Догляд за шкірою голови так само важливий, як і догляд за самим волоссям, яке можна назвати основою привабливого зовнішнього вигляду жінки. Стан шевелюри багато в чому визначається здоров'ям коріння, яке відповідає за надходження поживних речовинта кисню до клітин волосся. Часто проблеми з волоссям обумовлені саме недостатнім його харчуванням, а також впливом зовнішніх руйнівних факторів. Сухість шкіри, свербіння або навіть виразки повинні послужити сигналом про те, що необхідно терміново вживати заходів щодо усунення цих симптомів, щоб уникнути більше серйозних проблемзгодом. Я розповім про основні принципи, яких необхідно дотримуватися для здоров'я шевелюри і про те, як правильно доглядати шкіру голови. Якщо дотримання наступних рекомендаційне принесе результатів і стан волосся не покращає, можливо, причина криється глибше і без допомоги лікаря-дерматолога або трихолога не обійтися.

1. Потрібно уважно стежити за якістю свого харчування. Жирна їжа, надлишок копченостей і борошняних виробівв меню шкідливо не тільки для талії, але і для шкіри всього тіла, у тому числі волосистої частини голови. Шкідливі продуктине тільки не приносять користі, а й засмічують кишечник, що не може не відбиватися на зовнішньому вигляді.

2. Пиття в достатню кількістьсприяє очищенню та кращої роботиорганізму, благотворно впливає на стан шкірних покровів. Рекомендована норма для дорослої людини середньої статури становить не менше півтора літра чистої питної водив день. Її кількість може варіюватися залежно від пори року та способу життя. Так, влітку норму води можна збільшувати.

3. Уникайте косметичних засобів із розряду «для всіх типів». Шампуні підбирайте індивідуально, виходячи із особистих потреб. Наприклад, для догляду за сухою та чутливою шкіроюголови шампунь повинен містити мінімум барвників, хімічних ароматів тощо. Ідеальний варіант – делікатні дитячі шампуні. Для догляду жирним волоссямі шкірою голови, що виробляє надмірну кількість сала, буде корисно використовувати засоби із вмістом дьогтю. Ця речовина регулює виробництво шкірного жиру, що сприятливо позначиться на стані коріння, дозволить шкірі залишатися довше чистою.

4. Під час миття не робіть воду надто гарячою, це стимулює активність сальних залоз. Також корисно робити активний масаж подушечками пальців при намилюванні коріння. Не допускайте, щоб шампунь залишався на волоссі. Залишки миючих засобівзакупорюють і висушують шкіру, не дають їй «дихати», тому ретельно промивайте волосся великою кількістю проточної води. По закінченню водних процедурДосить промокнути волосся і шкіру рушником для видалення зайвої рідини, не варто енергійно розтирати голову, травмуючи цим шкірні покриви та вразливі вологі пасма.

5. При виборі засобів догляду віддавайте перевагу перевіреним маркам, звертайте увагу на їх склад.

6. Часте фарбування аміачними фарбами, регулярне використання фена та плойки. негативний впливстан волосистої частини голови, а також травмують пасма. Намагайтеся без необхідності не піддавати шевелюру зайвим стресам.

7. Часто ми недбало ставимося до очевидних речей, таких, наприклад, як вплив природних факторів та погодних умов на шкіру. Тому візьміть собі за правило захищати волосся та голову від палючих променів сонця та від морозів відповідними головними уборами.

8. Давайте волоссю відпочинок від тугих кіс та інших складних зачісок, що порушують кровообіг шкіри голови та надходження поживних речовин до коріння.

9. Дуже важливо для всього організму та здоров'я волосся, зокрема, повноцінно та своєчасно відпочивати. В сучасному світі, де стреси і перевтома стали нашими невід'ємними супутниками, буває складно дотримуватися порядку дня, але варто постаратися. Від цього залежить не лише ваш зовнішній вигляд, але також працездатність, витривалість та стресостійкість.

10. Не нехтуйте масками, що доглядають, рецепти яких можна знайти як на цьому, так і на інших сайтах в інтернеті. Підберіть кілька відповідних саме вам домашніх чи покупних масокта регулярно їх застосовуйте. Турбота та регулярний догляд, Безсумнівно, згодом дадуть бажаний результат!

