Молодість та краса 

Коли треба підгодовувати дитину. Коли і як правильно вводити прикорм. При введенні прикорму слід дотримуватися деяких правил

Кожна молода мама, яка народила первістка, спантеличена купою питань щодо догляду за своїм малюком. Одне з таких питань: у якому віці до раціону малюка слід вводити додаткову їжу (прикорм) і які продукти вводити першими?

Початок прикорму дитини (з скільки місяців)

Малюкові, що перебуває на грудному вигодовуваннівводити прикорм можна раніше, ніж у 5-6 місяців. Введення прикорму дуже важливе у цьому віці. Одного грудного молокамалюкові вже мало, йому необхідно отримувати вітаміни і всі необхідні для здорового розвиткукорисні речовини, на які багата їжа дорослих людей. Додаткова їжа допоможе дитині розвиватись швидше. При цьому потрібно продовжувати годувати дитину грудьми на першу вимогу. Щоб дитина швидше почавзвикати до нової їжі, прикорм слід давати до годування груддю.

Якщо малюк штучний, то прикорм рекомендується вводити раніше - з 4-5 місяців. Це пов'язано з тим, що суміш за своїми якостями значно поступається грудному молоку, і не здатна забезпечувати дитину всіма потрібними для дитячого організму речовинами та вітамінами. Як правило, малюк сам подає ознаки того, що йому настав час вводити прикорм - він виявляє інтерес до дорослої їжі, спостерігає за тим, як їдять батьки, тягнеться за ложкою, частіше вимагає груди або пляшечку, тому що не наїдається.

З яких продуктів починати перший прикорм

Спочатку вводяться круп'яні страви, овочеві пюрета фрукти. Дітям з надмірною вагою і діточкам, що страждають на запори, перший прикорм потрібно починати з овочів і фруктів. Те саме стосується дітей із нормальною вагою. Якщо ж дитина недостатньо добре набирає вагу або у неї рідкий стілець, то першим прикормом мають бути каші.

Каші

Насамперед краще вводити рисову та гречану каші. Крупи рекомендується варити на воді до повної готовності, а потім ретельно подрібнити та прокип'ятити разом з невеликою кількістюмолока.

Овочеве пюре

Овочеве пюре можна готувати з відвареної картоплі, моркви, ріпи, капусти. Фрукти також доводяться до стану пюре – банани, яблука, груші, персики.

Фруктове пюре

Якщо не виходить приготувати гарне фруктове пюре без грудочок у домашніх умовах, то можна придбати вже готове пюре у магазинах дитячого харчуванняабо в аптеках. При виборі магазинного пюре обов'язково потрібно перевіряти термін придатності та простежити, щоб кришка банки не була здутою.

Після того, як у раціон малюка введені крупи, овочі та фрукти, можна вводити м'ясо та бобові. М'ясо має бути нежирних сортів (бажано пташине), звільнене від жил та шкірки, приготоване у вигляді пюре без грудочок. Бобові культури потрібно замочити на ніч, злити воду, добре проварити, ретельно подрібнити і прибрати шкірку. До семи місяців не варто давати малюкові яйця, горіхи, рибу та морепродукти, а також каші, приготовані з манної, ячної, пшеничного, кукурудзяного, вівсяної круп. Ці види продуктів краще вводити трохи згодом.

Дуже важливо, щоб у щоденному раціонімалюка містилися всі необхідні організму, що росте, вітаміни і мікроелементи. Починати давати прикорм потрібно з чайної ложки щодня, поступово збільшуючи обсяг. Не варто чекати від малюка, що йому одразу ж сподобаються запропоновані каші, фрукти та овочі. Дитині знадобиться чимало часу, щоб звикнути до нової їжі, адже досі вона не отримувала жодної іншої їжі. материнського молока. Прикорм для малюка завжди повинен бути теплим, доведеним до стану пюре - не густим і не рідким, м'яким і ретельно розім'ятим.

Не слід занадто затягувати з введенням чергової нової страви, у віці 7 місяців дитина вже повинна отримувати як прикорм майже всі види продуктів і отримувати прикорм тричі на день.

У раціоні малюка обов'язково повинні бути м'ясо, овочі, бобові, крупи та фрукти. Якщо зараз дитина відмовляється їсти нову для неї їжу, то не потрібно змушувати її це робити. Краще запропонувати цю страву іншим разом. Слід показувати малюкові, як самі дорослі їдять ложкою, і незабаром малюк сам намагатиметься це повторити.

До трьох років не варто давати дитині чай – ні чорний, ні зелений, ні трав'яний. Речовини, що містяться в чаї (таніни), пов'язують залізо із споживаної їжі, що у свою чергу може призвести до анемії (малокровності) у дитини. Чай краще замінити компотом, натуральними соками, морсами, кип'яченою водою.

