Alimentation et régime 

Ce qui ne peut pas être une mémoire à long terme. La mémoire à long terme se forme simultanément avec la mémoire à court terme. Exercices pour améliorer la mémoire

Examinons de plus près la mémoire à court et à long terme.

Comme mentionné ci-dessus, dans la mémoire à court terme, la rétention de matériel est limitée à une certaine petite période de temps. Mémoire à court terme une personne est connectée à sa conscience réelle.

La mémoire à long terme est conçue pour stockage à long terme informations; il n'est pas lié à la conscience réelle d'une personne et présuppose sa capacité à le bon moment rappelez-vous ce dont il se souvenait autrefois. Contrairement au CP, où le souvenir n'est pas requis (puisque ce qui a été perçu est toujours dans la conscience réelle), avec le DP, il est toujours nécessaire, car l'information liée à la perception n'est plus dans la sphère de la conscience réelle.

Lors de l'utilisation de la DP pour le rappel, certains efforts volontaires sont souvent nécessaires, par conséquent, son fonctionnement est généralement associé à la volonté.

Pour conserver des informations en mémoire à court terme, il est toujours nécessaire de maintenir une attention continue au matériel mémorisé pendant toute la durée de sa conservation en mémoire ; avec une mémorisation à long terme, ce n'est pas nécessaire.

Un des mécanismes possibles le stockage à court terme est un codage temporel, c'est-à-dire reflet de ce qui est mémorisé sous la forme de certains symboles situés de manière séquentielle dans les systèmes auditif et visuel d'une personne. Souvent, pour qu'on se souvienne vraiment de quelque chose, ils essaient d'évoquer un certain réaction émotionnelle... Une telle réaction peut être considérée comme un mécanisme psychophysique particulier qui favorise l'activation et l'intégration de processus qui servent de moyen de mémorisation et de reproduction.

Considérons les principales caractéristiques de la mémoire à court terme. Comme déjà mentionné, son volume moyen est limité à 7 ± 2 unités d'informations intégrées. Ce volume est individuel, il caractérise la mémoire naturelle d'une personne et a tendance à persister tout au long de la vie. Tout d'abord, il détermine le volume de la mémoire mécanique, qui fonctionne sans l'inclusion active de la pensée dans le processus de mémorisation.

Aux particularités du CP, en raison de la limitation de son volume, une propriété telle que la substitution est associée. Elle se manifeste par le fait que lorsque le volume stable individuel de la mémoire à court terme d'une personne déborde, les informations qui y reviennent déplacent partiellement les informations qui y sont déjà stockées. Subjectivement, cela peut se manifester, par exemple, par le passage involontaire de l'attention d'une personne de la mémorisation à autre chose.

La mémoire à court terme joue un rôle important dans la vie humaine. Grâce à cela, la quantité d'informations la plus importante est traitée, les informations inutiles sont éliminées et, par conséquent, la mémoire à long terme n'est pas surchargée d'informations inutiles. CP est d'une grande importance pour l'organisation de la pensée ; son matériel, en règle générale, est les faits qui sont dans le CP humain.

Ce type de mémoire travaille également activement dans le processus de communication interhumaine. Il a été établi que lorsqu'on demande aux personnes qui se rencontrent pour la première fois de partager leurs impressions les unes sur les autres, décrivez celles Traits de personnalité, qu'ils ont remarqué lors d'une réunion les uns avec les autres, alors en moyenne, en règle générale, s'appelle le nombre de caractéristiques qui correspond au volume du CP, c'est-à-dire. 7 ± 2.

Le fonctionnement normal de la mémoire à long terme est impossible sans CP. Seul ce qui était autrefois au poste de commandement peut pénétrer dans ce dernier et y être déposé pour longtemps. En d'autres termes, le CP agit comme une sorte de filtre qui passe les informations nécessaires dans le DP, tout en y effectuant simultanément une sélection stricte.

L'une des principales propriétés du CP est que ce type de mémoire, sous certaines conditions, n'a pas non plus de limite de temps. Cette condition consiste en la capacité de répéter en continu une série de mots, de chiffres, etc. Pour maintenir les informations dans le PC, il est nécessaire de maintenir une activité visant à la mémorisation, sans détourner l'attention d'un autre type d'activité, le travail mental complexe.

Des études cliniques liées aux troubles de la mémoire montrent que deux types de mémoire - CP et LTP - existent en tant que relativement indépendants. Par exemple, avec une telle violation, appelée amnésie rétrograde, c'est principalement la mémoire d'événements récents qui souffre, mais les souvenirs de ces événements qui ont eu lieu dans un passé lointain sont préservés. Avec un autre type de maladie - l'amnésie antérograde - la CP et la DP restent préservées. Cependant, la capacité d'entrer de nouvelles informations dans le DP en souffre.

Dans le même temps, les deux types de mémoire sont interconnectés et fonctionnent comme un seul système. L'un des concepts montrant leur travail commun a été développé par les scientifiques américains R. Atkinson et R. Shifrin. Il est représenté schématiquement sur la figure 2.

Riz. 2.

Conformément à cette théorie, le DP est pratiquement illimité en volume, mais limité dans sa capacité à rappeler arbitrairement les informations qui y sont stockées. De plus, pour que les informations puissent entrer dans le référentiel DP, il est nécessaire que certains travaux aient été effectués dessus même lorsqu'elles se trouvent dans le CP.