Текст:Дар'я Буркова

Ми користуємося найрізноманітнішими засобамидля догляду за волоссям, холім і плекаємо їх в салонах, але при цьому часто забуваємо про шкіру голови. Максимум, що вона отримує в більшості випадків, - це використання шампуню та масажного гребінця. При цьому саме від стану шкіри голови багато в чому залежить вигляд волосся. Так, вже відрослі та ушкоджені правильний догляд за шкірою голови не змінить, але точно вплине на якість майбутнього волосся. За допомогою Світлани Кобзєвої, провідного технолога O’right у Росії, лікаря-дерматокосметолога Tevoli Вікторії Соколової та арт-директора творчої команди Matrix Мили Зюкової розбираємось у тонкощах догляду за цією частиною тіла.

Догляд за здоровою шкірою голови

Волосся складається з двох частин: видимої частини - стрижня - і волосяного фолікула, що знаходиться в шкірі. Фолікул, або цибулина, - це корінь волосся, який відповідає за його харчування, зростання та відновлення. На гарна якістьволосся, що росте, можна сподіватися, коли в фолікул надходить достатньо білка, жирів, вітамінів і мікроелементів, а рівень кровопостачання залишається постійним. Якщо ж фолікул гине, відповідно гине і волосся. До того ж до фолікула прикріплено сальні залозичерез які виводиться сальний секрет. Якщо його занадто багато або недостатньо, процес оновлення шкіри порушується, волосяний стрижень стає слабкішим, а волосся може почати витончуватися і випадати. Зрозуміти, що зі шкірою голови у вас все в порядку, можна по відсутності лупи, сверблячки, зайвої жирностіта будь-яких неприємних відчуттів, а також за якістю волосся, що з неї росте.

В цьому випадку можна сильно не морочитися і дотримуватися досить простих правилу догляді за цією областю. По-перше, вам потрібно визначитися з вибором шампуню, який слід шукати, виходячи із потреб шкіри голови, а не волосся. При цьому навіть здорова шкіра голови у різних людейможе відрізнятися - бути сухішим або жирнішим внаслідок природних причин, наприклад непереможної генетики. Шампунь на кожен день слід підбирати, звертаючи увагу на тип шкіри голови та збалансований. Незважаючи на простоту правил, вибір засобу, що очищає, для багатьох, як і раніше, залишається непростим завданням. Якщо за роки мук і роздумів ви так і не знайшли свій той-самий-шампунь, то давно настав час сходити на прийом до трихолога: не варто нехтувати порадою професіонала, який буде дано особисто вам.

Для здорової шкіри голови достатньо робити пілінг один раз на місяць, а заразом проводити сеанс масажу голови

Коли питання з шампунем вирішено, слід задуматися про ще один продукт для глибокого очищення. Шкіру голови іноді слід балувати так само, як і шкіру обличчя, на якій ми часто використовуємо кислотні пілінгиі маски, що очищають. Це можуть бути скраби або спеціальні пілінги для шкіри голови, що наносяться до миття волосся або навіть на ніч. Трихологи сходяться на тому, що останній варіантнайбільш оптимальний. Шукайте у складі таких засобів вже знайомі вам кислоти: гліколеву та саліцилову. До речі, пілінг можна замінити і на додатковий шампун з кислотами, який можна заздалегідь нанести і на суху шкіру голови за п'ять-десять хвилин до миття. Для здорової шкіри голови досить робити пілінг один раз на місяць, а заразом проводити сеанс масажу голови. Втім, цією безкоштовною опцією не варто нехтувати і постійною: масаж посилює місцеву циркуляцію крові, що впливає харчування цибулин. Крім того, пілінги шкіри голови часто входять у салонні процедурипо догляду за волоссям, тому якщо ви регулярно поєднуєте стрижку та фарбування з додатковим доглядом, то можна знехтувати домашніми пілінгами.

