Ամեն ինչ սկսվում է սիրուց։ Սիրո նշաններ՝ հայացքներ և հպումներ։ Ճշմարիտ սիրո և կարճատև սիրո տարբերությունը. կա՞ն որևէ կոնկրետ նշաններ

Միայն իմանալով, թե ինչպես գնահատել ինքներս մեզ, ինչի մասին խոսեցինք հենց երեկ, մենք կարող ենք իսկապես սիրել ինքներս մեզ: Դուք կարող եք հարցնել.

Ինչպե՞ս տարբերել ինքնասիրությունը եսասիրությունից:

Շատերի համար ինքնասիրությունը կապված է եսասիրության հետ՝ հետաքրքրությունների, մտքերի, հակումների կենտրոնացում, ուշադրություն միայն իր վրա: դատապարտում է նմանատիպ վերաբերմունքմարդուն մղում է մյուս ծայրահեղության՝ ինքնանվաստացման: Երբ նա միտումնավոր նվազեցնում է իր արժանիքները, նշանակությունը, արժանապատվությունը։

Մյուս կողմից՝ սիրել ինքդ քեզ չի նշանակում գովել ինքդ քեզ, ուռճացնել քո արժանիքները և թաքցնել թերություններդ։ Լավագույն բանը, որ կարելի է անել, դա ձեր հանդեպ կարեկցանք ցուցաբերելն է: Ինքնագութը դրսևորվում է ձեզ պաշտպանելով բացասական գործողություններից, որոնք կվնասեն, օրինակ, ձեր առողջությանը, հուզական վիճակև ներքին երջանկության զգացում: Օրինակ, մի կին, ով բարի է իր հանդեպ, չի ուտի անպիտան սնունդ, չարաշահում է ալկոհոլը և չի լինի իրեն նվաստացնող կամ վիրավորող մարդկանց շրջապատում։

Նա, ով սիրում է իրեն, զսպում է իրեն այն բանից, ինչը կվնասի իրեն: Սա կարելի է համեմատել ինչպես սիրող ծնողձեր երեխային հեռու է պահում վնասից:

Սիրել ինքդ քեզ այնպես, ինչպես սիրել երեխային, չի նշանակում շփվել ինքդ քեզ հետ, ինչը նշանակում է, որ ինչ-որ տեղ կարող ես ներողամտություն տալ, ինչ-որ տեղ կարող ես նկատողություն անել, ինչ-որ տեղ զոռով պահել, իսկ ինչ-որ տեղ ազատություն տալ: Կախված իրավիճակից. Սակայն դա չի նշանակում, որ պետք է վիրավորել ինքդ քեզ, արժեզրկել, նվաստացնել, բարոյապես պատժել քեզ և այլն։

Ի՞նչ կարելի է ասել ինքնահավանության մասին:

«Մեր ցավոտ կետերը հիվանդ են հենց այն պատճառով
որ ոչ ոք, հատկապես մենք, չենք սիրում նրանց»։
Ջ.Հոլիս

Ինքնասիրության պակասի նշան կարող է լինել նաև ներելու անկարողությունը։ Եթե ​​հաճախ եք տխրում, սա նաև հուշում է, որ ժամանակն է ինքներդ ձեզ հավաքելու: Դուք կարող եք նաև շատ անհանդուրժող լինել այլ մարդկանց սխալների նկատմամբ։ Ձեզ հաճախ առաջնորդում են եսասիրական ձգտումները։ Դուք փակվում եք աշխարհից և փակվում եք մարդկանցից:

Ի՞նչ է ինքնասիրությունը:

Ինքնասիրության պակասը կարող է ձեզ մղել սխալ որոշումներ կայացնելու։ Ինքնասիրության պակասը հաճախ նույնացվում է ցածր ինքնագնահատականի հետ, և դա հանգեցնում է ինքնասաբոտաժի և ինքդ քեզ տեր կանգնելու և կարծիք հայտնելու անկարողության: Իսկ ամենավատն այն է, որ ինքնասիրության բացակայությունը մեզ ստիպում է շատ կախված լինել ուրիշների կարծիքներից, մենք անընդհատ դրսում փնտրում ենք ինքներս մեզ հաստատում։ Եվ այս պատճառով մեր սեփական ցանկությունները, քանի որ մեզ համար ավելի կարևոր է հավանություն ստանալ, օրինակ՝ մենեջերից կամ ծնողներից։

Անտեսելով ինքներս մեզ և մեր կարիքները՝ մենք վտանգի տակ ենք ապրում այնպիսի կյանքով, որը մերը չէ և չիրականացնենք մեր տաղանդները՝ հանուն ուրիշների ակնկալիքների: Ահա ընդամենը մի քանի պատկերավոր օրինակներ.

• Մենք ինքներս մեզ կշտամբելով
• Վատ վերաբերմունք մարմնի նկատմամբ
• Մենք հավատում ենք, որ ուրիշները մեզ չեն սիրում
• Մենք ընտրում ենք մարդկանց, ովքեր վատ են վերաբերվում մեզ

Փորձենք հասկանալ, թե որտեղ են այն արգելքները, որոնք խանգարում են ինքնասիրությանը։ Լուիզ Հեյն առաջինն էր, ով բարձրաձայն խոսեց ինքնասիրության մասին։ Սա զարմանալի կինկարողացավ բուժել քաղցկեղը՝ սովորելով սիրել իրեն և իր մարմինը: Ես առաջարկում եմ ձեզ անել մի քանի հնարքներ, որոնք սովորեցնում է Լուիզ Հեյը:

Կազմեք 10 իրերի ցուցակ. Ի՞նչ պետք է անեմ:

Յուրաքանչյուր կետի կողքին գրեք. Ինչու՞ պետք է դա անեմ:

Անջատեք ցուցակից այն ամենը, ինչ ձեզ համար կարևոր չէ:

Ինչպես տեսնում եք, սիրել ինքներդ ձեզ նշանակում է լսել ձեր սեփական կարիքները: Հիշեք, որ երբ դուք ինչ-որ բան ասում կամ անում եք եսասեր լինելու վախից ելնելով, դուք չեք գործում սեփական սիրուց դրդված:

Գործելով ինչ-որ բանի կամ ինչ-որ մեկի համար վախից ելնելով, դուք ինքնաբերաբար զայրույթն ուղղում եք ձեր վրա և շատ հաճախ այդ զայրույթը թափվում է ուրիշի վրա, ինչը ձեր մեջ առաջացնում է տարբեր զգացմունքների փոթորիկ:

Նույնիսկ եթե ձեզ համար դժվար է գործել սեփական անձի հանդեպ սիրուց դրդված՝ ուրիշների աչքում եսասեր ճանաչվելու վախից, դուք շուտով կհասկանաք, թե որքան հիանալի է գործել ոչ թե վախից, այլ ինքնասիրությունից դրդված:

Ինքնասիրությունը զարգացնելու 4 եղանակ

Մեթոդ 1. Ստեղծեք երկխոսություն ձեր ներքին ձայնի հետ

Գլխի ժիր փոքրիկ կապիկը միշտ չէ, որ ասում է մեզ ճշմարտությունը և հաճախ մեզ մղում է կեղծ գործողությունների։ Այստեղ դուք պետք է տիրապետեք որոշակի վերահսկողության:

Նախխուսափել պերֆեկցիոնիզմից.

Շատերը խնդիր ունեն ընդունելու այն, ինչ անկատար է։ Եթե ​​դուք միշտ ձգտում եք միայն բարձր իդեալներև չափանիշները և պատժեք ինքներդ ձեզ, երբ նշաձողին չի հասնում, կատարեք 3 պարզ քայլ.

1. Փոխեք ձեր մտածելակերպը:
2. Կենտրոնացեք ձեր ջանքերի վրա:
3. Եվ այս նպատակին հասնելու համար կատարեք փոքր քայլեր:

Ձեր ուշադրությունը վերջնական նպատակից (որը դուք գնահատում եք գերազանցության չափանիշով) դեպի կոնկրետ քայլեր (որոնք արդեն ավելի դժվար է գնահատել գերազանցության չափանիշով), վերջապես կսկսեք գնահատել ինքներդ ձեզ և ձեր աշխատանքը։

Երկրորդ, սահմանեք զտիչը բացասական մտքեր. Առավելագույնը բացասականի վրա կենտրոնանալն է վատ սովորություն. Այսպիսով, նույնիսկ ամենաաննշան իրադարձությունները վերածվում են հսկայական դրամայի: Պատկերացրեք, որ ձեր միտքը մաղ է: Եվ դուք մաղում եք բոլոր բացասական մտքերը, դրանք պարզապես չեն մտնում: Եթե ​​ինչ-որ բանից դժգոհում կամ նեղանում եք, դրական բան գտեք:

ԵրրորդԴադարեք ձեզ համեմատել ուրիշների հետ։ Ոմանք հասնում են հաջողության, մյուսները հանդիպում են ձախողման:

Չորրորդ, ծիծաղիր ինքդ քեզ վրա։ Ավելի շատ ծիծաղեք: Որքան շատ ժպտաք, այնքան ավելի երջանիկ կլինեք։ Կնկատեք, թե ինչպես շրջապատի մարդիկ ավելի երջանիկ կլինեն։

Հինգերորդ, մի դատիր. Եղեք բարի ուրիշների նկատմամբ:

Մեթոդ 2. Եթե ես ինձ սիրեի, արդյոք:

Ես խորհուրդ եմ տալիս մեկ վարժություն Լուիզ Հեյի կողմից: Դա կոչվում է «Մարզվել հայելու հետ». Սա շատ լավ միջոցպարզեք, թե ինչն է խանգարում մեզ սիրել ինքներս մեզ: Հայելիով աշխատելու մի քանի եղանակ կա. Օրինակ, ահա իմ սիրելիներից մեկը.

