Манай хүүхдүүд 

Төгс харагдахын нууц: арьсаа хэрхэн толигор, жигд болгох вэ. Зөв сахлын хутга байна

Үүнтэй хэн ч маргахгүй эмэгтэй бөгсобъект юм анхаарал нэмэгдсэн хүчтэй хагасхүн төрөлхтөн. Эмэгтэйчүүд эрт дээр үеэс анзаарсан эрэгтэй хүний ​​сонирхолмөн ашиглалтад оруулсан.

Шударга сексийг татахын тулд уруу татагчдыг татдаг биеийн тамирын заалгүйх, тусгай дасгал хийх.

Мэдээж дотор олон нийтийн газарЭдгээр бүх сэтгэл татам байдал нь бариу өмдний доор найдвартай нуугддаг богино банзал, гэхдээ хэрэв охин далайн эрэг дээр, усан парк эсвэл усан санд байгаа бол өлсөж байна эрэгтэй нүдзөвхөн хийлсэн булчингууд нээгдээд зогсохгүй энэ хурц газрын арьсны гоо үзэсгэлэн. Энд хамгийн бага согогууд ч мэдэгдэхүйц байх болно. Өгзөг улайхгүйн тулд өгзөгний арьсыг нүүрний арьснаас дутуугүй болгоомжтой арчлах хэрэгтэй.

Ингээд өгзөгний арьсыг торгомсог толигор болгох аргуудыг авч үзье!

Арьс гуужуулах

Үхсэн арьсны эсүүд нь арьсыг уйтгартай, барзгар харагдуулдаг. Скраб нь хүрэхэд тааламжгүй, муухай товруунаас салахад тусална.

Маш сайн гуужуулагч, тэжээл өгөх үйлчилгээтэй нунтагласан кофе, шинэ нунтаг исгэх шаардлагагүй, та авч болно кофены шаарөглөөний цайгаа ууж, түүнд бага зэрэг хүүхдийн тос нэмнэ. Өөр нэг боломжтой ба үр дүнтэй эмчилгээ- холино нарийн давссодтой. Хэрэв та гар хийцийн найрлага бэлтгэхээс залхуу байгаа бол дэлгүүрт скраб худалдаж авч болно.

Хүрэх хүссэн үр нөлөөГуужуулагч бэлдмэлийг хатуу хөвөн эсвэл угаалгын алчуураар түрхэж, хольцыг арьсанд хүчтэй үрнэ. Өгзөг бага зэрэг улайвал аймаар биш, бүр бага зэрэг чимхэх магадлалтай. Уг процедурын дараа эмчилсэн хэсгүүдийг бүлээн усаар зайлж, дараа нь хүйтэн усаар зайлна.

Массаж хийх

Массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, целлюлиттэй тэмцэж, арьсыг толигор, дур булаам болгодог. Целлюлитийн эсрэг өгзөгний массаж нь далдуу модны ирмэгээр илбэхээс эхэлдэг.

Дараа нь дарах хүчийг аажмаар нэмэгдүүлж, гараараа спираль хэлбэрээр хурдан дугуй хөдөлгөөнд шилждэг. Биеийг халаасны дараа том ба долоовор хурууөөхний нугалаа барьж, хүчтэй зуурах.

Мөн массаж хийхэд тахилч нар чимхэх, цохих аргыг ашигладаг. Процедурыг дуусгахын өмнө цагийн зүүний дагуу эрчимтэй дугуй хөдөлгөөн хийж, эцэст нь тойрог хэлбэрээр хөнгөн цохилт хийх хэрэгтэй. Өөртөө хялбар болгохын тулд та янз бүрийн чичиргээт хавсралт бүхий массажны төхөөрөмжийг худалдан авч болно.

Усанд орох, тодосгогч бодис хийх журам

Усанд орох нь биеийг хорт бодисоос ангижруулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, цэвэрлэнэ дээд давхарга арьсхугацаа нь дууссан тоосонцороос. Усанд орсны дараа арьс үргэлж зөөлөн, толигор байдаг. Уурын өрөөнд шүүртэй хослуулан тогтмол зочлох нь сул, барзгар арьсны асуудлаас ангижрах болно.

