है। छिद्रों को सिकोड़ने और फुफ्फुस को दूर करने में मदद करता है।

एक उच्चारण है कॉस्मेटिक प्रभावजिससे आप 10 साल छोटे दिखने लगते हैं। यह लसीका के बहिर्वाह के कारण होता है, जिससे प्रक्रिया का उल्लंघन होता है स्पष्ट संकेतबुढ़ापा और थकान - चोट लगना, स्वर की हानि और सूजन। शिरापरक रक्त की गति में सुधार होता है, असमान रंग देता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ बनाता है और चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है।

तकनीशियन आमतौर पर हार्डवेयर अल्ट्रासोनिक और मैनुअल एक्सपोज़र दोनों को मिलाते हैं। मुख्य नियम लसीका प्रवाह की रेखाओं का सख्त पालन है। परिपत्र, पथपाकर, दोहन जोड़तोड़ का उपयोग किया जाता है। 10 से 15 मिनट की अवधि। पेशेवर देखभालचेहरे के पीछे कई सत्रों के लिए दृढ़ता और लोच में सुधार, चेहरे को ताज़ा और फिर से जीवंत करने की अनुमति देगा।

घरेलू उपकरण आपकी उपस्थिति का ख्याल रखने, त्वचा की स्थिति में सुधार करने में आपकी सहायता करते हैं। कई किस्में हैं - निवारक, चिकित्सीय सुधारात्मक, चुनाव व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करता है और उम्र से संबंधित परिवर्तन. यह आमतौर पर अन्य प्रक्रियाओं के संयोजन में उपयोग किया जाता है - पौष्टिक और सफाई घटकों की क्रिया को बढ़ाने के लिए मास्क, स्क्रब।

माथे से शुरू होकर, फिर नासोलैबियल त्रिकोण और पलकों के साथ स्व-मालिश की जाती है। मुख्य का उपयोग किया जाता है - चौरसाई, दबाने, दोहन, चिकनी पथपाकर आंदोलनों के साथ भी समाप्त होता है। प्रत्येक को 5-8 बार दोहराया जाता है, देखभाल में हेरफेर में 10 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। लोच और ताजगी बनाए रखने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, सतह की राहत को बहाल करता है।

एक प्रकार की मूर्तिकला मालिश, आविष्कार किया गया मूल तकनीकफ्रांसीसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट जोएल सियोको। विधि न केवल ठीक झुर्रियों से निपटने की अनुमति देती है, बल्कि हमेशा के लिए पिलपिलापन को भी भूल जाती है। वैचारिक प्रेरकव्यक्तिगत रूप से सभी विशेषज्ञों को कायाकल्प का एक अद्भुत तरीका सिखाता है।

मास्टर मौखिक गुहा में बाँझ दस्ताने में सभी आंदोलनों को करता है। गालों और मसूड़ों की गहन मालिश की जाती है, काफी दर्दपिछले 15 मिनट।

सभी प्रकार के जोड़तोड़ से अंतर के बावजूद, मालिश की समीक्षा सबसे सकारात्मक है। परिणाम केवल चेहरे की रूपरेखा के साथ तुलनीय है।

ठंड की क्रिया अक्सर आंखों के आसपास झुर्रियों के खिलाफ, साथ ही सुधार के लिए प्रयोग की जाती है सामान्य अवस्थात्वचा। क्रायोप्रक्रिया स्वयं करने की प्रक्रियाओं के लिए उपलब्ध कुछ में से एक है। बाहर ले जाने के लिए, आपको मास्टर के कौशल और शरीर रचना के गहन ज्ञान की आवश्यकता नहीं है।

दो बर्फ के टुकड़े के साथ प्रदर्शन किया, आप तेल और यहां तक ​​कि केंद्रित मट्ठा के साथ जड़ी बूटियों के काढ़े जमा कर सकते हैं। मालिश लाइनों के साथ चौरसाई आंदोलनों को अंजाम दिया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि बिंदुओं पर ध्यान न दें ताकि कपड़ों को ओवरकूल न करें। अवधि लगभग 5 मिनट है, पाठ्यक्रम में 10 सत्र होते हैं। लसीका के बहिर्वाह में सुधार होता है, ऑक्सीजन श्वसन बहाल होता है, चेहरे की वाहिकाओं को मजबूत किया जाता है।

