Хэрхэн хүч чадал, эрч хүчийг олж авах вэ. Массаж хийлгэх эсвэл өөрөө хий. Зохион байгуулалттай байж сур

Зааварчилгаа

Зорилгоо тодорхойлох.
Тодорхой, урам зоригтой, бодит зорилгобие махбодид байнга мэдэгддэг эрчим хүчтэдний амжилттай амжилтын төлөө. Байгаа бүх зүйлийн бүтээлч үзэл бодлыг холбож, зорилгоо эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэ. Үүнийг хийхийн тулд та аль хэдийн төлөвлөсөн ажилдаа аюулгүй байна гэж төсөөлөөд үз дээ: танд ямар санагдаж байна вэ? Та эргэн тойронд юу харж, юу сонсож байна вэ? Энэ мөчид та өөрийнхөө тухай юу гэж бодож байна вэ? Та дараагийн зорилгоо тодорхойлж, түүндээ хүрэхэд бэлэн үү? Өөртөө итгэх итгэлээ алдах мөч бүрт (жишээ нь. дотоод энерги) өөрийгөө ялагч гэж дахин дахин төсөөл. Энэ нь тусалдаг, батлагдсан.

Тайвшир.
Өндөр чанартай нь хуримтлуулах чадвартай их хэмжээнийэрч хүч өгдөг. Харамсалтай нь бидний өнөөгийн амьдрал ба "стресс" гэсэн нэр томъёо нь ихэвчлэн ижил утгатай байдаг. Бид бараг бүх зүйлийг туйлын хурцадмал байдалд хийдэг - бид ажилладаг, хөдөлдөг, бүр сууж, худал хэлдэг. Үүний зэрэгцээ, биеэс тархи руу аюулын дохио байнга илгээгдэж, хамгийн муу үед бэлэн байдлын горимд шилжихийн тулд ажилладаг бөгөөд энэ функцэд асар их хэмжээний энерги зарцуулагддаг. Ийм байдалд бүтээлч байдал, сайн санааны тухай ярих боломжтой юу? эрч хүч, сайхан байна? Мэдээж үгүй. Цорын ганц гарц бол амралт юм - ухамсартай, тогтмол, өндөр чанартай. Хүн бүр өөртөө зориулж арга, аргыг сонгодог бөгөөд эдгээр нь бясалгал, хөгжим, хөвөх, массаж, идэвхгүй амралт, амьтадтай харилцах гэх мэт байж болно.

Хангалттай унт.
Сайн унтах нь бидний биеийг байнга эрч хүчээр дүүргэж, эсийн шинэчлэлтийг дэмжиж, төв мэдрэлийн системийг сэргээж, бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Зөв хоолло.
Илүү их эрчим хүч ихтэй хоол идээрэй (өгөх эрчим хүч) – хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, . Мөн авч хаядаг бүтээгдэхүүний хэрэглээг тэг болго эрчим хүч, - хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, чипс, төрөл бүрийн "химийн бодис" -ийг манай дэлгүүрийн лангуун дээрээс харж болно. Маш их уух цэвэр ус.

Зөв амьсгалах.
Мэргэшсэн уран зохиолыг унш, тэндээс та маш их зүйлийг олох болно амьсгалын техник. Танд хамгийн тохиромжтой гэж бодож байгаа зүйлээ сонго. Зөв амьсгалах техникийг эзэмшсэнээр та эрүүл мэндийн олон асуудлаас өөрийгөө аварч, өвчинтэй тэмцэхэд зарцуулсан энерги нь бүтээлч, эерэг ажилд чиглэгдэх болно.

Хөдлөх.
Хөнгөн биеийн дасгал ч гэсэн гайхалтай үр дүнг авчирдаг. Идэвхтэй сургалтын дараа, i.e. бие махбодийн үйл ажиллагаа, бие нь аль болох тайвширдаг бөгөөд энэ нь эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Бие махбодийг хэт их ачаалал, ядрах байдалд хүргэж болохгүй, энэ үед өмнө нь хуримтлагдсан бүх энерги алга болно.

Дурлах.
Хайр нь амьдралыг онцгой утга учиртай болгож, улмаар бие, сэтгэлийг бүтээлч эрч хүчээр дүүргэдэг. Хайр дурлалын үед хүн уулыг хөдөлгөдөг нь санамсаргүй хэрэг биш юм.

Танд өгсөн амьдралын төлөө орчлон ертөнцөд (Бурхан, байгаль, орчлон ертөнц) баярлалаа.
Талархал, оршихуйн баяр баясгалангийн мэдрэмж нь бусад хүмүүс, тэр ч байтугай орчлон ертөнцтэй (сансар огторгуй, бурханлаг зарчим) энерги солилцох боломжийг олгодог. Энэ бол хууль: хэрэв та ихийг өгсөн бол илүү ихийг авсан. Хэрхэн бүтээхээ мэддэг эерэг хандлага.

Сэдвийн талаархи видео

Холбоотой нийтлэл

Эх сурвалжууд:

• эрчим хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх

Хүн хэвийн амьдралд юу хэрэгтэй вэ? Мэдээжийн хэрэг, эрчим хүч. Гэхдээ энэ амин чухал хүчийг, ялангуяа суларсан үед бид хаанаас, юунаас гаргаж авах вэ? байнга ханиад хүрэх, стресс, хортой цацраг болон бусад сөрөг хүчин зүйлүүд гадаад орчин. Гэхдээ энергийн эх үүсвэр нь хүн болон түүний эргэн тойронд хоёуланд нь байдаг нь харагдаж байна. Та зүгээр л тэдгээрийг ашиглах чадвартай байх хэрэгтэй.

Зааварчилгаа

Эрчим хүч биеамьдралын хэв маягаас ихээхэн хамаардаг орчин. Үүнд хоол тэжээл, амьсгал, хөдөлгөөн, оюун ухаан, бие махбодийн цэвэр байдал, байгальтай зохицох зэрэг орно. Эдгээр хүчин зүйлсийг ухаалгаар ашигласнаар та үргэлж эрч хүчээр дүүрэн байх болно.

Зөв хоолло! Юу ч бие махбодийг байнгын болон эрчим хүчийг алдагдуулдаггүй сайхан хоол. Тэр бүх эрч хүчээ төвлөрүүлдэг биехоол боловсруулах эрхтний эргэн тойронд. Тийм ч учраас өдрийн хоол эсвэл оройн хоолны дараа та ялангуяа сул дорой, нойрмог мэдрэмж төрдөг. Харин мэдрэмжгүй хөнгөн хоол нь огт өөр мэдрэмжийг авчирдаг.

Бүрэн амьсгал! Зөв амьсгалахбүх зүйлийн төлөв байдалд нөлөөлдөг биемөн олон өвчнийг анагааж чадна. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө ямар байгааг анзаардаггүй. Үүний зэрэгцээ тэдний амьсгал нь өнгөцхөн байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн уушигны дээд, заримдаа дунд хэсгийг агааржуулдаг. Доод талын хэсэг нь хүчилтөрөгчийн архаг дутагдалд өртөж, тархи болон бусад чухал эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй нөлөөлж, эрчим хүчээ алддаг.

Үргэлжлүүл! Та идэвхтэй үйл ажиллагаануудаар өөрийгөө ядрах шаардлагагүй. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхөсгөх эрчим хүч бие. Өдөр тутмын болон урт хугацааны явган аялал, энэ нь цус, лимфийг тарааж, булчингийн болон үе мөчний системийг бэхжүүлнэ.

Магадгүй хүн бүр амьдралдаа бие махбодийн болон оюун санааны хувьд бүрэн сүйрэл, хүч чадал алдагдах үе үе тохиолдож байсан бөгөөд амьдралын бүхэл бүтэн урсгал нь эргэлзээтэй байсан байх. Үүний үр дүнд биеийн өвчин, мэдрэлийн хямралмөн сэтгэлийн хямрал, архи уух хүсэл, харилцаа тасалдсан. Ийм тохиолдолд юу хийх вэ? Хэрхэн эрчим хүчээр цэнэглэх, эх үүсвэрийг хаанаас олох вэ? Та эрч хүчээ дэмий хоосон зүйлд үрэхээс зайлсхийж, бүтээн байгуулалт руу чиглүүлэхээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Тэгэхээр чухал мэдлэгмөн сургуульд хүүхдүүдэд ур чадвар заадаггүй.

Яагаад хангалттай эрчим хүч байхгүй байна вэ?

Эрчим хүчний төлөв байдалд нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байдаг:

• унтах чанар муу;
• суурин эсвэл эрүүл бус дүр төрхамьдрал;
• сөрөг бодол;
• чанар муутай ба Үгүй зөв хооллолт;
• сэтгэл хөдлөлийн өсөлт, ялангуяа сөрөг;
• зохих амралтгүй байх;
• Муу зуршил.

Хамгийн хүчтэй шалтгаануудСэтгэл хөдлөл нь эрч хүчийг дэмий хоосон гэж үздэг - хүсэл тэмүүлэлтэй байгаа хүн шууд утгаараа эрч хүчтэй шатаж, зөвхөн биеийн үндсэн үйл ажиллагааг хангах чадвартай бүрхүүл л үлддэг. Уур, атаа жөтөө, шунал тачаал, бүдүүлэг үг хэллэг нь хүний ​​орчлон ертөнцтэй харилцах энергийн биеийг 1-р устгагч юм.