Առավոտյան առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, գնալ հայելու մոտ և ասել, նայելով արտացոլմանը. «Ի՞նչ կարող եմ անել ձեզ համար այսօր: Ի՞նչը ձեզ հաճույք և օգուտ կտա: Եվ հետո դուք պետք է ուշադիր լսեք ներքին ձայնի պատասխանը:

Հետևեք նրա խորհուրդներին ամբողջ օրվա ընթացքում։ Պատահում է, որ որոշ մարդիկ չեն կարողանում սպասել պատասխանի։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մինչ այդ նրանք չափազանց շատ էին նախատում իրենց. ներքին ձայնդեռ սովոր չէ պատասխանել քաղցր խոսքերլի սիրով. Եթե ​​օրվա ընթացքում ձեզ հետ ինչ-որ տհաճ բան պատահի, գնացեք հայելու մոտ և ասեք. «Ես դեռ սիրում եմ քեզ»: Բոլոր իրադարձություններն ունեն սկիզբ և վերջ, բայց քո սերն անվերջ է, և սա է ամենակարևորը։ Եվ եթե ինչ-որ լավ բան պատահի, նորից նայեք ձեր արտացոլանքին հայելու մեջ և ասեք՝ «Շնորհակալություն»: Երախտապարտ եղեք ինքներդ ձեզ երջանկություն զգալու համար:

Հետևյալ վարժությունը կարելի է կատարել ամեն առավոտ, երբ ձեզ կարգի բերեք. Վերցրեք հայելին և դիրքավորվեք դրա դիմաց: Նայեք ձեր աչքերին և ասեք՝ «Ես ինձ սիրում եմ»: Եթե ​​դիմադրություն եք զգում, հասկացեք, թե դա կոնկրետ ինչ է։ Լսեք էգոյի ձայնը, այն ձեզ կասի, թե ինչու դեռ չեք սիրում ինքներդ ձեզ: Սա ձեր բանալին է: Դուք կիմանաք, թե ինչի վրա պետք է աշխատել և ինչ բարդույթներ հաղթահարել։

Թռչելու դեպքում կարևոր է ոչ միայն ինքներդ ձեզ ասել «Ես սիրում եմ ինքս ինձ և լիովին ընդունում եմ», այլ նաև հետևել ձեր կեցվածքին և ձեր գլխի համապատասխանությանը: Վախերի դեպքում դուք պետք է սովորեք հաղթահարել դրանք, բայց միևնույն ժամանակ սիրեք ինքներդ ձեզ արդեն այսքան կռացած և վախեցած:

Սիրիր քեզ հիմա:Մի սպասեք, մինչև այն ճիշտ հասկանաք: Հավերժական դժգոհությունն ինքն իրենից պարզապես սովորություն է։ Եթե ​​դուք կարող եք գոհ լինել ինքներդ ձեզնից հիմա, եթե կարող եք սիրել և հաստատել ինքներդ ձեզ հենց հիմա, ապա դուք արդեն պատրաստ եք վայելել դրանք լավ բաներորը կդառնա ձեր կյանքի մի մասը: Սովորելով սիրել ինքներդ ձեզ՝ դուք կկարողանաք սիրել և ընդունել ուրիշներին:

Մենք չենք կարող փոխել այլ մարդկանց, այնպես որ հանգիստ թողեք նրանց: Փորձելով փոխել ինչ-որ մեկին, մենք շատ էներգիա ենք ծախսում: Եթե ​​դրա գոնե կեսը ծախսեինք մեզ վրա, լրիվ ուրիշ կլինեինք։ Եվ իհարկե, մենք բոլորովին այլ վերաբերմունք կունենայինք։

Մեթոդ 3. Ինչ-որ լավ բան արեք ինքներդ ձեզ համար

Արեք այն, ինչ ձեզ հաճույք է պատճառում՝ ֆիզիկապես, էմոցիոնալ և հոգեպես: Լինի դա զբոսանք, մեդիտացիա կամ երախտագիտության օրագիր: Գտեք ծես և կառչեք դրան: Թույլ տվեք պատմել իմ երեկոյան ծեսի մասին։ Երբ աշխատանքից հետո տուն եմ գալիս, տանը մոմեր եմ վառում, մի քանի կաթիլ ավելացնում հաճելի բուրմունքլամպի մեջ և միացրեք հանգստացնող երաժշտություն: Նման միջավայրում կարող եմ անմիջապես շեղել ինձ անցած օրվա հոգսերից ու ճաշ պատրաստել համեղ ընթրիքիմ և ամուսնուս համար:

Բավականին լայնորեն ուսումնասիրել եմ նյարդահոգեբանություն։ Մեր ուղեղում անընդհատ նոր նյարդային կապեր են հաստատվում։ Եվ շատ հաճախ մենք ենթարկվում ենք հին բացասական կապերի, որոնք մեզ ոչ մի օգուտ չեն բերում։ Հինը փոխարինելու համար պետք է ստեղծել դրական նորը: Ահա թե ինչու են ծեսերը այդքան կարևոր։ Նրանք օգնում են մեզ ձևավորել վարքի նոր սովորություններ, որոնք մեզ լավ են ծառայում:

Զբաղվեք սպորտով, հոգ տանեք ձեր մարմնի մասին, ընտրեք առողջ սնունդ։

Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ընկերների հետ, նվիրվեք հոբբիներին և հաճելի զրույցներին։

Վայելի՛ր ինքդ քեզ հետ լինելը: Միայն ինքներդ ձեզ հետ խոսելը շատ բացահայտումներ կբերի։

Կարդացեք նոր գրքեր. Այն զարգացնում է երևակայությունը և ընդլայնում սահմանները:

Ճամփորդեք և ուսումնասիրեք աշխարհը:

Մեթոդ 4. Գեղեցկությունը ձեզ լցնում է սիրով

Գեղեցկություն ... Որքան է այս բառը կնոջ համար: Գեղեցկությունը սիրո, ոգեշնչման և քնքշության աղբյուր է։ Հիշու՞մ եք Դոստոևսկու «Գեղեցկությունը կփրկի աշխարհը» խոսքերը։

Իմ ընկերը կիսվել է մի պատմությամբ: Նրա մայրը մանկուց անընդհատ կրկնում էր. «Գեղեցկությունը չես կարող ուտել, այն քեզ չի հագեցնի»։ Այս խոսքերը հետապնդեցին և զայրացրին իմ ընկերոջը. նա չհասկացավ դրանք, մինչև վերջապես հասկացավ, որ գեղեցկությունն այն չէ, որին կարելի է տիրապետել: Այն հնարավոր չէ գնել և օգտագործել որպես ապրանք։ Գեղեցկությունը մի բան է, որը դուք պարզապես պետք է լինեք:

Երբ մայրն ասում էր, որ անհնար է սնվել գեղեցկությամբ, նա նկատի ուներ, որ չպետք է հույսը դնել արտաքինի վրա՝ որպես հենակ։ Մեր աջակցությունը, ինչը մեզ իսկապես գեղեցիկ է դարձնում, կարեկցանքն է, զգույշ վերաբերմունքինքներս մեզ և մեզ շրջապատողներին: Նման գեղեցկությունը ջերմացնում է սրտերը և հմայում հոգիները:

Դուք պետք է տեսնեք ձեր հաստատումը արտաքին գեղեցկությունև դա ձեզ վստահություն կտա, բայց խորացեք՝ փորձեք գեղեցիկ լինել ներսից: Այս գեղեցկությունը երանգներ չունի։

Բոլորը գիտեն Ռոբերտ Ռոժդեստվենսկու «Ամեն ինչ սկսվում է սիրուց» երգի տողը. Բայց արդարացի կլինի պարզաբանել՝ ամեն ինչ սկսվում է ինքնասիրությունից։ Շինություն Ուրախ կյանք, ինքդ քեզ փոխելն անհնար է առանց այս առաջին քայլի՝ ինքնաընդունման և քո հանդեպ անվերապահ սիրո։ Հաճախ մարդիկ ամբողջ կյանքն ապրում են ինչ-որ մեկի՝ ընկերների, ուսուցիչների, ծնողների գովասանքի հասնելու համար։ Սա հանգեցնում է նրան, որ մենք ոչ միայն չենք գիտակցում մեր սեփական ներուժը և մոռանում ենք ամենաշատը նվիրական երազանքներբայց մենք նաև շրջապատված ենք մարդկանցով, ովքեր արհամարհում են մեր իրավունքներն ու արժանապատվությունը, զրկում մեզ անհատականության և անհատականության արժեքից:

Հարցերը շատ են՝ ինչո՞ւ ուրիշները մեզ չեն գնահատում։ Ինչու՞ աշխատանքային թիմում ճանաչում չկա: Ինչու՞ է ընկերների և հարազատների կարծիքն ավելի կարևոր, քան քո կարծիքը: Ինչու՞ հայելու մեջ արտացոլված մարդը չի գոհացնում և նույնիսկ մերժում է առաջացնում: Այս բոլոր հարցերի պատասխանը մեկն է՝ չսիրել ինքդ քեզ։

Բայց այն մարդը, ով մանկուց մեծացել է այնպիսի վերաբերմունքով, որ պետք է սիրել ուրիշներին, իսկ ինքնասիրությունը եսասիրություն է, նախ պետք է հասկանալ, թե ինչ է ինքնասիրությունը, ինչի համար է դա անհրաժեշտ և, ամենակարևորը, ինչպես սովորել:

Ինչ է ինքնասիրությունը

Շատերը շփոթում են ինքնասիրությունը եսասիրության կամ հպարտության հետ և ամաչում են հենց իրենց սիրելու ցանկությունից: Իրականում սա ամենևին էլ սեփական էգոն դուրս հանելը, ուրիշների նկատմամբ սեփական առավելությունը չցուցաբերելը և ուրիշներին չնսեմացնելը չէ։ Առաջին հերթին պետք է հիշել, որ մեզանից յուրաքանչյուրի մեջ կա աստվածայինի մի կտոր՝ հոգին: Նա հագնված է այնպիսի մարմնով, որն օգնում է իրականացնել մեր ճակատագիրը, իրականացնել երազանքները, դարձնել այս աշխարհը ավելի լավ վայր: Ուստի այնքան կարևոր է, թե ինչով ենք մենք լցնում մեր գիտակցությունը և ինչպես ենք հոգում մարմնի մասին։

Աստվածաշունչն ասում է՝ «Սիրիր քո մերձավորին քո անձի պես»։ Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք սիրել ուրիշներին միայն սովորելով սիրել ինքներդ ձեզ: Իսկ ինքնասիրությունը ենթադրում է սեփական անձի ընդունում, հոգու և մարմնի նկատմամբ հոգատարություն՝ որպես հոգու տաճար: Այսպիսով, ինքնասիրությունը մի քանի կարևոր բաղադրիչ ունի.

ինքնաընդունում

Հաճախ մենք ինքներս մեզ նախատում ենք սխալների, թերությունների և սխալ որոշումների համար՝ հավատալով, որ մենք պետք է լինենք մեկ ուրիշը, տարբեր տեսք ունենանք և այլ կերպ վարվենք: Այնուամենայնիվ, աշխատեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքի վրա, անհնար է առանց ինքներդ ձեզ լիարժեք ընդունելու: Սա չի նշանակում, որ դուք չպետք է ձգտեք փոխվել դեպի լավը։ Բայց նախքան փոխվելը սկսելը, պետք է ներել սխալները, թույլ տալ ձեզ լինել անկատար, սթափ գնահատել ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը և սիրել ինքներդ ձեզ: Երբ մարդը դադարում է իրեն կշտամբել սխալների և անհաջողությունների համար, նա ուժ ունի քայլ առաջ գնալու։

Ինքնազարգացում

Մեզանից յուրաքանչյուրը ծնվում է յուրահատուկ տաղանդներով և կարողություններով, բայց ոչ բոլորն են զարգացնում դրանք: Մարդը, ով սիրում է իրեն, զարգացնում է դրանք, որպեսզի նրանք լավություն բերեն իրեն և շրջապատողներին: Կարդալով գրքեր, այցելելով ցուցահանդեսներ և թատրոններ, ճամփորդել, զբոսնել բնության գրկում՝ մենք ինքներս մեզ լցնում ենք գեղեցկությամբ, սնուցում ենք մեր հոգին, դառնում ավելի լավը, խելացի, ավելի զգայուն։ Մենք սկսում ենք տարբերել մնայուն արժեքները մեզ պարտադրվածներից, կարևորը՝ երկրորդականից։

Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին

Մենք հաճախ չենք լսում մեր մարմնին, չնայած այն անընդհատ ազդանշաններ է տալիս, որ հոգնած է, բուժման կամ խնամքի կարիք ունի։ Առանց մտածելու, թե ինչ ենք ուտում, ինչ կենսակերպ ենք վարում, ոչնչացնում ենք տրված Աստծո կողմիցտաճար, անոթ հոգու համար: Միաժամանակ մենք խնամում ենք նրանց, ում սիրում ենք մարմինը՝ վերաբերվում ենք երեխաներին, ճիշտ կերակրում, ստիպում ժամանակին քնել։ Բայց մեր սեփական մարմինընույն սիրո կարիքն ունի նրա հանդեպ: Մարմնի հանդեպ սերը դրսևորվում է առողջ ճանապարհկյանքը, պատշաճ սնուցում, քնի ռեժիմի պահպանում, բավարար ֆիզիկական ակտիվությունը, լինելով բացօթյա։

ինքնաբավություն

Այն - անբաժանելի տարրինքնասիրություն, քանի որ ինքնաբավ մարդը առաջին հերթին ձգտում է հետևել լավի և վատի սեփական պատկերացումներին, այլ ոչ թե իրեն առաջնորդել ուրիշների կողմից: Նա կախված չէ նրանց կարծիքից և հատուկ չի փնտրում նրանց բարեհաճությունը: Ինքնաբավություն - նուրբ գիծսիրելիների արժեքը հասկանալու և հանուն նրանց սիրո ինքն իրեն դավաճանելու միջև: Ինքնաբավ մարդը ինչ-որ մեկի կարիքը չունի պայմանական սերքանի որ նա արդեն սիրում է իրեն և դա նրան բավական է։

Ցավոք, «բոլորս էլ մանկուց ենք գալիս»։ Եվ հաճախ ծնողները չեն ձգտում իրենց երեխայի մեջ սերմանել ինքնասիրություն, գիտակցություն ինքնակարևորություն. Նրանք հուշում են, որ սերը միայն արժանի է հնազանդ երեխաներ, գերազանց սովորողներ, որոշակի մասնագիտություն ընտրածներ և այլն՝ ցանկն անվերջ է։

Երեխային չփչացնելու և նրանից հասարակության համար «լավ» մարդ դառնալու ցանկությամբ ծնողները պարտավորվում են. մեծ սխալնրանք երեխային ներշնչում են, որ ինքը վատն է և անարժան սիրո, հետևաբար նա պետք է փնտրի այն: Եվ սա սկզբունքորեն սխալ է։ Մեզանից յուրաքանչյուրն արժանի է անվերապահ սերըև, առաջին հերթին, իրենց սեփականը:

Անվերապահ ինքնասիրություն

Անվերապահ սերը, ինչպես հուշում է անունը, գոյություն ունի բոլոր պայմաններից դուրս, ինքնուրույն: Ինչու՞ է այդքան կարևոր սիրել ինքներդ ձեզ անվերապահորեն: Քանի որ մեզ շրջապատող աշխարհը մեր արտացոլումն է: Մարդը, ով չի ընդունում իրեն, չի ընդունի ուրիշներին, ինչը նշանակում է, որ նա երբեք չի կարողանա իսկապես սիրել նրանց:

Ինչ-որ մեկը փորձում է ավտո-թրեյնինգ անել և կրկնել հաստատումները, որպեսզի համոզի իրեն, որ իրենք իրենց ընդունում և սիրում են ամեն կերպ: Բայց սա ոչ այլ ինչ է, քան ինքնախաբեություն, սուտ ինքն իրեն։ Նման մարդիկ մշտական ​​ներքին լարվածության մեջ են և, որպես հետևանք, ուրիշների մոտ գրգռվածություն են առաջացնում։ Նրանք, ովքեր իսկապես ներդաշնակության են եկել իրենց հետ, կարողանում են ներդաշնակեցնել իրենց շրջապատող տարածությունը իրենց ներկայությամբ:

Անվերապահ ինքնասիրությունը մարդու մի տեսակ հենարան է, որի շնորհիվ նա կարող է իրացնել իր ներուժն ու առաքելությունը։ Դրան հասնելու համար անհրաժեշտ է մի քանի քայլ կատարել.

