Өөрийгөө хэрхэн сэтгэл татам болгох вэ. Эр хүн өөртөө итгэлтэй, урагшаа явдаг. Сайн хүний ​​яриа

Энэ нийтлэл нь зүрх сэтгэлийн хатагтайгаа хараахан олж амжаагүй байгаа эрчүүдэд онцгой сонирхолтой байх болно. Боломжит хонгор танд анхаарал хандуулахын тулд та зан байдлын зарим онцлог шинж чанарыг мэдэх хэрэгтэй. Та мөн эрхэм хүнийг сонгохдоо эмэгтэйчүүдийн дуртай зүйлтэй танилцах болно.

1. Бүх нийтийн сээтэгнэх дохиог анхаарч үзээрэй

Хэрэв та дохиог таниж сурсан бол үргэлжлүүлэн болзохоос татгалзахгүй эмэгтэй сээтэгнэх... Эмэгтэйчүүдийн сонирхол Парисын нэгэн кафед, Амазоны гүнд ч мөн адил илэрдэг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Эмэгтэйчүүд сээтэгнэх дохиог сурдаггүй, харин эдгээр чадварыг эхийнхээ сүүгээр шингээдэг. Хэрэв хатагтай сэнс рүү инээмсэглээд хөмсгөө хурдан өргөж, нүдээ томруулбал энэ нь жинхэнэ дүр төрхийг харуулж байна гэсэн үг юм. бэлгийн сонирхол... Цаашилбал, процедур дараах байдалтай байна: охин зовхио доошлуулж, толгойгоо доошоо, бага зэрэг хажуу тийш нь хазайлгана. Ихэнхдээ энэ зан үйл нь мэдрэлийн шуугиан дагалддаг. Үүний зэрэгцээ гар нь нүүрээ ичихээс хамгаалж чаддаг.

2. "Танай лиг" ​​-ийн охидод анхаарлаа хандуулаарай.

Ихэнхдээ хүмүүс сэтгэл татам байдлынхаа дагуу хамтрагчаа хайж байдаг. Баркли дахь Калифорнийн их сургуулийн судлаачид болзооны сайт дээрээс романтик хамтрагч хайж буй 60 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн зан байдлыг ажиглахад нэгэн сонирхолтой нарийн зүйлийг олж илрүүлжээ. Ихэнх хүмүүст таалагдсан биеийн гоо үзэсгэлэнэсрэг хүйсийн гишүүд.

Гэсэн хэдий ч болзох тухайд тэд сэтгэл татам байдлын хувьд ойролцоогоор тэнцүү хүн рүү хүсэлт илгээжээ. Сэтгэл судлаачид үүнийг хүмүүс зөн совиноороо татгалзахыг хүсдэггүйтэй холбон тайлбарладаг. Хэрэв тэр хүн танаас хамаагүй дээр харагдаж байвал татгалзахаас айдаг. Хэрэв энэ нь царайлаг биш бол энэ нь тийм ч сайн сонголт биш гэж санаа зовж байна.

3. Өндөр статустай хүн

Эмэгтэйчүүдийг эрчүүдийн гадаад төрх бус, харин тэдний хангамж хэр зэрэг татдаг. Саяхан хийсэн туршилтаар эмэгтэйчүүдийг гадаад төрхийг нь үнэлэхийг хүссэн байна. залуу эргэрэл зургаас
Мөнгөн Bentley Continental -ийн хажууд зургаа авахуулсан эрчүүд оролцогчдын нүдэнд Ford Fiesta -ийн урд зургаа авахуулсан хүмүүсийг илүүд үздэг байв. Тансаг зэрэглэлийн орон сууц, жирийн орон сууцны талаар зурган дээрх арын дэвсгэр дээр ижил дүгнэлт хийж болно. Энэ бол эмэгтэйчүүдийн арилжааны буруу биш, харин хувьсал юм.

4. Жаахан хөгшин харагдаж байна

Залуу эмэгтэйчүүд ихэвчлэн ахимаг насны эрэгтэйг хамтрагчаа сонгохыг илүүд үздэг нь харагдаж байна. Энэ нь санхүүгийн хувьд бие даасан охидод үнэн байдаг. Хувьслын сэтгэл судлаачид энэ нууц нь эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн богино мөчлөгт оршдог гэж үздэг. Эрчүүд үзэсгэлэнтэй залуу бүсгүйчүүдээс ялгаатай нь ямар ч насны үед үр удмаа үржүүлэх боломжтой байдаг.

Эрчүүдэд хэрхэн сэтгэл татам байх вэ гэдэг асуулт шударга сексийн ихэнх хүмүүсийн санааг зовоодог. Зөвшөөрч байна, дур булаам эмэгтэй байх нь тийм ч хялбар биш юм. Энэ мэдэгдлийг сонссон олон хүмүүс үүнийг зөвхөн гадаад гоо үзэсгэлэнтэй харьцуулдаг. Гэхдээ ийм ойлголт нь зөв байхаас хол бөгөөд төөрөгдөл юм.

Тийм, гадаад хүчин зүйлүүдтоглох чухал үүрэг, гэхдээ зөвхөн гадаад шалгуураар дур булаам байх нь үргэлж хангалттай байдаггүй. Өөрийгөө илэрхийлэх чадвартай байх, хүнийхээ ерөнхий сонирхлыг өдөөх нь маш чухал юм. Дараа нь гадаад төрх нь арын дэвсгэр дээр бүдгэрч, эмэгтэй хүн дотоод гоо үзэсгэлэнгээрээ сонирхолтой болдог.

Сэтгэл татам байдлын тухай ойлголтын талаар бага зэрэг

Эрт дээр үеэс эмэгтэйчүүд эсрэг хүйстний хувьд үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам харагдахыг хичээдэг байсан. Үүний тулд өөр соёлуудбүх төрлийн зан үйлийг гүйцэтгэсэн. Жишээлбэл, хүзүүгээ уртасгахын тулд цагираг зүүх эсвэл бэлхүүсийг илүү нарийхан харагдуулахын тулд хатуу корсет өмсдөг байв. V өөр цагбайсан өөр өөр үзэл бодолгоо сайхны тухай, орчин үеийн эр хүн бүр үзэсгэлэнтэй эмэгтэй гэсэн өөрийн гэсэн ойлголттой байдаг.

Гэхдээ сэтгэл татам болох арга нь төдийлөн өөрчлөгдөөгүй байна. Хэрэв та дур булаам болохыг хүсч байвал гаднаа үзэсгэлэнтэй байх нь хангалтгүй, дотоод ертөнц баялаг, байгалийн соронзон шинж чанартай, зүгээр л эмэгтэйлэг байх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох ёстой.

Сэтгэл татам байдал нь дараахь чанаруудын хослол юм.

• өөртөө итгэх итгэл;
• өөрийн "би" -ийг хайрлах;
• бусдад эелдэг хандах;
• бэлгийн харьцаа;
• хүн төрөлхтөн гэх мэт.

Ямар эмэгтэйчүүдийг дур булаам гэж үздэг вэ?

Эрчүүд ямар эмэгтэйчүүдэд дуртай болохыг ойлгохын тулд тэдний толгой руу харах нь сайхан байх болно. Гэхдээ бид үүнийг хийж чадахгүй, гэхдээ ямар чанарууд тэднийг татдаг болохыг олж мэдэх нь амархан байдаг.

Олон тооны судалгаа, шинжилгээнд үндэслэн бид хамгийн тохиромжтой эмэгтэйн дүр төрхийг бий болгосон.

• Энэ бол өөртөө итгэлтэй эмэгтэй юм.
• Тэр ямар ч яриаг хэрхэн дэмжихээ мэддэг, сайхан хамтрагч юм.
• Түүний дүр төрхөд тодорхой нууцлаг, сэтгэл татам байдал бий.
• Тэр ил задгай хувцасладаг, гэхдээ гоёмсог хувцас(бүдүүлэг байдлаар андуурч болохгүй).
• Эрчүүдэд хамгийн тааламжтай үнэр нь түүнээс гардаг. Энэ бол цэвэрхэн биеийн үнэр юм.
• Ийм эмэгтэй зөвхөн гаднаасаа төдийгүй сэтгэл санааны хувьд сэтгэл татам байдаг.

Тааламжтай байдал нь төрсөн цагаасаа л байдаг эсвэл энэ мэдрэмжийг бага наснаасаа эцэг эх нь түүнд суулгасан эмэгтэйчүүд байдаг. Гэхдээ ухамсартай насандаа эмэгтэйлэг, хүсмээр санагддаггүй хүмүүс байдаг тул нөхцөл байдлыг засахыг хүсдэг.

Дур булаам, сэтгэл татам болохын тулд хүсэл нь хангалтгүй юм. Та өөр дээрээ маш их ажиллах хэрэгтэй болно. Энэ нь зөвхөн хамаарахгүй гадаад гоо үзэсгэлэнгэхдээ бас дотоод.

Эмэгтэй гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдлын бүрэлдэхүүн хэсэг

Та ямар нэгэн арга хэмжээ авч эхлэхээсээ өмнө эмэгтэй хүний ​​эрчүүдийн харцаар дур булаам байдгийг олж мэдэхийг танд зөвлөж байна. Үүний ачаар та өөрийнхөө сул талыг олж, юу дээр ажиллах ёстойгоо ойлгох болно.

Тиймээс сэтгэл татам байдал нь дараахь зүйлийг нэгтгэдэг.

