Care este starea în timpul sarcinii? Emoțiile unei femei însărcinate. Ce ar trebui să facă bărbații dacă toate eforturile și grijile lor se întorc?

02.05.2019

O femeie însărcinată și soțul ei ar trebui să cunoască particularitățile perioade diferite sarcina si, daca este posibil, sa le ia in considerare in viata familiei.

Pentru oricine care a întâlnit măcar o dată peste o femeie însărcinată, nu este un secret că caracterul ei se schimbă și destul de puternic.

Dar dacă aceasta sarcina pentru tine și întreaga ta familie este primul, atunci s-ar putea să fii surprins și chiar șocat de cât de mult se schimbă psihicul viitoarei mame.

Multe culturi tradiționale (de exemplu, chineză, indiană, romană) au fost complet atitudine deosebită la femeile însărcinate.

Li s-au creat condiții speciale, așa cum s-ar spune acum - clinici perinatale, în care viitoarea mamă era înconjurată doar de lucruri frumoase, sunete, chiar mirosuri. Se credea că un mediu calm, consistent din punct de vedere estetic se poate armoniza stare internă o femeie însărcinată - atât fizică, cât și psihică, psihică.

Mobilier și climatul psihologic oraș mare este adesea departe de acestea conditii ideale, la care au aspirat strămoșii noștri și pentru care mulți viitori părinți alfabetizați se străduiesc și acum. Dar ritmul marelui oraș – zdrențuit, nervos, suprasaturat – încă se face simțit. Sunt prea multe lucruri în jurul nostru - impresii, informații foarte diferite, oameni, cu stările lor interne conflictuale.

Adesea, toate acestea nu contribuie la o stare de spirit calmă, armonioasă a unei femei însărcinate.
Să încercăm să ne imaginăm dinamica stării emoționale a unei femei însărcinate, legând schimbările care au loc în psihicul ei cu un lucru atât de tangibil precum vârsta gestațională.

Primul trimestru

Schimbări mari

Mulți experți în sarcină consideră că primul ei trimestru este revoluționar.
Prea multe modificări ale metabolismului., și în starea hormonală, și în fiziologic, și bineînțeles, în senzații psihologice.

Mai sunt multe cu care să te obișnuiești, cum ar fi schimbarea preferințele gustative, este posibil să începeți să vă placă o schemă de culori complet diferită și o muzică din genuri care nu au evocat anterior un răspuns.

După părerea mea, unul dintre factori esentiali definire starea psihologica o femeie însărcinată este o toxicoză precoce.

Este foarte greu să te bucuri de viață și să fii plăcut în comunicare, când ți se face rău aproape tot timpul și atât. produse familiare pute intolerabil. (Îmi cer scuze pentru duritate).

Mai mult de o treime dintre femeile care percep lumea printr-un văl de greață în primele trei luni.

De regulă, toxicoza deschisă este asociată cu o stare depresivă, picături ascuțite starea de spirit și chiar depresia.

Primul trimestru nu poate fi numit în niciun fel calm. O moașă cu experiență pe care o cunosc a spus că situația din primele trei luni de sarcină a fost revoluționară. Acesta este momentul în care „clasele superioare nu pot, dar clasele de jos nu vor”.

Și să realizezi că destul de curând nu este ușor pentru toată lumea să devină mamă. Mai mult decât atât, copilul poate fi planificat, și chiar mult așteptat - dar psihicul uman, și mai ales cel feminin, este conceput în așa fel încât să ia timp pentru a realiza și accepta sarcina.

Și nu ar trebui să te învinuiești și să te executi pentru minute de confuzie și anxietate în acele prime ore și zile în care tocmai ai aflat că ești însărcinată.

O modalitate bună, după părerea mea, de a vorbi cu prietenii, cunoscuții, femeile care au născut deja. Și de la multe femei care au trecut pe calea sarcinii și au devenit mame bune, veți auzi cu siguranță despre relatie dificila până la sarcină la început.

Faptul că nu ai fost imediat încântată nu înseamnă deloc că nu vei iubi copilul și că nu vei deveni deloc o mamă, ci o echidnă.
Doar acordă-ți timp (și bineînțeles tatălui copilului). LA lucruri mari te obisnuiesti treptat. Și acest copil mic din tine este un eveniment foarte mare.
Sarcina principală a unei femei însărcinate este să accepte faptul că este însărcinată cel puțin până la sfârșitul primului trimestru și să înceapă să se bucure activ de ea.

Totul este dezgustător:
Vorbind într-un limbaj medical mai loial, care nu reflectă esența procesului, femeile se schimbă preferințele gustative si apar ciudateniile. Una dintre limbile orientale chiar are cuvânt special, care denotă ciudateniile unei femei însărcinate.

S-ar părea că există o legătură cu psihicul - fiziologia solidă.

Dar dacă dimineața nu vă puteți bucura să beți cafeaua preferată pur și simplu pentru că vă simțiți rău, poate fi doar o lovitură pentru fundamentele vieții.

Simți că o parte a vieții te scapă și nu te poți bucura de gustul mâncării tale preferate. Ceea ce înainte era plăcut senzații gustative- uneori, făină pură, și nu vreau să mănânc nimic.

Va dura câteva săptămâni pentru a vă simți confortabil cu aceste schimbări.
Adevărat, nu am întâlnit niciodată oameni cărora le-ar fi plăcut starea de toxicoză.
Întărirea sensibilității la mirosuri și efectul acesteia asupra stării psihologice:
O femeie însărcinată se poate simți puternică și mirosuri neplăcute pretutindeni. Frigiderul miroase deosebit de dezgustător și uneori a găti mâncare.
Parfumurile preferate și mirosurile prietenilor apropiați pot deveni dezgustătoare.

Toxicoza se poate răspândi uneori la soț.

Vreau să dorm necontrolat:
Visul se rostogolește într-un val uriaș și te acoperă. Dormi foarte adânc, uneori atât de adânc încât este greu să te trezești. Somnul poate fi fără vise, dar pot fi visate și vise surprinzător de vii.

În general, dacă dormi, dormi bine. — Soldatul doarme, dar serviciul continuă. Mulți disconfort iar experiențele din primul trimestru de sarcină sunt ușor de tratat cu somn.

Modificări ale dispoziției:
Starea emoțională o femeie însărcinată în primul trimestru este destul de neuniformă.
Stările fericite, euforice sunt înlocuite cu perioade de depresie și depresie. Aceste schimbări de dispoziție nu au de obicei o cauză bună. Evenimentele externe sunt adesea doar o scuză pentru a ieși afară. emoții puternice.

Nu fiți alarmați sau surprinși de aceste schimbări de dispoziție – ele sunt cauzate de modificări drastice ale stării dumneavoastră hormonale.

Uneori există confuzie, incertitudine cu privire la viitor, un sentiment că nu vei putea face față:

Poate fi greu să te obișnuiești cu ideea că foarte curând viața ta se va schimba, că nu vei putea să-ți planifici vara viitoare ca de obicei. Gândul la acele lucruri și evenimente noi care se află în fața ta poate provoca incertitudine.

Nici incertitudinea în multe probleme de zi cu zi nu adaugă încredere. Într-adevăr, de multe ori relația dintre viitorul tată și mamă este determinată și oficializată tocmai odată cu debutul sarcinii.

Al doilea trimestru

Calm la mijlocul sarcinii:

Obișnuiește-te cu „noul format” al corpului tău.