• Դադարեք ձեզ համեմատել ուրիշների հետ։ Դա հեշտ չէ անել, քանի որ մենք սովոր ենք համեմատել մեզ և մեր ձեռքբերումները մեր ընկերների և գործընկերների հետ։ Բայց իրականում միակ մարդը, ում հետ կարող ենք մրցել, ինքներս ենք։ Դուք պետք է համեմատեք ձեր այսօրվա գործողություններն ու հաջողությունները երեկվա հետ և ձգտեք լինել այսօր լավագույն տարբերակըինքն իրեն։
• Դադարեք ինքներդ ձեզ դատել։ Մենք հաճախ ինքներս մեզ նախատում ենք ամենափոքր սխալների համար, քննադատում անհաջողությունների համար։ Պետք է ընդունել որպես փաստ, որ սխալվում են բացարձակապես բոլորը, նույնիսկ հանճարները։ Ավելին, սխալները հիանալի հնարավորություն են դրանք ուղղելու և նոր բան սովորելու, ավելի լավն ու խելացի դառնալու համար։ Ձեր թերություններն ընդունեք որպես դառնալու հնարավորություն լավագույն մասնագետ, ընկեր, ծնող, գործընկեր։
• Դադարեք ուրիշներին հիշեցնել ձեր թերությունները: Սա կարող է դրսևորվել այնպիսի արտահայտություններով, ինչպիսիք են. և այլն: Միևնույն ժամանակ, ուրիշները մեր մասին իրենց տպավորությունը կառուցում են՝ ելնելով մեր մասին մեր իսկ խոսքերից և սկսում են մեզ համարել ոչ միայն տգեղ և անհաջող, այլև անարժան իրենց սիրուն, քանի որ ակնհայտ է, որ այդ արտահայտություններն արտասանողը չի սիրում։ ինքն իրեն։
• Սկսեք գովել ինքներդ ձեզ: Ծնողները սովորաբար երեխաներին դաստիարակում են՝ վախենալով նրանց չափից դուրս գովաբանել, իսկ մեծահասակ երեխաները դեռ անհարմար են զգում, երբ ինչ-որ մեկը գովում է նրանց, և անընդունելի են համարում ինքնուրույն գովելը: Սա հանգեցնում է մարդկային արժանապատվության արժեզրկմանը։ Այս արժանապատվությունը ձեռք բերելու համար պետք է գովել ինքներդ ձեզ ճիշտ արարքների համար, դեպի ցանկություններ ու երազանքներ տանող յուրաքանչյուր քայլի համար: Սա ուժ կտա և կօգնի չպարտվել լավ տրամադրությունև մարտական ​​ոգին կես ճանապարհին:
• Սկսեք մարդկանցից օգնություն խնդրել: Պետք է պայքարել օգնություն խնդրելու և հիմար, անկարող, թույլ թվալու վախի դեմ։ Իրականում մարդիկ միշտ ուրախ են ցույց տալ իրենց լավագույն որակները և օգնել ուրիշներին, և նույնիսկ հաճույք են ստանում դրանից:
• Կրկնեք հաստատումները, երբ կանգնած եք հայելու առջև: Պետք է ընտելանալ՝ ընկալելու քեզ արժանիքների, այլ ոչ թե թերությունների միջոցով։ Ուստի առաքինությունները պետք է նկատվեն, ընդգծվեն և մանտրայի պես կրկնվեն ինքն իրեն։ Ձեր արտաքին տեսքի բոլոր թերությունները, հատկապես նրանք, որոնք դժվար է շտկել, կարող են վերածվել կարևորագույնի:

Սխալ պատկերացումներ ինքնասիրության մասին

Ինքնասիրությունը հաճախ ուղեկցվում է զառանցանքներով։ Հենց նրանք են խանգարում դեպի բարի և ճշմարիտ բարի ցանկությունը տանող ճանապարհը։ Սխալ պատկերացումների թվում կան ամենահզորներից մի քանիսը, որոնք ասում են, որ ինքնասիրությունը հետևյալն է.

Դա հարցի էության թյուրիմացությունն է, որը հանգեցնում է սեփական անձի հանդեպ հակակրանքին։

Ինքնասիրություն և հաջողություն

Մարդկանց մեծամասնությունն ունի «կուռքեր»՝ նրանք, ում կցանկանային նմանվել: Սրանք կարող են լինել հաջողակ գործարարներ, հեռուստաէկրաններից խորհուրդներ տվող հրաշալի տնային տնտեսուհիներ, երջանիկ ամուսիններեւ կանայք, գեղեցկության մրցույթների հաղթողներ եւ այլն։

Բայց սա մեծ սխալ- համեմատեք ձեզ ուրիշների հետ և դրա հիման վրա համարեք, որ այլ մարդկանց կյանքն ավելի լավն է, պայծառ ու հարուստ: Սա միայն խանդ ու թերարժեքության զգացում է ծնում։ Արդյունքում մարդ ինքնասիրության փոխարեն ապրում է լավագույն դեպքըխղճահարություն, իսկ վատագույն դեպքում՝ սկսում է խարազանել իրեն:

Մենք միշտ պետք է հիշենք, որ ուրիշները մեզ ցույց են տալիս իրենց կյանքի միայն այն կողմը, որը ցանկանում են ցույց տալ: Եվ ոչ ոք երբեք չի իմանա, թե ինչ կմախքներ են թաքնված իրենց պահարաններում։ Հաճախ ժողովրդականության և փառքի հետևում թաքնված է նարցիսիզմը, որը ցավալի կարիք է ուրիշի ճանաչման համար: Նրանց համբավը ո՛չ երջանկություն է բերում, ո՛չ բավարարվածություն։

Իրական ինքնասիրությունը կարող է կյանքում իսկական հաջողության հասնել: Դա անելու համար դուք պետք է ընդգծեք այն բաները, որոնք իսկապես կարևոր են, ձեր առջեւ նպատակներ դնեք և շարժվեք դեպի դրանք՝ ամեն փուլում գովաբանելով ձեզ և ընդունելով ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Շրջապատելը, տեսնելով ջանասիրությունն ու ինքնախղճահարության բացակայությունը, անշուշտ կաջակցի և հարգանքով տոգորված նման մարդու հանդեպ: Ամենայն հավանականությամբ, կլինեն հետեւորդներ, ովքեր կցանկանան նմանվել նրան եւ կրկնել նրա ճանապարհը։

Ինքնասիրություն Օշոյի կողմից

Ինքնասիրության մասին շատ է խոսում հնդկական փիլիսոփայությունը, մասնավորապես՝ հայտնի հոգևոր առաջնորդ Օշոն։ Նրա հիմնական գաղափարը կյանքի հաստատումն է, ընկղմվելն աշխարհի մեջ և իսկական սերը նրա և ինքդ քո հանդեպ:

Օշոն հավատում էր, որ զարգանալու համար մարդը պետք է սիրի իրեն, դառնա իր համար լույսի աղբյուր, որպեսզի փայլի ուրիշների վրա։ Չնայած այն հանգամանքին, որ մենք սերն ընկալում ենք որպես երկկողմանի գործընթաց, այն սկսվում է միայնակ. երբ մարդը սովորում է կառուցել. ներդաշնակ հարաբերություններԻնքս ինձ հետ։ Եվ երբ նա կարող է զգալ երջանկությունը՝ լինելով միայնակ, նա պատրաստ է սիրել մեկ այլ մարդու:

Սիրել ինքդ քեզ՝ ըստ Օշոյի, նշանակում է կատարել առաջին քայլը դեպի իրական և խորը սեր:

Ինքնասիրություն Էքհարդ Տոլլեի կողմից

Էքհարդ Տոլլեն մեր ժամանակների ամենահայտնի և ամենաիմաստուն հոգևոր առաջնորդն է: Նա համոզված է, որ սիրո մեջ ուշադրությունը պետք է տեղափոխել դրսից դեպի ներս, քանի որ սերը մի բան է, որը ոչ թե դրսում է, այլ մեր ներսում։ Սիրո զգացումն իր մեջ պահելու համար Տոլեն խորհուրդ է տալիս ստեղծել մի տարածություն, որտեղ այդ սերը կարող է դրսևորվել։ Սիրելը նշանակում է ոչ թե վերափոխել ինքդ քեզ և ուրիշներին, ովքեր սիրո առարկա են, այլ ամբողջությամբ ընդունել:

Սիրելով ուրիշներին՝ մենք պետք է արտացոլենք սերը, որը մեր ներսում է: Արտահայտելով մեր ամենախոր զգացմունքներն ու ցանկությունները՝ մենք թույլ ենք տալիս այլ մարդկանց անել նույնը, ինչը նշանակում է, որ մենք խթանում ենք նրանց ավելի լավ հասկանալ իրենց և արտահայտվել: Սերը ինքդ քեզ համար ամեն ինչի սկիզբն է՝ մեծ կյանքը փոխվում է, փոփոխություններ քո ներսում, նոր ընկալում այս աշխարհի և քեզ շրջապատող մարդկանց մասին: Միայն ինքն իրեն այս զգացումով տոգորված կարող է զգալ իրական սերև գտնել ներդաշնակություն կյանքի բոլոր ոլորտներում:

միջև հարաբերությունների հոգեբանություն հակառակ սեռերիշատ բարդ և բազմակողմանի խնդիր է։ Ե՛վ տղամարդկանց, և՛ կանանց հաճախ հետաքրքրում է, թե ինչպես է, օրինակ, սերը տարբերվում սիրահարվելուց, կրքից կամ ընկերությունից: Իսկապես, այս բոլոր դեպքերում ինչ-որ բան ես զգում ջերմ զգացմունքներ. Այսպիսով, ինչպես կարող եք հասկանալ, թե ինչպես է մեկը տարբերվում մյուսից: Իրոք, հաճախ նրանց միջև սահմանն այնքան բարակ է, որ ուղղակի անհնար է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ զգացումներ ունեք այս մարդու հանդեպ:

Ճշմարիտ սիրո և կարճատև սիրո տարբերությունը. կա՞ն որևէ կոնկրետ նշաններ

Հարկ է նշել, որ երբեմն բավականին դժվար է ճիշտ գնահատել ձեր զգացմունքները հակառակ սեռի ներկայացուցչի նկատմամբ։ Բանն այն է, որ այստեղ հաճախ շփոթեցնող են այլ գործոններ, ինչպիսիք են, օրինակ.

• չափազանց հուզականություն;
• մակերեսային գնահատական.