Dans de nombreux situations de la vie Les processus KP et DP fonctionnent pratiquement en parallèle. Par exemple, lorsqu'une personne se donne pour tâche de se souvenir de quelque chose qui dépasse manifestement les capacités de son PC, elle recourt souvent consciemment ou inconsciemment à la méthode de regroupement sémantique de matériel, ce qui lui facilite la mémorisation. Un tel regroupement, à son tour, implique l'utilisation de DP, se référant à l'expérience passée, en extrayant les connaissances et les concepts nécessaires à la généralisation, les méthodes de regroupement du matériel mémorisé, le réduisant au nombre d'unités sémantiques n'excédant pas le volume du CP.

La traduction des informations du CP dans le DP pose généralement des difficultés, car, pour ce faire, vous devez comprendre et structurer d'une certaine manière, associer dans l'imagination de nouvelles informations à celles qui sont déjà stockées dans le DP. Mais il existe des cas uniques où il est relativement facile pour les humains de le faire. L'un de ces cas a été décrit par A.R. Luria dans son ouvrage "A Little Book of Great Memory". Les particularités de la mémoire d'un certain Sh ont été examinées, et il a été constaté qu'« il ne se souciait pas de savoir si des mots significatifs, des syllabes sans signification, des nombres ou des sons lui étaient présentés, qu'ils soient donnés oralement ou par écrit ; il n'en avait besoin que d'un élément de la ligne proposée a été séparé de l'autre par une pause de 2-3 secondes.

Comme on l'a découvert plus tard, le mécanisme de mémoire de Sh. était basé sur la vision eidétique, qu'il avait spécialement développée. Après la présentation du matériel, Sh. a continué à le voir en l'absence du matériel lui-même et a pu reconstituer en détail le correspondant image visuelle après une longue période (certaines expériences ont été répétées après 15-16 ans). Pour une personne ordinaire c'est le point de se rappeler que c'est généralement le problème.

Considérons maintenant les caractéristiques et les mécanismes du fonctionnement DP. Elle n'est généralement pas impliquée dans l'affaire immédiatement après que le matériel a été perçu, mais après au moins quelques minutes. Lors du transfert d'informations du CP au DP, elles sont généralement recodées et incluses dans les structures sémantiques et les connexions déjà disponibles dans le DP. Contrairement à la CP, à long terme, ce processus n'est ni auditif ni visuel. Elle se fonde plutôt sur la pensée, sur l'assignation consciente du mémorisé à un certain, connu du sens sémantique mémorisant. Ainsi, DP a une organisation sémantique.

La parole joue un rôle essentiel dans la DP. Ce qui peut être exprimé avec des mots est généralement plus facile et mieux mémorisé que ce qui ne peut être perçu que visuellement ou auditivement. De plus, si les mots ne sont pas seulement un substitut verbal du matériel mémorisé, mais sont le résultat de sa compréhension, alors c'est le plus productif.

La conservation et le rappel en tant que processus mnémoniques ont leurs propres caractéristiques. Mauvaise mémoire une personne peut être associée à des difficultés à se souvenir et à ne pas mémoriser en tant que telle. Les difficultés survenant pendant le rappel sont souvent associées au fait qu'au bon moment il n'y avait pas de stimulus nécessaire pour le rappel à portée de main. Plus les stimuli-moyens dont dispose une personne pour mémoriser sont riches, plus ils lui sont disponibles au bon moment, meilleur est le rappel volontaire. Deux facteurs augmentent la probabilité d'un rappel réussi : bonne organisation l'information mémorisée et la recréation de conditions identiques aux conditions dans lesquelles s'est déroulée la mémorisation du matériel.

Un des moyens efficaces la mémorisation structurante consiste à donner au matériel mémorisé une structure de type « arbre ». Dans une telle structure, tout en haut, il y a un mot-clé qui véhicule le plus sens général texte. Voici les mots-clés qui véhiculent le sens pièces séparées texte. Ensuite, des mots-clés qui transmettent le sens des phrases individuelles. Tout en bas de la structure se trouve le texte mémorisé réel. Pour se souvenir du texte, il suffit de trouver d'abord le mot-clé "top", puis de passer à plus bas niveaux structures pour rappeler l'ensemble du texte.

L'efficacité du rappel est parfois réduite par l'interférence, c'est-à-dire mélanger certains matériaux avec d'autres, certains schémas de mémoire avec d'autres, liés à des matériaux complètement différents. Le plus souvent, l'interférence se produit lorsque les mêmes souvenirs sont associés dans la mémoire aux mêmes événements et que leur apparition dans la conscience donne lieu au rappel simultané d'événements concurrents (interférents).

La mémoire du matériel est également influencée par les émotions qui lui sont associées, et selon les spécificités de la mémoire associée expériences émotionnelles cette influence peut se manifester de différentes manières. Comment émotions plus vives associé à l'événement, plus il est facile de s'en souvenir. Émotions positives, en règle générale, favorisent le rappel, et les négatifs entravent. Il a été prouvé expérimentalement que la récréation artificielle pendant le rappel États émotionnels, accompagnant le moment de mémorisation, améliore la mémoire.

Pour la mémoire à long terme avec accès conscient, la régularité de l'oubli est inhérente : tout ce qui est inutile, secondaire, ainsi qu'un certain pourcentage d'informations nécessaires sont oubliés.