Хэрэв асаалттай бол усанд орох өдрүүдхангалттай цаг байхгүй бол та өгзөг засах хэрэгтэй хүйтэн, халуун шүршүүр... Процедурын давхар үр нөлөөг массажны шүршүүрийн толгойг худалдан авах замаар олж авах боломжтой. Гол дүрэм бол тодосгогч процедур нь үргэлж бүлээн усаар эхэлж, сэрүүн урсгалаар төгсдөг. Дашрамд хэлэхэд, өдөөгч сэрүүн шүршүүрийг үргэлж ямар ч зүйлээр дүүргэх ёстой эрүүл ахуйн журамхалуун усанд орох орно.

Хоол тэжээл, чийгшүүлэх

Хүний арьс нэмэлт тэжээл, чийгшлийг шаарддаг бөгөөд өгзөгний арьс нь үл хамаарах зүйл биш юм. Хэрэв бид түүнийг өдрийн ихэнх хугацаанд хувцасны доор байлгахыг албаддаг болохыг харгалзан үзвэл түүнд сайжруулсан хоол тэжээл хэрэгтэй гэж дүгнэж болно.

Шүршүүрт орсны дараа шууд цэвэрлэсэн арьсанд тэжээлийн тос түрхэх хэрэгтэй. Шим тэжээлийг хурдан шингээхийн тулд үүнийг хөнгөн массаж эсвэл алгадах хөдөлгөөнөөр хийх ёстой.

Борлуулалтаас та өгзөгний арьсанд зориулсан төрөл бүрийн гель, тосыг, тэр дундаа өргөх үйлчилгээтэй тосыг олох боломжтой. Үүнд багтсан санг сонгох нь зүйтэй гиалуроны хүчил, витамин, ургамлын ханд, замаг, ретинол. Хайрлагчид байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнарьсанд тэжээл өгөхөд хэрэглэж болно ургамлын тос... Ялангуяа арьс нь чидун болон хулдаасаар тэжээгддэг. Бас тохирно хүүхдийн тосчийгтэй арьсанд түрхэхэд тохиромжтой.

Зөгийн балаар бөгсөө эвдэж болохгүй

Зөгийн бал нь гоо сайхны салбарт маш өргөн хэрэглэгддэг тул маш их хэмжээгээр агуулдаг шим тэжээлТэдний жагсаалт нийт нийтлэлийн тал хувийг эзэлнэ. Зөгийн балны массаж – маш сайн эмАрьсны хорт бодисыг гадагшлуулж, хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, хаван арилгах, өгзөгийг зүйрлэшгүй толигор болгох үйлчилгээтэй.

Урд зөгийн бал эмчилгээарьсыг уураар жигнэх хэрэгтэй. Угаалгын өрөөнд зочлох боломж байгаа бол сайн, гэхдээ халуун усны газар тус болохгүй бол халуун усанд орж болно. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд зөгийн бал дээр лаванда, жүрж эсвэл нимбэгний эфирийн тос нэмж болно.

Ууранд жигнэсэн арьсанд алгаа алгадах хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. байгалийн зөгийн бал, , дараа нь, алгадах үргэлжлүүлэн, чихэрлэг болон жолоодох наалдамхай масс... Гараа арьсанд наалдаж эхлэхэд та үндсэн хөдөлгөөн рүү шилжих хэрэгтэй - алгаа тахилч руу нааж, дараа нь огцом урах хэрэгтэй. Зөгийн бал нь бохир өнгө олж авах хүртэл өөрөө массаж хийх шаардлагатай.

Өгзөгт зориулсан боолт

Боодол - боломжтой ба үр дүнтэй журамгэртээ хийхэд тийм ч хэцүү биш эрчимт эмчилгээ. Бараг бүх бүтээгдэхүүнийг үндэс болгон авч болно: зөгийн бал, тараг, ургамлын тос, бэлэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, масс дээр суурилсан масс далайн ургамалболон шороо. Шим тэжээлийн нэвчилтийг нэмэгдүүлэхийн тулд холимогт чухал тос нэмэхийг зөвлөж байна.

Шавар нь арьсыг маш сайн толигор болгодог. Тэр нь байгалийн бодисарьсыг залуужуулах, толигор болгоход тусалдаг олон эрдэс давс, эрдэс давс агуулдаг. Нэг процедурын хувьд 500 грамм нунтаг хангалттай байх бөгөөд үүнийг шингэлэх шаардлагатай болно бүлээн усмөн сайтар холино.

