Obiceiul de auto-studiu. Educația fizică a copilului în școală și familie

Necesitatea de a extinde cultura fizică și munca sportivă, de a îmbunătăți organizarea acesteia la locul de reședință și de studiu este una dintre cele probleme urgente educație fizică la școală. De mare importanță aici este formarea unei dorințe de auto-îmbunătățire fizică la școlari.
Principalele direcții de reformă a școlii de învățământ general au reflectat problema necesității organizării zilnice a orelor de educație fizică pentru toți elevii în clasă și după orele de curs. Soluția la această problemă depinde în mare măsură de capacitatea elevilor de a folosi mijloacele culturii fizice pentru a-și consolida sănătatea, a menține performanța ridicată, abilitățile de studiu independent.

În orașul nostru, rețeaua de facilități sportive se extinde constant, numărul personalului calificat este în creștere. Cu toate acestea, prin implicarea elevilor doar în secțiunile special organizate, grupul nu este suficient pentru a acoperi marea majoritate a școlarilor cu exerciții fizice sistematice. Prin urmare, este de mare importanță să-i învățăm pe elevi capacitatea de a exersa exercițiu fizic... Acesta este motivul selecției în programul de cultură fizică pentru clasele 5-11 a secțiunii „Abilități și abilități de studiu independent”, care promovează activarea muncii privind introducerea culturii fizice și a sportului în viața de zi cu zi a școlarilor, creșterea activității fizice a elevilor.

Trebuie remarcat faptul că predarea acestor abilități și abilități nu numai că contribuie la introducerea culturii fizice în viața de zi cu zi, dar dezvoltă și calitatea independenței în rândul tinerilor. Este incontestabil că persoanele care au dezvoltat independența din copilărie (adică calitatea personalității) sunt mai hotărâtoare în diverse situații de viață, nu așteaptă un indiciu din exterior, știu să-și apere părerea, propria poziție. Acest lucru se aplică direct acestui subiect - capacitatea de a face exerciții în mod independent.

Activitatea umană există sub forma unei acțiuni sau a unui scop al acțiunii. Potrivit psihologului S.L. Rubinstein, acțiunea voluntară a unei persoane este realizarea unui scop, iar înainte de a acționa, trebuie să realizezi scopul pentru atingerea căruia se întreprinde acțiunea.

Cu toate acestea, oricât de esențial este scopul, conștientizarea obiectivului în sine nu este suficientă. Pentru realizarea acestuia este necesar să se țină cont de condițiile în care acțiunea trebuie îmbunătățită.

Rezolvarea sarcinilor intermediare pentru autocontrol

O activitate este înțeleasă ca un set de acțiuni combinate Tel comunşi îndeplinirea unei anumite funcţii publice. O condiție prealabilă pentru orice activitate este prezența unei nevoi. Nevoile sunt cele care dirijează și reglementează activitățile specifice. Una dintre sarcinile principale ale educației fizice la școală este formarea nevoii de îmbunătățire fizică personală a școlarilor.

Atingerea acestui obiectiv este posibilă numai prin rezolvarea unui număr de sarcini intermediare:

- stimularea unui interes constant pentru cultura fizică în rândul școlarilor;
- formarea deprinderilor și abilităților lor de studii independente;
- asistenta in introducerea educatiei fizice in rutina zilnica.

Primul pas pe această cale este implicarea studenților. Mai mult, în munca practica Este important ca un profesor, atunci când are de-a face cu un contingent de elevi de diferite vârste, să facă distincția între interesul direct (interesul pentru procesul însuși al activității) și indirect (interesul pentru rezultatele activității).

Școlarului mai mic nu îi pasă prea mult de modul în care exercițiile de astăzi îi vor afecta bunăstarea și starea de mâine. Principalul lucru pentru el este să obțină satisfacția instantanee a nevoilor sale. Prin urmare, în școala elementară, colorarea emoțională a exercițiilor, explicarea lor figurativă au o mare importanță. Profesorul trebuie să insufle copiilor treptat, treptat aptitudini și abilități pe care elevii le vor aplica ulterior în mod conștient pentru a atinge obiective mai îndepărtate. Această proprietate a psihicului studenților clasele elementare provoacă restricții în predarea lecțiilor independente de cultură fizică.

Pentru scoala primara există tipuri de activităţi care conţin doar elemente de independenţă. De exemplu, teme: profesorul precizează ce exerciții, de câte ori, la ce oră, cum să le facă. Rămâne ca elevul să urmeze aceste recomandări și să îndeplinească sarcini acasă (repetarea exercițiilor este un element de independență).

Față şcolari juniori trebuie să-ți stabilești obiective care pot fi atinse într-o perioadă relativ scurtă de timp. Obiectivele stabilite ar trebui să fie colorate emoțional, realizarea lor să aducă rezultate tangibile, concrete. Când se studiază elementele motorii complexe, acestea ar trebui să fie împărțite în câteva mai simple. Atunci activitățile elevilor, susținute de schimburi vizibile, vor fi mai eficiente.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că orice sarcină atribuită unui elev trebuie să dobândească un sens personal pentru el. Ar trebui să fie interesat de rezultatele muncii sale și, cel mai important, să vadă aceste rezultate nu în viitorul îndepărtat, ci acum, astăzi.

Principalul lucru în promovarea obiceiului studenților de a studia independent este o explicație clară, explicație, aducând la conștiința studenților că trebuie să muncească mult și din greu pentru a obține rezultate tangibile.

Deci, pentru a pregăti elevii pentru exerciții fizice independente, este necesar să le oferim o gamă destul de largă de cunoștințe, pentru a-și forma deprinderi și abilități, fără a se limita la conținutul materialului curricular. În primul rând, elevii trebuie să stăpânească abilitățile motorii, pe care le vor folosi în timpul studiului independent.

Acestea sunt, în primul rând, exerciții generale de dezvoltare. Sunt conținutul exercițiilor de dimineață, pauze dinamiceîn timpul pregătirii lecțiilor, sunt incluse în conținutul studiilor independente privind dezvoltarea calităților motrice de bază.

În al doilea rând, abilități puternice de mers și alergare. Fiecare lecție independentă începe cu ei și se termină cu ei. Este important ca elevii să știe să meargă și să alerge corect, să modifice viteza și ritmul de mișcare, lungimea pasului, puterea de repulsie în exerciții, abilitățile și abilitățile în exercițiile legate de agățat și opriri. Acestea sunt, în primul rând, tragerile în hang, turn-over-urile, frânghiile și cățărarile pe stâlp.

Pregătirea elevilor pentru auto-studiu ar trebui să înceapă cu instruirea clară, laconică a elevilor cu privire la scopurile și obiectivele auto-studiului specific, înarmarea treptată cu cunoștințe despre sistemul de autoformare, insuflând nevoia de abilități tehnice și organizatorice. Încă de la primele lecții, trebuie să solicitați elevilor să respecte doza de timp și sarcină.

Un alt punct important este dezvoltarea la copii a celor mai simple metode de autocontrol asupra reacției corpului lor la sarcină. Dar sarcina de a dezvolta abilitățile și abilitățile elevilor pentru studiu independent nu va fi rezolvată în mod eficient dacă copiii sunt concentrați doar pe rezultatul activităților lor. Este important ca profesorul, cu ajutorul aprecierilor și a diverselor tipuri de încurajare morală, să traducă școlarii de la o orientare doar la rezultat la o orientare către un proces, un mod de a acționa.

Ce anume ar trebui să includă activitatea profesorului în pregătirea pentru munca de predare a școlarilor abilitățile și abilitățile de studiu independent?

În primul rând, este necesar să se stabilească ce să învețe elevii. Ce înseamnă? Luați, de exemplu, programul pentru clasa a IV-a, scrie: „Făcând exerciții de dimineață. Control asupra amplitudinii și vitezei mișcărilor.” În acest sens, profesorul trebuie să-și imagineze clar ce cunoștințe și abilități trebuie să aibă un elev pentru a îndeplini cerințele programului.

În al doilea rând, profesorul trebuie să decidă la ce oră din lecție este mai convenabil să ofere elevilor informațiile de care au nevoie, când să predea abilitățile și abilitățile de studiu independent.

În al treilea rând, este foarte important să se schițeze modalități de control pas cu pas asupra stăpânirii de către studenți a materialului „Abilități și abilități de auto-studiu”.

Activitatea profesorului ar trebui să urmeze aproximativ același tipar atunci când efectuează această secțiune. În primul rând, elevilor ar trebui să li se ofere cunoștințele necesare pentru a efectua în mod independent exerciții specifice, pentru a-i convinge pe copii de semnificația, importanța și utilitatea acestor activități. Apoi este necesar să se aducă elevilor cunoștințe despre însuși procesul activității independente.

Câteva cuvinte trebuie spuse despre efectuarea exercițiilor pe cont propriu. Pentru a efectua în mod independent exerciții, cum ar fi exercițiile de dimineață, sau pentru a dezvolta calități fizice, elevul trebuie să fie capabil să-și controleze mișcările. Aceasta prezintă o anumită dificultate: în absența controlului extern, a evaluării, el trebuie să fie ghidat de senzațiile sale, în principal de senzația musculară, pe care Sechenov a numit-o nu fără motiv „senzație musculară întunecată”. Dacă copiii nu sunt învățați în mod specific acest lucru, ei întâmpină mari dificultăți în a distinge între parametrii spațiali, temporali și dinamici ai mișcării. Cum pot să-i învăț asta?

În primul rând, trebuie atrasă atenția elevilor asupra evaluării unor astfel de prevederi, adică atunci când elevul a finalizat exercițiul, profesorul nu trebuie să se grăbească să evalueze el însuși corectitudinea performanței, elevul trebuie să fie rugat să faceți acest lucru (concentrându-vă astfel pe această problemă).

Puteți învăța cum să gândiți atunci când faceți exerciții, puteți alege singur exercițiile oferindu-le elevilor sarcini adecvate vârstei. De exemplu, școlarii fac îndoituri prin atingere - ar trebui să întrebați copiii ce tipuri de îndoituri cunosc (îndoiri în lateral, spate, îndoituri cu diferite poziții ale mâinii), învățați elevii să aleagă exerciții similare, tipice, să dezvolte creativitatea, o atitudine critică . La urma urmei, independența este aproape de două trăsături de personalitate: criticitate și creativitate.

Este important nu numai să-i învățați pe elevi cum să reproducă singuri orice mișcare, ci și să-i familiarizați cu prevederile de bază, regulile auto-studiului. Abia atunci elevii, în conformitate cu condițiile în care vor fi angajați, vor putea alege exercițiile potrivite, își vor planifica cunoștințele.

La determinarea complexității unei sarcini, profesorul trebuie să țină cont de caracteristicile individuale ale elevilor, de înclinațiile acestora, astfel încât, pe de o parte, sarcina să fie fezabilă, accesibilă acestora și, pe de altă parte, să aibă o anumită dificultate care necesită o anumită tensiune pentru a depăși.

Organizarea de activități independente

Foarte Puncte importante sunt problemele organizării de activităţi independente. Ele sunt, de asemenea, cu mai multe fațete: de la cele elementare - organizarea de clase independente atunci când se fac exerciții de dimineață ( conditii de igiena, masuri de securitate, întocmirea inventarului etc.) - înainte precum organizarea condițiilor mijloacelor selectate, modalități de implementare. Trebuie să începeți să învățați acest lucru cu elemente simple, de exemplu, atunci când organizați condițiile de desfășurare a activităților educaționale și extracurriculare, implicați în mod sistematic elevii în ajutor. Mai mult, să-i folosească nu ca simpli interpreți, ci să se consulte cu ei pe diverse probleme.

Încrederea în sine este întotdeauna într-o oarecare măsură creativitate. Din aceste poziții, activitatea independentă diferă ca nivel abordare creativă:

- există tipuri de activități independente când este suficient ca un elev să reproducă ceea ce profesorul i-a arătat sau i-a spus; cel mai simplu, cel mai jos nivel;
- al doilea nivel de activitate independentă - când elevul cunoscut, cunoscut, stăpânit aplică în alte situații, diferite de cele obișnuite, într-un cadru diferit;
- al treilea (cel mai înalt) nivel al abordării creative este acela că, pe baza cunoștințelor, experienței anterioare, elevul găsește alte modalități de finalizare a sarcinii, vine cu alte mijloace care conduc în cele din urmă la același scop.

În același timp, predarea directă a aptitudinilor și abilităților de studii independente nu este singura modalitate de dezvoltare a obiceiului de educație fizică. Atingerea acestui scop este facilitată de tehnici care asigură asimilarea conștientă a cunoștințelor, deprinderilor și abilităților în lecțiile de educație fizică, sporesc interesul pentru exerciții fizice, favorizează obiceiul odihnei active, precum și dezvoltarea stimei de sine a mișcărilor în școlarii, ținând cont de caracteristicile individuale ale elevilor atunci când definesc temele pentru educație fizică pentru ei. ...

Metodele și tehnicile care contribuie la formarea unui obicei la școlari de a se angaja în mod regulat în exerciții fizice includ, în special, metode de persuasiune - conversații, prelegeri, informații, explicații etc. Aplicând aceste metode, profesorul formează motive sociale semnificative pentru apariția unui obicei de educație fizică, dezvoltă interesul față de acestea, echipează elevii cu cunoștințele teoretice necesare în domeniul culturii fizice și sportului. Conversația, de exemplu, poate îndeplini atât funcții educaționale, cât și educaționale, atunci când un elev primește anumite informații, își completează cunoștințele, se familiarizează cu anumite cerințe.

Conversația ajută la convingerea elevilor de necesitatea de a cultiva trăsături pozitive de personalitate. Declarația de perspectivă întărește metoda de persuasiune, precizează scopul dobândirii de cunoștințe și abilități, discuția le activează pentru auto-îmbunătățire.