Pour réduire l'oubli il faut :

1) comprendre, comprendre les informations (les informations apprises mécaniquement, mais pas complètement comprises sont oubliées rapidement et presque complètement - courbe 1 sur le graphique);

2) répétition des informations (la première répétition est nécessaire 40 minutes après la mémorisation, car au bout d'une heure il ne reste en mémoire que 50% des informations mémorisées mécaniquement).

Il faut répéter plus souvent les premiers jours après la mémorisation, puisque ces jours-ci les pertes par oubli sont maximales, c'est mieux comme ça : le premier jour - 2-3 répétitions, le deuxième jour - 1-2 répétitions, le troisième - 7ème jour 1 répétition, puis 1 répétition à des intervalles de 7 à 10 jours. 30 répétitions par mois sont plus efficaces que 100 répétitions par jour. Par conséquent, systématique, sans surcharger les études, la mémorisation par petites portions pendant un semestre avec des répétitions périodiques en 10 jours est beaucoup plus efficace que la mémorisation concentrée d'une grande quantité d'informations sur un court laps de temps de la séance, provoquant une surcharge mentale et mentale et presque complète. oubli d'informations une semaine après la séance.


Riz. 3. La courbe de l'oubli d'Ebbinghaus : a) un matériau dénué de sens ; b) traitement logique ; c) en répétant

Oublier dans dans une large mesure dépend de la nature de l'activité précédant immédiatement la mémorisation et survenant après celle-ci. Mauvaise influence l'activité précédant la mémorisation est appelée inhibition proactive. L'influence négative de l'activité suivant la mémorisation est appelée inhibition rétroactive, elle est particulièrement prononcée dans les cas où, après la mémorisation, une activité similaire est effectuée ou si cette activité nécessite un effort important.

MEMOIRE À LONG TERME(eng. longue-termeMémoire) - vue Mémoire les humains et les animaux, caractérisés principalement par conservation matériel après avoir répété répétitions et la reproduction. Les caractéristiques fonctionnelles et structurelles de D. de l'élément ont été les plus étudiées chez l'homme, tandis que les données de base sur la neuro mécanismes physiologiques souvenirs obtenus dans des expériences sur des animaux (voir. Substrat morphologique de la mémoire,Mécanismes physiologiques de la mémoire). La base neurophysiologique de D. de l'élément est constituée par les états de traces consolidés du cerveau, qui se forment au cours du processus différents types apprentissage. Avec la formation de traces d'éléments dialectiques, les séquences temporelles se transforment en structural-spatial, grâce à quoi elles ne sont pas un processus, mais une structure. C'est la raison de la stabilité du D. p. Pour beaucoup influences extérieures et une différence significative par rapport aux traces mémoire à court terme, qui sont essentiellement des processus.

L'efficacité d'un diaphragme s'apprécie par le rapport du nombre de symboles qui ont été retenus en mémoire après un certain temps (plus de 30 minutes) sur le nombre de leurs répétitions nécessaires pour mémorisation. Cet indicateur dépend de la quantité d'informations dans le matériel mémorisé.

Il existe 2 formes de D. p. : explicite mémoire (déclarative) - une restauration consciente du passé, la mémoire des faits, des événements et implicite(cm. Mémoire procédurale), qui se manifeste dans réflexes conditionnés,habitudes,compétences(moteur, perceptif, parole, etc.). En partie, cette division est similaire à la division précédente en mémoire de l'esprit et mémoire du corps (selon les termes d'A. Bergson). La mémoire implicite, contrairement à la mémoire explicite, n'est pas sujette à l'amnésie. E. Tulving (1972) distingue 2 types de référentiels dans la structure de D. explicite, qui correspondent à la division de la mémoire en sémantique et épisodique (y compris autobiographique). La mémoire sémantique contient toutes les informations nécessaires à l'utilisation de la parole (les mots, leurs représentations symboliques, les règles pour les manipuler). Cette mémoire contient tout connu de l'homme connaissances générales (quels que soient le lieu et l'heure de leur réception). Dans la mémoire épisodique, au contraire, les informations et les événements sont « liés » à un certain moment et/ou lieu de leur réception. Les informations stockées dans la mémoire sémantique et épisodique sont sujettes à des oublis à des degrés divers : dans une plus grande mesure - localisée dans la mémoire épisodique, dans une moindre mesure - dans la mémoire sémantique. Le modèle D. p. A. Paivio (1971) suppose une différenciation les processus cognitifs en verbal et non verbal, qui correspondent à 2 systèmes mémoriels différents. Dans le processus de résolution des tâches mnémoniques par le sujet, ces systèmes fonctionnent conjointement, bien qu'ils puissent déterminer à des degrés divers le succès de la mémorisation. Les mécanismes verbaux jouent un rôle dans la mémorisation du matériel visuel. Cependant, les lois fondamentales de ce processus sont déterminées par des mécanismes non verbaux spécifiques qui sont capables de fournir indépendamment haute efficacité mémorisation. M. Posner (1978) a développé un modèle de la dialectique p., Dans lequel l'existence de 3 niveaux de structures mnémoniques est postulée : le niveau des traces qui copient propriétés physiques stimulation sous une forme modale spécifique ; le niveau des structures conceptuelles dans lesquelles l'expérience de vie du sujet est affichée ; le niveau des systèmes cognitifs globaux sous forme de réseaux sémantiques et d'espaces subjectifs nécessaires à la réflexion réalité environnante avec le degré d'exhaustivité requis.