Pentru mulți dintre cei obișnuiți să aibă grijă de ei înșiși viitoarele mame, o modificare a mărimii taliei și șoldurilor provoacă un șoc mental. grade diferite severitate. Desigur, ai ghicit că silueta ta se va schimba și chiar ai așteptat-o. Dar când dintr-o dată fusta sau pantalonii tăi preferați devin mici, este o surpriză.
Acceptă și iubește schimbările din corpul tău, simți-te frumoasă și iubită într-un mod nou - pentru asta ar trebui să te străduiești în al doilea trimestru de sarcină.
Schimbări de atitudine față de latura fizică a iubirii:
Un copil crește în interiorul tău - o persoană întreagă - și puține dintre senzații rămân aceleași. Acest lucru este valabil mai ales pentru relațiile de gen.
Când ești singur cu soțul tău, vei simți din nou și din nou că altcineva este cu tine. Și pentru unele cupluri, aceste senzații pot interfera.

Stima de sine salturi:

Adesea, viitoarea mamă se poate simți aproape ca o regină, iar în clipa următoare - o Cenușăreasa neinteresantă.
Euforia este înlocuită cu îndoieli.
Pendulul se balansează fond hormonal sarcina.
Adesea, valuri de emoții puternice apar din motive neimportante.
Trebuie să accepți aceste schimbări în tine, pe măsură ce accepți mișcările din interiorul tău, un copil.

Calm și armonie uimitoare:

Dacă toate schimbările menționate mai sus au avut loc, femeia însărcinată are toate oportunitățile de a se bucura pur și simplu de viață, de ea însăși, de copil, de a asculta noi senzații și de a se bucura de noile ei stări.
În multe culturi, o femeie cu burta rotunjită este un simbol al frumuseții, armoniei, plinătății vieții.

În mijlocul sarcinii, poți experimenta stări de pace fericită, integritate, armonie.
Ai grijă de aceste momente.

Al treilea trimestru

Imersiune în tine

Acestea caracteristici psihologice iar afecțiunile care apar la sfârșitul sarcinii au o „linie tematică principală” – imersiunea în sine.

Dacă totul în familie este bine, dacă o femeie este sigură că sarcina nu este o boală, iar nașterea nu este interventie chirurgicala, dacă sprijinul medicilor apropiați și atenți este evident - există schimbări în lumea emoțională a unei femei însărcinate și sunt foarte importante pentru o maternitate armonioasă ulterioară.

În ultimele două luni de sarcină, poți observa în mod regulat cum o femeie însărcinată pare să asculte cu sensibilitate ceva în interiorul ei.
Și există ceva de ascultat - la urma urmei, în acest moment, mișcările copilului în stomac sunt foarte, foarte vizibile.

Conceptul de „psihicul binar al unei femei însărcinate” explică perfect multe condiții ale sfârșitului sarcinii. Mama se obișnuiește treptat cu faptul că nu este singură. Și acest cineva din interiorul ei, acum, evident, are propriile sale dorințe. Uneori nu-l lasa sa adoarma, impinge si se intoarce, iar uneori vrea sa doarma necontrolat, pentru ca bebelusul din stomac a adormit. Ritmurile de somn și de veghe la mamă și copil sunt legate. Dar copilul doarme mult mai mult și poate provoca somnolență crescută mama.

Imersie în senzații interioare:
Dintr-o dată, ești distras și te concentrezi asupra mișcărilor bebelușului în pântecele tău. Și aceste mișcări, uneori deloc puternice, devin mai importante pentru tine decât orice altceva în lume. Este ca și cum focalizarea setarii s-ar schimba (precum o cameră sau o cameră video), iar ceea ce este în tine devine clar, iar restul lumii pare să-și piardă claritatea. Devine neimportant.

Vise și fantezii despre copilul nenăscut:

Adesea o mamă însărcinată se poate gândi și se poate întreba cum va fi, acest omuleț, pe care nimeni nu l-a văzut și nici nu l-a ținut în brațe.
Aceste gânduri pot interfera cu somnul sau se pot exprima în vise vii, colorate.

Scăderea sociabilității:
S-ar putea să nu mai vrei să vizitezi companii zgomotoase, muzee și expoziții. Acest lucru este normal și este asociat cu o concentrare din ce în ce mai mare pe casă și pe copilul nenăscut.
Nu vă fie teamă de o scădere a sociabilității și copleșiți-vă. Doar că totul are timpul lui
Și invers, poate exista dorința de a avea timp pentru toate, de a completa și de a transforma:

Multe femei însărcinate au cel mai mult ultimele întâlniri deodată apare o activitate colosală – de parcă ar fi fost pornit un motor cu reacție.

Vreau să termin totul, să fac totul, să mă depășesc.
Nașterea care se apropie este ca un lanț de munți, iar ce este dincolo de el este necunoscut, în ciuda tuturor pregătirii active.
Prin urmare, vreau să fiu la timp pentru totul aici și acum, cât timp ești încă de această parte.
Aceasta este o grabă bună, dar este important să nu vă conduceți pe voi și pe alții încercând să finalizați renovările, să vă completați diploma sau raportul trimestrial.

O femeie suprasolicitată poate să nu aibă suficientă energie pentru naștere.

Prin urmare, echilibrați sarcina cu cantitatea de timp și efort.

Evitarea instinctivă a tot ceea ce este neplăcut, urât:

O femeie aflată la sfârșitul sarcinii evită instinctiv situatii dificile... Relații complicate, ochelari încărcați cu efecte puternice.
Viitoarea mamă are un sentiment clar de „bine” și „greșit”. Și pisica greșită este aproape greață - ca în timpul toxicozei.

Oboseala psihologică crescută, evitarea impresiilor inutile este doar unul dintre motivele pentru care o femeie se îndepărtează de tot ce este inarmonic.
Doar că simțul tău natural al proporției ți-a revenit.

Învață să ai încredere în intuiția ta, simțul proporției și gustului. Acest lucru te va ajuta enorm în primele luni de viață ale bebelușului tău.

Instinctul de cuibărit:
Toate sau aproape toate interesele unei femei însărcinate în ultimele săptămâniînainte de a da naștere, se concentrează în jurul casei - în jurul vizuinii, unde va apărea puiul în curând.
Mai mult decât atât, o astfel de perioadă poate fi trăită chiar și de către persoanele cele mai lipsite de evenimente și prost gestionate, pentru care gospodărie a fost întotdeauna doar o povară.

Modificări pronunțate în activitatea intelectuală:
99% dintre femei întâmpină dificultăți serioase de a gândi strict, consecvent și relativ rapid în ultimele 2 luni de sarcină.

Câteva cuvinte către viitoarele mame care lucrează activ

Schimbări majore în paleta emoțională femeie insarcinata:
Există schimbări comune pentru majoritatea femeilor însărcinate. Ele pot apărea cel mai mult date diferite sarcina, cu intensitate diferită.
Dacă nu ai arătat nimic din ceea ce este enumerat în acest articol, atunci ești doar acea excepție norocoasă care dovedește regula.

Calități ale psihicului unei femei însărcinate care pot îngreuna viața:

Sentimentalitate:
Lacrimile pot apărea din cele mai nesemnificative experiențe și impresii, în acele locuri din cărți și filme în care nu ai mai plâns niciodată.
Nu vă fie rușine cu lacrimile voastre - acest lucru a crescut deja sensibilitatea emoțională generală, ceea ce vă va ajuta să vă înțelegeți copilul în viitor.

Anxietate:
Anxietatea, care apare periodic, este asociată cel mai adesea cu gândul „Poate fi ceva în neregulă” – cu copilul, cu cursul nașterii, cu relațiile de familie. Anxietatea trebuie gestionată și fiecare gravidă o face diferit. Merită să ne amintim că prezența anxietății este absolut normală. Deci, nu vă alarmați de anxietate!

Sugestibilitate:
Adesea cuvintele unei alte persoane, rostite cu autoritate și Forta interioara, face o impresie de durată asupra unei femei însărcinate. Dacă știi singuri această caracteristică - încearcă să-ți iei soțul cu tine în tot felul de locuri „dificile”, nu ezita să folosești protecția lui, fii soț.