Гэртээ боох зориулалттай, ердийн хүнсний хальс... Ойролцоох туслахууд байгаа бол тосолгооны материалыг "савлахад" туслах нь сайн хэрэг шим тэжээлполиэтиленээр хийсэн өгзөг. Уг процедурыг хэвтэж байхдаа хамгийн сайн хийдэг бөгөөд үр нөлөөг сайжруулахын тулд целлюлитийн эсрэг эсвэл энгийн дулаан өмд өмсөж болно. Гоо сайхны сессийн үргэлжлэх хугацаа нь дор хаяж 15 минут байна.

Арьс хамгаалах

Зуны улиралд өгзөгний арьсыг хамгаалах шаардлагатай байдаг хэт ягаан туяа... Хэт их идээлэх хүсэл тэмүүлэлтэй үед хамгаалалтыг үл тоомсорлох нь арьс илүү хурдан хөгшрөхөд хүргэдэг. гүйцсэн наснасны муухай толбоор бүрхэгдсэн.

Таны харж байгаагаар үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй байхын тулд маш бага хүчин чармайлт шаардагдана зөөлөн арьсөгзөг. Хамгийн гол нь залхуурахгүй байх, арьс арчилгааны ажилд цаг заваа зориулах явдал юм!

Линеси Монтеро

instagram.com/lineisymontero/

“Би нишингийн элсэн чихэр, цэцгийн зөгийн балыг хольж, арьсанд түрхэж, бага зэрэг хатууруулж, гараараа өнхрүүлээрэй. хамгийн сайн скрабмөн та төсөөлж ч чадахгүй! Процедурын дараа нэн даруй чийгшүүлэгч тос түрхэж, арьс нь шаардлагатай хэмжээгээр шингээх болно. Дашрамд хэлэхэд, энэ бол загварын долоо хоногийн дараа нүүрэндээ маш их будалттай байх үед сэргэх миний нууц юм: арьсанд хүссэн хэмжээгээрээ шингээж, гадаргуу дээр хэвээр үлдэх хүртэл тосыг дахин дахин түрхэхэд л хангалттай. ."

Марта Хант

Алдартай


Fotodom / Rex-ийн онцлогууд

"Би Япон эмэгтэйчүүдэд үргэлж атаархдаг: тэд бүгд төгс арьстай! Тиймээс, сонгохдоо гоо сайхны бүтээгдэхүүнхамгийн түрүүнд харлаа япон брэндүүд... Үүний үр дүнд би зогссон даавуун маск SK II-ээс: тэд гайхалтай! 100% хөвөн даавуугаар хийсэн бөгөөд гайхамшигт Питера хандыг шингээсэн. Витамин, антиоксидант, эрдэс бодис, органик хүчил болон бусад нууц цогцолборууд байдаг. Өөгүй ажиллаж байна!"

Грета Валезе


instagram.com/greta_varlese/

"Би гоо сайхны маньяк хүн. Би арьс арчилгааг олон нарийн ширийн зүйл, олон төрлийн бүтээгдэхүүнтэй тусгай зан үйл болгон хувиргасан. Өглөө нүүрээ угааж, арьсаа сүүгээр цэвэрлэж, дараа нь тоник, дараа нь серум, дараа нь чийгшүүлэгч түрхдэг. Бүтээгдэхүүнийг арьсанд нэвчүүлэхийг хүсдэг тул алхам бүр нь ойролцоогоор гурван минут болдог. Орой нь нүүр будалтыг арилгаж, нүүрээ мусс эсвэл хөөсөөр угааж, дараа нь тоник, дараа нь тэжээлийн тос түрхдэг. Долоо хоногт нэг удаа нүүрээ халуун усаар ууршуулж, нүх сүвийг онгойлгож, дараа нь гуужуулагч түрхээд гүн цэвэрлээд дараа нь чийгшүүлэгч маск түрхээд 15-30 минут үргэлж чимээгүй, аятайхан хөгжимтэй, маскны дараа тоник, серум, чийгшүүлнэ. цөцгий. Тийм ээ, би хэтэрхий их санаа зовж байгаагаа мэдэж байна, гэхдээ би өөрөөр хийж чадахгүй. ”

Бургасны гар


"Дермалогика брэндийн нүүрийг бүс болгон хувааж, арьсны нөхцөл байдлыг бүс болгонд үнэлж, сонгох санааг би нэг удаа гайхшруулж байсан. янз бүрийн арга хэрэгсэласуудал бүрийг шийдэхийн тулд. Би энэ процедурыг хийхийн тулд салон руу тогтмол очдог бөгөөд миний дух, хацар, эрүү гэх мэт байдлаас хамааран миний бие даасан багц бүтээгдэхүүнийг сонгон авдаг. Загварын долоо хоногийн дараа энэ нь бүрэн тайвшруулж, цочролыг арилгах болно гэж би бараг баталгаатай хэлж чадна.


