Çfarë duhet të bëni kur ju dhembin këmbët gjatë shtatzënisë. Shkaqet e mundshme të dhimbjes në këmbë gjatë shtatzënisë. Shkaqet e dhimbjes në këmbë tek një grua shtatzënë

07.05.2019

Të gjitha gratë që kanë lindur e dinë ndjesinë kur u dhembin këmbët gjatë shtatzënisë. Kjo simptomë është shumë e frikshme për gratë, por është normale. gjendje fiziologjike, e cila shpjegohet me faktin se një grua gjatë shtatzënisë vesh çdo ditë bark i madh, dhe vazhdimisht po rritet gjithnjë e më shumë. Masa e shtuar ushtron presion në pjesën e poshtme të trupit, gjë që ndihet më shumë datat e mëvonshme.

Shkaqet e fenomenit

Shumë meshkuj besojnë se duke qenë në pozicion interesant, disa gra duan të tërheqin vëmendjen ndaj vetes dhe gjendjes së tyre, duke deklaruar kushte të ndryshme të pakëndshme. Mund të fillojë edhe herët. Të gjitha tekat fillojnë me dëshirat dhe varësitë në lidhje me ushqimin dhe përfundojnë me sëmundje të ndryshme në një ose një pjesë tjetër të trupit.

Vlen të theksohet se është e pamundur të injorohet çdo dhimbje gjatë shtatzënisë, prandaj është e domosdoshme të vizitoni gjinekologun tuaj, i cili do të kryejë ekzaminime për të identifikuar të mundshmet. ndryshimet patologjike... Në raste të caktuara, dhimbja e përsëritur e këmbës tek gratë shtatzëna mund të sinjalizojë zhvillimin e një sëmundjeje të rëndë (enët e gjakut me variçe, përkeqësim të ndjeshmërisë së lëkurës, etj.).

Mjekësia moderne, megjithë skepticizmin e pjesës mashkullore të shoqërisë, konfirmon plotësisht një fenomen kaq të pakëndshëm gjatë shtatzënisë si dhimbjet në ekstremitetet e poshtme. Mund të dallohen arsyet kryesore të mëposhtme që shkaktojnë dhimbje në ekstremitetet e poshtme gjatë shtatzënisë:

1. Rritja e peshës trupore. Gjatë shtatzënisë, pesha e trupit gradualisht rritet dhe shtyp kockat e ekstremiteteve të poshtme, veçanërisht këmbët. Pjesa më e vështirë është për gratë që ishin obeze para shtatzënisë. Në fund të tremujorit të tretë, këmbët e tyre përdridhen drejt nga dhimbja.
2. Zhvendosja e qendrës së gravitetit gjatë rritjes së fëmijës. Muskujt e legenit dhe të shpinës nuk mund të mbështesin trupin, kështu që presioni kryesor shkon në shtyllën kurrizore dhe gjymtyrët e poshtme.
3. Mbajtja e lëngjeve në indet e trupit. Kjo shkakton edemë të ekstremiteteve të poshtme, e cila shpesh shoqërohet me dhimbje të shtënat.
4. Këpucë të ngushta dhe të pakëndshme nga materiale të cilësisë së ulët. Kur mban një fëmijë, një grua duhet t'i kushtojë vëmendje të veçantë këpucëve të saj. Këpucët me taka që janë të ngushta dhe pluskuese do të shkaktojnë ënjtje, e cila shoqërohet me dhimbje të forta.
5. Ngërçe dhe ndjesi shpimi gjilpërash të pavullnetshme në muskujt e këmbëve. Kjo sinjalizon se gruaja ka presion të lartë të gjakut, gjë që shkakton një rritje të vëllimit të gjakut në këmbë.
6. Ndryshimi sfond hormonal... Gjatë shtatzënisë, hormoni progesteron luan rolin kryesor, i cili ndërhyn në të gjitha sistemet e trupit, duke i rindërtuar ato për të lindur një fëmijë.
7. Thonjtë e hyrë në këmbë gishtat e mëdhenj këmbët.
8. Këmbët e sheshta mund të zhvillohen nën peshën trupore.
9. Ulja e nivelit të mineraleve të ndryshme. Gjatë rritjes, fëmija merr vitamina dhe minerale nga nëna, gjë që çon në një dobësim sistemi muskuloskeletor... Mungesa e magnezit dhe kalciumit prish strukturën e kockave, duke shkaktuar dhimbje në ekstremitetet e poshtme, të cilat mbajnë pjesën më të madhe të ngarkesës.
10. Pirja e shumë pijeve me kafeinë. Kafeina rrit presionin e gjakut. Enët e zgjeruara në këmbë janë nën presion të vazhdueshëm.

Ndër të gjitha shkaqet e dhimbjes në këmbë, është e nevojshme të theksohen variçet e enëve të gjakut. Kjo gjendje mund të përbëjë një rrezik serioz si për nënën ashtu edhe për foshnjën. Variçet shumë shpesh gjatë shtatzënisë ndodhin në shumicë dhe zgjasin deri në lindje. Në shumicën e grave, kjo sëmundje shfaqet fillimisht gjatë shtatzënisë dhe e shoqëron një grua gjatë gjithë jetës së saj. Venat varikoze ndodhin sepse nëna dhe fëmija kanë një të tillë sistemi i qarkullimit të gjakut e cila është nën ngarkesë të vazhdueshme. Shfaqje e fortë venat me variçeështë e rrezikshme, sepse qarkullimi i gjakut në trup zvogëlohet, duke shkaktuar një mungesë në ushqyerjen e fetusit me vitamina dhe minerale, dhe më e rëndësishmja - oksigjen. Prandaj, duhet të monitoroni me kujdes këmbët tuaja, duke vënë në dukje pamjen e një modeli venoz. Nëse vërehet tejdukshmëria e tij e qartë, atëherë kjo është një arsye për t'u konsultuar me një mjek për të përshkruar trajtimin e duhur.

Simptomat dhe Shenjat

Më shpesh, një grua ndjen dhimbje në këmbë në mbrëmje dhe gjatë gjumit. Gruaja ndjen dhimbje të dhembshme në të dy viçat, të cilat rriten ndjeshëm gjatë ecjes së gjatë ose të shpejtë ose qëndrimit të gjatë në këmbë. Gjatë gjumit mund të shfaqen ngërçe të muskujve dhe e ashtuquajtura gjendja e përdredhjes së këmbëve.

Venat varikoze manifestohen nga një grup më i gjerë simptomash:

dhimbje në gjysmën e poshtme të këmbëve;
ndjenja se këmbët tuaja janë duke u përdredhur, gjë që e bën të vështirë lëvizjen;
është shumë e vështirë të shkosh larg;
shfaqja e edemës në këmbë në mëngjes pas gjumit dhe në mbrëmje;
shfaqja e të ashtuquajturës rrjetë e enëve të gjakut në muskujt e viçit dhe midis këmbëve;
ngërçet e muskujve që ndodhin më së shumti gjatë natës

Në gjysmën e dytë të tremujorit të tretë, si pasojë e shtimit të shpejtë të peshës së fëmijës, gruaja më së shumti ndjen dhimbje në gjymtyrët e poshtme. Më shumë dhembin muskujt e viçit dhe kofshët. Kjo ndihet veçanërisht në mbrëmje ose pas një shëtitjeje të gjatë.

Trajtimet dhe mënyrat për të lehtësuar dhimbjen

Parimi bazë i trajtimit të dhimbjes së këmbës ka për qëllim reduktimin ose eliminimin e lëngjeve të tepërta trupi i femrës.Për ta bërë këtë, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:

kufizimi i marrjes ditore të lëngjeve në 2 litra në ditë;
normalizimi i të ushqyerit (është mirë të kaloni në një dietë qumështore-bimore, dhe gjithashtu të eliminoni plotësisht ushqimet pikante, të kripura dhe të tymosura);
përdorimi i diuretikëve dhe komplekseve të vitaminave dhe mineraleve.

Shumë shpesh, gratë shtatzëna përjetojnë një problem të tillë si thonjtë e rritur në gishtat e mëdhenj. Kjo ndodh si rezultat i faktit se një grua gjatë shtatzënisë vesh këpucë të ngushta dhe të pakëndshme ose nuk e shkurton plotësisht pllakën e thonjve. Thonjtë e futur në këmbë mund të çojnë në dhimbje dhe ënjtje në këmbë. Ky problem mund të zgjidhet në shtëpi duke përdorur banjot e këmbëve dhe gërshërët e thonjve. Për të përgatitur banjën, duhet të përdorni kripë, supë barëra medicinale(kamomil, varg, kalendula) dhe sode buke... Banjat kryhen 3-4 herë gjatë gjithë ditës deri në 30 minuta. Pasi lëkura është e hapur gishtin e madh zbutet, është e nevojshme të pritet me kujdes skaji i gozhdës së hyrë me ndihmën e gërshërëve për manikyr. Për të lehtësuar simptomat e dhimbjes në vendin e gozhdës së rrënjosur në plagë, rekomandohet të aplikoni një pomadë shëruese. Nëse thoi nuk mund të pritet vetë, ose pas kësaj dhimbja mbetet për disa ditë, atëherë gruaja duhet të konsultohet me një mjek i cili do të kryejë një operacion të veçantë.

Ndërsa mbajnë një fëmijë, shumë gra zhvillojnë këmbë të sheshta. Ky proces fillon në tremujorin e dytë për shkak të rritjes së peshës trupore. Këmbët e sheshta shfaqen si dhimbje të forta përdredhëse në bazën e këmbës dhe thembra. Dhimbja rritet ndjeshëm pas ecjes ose qëndrimit të zgjatur. Nëse zbulohet një patologji e tillë, një grua duhet të vizitojë një kirurg ortopedik, i cili do t'ju tregojë se si të vishni këpucët në mënyrë korrekte dhe si të lehtësoni dhimbjen.

Nëse dhimbja në ekstremitetet e poshtme shkaktohet nga venat me variçe, atëherë gruas i përshkruhen çorape speciale të thurura që i përshtaten këmbëve, duke parandaluar zgjerimin e venave. Trajtimi me ilaçe përdoret vetëm për shkallë komplekse të sëmundjes.

Për ulje dhimbje Mjekët rekomandojnë t'i përmbahen këtyre rregullave të thjeshta:

1. Një grua duhet të ecë më pak, duke kufizuar lëvizjen në distanca të gjata.
2. Nëse, megjithatë, një grua duhet të jetë kohe e gjate në këmbë, duhet të kujdeseni për trupin tuaj duke u ulur për të paktën disa minuta në çdo moment të përshtatshëm.
3. Nëse është e mundur, rekomandohet të pushoni, duke ngritur këmbët pak lart për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në ekstremitetet e poshtme.
4. Gjatë shtatzënisë, rekomandohet të harroni zakonin e kryqëzimit të këmbëve duke qëndruar ulur ose t'i shtrini ato njëra mbi tjetrën. Kjo çon në qarkullimin e gjakut të dëmtuar në këmbë dhe legen të vogël.
5. Për të parandaluar shfaqjen e edemës, rekomandohet që të flini më shumë anash se sa në shpinë. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e presionit në vena kava, e cila furnizon me gjak organet e legenit dhe ekstremitetet e poshtme. Kompresimi i kësaj ene ngadalëson rrjedhjen e gjakut nga këmbët.

Për mijëra vjet, gratë kanë vuajtur nga dhimbjet në këmbë kur mbajnë një fëmijë, kështu që mjekësia tradicionale ka zhvilluar prej kohësh një sërë metodash që ndihmojnë në zbutjen e gjendjes së një gruaje shtatzënë.

Mund të largoni shpejt dhimbjen dhe rëndimin në këmbë duke i fërkuar me një copë akulli. Për efekt më të mirë, rekomandohet të shtoni në ujë kur bëni akull një sasi të vogël të ekstrakt nenexhik.

Banjat e nxehta dhe të nxehta do të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes ujë të ftohtë: është e nevojshme që në mënyrë alternative t'i zhytni këmbët në ujë të nxehtë (deri në 45 ° C) për 3 minuta dhe në të ftohtë (më pak se 15 ° C) për një çerek minutë.

Banjat me hithër të thatë, gjethe kërpudha dhe gjethe delli do të ndihmojnë në lehtësimin e rëndimit të mbrëmjes në këmbë. Është e nevojshme të copëtohet dhe të përzihet i gjithë bari. Pas 4 lugë gjelle. l. përzierje bimore Hidhen 3 litra ujë të vluar, injektohet për 10 minuta.

Lani këmbët çdo ditë me infuzion bliri.

Ju mund të shpëtoni nga ënjtjet dhe rëndimet në ekstremitetet e poshtme me ndihmën e një komprese. Për ta përgatitur atë, mbështillni disa copa akulli në një fashë dhe aplikojeni gradualisht në pjesën e poshtme të këmbëve për disa minuta.