Бие махбодийг нөхөн сэргээхэд туслахын оронд олон хүмүүс яг эсрэг үйлдэл хийдэг - тэд маш их, эрүүл бус зүйл иддэг, "стресс тайлахын тулд" архи ууж, ажилдаа орж, нойр, амралтаа мартаж, хөгжлийг өдөөдөг. сөрөг сэтгэлгээ, энэ нь болж буй үйл явдлыг бүр ч өрөөсгөл үнэлнэ гэсэн үг. Хэрхэн эрчим хүчээр зөв цэнэглэж, алдагдахаас сэргийлэх вэ?

Сайн унтахын түлхүүр

Бүрэн унтах үед хүний ​​сүнс орчлон ертөнцтэй холбогдож, түүний хүчээр тэжээгддэг - энэ бол нөхөн сэргээх гол эх үүсвэр юм. Нойрны тухай шинжлэх ухаан нь маш энгийн боловч ихэнх хүмүүс өөрчлөгдөшгүй энгийн үнэнийг үл тоомсорлож, сул дорой байдлын шалтгааныг илүү төвөгтэй булангаас хайдаг. Ийнхүү сэтгэлгээний объектив байдлаа дахин алдаж байна.

Хэрэв хүн хүч чадлынхаа түвшинг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал хангалттай унтах ёстой! Гэхдээ энэ нь өдөрт 12 цаг унт гэсэн үг биш, оройн арван нэгэн цагаас өмнө унтахад л хангалттай. "Шар шувуу", "болжмор" гэсэн ойлголт нь нэлээд маргаантай байдаг орчин үеийн ертөнцЭнэ нь хүмүүсийн оюун ухаанд дэндүү суурьтай боловч мөн чанар нь хэвээрээ - хүний ​​сүнс зөвхөн шөнийн хоёр цаг хүртэл унтах үед Орчлон ертөнцөөс дээд зэргээр тэжээгддэг. Дараа нь цахилгааны суваг аажмаар хаагдаж, өглөөний тав, зургаан цаг гэхэд бүрэн хаагддаг. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг тусгай хэрэгслээр дахин нээж болно, гэхдээ энэ нь нэмэлт хүч хэрэглэнэ гэсэн үг юм.

Унтлагын өрөө нь хүний ​​ариун нандин юм. Тэнд хүн бүрийг ялгахгүйгээр оруулах, зочдыг шинэ ханын цаас, чийдэнгээ үзүүлэхээр авч явах шаардлагагүй. Энэ бол хувь хүнийх. Унтлагын өрөөнд цахилгаан соронзон түвшинд ажилладаг зурагт, компьютер эсвэл бусад зүйл байхгүй бол маш сайн. Хананы өнгө нь зөөлөн, пастел, нойрыг өдөөдөг байх ёстой. Унтахаасаа өмнө заавал агааржуулалт хийх, хэрэв хүйтэн бол хуучирсан агаараар амьсгалахаас илүү дулаан хөнжил авах нь дээр. Өглөө хэрхэн эрч хүчээ цэнэглэх вэ? Жаахан унтчих!

Фэн Шуй унтдаг

Иогийн системтэй нягт уялдаатай эртний Энэтхэгийн Аюурведийн шинжлэх ухаан нь үндсэн цэгүүд дээр хэрхэн зөв унтахыг танд хэлэх болно. Хэрэв та эдгээр сургаалийн уламжлалыг дагаж мөрдвөл хүн ба дэлхийн соронзон туйл давхцахын тулд толгойгоо урагшаа, хөлөө хойд зүг рүү чиглүүлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ унтлагын өрөөний зохион байгуулалт үүнийг зөвшөөрөхгүй бол та толгойн оройг зүүн тийш харж унтаж болно.

Фэн Шуй системийн дагуу нойрны шинжлэх ухаан нь эхлээд орыг зөв байрлуулахыг зөвлөж байна - толгой эсвэл хөлөөрөө хаалга руу, мөн толинд харан унтах нь туйлын зохисгүй юм. Гэхдээ толгойгоо аль чиглэлд тавихаа шийдэх нь илүү хэцүү байдаг - та ямар төрлийн хүмүүс болохыг мэдэх хэрэгтэй: зүүн эсвэл барууны (үүнийг тусгай техникээр тооцдог), дараа нь тэдгээрийг тодорхойлно. сул талуудхувийн шинж чанар, ирээдүйн хүсэл, бүх хүчин зүйл дээр үндэслэн ор нь зөв чиглэлд эргэдэг.

Хүн ямар бодолтой, ямар ааштай унтдаг байсан нь чухал, ялангуяа эхнэр, нөхөр нь нэг орон дээр унтдаг бол. Унтах мөчид эрчим хүчний биетүүдхоорондоо нягт уялдаатай унтаж, үр дүнг хольж, жигд хуваарилдаг. Хэрэв эхнэр нь инээмсэглэн орондоо орж, нөхөр нь хөрштэйгээ шуугиан тарьсан бол маргааш өглөө нь хоёулаа ижил төстэй байдалд сэрнэ - толгой өвдөж, хангалттай унтдаггүй. Тийм ч учраас эрт дээр үед эхнэр, нөхөр нь ихэвчлэн унтдаг байсан байх өөр өөр өрөөнүүд? Эмэгтэйчүүдэд агуу хүчнөхрийнхөө цэргийн тулалдаанд хэзээ ч дарагдаж байгаагүй гэж үү?

Эмэгтэй хүн эрчим хүчийг хаанаас авдаг вэ?

Эмэгтэй хүнийг дэлхийн цөм гэж үздэг. Гал голомтны манаач, эр хүний ​​уяач, өгөх эх шинэ амьдрал. Эмэгтэй хүн шинэ эрч хүчийг байнга дүүргэх шаардлагатай байдаг - эцэст нь түүнд ийм хэцүү даалгавар даатгадаг бөгөөд хүчтэй уналт эсвэл сүйрлийн үед түүний эргэн тойрон дахь орон зай огт өөр өнгөөр ​​​​ялгагдана. Эмэгтэй хүн яаж өөрийгөө цэнэглэх вэ?

Бие махбодоо эрхлүүлээрэй: массаж, үсчин, хумс арчилгаа, маск, тос. Эмэгтэйчүүд чухал хүрэлцэх мэдрэмж: хүрэх, үнсэх, илж таших, тэврэх. Хэрэв эр хүн эхнэртээ зохих ёсоор анхаарал хандуулахгүй бол эхнэрийнхээ хүч чадал, улмаар өөрийн хүч чадал буурахад бэлд. Хайрлахгүй бол эмэгтэй хүний ​​эрч хүч хурдан буурдаг.

Алхах, алхах, нар, байгальтай харьцах. Өдөр бүр эмэгтэй хүн дор хаяж хагас цаг алхах хэрэгтэй. Ажилдаа явахгүй, нар, агаар, орон зайд таашаал авч, зорилгогүй алх. Дэлгүүр хэсэх нь заримдаа эдгээр алхалтыг орлож болох ч хааяа боловч хотоос гарч байгальд эсвэл далай руу явах нь эмэгтэй хүний ​​хүчийг маш хүчтэй өдөөдөг.

Одоогийн. Дахин хэлэхэд эрэгтэй хүний ​​анхаарал. Энэ бол анхаарал хандуулах, харин үр дүнгээ өгөх гэсэн оролдлого биш. Мөнгөтэй дугтуй хийх нь "хүссэн зүйлээ худалдаж ав" гэдэг нь нөхрийн алсын хараагүй юм! Эцсийн эцэст бэлэг нь зөвхөн биш байж болно материаллаг зүйл, мөн цагаа олсон магтаал, урам зоригтой инээмсэглэл, орон дээрээ аяга цай уух эсвэл ажлын дараа хөл массаж хийх.

Байшин дахь өөрийн булан эсвэл бүтээлч байдал. Эмэгтэй хүн бүр "шуурга" эсвэл уйтгар гунигтай үед тэтгэвэрт гарах газартай (эсвэл заавал байх ёстой). Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь гал тогооны өрөөний цэцэг бүхий цонхны тавцан, бусад хүмүүсийн хувьд дуртай номтой түшлэгтэй сандал, зарим хүмүүсийн хувьд үнэрт гэрэл, далайн давс, лаа бүхий угаалгын өрөө юм. Эхнэр нь оёдол хийдэг эрчүүд онцгой азтай байдаг - эмэгтэй хүн бүтээх явцад хүчтэй цэнэгийг хүлээн авдаг эерэг энерги, тэр мэдээж хайртай хүнтэйгээ хуваалцах болно. Бүтээлч байдлын эрч хүч маш хүчтэй байдаг тул эргэн тойрныхондоо эргэлзэж байсан ч та өөртөө ийм түлхэц өгөх хэрэгтэй.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Энд сонголт нь эмэгтэй хүнээс хамаарна: өглөөний хөгжим эсвэл йогоор хичээллэх, фитнесс төвд аэробик хийх эсвэл ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх нь таны амт, гол зүйл бол сэтгэл дотор нь байх явдал юм. Гэхдээ хүч чадлын спортод хэт их хүсэл тэмүүлэл хөгжиж байна эмэгтэй урсгалэнерги нь эсрэгээрээ бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь эмэгтэй хөвгүүнтэй төстэй болдог. Аливаа зүйлд дунд зэрэг байх ёстой.