Fotodom / Rex-ийн онцлогууд

“Би чийгшүүлэгч тос байнга хэрэглэдэг. Хоёр цаг тутамд нэг удаа, магадгүй, тэгэхгүй бол үрчлээс нь духан дээр аль хэдийн сунаж, нүдний буланд нуугдаж байсан юм шиг санагдаж байна ... Брррр! Миний цүнхэнд үргэлж шүршигч байдаг Ботаникийн кинетик Aveda брэндийн арьсыг чийгшүүлэх тос эсвэл гель, түрхэхээсээ өмнө нүүрээ арчих цэвэрлэгч салфетка. Юу? Нүүр будалт? Би зөвхөн индэр дээр л зурдаг!"

Рената Зандонади


“Би Биодерма брэндийн үнэнч шүтэн бишрэгч, тэд маш сайн цэвэрлэгч, чийгшүүлэгчтэй. Ямар ч үнэргүй, шаардлагагүй зүйл байхгүй нэмэлт найрлага... Тэгээд би үргэлж ашигладаг нарнаас хамгаалах тосбороотой цаг агаарт ч гэсэн. Миний хувьд SPF тос түрхэх нь шүдээ угаахтай адил, би энэ тухай огт боддоггүй."

Жессика Барта-Лам


instagram.com/jblam29/

"Би оройн цагаар нүүрээ оливын тосоор угаадаг: энэ нь хөөс, гель, салфетка, нойтон жинг хослуулахаас илүү арьсыг цэвэрлэдэг. Тэгээд дараа нь ямар их, юу гэж бодох шаардлагагүй хортой бодисуудТа арьсанд түрхсэн. Миний чийгшүүлэгч нь мөн оливын тос дээр суурилдаг, би үүнийг эмийн санд захиалж өгдөг, хадгалах хугацаа нь ердөө хоёр хоног, гэхдээ би чанарт итгэлтэй байна.

Жулиа ван Ос


"Би унтдаг вазелин маскнүүрэн дээр. Тийм ээ, би тоглож байгаа юм биш, тийм байна. Би нүүрэндээ вазелин түрхэнэ нимгэн давхаргатэгээд орондоо ор. Өглөө нь арьс гайхалтай толигор, хилэн болдог! Ямар ч тос үүнийг хийдэггүй. Мөн дэрний уутыг угаахад хялбар!"

Мэдисон Уиттакер


“Надад хувийн халамжийн нууц байдаггүй байх. Та ажлаасаа гадуур нүүрээ будаж, арьсаа цэвэрлэлгүй унтахгүй л бол. А! Мөн өглөө заавал ууж байгаарай маалинган тос: Омега-3 ба Омега-6 хүчил байдаг бөгөөд тэдгээр нь арьсанд маш чухал юм. Би өдөрт хоёр хоолны халбагыг уудаг. Нууцаар: бас тийм гайхалтай аргаХоол боловсруулах замын хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй шүү дээ."

Даша Малетина


instagram.com/dasha_maletina/

“Арьсаа цэвэрлэсний дараа шууд маск түрхээд, дараа нь тос түрхдэг. Би брэндүүдэд нэг их ач холбогдол өгдөггүй, гол нь найрлага нь В12 витамин агуулдаг - энэ нь арьсыг сайн арчилдаг."

Паулин Хоро


"Би маш их ус уудаг, маш их ус уудаг, би мэдэхгүй, 2 литрээс илүү. Би ямар ч хор хөнөөлтэй, шарсан, лаазалсан зүйл иддэггүй, сард нэг удаа надад ямар нэгэн ид шид үзүүлдэг гоо сайханч дээр очдог. Гэртээ чийгшүүлэгч тос, угаалгын хөөс зэргээс гадна надад гоо сайхны бүтээгдэхүүн байхгүй."