Смак дитини до їжі прищеплюють батьки, тільки від них залежить те, якими продуктами харчуватиметься дитина надалі. Прикорм для немовляслід готувати без додавання спецій, цукру та солі. Вони не принесуть користі організму малюка, а дитина, яка жодного разу не куштувала їжу зі спеціями, буде із задоволенням їсти і без них.

Семимісячній дитині необхідно давати прикорм не менше трьох разів на день, при цьому потрібно продовжувати давати малюкові груди на першу вимогу. При приготуванні їжі для семимісячного малюкавже можна використовувати всі види круп, а також добре відварені та розім'яті макаронні вироби, відварене тісто.

Фрукти

М'які фрукти потрібно давати розім'ятими, без шкірки та маленькими шматочками. З овочів можна давати моркву, ріпу, помідори, капусту. Овочі найкраще готувати на пару. В овочеві пюре можна додавати рослинне масло, воно містить низку корисних ненасичених жирних кислот.

М'ясо

Щодня малюк повинен отримувати м'ясо (дрібно нарізане або у вигляді фаршу): яловичину, баранину, свинину, конину, м'ясо кролика та птиці. М'ясо містить мікроелементи, які захистять малюка від анемії.

Бобові

Необхідно вводити в меню малюка та інші джерела заліза. зелений горох, стручкову квасолю, зелень, які дитині потрібно їсти кілька разів на тиждень. Бобові мають бути відварені, протерті, з віддаленою шкіркою.

Яйця та горіхи

У віці семи-восьми місяців необхідно ввести в раціон малюка яйця та горіхи. Круто зварені яйця необхідно протерти і давати дитині як жовток, і білок. Горіхи потрібно ретельно очистити від лушпиння та розім'яти до стану пасти. У невеликих кількостях можна давати малюку сир, тверді сорти сиру, які можна натерти на дрібній тертці та змішати з основною стравою.

Молочні продукти

Шлунок і травна система дитини поки не в змозі цільне коров'яче молоко та нерозведені кисломолочні продукти. Тому молочні продукти слід давати в невеликій кількості для того, щоб запитати основну страву і в розведеному вигляді. Розводити треба навпіл з водою: до 30 мл кефіру додавати 30 мл води. Цільне молокоможна використовувати тільки для приготування каш, не можна давати дитині цільні нерозведені молочні продукти до дев'яти місяців!

Риба

У дев'ять місяців потрібно вводити до раціону дитину рибу, починати краще з мінтаю, камбали.

Поступово кількість їжі малюка збільшується. У 6-7 місяців дитині необхідно з'їдати мінімум 150 мл прикорму (10-11 столових ложок), у 8-9 місяців – 180 мл (13-14 столових ложок), у 11-12 місяців – вже 225 мл. Прикорм для грудного малюкамає бути густим. Потрібно давати дитині в руки невеликі шматочки фруктів, овочів, хліба, щоб вона могла їх жувати, тому що напіврідкої їжі дитині цього віку вже мало.

У яких випадках із запровадженням прикорму краще почекати?

Не варто вводити в раціон малюка нові продукти, якщо:

  • Дитина хвора або недавно перенесла хворобу і її організм ослаблений.
  • Малюкові нещодавно зробили щеплення або мають зробити найближчими днями.
  • Дитина ще адаптувався до попередньому, введеному в раціон продукту.
  • Введення попереднього препарату спровокувало алергію.
  • Після введення нового продукту у малюка почалися проблеми зі стільцем.

Введення прикорму – дуже важливий періоддля здоров'я малюка і часом складне для його батьків. Але якщо дотримуватися всіх вищезазначених правил введення прикорму і рекомендованої послідовності продуктів, що вводяться, то проблем зі здоров'ям малюка не виникне, і з часом дитина із задоволенням буде їсти всі види продуктів, які так необхідні для його зростання і розвитку!

Відео - коли і як починати перший прикорм

Вашому чаду вже виповнилося чотири місяці, і жаліслива сусідка, яка виростила чотирьох дітей, щодня наполегливо радить «підгодовувати» малюка… Чи варто слухати її? Може, краще не поспішати та почекати з новими стравами? А якщо таки дати, що саме і в якій кількості? Безліч подібних питань хвилює молодих мам. І зовсім не випадково, адже перший прикорм - справжній переворот в меню малюка. До 4-6 місяців у дитинизростає потреба у додатковій енергії, вітамінах та мінеральних речовинах. Оскільки грудне молоко або його штучний замінник не повністю задовольняють вимогам малюка в цьому віці, для підвищення калорійності раціону необхідно вводити дитині додаткове харчування. Першими стравами прикормує овочеві пюре та каші. Крім того, вони привчають дитинидо сприйняття більш щільної їжі, що розвивають жування. Ці страви прикорму, Покликані замінити грудні годування. Тому вони відносяться до прикорму, що заміщає.