Alături de metodele de persuasiune, metodele practice joacă un rol important în formarea obiceiului educației fizice - arătarea, demonstrarea, instruirea, testarea cunoștințelor și aptitudinilor, consilierea, exemplul, ajustarea și stimularea activităților elevilor (încurajarea și cenzura).

Metodele de mai sus trebuie aplicate la raportarea informațiilor teoretice - despre secțiunile programului de cultură fizică, la predarea acțiunilor motrice.

Profesorul, ghidat de scopul și obiectivele lecției, ar trebui să-și construiască munca în următoarea secvență: explicație, dovadă, demonstrație, exercitii practice cu instrucțiuni obligatorii privind doza, ritmul, ritmul de performanță. Secvența lucrărilor poate varia în funcție de vârsta studenților.

Conducând o conversație introductivă, profesorul ar trebui să vorbească pe scurt despre principalele sarcini educaționale și educaționale ale culturii fizice. De exemplu, explicând conținutul „Programului de testare al primarului Moscovei”, ar trebui să dezvăluiți semnificația acestuia, să arate importanța îndeplinirii tuturor normelor programului. Folosind metoda exemplului, ar trebui să le spuneți mai des școlarilor despre traseele sportive ale deținătorilor de recorduri excepționali, campioni olimpici, mondiali și europeni.

În primul rând, elevii trebuie să trezească interesul pentru însuși procesul educației fizice. Prin urmare, lecțiile trebuie desfășurate în așa fel încât să lase o amprentă profundă în mintea adolescenților, să aducă satisfacție și să fie atractive emoțional, ceea ce creează oportunități favorabile pentru tot mai multe tensiuni volitive la depășirea dificultăților din timpul educației fizice. Trebuie remarcat faptul că munca intenționată privind îmbunătățirea fizică a școlarilor, care este efectuată în principal de profesor în clasă, include, de asemenea, elemente de independență a elevului, în principal efectuarea temelor sau cursuri suplimentare periodice pentru a se pregăti pentru trecerea oricăror standarde.

Cu toate acestea, datorită faptului că dotarea copiilor cu cunoștințe, formarea abilităților și abilităților adecvate, fără de care studiile independente sunt imposibile, este o condiție importantă pentru introducerea culturii fizice în viața de zi cu zi, o secțiune specială este evidențiată în program pentru concentrați-vă pe aceste probleme. În ea, ținând cont de vârsta și capacitățile reale ale școlarilor, este oferit material pentru studiul căruia trebuie să depuneți multe eforturi în dezvoltarea abilităților și abilităților de studii independente la copii.

De exemplu, dezvoltarea calității rezistenței este predeterminată de prezența standardelor de antrenament în cei 500–1000 m care parcurg din clasa I. În mod firesc, în clasă, profesorul îi învață pe școlari să mențină o anumită viteză de alergare, să distribuie forțele pe distanță, să respire corect și le dă teme specifice. În toți anii de studiu, dezvoltă rezistența la școlari, iar odată cu aceasta, elevii primesc treptat informații despre tehnici, modalități de influențare a acestei calități, își dezvoltă anumite abilități și abilități.

Dezvoltarea fizică armonioasă, educația calităților fizice de bază ar trebui efectuată cu clasele primare... Cu toate acestea, implementarea exercițiilor pentru dezvoltarea calităților fizice necesită o dozare destul de precisă a activității fizice și control asupra răspunsului organismului.

Acum să trecem la conținutul studiilor independente, ce exerciții pot (și ar trebui) să fie recomandate școlarilor pentru studiu independent.

Dar mai întâi trebuie să aflați diferența dintre auto-studiu și teme. Când dă teme pentru acasă, profesorul le spune elevilor ce exerciții să facă, de câte ori să le repete, cu ce intensitate, succesiune, pentru ce perioadă (săptămână, lună sau mai mult) este proiectată sarcina. În plus, profesorul le spune elevilor în ce condiții trebuie efectuate exercițiile date și cum să creeze aceste condiții. După timpul prevăzut, profesorul verifică calitatea însușirii exercițiilor și, ținând cont de acest lucru, dă și alte sarcini.

Sarcinile independente reprezintă schematic următoarele. Un obiectiv specific este stabilit pentru student, de exemplu, pentru a îndeplini standardul în trageri. Elevul trebuie să aleagă el însuși mijloacele, să planifice antrenamentul, să-și asigure condițiile adecvate, să-și controleze în mod independent starea, încărcarea, schimbarea pregătirii la fiecare lecție și să-și analizeze activitățile la intervale determinate de el însuși. Profesorul poate recomanda elevului seturi exemplare de exerciții pentru studiu independent, dar elevul trebuie să aleagă din aceste complexe ceea ce este necesar, ținând cont de caracteristicile sale individuale.

Când efectuează complexe în studii independente, școlarii ar trebui să construiască clase conform următoarei scheme. La începutul lecției pregătirea este în curs pentru a efectua complexul - exerciții generale de dezvoltare, cum ar fi încălzirea: mișcări ale brațelor cu o amplitudine care crește treptat, înclinări și mișcări circulare ale corpului, genuflexiuni și lovituri alternate de picioare înainte, lateral, înapoi, alergare lentă sau sărituri pe loc, mers în loc. Fiecare exercițiu de încălzire se efectuează de 6-8 ori. Dacă există exerciții deosebit de dificile în complex, ar trebui să vă pregătiți special pentru ele. În partea principală a lecției, este recomandabil să planificați următoarea secvență: exerciții pentru dezvoltarea vitezei, flexibilității, agilității, forței și rezistenței. La sfârșitul orelor, este imperativ să se prevadă exerciții care să contribuie la restructurarea treptată a activității sistemelor și a funcțiilor corpului de la activitate intensă la o stare calmă.

Orientând școlarii spre orele independente de educație fizică, este necesar să le recomandăm să exerseze cel puțin de două ori pe săptămână. Durata depinde de conținutul și intensitatea antrenamentului (dar nu mai mult de o oră și jumătate până la două ore). Trecând treptat de la temele specifice la sarcini din ce în ce mai generale, profesorul ar trebui să creeze condiții pentru elevi, astfel încât dificultățile să nu le atenueze dorința de a studia. Pentru aceasta, sunt folosite diverse opțiuni. De exemplu, folosiți o sală de sport în scopurile dvs. Astfel, el îi poate sfătui pe școlari, ajutându-i să rezolve îndoielile care apar, să corecteze greșelile. O altă opțiune este să uniți băieții în grupuri mici, atunci când există un lider - un atlet calificat, un instructor activist public.

Profesor de educație fizică V.A. Zinchenko introduce teme pentru acasă în rândul elevilor din clasele 1-6, iar începând din clasa a VII-a - exerciții fizice independente. A dezvoltat un sistem de sarcini: comun pentru băieți și fete (aceleași exerciții, dar sarcini diferite); comun numai pentru bărbați tineri; comun numai pentru fete; individual - în funcție de pregătire.

Elevii efectuează zilnic exerciții comune tuturor, incluzându-le în exerciții, în pauze de educație fizică între pregătirea temelor pentru alte materii, în sesiuni de antrenament independente. Elevilor li se oferă o listă de exerciții, din care aleg 3-5 exerciții pentru fiecare zi, la discreția lor.

Sarcinile individuale au ca scop, de regulă, pregătirea pentru promovarea standardelor educaționale, eliminarea decalajului în dezvoltarea calităților motrice. Prin urmare, în fiecare caz concret, acestea sunt planificate separat, pentru anumite perioade de timp.

Sarcinile generale sunt calculate pentru o lună. După repetarea lor în acest timp, sunt actualizate, încărcarea se modifică. La sfârșitul fiecărui trimestru, se determină eficacitatea studiilor independente - indicatorii pregătirii motorii ale fiecărui elev sunt comparați cu cerințele special dezvoltate pentru elevii școlii date, care sunt reflectate în tabele.

A.K. Ataev consiliază în studii independente efectuate cu scopul de a îmbunătățire fizică, includ exerciții care întăresc principalele grupe musculare, dezvoltă dexteritatea manuală, flexibilitatea și alte calități care formează o postură corectă, contribuind la pregătirea pentru stăpânirea abilităților motrice complexe în sala de clasă. Sesiunea de antrenament ar trebui să includă 2-3 serii a câte 4-8 exerciții fiecare. Trebuie să faceți de 2-3 ori pe săptămână.

Eficacitatea îndeplinirii sarcinilor crește semnificativ cu exercițiile colective. În acest caz, emoționalitatea orelor crește, elevii au posibilitatea de a primi informații urgente de la camarazi. În plus, activitățile de grup sunt benefice pentru elevii timizi, nesiguri, cărora le este greu să facă exerciții regulate.

Nu poți ignora un moment atât de favorabil pentru auto-studiu precum vacanțele de vară. Practica arată că dacă școlarii își cheltuiesc pasiv odihna de vara, în ciuda creșterii în înălțime și greutate, rezultatele lor, reflectând pregătirea lor, sunt reduse semnificativ. Prin urmare, este foarte important să convingi copiii de necesitatea activităților de vară pentru ei.

Conținutul unor astfel de clase ar trebui să fie exerciții generale de dezvoltare, cum ar fi încărcarea. Dar datorită faptului că vara rutina zilnică a școlarilor nu este saturată cu diverse activități obligatorii, ca în timpul an scolar, puteți crește numărul de repetări ale exercițiilor, le puteți diversifica. Fiecare elev trebuie să-și mențină cel puțin nivelul de dezvoltare a forței și a rezistenței prin efectuarea sistematică a exercițiilor adecvate.

Pentru a menține viteza, viteza de alergare, agilitatea, este necesar să convingi băieții și fetele de avantaj odihnă activă, recomanda-le sa joace jocuri sportive: fotbal, volei, baschet, badminton, tenis, handbal. Unul dintre principiile didactice de bază pe care se bazează cultura fizică și sportul (inclusiv cele independente) este gradul de creștere a sarcinilor și regularitatea implementării lor. Cu o sarcină excesivă, nu va exista o creștere a fitnessului, dar oboseala se va acumula. Această condiție poate fi determinată de indicatori subiectivi. Odată cu oboseala, de regulă, se observă o senzație de oboseală, capacitatea de lucru scade și calitatea performanței mișcării se deteriorează.

Pentru a preveni impactul negativ nedorit al auto-studiului, este recomandabil să folosiți metode de autocontrol. Autocontrolul este observarea sistematică independentă a elevilor care fac exerciții fizice și sport despre schimbările în sănătatea lor, dezvoltarea fizicăși starea fizică. Este important să explicăm importanța autocontrolului în exercițiul independent al școlarilor și părinților, să-i intereseze, să-i implicăm în acest important mijloc de stimulare a dăruirii și a muncii asidue, a unei atitudini responsabile față de sănătatea lor.

Ca indicatori ai autocontrolului, de regulă, sunt utilizate semne subiective și obiective ale modificărilor stării funcționale a corpului sub influența efortului fizic.

Ca indicatori subiectivi ai autocontrolului, bunăstarea, gradul de oboseală, starea de spirit, somnul, apetitul sunt cel mai des utilizați, iar indicatori obiectivi - ritmul cardiac, dinamica greutății corporale, puterea mâinii etc. Trebuie introduși indicatorii de autocontrol. într-un jurnal special.

Luând în considerare conținutul sarcinii și modul de antrenament, analizarea dinamicii rezultatelor și a creșterii fitnessului în comparație cu datele de autocontrol va ajuta profesorul să evalueze corectitudinea modului de antrenament, să elimine prompt efectul negativ al sarcinilor excesive, iar elevul însuși va fi convins de eficacitatea orelor și de efectul lor benefic asupra dezvoltării fizice și a sănătății. ...

Astfel, autocontrolul, regulat și bine organizat, poate fi de mare ajutor profesorului în creșterea școlarilor sănătoși și bine dezvoltați fizic.

G.A. GUSKOVA,
școala numărul 761,
Moscova

11.8. forme de organizare a educaţiei fizice a şcolarilor

11.8.1. Forme de organizare a fizicului

educație la școală

În sistemul de educație fizică a școlarilor se folosesc diverse forme de organizare a exercițiilor fizice.

1. Lecție de educație fizică. Principala formă de exercițiu fizic la școală este o lecție de educație fizică. În comparație cu alte forme de educație fizică, o lecție de educație fizică are o serie de avantaje, deoarece:

a) este cea mai masivă formă de ore organizate, sistematice și obligatorii pentru școlari;

b) se desfășoară pe baza unui program de stat fundamentat științific conceput pentru perioade lungi de studiu;

c) se desfășoară sub îndrumarea unui profesor, ținând cont de vârsta-sex și de caracteristicile individuale ale școlarilor;

d) contribuie la perfecţionarea fizică cuprinzătoare şi armonioasă a tuturor elevilor, indiferent de abilităţile motrice ale acestora, rezultatele sportive, repartizarea către grupele medicale etc.

Lecții de educație fizică în şcoală cuprinzătoare sunt ținute de 2 ori pe săptămână timp de 40-45 de minute fiecare. Conținutul lor principal este activitatea motrică.

2. Cultură fizică şi activităţi recreative în timpul zilei de şcoală.În procesul de cultură fizică şi activităţi recreative se rezolvă următoarele sarcini: activarea regimului motor în timpul zilei de şcoală şi introducerea culturii fizice în viaţa de zi cu zi a şcolarilor; menținerea unui nivel optim de performanță în activitățile educaționale; promovarea sănătății și îmbunătățirea culturii mișcărilor; asistență în îmbunătățirea dezvoltării fizice și a aptitudinii motorii a elevilor; însuşirea deprinderilor de educaţie fizică independentă. Mai multe tipuri (forme) de clase se referă la cultură fizică și activități recreative.