Манлайлал. Ямар ч тохиолдолд эмэгтэй хүн бүхэл бүтэн ажил, даалгавар, бэрхшээлийг өөртөө үүрэх ёсгүй. Олон эмэгтэйчүүд "хүссэнээс өөрөө хийсэн нь дээр" гэсэн бодлоор эрч хүчээ "шэвэрдэг". Та асуух хэрэгтэй! Хүн бол хүнд цүнх, гал тогооны өрөөнд хадаас байсан ч мөлжлөгийг хүлээж байдаг хүлэг баатар юм.

Та бүх зүйлийг сайтар нягтлан үзэж, өөрийн амьдрал эсвэл эмэгтэй хүнтэйгээ ижил төстэй зүйлийг хийж, үйлдэх хэрэгтэй - эцэст нь эмэгтэй хүн бол дэвшлийн хөдөлгүүр юм.

Зөв амьсгалах

Энэ боломжтой юу, амьсгалах замаар эрчим хүчийг хэрхэн цэнэглэх вэ? Үүнийг йогийн нэг салбар болох пранаяма заадаг бөгөөд үүний ачаар хүн эхлээд зүгээр л бүрэн амьсгалж, дараа нь агаар, сансар огторгуйгаас энерги шингээж сурдаг. Манай гарагийн хүн амын ихэнх хэсэг нь байгалиас заяасан уушгины багтаамжийн дөрөвний нэгийг л ашиглан гүехэн амьсгалдаг бол үлдсэн хэсэг нь аажмаар бөглөрч, бүдгэрч, өвчин эмгэгийг өдөөдөг. Аюурведийн үзэж байгаагаар эрүүл мэндийн асуудлын 50% нь хангалтгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг бүрэн амьсгал(хоёр дахь хагас нь хоол тэжээлийн дутагдал, бид дараа нь эргэж ирэх болно).

Бүрэн хэмжээний амьсгалснаар өдөөгдсөн бүрэн амьсгалах үед хүн бие махбодийн, сэтгэл хөдлөлийн эсвэл сэтгэцийн сөрөг илрэлүүдийн хуримтлалаас ангижрах болно. Амьсгалахдаа тэрээр өөрийгөө цэвэр, цэвэр энергиэр дүүргэдэг.

Бясалгал - Орчлон ертөнцтэй холбогдох

Амьсгалын урсгалд анхаарлаа төвлөрүүлснээр хүн бясалгалын эхний шатанд ордог бөгөөд энэ нь "сансар огторгуйн энергиэр хэрхэн цэнэглэгдэх" тухай бас нэгэн мэдлэгийг олж авдаг. Бясалгал хийснээр та өөрийн сэтгэлийн чичиргээг Орчлон ертөнцийн чичиргээнд тааруулж, түүнтэй холбогдож, хатуу дискнийхээ форматын нэг хэлбэр болох асар том шинэчлэлтийг хүлээн авдаг. Унтсаны дараа энэ нь хамгийн их байдаг үр дүнтэй аргацэнэгийн түвшинг хурдан нэмэгдүүлэх. Иогийн талаар бага мэдлэгтэй хүмүүс бясалгалыг толгойгоо үүлэн дунд байлгах, гайхамшгийг хүлээж ухаалаг харцтай суух гэх мэт дэмий тэнэг зүйл гэж үздэг.

Та зүгээр л нуруугаа эгцлэн суугаад нүдээ аниад амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Зөвхөн таваас арван минутын турш. Оюун ухаан зөвхөн амьсгалыг дагаж, өөр юу ч бодохгүй байх нөхцөлд. Анхны бясалгалын хичээл маш сайн болсон, учир нь бясалгал гэдэг нь мөн чанар юм хамгийн их концентрациАмьсгалах, хоосрох, усны чимээ шуугиан, үзэсгэлэнтэй цэцэг гэх мэт нэг объект дээр.

Та практик дээр ахих тусам дотоод хөдөлгөөний мэдрэмж, амьдралын амьдрал, макро сансар дахь бичил ертөнц, бие махбодийг ойлгох чадварыг олж, түүнд юу сайн, юу нь хор хөнөөлтэй болохыг олж мэдэх болно.

Эрүүл мэндэд тустай хоол тэжээл

Хоол хүнс рүүгээ буцаж орцгооё: эрүүл амьдралын хэв маяг, хоол тэжээл нь энергид хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хүнд үдийн хоолны дараа нойрмоглохыг хүсч, нойрмог байдал таныг даван туулж, сэтгэцийн идэвхжил буурч байгааг олон хүн анзаарсан байх. Гэхдээ хоол хүнс нь амьд байвал идэх нь эрчим хүчний хэрэглээ юм. Маханд хичнээн ашигтай амин хүчил, витамин байдгийг бараг хүн бүр мэддэг ч амьд энерги хэр их байдаг вэ? Хэрэв та энэ үзүүлэлтийг шинэхэн бэлтгэсэн ногоо, жимсний салаттай харьцуулах уу?

Хүн төрөлхтөн эрчим хүчний нөөцийнхөө 70 хувийг хоол боловсруулахад зарцуулдаг. Ажил, зугаа цэнгэлийн зориулалтаар биш романтик романууд. Хоолны хувьд. Өөрөөр хэлбэл, хоол хүнснээс эрчим хүч авахын тулд хүний ​​бие үүнийг шингээж, ижил энерги зарцуулдаг химийн процессуудхоол хүнс болгон хувиргах биед хэрэгтэйуураг, амин хүчил, өөх тос гэх мэт. Хэрэв боловсруулахад 600 кЖ зарцуулж, 120-ыг хүлээн авбал энд ямар нэг зүйл буруу байна. Илүү нарийн, хоолонд хандах хандлагатай холбоотой.

Гэрийн зөв хооллолт нь хадгалалтын бодис, өтгөрүүлэгч, исэлдүүлэгч бодис, зохиомлоор бий болгосон амт, үнэргүй эрүүл органик бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх явдал юм. Аймшигтай хэмжээний элсэн чихэр, транс тос, цавуулаг гэх мэт зүйлгүй. Соёл иргэншлийн эдгээр бүх шинэ бүтээлүүд нь хүний ​​биеийг сүйтгээд зогсохгүй амьдралын эрч хүчийг нөхөхгүйгээр үрэлгэн зарцуулдаг бөгөөд үүнийг илүү их зүйлд ашиглаж болно. сонирхолтой зүйлсболон мөчүүд.

Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал, сүүн бүтээгдэхүүн, гэртээ хайраар хийсэн хоол, яаран зажилсан гамбургер биш, архи, никотин, энергийн ундаа хэлбэрээр псевдо-стимулятор хэрэглэхээс зайлсхийх нь энэ бол хүмүүсийн үндсэн үүрэг юм. эрчим хүчний түвшин, улмаар амьдралын түвшинг дээшлүүлэхийг хүсч байна. Удаан хугацаагаар хоол хийх нь хоол хүнсний энергийн түвшинг бууруулдаг - хоол хийх үйл явц удаан байх тусам хоол хүнс нь эрч хүч багатай байдаг.

Аливаа бэлтгэсэн хоол нь үйлдвэрлэгчийн энергийг шингээдэг бөгөөд ойролцоох кафед худалдаж авсан пицца ямар бодол, сэтгэл хөдлөлөөр бэлтгэгдсэнийг хэн мэдэх вэ?

Бодлын хүч

Хөдөлгөөн, үйлдэл, сэтгэл хөдлөл, бодол санаа нь янз бүрийн түвшин, чичиргээ бүхий бүх төрлийн энерги бөгөөд сэтгэлгээ нь тэдний хамгийн хүчтэй нь юм. Хүн оюун ухаандаа хэрхэн ханддаг, түүнийг ямар бодол санаагаар дүүргэдэг вэ, тэр тийм болж хувирдаг - тэр үед тэр өөрийгөө эерэг бодлоор тэжээж, харин эсрэгээр өөрийгөө сөрөг бодлоор устгадаг.

Хүн бүр бодлын эрч хүчээр хэрхэн цэнэглэгдэхээ ойлгодог ч амьдралын ээдрээ, цаг зав хомс, урам зоригийг дурдаж, хүн бүр зөв зүйл хийдэггүй. Та аливаа илрэлийн сөрөг талыг ухамсрын хүчээр шийдэмгий зайлуулах хэрэгтэй - дотоод инээмсэглэлАмьдралын бэрхшээлийг үл харгалзан сэтгэлийг хэзээ ч орхиж болохгүй.

Хүн бол эрч хүчтэй радио холбооны хүчирхэг цэг бөгөөд эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг цацаж, цуурайтуулдаг бөгөөд хэрэв "радио долгион" -ыг зөв сонговол урам зориг, эрүүл мэндийн энерги үржих болно, гэхдээ агаар "шараар" хэт ачаалалтай үед хэвлэл, сурталчилгаа”, тэгвэл эерэг цэвэр нь эргэн тойрны орон зайн энерги буурах болно.

Дэлхий дээр болж буй бүх зүйлийн төлөө хүн төрөлхтөн асар их хариуцлага хүлээдэг. Эдгээр нь түүний бодол юм. Оршин буй бүх зүйл бол бүх хүмүүсийн бодлын төөрөгдлийн үр дүн юм. Магадгүй бид энэ талаар бага зэрэг бодох хэрэгтэй болов уу?