Sensibilitate, tendință la lacrimi nemotivate:
Aceste lacrimi de „nimic” îi pot speria și deruta pe cei dragi. Merită cât mai calm să ne raportăm la aceste „precipitații”.
Cel mai bun mod- a-ți aminti de a ta, de regulă, departe de a fi stare calmăînainte de menstruație. Tratați aceste „precipitații” ca pe termen scurt.
Încercați să fiți distras, să schimbați atenția, să nu rămâneți blocat într-o stare plină de lacrimi, jignită.
Nu-i oferi soțului tău un motiv să creadă că caracterul tău se deteriorează iremediabil.
Bărbații tolerează cu ușurință „infracțiunile” scurte ale soțiilor însărcinate. Prelungit - mult mai rău.
Nu atașați mare importanță asemenea insulte. Ele apar de la zero și sunt doar o proiecție a stării tale interioare.

Puncte forte lumea emoțională femeie insarcinata:

Sensibilitate și intuitivitate:
O femeie însărcinată este ca un senzor sensibil care captează emoțiile din starea altor oameni.
Femeile însărcinate sunt mult mai capabile să empatizeze și să empatizeze decât oricine altcineva.

Exprimarea creativității:
O mamă care așteaptă un copil, în mod neașteptat pentru ea și cei din jur, poate începe să deseneze, să coase haine originale, compune poezie și chiar muzică.
varietate Abilități creative se pot face simțite în timpul sarcinii.
Și știința nu știe încă care este motivul - primele manifestări ale talentelor copil intrauterin, sau faptul de încredere că, începând de la jumătatea sarcinii, activitatea emisferei drepte a creierului crește la o femeie. A emisfera dreaptă asociat în mod tradițional cu creativitatea, fantezia.

Atitudine specială față de soț și casă, manifestarea abilităților de proiectare:
Viitoarea mamă devine brusc interesată și importantă de multe lucruri care mai devreme, mișcându-se în ritmul rapid al unui oraș mare, ar putea să nu aibă suficientă atenție, timp și energie.
Devii extrem de preocupat de mobilierul casei tale. O mulțime de gânduri sunt cauzate de sarcina situației și culorile a întregului spațiu de locuit pe care îl planificați pentru copil.
Capacitate de proiectare v ultimul trimestru sarcinile sunt înfloritoare.

Iar starea psihologică a unei femei însărcinate depinde de senzația de confort sau de disconfort din jur.

Ar putea aparea Atitudine atentă la soțul ei și dorința de a avea grijă de el, aproape maternă.
Este bine dacă reușiți să vă întăriți și să vă îmbunătățiți relația în timpul sarcinii. La urma urmei, primele luni de viață ale bebelușului dvs. ar putea cere amandoi să vă scufundați în treburi și preocupări complet diferite.
Lasă perioada de sarcină (la sfârșitul toxicozei) să devină o adevărată „miere de jumătate de an” pentru tine. Această rezervă de tandrețe unul față de celălalt vă va fi foarte, foarte util.

Ceea ce nu ar trebui să uiți:

Amintiți-vă că mama și copilul sunt conectați printr-un singur curent hormonal prin placentă, ceea ce înseamnă că bebelușul cunoaște toate stările și emoțiile de bază ale mamei, după cum se spune, din interior.
Amintiți-vă că copilul nenăscut este „făcut” cu o marjă mare de siguranță și un singur situație stresantă nu-l pot răni. Doar stresul sistematic, zi după zi, repetitiv poate provoca orice perturbare în dezvoltarea sau bunăstarea fizică a bebelușului. Aceasta înseamnă că stresul sistematic la domiciliu și la locul de muncă ar trebui evitat pe cât posibil.
Dacă vă este greu să refuzați una sau alta obicei prost, sau o activitate care poate să nu fie utilă unui copil nenăscut - gândiți-vă că 9 luni de sarcină este o perioadă atât de scurtă (deși deseori pare enormă). Și tocmai în aceste 9 luni sunt puse premisele

Ce situații este cel mai bine de evitat:

Vizionarea de programe TV agresive și povești prea înfricoșătoare sau puternice - nu cel mai bun lucru de făcut pentru o femeie însărcinată.
Surmenajul de toate tipurile și stresul cronic al unei femei însărcinate sunt contraindicate.

Ce ar trebui făcut:

Ar trebui să vă asigurați că sunteți susținut cât mai devreme de specialiști de încredere și calmi în sarcină și naștere. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți în mâini bune și în control.
Încercați să găsiți timp pentru odihnă bună, și. plimbări la fel de importante, cu drepturi depline.
A înțelege că supraîncărcarea sistematică în muncă (studiu) nu este deloc util pentru psihicul viitoarei mame și al fătului.

In cele din urma:

Multe femei se bucură de starea de sarcină. Li se pare foarte confortabil din punct de vedere psihologic și fizic.
Aproape toate femeile însărcinate sunt frumoase atât în frumusețea externă, cât și în cea interioară.
Acele viitoare mamici care au reusit sa accepte si sa iubeasca schimbarile pe care sarcina le aduce cu ea pur si simplu stralucesc din interior.
Și nu există femei a căror stare psihologică nu ar schimba sarcina.
Vă sfătuim cu insistență să vă familiarizați viitorul tată cu materialele acestui articol și, în general, pe toate rudele cu care comunicați îndeaproape.
Soțul tău nu va putea să-și dea seama de multe lucruri singur, pur și simplu pentru că nu este o femeie însărcinată și nici măcar nu le are. organe interne asta l-ar ajuta să-ți înțeleagă stările.

Aș dori să spun că nu trebuie să credem că toate aceste schimbări cu adevărat vulcanice vor dispărea de la sine după naștere.
Psihicul unei mame care alăptează și stările ei emoționale sunt complet temă specială, dar foarte multe schimbări care au apărut la o femeie în timpul sarcinii persistă în timpul alăptării.
Mai mult, aproape toate schimbările din timpul sarcinii sunt pregătirea internă pentru maternitate, o „școală pentru mame” unică, al cărei program a fost scris de însuși Creatorul.
A purta un copil și a fi mamă este foarte interesant.

Ekaterina Burmistrova,

copil, psiholog de familie. (publicat în Revista „Copilul meu”, nr. 11, 2008.)

Abonați-vă la noutățile proiectului

Retipăriți sau copiați a acestui material sunt posibile numai cu acordul autorului.

Excitare, dispoziție depresivă și gânduri obsesive- toate acestea se întâmplă periodic fiecărei femei însărcinate.

Indiferent de modul în care decurge sarcina, aproape fiecare femeie din când în când are gânduri „grele”, pot apărea îndoieli, temeri, depresie. Aici trebuie să înțelegeți că acest lucru se datorează modificări hormonale, vulnerabilitatea psihicului unei femei însărcinate și faptul că frica naturală, anxietatea într-o anumită măsură pregătește o femeie pentru rolul de mamă.

Sarcina este o perioadă minunată și în același timp foarte interesantă în viața fiecărei femei. Și asta e în regulă. Este o stare naturală corp feminin, timp în care apar o mulțime de schimbări: fiziologice, hormonale, psihologice.
Întregul corp este reconstruit pentru a îndeplini o super-misiune: a purta și a da naștere unui copil. În această perioadă, o femeie are nevoie de o atitudine deosebită față de ea însăși, este nevoie de sprijinul și atenția celor dragi.

Femeia este implicată fiziologic și psihologic în creație noua personalitate... Au fost deja colectate o mulțime de informații și studii interesante despre perioada prenatală. Știm că copilul simte emoțiile mamei. Și mama și tata sunt cei care creează spațiul iubirii pentru dezvoltarea și creșterea copilului.

Armonie pentru o femeie și o familie este o stare în care două persoane poartă o sarcină. Doar o femeie poartă un copil, iar un bărbat poartă o femeie. Această perioadă de așteptare aduce familia mai aproape și minimizează anxietatea femeii. Dar nu vorbim despre supraprotecția unei femei, când este literalmente înăbușită de atenție și milă din toate părțile, interferând cu ritmul natural al vieții ei.