भारोत्तोलन मालिश

45 . के बाद अच्छी मालिशचंचलता, दूसरी ठोड़ी और पलकों की निचली रेखा से निपटने में मदद करेगा। मूल पश्चिमी और . शामिल हो सकते हैं प्राच्य तकनीक- कुछ पंक्तियों के साथ कार्रवाई बदलती डिग्रियांदबाव। मांसपेशियों के ऊतकों को प्रभावित करता है, तंतुओं के स्वर और लोच को पुनर्स्थापित करता है।

यह बीस मिनट के भीतर दो उंगलियों और पूरी हथेली के साथ पथपाकर, ट्विकिंग, सानना का उपयोग करके किया जाता है। सुधारात्मक जोड़तोड़ में महारत हासिल करने से पहले, आपको निवारक प्रक्रियाओं का अभ्यास करने की आवश्यकता है। अनियंत्रित दबाव बल संवहनी चोटों, हेमटॉमस को जन्म दे सकता है। पेशेवर तरीके से किया गया कोर्स आपको जवां दिखने में मदद करेगा, झुर्रियों की संख्या को कम करेगा और आपके चीकबोन्स को टाइट करेगा।

चम्मच मालिश

प्रक्रिया का मुख्य लाभ घर पर करने की क्षमता है। सभी के लिए उपलब्ध तकनीक नासोलैबियल सिलवटों, सूजन और आंखों के नीचे चोट के खिलाफ प्रभावी है। चेहरे की ताजगी और लोच बनाए रखने के लिए क्यूई ऊर्जा के बारे में चीनी चिकित्सकों के ज्ञान का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

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तकनीक बल्कि असामान्य है, और कप्रोनिकेल या चांदी के चम्मच. आपको कैमोमाइल के काढ़े की भी आवश्यकता होगी, जतुन तेलऔर शहद। लब्बोलुआब यह है कि चम्मचों को या तो गर्म या ठंडे काढ़े में डुबोएं, तेल / शहद के साथ चिकनाई करें और चेहरे के अलग-अलग हिस्सों पर लगाएं, टैप करें, मालिश करें और बारी-बारी से पकड़ें।

नतीजतन, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, स्वर बहाल होता है, झुर्रियों को चिकना किया जाता है।

एक्यूप्रेशर

शियात्सू की पूर्वी प्रथा इस सिद्धांत पर आधारित है कि मानव शरीर पर महत्वपूर्ण बिंदुओं का एक पूरा नेटवर्क है। यह उनकी सक्रियता है जो बेहतर स्वास्थ्य संकेतकों की ओर ले जाती है। यदि वे जुड़े हुए हैं, तो चैनल बनते हैं जिसके माध्यम से स्वतंत्र रूप से प्रसारित होता है सकारात्मक ऊर्जाक्यूई

बिंदुओं पर मालिश करने के लिए, उनके स्थान की योजना का उपयोग करना सुविधाजनक है। वे मुख्य रूप से tendons पर, हड्डी के ऊतकों के गड्ढों में, मांसपेशियों के तंतुओं के बीच और धमनियों पर स्थित होते हैं, जहां धड़कन महसूस होती है। एक उंगली के पैड से दबाने का कार्य किया जाता है, यदि युग्मित बिंदुओं को उत्तेजित किया जाता है, तो दोनों हाथों की दो अंगुलियों का उपयोग किया जाता है। दबाने से तीन से दस सेकंड तक रहता है, कोई मजबूत दर्द संवेदना नहीं होती है, केवल गर्मी और स्पर्श की शक्ति होती है।