Дээш чиглэсэн хөдөлгөөн

Өөртэйгөө, дэлхийтэй хэрхэн зохицож, амьдралын чанарыг сайжруулах вэ? Ийм шинжлэх ухаан байдаг, тэр байтугай сургуульд сурдаг, зөвхөн тусгай шинжлэх ухаанд л судалдаг. Энэ бол йог. Патанжали мэргэн хүмүүст хамгийн түрүүнд хүргэсэн агуу сургаал, дараа нь бусад агуу хүмүүс үүнийг түгээсэн. Өгүүллийн эхнээс дээрх бүх зүйлд йог орно. Энэ бол өөрийгөө, ертөнцийг сонсож, зөв ​​хооллож, ажиллаж, ажил, амралтын тэнцвэрийг олж, эрч хүчээ цэнэглэж, түүнд чиглүүлэх чадвар юм. зөв чиглэлСөрөг байдал, бэрхшээлийг даван туулж, ертөнцийг үргэлж инээмсэглэлээр хардаг.

Гайхалтай нь хэн ч йогоор хичээллэх боломжтой, хүн бүрт зориулсан орон зай байдаг. Инстаграм дээрх уян хатан охидууд йог биш, харин зөвхөн нэг алхам юм. Хэн нэгэн сайн дурын ажилтнаар эсвэл орон гэргүй хүмүүсийн байранд амьд оршнолуудад үйлчилдэг - энэ бол үйлчилгээний Бхакти йог, хэн нэгэн хорт хавдрыг эмчлэх аргыг зохион бүтээхээр ажиллаж байна - энэ бол мэдлэгийн йог - Жнана. Зарим нь өдөр бүр, жилээс жилд, өдрөөс өдөрт жижүүр, аяга таваг угаагч, хогийн машины жолооч, хоньчин гэх мэт өчүүхэн ажлаа хичээнгүйлэн, үр дүнтэй хийдэг. Энэ бол Карма йог юм. Орчлон ертөнц бүхэлдээ эрчим хүчний нарийн утсаар бие биетэйгээ салшгүй холбоотой байдаг бөгөөд тус бүр нь, тэр ч байтугай энэ систем дэх хамгийн жижиг араа ч гэсэн маш чухал юм. Өөдрөг байж, орчлон ертөнцийн долгионыг сөрөг байдлаар бүү бохирдуул!

Мэдлэг бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм

Дээр дурдсан бүх зүйлийг задлан шинжилж, амьдралдаа хэрэгжүүлснээр та нөхцөл байдлыг илүү сайн болгож, хүчтэй, удаан хугацаагаар хүчээ алдахгүй байх боломжтой. Хангалттай унтаж, байгальд илүү их цаг зарцуулж, эрүүл хоол хүнс идэж, өөртөө цаг зав гаргахаа мартуузай - эцсийн эцэст хүн өөрөө л амьдралынхаа чанарт нөлөөлж чадна. Эрч хүчээ цэнэглэх олон арга бий, гэхдээ түүнийг алдахаас урьдчилан сэргийлэх нь дээр биш гэж үү?

Бараг бүх механизм нь үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд үе үе цэнэглэх шаардлагатай байдаг нь нууц биш юм. Хүүхэд байхдаа хүн бүр дор хаяж нэг тоглоомонд суулгасан батерейны энергийн ачаар хөдөлдөг байсан. Эрчим хүчний хангамж дуусмагц тоглоом нь хөдлөх чадвараа алдаж, бидний хувьд тийм ч сонирхолтой байхаа больсон.

Хичнээн хачирхалтай сонсогдож байгаагаас үл хамааран бидний хүн нэг бүрийг (зарим хэмжээгээр) энэ тоглоомтой харьцуулж болно. Бидэнд хангалттай амьдралын энерги байгаа цагт бид бүх илрэлүүддээ аюулгүй ажилладаг.

Энэ нь зөвхөн бүдүүлэг гэсэн үг биш юм биеийн хүч, энэ нь амралт, хангалттай хоол тэжээлээр хуримтлагддаг, гэхдээ бидний мөн чанарын сүнслэг, эрч хүчтэй чадавхи юм.

Зарим хүмүүс үүнийг илүү хурдан, зарим нь илүү удаан үрдэг - энэ нь гол зүйл биш юм. Үүний мөн чанар нь энэ дэлхий дээр бидэнд өгсөн амьдралаас бүрэн таашаал авахын тулд өөрийн бие дэх энергийн нөөцийг нөхөж сурах чадвар юм.

Алдагдлаа бууруул

Юуны өмнө би таны анхаарлыг бие махбодид байгаа энергийн алдагдлыг бууруулахад хандуулахыг хүсч байна. Мунхаглал, төгс бус байдал, түүнчлэн гадны цус сорогч нөлөөний "ачаар" бид үнэт нөөцөө ихэвчлэн үндэслэлгүйгээр зарцуулдаг. Энэ нь дараах байдлаар тохиолддог.

Эрчим хүчний алдагдлын шалтгаан нь дараахь байж болно.

• "Эрчим хүчний цус сорогчид"-той харилцах эсвэл тэдний эргэн тойронд байх
• янз бүрийн өвчин;
• эрчим хүчний алдагдалд хүргэдэг биеийн байрлал (бөхийх, чангарах, хэт их нээлттэй байх);
• эмх замбараагүй хөдөлгөөн, өөр хүнийг (цус сорогч) синхрон дуурайх, жишээлбэл, алхах
• орох урсгал хангалтгүй тохиолдолд цэвэр агаар, байгальтай бага зэрэг харьцах;
• дотоод боломж сэтгэл хөдлөлийн зөрчилдөөн;
• түрэмгий, сэтгэл гутралын байдалд илэрдэг сэтгэл хөдлөл;
• бие биенээ үгүйсгэдэг хүсэл эрмэлзэл (тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд саад учруулах);
• өнгөрсөн хугацаанд шийдэгдээгүй асуудлууд;
• гэмтэл сэтгэл хөдлөлийн дэг журам;
• унтах цаг бага, энэ нь таныг унтахаас сэргийлдэг хангалттай тоо хэмжээнарийн амьдрал бэлэглэгч энерги.

Хэрэв та шаардлагагүй зүйлсийг амьдралаас зайлуулж эдгээр алдагдлыг бууруулж чадвал шаардлагатай энергийн тэнцвэрийг хадгалахад туслах болно.

Хаанаас эхлэх вэ

Нөхөн сэргээхийн тулд эрчим хүчний нөөцтаны бие, та шийдвэр гаргах хэрэгтэй - өөртөө ажиллах. Үүнийг зөвхөн толгой эсвэл сэтгэл хөдлөлийн түвшинд төдийгүй бүхэл бүтэн биеэрээ хийх ёстой.

Таны зорилго бол цорын ганц зөв бөгөөд шаардлагатай гэдгийг тодорхой ойлгох боломжийг олгодог ухамсар.

Оюун ухаан нь ойлголтыг тодорхой хэлбэрт хувиргах (талсжуулах) чадвартай.

Таны шийдвэрийг сэтгэл хөдлөлийн хүчээр дүүргэх зүрх сэтгэл.

Боломж өгдөг хүсэл гаргасан шийдвэрбүх саад бэрхшээлийг үл харгалзан санах ойд байнга хадгалагдаж, хүслээс үйлдэл болгон хувиргадаг.

Зөвхөн дараа нь таны шийдвэр зан үйлийн хандлага болж, амьдрах чадварыг олж авдаг.

Эрчим хүч хадгалах үндэс

Эдгээр нь маш энгийн бөгөөд байгалийн шинж чанартай боловч хэрэв та амьдралын эрч хүчээр байнга дүүрэн байхыг үнэхээр хүсч байвал тэдгээрийг чанд дагаж мөрдөх ёстой.

• Эрчим хүчний цус сорогчид болон танд тааламжгүй хүмүүстэй харилцахаас зайлсхий. Эсрэгээрээ хамт байх дуртай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэхийг хичээ.
• Өвчин эмгэгээс ангижрахыг хичээ. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх (өдөр тутмын дэглэм, зөв ​​хооллолт, хэвийн унтах, дасгал хөдөлгөөн хийх).
• Байгальтай аль болох олон удаа холбоо бариарай.
• Түрэмгий байх хандлагыг даван туулах ба сэтгэл гутралын төлөв байдал. Өөрийгөө хянаж сур.
• Бурханыг, өөрийгөө, хүмүүсийг болон хүрээлэн буй орчныг хайрлахад нээлттэй бай. Эмх замбараагүй урсгалыг зогсоож сур өөрийн бодол. Сөрөг өнгөтэй бодлуудыг арилгаж, оюун ухаандаа амьдрах боломжийг нь хас. Эерэг сэтгэлгээг эзэмш.
• Шаардлагагүй, сэтгэл түгшээсэн мэдээлэл, стресстэй нөхцөл байдал дүүрэн дурсамжаас өөрийгөө чөлөөл.
• Өөрийнхөө залхуу байдлаа даван туул. Зорилгодоо хүрэх хүсэл зориг, тууштай байдлыг төлөвшүүл. Бүтээлийн явцад баярлаж, сэтгэл ханамжийг олж сурах (ажил механикаар хийхгүй байх).
• доромжлол, ашиггүй байдал, бардам зан, зөвшөөрөгдөх зэрэг буруу хандлагаас ангижрах.
• Хэт их илэн далангүй ярих, ярихаас зайлсхий.
• Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө шалгах хүслийг даван туулах.
• Тэнгэрлэг суурийн илрэлийг бусад хүмүүсээс харж сур. Байгаль, бүтээлч байдал, оюун санааны сургаал, дэвшилтэт хүмүүсийн энергийн эх үүсвэрийг эрэлхийл.

