Նշաններ հղի կանանց համար. ժողովրդական իմաստություն հղի կանանց համար. Հղիությունը երկրում. Ինչ պետք է հաշվի առնել

Հղի լինելով՝ դուք ամեն ջանք գործադրում եք, որպեսզի ձեր երեխան առողջ մեծանա՝ ստանալով բոլոր անհրաժեշտ հետքի տարրերն ու վիտամինները։ Ընթերցելով սննդի մասին տեղեկատվություն՝ դուք եզրակացություններ եք անում՝ ձեր սննդակարգից հանելով այն, ինչը կարող է վնասել ձեզ կամ ձեր երեխային։ Բայց կան որոշ ապրանքներ, որոնք կարող են օգտագործվել ոչ միայն սնուցման, այլեւ տարբեր հիվանդությունների բուժման մեջ։

Օրինակ, հղիության ընթացքում կարտոֆիլը կարող է օգնել բուժել մրսածությունը և թեթևացնել թութքի ախտանիշները: Այն կարծիքը, որ կարտոֆիլը հղիության ընթացքում այլ բան չի բերի, քան ավելորդ քաշը, քանի որ դա կարելի է սպասել միայն այն դեպքում, եթե հին կարտոֆիլն ուտում են և մեծ քանակությամբ։ Երիտասարդ կարտոֆիլը պարունակում է ոչ միայն օսլա, այլեւ մեծ քանակությամբ անհրաժեշտ վիտամիններև միկրոէլեմենտներ:

Կարտոֆիլի օգուտները

Երիտասարդ կարտոֆիլը պարունակում է.

• Վիտամին C-ն գնահատվում է պաշտպանիչ հատկություններ-ից տարբեր տեսակիվիրուսներ;
• B վիտամիններ, որոնք մասնակցում են մարմնի գրեթե բոլոր գործընթացներին.
• բիոտին, մասնակցում է ճարպերի սինթեզին.
• Նիկոտինաթթու, այն օգնում է ամրացնել պլասենցան հղիության ընթացքում և նպաստում է մարմնի վերքերի ապաքինմանը;
• Ֆոլաթթու, որը պատասխանատու է պտղի ամբողջ կենտրոնական նյարդային համակարգի պատշաճ ձևավորման համար.
• Կալիումի հետքի տարրը հղիության ընթացքում մոր սրտի օգնականն է, ինչպես նաև մասնակցում է ջրային հավասարակշռության կարգավորմանը.
• Ֆոսֆորի և կալցիումի հետքի տարրեր, որոնք մասնակցում են երեխայի մկանային-կմախքային համակարգի ձևավորմանը.
• Հակաօքսիդանտներ, որոնք ծառայում են լրացուցիչ պաշտպանությունառաջացման դեպքում մրսածություն(Տեղեկությունների համար, թե ինչ կարելի է անվտանգ բուժել, եթե դուք դեռ հիվանդանաք, տե՛ս հոդվածը Հղիության ընթացքում սառը >>>):

Հետաքրքիր է!Բարակ կարտոֆիլի պյուրեը կօգնի հղիության ընթացքում, եթե խնդիրներ կան ստամոքս - աղիքային տրակտի. Կարտոֆիլն ունի ավելորդ թթուները հեռացնելու, տոքսինները հեռացնելու և տոքսինները մաքրելու հատկություն։

Ինչպես օգտագործել կարտոֆիլը տարբեր հիվանդությունների բուժման մեջ

1. Հղիության ընթացքում թութքի համար կարտոֆիլը կարող է օգտագործվել մի քանի ձևով. Նման ընթացակարգերը կօգնեն հանգույցների փոքր արյունահոսությանը, քանի որ դրանք վերականգնում են վնասված աղիքային հյուսվածքները և վերականգնում նորմալ նյութափոխանակությունը;

• Թարմ կարտոֆիլի հյութը՝ քամած շղարշի միջով, պետք է ընդունել ուտելուց կես ժամ առաջ՝ օրը երեք անգամ։ Հիշեք, որ հյութը չի կարելի պահել, յուրաքանչյուր ճաշի համար պետք է օգտագործել միայն թարմ քամած հյութ։ Բարեկեցության նորմալացմամբ բուժումը կարող է դադարեցվել.
• Հեմոռոյ բուժման համար կարելի է օգտագործել նաև միկրոկլիզատոր տնական. Դա անելու համար 30 մլ թարմ կարտոֆիլի հյութը լցնել փոքրիկ ներարկիչի մեջ և պարունակությունը նրբորեն լցնել մեջը: անուս. Հիշեք, որ այս բուժման դեպքում դուք պետք է պառկեք կողքի վրա՝ 15-20 րոպե, ծնկները ձգված մինչև ստամոքսը: Նման ընթացակարգի ընթացքը 7-10 օր է;
• Կոմպրես բուժման համար արտաքին հեմոռոյ. Այս կոմպրեսի համար հարկավոր է քերել միջին չափի չմաքրված կարտոֆիլը, շիլան դնել պինդ ծալված շղարշի մեջ և ամբողջ գիշեր ամրացնել ցավոտ տեղում։ Մոտավոր քանակություննման ընթացակարգեր 7-10.

1. Կարտոֆիլը կօգնի նաև այրվածքի կամ կտրվածքի դեպքում։ Բավական է մեկ ափսե կարտոֆիլ, կամ քերած կարտոֆիլով շղարշ քսել վնասված տեղը և մի քիչ պահել;
2. Հոգնած աչքերի տակ կապտուկներն ու պարկերը հեռացնելու համար կարելի է միջուկն օգտագործել առանց հյութի։ Այս մեթոդը շատ հարմար է հղիության ընթացքում։ Դրա համար երեք միջին չափի կարտոֆիլ մանր քերիչով դնել, դնել շղարշի մեջ և քամել։ Աչքերի տակ դրվում է չոր յուղ 10 րոպե;
3. Հղիության ընթացքում կարտոֆիլի ինհալացիաները կարելի է անել, եթե ձեզ անհանգստացնում է չոր հազը: Բավական է օրական 2-3 անգամ շնչել թարմ եփած կարտոֆիլի գոլորշին։ Սա կօգնի արագացնել տհաճ խորխի արտահոսքը, փափկացնել ցավըև թեթևացնել ընդհանուր բորբոքումը;