Առաջին դեպքում պարզապես զգացմունքները, ինչպես ասում են, հորդում են։ Մարդը գտնվում է վիճակում ալկոհոլային թունավորում. Աճող զգացմունքները նրան էյֆորիայի վիճակ են առաջացնում։ Այսինքն՝ ցանկության առարկան դառնում է ամենալավը, և թվում է, թե սա իսկական սեր է։ Բայց հետո անցնում է որոշ ժամանակ, ավարտվում է հուզական պոռթկումը, և սկսվում է, այսպես ասած, սթափվելը։ Սա իսկապես հաճախ է պատահում չափազանց զգացմունքային մարդկանց հետ:

Ի դեպ, սրանից բխում է երկրորդ գործոնը, որը դժվարացնում է օբյեկտիվորեն գնահատել սեփական զգացմունքները հակառակ սեռի ներկայացուցչի նկատմամբ։ Դուք պարզապես ի վիճակի չեք օբյեկտիվորեն գնահատել ձեր ցանկության օբյեկտի բոլոր որակները, օրինակ՝ չափազանց զգացմունքային վերելքի պատճառով։ Նման իրավիճակում, որպես կանոն, մարդու մեջ տեսնում ես միայն լավն ու չես նկատում նրա թերությունները։ Սակայն, եթե կան էլ, փորձում են տրամաբանական թվացող ինչ-որ բացատրություն տալ։

AT այս դեպքընաև հաճախ է գալիս մի տեսակ սթափվելու պահ։ Ավելին, հաճախ նման իրավիճակում «խումհարն» էլ ավելի ցավոտ է լինում։

Հաճախ մարդիկ հանկարծակի դադարում են տեսնել այն բոլոր հատկանիշները, որոնց համար թվում էր, թե սիրում են իրենց զուգընկերոջը, և փոխարենը սկսում են նկատել միայն. բացասական կողմերընրա բնավորությունը կամ, օրինակ, արտաքին տեսքի որոշ թերություններ:

Եթե ​​խոսենք այն մասին, թե ինչպես է սերը տարբերվում սիրահարվելուց կամ կրքի հանկարծակի բռնկումից, ապա անմիջապես պետք է նշել, որ ձեր զգացմունքները լիովին հասկանալու համար ժամանակ է պահանջվում: Բավականին տարածված տեսության համաձայն, այս դեպքում կա մեկ բավականին հստակ չափանիշ. Իսկապես սիրող մարդառաջին հերթին նա մտածում է իր զուգընկերոջ մասին, մինչդեռ սիրահարն առաջնահերթություն ունի սեփական անձը։ Սակայն դա հասկանալու համար նախ պետք է ազնիվ լինել սեփական անձի հետ։

Այստեղ ցանկացած խոսքից լավ, ամեն ինչ կհուշեն գործողությունները: Օրինակ, տղան կարող է բազմիցս խոստովանել սիրահարված աղջկան, մինչդեռ նրա գործողությունները կշեղվեն խոսքերից: Նույնիսկ եթե դա արմատական ​​չէ: Բայց հենց նման տարբերությունների առկայությունը, թեկուզ աննշան, շատ բան է խոսում։ Եթե ​​մարդ իսկապես ապրում է իր հոգու ընկերոջ հետ, նա պատրաստ է կիսվել նրա հետ ոչ միայն ուրախությամբ, այլև դժվար պահերապա դա սեր է: Այնուամենայնիվ, դա նույնպես փորձարկված է ժամանակի կողմից և վիճելու համար այս թեմանհնարավոր է անորոշ ժամանակով:

Սկզբունքորեն, վերը նշված չափանիշն իսկապես չափազանց պարզ է: Եթե ​​մարդն իր արարքներով վատացնում է իր վիճակը՝ ձերը մեղմելու համար, և նա դա անում է բազմիցս, ապա կարող եք վստահ լինել, որ նա իսկապես սիրահարված է։ Եվ այս իրավիճակում գործողությունները շատ բան կասեն։ նվերներ և հաճելի անակնկալներ- Սա մի բան է, իսկ սիրելիի խնդիրների լուծումը ստանձնելը բոլորովին այլ բան է: Կամ աղջիկը, օրինակ, բոլորին դեմ է գնում միայն իր ընկերոջ հետ լինելու համար - սա էլ է խոսում ուժեղ զգացմունքներ. Բնականաբար, մենք տալիս ենք ամենապրիմիտիվ օրինակները, որպեսզի ավելի պարզ լինի, թե ինչի մասին է խոսքը:

Եթե ​​ցանկանում եք հասկանալ, թե ինչպես եք վերաբերվում տղայի / աղջկան, պատասխանեք ինքներդ ձեզ մի քանի հարցի: Բնականաբար, նրանք պետք է ազնիվ լինեն, այլապես
ինչ-որ օբյեկտիվ գնահատականի դեպքում սեփական զգացմունքներըբացառվում է. Օրինակ, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչն է ձեզ ավելի գրավում երկրորդ կեսում՝ արտաքինը, թե անհատականությունը: Առաջին դեպքում սա ոչ այլ ինչ է, քան սիրահարվել։ Միևնույն ժամանակ, չպետք է մոռանալ, որ մարդը կարող է արտաքուստ փոխվել ամենավատ կողմը- գիրանալ, վթարի ենթարկվել և այլն: Ստացվում է, որ դրանից հետո դուք կկորցնեք ամբողջ հետաքրքրությունը նրա նկատմամբ։ Ի վերջո, այն, ինչ ձեզ գրավել է, այլևս չի լինի։ Հակառակ սեռի ներկայացուցչի մոտ ոչ թե պետք է հետաքրքրվի արտաքինով, այլ անհատականությամբ. միայն այս դեպքում կարելի է խոսել իսկական, անկեղծ սիրո մասին:

Եվս մեկ հարց, որին պետք է պատասխանել. ինչպե՞ս եք ձեզ զգում առանց ձեր նշանակալից մյուսի: Ի վերջո, կարող է պարզվել, որ սա պարզապես գրավչություն է։ Օրինակ, կան մի քանիսը ընդհանուր շահեր, ոչ ավելին։ Նման իրավիճակում ավելի տեղին է «ընկերություն» սահմանումը, բայց ոչ սեր։ Բոլորովին այլ հարց է, եթե ձեր մտքերը զբաղված են միայն ցանկության օբյեկտով։ Ինչ էլ անես, ինչ էլ անես՝ քո գլխում միայն մեկ պատկեր կա՝ հիշողության ոլորանները հաճելի պահերնախորդ հանդիպումները, իսկ երևակայությունը նկարում է ապագան: Հիմա սա շատ նման է սիրո.

Խոստումնալից են համարվում այն ​​հարաբերությունները, որոնք խոստանում են երկարաժամկետ, կայունություն և միևնույն ժամանակ ուրախություն են պատճառում երկու զուգընկերներին։ Նման հարաբերությունները հիմնված են այսպես կոչված սկզբունքների վրա առողջ սեր, որի մասին գրում է ամերիկացի հոգեբան Թրեյսի Քեյբոթը։ Նա առանձնացնում է սիրո 12 հիմնական սկզբունքներ, որոնք կարող են ձեզ երջանկացնել, կյանքը լցնել ուրախությամբ և չզրկել խաղաղությունից, քնից և ուժից: Այս սկզբունքները միշտ չէ, որ միանշանակ են։ Այդուհանդերձ, մեր և արևմտյան մենթալիտետի տարբերությունն ազդում է։ Ուստի մենք որոշեցինք մի փոքր լրացնել Triacy Cabot-ի ասածը մեր իսկ խորհուրդներով։

1. Երբ երկու մարդ սիրային հարաբերությունների մեջ է մտնում, նրանցից յուրաքանչյուրի կյանքը պետք է լավանա։ Եթե ​​դա տեղի չունենա, վաղ թե ուշ միությունը փլուզվում է։

Խորհուրդ՝ ամուսնացած անձը, որպես կանոն, պաշտպանում է իր շահերը։ Բայց երբեմն երկու ամուսինների համար էլ չի խանգարում դրսից նայել իրավիճակին և մտածել, թե արդյոք ձեր ընտրյալը կամ ընտրյալը գոհ է ձեզնից:

2. Սերը չես կարող գնել։ Եթե ​​դուք դա անում եք, մի ակնկալեք, որ ձեր ծախսերը բավականին կվճարվեն:

Հուշում. Բայց փողով կարելի է գնել շատ այլ բաներ, որոնք կուրախացնեն ձեր սիրելիին: Սիրո մեջ փողը պարզապես միջոց է, ծախսիր այն, եղիր անշահախնդիր։

3. Խուսափեք խանդից։ Խանդ հրահրելով՝ կրակի հետ եք խաղում։ Ինչ-որ մեկը պարտավոր է այրվել: Մարդիկ արդեն հակված են խանդի, պատահում է, որ նրանք ինքնավստահության պակաս ունեն, ուստի պետք չէ գիտակցաբար առաջացնել այս զգացումը։

Հուշում. Ինքներդ մի նախանձեք ձեր զուգընկերոջը: Հանգիստ մթնոլորտընտանիքում հիմնված է սկզբունքի վրա վստահության հարաբերություններիրար հանդեպ.