Нүүрний скраб, тоник нь үргэлж шинэхэн байх ёстой бөгөөд таны арьсны төрөл, насны онцлогт тохирсон сонгогдсон байх ёстой. Тиймээс, жишээлбэл, залуу охидод зориулсан батганы эсрэг өөрөө бэлтгэсэн эм нь эмэгтэйчүүдэд үргэлж тохирдоггүй. настай, a хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн- залуу.

Хуурай арьсанд зориулсан гуужуулагч, чийгшүүлэгч зөгийн бал, алимны скраб

Шаардлагатай:

4 халбага шингэн цэцэг эсвэл гич зөгийн бал
... хагас боловсорсон ногоон алим

Хэрхэн хоол хийх вэ:

Алим нь зөгийн балтай холилдсон гурил хүртэл rubbed байна. Маскийг нүүрэндээ жигд түрхэж, хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр хийнэ. 15-20 минутын дараа угааж болно.

Энэхүү жор нь бүх нийтийнх бөгөөд ямар ч насныханд тохиромжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Сар тогтмол хэрэглэснээр арьс чийглэг болж, тосны шүүрэл хэвийн болж, нүх нарийсч, өнгө нь жигдэрч, батга, үрчлээ арилдаг. Байдаг хүмүүст туйлын тохиромжгүй харшлын урвалбүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дор хаяж нэг нь. Та долоо хоногт нэг удаа унтахынхаа өмнө маск тавьж болно.

Асуудалтай арьсанд зориулсан овъёосны скраб

Үр тариабүх төрлийн арьсанд тохиромжтой, чийгшүүлж, цэвэрлэнэ. Фото: thinkstockphotos.com

Энэхүү нүүрний гуужуулагч нь батга эсвэл батга гэх мэт арьсны нөсөө толбыг эрс багасгахад тусалдаг.

Шаардлагатай:

Геркулес
... ус

Хэрхэн хоол хийх вэ:

Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд та цувисан овъёосыг усанд буцалгаж, хөргөнө. Дулаан овъёосны будаа нь массажны хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхдэг асуудалтай газрууд, дараа нь нэн даруй зайлж угаана. Та бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэж болно. Хэрэглэсний дараа арьсыг тослохыг зөвлөж байна тэжээлийн тос... Oatmeal нь нүх сүвийг сайтар цэвэрлэж, хучуур эдэд гүн нэвтэрч, гаднах шороог зайлуулдаг.

Бактерийн эсрэг содтой нүүрний маск

Бүх насныханд тохиромжтой. Сод нь нүх сүвийг цэвэрлэх, хар батга арилгах, толигор болгох үйлчилгээтэй нарийн үрчлээ, нэмэлт бактерийн эсрэг нөлөө үзүүлэх.

Шаардлагатай:

Чимх жигд натри
... хэдэн дусал ус

Хэрхэн хоол хийх вэ:

Нэг чимх сод дээр хоёр дусал ус дусааж, асуудалтай газруудад түрхэж, маскыг 10 минут байлгана. Угаалгын дараа тэжээллэг эсвэл чийгшүүлэгч түрхээрэй шөнийн тос... Та маскыг долоо хоногт гурван удаа түрхэж болно, ингэснээр сесс хоорондын завсарлага нэг өдөр байна.

Тослог болон хэвийн арьсанд зориулсан зуун настын болон жүржийн шүүстэй маск

Шаардлагатай:

1 tbsp зуун настын шүүс
1 tbsp жүржийн шүүс

Хэрхэн хоол хийх вэ:

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр хольж, нүүрний арьсанд түрхэж, 10-15 минутын дараа угаана. Дараа нь цөцгий хэрэглэх шаардлагагүй. Зуун настын шүүс, жүржийн шүүс нь арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгч, батга арилгахад тусалдаг. үрчлээг дуурайдагболон батга... Та үүнийг нэг сарын турш өдөр бүр хэрэглэж болно.

Төгс толигор арьс бол эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл юм. Гэхдээ арьсаа төгс толигор болгоход хэцүү байх болно. Арьс бол хүний ​​эрүүл мэндийн нэг төрлийн үзүүлэлт бөгөөд аливаа таагүй хүчин зүйл нь түүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Орчин үеийн амьдралын хэмнэл зохисгүй хооллолт, тамхи татах, байнга хэрэглэхкофе ба сод нь арьсны үнэт толигор байдлыг алдагдахад хүргэдэг.