1. Եթե ​​հղիության ընթացքում հաճախակի այրոց եք ունենում կամ տառապում եք գաստրիտի ախտանիշներից, ապա կարող եք նաև օգտագործել նույն սովորական կարտոֆիլը՝ վիճակը մեղմելու համար։ քամած խմելը, Թարմ հյութբանջարեղեն 100-150 գրամ ուտելուց մեկ ժամ առաջ, դուք կարող եք ազատվել անհանգստություն. Բավական է այս դասընթացն ավարտել ընդամենը 10 օր։

Ինչպես ճիշտ սնվել գաստրիտով, կարդացեք գաստրիտ հղիության ժամանակ հոդվածում >>>
Կարո՞ղ է կարտոֆիլն օգտագործել հղիության ընթացքում ինհալացիայի համար, եթե կան սրտի հետ կապված խնդիրներ: Եթե ​​դուք ունեք ջերմությունկամ սրտի հետ կապված խնդիրներ - նման ընթացակարգ չի կարող իրականացվել:

Հղիությունը մեծ ճնշում է գործադրում սրտանոթային համակարգ, Ա այս ընթացակարգըմի քանի անգամ ուժեղացնում է այս բեռը:

Կարտոֆիլից վնաս կա՞

Չնայած կարտոֆիլի յուրահատկությանը, այն դեռ կարող է վնասել կնոջը հղիության ընթացքում։

• Հղիության ընթացքում տապակած կարտոֆիլը, ինչպես նաև շոգեխաշածը վնասակար կլինի կնոջ համար, ով հակված է. արագ հավաքումքաշը;
• Հղիության ընթացքում կարտոֆիլը պետք է օգտագործել նախաճաշին կամ ճաշին։ Քնելուց առաջ կարտոֆիլ ուտելով՝ կարող եք տհաճ հետևանքներ ստանալ՝ խմորում, ծանրություն։ Նաև մի եփեք կարտոֆիլը յուղոտ մսի ավելացմամբ, դա խնդիրներ կառաջացնի մարսողական տրակտում.
• Կարտոֆիլը մաքրելիս հեռացրեք բոլոր կեղևները և կանաչ տարածքները: Հղիության ընթացքում արժե հրաժարվել նաև հին կարտոֆիլից, որը սկսել է բողբոջել, քանի որ կա թունավորման հավանականություն.
• Շաքարախտի առկայության դեպքում հղիության ընթացքում կարտոֆիլը խստիվ արգելվում է։

Կարևոր.Հին կարտոֆիլի օսլայի պարունակությունը մի քանի անգամ ավելի է, քան երիտասարդ կարտոֆիլինը: Նման սնունդը դժվար է մարսվում, ինչպես նաև արագացնում է քաշի ավելացումը։ Լավագույն ընտրությունըՀղիության ընթացքում երիտասարդ կարտոֆիլ ուտել փոքր քանակությամբ:

Հղիության հենց սկզբում գտնվող ապագա մայրերի շփման համար:

Եռամսյակի առանձնահատկությունները.
Պրոգեստերոնի բարձր մակարդակը հղի կնոջ մարմնում փոփոխություններ է առաջացնում։ Առաջին եռամսյակում դաշտանային արյունահոսությունը դադարում է, և միզելու հաճախությունը կարող է աճել: Շատ կանայք նշում են կաթնագեղձերի ձևի և զգայունության փոփոխություն: Այս շրջանին բնորոշ մեկ այլ ախտանիշ է արագ հոգնածություն. Պրոգեստերոնի մակարդակի բարձրացման մեկ այլ հետևանք է հաճախ առաջացող նախասինկոպը և փորկապությունը: Թուլությունը պայմանավորված է նրանով, որ պրոգեստերոնի ազդեցության տակ ձգվում են անոթների հարթ մկանները, ինչը ոտքերում արյան լճացում է առաջացնում։ Բացի այդ, արյան հոսքը դեպի արգանդ մեծանում է։ Սա կարող է հանգեցնել նվազում արյան ճնշումև հանգեցնել ուշագնացության: Նրանք կարող են սադրանքի ենթարկվել երկար ժամանակահատվածներկանգնած կամ նստած դիրքում լինելը. Կանխարգելման համար խորհուրդ է տրվում պառկել կամ վարժություններ կատարել՝ ուղղված արյան շրջանառության բարձրացմանը։ Փորկապությունը պայմանավորված է նրանով, որ պրոգեստերոնը թուլացնում է բարակ և հաստ աղիների հարթ մկանները՝ դանդաղեցնելով մարսողության գործընթացը։
Հղիության սկզբում կանայք հաճախ ունենում են սրտխառնոց և փսխում: Առաջին եռամսյակում հղիների 60-80%-ը տառապում է առավոտյան սրտխառնոցից։ Ուղեկցող ախտանիշներից առավոտյան սրտխառնոց, կարելի է տարբերել հակակրանքը որոշակի տեսակներսնունդ և հոտեր, որոնք նախկինում չէին անհանգստացնում:
Հղիության առաջին եռամսյակը ամենաշատն է կրիտիկական շրջանզարգացում, երբ կա գերզգայունությունսաղմը, սաղմը, պտուղը վնասակար գործոնների ազդեցության տակ, քանի որ առաջին 12 շաբաթվա ընթացքում ձևավորվում են չծնված երեխայի բոլոր կենսական օրգանները:

Բժշկի այցելությունների ժամանակացույց.
Առաջին հետազոտությունից հետո (մինչև 12 շաբաթ), տեսքը 7-10 օր հետո։ Մասնագետների խորհրդատվություն՝ թերապևտ, ակնաբույժ, ատամնաբույժ, քիթ-կոկորդ-ականջաբան, ըստ ցուցումների՝ այլ նեղ մասնագետներ(նյարդաբան, սրտաբան, էնդոկրինոլոգ և այլն):

Հիմնական վերլուծությունների և հետազոտությունների ցանկը.
Գրանցվելուց հետո ներկայացվում են հետևյալը.
- ընդհանուր վերլուծությունարյան ստուգում, արյան շաքարի թեստ, RW, ՄԻԱՎ, հեպատիտ B, կենսաքիմիական վերլուծությունարյուն, հղի կնոջ և չծնված երեխայի հոր արյան խմբի և Rh գործոնի որոշում, արյան ստուգում կոագուլյացիայի համար.
- ընդհանուր մեզի անալիզ,
- TORCH վարակների (տոքսոպլազմոզ, կարմրախտ, ցիտոմեգալովիրուս, հերպես) այլ վարակների (միկոպլազմա, ուրեապլազմա և այլն) հետազոտություն,
- քսել բուսական աշխարհին,
- էլեկտրասրտագրություն.
Չափվում են կոնքի չափերը։
Չափումներ են կատարվում յուրաքանչյուր այցելության ժամանակ։ արյան ճնշումև քաշը.
10-14 շաբաթ տևողությամբ՝ առաջին եռամսյակի ուլտրաձայնային և կրկնակի թեստ(PAPP-A, hCG):