Fiecare persoană are nevoie de un sentiment de frică pentru a evalua și a evita pericolele. Iar teama de o femeie însărcinată o pregătește pentru procesul responsabil de a naște și de a crește un copil în viitor. Acesta este instinctul de a te proteja pe tine și pe copilul tău posibile amenințări.

Dacă simți că nu poți face față singur fricilor și experiențelor tale și nu îți oferă odihnă zi sau noapte; poate de aceea relațiile cu familia încep să se deterioreze sau ești cuprins de depresie – uite ajutor profesional de la un psiholog. Starea ta psihologică afectează cursul sarcinii și al nașterii.

Sarcina usoara pentru tine si stare de spirit pozitivăÎn această perioadă. În rusă există o expresie foarte poetică despre o femeie însărcinată - „o femeie într-o poziție”. Sper să fie bine și cu siguranță va veni.

O femeie însărcinată și soțul ei ar trebui să cunoască particularitățile diferitelor perioade de sarcină și, dacă este posibil, să le ia în considerare în viața familiei.
Pentru oricine care a întâlnit cel puțin o dată o femeie însărcinată, nu este un secret că caracterul ei se schimbă și destul de puternic.
Dar dacă această sarcină este pentru tine și întreaga ta familie pentru prima dată, atunci s-ar putea să fii surprinsă și chiar șocată de cât de mult se schimbă psihicul viitoarei mame.
Multe culturi tradiționale (de exemplu, chineză, indiană, romană) au avut o atitudine cu totul specială față de femeile însărcinate.

Li s-au creat condiții speciale, cum s-ar spune acum - clinici perinatale, în care viitoarea mamă era înconjurată doar de lucruri frumoase, sunete, chiar mirosuri. Se credea că un mediu calm, sănătos din punct de vedere estetic poate armoniza starea internă a unei femei însărcinate - atât fizică, cât și psihică, mentală.

Cadrul și climatul psihologic al unui oraș mare sunt adesea departe de condițiile ideale la care aspirau strămoșii noștri și pentru care mulți viitori părinți alfabetizați se străduiesc chiar și acum. Dar ritmul marelui oraș – zdrențuit, nervos, suprasaturat – încă se face simțit. Sunt prea multe lucruri în jurul nostru - impresii, informații foarte diferite, oameni, cu stările lor interne conflictuale.

Primul trimestru Schimbare mare.

Se întâmplă ca o femeie să nu știe încă despre sarcina ei, dar deja simte că i se întâmplă ceva. Mai mult, pentru majoritatea femeilor, schimbările din primul trimestru de sarcină nu sunt deloc ușoare.
Mulți experți în sarcină consideră că primul ei trimestru este revoluționar.
Se schimbă prea mult în metabolism, în starea hormonală, în senzațiile fiziologice și, desigur, în psihologie.

Mai sunt multe cu care să te obișnuiești: de exemplu, preferințele de gust se schimbă, s-ar putea să începi să-ți placă o schemă de culori complet diferită și muzica din acele genuri care nu au evocat anterior un răspuns.

Dupa parerea mea, unul dintre factorii esentiali care determina starea psihologica a unei gravide este toxicoza precoce.

Este foarte greu să te bucuri de viață și să fii plăcut în comunicare, când ți se face rău aproape tot timpul și chiar și toate produsele obișnuite duc intolerabil. (Îmi cer scuze pentru duritate).

Mai mult de o treime dintre femeile care percep lumea printr-un văl de greață în primele trei luni.
De regulă, toxicoza deschisă este asociată cu depresie, schimbări de dispoziție și chiar depresie.

Primul trimestru nu poate fi numit în niciun fel calm. O moașă cu experiență pe care o cunosc a spus că situația din primele trei luni de sarcină a fost revoluționară. Acesta este momentul în care „clasele superioare nu pot, dar clasele de jos nu vor”.

Și nu ar trebui să te învinuiești și să te executi pentru minute de confuzie și anxietate în acele prime ore și zile în care tocmai ai aflat că ești însărcinată.

O modalitate bună, după părerea mea, de a vorbi cu prietenii, cunoscuții, femeile care au născut deja. Și de la multe femei care au mers pe calea sarcinii și au devenit mame bune, veți auzi cu siguranță despre atitudinea dificilă față de sarcină de la început.

Faptul că nu ai fost imediat încântată nu înseamnă deloc că nu vei iubi copilul și că nu vei deveni deloc o mamă, ci o echidnă.
Doar acordă-ți timp (și bineînțeles tatălui copilului). Te obișnuiești treptat cu lucrurile mari. Și acest copil mic din tine este un eveniment foarte mare.
Sarcina principală a unei femei însărcinate este să accepte faptul că este însărcinată cel puțin până la sfârșitul primului trimestru și să înceapă să se bucure activ de ea.

Totul este dezgustător:

Vorbind într-un limbaj medical mai loial, care nu reflectă esența procesului, preferințele de gust ale unei femei se schimbă și apar ciudatenii. Într-una dintre limbile estice există chiar și un cuvânt special pentru ciudateniile unei femei însărcinate.

S-ar părea că există o legătură cu psihicul - fiziologia solidă.

Dar dacă dimineața nu vă puteți bucura să beți cafeaua preferată pur și simplu pentru că vă simțiți rău, poate fi doar o lovitură pentru fundamentele vieții.

Simți că o parte a vieții te scapă și nu te poți bucura de gustul mâncării tale preferate. Ceea ce dădea o senzație de gust plăcută este uneori făina pură și nu vrei să mănânci nimic.

Va dura câteva săptămâni pentru a vă simți confortabil cu aceste schimbări.
Adevărat, nu am întâlnit niciodată oameni cărora le-ar fi plăcut starea de toxicoză.
Întărirea sensibilității la mirosuri și efectul acesteia asupra stării psihologice:
O femeie însărcinată poate simți peste tot mirosuri puternice și neplăcute. Frigiderul miroase deosebit de dezgustător și uneori a găti mâncare.
Parfumurile preferate și mirosurile prietenilor apropiați pot deveni dezgustătoare.

Toxicoza se poate răspândi uneori la soț.

Vreau să dorm necontrolat:
Visul se rostogolește într-un val uriaș și te acoperă. Dormi foarte adânc, uneori atât de adânc încât este greu să te trezești. Somnul poate fi fără vise, dar pot fi visate și vise surprinzător de vii.
În general, dacă dormi, dormi bine. — Soldatul doarme, dar serviciul continuă. Multe senzații și experiențe neplăcute din primul trimestru de sarcină sunt ușor de tratat cu somn.

Modificări ale dispoziției:
Starea emoțională a unei femei însărcinate în primul trimestru este destul de neuniformă.
Stările fericite, euforice sunt înlocuite cu perioade de depresie și depresie. Aceste schimbări de dispoziție nu au de obicei o cauză bună. Evenimentele externe sunt adesea doar un pretext pentru eliberarea de emoții puternice.

Nu fiți alarmați sau surprinși de aceste schimbări de dispoziție – ele sunt cauzate de modificări drastice ale stării dumneavoastră hormonale.

Uneori există confuzie, incertitudine cu privire la viitor, un sentiment că nu vei putea face față:

Al doilea trimestru

Calm la mijlocul sarcinii:
Obișnuiește-te cu „noul format” al corpului tău.
Pentru mulți dintre cei obișnuiți să aibă grijă de ei înșiși, viitoarele mame își schimbă dimensiunea taliei, iar șoldurile provoacă un șoc mental de severitate diferită. Desigur, ai ghicit că silueta ta se va schimba și chiar ai așteptat-o. Dar când dintr-o dată fusta sau pantalonii tăi preferați devin mici, este o surpriză.
Acceptă și iubește schimbările din corpul tău, simți-te frumoasă și iubită într-un mod nou - pentru asta ar trebui să te străduiești în al doilea trimestru de sarcină.
Schimbări de atitudine față de latura fizică a iubirii:
Un copil crește în interiorul tău - o persoană întreagă - și puține dintre senzații rămân aceleași. Acest lucru este valabil mai ales pentru relațiile de gen.
Când ești singur cu soțul tău, vei simți din nou și din nou că altcineva este cu tine. Și pentru unele cupluri, aceste senzații pot interfera.