Вікторія Соколова розповідає, що шкіра на голові цілком самодостатня та спеціального доглядуне вимагає. Для підтримки її гарного стануНайважливіше стежити за здоров'ям загалом: правильно харчуватися, пити достатньо води, стежити за рівнем основних вітамінів та мікроелементів. Крім того, важливо не допускати негативних впливів довкілляна шкіру голови: довгого перебування на сонці чи морозі, частого миттязанадто кислотною або занадто лужною водою, агресивних барвників. Якщо ви часто знаходитесь на сонці або ходите в сауну – надягайте головний убір. Якщо часто фарбуєте волосся біля коріння і склад потрапляє на шкіру голови, робіть це тільки в перевіреному салоні і будьте обережні з самостійними фарбуваннями.

Коли щось пішло не так

Як і у випадку зі шкірою обличчя та тіла, захворювань шкіри голови існує безліч, їх причин – теж, і, як правило, вони пов'язані з порушенням роботи організму. У поодиноких випадках причинами неприємностей зі шкірою голови стають неправильний догляд, зловживання стайлінговими засобами та хімічними процедурами Більше того, проблеми зі шкірою голови зазвичай йдуть у парі із проблемами шкіри всього тіла. Причин може бути маса, від гормонального дисбалансута інфекцій до захворювань органів та кровоносно-лімфатичної системи У таких випадках слід негайно звернутися до лікаря: лікування надмірної жирності шкіри голови та акне не буде успішним без усунення першопричини.

Є також ряд захворювань шкіри голови, спричинених зовнішніми факторами: грибками та бактеріями. Найпопулярніший приклад – це багатьом знайома лупа. Крім грибка, який у нормі присутній у мікрофлорі шкіри голови у невеликій кількості, але під впливом різних факторівйого зміст може підвищитися, лупа можуть спровокувати зміни у роботі сальних заліз, шкірні захворювання, гормональний збій. На жаль, популярні шампуні «від лупи» діють лише косметично і цілком здатні нашкодити, тому краще порадитися з фахівцем, який випише аптечний засіб. До інших поширених недуг відносяться екзема, себорея і псоріаз - ви вгадали, це теж прямий шлях за талончиком до лікаря.

На жаль, популярні шампуні «від лупи» діють лише косметично і цілком здатні нашкодити, тому краще порадитися з фахівцем, який випише аптечний засіб.

Тим не менш, іноді проблеми зі шкірою голови провокуємо ми самі. Це можуть бути підвищена чутливість, свербіння, сухість або, навпаки, надмірна жирність. «При миття голови вода не повинна бути гарячою, а маски та кондиціонери наносяться лише на довжину – винятки становлять спеціалізовані продукти для шкіри голови. Сушити волосся також необхідно на прохолодному режимі фена, оскільки високі температуристимулюють роботу сальних залоз», – радить Міла Зюкова. Крім неправильно подібних засобівпо догляду, температур води та повітря фена, на стані шкіри голови не найкращим чиномпозначаються часті фарбування, зловживання стайлінговими засобами для об'єму волосся та звичними багатьма сухими шампунями. Вибирайте засоби, не ігноруючи особливості вашої шкіри.

Якщо ваша шкіра голови стала чутливою і з'явився свербіж, використовуйте сироватки, лосьйони та ампули із заспокійливими властивостями. Якщо відчуваєте невластиву їй сухість, шукайте продукти з зволожуючими і поживними властивостями, виявили жирність - дивіться на позначку «себорегулюючий» При лущенні шкіри голови та зайвої жирності також буде не зайвим частіше використовувати пілінги (раз на один-два тижні залежно від ситуації) – це допоможе сироваткам краще працювати. Звичайно, варто виключити засоби та процедури, що провокують проблему, а якщо це неможливо, то хоча б скоротити частоту їх застосування. Не варто чекати миттєвого результатувід використання додаткових коштів, але якщо догляд за шкірою голови увійде у звичку, через пару місяців результат можна буде оцінити за якістю свіжого волосся.