Эмэгтэй хүн бүр төгс гөлгөр, хүрэхийг хичээдэг сайхан арьсянз бүрийн аргаар. Зарим эмэгтэйчүүд гоо сайхны эмч, гоо сайхны салон руу ханддаг ч энэ асуудлыг гэртээ өөрсдөө шийддэг хүмүүс байдаг.

Эрүүл, толигор арьсанд хүрэх зам нь гурван үндсэн алхамаас бүрдэнэ.

  • цэвэрлэх;
  • toning;
  • тэжээл.

Арьсны цэвэрлэгээг өдөрт хоёр удаа, хэрэглэж байх ёстой тусгай хэрэгсэл... Гэхдээ арьсны төрлийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Эцсийн эцэст, төлөө тослог арьсхуурай зориулалттай бүтээгдэхүүн нь тохиромжгүй, харин эсрэгээр.

Арьс өнгөлөгчийг цэвэрлэсний дараа шууд хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд та өргөдөл гаргаж болно гоо сайхны мөс, төрөл бүрийн тоник, тос. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг ямар ч дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой, гэхдээ та гэртээ хийж болно.

Toning дараа арьс хэрэгтэй нэмэлт хоол... Крем нь үүнд тохиромжтой. Цөцгий сонгохдоо хэрэглэх улирлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Өвлийн улиралд глицерин, өөх тос дээр суурилсан тос нь арьсанд илүү тохиромжтой. Хавар, намрын улиралд витаминаар баяжуулсан эмийг сонгох нь дээр. Зуны халуун улиралд чийгшүүлэгч тос сонгох нь дээр.

Гэхдээ арьс арчилгааны эдгээр үндсэн алхмуудаас гадна бусад процедурыг хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь байж болох юм төрөл бүрийн маскболон скраб. Одоогийн байдлаар маск, олон төрлийн скраб хоёуланг нь олон дэлгүүрээс худалдаж авч болох ч та өөрөө бэлдэж болно.

Гэрийн нөхцөлд толигор арьс

-аас гоо сайхны бүтээгдэхүүн байгалийн гаралтай найрлага, бие даан бэлтгэсэн нь арьсны толигор, хилэн байдлыг сэргээх чадвартай. Маш энгийн, гэхдээ нэгэн зэрэг арьсны гоо сайхны үр дүнтэй жор байдаг.

Халгайн шөл
Энэхүү арьсанд маш ээлтэй бүтээгдэхүүн нь их хэмжээнийарьсанд тэжээл өгч, арьсны өнгийг сайжруулж, эд эсийн цусан хангамжийг нэмэгдүүлдэг шим тэжээл, эрдэс бодис. Эдгээр бүтээгдэхүүнээр арьсаа долоо хоногт хэд хэдэн удаа угаахад л хангалттай.

Усан үзмийн шүүс тоник
-д агуулагддаг усан үзэмний шүүсвитамин ба шим тэжээларьсыг толигор болгож, сэргээж, чангалахад тусална. Усан үзэмээс шахаж ав бага хэмжээнийшүүс. Шүүсэнд самбай дэвтээгээд нүүрэндээ 15 минут байлгана.

Бананы маск
Ийм маск нь арьсыг чангалж, хилэн, толигор болгож, өнгөлөг болгодог. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та нэг боловсорсон гадилаас нухсан төмс хийх хэрэгтэй. Үүн дээр бага зэрэг цөцгий нэмнэ (та үүнийг сүүгээр сольж болно). Маскийг арьсанд түрхээд 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Зөгийн балны маск
Зөгийн бал байдаг нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан эдгээх шинж чанар, арьсны эрүүл мэндэд тустай олон элементүүдийг агуулсан байдаг. Зөгийн бал нь нүх сүвийг сайн цэвэрлэж, арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгч, бүтцийг нь жигд болгож, өнгийг нь сайжруулдаг.
Маск бэлтгэхийн тулд зөгийн бал, тэнцүү хэмжээгээр холих шаардлагатай оливын тос, хольцыг арьсанд түрхэнэ массажны хөдөлгөөн... 20 минутын дараа маскыг усаар зайлна.

Арьсыг сайжруулахын тулд зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь хангалтгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь чиглүүлэхэд ашигтай байх болно эрүүл дүр төрхамьдрал: илүү олон удаа алхах, хоолны дэглэмийг витаминаар баяжуулах, өдөрт дор хаяж 6-8 цаг унтах, спортоор хичээллэх.