Exerciții de dimineață înainte de oră. Scopul său este de a contribui la un început organizat al zilei de școală, de a îmbunătăți starea de bine și starea de spirit și de a crește eficiența elevilor în primele lecții. Baza gimnasticii înainte de curs este un set de 7-9 exerciții fizice de natură dinamică, care afectează diferite grupe musculare, efectuate timp de 6-7 minute (în clasele inferioare - nu mai mult de 5-6 minute). Seturile de exerciții se reînnoiesc după 2-3 săptămâni, adică. De 2-3 ori într-un sfert. Exercițiile de dimineață se efectuează în aer liber și pe vreme nefavorabilă - în interior (în coridoare ventilate, recreere). Conducerea generală și organizarea exercițiilor de dimineață este realizată de un profesor de educație fizică. El este asistat de profesori de materii care predau prima lecție din această clasă.

Educație fizică și pauze fizice în clasă. Scopul lor este ameliorarea oboselii, creșterea productivității muncii mentale sau fizice și prevenirea tulburărilor posturale. Ședințele de educație fizică se țin în lecțiile de educație generală când apar primele semne de oboseală (deteriorarea atenției, scăderea activității etc.) sub îndrumarea unui profesor sau profesor de educație fizică. Ora începerii minutei de educație fizică este stabilită de profesorul care conduce lecția. Complexele de minute de educație fizică constau în 3-5 exerciții (întindere, deformare a trunchiului, îndoiri și semi-înclinări, semi-genuflexiuni și genuflexiuni cu diverse mișcări ale mâinii), repetate de 4-6 ori. Durata setului de exerciții este de 1-2 minute.

La clasele superioare, pauzele de pregătire fizică se țin în timpul orelor în atelierele de pregătire și producție (la lecțiile de muncă).

Jocurile și exercițiile fizice din pauzele prelungite sunt un bun mijloc de recreere activă, de promovare a sănătății și de refacere a capacității de muncă a elevilor în timpul zilei de școală. Condiții importante pentru desfășurarea exercițiilor fizice și a jocurilor în timpul pauzei sunt prezența unor locuri bine pregătite pentru cursuri, suficient inventar și echipamente. De regulă, copiii participă la toate jocurile în mod voluntar, după bunul plac.

Cursurile zilnice de educație fizică în grupe prelungite de zi (ora de sport) au ca scop rezolvarea următoarelor probleme:

promovarea sănătății; întărirea corpului elevilor; creșterea nivelului de performanță fizică și psihică; menținerea stabilității acesteia pe tot parcursul anului școlar;

perfecţionarea abilităţilor şi abilităţilor motrice studiate la lecţiile de cultură fizică; formarea deprinderilor și creșterea obiceiului de a face independent exerciții fizice.

Orele de educație fizică în grupe de zi extinsă se țin de obicei la aer curat. Ele nu sunt reglementate la fel de strict din punct de vedere al structurii și al timpului precum lecțiile de educație fizică. Repartizarea timpului pentru efectuarea diferitelor exerciții și jocuri depinde de condițiile climatice, de resursele materiale și de pregătirea copiilor. Fiecare lecție este formată din trei părți. Prima parte este pregătitoare (10-15 minute). Constă în construcție, soiuri de mers pe jos, alergare lentă, dezvoltare generală sau exerciții pregătitoare... A doua parte este cea principală (de la 30 la 60 de minute, în funcție de durata totală a lecției). Contine jocuri de afarași curse de ștafetă, divertisment sportiv, precum și activități motrice independente (jocuri, exerciții fizice). A treia parte este cea finală (5–7 minute). Se adreseaza in principal finalul organizat al cursurilor, include constructii generale, mers linistit, jocuri in aer liber de intensitate redusa, jocuri pentru atentie. Cu o astfel de structură a lecției, este prevăzută o creștere treptată a activității fizice la începutul acesteia și o scădere treptată spre final. Organizarea educației fizice este atribuită cadrelor didactice din grupele de zi prelungită.

3. Forme extracurriculare de organizare a cursurilor. Formele de educaţie fizică extraclasă ale şcolarilor includ: 1) secţiile de sport pe tipuri de sport; 2) secţiuni ale generalului starea fizică; 3) secții de gimnastică ritmică și atletică;

4) concursuri școlare; 5) excursii și adunări turistice; 6) sărbători de cultură fizică; 7) zile de sănătate, înot etc. Scopul formelor extracurriculare de studii este de a: a) promova însuşirea cu succes şi completă a materialului programului la disciplina „Cultură fizică”; b) să satisfacă interesele școlarilor în sportul de masă și, pe această bază, să identifice copiii care au abilități bune de a se angaja în anumite sporturi; c) asigură odihnă sănătoasă, activă, semnificativă. Conținutul orelor sub diferite forme activitati extracuriculare este determinată ținând cont de vârsta, sexul și interesele elevilor.

11.8.2. Forme de organizare a fizicului

educaţia în sistemul instituţiilor extraşcolare

În țara noastră există o rețea largă de instituții extrașcolare. de diverse tipuri, conceput pentru a se angaja în dezvoltarea culturii fizice și a sportului în rândul școlarilor în timpul liber de la școală. Instituțiile sportive extrașcolare, educaționale și recreative și culturale și recreative includ diverse forme de organizare a educației fizice pentru copiii de vârstă școlară.

1. Antrenament sistematic în sportul ales la copii și tineret scoli sportive(CYSS) sau școlile specializate pentru copii și tineret din rezervația olimpică (SDYUSHOR).

2. Cursuri în centre de sănătate și fitness.

3. Activități sportive în taberele de sănătate de vară și iarnă. Sarcinile principale ale utilizării direcționate a culturii fizice în tabără sunt organizarea odihnei active, pregătirea fizică a școlarilor, întărirea sănătății acestora. Atentie speciala este dedicată predării înotului, diverselor metode de schi, turismului și perfecționării sportive a elevilor la diverse sporturi. Principalele forme si continutul muncii: gimnastica igienica matinala; activități recreative de cultură fizică (plimbări, proceduri cu apă și aer etc.); cursuri la secțiile de sport de tabără; lecții zilnice de înot; competitii sportive, zilele sportive.

4. Diverse activități de cultură fizică și recreere în parcuri de cultură și recreere, locuri de joacă, stațiuni de schi, stații de bărci și alte locuri de recreere publică.

5. Exerciții fizice, divertisment sportiv și competiții la locul de reședință sau în cluburi de cultură fizică și sport (FGC).

6. Cursuri de educație-formare și de îmbunătățire a sănătății în masă în tabere turistice (la bazele turistice și de excursii).

Diverse forme de organizare a educației fizice creează condiții pentru o satisfacție mai deplină a intereselor și nevoilor individuale ale culturii fizice și sportive ale tinerei generații, datorită unei game largi de forme și tipuri de cultură fizică și activități sportive desfășurate în sportul extrașcolar și instituții culturale și recreative, pentru sprijinul educațional și material de specialitate al culturii fizice și a unei baze sportive, specialiști de înaltă calificare în cultură fizică și sport, care stau la dispoziția instituțiilor extrașcolare.

11.8.3. Forme de educație fizică în familie

Cele mai comune forme de educație fizică pentru școlari dintr-o familie includ:

1) gimnastica igienica matinala (exercitiu);

2) educație fizică (pauză) în timpul temelor. Se desfășoară după 30-35 de minute de muncă continuă cu școlari de vârstă primară și după 40-45 de minute de muncă cu școlari de vârstă școlară medie și superioară;

3) lecții individuale în diverse exerciții fizice la domiciliu:

- gimnastica de putere (atletica);

aerobic pentru îmbunătățirea sănătății (aerobic de dans, modelare);

întindere, callanetică etc.;

4) recreere activă la aer curat în timpul liber de la lecții și teme. Include mersul pe jos, ciclism, înot, schi, jocuri diferite si altele.Timpul total al duratei sale in regimul zilei este de la 1,5 la 3 ore;

5) participarea, împreună cu părinții, la diferite concursuri-concurs (cum ar fi „Mama, Tata, I- familie de sport) și chestionare;

6) ieșiri în familie(drumeții, schi, ciclism, ambarcațiuni) în weekend și în timpul vacanței împreună cu părinții;

7) proceduri de întărire aplicate după efort, exercițiu independent sau înainte de culcare.

Educația fizică a copiilor într-o familie necesită anumite cunoștințe, experiență, răbdare și participare directă din partea părinților. Părinții ar trebui: să poarte periodic conversații cu copiii lor despre stilul de viață sănătos; să-i introducă în exerciții și sport sistematic; să participe la activități comune cu copiii în cultură fizică de îmbunătățire a sănătății; monitorizează starea de dezvoltare fizică, postura, sănătatea copiilor.

Fie că ne place sau nu, nu putem opri ritmul rapid al vieții; Cerințele din ce în ce mai mari pentru profunzimea și calitatea cunoștințelor și experienței fiecărei persoane, o scădere a mișcării și încălcarea asociată a modului natural de viață vor afecta în mod natural copiii noștri. Cu cât echipăm copiii noștri în copilărie cu sănătatea mai robustă și caracteristicile fizice bune, cu atât ei se vor adapta mai bine la nou conditii sociale... Îngrijirea formării abilităților motrice ale copilului, atingerea nivelului necesar de dexteritate, viteză, forță și alte calități sunt sarcina primordială a mamei și a tatălui chiar înainte de intrarea copilului la școală. Profesorii ar trebui să se străduiască să facă din părinții fiecărui elev adepții educației fizice, partenerii lor. Pentru a atrage cu succes toți elevii la exerciții fizice, este necesar, în primul rând, să convingem părinții de rolul de îmbunătățire a sănătății al culturii fizice, să le arătăm că gama de sarcini ale educației fizice include și formarea unui obicei de a lucra. , în special educațional.

Descarca:

Previzualizare:

FAMILIA ŞI ŞCOALA ÎN EDUCAŢIA FIZICĂ A ELEVILOR

Profesor de educatie fizica

Școala secundară MKOU Repyevskaya

M. Yu. Romanova

Introducere ………………………………………………………………………………… .. 3 p.

1. Cooperarea dintre școli și familii în creșterea copiilor ………………… .. 6 p.

2.Forme de lucru ale profesorilor de educaţie fizică cu

Părinții ……………………………………………………………………………… ... pagina 8

3.Funcțiile părinților în organizarea fizică

Creșterea copiilor …………………………………………………………………… .. 11 p.

4. Activități sportive comune ale copiilor și părinților ……………………… .. 13 p.

5. Implicarea copilului în sport și organizare

Activități sportive ………………………………………………………………… .. 17 p.

5.1 Când să începeți exersarea ………………………………………… .. 17 p.

5.2. Când și cât de mult să faci ………………………………………………………. 17 p.

5.3. Cum să interesezi un copil în educația fizică …… .. 20 pp.

5.4. Ce și cum se face ………………………………………………………. 22 pagini

5.5. Cum se asigură siguranța orelor de curs ……………………………. 28 de pagini

5.6. Cum să pregătiți un loc și echipament pentru cursuri ……………… 30 p.

5.7 . Cum să te îmbraci la curs …………………………………………………………. 31 de pagini

6. Educația fizică a copiilor în familie …………………………………… .. 32 p.

6.1. Rutina zilnică ……………………………………………………………………… .. 33 pagini.

6.2. Vis ………………………………………………………………………………………………. 35 pagini

6.3. Dieta echilibrata ………………………………………………………. 36 pagini

6.4. Studiu ……………………………………………………………………………… .. 38 pagini

6.5. Munca fizică …………………………………………………………………… .. 38 p.

6.6. Îndeplinirea cerințelor de igienă în familie …………… .. 39 p.

7. Exercițiu fizic la locul de reședință …… .. 40 p.

7.1. Exerciții de dimineață ……………………………………………………… 40 p.

7.2. Plimbare și jocuri în aer liber ………… 42 p.

7.3. Întărirea corpului copilului …………………………………… .. 43 p.

8. Concluzie ………………………………………………………………………………………………. 44 de pagini

9. Referințe ……………………………………………………………………… .. 46 pagini.

Introducere

Educația fizică a copiilor într-o familie este o problemă foarte importantă în creșterea copiilor. Astăzi, probabil, nu există nicio persoană pe pământ care să rămână indiferentă la sport. Sportul este o expresie a puterii, gloriei și realizărilor noastre.

Toată lumea înțelege rolul sportului, dar adulții înșiși, uneori, din anumite motive, rămân pe margine. Unului îi lipsește răbdarea, celuilalt îi lipsește timpul, iar celui de-al treilea îi lipsește organizarea. Acest lucru este deosebit de important pentru părinți. Copiii își examinează părinții. Copiii nu au de la cine să ia exemplu în practicarea sportului.

Știți care este cea mai alarmantă boală a secolului? .. Inactivitatea fizică. Inactivitate! Din aceste motive și din multe alte motive, cultura fizică este modul de viață al unei persoane; toți oamenii, indiferent de vârstă, ar trebui să fie implicați în ea. Dar este mai bine să începeți încă din copilărie. Aceasta nu este nici măcar o dorință, ci o necesitate în vremurile moderne.