• тааламжтай дүр төрх;
• өөртөө анхаарал тавих чадвар;
• боловсрол;
• бие даасан байдал;
• ёс суртахууны талаархи мэдлэг;
• өөртөө итгэх итгэл (өөртөө итгэх итгэлийг андуурч болохгүй);
• өөдрөг сэтгэл, инээмсэглэх чадвар;
• муу зуршлууд байхгүй байх;
• оюун санааны гоо үзэсгэлэн.

Магадгүй олон эмэгтэйчүүд бидний зөвлөгөөнд эргэлздэг байх, гэхдээ дараа нь тэд буйдан дээр хэвтэж, зовж шаналах болно хариугүй хайрмөн бүх эрчүүд ямаа гэж гашуудаж байна.

Хэрэв та үйлдэл хийхэд бэлэн байгаа бол бидний зөвлөмжийг уншаад хурдан эхлээрэй.

Цэвэрлэж, өөртөө анхаарал тавьж сур

Эмэгтэй хүний ​​хувьд гоо үзэсгэлэн бол гол зүйл биш гэдгийг бид баталж байна дотоод ертөнц... Гэхдээ эр хүн таны сэтгэлийг мэдэхийг хүсэхийн тулд та түүнийг сонирхож, ямар нэгэн байдлаар татах хэрэгтэй. Таны гадаад төрх, үс засалт үүнд тусална.

Бүх эмэгтэйчүүд өөр өөр байдаггүй Байгалийн гоо сайхангэхдээ сайн арчилгааны ачаар Гадаад төрхнаад зах нь тэд эрчүүдийг няцаадаггүй. Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн Үзэсгэлэнтэй царай, гэхдээ хальслах лак бүхий бохир хумс, эрэгтэй хүн түүнтэй холбоо барихыг хүсдэггүй байх.

Тиймээс гадаад төрхдөө хангалттай цаг зарцуулаарай. Хэрэв танд мөнгө байгаа бол гоо сайхны салон руу очиж, мэргэжлийн хүмүүс шаардлагатай бүх процедурыг хийх болно.

Та мөн гэртээ хямд үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл гар хийцийн маск, тос, тос түрхэж өөрийгөө арчлах боломжтой.

Хүссэн гоо үзэсгэлэнг олох нь дараахь зүйлд тусална.

• өдөрт дор хаяж 7-8 цаг эрүүл унтах;
• тэнцвэртэй хоолны дэглэм;
• хамгийн багадаа 2 литр хэрэглээ цэвэр уснэг өдрийн дотор;
• эрүүл ахуйг сахих;
• тогтмол гоо сайхны арчилгаабие ба нүүрний ард;
• цэвэр байдал;
• идэвхтэй амьдралын хэв маяг.

Үсээ наранд гялалзуулж байхыг хичээгээрэй, нүүрний арьс нь монотон, хумсаа сайн арчилдаг. Өөртөө анхаарал тавих эмчилгээ нь сэтгэлийн байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлдэг. Өөрийгөө байнга эрхлүүлж, зуршил болгоорой.

Нөхөртэйгээ хэзээ ч ямар нэгэн журам бүү хий. Тэр чамайг угаасаа үзэсгэлэнтэй гэж бодох болтугай.

Зөв будалт сонгох

Эмэгтэй хүн бүр намайг будалт хийж чадна гэж хэлээд энэ цэгийг алгасах болно. Гэхдээ та ихэвчлэн өглөө олон тонн гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхдэг шударга сексийн төлөөлөгчдийг олж чаддаг бөгөөд тэдний дүр төрх зөрүүд харагддаг.

Сэтгэл татам эмэгтэй хичээнгүй байхыг мэддэг гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнхэрэгцээгүй. Таны нүүрэнд маск байх ёсгүй суурьба нунтаг. Өдөр тутмын будалтбараг мэдэгдэхүйц байх ёсгүй. Энэ нь зөвхөн тодорхой нарийн ширийн зүйлийг онцолж, таны дүр төрхийг арай илүү илэрхийлэх зорилготой юм.

Хэрэв та үдэшлэгт явах гэж байгаа бол мэдээжийн хэрэг будалт ердийнхөөс илүү гэрэл гэгээтэй байх ёстой.

Нүүр будалт хийх бүх нууцыг мэдэхийн тулд та нүүр будалтын зураачийн сургалтанд хамрагдах эсвэл интернет дээр сургалтын видеог үзэх боломжтой.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, зөв ​​хооллож, дасгал хий

Ихэнхдээ илүүдэл жинтэйолон эмэгтэйчүүдийн итгэлгүй байдлын эх үүсвэр болдог. Мэдээжийн хэрэг, бүсгүйчүүдэд хайртай эрчүүд байдаг муруй... Гэхдээ илүүдэл жинтэй болох нь хэвийн амьдрал, эрүүл харагдахад хэцүү байдаг.

Нэгдүгээрт, муу зуршлаасаа татгалз. Тэд таны гоо үзэсгэлэнг алах болно. Жишээлбэл, тамхи нь нүүрний арьсыг саарал болгож, шүд шарлаж, амнаас эвгүй үнэр гардаг.

Хоёрдугаарт, очих зохистой хоол тэжээл... Хүнд хэцүү хоолны дэглэмийг мартаарай. Тэд бүгд бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг. Түүнээс гадна, та үүнээс "үсрэн" авсны дараа та хаясан килограммуудыг хурдан олж авах болно.

Гуравдугаарт, спортод дуртай биеийн тамирын дасгалууд... Амьдрал хөдөлж байна. Бие бялдрын хүч чармайлтын ачаар сэтгэлийн байдал сайжирч, эрүүл мэнд сайжирч, нэмэлт фунт "хайлдаг".

Эмэгтэй хүн дэгжин хувцаслах ёстой, гэхдээ өдөөн хатгасан байдлаар өмсөх ёсгүй. Хувцасны шүүгээгээ эргэж хараад хэт ил тод, тансаг зүйлсийг хая.

Эрчүүдийн анхаарлыг татахын тулд асар богино хүзүүтэй маш богино банзал, цамц өмсөх шаардлагагүй. Эрчүүд биеийн бүх сэтгэл татам байдлыг нэг дор харуулах боломжгүй. Та түүний хувьд нууц хэвээр үлдэх ёстой. Ийм хувцас өмссөнөөр та өөртөө анхаарал хандуулах болно, гэхдээ таны сонирхол удаан үргэлжлэхгүй байх магадлалтай.

Улаан, хар, цагаан, эсвэл гоёмсог зүйлд давуу эрх олгох нь дээр махны өнгө... Тэд эр хүний ​​таны сонирхлыг өдөөж чаддаг. Түүгээр ч барахгүй эсрэг хүйстнийхээ доор байгаа зүйлийг төсөөлөх нь үргэлж сонирхолтой байдаг урт юбкамини юбка дор нүцгэн хөлийг бодохоос илүү бин хайчилна.

Өөрийнхөө хэв маягийг олж, түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй загварын чиг хандлага... Нөхөр чинь ямар загварын хувцасыг илүүд үздэгийг анхаарч үзээрэй. Үүнтэй нийцүүлэхийг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв таны хань илүүд үздэг бол бизнесийн хэв маяг, дараа нь түүний хажууд байх нь өмсөх ёсгүй спортын хувцас... Энэ нь инээдтэй харагдах болно.

Гэртээ ч гэсэн сайхан хувцаслахыг хичээгээрэй. Хуучирсан дээлээ соль спортын костюм... Энэ нь тохиромжтой, практик, сэтгэл татам юм.

Зургийг өөрчлөх

Хэрэв бид өөрчлөгдвөл бүрэн өөрчил. Олон эмэгтэйчүүд шинэ үс засалт эхэлдэг гэсэн мэдэгдэлд итгэдэг шинэ үе шаттэдний амьдрал. Тиймээс та үсчинд очиж гадаад төрхөө туршиж үзээрэй.

Өөрийн давуу талыг судалж, сул талаа бусдад ярихгүй байх

Хүн бүр маш олон давуу болон давуу талтай байдаг. Тэдгээрийг зөв тодорхойлж, онцлох нь чухал юм. Ихэнхдээ охид асуудлаа тасалдаг. Жишээлбэл, дотор тодорхой газар нутгууднэмэлт фунт байдаг. Гэхдээ эрчүүд тэднийг анзаардаггүй, учир нь тэд нүдний гоо үзэсгэлэн, охины харцны гүнд дурладаг.

Гэхдээ эмэгтэй зөрүүдлэн биширсэн харцыг анзаарч, түүний тухай ярьдаггүй нэмэлт килограмм... Энэ тохиолдолд эрчүүд нүдийг мартаж, алдаа дутагдлыг анхаарч үздэг. Тиймээс бүсгүйчүүд эрчүүдийг татдаггүй, харин эрчүүдийг айлгадаг.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нэг цаас аваад өөрт байгаа бүх давуу талаа бичээрэй. Тэдгээрийг хөгжүүлэхийг хичээгээрэй, дутагдлаа хэнд ч битгий хэлээрэй.

Сайхан ааш зан сур

Сэтгэл татам эмэгтэй гадаад төрхийг нь ажиглаад зогсохгүй нийгэмд биеэ авч явах чадвартай байх ёстой. Сургалтанд хамрагдсан эмэгтэйтэй Сайн төрхЭр хүн олон нийтийн өмнө гарахаас ичдэггүй.

Ёс суртахууны үндсийг сурч, хадгалж сурахыг хичээ энгийн яриа... Энэ бол нөгөө талдаа эрчүүдэд нээлттэй болоход туслах хамгийн бага хэмжээ юм.