Цэвэр ба зөөлөн арьсХүн бүр байгалиасаа сайрхаж чаддаггүй. Ихэнх эмэгтэйчүүд үүнд маш их хүчин чармайлт гаргадаг. Зарим нь үнэтэй салон руу явдаг. Бусад нь янз бүрийн тос, скраб хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг зөв, тогтмол хийх шаардлагатай гэж боддоггүй. Эмэгтэйчүүд зөвхөн бага насандаа биеийн арьс нь ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр толигор байсан гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд одоо үүнийг оролдох хэрэгтэй болно.

Биеийн арчилгааны олон бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг:

  • дасгал хийх, массаж хийх;
  • эрүүл хооллолт;
  • архи, тамхинаас татгалзах;
  • өдөр тутмын хэрэглээ хангалттайус;
  • хамгийн багадаа 8 цаг унтах;
  • биеийн арьсанд тэжээл өгөх бүтээгдэхүүн.

Дасгал хөдөлгөөн, массаж нь арьсыг толигор, жигд байлгахад хэрхэн тусалдаг вэ?

Хоёр дахь эмэгтэй бүр, ялангуяа тэнд байгаа хүмүүсийн дунд Жирэмсний амралтогт дасгал хийж болохгүй. Хэрэв фитнесс, фитнесс, усан сан, йогийн хичээлд явах цаг зав, боломж байхгүй бол тэдэнд юу ч тус болохгүй гэж тэд итгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та юу ч хийхгүй бол юу ч өөрчлөгдөхгүй!

Гэхдээ маш олон сонголт байдаг. Өөрийн амьдралын хэв маягт тохирсон дасгал хөдөлгөөнийг эхлүүл.

Өглөөний дасгал, алхах, гүйх эсвэл дугуй унах - эдгээр дасгалууд нь таны аяыг сэргээж, цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн бүх эсийг хүчилтөрөгчөөр хангана. Халуун болон ээлжлэн тодосгогч шүршүүрт ороорой хүйтэн ус... Орой усанд орохдоо биедээ угаалгын алчуур, шүршүүрийн гель эсвэл савангаар массаж хий. Эдгээр нь арьсыг хэрхэн толигор болгох асуудлыг шийдэх эхний алхамууд байх болтугай.

Гоо сайхан, эрүүл мэндэд тустай эрүүл хоол

Хэрэв таны бие хүлээж авахгүй бол шаардлагатай бодисууд, энэ нь гарцаагүй хохирох болно Гадаад төрх... Жимс, самар, загас, үр тариа, үр тарианы талх, чидун жимсний тос, зуслангийн бяслаг, болон Ногоон цай... Манго, бэрсүүт жүрж, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, тарвас, үхрийн нүд, мэдээж авокадо зэрэг жимсэнд А, С, Е витаминууд агуулагддаг нь цусны судсыг бэхжүүлж, коллаген нь хөгшрөлтийг удаашруулна.

Самар нь коэнзим Q10 агуулдаг бөгөөд энэ нь эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг. Мөн Е витамин нь хорт бодисоос хамгаалдаг антиоксидант юм нарны цацраг. Далайн загас- А, Д амин дэмийн эх үүсвэр, мөн омега-3 тосны хүчлүүдийн үрэвслийг бууруулдаг. Үр тариа, буурцагт ургамал нь В бүлгийн витаминаар баялаг тул арьсыг зөөлрүүлж, шинэчилдэг. Ийм хоол тэжээл нь нялх хүүхэд шиг толигор арьстай болоход тусална.

Муу зуршил бол хамгийн муу дайсан юм


Хичнээн хичээнгүйлэн анхаарч архи тамхинаас татгалзахгүй бол бүх ажил үр дүнгүй болно. Тамхины толбо, саарал арьс.

Согтууруулах ундаа нь бие махбодид шингэнийг хадгалдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн гадаад төрх төдийгүй эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Энэ нь та шинэ жилийн хүлээн авалт дээр нэг шил шампанскаас татгалзах хэрэгтэй гэсэн үг биш, харин долоо хоногт 2-оос илүү удаа согтууруулах ундаа хэрэглэхийг бүү зөвшөөр.