Mișcarea este principala manifestare a vieții și în același timp un mijloc de dezvoltare armonioasă a personalității. V pruncie nivelul de dezvoltare al reflexelor motorii este un indicator al stării generale de sănătate și dezvoltare; activitatea mișcărilor copilului este judecată în funcție de dezvoltarea altor aspecte ale personalității - în special, a psihicului. Și pe măsură ce mișcările se dezvoltă și se îmbunătățesc în conformitate cu condițiile mediu inconjurator, atunci gradul de dezvoltare motrică a copilului depinde în mare măsură de părinți. Toți părinții își doresc ca copilul lor să crească sănătos, puternic și puternic, dar de multe ori uită că datele fizice bune se datorează în primul rând activității motorii a copilului, că pe lângă mișcarea de o anumită înălțime și greutate, acesta trebuie să fie abil, agil și îndurată. Rezultatele studiilor recente confirmă că într-o societate extrem de civilizată, va fi necesar să se acorde mult mai multă atenție dezvoltării fizice a unei persoane, deoarece există din ce în ce mai puțini stimuli pentru mișcarea naturală. Oamenii locuiesc în apartamente construite economic, ritmul vieții moderne îi obligă să folosească adesea transportul orașului, să primească informații folosind mijloace dezvoltate (radio, televiziune) - toate acestea necesită sănătate bună. Studiul și munca sedentară necesită compensare motrică - cu ajutorul educației fizice și sportului, jocurilor și recreerii active. În acest sens, generația noastră tânără trebuie să învețe să folosească în timp util și pe deplin efectele benefice ale exercițiului fizic – ca o necesitate vitală în contrast cu așa-numitele „boli ale civilizației”.

Fie că ne place sau nu, nu putem opri ritmul rapid al vieții; Cerințele din ce în ce mai mari pentru profunzimea și calitatea cunoștințelor și experienței fiecărei persoane, o scădere a mișcării și încălcarea asociată a modului natural de viață vor afecta în mod natural copiii noștri. Cu cât echipăm copiii noștri în copilărie cu sănătatea mai robustă și caracteristicile fizice bune, cu atât ei se vor adapta mai bine la noile condiții sociale. Având grijă de formarea abilităților motrice ale copilului, atingerea nivelului necesar de dexteritate, viteză, forță și alte calități sunt sarcina principală a mamei și a tatălui chiar înainte de intrarea copilului la școală.

Educație fizică - componentă educaţia intelectuală, morală şi estetică a copilului. Cenzurând la copil distragerea, dezordinea si nesupunerea, cerem ca in timpul orelor sa repete exercitiile pana cand copilul reuseste sa o faca corect. Părinții ar trebui să comunice cu copilul ca sub forma unui joc, în timp ce vârsta și capacitățile copilului trebuie întotdeauna luate în considerare. In timpul lectiilor, cele mai apreciate sunt acele exercitii pe care copilul le realizeaza cu bucurie, fara presiune din partea adultilor, nebanuind ca se supune dorintelor acestora. Desfășurând experimentul deja menționat, am reușit să ne interesăm de lecții chiar și copii foarte dificili, neascultători și oarecum întârziați în dezvoltarea vorbirii. O manieră blândă, consecventă în a trata un copil necesită multă răbdare și autocontrol din partea părinților.Nu ar trebui să existe certuri sau certuri care ar putea înlătura copilul de la școală și, prin urmare, să-l priveze de efectele benefice ale educației fizice.

Deci, este necesar să se educe înclinațiile sportive încă din copilărie. Este foarte important să ascuți simțul copilului de „bucurie musculară”, așa cum marele fiziolog rus I.P. Pavlov, - senzația de plăcere experimentată de o persoană sănătoasă în timpul lucrului muscular. Fiecare om are acest sentiment încă de la naștere. Dar un stil de viață sedentar pe termen lung poate duce la dispariția sa aproape completă. A nu pierde timpul este principalul lucru pe care părinții trebuie să-l știe despre asta.

Astfel, orele, de altfel, ajută la dezvoltarea unor trăsături importante de personalitate: persistență în atingerea scopurilor, perseverență; rezultate pozitive aceste activităţi sunt benefice pentru stare mentala adolescent

Colaborarea dintre școli și familii în creșterea copiilor.

Din păcate, conform cercetărilor științifice, astăzi nu mai mult de 20% dintre părinți sunt interesați de educația fizică a copiilor. Prin urmare, profesorii ar trebui să se străduiască să facă din părinții fiecărui elev adepți ai culturii fizice, complicii lor. Pentru a atrage cu succes toți elevii la exerciții fizice, este necesar, în primul rând, să convingem părinții de rolul de îmbunătățire a sănătății al culturii fizice, să le arătăm că gama de sarcini ale educației fizice include și formarea unui obicei de a lucra. , în special educațional.

Pentru a asigura eficacitatea educației fizice, părinții trebuie să cunoască ce influență educațională asupra copiilor se realizează în sala de clasă și în afara orelor de școală. Astfel de cunoștințe sunt necesare pentru menținerea continuității și asigurarea unei linii pedagogice unificate în prezentarea cerințelor copilului. Într-adevăr, în complexul de activități educaționale, fiecare element trebuie să-și îndeplinească clar funcțiile. În caz contrar, sistemul nu va funcționa. Trebuie să existe o atmosferă de afaceri între familie și școală, companie... La urma urmei, vorbim despre combinarea eforturilor în rezolvarea unui singur obiectiv. În același timp, trebuie luate în considerare condițiile, posibilitățile familiei și ale școlii.

Acțiunile motrice sunt predate în principal de școală. Familia are cele mai bune condiții pentru un efect de îmbunătățire a sănătății și de întărire a corpului, formarea posturii, creșterea obiceiurilor igienice. Mama nu-și învață copilul tehnica săriturii, dar influența ei educațională nu se oprește nici atunci când copilul stă la cină, se joacă sau se relaxează. Lucrul la postură, cultura posturilor și a manierelor (mers, gesturi, expresii faciale) are loc în paralel cu învățarea copiilor să comunice cu oamenii, să-i trateze cu respect.

Forme de lucru ale profesorilor de educație fizică

Cu parintii.

1. Discursuri ale profesorului la adunarea generală a părinților școlii (nu mai mult de două-trei ori pe an). Iată părinții elevilor de diferite grupe de vârstă, așa că au întrebări diferite. Prin urmare, materialele discursurilor ar trebui să fie la fel de interesante pentru toată lumea. Aceste performanțe pot afecta rolul familiei în educația fizică a copiilor, mijloacele de educație fizică în familie, sarcinile cu care se confruntă elevii în legătură cu anotimpul, stadiul activității școlii, schimbările de programe etc. Pe aceste probleme sunt de dorit nu doar discursurile profesorului, ci și medicii dispensarului de cultură fizică, clinica copiilor. Toate prelegerile, rapoartele, conversațiile ar trebui să se încheie cu sfaturi practice.

2. Conferințele cu părinții sunt recomandate să aibă loc o dată pe an. Ei se concentrează pe soluții nu problemele selectate, așa cum este cazul la ședință, dar menit să arate practica existentă a educației fizice, experiența unor familii specifice. În același timp, analiza și evaluarea profesională sunt de mare importanță. succesele obtinute... Prin concentrarea atenției părinților asupra problemelor de actualitate ale culturii fizice și modalităților de implementare practică a acestora în familii, conferința promovează recunoașterea publică și diseminarea experienței avansate. cele mai bune familii, încurajează părinții să fie activi activități educaționale... Conferințele prezintă filme de diapozitive, fotomontaje și uneori scurtmetraje cu comentarii de la specialiști, medici și părinți. De asemenea, este recomandabil să folosiți spectacole demonstrative ale copiilor.

3. Pe parcursul anului, în fiecare clasă se țin trei sau patru ore pentru părinți, ținând cont de vârsta și caracteristicile individuale ale copiilor, precum și de nivelul de pregătire al elevilor. Aceasta face parte din planul parental al profesorului de la clasă. Profesorul de educație fizică participă activ la elaborarea planurilor și implementarea acestora. Este prezent în clasă, sfătuiește profesorii clasei. Sunt discutate problemele unui regim zilnic rațional și odihnă sănătoasă a copiilor, exercițiile de dimineață și întărirea corpului, precum și modalitățile de stimulare a dragostei pentru muncă. Este de mare importanță exemplu personal părinților, în special exerciții generale în weekend. În sala de clasă, se recomandă promovarea experienței celor mai bune familii din clasă, organizarea schimbului de experiență pe problemele educației fizice a copiilor. La sfârșitul oricărui an școlar, profesorii informează părinții despre conținutul sarcinilor primite de copii pentru perioada respectivă vacanța de varăși metodele de implementare a acestora.

4. O formă eficientă de muncă este organizarea participării părinților la competițiile pe echipe de familie. Se creează condiții favorabile nu numai pentru dezvoltarea fizică completă și îmbunătățirea sănătății tuturor participanților, ci și pentru promovarea relațiilor de familie corecte (între copiii mai mici și mai mari, băieți și fete, părinți și copii). Astfel, participarea generală a părinților și copiilor la lupte creează o atmosferă de libertate, respect reciproc, stimulează educația fizică sistematică. Competițiile pentru familie se bazează pe curse de ștafetă și jocuri de echipă cu acțiuni alternante ale participanților, unde rezultatele fiecărui membru al familiei sunt însumate și, astfel, afectează distribuția locurilor. Acest lucru crește responsabilitatea și încurajează pregătirea pentru următoarele starturi.

Aceste competiții pot face parte dintr-o sărbătoare sportivă și artistică, zile de sănătate sau auto-studiu în timpul liber.

5. Se pot aduce mari beneficii lecții deschise pentru părinți, precum și frecvența la lecții de către părinții elevilor cu performanțe scăzute și slabe. Aceste lecții arată clar ce exerciții trebuie făcute acasă, ce tehnici metodologice pot fi folosite în acest caz. Fiecare tată și mamă au posibilitatea de a evalua în mod independent nivelul de condiție fizică a copilului lor și a semenilor săi, pentru a trage concluziile adecvate.

6. Dotarea părinților cu cunoștințe și abilități practice va ajuta discursurile medicilor și profesorilor la întreprinderi și la locul de reședință. Aici se pot organiza si consultanti permanenti, se pot organiza seri de intrebari si raspunsuri, intalniri cu persoane interesante care promoveaza cultura fizica si sportul ca mijloc de vindecare si prevenire a bolilor. Expozițiile tematice sunt o formă eficientă de diseminare a cunoștințelor relevante în rândul părinților. Ele arată în mod clar beneficiile exercițiilor fizice, popularizează metoda de auto-studiu. Subiectele expozițiilor pot fi foarte diverse, de exemplu, „Poziția copiilor și metodele de formare a acesteia”. În imagini și diagrame, puteți arăta tipurile de tulburări de postură și puteți explica motivele apariției lor, puteți vorbi despre posibilele consecințe negative ale tulburărilor de postură (miopie, încălcarea proporțiilor dezvoltării corpului, abaterea în funcționarea organelor și sistemelor). ), și despre măsurile preventive.

Cu toate acestea, un eveniment formal, nesemnificativ, poate tăia întreaga lucrare, pune sub semnul întrebării autoritatea profesorului de cultură fizică și autoritatea subiectului.

Funcțiile părinților în organizarea fizică

Cresterea copiilor.

Funcțiile părinților în organizarea educației fizice a copiilor pot fi grupate după cum urmează:

1) crearea condițiilor materiale și tehnice necesare pentru studiul la domiciliu;

2) controlul și promovarea respectării copiilor cu rutina zilnică, regulile de igienă personală, călirea, exercițiile de dimineață și temele;

3) participarea directă la competiții ale echipelor de familie, zile de sănătate, seri sportive și artistice, evenimente sportive și artistice, jocuri, distracție, plimbări;

4) organizarea de concursuri și jocuri în locurile de joacă de la locul de reședință și la școală;

5) îndeplinirea atribuțiilor de formatori și judecători publici.

Rezolvarea cu succes a problemelor de educație fizică a elevilor este posibilă numai în condițiile unor acțiuni generale, coordonate ale școlii și familiei (în acest caz, familia nu este numai tată și mamă, ci și bunic și bunica, frate și sora). Școala îi învață pe copii să facă exerciții fizice, dă cunoștințe, instruiește, consultă. Îmbunătățirea și temperarea copiilor, formarea posturii, dezvoltarea motricității și educarea morală și calități volitive mijloacele de cultură fizică sunt realizate de școală și familie împreună. În ceea ce privește formarea obiceiului la copii, este rezonabil de realizat timp liber, obiceiuri de igienă, aici familia joacă rolul principal. Distribuția condiționată a responsabilităților indică faptul că nici o școală fără familie, nici o familie fără școală nu va putea tempera cu succes generația tânără.

Activități sportive comune pentru copii și părinți.

Din păcate, mai trebuie remarcat un paradox: deși părinții consideră că este important să aibă grijă de îmbunătățirea sănătății copiilor lor, doar puțini oameni folosesc cu adevărat posibilitățile culturii fizice pentru asta. Trebuie spus că părinții înșiși, în cea mai mare parte, evaluează autocritic participarea lor la educația fizică a copiilor, referindu-se la o serie de motive care îi împiedică să se arate în acest domeniu mai demni. Într-adevăr, unii dintre părinți nu au suficientă educație fizică. Cu toate acestea, nu toate deficiențele se încadrează în coloana „nu am trecut prin asta, nu ne-au întrebat asta”. S-au trecut și s-au cerut multe. Observațiile arată că părinții sunt de obicei activi și plini de resurse în a crea bine conditii de viata, in grija ca copiii sa fie frumos imbracati, gustosi si hraniti satisfacator. Toate acestea sunt bune. Singurul lucru rău este că deseori se calmează cu asta, crezând că Sanatate buna copilul va fi deja furnizat automat. Dar, de fapt, se dovedește că confortul excesiv și alimentația abundentă cu insuficient activ modul motor deseori dau naștere la lenea de zi cu zi, le slăbesc sănătatea, le reduc eficiența și duc la obezitate. La urma urmei, nu este vorba despre niște lucruri complicate - despre alfabet. În educația fizică, un astfel de alfabet este formarea culturii fizice și a abilităților de igienă. Abilități de studiu clar și regim de somn, petrecere rațională a timpului liber, exerciții de dimineață, proceduri de apă - toate acestea se transformă în timp în principii evidente de organizare a fiecărei zile. Desigur, ar fi foarte util să verifici și să ajuți la temele pentru educație fizică. Într-adevăr, spre deosebire de sarcinile de la alte materii, acestea pot fi individuale: dacă nu funcționează în lecție, atunci acasă poți învăța o capotaie și să înveți să tragi în sus. Și cât de mult ajutor „sportiv” de la adulți este necesar pentru adolescenți! Au nevoie de atenția adulților în mari și mici, simple și complexe. În continuare, ce va face studentul pe stradă? Pentru ca timpul de mers să nu treacă în activități goale sau chiar nesigure, este necesar cel puțin următoarele: să-l ajute pe copil să stăpânească cel puțin 3-4 dintre cele mai simple, cunoscute tuturor jocurilor pe care le-ar putea începe cu semenii săi. Învață-l cele mai importante abilități și abilități motrice, astfel încât să găsească ceva de făcut în orice perioadă a anului. Oferiți-i echipamentul de antrenament fizic necesar. Nu uitați să întrebați cum a mers timpul lui liber. Toate acestea separat par a fi mici griji, dar grijile sunt necesare.