Коли почати

Чому для введення першогоприкормувзято інтервал з 4 до 6 місяців. Це з тим, що раніше цього віку організмдитинифізіологічно не підготовлений до сприйняття нової цупкої їжі. А потім півроку починати небажано, можливо удитинивиникнуть проблеми з адаптацією до їжі щільнішої консистенції, ніж молоко. Тому, на думку більшості фахівців у галузі дитячого харчування, перший прикорм слід запроваджувати в період з 4 до 6 місяців життя. Проте слід пам'ятати, що терміни запровадженняприкормуіндивідуальні. При штучному вигодовуванніпочинати прикорм можна з4,5 місяців, при грудному - з5-6 місяців.

Апетитне пюре

Вибір, по-перше, залежить від станудитинина момент запровадження нової їжі. Якщодитинамає нестачу ваги або нестійкий стілець, краще почати з каш. І навпаки, при надлишку ваги та схильності до запорів вводити прикорм рекомендується з овочевого пюре. Якщо ваш малюк позбавлений подібних неприємностей і абсолютно здоровий, то поради педіатрів та дієтологів в даний час зводяться до того, щоб починати прикорм.з овочевого пюре . Чому? Багато мами можуть заперечити, що запровадити першим овочеве пюре досить складно. Дитині непросто перейти від солодкого смаку грудного молока чи замінника до зовсім несолодкого овоча. І тут слід набратися терпіння. Пропонувати нову страву слід не один раз, а 10-12 разів як мінімум, і тільки після того, як малюк уперто відмовляється від нього, перейти до іншого виду овочів. Після того якдитинане прийняв той чи інший овоч батьки, як правило, переходять на каші, роблячи велику помилку! Висока ймовірність того, що малюк взагалі не захоче вживати овочі після введення солодкої каші. Ще одну помилку роблять мами, коли додатково підсолоджують каші промислового виробництва. Слід враховувати, щодитинатільки звикає до нових уподобань, і від того, наскільки правильно його навчать харчуватися в сім'ї, залежать і його майбутні уподобання в їжі. Як наслідок звичка до солодкій їжіможе призвести до ожиріння та супутніх йому захворювань. Отже, вводимо овочі. Краще починати з таких продуктів, як кабачок, всі види капусти, картопля, вони найменше викликають алергію. Пізніше можна спробувати моркву, буряки та томати. Сучасна дитяча промисловість пропонує великий асортимент різних видівпюре. За ступенем подрібнення вони поділяються нагомогенезовані, які пропонують дітям з 4,5 місяців,пюреподібні для дітей 6–9 місяців тавеликоподрібнені(9-12 місяців). Овочеві дитячі консерви готують із невеликою кількістю солі, а деякі виробники залишають смак овочів натуральним, не додаючи солі зовсім. Слід пам'ятати що купуючи готове харчування, не слід додатково його підсолювати та додавати рослинну олію. Зарубіжні виробники, прагнучи покращити смак своїх продуктів, використовують при виготовленні овочевого пюре бобові (квасоля, горох та ін.), томати та томатну пасту, цибулю, часник, спеції (зокрема, перець). Вони рекомендують у разі вводити їх із 5–6 місяців. Це не відповідає розпорядженням вітчизняних педіатрів та дієтологів. Такі пюре не слід давати якприкормумалюкам у віці 4-6 місяців, оскільки, томати, які належать до овочів, особливо часто викликають алергіюу дітей, можна вводити у харчування не раніше півроку. Томатну пасту, Що містить сіль краще вводити з6-7 місяців. Бобові, у складі яких високий рівень рослинних волокон та особливих видів цукрів, здатних викликати подразнення слизової оболонки кишечника та посилення газоутворення не раніше7-8 місяців. Цибуля та часник, що містять ефірні масла, що подразнюють слизову оболонку шлунка, кишечника, нирок – тільки з8-9 місяців, спеції ж - з 9 місяців і старше. Можна приготувати овочевий прикорм самостійно, використовуючи як свіжі, і заморожені овочі. Для цього їх необхідно відварити, потім зробити пюре (у блендері або за допомогою звичайної товкачки). Додати трохи рослинного або розтопленого вершкового масла(В обсязі не більше 3-4 грам).Масло ще один новий продукт прикорму, з яким діти знайомляться з моменту введення овочевого пюре чи каші Воно є джерелом поживних речовин, енергії, а також жиророзчинних вітамінів (А, D, Е) Рослинну олію можна вводити з4,5 місяців, вершкове – не раніше5-6 місяців.