प्रक्रिया के बाद, त्वचा की स्थिति में सामान्य सुधार देखा जाता है, काले धब्बे, फुफ्फुस, turgor में सुधार होता है।

इसे 50 साल बाद सर्जरी के विकल्प के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। सभी समस्या क्षेत्रों पर काम किया जा रहा है, एक नया कड़ा फ्रेमअंडाकार। परिणाम काफी स्थिर है, यह छह महीने में अगले पाठ्यक्रम तक चल सकता है।

उच्च वाले विशेषज्ञ द्वारा विशेष रूप से किया गया चिकित्सीय शिक्षा. तकनीक में जोड़तोड़ को दबाने, दबाने, कंपन करने और ठीक करने के होते हैं। मुख्य अंतर सानना की विधि में है, पारस्परिक आंदोलनों के साथ एक सर्कल में सतही और गहरे का उपयोग करना।

प्रभावी कॉस्मेटिक प्रक्रियाहेमटॉमस नहीं छोड़ता है, संवेदनाएं भी असुविधा का कारण नहीं बनती हैं। चिकना, अच्छी तरह से तैयार त्वचातथा प्यारा रंगपहले सत्र के बाद खुश होंगे चेहरे

मुख्य प्रभाव पेशीय प्रणाली और ऊतकों पर पड़ता है। इसका उपयोग उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने और मौजूदा परिवर्तनों को ठीक करने के लिए किया जाता है। मांसपेशियों के फ्रेम की पूरी छूट के कारण दक्षता हासिल की जाती है।

मास्टर द्वारा उपयोग की जाने वाली मुख्य तकनीकें स्ट्रेचिंग, ट्विस्टिंग, स्क्वीजिंग, सतही और गहरी हैं। सभी आंदोलनों बहुत धीमी और चिकनी हैं, धीरे-धीरे आराम की स्थिति में पेश की जाती हैं। एक निश्चित हाथ प्लेसमेंट एक पेशेवर परिणाम प्रदान करता है जो पाठ्यक्रम के बाद दो महीने तक रहता है। लोच बनाए रखने, रंग में सुधार और आवरणों को राहत देने के लिए इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

स्पेनिश मालिश

इसका उपयोग एंटी-एजिंग प्रक्रिया के रूप में, साथ ही होंठ वृद्धि और उन्मूलन के लिए किया जाता है व्यक्तिगत विशेषताएंचेहरे की संरचनाएं - स्पष्ट नासोलैबियल सिलवटों, तेज चीकबोन्स की अनुपस्थिति, ऊपरी पलक को ओवरहैंग करना। विभिन्न तरीकों का संयोजन आपको आराम का माहौल बनाने की अनुमति देता है। 1-2 दिनों के अंतराल के साथ 10 सत्रों के पाठ्यक्रम द्वारा आयोजित, आप छह महीने के बाद दोहरा सकते हैं।

बुनियादी जोड़तोड़ उंगलियों और हथेलियों से किए जाते हैं। दबाव का बल बारी-बारी से, वृत्ताकार स्ट्रोक और थपथपाता है आराम और स्वर। अंतर कलात्मक दृष्टिकोण में है - मास्टर शायद ही कभी उसी आंदोलन को दोहराता है, जो अपनी प्रेरणा से निर्देशित होता है, जो विश्राम और सक्रियण की प्रक्रियाओं को वैकल्पिक करने में मदद करता है।

रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मिमिक फोल्ड कम ध्यान देने योग्य होते हैं, और चेहरे की विशेषताएं और अंडाकार अधिक अभिव्यंजक बन जाते हैं।

शहद की मालिश

मुख्य घटक एक गुणवत्ता मधुमक्खी उत्पाद होगा। यह ठोस अनाज के बिना तरल होना चाहिए, ताकि पूर्णांक खरोंच न हो। एलर्जी होने पर ही नुकसान संभव है, इसलिए प्रक्रिया से पहले प्रतिक्रिया की जांच करना सुनिश्चित करें।