Le modèle structurel le plus développé du diaphragme est proposé par R. Atkinson (1980). Composantes structurelles de ce modèle : stockage perceptif avec un temps de stockage des informations jusqu'à 1 s ; mémoire à court terme avec durée de stockage jusqu'à 30 s ; D. p. Avec un temps de stockage pratiquement illimité. Dans le modèle de mémoire de R. Atkinson, l'organisation hiérarchique dynamique de l'ensemble du système de mémoire est présentée en détail, y compris les processus de contrôle des flux d'informations ( codage,Attentionà un stimulus, reconnaissance, recherche de mémoire, répétition, etc.). Cm. Modèle de mémoire à trois composants,Réseaux sémantiques. (T.P. Zinchenko.)

(Zinchenko V.P., Meshcheryakov B.G. Grand dictionnaire psychologique - 3e éd., 2002)

Long et mémoire courte se forme dans le cerveau en même temps, mais les cellules de mémoire à long terme mettent du temps à assimiler ce qu'elles ont mémorisé.

Nous nous souvenons de tout en deux étapes : d'abord, les informations sont dans la mémoire à court terme, puis, après un certain temps, elles sont envoyées dans un stockage à long terme. De plus, les différences entre ces deux types de mémoire ne sont pas seulement fonctionnelles, mais aussi structurelles - elles se situent dans Différents composants cerveau.

Les neurones engrammes du cortex (en rouge), qui sont responsables à long terme souvenirs désagréablesà la souris. (Photo : Takashi Kitamura / MIT.)

Coupe à travers l'hippocampe de souris : différents neurones sont colorés avec différentes protéines fluorescentes. (Photo du Dr Thomas Deerinck / Visuals Unlimited / Corbis.)

Comme vous le savez, plusieurs zones sont responsables de la mémoire dans le cerveau, et les plus importantes ici sont le cortex cérébral et l'hippocampe sous-cortical. Au début des années 50 du siècle dernier, un patient épileptique est venu voir des neurobiologistes, dont l'hippocampe a dû être endommagé lors d'une chirurgie cérébrale, après quoi le patient a cessé de se souvenir de ce qui venait de lui arriver, mais a conservé le souvenir d'un passé plus lointain. En d'autres termes, si nous parlons de mémoire épisodique (c'est-à-dire de mémoire d'événements), alors sa version à court terme est stockée dans l'hippocampe et la version à long terme est stockée dans le cortex, qui traite généralement des fonctions cognitives supérieures. .

Mais comment l'information circule-t-elle exactement du stockage à court terme au stockage à long terme - ou, pour utiliser le terme neurobiologique habituel, comment se produit la consolidation de la mémoire ? Selon un modèle, la mémoire à court terme est formée et stockée dans l'hippocampe, de sorte qu'elle puisse plus tard en disparaître complètement. Selon un autre modèle, apparu bien plus tard, certaines traces des informations qui sont entrées dans la mémoire à long terme subsistent encore dans l'hippocampe.

Suzumi Tonegawa ( Susumu tonegawa) et ses collègues ont réussi à déchiffrer le mécanisme de consolidation de la mémoire à bien des égards. Tonegawa n'a pas besoin d'être particulièrement présenté : nous avons écrit à plusieurs reprises sur les travaux de cet immunologiste et neurobiologiste moderne exceptionnel, lauréat du prix Nobel, qui a déjà réussi à faire un travail extraordinaire pour nous faire comprendre les mécanismes neurobiologiques de la mémoire. Ainsi, l'une des plus grandes réalisations du laboratoire Tonegawa est la découverte expérimentale des cellules dites engrammes dans l'hippocampe. Un engramme est compris comme une trace laissée par un irritant ; si nous parlons de neurones, alors un signal répétitif - son, odeur, un certain environnement, etc. - devrait provoquer chez eux des changements physiques et biochimiques. Si le stimulus est ensuite répété, alors la "trace" est activée et les cellules dans lesquelles elle est présente rappelleront toute la mémoire de la mémoire. En d'autres termes, nos neurones engrammes (« clés ») sont chargés d'accéder aux informations enregistrées, et pour qu'ils fonctionnent, un signal clé doit agir sur eux ; il est évident que de telles cellules elles-mêmes doivent être capables de retenir d'une manière ou d'une autre des informations sur certains stimuli.

Ce sont les cellules engrammes, comme l'écrivent les chercheurs dans leur nouvel article de Science impliqué dans la transformation de la mémoire. Dans une expérience, certains neurones du cerveau de souris ont reçu une modification génétique : un gène pour une protéine sensible à la lumière a été inséré dans leur ADN, de sorte que plus tard un tel neurone pourrait être activé par une impulsion lumineuse (la lumière a été introduite dans le cerveau par un fibre optique; en général, tout cela s'appelle optogénétique, dont nous avons déjà parlé. détail).

Les neurones ont été modifiés dans trois zones du cerveau : dans le cortex préfrontal, dans l'hippocampe et dans le centre émotionnel - l'amygdale ou l'amygdale. L'interrupteur lumineux n'était pas placé dans toutes les cages, mais uniquement dans celles qui, chez les souris, réagissaient à des circonstances désagréables et effrayantes: les animaux étaient placés dans une cage sur le sol de laquelle une faible décharge électrique était envoyée. La souris a eu peur, s'est figée sur place et dans son cerveau, certains neurones ont été activés, qui ont été déclenchés en réponse au stress. La souris s'est souvenue d'une mauvaise cage et, quand ils l'ont remise dedans, de mémoire ancienne, elle a également été effrayée et s'est figée, même si courant électriqueétait parti.

