Жирэмсэн эмэгтэйн нурууны өвдөлтийн шалтгаан. Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт: хэзээ, яагаад, юу хийх вэ? Бүсэлхий нурууны бүсэд эрэгтэйчүүдэд өвддөг

30.04.2019

Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүн бүрийн амьдралд тохиолддог баяр баясгалантай, баяр баясгалантай үйл явдал юм. Тиймээс, бүхэл бүтэн уртаараа, ирээдүйн ээжтэдний нөхцөл байдал, сайн сайхан байдлыг хянах ёстой. Эмэгтэй хүний бие нь ургийн эмгэгтэй холбоотой дохиог урьдчилан өгч чадахаар бүтээгдсэн байдаг. Та ийм дохиог ойлгож, тэдгээрийг арилгах арга хэмжээг цаг тухайд нь авах хэрэгтэй.

Жирэмсний эхний гурван сард онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь үргэлжилдэг эхний 12 долоо хоног... Жирэмсэн үедээ тааламжгүй, таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй гэж сайрхах эмэгтэй байдаггүй.

Ургийн өсөлтийн үед эмэгтэй хүний биед мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарч, нуруу, нурууны өвдөлт нь үүний анхны шинж тэмдэг юм. Аарцгийн эрхтнүүдийн шилжилт, булчингийн шөрмөс сунах нь нурууны доод хэсэгт татах өвдөлтийг үүсгэдэг.

Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт

Нуруу, нурууны өвдөлт нь ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь ургийн хөгжлийн явцад жин нэмэгддэгтэй холбоотой юм ирээдүйн ээжмөн гол ачаалал нь бүхэлдээ нурууны булчинд унадаг. Зөвхөн тусгаарлагдсан тохиолдолд нурууны өвдөлт нь зулбах эсвэл хүүхэд төрүүлэх аюулыг илтгэж болно дуусах хугацаа... Хэрэв? - асуултын хариултыг эндээс уншина уу.

Тааламжгүй байдлын хэд хэдэн шалтгаан бий:

Бүсэлхий нурууны бүс дэх биеийн булчингийн ядаргаа;
остеохондрозын хурцадмал байдал;
Бөөрний өвчин;
Илүүдэл жин, доод нуруунд ачаалал өгөх;
Гипотерми;
Булчингийн үрэвсэл;
Зулбах эрсдэл;
Дутуу төрөлт;
Төрөлтийг цаг тухайд нь эхлүүлэх.

Өвдөлт нь жирэмсний шинж тэмдэг юм

Жирэмсний эхний болон бүх танил шинж тэмдгүүдээс гадна дотор муухайрах эсвэл хоолны дуршил нэмэгдсэн, нойрмоглох, бүсэлхийн бүсэд өвдөх нь тэдэнд нэмэгддэг.

Өвдөлт, татах мэдрэмжээр илэрхийлэгддэг,Энэ нь эмэгтэйн умай хурдан сунадаг тул хэмжээ нь нэмэгддэг. хөгжиж буй урагтав тухтай, тухтай байсан. Үүнтэй холбоотойгоор суналт, өөрчлөлт гарч байна умайн шөрмөс, янз бүрийн өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн бүсэлхийн бүсэд төдийгүй хэвлийн хөндийг хамардаг.

Ажиглалтаас харахад энэ төрлийн өвдөлт нь ихэвчлэн анх удаа хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Хэн анхны төрөлтгүй бол умай аль хэдийн сунаж, дараагийн төрөлтийг хийхэд бэлэн байна ерөнхий процессуудмөн тэдний бүсэлхийн бүс аль хэдийн бэлтгэгдсэн бөгөөд хамаагүй бага зовж байна.

Манай уншигчдын түүхүүд!
"Би нурууны өвчнөө өөрөө эдгээсэн. Нурууны өвдөлтийг мартсанаас хойш 2 сар болж байна. Өө, би өмнө нь ямар их зовж байсан бэ, миний нуруу өвдөг өвдөж байсан. сүүлийн үедБи үнэхээр хэвийн алхаж чадахгүй байсан ... Эмнэлэгт хэдэн удаа очсон ч ямар ч ашиггүй үнэтэй үрэл, тос л бичсэн байсан.

Одоо 7 дахь долоо хоног өнгөрч, нурууны үе нь огтхон ч саад болохгүй тул нэг өдрийн дотор би ажилдаа зуслангийн байшин руу явдаг, автобуснаас 3 км зайд явдаг, тиймээс би амархан алхдаг! Энэ нийтлэлд бүгдэд нь баярлалаа. Нуруу нь өвддөг хүн үүнийг уншаарай!"

Жирэмсний эхэн үед нурууны өвдөлт

Бүсэлхий нурууны өвдөлт эрт үе шатуудЖирэмслэлт нь эхний гурван сарын туршид ажиглагдаж, жирэмсэн эхэд нэмэлт таагүй байдал үүсгэдэг.

Нурууны өвдөлтийг жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн талаас илүү хувь нь мэдэрдэг бөгөөд эрч хүчээрээ ялгаатай байдаг янз бүрийн зэрэг... Төрсний дараа их тооэмэгтэйчүүд ажиглагдаж, аль хэдийн өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Нурууны өвдөлтийн шалтгаанууд:

Нуруу нугасны аппаратын доголдол урагшилж эхэлдэг(osteochondrosis, нурууны муруйлт, аарцагны булчингийн хөгжил суларсан);
"Жирэмсэн" даавар - прогестерон дааврын үйлдвэрлэл нэмэгддэгдиск болон тулгуур холбоосыг зөөлрүүлэхэд хүргэдэг;
Жирэмсний эхэн үед дархлааны систем буурдаг., эхэндээ бие нь ургийг дотор нь нэвтэрсэн гадны биет гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Тиймээс өвчин Давсагмөн бөөр нь нурууны өвдөлтийн үндсэн шалтгаан болдог;
Байдал urolithiasis: шээх үед хурц, хурц өвдөлт байдаг;
Ихэнхдээ жирэмсэн эхчүүд "жирэмсэн" пиелонефриттэй байдаг., биеийн температур нэмэгдэж, хаван үүсч, шээсний өнгө өөрчлөгддөг тул шинжилгээ нь муу үр дүн өгдөг.

Жирэмсэн үед нурууны өвдөлтийн шалтгаанууд

Нуруу, нурууны өвдөлтийн олон шалтгаан бий.