आवेदन करना पतली परतशहद पेस्ट, प्रभाव को बढ़ाने के लिए समृद्ध किया जा सकता है वसायुक्त तेलऔर ईथर। पांच मिनट प्रतीक्षा करने के बाद, मालिश के लिए ही आगे बढ़ें। रक्त प्रवाह की दिशा के बाद चेहरे की सही ढंग से मालिश करें, बारी-बारी से पथपाकर, दोहन, कंपन, उंगलियों से प्रदर्शन करें। जब शहद एक भूरे रंग के द्रव्यमान में इकट्ठा हो जाए, तो गर्म पानी से धो लें।

दिलचस्प वीडियो: झुर्रियों के लिए शहद चेहरे की मालिश

पहले घंटों में, लालिमा देखी जा सकती है, यह अतिरिक्त प्रयास के बिना जल्दी से गुजरती है। परिणाम त्रुटिहीन रंग और संरचना के साथ एक साफ, नवीनीकृत पूर्णांक है।

चीनी मालिश

प्राचीन ज्ञान का उपयोग आज भी चीनी चिकित्सा में किया जाता है। विभिन्न तकनीकों के माध्यम से त्वचा के संपर्क में आने से उम्र बढ़ने को रोकने में मदद मिलती है। प्रकारों में से एक में कई अलग-अलग तकनीकें शामिल हैं।

मुख्य तकनीकें सानना, दबाना, पथपाकर, रगड़ना, धक्का देना, चिपकाना, कंपन करना, काटने का कार्य करना है। बारी-बारी से हथेली की गति और महत्वपूर्ण बिंदुओं को सक्रिय करने के लिए एक उंगली की ऊर्जा का उपयोग करना। विषाक्त पदार्थों और स्लैग को कवर से हटा दिया जाता है, एक लगातार कायाकल्प प्रभाव देखा जाता है। सभी चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल किया जाता है, संवहनी नेटवर्क को मजबूत किया जाता है।

तिब्बती भिक्षु हमेशा अविश्वसनीय युवाओं से चकित होते हैं। दीर्घायु का रहस्य विशेष जोड़तोड़ में निहित है, जिसका ज्ञान सदियों से एकत्र किया गया है और सामान्य मनुष्यों के लिए दुर्गम था। आज, झुर्रियों को चिकना करने, ट्यूरर को बहाल करने और चेहरे को तरोताजा करने के लिए लोकप्रिय प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है।

पर विशेष ध्यान दिया जाता है मालिश का तेल- प्रत्येक प्रकार की त्वचा के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, एस्टर की संरचना बहुत सावधानी से संकलित की जाती है। मुख्य आंदोलन उंगलियों के साथ चिकनाई और सानना कर रहे हैं। धीरे-धीरे और धीरे-धीरे ठुड्डी से आगे बढ़ते हुए धीरे-धीरे माथे तक ले जाएं।

नतीजतन, नासोलैबियल झुर्रियों को चिकना कर दिया जाता है, समग्र लोच में सुधार होता है, और अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा दिया जाता है।

चुटकी मालिश

घरेलू उपयोग के लिए उपलब्ध कायाकल्प के प्रभावी तरीकों में से एक। क्रिया का सिद्धांत चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण को बढ़ाना है। थक जाता था समय से पहले त्वचा में झुर्रियां आना, साथ ही रंग बहाल करने और कोलेजन संश्लेषण को बढ़ाने के लिए।

कब्जा बड़े द्वारा किया जाता है और तर्जनीदोनों हाथों के समानांतर। माथे से लेकर रेखाओं तक, फिर नाक के पंखों से मंदिरों तक, ठुड्डी से कान के ट्रैगस तक। प्रत्येक क्षेत्र पर तीन बार दोहराएं, पूरी प्रक्रिया की अवधि 7 से 10 मिनट तक है। नतीजतन, त्वचा की ताजगी और चमक सुनिश्चित होती है, काम सामान्य हो जाता है। वसामय ग्रंथियाँ, सिकुड़ते छिद्र।