4. Առողջ սիրային հարաբերություններերկու գործընկերներն էլ նույն չափով կախված են միմյանցից:

Հուշում. Բայց սա իդեալական է, բայց գործնականում հաճախ դա տեղի չի ունենում. մեկը միշտ ավելի շատ է կախված մյուսից: Ընտանիքը հավասարության և անկախության համար մարտադաշտ չէ. Գլխավորը ինքնաբավ մարդ լինելն է։

5. Իսկապես սիրող մարդը զուգընկերոջից չի պահանջում փոխադարձ զգացմունքի ապացույցներ: Նա ինքն է ապացուցում իր սերը նրան։

Հուշում. Իրականում մենք բոլորս ցանկանում ենք, որ մեզ սիրեն, և այս ապացույցը շատ կարևոր է: Սակայն ամերիկացի հոգեբանը մի բանում իրավացի է՝ չարժե այս ապացույցը պահանջել։ Եթե ​​դուք պարզապես չեք նկատում այս դրսեւորումները, ապա եզրակացություն արեք՝ կամ դուք տեսողության խնդիրներ ունեք, կամ ձեր սիրելին ինչ-որ բան սխալ է անում։

6. Զգուշացեք ձեր զուգընկերոջը փոխելու ցանկությունից: Եթե ​​ձեր զուգընկերոջը դարձնում եք մեկ այլ մարդ, հիշեք, որ դա կարող է լինել նոր մարդչի ուզում մնալ քեզ հետ:

Հուշում. Մեծահասակի բնավորությունը փոխելը շատ դժվար է։ Ուժեղ մարդիկխուսափել դրսի ճնշումից, իսկ թույլերը չեն դիմանում դրան: Եթե ​​մարդն իսկապես սիրում է քեզ, նա արդեն կփոխվի ավելի լավ կողմ. Իսկ եթե դուք կտրականապես գոհ չեք նրա կերպարից, ապա ո՞ւմ եք իրականում սիրում՝ նրան, թե՞ հորինված կերպարին։

7. Մարդ հակված է դեպրեսիայի, դժվար սիրելը։ Սերը պետք է երջանկացնի մարդուն, բայց քո ընտրյալի ընկերակցությունը քեզ երջանկություն չի երաշխավորում։ Միայն դու կարող ես քեզ երջանիկ կամ դժբախտ դարձնել:

Հուշում. Դժվարը չի նշանակում անհնարին: Ի վերջո, մենք սիրահարվում ենք ոչ այն պատճառով, որ մենք որոշում ենք. ես հավանաբար կսիրահարվեմ այս մեկին, բայց դա ինձ չի համապատասխանում այս նպատակների համար: Դեպրեսիայով տառապող մարդը կարիք ունի դրական հույզեր, և միգուցե հենց դուք եք օգնել նրան դառնալ երջանիկ։

8. Կինը ցանկանում է մտածել, որ իրեն սիրում է անհասանելի արքայազնը, այլ ոչ թե տառապող փսիխոն։ Տղամարդիկ նույնպես չեն սիրում զայրույթներ և այսպես կոչված ժամային ռումբեր, որոնցից հայտնի չէ, թե ինչ սպասել, քանի որ այն կարող է պայթել ցանկացած պահի։ Զուգընկերոջ անկանխատեսելիությունը թուլացնում է նյարդերը և սպանում է զգացմունքները այնպես, ինչպես ամբողջական և բացարձակ կանխատեսելիությունը:

Հուշում. Ամեն ինչ չափման կարիք ունի: Ընտանեկան կյանքն, իհարկե, չպետք է նմանվի բլոկբաստերի, բայց չպետք է դրանից էլ ձանձրալի սերիալ սարքել։ Եթե ​​նկատում եք, որ ամուսինը (կինը) անընդհատ տեսարաններ ու սկանդալներ է կազմակերպում ու հաճույք ստանում դրանից, դժվար թե կարողանաք երջանիկ կազմակերպել։ ընտանեկան կյանք, ավաղ. Փորձեք կապ հաստատել ընտանեկան հոգեբանորը կօգնի ձեզ գտնել խնդրի արմատը:

9. Արագ բռնկվող սերն իրեն արագ սպառում է:

Հուշում. Նախքան լուրջ որոշում կայացնելը և ձեր կյանքը ուրիշի կյանքի հետ կապելը, ստուգեք ձեր հարաբերությունների ամրությունը: Միգուցե դուք ժամանակավոր հոբբի եք վերցնում լուրջ զգացմունքի համար:

10. Եթե ձեր զուգընկերը սովորել է, որ ձեզ հետ կարող են վատ վարվել, ապա նրան հակառակը համոզելը շատ դժվար կլինի։

Հուշում. Եթե զուգընկերը ձեզ պարբերաբար վիրավորում է, օրինական հարց է առաջանում՝ նա սիրում է ձեզ: Իսկ ձեզ պե՞տք են այս հարաբերությունները:

11. Եթե կասկածում եք ձեր ծրագրած արարքի նպատակահարմարությանը, ապա պետք է ձեռնպահ մնաք դրանից։ Ավելի լավ է սպասեք, մինչև ձեր մտքով անցնի լավագույն լուծումը։

Հուշում. Նաև շատ մի ասա: Գրեթե միշտ պետք է ափսոսալ շտապում ասված խոսքերի համար: Եթե ​​դուք, ինչպես ասում են, սրածայր եք, թող ձեզ հովանա, ձևակերպեք ձեր պնդումները և ճիշտ արտահայտեք դրանք ձեր զուգընկերոջը հաջորդ օրը։

12. Մարդիկ, որպես կանոն, առավել հարմարավետ են զգում իրենց հավասար գործընկերների հետ։ սոցիալական կարգավիճակըև լինելով միաժամանակ հոգեբանական հակապոդներ: Այլ կերպ ասած, դուք ավելի լավ եք հարմար մարդձեր կրթական մակարդակով և նմանատիպ նախադրյալներով: Հիշեք՝ սպիտակ Մերսեդեսով արքայազնի հետ ամուսնանալու համար դուք պետք է ինքներդ արքայադուստր լինեք կարմիր Պորշե կաբրիոլետով: Ձեր կյանքի արժեքներըպետք է համապատասխանի. Սա նշանակում է, որ եթե դուք ունեք համալսարանական կրթություն, ապա պետք է փնտրեք համալսարանական կրթություն ունեցող գործընկեր:

Հոգեբանական հակապատկերը կկայունացնի ձեր հոգեվիճակը. Էքստրավերտին ինտրովերտ է պետք, հոռետեսին՝ լավատես։ Այս կանոնը բացատրում է հավասարությունը միավորող գործընկերների միջև սոցիալական մակարդակև ընդհանուր տեսակետներ, մի կողմից, իսկ մյուս կողմից հոգեբանական հակադրությունների ներդաշնակություն ու հավասարակշռություն ապահովելը։

Հուշում. Ցավոք, նույնիսկ այս պահանջների կատարումը չի երաշխավորում, որ դուք կխոսեք նույն լեզվով: Այսպիսով, հանդիպելիս չպետք է անմիջապես հետաքրքրվեք դիպլոմով: Երբեմն մարդիկ տարբեր աշխարհներմիմյանց շատ ավելի լավ են հասկանում, քան նրանք, ովքեր պտտվում են նույն շրջանով: Կյանքում, ինչպես սիրո մեջ, չկան համընդհանուր կանոններ։

Ամփոփելով՝ հոգեբանը նշում է. «Եթե հարաբերություններ հաստատելու և կառուցելու փուլում գտնում եք, որ մեկ կամ մի քանի սկզբունքներ խախտվում են զուգընկերոջ կողմից, ապա պետք է հեռու մնաք այս մարդուց այնքան ժամանակ, քանի դեռ երկար սպասված, բայց ակնհայտորեն կախվածության մեջ չեք. անհեռանկար զգացում»:

Իսկ մենք, մեր հերթին, ուզում ենք ձեզ խորհուրդ տալ «տեղավորվում է կամ չի համապատասխանում» սկզբունքով խանութում որպես ապրանք չընտրել ամուսնուն կամ կնոջը։ Վստահեք ձեր սրտին, և այն անպայման ձեզ ցույց կտա նրան, ում հետ միասին երջանիկ կլինեք։

Կանանց մեծամասնությունը իրականում չգիտի, թե ինչպես պարզել, թե արդյոք իրենց սիրում են: Նույնիսկ իմաստուն մադուազելները դժվար թե ծանոթ լինեն հիմնական հատկանիշներին արական սեր. Բայց ինչ վերաբերում է երիտասարդ միամիտ աղջիկներին: Ի վերջո, նրանք ընդհանրապես չեն հասկանում, թե ինչպես կարելի է տարբերել կնոջ իրական սերը տղամարդու հանդեպ քաղցր հաճույքներից։ Փորձենք դա պարզել:

Ցավոք, կանայք և տղամարդիկ սերն այլ կերպ են տեսնում: Երբեմն դա դառնում է հակասությունների լուրջ պատճառ։ Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ սիրահարվելու զգացումը երկուսի դիմաց մեկն է։ Պարզապես տղամարդն ու կինը երկու տարբեր գալակտիկաներ են: Բնությունը մեզ պատկերացնում էր որպես երկուստեք ձգվող գումարած և մինուս: Մի բան մնում է անփոփոխ՝ մենք, անկասկած, միշտ կարիք ունենք միմյանց: Ցավոք սրտի, սիրո մեջ մենք բոլորովին այլ կերպ ենք արտահայտում մեր զգացմունքները։ տարբեր լեզուներով. Այդ իսկ պատճառով երբեմն այդքան դժվար է լինում փոխըմբռնման հասնելը։