Жирэмсэн үед эмэгтэй бие нь хамгийн их хэсгийг урагт шилжүүлдэг. шим тэжээл, түүний дотор кальци. Ирээдүйн эхийн хувьд энэ элементийн дутагдал нь янз бүрийн хэмжээгээр нугасны аппаратын өвчин үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хүчтэй өвдөлтөөр илэрхийлэгддэг.
Бие махбодид релаксин үйлдвэрлэх нь яс, мөгөөрсний эдийг зөөлрүүлэхэд тусалдаг, үр дүнд нь үе мөч нь салж, аарцагны хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг.
Бөөрний колик нь өвдөлтийн нэг шалтгаан байж болно.Бөөрний чулуу нь шээх үед өвдөлтийн мэдрэмж төрж, хүнд өвдөлт үүсгэдэг. Чулуу гарч ирэхэд шээсний суваг гэмтэх магадлалтай бөгөөд энэ нь цаашид нөлөөлнө цаашдын төлөвэмэгтэйчүүд.
Пиелонефрит нь нурууны өвдөлтийг өдөөдөг.Өвчний шинж тэмдэг илэрч болно өндөр температурбие, нуруу хавагнах, өвдөх, цусны даралт ихсэх.
Нурууны өмнөх өвчнүүд нь хүүхэд төрүүлэх үед хүндрэл үүсгэдэг.Радикулит, intervertebral ивэрхий, сколиоз нь нурууны ачаалал нэмэгдэж, өвдөлт үүсгэдэг.
Хэвлийн булчингуудыг сунгаж, өсөлтийн талбайг бүрдүүлдэг.Тиймээс цааш нурууны булчингуудтэнцвэрийг хадгалахад илэрхийлэгддэг нэмэлт ачаалал.
Биеийн хүндийн төвд шилжих нь биеийн байдал өөрчлөгдөхөд хүргэдэгмөн алхах үед нуруу нь маш их ачаалалтай байдаг.
Хөл дээрээ удаан зогсох нь нурууны ачааллыг нэмэгдүүлдэг.Энэ тохиолдолд өвдөлт нь биеийн байрлалыг өөрчлөхөд хүргэдэг хамгаалалтын урвал юм.

Дээр дурдсан шалтгаанаас гадна дараахь хүчин зүйлүүд ажиглагдаж байна.

Өндөр өсгийт дээр алхах;
эвгүй гутал өмсөх;
Тохиромжгүй, суурин ажил;
Стресс ихсэхтэй холбоотой нурууны булчин сулрах.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нурууны өвдөлт, шаржигнах нь хүргэдэг аймшигт үр дагавар- орон нутгийн буюу бүрэн хөдөлгөөний хязгаарлалт, хөгжлийн бэрхшээл хүртэл.

Нуруу, үе мөчийг эдгээхийг гашуун туршлагаар сургасан хүмүүс хэрэглэдэг байгалийн эмчилгээортопедистууд зөвлөж байна ...

Эхний ээлжинд өвдөлт мэдрэхүйд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Нурууны өвдөлтийг аль болох бага мэдрэхийн тулд тааламжгүй байдлыг үүсгэдэг өдөөн хатгасан хүчин зүйлсийг хасах шаардлагатай.

Тав тухтай, бариу гутал өмсөх;
Кальци ихтэй хоол хүнс хэрэглэх(эдгээрт сүүн бүтээгдэхүүн, цөцгий, бяслаг хүртэл орно);
Жингээ өргөх гэж бүү оролд.Хэрэв та үүнийг аль хэдийн хийх шаардлагатай бол эхлээд суух хэрэгтэй, гэхдээ биеэ урагш хазайлгахыг зөвлөдөггүй;
Орноосоо босох нь бас зөв байх ёстой.хажуу тийшээ эргэж, хөлөө шалан дээр буулгаж, үүний дараа л бос. Энэ нь нурууны булчинд ачааллыг арилгах болно;
Суудлын хувьд зөвхөн нуруутай сандал сонгох хэрэгтэй.Аравчаар тавилга дээр ч гэсэн "их хэмжээгээр" бууж болохгүй;
Дэмжихийн тулд төрөхийн өмнөх аппарат зүү.

Хэрэв, бүгдэд нь арга хэмжээ авсанӨвдөлт үргэлжилсээр байвал та эмэгтэйчүүдийн эмч дээр очиж үзэх хэрэгтэй шаардлагатай шалгалтшалгалтуудыг давсан. Өвдөлтийн шалтгаан нь янз бүрийн өвчин байж болох бөгөөд жирэмсний эхэн үед тэдгээрийг тодорхойлох нь зүйтэй.

Та төвөггүй хийж чадна биеийн тамирын дасгалууднурууны булчинг бэхжүүлэх,гэхдээ өвдөлт байхгүй үед л. Усанд сэлэх эсвэл аэробик хийх нь маш их тустай.

Жирэмслэлт аль болох тайван байхын тулд та эрүүл мэндээ сайтар хянаж, зарим зүйлийг хасахыг хичээх хэрэгтэй.

Өндөр өсгийтэй гутал өмсөж болохгүй.Энэ нь өдөөн хатгах болно хурдан ядрахмөн нурууны өвдөлт нэмэгдэх болно;
Та бүх жирэмслэлтийг хэвтэж өнгөрөөх шаардлагагүй, та аль болох цэвэр агаарт явган алхах хэрэгтэй;
Урагшаа бөхийлгөж болохгүйБүсэлхий нурууны өвдөлт үүсэхээс зайлсхийх;
Нэг байрлалд удаан байж болохгүйсууж эсвэл зогсож байхдаа та үүнийг үе үе өөрчлөх хэрэгтэй;
Нуруун дээрээ хэвтэж, унтаж болохгүй.Энэ нь өвдөлт нэмэгдэхэд хүргэдэг;
Хамгийн гол нь сандрах хэрэггүй., энэ нь төрсний дараа хүүхдийн нөхцөл байдалд нөлөөлнө.

Эхний 12 долоо хоногт нурууны өвдөлт ямар байж болох вэ?

Жирэмсний хамгийн чухал үе бол эхний гурван сар юм. Энэ нь ургийн хөгжилтэй холбоотой үйл явдлын өөрчлөлтийн түр зуурын хувьд ялгаатай байдаг. Энэ тохиолдолд та үүнийг мэдэх хэрэгтэй физиологийн процессуудбиед байгаа нь доод нуруу, хэвлийгээр татах, өвдөх өвдөлтийг үүсгэдэг.

1-2 долоо хоногтбордсон өндөгийг умайн хөндийн салст бүрхэвч хүртэл бэхжүүлж байна. Энэ үйл явц нь хэвлийн доод хэсэгт бага зэрэг өвдөлтөөр тодорхойлогддог;
3-4 долоо хоногт chorion үүсэх, ихэс үүсэх эд. Энэ нь умайн хананд хавсарсан судаснууд үүсэх замаар тодорхойлогддог бөгөөд үүнээс төрөөгүй хүүхдийн цусны систем үүсдэг. Уг процесс нь хэвлийн доод хэсэг, нурууны доод хэсэгт өвдөлт дагалддаг;
5-6 долоо хоногургийн биологийн хамгаалалт үүсдэг бөгөөд энэ нь умайд цусны урсгал ихсэхтэй холбоотой юм. Жижиг аарцагны судасны бөглөрөл нь хэвлийн доод хэсэгт татах өвдөлт дагалддаг;
7-8 долоо хоног хүртэлРелаксин даавар нь үе мөчний холбогч хэсэгт үйлчилж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь өвдөлтийн хам шинжийн өөр нэг шалтгаан юм;
9-10 долоо хоногумайн булчингийн утаснууд идэвхтэй өсч байна. Кардинал ба умайн хүзүүний шөрмөс зузаарч, тэдгээр нь маш нягт болж, умайн шөрмөсний аппаратын ачаалал нэмэгддэг. Энэ нь сүүлний ясны өвдөлт дагалддаг;
11-12 долоо хоногжирэмсний эхний гурван сарын төгсгөл тохиолддог. Энэ үед ургийн эрхтэн тогтолцоо бүрэн бүрэлдэн тогтдог. Энэ хугацаанд умайн аяндаа агшилт үүсэх боломжтой бөгөөд энэ нь дээр дурдсан өвдөлтийг үүсгэдэг;
Жирэмсэн үед бөөрний ачаалал нэмэгддэг., аль хэдийн сайжруулсан горимд ажилладаг. Цусны эргэлтийн хэмжээ ихсэх нь бөөр дэх цусны минутын урсгалыг нэмэгдүүлж, аарцагны эрхтнүүдийн системийг өргөжүүлдэг. Бүх өөрчлөлтүүд нуруу, доод нурууны өвдөлтөд хүргэдэг.