Түүнээс хол бүрэн жагсаалтамьдралын эрч хүчийг хуримтлуулах аялалаа хаанаас эхлэх ёстой вэ. Үүнийг дуусгахыг хичээ!

Байгалийн эх үүсвэрээс цэнэглэ

Цэнэглэх (цэнэглэх) авахын тулд та байгалийн эх үүсвэрийг ашиглаж болно: газар, ус, мод. Үүнийг хий дараах дасгалуудмөн эрчим хүч авах:

Дэлхийн энерги: Долоовор болон долоовор хуруугаа нийлүүлэн газар завилан суу. эрхий хуруу(хоёр гарт), үлдсэн хуруугаараа газарт хүрнэ. Гүнзгий, жигд амьсгална. Амьсгалахдаа дэлхийн энергийг хурууны үзүүрээр татаж, амьсгалахдаа өөрийн био энерги болгон хувиргадаг гэсэн бодолд анхаарлаа төвлөрүүл.

Усны энерги: бүх биеэ усанд дүрж, хэмнэлээр амьсгалж, амьсгалах үедээ биеийн нүх сүвээр усны энергийг хүлээн авч, амьсгалах үедээ био энерги болгон хувиргана.

Модны энерги:Шулуун их биетэй модыг сонгоод түүний таатай байрлалыг өөртөө мэдрээрэй. Түүнээс тодорхой зайд зогс (гэхдээ түүний нөлөөг мэдрэхийн тулд).

"Угаах" процессоос эхэл. Үүнийг хийхийн тулд сонгосон модтойгоо өөрийгөө таньж, дэлхийгээс эрч хүч хэрхэн үндэс рүү ойртож, их бие рүүгээ хөдөлж байгааг төсөөлөөд үз дээ.

Дараа нь мэдэр сансрын энерги, титэм дундуур орж, үндэс рүүгээ доошоо хөдөлдөг. Энэ нь таны бүх оршихуйг хэрхэн "угааж" байгааг төсөөлөөд үз дээ.

Дотоод цэвэр ариун мэдрэмжийг олж авсны дараа мод руу очиж, алгаа дээр нь тавиад эсвэл тэвэрч, танд амьдрал бэлэглэх энерги өгөхийг хүс. Амьсгалах бүрт энэ нь урсаж байгааг мэдэр.

Мод бол бидний холбоотон, тэр ч байтугай алс холын өвөг дээдэс ч энэ тухай мэдэж, гайхамшигтай хүч чадлаа ашигласан. Ойд алхсаны дараа хэрхэн илүү сайхан болж, илүү хөнгөн болж байгааг та анзаарсан уу? Энэ нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Энэ нийтлэлд би модноос эрч хүчээ хэрхэн цэнэглэх талаар танд хэлэх болно.

Эрт дээр үед Хойд Европт тахилч нар амьдардаг байсан - Друидууд. Тэд модыг амьд амьтан гэж үзэж, хүмүүстэй зүйрлэсэн. Друидууд бидэнтэй адил ойн ах нартай гэдэгт итгэлтэй байсан өөр дүрба онцлог шинж чанаруудыг тэд зан үйлдээ харгалзан үзсэн нь гарцаагүй.

Бүх модыг хоёр том бүлэгт хуваадаг.

• хандивлагчид - тэд хүнтэй энерги хуваалцдаг;
• цус сорогчид энерги, түүний дотор сөрөг энергийг авдаг.

Донор мод нь хүнийг эерэг болгож, сэтгэл санааг нь сайжруулж, хүч чадал өгч, зан чанарыг нь бэхжүүлдэг.

• Хус

Хусыг хандивлагч модны дунд дуртай гэж үздэг. Энэ модны зан чанар нь ер бусын сайхан сэтгэл, эелдэг зөөлөн байдал, энэрэнгүй сэтгэл, мэдрэмжийг илэрхийлдэг тул эх нутагтаа үүнийг хайрладаг.

Цагаан их биетэй гоо үзэсгэлэнг мөн амьдралын мод гэж нэрлэдэг. Түүнтэй харилцах нь өвчтэй, сул дорой хүмүүст төдийгүй мэдрэлээ тайвшруулж, стрессээ тайлахыг эрэлхийлдэг хүмүүст ашигтай байдаг.

Гэсэн хэдий ч хүн бүр хуснаас ашиг тус хүртэж чадахгүй. Тэр зөвхөн түүн дээр ирсэн хүмүүст эелдэг байдал, хайраар хариулах болно. Хус нь хүний ​​мэдрэмжийг ойлгож, хайр, хайрыг хариуцдаг.

Энэ мод нь амьдралын эв найрамдлыг сэргээдэг бөгөөд энэ нь ялангуяа ажил дээрээ хүнд дарамтанд орсон эсвэл баригдсан хүмүүст хэрэгтэй байдаг стресстэй нөхцөл байдал. Хус хар дарсан зүүдийг зайлуулж, хүний ​​амар амгаланг сэргээдэг.

Хус модтой харилцах нь өглөөний 5-аас 9 цаг хүртэл хамгийн тохиромжтой.

Эрчим хүч өгдөг хоёр дахь хамгийн алдартай мод. Царс нь маш хүчтэй бөгөөд үүнийг Орос улсад ариун гэж үздэг байсан эр хүний ​​энергиболон хүч чадал. Друидууд мөн царс модны агуу хүчийг хүлээн зөвшөөрсөн.

Өөрийгөө дээд зэргээр цэнэглэхийн тулд энэ мод руу оч. Түүний энерги эерэг, хүчтэй байдаг. Oak нь танд эерэг хандлагыг бий болгож, таны бодлыг тодорхой болгож, чухал шийдвэр гаргахад тань тусална. Энэ нь мөн хүч чадал алдахад тусалдаг.

Модны таатай чичиргээнд ханасан царс модоор алхах нь маш их ашиг тустай байдаг. Ариун сүм, дархан цаазат газрууд нь ихэвчлэн царс төгөлд байрладаг байсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм.

Энэ модыг голчлон эрэгтэй төлөөлөгчдөд харуулдаг, учир нь түүний энерги нь хүчтэй, халуун, давамгай байдаг. Энэ нь өөрийгөө хангах, хүч чадлаа мэдрэхэд тусална. Гэсэн хэдий ч царс нь эмэгтэйчүүдэд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Царс ойгоор алхах нь асуудалтай тулгарахад тустай зүрх судасны тогтолцоо. Тухайн хүний ​​цусны даралт хэвийн болдог. Мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа хэвийн болсон.

Та үдээс хойш 3-5 цаг хүртэл царс модны энергийг хүссэн үедээ авах боломжтой. Мод нь 21 цагаас өглөөний 3 цаг хүртэл хамгийн идэвхтэй байдаг.

• Нарс

Манай өргөрөгт эрчим хүчийг цэнэглэдэг гурав дахь туйлтай мод бол нарс юм. Тэр эмэгтэйд байгаа хүчтэй аура, түүнд хандсан хүмүүст сүнслэг ойлголт, тайван байдал, бүтээлч урам зоригийг өгдөг.

Өмнө нь хүмүүс чухал, хувь тавилантай шийдвэр гаргах шаардлагатай үед нарс мод руу ирдэг байв. Энэ нь танд нөхцөл байдлыг шударгаар харж, Дээд Би-ийнхээ намуухан дуу хоолойг сонсоход тусална.

Нарс бол дэмжлэг үзүүлэхэд бэлэн энэрэнгүй мод юм. Гэхдээ та үүнд нээлттэй сэтгэлээр хандах хэрэгтэй. Нарс нь сөрөг бодлуудыг арилгаж, сэтгэлийн хямралаас ангижрах, дархлаа сэргээхэд тусална.

Энэ мод нь тэсрэх аюултай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой. холерик даруу байдал, тэр тэднийг тайвшруулж, ухаан орох болно.

Цочрол, бухимдлыг арилгана. Гэсэн хэдий ч нарстай харьцах нь зүрхний өвчтэй хүмүүст хязгаарлагдах ёстой.

Та нарс мод руу өдрийн аль ч цагт ойртож болно.

• Линден

Энэ мод бас бий хүчтэй энерги. Тэр эргэж ирдэг сэтгэлийн амар амгалан, түрэмгийлэл, цочролыг бууруулдаг. Хүч чадал алдагдах, сулрахад тусалдаг. Амьдралын хүслийг буцааж өгдөг.

Линден модноос та өдөр бүр цэнэглэж болно, гэхдээ түүний чадварыг өсөн нэмэгдэж буй саран дээр хамгийн тод харуулсан.

Линден мод нь дулаан, амар амгалан, халамж, тэвчээрийн эрч хүчийг ялгаруулдаг. Линден шиг сайн гэрийн эзэгтэй, танд санаа тавих болно. Түүний аура сэрүүн, эрч хүчтэй.

Эхлээд та энэ мод танд хариу өгөхгүй байна гэж бодож магадгүй юм. Харин чи Линден модноос анхаарлаа хандуулж эргэн тойрноо хармагцаа л линден модны нөлөөг мэдэрч эхэлдэг. Тэр чамаас сөрөг талыг түлхэж байгаа юм шиг.

Та өглөөний 6-7 цагаас бусад цагт Линден модтой холбоо барьж болно.