Що робити з випаданням

«Випадання волосся може бути обумовлене великою кількістю причин: і генетичних, і зовнішніх, і внутрішніх. Загальні рекомендаціїзводяться до посиленого харчування волосяних фолікулів за допомогою спеціальних препаратів, які втираються у шкіру голови. Призначення харчування, прийому лікарських препаратівта проведення додаткових процедурповинен робити лікар на основі аналізів пацієнта», – каже Міла Зюкова. Найчастіше до випадання волосся у жінок наводять зміни гормонального фону, неправильно підібрана дієта, часті хімічні процедурита стрес. Останні фактори найнешкідливіші, і проблема вирішується їх усуненням. Варто пам'ятати, що волосся реагує на все із затримкою в кілька місяців. Випадання від стресу або зловживання фастфудом варто просто зазнати. Якщо ж волосся сипиться вже кілька місяців і не планує припиняти, це вже вагомий привід для візиту до лікаря та здачі аналізу на гормони.

Втрата волосся через гормональних змінможе статися по природним причинв підлітковому періоді, під час вагітності та відразу після неї і, звичайно, під час менопаузи. «Для запобігання таким проблемам дуже важливо в профілактичних ціляхякомога раніше почати догляд за шкірою голови. Тоді цей процес можна призупинити та контролювати», - каже Світлана Кобзєва. Засоби проти випадання волосся працюють відразу за двома напрямками: міцніше утримують фолікули в шкірі та стимулюють зростання нового волосся з неактивних фолікулів. Щоб побачити результат від продуктів для росту волосся, їх потрібно використовувати довго (мінімум - три місяці) і виключити інші проблеми зі шкірою голови, а якщо вони є, то поєднувати препарати. Наприклад, в один день використовувати себорегулюючу сироватку, а наступного - засіб для росту волосся. Незайвим буде і здати аналіз на вітаміни та мікроелементи. Наприклад, часто волосся може повільно рости через брак цинку.

Польовий хвощ - одна з найдавніших рослин на планеті. З давніх часів відомі його цілющі властивості, що допомагають позбавитися багатьох захворювань. Але не всі знають, що ця трава допомагає жінкам стати красивішими та привабливішими. Втім, ті жінки, хто знає цю рослину як засіб догляду за шкірою голови та волоссям, використовують його. Зміст великої кількостівітаміну С, органічних кислот, кремнію, дубильних речовин та інших корисних компонентівробить хвощ чудовим косметологічним засобом.

Як може використовуватися хвощ польовий для волосся та обличчя, відгуки про застосування рослини косметичних цілях- Про все це ми сьогодні і поговоримо:

Застосування у косметології

Цілюща рослина багата кремнієм, тому включення його до складу засобів догляду за шкірою сприяє швидкому, активному оновленню клітин. Маски, креми, скраби мають омолоджуючу, зміцнюючу дію, підвищують еластичність шкірних покривів.

Оскільки засоби на його основі мають протизапальні, дезінфікуючі, легкими в'яжучимивластивостями, екстракт рослини часто включають до складу засобів догляду проблемною шкірою.

Приготування косметичного льоду

Дуже корисно протирати вмите обличчя та шию кубиком льоду з настою хвоща з додаванням персикового, мангового або виноградної олії.

Такі холодні процедури чудово тонізують, освіжають, підтягують овал обличчя та розгладжують зморшки. Косметологи радять усім жінкам після 40 років використовувати для догляду крижані кубикипісля ранкового очищення шкіри та контрастного вмивання.

Для приготування залийте склянкою окропом 1 ст.л дрібно наламаної трави. Накрийте блюдцем, зачекайте півгодини. Процідіть, додайте 10-12 кап вибраної олії, перемішайте. Розлийте формочками для льоду, заморозьте.

Можна просто налити настій у обрізану пластикову пляшкуі так заморозити. Вранці дістаньте, поки вмиватиметеся, лід трохи відтане і його легко дістанете з пластику. Потім знову заберіть у морозилку.

Хвощ польовий для волосся

Приготування відвару:

Закип'ятіть 3 л води, насипте туди півсклянки подрібненої трави. Зменште жар до мінімуму, проваріть так 20 хв під кришкою. Дайте самостійно охолонути і через марлю перелийте в інший посуд.

Використовуйте для ополіскування, втирайте в коріння. Після процедури не витирайте голову, просто оберніть рушником. Робіть так при кожному миття голови для зміцнення коріння, відновлення структури волосся.