Жирэмсний эхэн үед нурууны өвдөлтийг эмчлэх

Уламжлалт эмчилгээ

Статистикийн мэдээгээр, хагасаас илүүжирэмсэн эмэгтэйчүүд бүсэлхийн бүсэд байнгын өвдөлтөөр өвддөг.

Урьдчилан сэргийлэх аргууд бол хүссэн үр дүнавчирсангүй,шууд эмчилгээг эхлэх шаардлагатай. Энэ нь ирж буй эмчийн заавал хяналтан дор явагдах ёстой.

Ямар ч зорилгоор мансууруулах бодис хэрэглэх нь зөвхөн эхийн төдийгүй төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хохирол учруулж болзошгүй юм.

Өвдөлтийг багасгахын тулд та хэд хэдэн дасгал хийж болно, хамгийн бага ачаалалтай эхлэх нь дээр.

Физик эмчилгээний дасгал хийх нь зүйтэй(жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йогийн хичээл орно, янз бүрийн төрөлИдэвхтэй хөдөлгөөн хийх);
Хяналтын эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа усанд сэлэх боломжтой.Ус нь булчинг тайвшруулж, өвдөлтийг намдаадаг;
Та өөрөө хөнгөн массаж хийж болно асуудалтай газруудхурууны үзүүр;
Өвдөлт эрчимжиж байвал халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох;
Хоёр, гуравдугаар улиралд хэвлийн хөндийг бэхэлсэн боолтыг өмс.Унтахдаа хэвлийн доор жирэмсний дэр тавих;
Жирэмсний үед биеийн эсэргүүцэл ба эрчим хүчний алдагдал хоёрын хоорондох ялгаа нь чухал юм., тиймээс амрах хэрэгтэй Онцгой анхаарал. Сайхан унтахжирэмсэн эхчүүдийн байнгын хамтрагч байх ёстой.

Хүлээн авалтын тухайд эм, дараа нь тэдгээрийг эмчийн хатуу хяналтан дор авах ёстой, ялангуяа бөөрний өвчинтэй холбоотой бол.

Уламжлалт бус эмчилгээ

Сараалжтай тунхууны эсвэл улаан луувангийн нунтаг нь маш их тусалдаг... Байхгүйн тулд хүчтэй шаталт, холимогт бага зэрэг цөцгий нэмэхийг зөвлөж байна;
Chamomile, ганга, Гэгээн Жонны цэцгийн декоциний нь маш их тусалдаг.Өвдөлт намдаах, шөнийн цагаар боолтоор шахаж хийхийг зөвлөж байна;
50 грамм гичтэй холино бүлээн усцөцгий тууштай болох хүртэл... Хүчтэй шатаахаас зайлсхийхийн тулд хольцыг 5 минутаас илүүгүй хугацаанд өвдөлттэй газарт түрхэнэ;
Burdock навчийг буцалсан усаар асгаж, доод нуруун дээр тавина;
Сармисыг нимбэгээр шахаж, шүүстэй салфетка дэвтээж, зовиуртай газарт хэрэглэнэ... Процедурыг тогтмол хийх;
Исгэлэн зуурмагийн шахалт нь үр дүнтэй байдаг.Та доод нурууг даавууны давхаргаар боож, дээр нь зуурсан гурилаа хийх хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнө компресс хийх;
Өвдсөн газрыг зөгийн балаар үрэх нь маш сайн тусалдаг... Цусны эргэлт, булчингийн тонус хэвийн байдалдаа орно.

Арга зүй өөр эмөвөг дээдсийнхээ туршсан бөгөөд үүссэн өвдөлтийг хурдан арилгах болно. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хэрэглэхдээ харшлын урвал үүсгэж болзошгүйг мартаж болохгүй.

Жирэмсэн үед нурууг бэхжүүлэх

Жирэмсний үед нурууны булчинг бэхжүүлэх нь юуны түрүүнд дэмжигддэг байнга алхах... Энэ нь хөл, өгзөг, нурууны булчинг чангалж, венийн судасжилтын илрэл, геморрой хөгжлийг арилгадаг.

Мария Соколова

Унших хугацаа: 11 минут

А А

Хамгийн аз жаргалтай ч гэсэн удаан хүлээсэн жирэмслэлтзаримдаа нурууны өвдөлтөөр үүлэрхэг. Заримдаа - нэн даруй эрт огноо, заримдаа - хүүхэд төрөхөд ойртож, зарим нь бүр - бүхэл бүтэн үе. Бараг бүх эхчүүд ийм өвдөлтийн талаар гомдоллодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй (статистикийн дагуу 74%), тэр дундаа бүрэн эрүүл, нуруунд нь асуудалгүй байдаг.

Шалтгаан нь юу вэ, та өөртөө хэрхэн туслах вэ?

Жирэмсний эхэн ба хожуу үеийн нурууны өвдөлтийн шинж чанар, гол шалтгаанууд

Харамсалтай нь нуруу яагаад өвдөж байгааг хоёрдмол утгагүй хэлэх боломжгүй юм. Энэ үзэгдлийн олон шалтгаан байж болно - хоёулаа хамгийн анхдагч ( урт хугацааны, нурууны доод хэсэгт ачаалал), мөн зааж өгнө ноцтой асуудлуудэрүүл мэндээрээ.

Өвдөлтийн мөн чанарыг ойлгох нь чухал бөгөөд эмчтэй уулзах шаардлагатай мөчийг алдахгүй байх нь чухал юм.