Për të zbutur lëkurën në vendet e ënjtjes, të cilat janë shkaku i shqetësimit në këmbë, është e nevojshme të bëni një banjë shëruese. Për ta përgatitur, derdhni 2 lugë gjelle me ujë të nxehtë. sode, 3 lugë gjelle. l. ekstrakte farmacie të mentes, sythave të thuprës dhe luleve të kamomilit. Ju duhet t'i mbani këmbët në infuzion për një çerek ore, pas së cilës ato fërkohen me një gur shtuf dhe lyhen me një krem ushqyes.

Për të reduktuar lodhjen në këmbë, rekomandohet masazhimi i tyre. Masazhin mund ta bëjë burri. Këmbët masazhohen me gishta për 20-30 minuta dhe më pas këmbët fërkohen intensivisht me një peshqir të fortë. Fërkimi me peshqir zgjat 5 minuta. Në prani të venave me variçe, masazhi është i ndaluar.

Mund të lehtësoni lodhjen në këmbë me ndihmën e banjove restauruese nga kripë deti... 5 l ujë i nxehtë holluar me 25 g kripë deti. Rekomandohet gjithashtu të shtoni disa pika kedri ose vaj bredhi... Banja bëhet për 20 minuta. Më pas, duhet të fshini këmbët dhe të shtriheni në shtrat, duke vendosur një jastëk poshtë viçave.

1. Është e nevojshme të ngrini më shpesh këmbët. Për ta bërë këtë, rekomandohet të kryeni ushtrimin e mëposhtëm: shtrihuni në shpinë, ngrini këmbët 25 cm mbi dysheme dhe vendosni ato në një lloj mbështetëse. Shtrihuni në këtë pozicion për 20-25 minuta. Ky ushtrim i thjeshtë do të përmirësojë rrjedhjen e gjakut nga ekstremitetet e poshtme, gjë që do të çojë në zhdukjen e edemës.
2. Rrotullimi i këmbëve. Për ekzekutim të këtij ushtrimiështë e nevojshme të uleni në një karrige, pastaj të ngrini njërën këmbë, me të cilën bëni 10 rrotullime të kyçit të këmbës majtas dhe djathtas. Ushtrimi bëhet 10 herë - 5 herë për secilën këmbë.
3. Merrni një pozicion të rehatshëm shtrirë ose gjysmë ulur. Tani përpiquni të ngrini këmbët mbi nivelin e muskujve të zemrës. Mundohuni të qëndroni në këtë pozicion për aq kohë sa të jetë e mundur, por jo më shumë se 15 minuta.

Gjatë shtatzënisë, një grua duhet të dëgjojë trupin e saj, por jo të panik për çdo rast. Ënjtja dhe dhimbja në këmbë mund të jenë pararendëse të patologjive të ndryshme, prandaj, të gjitha ndryshimet duhet t'i raportoni mjekut tuaj, i cili do të jetë në gjendje t'i përgjigjet rrezikut të afërt.

Mund të themi se edhe më i riu dhe jo burra me përvojë dhe ata e dinë se gjatë shtatzënisë këmbët e një gruaje me siguri mund të fillojnë të lëndohen. Po, dhe akoma! Imagjinoni të mbani me vete fjalë për fjalë çdo ditë barkun gjithnjë e më të rëndë dhe në rritje, dhe deri në fund të mandatit mund të bëhet thjesht rraskapitës. Dhe përveç kësaj, vetë qendra e gravitetit ose, më saktë, boshti gjatë shtatzënisë zhvendoset disi, gjë që gjithashtu mund të plotësojë dhe rrisë ngarkesën e zakonshme në këmbë.

Siç e kuptojmë të gjithë, të durosh këtë ndjenjë, natyrisht, mund të jetë mjaft e vështirë dhe jo shumë e këndshme. Sidoqoftë, përkundër kësaj, shpesh vetë gratë mund të injorojnë plotësisht në mënyrë të pajustifikueshme dhimbje të tilla obsesive. Si rregull, kjo mund të ndodhë sepse vetë gratë besojnë se të gjitha gratë shtatzëna duhet ta kalojnë këtë, dhe thjesht nuk ka rrugëdalje tjetër dhe nuk mund të ketë. Sidoqoftë, mjekët kanë një këndvështrim krejtësisht të ndryshëm - kjo nuk është një qasje plotësisht e saktë, pasi dhimbjet shumë të forta dhe obsesive të ndjera në këmbë mund të jenë shkaku i sëmundjeve mjaft serioze.

Pse gratë shtatzëna përjetojnë dhimbje në këmbë?

Përgjigjet janë të thjeshta deri në banalitet:

Së pari, pesha e një gruaje po rritet pothuajse vazhdimisht, dhe nganjëherë mjaft ndjeshëm.
Së dyti, qendra e gravitetit zhvendoset pak, dhe si rezultat, ngarkesa rritet ndjeshëm, si në të gjithë shtyllën kurrizore, ashtu edhe në gjymtyrët ose këmbët e poshtme.
Së treti, dhimbja pulsuese dhe ënjtja e këmbëve, si rregull, mund të shkaktohet nga akumulimi ose mbajtja e tepërt e lëngjeve në trupin e vetë gruas.
Përveç kësaj, thonjtë e futur në këmbë gjatë shtatzënisë gjithashtu mund të shkaktojnë telashe dhe shqetësim të vërtetë. Por më shpesh kjo mund të ndodhë thjesht për shkak të këpucëve të ngushta, jo shumë cilësore apo edhe thjesht të pakëndshme, të cilat për disa arsye vishen nga gratë e ardhshme në lindje.
Një gjendje e dhimbshme në këmbë si ngërçet mund të lindë drejtpërdrejt nga presionin e lartë të gjakut dhe vëllimi i gjakut në këmbë. Dhe ndonjëherë ato shfaqen për shkak të niveleve shumë të larta në gjak të një hormoni të tillë të shtatzënisë si progesteroni, i cili definitivisht mund të vërehet gjatë shtatzënisë. Përveç kësaj, shfaqja e konfiskimeve është gjithashtu karakteristike për mungesën e mprehtë të kalciumit, magnezit ose hekurit në trupin e një gruaje shtatzënë. Dhe kjo zakonisht ndodh me një sëmundje të tillë të gjakut si anemia, dhe ndonjëherë vetëm me konsumimin e tepërt të ushqimeve ose pijeve që përmbajnë kafeinë. Si rregull, konvulsionet ndodhin gjatë natës. Në veçanti, gratë shtatzëna vuajnë nga kjo në fazat e mëvonshme.
Dhe dhimbja e fundit e vazhdueshme dhe e dhimbshme në këmbë, e ndjerë veçanërisht pas qëndrimit shumë të gjatë në këmbë apo edhe ecjes për një kohë të gjatë, mund të shoqërohet gjithashtu me sëmundje të tilla vaskulare si venat me variçe.

Për keqardhjen tonë të madhe, janë venat me variçe ato që shpesh mund të bëhen një shoqëruese e pakëndshme dhe obsesive e shtatzënisë. Dhe edhe nëse nuk keni vuajtur kurrë nga probleme të ngjashme pasi të mbeteni shtatzënë, automatikisht do të jeni në rrezik kjo sëmundje... Dhe meqenëse të gjitha gratë shtatzëna me fëmijën e tyre të palindur në këtë fazë sistemi i përgjithshëm qarkullimi, atëherë një sëmundje si variçet mund të çojë në mungesë të pasurimit të oksigjenit ose të ushqyerjes së fetusit.

Kuptoni, sepse është nga gjaku juaj fëmijë i ardhshëm duhet të marrë të gjitha substancat dhe elementet më të rëndësishme për jetën e tij. Prandaj, do të jetë e sigurt të thuhet se ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis asaj se sa herët merrni të gjitha masat e nevojshme për të eliminuar uria nga oksigjeni thërrime, dhe sa mirë do të ndiheni të dy. Por për të zbuluar një sëmundje të tillë si venat me variçe gjatë shtatzënisë nuk është aspak e vështirë. Pra, me venat me variçe, këmbët pothuajse vazhdimisht dhembin dhe dhembin shumë (në veçanti, ndjesi të tilla shfaqen pas një qëndrimi të gjatë në këmbë ose një shëtitje të gjatë). Përveç kësaj, këmbët mund të pësojnë djegie, ndjesi shpimi gjilpërash, madje edhe kruajtje, dhe nganjëherë lodhje, rëndim në këmbë. Ënjtje në mbrëmje ose në mëngjes të këmbëve dhe të shumta rrjetet vaskulare mbi ta. Ndonjëherë një grua mund të shqetësohet nga muskujt e shpeshtë të viçit gjatë natës.

Si mund të parandaloni ose të paktën të lehtësoni pak dhimbjen në këmbë gjatë shtatzënisë?

Mund të përpiqeni të pini sa më shumë ujë. Mos harroni, ënjtja rritet në mënyrë dramatike kur trupi juaj është shumë i dehidratuar.
Mundohuni të zvogëloni sa më shumë sasinë e kripës që hani, kjo është e nevojshme në mënyrë që uji të ekskretohet lirshëm nga trupi pa u zgjatur në të për asnjë minutë.
Mundohuni t'i përmbaheni një të ekuilibruar dhe të zgjedhur saktë, ku, natyrisht, pa dështuar, të tilla ushqimore, të cilat përmbajnë sasinë maksimale (natyrisht, fasule, djathë, si dhe peshk dhe mish).
Sigurohuni që të përpiqeni të mbani gjurmët e peshës tuaj. Rritja është gjithashtu gjatë gjithë shtatzënisë më shumë peshë, e cila definitivisht nuk rekomandohet nga mjekët, mund të rritet shumë.
Përveç kësaj, mund të përpiqeni të shmangni plotësisht qëndrimin në këmbë për një kohë të gjatë ose të ecni në përgjithësi duke qenë në këmbë. Dhe nëse papritur ju duhet të qëndroni ende në këmbë për një kohë të gjatë për shkak të detyrës, sigurohuni që të përpiqeni të pushoni, çdo minutë kur është e mundur. Për më tepër, gjatë pushimit, është më mirë të uleni ose edhe të shtriheni dhe të ngrini këmbët pak lart. Dhe në rastet kur këmbët tuaja janë shumë të fryra, përpiquni t'i ngrini ato në përgjithësi sa më shpesh të jetë e mundur.
Përpiquni të mos kryqëzoni kurrë këmbët ndërsa jeni ulur, mos i kryqëzoni këmbët ndërsa e bëni këtë.
Përveç kësaj, duhet të jeni shumë të kujdesshëm edhe për sforcimin dhe shtrirjen më të vogël fizike.
Mundohuni të flini në anën tuaj të majtë. Që nga zgavra vena e poshtme duke mbajtur gjithmonë kështu më të madhen shumën e kërkuar gjaku në trupin e një gruaje është në të djathtë. Dhe kështu, duke liruar anën e djathtë, presioni në këtë venë të veçantë mund të reduktohet ndjeshëm dhe dhimbjet e forta në këmbë që shfaqen gjatë shtatzënisë mund të shmangen lehtësisht.
Mundohuni të vishni çorape që nuk ju shtrëngojnë shumë kyçet dhe këmbët në përgjithësi.
Për më tepër, getat, çorapet e krijuara posaçërisht, si dhe ato deri tek gjunjët dhe madje të krijuara posaçërisht për këtë mund të ndihmojnë në parandalimin e vërtetë të disa problemeve me enët e këmbëve. Zakonisht ato janë bërë nga çorape speciale mjekësore dhe kompresuese.
Pa dështuar, këpucët ose çizmet tuaja duhet të jenë sa më të rehatshme të jetë e mundur dhe, natyrisht, jo edhe aq taka të mëdha... Natyrisht bllok këpucësh këpucët dhe shtroja juaj duhet të jenë të cilësisë më të lartë.
Sigurohuni që të mësoni se si të ecni sa më saktë që të jetë e mundur. Ju do të duhet të zhvilloni një qëndrim të tillë në të cilin e gjithë pesha do të shpërndahet absolutisht në mënyrë të barabartë në të dy këmbët. Vetë shtylla kurrizore do të duhet të mbetet gjithmonë e drejtë dhe, natyrisht, sa më e shkarkuar. Dhe drejtpërdrejt për këtë, përpiquni të mos përkulni shumë pjesën e poshtme të shpinës dhe këshillohet që të mos përkuleni me të gjithë pjesën e sipërme të trupit, siç bëjnë shumë gra shtatzëna. Edhe pse duhet theksuar se zakonisht këtë dëshiron vërtet të bëjë çdo grua shtatzënë që është në fazat e vona të shtatzënisë, kur barku i saj bëhet pothuajse tepër i madh. Dhe, sigurisht, duhet të filloni patjetër stërvitjen pak më parë, kur barku nuk është shumë i dukshëm - në fund të fundit, atëherë do të keni çdo shans për të shmangur problemet më të vogla me venat me variçe. Mundohuni të mësoni edhe qëndrimin më korrekt, kjo është e mundur edhe me ndihmën e një shëtitjeje të rregullt me një libër të vogël në kokë.
Ndër të tjera, nuk duhet të humbisni mundësitë për të ecur zbathur, të themi, në lumë apo edhe në rërën e detit, e ndoshta edhe në vesë të mëngjesit, natyra ka krijuar absolutisht gjithçka për të ndihmuar një grua shtatzënë, ndaj shfrytëzojeni.
Nëse këmbët tuaja lodhen shumë në mbrëmje, thjesht bëni një banjë duke e mbushur me ujë. temperatura e dhomës Më pas aplikoni një xhel të veçantë ftohës në këmbët tuaja. Ju mund t'i masazhoni me qetësi dhe lehtësi.
Në rastet kur një grua ka gjithashtu siklet të mprehtë ose dhimbje në këmbë, mund të provoni me siguri procedurën e mëposhtme të thjeshtë. Hidhni pak ujë shumë të ftohtë në çdo legen mjaft të madh apo edhe në një vaskë. Dhe pastaj thjesht qëndroni atje dhe përpiquni të zhvendoseni në mënyrë alternative nga njëra këmbë në tjetrën. Do të jetë gjithashtu e mundur, në vend të kësaj procedure, thjesht të derdhni mbi kyçet e këmbëve dhe madje edhe viçat me temperaturën më të ftohtë, por gjithsesi të rehatshme me ujë direkt nga rubineti. Më pas do të jetë mirë të fshini këmbët tuaja të thata me një peshqir të fortë.
Ka, ndër të tjera, të veçanta kremra medicinale ose pomada që synojnë drejtpërdrejt masat parandaluese dhe trajtimin e një sëmundje të tillë si venat me variçe. Dhe duke qenë se pothuajse të gjitha këto fonde bëhen në bazë të ekstraktit të gështenjës së kalit të njohur për shumë njerëz, përdorimi i shpeshtë i tyre, sipas mjekëve, është krejtësisht i padëmshëm.
Duhet thënë se masazhi i zakonshëm relaksues dhe i veçantë fizioterapi ata gjithashtu do të jenë në gjendje të parandalojnë stagnimin e gjakut në enët, gjë që, në përputhje me rrethanat, mund të zvogëlojë gjasat e dhimbje të mprehta në këmbë gjatë shtatzënisë. Mësimet e rregullta të notit, përsëri në grupe, veçanërisht për gratë shtatzëna, gjithashtu do të jenë jashtëzakonisht të dobishme.
Ndër të tjera, do të ishte e dëshirueshme që të përjashtohej plotësisht qëndrimi në diell të hapur për një kohë të gjatë. Dhe madje edhe më shumë se kaq, nuk duhet të bëni banja dielli posaçërisht - në fund të fundit, është rrezatimi ultravjollcë që dobëson ashpër muret e të gjitha enëve venoze, gjë që më pas kontribuon në shfaqjen e një sëmundjeje të tillë si venat me variçe gjatë shtatzënisë.
Me sa duket, do të ishte më mirë të zëvendësoni banjot gjatë shtatzënisë vetëm me një dush me kontrast - kjo procedurë është në gjendje të forcojë në mënyrë të përsosur muret e të gjitha enëve venoze, gjë që natyrisht mund të zvogëlojë ndjeshëm dhimbjet tuaja në këmbë.
Dhe ky i fundit dekurajohet fuqimisht nga ngritja e ndonjë peshe apo të bëjë shumë të rënda puna fizike.