• Хуш

Энэ бол маш эрч хүчтэй мод юм. Үүнтэй холбоотой олон түүх, домог, тэр байтугай шинжлэх ухааны судалгаанууд байдаг.

Манай өвөг дээдэс хуш модыг эх сурвалж гэж үздэг байсан амин чухал энерги. Тэд сэрдэг дээд зарчимхүн бодлыг гэгээрүүлж, сэтгэлийг ариусгадаг.

Шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнгээс үзэхэд хуш модны ойд сансрын энерги хуримтлагддаг. Эдгээр модны ачаар хүмүүс эдгэрсэн тохиолдол байдаг.

Сибирьт "дуугарсан" хуш гэж нэрлэгддэг тусгай хуш мод байдаг. Тэд дуугарахтай төстэй дуу чимээ гаргаж, мөн онцгой гэрэлтдэг.

Хуш модны хүчирхэг био талбай нь сул дорой, хүч чадлаа алдсан эсвэл олон асуудалтай тулгарсан хүнд хурдан тусалдаг. Та энэ модны доор олон цагаар сууж, түүний тааламжтай, хүчтэй энергийг мэдрэх боломжтой.

Хуш өглөөнөөс 15:00 цаг хүртэл идэвхтэй байдаг. Тэгээд орой 16-23 цаг хүртэл. IN өвлийн цагөглөөний 10 цагаас орой хүртэл.

• Роуэн

Мод нь тод намар, арвин ургацтай холбоог төрүүлдэг. Rowan-ийн хажууд өөдрөг үзэл, урам зоригийг мэдрэхэд хялбар байдаг.

Улаан жимс нь хүний ​​дотоод галыг асаадаг бололтой. Роуэн үргэлж хайр дурлал, зүрх сэтгэлийн асуудалд туслах ажилтан гэж тооцогддог. Тэр ялангуяа эмэгтэйчүүдийг илүүд үздэг Бальзакийн нас, тэдэнд халуун дулаан, хайрыг өгдөг.

Өглөө 10 цагаас орой болтол уулын үнсэнд ирж болно. Хамгийн их үйл ажиллагаа нь үд дунд байдаг.

• Maple

Байгаа ер бусын навч, зарим талаар санагдуулдаг таван хошуут од. Канадад тэднийг улс орны бэлгэ тэмдэг болгосон.

Агч модны био талбай нь зөөлөн, тайван байдлаараа хүнийг бүрхдэг. Тэрээр нам гүм баяр баясгалан, энхрий тайтгарлын таатай мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Maple нь сэтгэлийн амар амгалан, өөртөө итгэх итгэл, тайван байдлыг олж авах боломжийг олгодог. Энэ бол тэнцвэрийн мод юм. Стрессийг төгс арилгадаг.

Агчтай холбоо барих хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөөний 7-10 цаг юм.

• Алимны мод

Энэ жимсний модмаш зөөлөн энергитэй. Алимны мод нь ихэвчлэн охид, эмэгтэйчүүдэд залуу нас, гоо үзэсгэлэнг хадгалахад тусалдаг бөгөөд мэдрэмж, эмэгтэйлэг байдлыг сэрээж чаддаг.

Алимны модтой харилцах нь гэр бүл, хайр дурлалын бэрхшээлийг даван туулахад таатай байдаг. Гэхдээ илүү хүчтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд цэцэрлэгийн алимны мод биш харин ойд ургадаг мод руу хандах нь дээр.

Сөрөг энергийг арилгадаг моднууд

Цус сорогч мод нь хүнээс энерги авдаг. Гэхдээ эдгээр модыг хортой гэж бодох шаардлагагүй. Үүний эсрэгээр тэд стресс, өвчин эмгэг болон бусад сөрөг зүйлсийг хүнээс ангижруулж чаддаг.

• Улиас

Энэ бол хамгийн хүчирхэг цус сорогч модны нэг юм. Энэ нь хүнийг ямар ч өвдөлтөөс ангижруулж чадна - энэ нь бие махбодийн болон оюун санааны өвчин юм.

Асуудал, бэрхшээлээс ангижрахын тулд та энэ мод руу явах хэрэгтэй, энэ нь бүх сөрөг талыг арилгадаг.

Гэсэн хэдий ч үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал бөгөөд улиас модны дэргэд 15 минутаас илүү хугацаагаар байх ёсгүй. Үгүй бол та ядарч сульдах, хүч чадал алдах, тэр ч байтугай толгой өвдөх болно.

Улиастай харилцах хамгийн таатай цаг бол өглөөнөөс 17:00 цаг хүртэл, оргил үе нь үдээс хойш 2:00 цагт байдаг.

Ойн ертөнцийн өөр нэг хүчтэй цус сорогч. Энэ мод нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд илүү тохиромжтой.

Виллоу хүнийг өрөвдөж, уйтгар гуниг, дургүйцэл, хүсэл тэмүүллийг нь арилгадаг. Үүнийг уйтгар гунигийн мод гэж нэрлэх нь утгагүй юм. Бургас нь сэтгэлийн шархыг эдгээдэг.

Та энэ модтой жижиг сажиг зүйлээр холбоо барьж болохгүй. Бургасны энерги хүчтэй. Тэр туслахын оронд таны сэтгэлийг сэрээж, өчүүхэн асуудлыг "хөөрүүлж" чадна хүчтэй сэтгэл хөдлөл. Виллоу маш их сэтгэл хөдөлдөг.

Та бургасны дэргэд 5-8 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Шаардлагатай бол өвдөлт намдаах хүртэл өдөр бүр түүн дээр очиж болно.

18-21 цаг хүртэл бургас руу ойртох нь хамгийн тохиромжтой.

• Улиас

Хүрээлэн буй ертөнцөөс аливаа сөрөг зүйлийг цуглуулдаг. Хүнийг аливаа өвдөлтөөс ангижруулж, дотоод тайван бус байдал. Сандарсан үедээ улиас руу ойртох нь ашигтай.

Гэхдээ хөвөн шиг улиас бүх энергийг өөртөө шингээдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс зам дагуу болон хот дотор ургасан модыг эмчлэхэд тохиромжгүй. Эцсийн эцэст тэд аль хэдийн янз бүрийн сөрөг зүйлээр дүүрэн байдаг.

15:00-18:00 цагийн хооронд улиас илүү идэвхтэй байдаг.

Модноос эрчим хүчээ хэрхэн цэнэглэх вэ

Юуны өмнө бид яг юу хүсч байгаагаа ойлгох ёстой. Энэ нь био талбайг зөв тохируулахад чухал ач холбогдолтой. Магадгүй бидэнд хүч чадал хэрэгтэй эсвэл стрессээ тайлахыг хүсч байна. Ойн найзаасаа юу асуух гэж байгаагаа ойлгоорой.

Та зөвхөн хайр, цэвэр бодол, нээлттэй сэтгэлээр модонд ирэх хэрэгтэй. Үүнийг эрчим хүчээ шавхах гэж буй нүүр царайгүй объект гэж бүү бодоорой.

Үүний эсрэгээр модны сүнс, түүний онцгой гоо үзэсгэлэнг мэдэр. Мөн бид танд анхааралтай хандах болно.

Хамгийн хүчтэй энерги нь тусдаа байрладаг модноос олддог бөгөөд эргэн тойронд нь хэдэн метрийн зайд өөр мод байдаггүй.

Хандивлагч модтой харилцах

• Түүнд 1-2 метрийн зайд ойртож, сайн уу гэж хэлээрэй. Модноос юу хийхийг хүсч байгаагаа оюун ухаанаараа хэлээрэй.
• Ойртоод ир. Ачааны хажууд зогс, гэхдээ түүнд хүрч болохгүй. Ихэнхдээ модны энерги маш хүчтэй байдаг тул ойролцоо зогсоход л хангалттай.
• Ажил, асуудлын талаарх гадны бодлоосоо сал. Зөвхөн одоогийнхоо тухай бод.
• Нээлттэй алгаа их бие рүүгээ сунгаж, мод танд хариулах эсэхийг сонс. Хэрэв тийм бол таны алган дээр бага зэрэг хорсох мэдрэмж төрөх болно. Жаахан ийм байдалтай байгаарай. Баяр хүргэе, холбоо барьлаа! Та модыг тэвэрч болно.
• Одоо амьсгалаа тайвшруулцгаая. 8 хүртэл тоолж урт амьсгаа аваад амьсгалаа бага зэрэг барина. 8-аар тоолоход гарц нь бас урт байна. Хэрэв та 8-ыг тоолоод амьсгалж чадахгүй бол 5 эсвэл 4-өөр тоолж үзээрэй.
• 1 минутын хэмнэлтэй амьсгалсны дараа та үндсэн ажлыг эхлүүлж болно. Амьсгалахдаа амин чухал энергийн урсгал хэрхэн доороос дээш дээш гарч байгааг төсөөлөөд үз дээ. Сэтгэцийн хувьд үүнийг нарны сүлжээний хэсэгт (байрлаж байгаа газар) барина.
• Амьсгалаа гаргахдаа энерги таны нуруу, цээж, гар дээр дээшээ гарч байгаа ч толгойд хүрэхгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Амьд модтой сайхан эв нэгдлийг мэдэр.
• Ойн туслахаас юу хүсч байгаагаа оюун ухаанаараа хэлж, хүсэлтээ тэдэнд сануул. Мөн аурагаа цэвэрлэхийг хүс.
• Бүх процесс нь ихэвчлэн 5 минут үргэлжилдэг боловч хэрэв хүсвэл 15 минут хүртэл сунгаж болно. Хичээлийн төгсгөлд ойн найздаа тусалсанд сэтгэлээрээ талархаж байгаагаа илэрхийл. Энэ нь хамгаалахад маш чухал юм эрчим хүчний тэнцвэрдэлхий дээр.