Տրամագծային հակադրություններ

Կինը տղամարդու հետ մշտական ​​շփման կարիք ունի։ Նրա համար չափազանց կարևոր է հույզեր առաջացնել նրա մեջ, ինչը ուղղակիորեն վկայում է սիրահարվելու մասին։ Զարմանալի չէ, որ ասում են. «Եթե կինը դադարել է կաթել իր ուղեղի վրա, դուք արդեն կորցրել եք նրան»: Տղամարդը, ընդհակառակը, ամեն ինչ պահում է իր ներսում՝ փորձելով անտարբեր թվալ։ Նա վճռականորեն չի ընկալում մշտական ​​խոսակցությունները, սիրո հայտարարությունները։ Ստացված զույգում մեկը միշտ սիրում է, իսկ մյուսը թույլ է տալիս սիրել։ Զարմանալի չէ, որ զգացմունքները հիմնականում դրսևորվում են կնոջ կողմից։ Հին ժամանակներից ի վեր բնությունը նենգորեն դրել է դրա կարիքը։ Զույգը, ով գիտի և ընդունում է այս փաստը, կարող է ապագայում խուսափել ավելորդ վեճերից և դժգոհություններից:

Սեփական զգացմունքների ճանաչումը ուժեղ սեռի մոտ առաջացնում է պատասխանատվության իրական վախ: Շատերի համար այս արտահայտության արձագանքը հավասարազոր է երդման: Իսկապես սիրահարված տղամարդն անկեղծորեն կուրախանա իր սիրելիի ձեռքբերումներով, կգնահատի ձգտումները և իր վրա կվերցնի ցանկացած խնդրի լուծում։ Տղամարդու սերը կնոջ հանդեպ կարող է արտահայտվել նրա ծախսած ժամանակով։ Որպես կանոն, կանայք հազվադեպ են դա տեսնում որպես զգացմունքների դրսեւորում:

Սպասումներ սկսած հարաբերությունների զարգացումնույնպես տարբեր են. Օրինակ՝ կանայք ցանկանում են իրենց տղամարդուց ուշադրություն, հոգատարություն, քնքշություն և հարգանք զգալ։ Իսկ մարդկության ուժեղ կեսը ցանկանում է իրեն ընկալել միայն այնպիսին, ինչպիսին կա։ Ուստի սիրահարները փորձում են միմյանց տալ այն, ինչ իրենք են ցանկանում։ Ցավոք սրտի, սա կեղծ ճանապարհհակառակորդի սրտին. Մի մոռացեք, որ նույնիսկ միասին լինելով՝ մենք դեռ լրիվ տարբեր ենք։

Հարաբերությունների պահպանումը դժվար աշխատանք է:

Բնականաբար տարաձայնություններ են լինում նաեւ առօրյա հարաբերություններում։ Օրինակ՝ կանայք, տղամարդկանց կարծիքով, մանրուքների նկատմամբ ուշադրության կարիք ունեն։ Իրենց բնավորության կարծրության պատճառով նրանք բացարձակապես անձեռնմխելի են նման մանրուքներից։ Այնուամենայնիվ, այս փաստը հասկանալը երբեմն լուրջ ուշադրություն է պահանջում: Ուշադրության պակասից տառապող կինը ի վերջո դառնում է դյուրագրգիռ, նյարդային։ Սրա արդյունքում տղամարդու հետ ցանկացած շփում կտուժի, կամ կհանգեցնի կողքից ուշադրություն փնտրելու։

Եվ այնուամենայնիվ ի՞նչ կերպ է արտահայտվում կնոջ և տղամարդու սերը։ Հետագա տարբերակումը հետեւանք է «Տղամարդը սիրում է աչքերով, կինը՝ ականջներով» արտահայտության։ Հենց այս պատճառով էլ հեշտ է տիկնոջը գերել քաղցր խոսքերով, իսկ պարոնը չի կարող չնկատել ներդաշնակությունը։ երկար ոտքեր. Համապատասխանաբար, որպեսզի նա դադարի շուրջը նայել, պետք է նրա հետ լինի սեքսուալ, ֆանտազիա-հուզիչ կին։ Հարաբերությունների հոգեբանները վաղուց հաստատել են, որ տղամարդը սեռական գրավչությունիսկ սիրահարվածության զգացումը համապատասխանում է ուղեղի բոլորովին տարբեր մասերին։ Ելնելով դրանից՝ տղամարդուն բնորոշ է բազմակնությունը։ Նա կարծում է, որ իր առնականությունն արտահայտվում է կանանց թվով։

Ուղեղի տարբեր հատվածների աշխատանքի հետ կապված՝ վերաբերմունքը դեպի ֆիզիկական մոտիկությունկանայք և տղամարդիկ նույնպես տարբեր են: Թույլ սեռի համար սեքսը մի տեսակ գործընթաց է, որը պահանջում է լուրջ մոտեցում զուգընկեր ընտրելու հարցում։ Տղամարդու կարծիքով սերն ու սեքսը հավասար չեն։ Երբեմն նույնիսկ ամենաշատը հավատարիմ մարդՓնտրել ինտիմ զգացմունքներկողքի վրա։ Ցավոք սրտի, մեղավոր է ֆիզիոլոգիան: Այստեղ փոխըմբռնման մասին խոսք լինել չի կարող։

Բոլորը գիտեն, որ տղամարդու հարյուր տոկոսանոց համատեղելիությունը երաշխիք է ամուր հարաբերություններ. Ընդ որում, այստեղ գլխավոր դերը խաղում է ոչ միայն սեռական, այլեւ բնական, ինչպես նաեւ հոգեբանական համատեղելիություն. Տարիներ անց սեռական գրավչությունն այլևս առանձնահատուկ դեր չի խաղում։ Ցավոք սրտի, սերը ամենևին էլ չի ապահովում փոխըմբռնում և աջակցություն առօրյա կյանքում։ Թյուրիմացությունը կարող է կործանել հարաբերությունների ցանկացած իդիլիա՝ բորբոքելով կոնֆլիկտներ: Փոխըմբռնմանը թեկուզ մի փոքր մոտենալու համար պետք է մեծ ջանքեր գործադրել։

Բնավորություն

Համատեղելիությունը պարզելու համար երկու սյունակում նկարագրեք տարբեր հատկանիշներ: Նշեք բոլորը առաջինում դրական հատկություններգործընկեր, երկրորդում ֆիքսել, թե ինչն է նյարդայնացնում. Մտածեք, թե որտեղ եք պատրաստ զիջելու, և ինչն ընդհանրապես չի համապատասխանում ձեր զուգընկերոջ պահվածքին։ Այնուամենայնիվ, կա մեկ պայման. Գնահատումը պետք է լինի անաչառ, և ոչ միայն հիմնված լինի միայն զգացմունքների վրա: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նման թեստ կատարել զուգընկերոջ հետ միասին։ Միգուցե ընդհանուր արդյունքները համեմատելուց հետո դուք կկարողանաք փոխադարձ որոշման գալ։

Հոգեբանություն

Այն կարելի է նույնացնել հետևյալ կերպ. Նշեք ձեր արժեքները թղթի վրա նվազման կարգով: Այսինքն՝ ամենաշատը նշանակալի ցուցանիշներ՝ ընտանիք, ընկերներ, աշխատանք, միջոցներ։ Այնուհետև, գործընկերներից յուրաքանչյուրը առանձին-առանձին թվարկում է բոլոր պարտականությունները՝ իրավիճակի սեփական ըմբռնմամբ: Թեստը ձևավորվում է իր արդյունքների նմանությամբ, և ոչ բոլոր կետերում պատահականությամբ: Լավ է, եթե աջակցես կանանց հայացքներըսիրո, հարաբերությունների համար տղամարդ. Այդ դեպքում կինը պատրաստ է ստեղծել իրական երջանիկ հարաբերություններ: Եթե ​​գործընկերներից մեկն առաջին տեղում դնում է ընտանիքը, իսկ մյուսը՝ կարիերան, ապա սա լուրջ առիթկոնֆլիկտների, հակասությունների համար.

գործընկերություն

Գործընկերների համատեղելիությունը ընդհանուր բյուջեն կառավարելու ունակության հիմնական ցուցանիշն է: Գործընկերների ֆինանսական անհամապատասխանությունը կհանգեցնի էական հակասությունների։ Համաձայնեք, եթե ընտրյալի բյուջեն բաղկացած է բացառապես իր վրա ծախսելուց, դժվար թե դա ձեզ դուր գա։ նմանատիպ իրավիճակ. Այս դեպքում հոգեբանները նաև խորհուրդ են տալիս զուգընկերներից յուրաքանչյուրին թղթի վրա պլանավորել բյուջեն։ Այնուհետև համեմատեք ձեր ցուցակների արդյունքները՝ սրելով Հատուկ ուշադրությունոչ թե հակասությունների, այլ նմանությունների վրա։ Այնուամենայնիվ, չպետք է մոռանալ դա ամբողջական համատեղելիությունանհնար է հասնել առանց շահերի միասնության.