Каша – їжа наша

Через два тижні після звикання малюка до овочевого пюре можна розпочинати введеннязлакового прикорму . Найбільш зручні сухі інстантні каші. Для їх приготування потрібно лише змішати сухий порошок із теплою кип'яченою водою та перемішати. Перевагою цих продуктів (як і консервів дитячого харчування) є їх гарантування хімічний склад, безпека та насиченість основними вітамінами, кальцієм, залізом та мінеральними речовинами Можна використовувати і сухі молочні каші, що вимагають варіння, борошно для дитячого харчування, а також звичайну крупу, попередньо подрібнену на кавомолці. Важливо підкреслити, що як перший злаковийприкормуслід використовуватибезглютенові злаки - рис, а також гречане і кукурудзяне борошно; у інших злакових – жита, пшениці, ячмені, вівсі – міститься глютен. Це основний білок злакових, у малюків він може викликати такі неприємні явищаяк біль і здуття живота. Принципи запровадження каш такі ж, як і інших видівприкорму- Починати з одного виду крупи, поступово, через тиждень після введення першої каші, спробувати інший вид, ще пізніше - можна перейти на кашу із суміші круп.

Вводимо новий продукт

  • Починати треба з одного виду найменш алергенного продукту. Інтервал між вступом різних страв прикормумає бути не менше 5-7 днів. Поки малюк починає пробувати щось нове, слід щодня ретельно оглядати шкіру на предмет появи будь-якої висипки, а також стежити за стільцем. При появі висипань або зміні характеру випорожнення (частий і рідкий) необхідно скасувати страву прикормута звернутися до лікаря.
  • Новий продукт не можна вводити, якщо дитинанездоровий або під час проведення профілактичних щеплень, небажано починати у спеку.
  • Рекомендується давати «новинку» перед грудним годуванням- Тоді зголоднілий дитинашвидше за все віднесеться до їжі позитивно. Крім того, нове блюдо краще запропонувати у першій половині дня, щоб простежити за станом малюка протягом усього дня.
  • Прикорм дають малюковітільки з ложечки, а не через соску.
Не слід прагнути надмірної різноманітності в харчуванні маленькогодитини, для початку достатньо 2-3 найменувань овочів, введених поступово (один на тиждень). Необхідно дотримуватися певних схем введення нових продуктів у раціон малюка.

Приклад введення каш та овочевих пюре:

1-й день – 1 чайна ложка (5г) 2-й день – 2 ч.л. (10г) 3 день - 3 ч.л. (15 г) 4 день - 4 ч.л. (20 г) 5-й день – 50 мл (50г) 6-й день – 100мл (100г) 7-й день – 150 мл (150г).

Приклад введення рослинного та розтопленого вершкового масла:

1-й день – 1 крапля 2-й день – 2 краплі 3-й день – 5 крапель 4-й день – ¼ ч.л. 5-й день - ½ ч.л. (3г) 6 день і далі – 1 ч.л. (5-6г).

Раціон харчування дитини 4-6 місяців (обсяг каші та пюре до 150 мл, кратність годування 5-6 разів на день)

Перше годування. Суміш чи грудне молоко 160–200 мл
Друге годування. Каша 150 мл
Третє годування. Овочеве пюре 150 мл
Четверте годування. Суміш чи грудне молоко 160–200 мл
П'яте годування. Суміш чи грудне молоко 160–200 мл
Шосте годування. Суміш чи грудне молоко 160–200 мл

Введення прикорму – важливий період першого року життя дитини. Але поспішати з нею не варто. Існують показники готовності малюка до запровадження нової їжі. Небезпека раннього прикорму, термін введення нової їжі та рекомендації щодо харчування - вивчаємо!

Початок підгодовування дитини: важливі показники

Важливий показник для початку введення прикорму – готовність малюка. Це не лише досягнення певного віку, а й наявність певних фізіологічних показників:

  • вага дитини: до моменту введення першого прикорму він повинен бути не менш ніж у 2 рази більше вагипри народженні (див. норми ваги та зростання);
  • вміння самостійно сидіти;
  • відсутність виштовхуючого рефлексу мови: малюк не виштовхує запропоновану ложечку з їжею з рота;
  • почуття голоду: дитині мало молока чи штучної суміші;
  • виявлений інтерес до їжі дорослих (тягнеться, хоче скуштувати їжу, яку їдять батьки).