Naturellement, lorsque des souvenirs ont été trouvés sur une souris, les cellules de mémoire correspondantes ont été activées dans son cerveau. C'étaient les mêmes cellules d'engramme qui gardaient les traces du passé. sensations désagréables associé à un environnement spécifique et a répondu à des stimuli sensoriels - apparence cellules. Les cellules de l'engramme du choc électrique se trouvaient à la fois dans le cortex et dans l'hippocampe, et, ce qui s'est avéré particulièrement remarquable, elles sont apparues immédiatement à la fois là et là (par « apparaître », nous n'entendons pas que de nouveaux neurones sont apparus dans le cerveau, mais que certains des neurones existants ont assumé la fonction de se souvenir d'un stimulus particulier).

Cependant, par exemple, si une souris était placée dans une cage désagréable le lendemain d'une séance d'entraînement aux électrochocs, les cellules de l'engramme cortical étaient silencieuses et seuls les engrammes hippocampiques étaient déclenchés. Cependant, les neurones corticaux pourraient être "réveillés": s'ils étaient allumés avec une impulsion lumineuse, la souris se comportait comme si quelque chose l'avait effrayée - elle se comportait de la même manière lorsque les cellules hippocampiques étaient allumées, seules celles-ci étaient déclenchées et ainsi, juste de l'environnement externe.

Deux semaines plus tard, l'image a changé : les cellules d'électrochocs de l'engramme dans le cortex ont mûri, ont commencé à avoir une apparence différente et à fonctionner différemment - elles étaient maintenant activées naturellement lorsque l'animal est entré dans cette cellule très stressante. Au contraire, les cellules de l'hippocampe ont cessé de s'allumer - cependant, il restait quelques traces de ce qui s'y était passé, et si elles étaient sollicitées par une impulsion lumineuse, la souris tombait dans la peur.

Cependant, pour que les neurones du cortex mûrissent dans le bon sens, ils devaient communiquer avec des « collègues » de l'hippocampe qui se souvenaient de la même chose qu'eux ; si la connexion entre l'un et l'autre était interrompue, les cellules de la mémoire à long terme se révélaient « immatures », ce qui, évidemment, devrait affecter la mémoire elle-même. Quant à l'amygdale, ses cellules ont conservé la composante émotionnelle de l'événement et aucun changement ne leur est arrivé - elles ont travaillé à la fois avec les neurones de l'hippocampe et avec les neurones du cortex.

Ainsi, on ne peut pas dire que l'information circule de la mémoire à court terme, où elle est initialement formée, vers la mémoire à long terme, où elle n'existait pas du tout : dans les deux « départements », elle se forme simultanément, juste dans le long terme. stockage à terme la mémoire reste "brute" pendant un certain temps, inactive, et pour l'activer, vous avez besoin de l'aide du service court terme.

D'autre part, l'hippocampe n'oublie pas complètement ce qui a été retenu dans la mémoire à court terme - cependant, on ne sait pas encore combien de temps de telles traces y restent : les chercheurs ne se sont limités à l'expérience que pendant deux semaines, et, peut-être , au bout de deux mois, l'hippocampe oublie déjà tout, c'était il y a deux mois.

En psychologie, la mémoire à long terme est considérée comme l'un des principaux processus mentaux cognitifs.

Grâce à la mémoire à long terme, nous sommes capables de nous référer à notre passé, d'y chercher les informations nécessaires à la compréhension du présent. La mémoire à long terme contient des connaissances qui donnent un sens à notre expérience, notre vie. La mémoire à long terme relie le passé et le présent et recueille des informations pour l'avenir. Le développement de ce type de mémoire dépend du processus d'apprentissage, de l'accumulation expérience professionnelle, la formation de compétences professionnelles.

Selon le concept de R. Atkinson, qui propose le modèle le plus développé de la structure mémoire, cette dernière est constituée de trois blocs de travail coordonnés : les registres capteurs (avec stockage d'informations d'environ 1 seconde), stockage à court terme (avec un petit volume et durée de stockage d'environ 30 secondes) et une unité de stockage à long terme (avec un volume et une durée illimités de stockage des informations). La mémoire à long terme est précisément la troisième partie de ce modèle de mémoire à trois composantes.

La mémoire à long terme se distingue par la stabilité, la capacité, la richesse et la variété des formes abstraites, des structures, des codes. Les chercheurs en neurocognitologie se demandent depuis longtemps où se situe la mémoire et comment le cerveau stocke les informations dans la mémoire à long terme. A la fin du 20ème siècle, les découvertes les plus importantes ont été faites, permettant de se rapprocher de la compréhension de ces processus. Ainsi, il s'est avéré que la mémoire est localisée à la fois dans des zones spéciales et dans tout le cerveau. La recherche est difficile car les expériences sensorielles dans le cerveau sont complexes et variées.