Keni pasur dhimbje gjatë shtatzënisë? Nëse po, në cilën fazë të shtatzënisë dhe si i keni luftuar ato?

Dhimbje në nyje, "gumëzhimë" në këmbë, zgjim i papritur nga dhimbjet e forta që tërheqin dhe shtrembërojnë viçat - probleme të tilla me këmbët gjatë shtatzënisë perceptohen si diçka e pashmangshme, së cilës duhet t'i jepet dorë dhe të pritet. Dobësia e muskujve dhe nyjeve që nuk mund të përballojnë ngarkesën në rritje, dëmtimet e vjetra dhe dobësia vaskulare latente ndihen gjatë kësaj periudhe, duke e detyruar një grua të durojë dhimbjen dhe të kufizohet në lëvizje.

Shkaqet e mundshme të dhimbjes në këmbë gjatë shtatzënisë

Nëse këmbët tuaja dhembin pa simptoma të tjera shoqëruese, duhet të ndryshoni regjimin e aktivitetit tuaj. Dhe e tepruar ushtrime fizike, dhe stilet e jetesës sedentare shprehen me dhimbje që nuk duhen anashkaluar.

Ristrukturimi i sistemit musculoskeletal gjithashtu nuk është i plotë pa ndjesi të dhimbshme... Përveç kësaj, shtatzënia karakterizohet nga rreziqet e çekuilibër hormonal, të cilat mund të ndikojnë në gjendjen e muskujve, nyjeve dhe nervave. Dhimbja e këmbës e shkaktuar nga këto shkaqe specifike kërkon vëmendje të veçantë: duke përcaktuar pse ato janë shfaqur, ju mund të përmirësoheni gjendjen e përgjithshme organizëm.

Në fazat e hershme

Simptomat e dhimbshme në këmbë që vijnë nga ecja dhe qëndrimi në këmbë mund të jenë një simptomë venat me variçe venat, pasi prodhimi i shtuar i progesteronit ndikon në elasticitetin e enëve. Pavarësisht se në fazat e hershme nuk ka filluar ende rekrutimi aktiv pesha, ndryshimet hormonale dhe rritja e furnizimit me gjak në rajonin e legenit përkeqësojnë shqetësimin që lidhet me këmbët e sheshta. Nëse dhimbja shoqërohet me ënjtje, mund të ndihet probleme të fshehura me veshka.

Ndryshimet në dietë që lidhen me preferencat e shijes, ulja ose rritja e oreksit, toksikoza, gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje në këmbë. Nyjet dhe enët e gjakut të këmbëve reagojnë më ashpër ndaj një tepricë të kripës në trup. Mungesa e kaliumit, kalciumit, hekurit shkakton konvulsione sindromi i dhimbjes kur muskujt "përdredhin", ose dhimbje të dhimbshme që vijnë në pushim, veçanërisht gjatë natës.

Në kushtet e imunitetit të reduktuar në fazat e hershme të shtatzënisë, mund të vërehet një përkeqësim i reumatizmit, artritit dhe patologjive të shtyllës kurrizore. Nëse kockat dhembin në vendet e thyerjeve të vjetra, kjo është gjithashtu një shenjë e një dobësimi të përgjithshëm të trupit.

Në një datë të mëvonshme

Lodhja dhe dhimbjet e këmbëve në shumicën e rasteve shoqërohen me shtim në peshë dhe zhduken pas lindjes. Rritja e prodhimit të hormoneve dhe rritja e metabolizmit në gjysmën e dytë të shtatzënisë çojnë në mbajtjen e ujit në trup, gjë që çon në një ndjenjë të mbipopullimit. Kërkohet lëng shtesë për transferim lëndë ushqyese dhe oksigjeni mund të grumbullohet, duke shkaktuar ënjtje në zonën e kyçit të këmbës. Mitra në rritje ushtron presion mbi venat në rajonin e legenit dhe bllokon rrjedhjen e gjakut nga ekstremitetet e poshtme, duke rritur ngarkesën në enët dhe duke çuar në shfaqjen e venave me variçe.

Ishiatik – shtrëngimi i nervit shiatik mund të çojë në dhimbje konvulsive neurologjike (rekomandojmë ta lexoni :). Mungesa e kalciumit dhe sasive të mëdha të fosforit në trup çon në sindromën e këmbëve të shqetësuara. Hormoni i përgatitjes së shtatzënisë (relaksina) zbut ligamentet, nën ndikimin e tij në muajin e kaluar dhimbje shtatzënie në nyje.

Lokalizimi i dhimbjes

Ky artikull tregon për mënyrat tipike të zgjidhjes së pyetjeve tuaja, por secili rast është unik! Nëse doni të dini nga unë se si ta zgjidhni problemin tuaj të veçantë - bëni pyetjen tuaj. Është i shpejtë dhe falas!

Faza fillestare e venave me variçe karakterizohet nga dhimbje në këmbë, në pjesën e prapme të gjunjëve dhe ënjtje të lehtë që zhduket pas pushimit. Ngërçet e muskujve mund të përhapen në të gjithë këmbën, por më shpesh ato përfshijnë viçat (rekomandojmë të lexoni :). Këmbët dhe harku i këmbës dhembin gjatë periudhës së shtimit të peshës dhe zhvendosjes së qendrës së gravitetit dhe mund të shkaktohen nga akumulimet e kripës në kyçin e kyçit të këmbës. Dhimbja neurologjike ndikon pjesa e pasme këmbët. Dhimbjet e ijeve janë tipike për periudhat e vona dhe konsiderohen të moderuara reagim normal për t'u përgatitur për lindjen e fëmijës.

Patologjitë e rënda, zhvillimi ose përkeqësimi i të cilave ndodh gjatë shtatzënisë, dallohen nga simptoma komplekse. Dhimbje e vazhdueshme në këmbë, të cilat shoqërohen me edemë, përkeqësim të mirëqenies së përgjithshme, përhapur në rajonin e mesit, shpinës dhe krahëve, shërbejnë si bazë për të kërkuar ndihmë mjekësore. Lokalizimi i ndjesive të dhimbshme në njërën këmbë, që mund të jetë rezultat i një mpiksje gjaku ose një dëmtimi të pavërejtur, mund të jetë gjithashtu një sinjal alarmues. Viçat e këmbës së djathtë dhe të majtë mund të kontraktohen në mënyrë alternative me konvulsione që vijnë nga mungesa e mikronutrientëve.

Natyra e ndjesive të dhimbjes, në varësi të shkaqeve të shfaqjes së tyre

Për të duruar dhimbje dhe parehati të tjera në këmbë nuk është zgjidhja më e mirë për një grua shtatzënë. Përcaktimi i shkakut të ndjesive të pakëndshme ndihmon në zbatimin në kohë të parandalimit dhe konsultimin me një mjek. Kufizimet në përdorim gjatë periudhës së shtatzënisë medikamente mund të kompensohet me fizioterapi.

Natyra e dhimbjes	Simptomat dhe kushtet e lidhura	Shkaqet obstetrike (të lidhura me shtatzëninë).	Patologjia
Dhimbje ose dhimbje paroksizmale në të gjithë sipërfaqen e kofshës, që rrezaton në perineum	Siklet, ngurtësi dhe dhimbje legeni	Veprimi i hormonit relaksinë para lindjes	Lezioni i kyçit të hip, osteokondroza, simfiziti
Vizatimi i dhimbjes në pjesën e pasme të këmbëve	Sindroma e dhimbjes përhapet nga lart poshtë nga shtylla e mesit	Thithja e nervit shiatik nga mitra në rritje	Ishiatik
Vizatim, dhimbje shpërthyese në pjesën e brendshme të kofshëve, shpinës dhe sipërfaqe e brendshme në zonën e gjurit	Ënjtje në zonën e kyçit të këmbës, kruajtje, djegie, dhimbje kryesisht gjatë natës	Ngarkesa në venat e ekstremiteteve të poshtme shoqërohet me një rritje të mitrës dhe intensitetin e qarkullimit të gjakut në rajonin e legenit	Flebeurizmi
Spazmatik, të shtëna dhimbje të mprehta kryesisht në muskulin gastrocnemius	Ndihet gjatë fazës fillestare ose gjatë gjumit të thellë	Mungesa e kalciumit ose kaliumit	Urolithiasis, këmbë të sheshta, kërthizë ose hernia inguinale cistiti (në prani të simptomave të tjera karakteristike)
Dhimbje në thembra, gjunjë, kyçin e këmbës	Ndodh pas ushtrimeve fizike	Zhvendosja e qendrës së gravitetit, akumulimi i kripërave, relaksimi i ligamenteve për shkak të ndryshimeve hormonale	Këmbët e sheshta, artriti, reumatizma
Dhimbje djegëse, përdredhëse në rajonin e viçit	Simptomat zgjasin deri në orën 4 të mëngjesit dhe largohen në mëngjes	Mungesa e hekurit dhe vitaminave, rritje hormonale	Sindroma e këmbëve të shqetësuara/të shqetësuara, anemi, diabeti, probleme me tiroidet

Ndihma e parë për dhimbjen e këmbës dhe veçoritë e trajtimit

Situata kur viçat "përdredhen" nga dhimbja e padurueshme është e njohur për shumicën e grave - nuk duhet të humbni vetëkontrollin dhe të fërkoni ose ngrohni urgjentisht muskujt, duke u përpjekur të rivendosni lëvizshmërinë e këmbës duke lëvizur këmbën e poshtme. Për të ndaluar sindromën e këmbëve të lodhura, rekomandohet të ngriheni nga shtrati dhe të ecni për një kohë.