Ус

Чийглэг нь арьсны эсийг тэжээж, гэрэлтсэн, сэргэг болгодог. Хэрэв та шингэн алдвал арьс нь хуурай, барзгар болдог. Та өдөрт дор хаяж 8 аяга ус уух ёстой. Хэрэв та ус ууж чадахгүй бол цэвэр хэлбэр, салат хийхдээ устай ногооноос шингэн авах. Цангаагаа тайл ургамлын гаралтай цайнимбэгтэй.

Нойргүйдэл нь биеийг сулруулдаг

Нойр дутуу байх нь бие махбодод стресс үүсгэдэг бөгөөд энэ нь арьсанд муугаар нөлөөлдөг. Хүн 8-9 цаг унтах ёстой. Гайхалтай нь шөнө тархи амарч, арьс нь ажилладаг. Үнэхээр ч энэ үед өдрийн цагаар ялгарсан хөлс, өөх тосноос цэвэрлэгдэж, нээлттэй нүх нь чийгшүүлэгчийг идэвхтэй шингээдэг. Тайвширсан булчингууд нь цусны эсийг хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр идэвхтэй баяжуулахад тусалдаг.

Биеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ


Биеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд хамгийн гол нь арьсныхаа онцлогт тохирсон гоо сайхныг сонгох явдал юм. Үүнийг тодорхойлж, хэрэглэх зааврыг анхааралтай уншина уу.

Өглөө, оройд өдөрт хоёр удаа шүршүүрт орно. Хуурайшихаас сэргийлж, өдрийн турш чийгийг хадгалахын тулд дараа нь чийгшүүлэгч эсвэл тос хэрэглээрэй.

Зуны улиралд нарны шууд тусгалаас зайлсхийж, наран шарлагын газарт очвол биеийг хэт ягаан туяанд өртүүлэхгүйн тулд нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.

Шүршүүрт орохдоо скраб хэрэглэхээ мартуузай, гэхдээ долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа. Энэхүү хэрэгсэл нь үхсэн арьсны эсийг арилгадаг.

Биеийн скраб түрхэх ба дугуй хөдөлгөөнөөр, үрж байгаа мэт 10 минут орчим массаж хийнэ.

Хэрхэн өгзөгний арьсыг төгс толигор болгох вэ

Ингэснээр доод талын арьс нь овойлтгүй, хучигдсан байдаг жижиг батга, та бүх биетэй ижил процедурыг хийх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн доод болон хонго руу илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, массаж нь бас ашигтай байдаг. Энэ нь целлюлиттэй тэмцэхэд тусалдаг ба гадаргууг зөөлөн, хүрэхэд дулаахан, торгомсог толигор болгодог.

Өгзөгний целлюлитийн эсрэг массажийг цус харвах замаар эхлүүлж, дараа нь даралтыг аажмаар нэмэгдүүлж, далдуу модны ирмэгээр спираль хэлбэрээр дугуй хөдөлгөөн хийх боломжтой. Биеийг халах үед нугалаа эрхий, долоовор хуруугаараа чимхэж, хурдан зуурна.


Та мөн тахилч нарт иллэг хийхдээ алгадах, чимхэх аргыг хэрэглэж болно. Таслах хөдөлгөөнөөр дуусга.

Гоо сайхны компаниудад итгэдэггүй эмэгтэйчүүд худалдаж авсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг гар хийцийн бүтээгдэхүүнээр сольж байна. Та өөрийн биеийг чийгшүүлэхийн тулд Е витаминтай оливын тосыг хэрэглэж болно.Мөн өөрөө скраб хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд бид кофены шаар, ямар ч шүршүүрийн гель эсвэл шингэнийг авдаг хүүхдийн саван, зөгийн бал, далайн давс(газар) болон хэдэн дусал витамин Е, ердийн гуужуулагч болгон хэрэглээрэй.

Уг процедурын дараа чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.

Суга хэрхэн гөлгөр байлгах вэ

Суганы хэсэг нь маш нимгэн тул илүү мэдрэмтгий байдаг.


Тиймээс дезодорант хэрэглэхэд асуудал гардаг - хуурайшилт, загатнах, тууралт, улайлт. Энэ тохиолдолд шүршүүрт орж, сугаа угааж байж л хөлсний үнэрээс салж болно. давирхайтай саван, холимог гоо сайхны шаварусаар эсвэл устөрөгчийн хэт исэлтэй 1: 1 харьцаатай усаар шингэлсэн суга чийгшүүлнэ.