Հղիությունը բերում է որոշակի փոփոխությունների սովորական կյանքկանայք և նույնիսկ ամբողջ ընտանիքը: Նման պայմաններում կանայք սկսում են զգուշանալ այն ամենից, ինչ նախկինում իրենց ծանոթ էր։ Նրանք անընդհատ մտածում են այն ռիսկի մասին, որով հղի են իրենց սիրելի գործունեությունը։

Հղի կանայք պե՞տք է աշխատեն այգում, դա վտանգավո՞ր է, կարիք կա՞ հրաժարվել նման գործունեությունից։ Սա կքննարկվի այս հոդվածում: Հղիության վերաբերյալ այլ հարցերի պատասխանները կարելի է գտնել 9 ամիս ամսագրի պաշտոնական կայքում https://www.9months.ru:

Այգում աշխատելու հնարավորության մասին որոշումը պետք է կայացնի հենց կինը՝ հաշվի առնելով բժիշկների առաջարկությունները։ Միայն կինը կարող է որոշել, թե արդյոք իր բարեկեցությունը թույլ է տալիս իրեն աշխատել, արդյոք նա հոգե-էմոցիոնալ կարիք ունի հանգստանալու այս սիրելի զբաղմունքը կատարելիս: Իհարկե, եթե դա չի վնասում երեխայի առողջությանը։

Եթե ​​կնոջ առողջական վիճակը բավարար է, և հղիության ընդհատման վտանգ չկա, ապա բժիշկները խորհուրդ են տալիս նման աշխատանք կատարել։ Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ դա հնարավոր է ավելի քան 12 շաբաթական հղիության ժամանակ: Որտեղ ֆիզիկական վիճակպետք է թույլ տա աշխատել, օրինակ, կինը չպետք է ունենա այտուցներ.

Այգում աշխատելը հղի կնոջ համար չպետք է ճնշող խնդիր լինի. ցանկացած ծանր ծանրաբեռնվածություն հակացուցված է: Հոգնածության չնչին նշանի դեպքում անհրաժեշտ է դադարեցնել աշխատանքը և պառկել տանը հանգստանալու։ Պետք է զգույշ լինել նաև արևի տակ գտնվելու հարցում։ Ի վերջո, ուղիղ արեւի ճառագայթներըվնասակար է ցանկացած մարդու համար, իսկ հղի կնոջ համար երկարատև արևի տակ մնալը կարող է վտանգավոր լինել։

Ուստի անհրաժեշտ է ընտրել այգեգործության աշխատանքների ճիշտ ժամանակն ու ռեժիմը։ Աշխատելու լավագույն ժամանակը առավոտյան կամ կեսօրին է։ Աշխատանքի տեւողությունը չպետք է գերազանցի 30 րոպեն, որին հաջորդում է 2 ժամ ընդմիջում՝ ծառերի ստվերում կամ տանը հանգստանալու համար։

Այգում աշխատելը հոգե-էմոցիոնալ բեռնաթափման հիանալի միջոց է

Մարդու համար կարևոր է ցանկացած աշխատանք, իսկ հաճույք պատճառող աշխատանքը կրկնակի օգտակար է։ Եթե ​​կինը չունի ակնհայտ նշաններ վատ ինքնազգացողությունիսկ հակացուցումներ չկան, այգում աշխատելը ձեռնտու կլինի։ Փորձագետները նշում են հետևյալ կարևոր կետերը.

1. Հղիության ընթացքում կնոջ համար դրսում լինելը կօգնի նրան բարելավել հոգեբանական վիճակ, կստեղծի դրական զգացմունքային ֆոնև բարելավել ձեր տրամադրությունը: Բացի այդ, Մաքուր օդ- Սա արդյունավետ միջոցպայքարել անքնության դեմ, քանի որ արյունը ակտիվորեն հագեցած է թթվածնով:

2. Չափավոր ֆիզիկական վարժությունանհրաժեշտ է կնոջը, քանի որ դրանք թույլ են տալիս պատրաստել օրգանիզմը ծննդաբերության և հեշտացնել այդ գործընթացը ապագայում։ Պասիվ ժամանցը, ինչպես նաև ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը վնասակար է։ Բեռները նույնպես անընդունելի են, եթե կինը բժշկի կողմից հստակ ցուցումներ ունի ավելի պասիվ ապրելակերպ վարելու վերաբերյալ, օրինակ՝ արգանդի տոնայնությամբ, աբորտի սպառնալիքով և այլոց: նմանատիպ իրավիճակներ. Այլ դեպքերում այգում չափավոր աշխատանքը միայն օգտակար կլինի։

3. Արևի չափավոր ազդեցությունը ցածր ակտիվության ժամանակ ապագա մայրիկին թույլ է տալիս լիցքավորել իր մարտկոցները և լրացնել վիտամինների պաշարը՝ ուտելով լվացված, թարմ քաղած մրգեր և հատապտուղներ: Ի վերջո, օրինակ, վիտամին D-ն անհրաժեշտ է երեխայի համար։

4. Այգում աշխատող ապագա մայրը հիանալի օրինակ է ընտանիքի մնացած անդամների համար: Համագործակցությունկարողանում է համախմբել ընտանիքը, պոկել հարազատներին գաջեթներից և հեռուստացույցից, կենտրոնանալ այն բանի վրա, որ ապագայում ընտանիքի բոլոր անդամների օգնությունն ու խնամքը հատկապես անհրաժեշտ կլինի մորը։

Ե՞րբ պետք է սահմանափակել այգեգործությունը:

Որոշ դեպքերում կինը կարող է սկսել ֆիզիկական անհանգստություն զգալ այգում աշխատելիս, նույնիսկ եթե բժշկի բոլոր առաջարկությունները պահպանվեն: Ի վերջո, յուրաքանչյուր կնոջ մարմինը անհատական ​​է, այն կարող է տարբեր կերպ արձագանքել տարբեր ֆիզիկական գործունեությանը:

Եթե ​​այգեգործության ժամանակ կինը սկսում է շատ հոգնել, ապա բեռը պետք է դադարեցնել։ Բայց դա չի նշանակում, որ հիմա պետք է պարզապես պառկել։ Այգում բեռները կարող են փոխարինվել գետի մոտ կամ այգում հանգիստ զբոսանքներով:

Պետք է նաև զգուշություն ցուցաբերել այն փաստի վրա, որ փոքր բեռներից հետո կան ուժեղ նկարչական ցավերստորին որովայնի. Սա կարող է պայմանավորված լինել վատ շարժման կամ անհարմար կեցվածքաշխատանքի ընթացքում։ Պետք է դադարեցնել աշխատանքը և պառկել՝ ոտքերդ գլխից վեր բարձրացնելով։ Ապագայում աշխատանքի համար պետք է ընտրել այն կեցվածքները, որոնք թույլ չեն տա սեղմել որովայնը։ Ցանկալի է նաև օգտագործել ցածր նստարաններ կամ աթոռներ։

ժամը նորմալ հոսքՀղիության ընթացքում այգում չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը լավ է կնոջ համար։ Բայց միևնույն ժամանակ դուք պետք է լսեք ձեր մարմնին, հետևեք բժիշկների առաջարկություններին և ձգտեք ապահովել, որ աշխատանքը լինի հարմարավետ և հաճելի:

Այսպիսով, ձեր հղիությունը ընկավ ամռանը: Բնական հարց է ծագում այն ​​մասին, թե ինչպես և որտեղ ավելի լավ է ծախսել այն՝ ի շահ ձեր և չծնված երեխայի: Միանգամայն հնարավոր է, որ դուք հրաժարվեք հեռավոր երկրներ և հեռավոր ծովեր ճանապարհորդելուց՝ իրավացիորեն որոշելով դա չվտանգել, հատկապես՝ առանց բժշկական ապահովագրության (հղիությունը ներառված չէ այն դեպքերում, որոնք ենթակա են. առողջության ապահովագրությունարտասահմանում): Քաղաքային ժամանցը ամռանը շատ բազմազան չէ, գումարած մտերմությունը, շոգը, տաք ասֆալտը: Բնականաբար, մտքիս է գալիս երկրի տարբերակ ամառային արձակուրդներ- մաքուր օդ, շուրջը գեղատեսիլ բնություն, մրգեր և բանջարեղեն ձեր սեփական այգուց, լողալ գետում, արև, ծառի ստվերում կանգնած արևի սալոն, որը շատերի համար ասոցացվում է դասական հանգստի տոնի հետ:

Իրոք, նման ժամանցը շատ առավելություններ ունի, և առաջին հերթին դա կլիմայական գործոնն է. հղիության ընթացքում, հատկապես ամռանը, չպետք է կտրուկ փոխեք կլիման, ցանկալի է, որ այն մոտ լինի նրան, որտեղ դուք ամենաշատն եք ծախսում: քո կյանքից։ Ամառային շոգին (սա հուլիսի երկրորդ կեսն է - օգոստոսի առաջին կեսը), հատկապես կարևոր է չտաքանալ, և դա շատ ավելի հեշտ է անել ծանոթ կլիմայական պայմաններում, քան լավագույն հանգստավայրում: Ահա թե ինչու Հանգստյան տունկամ ամառանոցը բավականին ունակ է ապահովելու կյանքի բոլոր ուրախությունները, միայն այդ ուրախություններին ձգտելով արժե հիշել հին ճշմարտությունը. զգուշությունը չի վնասում: Այսպիսով, ինչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնել Հատուկ ուշադրություն? Մենք կփորձենք լուծել խնդիրները, ինչպես որ դրանք գան։

Տրանսպորտ

Բնականաբար, դուք պետք է ինչ-որ կերպ հասնեք ամառանոց, և նաև քաղաք, մանավանդ որ այնտեղ բժիշկ է սպասում ձեզ տեսնելու: նախածննդյան կլինիկա. Անշուշտ, լավագույն տարբերակըհղի կնոջ համար անձնական տրանսպորտ կդառնա՝ մարդատար մեքենա։ Ինքն իրեն քշել կամ վստահել ամուսնուն - այս որոշումը պետք է կայացվի և, կախված նրանից, թե ինչպես եք զգում, մի մոռացեք, որ հղիության ընթացքում ճանապարհին անհրաժեշտ ուշադրությունը կարող է թուլանալ. բայց միանգամայն հնարավոր է, որ դուք հարմարավետ զգաք ղեկին, հատկապես, եթե ստամոքսը շատ մեծ չէ (հիշեք, որ ամրագոտին չպետք է ճնշում գործադրի ստամոքսի վրա. այն պետք է անցնի ստամոքսի տակով): Մեծ քաղաքների պատուհասը խցանումն է, որը հատկապես ուժեղանում է դեմքի ամառ-ամառ ժամերին՝ ուրբաթ երեկոյան և կիրակի երեկոյան, ուստի ավելի լավ է ռիսկի չդիմել այս պահին։ Եթե, այնուամենայնիվ, ճանապարհը տեւեց ավելի երկար, քան դուք սպասում էիք, դուք պետք է իջնեք մեքենայից, մի փոքր շրջեք՝ ոտքերը ձգելու համար՝ երկար նստելն անցանկալի է, քանի որ ոտքերը կարող են ուռել և ցավել։

Ավելին ծայրահեղ տարբերակտրանսպորտ - հասարակական՝ ավտոբուս, մերձքաղաքային գնացք։ Առաջին կանոնը, որը չպետք է խախտվի, դա ոչ մի հարձակումն է, անկախ նրանից, թե որքան եք ուզում մտնել և առաջինը նստել. ամբոխի մեջ ձեզ կարող են սպասել բազմաթիվ անախորժություններ: Կանոն երկրորդ՝ պետք է հեծնել նստած, ոչ թե կանգնած՝ հղի կնոջ համար շատ ավելի դժվար է հավասարակշռությունը պահպանել, և նրա ոտքերը կհոգնեն: Ինչպես լուծել այս խնդիրը՝ խնդրել զիջել կամ սպասել անվճար տրանսպորտի, կարող է որոշվել իրավիճակով, բայց այն պետք է լուծվի առանց ձախողման:

Ի՞նչ չմոռանալ տանել երկիր:

Ես ամեն ինչ ինձ հետ եմ տանում», սա նշանակում է, որ ճանապարհորդության ժամանակ դուք պետք է վերցնեք հղիության ընթացքում կատարած բոլոր թեստերի և ուսումնասիրությունների արդյունքների պատճենները, բժշկական պատմության վերջին քաղվածքները, եթե տառապում եք լուրջ հիվանդություններից, փոխանակման քարտև ձեր գինեկոլոգի կոնտակտային տվյալները: Եվ բջջային հեռախոս, որտեղ կարող եք դիմել բժշկի և ոչ միայն։ Նախապես պարզեք, թե արդյոք կարող եք զանգահարել արտակարգ իրավիճակների դեպքում: շտապօգնությունիսկ որտեղ է գտնվում մոտակա հիվանդանոցը:

Մի մոռացեք ձեր ընդունած դեղերի անհրաժեշտ պաշարը: Մի ապավինեք տեղական դեղատների տեսականին:

Ավելի լավ է ձեզ հետ ունենալ արևապաշտպան քսուք։ Այն պետք է ունենա առնվազն 15 SPF պաշտպանության վարկանիշ:

Մի մոռացեք մոծակ վանող միջոցների մասին, որոնք կօգնեն ավելի հարմարավետ դարձնել երկրում կյանքը։ Այն կարող է լինել մահճակալի վրայի նեյլոնե հովանոց, որը թույլ կտա հանգիստ քնել։ Կամ միջատներին վանելու միջոցներ, ինչպիսիք են ֆումիգատորը (մի մոռացեք դրա համար նախատեսված հաբերը) – նրանց ընտրությունն այժմ շատ մեծ է: Հիշեք, որ հղիության ընթացքում դուք չեք կարող օգտագործել միջատասպաններ, որոնք ուղղակիորեն կիրառվում են մարմնի վրա. բազմաթիվ ուսումնասիրություններ հստակորեն ապացուցել են դրանց վնասը հղի կնոջ մարմնին:

Երկիր զվարճալի ապագա մայրիկ

Իհարկե, շատերի համար ամառանոցը ոչ միայն բացօթյա հանգիստ է, այլև հոգ տանել այս բնության մասին սիրելի զվարճանքնրանցից շատերը, ովքեր ցանկանում են ավելի մոտ լինել գետնին, բերք աճեցնել և ձմռանը համալրել: Հղիության ընթացքում կնոջ համար բոլոր առումներով արժանի այս իրադարձությունը պետք է հարմարեցվի նրա առանձնահատուկ վիճակի հետ կապված:

Այս տեսակի ամառային զվարճանքի հիմնական սկզբունքը չհոգնելն է: Նա կարիք ունի մանրամասն բացատրությունՆախ, բաց արևի տակ աշխատանք չկա ամառային շոգ- սա սպառնում է մարմնի գերտաքացումով և, համապատասխանաբար, հղի կնոջ համար այլ լուրջ խնդիրներով: Եթե ​​մահճակալներում փորելու ցանկությունն այդքան ուժեղ է, ապա ավելի լավ է դա անել առավոտյան՝ մինչև ժամը 11-ը, իսկ երեկոյան՝ 17-ից հետո։

Երկրորդ, խստիվ արգելվում է ցանկացած կշիռ բարձրացնել. երկրում դա կարող է լինել ջրի դույլ, պարարտանյութի կոնտեյներ, տախտակներ, գերաններ, աստիճաններ, աղյուսներ, այգիների գործիքներ և շատ ավելին: Այս առաջարկությունների անտեսումը կարող է ունենալ ամենատհաճ հետևանքները՝ ընդհուպ մինչև հղիության ընդհատումը, և որպեսզի հետագայում չզղջաք ձեր սեփական անխոհեմության համար, պետք է իմանաք, որ եթե աշխատանքը կապված է կշիռներ բարձրացնելու հետ, ապա հղի կինը կարող է մեծացնել ներորովայնային ճնշումը, դիֆրագմայի շարժումը սահմանափակ է, ճնշումը մեծանում է որովայնի ստորին հատվածում գտնվող օրգանների, ներառյալ արգանդի և մկանների վրա կոնքի հատակը. Ձեռքերում կշիռներ կրելը մեծացնում է ողնաշարի սեղմումը և վատթարացնում թոքերի օդափոխությունը։ Ներորովայնային ճնշման բարձրացումը կարող է սրել աբորտի առկա սպառնալիքը։ Հետևաբար, հղիության ընթացքում դուք չեք կարող կշիռներ բարձրացնել: Քաշի սահմանափակում, որը հղի կինը կարող է բարձրացնել, չպետք է գերազանցի 5 կգ-ը, թեև առանց վնասելու կիլոգրամների կոնկրետ թիվը պետք է որոշվի անհատապես՝ կախված առողջական վիճակից, կնոջ կազմվածքից և այլ գործոններից։ Հետևաբար, հեռացեք ծանր թիակներից և փոցխներից, հատկապես, որ ներկայումս գտնվում են այգեգործության խանութներում մեծ ընտրությունթեթև, հարմար գործիքներ.

Երրորդ, խորհուրդ չի տրվում կռանալ դեպի ձեր սիրելի մահճակալները, քանի որ դա կապված է ծանրության կենտրոնի տեղաշարժի և հավասարակշռության հնարավոր կորստի հետ, ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է, մեջքի ստորին հատվածի ցավը կարող է առաջանալ, առաջացնել աբորտ: Եթե ​​ակտիվության ծարավն ավելի ուժեղ է ողջախոհություն, մոլախոտը, կապելը, կծկելը, դուք կարող եք կա՛մ նստել նստարանի վրա՝ այն ձեր հետևից անկողնուց անկողին տեղափոխելով, կա՛մ չորս ոտքերի վրա կանգնել (տաբատ հագնելուց և ծունկը ձեր ծնկների տակ դնելուց հետո) - կարող եք նույնիսկ նման բան տեսնել. հատուկ վարժություն, որը պատրաստում է մկանները ծննդաբերության, պարզապես մի խառնվեք դրանց:

Դաշայի մեկ այլ ակնհայտ վտանգը տարբեր տեսակի պարարտանյութերի և քիմիական նյութերի հետ շփման հնարավորությունն է: Նա շատ ավելի լուրջ է, քան թվում է: Վնասատուներին վերահսկելու կամ բերքատվությունը բարձրացնելու համար օգտագործվող նյութերը հիմնականում թունավոր են, դրանք կարող են բացասաբար ազդել պտղի ձևավորման վրա և հղիության ընթացքում խանգարումներ առաջացնել, ուստի գործունեության այս ոլորտը բացարձակապես հակացուցված է հղի կնոջ համար: Եթե ​​ձեր մտերիմներից մեկը ծառեր ցողելու կարիք ունի, ապա ավելի լավ է այս պահին զբոսնել ինչ-որ հեռու տեղ՝ ուսումնասիրելով շրջակա բնապատկերները:

Ամեն դեպքում, ինչ էլ անես, պետք է քեզ առանց հոգնության հասցնելու, պարբերաբար հանգստանաս, մանավանդ որ որտեղ, եթե ոչ երկրում, այնքան հաճելի է բազկաթոռին նստել ծառի ստվերում։ Դա շատ կարեւոր է!

Ինչ աշխատանք էլ որ կատարեք երկրում, հիշեք, որ ցանկացած գործունեություն պետք է դադարեցվի, երբ հայտնվում են հետևյալ ահազանգերը.

• ցավ մարմնի ցանկացած մասում;
• գլխապտույտ;
• շնչառություն;
• թուլություն;
• հեշտոցային արյունահոսություն;
• քայլելու դժվարություն;
• կծկումներ;
• պտղի շարժումների բացակայություն;
• կարդիոպալմուս.

Իհարկե, իդեալականը, որպեսզի չգայթակղվեն գյուղատնտեսական աշխատանքով, լավ կլիներ սա գարուն-ամառ սեզոն, որի հետ ձեր հղիությունը համընկավ, ընդհանրապես ոչինչ մի տնկեք, և երկիրը կհանգստանա, և դուք թիակ բռնելու պատճառ չեք ունենա:

Գյուղական կյանքը երեխայի ակնկալիքով

Անշուշտ, գյուղական տներունեն հարմարավետության տարբեր աստիճան, և ամենից հաճախ՝ շատ առօրյա խնդիրներերկրում լուծված են. Այնուամենայնիվ, դուք պետք է գործ ունենաք նույն լվացքի, մաքրման և ճաշ պատրաստելու հետ: Ի՞նչ կարելի է ասել այս մասին։

Դեռ ավտոմատ լվացքի մեքենաամեն ինչ չարժե ամառանոց, կեղտոտ սպիտակեղենի լվացման խնդիրը շատ արդիական է, և, թերևս, սա ամենաշատերից մեկն է լուրջ խնդիրներ. Որպես ելք կարելի է առաջարկել հետևյալը՝ երկրում կեղտոտ սպիտակեղենը մի՛ լվացեք, այլ ավելի շատ կուտակելով՝ տեղափոխեք այն։ քաղաքային բնակարանլվացվելու, հետո հետ բերելու համար։ Եթե ​​այս մեթոդը հարմար չէ, և երկրում կան փոքր երեխաներ, որոնց հագուստը պետք է անընդհատ լվանալ, այն մնում է ձեռքի լվացում. Խիստ ցանկալի է խուսափել դրանից՝ վստահելով ընտանիքի մյուս անդամներին։ Ծայրահեղ դեպքում, երբ պետք է ինքդ դա անես, մնում է նույն սկզբունքը՝ կոնքի վրա կռանալ, կեցվածք չկա։ Բանն այն է, որ արագ աճը հանգեցնում է ծանրության կենտրոնի խառնուրդի և ողնաշարի ծանրաբեռնվածության ավելացման: Կռացած դիրքում ողնաշարի և մեջքի մկաններն էլ ավելի են լարվում, ինչը հանգեցնում է ոչ միայն հոգնածության, այլ նաև մեջքի ստորին հատվածի ցավի (վերևում նկարագրված են կռանալու ավելի լուրջ հետևանքները): Միակ ելքը աթոռակ կամ այլ բարձրացում դնելն է, մեջքով նստել աթոռի կողքին՝ ծնկներով սեղմելով կոնքը և լվանալ նստած դիրքով։ Ջրով և սպիտակեղենով ավազանը նույնպես չպետք է ինքներդ բարձրացնեք։

Մաքրման սենյակներին, հատկապես հատակներին, նույնպես պետք է զգուշությամբ վերաբերվել. լաթը ձեռքին սողալու փոխարեն, ավելի լավ է պտտվող համակարգով շվաբր վերցնել և առանց կռանալու՝ անվտանգ և հանգիստ սրբել հատակները:

Աստիճանները՝ դեպի նկուղ, դեպի վերնահարկ, դեպի երկրորդ հարկ՝ երկրի ճարտարապետության շատ տարածված դետալ։ Դուք նույնպես պետք է չափազանց զգույշ լինեք նրանց հետ. բնականաբար, արժե ուղևորությունը կամ վերնահարկը տեղափոխել ընտանիքի այլ անդամներին, դուք պետք է ուշադիր բարձրանաք վերև և սենյակը երկրորդ հարկ, բռնվելով բազրիքից, ինչը պետք է արվի: եթե դրանք չեն: Սայթաքուն աստիճանները լավագույնս ծածկված են գորգով կամ լցոնված ռետինե «անկյուններով», որպեսզի ոտքը չսահի:

Հղի կնոջ երկրային դիետա

«Սեփական այգուց թարմ բանջարեղեն և մրգեր» սկզբունքը պետք է շտկվի հղիության ընթացքում հետևյալ նկատառումներով.

Նախ, բնության բոլոր նվերները պետք է մանրակրկիտ լվանալ, ողողել եռացրած ջուրև չմոռանալով, որ կեղտը կարող է մնալ ձեռքերի վրա:

Երկրորդ, ազնվամորի, ելակի, կեռասի, կարմիր հաղարջի այս ամառային սեզոնը պետք է բաց թողնել։ Բանն այն է, որ կարմիր հատապտուղները և մրգերը մեծ մասամբ պարունակում են հիստամին, մի նյութ, որը նշանակալի դեր է խաղում ալերգիկ ռեակցիաներչծնված երեխայի մեջ, ուստի ավելի լավ է ռիսկի չդիմել և սահմանափակվել մի քանի հատապտուղներով: Նույնը վերաբերում է լոլիկին: Բայց նոր բերքի երկաթով հարուստ խնձորները, տանձը, սալորը, ինչպես նաև նրանց այգում հավաքված գազարը, վարունգը, ցուկկինը, կանաչեղենը կարող են հագեցնել ձեր օրգանիզմը վիտամիններով և ապահովել: դրական ազդեցությունստամոքսի աշխատանքի վրա բանջարեղենում պարունակվող մանրաթելի շնորհիվ.