Alegerea scopului este foarte importantă: adulții ar trebui să știe ce să facă în mod specific timpul dat ani, aplicate la capacitățile unui adolescent, atunci educația fizică are mai mult succes.

Următoarea circumstanță este, de asemenea, esențială: activități comune, interesele sportive comune oferă părinților posibilitatea de a cunoaște mai bine copilul, de a crea și de a consolida în familie o atmosferă de atenție reciprocă și comunitate de afaceri, atât de necesară pentru rezolvarea oricăror probleme educaționale.

S-a demonstrat că activitățile comune aduc următoarele rezultate pozitive:

Trezește interesul părinților față de nivelul de „maturitate motrică” al copiilor și contribuie la dezvoltarea abilităților motrice la copii în concordanță cu vârsta și abilitățile acestora;

Ele permit petrecerea utilă a timpului liber pe care mama sau tatăl îl dedică copilului, servesc la îmbogățirea reciprocă, contribuie la dezvoltare cuprinzătoare copil. Este grozav dacă părinții îl învață pe copil ceva, îl ajută și, în plus, participă ei înșiși la competițiile școlare. Interesele sportive într-o astfel de familie devin permanente. Ce câștig va fi școala dacă întreprinde astfel de evenimente sportive comune! Chiar dacă nu este neapărat o competiție, să fie doar o vacanță sportivă. Să ne amintim spiritul distracțiilor populare, al divertismentului, principalul lucru în ele nu este dorința de superioritate, ci oportunitatea de a lua parte, de a încerca mâna, de a vă bucura de mișcare, de joc. Ne plângem de obicei de faptul că copiii stau în fața televizorului. Noi înșine trebuie să încercăm să depășim omnivorul spectatorului și să-i învățăm pe copii acest lucru. Apoi eliberează-ți timp pentru plimbări, jocuri în aer liber, divertisment sportiv, nu va exista o ședință TV târzie și perturbatoare. Ideea, desigur, este să nu „distragă atenția” adolescentului de la televizor. Vom încerca să-l facem asistentul nostru. El oferă teleinformații extinse despre cultura fizică și sport. Poți și ar trebui să împrumuți întotdeauna multe din programele pentru familia ta: exerciții interesante, jocuri, competiții, curse de ștafetă. Beneficiu incontestabil există din multe alte programe sportive: vacanțe sportive, olimpiade, competiții - extind erudiția sportivă, trezesc interes pentru cultura fizică.

Și dacă părinții încearcă să compenseze cel puțin parțial pasivitatea motrică prin aranjarea unei pauze de cultură fizică în timpul pauzelor din meciurile de fotbal sau de hochei: să alergi lângă casă, „numărați” pașii de la intrarea lor, săriți coarda, atunci acesta va fi foarte bun supliment la emisiunea TV.

Adică, activitățile în comun ale copilului cu părinții în sport este unul dintre principalele aspecte ale creșterii.

Atragerea unui copil către sport și organizarea de activități sportive.

Când să începi să faci exerciții?

Începeți să lucrați cu copilul dvs. încă din primele zile ale vieții sale. Tratați cu grijă țesuturi delicate bebelus, inarmat cu cunostinte temeinice, detaliate in literatura speciala. Principala perioadă de cursuri pentru părinții cu copii este vârsta de la 2 la 6 ani. Dar chiar și după 6 ani, nu trebuie să încetați să studiați în familie, deși la această vârstă există și alte oportunități pentru dezvoltarea fizică a copilului - la școală, societatea de cultură fizică și instituțiile culturale și educaționale, unde copilul este angajat sub îndrumarea lui. un specialist.

Când și cât de mult să faci?

Oportunitatea de a include în rutina zilnică activități comune ale unuia dintre părinți cu copilul există aproape întotdeauna. Este necesar să acordați copilului cel puțin câteva minute în fiecare zi. Încercați să definiți timp optim zi de activități din rutina familiei și apoi rămâneți la ea. În primul rând, trebuie respectat principiul sistematicității, astfel încât copilul să se obișnuiască treptat cu activitățile, astfel încât acestea să devină o nevoie zilnică pentru el. Durata orei unui părinte cu copilul este diferită: depinde de vârsta copilului, de timpul liber al părintelui, de ora din zi, precum și de ceea ce face copilul înainte sau după oră (dacă copilul este obosit). după o plimbare lungă sau mersul este încă înainte, durata cursului va fi mai mică decât după odihnă).

Exercițiile de dimineață au avantajul că imediat după somn mușchii corpului se „întind”, iar circulația sângelui în țesuturi se îmbunătățește. Este mai bine să folosiți exerciții ușoare și familiare în timpul exercițiilor, deoarece de obicei nu există suficient timp și răbdare pentru a învăța exerciții noi, mai dificile. Durata orelor de dimineață nu este mai mare de 10 minute.

Înainte de prânz, asigurați-vă că îi oferiți copilului posibilitatea de a face o plimbare în aer curat. Dacă aveți timp, puteți petrece o lecție de 15-20 de minute, mai intensă în aceste ore, inclusiv exerciții pentru grupe mari de mușchi.

După cină este necesară odihna; un copil preșcolar trebuie să doarmă sau măcar să stea culcat liniștit cel puțin 2 ore. După somn, un scurt exercițiu revigorant și un exercițiu mai lung în aer liber, dacă este posibil, sunt de ajutor.

Activitățile de după-amiază ar trebui să ofere copilului mai mult timp pentru a stăpâni o varietate de mișcări ale aparatului și pentru a exersa diferite aparate, de preferință într-un grup de colegi.

În același timp, este convenabil să se efectueze o sesiune de antrenament mai lungă cu unul dintre părinți (aproximativ 20 de minute).

Exercițiul înainte de cină este cel mai mult formă frecventă activități comune, deoarece părinții, de regulă, sunt acasă și cel puțin unul dintre ei poate avea grijă de copil. În această perioadă, este timp pentru învățarea exercițiilor acrobatice, jocul și îmbunătățirea rezultatelor obținute. Durata cursurilor cu copii sub 6 ani - 20-30 de minute, cu copii de șase ani - până la 45 de minute.

După cină, nu este recomandat să se angajeze în educație fizică cu copiii: activitatea fizică intensivă după masă este dăunătoare și, în plus, după exerciții fizice, copiii au dificultăți în a adormi.

Este imperativ să folosiți orice ocazie pentru a vă deplasa cu copilul în aer curat - cel mai adesea este oferit în weekend.

Pentru dezvoltarea normală a copilului este foarte important să stai în aer curat în fiecare zi. Un fapt interesant: în timp ce copilul este pruncie, părinții respectă cu conștiință această cerință, dar când copiii cresc, părinții uită adesea de asta. Copilul are nevoie de mișcări active în aer și în orice vreme. Dacă copilul este în ora de vara poate petrece toată ziua în aer, acest lucru este deosebit de benefic pentru dezvoltarea sa fizică. În unele unități de îngrijire a copiilor, copiii se joacă, mănâncă și dorm în aer liber. Drept urmare, se îmbolnăvesc mai puțin și se mișcă mai mult.

Pentru dezvoltarea fizică normală copil sanatos nu este suficient doar să însoțiți mama la magazin pentru cumpărături, să vă grăbiți după ea pe străzile cele mai aglomerate ale orașului; o cerință necesară pentru el este capacitatea de a alerga liber. Părinții, de regulă, se grăbesc și adesea nu își dau seama că copilul trebuie să alerge tot timpul pentru a-și ține pasul. Astfel, corpul lui primește o sarcină excesivă. În timpul drumețiilor lungi, părinții supraestimează și puterile copilărești. Este mult mai util pentru un copil să alerge, să se joace - în acest caz, el însuși controlează gradul de oboseală.

Cum să faci un copil interesat de educația fizică?

Un copil sănătos nu trebuie să fie forțat să se angajeze în educație fizică - el însuși are nevoie de mișcare și îndeplinește de bunăvoie din ce în ce mai multe sarcini noi. În nici un caz nu trebuie să forțezi copilul să facă cutare sau cutare mișcare sau să transforme cursurile într-o lecție plictisitoare. Preșcolarii nu simt încă nevoia să învețe în sensul literal al cuvântului. În acest sens, antrenamentul ar trebui să aibă loc sub forma unui joc - atunci copilul va fi mereu în stare foarte bună... Implicați treptat copilul în toate noile tipuri de joacă și distracție, repetându-le sistematic astfel încât copilul să consolideze mișcările învățate.

Este grozav dacă înveselești un copil cu laude, fii surprins de cât de puternic, de îndemânat, de puternic este, cât de mult poate, că deja se va arăta.

Demonstrarea abilităților sale în fața restului familiei sau a colegilor săi va ajuta și la trezirea interesului copilului pentru ore. Deci treptat copilul își dezvoltă încrederea în abilitățile sale și dorința de a învăța mai departe, stăpânind mișcări și jocuri noi, mai complexe.

Dacă copilul nu are dorința de a studia, analizați motivele pentru aceasta atitudine negativă la cursuri pentru a crea condiţii mai favorabile pe viitor. Unii copii obezi nu le place să studieze pentru că le este greu să se miște, sunt predispuși la lene. Astfel de copii ar trebui tratați cu o dietă și să se străduiască în orice mod posibil să-i implice în cursuri, astfel încât să nu rămână în urmă în dezvoltarea motrică. Pe lângă laude, ei pot fi răsplătiți cu o explicație convingătoare a motivului pentru care educația fizică este atât de necesară.

Copiilor le place să studieze. Sunt bucuroși să învețe exerciții noi, mai ales dificile; ei înșiși vor să se antreneze cu unul dintre părinți, este mai bine să finalizeze exercițiul, pentru că știu că părinții lor le vor aprecia abilitățile. La preșcolar ar trebui trezită o ambiție sănătoasă.

Ce și cum să faci

În primul rând, un adult trebuie să știe exact ce exercițiu dorește să învețe cu un copil, cum îl va efectua și ce vrea să obțină prin aceasta. Fiecare exercițiu și fiecare joc în aer liber are propria sarcină, scop, sens; în acest sens, ei sunt împărțiți în mai multe grupuri.

La primul grup include exerciții care vizează dezvoltarea unei poziții corecte, a poziției corecte a capului, umerilor și a altor părți ale corpului. Exercițiile de acest fel se numesc exerciții de wellness; aceste mișcări sunt cele care contribuie la dezvoltarea fizică corectă. La efectuarea acestor exerciții, este necesar să se acorde o atenție deosebită implementării lor corecte pentru a obține îndreptarea necesară a spatelui, întinderea mușchilor corespunzători. Părinții ar trebui să demonstreze mai întâi exercițiile copilului și apoi să-l ajute pe copil să învețe noua mișcare. La efectuarea oricărui exercițiu în acest grup, este necesar ajutor și supraveghere non-intruzivă din partea părinților, astfel încât pozițiile și pozițiile individuale să fie corecte.

La al doilea grup include exerciții care conțin elemente de acrobație. Acestea au ca scop dezvoltarea agilității, flexibilității și receptivității și sunt realizate cu asigurare. Pentru a asigura o siguranță deplină la efectuarea acestor mișcări, adulții trebuie să fie foarte atenți și atenți.

Deoarece părinții sunt interesați să dezvolte curajul copilului, capacitatea de a depăși frica cauzată de o poziție neobișnuită a corpului sau de schimbări rapide de postură, ar trebui să-l înveți cu răbdare să navigheze în poziții neobișnuite până când va învinge frica și repetă cu bucurie exercițiile acrobatice.

La al treilea grup include jocuri în aer liber care folosesc mersul, alergarea, săriturile, cățăratul și aruncarea. Pentru ca aceste mișcări naturale să fie atractive pentru copii, ele sunt combinate cu jocul cu reguli simple.

Astfel, copilul invata sa urmeze anumite reguli, disciplina, dar si capacitatea de concentrare. Este necesar să înveți același lucru și capacitatea de a pierde. Pentru a conduce jocuri, este nevoie de o echipă: un copil se joacă cu părinții săi sau cu frații și surorile mai mari.

V a patra grupăinclude exerciții folosind diverse obiecte, scoici la aer curat sau în interior. Aceasta include, de exemplu, mersul pe un plan înălțat și înclinat, urcarea pe o scară și un perete de gimnastică, târarea sub diferite obstacole, săritul peste obstacole. Aici este necesar să se respecte principiul creșterii treptate a cerințelor pentru copii. Ingeniozitatea părinților este deosebit de importantă, ceea ce va ajuta conditii normale faceți copiilor diverse obstacole interesante pentru cățărare, sărituri și balansări, care ar îmbogăți rezerva de mișcări a copilului. Este recomandabil să pregătiți zilnic un curs cu obstacole fascinant pentru copilul din apartament, astfel încât să se poată exersa pe el cu agilitate, rapiditate de reacție și să stabilească diverse mișcări. În natură, astfel de poteci pot fi construite cu ușurință folosind funii, scânduri.