Stima de sine salturi:

Adesea, viitoarea mamă se poate simți aproape ca o regină, iar în clipa următoare - o Cenușăreasa neinteresantă.
Euforia este înlocuită cu îndoieli.
Pendulul fondului hormonal al sarcinii se balansează.
Adesea, valuri de emoții puternice apar din motive neimportante.
Trebuie să accepți aceste schimbări în tine, pe măsură ce accepți mișcările din interiorul tău, un copil.

Calm și armonie uimitoare:
Dacă toate schimbările menționate mai sus au avut loc, femeia însărcinată are toate oportunitățile de a se bucura pur și simplu de viață, de ea însăși, de copil, de a asculta noi senzații și de a se bucura de noile ei stări.
În multe culturi, o femeie cu burta rotunjită este un simbol al frumuseții, armoniei, plinătății vieții.

În mijlocul sarcinii, poți experimenta stări de pace fericită, integritate, armonie.
Ai grijă de aceste momente.
Al treilea trimestru
Imersiune în tine

Acele caracteristici și afecțiuni psihologice care apar la sfârșitul sarcinii au o „linie tematică principală” – imersiunea în sine.
Dacă totul în familie este bine, dacă o femeie este sigură că sarcina nu este o boală, iar nașterea nu este o operație chirurgicală, dacă sprijinul medicilor apropiați și atenți este evident, atunci vor exista schimbări în lumea emoțională a unui femeie însărcinată și sunt foarte importante pentru o maternitate armonioasă ulterioară.

Conceptul de „psihicul binar al unei femei însărcinate” explică perfect multe dintre stările de sfârșit de sarcină. Mama se obișnuiește treptat cu faptul că nu este singură. Și acest cineva din interiorul ei, acum, evident, are propriile sale dorințe. Uneori nu-l lasa sa adoarma, impinge si se intoarce, iar uneori vrea sa doarma necontrolat, pentru ca bebelusul din stomac a adormit. Ritmurile de somn și de veghe la mamă și copil sunt legate. Dar bebelușul doarme mult mai mult, iar acest lucru poate provoca somnolență crescută la mamă.

Imersiune în senzații interioare:
Dintr-o dată, ești distras și te concentrezi asupra mișcărilor bebelușului în pântecele tău. Și aceste mișcări, uneori deloc puternice, devin mai importante pentru tine decât orice altceva în lume. Este ca și cum focalizarea setarii s-ar schimba (precum o cameră sau o cameră video), iar ceea ce este în tine devine clar, iar restul lumii pare să-și piardă claritatea. Devine neimportant.

Vise și fantezii despre copilul nenăscut:
Adesea o mamă însărcinată se poate gândi și se poate întreba cum va fi, acest omuleț, pe care nimeni nu l-a văzut și nici nu l-a ținut în brațe.
Aceste gânduri pot interfera cu somnul sau se pot exprima în vise vii, colorate.

Scăderea sociabilității:
S-ar putea să nu mai doriți să vizitați companii zgomotoase, muzee și expoziții. Acest lucru este normal și este asociat cu o concentrare din ce în ce mai mare pe casă și pe copilul nenăscut.
Nu vă fie teamă de o scădere a sociabilității și copleșiți-vă. Doar că totul are timpul lui
Și invers, poate exista dorința de a avea timp pentru toate, de a completa și de a transforma:

Multe femei însărcinate în ultimele etape manifestă brusc o activitate colosală - ca și cum un motor cu reacție ar fi pornit.
Vreau să termin totul, să fac totul, să mă depășesc.
Nașterea care se apropie este ca un lanț de munți, iar ce este dincolo de el este necunoscut, în ciuda tuturor pregătirii active.
Prin urmare, vreau să fiu la timp pentru totul aici și acum, cât timp ești încă de această parte.
Aceasta este o grabă bună, dar este important să nu vă conduceți pe voi și pe alții încercând să finalizați renovările, să vă completați diploma sau raportul trimestrial.
O femeie suprasolicitată poate să nu aibă suficientă energie pentru naștere.
Prin urmare, echilibrați sarcina cu cantitatea de timp și efort.
Evitarea instinctivă a tot ceea ce este neplăcut, urât:
O femeie aflată la sfârșitul sarcinii evită instinctiv situațiile dificile. Relații complicate, ochelari încărcați cu efecte puternice.
Viitoarea mamă are un sentiment clar de „bine” și „greșit”. Și pisica greșită este aproape greață - ca în timpul toxicozei.

Învață să ai încredere în intuiția ta, simțul proporției și gustului. Acest lucru te va ajuta enorm în primele luni de viață ale bebelușului tău.
Instinctul de cuibărit:
Toate sau aproape toate interesele unei femei însărcinate în ultimele săptămâni înainte de naștere sunt concentrate în jurul casei - în jurul vizuinii, unde va apărea puiul în curând.
Mai mult decât atât, o astfel de perioadă poate fi trăită chiar și de către persoanele cele mai lipsite de evenimente și prost gestionate, pentru care gospodăria a fost întotdeauna doar o povară.

Modificări pronunțate în activitatea intelectuală:
99% dintre femei întâmpină dificultăți serioase de a gândi strict, consecvent și relativ rapid în ultimele 2 luni de sarcină.

Câteva cuvinte către viitoarele mame care lucrează activ

Principalele schimbări în paleta emoțională a unei femei însărcinate:
Există schimbări comune pentru majoritatea femeilor însărcinate. Ele pot apărea în diferite etape ale sarcinii, cu intensități diferite.
Dacă nu ai arătat nimic din ceea ce este enumerat în acest articol, atunci ești doar acea excepție norocoasă care dovedește regula.

Calități ale psihicului unei femei însărcinate care pot îngreuna viața:
Sentimentalitate:
Lacrimile pot apărea din cele mai nesemnificative experiențe și impresii, în acele locuri din cărți și filme în care nu ai mai plâns niciodată.
Nu vă fie rușine cu lacrimile voastre - acest lucru a crescut deja sensibilitatea emoțională generală, ceea ce vă va ajuta să vă înțelegeți copilul în viitor.

Sugestibilitate:

Adesea, cuvintele unei alte persoane, rostite cu autoritate și forță interioară, fac o impresie de neșters asupra unei femei însărcinate. Dacă știi singuri această caracteristică - încearcă să-ți iei soțul cu tine în tot felul de locuri „dificile”, nu ezita să folosești protecția lui, fii soț.

Sensibilitate, tendință la lacrimi nemotivate:
Aceste lacrimi de „nimic” îi pot speria și deruta pe cei dragi. Merită cât mai calm să ne raportăm la aceste „precipitații”.
Cel mai bun mod este să vă amintiți, de regulă, starea departe de a fi calmă înaintea menstruației. Tratați aceste „precipitații” ca pe termen scurt.
Încercați să fiți distras, să schimbați atenția, să nu rămâneți blocat într-o stare plină de lacrimi, jignită.
Nu-i oferi soțului tău un motiv să creadă că caracterul tău se deteriorează iremediabil.
Bărbații tolerează cu ușurință „infracțiunile” scurte ale soțiilor însărcinate. Prelungit - mult mai rău.
Nu acordați o mare importanță unor astfel de nemulțumiri. Ele apar de la zero și sunt doar o proiecție a stării tale interioare.

Punctele forte ale lumii emoționale ale unei femei însărcinate:
Sensibilitate și intuitivitate:
O femeie însărcinată este ca un senzor sensibil care captează emoțiile din starea altor oameni.
Femeile însărcinate sunt mult mai capabile să empatizeze și să empatizeze decât oricine altcineva.