Маска для активізації зростання

Залийте 2 ст.л сирих дріжджів теплим настоєм або відваром хвоща до отримання рідкої кашки. Заберіть у тепло на півгодини. Нанесіть на проділи, делікатно втираючи, розподіліть по всій довжині. Оберніть голову поліетиленом, потім рушником. За годину ретельно промийте.

Від лупи

Приготуйте 200 мл настою, рецепт якого описаний вище, процідіть. Капніть туди кілька крапель олії чайного дерева, перемішайте. Тримайте на холоді. Втирайте цей склад коріння, делікатно масажуючи. Процедуру проводите по кілька разів на тиждень, краще на чистому волоссі.

Для того щоб волосся виглядало завжди чудово і буквально сяяло здоров'ям, необхідно займатися не тільки самими локонами. Але й звертати увагу на стан шкіри під волоссям. Адже саме в ній знаходяться фолікули, з яких росте волосся. А це означає, що проблеми з ними тут же позначаться на шевелюрі. Догляд за шкірою голови включає в себе різні процедури. Це і масаж, і харчування, і зволоження, і, ясна річ, очищення. А також увагу варто звертати на харчування, що використовуються для укладання засобу, та на спосіб життя загалом.

Схожі статті

Масаж

Ця приємна процедурапереслідує подібні цілі з очищенням за допомогою скрабів. Звичайно, масаж не сприяє видаленню забруднень. Але в нього є чудова функція – розслаблення. А це також необхідна частина комплексного доглядуза шевелюрою. Стреси вкрай негативно позначаються на стані шкіри. Перевтома, недосипання відразу ж стає видно на обличчі. Але те саме відбувається і зі шкірою під локонами. Тому самомасаж – це чудова оздоровча та профілактична процедура.

Робити його можна як пальцями рук, і спеціальними масажерами. При цьому можна використовувати масажне масло. Найчастіше пропонується взяти 2 ст. л. оливкової або реп'яхової. Втім, для цієї мети цілком підійде будь-яке інше. Олію потрібно підігріти. Температура тіла - ідеальний варіант. Потім олію наноситься на шкіру голови. Завдяки цій дії та масаж буде проводитися легше, і шкіра отримає додаткове харчування.

Здійснювати масаж, що доглядає, зовсім нескладно. Достатньо по кілька хвилин робити кругові рухи пальцями або щіткою. Починати з лоба і рухатися у бік верхівки. А потім, навпаки, від шиї кружляти руками вгору. Догляд за сухою шкірою голови

Після цього можна відтворити постукуючі рухи. Це мають бути м'які акуратні торкання подушечками пальців. На завершення – рухи, що погладжують, або просто розчісування шевелюри гребенем. При цьому обов'язково притискати гребінець до поверхні голови.

У разі наявності будь-яких ранок або запалень від масажу та пілінгу краще відмовитись. Усі пошкодження потрібно спочатку вилікувати. У випадках, коли проблеми на шкірі голови викликають занепокоєння масштабами чи тривалістю існування, звернення до лікаря є обов'язковим.

Пілінг

Пілінг – це обов'язковий компонент догляду за шкірою.

А також чудовий засіб для очищення шкіри голови, відлущування верхнього шару епідермісу, покращення мікроциркуляції. Це дозволяє шкірі дихати і краще засвоювати поживні речовини, а волоссю – рости швидше.

Особливо сприятлива ця процедура для жирної шкіри голови, яка схильна до утворення лупи.

Для цього існують спеціальні гелі-пілінги та шампуні для глибокого очищенняшкіри голови, салонні процедури спеціальними складами, а ми з вами познайомимося з не менш ефективними та безпечними засобамидля домашнього пілінгушкіри голови.

Безперечний чемпіон серед засобів для пілінгу, а також моє улюблений засіб– це морська сіль. Використовуйте сіль середнього або дрібного помелу. Її слід втирати у шкіру голови протягом декількох хвилин, а потім залишити під поліетиленовою плівкою ще на півгодини.