मॉडलिंग मालिश

पर्याप्त रूप से गहरी मांसपेशियों की मालिश आपको अंडाकार के वांछित समोच्च को खोजने की अनुमति देती है, जो फेसलिफ्ट के लिए प्रभावी है। शरीर रचना विज्ञान और उचित अभ्यास के ज्ञान के बिना, इसे स्वयं करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। मांसपेशियों पर प्रभाव, रक्त वाहिकाओं को अधिकतम प्रभाव और सुरक्षा के लिए एक पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए।

इसे एक सप्ताह के ब्रेक के साथ दस दिनों के दो पाठ्यक्रमों में किया जाता है, जिसके बाद देखभाल के जोड़तोड़ को छह महीने बाद पहले नहीं दोहराया जा सकता है। दोनों उंगलियों और हथेलियों के संचालन में भाग लें। आंदोलनों नरम, चिकनी, निरंतर हैं, दर्दपरतों की पूरी गहराई पर काम करने के बावजूद ऐसा नहीं होता है। शास्त्रीय तकनीकपथपाकर और सानना वैकल्पिक रूप से tweaks के साथ। प्रक्रिया में लगभग आधा घंटा लगता है।

झुर्रियों की संख्या में काफी कमी आएगी, ठोड़ी की स्पष्टता और गाल क्षेत्र में अंडाकार रेखा वापस आ जाएगी, और आसन्न पलकों के बारे में भूलना संभव होगा।

चेहरे की मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल

घर पर, मालिश के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको इसका उपयोग करना चाहिए प्राकृतिक घटक. वसायुक्त वनस्पति और आवश्यक तेल अतिरिक्त रूप से पोषण और मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं। उपयोगी घटकडर्मिस के गहरे शब्दों तक पहुँचें, विटामिन, खनिज, आवश्यक एसिड के साथ पूर्णांक को संतृप्त करने की अनुमति दें।

प्रभावी तेल:

• जैतून और सूरजमुखी सार्वभौमिक हैं, आप उनके आधार पर विभिन्न रचनाएँ तैयार कर सकते हैं या उनके शुद्ध रूप में उपयोग कर सकते हैं;
• तैलीय, समस्याग्रस्त किशोर डर्मिस के लिए, एक हल्की संरचना के साथ चुनें जो नलिकाओं को बंद न करे - पत्थर के फल, बादाम, अंगूर, आड़ू, खुबानी, तिल, चावल भी;
• सूखे, पतले, संवेदनशील के लिए - सेंट जॉन पौधा, एवोकैडो, नारियल, शीया बटर, कोको, जोजोबा;
• आवश्यक - मैंडरिन, बरगामोट, मेंहदी, इलंग - इलंग, पचौली नींबू।

पच्चीस वर्ष से अधिक उम्र की एक महिला को झुर्रियाँ, ढीली त्वचा के लक्षण और चेहरे के समोच्च में बढ़ते परिवर्तनों पर ध्यान देना शुरू हो जाता है। ये प्रक्रियाएं कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में कमी के कारण होती हैं, जो युवाओं के लिए जिम्मेदार हैं। त्वचा. वहाँ है उत्तम विधिमांसपेशियों को कसने और चेहरे की युवावस्था को लम्बा करने के लिए - यह कसने के लिए एक विशेष मालिश है।

त्वचा कसने वाली मालिश

ब्यूटी सैलून में जाए बिना ऐसा करने के लिए, आपको घर पर भी लागू होने वाली मालिश तकनीक से खुद को परिचित करना होगा। फेसलिफ्ट चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने पर आधारित है। आखिरकार, मांसपेशियों के ऊतकों के ट्यूरर के नुकसान के कारण त्वचा सिलवटों और शिथिल होने लगती है। मालिश का उद्देश्य इस कारण को समाप्त करना है।

चेहरे की मांसपेशियों, साथ ही पूरे शरीर को एक निश्चित भार और विकास की आवश्यकता होती है। सभी के लिए उपलब्ध यह प्रक्रिया आपको कुछ सत्रों के बाद परिणाम से प्रसन्न करेगी।