Arsyeja për të thirrur menjëherë mjekun janë dhimbjet e forta në këmbë, të cilat nuk përmirësohen me pozicionin e pushimit. Është veçanërisht e rrezikshme nëse në të njëjtën kohë dhemb shpina ose pjesa e poshtme e shpinës, shfaqet mpirja e gjymtyrëve, rritet temperatura e trupit, presionin e gjakut, urinimi bëhet më i shpeshtë ose ënjtja rritet me shpejtësi (shih gjithashtu:). Kur dhemb dhe dhemb jo vetëm në këmbë, por edhe në të gjithë trupin dhe kjo gjendje zgjat më shumë se 2 ditë, është e nevojshme t'i nënshtroheni diagnostikimit.

Dhimbja e këmbës e shkaktuar nga arsye obstetrike, trajtohet në mënyrë simptomatike me përdorimin e procedurave të fizioterapisë dhe lokale medikamente... Pomadat dhe xhelat për të aktivizuar qarkullimin e gjakut dhe për të lehtësuar dhimbjen përshkruhen ekskluzivisht nga një mjek. Metodat e fizioterapisë: masazh, mbështjellje trupi, kompresa dhe seanca relaksimi. Gjithashtu tregohet marrja e barnave të kaliumit, hekurit, kalciumit, magnezit, vitaminave të grupit B. Gjatë diagnostikimit të patologjive, përdoret terapi kursyese për të minimizuar rreziqet e ndërprerjes së shtatzënisë dhe çrregullimeve të zhvillimit të fetusit.

Është e pamundur të filloni trajtimin e lëndimeve të indeve të buta dhe nyjeve të këmbëve - me imunitet të reduktuar, karakteristikë e shtatzënisë, proceset e shërimit pengohen dhe mund të shfaqen vatra inflamacioni që kërcënojnë shëndetin e fetusit. Dhimbja dhe ënjtja në këmbë mund të jenë simptoma të preeklampsisë, anomali të rënda në punën e veshkave, zemrës, sistemi endokrin... Një përkeqësim i përgjithshëm i shëndetit ose dhimbje të forta janë indikacione që një grua të vizitojë një reumatolog, neurolog, kardiolog, ortoped, nefrolog.

Patologjitë kronike duhet të njihen para se të dëmtojnë shëndetin e fetusit dhe të shkaktojnë komplikime gjatë dhe pas lindjes. Ka një numër analizat laboratorike dhe procedurat diagnostikuese harduerike që mund të konfirmojnë ose mohojnë diagnozën.

Për problemet me kockat dhe ligamentet, në vend të rrezeve X përdoret ultratinguj ose MRI. Proceset inflamatore ndalohen me antibiotikë të butë, veprim i dobishëm e cila tejkalon dëmin e mundshëm.

Parandalimi i dhimbjes në këmbë gjatë shtatzënisë

Me fillimin e shtatzënisë, shëndeti i këmbëve kërcënohet nga një kompleks faktorësh që ndikojnë në enët e gjakut, muskujt dhe kyçet. e tyre ndikim negativ mund të reduktohet ose anulohet me:

një dietë e plotë;
respektimi i modeleve të gjumit, Aktiviteti fizik dhe pushoni;
veshja e këpucëve të rregulluara në mënyrë anatomike;
qasje në kohë te mjekët.

Zgjedhja e saktë e këpucëve do të ndihmojë për të shmangur jo vetëm problemet e këmbëve, por edhe për të zvogëluar ngarkesën në shpinë. Mbajtja e takave të larta duhet të braktiset menjëherë pas fillimit të shtatzënisë: nëse kjo bëhet më vonë, pesha e shtuar do të përkeqësojë dhimbjen kalimtare në këmbë. Këmba mund të zgjatet gjatë shtatzënisë dhe shpesh dhimbja shfaqet për shkak të këpucëve të ngushta. Përshtatje çift i ri bëhet më mirë në mbrëmje. Zgjedhja perfekte do të ketë atlete sportive me gjerësi të rregullueshme dhe mbështjellje të mirë.

Është e nevojshme të braktisni këllëfët ngjitur dhe të vishni të veçanta triko kompresimi dhe çorape për parandalimin e venave me variçe. Ngarkesa në sistemin muskuloskeletor lehtësohet me fasha speciale për gratë shtatzëna, të cilat shpërndajnë në mënyrë të barabartë peshën dhe rregullojnë qëndrimin. Këpucët e rehatshme dhe të sigurta do të ndihmojnë në shmangien e lëndimeve të ligamenteve, të cilat janë në rrezik të shtuar gjatë shtatzënisë.

Këmbët duhet të ngrihen sa më shpesh të jetë e mundur, duke shmangur qëndrimin e gjatë ulur dhe në këmbë. Për të parandaluar dhimbjet e natës, duhet të ecni 15-20 minuta para se të shkoni në shtrat. Lëvizshmëria e këmbëve mund të ruhet gjatë gjithë ditës me një grup të thjeshtë kthesash. Kufizimet në ushtrime mund të kompensohen duke lëkundur butësisht në një lëkundje ose në një karrige lëkundëse me theks në këmbë. Në pozicionin shtrirë, një rul ose jastëk 15-30 cm i lartë duhet të vendoset poshtë këmbëve dhe të shtrihet në këtë pozicion për 20 minuta.

Dhimbjet dhe shkaqet e tyre sipas rendit alfabetik:

dhimbje në këmbë gjatë shtatzënisë

Shtatzënia- kjo është padyshim një nga më ndjenja më të mira që një grua përjeton në jetën e saj, por ndryshimet në trupin e saj çojnë në shumë probleme shëndetësore: të vjella në mëngjes, pagjumësi, urth, hemorroide, kapsllëk, dhimbje shpine, ënjtje në këmbë etj. Disa nga këto simptoma nuk kërkojnë ndonjë trajtim shtesë dhe të veçantë; ato shpesh largohen vetë me një dietë të përshtatshme dhe ndryshime të stilit të jetesës. Por, për shembull, problemi më i anashkaluar është dhimbje në këmbë gjatë shtatzënisë... Ndonjëherë dhimbja dhe ënjtja e këmbëve bëhen problem real për nënën e ardhshme.

Për cilat sëmundje ka dhimbje në këmbë gjatë shtatzënisë:

Dhimbja e vazhdueshme në këmbë, veçanërisht pas qëndrimit të gjatë në këmbë ose ecjes, zakonisht shoqërohet me venat me variçe të ekstremiteteve të poshtme. Dobësi muri vaskular venat janë të trashëguara. Gjatë shtatzënisë, rritja e vëllimit të gjakut, efekti relaksues i progesteronit dhe relaksinës në muret e enëve të gjakut dhe presioni nga mitra në venat e legenit vetëm sa e përkeqësojnë problemin. Si rezultat, venat zgjerohen dhe zgjaten, dhe valvulat e enëve, të cilat normalisht pengojnë kthimin e gjakut, nuk e përballojnë këtë detyrë. E gjithë kjo çon në ngecje të gjakut në këmbë, duke ngadalësuar rrjedhën e gjakut në to. Venat e zgjeruara mund të dhembin, ka një ndjenjë të "plasjes". Është e mundur ënjtja, madje edhe ngërçet e natës, të cilat kalojnë shpejt nëse përkulni gjurin dhe masazhoni mirë.

Pra, simptomat kryesore të venave me variçe gjatë shtatzënisë janë si më poshtë:
- Dhimbje në këmbë.
- Djegie, ndjesi shpimi gjilpërash dhe kruajtje.
- Lodhje dhe rëndim në këmbë.
- Edema, rrjete vaskulare.
- Ngërçe natën e muskujve të këmbëve.

A janë venat me variçe të rrezikshme për nënën dhe fëmijën?

Asnjë sëmundje në një periudhë kaq vendimtare nuk i bën dobi bebit, sidomos ajo vaskulare, sepse qarkullimi normal i gjakut është i prishur dhe tashmë keni një sistem të përbashkët qarkullimi me fetusin.
Është nga gjaku juaj që fëmija merr të gjitha substancat e rëndësishme për jetën. Dhe çdo patologji e këtij lloji mund të çojë në furnizim të pamjaftueshëm me oksigjen të fetusit. Prandaj, kur shfaqen simptoma që tregojnë zhvillimin e venave me variçe, merrni masa urgjente.

Si të parandaloni venat me variçe gjatë shtatzënisë?

Pasi të keni identifikuar ndonjë nga manifestimet e venave me variçe në veten tuaj, nuk duhet të bëni panik. Ka mënyra mjaft të përballueshme dhe të padëmshme për ta kthyer këtë proces. Para së gjithash, shikoni më nga afër këpucët me të cilat ecni. Këpucët dhe çizmet duhet të jenë të rehatshme dhe me taka të ulëta. Një takë e lartë krijon stres shtesë në enët e këmbëve, kështu që do t'ju duhet të ndryshoni zakonet tuaja për një kohë, nëse ato janë qetësuar dhe të fshehni këpucët tuaja të preferuara larg tundimit të mundshëm. Sigurohuni që këpucët e fundit dhe shtroja të jenë të cilësisë së mirë. Kjo gjithashtu ka rëndësi sepse krijon një përvojë të rehatshme ecjeje.

E rëndësishme është edhe mënyra e ecjes. Po, po, ju gjithashtu duhet të mësoni të ecni siç duhet, sepse shumica e grave shtatzëna datat e fundit nuk kanë ide se si të ecin. Ata ecin nga këmba në këmbë si rosat. Dhe është e nevojshme të zhvillohet një qëndrim në të cilin pesha shpërndahet në mënyrë të barabartë në të dy këmbët, dhe shtylla kurrizore mbetet plotësisht e drejtë dhe sa më e shkarkuar. Për ta bërë këtë, përpiquni të mos përkulni shumë pjesën e poshtme të shpinës dhe mos u përkulni me pjesën e sipërme të trupit, gjë që dëshironi ta bëni në fund të shtatzënisë, kur barku bëhet tepër i madh.

Qëndrimi i duhur mund të stërvitet paraprakisht, kur stomaku është ende i padukshëm, atëherë nuk do të keni probleme me venat me variçe.

Gjëja kryesore është të bëni kujdes që të mos përkuleni, sepse kjo do të mbingarkojë shumë thembrat. Prandaj, me vetëdije rrokullisni këmbën nga thembra te gishtat, atëherë pesha juaj do të shpërndahet automatikisht në të gjithë këmbën. Një trajnim i tillë do të ndihmojë gjithashtu të mësoni të ecni drejt. Vendosni një libër në kokën tuaj dhe bëni hapa të vegjël. Në fillim, sigurisht që libri do të bjerë, por zotërimi i këtij ushtrimi nuk do të jetë i vështirë nëse tregoheni pak më të duruar. Por çfarë dobie ka!

Ju do të keni ecje e bukur edhe kur stomaku rëndohet shumë. Dhe ju do të ruani shëndetin tuaj pa krijuar probleme për fëmijën tuaj. Kështu që mësoni të ecni!

Mjetet juridike për lodhjen e këmbëve gjatë shtatzënisë /

Vera është një kohë e shkëlqyer për parandalimin e venave me variçe. Mos e humbisni rastin dhe ecni zbathur mbi rërën e lumit apo detit. Një procedurë e mrekullueshme për këmbët tuaja - ngrihuni herët në mëngjes dhe ecni në barin e freskët, i cili ende ruhet Vesa në mëngjes... Është e qartë se kjo është e mundur nëse keni vilën tuaj verore dhe dëshironi të ngriheni herët. Por nëse ju lejohet të flini gjatë ditës, pse të mos provoni të përjetoni kënaqësinë e vërtetë të komunikimit me natyrën pothuajse të pacenuar?! Ecja në vesë është një mrekulli e vërtetë që të ngre shpirtin.

Nëse këmbët tuaja lodhen shumë në mbrëmje, bëni një banjë në temperaturën e dhomës, pas së cilës aplikoni një xhel ftohës në këmbët tuaja dhe masazhoni ato lehtë.

Nëse keni edhe dhimbje në këmbë, provoni procedurën e mëposhtme: Hidhni ujë shumë të ftohtë në një legen ose vaskë të madhe; pastaj qëndroni aty dhe kaloni nga këmba në këmbë. Përndryshe, thjesht mund t'i lani kyçet dhe viçat me ujë të ftohtë të rubinetit. Më pas thajeni me një peshqir.

Ka kremra dhe pomada medicinale që synojnë parandalimin dhe trajtimin e venave me variçe. Meqenëse këto produkte janë bërë në bazë të ekstraktit të gështenjës së kalit, përdorimi i tyre është krejtësisht i padëmshëm.

Getat speciale mjekësore, çorapet, mbathjet e gjurit dhe fashat e bëra me çorape mjekësore me kompresim ndihmojnë në parandalimin e problemeve me enët e gjakut. Ato mund të përdoren mjaft mirë gjatë shtatzënisë.