Երրորդ, եթե ամառանոցը գտնվում է գյուղի կամ գյուղի կողքին, տեղացիներըհաճախ ամառային բնակիչներին վաճառում են ձու և կաթնամթերք՝ թթվասեր, կաթնաշոռ, թթու և նոր կաթ. Բնականաբար, թարմ կաթը խմելուց առաջ պետք է եփել, իսկ կերած ձվերի քանակը չպետք է գերազանցի շաբաթական 1-2-ը։

Չորրորդ՝ շոգ օրերին դուք պետք է շատ հեղուկ խմեք (եթե ձեր բժշկի կողմից այլ բան նախատեսված չէ): Հում ջրհորի ջուր չկա, միայն եռացրած, բայց ավելի լավ է խմել հանքային ջուրառանց գազի.

Գյուղական ժամանց և ժամանց

Երկրում բնության հետ շփումը արև է, գետ կամ լիճ, անտառ: Դիտարկենք այս կետերից յուրաքանչյուրը առանձին:

Արևչափավորության դեպքում միջին գոտու բնակիչները պարզապես անհրաժեշտ են: արևի լույսկնպաստի օրգանիզմում վիտամին D-ի արտադրությանը, որը կարգավորում է օրգանիզմում միկրոտարրերի՝ կալցիումի, մագնեզիումի, ֆոսֆորի նյութափոխանակությունը։ Երեխան «կվերցնի» իր օրգանիզմին անհրաժեշտ նյութերը։ Ձեր որովայնը մի քանի րոպեով արևի տակ դրեք։ Բայց այդպիսին արեւայրուք ընդունելըոչ մի կապ չունեն արեւայրուկի հետ, որը պետք է առանձին քննարկել հղիության ընթացքում։

Որպեսզի արևը անհանգստություն չպատճառի, ապագա մայրիկին անհրաժեշտ է.

• Փորձեք խուսափել արևի ուղիղ ճառագայթներից և ավելի շատ ժամանակ անցկացնել, այսպես կոչված, «ժանյակային ստվերում»՝ առավոտյան ժամը 10-ից և երեկոյան 19-ից հետո, երբ արևի ճառագայթները ճեղքում են ծառերը կամ առավոտյան (երեկոյան) մշուշը:
• վայելել արևապաշտպան միջոցԿիրառեք դրանք արևի տակ մնալուց 30 րոպե առաջ, այնուհետև յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ:

Լողանալ և լողալայն լավ թարմանում է ամռանը և օգտակար է բոլոր առումներով, քանի որ լողի ժամանակ զարգանում և մարզվում են մկանների մի խումբ, որոնք պետք է «աշխատեն» ծննդաբերության ժամանակ։ Բայց այստեղ ավելի կարևոր է մեկ այլ բան՝ ջրամբարի անվտանգությունը առողջության համար. դուք կարող եք լողալ միայն այն դեպքում, եթե 100%-ով համոզված եք, որ գետում, լճում կամ լճակում ձագարներ, փոսեր, ստորգետնյա հոսանքներ չկան, և որ ջրամբարները էկոլոգիապես մաքուր են, հակառակ դեպքում վարակը կարող է գրեթե աննկատ լինել: Եվ ոչ մի հիպոթերմիա - ոչ մի դեպքում մի նստեք ջրի մեջ, քանի դեռ չեք սառչել: Եթե ​​դուք չեք կարող լողալ, կարող եք պարզապես թափառել ջրի միջով, մտնելով դրա մեջ մինչև ձեր կոճերը - ափամերձ ավազը հանգստացնում է ոտքերը, որոնց վրա տեղակայված են նյարդային ընկալիչները:

Քննարկում

Հոդվածն ակնհայտորեն օգտակար է, թեև լիովին պարզ չէ, թե ինչպես կարող եք հետևել տրված բոլոր հրահանգներին, բայց եթե դա անեք, ապա մնացածն անպայման անմոռանալի կլինի:

04/13/2005 09:16:01 Ana_banana

Արդյո՞ք հղի կանայք մարզվելու կարիք ունեն:

Եթե ​​հղի կնոջ մոտ բարդություններ չկան, ապա չափավոր ֆիզիկական վարժություններն ու վարժությունները նույնիսկ ձեռնտու են: Սա օգնում է աջակցել և ամրապնդել մկանները, բարելավել արյան շրջանառությունը օրգաններում և, որ ամենակարևորն է, որովայնում՝ երեխային թթվածին մատակարարելով:

Հատուկ ֆիզիկական վարժությունմարզել պերինայի մկանները և նպաստել զարգացմանը ճիշտ տեխնիկաշնչառություն ծննդաբերության ժամանակ. Նման մարզման գործընթացում մկանային որոշակի խմբեր լարված և թուլացած են, ինչը օգտակար է արգանդի վզիկի բացման և ծննդաբերության համար։ Ֆիզիկական ակտիվությունըկնվազեցնի հնարավոր բարդություններծննդաբերության ժամանակ, կօգնի ապագայում արագ վերադառնալ իր նախկին ձևին:

Ծրագրեր հատուկ վարժություններօգնել հղիներին, պատրաստել նրանց օրգանիզմը ծննդաբերությանը. Ծննդաբերության գործընթացը հեշտացնելու համար նպատակահարմար է պարբերաբար մարզվել, գոնե մարմնամարզությամբ զբաղվել։ Օրինակ՝ հենց գրասենյակում։ Բայց նման բեռների թույլտվությունն ամենևին չի նշանակում, որ հղի կինը կարող է այգում կարտոֆիլ փորել կամ խանութից հսկայական տոպրակներ տանել։

Հղիության ընթացքում ֆիզիկական ակտիվություն և առողջական խնդիրներ

Եթե ​​հղի կինը խնդիրներ ունի նյութափոխանակության, հիվանդություններ վահանաձև գեղձ, անոթային և սրտի հիվանդություններ, ողնաշարի և քաշի հետ կապված խնդիրներ, նրա ակտիվությունը սահմանափակ է։ Եվ այնուամենայնիվ, կինը պետք է զբաղվի խնայող ծրագրով. վարժությունները խստորեն ընտրվում են դասերի համալիրում՝ ելնելով հղիությունից առաջ ֆիթնեսից և կնոջ առողջական վիճակից:

Դասերին հաճախելու թույլտվությունը սովորաբար տալիս են հսկող բժիշկները՝ ընդհանուր բժիշկը և մանկաբարձը: Խորհուրդ է տրվում զբոսնել ֆիզիոթերապիա, աերոբիկա ջրում, լող՝ հրահանգչի հսկողությամբ։ Մարզումից առաջ և հետո ցանկալի է չափել զարկերակը և ճնշումը, անհրաժեշտ է նաև վերահսկել ձեր ինքնազգացողությունը և լսել ձեր մարմնին։

Բայց ծայրահեղությունների գնալն ու ամբողջ 9 ամիսը բազմոցին կամ համակարգչին անցկացնելը նույնպես չարժե։ Դա ձեզ և ձեր երեխային օգուտ չի բերի: Բայց նույնիսկ, հավատալով, որ հղիությունը հիվանդություն չէ, չարժե գետերն իջնել, լեռներ մագլցել և վերանորոգումներ անել, շինանյութեր տանել։

ԴԱ ԿԱՐԵՒՈՐ Է! Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Բեռնվածության ծրագիր կազմելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել գործոնների ցանկը, որոնք կարևոր են որոշակի վարժություններ համալիրում ներառելիս։ տարբեր ժամկետներհղիություն. Ցանկացած, նույնիսկ առավել բարեկեցիկ հղիության ժամանակ, բեռները, որոնք ներառում են որովայնի և մարմնի ցնցումները, 4 կգ-ից ավելի կշիռներ բարձրացնելը, թրթռումների ազդեցությունը խստիվ հակացուցված են, քանի որ վնասվածքների և ընկնելու վտանգը մեծ է:

Այնպիսի սպորտաձևեր, ինչպիսիք են սուզումը, ձիավարությունը, ըմբշամարտը, չմուշկներով սահելը և դահուկավազքը խստիվ արգելված են: թիմային խաղեր. Պրոֆեսիոնալ մարզիկները պետք է վերանայեն ծանրաբեռնվածությունը և մարզումները: Բարձր ինտենսիվությամբ ինտենսիվ մարզումներով մարմինը զգում է հիպոքսիա, որի հետևանքով պտուղը տառապում է, և դա արդեն հանգեցնում է նրա զարգացման հետաձգման, վաղաժամ ծննդյան և հնարավոր վիժման:

Հղիության ընթացքում կտրուկ սահմանափակեք ֆիզիկական ակտիվությունը, ընդհուպ մինչև դրանց ամբողջական արգելքը, հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ.

Հորմոնալ խանգարումներ՝ վիժման հնարավորությամբ;
սեռական օրգանների և արգանդի կառուցվածքի անոմալիաներ;
քսում խայտաբղետություն;
isthmic-արգանդի վզիկի անբավարարություն;
աբորտի սպառնալիք;
վաղաժամ ծնունդև նրանց սպառնալիքները, նախկինում տեղի ունեցած վիժումները.
placenta previa;
մեծ քանակությամբ ամնիոտիկ հեղուկև այլ պաթոլոգիաներ, որոնք բժիշկը կնշի:

Այս դեպքերում մանկաբարձը սովորաբար որոշում է հղի կնոջը տեղափոխել հիվանդանոց՝ պահպանման նպատակով: Պետք չէ հերոսանալ և ենթադրել, որ բժիշկը վերաապահովագրում է իրեն. ծանրաբեռնվածությունը, որը կարող է ձեզ չնչին թվալ, կարող է դրսևորվել հղիության ելքով:

Եվ եթե հնարավոր է

Բայց եթե սպառնալիքներ չկան, խոսեք ձեր բժշկի հետ հնարավոր վարժությունների ծրագրերի մասին: Առաջին եռամսյակում ակտիվությունը պետք է ցածր լինի, դա կարող է լինել մարմնամարզություն, ֆիթնես կամ լող:

13-րդ կիսամյակում հղի կինը կարող է զբաղվել ֆիթնեսով, յոգայով կամ լողով, կարող եք քայլել և հաճախել հղիների համար նախատեսված հատուկ դասընթացների, նրանք հաճախ մարմնամարզության տարրեր են կատարում: Ձգվող, հանգստացնող և շնչառական վարժությունները կօգնեն ձեզ ոչ միայն պահպանել կազմվածքը, բարելավել հյուսվածքների սնուցումը և նվազեցնել այտուցը, այլև կհեշտացնեն ծննդաբերությունը:

Հղի կանանց համար յոգան կօգնի զարգացնել մկանների առաձգականությունն ու ճկունությունը, կամրապնդի մեջքի և որովայնի մկանները, որոնք կարևոր դեր են խաղում հղիության ընթացքում։ Կան նաև հատուկ ծրագրեր՝ կապված ջրում մարզումների հետ, դրանք պակաս օգտակար չեն ֆիզիկական պատրաստվածությունծննդաբերությանը.

Հղիության ընթացքում մարզումների առանձնահատկությունները

Օրգանիզմի օգտին և տոնուսը պահպանելու համար դասերը պետք է անցկացվեն կանոնավոր կերպով, շաբաթական առնվազն 2 անգամ, միայն այդ դեպքում դա կօգնի առողջությանը: Իսկ էպիզոդիկ կամ մեկանգամյա պարապմունքներն ավելի շատ սթրես են լինելու, քան լավ։ Դասերի տևողությունը և ինտենսիվությունը որոշվում են բժշկի և մարզիչի հետ համատեղ և փոխվում՝ ըստ ժամանակի։

Մարզումները պետք է կատարել ուտելուց հետո, 1-2 ժամ հետո, դրանց ընթացքում պետք է ապահովել, որ չտաքացնեք, չաշխատեք, լրացնեք սենյակում թթվածնի և օրգանիզմում հեղուկի պակասը։

Դասերը պետք է հաճույք պատճառեն ապագա մայրիկին, չհոգնեցնեն նրան և նպաստեն նորից ու նորից դա անելու նրա ցանկությանը: Հետո դա օգուտ կբերի մորն ու չծնված երեխային։

Հավանեցի՞ք հոդվածը: Սեղմեք +1!