Важливим фактом терміну запровадження першого прикорму є тип вигодовування: грудне чи штучне. Рекомендовані терміни різні: при грудному вигодовуванні педіатрами не рекомендується поспішати з прикормом і не вводити нову їжураніше 6-ти місяців - до цього віку дитині достатньо материнського молока.

Для штучників можливий більш ранній прикорм.

«Золоте правило» у разі введення першого прикорму: краще трохи запізнитися, ніж поспішати.

З якого місяця починати прикорм дитині

Час, коли символізує, що малюк вже підріс і готовий знайомитися з «дорослою» їжею. Але коли це робити?

Молоді мами не випадково активно запитують: «З якого місяця починати прикорм дитині?». Адже якщо почати його раніше, дитина не тільки не з'їсть запропоновану їжу, але й може відмовитися від неї згодом.

Що знаходяться на грудному та штучному вигодовуванні, відрізняється. "Грудничків" лікарі-педіатри рекомендують знайомити з новою їжею з піврічного віку. Тих, хто харчується сумішами, трохи раніше – з п'яти місяців. Різниця пояснюється тим, що система травлення малюків, які їдять адаптовані молочні суміші, легше «прийме» нову їжу.

Чим небезпечний ранній прикорм?

  • Порушення роботи травної системи. Дитячий організм фізіологічно не готовий до перетравлення нової їжі. Якщо вводити перший прикорм у 3-4 місяці, це загрожує частими коліками, болями в животі, блюванням та розладом випорожнення. Головна небезпека- повне порушення роботи травної системи, що потребує серйозного медикаментозного лікування.
  • Для слабкої імунної системита незрілих травних ферментів нова їжа може стати небезпечним джерелом появи алергії. Надалі це може призвести до частих інфекційних та хронічних захворювань.
  • Навантаження на печінку, нирки та кишкову систему. Їжа, запропонована дитині раніше строку(Коли у нього не сформований механізм пережовування та ковтання) може спровокувати захворювання травних органів. До того ж малюк може придушитися.
  • Зменшення лактації. Ранній перший прикорм знижує лактацію через зменшення грудних годівель.
Поява хоча б одного з зазначених ознакможе викликати відторгнення їжі дитиною, що призведе до порушення харчування загалом та відсутності інтересу до їжі.

З яких продуктів починати прикорм дитини

Перший прикорм дитини повинен включати продукти, які не викличуть алергічної реакціїі легко перетравлюються. Найчастіше молоді мами, що знаходяться перед вибором - з яких продуктів починати прикорм дитини, віддають перевагу кабачкам, броколі та цвітній капусті.

Рішення пояснюється тим, що структура цих овочів надзвичайно ніжна. І значить, текстура приготованого пюре буде легкою. А це дуже важливо – адже дитячий шлунок, який раніше «бачив» лише молочко або адаптовану молочну суміш, не повинен активно працювати на перетравлення нового продукту.

Вибір кабачка, броколі та цвітної капусти як продукти для першого прикорму пояснюється ще й гіпоалергенністю: овочі неяскравого та зеленого кольору, як правило, не стають причиною висипань на дитячій шкірці.

Перший прикорм немовляти

Основні правила для першого прикорму:

  • починати з рідкої та напіврідкої їжі (соки, пюре);
  • починати з однокомпонентних страв, поступово додаючи низькоалергенний продукт;
  • знайомити дитину з новою їжею поступово, 1 раз на тиждень вводячи новий продукт до раціону, спостерігаючи за реакцією організму. Починати з половини чайної ложечки (5-10 г), поступово збільшуючи норму до 80-100 г.
З першим прикормом грудне вигодовування не припиняється. Зростання організму потребує білків, жирів і вуглеводів - поживна цінністьмолока не здатна забезпечити його у потрібній кількості. Завдання прикорму доповнити грудне молоко чи молочну суміш.

Прикорм при грудному вигодовуванні відрізняється терміном початку введення нової їжі:

Як готувати перший прикорм для дитини

Багато молодих мам, діти яких вже підросли до того віку, коли настав час вводити перший прикорм, стоять перед вибором: готувати його самостійно або віддати перевагу овочевим пюре від численних брендів, що виробляють дитяче харчування.

Перший прикорм дитини - справа дуже відповідальна, через ніжного вікукрихти. Тому, якщо ви вирішите готувати пюре самостійно, переконайтесь у високій якостіовочів. Обов'язково перевірте їх утримання нітратів.

Як приготувати перший прикорм для дитини: щоб овочі не втратили своєї вітамінної цінності, варіть їх на пару. Таким чином ви збережете всі "корисності". Потім за допомогою блендера доведіть овочі до пюреподібного стану. Текстура має бути ніжною, без жодного грудочка. Пам'ятайте, що дитина пюре ковтатиме - не хотілося б, щоб малюк випадково поперхнувся.