Copiii depășesc singuri cursa cu obstacole, încercând să o facă cât pot de bine. În aceste exerciții, nu atât acuratețea execuției este importantă, cât adaptarea rapidă la condiții neobișnuite. Copiilor le-a plăcut cel mai mult acest tip de exerciții.

A cincea grupă alcătuiesc exerciții muzicale și ritmice care aduc grație copiilor, efectuarea conștientă a mișcărilor și o combinație de mișcări cu ritmul poeziei, cântecelor, muzicii. Copilul învață mai întâi să asculte muzică și să-i înțeleagă caracterul, apoi conectează ușor mișcarea cu muzica. Părinții ar trebui să poată cânta un cântec pentru copii, să cânte o melodie simplă în ritmul potrivit pe un instrument muzical. Dacă copilul cu mişcare poate sublinia ritmul şinatura muzicii, ca și cum s-ar obișnui cu ea, el obține mari avantaje pentru a învăța în continuare să cânte la un instrument muzical, să danseze, să cânte. Ascultarea muzicii este utilă la orice vârstă.

Angajamentul sistematic în orice sport dezvoltă forța musculară, rezistența, viteza și agilitatea.

Cu toate acestea, „greutatea” acestor calități în diferite sporturi este diferită. De aceea este necesar un sfat prealabil de la un educator sportiv și un medic pentru practicarea unui anumit sport. Totodată, se ține cont de starea de sănătate și de natura dezvoltării fizice a elevului, precum și de posibila influență a sesiunilor de antrenament asupra dezvoltării corpului său.

Unele sporturi pot fi recomandate școlarilor mai mici, și anume cele care dezvoltă dexteritatea, flexibilitatea și coordonarea mișcărilor, asigură o încărcare uniformă și moderată pe cea mai mare grupă musculară posibilă a corpului, de exemplu: patinaj artistic, gimnastică ritmică, înot etc. .

Poti incepe cu 10 -11 ani.

De la 12-13 ani li se permite de obicei să înceapă clase pregătitoareîn aproape toate sporturile care nu numai că dezvoltă viteza, agilitatea, dar includ și exerciții pentru anduranță și forță (ciclism, canotaj, aruncare a loviturii etc.)

Cursurile care necesită sarcini de mare putere (halterărie, box) ar trebui să înceapă la vârsta de 14-15 ani.

Și încă o notă: sportul ar trebui să se desfășoare sub îndrumarea unui antrenor.

Este imposibil de imaginat făcând educație fizică și sport fără competiție. Dar competițiile sportive pentru adolescenți nu sunt doar fizice, ci și un mare stres emoțional. Și o sarcină prea mare asupra sistemelor nervos și endocrin poate duce la defecțiuni nedorite, chiar severe. De aceea, instrucțiunile speciale reglementează strict vârsta de la care adolescenții pot participa la competiții de diferite dimensiuni.

Dar cum, atunci, să faci alegerea corectă, ce fel de sport va face copilul tău? Sunt relativ puțini norocoși care reușesc să facă imediat alegerea corectă. Cei mai mulți băieți trec prin timpuri grele ezitare, speranta si dezamagire. Nu este ușor pentru un adolescent să facă o alegere în cunoștință de cauză. Dar asta nu înseamnă deloc că ar trebui să decidă pentru el, ghidați exclusiv de propriile simpatii și gusturi. Uneori, părinții cedează dorințelor pur întâmplătoare ale adolescentului. Este necesar să se consulte cu un specialist în ce măsură această dorință corespunde datelor personale ale acestui sportiv. Este bine să implici într-o astfel de discuție un profesor de educație fizică școlară care, ca nimeni altcineva, îți cunoaște copilul și poate aprecia capacitățile sale sportive. Și părinții înșiși, pentru a acționa ca un consilier competent, trebuie să devină puțin „specialiști”.

În orice caz, un minim de cunoștințe sportive nu le va dăuna câtuși de puțin. Desigur, este dificil să prezici cu exactitate posibilitățile unui viitor sportiv. Și, prin urmare, trebuie luată în considerare, în primul rând, dorința copilului însuși. Dorinta pasionala uneori capabil să trezească abilități. În general, trebuie să ne amintim întotdeauna că emoțiile joacă un mare rol stimulator în sport. Și totuși, având în vedere dezvoltarea fizică a unui copil, este posibil să preziceți ce fel de sport ar putea face bine. Unul dintre cele mai elementare criterii de orientare sportivă a copiilor este înălțimea. În acest sens, este cel mai convenabil pentru copiii de înălțime medie, ei, în principiu, au căi deschise către tot felul de sporturi. Este mai bine ca persoanele subdimensionate să se concentreze pe sporturi care au categorii de greutate: box, acrobații etc.

Masa unei persoane joacă un rol semnificativ în alegerea sportului. Aici, totuși, este cel mai dificil să prezici ceva pentru câțiva ani înainte.

Și totuși: dacă un băiat sau o fată" os lat„Și, după cum se spune, au tendința de a fi supraponderali, le-ar fi foarte greu să obțină succes în sporturi precum gimnastica, patinaj artistic.

Dar cel mai important criteriu pentru orientarea sportivă rămâne caracteristica caracteristici motrice... Un copil este capabil să alerge foarte repede, dar neobosit - va găsi întotdeauna ceva pe placul său în atletism. Reacția este, de asemenea, importantă.

Într-un cuvânt, posibilitățile de implicare a copiilor în sport sunt mari. Vor crește de la an la an. Este de datoria părinților să folosească aceste oportunități în beneficiul creșterii unei persoane dezvoltate cuprinzător.

Cum să vă păstrați cursurile în siguranță

Fiecare mișcare pe care o efectuați cu copilul trebuie să fie corect aleasă și bine executată, trebuie exclusă cu desăvârșire posibilitatea oricărei daune asupra sănătății. Desigur, este foarte important să se ofere copilului siguranță, asigurare și asistență, dar, în același timp, frica inutilă și excesivă, care împiedică copilul să devină independent, este nejustificată. Acordați atenție regulilor de bază de siguranță care ar trebui urmate atunci când încurajați curajul unui copil.

1. Când ridicați un copil, nu îl țineți niciodată doar de mâini - asigurați-vă că îl faceți complet de antebraț, deoarece oasele și mușchii încheieturii mâinii nu sunt încă suficient de puternici. Cel mai sigur este să sprijini copilul de șolduri. Când se efectuează exerciții acrobatice, sunt foarte importante pozițiile mâinilor unui adult, care protejează coloana vertebrală de îndoirea necorespunzătoare și capul de o întoarcere sau o lovitură nereușită. Toate aceste prinderi ar trebui să se bazeze pe o cunoaștere aprofundată a capacităților copilului dumneavoastră.

2. Stăpânește noul exercițiu încet și sprijină constant copilul astfel încât să simtă un sentiment de încredere.

Cu repetare ulterioara, poti accelera ritmul exercitiului si elimina treptat orice ajutor pentru copil, astfel incat acesta sa poata face singur acest exercitiu cat mai repede. Întotdeauna susține-l.

3. Învață-ți copilul să fie atent în clasă pentru ca el să aibă grijă de propria lui siguranță. Străduiți-vă să preveniți imprudența și neglijența copilului.

4. Reținerea prelungită a pozițiilor dificile la o vârstă fragedă este inacceptabilă. Este mai bine să repetați exercițiul de mai multe ori.

5. Atârnatul doar de brațe la vârsta preșcolară este periculos, deoarece pune un stres excesiv asupra articulațiilor și a întregii centuri scapulare.

6. Când predați lasagna, nu lăsați copilul să urce peste nivelul la care puteți ajunge la el.

7. Nu utilizați niciodată cele mai periculoase exerciții pentru competiție. Fă-le întotdeauna încet și cu concentrare.

8. Evitați exercițiile în care copilul se îndoaie excesiv în coloana lombară, deoarece majoritatea copiilor trebuie doar să îndrepte această porțiune a coloanei vertebrale.

Cum să pregătiți spațiul și echipamentul pentru cursuri

Orice mișcare activează respirația copilului, crește consumul de oxigen. În acest sens, trebuie să se acorde preferință activităților în aer liber, inclusiv iarna, când aportul de oxigen a sângelui crește în timpul efortului și poți respira aer curat. Doar ploaia și vântul pot interfera cu activitățile în aer liber. Camera în care lucrezi cu copilul tău ar trebui să fie întotdeauna bine ventilată, asigurați-vă că deschideți fereastra sau fereastra. Ar trebui să se aloce spațiu suficient pentru exerciții și jocuri acrobatice.

Asigurați-vă că copiii nu aleargă sau sară pe trotuar și beton: arcul piciorului la preșcolari tocmai se formează și, prin urmare, necesită o căptușeală elastică. Traseele dintr-un parc sau câmp funcționează bine pentru jogging.

Interesul activ pentru exerciții se trezește la copii diverse jucăriiși obiectele care se află în casă. Copilului trebuie să i se ofere posibilitatea să rostogolească ceva, să arunce ceva, să ia obiecte de diferite dimensiuni, forme și culori, să urce în siguranță, să urce scările și să se leagăn. In acest sens, tine minte: cu cat il inveti mai bine pe copilul tau sa se bucure de miscare si de a fi in natura si cu cat il rasfati mai putin cu confort, care nu genereaza decat inactivitate si lene, cu atat il pregatesti mai bine pentru o viata independenta.

Cum să te îmbraci la ore

Îmbrăcămintea pentru educație fizică ar trebui să fie astfel încât să nu împiedice mișcarea și să ofere cât mai mult aer posibil piele corp.

Acasă și pe stradă vara, copiii se pot antrena în pantaloni scurți și desculți, în vremuri mai răcoroase - în trening și pantofi moi.

Pentru activitățile de iarnă este necesară îmbrăcăminte specială. Este mai bine să porți două pulovere ușoare pe copilul tău decât o salopetă etanșă. La intoarcerea de la sanie sau de la schi, copilul trebuie schimbat in haine uscate, schimbat si incalzit cu o bautura calda.

Medicii au un principiu de aur înrădăcinat în vechimea veche, de pe vremea lui Hipocrate: în timpul tratamentului, în primul rând, nu face rău! Acest principiu ar trebui să fie lider în ceea ce privește sportul..

Astfel, este foarte important nu doar să introduceți copilul în sport, ci să organizați aceste activități: respectați rutina zilnică, asigurați siguranța activităților (este mai bine să le desfășurați cu antrenor), hainele potrivite, exerciții care sunt potrivite pentru dezvoltarea fizică a copilului dumneavoastră etc.

Educația fizică a copiilor în familie.

După cum sa menționat deja, pentru ca lecțiile de educație fizică să fie eficiente, părinții trebuie să fie incluși în această activitate. Este necesar să se discute sistematic problema organizării lecțiilor de educație fizică la întâlnirile părinți-profesori și la astfel de întâlniri care sunt precedate de lecții deschise de educație fizică.

Dacă prima parte a întâlnirii cu părinți este o lecție de educație fizică, în care copiii, în prezența părinților, efectuează exercițiile propuse de dimineață, joacă jocuri în aer liber care necesită rapiditate, dexteritate și ingeniozitate, atunci părinții vor ști mai bine ce defectele lor sunt. La urma urmei, faptul că părinții pot vedea și ei înșiși pot evalua în mod obiectiv dezvoltarea fizică a capacităților motorii ale copiilor lor în comparație cu alții are un efect pozitiv asupra atitudinii lor față de educația fizică. În plus, în a doua parte a întâlnirii, profesorul ar trebui să încerce să analizeze starea fizică a fiecărui copil și să ofere sfaturi părinților despre cum să compună corect regimul de zi al elevului, să formeze postura corectă și să dezvolte abilitățile motorii. Medicul, care trebuie să participe și la astfel de întâlniri, va informa părinții cu privire la datele examinării medicale a copiilor lor, va răspunde la întrebările de interes despre organizație. alimentație rațională, întărirea organismului, prevenirea bolilor.

Datorită unor astfel de întâlniri, părinții ajung involuntar la ideea că școala și familia au aproximativ aceleași oportunități în îmbunătățirea sănătății și întărirea copiilor lor, formarea posturii, dezvoltarea abilităților motrice și creșterea calităților morale și volitive. în procesul de educaţie fizică. Mai mult decât atât, familia are și mai multe oportunități decât școala de a dezvolta obiceiul de a petrece cu înțelepciune timpul liber copiilor și de a le insufla abilități de igienă. Acesta este, repartizarea condiționată a responsabilităților, la care sunt împinse astfel de întâlniri, sugerează că nici o școală fără familie, nici o familie fără școală nu poate rezolva cu succes problemele educației fizice ale elevilor. În plus, o dezvoltare cu adevărat masivă a culturii fizice în rândul școlarilor este posibilă numai acolo unde părinții sunt participanți activi la educația fizică a copiilor.

Regimul zilnic

Marele fiziolog I.P. Pavlov a spus de mai multe ori că nimic nu ușurează munca. celule nervoase creierul ca o anumită rutină a vieţii. Un astfel de program specific, rutina zilnică este extrem de importantă pentru elevi. Totul are timpul lui în rutina zilnică, altfel munca nu va merge bine, nu va fi benefică.