Ном унш, алсын харааг өргөжүүл

Эрчүүд оюун ухаан, гоо үзэсгэлэнг хослуулсан эмэгтэйчүүдийг үргэлж илүүд үздэг. Алсын хараагаа өргөжүүлэх, өдөр бүр шинэ, гайхалтай зүйлийг сурахыг хичээ. Эсрэг хүйсхурдан уйдах хөөрхөн хүүхэлдэйямар ч оюун ухаангүй. Та тийм биш гэдгээ батал. Эцсийн эцэст гоо үзэсгэлэн нь богино хугацаанд татагддаг.

Найрсаг, найрсаг бай

Сүнслэг гоо үзэсгэлэн нь хүн өөр хүнтэй өрөвдөж, өрөвдөж чаддаг, харилцаанд үргэлж нээлттэй байдаг бөгөөд хүнд хэцүү үед аврах ажилд баяртай ирдэгт оршино.

Нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ. Та дотогшоо "урсаж" байна шинэ компанихүн бүр чамайг дайсагнал эсвэл хайхрамжгүй байдлаар хардаг. Таныг сонирхож, хүндэлж, ямар нэгэн тусламж санал болгодог ганц охиноос өөр хэн ч таны амьдралыг сонирхдоггүй. Энэ охинтой хамт та ирээдүйд сөрөг сэтгэлгээтэй бусад хүмүүсийн талаар мартаж, харилцаа холбоо тогтоохыг хүсч байгаа нь лавтай.

Энэ жишээнд нээлттэй, найрсаг хүмүүс эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн анхаарлыг татдаг болохыг бид харж байна. Тиймээс эргэн тойрныхоо хүмүүстэй тайван харьцахыг хичээгээрэй.

Илүү олон удаа инээмсэглээрэй

V Өдөр тутмын амьдралбид инээмсэглэхээ мартдаг. Гэхдээ энэ бол эмэгтэй хүнийг танигдахын аргагүй өөрчилж чадах өчүүхэн нарийн зүйл юм.

Бидний хүн нэг бүр уйтгар гунигийг үүрд мөнхөд бодохоос илүү баяр баясгалан цацруулдаг инээмсэглэсэн хүмүүсийг харах нь илүү таатай байдаг. амьдралд сэтгэл дундуур байдагзан чанарууд.

Эмэгтэй хүний ​​нүүрэн дээрх инээмсэглэл нь нээлттэй бөгөөд харилцахад бэлэн гэдгээ эрэгтэй хүнд ойлгуулдаг. Инээмсэглэсэн охин эр хүний ​​нүдэнд илүү дур булаам, тухтай харагдаж байна.

Илүү олон удаа инээмсэглээрэй, хүмүүс хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Истерик байдалд бүү ор, өөрийгөө хяна

Эмэгтэйчүүд эцэс төгсгөлгүй нэхэмжлэл гаргаж, амьдралын талаар гомдоллож, жижиг сажиг зүйл дээр уурлаж бухимдах нь эрчүүдэд дургүй байдаг. Хэдийгээр та ухаалаг, үзэсгэлэнтэй байсан ч хайртай хүндээ "тархиа гаргаж" өгдөг байсан ч тэр эрт орой хэзээ нэгэн цагт чамаас зугтах болно.

Хэрэв таны сонгосон хүн үнэхээр таны мэдрэлийг байнга зовоодог бол энэ нь таны бүх амьдралаар хамт амьдрахыг хүсч байгаа хүн мөн эсэхийг бодож үзээрэй.

Хэрэв та өөрийн сонгосон зөв гэдэгт итгэлтэй байгаа бол өөрийгөө хянаж сур, аяга таваг хагалах хэрэггүй, харин маргаантай асуудлыг хэлэлцэн бүх зүйлийг тайван замаар шийдвэрлэхийг хичээ.

Өвөрмөц байж, хэнийг ч бүү дуурай

Сэтгэл татам эмэгтэй өвөрмөц байдал, өвөрмөц чанараараа эрчүүдийн нүдийг татдаг. Хэрэв та зарим хүмүүсийг сохроор дуурайвал алдартай хүн, тэгвэл хэн ч танд анхаарал хандуулахгүй байх.

Охид өөрийн хүсэл, амтанд үндэслэн өөрийн гэсэн дүр төрхийг бий болгох ёстой. Бид тодорхой дүр төрхийг хуулбарладаг ижил төстэй нүүргүй охидын цугларалтыг бараг анзаардаггүй бөгөөд бид өвөрмөц зан чанарыг онцлон харуулах болно.

Өөрийгөө хайрлаж, өөртөө итгэ

Нэг бий энгийн үнэн"Чи өөрийгөө хайрлах хүртэл өөр хэн ч чамайг хайрлахгүй." Гэхдээ үнэхээр хэрэв та өөрийгөө гавьяа, сул талаараа хүлээн зөвшөөрдөггүй бол бусад хүмүүсийн мэдрэмжийн чин сэтгэлд итгэх магадлал багатай юм.

Тиймээс бусдын нүдэнд дур булаам болохын тулд өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, хайрлаж сурах хэрэгтэй. Бүх хүмүүс гоо үзэсгэлэнгийн талаар өөр өөр ойлголттой байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд та хэтэрхий үзэсгэлэнтэй биш юм шиг санагдаж болох ч зарим хүмүүсийн хувьд та хамгийн тохиромжтой эмэгтэй болж чадна.

Өөрийгөө хүндэлж, өөртөө итгээрэй, тэгвэл бусад хүмүүс ч бас үүнийг хийж байгааг та харах болно.

Бүх хүмүүс өөрийн гэсэн зарчим, амьдралын дүрэм, амт, сонголт, гоо сайхны талаархи үзэл бодолтой байдаг. Тиймээс хэрэв та дур булаам, эмэгтэйлэг, тачаангуй байхыг хүсч байвал бусдын санаа бодлыг бүү сонс.

Энэ бол таны амьдрал, таны бие. Зөвхөн та л тэднийг захиран зарцуулах эрхтэй. Бусдад бага анхаарал хандуулж, зүрх сэтгэлийнхээ хэлснээр хий.

Идэвхтэй байгаарай

Эмэгтэй хүн идэвхтэй, санаачлагатай байвал эрчүүд үүнд дуртай байдаг. Үргэлж уйтгартай бүсгүйчүүд амьдралынхаа туршид уйтгартай хэвээр байна.

Хэрэв та ийм байгаа бол тав тухтай бүсээсээ гарч, арга хэмжээ авах цаг болжээ. Жишээлбэл, ажил дээрээ тэд корпорацийн үдэшлэг зохион байгуулах хүнийг сонгох бөгөөд нэр дэвшихээ санал болго. Эсвэл шөнийн клубт байхдаа бүжиглэх дуртай залуугаасаа хамгийн түрүүнд асуугаарай.

Эсрэг хүйстэнтэйгээ зөв харилцаж сур

Орчин үеийн эрчүүд сонгосон хүнээ сонгохдоо нухацтай ханддаг. Хэрэв та хань ижлээ хараахан олж амжаагүй байгаа бол эсрэг хүйстэнтэйгээ хэрхэн зөв харьцаж сурах нь гарцаагүй.

• Эр хүнийг сонирхож байгаагаа харуул. Таны сонгосон хүн таны өрөвдөх сэтгэлийг мэдрэх ёстой.
• Сонсож сурах. Эрэгтэй танд юу хэлж байгааг сонирхож, сонирхож, асуулт асууж, хэлсэн зүйлийнхээ мөн чанарыг олж мэдээрэй.
• Сонгосон хүнээ магтагтун. Зөвхөн эмэгтэйчүүд чихээрээ хайрладаггүй. Эрчүүд бас дуртай эмэгтэйнхээ үгийг сонсоход таатай байдаг давуу талтүүний зан чанар.
• Амьдралын талаар бага гомдоллох. Хүн бүр асуудалтай байдаг, гэхдээ тэдний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс энэ талаар мэддэг байх албагүй. Ойлгож дэмждэг хамаатан садандаа уйлах нь дээр.
• Сул дорой харагдахаас бүү ай. Эрчүүдийг хүчирхэг секс, эмэгтэйчүүдийг сул дорой гэж зүй ёсоор тооцдог. Та маш их байсан ч гэсэн Хүчтэй эмэгтэйӨөрийгөө сул дорой, хамгаалалтгүй мэт харагдуулаарай.

Өөртөө хобби олоорой

Эмэгтэй хүн бүр хоббитой байх ёстой. Телевиз үзэх нь хангалттай хобби биш юм.

Дуртай зүйлээ хийснээр таашаал авч, сэтгэл санаа өөдрөг болж, өөрийгөө хүн гэдгээ ухамсарладаг.

Хэрэв та хоббигоо олж чадвал таны цаг үр бүтээлтэй болж, "Би хийх зүйл байхгүй" эсвэл "Та зөвхөн би биш ямар нэгэн зүйлээр байнга завгүй байдаг" сэдвээр сэтгэлийн ханьтайгаа харьцах нь бага байх болно.

Нүдээрээ буудаж сур

Эрэгтэй хүний ​​анхаарлыг өөртөө татахын тулд зарим эмэгтэйчүүд сээтэгнэх аргыг хэрэглэдэг. Түүний гол техник бол сэтгэл татам дүр төрх юм. Хатагтай нар нүдээрээ харваснаар эрэгтэй хүнийг сонирхож байгаагаа тодорхой харуулдаг.