Цус сорогч модтой харилцах

Ийм мод нь сөрөг байдлаас өөрийгөө цэвэрлэж, өвдөлтөөс ангижрахад тусална.

• Модноос 1-2 метрийн зайд байгаад мэндчилээрэй. Хүсэлтийнхээ талаар бидэнд хэлээрэй.
• Дээш алхаж, нуруугаараа их биеийг хүр. Нүдээ ань. Гараа доошлуулж, алга, хөлөө их бие рүү дар.
• Хэрэв та эмчилгээ хийлгэхээр ирсэн бол өвдсөн газартай их биеийг налан.
• Модтой харилцах явцад таны бие бага зэрэг толгой эргэх, хорсох шинж тэмдэг илэрч болох ч энэ нь үргэлж тохиолддоггүй.
• Амьсгалах, амьсгалах хооронд богино завсарлага аваарай.
• Мод танаас сөрөг энерги, өвчин эмгэгийг хэрхэн гаргаж авдагийг төсөөлөөд үз дээ.
• Хурлын хугацаа - 5 минутаас ихгүй байна. Дууссаны дараа ойн туслахад баярлалаа.
• Дараа нь өөр мод олоорой, энэ удаад хандивлагч. Хэдэн минутын турш түүний дэргэд сэргэ.

Учир нь Хүний биеЭрчим хүчний урсгал, зарцуулалтын тэнцвэрийг хадгалах нь маш чухал бөгөөд хэрэв энергийн солилцоо эвдэрсэн бол энэ нь хүнд сөргөөр нөлөөлдөг. Бүх зүйл дотоод энергийн түвшингээс шууд хамаардаг: хүний ​​эрүүл мэнд, нийгэм дэх амжилт, санхүүгийн сайн сайхан байдал.

Эрчим хүчний түвшин буурах нь архаг өвчний шууд шалтгаан болж, хүмүүс эрчим хүчээ алдах, мэдрэлийн ядаргаа, эрч хүчээ хэрхэн хадгалахаа мэддэггүй.

Хүний биед эрчим хүчний эргэлт байдаг бөгөөд хүний ​​энергийн нэг хэсэг нь байнга зарцуулагддаг бөгөөд байнга нөхөгдөж байх ёстой.

Үүнд хоёр арга бий:

1. Шаардлагагүй эрчим хүчний хэрэглээг арилгах. Эдгээр нь хоол тэжээлийн дутагдал, бие дэх лаг, бохирдсон агаар, зохисгүй амьсгал, хяналтгүй сэтгэл хөдлөл (уур хилэн, уйтгар гуниг, айдас гэх мэт) юм. Муу зуршил, хангалтгүй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, хэт их эсвэл гажуудсан бэлгийн амьдрал, хиймэл өдөөлтмэдрэмж (эротик, аймшгийн кино, мөрийтэй тоглоомгэх мэт).

2. Эрчим хүчийг нөхөх. Энэ сайн хооллолтба зөв уух дэглэм, амьсгалын дасгалууд, байгальд бясалгалын амралт, Сайн унтах, таны үйл ажиллагаа дотоод оюун санааны хүсэл эрмэлзэлд нийцэж, зохих нандин ба хагас үнэт чулуу.Байгалиасаа эрч хүч өгдөгмөн эрчим хүчийг нөхөх хүчтэй эх үүсвэр юм.

Түвшинд эрчим хүч алдагдах гол шалтгаанууд физик бие:

- Энергийг дэмий үрэх байрлал: бөхийх, бөгтийх эсвэл биеийн байрлал хэт сулрах.
- Өвчин, ялангуяа архаг явцтай, өвдөлт эсвэл бусад сөрөг нөлөө дагалддаг.
- Ухаангүй булчингийн хурцадмал байдал.
- Ойр хавьд байгаа хүмүүсийг ухамсаргүйгээр хуулбарлаж, хурц, эмх замбараагүй хөдөлгөөнүүд энергийн цус сорогч: Ихэнх диско бүжгүүд нь бусдын алхалт, биеийн байрлалыг ухамсаргүйгээр дуурайдаг.

Түвшинд эрчим хүч алдагдах гол шалтгаанууд эфир бие:

- Буруу амьсгалах: хэмнэлгүй амьсгалах, амьсгалах нь амьсгал авахаас илүү урт (ихэвчлэн энэ нь эсрэгээрээ байх ёстой), амаар амьсгалах гэх мэт.
- Байгальтай харьцах, цэвэр агааргүй байх.
- Энерги багатай, сул дорой байдал үүрд үргэлжлэх болно гэсэн сэтгэгдэлтэй байх.

Астрал биеийн түвшинд энерги алдагдах гол шалтгаанууд:

- Сөрөг сэтгэл хөдлөл: түрэмгийлэл, уур хилэн, атаархал, хүсэл тачаал, сэтгэлийн хямрал, гутранги үзэл, цөхрөл гэх мэт.
— Зөрчилтэй хүсэл эрмэлзэл нь хүнийг салгаж хаядаг.
- Сэтгэл хөдлөл, донтолт, хавсралт гэх мэт дотоод зөрчилдөөн.
- Өнгөрсөн хугацаанд шийдэгдээгүй асуудлууд байсан.
- Сэтгэлийн дарамт, гэмтэл.
- Хүн рүү чиглэсэн бусад хүмүүсийн сөрөг сэтгэл хөдлөл.
- Эрүүл бус унтах эсвэл унтах эмгэг: нойргүйдэл, хар дарсан зүүд, хэт их эсвэл нойр хангалтгүй, зохисгүй цагт унтах, жишээлбэл, өдрийн цагаар, оройтож босох, оройтож унтах.

Сэтгэцийн биеийн түвшинд энерги алдагдах гол шалтгаанууд:

- Тайван бус оюун ухаан, хэт их бодол, тэдэнтэй адилгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байх.
— Сөрөг бодлуудсөрөг сэтгэл хөдлөлд хүргэдэг.
- Өөрийнхөө мөрөөдөл, өдрийн мөрөөдөлдөө хэт их умбах.
- Холын ирээдүйд тулгамдсан асуудлаа шийдэх, өнгөрсөн үеийн талаар хоосон бодол гэх мэт өөрт хамаагүй зүйлсийн талаар бодох.

Бие махбодийн түвшинд эрчим хүчний хуримтлал:

— Эрүүл дүр төрхамьдрал: өдөр тутмын дэглэм, хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгалмөн унт. Эрүүл хоол хүнсмөн согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх.
- Энэ замд өвчин эмгэгийг эмчлэх эсвэл ядаж тодорхой ахиц дэвшил гаргах.
- Төрөл бүрийн цэвэрлэгээг ашиглах: эмчилгээний мацаг барих, ургамлын гаралтай декоциний, йогийн цэвэрлэгээний аргууд (шанхапракшалана, гажа крия гэх мэт), элэг, бөөр, цус, лимф гэх мэтийг цэвэрлэх.
— Булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахын тулд тайвшруулах бясалгалаар хичээллээрэй (Хосе Силва эсвэл нидра йогийн номыг үзнэ үү).
— Дорно дахины хичээлүүдийн дадлага: хатха йог, тай чи чуань, тай чи, чигон гэх мэт.

Эфирийн биеийн түвшинд эрчим хүчний хуримтлал:

- Амьсгалаа ухамсарлаж, түүнийг зөв чиглэлд чиглүүлэх зөөлөн оролдлого: амаар биш хамраар амьсгалах, амьсгалах нь амьсгалахаас удаан байх гэх мэт.
— Байгальтай зохицон амьдрах, цэвэр агаарт ойр ойрхон цагийг өнгөрөөх.
- Дууны ая буурах үед тайван байж, түүнийгээ танихгүй байх чадвар.
- Чакра дээр төвлөрөхтэй холбоотой янз бүрийн эрчим хүчний хичээлүүдийн дадлага.
- Нарийн энергийг эзэмшихийн тулд чакра болон биеийн бусад цэгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэхтэй холбоотой янз бүрийн энергийн хичээлүүдийн дадлага.

Астрал биеийн түвшинд эрчим хүчний хуримтлал:

- Амьдралд тохиолдож буй нөхцөл байдал, үйл явдлуудаас үл хамааран бараг байнга өндөр сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хадгалах чадвар.
- Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хандлагыг даван туулах. Үүнийг хийхийн тулд та янз бүрийн сэтгэлзүйн болон оюун санааны дасгалуудыг ашиглаж болно.
- Сэтгэл санааны дарамт, гэмтлийг даван туулах.
— Сэтгэл хөдлөлийн нээлттэй байдал, хүмүүстэй эерэг харьцах.
-Харилцхаа боль сөрөг хүмүүсба энергийн цус сорогчид.
- Өөрийгөө хөгжүүлэх бурханлиг хайрбайгаа бүх зүйлд.