Exprimarea creativității:

O mamă care așteaptă un copil, în mod neașteptat pentru ea și cei din jur, poate începe să deseneze, să coase haine originale, să compună poezie și chiar muzică.
O mare varietate de creativitate poate intra în joc în timpul sarcinii.
Și știința încă nu știe că acest lucru se datorează primelor manifestări ale talentelor unui copil intrauterin sau faptului de încredere că, începând de la jumătatea sarcinii, activitatea emisferei drepte a creierului la o femeie crește. Și emisfera dreaptă este în mod tradițional asociată cu creativitatea și fantezia.

Atitudine specială față de soț și casă, manifestarea abilităților de proiectare:
Viitoarea mamă devine brusc interesată și importantă de multe lucruri care mai devreme, mișcându-se în ritmul rapid al unui oraș mare, ar putea să nu aibă suficientă atenție, timp și energie.
Devii extrem de preocupat de mobilierul casei tale. O mulțime de gânduri sunt cauzate de sarcina decorului și de schema de culori a întregului spațiu de locuit pe care îl planificați pentru copil.
Abilitățile de design sunt înfloritoare în ultimul trimestru de sarcină.

Iar starea psihologică a unei femei însărcinate depinde de senzația de confort sau de disconfort din jur.
Poate apărea o atitudine atentă față de soț și o dorință de a avea grijă de el, aproape maternă.
Este bine dacă reușiți să vă întăriți și să vă îmbunătățiți relația în timpul sarcinii. La urma urmei, primele luni de viață ale bebelușului dvs. ar putea cere amandoi să vă scufundați în treburi și preocupări complet diferite.
Lasă perioada de sarcină (la sfârșitul toxicozei) să devină o adevărată „miere de jumătate de an” pentru tine. Această rezervă de tandrețe unul față de celălalt vă va fi foarte, foarte util.

Ce nu ar trebui să uitați:

Amintiți-vă că mama și copilul sunt conectați printr-un singur curent hormonal prin placentă, ceea ce înseamnă că bebelușul cunoaște toate stările și emoțiile de bază ale mamei, după cum se spune, din interior.
Amintiți-vă că un copil nenăscut este „făcut” cu o marjă mare de siguranță și o singură situație stresantă nu-i poate face rău. Doar stresul sistematic, zi după zi, repetitiv poate provoca orice perturbare în dezvoltarea sau bunăstarea fizică a bebelușului. Aceasta înseamnă că stresul sistematic la domiciliu și la locul de muncă ar trebui evitat pe cât posibil.
Dacă ți-e greu să renunți la acest sau acel obicei prost, sau la o activitate care poate să nu fie utilă unui copil nenăscut, gândește-te că 9 luni de sarcină este o perioadă atât de scurtă (deși adesea pare uriașă). Și tocmai în aceste 9 luni sunt puse premisele

Ce situații este cel mai bine de evitat:

Vizionarea unor programe TV agresive, sau pur și simplu povești prea înfricoșătoare sau puternice, nu este cea mai bună activitate pentru o femeie însărcinată.
Surmenajul de toate tipurile și stresul cronic al unei femei însărcinate sunt contraindicate.
Ce ar trebui făcut:
Ar trebui să vă asigurați că sunteți susținut cât mai devreme de specialiști de încredere și calmi în sarcină și naștere. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți în mâini bune și în control.
Încercați să găsiți timp pentru o odihnă bună etc. plimbări la fel de importante, cu drepturi depline.
A înțelege că supraîncărcarea sistematică în muncă (studiu) nu este deloc util pentru psihicul viitoarei mame și al fătului.

In cele din urma:

Multe femei se bucură de starea de sarcină. Li se pare foarte confortabil din punct de vedere psihologic și fizic.
Aproape toate femeile însărcinate sunt frumoase atât în frumusețea externă, cât și în cea interioară.
Acele viitoare mamici care au reusit sa accepte si sa iubeasca schimbarile pe care sarcina le aduce cu ea pur si simplu stralucesc din interior.
Și nu există femei a căror stare psihologică nu ar schimba sarcina.
Vă sfătuim cu insistență să vă familiarizați viitorul tată cu materialele acestui articol și, în general, pe toate rudele cu care comunicați îndeaproape.
Soțul tău nu va reuși să-și dea seama singur multe lucruri, pur și simplu pentru că nu este o femeie însărcinată și nici măcar nu are acele organe interne care l-ar ajuta să-ți înțeleagă starea.

Din punct de vedere psihologic, viitorul tată are nevoie de mult mai mult stres intelectual și emoțional pentru a se apropia de procesul de sarcină, mai aproape de soția și copilul nenăscut „non-lente”.
Aș dori să spun că nu trebuie să credem că toate aceste schimbări cu adevărat vulcanice vor dispărea de la sine după naștere.
Psihicul unei mame care alăptează și stările ei emoționale este un subiect cu totul special, dar multe dintre schimbările care au survenit la o femeie în timpul sarcinii persistă în timpul alăptării.
Mai mult, aproape toate schimbările din timpul sarcinii sunt pregătirea internă pentru maternitate, o „școală pentru mame” unică, al cărei program a fost scris de însuși Creatorul.
A purta un copil și a fi mamă este foarte interesant.
Ekaterina Burmistrova,
copii, psiholog de familie... (publicat în Jurnalul „Copilul meu”, nr. 11, 2008.) ....

Fiecare femeie acceptă copilul care crește în ea în mod diferit. Și, în același timp, o femeie acceptă fiecare copil într-un mod diferit. Sarcina pentru sarcina nu are loc nici macar cu aceeasi mama. Ne schimbăm, percepția asupra lumii din jurul nostru se schimbă și lumea în sine se schimbă. Prin urmare, de fiecare dată suntem diferiți, și copii diferiți, pe care îi dăm naștere.

Desigur, toată lumea știe că sarcina trebuie efectuată contemplând frumusețea, gândindu-se la etern, în pace și bucurie. Dar este posibil pentru oricare dintre noi, femeile moderne? Suntem oameni adevărați, suntem copleșiți de emoții, suntem copleșiți de sentimente și nu putem petrece într-o lume imperfectă sarcina perfecta... Întrebarea este cum să te raportezi la aceste experiențe ale tale! Dacă aceasta este doar instabilitatea emoțională a femeilor însărcinate, atunci cel mai bine este să o tratezi cu umor.

Începe de la capăt.

Pentru sănătatea copilului nenăscut, mama are nevoie emoții pozitive si lipsa de stres. Atunci ce este nevoie pentru a face o femeie însărcinată să râdă și să fie fericită?

Practic nimic deosebit:

să-i amintesc soțului meu de câteva ori pe zi că o iubește,

că își iubește și copilul - să manifeste interes pentru stilul de viață al soției sale însărcinate (ceea ce înseamnă să-și asume responsabilitatea plimbărilor înainte de culcare, masaj de seară, suc proaspăt stors dimineața, nuci și fructe într-o vază pe masă și frecventarea cursurilor împreună în piscină)

Dar cel mai rău este că pentru ca o femeie însărcinată să izbucnească în lacrimi și să inunde cu lacrimi toate golurile și depresiunile din jur, nu este nevoie și de nimic special!

Este destul de normal ca o femeie să fiarbă de nimic, să plângă din același motiv și să râdă la fel – fără să vadă nimic amuzant.

Ce ar trebui să facă bărbații dacă toate eforturile și grijile lor se întorc?

Ar fi complet greșit să te jignești și să mergi cu prietenii să bei bere. Este necesar să tratezi soția ca pe un copil al cărui confort este aproape imposibil, dar necesar. Nu tortura niciodată o femeie cu o întrebare: „Iubito, ce s-a întâmplat?”

Nu s-a intamplat nimic! Nu există răspuns la această întrebare în timp ce așteptați copilul!