Гэхдээ энд гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Та бүх хүмүүст ялгаагүй сээтэгнэх, ямар ч нөхцөлд ашиглах боломжгүй. Тохиромжтой арга хэмжээ авах.

Нууцлаг байгаарай, таны дотор дур булаам байдал байгааг бусад хүмүүст мэдэгдээрэй.

Сэтгэл татам эмэгтэйг урьдчилан таамаглах аргагүй бөгөөд эрчүүдийн шийдэхийг хүсдэг нууцуудаас бүрддэг тул хүсдэг.

Зовлонгийн талаар бусад хүмүүс мэдэхийн тулд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Өөрийн гадаад төрхийг тойрон эргэлзээ төрүүлж буй дүр төрхийг бий болго.
• Алсыг сайтар бодож сур.
• Инээмсэглэлээр эргэн тойрныхоо хүмүүсийг гэрэлтүүлээрэй.
• Өөрийнхөө давуу талыг онцолж, алдаагаа нуух зүйлсийг өмс. Зүгээр л бүх сэтгэл татам байдлыг гайхуулах хэрэггүй.

Эрчүүдийн сонирхол буурах үед яах ёстой вэ?

Олон гэрлэсэн эмэгтэйчүүдХөргөх мэдрэмж гэх мэт асуудалтай тулгарах. Тэд ямар ч байсан нөхрийнхөө сэтгэлийг дахин татахыг хүсдэг. Энэ нь хэцүү, гэхдээ боломжтой. Эхнэр нь гадаад болон дотоод аль алиныг нь өөрчлөх шаардлагатай болно. Хэрэв та үүнд бэлэн байгаа бол алдсан хүсэл тэмүүллээ хэрхэн яаж сэргээх талаар сурах цаг болжээ.

Эрчүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой эхнэр бол хэд хэдэн зан чанарыг нэгэн зэрэг хослуулсан олон талт эмэгтэй юм.

Тухайлбал:

• "Тачаангуй зүйл" - эр хүн түүнд өрөвдөх сэтгэл, хайрыг байнга мэдрэх ёстой. Орондоо гинжлэгдсэн, хэвтсэн эмэгтэйчүүд уярам харилцаанд орохоор шийдэгддэг эрэгтэй хүний ​​үнэнч бус байдал... Нээлт хийх боломжийг танд олгох бусад уран зохиолыг уншина уу бэлгийн замаар, туршилт хий, тэгвэл та өөрийгөө ямар их хүсч байгаагаа анзаарах болно.
• "Cutie" - та орондоо илэн далангүй байхаас гадна өдөр тутмын амьдралдаа сайхан сэтгэлтэй байх ёстой. Хөөрхөн эмэгтэй байнга хамгаалах, тайтгаруулах, хүргэн, нандигнан хайрлахыг хүсдэг. Тэр дулаан, тайтгарлыг өгдөг. Ямар ч хөөрхөн зүйлгүй секси жижиг зүйл эр хүнийг маш хурдан зовоодог.
• "Найз" - сайн сайхны түлхүүр гэрлэлтийн харилцаабайна нийтлэг ашиг сонирхолболон ижил төстэй амт. Эмэгтэй хүн аливаа зөрчилдөөнийг даван туулах чадвартай байх ёстой, эрэгтэй хүн түүнд тухтай байж, түүнийг дэмжиж байгаагаа ойлгох ёстой. Хэрэв та нөхөртэйгээ найз болвол тэр таныг янз бүрийн үдэшлэгт дагуулж явахыг хүсч, минут бүрийг тантай хамт өнгөрүүлэхийг хичээдэг болохыг та анзаарах болно.
• "Хүссэн олз" - тэр ч байтугай хамгийн их атаархсан эрчүүдХүн бүр түүний эмэгтэйг биширсэн, биширсэн байдлаар харахыг хүсч байна. Хэрэв нөхөр нь эхнэрээ хэн ч анзаардаггүйг ойлговол тэр эмэгтэйд ямар нэгэн зүйл буруу байна гэж өөрийн эрхгүй бодож эхэлдэг. Инээмсэглэхээ бүү мартаарай, үргэлж үзэсгэлэнтэй, сайхан харагдаж байхыг хичээгээрэй. Энэ нь хань ижлээ сайхан байлгахад тусална.
• "Хувийн шинж чанар" - гэрлэсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн толгойгоо гашилгадаг гэр бүлийн амьдралмөн тэд бол хүн гэдгээ март. Нөхөр чинь чамайг бүрэн дэмжиж байсан ч гэсэн бүх зүйлийг үл харгалзан ямар нэгэн зүйл хийхийг хичээ, мөнгө ол. Эрчүүд идэвхтэй бизнес эрхэлдэг эмэгтэйчүүдийг харахыг эрмэлздэг бөгөөд эрүүдэн шүүгдсэн гэрийн эзэгтэй нарт анхаарал хандуулдаггүй гэдгийг бодоод үзээрэй.

Эмэгтэй хүн олон талт байх ёстойгоос гадна эрчүүд ямар чанарыг тэвчихгүй байгааг мэддэг байх ёстой.

Өөрөөсөө зайлуул:

• истери;
• ядаргаа;
• уйтгар гуниг;
• хууран мэхлэлт;
• үнэнч бус байдал;
• хүйтэн жавар;
• муруйлт;
• бүдүүлэг байдал;
• уур хилэн;
• уйтгартай байдал;
• хов жив тараах хүсэл;
• уур хилэн

Хэрэв та мэдлэгээ ухаалгаар хэрэгжүүлбэл сонгосон хүнийхээ нүдэнд үргэлж сэтгэл татам харагдах болно.

Эмэгтэй хүний ​​алхах нь чухал

Бидний хайртай бүх хүмүүсээс Вера Зөвлөлтийн кино « Ажил дээрх хайр дурлалын харилцаа"Явган явах чиглэлд зөв ач холбогдол өгсөн. Өөртөө итгэлтэй, дур булаам, дур булаам алхалт - энэ бол эрчүүдийг таны араас "хүзүүгээ нугалахад" хүргэдэг зүйл юм. Ийм дур булаам алхах үндэс нь зөв байрлал юм.

Унжсан мөр, бөгтөр нуруу, толгой урагшаа хазайсан нь хэний ч таашаалыг төрүүлээгүй байна. Бас энд өндөр цээж, сайхан хүзүүний шугам, өнгөт өгзөгбас татагдсан гэдэс ... Тачаангуй сонсогдож байна, тийм үү? Нэмж дурдахад зөв байрлал нь таныг өндөр, туранхай болгодог.

Түүнээс гадна зөв байрлал нь зөвхөн баталгаа биш юм сэтгэл татам дүр, Гэхдээ бас эрүүл мэнд... Учир нь энэ бол нурууг жигд байлгах энгийн бөгөөд маш чухал арга юм. Нурууны байдал нь хүний ​​эрүүл мэндийн 80% -ийг тодорхойлдог болохыг мэргэжилтнүүд нотолжээ.

Чухал ба сэтгэлзүйн хүчин зүйл... Бидэнд байгаа үед сайхан маяг, энэ нь бидэнд мэдрэмжээс урваж байгаа гэдэгт итгэлтэй байна нэр төр, мөн айдас, түгшүүр, өөртөө эргэлзээ, өөрийгөө хязгаарлах чадварыг даван туулахад тусалдаг. Бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэж, аливаа нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгадаг. Энэ нь бусад хүмүүс бидэнд хэрхэн ханддагт бас нөлөөлдөг.

Биеэ авч яваарай

Зөв байрлалыг хадгалах нь хялбар байдаг.

Шилдэг хүмүүсийн нэг ба үр дүнтэй дасгалНурууг сэргээхийг "гэж нэрлэдэг. алтан загас”, К.Нишигийн Эрүүл мэндийн системийн дагуу боловсруулсан болно.

Дасгалыг нуруун дээрээ хэвтэж, үргэлж хатуу гадаргуу дээр хий. Хөлөө сунгаж, хуруугаа өөр рүүгээ татна. Хөлийн ул нь бие биентэйгээ зэрэгцэн оршдог. Гараа тохойноос нь нугалаад хүзүүний доор байрлуул. Энэ байрлалд усанд сэлэх загасыг дуурайж, бүх биеэрээ нугалж, чичиргээ хий. Энэ дасгалыг өглөө, оройд өдөрт 1-2 удаа хий.

Зөв байрлалыг хадгалах бас нэг батлагдсан арга бол толгойны дасгалын талаархи ном юм. Номыг толгой дээрээ тавиад унахгүйн тулд алхахыг хичээгээрэй. Эхэндээ энэ нь боломжгүй ажил мэт санагдаж болох ч хэсэг хугацааны дараа та толгойгоо эргүүлж, бүр бөхийх боломжтой болно.

Зөв унтах

Дасгал хийхээс гадна мэргэжилтнүүд сонгохыг зөвлөж байна хатуу гадаргуушөнийн амралтаар, учир нь эдгээр нь таны нурууны хамгийн сайн түшиг тулгуур бөгөөд өдрийн цагаар олж авсан нугаламын жижиг дэд хэсгүүдийг засах боломжийг олгодог. Үүний тулд маш сайн тохирсон ортопед дэрболон дотор байгаа матрас сүүлийн үеднэлээд алдартай болсон.

Нурууны жижиг муруйлтыг засах, нурууны булчинг зөв байрлалд сургах зорилгоор тусгайлан бүтээсэн янз бүрийн маяг засагч байдаг.