Dacă nu se stabilește alternanța corectă a diferitelor tipuri de activitate, dacă durata somnului nocturn este insuficientă, dacă există puțin timp pentru recreere în aer liber, toate acestea conduc la faptul că sistemul nervos este rapid epuizat. Rezultatul este o scădere a performanței elevului. De aceea, familia, ca și școala, trebuie să acorde o atenție deosebită organizării timpului de veghe și somn al elevilor.

O odihnă bună și apoi respectarea strictă a rutinei zilnice îl vor scuti pe micul școlar de dureri de cap, letargie, sentiment constant oboseală. Va fi din nou atent, asiduu și bine făcut.

Organizarea corectă a regimului de zi a școlarului este:

asigurați-i o durată suficientă de somn cu un timp strict stabilit pentru ridicare și odihnă pentru culcare;

asigurați o masă regulată;

instalare anumit timp pregătirea lecțiilor;

alocă timp pentru recreere în aer liber, activități creative, activități gratuite și pentru a ajuta familia.

Desigur, este greu să înveți un copil să urmeze toate punctele regimului; dar dacă dai dovadă de perseverență, îi va fi din ce în ce mai ușor să facă asta - obiceiul începe să-și joace rolul, iar copilul va înțelege că regimul ajută la viață.

Vis

Somnul, ameliorează sistemul nervos de suprasolicitare și suprasolicitare, restabilește performanța celulelor nervoase ale creierului și pregătește sistemul nervos pentru lucrările viitoare.

Lipsa cronică de somn la un copil afectează negativ starea generală, duce la suprasolicitare, nervozitate, reduce rezistența organismului la boli și întârzie dezvoltarea fizică.

Pentru școlari în vârstă de șase ani, durata somnului nocturn ar trebui să fie de 10 ore, iar somnul de zi obligatoriu să fie de 2 ore în prima jumătate a anului școlar și de 1 oră și 30 de minute în a doua. Pentru ca copiii să doarmă normal, trebuie să fie învățați să meargă la culcare și să se trezească la aceeași oră în fiecare zi. Cina ar trebui să fie cel târziu cu o oră înainte de a merge la culcare. Cu o jumătate de oră înainte de culcare, se recomandă oprirea activităților obositoare, a jocurilor, a privirii la televizor. Acest timp este folosit pentru a pune în ordine pantofii și hainele, precum și pentru ținutele de seară. Un mediu calm, aer curat, postură confortabilă si pat.

Dieta echilibrata.

Alimentația rațională este aceeași condiție pentru dezvoltarea normală a unui copil, precum și pentru somn. Cu cât o persoană este mai tânără, cu atât alimentația este mai importantă pentru el: este o sursă de substanțe necesare nu numai pentru aprovizionarea cu energie, ci și pentru creșterea organismului.

Alimentația necorespunzătoare a copiilor le afectează dezvoltare generală, este adesea cauza principală a diferitelor boli, care la rândul lor afectează negativ apetitul, afectează digestibilitatea alimentelor.

Cel mai încălcarea frecventăîn alimentația elevilor – malnutriție dimineața. Este permis, de regulă, din cauza nerespectării regim general zile: copiii se culcă târziu și se trezesc târziu, drept urmare nu fac exerciții de dimineață, sunt nervoși, le este frică să nu întârzie la școală, ceea ce înseamnă că mănâncă în grabă. În plus, o încălcare sistematică a regimului provoacă inevitabil pierderea poftei de mâncare.

Studenților mai tineri li se recomandă cinci mese pe zi - mic dejun, prânz, prânz, ceai de după-amiază, cină. Între mese, nu este recomandat să le oferi copiilor fructe, fructe de pădure, delicatese. Ar trebui servite doar ca un al treilea fel.

Alimentele trebuie să conțină cantitatea necesară de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale.

Cel mai mult, organismul copilului are nevoie de proteine: acestea sunt principalul material pentru creșterea țesuturilor. Proteinele complete se găsesc în produsele de origine animală: carne, pește, ouă, produse lactate.

Carbohidrații și grăsimile sunt principalele surse de energie pentru organism. Dieta elevului ar trebui să includă grăsimi de origine animală și vegetală. Mâncărurile din legume și cereale, fructele, fructele de pădure, făina și produsele de cofetărie, zahărul conțin o mulțime de carbohidrați.

Vitaminele sunt o componentă esențială a unei bune nutriții. O sumă insuficientă ele în alimente slăbesc organismul și duc la diferite boli. Vitaminele A și P sunt bogate în lapte și unt... Vitaminele C și B conțin o mulțime de legume și fructe.

Primavara, chiar si legumele si fructele contin mai putine vitamine decat vara si toamna. Având în vedere acest lucru, în primăvară, copiilor ar trebui să li se administreze preparate cu vitamine.

Mineralele (săruri de calciu, potasiu, fosfor, fier și alte elemente) sunt necesare pentru metabolismul normal în organism, pentru creșterea țesuturilor (în special a oaselor), pentru funcționarea circulației sângelui. Există multe dintre aceste substanțe în legume, fructe, fructe de pădure și produse lactate.

Dieta elevului trebuie să fie formată din mâncăruri variate, gustoase și echilibrate în ceea ce privește conținutul componentelor necesare. IP Pavlov a spus că cea mai utilă hrană este aceea că o persoană mănâncă cu poftă de mâncare. Studii

Pentru dezvoltarea fizică normală a copiilor, menținerea sănătății acestora, asigurarea unor performanțe academice ridicate, este de mare importanță respectarea cerințelor de igienă pentru organizație. proces educațional... Cele mai importante dintre ele sunt suficiența zonei, iluminarea corectă și colorarea corespunzătoare a sălilor de clasă, corespondența birourilor cu înălțimea copiilor, condiții care exclud zgomotul excesiv. Așezați la un birou, copiii nu ar trebui să se aplece, să-și plece capetele, să-și încline corpul în lateral. O atenție deosebită trebuie acordată acestei probleme în primul an de studiu, deoarece obiceiul format de a sta incorect la birou este greu de corectat la masă. Poziția greșită provoacă miopie, aplecare, curbură laterală a coloanei vertebrale (scolioză), deformare a toracelui și alte consecințe nedorite.

Munca fizica

Munca fizică a elevilor, ca componentă obligatorie a regimului zilei sale, ar trebui să asigure, pe de o parte, odihnă (activă), iar pe de altă parte, formarea deprinderilor și abilităților necesare, educația harniciei. Aceasta este în principal munca în sistem self-service, curățenia gospodăriei, curățarea hainelor și încălțămintei, îngrijirea florilor, ajutorarea bucătăriei etc. Dar acești copii pot fi deja implicați în lucrări utile din punct de vedere social - pentru a echipa locuri de joacă și a avea grijă de ele, a pregăti locuri. pentru sanie, schi etc.

Este clar că atunci când definiți o sarcină pentru copii, trebuie să luați în considerare capacitățile acestora și, în consecință, să dozați sarcina. Cu o activitate fizică optimă, munca bine organizată le aduce copiilor adevărate satisfacții morale și, prin urmare, atinge scopul educațional.

Respectarea cerințelor de igienă în familie.

Îndeplinirea cerințelor de igienă în familie este, de asemenea, o chestiune de o importanță deosebită. În primul rând, copilul trebuie făcut să înțeleagă asta Aer proaspat, curățenia și ordinea în apartament sunt extrem de importante pentru sănătatea tuturor membrilor familiei și, prin urmare, trebuie, trebuie să ia parte activ la curățarea camerei, să mențină curățenia și ordinea în ea. Ar trebui să devină un obicei și pentru el. În plus, trebuie să fie învățat constant, să-și păstreze corpul curat, să se spele corect pe față, să se spele pe dinți, să se scalde la timp, să taie unghiile etc. Este deosebit de important să insuflem copiilor obiceiul conștient de a se spăla cu sârguință pe mâini cu săpun. și apă înainte de fiecare masă.

Exerciții fizice la locul de reședință.

Exercițiul fizic la locul de reședință ar trebui să aibă ca scop asigurarea unei activități fizice optime pentru copii. Ele se desfășoară sub formă de exerciții de igienă matinală, plimbări, exerciții și jocuri în aer liber.

Exerciții de dimineață

Gimnastica de dimineață este una dintre cele mai eficiente forme de educație fizică pentru școlari. Exercițiile zilnice de dimineață organizate corect sunt de mare ajutor în rezolvare sarcini de sănătate, contribuie la activarea optimă a proceselor nervoase și, prin urmare, creează o bună dispoziție de lucru, asigură pregătirea pentru muncă. Exercițiile fizice sistematice după somn stimulează dezvoltarea mușchilor, în special a acelor grupuri care sunt „responsabile” de o postură corectă, dezvoltă organele respiratorii și circulatorii și îmbunătățesc metabolismul. Recepţie băi de aerîn timpul și după aceste exerciții tratamente cu apăîntărește corpul. Dacă un copil își începe ziua cu exerciții de dimineață, acest lucru va contribui și la educarea organizării, va apărea disciplina, punctualitatea, interesul și obiceiul de a face exerciții fizice în viața de zi cu zi.

Dacă este posibil, exercițiile de dimineață se fac cel mai bine în aer liber - în grădină, în curte sau pe balcon. Cele mai potrivite haine pe vreme caldă sunt chiloții sau chiloții și un tricou, pe vreme rece - un trening.

Exercițiile din complexul de gimnastică de dimineață sunt compuse, de regulă, în următoarea secvență: mers pe jos sau mers pe loc în combinație cu respirație adâncă, exerciții de întindere, întoarceri ale trunchiului, mișcări ale brațelor, îndoiri ale trunchiului, genuflexiuni, combinație de mișcări ale picioarelor și ale brațelor, sărituri pe loc, mers pe loc, mișcări ale brațelor cu respirație profundă coordonată.

Regulile de bază pentru efectuarea exercițiilor de dimineață sunt următoarele:

Utilizarea de îmbrăcăminte pentru antrenament care ajută la întărirea corpului și este confortabilă la efectuarea exercițiilor (short, un tricou, un costum de antrenament).

Asigurarea conditiilor sanitare si igienice la locurile de munca.

Menținerea posturii corecte la efectuarea exercițiilor.

Coordonarea corectă a respirației cu mișcările.

O creștere treptată a intensității exercițiului la începutul cursurilor și o scădere a acesteia la sfârșitul acestora.

Respectarea regulilor de întărire în timpul efectuării exercițiilor de dimineață (băi de aer) și după finalizarea acesteia (proceduri cu apă).

Complexul de gimnastică de dimineață pentru elevi ar trebui să fie format din 6-8 exerciții. Un complex este efectuat timp de două până la trei săptămâni.

Pentru ca copiii să facă zilnic exerciții de dimineață este nevoie de un sistem bine gândit de stimulare, asistență, control din partea școlii și familiei. Una dintre cele mai eficiente tehnici care stimulează efectuarea exercițiilor de dimineață sunt temele pentru acasă, care prevăd implementarea unui set de exerciții de dimineață cu ajutorul părinților.

Plimbări și jocuri în aer liber.

Plimbările și jocurile în aer liber în aer liber, desfășurate la locul de reședință în zilele obișnuite, ar trebui să dureze cel puțin 3,5-4 ore, iar în weekend și în vacanțe - mult mai mult timp: șederea copiilor în aer în combinație cu fizicul activitatea contribuie la intarirea organismului, cresterea rezistentei la boli, imbunatateste pofta de mancare, afecteaza pozitiv activitatea sistem nervos, performanta mentala, somn.Pentru ca beneficiile acestor plimbari sa fie maximizate, in primul rand este necesara formarea atitudinii corecte fata de ele in copiii insisi. Un studiu al rutinei zilnice a elevilor arată că mulți dintre ei petrec mult mai puțin timp în aer liber decât este cerut de standardele de igienă. Dar în bugetul său general alocat pentru diverse forme activitate motorie(exerciții de dimineață, minute de educație fizică, lecții de educație fizică, „ora de sănătate”, cursuri în grupe de zi prelungită și alte activități) de cele mai multe ori este dedicat plimbărilor, jocurilor, exercițiilor și distracției în aer liber.Întărirea corpului copilului.

Întărirea corpului copilului - utilizarea sistematică a măsurilor și procedurilor speciale care dezvoltă pregătirea corpului de a se adapta la condițiile de mediu și de a crește rezistența raceli... Mijloacele de întărire sunt soarele, aerul, apa.

La întărire, trebuie respectate următoarele reguli:

Pentru a-ți forma dorința de a-ți întări corpul și, prin urmare, de a oferi o atitudine psihologică care contribuie la succes. Exemplul personal al părinților joacă un rol esențial în acest sens.

Asigurați-vă că procedurile sunt sistematice. Întărirea, începută în copilărie, ar trebui să continue pe tot parcursul vieții.

Creșteți treptat timpul de expunere la aer, apă, lumina soarelui, reduceți treptat temperatura apei, creșteți treptat suprafața corpului pe care acționează agenții de întărire.

Luați în considerare caracteristicile individuale și monitorizați răspunsul organismului la proceduri.

Combină influența diferitelor mijloace de întărire: soare, aer, apă și activitate fizică.

Organizați totul astfel încât copilul să obțină satisfacție din procesul de întărire în sine.

Considera condiții climatice regiune specifică.

Concluzie.

V În ultima vreme Se acordă multă atenție problemelor creșterii copiilor într-o familie: cărțile, televiziunea, internetul dau sfaturi părinților, îndeamnă, informează și avertizează. Dar educația fizică a copilului este și ea mai puțin importantă.

S-a dovedit că activitățile comune între părinți și copii aduc următoarele rezultate pozitive:

Trezește interesul părinților față de nivelul de „maturitate motrică” al copiilor și promovează dezvoltarea abilităților motrice la copii în concordanță cu vârsta și abilitățile acestora;

Aprofundarea relației dintre părinți și copii;

Oferiți posibilitatea de a face mișcare într-o perioadă scurtă de timp nu numai copilului, ci și adultului: părintele arată copilului anumite exerciții și realizează majoritatea cu el;

Ele permit petrecerea utilă a timpului liber pe care mama sau tatăl îl dedică copilului, servesc la îmbogățirea reciprocă și contribuie la dezvoltarea completă a copilului.