Наносити сіль можна як на сухі, так і вологе волосся, за бажання можна змішати сіль з кефіром або йогуртом, будь-яким базовим. олією, і навіть додавши ваше улюблене ефірне масло. Я волію просто спочатку злегка змочити волосся, а потім втирати сіль у шкіру голови - так сіль не встигає розчинитися, не сиплеться з волосся (як у випадку з пілінгом сіллю на сухе волосся) і не стікає (як у поєднанні з кефіром).

Через півгодини можна просто змити сіль шампунем, а можна спочатку завдати будь-якої маски – її ефект посилиться. Використовувати сіль можна один раз на тиждень, а якщо шкіра голови жирна – двічі на тиждень. Крім того, не перестарайтеся - якщо втирати сіль занадто енергійно, можна подряпати шкіру голови, викликати роздратування та свербіння. Мені подобається після такого пілінгу відчуття свіжості голови, волосся довше залишається чистим.

З інших народних засобів для пілінг шкіри голови використовують чорний хліб. Це досить популярна маска для волосся, що давно зарекомендувала себе - заварюємо окропом кірки чорного хліба і наполягаємо кілька годин, але якщо спочатку як слід помасажувати шкіру голови, втираючи хліб, то вона служить і прекрасним пілінгом.

Більше того, цю маску можна змивати, не використовуючи шампунь, тому що хліб вбирає забруднення і очищує шкіру голови! Тобто цей засіб три в одному - спочатку робимо пілінг, потім залишаємо на годину як маску, і змиваємо як шампунь.

З ефірних олійпілінгові властивості мають олії чайного дерева, м'яти, лаванди, жожоба. Касторове масло поряд з усіма іншими своїми плюсами так само працює як пілінг. Як завжди, втираємо підігріте касторове маслоу шкіру голови круговими рухамипотім можна залишити на годину в якості маски.

Так само деякі звичайні домашні маски надають ефект легкого пілінгу – наприклад, цибульні маскита маски з яєчним жовтком.

Очищення шкіри голови це запорука краси волосся, їх чистоти та свіжості, посилення ефективності масок, плюс масаж та профілактика появи лупи! Використовуйте його регулярно, любіть своє волосся!

Догляд за жирною шкіроюголови

При наявності запальних процесів(себорея, дерматит, гнійничкові висипання), необхідно здатися спеціалісту-дерматологу і застосовувати спеціальні очищувальні засоби, що включають підсушуючі та антибактеріальні добавки. Шампунями, призначеними для лікування сухої лупи або жирної себореї, слід користуватися щонайменше двадцяти, тридцяти днів, інакше ефект від лікування може не наступити.

Часто люди помилково вважають, що гаряча вода краще очистить від шкірного жиру і волосся стане менш сальним. Шкіра голови, як і весь шкіряний покривтіла повинна бути захищена від втрати вологи, а забезпечують такий захист сальні залози, утворюючи на поверхні шкіри тонкий жировий шар. Під дією гарячої водизалози починають виробляти ще більше шкірного жиру. Тому мити голову слід у теплій воді.

Добре допомагають для зменшення сальності ополіскування з настойкою з кропиви (їдальня ложка кропиви дводомної на склянку окропу, настояти і процідити) і лимонною водою (половинку лимона вичавити і розвести з водою). Їх застосовують після очищення шампунем.

Догляд за сухою шкірою голови

Суха шкіра голови доставляє своєму власнику або власниці чимало дискомфорту, волосся виглядає неживим, позбавленим блиску. У цьому випадку потрібно додати харчування: з цією метою двічі на тиждень можна наносити на шкіру голови теплу олію реп'яха, що зміцнює цибулини волосся. Одночасно з нанесенням олії можна робити масаж, який стимулює роботу всіх залоз. Також непоганий ефект мають масла шипшини, пшениці, мигдальне та жожоба.

Суха шкіра часто буває чутливою, у цьому випадку слід якомога рідше використовувати косметичні засобидля укладання, фарби та склади для хімічної завивки. Вплив феном, плойками, прасками та іншими нагріваючими предметами також може згубно позначитися на красі волосся. Тому найкраще разом з перукарем продумати щадний варіант укладання та використовувати зміцнюючі засоби регулярно.