यहाँ मुख्य लाभ हैं घर की मालिशफेसलिफ्ट के लिए चेहरे:

• एडिमा गायब हो जाती है, विशेष रूप से आंखों के क्षेत्र में, त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करके काले घेरे और सूजन समाप्त हो जाती है;
• त्वचा की राहत, इसकी संरचना को छोटे निशान और निशान को चिकना करके समतल किया जाता है, रंग समान और चमकदार हो जाता है;
• रक्त की आपूर्ति और लसीका प्रवाह में सुधार के कारण त्वचा में लोच आती है, झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, और चेहरे का समोच्च कड़ा हो जाता है;
• ढीली ठुड्डी और गालों के बिना परिपक्वता को पूरा करने के लिए आत्म-मालिश सत्र के लिए दिन में दस मिनट पर्याप्त हैं।

घर पर मालिश करने में जल्दबाजी न करें।

आपको पहले त्वचा को ठीक करने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि इस तरह की एक सरल प्रक्रिया में भी कुछ मतभेद हैं:

• मुँहासे और फोड़े की उपस्थिति, विशेष रूप से बड़े वाले, साथ ही दाद;
• पश्चात की अवधि, जिसके दौरान टांके ठीक हो जाते हैं, सैलून प्रक्रियाओं के बाद तीन सप्ताह की अवधि;
• बड़े तिल और मौसा, अगर गलती से छू गए और घायल हो गए, तो कैंसर हो सकता है;
• हीमोफिलिया, विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाएं, खुले घाव, बिना ठीक हुए खरोंच और कटने के लिए भी मालिश प्रक्रिया को स्थगित करने की आवश्यकता होती है।

हम घर पर करते हैं

प्रक्रिया आसानी से में की जाती है सामान्य स्थितिघर का वातावरण। आप इस पर जा सकते हैं पेशेवर सैलूननिष्पादन तकनीक का निरीक्षण करने या इस लेख में दी गई सिफारिशों का उपयोग करने के लिए:

1. आपको आईने के सामने सहज होने की जरूरत है।
2. अधिमानतः अंदर रहें अच्छा मूड. यह मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।
3. चेहरा बिल्कुल साफ होना चाहिए, बिना मेकअप के।
4. हाथों को भी साबुन से अच्छी तरह धोया जाता है।
5. छुटकारा पाना भी उचित है लंबे नाखूनत्वचा पर चोट से बचने के लिए।

चेहरे की मालिश लाइनें

थोड़ा नम त्वचा पर हाथ की गति को लसीका गति की दिशा के अनुरूप मालिश लाइनों के साथ किया जाना चाहिए। दो अंगुलियों, तर्जनी और मध्य का उपयोग करके स्व-मालिश की जाती है।

आंदोलनों पथपाकर और प्रकृति में थोड़ा रगड़ रहे हैं।

लेकिन मालिश पतली पर्तआंखों के चारों ओर बिना खिंचाव और दबाव के आंदोलनों को नाजुक हैंडलिंग की आवश्यकता होती है। स्ट्रोक सात बार किया जाता है।

उपचार की न्यूनतम संख्या सप्ताह में तीन बार है। लेकिन इसे रोजाना करना सबसे अच्छा है। दस या बारह प्रक्रियाओं के बाद, आप अपने चेहरे को कुछ हफ़्ते के लिए विराम दे सकते हैं, और फिर पाठ्यक्रम को फिर से शुरू कर सकते हैं।