E ok pt sarcina fiziologica! După o anumită perioadă de timp, ea se va arunca pe gâtul tău cu siguranța că alături de tine este infinit de fericită.

Dar dacă nu există nicio îngrijorare din partea ta, atunci el nu se va grăbi. Un lucru este să plângi pentru nimic. Și apoi, de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat să întrebi: „Săracul! Probabil că nu ai dormit suficient astăzi? Ai alergat după flori, ai făcut suc?” Și este cu totul altă problemă, când o lacrimă a coborât din nou, să cred că nimeni nu a dat flori, nu a stors sucul - înseamnă că nu mă iubește și, în general, nimeni nu are nevoie de mine etc. Și odată ce te-ai terminat, și nu fără motiv, plângi și plângi pentru totdeauna.

Puteți să vă bateți joc de asta. Este necesar doar să reții că fiecare lacrimă aduce suferință copilului tău, care trăiește în interior cu emoțiile mamei. Și dacă mai iei în considerare că inima lui bate de 2 ori mai des decât a noastră, atunci trăiește în dimensiunea lui o perioadă mult mai lungă de timp în lacrimi decât suntem noi aici afară.

Voi da exemple de real situatii familiale unde tăticii înțelepți deviau șiroaie de lacrimi de la viitorii lor copii cu gânditori și fapte frumoase... Nu-i poți numi soți indiferenți!

Îți aduci aminte de povestea toporului care atârna în subsol și a speriat întreaga familie cu posibilitatea de a cădea în capul copilului nenăscut, când încă nu era sarcină? Situația este unu la unu!

Toate acestea s-au întâmplat după un atac masiv cu masaj, plimbări, flori etc. Televizorul a fost motivul. Program despre următoarele ostilități pe viitoare mamă a făcut o impresie puternică. Cu cuvintele: „Așa vei da naștere unui băiat, apoi va fi luat în armată și va ajunge în zona ostilităților... !!!” a izbucnit în suspine. Toate asigurările viitorului tată că poate nu va ajunge în această zonă, sau poate că fata se va naște deloc, nu au dus la niciun rezultat. Soțul tânjea și el însuși a început să se gândească că securea îi va cădea cu siguranță în cap, când un minut mai târziu a auzit o respirație adâncă și o frază uimitoare: „O, bine, bine! Ai de gând să bei ceai?" Acest lucru s-a repetat de mai multe ori. Și-a dat seama că sarcina este un diagnostic. Cu toate acestea, televizorul a fost înlocuit cu cântece cu chitară, lectură și discuție despre literatură atent selecționată. După un timp, a recunoscut sincer că au fost mai puține lacrimi și viața a devenit mai ușoară.

A doua situație a fost destul de amuzantă.

Venind de la serviciu, viitor tată la întrebarea: „Vrei să mănânci?” - a răspuns că a luat o gustare la serviciu, deci nu i-a fost foame. Nu se aștepta la consecințe. Gama de acuzații s-a dovedit a fi prea largă. A plecat de la ce soț rău intenționat își face soția să râdă în fața întregii echipe, când mănâncă înainte de a pleca de acasă, până în punctul în care nu a iubit-o deloc și nu și-a dorit un copil. Gândindu-se cum să evite repetarea acestui lucru, tata a ajuns la concluzia că cina comună este necesar. Și pentru ca ambele părți să fie pregătite pentru el, a început să sune înapoi și să afle situația cu fraze neutre: "Ai gătit cina încă?" Dacă cina era gata, era plin de laude, iar dacă nu, spunea: „Ce bine! Și am vrut doar să vă invit să luați masa într-un loc superb!"

Din toată inima, mulțumesc unor astfel de tați care nu numai că pot mângâia și calma, dar chiar și motivele lacrimilor sunt capabile să înlăture! Trebuie doar precizat că astfel de lucruri sunt făcute de tatici care așteaptă primul lor copil. Când o femeie așteaptă o secundă etc. copil, ei încă își bat joc de instabilitatea emoțională a femeilor însărcinate mai mult decât ajută să-i facă față.

Desigur, suntem femei și noi înșine avem deja experiență și înțelegem ce aduce cu ea starea de sarcină. Ne luptăm să ne controlăm. Lacrimile nu mai curg. Dar adevărul este că nu se revarsă numai din exterior. Dar din interior, ei continuă să deranjeze copilul. Din păcate, există motive mai importante pentru aceasta.

Mai degrabă, dobândim abilități mai solide în găsirea motivelor. Este deja clar pentru noi înșine că este ridicol să plângem peste fleacuri, dar suspinele nu pot fi stăpânite. Apoi, soțul este acuzat de mai multe similare nu numai cu motivele convingătoare pentru plâns, ci și cu o dorință clară de a stârni conflictul și de a jigni. La urma urmei, este întotdeauna clar că „... cea mai mică iubire merge către cei mai iubiți oameni ai noștri”.

Bărbați, Dumnezeu să vă ajute! În acest caz, este important să ne amintim că aceasta este aceeași „cina” sau „topor”.

Doar în sarcinile ulterioare este mai sofisticat. Acești hormoni feminini sunt împrăștiați în tot corpul ca artificii. Aici nu poți decât să speri că ai acumulat înțelepciune, astfel încât nu numai să nu te îndrăgostești de momeala certurilor, ci și să-ți oprești soția. Altfel, va crede imediat ce spune.

Dar acum este deja în mâinile tale nutriție emoțională nici un copil! Acest lucru își va lăsa amprenta și asupra bătrânilor. Tine minte recomandari simple la începutul conversaţiei noastre. Nu fi timid din nou spune că întreaga familie este iubită de tine. Aceleași sucuri, masaje, plimbări și flori vă vor ajuta din nou soția să zâmbească, iar copiii tăi să fie fericiți fără griji într-o familie puternică și iubitoare.

Vă doresc fericire și zâmbete!

Cred că toți, într-un fel sau altul, ați auzit că femeile însărcinate nu trebuie să fie îngrijorate și îngrijorate. Că toate emoțiile unei femei însărcinate sunt transmise copilului.

Există adevăr în aceste cuvinte. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, interpretarea acestor cuvinte capătă o formă foarte simplificată și, din păcate, adesea chiar dăunătoare. Vorbesc acum despre acele situații în care însăși femeia însărcinată și mediul ei înțeleg acest „nu ar trebui să fie îngrijorat”, cum ar trebui să ignorăm, să ignorăm sau să suprimam emoțiile „negative”. Și adesea femeile însărcinate devin ostatice ale acestor atitudini. Situație conflictuală la serviciu, obosită, s-a certat cu soțul ei, mama sună pentru a cincea oară într-o zi... nu, nu te enerva, nu te jignește, asta poate dăuna copilului, zâmbim, doar pozitiv... Ca și cum , după ce a rămas însărcinată, o femeie este lipsită de dreptul la emoții complexe, care sunt deja tabuizate de societatea noastră, și cu atât mai mult în timpul sarcinii, deoarece femeia are acum responsabilitate suplimentară pentru viața, sănătatea și dezvoltarea bebelușului.

Este nevoie de mult efort și resurse pentru a suprima și a nu experimenta emoții „negative”. De fapt, încă eșuează complet. Sentimentul de vinovăție și frică se adaugă pentru faptul că a trăi ceva acolo, a făcut rău copilului. Din păcate, acesta este un scenariu care este familiar pentru mulți în timpul sarcinii. E chiar asa? Cât de corecte sunt aceste setări și ce trebuie făcut în privința lor?

Să ne dăm seama. Ai observat că am pus cuvântul „negativ” între ghilimele? Poate că ați auzit sau citit deja că emoțiile nu sunt pozitive și negative. Vă rog să încercați din nou să auziți și să retrăiți faptul că emoții negative nu poate fi. Acum concentrez atenția asupra acestui lucru, pentru că mă confrunt cu faptul că multe femei, apelând la mine pentru sfat și cunoscând perfect acest fapt în teorie, încă nu-l lasă să intre. Și continuă să-și lupte cu furia, resentimentele, vinovăția, frica.