Me cilin mjek duhet të kontaktoj nëse ka dhimbje në këmbë gjatë shtatzënisë

A keni dhimbje në këmbë gjatë shtatzënisë? Dëshironi të dini informacion më të detajuar apo keni nevojë për një inspektim? Ti mundesh lini një takim me mjekun eurolaboratori gjithmonë në shërbimin tuaj! Mjekët më të mirë do t'ju ekzaminojë, do të studiojë shenjat e jashtme dhe do të ndihmojë në identifikimin e sëmundjes sipas simptomave, do t'ju këshillojë dhe do t'ju ofrojë ndihma e nevojshme... edhe ju mundeni thirrni një mjek në shtëpi... Klinika eurolaboratori hapur për ju rreth orës.

Si të kontaktoni klinikën:
Numri i telefonit të klinikës sonë në Kiev është (+38 044) 206-20-00 (shumë kanale). Sekretari i klinikës do të zgjedhë një ditë dhe orë të përshtatshme për ju për të vizituar mjekun. Tregohen koordinatat dhe drejtimet tona. Shikoni më në detaje për të gjitha shërbimet e klinikës për të.

(+38 044) 206-20-00

Nëse keni kryer më parë ndonjë hulumtim, sigurohuni që të merrni rezultatet e tyre për një konsultim me mjekun tuaj. Nëse hulumtimi nuk është kryer, ne do të bëjmë gjithçka që është e nevojshme në klinikën tonë ose me kolegët tanë në klinika të tjera.

Keni dhimbje në këmbë gjatë shtatzënisë? Duhet të jeni shumë të kujdesshëm për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Njerëzit nuk i kushtojnë vëmendje të mjaftueshme simptomat e sëmundjeve dhe mos e kuptoni se këto sëmundje mund të jenë kërcënuese për jetën. Ka shumë sëmundje që fillimisht nuk shfaqen në trupin tonë, por në fund rezulton se, për fat të keq, është tepër vonë për t'i trajtuar ato. Çdo sëmundje ka shenjat e veta specifike, karakteristike manifestimet e jashtme- i ashtuquajturi simptomat e sëmundjes... Identifikimi i simptomave është hapi i parë në diagnostikimin e sëmundjeve në përgjithësi. Për ta bërë këtë, ju duhet vetëm disa herë në vit. të ekzaminohet nga një mjek, me qëllim jo vetëm për të parandaluar një sëmundje të tmerrshme, por edhe për të ruajtur mendje te shendetshme në trup dhe në trup në tërësi.

Nëse doni t'i bëni një pyetje mjekut - përdorni seksionin e konsultimit në internet, mbase do të gjeni përgjigje për pyetjet tuaja atje dhe do të lexoni këshilla për vetëkujdes... Nëse jeni të interesuar për rishikimet e klinikave dhe mjekëve, përpiquni të gjeni informacionin që ju nevojitet. Regjistrohu gjithashtu në portali mjekësor eurolaboratori për të mbajtur krah për krah lajmet më të fundit dhe përditësimet e informacionit në faqe, të cilat do të dërgohen automatikisht në postën tuaj.

Harta e simptomave është vetëm për qëllime edukative. Mos u vetë-mjekoni; për të gjitha pyetjet në lidhje me përcaktimin e sëmundjes dhe metodat e trajtimit, kontaktoni mjekun tuaj. EUROLAB nuk mban përgjegjësi për pasojat e shkaktuara nga përdorimi i informacionit të postuar në portal.

Nëse jeni të interesuar për ndonjë simptomë tjetër të sëmundjeve dhe lloje dhimbjesh ose keni ndonjë pyetje dhe sugjerim tjetër - na shkruani, ne patjetër do të përpiqemi t'ju ndihmojmë.

Shumë gra janë përballur me një situatë kur këmba e tyre dhemb shumë gjatë shtatzënisë. Për më tepër, dhimbja nuk shfaqet gjithmonë në të dyja këmbët. Ndodh që gjatë shtatzënisë këmba e majtë të dhemb, por jo më rrallë ka një situatë kur gjatë shtatzënisë dhimbja rrezaton në këmbën e djathtë.
Në këtë artikull, ne do të analizojmë pse dhimbja e këmbës ndodh gjatë shtatzënisë dhe do të përpiqemi t'i përgjigjemi pyetjes: "Çfarë të bëni nëse dhimbje në këmbë gjatë shtatzënisë?»

Tabela e përmbajtjes [Shfaq]

Pse dhemb këmba e djathtë gjatë shtatzënisë?

Në tremujorin e fundit, të tretë të shtatzënisë, ënjtja bëhet më e forta dhe dhimbja në këmbë është më e forta gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë. Kjo për faktin se mitra shtatzënë, duke u rritur në madhësi, fillon të shtrydh vena cava inferiore dhe venat iliake, duke përkeqësuar ngecjen e gjakut në këmbë dhe duke rritur ënjtjen.

Atehere perse dhimbje gjatë shtatzënisë rrezaton në këmbën e djathtë? Fakti është se kur placenta është e vendosur në pjesët e duhura të mitrës, në këmbën e djathtë vërehen shenja të venave me variçe (dhimbje, ënjtje dhe venat safene të zgjeruara). Nëse placenta është në të majtë, shenjat e venave me variçe shfaqen në të dyja këmbët.

Pse atëherë shfaqen dhimbje në këmbën e majtë gjatë shtatzënisë?

Kjo mund të jetë për shkak të natyrës së punës në të cilën gruaja shtatzënë është e punësuar (për shembull, nëse gruaja është një rrobaqepëse profesioniste që punon në një makinë qepëse me një pedale të majtë), ose me sëmundjet shoqëruese(për shembull, me tromboflebit sipërfaqësor).

Çfarë duhet të bëni nëse keni dhimbje në këmbën e djathtë gjatë shtatzënisë?

Pavarësisht se cila këmbë ka dhimbje, duhet të shkoni te mjeku sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse dhimbja provokon edemë të lidhur me shtatzëninë, flebologu do të përshkruajë të brendshme kompresioni - çorape mjekësore ose geta të krijuara për të parandaluar dhimbjen dhe edemën tek gratë shtatzëna.

Në tremujorin e parë dhe të dytë Gjatë shtatzënisë rekomandohet të vishni çorape kompresioni Intex për gratë shtatzëna të klasës së parë të kompresimit (18-22 mm Hg) ose geta për gratë shtatzëna. Ky presion është i mjaftueshëm për të mposhtur edemën e lehtë deri në mesatare.

Me edemë të gjerë, nëse një grua shtatzënë ka vuajtur nga venat me variçe, dhe në tremujorin e tretë të shtatzënisë Rekomandohet të përdorni çorape kompresioni Intex të 2 klasave kompresionuese (23-32 mm Hg).

Dhimbja e këmbëve gjatë shtatzënisë është një dukuri kaq e zakonshme sa që shumë nëna të ardhshme nuk i kushtojnë rëndësi. Sidomos kur bëhet fjalë për afatgjatë, kur jo vetëm gjymtyrët e poshtme janë të shqetësuara, por duket se i gjithë trupi është një zonë e vazhdueshme dhimbjeje. Gratë vetëm durojnë dhe numërojnë ditët deri në lindje.

E megjithatë dhimbja në këmbë nuk është gjithmonë e natyrës fiziologjike. Në disa raste, mund të shkaktohet nga patologjitë që kërkojnë ndërhyrje mjekësore... Çdo grua shtatzënë duhet të dijë për shkaqet, simptomat, metodat e luftës dhe parandalimit të problemit në mënyrë që të mbrojë veten dhe fëmijën nga pasojat e padëshiruara.

Shkaqet e mundshme të dhimbjes

Çdo fenomen ka shkakun e vet. Ndjesitë e pakëndshme në ekstremitetet e poshtme nuk bëjnë përjashtim. Ka shumë arsye pse këmbët dhembin gjatë shtatzënisë.

Më të zakonshmet janë:

Venat me variçe. Kjo gjendje patologjike, në të cilat enët deformohen dhe ngecja e gjakut në to shkakton dhimbje në këmbë. Pothuajse 40% e grave shtatzëna vuajnë nga kjo sëmundje. Patologjia mund të njihet nga "yjet" vaskulare që shfaqen në viça ose kofshë. Një tjetër shenjë: është këmba e djathtë që dhemb gjatë shtatzënisë, e cila shpjegohet me presionin e mitrës në rritje në venat e mëdha të legenit. Këto të fundit janë të shtrënguara dhe humbasin gjerësinë e brezit. Dhe që nga filli kryesor gjaku shkon pergjate venes cava inferiore, e cila ndodhet ne gjymtyren e djathte, preket me shpesh. Më shumë rreth venave me variçe →
Ënjtje. Një arsye shumë e zakonshme pse këmbët mund të lëndohen gjatë shtatzënisë. Zakonisht shfaqet pas 30 javësh, por mund të ndodhë edhe më herët. Ato shpjegohen me faktin se veshkat nuk kanë kohë për të përpunuar lëngun, i cili më pas grumbullohet indet e buta... Më shumë rreth edemës →
Shtim në peshë. Rritja e peshës trupore të një gruaje shtatzënë ndodh më shpejt sesa trupi mund të përshtatet me të. Bëhet e vështirë për këmbët të përballojnë ngarkesën e re, kështu që ato dhembin. Më shumë rreth shtimit në peshë →
Reagimi i sistemit muskuloskeletor. Tipike për periudha relativisht të vona, kur barku është tashmë i madh. Qendra e gravitetit zhvendoset, gjë që e bën shtyllën kurrizore dhe këmbët të "ndihen" të pazakonta. Dhimbja lind si një reagim.
Këpucët e gabuara. Gratë që pyesin veten pse u dhembin këmbët gjatë shtatzënisë, duhet t'i hedhin një vështrim më të afërt këpucëve të tyre. Ndonjëherë arsyeja qëndron pikërisht në të. Në të vërtetë, që në muajt e parë të shtatzënisë, mjekët rekomandojnë që nënat në pritje të heqin dorë nga takat e larta dhe këpucët e tjera të pakëndshme. Dhe nëse kjo kërkesë nuk plotësohet, këmbët fillojnë të lëndohen.
Divergjenca e kockave të legenit. Kjo fenomen normal, që tregon se trupi po përgatitet për lindje. Zakonisht shihet në tremujorin e tretë, por mund të ndodhë edhe më herët. Në të njëjtën kohë, nuk janë as vetë këmbët që dhembin, por kockat midis tyre - në rajonin perineal.
Konvulsione. Shpesh, viçat e këmbëve lëndohen gjatë shtatzënisë për shkak të një tkurrje të mprehtë të muskujve. Kjo zakonisht ndodh gjatë natës. Dhimbja është zakonisht shumë e fortë, por largohet shpejt. Konvulsionet mundojnë gratë shtatzëna, trupi i të cilave u mungon kalciumi ose hekuri. Më shumë rreth ngërçeve gjatë shtatzënisë →
Mungesa e vitaminave gjithashtu mund të provokojë dhimbje në ekstremitetet e poshtme.Çdo ditë fëmija merr gjithnjë e më shumë lëndë ushqyese nga nëna, mungesa e tyre ndikon në gjendjen e gruas.
Urolithiasis ose dështimi i veshkave. Përkeqësohet ose shfaqet për herë të parë, pasi mitra e zmadhuar shtyp veshkat dhe fshikëzën. Ndonjëherë shkaku është infeksioni. Problemet e veshkave dhe fshikëzës kanë një ndikim më të madh në anën e djathtë trupi. Por këmba e majtë gjatë shtatzënisë rrallë dhemb në raste të tilla.
Këmbët e sheshta. Ndonjëherë shfaqet për herë të parë gjatë periudhës së pritjes për shkak të faktit se gjatë shtatzënisë ngarkesa në këmbë rritet, dhe indi lidhor dobësohet.
Dëmtime mekanike. Këto mund të jenë dëmtime të kohëve të fundit dhe të vjetra në indet e muskujve ose kockat, të cilat ndihen për shkak të dobësimit të përgjithshëm të trupit.

Sigurisht, kjo është larg nga listën e plotë arsyet pse ka ndjesi të pakëndshme në këmbë. Ndonjëherë gratë shtatzëna diagnostikohen me tromboflebit, fibromialgji, miozit muskul i viçit, artrozë, artrit, osteoporozë ose reumatizëm. Por këto dhe shumë arsye të tjera nuk lidhen drejtpërdrejt me shtatzëninë, ndaj nuk fokusohemi tek ato.

Dhimbje në këmbë gjatë natës

Sindroma e këmbëve të shqetësuara konsiderohet si një nga fenomenet më misterioze dhe pak të studiuara që kapërcen nënat në pritje. Arsyet për këtë nuk dihen saktësisht dhe zakonisht nuk ka simptoma të tjera që mund të tregojnë një sëmundje. Ekspertët e lidhin sindromën me mungesën e vitaminave ose elementëve gjurmë, me tensionin nervor ose ndërprerjet hormonale.