Caractéristiques du stockage d'informations dans la mémoire à long terme

Le processus de mémorisation implique de nombreux différentes structures analyseurs et centrale système nerveux... Le thalamus est occupé à filtrer l'excès, les informations entrantes sont structurées dans le cortex sensoriel et la mémoire à court terme se forme. Dans le cortex associatif, en analysant les tâches opérationnelles de l'organisme et son programme biologique, on détermine quelles données seront importantes au cours de la journée et quelles informations doivent être traduites en mémoire à long terme.

Traiter conservation à long terme l'information dans la mémoire à long terme se produit avec la participation d'acides nucléiques et de protéines de mémoire spécifiques. Les scientifiques suggèrent que le fonctionnement du mécanisme de mémorisation des informations stockées dans la mémoire à long terme est associé à une modification de la structure des cellules nerveuses et des connexions entre elles.

L'hippocampe joue un rôle important dans les processus mnésiques : grâce à lui, l'enregistrement d'événements individuels d'une importance biologique particulière est amélioré de manière sélective.

Qu'est-ce qui affecte l'efficacité de la mémorisation?

L'efficacité de la mémorisation dépend à la fois de facteurs objectifs et subjectifs. Les objectifs reflètent les caractéristiques du matériel dont vous voulez vous souvenir :

Visibilité des informations ;

Sa quantité et sa structure ;

Signification ;

Le degré de notoriété.

Les caractéristiques subjectives reflètent les caractéristiques spécifiques de la personne qui mémorise l'information. Ils comprennent:

Le principal type de mémoire (en l'utilisant, vous obtiendrez la plus grande efficacité);

Installations ;

Motivation;

Activité;

État fonctionnel ;

Le degré de familiarité avec le matériel.

Qu'est-ce qui est important pour que la force de mémorisation des informations soit conservée dans la mémoire à long terme ?

Au cours de la recherche, les scientifiques ont découvert que deux facteurs ont le plus Forte influence pour la force de la mémorisation : c'est son activité et son sens.

Indicateurs d'activité :

- La présence d'un objectif conscient et d'une motivation suffisante.

- Connexion du matériel de mémorisation avec les émotions.

- Inclusion de la mémorisation dans le processus d'activité.

Métriques de signification :

- Structuration des informations mémorisées.

- Établir des connexions logiques entre les parties du matériel.

- Maîtrise de soi dans le processus de mémorisation.

- Répétition répétée.

La compréhension de l'information est un point important dont dépend la force de mémorisation. L'algorithme de compréhension peut être le suivant :

1. Comprendre le but de mémoriser et d'attacher de nouvelles connaissances aux besoins réels.

2. Comprendre le sens du matériel étudié.

3. Analyse des informations.

4. Recherchez l'essentiel, en mettant en évidence les pensées les plus importantes.

5. Généralisation.

6. Mémorisation du matériel généralisé.

Comment développer la mémoire à long terme ?

La mémoire, en tant que l'une des fonctions cognitives du cerveau, se développe et s'entraîne en raison de sa plasticité. Il existe de nombreuses directives sur la façon de développer la mémoire à long terme, et ci-dessous, nous en examinerons certaines :

- Gardez à l'esprit que le début et la fin du matériau sont mieux mémorisés (l'"effet de bord" identifié par Ebbinghaus).

- Répétez le matériel correctement : d'abord - quelques heures après la mémorisation, puis - à nouveau, quelques jours plus tard. Cela donne le meilleur résultat.

- Divisez les informations volumineuses en parties, blocs. Structurez-le. Cela augmentera considérablement la capacité de stockage.

- Utilisez des techniques mnémoniques lors de la mémorisation.

- Si possible, ne restez pas un observateur extérieur : Participation active lorsqu'il travaille avec des informations, il permet de mieux comprendre et mémoriser le matériel, y compris, par ailleurs, la composante émotionnelle.

- Entraînez les fonctions cognitives de votre cerveau.

On sait que chaque expérience, impression ou mouvement constitue une trace connue, qui peut persister suffisamment Longtemps, et dans des conditions appropriées pour se manifester à nouveau et devenir un objet de conscience. Par conséquent, sous Mémoire nous comprenons l'impression (enregistrement), la préservation et la reconnaissance et la reproduction ultérieures des traces de l'expérience passée, ce qui nous permet d'accumuler des informations sans perdre les connaissances, informations, compétences antérieures.

Donc la mémoire est délicate processus mental constitué de plusieurs processus privés liés les uns aux autres. Toute consolidation de connaissances et de compétences renvoie au travail de mémoire. En conséquence, la science psychologique est confrontée à un certain nombre de problèmes complexes. Elle se donne pour tâche d'étudier comment les traces sont capturées, quels sont les mécanismes physiologiques de ce processus, quelles techniques peuvent permettre d'augmenter le volume de la matière capturée.

L'étude de la mémoire a été l'une des premières branches de la science psychologique, où elle a été appliquée méthode expérimentale: Des tentatives ont été faites pour mesurer les processus étudiés et décrire les lois auxquelles ils obéissent. Dans les années 80 du siècle dernier, le psychologue allemand G. Ebbinghaus a proposé une technique avec laquelle, selon lui, il était possible d'étudier les lois de la mémoire pure, indépendamment de l'activité de la pensée - il s'agit de mémoriser des syllabes dénuées de sens, comme du coup, il en a déduit les courbes de base du matériel de mémorisation (mémorisation). Les études classiques de G. Ebbinghaus étaient accompagnées des travaux du psychiatre allemand E. Kraepelin, qui a appliqué ces techniques à l'analyse du déroulement de la mémorisation chez les patients présentant des changements mentaux, et du psychologue allemand G.E. Recherche basique est consacré aux lois fondamentales de la fixation et de la reproduction des traces de la mémoire chez l'homme.