"Нурууны доод хэсгийг татдаг." Умай нь эхэлдэг идэвхтэй өсөлтжирэмсний 16 дахь долоо хоног орчим. Өсөлтөөс болж мэдрэлийн төгсгөлүүд, түүнчлэн нурууны эргэн тойрон дахь цусны судаснууд шахагдаж, үүний үр дүнд нурууны доод хэсэгт энэ татах өвдөлт үүсдэг.
Бүсэлхий нуруунд тогтмол бус, эрчимтэй биш "уйлах". Ийм шинж чанартай өвдөлт нь дараа нь арилдаг чимээгүй амраххэвтээ байрлалд ихэвчлэн 20 дахь долоо хоногийн дараа тохиолддог. Шалтгаан нь энгийн - томорсон хэвлий дэх хүндийн төвийн шилжилт. Бүсэлхий нурууны нуруу нь улам бүр нугалж, улмаар ачааллыг нуруунд жигд бус хуваарилдаг. Бүсэлхий нурууны хэсэг нь ачааны арслангийн хувийг эзэлдэг.
Сакрумын бүсэд орон нутгийн шинж чанартай удаан хугацааны, байнгын (байнгын) өвдөлт. Тэд шөнийн цагаар ч гарч ирж, жирэмсэн эхийг нойргүйдэлд хүргэдэг бөгөөд амралт нь зүгээр л тайвшрахгүй. Гаргасан релаксин дааврын нөлөөн дор нийтийн үе мөч сунаж, аарцаг / аарцагны ясны үеүүд зөөлөрч, бие нь бэлддэг. хурдан хүргэлт... Өөрөөр хэлбэл, аарцаг нь "ялгардаг" зөв мөчүйрмэгийг гэрэлд чөлөөтэй оруулаарай. Хүүхэд төрөхийн өмнөхөн энэ даавар нь умайн хүзүүний залгиурыг нээхэд "тусалдаг".
37 дахь долоо хоногоос хойш тодорхой давтамжтайгаар эхэлдэг өвдөлт. Санаа зовох хэрэггүй - энэ бол. Үүнээс гадна, 3-р гурван сард эхийн нуруунд хүүхдийн толгойн даралт бас байдаг.
Сээр нуруунд аль хэдийн тодорхой асуудал гарсан бол өвдөлтийг хурцатгана. Жишээлбэл, хөхөрсөн, гэмтэлтэй эсвэл архаг өвчин булчингийн тогтолцоо... Хэрэв жирэмсэн эх үргэлжлүүлэн гүйж байвал энэ нь өвдөлт, хавтгай хөлийг мэдрэх болно өндөр өсгийтэсвэл жирэмсэн үед өмсөх зориулалтгүй бусад гутал.
Нурууны өвдөлт. Үүнтэй төстэй, ихэвчлэн нэг талын, гэнэтийн, "цахилгаан цочрол" -той төстэй өвдөлт нь osteochondrosis, нугалам хоорондын дискний ивэрхий, радикулит, сколиоз болон бусад өвчний үед илэрдэг. Хөл бадайрах, цочроох мэдрэмж дагалдаж болно. Өвдөлт намдаах нь амьсгалыг барих эсвэл биеийг урагш хазайлган хөдөлгөөнийг зогсоох үед үүсдэг.
Нэг талын нурууны өвдөлт. Энэ тохиолдолд бөөрний асуудал үүсч болно (дагалдах / шинж тэмдэг - колик, үүлэрхэг шээс, хүчтэй өвдөлтшээх үед) эсвэл мэдрэл / үндсийг чимхэх нуруу нугас... 1-р оношийг хэт авиан шинжилгээ, шинжилгээний тусламжтайгаар шалгадаг, 2-р - MRI-ийн тусламжтайгаар.
Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь цуст ялгадас болон татах мэдрэмжхэвлийн доод хэсэгт. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь (ойролцоогоор - 1-р гурван сард) шаарддаг яаралтай давж заалдахэмчид үзүүлж, зулбах аюулын талаар ихэвчлэн ярьдаг. Гурав дахь гурван сарын хувьд ийм шинж тэмдэг нь ихэвчлэн умайн залгиурыг нээхийг харуулдаг.
Умайн тонустай тохиолдолд нурууны өвдөлтийг бас тэмдэглэж болно. Мэдээжийн хэрэг та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо барьж, хэт авиан шинжилгээнд хамрагдах хэрэгтэй.

Нурууны өвдөлтөөс гадна дараахь шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай гэдгийг санаарай.

Төрөлтийн өвдөлттэй төстэй өвдөлт.
Шээх үед өвдөх.
Булингар шээс эсвэл хөөстэй толгой.
Мэдрэмж тонус нэмэгдсэнумай (ойролцоогоор - гэдэс нь "бөмбөг шиг хавдаж, хатуу болдог", хэвлийн хөндийд хүчтэй хурцадмал байдал үүсдэг).
Цустай асуудлууд.
Бага зэрэг / мэдэгдэхүйц температурын өсөлт.

Жирэмсэн эмэгтэй нуруу нь өвдвөл яах ёстой вэ - нурууны өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ?

Удаан үргэлжилсэн, хүчтэй өвдөлтийн үед нэмэлт шинж тэмдэгМэдээжийн хэрэг та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Хэрэв жирэмсэн эх нь өвдөлтийн шинж чанарын талаар санаа зовж байгаа бол сайжруулалт, өөрийгөө эмчлэхийг хүлээх ёсгүй, эмчид цаг тухайд нь очиж үзэх нь түүнийг болон ирээдүйн хүүхдийг аюулаас аврах болно.