Сэтгэцийн биеийн түвшинд эрчим хүчний хуримтлал:

- Өдрийн турш бясалгал, тратака, бодол санаагаа ухамсарлах дасгал хий.
- Шаардлагагүй, сөрөг бодлуудыг зогсоох.
- Бодлыг ажиглах, үүний үр дүнд өөрийгөө бодлуудаар тодорхойлох чадвар (би бодол биш гэдгийг ойлгох).
- Бодол санаа бүхэн үйлийн үртэй гэдгийг ойлгох.

Маш чухал элементүүдэрчим хүчээр цэнэглэгддэг, байна эрчим хүч хуримтлуулах үйл явцыг дүрсэлсэн дүрслэл.Энэ нь бие махбодид, эрхтэн бүрт, эс бүрт хэрхэн урсаж байгааг мэдрэх хэрэгтэй. Санаа нь илүү уран сэтгэмжтэй, тод байх тусам эрчим хүчийг цуглуулах нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Нарнаас эрчим хүч хүлээн авах

Нар мандах эсвэл нар жаргах үед үүнийг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Нар руу харж зогсох эсвэл суух. Нүдээ аниад, ходоодоороо удаан, гүнзгий амьсгал. Амьсгалахдаа нарны энерги нарны зангилааны хэсэгт хэрхэн нэвтэрч байгааг төсөөлж, мэдрэхийг хичээ: энэ бол эрчим хүчний төвМанипура чакра. Амьсгалаа гаргахдаа нарны энерги Манипурад хэрхэн хуримтлагддагийг төсөөлөөд үз дээ. Манипура нь хавдаж, аажмаар бөмбөг хэлбэртэй, хатуу, уян хатан, бөмбөг шиг болдог. Ийм амьсгал, амьсгалыг 10-12 удаа хийнэ.

Өөр арга зам. Гараа дээш өргөж, алгаа нар руу чиглүүлж, бүх гадны бодлоос салж, энерги хүлээн авахдаа тааруулж, нарнаас эрчим хүч хүс. Энерги хүлээн авах үйл явцыг бүхэлд нь мэдэрч, цатгалан мэдрэх хүртлээ биеийг дүүргэнэ. Амаар эсвэл сэтгэлээрээ наранд долоон удаа талархаж, гараа буулга.

Дэлхийгээс эрчим хүч хүлээн авах

Энэ бол йогчдын хэрэглэж байсан эртний аргуудын нэг юм.

Та завилан суух хэрэгтэй. Гараа өвдөг дээрээ тавиад том ба холбоно долоовор хуруухоёр гараараа нийлүүлж, үлдсэн хуруунуудаа Дэлхийд хүрэхийн тулд сунгана. Суулгах гүнзгий амьсгалахАмьсгалах үед дэлхийн энерги хурууны үзүүрээр дамжин биед нэвтэрч, амьсгалах үед хүний ​​био энерги болон хувирдаг гэсэн санаан дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

Уснаас эрчим хүч авах

Усанд орохдоо ус эрчим хүчээр цэнэглэгддэг. Байгалийн усан сан дахь ус нь хамгийн их хүч чадалтай боловч цаг агаар нь хүлээн авахад тохиромжгүй бол усны журамгадаа, та гэртээ усны эрчим хүчээр өөрийгөө цэнэглэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та ваннийг дүүргэх хэрэгтэй бүлээн устэнд далайн давс нэмнэ. Нэмэлт далайн давс – шаардлагатай нөхцөл, хэрэв та гэртээ усны эрчим хүчээр цэнэглэгддэг бол. Нэгдүгээрт, давс нь цоргоны усанд агуулагдах сөрөг энергийг саармагжуулдаг. Хоёрдугаарт, далайн давс нь олон үнэт эрдэс бодис агуулдаг.

Усанд дүрж, тайвширч, ходоодоо гүнзгий, тайван амьсгалж эхлээрэй. Амьсгалах үед усны энерги бэлэг эрхтний хэсэгт хэрхэн орж байгааг төсөөлж, мэдрэхийг хичээгээрэй: тэнд Свадхистан чакрагийн энергийн төв байдаг. Амьсгалаа гаргахдаа усны энерги Свадхистанад хэрхэн хуримтлагддагийг төсөөлөөд үз дээ. Та 10-12 ийм амьсгалын мөчлөг хийх хэрэгтэй.

Салхинаас эрчим хүч цуглуулах

Салхи нүүрэнд чинь үлээж байхаар эргүүл. Амьсгал аваад салхины энерги амьсгалын эрхтнүүдээр дамжин цээжний төв хэсэгт хэрхэн нэвтэрч байгааг мэдрээрэй: энд Анахата чакрагийн энергийн төв байдаг. Амьсгалаа гаргахдаа салхины энерги Анахатад хэрхэн хуримтлагддагийг төсөөлж, мэдрэхийг хичээ. Ийм амьсгал, амьсгалыг 10-12 удаа авна. Та дасгалыг хэзээ хийх ёсгүй хүчтэй салхи, эс бөгөөс ханиад хүрч болзошгүй.

Сансраас энерги хүлээн авах

Орой эсвэл шөнийн цагаар Сансар огторгуйн эрч хүчээр цэнэглэгдэх нь хамгийн сайн арга юм. Тэнгэр рүү харцаа эргүүл. Гүнзгий амьсгаа аваад Сансар огторгуйн энерги хоолойн хэсэгт хэрхэн нэвтэрч байгааг төсөөлөөд үз дээ: Вишудда чакра энд байрладаг. Амьсгалаа гаргахдаа сансар огторгуйн энерги хоолойн хэсэгт хэрхэн хуримтлагддагийг төсөөлж, мэдрэхийг хичээ. Ийм амьсгалын мөчлөгийг 10-12 удаа хий. Өөр арга зам.

Гараа өргөж, алган дээрээ энергийн бөмбөг хийх нүхтэй сувгийг төсөөлөөд үз дээ. Гарынхаа сувгаар аажуухан амьсгалж, тэдгээрийг шахаж эхэл эрчим хүчний бөмбөг. Бөмбөлгүүд хэрхэн урт нарийхан цацрагт сунаж, дээшээ, тэнгэрт, агаар мандлын хил хязгаарт хүрч, дараа нь сансарт гарч, цэцэг шиг нээгдэж байгааг мэдэр. Тэгээд тэр даруй энергийн туяагаар дамжуулан сансар огторгуйн энерги гарын сувгаар татагдаж, бие махбодийг дэлхийн орон зайн энергиэр дүүргэдэг. Энэ арга нь эрчим хүчний нөөцөө яаралтай нөхөх шаардлагатай нөхцөлд ялангуяа тохиромжтой.

Модноос эрчим хүч авдаг.

Эрчим хүчний нөөц ихтэй, хурдан нөхөн сэргээх чадвартай, хандивлагч модны тусламжтайгаар эрчим хүчийг нөхөж болно.

Oak байна хүчирхэг энерги, энэ нь хүч чадал, бодлын тодорхой байдлыг өгдөг.

Нарс нь хүний ​​биеийг хүнд, өтгөн биоэнергээр дүүргэдэг. Нарсны дэргэд "цэнэглэх" нь өөрийгөө маш их стресст оруулна гэсэн үг юм. Зүрх муутай, толгой өвдөх хандлагатай хүмүүст нарсан ойд алхахыг зөвлөдөггүй.

Хуайс нь эрч хүчээрээ эрч хүч, шинэлэг байдлыг авчирдаг. Алхаад хөнгөн байдаг, сайн төлөв байдал. Ялангуяа хуайсны цэнэг нь эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг.

Maple нь бусад модны дунд удирдагч болж чаддаг. Агч нь амьд гинж, нэг хүчирхэг био талбайг бүрдүүлдэг.

Хус бол онцгой мод юм. Хүн бүр түүнээс тусламж авч чадахгүй - зөвхөн түүнд хайртай, түүнд итгэдэг, түүнд маш их хайраар ханддаг хүмүүс л тусламж авч чадахгүй. "Хэн хусанд дуртай хүн түүний дэргэд үргэлж эрүүл байх болно" гэж зүйр үг байдаг.

Модноос алгаа ашиглан био энерги авч болно. Хэрэв та алгаа мод руу 1.5 м-ийн зайнаас аваачвал метрийн зайнаас мэдрэх болно. нягтрал нэмэгдсэн, дулаан, хорссон. Энэ нь мод нь эрчим хүчний ихээхэн нөөцтэй гэсэн үг юм.

Үүнийг хийхийн тулд 50 см-ийн зайд нүүрээрээ эсвэл нуруугаараа мод руу зогсох хэрэгтэй. Эрчим хүчний хангамжаа нөхөх хүсэлтийг түүнд сэтгэл санаагаар хандаарай. Тайвшир. Дулаан долгион таны биеийг дээрээс доошоо хэрхэн аажим аажмаар өнгөрч байгааг төсөөлөөд үз дээ. Нүдээ аниад биеийн бүх хэсэг тайвширсан эсэхийг шалгаарай. Үгүй бол амьсгалаа гаргахдаа эдгээр газруудад дулаан долгион илгээнэ үү. Тайвширсны дараа амьсгалах үедээ энерги гар, хөлөөр дамжин нарны сүлжээ рүү хэрхэн урсаж байгааг төсөөлж, мэдэр. Амьсгалаа дарах үед энерги нь нарны торонд төвлөрдөг. Та 2-3 минутаас илүүгүй хугацаанд эрчим хүчээ нөхөж болно, эс тэгвээс цусны даралт ихсэх магадлалтай бөгөөд унтахаас 2-3 цагийн өмнө.