  • Починати прикорм краще з низькоалергенних овочів: кабачка, цвітної капусти, броколі.
  • У овочеве пюре можна додавати кілька крапель. рослинного маслаабо розтертий жовток.
  • Починаючи з 6-ти місяців і пізніше одне молочне годуваннязамінюється на прикорм у вигляді овочевого пюре (150-200 г).
  • Перша каша для прикорму має бути рисовою, гречаною або кукурудзяною, приготовленою самостійно (попередньо крупа подрібнюється в блендері) або покупною.
  • З 7-ми місяців і пізніше одне годування грудьми замінюється на кашу (150 гр)
  • М'ясо - джерело білка, заліза та вітамінів. Починати можна з індички, кролика та телятини (якщо немає алергії на коров'ячий білок). До року не варто пропонувати м'ясні бульйони, краще подрібнити м'ясо (1-3 чайні ложки) та додати до овочевого супу або пюре.
  • Риба багате джерело амінокислот, але й у деяких випадках алерген. Починати слід із білої риби (тріска, хек).
З появою перших зубів дитині можна пропонувати дрібно порізані фрукти та овочі або за допомогою ситечка для годування. Замість м'яса до раціону першого прикорму включіть фрикадельки і тефтелі, а овочеві пюре замініть на супи з дрібно порізаними овочами.

Людмила Сергіївна Соколова

Час на читання: 6 хвилин

А А

Найкраща їжа для дитини – молочко мами. Не всі дітки можуть насолодитися цією корисною їжеюАле навіть ті, хто отримує його в достатній кількості, повинні поступово переходити на їжу, звичну для дорослої людини.

Правила прикорму

По-перше, діти, які харчуються штучними сумішами, можуть скуштувати «дорослу» їжу раніше, ніж діти, які їдять молочко Штучникам починають давати прикорм із 4-5 місяців, дітям, які перебувають на природному вигодовуванніз 5-6 місяців (це стосується доношених дітей). Раніше, ніж у 4 місяці малюкові немає сенсу годувати нічим, крім молока чи суміші. Його кишечник ще не готовий до такого випробування, і користі раннє введеннягрубої їжі не принесе. По-друге, вводити продукти потрібно правильно:

    по одному продукту за один раз (наприклад, кабачкове пюре 5-7 днів, потім картопляне пюре 5-7 днів, і потім кабачок з картоплею);

    перший раз продукт потрібно давати потроху (від 1/4 частини ложки фрукти, до 1 чайної ложечки гіпоалергенні овочі або кілька крапель соку), потім щодня потрібно додавати по 1 чайній ложці продукту, доводячи до належного обсягу (обсяг залежить від виду продукту);

    давати незнайому їжу потрібно у першій половині дня (але не в першу годівлю);

    Давати прикорм слід до годування молоком, малюк голодний.

Не варто знайомити малюка з новою їжею, якщо погода дуже спекотна. Не починають прикорм, коли дитина хвора. І не вводять нову їжу у дні щеплень.

Годувати малюка «дорослою» їжею потрібно виключно з ложечки. Починати прикорм можна, коли у малюка пропадає рефлекс язика, що виштовхує. Це означає, що він не давиться водою, яку мама дає йому з ложечки.

З яких продуктів починати прикорм?

Вибір першого продукту обґрунтований станом організму та вагою малюка, а також роботою його кишечника:

    якщо дитина «перебирає» вагу, починати варто із овочевих страв;

    якщо крихта набирає вагу нормально і не проблем із травленням віддати перевагу варто овочам, які можна чергувати з фруктами.

В загальному випадкукраще починати прикорм із овочів і каш, а потім вводити фрукти. В овочах достатня кількістьнутрієнтів, які дитячий організмздатний засвоїти. Найбільш підходящими для першої проби «дорослої» їжі вважаються кабачки, гарбуз, картопля або кольорова капуста. До 4,5 місяців овочеве пюре вже може замінити одне годування, якщо ви почали підгодовувати малюка з 4 місяців.

При введенні каш потрібно віддати перевагу безгютеновим злаковим культурам. Оскільки кишечник дитини не виробляє у потрібній кількості пептиди, здатні перетравити клейковину (глютен). Вона може склеювати ворсинки кишечника малюка та приводити до коліту. Корисна для малюка гречка та кукурудза. Можна йому давати і рис, але рідше, ніж перші дві каші. Так як рис, відмінний природний сорбент, але, на жаль, він не диференціює речовини на корисні та шкідливі. І виводить із організму, у тому числі й необхідні мікроелементи.