Түгшүүртэй шинж тэмдэг байхгүй тохиолдолд өвдөлтийг дараахь арга, дүрэм, аргуудыг ашиглан өөрөө арилгах боломжтой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дэр. Хэрэв өвдөлт нь жирэмсэн эхчүүдэд тохиолддог ердийн физиологийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй бол ийм дэр нь нойрыг хэвийн болгож, эхийн хэвлийг дэмжиж, нурууг нь хэсэгчлэн тайвшруулж, хурцадмал байдлыг нь арилгахад тусална. Ээж нь дэрний ямар ч хэлбэрийг сонгож болно, хэрэв шаардлагатай бол - бумеранг хэлбэрээр, зүгээр л өнхрөх, U хэлбэрийн, "C", "G", "U" үсэг гэх мэт. Анхаар: a Төрсний дараа "С" хэлбэртэй дэрийг түр зуурын манеж болгон ашиглаж болох бөгөөд бул нь хөлний ядаргаа арилгах маш сайн төхөөрөмж юм.
... Энэ нь 20 дахь долоо хоногийн дараа хэрэг болж магадгүй юм. Зорилго - гэдэс дотрыг дэмжиж, нурууны ачааллыг арилгах. Үнэн бол үүнийг 4 цагаас илүү хугацаагаар өмсөхийг зөвлөдөггүй бөгөөд мэдээжийн хэрэг та үүн дээр унтаж чадахгүй.
Усан бассейн, йог, усан аэробик гэх мэт. Ерөнхийдөө ийм нөхөн сэргээх процедур нь жирэмсэн эхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Ялангуяа усан сан. Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд цаг бүү үрээрэй - ийм хүнд хэцүү үед биедээ туслаарай.
Хөнгөн массаж. Та тааралдсан анхны "гарын авлага" руу яарах хэрэггүй. Энэ хугацаанд массаж хийх нь "мэргэжилтэн" -ээс зохих ур чадваргүй бол ээж болон түүний хүүхдэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүйг санаарай. Гэхдээ зохих туршлагатай мэргэжлийн хүнээс хөнгөн массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. Энэ нь таны нурууны булчинг тайвшруулж, тайвшруулахад тусална ерөнхий байдал.
Бие, байрлал. Та ихэнхдээ хаана, хэрхэн сууж байгаагаа анхаарах хэрэгтэй. Нуруунд хэт ачаалал өгч болохгүй. Сандал (сандал) нь нурууг нь дэмжих оновчтой өндөртэй, тав тухтай байх ёстой бөгөөд тавиур нь хөлөнд саад болохгүй (дашрамд хэлэхэд энэ нь дараа нь хүүхдийг хооллоход ашигтай байх болно). Мөн хөлөө хөндлөн гарахыг зөвлөдөггүй. Мөн байрлалаа илүү олон удаа сольж, хөнгөн дасгал хийх эсвэл алхахдаа завсарлага авахаа бүү мартаарай.
Фитбол. Бөмбөгийг ашиглан нурууны булчингаа "тогтворгүй тулгуур" -аар буулгана. Бөмбөг дээр суугаад хөлөө бага зэрэг салга (сонго тав тухтай байрлал!). дараа нь биеийг зүүн / баруун тийш 5-6 удаа эргүүлнэ. Дахиад нэг ашигтай дасгал- сууж буй байрлалаас нуруун дээрээ хэвтэж буй байрлал руу өнхрөх. Энэ нь нурууг сунгаж, нурууг нугалж, нурууны булчинг сулруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, дасгалыг зөвхөн эхнэр, нөхрийн хяналтан дор хийх ёстой.
Жин байхгүй! Та ямар нэг зүйлийг өргөх, хөдөлгөх, дамжуулах шаардлагатай эсэхийг эхнэр, нөхөр, хамаатан саднаасаа асуу. Хэрэв та өөрөө ямар нэг зүйлийг өргөх шаардлагатай бол нуруугаа шулуун, нэг өвдөг дээрээ сөхөрч, бөхийлгөж болохгүй, хэт ачаалалтай нуруугаараа биш хөлийнхөө хүчийг ашиглан ачаагаа өргө.
Хоолны дэглэмээ ажиглаарай. Таны мэдэж байгаагаар кальци (жирэмсний үед "угаах"), эрдэс бодис дутагдалтай байгаа нь өвдөлтийг илтгэж болно. Одоо урьд өмнөхөөсөө илүү тэнцвэртэй, зөв хооллолт хэрэгтэй байна.
Зөв гутал сонгох. Шүүгээнд стилетто, өндөр өсгийт, нарийхан балет зэргийг хэсэг хугацаанд хойш тавь. Одоо танд жижиг өсгийтэй гутал хэрэгтэй ба (маш сайн зөвлөж байна!) Нурууны ачааллыг бууруулж, нурууг osteochondrosis гэх мэт өвчнөөс хамгаалдаг ортопед улавчтай гутал хэрэгтэй.
Ортопедийн матрас. Бас туйлын ашигтай зүйлнэг шөнийн дотор болон цагт нөхөн сэргээх өдрийн амралт... Ийм матрасанд мөнгө бүү харамлаарай, энэ нь таны амьдралыг ихээхэн хялбаршуулах болно. Үүнийг ортопедийн дэртэй тохируулаарай.
Биеийн тамирын дасгалууд. Ямар дасгалууд нь нуруун дээрх стрессээс ангижрах, ерөнхий байдлыг сайжруулах талаар эмчтэйгээ ярилц. Энэ хугацаанд хамгийн алдартай дасгалуудын нэг бол "дөрвөн хөл дээр" байрлал дахь "зулзага" нурууны нугалах явдал юм. Энэ дасгалыг тогтмол хийснээр та төрөх үйл явцыг өөртөө хөнгөвчлөх болно.
Бүсэлхий нурууны бүсэд халуун банн, тодосгогч шүршүүр. Үүнийг тодосгогч шүршүүрээр бүү хэтрүүлээрэй, ванны ус нь маш дулаан байх ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйн нурууны өвдөлтийг эмчлэх - эмч юу зааж өгөх вэ?

Юуны өмнө, хэрэв та ямар нэгэн өвчний хөгжилд сэжиглэж байгаа бол (жирэмсний шинж чанартай өвдөлт биш) тэднээс зөвлөгөө авдаг. эмэгтэйчүүдийн эмч, мэдрэлийн эмч, ортопедист, мэс засалч, түүнчлэн нефрологич .

Шалгалтын үр дүнгийн дагуу эмчилгээг тогтооно.

Бөөрний спазмаас үүдэлтэй өвдөлт мэдрэхүйд no-shpu-г зааж өгч болно. Жирэмсэн үед спазм, өвдөлтийг арилгах үйлчилгээтэй ихэнх эмийг хэрэглэхийг хориглодог. Үүний үндсэн дээр эмч эмчилгээг тогтооно ерөнхий дүр зурагөвчин, мэдээжийн хэрэг, болзошгүй хор хөнөөлургийн хувьд.
Байлцуулан нурууны өвдөлтийн хувьд цуст ялгадасзулбах аюул заналхийлж болно. Энэ тохиолдолд эмнэлэгт хэвтэх, бүрэн амрах ба орондоо амрах. Мансууруулах бодисын дотроос Magnesia, Dyufaston эсвэл Utrozhestan зэргийг ихэвчлэн тогтоодог , болон бусад арга хэрэгсэл нь умайн аяыг бууруулж, жирэмслэлтийг хадгалах.
Яс-булчингийн тогтолцооны эмгэгтэй холбоотой өвдөлтийн хувьд Меновазиныг зааж өгч болно. Жишээлбэл, тос, уусмал хэлбэрээр. Бүсэлхий нурууны мэдрэл хавчих үед энэ эмийг маш үр дүнтэй гэж үздэг. Анхаар: жирэмсэн үед дулаацуулах тосыг хориглоно! Тэд зулбахад хүргэдэг.

Жирэмсэн үед нуруу нь өвддөггүйн тулд өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх аргууд

Өвдөлт намдаах эрсдлийг бууруулж, бие махбодоо хэт ачааллаас хамгаалахын тулд эмэгтэй хүнд ийм хүнд хэцүү үед өөрийгөө халамжлах хэрэгтэй бөгөөд мэдээжийн хэрэг тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх:

Өсөн нэмэгдэж буй умай нь шээсний сувгийг агшаах хандлагатай байдаг бөгөөд үүний үр дүнд шээсний зогсонги байдал үүсч, улмаар пиелектаз, улмаар пиелонефрит үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс үүнийг зөвлөж байна 20 дахь долоо хоногийн дараа өдөрт хоёр удаа дөрвөн хөл дээрээ зогс шээсний урсгалыг сайжруулах.
3-4 сартайгаас нь эхлээд худал хэлэх зуршилтай болго (хэвлийн доор тусгай дэртэй) зүүн талдаа өвдөг сөгдөн. Энэ нь ургийн байрлал юм. Оддын байрлалын хувьд (ар талд) - төрөх хүртэл үүнийг март. Онцгой тохиолдолд - хэвтэж, хатуу гадаргуу дээр.
Орноосоо үсэрч болохгүй. Өнхрөх замаар дээш яв. Шалнаас ямар нэг зүйл өргөхдөө эхлээд өвдгөө нугалах хэрэгтэй. Та зүгээр л урагш тонгойсноор шалан дээрээс юм өргөж чадахгүй.
Нурууны өвдөлтийг өдөөдөг бүх хүчин зүйлийг арилгах, нурууны ачааллыг нэмэгдүүлэх : жин өргөхгүй байх, тухтай орон дээр унтах, зөв гутал өмсөх, зөв хооллох, нуруутай сандал дээр суух гэх мэт.
Ашиглах пренатал хамтлагболон

Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт эсвэл бусад таагүй байдал нь маш түгээмэл бөгөөд ихэнх тохиолдолд хүлээх ёстой. Жирэмсний аль ч үе шатанд тохиолдож болно; Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн хожуу буюу хүүхэд жин ихсэх үед тохиолддог.