Хүний биеийн байдал бол эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн, хүний ​​сэтгэлийн тэнцвэрт байдал юм. Эдгээр энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл таны байрлал, алхалт дэгжин, дэгжин болж, таныг биширсэн харц дагалдана. Мэдээжийн хэрэг, инээмсэглэлийн талаар бүү мартаарай!

Сэтгэл татам эмэгтэй хүний ​​чанар: сэтгэл судлаачийн үзэл бодол

Заримдаа "Эрчүүдэд хэрхэн хамгийн дур булаам болох вэ?" Гэсэн асуултанд эмэгтэйчүүд сэтгэл судлаачид ханддаг. Энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд эмэгтэйчүүдэд дараахь чанарыг хөгжүүлэхийг зөвлөж байна.

• Зургийн тод байдал, мэдрэмжийн амьд байдал. Эмэгтэй хүн гэрэл гэгээтэй байх ёстой. Энэ бол эрчүүдийг байлдан дагуулж, соронз мэт татдаг зүйл юм. Ийм бүсгүйчүүд нээлттэй, хөгжилтэй харагдаж байна. Гэхдээ хэзээ зогсохоо мэдэх нь чухал бөгөөд үүнийг гэрэлтэйгээр хэтрүүлж болохгүй.
• Амжилт. Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнд бүрэн уусч болохгүй. Бүх зүйлээс үл хамааран тэрээр өөрийгөө энэ ертөнцөд олж, өөрийгөө хүн гэдгээ ухамсарлах үүрэгтэй. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, амжилтанд хүрсэн хүнээ бусдаас доогуур байлгахгүй байхыг хичээгээрэй. Тэд удирдах үүрэг хүлээх дуртай тул өөрсдийгөө удирдагч гэдгээ мэдрүүлээрэй. Амжилтанд хүрсэн бүсгүйчүүд сэтгэл татам байдаг амжилттай эрчүүдХэрэв та амьдралдаа ажилчин ангийн эрчүүдтэй тааралдвал бүү гайхаарай.
• Гунигтай байдал. Бэлгийн харьцааны эхэн үед эмэгтэй хүний ​​ядаргаа нь түүний дур булаам байдал бөгөөд эрчүүдийг татдаг. Гэхдээ эрчүүд өдөр бүр гичийтэй нүүр тулахад бэлэн байдаггүй тул энэ чанарыг өөртөө төлөвшүүлэх ёстой, гэхдээ үүнийг хэзээ хэрэглэхээ яг таг мэдэх хэрэгтэй.
• Эмэгтэйлэг байдал, зөөлөн байдал. Эдгээр чанаруудын тусламжтайгаар эмэгтэйчүүд өөрсдийн чадвар, хүч чадал, оюун ухаантай холбоотой эрчүүдийн чадварыг идэвхжүүлж, шаардлагатай хамгаалалтыг өгдөг.

Дүгнэлт

Орчин үеийн эрчүүд эмэгтэйчүүдийн олдоц, анхаарал халамжаас болж маш их сүйрдэг. Тиймээс бүсгүйчүүд үргэлж сэтгэл татам байхын тулд боловсронгуй байж, байнга хөгжиж, сайжирч байх ёстой.

Сэтгэл татам болно гэдэг нь гаднаа болон дотроо үзэсгэлэнтэй байхыг хэлнэ. Эрчүүд таныг хүсэхийн тулд өөрийгөө хайрлаж, амьдралдаа байр сууриа олж, хөгжиж, сайжруулаарай. Дараа нь та зөвхөн эрчүүдийн төдийгүй эмэгтэйчүүдийн урам зоригтой төрхийг мэдрэх болно!

Видео: эрчүүдэд хэрхэн сэтгэл татам болох вэ

Татах хүч нь маш их юм хэрэгтэй зүйл. Сэтгэл татам эмэгтэйчүүдТэднийг хөөрхөн, үзэсгэлэнтэй, дэгжин, дур булаам эсвэл хөөрхөн гэж нэрлэдэг. Харагдах нь сэтгэл татам байдлыг тодорхойлдог бүрэн буруу ойлголт байдаг. Хэрэв та хүмүүсийг татахыг хүсч байвал тэнд байна өөр өөр арга замуудТаны хувьд эмэгтэй хүний ​​хувьд хүмүүст тантай холбоо тогтоохыг хүсдэг.

Алхам

Өөрийнхөөрөө бай

Үнэхээр өөрийнхөөрөө бай.Хэрэв та үдэшлэг эсвэл бусад арга хэмжээнд оролцож буй хүмүүсийн зан байдлыг ажиглавал эрчүүд хувийн зан чанартай өвөрмөц эмэгтэйчүүдийг татдаг болохыг ойлгох болно. Таныг ярилцахад сонирхолтой, хөгжилтэй болгодог зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Эдгээр чанаруудыг өөртөө илчил.

Өөрийгөө хайрла.Хэрэв та өөрийгөө хайрлаж сураагүй бол хөөрхөн байж болно, гэхдээ дур булаам биш. Хэрэв та бэлхүүснийхээ хэмжээг байнга гомдоллож байвал таны үс ямар үзэсгэлэнтэй, гялалзсан болохыг хэн ч үнэлэхгүй. Өөртөө итгэлтэй байх нь халдвартай тул үргэлж өөртөө итгэлтэй байхыг хичээгээрэй.

Зарчимтай байх.Итгэж буй зүйлдээ түшиглэ. Та юунд дуртай, юунд дургүй, юунд итгэж, юуг үгүйсгэж байгаагаа тодорхой хэлээрэй. Энэ нь маш их сэтгэл татам юм. Зарчим нь амьдралын чиг баримжаагаа хадгалж, хадгалахад тань туслах болно нийгмийн амьдралБОЛЖ БАЙНА УУ.

Эрчүүдийн тухайд бусад эмэгтэйчүүдийн зөвлөгөөг үргэлж сонсох ёсгүй.Эмэгтэй хүн бүр гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдлын өөрийн гэсэн жортой байдаг. "Үүнийг өмс", "үүнийг хий", "шагайгаа харуул, эрчүүд үүнд дуртай" - заримдаа эдгээр зөвлөмжүүд ашигтай байдаг, гэхдээ ихэнхдээ тэд чиний эрхэм зорилго болох өөрийгөө илэрхийлэх чадвараас холдуулдаг.

• Зөн совингоо, зөн совингоо сонс. Чамайг байгаагаараа хүндэлдэггүй эр хүн чиний сонголт биш. Үүнээс гадна бүх эмэгтэйчүүд өөр өөр байдаг бөгөөд эрчүүдийг янз бүрээр уруу татдаг.

Нийтэч байх

Оролцох хүсэлтэй байх.Ярих, хооллох, тоглох, бүжиглэх, шумбах гэх мэт. Оролцох нь ёс зүйтэй. Та шинэ зүйл сурах боломжтой байж магадгүй юм. Үргэлж нэг газар суудаг хүн бол "Би уйтгартай хүн, яаж хөгжилдөхөө мэдэхгүй байна" гэсэн тод тэмдэгтэй адил юм.

• Энэ нь танд огт таалагдахгүй байгаа бол найр, үдэшлэгт оролцох шаардлагатай гэсэн үг биш юм. Та үнэхээр хөгжилтэй байхдаа л нэгдээрэй.
• Аливаа зүйлд оролцохын тулд тухайн хүн эсвэл бүлэг дээр очоод эелдгээр "Би нэгдэж болох уу?" Хэрэв тэд зөвшөөрвөл үргэлжлүүлээрэй - хөгжилтэй байгаарай! Хэрэв тэд чамайг татгалзвал тэдэнтэй хөгжилдөхгүй байж магадгүй юм.

1. Яриагаа үргэлжлүүлэх боломжтой байх.Ярьж буй хүнтэйгээ ямар нэгэн нийтлэг зүйл байх шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь үргэлж тустай байдаг. Хэрэв залуу тантай ярихыг оролдвол та зүгээр л зогсож байвал тэр үүнийг хийхээ болино. Тиймээс янз бүрийн сэдвийг сонирхож, асуулт асуухаа бүү мартаарай.

   • Ярилцлагын сайн хамтрагч нь багийнхаа шинэ тоглогчид дуртай эсэх, саяхан хийж байсан зүйл гэх мэт жижиг зүйлийн талаар санал бодлоо асуух болно. Магтаал гуйж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй тул гадаад төрхөөрөө бүү асуу.
   • Тайвшир. Гэхдээ та хошигнолын төлөө л өөрийгөө дорд үзэх ёсгүй.
   • Дэмжлэг харц тулгарах... Энэ нь илүү ойр дотно харилцаа тогтооход тусална. Та түүнд сонирхож байгаагаа сануулаарай, тэр хариу өгөх ёстой.
   • Ойлгомжтой байх. Хүн бүр байгаагаар нь хүлээж авахыг хүсдэг. Таны даалгавар бол дэлхийн бүх хүмүүстэй нөхөрлөх явдал биш, гэхдээ та бусдыг хүндэлж чадвал хүндэтгэлийг хүлээх болно.

Сайхан байж, инээмсэглээрэй

Өөртөө анхаарал тавиарай

Арьсаа арчилж тордоорой.Батга, толбо нь анхаарал сарниулах болно.

• Нүүрээ тогтмол угааж байгаарай. Арьсыг чийгшүүлж, нарнаас хамгаална. Энэ нь үрчлээс болон наранд түлэгдэхээс сэргийлэх болно.
• Өөрийнхөө онцлогийг нуухаас илүүтэй онцлох будалтыг ашигла.