Avec le développement de la recherche objective sur le comportement animal, le domaine de l'étude de la mémoire s'est considérablement élargi. V fin XIX et au début du XXe siècle. Les études du célèbre psychologue américain Thorndike sont apparues, qui pour la première fois a fait de la formation des compétences chez un animal un sujet d'étude, appliquant à cet effet l'analyse de la façon dont l'animal a appris à se frayer un chemin dans le labyrinthe et comment il a progressivement consolidé les compétences acquises. Dans la première décennie du XXe siècle. les études de ces processus ont acquis une nouvelle forme scientifique. I.P. Pavlov a été offert méthode d'apprentissage réflexes conditionnés ... Les conditions dans lesquelles de nouvelles relations conditionnelles apparaissent et sont conservées et qui affectent cette conservation ont été décrites. La doctrine du plus haut activité nerveuse et ses lois fondamentales sont devenues plus tard la principale source de nos connaissances sur les mécanismes physiologiques de la mémoire, et le développement et la préservation des compétences et le processus d'"apprentissage" chez les animaux ont constitué le contenu principal de la science américaine du comportement. Toutes ces études se sont limitées à l'étude des processus mémoriels les plus élémentaires.

Le mérite de la première étude systématique des formes supérieures de la mémoire chez les enfants appartient à l'éminent psychologue russe L. S. Vygotsky, qui, à la fin des années 1920. a commencé à étudier la question du développement des formes supérieures de mémoire et, avec ses étudiants, a montré que les formes supérieures de mémoire sont forme complexe activité mentale, d'origine sociale, retraçant les principales étapes du développement de la mémorisation médiatisée la plus complexe. Les études de A. A. Smirnov et P. I. Zinchenko, qui ont révélé des lois nouvelles et essentielles de la mémoire en tant qu'activité humaine significative, ont établi la dépendance de la mémorisation par rapport à la tâche à accomplir et ont mis en évidence les principales méthodes de mémorisation de matériel complexe.

Et ce n'est qu'au cours des 40 dernières années que la situation a considérablement changé. Des études sont apparues qui ont montré que l'empreinte, la conservation et la reproduction des traces sont associées à des changements biochimiques profonds, en particulier avec la modification de l'ARN, et que les traces de mémoire peuvent être transférées de manière humorale, biochimique.

Enfin, des recherches ont vu le jour en essayant d'isoler les zones du cerveau nécessaires pour stocker les traces et les mécanismes neurologiques sous-jacents à la mémoire et à l'oubli. Tout cela a fait de la section sur la psychologie et la psychophysiologie de la mémoire l'une des plus riches en sciences psychologiques. La plupart des théories énumérées existent encore au niveau des hypothèses, mais une chose est claire, la mémoire est un processus mental très complexe, composé de différents niveaux, différents systèmes et comprend le travail de nombreux mécanismes.

Comme base la plus courante pour l'isolement différents types la mémoire est la dépendance de ses caractéristiques aux caractéristiques de l'activité de mémorisation et de reproduction.

Dans ce cas, certains types de mémoire sont isolés selon trois critères principaux :
  • par la nature de l'activité mentale, prédominant dans l'activité, la mémoire est divisée en moteur, émotionnel, figuratif et verbal-logique;
  • par la nature des objectifs de l'activité- pour involontaire et arbitraire ;
  • par la durée de consolidation et de conservation matériels (en lien avec son rôle et sa place dans l'activité) - pour le court terme, le long terme et l'opérationnel.

Empreinte directe des informations sensorielles... Ce système maintient une image assez précise et complète du monde, perçu par les sens. La durée de conservation de l'image est très courte - 0,1-0,5 s.

  1. Tapotez 4 doigts sur votre main. Suivez les sensations immédiates au fur et à mesure qu'elles disparaissent, de sorte qu'au début vous ayez encore la vraie sensation de tapoter, et ensuite seulement le souvenir de ce que c'était.
  2. Déplacez votre crayon ou simplement votre doigt d'avant en arrière devant vos yeux, en regardant droit devant vous. Remarquez l'image floue qui suit l'objet en mouvement.
  3. Fermez les yeux, puis ouvrez-les un instant et refermez-les. Observez comment l'image claire et nette que vous voyez persiste pendant un certain temps, puis s'estompe lentement.

Mémoire à court terme

La mémoire à court terme conserve un type de matériel différent de l'empreinte directe des informations sensorielles. V ce cas les informations détenues ne sont pas un affichage complet des événements qui se sont produits au niveau sensoriel, mais une interprétation directe de ces événements. Par exemple, si vous dites une phrase devant vous, vous vous souviendrez moins des sons qui la composent que des mots. Habituellement, 5 à 6 dernières unités du matériel présenté sont mémorisées. En faisant un effort conscient, en répétant le matériel encore et encore, vous pouvez le garder indéfiniment dans la mémoire à court terme.

Memoire à long terme.