Нурууны өвдөлт нь өдөр тутмын амьдралыг тасалдуулж эсвэл саад болдог Сайн унтах. Сайн мэдээТа үүнийг шийдвэрлэх арга хэмжээ авч болно гэсэн үг юм.

Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт хэр их тохиолддог вэ?

Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт, нурууны өвдөлт байдаг их тооэмэгтэйчүүд. Үндсэндээ хүүхэд хүлээж буй шударга хүйсийн далан хувь нь энэ асуудалтай тулгардаг.

Сонирхолтой байрлалын үед нурууны өвдөлт юунд хүргэдэг вэ?

Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт нь хэд хэдэн хүчин зүйлтэй холбоотой байдаг. Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний эхэн үед доод нурууны өвдөлтийг мэдэрдэг. Илүүдэл жинтэй эсвэл жирэмслэхээс өмнө ийм асуудалтай тулгардаг эмэгтэйчүүд таагүй мэдрэмж төрүүлэх эрсдэлтэй байдаг.

Нурууны өвдөлтийн боломжит шалтгаануудын жагсаалтыг энд оруулав.

Гормоны хэмжээ ихсэх - Жирэмсний үед ялгардаг даавар нь аарцагны бүсийн шөрмөс дээр үйлчилж, үе мөч нь төрөхөд бэлдэж, сул болдог. Энэ үе мөчний шилжилт, шөрмөс сулрах нь нуруунд нөлөөлдөг.
Таталцлын төв - энэ нь умай болон хүүхэд өсөхөд аажмаар урагшилж, байрлал өөрчлөгдөхөд хүргэдэг.
Нэмэлт жин - хөгжиж буй жирэмслэлтмөн хүүхэд нуруу нь дэмжих ёстой нэмэлт жинг бий болгодог боловч энэ нь үргэлж үүнийг даван туулж чаддаггүй.
Байрлал - Буруу байрлал, хэт их нугалах нь нурууны өвдөлтийг үүсгэж эсвэл улам хүндрүүлдэг.

Жирэмсэн үед нурууны өвдөлтөөс хэрхэн сэргийлэх, багасгах вэ?

Жирэмсний үед нурууны өвдөлтөөс бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч түүний илрэлийн давтамж, давтамжийг багасгахын тулд эмэгтэй хүн хийж чадах зүйл байдаг.

Нурууны өвдөлтийг багасгахын тулд дараах алхмуудыг хийж болно.

1. Зөв биеэ барих дасгал хийх. Хүүхэд өсч томрох тусам хүндийн төв урагшаа шилждэг. Урагшаа унахаас зайлсхийхийн тулд нурууны булчинг чангалж, жирэмсэн үед нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг тул нуруугаа бөхийлгөж нөхөх ёстой. Зөв маягийн эдгээр зарчмуудыг дагаж мөрдөх ёстой.

Шулуун алх.
Цээжээ өндөр байлга.
Мөрөө хойш тавьж, тайвшир.
Өвдөг нугалж болохгүй.
Эмэгтэй зогсож байх үед тав тухтай, өргөн байрлалыг ашигла илүү сайн дэмжлэг.
Сайхан байрлал гэдэг нь бас болгоомжтой сууна гэсэн үг. Та үргэлж нуруугаа түшиглэх сандал дээр суух эсвэл сандал дээр суухын оронд нуруун дээрээ жижиг дэр тавих хэрэгтэй.

2. Зөв гутал... Хавтгай биш, нуман хаалга сайтай намхан өсгийтэй гутал өмс. Биеийн тэнцвэрийг урагшлуулж, нурууны асуудалд хүргэдэг өндөр өсгийтөөс зайлсхий.

3. Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан бүс зүүхийг анхаарч үзээрэй. Хэдийгээр ийм бүсний үр нөлөөг судлах судалгаа хязгаарлагдмал боловч зарим эмэгтэйчүүд үүнийг тустай гэж үздэг.

4. Эд зүйлсийг зөв өргө. Сонгох жижиг зүйл, тонгойж, хөлөө нугална. Өөрийнхөө хязгаарлалтыг мэдэх нь бас чухал юм. Хэрэв эмэгтэй хүн ямар нэг зүйлийг өргөх шаардлагатай бол хэн нэгэнд хандаж тусламж хүссэн нь дээр.

5. Хажуу талдаа унт. Нуруун дээрээ биш хажуу тийшээ унт. Өвдөгөө бөхийлгөж байгаарай. Мөн нугалж буй өвдөгний завсар, хэвлийн доор, нурууны ард дэр хэрэглэх боломжтой.

6. Халуун, хүйтэн. Тэдний үр нөлөөг батлах нотолгоо хязгаарлагдмал боловч нуруундаа халаах дэвсгэр эсвэл мөс түрхэхэд тустай.

Өдөр тутмын амьдралд бие махбодийн үйл ажиллагаа

Өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ?

Өвдөлтийг хурдан арилгахад туслах болно:

Нурууны массаж. Та үүнийг өөрийнхөөрөө хийж болно (хоёр гараараа өөрөө зуурна доод хэсэгбуцаж) болон массажны мэргэжилтэнд итгээрэй.
Боолт. Энэ нь хэвлийг дэмжихэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр нурууны ачааллыг бууруулдаг.
Дэр. Унтах үед ходоодны доор тусгай дэр тавьдаг.
Усан сан. Хэрэв жирэмслэлт тасалдах аюул байхгүй бол жирэмсэн эх нь усан санд зочлоход анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь нурууны булчинг сулруулж, амьсгал, цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Эм. Үүнд жирэмслэлтийн үед нурууны өвдөлт намдаах эм, гель, тос зэрэг орно.

Нэмэлт эмчилгээ

Зарим судалгаагаар зүүний зүү нь жирэмсэн үед нурууны өвдөлтийг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Chiropractic тусламж нь эмэгтэйчүүдэд тав тухтай байдлыг хангах болно. Гэсэн хэдий ч нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна. харгалзан үзэж байна нэмэлт эмчилгээ, та үүнийг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Нөхцөл байдлынхаа талаар эмчлэгч эмч эсвэл зүүний эмч нарт хэлэхээ мартуузай.

Эмчтэйгээ цаг тухайд нь зөвлөлдөх

Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсний үед нурууны хүчтэй өвдөлт, хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар нурууны өвдөлттэй байвал эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Тэрээр ацетаминофен (Тиленол, бусад) эсвэл бусад эмчилгээг санал болгож болно.