Эрүүл ахуйн талаар бүү мартаарай.Үргэлж сайхан үнэртэй, сайхан харагдахын тулд биеэ цэвэр байлгаарай.

• Шүршүүрт орж, хоол бүрийн дараа шүдээ угааж, цэвэр хувцас өмс.

Үсээ арчлаарай.Үс бол нүүр будалт гэж ярьдаг тул сайн нөхцөлд байлгаарай.

• Өдөр бүр үсээ самна. Бохир ба хэврэг үсховор үзэмжтэй.
• Таны нүүрний хэлбэрт тохирсон үсний засалтыг сонгоорой. Өөрийнхөө доогуур зур байгалийн чанаруудтэднийг нуухын оронд.

Өөртөө рашаан сувиллын өдөр аваарай.Та долоо хоног бүр тийшээ очих шаардлагагүй, гэхдээ рашаан сувиллыг үе үе очиж үзэхээ орхигдуулж болохгүй. Маникюр, педикюр, массаж хийлгээрэй. Хэрэв та сайхан харагдаж байвал танд сайхан санагдах магадлал хамаагүй өндөр байна.

Загварлаг байх.Юу ч болсон хамаагүй үргэлж дээд талд байхыг хичээгээрэй. Өөрт тохирсон хувцас өмсөж, дагалдах хэрэгслийг бүү мартаарай.

• Өмссөн ч гэсэн спортын өмд, та үргэлж бага зэрэг уруул өнгөлөгч түрхэж, алтан цагираг, бугуйвч эсвэл ээмэг нэмж болно.
• Сул өмд бүхий хатуу орой өмсөх эсвэл хатуу өмдсул оройтой.
• Учир нь онцгой тохиолдлууд, өсгийтэй гутал, цэцэгтэй орой, туранхай жинсэн өмд өмсөж үзээрэй.

• Бусад хүмүүс чиний тухай юу гэж хэлэх талаар бүү бод. Хөгжилтэй байгаарай!
• Найз залуу эсвэл найз охиноор өөрийгөө бүү өөрчил. Тэдэнтэй хамт байхыг хүсч байгаа нь тэдний төлөө өөрчлөгдөх ёстой гэсэн үг биш юм. Хэрэв та тэдэнд үнэхээр чухал хүн бол тэд таныг хэн болохыг тань хүлээн зөвшөөрөх болно.
• Бусдад таалагдахын тулд гадаад төрхөө бүү өөрчил.Үүнийг зөвхөн өөрийнхөө төлөө хий.
• Ойлгомжтой байх.Хүн бүр байгаагаар нь хүлээж авахыг хүсдэг. Таны даалгавар бол дэлхийн бүх хүмүүстэй нөхөрлөх явдал биш, гэхдээ та бусдыг хүндэлж чадвал хүндэтгэлийг хүлээх болно.
• Харж үзээрэй хамгийн зөв зам... Өөрөөр хэлбэл гадаад, дотоод хамгийн сайн чанаруудаа харуул.
• Хийхийг хичээ шинэ үсний засалтмөн танд таалагдаж байгаа эсэхийг үзээрэй.
• Сайхан сэтгэлтэй бай.
• Өөрийгөө залуу эсвэл өөр хүний ​​төлөө хэзээ ч бүү өөрчил. Энэ нь сайжруулалт хийхгүй л бол.
• Өөрийнхөөрөө бай.
• Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй бол та өөрийгөө хүчлэх ёсгүй. Зүгээр л цааш яваарай, тэнгис загасаар дүүрэн байна!
• Таалагдсан үйл ажиллагаагаа хайж олоод түүнийгээ хөгжүүлээрэй. Энэ нь ижил зүйлд дуртай бусад хүмүүсийг татах болно. Та төлөөлөх болно асар их сонирхолбусад хүмүүсийн хувьд, учир нь та өвөрмөц ур чадвартай.
• Өөрийгөө үргэлж хайрлаж, хүндэл!
• Шинэ чиг хандлага, хэв маягийг туршиж үзээрэй.
• Мэдрэмжээ хэзээ ч бүү нуу. Хэрэв та тэдний талаар ярихаас ичиж байгаа бол ядаж нэг зөвлөгөө өгөөрэй.
• Тэд чамайг харахад инээмсэглэ. Энэ нь эелдэг бөгөөд хүмүүс таныг хөөрхөн гэж бодох болно.
• Эр хүнтэй ярихдаа хэзээ ч юу ч битгий тангарагла. Энэ бол эмэгтэй хүний ​​хэв маяг биш юм.
• Шүдээ цайруулж, улаан уруулын будаг түрхэх нь үнэхээр гайхалтай.

Анхааруулга

• Бусдыг бүү хуул.... Та өөрийнхөөрөө байх ёстой.
• Битгий өнгөц дүгнэ.Хэрэв охин хүсвэл Ноцтой харилцаа, тэр зөвхөн гадаад төрхөөрөө шүүгдэхийг хүсдэггүй. Надад итгээрэй, залуустай адилхан. Хамгийн багадаа 10 минут анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй хүмүүстэй.
• Ярь, гэхдээ хүмүүс тантай санал нийлэхгүй байвал бүү гайхаарай.Та үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй, гэхдээ бусад хүмүүс ч мөн адил. Бусдын санаа бодлыг ав.
• Загварын талаар бүү санаа зов.Загварлаг байх нь гайхалтай, гэхдээ өөрийнхөө амтыг сонсохоо мартуузай. Таны цаг зав, анхаарал үнэхээр зохистой эр хүн таныг ямар загвар өмсөгч байсан ч хамаагүй хүндлэх болно.
• Хэт нүцгэн байж болохгүй.Таны өмссөн хувцас эрчүүдэд таалагдаж магадгүй. Энэ нь таны бүх зүйлийг гайхуулах нь тэдэнд таалагдах болно гэсэн үг биш юм.

Бурхан охидыг үзэсгэлэнтэй болгож, чөтгөрийг дур булаам болгосон. Та санал нийлж байна уу? Мэдээжийн хэрэг, бие махбодийн гоо үзэсгэлэн нь эсрэг хүйстэнтэйгээ амжилтанд хүрэх баталгаанаас хол байдаг гэдэгтэй санал нийлэхгүй байх нь хэцүү байдаг. Залуус дур булаам болохын тулд охин зөвхөн хөөрхөн төдийгүй сэтгэл татам, хөгжилтэй, ядаж тэнэг биш байх ёстой. Ерөнхийдөө өөртөө болон таны олон талт хөгжилд маш их анхаарал хандуулдаг. Энэ хангалттай хүнд ажилгэхдээ энэ нь үнэлж баршгүй үр жимс өгдөг. Хамгийн чухал давуу тал бол угаасаа төгс дүр төрхгүй охин ч гэсэн гоо үзэсгэлэн болж хувирдаг бөгөөд үүнийг хайхрамжгүй өнгөрөх боломжгүй юм.

Тиймээс, хэрэв та өөртөө анхаарал тавьж, эргэн тойрныхоо залууст сэтгэл татам болох цаг болсон гэж хатуу шийдсэн бол бид шаардлагагүй асуулт асуухгүй. Танд байгаа байх сайн шалтгаанийм хүслийн төлөө. Бид хэдийг өгөхийг хичээх болно гол зөвлөмжүүдЭнэ нь таныг эсрэг хүйсийн хүмүүсийн жинхэнэ сонирхлыг төрүүлдэг гайхалтай дур булаам охин болгон хувиргахад туслах ёстой. Бид зөвхөн нэг болзол тавьж, үүнийг ажиглахыг танаас хүсэх болно: сэтгэл татам байдлыг бусдын мэдрэмжээр тоглох хэрэгсэл болгож болохгүй. Зүрх сэтгэлийг шархлуулахын оронд сэтгэлийг татахын тулд сэтгэл татам байдлаа ашиглаарай хайртай хүн, хажууд нь та харилцан аз жаргалтай байх болно.

Эрчүүд ямар эмэгтэйчүүдэд дуртай байдаг
Крисалисаас эрвээхэй болж хувирах үйл явцыг эхлүүлэхийн өмнө эхлээд эцсийн зорилгоо сайн харцгаая. Та хүүхэлдэйг толинд өдөр бүр хардаг, гэхдээ эрвээхэй ямар харагддаг, хэрхэн амьдардаг, хэрхэн биеэ авч явдаг вэ? сэтгэл татам охин?

1. Тэр үргэлж сайхан харагддаг: үс, гар, арьс, хувцас төгс нөхцөл... Гялалзсан буржгар, зөөлөн ичих, нарийхан биетэй, цэвэр маникюр, цэвэр хувцас - зайлшгүй нөхцөлсэтгэл татам байдал.
   
2. Тэрээр загварыг дагадаг: түүний хувцас нь төгс цэвэрлэж, индүүдээд зогсохгүй өнгө, дизайны хувьд бие биентэйгээ төгс зохицдог. Тэр мэдэж байгаа одоогийн чиг хандлага, гэхдээ тэднийг сохроор дагадаггүй, гэхдээ байдаг өөрийн гэсэн хэв маяг, түүний хувийн шинж чанар, давуу талыг онцлон тэмдэглэв.
   
3. Түүнд нөлөөлөхгүй Муу зуршил: тамхи татдаггүй, зөвхөн архи уудаг сайн дарс, ховор бөгөөд бэлгэдлийн хэмжээгээр.
   