Щоб мати блискучі та об'ємне волосся, що легко подаються укладання, потрібно зовсім небагато: правильно підібрати засоби по догляду, захищати волосся від негативного впливунавколишнього середовища (сонце, морська, хлорована та жорстка вода, перепади температур), звести до мінімуму використання фарб без поживних речовин, хімічних засобівдля завивки та відбілювання. Дбаючи про своє волосся, живлячи шкіру голови і виконуючи нескладні рекомендаціїпо догляду, можна досягти хороших результатів- Надати волоссю природний блискта зберегти їх здоров'я.

Чого не слід робити, щоб не нашкодити шкірі голови

Поради міжнародного стиліста head&shoulders Бена Скервіна:

1. Не зловживайте укладанням
   Якщо ви незадоволені станом волосся і шкіри голови, зведіть процедуру укладання до мінімуму, що в першу чергу стосується приладів для гарячого укладаннята різних укладальних засобів. Це особливо важливо, якщо ви вважаєте, що ваші проблеми зі шкірою голови пов'язані зі стресом, якому піддаються ваше волосся, і активним чиномжиття.
2. Насичуйте організм вологою зсередини
   Вода, яку ви споживаєте, досягає шкіри голови чи не в останню чергу – для зволоження слід випивати щонайменше 2 літри води на день.
3. У відпустці мийте голову щодня
   Сонце, море, плавання в басейні - нерідко все це несприятливо відбивається на стані вашого волосся. Один із можливих побічних ефектів- Те, що ваше волосся починає швидше втрачати вологу. Найкращий оборонний план – щодня застосовувати м'який шампунь.
4. Обережно витирайте мокре волосся
   Вимивши волосся, обережно просушіть його м'яким рушникомі ніколи не тріть занадто інтенсивно, так як мокре волосся легше ламається і потребує додаткової турботи.
5. Дотримуйтесь збалансований режимживлення
   Незбалансоване харчування призводить до нестачі вітамінів, мінералів та білка – все це може позначитися на здоров'ї шкіри голови та погіршити стан волосся.
6. Споживайте "правильні" жири
   "Правильні" жири містяться в таких плодах, як авокадо, і допомагають Вашому організму залишатися в хорошій формі (крім того, вони можуть вплинути на стан шкіри голови та волосся). Найчастіше включайте в свій раціон жирну рибу, або, як альтернативу, приймайте риб'ячий жир, лляна оліяабо гамма-ліноленову кислоту (Gamma-Linolenic Acid - GLA).
7. Пам'ятайте про Цинку
   Цинк здатний творити чудеса. Він відіграє провідну роль у багатьох найважливіших процесах, що відбуваються в організмі; доведено, що цинк має велике значенняу тому числі і для здоров'я шкіри голови та волосся. Він також включений як активного інгредієнтадо складу всіх шампунів head&shoulders!

Поради лікаря-трихолога, к.м.н. Гаджигороївої Аїди Гусейханівни:

1. Догляд за шкірою голови дуже важливий
   Потрібно розуміти: якщо вам потрібні здорове волосся, потрібно починати з коріння. А коріння – це шкіра голови. Тому, щоб ваше волосся росло здоровим і красиво виглядало, вкрай важливо мати здорову шкіруголови. У цьому допоможе спеціально розроблений шампунь head&shoulders Зволожуючий догляд за шкірою голови.
2. Дбайте про шкіру голови кожен день
   Як правило, люди набагато більше уваги приділяють шкірі обличчя, порівняно зі шкірою голови; багато хто, доглядаючи волосся, нехтують доглядом за шкірою голови. Щодня мийте голову: це не тільки зробить Ваше волосся чистим, але й подарує Вам задоволення від відчуття чистоти, приємного ароматуі дотику з водою, і Ви в цілому почуватиметеся краще.
3. Купуйте засоби для догляду за волоссям, що зарекомендували себе, від виробників, які проводять серйозні дослідження
   Наприклад, P&G Beauty - виробники засобів Head&Shoulders - розробили технологію Micronized ZPT, засновану на останніх досягненнях науки і техніки і справді покращує здоров'я шкіри голови; безліч досліджень продемонстрували, що в результаті регулярного використанняшкіра голови приходить в нормальний стан. Не може не тішити той факт, що технологія Micronized ZPT застосовується у всіх засобах догляду за волоссям head&shoulders.
4. Регулярно мийте голову
   Деякі побоюються мити голову регулярно, боячись, що від частого миття їх волосся стане пересушеним. Якщо волосся швидко стає жирним, можна мити голову кожен день.
5. Не ставайте жертвою міфів
   Існує думка, що лупа – результат якогось дивного невиліковного захворювання шкіри голови. Лупа – дуже поширене порушення функціонування шкіри, і засоби, здатні з нею впоратися, існують. Жодної туманної проблеми, причини та способи усунення якої невідомі, тут немає.