Il existe une différence claire et convaincante entre le souvenir d'un événement qui vient de se produire et les événements d'un passé lointain. La mémoire à long terme est le plus important et le plus complexe des systèmes de mémoire. La capacité des premiers systèmes de mémoire nommés est très limitée : le premier se compose de quelques dixièmes de seconde, le second de plusieurs unités de stockage. Cependant, certaines limites du volume de la mémoire à long terme existent toujours, puisque le cerveau est un appareil final. Il se compose de 10 milliards de neurones et chacun est capable de contenir une quantité importante d'informations. De plus, il est si grand qu'on peut pratiquement supposer que la capacité de mémoire cerveau humain pas limité. Tout ce qui est détenu pendant plus de quelques minutes doit être dans le système de mémoire à long terme.

La principale source des difficultés liées à la mémoire à long terme est le problème de la recherche d'informations. La quantité d'informations contenues dans la mémoire est très importante et se heurte donc à de sérieuses difficultés. Néanmoins, il est possible de trouver le nécessaire rapidement.

RAM

Le concept de mémoire de travail désigne des processus mnémoniques au service d'actions, d'opérations réelles. Une telle mémoire est conçue pour stocker des informations, avec l'oubli ultérieur des informations pertinentes. La durée de stockage de ce type de mémoire dépend de la tâche et peut varier de quelques minutes à plusieurs jours. Quand nous faisons quelque action complexe, par exemple l'arithmétique, puis nous le réalisons par parties, par morceaux. Ce faisant, nous gardons "à l'esprit" certains résultats intermédiaires tant que nous les traitons. Au fur et à mesure que vous vous rapprochez du résultat final, un « déchet » particulier peut être oublié.

Mémoire du moteur

La mémoire motrice est la mémorisation, la préservation et la reproduction de divers mouvements et de leurs systèmes. Il y a des gens avec une prédominance prononcée de ce type de mémoire sur ses autres types. Un psychologue a admis qu'il était totalement incapable de reproduire un morceau de musique dans sa mémoire et qu'il ne pouvait reproduire un opéra récemment entendu que comme une pantomime. D'autres personnes, en revanche, ne remarquent pas du tout leur mémoire motrice. Grande valeur Ce type de mémoire consiste en ce qu'il sert de base à la formation de diverses compétences pratiques et de travail, ainsi que des compétences de marche, d'écriture, etc. Sans mémoire pour le mouvement, nous devrions apprendre à effectuer les actions appropriées à chaque fois. Habituellement, un signe de bonne mémoire motrice est la dextérité physique d'une personne, son habileté au travail, ses «mains d'or».

Mémoire émotionnelle

La mémoire émotionnelle est une mémoire des sentiments. Les émotions signalent toujours comment nos besoins sont satisfaits. La mémoire émotionnelle a une très indispensable pour la vie humaine. Les sentiments ressentis et stockés dans la mémoire se manifestent sous la forme de signaux qui induisent une action ou empêchent une action qui a causé une expérience négative dans le passé. Empathie - la capacité de sympathiser, de sympathiser avec une autre personne, le héros du livre est basé sur la mémoire émotionnelle.

Mémoire figurative

Mémoire figurative - mémoire des idées, des images de la nature et de la vie, ainsi que des sons, des odeurs, des goûts. Elle peut être visuelle, auditive, tactile, olfactive et gustative. Si le visuel et mémoire auditive sont généralement bien développés et jouent un rôle de premier plan dans l'orientation de la vie de tous personnes normales, alors la mémoire tactile, olfactive et gustative dans un certain sens peut être appelée types professionnels... Comme les sensations correspondantes, ces types de mémoire se développent particulièrement intensément en relation avec les conditions spécifiques de l'activité, atteignant un niveau étonnant haut niveau en termes de compensation ou de remplacement des types de mémoire manquants, par exemple chez les aveugles, les sourds, etc.

Mémoire verbale et logique

Le contenu de la mémoire verbale-logique est nos pensées. Les pensées n'existent pas sans langage, c'est pourquoi la mémoire pour elles est appelée non seulement logique, mais verbale-logique. Étant donné que les pensées peuvent être incarnées sous diverses formes linguistiques, leur reproduction peut être orientée vers la transmission soit uniquement du sens principal du matériau, soit de sa conception verbale littérale. Si, dans ce dernier cas, le matériau ne subit aucun traitement sémantique, alors sa mémorisation littérale n'est plus logique, mais mécanique.

Mémoire volontaire et involontaire

Cependant, il existe également une telle division de la mémoire en types, qui est directement liée aux particularités de l'activité la plus urgente. Ainsi, selon les objectifs de l'activité, la mémoire est divisée en involontaire et arbitraire... La mémorisation et la reproduction, dans lesquelles il n'y a pas de but spécial de se souvenir ou de se rappeler quelque chose, est appelée mémoire involontaire, dans les cas où elle processus ciblé parlent de mémoire arbitraire. Dans ce dernier cas, les processus de mémorisation et de reproduction agissent comme des actions mnémoniques spéciales.

Involontaire et mémoire arbitraire en même temps, ils représentent 2 étapes successives du développement de la mémoire. Tout le monde par expérience sait ce que endroit immense dans notre vie est occupée par la mémoire involontaire, sur la base de laquelle, sans intentions et efforts mnémoniques particuliers, la mémoire principale est formée à la fois en volume et en importance vitale partie de notre expérience. Or, dans l'activité humaine, le besoin se fait souvent sentir de guider sa mémoire. Dans ces conditions rôle important jeux de mémoire arbitraires, permettant de mémoriser ou de rappeler délibérément ce qui est nécessaire.