4. Тэр өөрийгөө хайрладаг, хүндэлдэг, хамгаалдаг - гэхдээ өөрийгөө биширдэггүй, бүр үүнийг олон нийтийн өмнө харуулдаггүй, магтаал гуйдаггүй, дүр эсгэдэггүй.
   
5. Тэр сонгосон хүнээ хайрлаж, хүндэлж, хамгаалдаг: тэр түүнийг дэмжиж, өчүүхэн төдий зүйлээр маргалдахгүй, түүнд мэдрэмж төрүүлдэг. өөрийгөө үнэлэхба хүч чадал.
   
6. Тэр эзэмшдэг хүчтэй зан чанар: бие даан шаардаж чаддаг, гэхдээ үнэхээр хэрэгтэй байгаа тэр мөчид хэрхэн уучилж, дуулгавартай дагахаа мэддэг.
   
7. Тэр байшинд тохь тухыг бий болгодог: тохь тухтай, тохь тухтай болгодог гоё интерьер, галт тэрэг Амттай хоолхүүхдүүдийг сайн хүмүүжүүлдэг. Ерөнхийдөө тэр эдгээр чанараараа ээжээсээ дутахгүй.
   
8. Тэрээр өөрийн гэсэн эрх чөлөөг хадгалдаг бөгөөд эрэгтэй хүний ​​эрх чөлөөг хязгаарладаггүй: түүнийг дахин дахин байлдан дагуулахыг хүсдэг бөгөөд түүнийг хуурах хүсэл огт байдаггүй.
   
9. Тэрээр өөдрөг үзэлтэй байдаг: тэр ихэвчлэн инээмсэглэдэг, гомдоллох дургүй, ховорхон зантай, зөвхөн тоглоом маягаар хийдэг.
   
10. Тэр бүх зүйлийг мэддэг жагсаасан дүрмүүдмөн тэдгээрийг чадварлаг ашигладаг бөгөөд үе үе эвдэхээс айдаггүй.
    

Таны харж байгаагаар дур булаам охин бол зөвхөн гадаад шинж чанар, тэдгээрийн хослол биш, бас тодорхой байдлаар биеэ авч явах чадвар юм. Өөрийгөө зөв талаас нь харуулах, сэтгэгдэлтэй үнэхээр нийцэж сурах нь бидний өмнө тулгарч буй бэрхшээл юм.

Эрчүүдийн анхаарлыг хэрхэн татах вэ
Өөр дээрээ ажиллах зорилго тодорхой болсон тул та төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж эхэлж болно. Хэрэв удахгүй болох өөрчлөлтийн олон талт байдал, нарийн төвөгтэй байдал таныг айлгахгүй бол үйлдлээ эхлүүлээрэй өөрийн төлөвлөгөөэсвэл манай схемийн жагсаалтыг ашиглана уу:

1. Эрүүл мэнд ба дүр төрх.Эдгээр шинж чанаруудыг нэгтгэсэн нь санамсаргүй биш юм. Илүүдэл жинЭнэ нь буруу хооллох зуршлын нотолгоо юм буруу дүрстаны сэтгэл татам байдалд саад болж буй амьдрал. Тиймээс одооноос эхлэн та чипс, попкорн хувин хоёрын аль нэгийг сонгох хэрэгтэй болно сайхан залуу... Үгүй бол та кино театрт "үнсэлцэх газар" -аар биш, найзынхаа хамт эсвэл гайхалтай тусгаарлагдмал орчинд илчлэг сайтай хоол идэх хэрэгтэй болно.

   Нимгэн хөөцөлдөхдөө хэтрүүлж болохгүй. Туранхай, туранхай бол хоёр өөр зүйл юм өөр өөр тоомөн залуусын 99% нь эхний сонголтод дуртай. Спортгүйгээр зөвхөн хоолны дэглэм барьж чаддаггүй. Наад зах нь хөнгөн, гэхдээ тогтмол фитнесс - шаардлагатай нөхцөлсэтгэл татам байдал. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам биеийн тамирын дасгалтанд өгөх болно нимгэн бэлхүүс, Үзэсгэлэнт хөлба уян хатан илжиг- ерөнхийдөө хөвгүүдэд маш их таалагддаг бүх зүйл. Түүнээс гадна, биеийн тамирын заалАнхаарал татах, асаахад тохиромжтой газар юм сонирхолтой танилууд. Спортын охидүргэлж хүндэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг.
   

2. Хувцасны хэв маяг.Олон хүн тэгдэг залуу охидсэтгэл татам харагдах нь ихэвчлэн тийм байдаг нийтлэг алдаа... Тэд аль болох үр дүнтэй хувцаслахыг хичээдэг (тэдний бодлоор), харин бүдүүлэг, хэт бүдүүлэг дүр төрхийг бий болгодог. Надад итгэ хэт богино юбкагүн хүзүүвч, ялангуяа нэг багцад - энэ нь сэтгэл татам байдлын шинж биш, харин бэлэн байгаа юм. Ийм байдлаар хувцасласан охин тэр залууг сонирхож магадгүй ч энэ нь түр зуурын, хөнгөн сонирхол байх болно. Ухаалаг залуус сайхан амтЖинхэнэ жинсэн өмд, загварлаг цамц өмссөн хүнд анхаарлаа хандуулаарай.

   Хөнгөн, урсгалтай даашинз ерөнхийдөө хамгийн тохиромжтой Эмэгтэйчүүдийн хувцас, үүнийг бүх залуус бүгдэд хүлээн зөвшөөрдөг. Тиймээс банзал, өсгийтэй шаахайтай өмд, пүүз солихоо бүү мартаарай - мөн эсрэг хүйсийн хүмүүсийн харсан харцыг зохих ёсоор эдлээрэй. Хувцас нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй төдийгүй бас зохистой байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай. Дэгжин даашинззугаалгаар явах нь яг л газар шиг байх болно урагдсан жинсэн өмдОросын уран зохиолын шалгалтанд хамрагдсан бөгөөд ийм хувцас нь дур булаам төдийгүй наад зах нь инээдтэй харагдаж байна.
   

3. Эрдуди ба оюун ухаан.Энэ нь хоёулаа хөгжил, сайжруулалтад нийцдэг. Сурахад хэзээ ч оройтдоггүй тул унших нь ач холбогдлоо алддаггүй. Алсын хараагаа тасралтгүй өргөжүүлэх зуршил бол чухал чанарэнэ нь зохистой залуусын нүдэн дээр охины рейтингийг нэмэгдүүлэх нь дамжиггүй. Сонирхдоггүй хүмүүсийн хувьд та дур булаам болох шаардлагагүй. Судалгааны заавар ба уран зохиол- Таныг юу ч хөгжүүлэхгүй үгсийн санхурдан сэтгэх чадвар нь уншихтай адил юм.

   Гэхдээ үүнийг бодитоор бүү мартаарай ухаантай хүнхэзээ ч өөрийн үзэл бодлоо бусдад тулгадаг. Уйтгарлах нь няцаагдаж, таталт нь цөөн хүнийг татдаг. Тэргүүлэх зорилгоо олж, зөвхөн өндөр чанартай уран зохиол, кино, театрын тоглолт... Таны сонирхож буй залуу хүний ​​сонирхлыг татдаг зүйлийг асууж үзээрэй. Нийтлэг ашиг сонирхол, харилцан ойлголцол нь хүмүүсийг бие биенээ хэрхэн сэтгэл татам болгохыг та харах болно.
   

4. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэр.Нүүр будалт хүчтэй эмэгтэй зэвсэг... Гэхдээ энэ нь цэвэр, байгалийн, чадварлаг хийсэн будалт юм бол л болно. Дайны будаг, анхаарал татах гэж олон залуу охид хүчирхийлэлд өртдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн залуучуудын дунд шоолуулдаг. Та инээдмийн объект байхыг хүсэхгүй байна уу? Дараа нь нүүрнийхээ нүүр будалтын хэмжээг хэрхэн яаж тунгаар будаж, сүүдэрийг нь эв нэгдэлтэй сонгохыг сураарай. Нүүрэндээ нэгээс илүү өргөлт хийх хэрэггүй: нүд, уруул дээр сувдан цэцгийн бүтэцийг арилгаж, өдрийн болон оройн будалтын ялгааг анхаарч үзээрэй.

   Угаалгын нунтаг нь бас маш нарийн хэрэгсэл бөгөөд үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэдэх хэрэгтэй. Түүнийг нөхцөл байдал, өдөр, наснаас хамаарч сонгодог. Манай уншигч хангалттай залуу гэж бид үзэж байгаа тул түүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй хөнгөн үнэрцитрус болон озоны тэмдэглэлтэй. Ийм үнэр нь бүх нийтийн шинж чанартай бөгөөд бараг бүх залууст таалагддаг, учир нь тэд нигүүлсэл, анхааралгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Энэ бол амтат, өтгөн сүрчигнээс илүү дур булаам байдлыг бий болгохын тулд баригдашгүй гоо үзэсгэлэнгийн ийм анхилуун дүр төрх юм.
   

5. Сэтгэл санаа, зан чанар.Таны хажууд чөлөөтэй, тав тухтай санагддаг хүн шиг сэтгэл татам хүн гэж үгүй! Хэрэв энэ бол охин бол тэр залуу түүнтэй гунигтай эсвэл хэтэрхий тайван бус танилцахаас илүү олон удаа харилцахыг хичээдэг. Бид бүгд хувиа хичээсэн, эрчүүд гурвалсан байдаг нь нууц биш юм. Тиймээс сэтгэл татам байхын тулд залуу хүн танай компанид өөрийгөө хэрхэн мэдрэх нь чухал юм.Тэр байнга стресст орж, таныг зугаацуулах арга замыг хайж олох хэрэгтэй юу, эсвэл та өөрөө сэтгэлээ тайвшруулж, амрааж болно.
   