М'ясо можна вводить до раціону малюка з півроку. Починати потрібно також з половинки чайної ложки, потім доводячи до 30 грам чистого м'яса на добу. Його можна подрібнювати та змішувати з грудним молоком, щоб було зручніше давати.

М'ясні бульйони не використовують у годуванні дітей 1-го року життя.

Норми прикорму

Фрукти, овочі, сир, м'ясо нормуються не однаково. Крім того, норми залежать від віку малюка:

  • овочі можна давати у 4-5 місяців по 120 г на добу, у півроку – 150 г, на рік дитина може з'їдати до 200 г овочів на добу;
  • каші дитині до 5 місяців можна давати в кількості 150 г, до 7 місяцем кількість можна збільшити до 170 г, до року обсяг каші, який цілком здатне подужати ваше чадо становить 200 г;
  • фруктове пюре та соки можна давати 30-50 г на 5-6 місяців, 50-60 г на 8 місяців і 100-110 г на рік;
  • м'ясо можна давати малюкові по 30 г на добу на півроку, 50 г до 8 місяців і 60-70 г на рік;
  • яєчний жовток з різних джерел пропонують давати з 6-8 місяців у кількості 1\4 частина, до року можна давати 1\2 частина;
  • вводити сир теж поспішати не варто, його радять вводити не раніше ніж півроку, але краще з 8 місяців у кількості 10 г, до 9-10 місяців - 30 г, до року - 50 г.

Можна пропонувати дитині дитячий йогурт, починаючи з 7-8 місяців - по 100 г, збільшуючи обсяг на рік до 600 г на добу. Вершкове та олію по 5 г. Сухарики та печиво дозволені з 7 місяців по 1-3 г, на рік малютку можна давати по 10-15 г.

Перш ніж вводити своїй дитині – порадьтеся з педіатром. Він запропонує кращий варіантсаме для вашої дитини. Якщо організм дитини неадекватно відреагував на будь-який продукт (з'явився висип, здуття живота або діарея) відкладіть його введення на більш пізній час.

Дотримуючись термінів підгодовування та описані не складні правила можна уникнути не лише нестачі нутрієнтів, але захворювань ШКТ дитини.

Правильне харчування - основа здоров'я дитини, яка закладається з раннього дитинства. До 4-6 місяців у дитини зростає потреба у додатковій енергії, вітамінах та мінеральних речовинах. Їжа має забезпечувати малюка всіма корисними речовинами, які необхідні для зростання та формування його організму. Перші страви дитини повинні складатися з овочів (овочевих пюре), молочних дитячих продуктів та каш. Перше додаткове харчування сприяє розвитку жувального апарату, стимулює ферментні системи шлунково-кишкового трактуі готує дитину до відібрання від грудей.

Прикорм дитини

Початок прикорму дитини (з скільки місяців)

Діти на ГВ

Діти на ІВ

Готовність дітей до першого прикорму можна визначити, орієнтуючись на їх вік і зважаючи на такі ознаки:

  • дитина частіше, ніж зазвичай, просить мамині груди або суміш у пляшці (не наїдається);
  • вага, з якою малюк народився, ;
  • малюк здатний сидіти з підтримкою дорослого, при цьому впевнено тримаючи голівку та повертаючи її на всі боки;
  • при попаданні твердої їжі до рота дитини, рефлекс її виштовхування язиком відсутній;
  • дитина не хворіла протягом кількох тижнів, їй не робили і не робитимуть найближчим часом щеплення;
  • малюк цікавиться їжею батьків, заглядаючи в тарілки та в рот жують.

Читаємо докладніше про те як визначити, що дитина готова до прикорму -

Правила введення прикорму

  1. Будь-який новий продукт пропонуйте малюкові, якщо він абсолютно здоровий. Протипоказанням введення нового прикорму також є підготовка до щеплень, період після них та відновлення після захворювань шлунково-кишкового тракту.
  2. Прикорм давати перед годуванням грудьми (соки після годування). Починаємо з 5 г і поступово (протягом двох тижнів – місяця) доводячи обсяг прикорму до 150 г. Весь цей час уважно спостерігайте за малюком.
  3. Готуючи соки та пюре в домашніх умовах, вживіть необхідних заходів: ретельно мийте руки, кухонне начиння, плоди.
  4. Їжа для немовляти повинна бути тільки свіжоприготовленою. Навіть нетривале зберігання готового продуктуу холодильнику швидко призводить до погіршення його якості.
  5. Прикорм дається у теплому вигляді, ложкою, у положенні дитини сидячи. Недоцільно давати в одне годування 2 щільні або 2 рідкі страви прикорму.
  6. Не рекомендується давати той самий вид їжі 2 рази на день.
  7. Переходити до іншого виду прикорму тільки після того, як дитина звикне до першого, через 10-15 днів.
  8. Основне правило прикорму - поступовість та послідовність введення нових продуктів. Новий вид прикорму вводять після повної адаптації до попереднього.
  9. При введенні прикорму слідкуйте за стільцем дитини. Якщо стілець залишається нормальним, то наступного дня кількість підгодовування можна збільшити.
  10. На кожному новому етапі введення прикорму обов'язково консультуйтеся з вашим дитячим лікарем.