Fenomeni karakterizohet nga dhimbje në këmbë gjatë shtatzënisë gjatë natës. Ato shfaqen papritur dhe gruaja përjeton një dëshirë të zjarrtë për të lëvizur gjymtyrën gjatë gjumit për të lehtësuar gjendjen. Në të vërtetë, nëse lëviz këmbën, dhimbja do të largohet.

Kjo sindromë e çuditshme shpesh çon në pagjumësi, prishje nervore dhe madje edhe depresion. Në fund të fundit, një grua shtatzënë ka nevojë pushim të mirë, por ajo nuk e merr, duke u frikësuar vazhdimisht të përballet me dhimbjen. Pas lindjes këtë fenomen kalon pa lënë gjurmë.

Karakteristikat e manifestimeve të dhimbjes në këmbë dhe simptomat shoqëruese

Natyra e dhimbjes, lokalizimi i saj, veçoritë e tjera dhe simptomat shoqëruese mund të tregojnë një arsye ose një tjetër ndjesi të pakëndshme... Edhe pse vetë-diagnostikimi dhe vetë-mjekimi nuk ia vlen, nuk do t'i dëmtojë gratë shtatzëna që ta kenë ide e pergjithshme në kjo çështje... Kjo do t'ju ndihmojë të merrni vendimin e duhur në një situatë të caktuar.

Pra, duhet të dini se dhimbjet tërheqëse në këmbë gjatë shtatzënisë shpesh karakterizohen nga venat me variçe. Gjithashtu shoqërohet me ndjenjën e rëndesës në gjymtyrët e poshtme, distension dhe ngërçe të tyre. Përveç kësaj, rrjetë vaskulare vjollcë mund të shihet në lëkurë. Pikërisht të njëjtat dhimbje sinjalizojnë patologji të natyrës muskuloskeletore dhe sëmundje të mbaresave nervore.

Këmbët e sheshta manifestohen duke shpërthyer ndjesi të dhimbshme në harkun e këmbës dhe thembra. Zakonisht përkeqësohen në fund të ditës. Gjithashtu, ato pothuajse gjithmonë aktivizohen pas një shëtitjeje të gjatë, veçanërisht në këpucë të pakëndshme.

Nëse ka edemë të shoqëruar me gurë në fshikëz ose me insuficiencë renale, dhimbja e këmbës është zakonisht pulsuese. Me tromboflebitis, shoqërohet me një rritje të temperaturës së trupit, skuqje dhe ngurtësim në zonën e prekur. Në artritin infektiv, përveç dhimbjes, regjistrohet një ulje e aktivitetit motorik të gjymtyrëve.

Nëse shfaqen ngërçe, atëherë viçat e këmbëve dhembin në mënyrë të padurueshme gjatë shtatzënisë . Dhe kjo zakonisht ndodh gjatë natës - gjatë gjumit. Përafërsisht i njëjti lokalizim vërehet në rastet kur dhimbja shkaktohet nga një rritje e peshës trupore të nënës së ardhshme dhe një zhvendosje në qendrën e gravitetit.

Për të identifikuar shkakun e vërtetë të ndjesive të pakëndshme, është e nevojshme të merren parasysh me kujdes sinjalet e trupit. Dhe pastaj tregoni mjekut tuaj rreth tyre në detaje. Natyrisht, vetëm simptomat nuk do të jenë të mjaftueshme për të vendosur një diagnozë. Por ato do t'ju lejojnë të përcaktoni metodat e sondazhit që duhet të kaloni.

Trajtimet dhe lehtësimin e dhimbjeve

Me dhimbje në këmbë, është e rëndësishme që nënat në pritje të kujtojnë se kjo është shpesh një simptomë e ndonjë patologjie, dhe jo e zakonshme. fenomen fiziologjik... Dhe taktikat e trajtimit varen nga lloji i sëmundjes. Është e nevojshme t'i nënshtrohet një diagnoze, të zbulohet arsyeja dhe më pas të përcaktohet natyra e terapisë. Nëse muskujt e këmbëve dhembin gjatë shtatzënisë, kockat ose këmbët dhembin, ftohuni banjot e këmbëve, Pushim cilësor në pozicion të shtrirë me gjymtyrë pak të ngritura, gjumë në anën e majtë etj.

Sa i përket metodave të trajtimit, ekzistojnë tre fusha kryesore:

Ortopedike. Kjo është, para së gjithash, veshja e të brendshmeve me mikrofibër, e cila siguron një efekt kompresimi dhe normalizon lëvizjen e gjakut nëpër vena. Përdoret për venat me variçe dhe anomali të tjera vaskulare. Gjithashtu, metodat ortopedike përfshijnë këpucë të veçanta dhe shtroja, të cilat rekomandohen veçanërisht për gratë shtatzëna me këmbë të sheshta. Për dhimbjet në rajonin perineal, një fashë ndihmon në lehtësimin dhe relaksimin e shtyllës kurrizore.
Gjimnastikë. Ushtrime fizike ndihmon në forcimin e muskujve, normalizimin e peshës dhe lehtësimin e këmbëve. Projektuar nga kompleks i veçantë për gratë shtatzëna, duke përfshirë një hap kryq, rrotullim të këmbës, përkulje mbrapa dhe mbrapa, etj. Noti në pishinë indikohet edhe për dhimbjet në këmbë. Për gratë shtatzëna në fazat e vona, fitbolli konsiderohet gjimnastikë optimale.
Terapia me barna. Ata përpiqen të mos u rekomandojnë barna sintetike grave në një pozicion me dhimbje në këmbë. Lista e produkteve të miratuara është shumë e vogël. Detralex konsiderohet si një nga më të padëmshmit; është përshkruar për venat me variçe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe lehtësimin e dhimbjeve. Ferlatum do të ndihmojë në plotësimin e mungesës së hekurit. Nëse ka mungesë të kalciumit, atëherë opsion i madh- Kalcium DZ Nycomed. Me avitaminozë, po luftojnë komplekset speciale - Teravit-pregan, Elevit, etj. Për edemë, ndonjëherë përshkruhet Furosemide. Lejohet përdorimi i disa pomadave dhe xhelit.

Dhe gjimnastika, ilaçet dhe metodat ortopedike duhet të përshkruhen nga një mjek pas diagnozës. Në asnjë rast nuk duhet të vetë-mjekoni. Sidomos kur bëhet fjalë për shtatzëninë, kur rrezikohet jo vetëm shëndeti juaj, por edhe gjendja e foshnjës.

Zgjedhja e një specialisti

Për dhimbjen e këmbës, fillimisht duhet të vizitoni mjekun tuaj obstetër-gjinekolog dhe t'i tregoni atij problemin. Mjeku do të bëjë një ekzaminim vizual, do të analizojë simptomat dhe rezultatet laboratorike të analizave të urinës dhe gjakut. Ndoshta kjo do të mjaftojë për një vendim, dhe rekomandimet do të reduktohen në këshilla tradicionale: pushoni mjaftueshëm, hani siç duhet, etj.

Nëse situata rezulton të jetë më serioze nga sa do të dëshironim, do t'ju duhet të shkoni te një terapist dhe t'i nënshtroheni diagnostikimit shtesë. Pas kësaj, do të bëhet e qartë për cilin prej specialistë të ngushtë adresë. Në varësi të shkakut të dhimbjes, ky mund të jetë një flebolog, traumatolog, ortoped, kirurg, nefrolog, reumatolog ose një mjek tjetër.

Situatat kur nevojitet urgjentisht kujdes mjekësor

Nëse pyetni nënat tashmë të formuara nëse u dhembin këmbët gjatë shtatzënisë, pothuajse të gjithë do të përgjigjen po. Por për disa është një variant i normës, ndërsa për të tjerët është një simptomë e frikshme.

Vizitat urgjente te mjeku obstetër-gjinekolog kërkojnë situata kur:

dhimbjet janë të vështira për t'u duruar;
ënjtja është shumë e theksuar;
lëkura në ekstremitetet e poshtme ka marrë një nuancë kaltërosh ose është e mbuluar tërësisht me rrjetë venoze;
Ndjeheni të dobët ose të mpirë në këmbët tuaja
dhimbja nuk largohet për më shumë se dy ditë;
rritja e temperaturës së trupit;
dhimbje të kyçeve ose forma e tyre ka ndryshuar.

Të dhënat e statusit mund të sinjalizojnë patologji të rënda kur duhet të veproni shpejt. Kjo shpesh duhet të bëhet në një mjedis spitalor. Përpjekja për të lehtësuar dhimbjen dhe simptomat e tjera me mjete të improvizuara është e rrezikshme si për nënën ashtu edhe për fëmijën.

Masat parandaluese

Çdokush mund të sëmuret. Dhe një grua shtatzënë është edhe më shumë - në fund të fundit, trupi i saj mbart një ngarkesë të dyfishtë. Por megjithatë, nëse i kushtoni vëmendje parandalimit, rreziqet mund të minimizohen.

Sa për dhimbjet në këmbë, atëherë masat parandaluese këtu janë:

mbajtja e një peshe të shëndetshme;
aktivitet fizik i moderuar;
Dietë të ekuilibruar;
duke pirë mjaftueshëm;
pushim i mirë;
vend i rehatshëm për të fjetur;
këpucë të rehatshme;
masazh i lehtë i këmbëve dhe muskujve të viçit.

E gjithë kjo do të lejojë jo vetëm shmangien e problemeve me gjymtyrët, por edhe përmirësimin fizik dhe gjendje mendore shtatzënë. Në kohë kontroll mjekësor... Nëse shkoni te mjeku në fillim alarmet, do të jetë e mundur për të parandaluar komplikime serioze.

Pra, dhimbja e këmbës tek gratë shtatzëna është jashtëzakonisht e zakonshme. Mund të shkaktohet nga fiziologjike ose shkaqet patologjike... Për të zbuluar faktorin provokues, duhet të analizoni me kujdes simptomat dhe të diagnostikoheni. Rezultatet e kësaj të fundit do të përcaktojnë nëse dhe çfarë lloj trajtimi të veçantë është i nevojshëm.

Video e dobishme për parandalimin e venave me variçe gjatë shtatzënisë

Dobia: 0 | mesazhi numër 1 i dërguar 13:56, 17.08

Dobia: 0 | mesazhi nr 2 i dërguar 04:14, 18.08

Rreth këtij problemi. Pra dhimbjet e këmbëve tek gratë shtatzëna. Ky është një koncept shumë i paqartë dhe karakterizohet nga manifestime të ndryshme. Shtatzania nuk eshte semundje.Nuk eshte e nevojshme te komplikojme cdo gje!Po mund te kete enjtje ne kembe dhe kjo eshte krejt e natyrshme per kete gjendje, variçet nuk jane vetem tek femrat ne pozicion,por edhe tek personat e tjere,por kjo eshte problem, cenim i trofizmit te indeve.. ekstremitetet do te jene per shkak te te njejtes gjendje edematoze.por ne thelbin e problemit: SHTATZANET KANE FRUTA. QE NDRYSHON QENDRËN E GRAVITETIT TË NËNËS DHE NYJET E GJURIT MERRNI NGARKESË SHTESË. por kjo nuk do të jetë problem për femra aktive të cilët i kushtojnë vëmendje vetes para shtatzënisë. gjatë, dhe pas.

Dobia: 0 | mesazhi nr. 3 i dërguar 15:12, 15.12

Pothuajse çdo person i dytë përjeton dhimbje në këmbë gjatë shtatzënisë nëna e ardhshme... Më shpesh, dhimbja shfaqet në tremujorin e dytë të shtatzënisë, kjo për faktin se trupi i një gruaje shtatzënë prodhon hormonin relaksinë. Ndikon në indin lidhor, e bën atë elastik. Kjo është e nevojshme në mënyrë që gjatë lindjes kockat e legenit ishte më e lehtë të shpërndahej dhe foshnja ishte më e lehtë dhe më e sigurt, pa lëndime për të lindur. Por ka edhe efekte anesore relaksimin. Njëkohësisht me indin lidhor relaksohen edhe muret e venave, shfaqen edema dhe variçe, relaksohen edhe ligamentet e këmbëve, lëndohen këmbët dhe mund të zhvillohen këmbë të sheshta. Për shkak të shtimit të madh në peshë, shumë gra përjetojnë dhimbje të muskujve të këmbës. Këto probleme mund dhe duhet të trajtohen. Së pari, mjeku që po ju vëzhgon duhet të informohet për dhimbjen. Në barnatore mund të blini çorape me ngjeshje, shtroje speciale ortopedike per grate shtatzena. Vishni këpucë të rehatshme, të gjera, që nuk shtrydhin, me një thembër të ulët e të qëndrueshëm me një mbështetëse të këmbës. Mjeku mund të këshillojë pomada për gratë shtatzëna nga venat me variçe. Xhel Venoruton është shumë i mirë për lehtësimin e dhimbjeve, mund të përdoret në tremujorin e dytë të shtatzënisë.