Խառնվածք

Անկասկած, սիրեկանի հետ ռոմանտիկ զբոսանքները, ձեզ ապահովելու նրա կարողությունը հրաշալի է։ Այնուամենայնիվ, սա բավարար չէ: Երջանիկ, տեւական հարաբերությունների գրավականը համատեղելիության մեջ է: սեռական խառնվածք. Բացի այդ հաճելի սենսացիաներ, ինչպես նաև առողջության օգուտները, սեքսը կարող է լուծել գրեթե ցանկացած կոնֆլիկտ: Նաև դրական համբավօգտագործում է հետաքրքիր տեսություն այն մասին, թե ինչից է կախված կենդանակերպի աստղագուշակ. Միգուցե պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր զուգընկերոջ ծննդյան ամսաթվին:

Խառնվածքի հիմնական սկզբունքները

Խառնվածքը պետք է լինի առնվազն հարակից: Օրինակ, եթե տղամարդը բարձր գնահատական ​​ունի, իսկ կինը՝ ցածր, հարաբերությունները կհայտնվեն ձախողման եզրին: Նույն իրավիճակը տեղի է ունենում, երբ տղամարդն ու կինը փոխում են դերերը: Գործընկերներն անընդհատ անհարմար կզգան։ Նրանք կզգան, որ իրենց հետ ինչ-որ բան այն չէ:

Մարդիկ հետ բարձր տոկոսադրույքխառնվածքի մշտական ​​ցանկությունը: Սովորաբար նրանց փորձարարական սեռական կյանքսկսվում է վաղ տարիք, և զուգընկերների թիվն աճում է ողջ կյանքի ընթացքում: Վիճակագրորեն աճը խառնվածքով մարդսովորաբար միջինից ոչ ավելի: Այն բավականին համաչափ տեսք ունի։ Ինչ վերաբերում է կանանց, ապա սեփականատերերը լայն կոնքերկամ հոյակապ ձևերեն նաև հաճախ շատ խառնվածքով կանայք. Փոքր հասակով ու կարճ ոտքերով տիկնայք նույնպես վատ չեն անկողնում։

Հետազոտողները պնդում են, որ նմանատիպ խառնվածքը բնորոշ է նույն հասակ ունեցող մարդկանց: Այնպես, որ մանրիկ աղջիկներգործընկեր մի փնտրեք բարձրահասակ տղամարդիկ. Նման զույգերը հաճախ հանդիպում են տարբեր դժվարությունների սեքսում։

Ցածր տեսակի խառնվածքի տերեր ինտիմ կյանքմիշտ աննշան տեղ է զբաղեցնում. Նման մարդկանց մոտ սեռական հասունացման գործընթացը սովորաբար ուշանում է։ Նրանք հեշտությամբ հանդուրժում են սեքսի զգալի դադարները։ Եվ եթե մի անգամ նրանք ընտրել են զուգընկեր, ապա սա ցմահ է:

Վիճակագրության համաձայն՝ մարդկության մոտ 80%-ը պատկանում է ոչ մեկին, քան միջին խումբ. Օրինակ, բարձր աճհստակ խոսում է անբավարար վառ խառնվածքի մասին։

Ի՞նչ է բացարձակ սերը:

Սիրո զգացումը չի սահմանափակվում բացառապես տղամարդու և կնոջ փոխհարաբերություններով։ Այն կարող է շատ ավելի լայն լինել: Էզոթերիզմն այսպես է ներկայացնում կնոջ և տղամարդու սերը. Աշխարհի կրոնների մեծ մասը կառուցված է բացարձակ սիրո վրա: Վերցնենք, օրինակ, քրիստոնեությունը Հիսուս Քրիստոսի կերպարանքով, որտեղ հավատքի և հույսի հետ մեկտեղ երեք առաքինություններից մեկը Սերն է: Այն կարելի է անվանել Ագապե, որը հին հունարենից թարգմանաբար նշանակում է «անվճար, անշահախնդիր սեր»: Այն չի դրսևորվում որպես ֆիզիկական կիրք, այլ հիմնված է հոգևոր կապի վրա, որը տևում է տարիներ և նույնիսկ մինչև մահվան մահճը:

Ներկայի սխալները

Այսօրվա կանանց մեջ չափազանց շատ են արական էներգիա. Նրանք սովորել են սիրել։ Ծննդաբերության համար անհրաժեշտ թուլացած էներգիայի պատճառով գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները սկսեցին ոչ թե ոգեշնչել, այլ տալ։ Նրանք մոռացել են, կանայք և տղամարդիկ: Եթե ​​տղամարդը ցանկանում է շահել կնոջ սերը, նա պետք է հաղթի ճակատամարտը նրա աչքերում: Եվ մի կին, տիրանալու համար արական սիրտպետք է պարտվել այս ճակատամարտում.

Օրինակ, կնոջ կործանարար սերը տղամարդու նկատմամբ կարող է դրսևորվել ավելորդ խնամքորդու մասին. Այս դեպքում մայրը խանգարում է պատշաճ զարգացում արական. Կամ կինը, ամուսնու հետ հարաբերությունները շփոթելով, վերածվում է բաժանվող «մամա»-ի։ Էներգիայի այս դրսեւորումն է արական տարբերակստեղծագործությունը։ Կինը պետք է լինի իր ամուսնու համար հավատարիմ կին, օգնական։ Անկասկած, էներգիաների աղավաղումը ենթադրում է ճիշտ փոխանակման խախտում: Ահա թե ինչու են կնոջ և տղամարդու միջև այդքան շատ տարաձայնություններ։

Էներգիայի փոխանակում

Եթե ​​կինն ընդունում է իր սիրեցյալին առանց ավելորդ հապաղելու, նա նրա մեջ արթնացնում է իր զգացմունքների ուժը տալու ցանկությունը: Տղամարդու հանդեպ կնոջ սերը հիմնված է 4 էներգիայի վրա՝ հարգանք, համբերություն, խոնարհություն, քնքշություն։ Երբ կինը համապատասխան էներգիա է ճառագում, նա իր տղամարդուն առատաձեռնություն է ներշնչում: Բացի այդ, նրա շուրջ բառացիորեն ձևավորվում է անտեսանելի էներգետիկ պաշտպանիչ դաշտ՝ վառելով նրա ուժերը։ Նման դաշտն ունակ է պաշտպանել տղամարդու հաջողությունը, նրա հուզական հավասարակշռությունը։

Տղամարդիկ կանանց դրսևորվում են շնորհման մեջ: Նա պարտավոր է սիրելիին տալ իր խնամքը, միջոցներն ու ապաստանը։ Սակայն, երբ տղամարդը չի համապատասխանում վերադարձին, նա դադարում է տալ՝ սկսելով կուտակել։ Ուժեղ կեսՄարդկությունը խիստ կարիք ունի, որ կինը ոչ թե դաստիարակի, այլ սիրի ու ընդունի իր ընտրյալին այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան։

Տղամարդն ու կինը միմյանց արտացոլումն են: Այսպիսի ծուռ հայելու մեջ արտացոլվում է այն ամենը, ինչ ոչ ոք չի ուզում իմանալ իր մասին։

բնական կարիքները

Կինը ակնկալում է տղամարդու մեջ տեսնել կերակրող, պաշտպան, աջակցություն: Նա էլ իր հերթին նրանից քնքշանք ու հոգատարություն է ակնկալում։ Իրար լրացնելու համար բոլորը փնտրում են այն հատկանիշները զուգընկերոջ մեջ, որոնք ինքնին պակասում են։ Քանի որ նուրբ սեռի ներկայացուցիչները չեն ճանաչում թույլ տղամարդիկ, նույնպես աշխարհի ուժերընրանք դա չեն ընկալում: Այսպիսով, ինչ է, ըստ էության, արտահայտված իրական սերկանայք և տղամարդիկ. Նա պաշտպանության կարիք ունի, իսկ նա՝ իր հանդեպ հավատի, միայն այս դեպքում մենք կարող ենք սիրված զգալ։

Բնության գաղափարն այնպիսին է, որ տղամարդն ու կինը սերը տարբեր կերպ են հասկանում՝ ձգտելով ընդհանուր նպատակի: Այդ իսկ պատճառով չափազանց կարևոր է հաշվի առնել մեր տարբերությունը։ Ցավոք սրտի, մենք հազվադեպ ենք խոհեմություն ունենում հասկանալու, որ մենք երկու տրամագծորեն հակադիր ենք։ Հետևաբար, մենք չենք դադարում միմյանցից հայելային անալոգիա ակնկալել այն ամենի վերաբերյալ, ինչ տեղի է ունենում կարծիքներում, գնահատականներում և բացատրություններում։ Այսպիսով, ինչ անել: Ինչպե՞ս հասկանալ, թե որն է կնոջ իրական սերը տղամարդու հանդեպ: Պարզապես պետք է բացառապես նկատել ընտրյալի մեջ լավ որակներ, հակադարձելով ավելի քիչ ուշադրությունթերություններին. Եղեք համբերատար, մի կոտրվեք, այլ ձեր զուգընկերոջ մեջ ընդունեք այն էությունը, որը բնորոշ է բնությանը։ Սիրե՛ք և եղե՛ք երջանիկ։