Жирэмсэн үед доод нурууны өвдөлт нь шинж тэмдэг байж болохыг анхаарна уу дутуу төрөлтэсвэл халдвар шээсний зам... Хэрэв эмэгтэй хүний байрлал дахь таагүй байдал нь үтрээний цус алдалт, халууралт, шээх үед шатаж буй мэдрэмж дагалддаг бол тэр даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед йог хийх

Жирэмсэн үед таны нуруу өвддөг бол яагаад өөр аргыг хэрэглэж болохгүй гэж? Ихэнх Хамгийн зөв замөвдөлт намдаах, урьдчилан сэргийлэх аль аль нь өвдөлтйог юм. Тогтмол хичээлүүд:

Нурууны өвдөлтийг намдаах эсвэл бүрэн арилгах.
Хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, багасгахад хувь нэмэр оруулна (жирэмсний бараг нийтлэг хамтрагчид).
Урьдчилан сэргийлэх хелийн судлуудхөлөг онгоцууд.
Цусны эргэлтийг сайжруулна.
Биеийн оновчтой аяыг хадгалах: аарцаг, хэвлий, нурууны булчингуудыг зөөлөн бэхжүүлж, шөрмөс, булчингийн эд эсийн уян хатан чанарыг сайжруулна. Энэ нь бие махбодийг удахгүй төрөхөд бэлдэж, төрсний дараах нөхөн сэргэлтийг хөнгөвчлөх явдал юм.
Эрч хүч, хүч чадлын мэдрэмжээр дүүргэ.
Дархлааны системийг оновчтой болгодог.
Өвчин эмгэгээс хамгаалах.

Иог нь хүн бүрт туслах уу?

Мэдэх нь чухал:

Хэрэв жирэмсэн эх нь йогоор хичээллэдэг туршлагатай биш бол жирэмсний 12 долоо хоног хүртэл хичээлээс татгалзах хэрэгтэй.
Хэрэв эх нь жирэмслэхээс өмнө дор хаяж 1 жил йог тогтмол хийдэг бол эрүүл мэндийн байдлаас үл хамааран жирэмсэн эмэгтэйн дасгалын онцлогийг (зарим дасгалууд) харгалзан (эхний гурван сард ч гэсэн) үргэлжлүүлэн дасгал хийж болно. болон техникийг оруулаагүй болно).

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йогийн хичээлүүд өөр өөр байдаг биеийн фитнесс үндсэн ялгаабайхгүй: ижил хязгаарлалт, шаардлага. Илүү сайн бие бялдартай эхчүүд асанас удаан хугацаагаар дасгал хийх боломжтой.

Иог хийхээсээ өмнө жирэмсэн эмэгтэйд бүртгэлтэй эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Өнөөдөр мэргэжилтнүүд жирэмсэн үед йогийн ач холбогдлыг улам бүр онцолж байна, учир нь энэ нь нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулах болно.

Нурууны өвчинд зориулсан йог

Доорх нь хамгийн сайн дасгалуудЖирэмсэн үед нуруугаа татсан тохиолдолд хэрэглэнэ.

Ар тал нь статик. Энэ байрлал нь таталцлын хүчийг ашиглаж, хонго, их биеийг нэг хавтгайд байрлуулна. Энэ нь доод нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Нуруун дээрээ хэвтэж, гараа суллаж, биеийн дагуу доошлуулж, хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөж, дэрэн эсвэл буйдан дээр тавь, ингэснээр хөл нь газарт параллель байх болно. Өвдөг нь их биетэй 90 градусын өнцөг үүсгэж, хүзүүг нь суллах ёстой. Энэ байрлалыг дор хаяж таван минут байлга.

Гүүрний гадаа. Энэ дасгал нь таны нуруу, ташааны булчинг уртасгахад тусалдаг. Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөж, өгзөг хүртэл далдуу модны зайд байрлуулна. Өвдөгнийхөө хооронд дэр тавь. Хөлийн мөрний өргөн. Ташаа дээш өргөхдөө дэрээ өвдгөөрөө чимхээрэй. Хүзүүгээ чангалж болохгүй. 15 секунд бариад тайвширч, энэ байрлалыг 3-4 удаа давтана.

Хананы дагуух хөл. Мөрөө амраахын тулд хана налан нуруугаараа хэвтээд, нурууныхаа доор йогийн блок тавь. Өсгий нь хананд наалдсан байхаар хөлөө дээшлүүл. Гараа нээлттэй, хажуу талдаа тайван байлга.

Мөрөн дээр. Өмнөх позтой төстэй боловч нурууны доороос йогийн блокыг авч, хөлөө хананд наалдуулж, хонго нүүрнийхээ түвшинд хүрнэ. Үр дүн нь өвдөгнөөс мөрөн хүртэл шулуун шугам юм. Энэ байрлал нь нурууны доод хэсгээс биеийн ачааллыг арилгадаг.

Хүүхдийн байрлал. Хүүхдийн байрлал нь зүрхний цохилтыг удаашруулж, sacrum болон доод нурууг тайвшруулдаг. Өвдөгнийхөө хооронд өнхрөх эсвэл дэр тавьж, хөлийн хурууг бие биендээ хүргэнэ. Ташаа хөл дээрээ тавин суугаад тайвшир цээждэмжлэг үзүүлэхийн тулд бул дээр. Толгойгоо нэг тийш нь эргүүлж, гүнзгий амьсгаа ав. Тохиромжтой болтол энэ байрлалд байгаарай, толгойны байрлалыг эсрэг чиглэлд ээлжлэн солино.

Нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх йог

Жирэмсний эхний үе шатанд нуруу өвдөж, ерөнхийдөө урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өвдөж байвал та чадна дараах дасгалууд:

"Баатар". Өвдөгнүүдийг холбосон, хөлийг нь салган дэрэн дээр суу. Хөлийн жижигхэн хуруу хүртэл шалан дээр хүрэхийн тулд хөлөө тэгшлээрэй. Гараа тэгшлээд дээш өргөөд, эсрэг талын тохойнуудыг алгаагаараа барина.

"Муур ба үнээ". Энэ байрлал нь нурууны хоёр талын нугалж, сунгалтыг дэмждэг бол таталцлын хүч нь мөр, ташааны үеийг ачаалдаг. Ширээний байрлалд гараа мөрний доор, өвдгөө ташааны доор байрлуул. Амьсгалаа аваад урагшаа харж, амьсгалаа гаргаж, толгойгоо доошлуул.

Хөлийн хуруугаараа урагш бөхийх. Бүсэлхий нуруугаа тайвшруулахын тулд хөлийн хуруу, өсгийгөө хооронд нь холбоно. Тохойгоороо урагшаа бөхийлгөнө. Хөлийнхөө хуруунд хүр.

Урагшаа ухна. Зүүн хөлөөрөө урагшаа гүн шиднэ. Баруун гар нь шалан дээр хүрч, далдуу модыг буцааж эргүүлнэ (ингэснээр мөр нь буцаж ирдэг). Зүүн гар нь өвдөгнөөс дээш шалан дээр хүрдэг. Дээд хэсэгбие нь өвдөг дээрээ тулгуурладаг тул нурууг уртасгадаг. Нөгөө хөлөөрөө давтана.

Суусан их биений эргэлт. Энэ байрлал нь цээжний (цээжний) булчингуудыг биеийг эргүүлэх замаар сунгах боломжийг олгодог. Нэг хөлөө тэгшлээд нөгөө хөлөө нугална. Хөл нь урагшаа чиглүүлж, өвдөг нь дээшилдэг. Өвдөг рүүгээ эргэж, эсрэг гараараа тэврээрэй. Тэнцвэртэй байхын тулд нөгөө гараа ардаа тавь.