Qasja u mbyll.

Nuk ju lejohet t'u përgjigjeni temave të këtij forumi.

Temat e fundit

Statusi ndryshon

Informacion për specialistët

Dhimbje në këmbë gjatë shtatzënisë

Artikuj të tjerë mbi dhimbjen e shtatzënisë:

Pothuajse çdo grua përjeton dhimbje në këmbë gjatë shtatzënisë... Kjo nuk është për t'u habitur, sepse çdo ditë pesha e fëmijës rritet dhe bashkë me të rritet edhe ngarkesa që po përjeton gruaja. Shpesh një grua ankohet për dhimbje në këmbë, por nuk i jep me rëndësi të veçantë, por më kot.

Pse dhemb këmbët gjatë shtatzënisë:

vazhdimisht në rritje të peshës;
një zhvendosje në qendrën e gravitetit, dhe si rezultat, një ngarkesë shtesë në këmbë;
akumulimi i tepërt i lëngjeve në trupin e një gruaje shkakton ënjtje të këmbëve dhe dhimbje pulsuese;
për shkak të edemës së këmbëve, këpucët e veshura nga nënat në pritje mund të mos jenë aspak të diskutueshme për to, gjë që mund të çojë në thonj të rrënjosur;
rritja e vëllimit të gjakut dhe nivelet e larta të progesteronit në gjakun e një gruaje shtatzënë mund të provokojnë konvulsione;
ngërçet mund të ndodhin edhe për shkak të mungesës së hekurit dhe kalciumit në trup, si dhe për shkak të mbipërdorim kafe, e cila lan nga kalciumi;
përkeqësim i mundshëm semundje kronike sistemi musculoskeletal, të tilla si problemet e shpinës ose këmbët e sheshta;
variçet e mundshme mund të shkaktojnë dhimbje të vazhdueshme, veçanërisht pas një qëndrimi të gjatë në këmbë.

Flebeurizmi- një shoqëruese mjaft e zakonshme e shtatzënisë. Gjatë shtatzënisë, ju automatikisht bini në një grup rreziku, edhe nëse nuk keni hasur kurrë më parë një sëmundje të tillë. Venat varikoze mund të çojnë në ngopje të pamjaftueshme me oksigjen të fetusit, pasi ju keni të njëjtin sistem qarkullimi me të dhe ai merr të gjitha substancat e nevojshme për jetën nga gjaku juaj. Variçet kanë të dhëna simptomat :

ndjenja e lodhjes dhe rëndimit në këmbë;
dhimbje të dhimbshme në këmbë;
ndjesi djegieje, shfaqje, kruajtje;
shfaqja e edemës dhe rrjeteve vaskulare;
konvulsione, veçanërisht gjatë natës.

Çfarë duhet bërë, nëse këmbët lëndohen gjatë shtatzënisë... Si mund të parandaloni ose lehtësoni dhimbjen në këmbë? Ju do të gjeni përgjigjet e këtyre pyetjeve duke lexuar rekomandimet tona:

është e nevojshme të pini më shumë ujë, pasi edema shfaqet kur trupi është i dehidratuar;
rekomandohet të zvogëlohet marrja e kripës, pasi ajo ruan ujin në trup;
ju duhet të monitoroni peshën tuaj, pasi shtimi i peshës më shumë sesa rekomandoi mjeku juaj mund të rrisë ënjtjen në këmbë;
Hani një dietë të ekuilibruar që duhet të përfshijë ushqime të pasura me proteina (mish, peshk, djathë, fasule);
mos i kryqëzoni këmbët ndërsa jeni ulur;
nëse është e mundur, shmangni qëndrimin në këmbë për një kohë të gjatë, megjithatë, nëse kjo nuk është e mundur, atëherë përpiquni të bëni pushime dhe uluni të paktën çdo 20-30 minuta, gjithashtu mund të uleni dhe ngrini këmbët tuaja, nëse kjo situatë lejon;
përpiquni të flini në anën tuaj të majtë, pasi vena kava e poshtme, e cila mbart më shumë gjak, ndodhet në të djathtë; duke vepruar kështu, ju do të zvogëloni presionin në këtë venë, gjë që do t'ju ndihmojë të shmangni dhimbjet në këmbë;
nëse tashmë keni probleme me enët e gjakut, si dhe për parandalim, vishni të brendshme speciale për kompresim (çorape, triko, fashë);
vishni çorape që nuk do t'ju shtrëngojnë këmbët, e njëjta gjë vlen edhe për këpucët;
këpucët tuaja duhet të jenë mjaft të rehatshme, me një thembër të vogël;
nëse keni mundësinë të ecni në bar ose në rërë zbathur, mos e humbisni;
mësoni të ecni saktë dhe të mbani qëndrimin në mënyrë që pesha të shpërndahet në mënyrë të barabartë në të dy këmbët, dhe shtylla kurrizore të mbetet e drejtë dhe e ngarkuar minimalisht; nuk duhet të mbështeteni fort prapa me pjesën e sipërme të trupit, gjë që mund të jetë e vështirë për t'u bërë, veçanërisht në fazat e mëvonshme;
nëse këmbët tuaja janë shumë të lodhura, në mbrëmje mund të bëni një banjë në temperaturën e dhomës, e cila do t'ju ndihmojë të relaksoni këmbët tuaja të lodhura, dhe pas kësaj, aplikoni një krem ftohës në këmbët tuaja dhe masazhoni ato pak;
nëse ju dhembin këmbët dhe viçat, atëherë mund t'i lani me ujë të ftohtë, pastaj fshijini me një peshqir;
ka kremra dhe xhel të krijuar posaçërisht që synojnë parandalimin dhe trajtimin e venave me variçe; ato bazohen në ekstraktin e gështenjës së kalit, kështu që përdorimi i tyre nuk do të shkaktojë ndonjë dëm;
terapi ushtrimore dhe masazh mund të parandalojë stagnimin e gjakut dhe të zvogëlojë mundësinë e dhimbjes në këmbë;
përjashtoni ekspozimin e zgjatur në diell, pasi drita ultravjollcë mund të dobësojë muret e enëve venoze dhe të kontribuojë në zhvillimin e venave me variçe gjatë shtatzënisë;
një alternativë e mirë për të bërë një banjë - dush i ftohtë dhe i nxehtë, e cila do të reduktojë dhimbjet në këmbë dhe gjithashtu do të forcojë muret e enëve të gjakut;
përpiquni të bëni më pak punë të rënda fizike dhe të mos ngrini pesha.

Kujdesuni për shëndetin e fëmijës tuaj, por mos harroni për shëndetin tuaj. Ji i shendetdhem!

Pse dhembin këmbët gjatë shtatzënisë?

Këmbët gjatë shtatzënisë vuajnë shumë, nëse këmba e majtë dhemb gjatë shtatzënisë dhe kjo shoqërohet me dhimbje dhe dhimbje karakteristike, atëherë flasim për zgjerimin venoz.

Shtatzënia është një faktor provokues përsa i përket dhimbjes në ekstremitetet e poshtme. Këmbët fryhen, dhembin dhe dhembin, dhe kjo nuk është pa arsye, pse shfaqen këto simptoma, ne do të shqyrtojmë më poshtë.

Dhimbja e këmbëve - cila është arsyeja?

Pra, cilat janë arsyet e dhimbjeve të këmbëve? Ka shumë prej tyre dhe të gjitha lidhen drejtpërdrejt ose tërthorazi me shtatzëninë. Para së gjithash, ne po flasim për mbipeshë, në të njëjtën kohë, qendra e gravitetit zhvendoset, gjë që provokon gjithashtu stres shtesë në këmbë dhe çon në dhimbje dhe dhimbje pulsuese. Këmbët gjatë shtatzënisë fryhen për shkak të grumbullimit të tepërt të lëngjeve në trupin e femrës, kjo shkakton edemë, e cila rëndohet nga pesha e tepërt.

Rritja e vëllimit të gjakut, së bashku me një përmbajtje të lartë të progesteronit, provokon konvulsione, ndonjëherë të shoqëruara me dhimbje të dhimbshme. Një arsye tjetër për shfaqjen e krizave është mungesa e kalciumit dhe hekurit në trup, në këtë rast është më mirë të ndaloni pirjen e kafesë, e cila ndihmon në larjen e kalciumit. Një nga faktorët indirekt janë këmbët e sheshta, shtatzënia e rëndon ecurinë e kësaj sëmundjeje dhe kjo mund të jetë edhe pasojë e dhimbjeve të këmbëve.

Venat varikoze si shkaktari kryesor i dhimbjeve të këmbëve

Nëse këmba e majtë dhemb gjatë shtatzënisë, atëherë arsyeja për këtë mund të jenë venat me variçe, e cila është shkaku kryesor i dhimbjes së vazhdueshme. Kjo sëmundje i mundon shumë shpesh gratë shtatzëna, çon në mungesë të ngopjes me oksigjen të fetusit, pasi ka të njëjtin sistem qarkullimi me nënën e tij.

Është e mundur të identifikohet kjo sëmundje jo vetëm nga karakteristikat dhimbje të dhembshme, mund të shoqërohet me një ndjenjë rëndese dhe lodhjeje në këmbë, djegie dhe kruajtje. Krahas kësaj shfaqen edhe edemë dhe pika vaskulare, të cilat shoqërohen me konvulsione sidomos gjatë natës.

Kjo është arsyeja kryesore pse dhimbjet e këmbëve gjatë shtatzënisë, rrjedhja e dëmtuar e gjakut dhe ënjtja çojnë në simptoma të tilla, dhe nëse kjo nuk kundërveprohet, atëherë pasojat mund të jenë të pakthyeshme. Kërkohen procedura të veçanta parandaluese dhe higjienike për të lehtësuar një grua nga dhimbjet e këmbëve.

Dita e mirë Artikulli është interesant pse dhemb këmbët gjatë shtatzënisë Pasi të keni lexuar artikullin mund të merrni informacione për dhimbjet e këmbëve me çfarë lidhet dhe për çfarë arsyesh ndodhin dhimbjet e këmbëve gjatë shtatzënisë. pikë e rëndësishme kjo është mungesa e kalciumit që është shkaku i ngërçeve.Duke lexuar artikullin mund të merrni një tjetër informacion që kontribuon në dhimbjet e këmbëve dhe ky është një nga arsyet më të rëndësishme venat me variçe.Artikulli i dobishëm dhe i nevojshëm.

E mbaj mend veten se si më dhembin këmbët gjatë shtatzënisë së parë, sidomos gjatë natës, që nuk mund të flija. Asgjë nuk ndihmoi - as mbështjellja me fasha elastike, as masazhi i këmbëve, as ndonjë pomadë. Derisa u testova dhe më rezultoi se kisha një shkallë mesatare të anemisë. Pastaj mjeku më përshkruajti preparate hekuri, dhe fjalë për fjalë në ditën e dytë problemet e mia me këmbët u zhdukën!

Pyetja është gjithmonë e rëndësishme: me çfarë lidhet? Per Cfarë bëhet fjalë? Dhe si të merreni me të? Nga përvoja ime, do të them se është vërejtur saktë se shkaku kryesor i konfiskimeve është mungesa e kalciumit. I kam hasur gjatë shtatzënisë sime. Një fenomen i pakëndshëm, Sinqerisht.

Gjatë shtatzënisë nuk kam pasur venat me variçe, por megjithatë më dhimbnin shumë këmbët dhe kisha ngërçe të vazhdueshme, sidomos në tremujorin e tretë dhe pak para lindjes. Siç lexova, ky është një fenomen shumë i zakonshëm. Në të vërtetë, kjo është për shkak të mungesës së kalciumit në trup, si dhe magnezit - pak njerëz e dinë për këtë! Nuk di gjë për variçet, por në rast konvulsionesh duhet patjetër të bëni masazh dhe të merrni vitamina, ato do t'ju përshkruajnë mjeku, kryesorja është të mos heshtni për këtë problem në takimet tuaja!

Unë u përballa me këtë problem kur isha shtatzënë.Më informoi gjinekologu im duke shpjeguar gjithçka.Dhe tani çdo gjë është shumë më e thjeshtë, çdo përgjigje për një pyetje mund të gjendet në internet.Si në këtë artikull, gjithçka është shkruar në mënyrë perfekte. Çdo grua tani përballet me këtë problem do të gjeni përgjigjen e pyetjes suaj në artikujt e Internetit.

Nuk kisha dhimbje në këmbë. Unë as që e di gjatë gjithë jetës sime se çfarë janë konvulsionet. Por shoku im e kishte atë. Ajo vetëm bërtiste natën ndërsa burri i saj po bënte një masazh. Dhe shpimi i gjilpërës nuk e ndihmoi. Të gjithë janë kaq individualë.