У відео розповідається про те, як збалансувати раціон дитини та забезпечити її всіма необхідними корисними речовинами.

З чого починати перший прикорм

Раніше вважалося, що перший продукт, яким мало спробувати немовля, (можна вводити в 4-5 місяців). (До речі, читаємо на тему: ) але це не так.

Мамам на замітку!


Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

Каші та овочі - ось це насправді основні продукти для введення першого прикорму. Якщо дитина має нестачу ваги чи нестійкий стілець, краще почати з каш. І навпаки, при надлишку ваги, нормальній вазіабо схильність до запорів вводити прикорм рекомендується з овочевого пюре.

Увага!

Декілька слів про фруктових пюрета овочевих пюре.

Пюре із фруктів(зазвичай зелене яблуко і груша) це такий традиційний прикорм, який уже десятиліттями вводять дитині однією з перших, т.к. воно містить клітковину, яка добре впливає на роботу кишечника, та й діти із задоволенням їдять його. Але деякі дієтологи та мами помічають, що, пробуючи першими солодкі фрукти, дітки не хочуть потім їсти овочеві пюре та каші.

Овочеве пюревводити досить складно. Дитині непросто перейти від солодкого смаку грудного молока чи замінника до зовсім несолодкого овоча. Вам слід набратися терпіння. Пропонувати нову страву потрібно не один раз, а мінімум 10-12, і тільки після того, як дитина вперто відмовляється від неї, перейти до іншого виду овочів.

Помилка. Після того як дитина не прийняла той чи інший овоч батьки зазвичай переходять на каші, роблячи велику помилку! Висока ймовірність того, що малюк взагалі не захоче вживати овочі після введення солодкої каші. Ще одну помилку роблять мами, коли додатково підсолоджують каші промислового виробництва.

  • Овочі (овочеві пюре). Ідеальні для початку прикорму: кабачок, броколі, картопля, цвітна капуста.Важливо спочатку пропонувати 1 вид овочів і протягом 5-7 днів спостерігати за реакцією дитини. Якщо в період адаптації не виникла алергія або розлади травлення, можна вводити новий видовочі, а потім робити змішане пюре. Сіль у пюре додавати не треба, поки дитина не звикла до різним смакам, йому все подобатиметься. (Читаємо докладну статтю про правила запровадження овочевого прикорму+ 3 популярні )
  • Каші.Важливо вибирати однокомпонентні, низькоалергенні каші, у складі яких не міститься цукор, лактоза, глютен (безглютенових круп): це гречана, кукурудзяна, рисова та вівсяна. Краще, якщо це буде продукт промислового виробництва, тому що кашу з максимально подрібненої крупи, насичену всіма необхідними малюковіелементами та вітамінами, самостійно приготувати досить складно. Каші не підсолоджувати! Повторюємо - вводити кашки як перший прикорм рекомендують діткам, які не добирають у вазі. ()
  • Молочні продукти. Якщо малюк не страждає на непереносимість білка коров'ячого молока, в 6-7 місяців його раціон можна вводити сир(). Найкраще готувати його самостійно, нагріваючи кефір на водяній бані.
    • Див для новонароджених;
    • Див для новонароджених .
  • М'ясне пюре.У 7 місяців дитина готова для вживання м'ясного пюре. Найкраще пропонувати на початку баночне пюре промислового виробництва, починаючи з індички, кролика, яловичини або курчати (Докладно дивіться статтю — ).
  • Соки та фруктикраще пропонувати дитині пізніше: за 7-8 місяців. Найменш алергенними є груша та зелене або жовте яблуко, потім слід вводити абрикоси, вишню, банан, сливу. Після 8 місяців можна запропонувати дитині ківі та полуницю. Якщо малюк харчується сиром, додайте в нього фрукти, які він переносить – вийде готовий полудень.
  • Риба.Тільки після 9-місячного віку дитину слід давати їй рибні страви. Вводити такий прикорм слід дуже уважно, тому що риба – сильний алерген. Для початку рибного прикормупідійдуть камбала, хек, мінтай. У цьому віці можна давати дитині на ніч кефір чи біфідок.

(Готуватися стаття з чітким меню підгодовування дитини за місяцями до року. Незабаром тут з'явиться посилання)