"Мэргэн ухааны поз". Энэ дасгал нь бүсэлхийн нурууг өргөжүүлж, бүхэл бүтэн хөдөлгөөнийг хөгжүүлдэг хип үе... Шулуун суу. Зүүн хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөж, баруун хөлөө урд нь сунгана. Зүүн хөлний хөл нь өвдөг дээрээ хүрдэг баруун хөл... тавих баруун гарзүүн өвдөг дээр, зүүн гарард, тэнцвэрийн төлөө. Толгой нь баруун тийш эргэх үед биеийг зүүн тийш эргүүлнэ. Эсрэг тал дээр давтана.

Нурууны массаж эсвэл йог гэх мэт ямар нэгэн эмчилгээ хийхээс өмнө эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн сайн сайхан байдал байнга өөрчлөгдөж байдаг. Зарим өдөр тэд юунд ч санаа зовдоггүй, бусад нь - ирээдүйн ээж болох тухай сайхан бодол нь нурууны хүчтэй өвдөлтөөр дарагддаг.

Ирээдүйн эх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахаас айж өвчин намдаах эм хэрэглэхийг яарахгүй байна.

Гэхдээ жирэмсэн үед нуруу нь маш их өвдөж, энэ тарчлалыг тэсвэрлэх хүч чадал, тэвчээр байхгүй бол яах вэ? Мэргэжилтнүүдийн чадварлаг зөвлөмжүүд нь энэ хүнд нөхцөлд туслах болно.

Шалтгаанууд

Жирэмсний 21-23 долоо хоногоос эхлэн идэвхтэй өсч буй ураг 500 гр орчим жинтэй болж эхэлдэг. хөдөлгөөний үйл ажиллагаахэвлийд.

Тэрээр эдгээр хөдөлгөөнийг мэдэрч, хүүхэд шаардлагатай хэмжээгээр хөгжиж, бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаад баярладаг. Хүүхдийн vestibular аппарат үүсч, өдөр бүр чичиргээ улам хүчтэй болж, байнга болдог.

Гэвч хурдацтай өсөн нэмэгдэж буй гэдэс нь жирэмсэн эхийн биеийн хүндийн төвийг өөрчилдөг - энэ нь биеийг доош татдаг. Эмэгтэй хүн хэвийн байрлалаа хадгалахын тулд нурууны булчингаа чангалахаас өөр аргагүй болдог. Энэ нь өөрийн эрхгүй тохиолддог.

Бүсэлхий нуруу дотогшоо бөхийж, хэвлий нь цухуйж, эрүү нь бага зэрэг урагшаа хазайдаг. Бүсэлхий нурууны булчингийн утаснуудын хурцадмал байдал нь ихэвчлэн спазм үүсгэдэг.

Хэрэв охин жирэмслэхээс өмнө эсвэл өмнө нь илэрсэн бол нөхцөл байдал төвөгтэй байдаг.

Жин нэмэгдэхийн хэрээр нугаламын дискний шахалт нэмэгддэг - нугасны сувгийн ойролцоо дамждаг мэдрэлийн үндэс хавчих боломжтой. Үүний зэрэгцээ миний нуруу маш их өвддөг.

Ирээдүйн биед жирэмсний 2, 3-р гурван сард ээж ирж байнарелаксин дааврын идэвхтэй үйлдвэрлэл.

Энэ нь шөрмөсийг сунгахад тусалдаг аарцагны ёроол, үе мөчийг "сул" болгодог бөгөөд ингэснээр хүүхэд төрөх сувгаар дамжин гэмтэл, гэмтэл учруулахгүй.

Гэрийн энгийн ажил хийж байсан ч эмэгтэй хүн нуруу, гэдэс нь өвдөж байгааг мэдэрдэг. Энэ үзэгдэл нь бас ховор биш юм.

Гэхдээ эрүүл эмэгтэйд эдгээр шинж тэмдгүүд нь анхны жижиг агшилтыг (ийм байдлаар бие нь эмэгтэй хүнийг удахгүй төрөхөд бэлддэг), нурууны булчингийн хурцадмал байдлыг илтгэж байвал өвчний үед дотоод эрхтнүүд хэвлийн хөндийӨсөн нэмэгдэж буй ураг нь оношлогооны шинжилгээ хийхэд хүндрэл учруулж байгаа тул нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж байна.

Гэсэн хэдий ч ийм шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй, учир нь зөвхөн эрүүл мэнд төдийгүй хүүхдийн амьдрал нь эхийн нөхцөл байдлаас хамаарна.

Өвдөлт намдаахын тулд юу хийж болох вэ?

Охин нь шорвог, халуун ногоотой, исгэлэн зүйл идэхийг байнга хүсдэг ч хоолны дэглэмийг хянах шаардлагатай бөгөөд энэ нь бие махбодид шингэн хуримтлагдах, жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг хоол хүнсийг хасах нь зүйтэй юм. Жирэмслэлтийн үед витамин, кальци, кали, магни болон бусад эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнсийг илүүд үзэх нь зүйтэй бөгөөд үүний зэрэгцээ бага эсвэл дунд илчлэг агууламжтай байдаг.
Энэ хүртэл хэцүү үеохид дур булаам, үзэсгэлэнтэй хэвээр үлдэхийг хүсдэг бөгөөд зарим нь өндөр өсгийттэй алхаж чаддаг. Энэ нь нурууны булчинд маш их ачаалал үүсгэдэг бөгөөд үүнээс гадна эмэгтэй хүн ходоодоо "өмсдөг" бөгөөд ийм гуталтай алхах үед хөлний үеийг гэмтээх нь илүү хялбар байдаг. Тиймээс өндөр чанартай ортопед гутал өмсөх, өргөн, намхан өсгийтэй гутал хэрэглэх нь зүйтэй.
Энэ нь хориотой урт хугацаанэг статик байрлалд байх. Охин нь ортопед нуруутай тухтай сандал дээр суусан ч гэсэн хэдэн цаг ийм суулт хийх нь нурууны өвдөлт, мэдээ алдалт, хөл нь "галууны овойлт" зэргийг мэдэрдэг. Хагас цаг тутамд босч, бага зэрэг хөдөлж байхыг зөвлөж байна. Энэ нь огтхон ч биш юм хурц хөдөлгөөнүүд, хазайхгүй, харин байрандаа яарахгүйгээр алхах, гарын бага далайцтай хөдөлгөөн гэх мэт.
Хэдийгээр шөнийн цагаар амрах үед том гэдэсТа нуруугаа өвдөхгүй байх байрлалыг олохын тулд удаан хугацаанд шидэж, эргүүлэх хэрэгтэй - та хагас хатуу матрас дээр унтаж, хүзүүндээ жижиг өнхрөх хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед сэтгэл гутралд орох нь тийм ч ховор биш юм. Үүнээс гадна эмэгтэй бие махбодь байнга тохиолддог физиологийн өөрчлөлтүүд, охин туршлагатай болно сөрөг сэтгэл хөдлөлөөртэйгөө холбоотой, муухай, хангалтгүй, шаардлагагүй мэт санагддаг.