Burimet: Ende nuk ka komente!

Koha kur një grua pret një fëmijë është një nga më të mrekullueshmet në jetën e saj. Megjithatë, shtatzënia nuk vazhdon gjithmonë me qetësi dhe pa komplikime. Shpesh kjo periudhë shkakton shumë ndjesi të pakëndshme, të dhimbshme dhe të pakëndshme. Në të njëjtën kohë, nëna e ardhshme nuk ka ndonjë patologji. Ky artikull do t'ju tregojë pse një këmbë dhemb gjatë shtatzënisë në një rast ose në një tjetër. Do të zbuloni arsyet kryesore të ndjesive të pakëndshme. Vlen gjithashtu të thuhet pse shpesh dhemb midis këmbëve gjatë shtatzënisë.

Dhimbje në këmbë

Nëna e ardhshme mund të përjetojë siklet në ekstremitetet e poshtme. Në këtë rast, dhimbja mund të jetë dhembje, therje, tërheqje, kruajtje etj. Çdo shkak i shqetësimit ka simptomat e veta.

Nëse papritmas e keni kuptuar që këmba juaj dhemb gjatë shtatzënisë, duhet të kontaktoni një specialist për këtë problem. Për të filluar, vizitoni gjinekologun tuaj dhe tregojini atij për ndjenjat tuaja. Mjeku do t'ju ekzaminojë dhe do të përcaktojë se nga cili specialist keni nevojë për ndihmë. Nëse një këmbë dhemb gjatë shtatzënisë, atëherë një reumatolog, traumatolog, kirurg, flebolog ose terapist mund të korrigjojë situatën. Zgjedhja e këtij apo atij specialisti varet nga shkaku i patologjisë që ka lindur. Le të zbulojmë pse dhembin këmbët gjatë shtatzënisë.

Flebeurizmi

Kjo patologji shfaqet në pothuajse 40 për qind të nënave të ardhshme. Grupi i rrezikut përfshin gratë që abuzojnë me këpucët e pakëndshme ose këpucët me taka të larta. Gjithashtu, venat me variçe gjatë shtatzënisë shpesh zhvillohen për shkak të një predispozicioni të trashëguar. Përveç kësaj, patologjia mund të shfaqet tek seksi më i bukur që punojnë në sektorin e shërbimeve dhe kalojnë gjithë ditën në këmbë.

Me rrjedhën e shtatzënisë, organi riprodhues rritet shumë në madhësi. Kjo çon në faktin se venat e mëdha të legenit të vogël janë të shtrënguara. Situata rëndohet veçanërisht kur nëna e ardhshme shtrihet në shpinë ose në anën e djathtë. Këmbët lëndohen gjatë shtatzënisë për shkak të stagnimit të gjakut në to. Në këtë rast mund të shfaqen konvulsione, ënjtje, kruajtje dhe shenja të tjera. Më shpesh, simptomat shfaqen në fund të ditës. Duhet të theksohet se siklet mund të vërehet vetëm në një ose të dy gjymtyrët.

E sakte gjendjen e dhënë jo vetëm e mundur, por edhe e nevojshme. Sidoqoftë, vetëm një mjek duhet të përshkruajë ilaçe. Më shpesh këto janë venotonikë konvencionale në formën e tabletave. Në këtë rast, trajtimi kryhet vetëm nga mesi i afatit. Në raste veçanërisht të rënda (në rast të trombozës), mund të zgjidhet ndërhyrje kirurgjikale... Në këtë rast, është e nevojshme të merret parasysh rreziku për fetusin dhe të krahasohet me përfitimet për nënën e ardhshme.

Urolithiasis ose dështimi i veshkave

Shpesh viçat lëndohen gjatë shtatzënisë për shkak të funksionit të dëmtuar të veshkave. Nëse ka probleme që lidhen me këtë organ, atëherë i përkisni grupit të rrezikut. Kjo është arsyeja pse rekomandohet kryerja e trajtimit, nëse është e nevojshme, edhe para shtatzënisë.

Ndërsa mitra rritet, presioni mbi veshkat rritet. Në këtë rast, pjesa e djathtë e trupit vuan më shumë. Uretrat ngushtohen dhe rrjedhja e lëngjeve nga trupi përkeqësohet. E gjithë kjo çon në stanjacion të urinës dhe shfaqjen proces inflamator... Patologjia e veshkave shoqërohet me një rritje të ngarkesës në enët dhe traktin urinar. Në të njëjtën kohë, nëna e ardhshme përjeton dhimbje dhe parehati në zonën e ijeve. Dhimbja mund të përhapet në pjesën e poshtme të këmbës apo edhe në viçat.

Sigurisht, është e nevojshme për të trajtuar sëmundjen. Megjithatë, kjo mund të bëhet vetëm pas një ekzaminimi të specializuar dhe hulumtimit shtesë. Për korrigjim, mund të përshkruhen diuretikë, agjentë anti-inflamatorë dhe antibakterialë. E gjitha varet nga kohëzgjatja e shtatzënisë.

Mungesa e vitaminave

Pse dhembin kockat e këmbëve gjatë shtatzënisë? Siklet është shpesh pasojë sasi e pamjaftueshme vitamina dhe minerale në trupin e nënës së ardhshme. Ndërsa fetusi zhvillohet dhe rritet, ai ka nevojë për gjithnjë e më shumë kalcium. Kjo substancë është thelbësore për formimin e duhur të kockave, dhëmbëve dhe ligamenteve. Foshnja në mitër merr kalcium nga trupi i nënës së ardhshme. Kjo mund të jetë arsyeja e mungesës së këtij elementi.

Nëse kockat midis këmbëve dhembin gjatë shtatzënisë dhe arsyeja për këtë është mungesa e kalciumit, atëherë trajtimi është mjaft i thjeshtë. Në shumicën e rasteve, nënës së ardhshme i përshkruhet një kompleks multivitamina dhe një dietë e caktuar. E gjithë kjo shumë shpejt korrigjon situatën dhe eliminon dhimbjen.

Reagimi i sistemit muskuloskeletor

Nëse muskujt e këmbëve lëndohen gjatë shtatzënisë, atëherë kjo mund të jetë për shkak të një ndryshimi në ngarkesë. Me rritjen e fetusit, zgavra rritet organ riprodhues... Nga pamja e jashtme, kjo është mjaft e dukshme: barku i nënës së ardhshme rritet fuqishëm. Si rezultat i këtij procesi, qendra e gravitetit mund të zhvendoset. Ngarkesa në shpinë dhe këmbë rritet. Nëna e ardhshme mund të ndjejë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe në pjesën e poshtme të këmbës. Gjithashtu, shqetësimi shpesh shfaqet në zonën e viçit.

Trajtimi në këtë rast nuk është i përshkruar. Një grua shtatzënë me këto simptoma ka nevojë për më shumë pushim. Nëse duhet të kaloni gjithë ditën në këmbë, atëherë përpiquni të uleni dhe të relaksoheni periodikisht. Një fashë mund të jetë gjithashtu një shpëtim. Megjithatë, kjo pajisje duhet të zgjidhet nga një specialist.

Divergjenca e kockave të legenit

Nëse kockat midis këmbëve dhembin gjatë shtatzënisë, atëherë arsyeja për këtë mund të jetë afrimi i lindjes së fëmijëve. Shpesh nëna e ardhshme përjeton ndjesi të ngjashme nga mesi i afatit. Në të njëjtën kohë, ekziston një ndjenjë se keni hipur në një kalë për një kohë të gjatë. Mos u shqeteso. Pas disa javësh, kjo siklet do të zhduket dhe do të ndiheni shumë më mirë. Megjithatë, ia vlen ta raportoni këtë ndjesi tek gjinekologu juaj.

Disa gra nuk e ndiejnë fare se si po u ndahen kockat. Siklet zakonisht shfaqen te femrat e dobëta dhe të brishta.

Shtimi i peshës trupore

Shpesh gratë kanë dhimbje në viçat e këmbëve gjatë shtatzënisë për shkak të rritjes së peshës trupore. Gjatë pritjes së foshnjës, masa e yndyrës rritet, gjëndrat e qumështit rriten. Gjithashtu, nuk mund të mos thuhet për rritjen e fortë të barkut. Deri në fund të shtatzënisë, pesha e organit gjenital është rreth shtatë kilogramë. Kjo perfshin lëngu amniotik dhe peshën trupore të fëmijës. Gjinjtë e seksit më të bukur janë rritur me të paktën një kilogram secili. E gjithë kjo nuk kalon pa lënë gjurmë. Relativisht thirrja e shpejtë pesha e trupit ndikon në mirëqenien.

Pas rreth tridhjetë javësh të shtatzënisë (disa edhe më herët), ekstremitetet e poshtme fillojnë të fryhen. Shumë besojnë se kjo është për shkak të lëngjeve të tepërta dhe ndalojnë pirjen e ujit. Megjithatë, ky veprim është i gabuar. Për shkak të refuzimit për të pirë shumë lëngje, situata vetëm mund të përkeqësohet. Nëse këmbët dhe viçat tuaja janë të fryra, atëherë duhet patjetër të informoni mjekun tuaj për këtë. Një sërë testesh do t'ju caktohen sipas nevojës.

Më shpesh, gratë këshillohen të ndjekin një dietë të caktuar: të heqin dorë nga gjithçka që është e kripur, me piper dhe yndyrore. Vlen të hahet mish i zier, bishtajore dhe peshk. Pini më shumë. Jepini përparësi ujit të thjeshtë pije frutash me boronicë dhe pijet e trëndafilit. Ngrini këmbët më shpesh ose merrni një pozicion horizontal.

Këpucët e gabuara

Nëse këmba juaj dhemb gjatë shtatzënisë, atëherë arsyeja për këtë mund të jenë këpucët e gabuara. Shpesh ky është problemi i thonjve të rrënjosur. Gjithashtu, një pedikyr i keq mund të shkaktojë një lakim pllakë gozhdë... Mos harroni se gjatë pritjes së foshnjës, këmba mund të fryhet pak. Kjo është arsyeja pse ia vlen të blini këpucë një madhësi më të madhe. Blini vetëm produkte cilësore në të cilën do të jeni rehat. Harrojeni këpucë të ngushta dhe taka të larta... Do të keni kohë për t'i fyer pas lindjes.

Lëndimi

Nëse njëra këmbë dhemb gjatë shtatzënisë, shkaku mund të jetë lëndimi. Vlen të përmendet se gjatë kësaj periudhe lëndimet e vjetra mund të ndihen. Nëse e keni përdredhur këmbën disa vite më parë dhe nuk i keni kushtuar ndonjë rëndësi, atëherë ajo mund të sëmuret pikërisht gjatë pritjes së foshnjës. Gjë është se me rrjedhën e shtatzënisë ka një rritje të ngarkesës në sistemin musculoskeletal, në veçanti, këmbët. Kjo mund të çojë në inflamacion të lezioneve të vjetra.

Nëse një nyje ose kockë dhemb në një vend të caktuar, dhe shqetësimi rritet me lëvizjen, atëherë duhet të kontaktoni shpejt një traumatolog. Më shpesh, nëse dyshohet për një patologji, mjeku përshkruan një radiografi. Sidoqoftë, një efekt i tillë është kundërindikuar për nënat në pritje. Kjo është arsyeja pse për ju do të zgjidhet një skemë ekzaminimi dhe trajtimi individual.

Çfarë duhet të bëni për të parandaluar dhimbjen e këmbëve?

Nëse dëshironi të shmangni ndjesi të tilla të pakëndshme, atëherë ia vlen të ndiqni disa rekomandime. Bisedoni me gjinekologun tuaj dhe zbuloni se cilat masa parandaluese janë në dispozicion. Më shpesh, mjekët japin takimet e mëposhtme:

ngrini më shpesh gjymtyrët në mënyrë që lëngu dhe gjaku të rrjedhin prej tyre;
lëvizni dhe ecni më shumë;
mos vishni këpucë të ngushta dhe taka të larta;
përdorni veshje për kompresim;
përdorni venotonikë (tableta dhe xhel) sipas udhëzimeve të mjekut tuaj;
pini më shumë lëngje për të holluar gjakun;
dorezohu produkte të dëmshme dhe ushqime të yndyrshme;
bëni gjimnastikë: not, çiklizëm;
kur detyroheni të qëndroni në këmbë për një kohë të gjatë, kaloni periodikisht nga këmba në këmbë dhe ngrihuni në gishta;
shikoni për shtim në peshë dhe kaloni ditë agjërimi;
sigurohuni që të merrni komplekset e vitaminave me përmbajtje kalciumi (në mungesë të kundërindikacioneve).

Tani e dini pse ju dhembin këmbët gjatë shtatzënisë dhe çfarë duhet të bëni për këtë. Monitoroni mirëqenien tuaj. Shtatzënia e lehtë për ju!