1. सावधानीपूर्वक पथपाकर आंदोलनों में नाक के पंखों से मंदिरों तक रेखाएँ खींची जाती हैं।
2. नीचे से ऊपर की ओर, सुपरसिलिअरी आर्च से हेयरलाइन की ओर, माथे की त्वचा के साथ स्मूदिंग मूवमेंट किए जाते हैं।
3. ठोड़ी के केंद्र से इयरलोब तक की दिशा को पांच अंगुलियों से एक साथ काम किया जाता है।
4. निचले जबड़े के नीचे की त्वचा को अधिक गहन जोखिम की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे हाथ के पिछले हिस्से से थप्पड़ मारना चाहिए, यह इस क्षेत्र में डबल चिन और ढीली त्वचा को खत्म करने के लिए किया जाता है। आप ठंडे पानी में भिगोकर तौलिये को मोड़कर इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको इसे सिरों तक ले जाने की जरूरत है और, ठुड्डी के नीचे तेजी से सीधा करते हुए, त्वचा पर हल्के वार करें। यह प्रक्रिया प्रदान करेगी अच्छा स्वरत्वचा।

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प्रभावी सौंदर्य प्रसाधन

मालिश को सबसे प्रभावी बनाने के लिए, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आप विशेष का उपयोग कर सकते हैं मालिश क्रीमचेहरे के क्षेत्र के लिए।

अत्यधिक अच्छा प्रभावक्रीम के बजाय आवश्यक तेलों का उपयोग देता है। इसके लिए आपको लेने की जरूरत है आधार तेलबादाम या आड़ू की तरह।

इसमें कुछ बूंदे मिलाएं। आवश्यक तेलऋषि, गुलाब या बैंगनी। सिंथेटिक तेलों का प्रयोग न करें।

अंडाकार सुधार के लिए सबसे प्रभावी तकनीक

और भी हैं प्रभावी तकनीकचेहरा क्षेत्र। उदाहरण के लिए, जापानी मालिशअसाही अंडाकार चेहरा लिफ्ट, जो देता है दृश्यमान परिणामपहले से ही दूसरे दिन। इसका उपयोग करके किया जाता है कॉस्मेटिक दूध, जिसे दलिया से बदला जा सकता है।

इसमें कई अभ्यास शामिल हैं:

1. माथा। तीन अंगुलियों को एक-दूसरे से कसकर दबाया जाता है, अंगूठी, मध्य और तर्जनी को माथे के मध्य क्षेत्र में दबाया जाता है। तीन की गिनती में, वे मंदिरों की ओर बढ़ते हुए अपनी उंगलियां वापस लेते हैं। उसके बाद, आपको उन्हें नब्बे डिग्री मोड़ने और चेहरे के किनारों पर एक आंदोलन करने की आवश्यकता है। तीन बार पर्याप्त होगा।
2. पलकों के लिए, एडिमा का उन्मूलन। बीच की उंगलियां हाथों की रोशनीआंदोलन से रेखाएँ खींचता है बाहरी कोनेआंतरिक करने के लिए। थोड़ा बढ़ा हुआ दबाव, साथ में एक चाप खींचें ऊपरी हड्डीआँख का गढ़ा। तीन सेकंड के लिए, उंगलियों को मंदिरों पर रखें। अब आपको चाप को साथ-साथ जारी रखना चाहिए निचली पलकभीतरी कोने की ओर।
3. मुँह और ठुड्डी। बीच के सिरे और अनामिकाठोड़ी के केंद्र में छेद में तय। दबाकर, तीन सेकंड के ठहराव के साथ ऊपरी होंठ के ऊपर से नीचे से केंद्र तक मुंह को गोल करें।
4. गाल और नासोलैबियल फोल्ड। दो अंगुलियों, तर्जनी और मध्य के साथ, नाक के पंखों पर गड्ढों से रेखाएँ खींचें। दबाव के साथ एक साथ गति ऊपर से नीचे की ओर जाती है। तीन बार से अधिक न दोहराएं।
5. चेहरे और गालों का निचला क्षेत्र। कोहनी फर्श के समानांतर हैं और अलग फैली हुई हैं। उंगलियां गालों पर क्षैतिज रूप से स्थित होती हैं। प्रयास से नथुनों को निचोड़ना और मंदिर क्षेत्र पर दबाना आवश्यक है। प्रारंभ और समाप्ति बिंदुओं पर तीन सेकंड की देरी।