Хорошим методом підтримання шкіри голови у тонусі є масаж. Ви можете робити його на вологому або сухому волоссі, але він особливо ефективний на свіжовимитому підсушеному рушником волоссі, тому що в цьому випадку циркуляція шкіри голови покращена завдяки процесу миття волосся.

1. Вимийте руки. Цей масаж робиться подушечками пальців. Покладіть долоні на голову. Великі пальціповинні бути за вухами, а мізинці – на темряві.
2. Не переміщуючи пальці, ніжно натисніть кінчиками пальців і акуратними круговими рухами починайте масажувати шкіру в області верхівки. У цей час глибоко зітхніть пару разів – це чудовий спосіб зняття стресу.
3. Тепер помістіть вказівні, середні та безіменні пальціобох рук на потилицю. Такими ж круговими рухами пальців піднімайтеся до голови, поки не досягнете чола. Повторіть два-три рази, охоплюючи щоразу більшу площу поверхні голови.
4. Далі – рух нагадує постукування крапель дощу. Ніжно постукуйте кінчиками пальців по голові, начебто трохи барабанить дощ. Це покращує циркуляцію, насичує шкіру голови киснем та прискорює процес оновлення клітин.
5. Наприкінці масажу, злегка торкаючись голови, покладіть долоні на лоб, рухаючись уздовж краю волосся. Пробігайте пальцями до потилиці. Це займе близько тридцяти секунд.

І наостанок, кілька порад щодо правильної технікинанесення шампуню:

1. Повністю намочіть волосся перед нанесенням шампуню. Потримайте волосся під струменем води щонайменше хвилину, якщо у вас довге волоссяпереконайтеся, що вони добре намочені і ззаду – для цього розділіть волосся на пасмі під струменем води. Вода не повинна бути занадто гарячою або холодною - ви повинні почуватися комфортно.
2. Видавіть невелика кількістьшампуню розміром з велику монету і розітріть його в долонях. Нанесіть шампунь на волосся, рухаючись у напрямку від верхівки та лінії росту волосся до самих кінчиків. Масажуйте голову ніжними круговими рухами, охоплюючи весь об'єм волосся.
3. Перед тим як змити шампунь, проведіть по волоссю пальцями як гребенем від коріння до кінчиків, щоб переконатися, що шампунь повністю покриває кожен сантиметр волосся. Не тягніть волосся, просто проведіть крізь нього пальцями.
4. Змивання навіть важливіше, ніж нанесення шампуню, і має займати вдвічі більше. Рекомендується змивати шампунь під душем протягом п'яти хвилин. Спробуйте - і після першого разу ви будете чинити так завжди! Якщо ви не змиєте до кінця шампунь, це може призвести до тьмяному кольоруволосся і появі лусочок на шкірі голови, причиною яких буде і висохлі частинки шампуню.
5. Для сміливих: в кінці промийте волосся крижаною водоюЦе додасть їм додатковий блиск. Холодна водарозгладжує лусочки волосяної кутикули, стимулює кровообіг шкіри голови, що в результаті покращує ріст волосся і надає їм блиску.

   При сушінні волосся не тріть волосся рушником занадто сильно - мокре волосся більш вразливі, а тому потребують більшої турботи. Уявіть, що ваше волосся зроблене з шовку - обережно промокніть його рухами, що поплескують, і відіжміть воду з кінчиків до того, як почнете укладати волосся як звичайно.