Desigur, fiecare dintre noi are motivele lui din copilărie și sistemul familial unde am crescut. Si totusi. Emoțiile sunt doar emoții; nu sunt bune sau rele. Emoțiile sunt markeri ai nevoilor tale. Emoțiile însoțesc apariția și ciclul de satisfacție sau insatisfacție a unei nevoi. Fiecare emoție este bună și necesară. Este firesc să te enervezi atunci când granițele tale sunt încălcate, fie ele psihologice, corporale, temporale, teritoriale sau orice altele. Este firesc să simți dezgust atunci când ai prea mult din ceva în contact cu o persoană (mirosul ei, grijile, așteptările sale de la tine etc.).

Ca orice altă emoție este naturală. Ignorarea și suprimarea acelor emoții la care această societate sau persoană anume le numește „negative” nu implică altceva decât tensiune suplimentară și somatizarea acestor emoții.

Când, de exemplu, pare să nu existe furie, ci doar o durere în gât des. Sau: „Nu am frici, nu mi-e frică de nimic”, dar uterul este într-o formă bună tot timpul.

Cel mai rău lucru pe care îl poți face atunci când rămâi însărcinată este să-ți ignori cea mai mare parte a vieții, încercând să prinzi acest pozitiv fantomatic și să fii în el 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână.

Este perfect normal să experimentezi întreaga gamă de emoții în timpul sarcinii. Emoțiile sunt prezentate în corpul nostru sub formă de hormoni. Hormonii unei femei sunt livrați copilului cu sânge. Un copil are nevoie de diferiți hormoni pentru a crește și a se dezvolta. Și e bine dacă este prezentat tot spectrul de hormoni și emoții, dacă copilul face deja experiența in utero aia adrenalină, norepinefrină etc. sunt îngrijorați că stresul este urmat de relaxare.

Sarcina Nu este o boală. Nu este boala emotionala... Nu trebuie să te oprești și să nu-ți mai faci griji pentru viața ta dacă rămâi însărcinată.

Deci, ce înseamnă aceste cuvinte că femeile însărcinate nu ar trebui să-și facă griji? Au sens?

Pentru a răspunde la aceste întrebări, trebuie să vă spun puțin despre psihologia sarcinii. În timpul sarcinii, structurile subcorticale ale creierului încep să funcționeze mai activ, ceea ce înseamnă că sensibilitatea și emoționalitatea femeii cresc. Și adesea asta se întâmplă în timpul sarcinii. Dacă în viața unei femei există un anumit aspect al realității pe care a fost destul de capabilă să-l ignore și cu care să se „suporteze” într-o stare de neînsarcinată, în timpul sarcinii aceleași situații încep să trezească emoții și sentimente care nu pot fi ignorate. De exemplu, dacă înainte de sarcină era destul de posibil să trăiască „normal” cu soțul ei, în ciuda lipsei de apropiere spirituală, plăcerea și varietatea în sex, prezența abuzului constant și a lipsei de respect față de limitele personale, cu mama, în ciuda devalorizării frecvente a diferențelor personale, a lipsei de respect și avertizare etc. etc., atunci, fiind însărcinate, durerea, resentimentele, mânia, disperarea, din păcate, sau, din fericire, vor atrage în continuare atenția asupra lor.

Din nou, cel mai rău lucru de făcut este să încerci să continui să ignori.

Așa cum am spus, starea emoțională a unei femei însărcinate diferă de starea ei non-însărcinată în direcția unei sensibilități mai mari. Emoțiile par să fie mai la suprafață, mai apropiate, mai strălucitoare, mai schimbătoare. Acest lucru este natural în timpul sarcinii. Acest inaltimea femeiiși dezvoltarea în cunoașterea femininului lor. Aceasta este extinderea granițelor sferei emoționale. Cu toate acestea, pentru multe femei, acest lucru devine sarcina dificilași fac încercări disperate de a se prăbuși într-o stare anterioară de neînsarcinată în care totul este deja cunoscut și stabilit. De obicei, încercările de a opri Viața și dezvoltarea nu duc la nimic bun.

Datorită tuturor celor de mai sus, într-o stare de sarcină, o femeie devine mai vulnerabilă, mai vulnerabilă. Adesea familiar mecanisme de apărareîncetează să lucreze la fel de bine ca înainte de sarcină. Unii psihologi spun că sarcina este o regresie în ceea ce este denumit în mod obișnuit copilărie. Nu prea îmi place această formulare, dar unora le-ar putea plăcea. Sunt mai impresionat să acord atenție acelor fenomene care sunt mai pronunțate la femei în timpul sarcinii: mare vulnerabilitate, vulnerabilitate, lacrimare, nevoia de siguranță, mare nevoie de îngrijire și odihnă, mare nevoie de apropiere emoțională.

Ce avem? În timpul sarcinii, o femeie devine mai emoțională și mai vulnerabilă. Și, în același timp, Cel a cărui viață continuă să se întâmple în același mod (și după cum știți, viața este diferită și cel mai diferite evenimente, inclusiv moartea, pierderea, despărțirea, mutarea etc.) și în care mecanismele de protecție ale psihicului nu mai funcționează atât de eficient. Cel care trăiește viața mai strălucitoare și are nevoie de mai multă protecție și sprijin.

Cea mai bună variantă este atunci când gravida, o, Doamne, nu, în niciun caz, NU EXPERIMENTE... când gravida Își EXPERIENȚE toate sentimentele, emoțiile, senzațiile noi și are sprijin în asta. Când sentimentele și emoțiile ei nu sunt depreciate și nu sunt condamnate. Când poate să plângă cuiva și să-și împărtășească fricile cu cineva. Cu cei care sunt în contact cu ea. Cu cineva care nu se teme de sentimentele, emoțiile, starea și vulnerabilitatea ei. Cu cineva caruia ii este pur si simplu si in acelasi timp foarte greu sa-si traiasca viata langa o femeie care poarta un copil sub inima ei, ramanand in viata, experimentand-o pe ea si pe ea insasi cu toate inovatiile care se nasc in acest contact.

Este grozav dacă o femeie însărcinată are oameni apropiați care au calitățile pe care le-am descris mai sus. Soț, mamă, soră, prietene. Văd ca o sarcină, inclusiv pentru mine, să dezvolt o cultură a sarcinii, nașterii și perioada postpartum si formarea unei comunitati de specialisti perinatali care sa ajute femeile in aceasta etapa grea si in acelasi timp foarte minunata a vietii.

De ce vorbesc despre o altă persoană vie, lângă o femeie însărcinată? Pentru că experiența are loc în contact. În afara contactului, singur, fără priceperea de a face griji, emoțiile nu sunt trăite, dar blocarea apare atunci când următoarea atingere sau scufundarea în emoții complexe nu aduce decât o nouă rundă de veche durere. Și atunci, într-adevăr, tocmai bine să vorbim despre posibil prejudiciu acei hormoni care sunt eliberați.

Prin urmare, vreau să încurajez femeile, în special femeile însărcinate, cele care vor fi vreodată însărcinate să aibă grijă de sfera emoțională... Nu ignorați, nu suprimați, nu acționați în modele familiare, ci căutați o oportunitate de a experimenta. Învață să faci față emoțiilor dificile în timp ce rămâi rezistent. Acesta este exact genul de experiență care este bună pentru copilul din interior. Experimentați că frica (adrenalină), furia (norepinefrina) și toate celelalte emoții complexe și stresante sunt experimentate. Că se termină. Că mama face față la ceea ce se întâmplă în viață, ceea ce înseamnă că și eu pot face față. Deci lumea este bună și sigură pentru mine, indiferent de ce se întâmplă în ea.