Инээмсэглэсэн хүмүүс азтай, баян чинээлэг мэт сэтгэгдлийг төрүүлдэг бөгөөд амжилт нь үргэлж сэтгэл татам байдаг. Хэдийгээр өнөөдөр таны өдөр биш, бүх зүйл таны гараас гарч байгаа ч гэсэн үүнийг бүү харуул, нүүрээ барьж чаддаг байгаарай. Хэдийгээр тансаг, хийсвэр бус байдал нь таныг дур булаам охин биш харин алиалагч болгоно.

Дүгнэж хэлэхэд, залуус байгалиас заяасан байх дуртай бөгөөд таны тоглосон бүхэн үндэслэлтэй байх ёстой. Олон нийтэд сэтгэгдэл төрүүлэх гэж бүү оролдоорой, өөрийнхөөрөө байж, эхлээд өрөвдөх сэтгэлээ олж аваарай. Өөртөө таалагдаж байгаагаа мэдэрмэгц энэ сэтгэгдлийг хуваалцахад бэлэн залуучууд гарч ирэх нь гарцаагүй.

Хангалттай унт.Сайн унтсан хүн бага унтсан хүнээс хамаагүй илүү дур булаам харагддаг. Ихэнх насанд хүрэгчид ойролцоогоор найман цаг унтдаг. Өсвөр насныхан дор хаяж арван унтах ёстой. Хэрэв та байнга ядардаг бол арай эрт унтахыг хичээгээрэй. Олоорой оновчтой цагорондоо ороход сэтгэл сэргэх болно.

Өдөрт дор хаяж найман аяга ус ууна.Хэрэв таны бие шингэн алдалтаас болж зовж шаналахгүй бол та хамгийн сайхан харагдах болно. Таны арьс эрүүл, хумс, үсний байдал сайжирч, сайн сайхан болно. Хэрэв та хийжүүлсэн ундаа, кофе, жүүс ууж заншсан бол хүрч очих хүртлээ эдгээр ундааны ихэнх хэсгийг усаар сольж үзээрэй шаардлагатай хамгийн бага хэмжээусны хэрэглээ.

• Архи, кофейн агуулсан ундаа нь гадаад үзэмжид сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв та хамгийн сайхан харагдахыг хүсч байвал эдгээр ундааг алгасаарай!

1. Өдөр бүр усанд орох.Өдөр бүр шүршүүрт орохоо мартуузай. Цэвэр байхын тулд танд саван, ус хэрэгтэй. Үсээ хэр олон удаа угаах нь үсний төрлөөс хамаарна. Гэсэн хэдий ч та өдөр бүр шүршүүрт орох эсвэл усанд орох хэрэгтэй.

   Арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй.Нүүр болон арьсанд өдөр бүр чийгшүүлэгч түрхээрэй. Та эзэмшигч байсан ч гэсэн тод төрөлАрьс чийгшүүлэгч нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Та ямар ч чийгшүүлэгч хэрэглэж болно. Гэхдээ арьсны төрөлдөө тохирсон нэгийг сонгоорой.

   • Та батгатай байсан ч сэтгэл татам байж чадна! Их хэмжээний ус ууж, батга арилгахын тулд бензоил хэт исэл хэрэглээрэй. Хэрэв та батганаасаа салж чадахгүй бол санаа зовох хэрэггүй, олон хүн батгатай байдаг.

2. Хумсаа цэвэрхэн, урт байлга.Та хумсаа өдөр бүр лакаар будах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч таны хумсыг цэвэрхэн, тайрсан байх ёстой. Хумсаа хусаад, файл ашиглан өг хүссэн хэлбэр... Үүнийг доор байгаа эсэхийг шалгаарай хумсны хавтаншороо цуглуулаагүй. Шаардлагатай бол үүнийг устгана уу. Хэрэв та хумсаа лакаар хучиж байгаа бол лак нь хальслахгүй байхыг анхаараарай. Шаардлагатай бол шинэ лак түрхээрэй.

   Үсээ цэвэрхэн байлгаарай.Мөн сарлагийн саваг хий. Өдөр бүр үсээ янзлаарай. Үсээ сайн самнаж, орооцолдсон зангилаа байхгүй эсэхийг шалгаарай. Мөн үсээ цэвэрхэн байлгаарай.

   • Үсний төрлөөс хамааран өдөр бүр угаах шаардлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв үдэш таны үс тослог болвол өдөр бүр угаагаарай.
   • Та хийх шаардлагагүй нарийн төвөгтэй үс засалт... Идэх энгийн сарлагийн савагжишээ нь үсээ нэг талдаа самнах замаар. Та мөн үсээ сүлжих, үсээ сүүлний сүүл рүү татах, боов хийх боломжтой.
   • Хэрэв та ямар үс засалт танд хамгийн сайн тохирохыг мэдэхгүй байгаа бол найз эсвэл стилистээс асуугаарай.

3. Дезодорант эсвэл сүрчиг хэрэглээрэй. Тааламжтай үнэрОхиноос төрсөн нь түүний сэтгэл татам байдлын нэг хэсэг юм. Дезодорант өдөр бүр хэрэглээрэй. Та мөн үнэртэй ус хэрэглэж болно. Олон хүмүүс өдөр тутамдаа хэрэглэдэг хамгийн дуртай үнэртний үнэртэй байдаг. Хэрэв та үнэртэй ус байнга хэрэглэдэггүй бол цайвар цэцгийн эсвэл жимсний үнэрээс эхэл.

   • Усанд орох, шүршүүрт орохын оронд үнэр, үнэртэй ус бүү хэрэглээрэй.
   • Хэрэглэх бага хэмжээнийүнэртэй ус Тэднийг бугуй, хүзүүнд байрлах судасны цохилтын цэгүүдэд түрхэнэ. Та хэзээ ч мэдэгдэхүйц нарийн үнэр ялгаруулах ёстой хүн таарах болночамд маш ойрхон байна. Энэ үнэр нь эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүст мэдрэгдэхийн тулд агаарт өлгөх ёсгүй.

4. Өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, шүдний оо хэрэглээрэй. Сэтгэл татам хүмүүсамны хөндийн эрүүл ахуйг хянах. Амьсгалаа сэргээхийн тулд өдөр бүр шүдээ угааж, угааж, шүдээ угаагаарай. Хоол, зууш бүрийн дараа шүдний оо хэрэглээрэй.

   • Шүд чинь төгс шулуун биш эсвэл хаалт зүүсэн байвал зүгээр! Тэднийг цэвэрхэн байлгаарай.

5. Биеийн байдлаа сайжруулаарай.Дур булаам охиныг төсөөлөхөд хэцүү байдаг! Суухдаа нуруугаа шулуун байлгаад эрүүгээ газартай зэрэгцүүлээрэй. Ингэснээр та сэтгэл татам, өөртөө итгэлтэй болно.

6. Хөнгөн будалт хий.Хэрэв та гадаад төрхдөө сэтгэл хангалуун бус байвал байгалийн гаралтай будалт хийж үзээрэй. Гэрэл байгалийн будалтТаны нүүрний сэтгэл татам онцлогийг тодруулахад туслах болно. Үүнээс гадна байгалийн будалт хийх нь хийхээс хамаагүй хялбар байдаг нарийн төвөгтэй будалташиглан их тоогоо сайхны бүтээгдэхүүн. Төгс төгөлдөр болтол байгалийн нүүр будалтын ур чадвараа хөгжүүлээрэй.

   • Зөвхөн уруул өнгөлөгч, сормуусны будаг хэрэглэж үзээрэй.
   • Нүдний будгаа сонгоод цайвар ягаан, шаргал гэх мэт цайвар, төвийг сахисан сүүдэрт ичих хэрэгтэй.
   • Хэрэв та суурь түрхэх гэж байгаа бол аваарай гоо сайхны бүтээгдэхүүнтаны арьсны төрөлд тохируулан.

7. Хувцасаа цэвэрхэн, индүүдсэн эсэхийг шалгаарай.Бохир, үрчийсэн хувцастай охин дур булаам, хайхрамжгүй харагдаж байна. Хувцасаа өмсөхөөсөө өмнө индүүдэхээ мартуузай. Мөн зөвхөн цэвэрхэн хувцас өмс.

   • Хувцас дээрх шошгон дээр анхаарлаа хандуулаарай. Шошгон дээр та олох болно хэрэгтэй мэдээлэлхувцасыг хэрхэн арчлах, жишээлбэл, ямар температурт индүүдэх боломжтой.
   • Хэрэв та индүүдэхийг хүсэхгүй байгаа бол хувцсаа угааж, хатаасны дараа шууд өлгө. Мөн хувцасаа хэт үрчлээтэхээс сэргийлэхийн тулд зөөлөн хатаах горимыг (удаан ээрэх горим) ашиглаарай.
8. • Хэрэв та төлж чадахгүй бол мэргэжлийн будалт, энэ асуудалд чадварлаг найз эсвэл хамаатан саднаасаа тусламж хүсээрэй.
   • Гоо сайхны салоноос тусламж хүсч болно. Стилистууд болон будалт зураач нар танд туслахдаа баяртай байх болно. Тэд эзэмшдэг шаардлагатай мэдлэгболон туршлага.