Aș dori să sper că părinții vor trezi interesul pentru dezvoltarea armonioasă a personalității copilului, astfel încât ei înșiși să se implice activ în educația fizică și să contribuie astfel la întărirea relațiilor în familie, încurajând iubirea și respectul copiilor față de părinții lor. Știința a demonstrat că exercițiile fizice comune între părinți și copii sunt o sursă de bucurie, îmbogățește și vindecă viața de familie.

Desigur, nu orice copil va deveni campion, dar toată lumea trebuie să crească puternică și sănătoasă. Când oamenii vorbesc despre fericire, ei, în primul rând, își doresc sănătate. Așa că lăsați copiii să fie sănătoși și fericiți. Asta înseamnă că toți vom fi sănătoși și fericiți.

Bibliografie

1. Berdykhova Ya.G. Mamă, tată, studiază cu mine. - M .: Cultură fizică și sport, 2004.

2. Psihologia practică a copiilor: Manual / Ed. prof. T.D. Martsinkovskaya. - M .: Gardariki, 2006.

3. Valoarea sportului. Ed. IN ABSENTA. Solntseva. - M .: Pedagogie,

2004.

4. Kovalev L.N. Sportul în educația familială a copiilor. - M .: Knowledge, 1999.

5. Lumea copilăriei: Adolescent. Ed. A.G. Hripkova. - M .: Pedagogie, 2006.

6. Noi și familia noastră. Ed. IN SI. Zatsepina - M .: Mol. gardian, 1988.

7. Nechaeva A.B. Familie și sport. - M .: Nauka, 1998

8. Reimers N.F. Sportul în familia modernă. - M .: Dropia, 2004.

9. Cebyshev N.V. Pedagogie și aspecte sociale ale educației. - Rostov-pe-Don: Editura Phoenix, 2004.

10. Chumakova T.K. Familia noastră. - Minsk: Belarus, 1995.

11. Matveev A.P. Teoria și metodologia culturii fizice. - M .: Cultură fizică și sport, 2006.

12. Belov R.A. Organizarea muncii de educație fizică la locul de reședință. - K .: Olimp. Lit., 2004.

13. Cartea profesorului de educație fizică. - M .: Educație, 2004.

14. Berdykhova J. Mamă, tată, studiază cu mine. M: Cultură fizică și sport.

15. Vavilova RO Întărirea sănătății copiilor. Moscova, Educație, 1986.

16. Vinogradova NF Educator despre lucrul cu familia sa. Moscova. Educaţie.

17. Ostrovskaya AF Situații pedagogice în educația familiei. Moscova, Educație, 2005.

18. Telenchi V. I. Bazele igienice ale creșterii copiilor. Moscova, Educație, 1987.

19. Tonkova-Yampolskaya FV, Chertok T. Ya. Pentru sănătatea copiilor. M, Educație, 2005.

20. Kholodov Zh. K., Kuznetsov V.S. Teoria și metodologia F.V. si sport. Moscova.

21. Hripovskaia A.G. Mircopilărie. Moscova, Pedagogie, 1988.

Experiența arată că educația fizică a școlarilor la locul de reședință este eficientă în urmatoarele conditii: a) prezența în microsector a unui sistem unificat de management al culturii fizice extracurriculare și al recreerii și muncii în masă sportive; b) participare activă organizații de tineret, sindicate și cultură fizică, autoritățile educaționale în desfășurarea culturii fizice și recreerii, munca în masă sportivă; c) implicarea copiilor în utile social și activitatea muncii pe cultură fizică și sport; d) desfășurarea sistematică de cultură fizică și recreere și evenimente sportive cu participarea activă a șefilor întreprinderilor industriale, instituțiilor de învățământ, societăților sportive, părinților; e) organizarea muncii de agitaţie şi propagandă în cultură fizică şi sport; f) crearea unei baze materiale adecvate pentru educația fizică și sport (local pentru un club de cultură fizică și sport, spații sportive plat, locuri de joacă etc.); g) asigurarea controlului medical și pedagogic asupra copiilor și adolescenților implicați în cultura fizică și sport.

Sarcinile educației fizice ale școlarilor la locul de reședință acestea sunt: ​​educația morală; promovarea promovării sănătăţii şi întăririi copiilor; formarea, perfecționarea și consolidarea abilităților motrice, abilităților și dezvoltarea calităților motrice; dezvoltarea abilităților și abilităților organizatorice, promovarea unui interes durabil pentru educația fizică și sport; insuflarea şcolarilor deprinderile şi obiceiurile exerciţiului independent.

Pentru o educație fizică eficientă a copiilor de vârstă școlară și a elevilor din afara școlii, este necesar să se definească clar nivelurile de management și funcțiile. oficiali... În creșterea școlarilor la locul de reședință, aceștia sunt implicați în prezent diverse organizatii: administrativ, social, pedagogic etc. Fiecare dintre ele este reprezentat de un nivel de conducere independent, si in acelasi timp sunt in stransa legatura intre ele.

Luați în considerare problemele managementului educației fizice la locul de reședință pe baza experienței din Ceaikovski, regiunea Perm. Este un oraș tânăr și modern în curs de dezvoltare, cu 11 școli complete. 12 micro-districte mari sunt clar identificate în el, există excelente conditii naturale(apropierea pădurilor, lacurilor de acumulare deschise, facilități sportive), permițând desfășurarea cu succes a activității de îmbunătățire a sănătății și sport-masă în rândul școlarilor, elevilor școlilor secundare și școlilor profesionale.

În fiecare microdistrict al orașului, au fost create și funcționează activ consilii de microdistricte, care sunt conduse de șefii întreprinderilor industriale și proiectelor de construcții. Sediul orașului pentru munca cu populația de la locul de reședință se ocupă de activitățile consiliilor microraioanelor. În cadrul sediului orașului funcționează cinci comisii: educațional, pentru lucrul cu copiii și adolescenții, ordine publică, amenajare și amenajări peisagistice, cultură fizică de masă. Au fost create consilii publice de cultură fizică și sport în subordinea consiliilor microdistrictelor. Activitatea lor este coordonată de comisia de cultură fizică de masă de la sediul orașului pentru munca cu populația de la locul de reședință. Acesta include reprezentanți ai organizațiilor orașului.

Practic, toată activitatea de cultură fizică și sănătate în rândul copiilor de vârstă școlară se desfășoară pe locuri de joacă special amenajate create de administrațiile de locuințe și de serviciile de locuințe și comunale (există 27 de astfel de locuri de joacă în oraș, fiecare dintre ele unind de la 5 la 10 clădiri rezidențiale) . Bucătarii sunt repartizați pe locurile de joacă - angajați ai Combinatului de țesături de mătase, administrației Votkinskgesstroy, fabricilor de cauciuc sintetic și bazei de inginerie de precizie, reparații și întreținere flota fluvială, centrala hidroelectrică Votkinskaya și alte organizații. Bucătarii manifestă o preocupare constantă pentru îmbunătățirea locurilor de joacă și dezvoltarea bazei materiale și sportive, alocă antrenori comunitari și instructori de educație fizică și oferă asistență materială.

De remarcat este experiența de gestionare a educației fizice la locul de reședință în microdistrictele nr. 3 și 5, unde locuiesc în principal familiile lucrătorilor din țesătura de mătase. Aici sunt urmărite clar trei niveluri de management: administrativ, social și pedagogic.

Nivelul administrativ de conducere este reprezentat de directorii și organizatorii activității educaționale extrașcolare și extrașcolare a școlilor nr. 9 și 11, pe de o parte, și administrația ZHKO a fabricii de țesături de mătase, pe de altă parte. Directorii școlilor și conducerea Uzinei de Țesături de Mătase au semnat un acord, care reflectă toate activitățile care necesită eforturi comune. Contractul prevede că școlile reprezintă o bază sportivă pentru organizarea de cluburi și activități sportive cu copiii și adolescenții sâmbăta și duminica. La rândul lor, comitetul sindical al fabricii și administrația ZhKO au găsit o oportunitate de a oferi asistență materială specifică școlilor. S-a hotărât ca o parte din fondurile de deduceri de 2 la sută din chirie și deduceri de 5 la sută din chiria spațiilor nerezidențiale alocate lucrărilor culturale și sportive să fie utilizate pentru achiziționarea de echipamente sportive, instrumente muzicale, care sunt donate școlilor și cluburi pentru copii.„Peer”, „Gaidarovets”, „Olympian”. În plus, administrația ZhKO a alocat o cameră în care se află aceste cluburi pentru copii.

După cum se precizează în acord, la acest nivel de management sunt soluționate multe probleme, în special, stabilirea contactelor cu organizațiile publice la scară de oraș, elaborarea unui plan de activitate educațională cu copiii, identificarea posibilităților școlilor și microdistrictelor de a realiza munca la locul de resedinta (disponibilitatea resurselor materiale, a personalului didactic, atragerea unui bun public etc.). Acordul prevede implementarea directă a măsurilor organizatorice, crearea unei atitudini psihologice adecvate la adulți în raport cu activitatea sportivă de masă în desfășurare, controlul și contabilizarea punerii în aplicare a deciziilor luate. O astfel de interacțiune a arătat în mod clar că la nivelul administrativ al managementului sunt puse bazele activității de succes în toate domeniile activității educaționale, inclusiv în educația fizică a școlarilor la locul de reședință.

Astfel, la nivel administrativ de management, se lucrează în mai multe direcții. Și anume: a) stabilirea de contacte și punerea în aplicare a deciziilor organelor de partid, sovietice, de stat și publice la scara unui microdistrict, raion; b) stabilirea în comun a sarcinilor atât în ​​ceea ce privește munca educațională cu populația, cât și în ceea ce privește rezolvarea diverselor probleme economice; c) identificarea posibilităților școlilor gimnaziale și oficiului de locuințe pentru realizarea lucrărilor de educație fizică (disponibilitatea unei baze materiale, personal didactic, implicarea publicului și a organizațiilor publice în muncă); d) managementul direct și desfășurarea evenimentelor organizatorice (întâlniri, conferințe, subbotnik-uri etc.); e) crearea unei atitudini psihologice adecvate în populaţia adultă în raport cu sportul de masă şi cultura fizică munca de wellness; f) controlul asupra implementării deciziilor luate și contabilizarea acestora; g) stabilirea de noi sarcini pentru echipe.

Următorul nivel de management este reprezentat de organizațiile publice disponibile în fiecare microdistrict (grupuri de adjuncți, consilii de microdistricte, comunitatea de părinți, veterani din sport etc.).

Participare gamă largăîntreprinderile care sponsorizează (principalele industrii și servicii ale uzinei) și publicul în munca de sport-masă în micro-raioane a devenit posibilă datorită creării unor organisme speciale de conducere care gestionează toate activitățile educaționale și sportive-masă la locul de reședință. Un astfel de organism a fost consiliul public pentru sport de masă și activități recreative din microdistrictele nr. 3 și 5, consiliile pentru locurile de joacă.

Unificarea forțelor sociale a făcut posibilă desfășurarea cu mai mult succes și mai eficient a muncii educaționale și sportive de masă cu copiii și adolescenții, nu numai la școală, ci și la locul de reședință. În consiliu au fost aleși reprezentanți ai administrației școlilor, locuințelor și serviciilor comunale și fabricii, lucrători de cultură fizică ai școlii gimnaziale Trud, antrenori publici, părinți, veterani de sport, profesori de educație fizică. Consiliul coordonează activitatea școlilor din microdistrict, acționează ca organ de legătură între școală și birourile locative, consiliile colectivelor de educație fizică ale școlilor și consiliul de cultură fizică al fabricii. Astfel, el nu numai că dirijează activitățile practice ale cluburilor de la locul de reședință, ci determină și conținutul, focalizarea culturii fizice și activitățile recreative din microdistricte.

Serghei Bazhukov

Căutarea tehnologiilor inovatoare de educație fizică a copiilor, adolescenților și tinerilor se desfășoară în mod constant, dar, în același timp, problemele modernizării conținutului procesului de educație fizică practic nu sunt atinse, nu este clar ce trebuie să fie realizat pentru crearea unei baze științifice și tehnologice, materiale și tehnice, de program, de reglementare și de personal pentru o astfel de modernizare, creând un climat socio-psihologic favorabil implementării acesteia.

În prezent, avem de-a face cu circumstanțe grave care împiedică implementarea de noi abordări de creștere a eficacității educației fizice în țara noastră. Acestea includ:

1) lipsa unei baze materiale și tehnice în țară capabilă să ofere condiții de cultură fizică cu drepturi depline și activități sportive în sistemul de educație fizică de masă a elevilor din instituțiile de învățământ de diferite tipuri; 2) lipsa cadrelor didactice pregătite să lucreze la noile tehnologii de educație fizică fără recalificare sau pregătire suplimentară; 3) nivel scăzut informare și cultură educațională și nevoile corespunzătoare ale specialiștilor în educație fizică, inclusiv managerilor din domeniul educației fizice, culturii fizice și sportului.

Depășirea acestor caracteristici negative ale stării educației fizice de masă, care se desfășoară în prezent în instituțiile de învățământ de stat, este posibilă doar prin crearea unei infrastructuri fundamental noi pentru sistemul de educație fizică a copiilor, adolescenților și tinerilor.

Scopul acestui studiu este organizarea educației fizice a școlarilor la locul de reședință în instituții extrașcolare de la nivel municipal.

Cercetarea a fost efectuată în perioada 2004-2006. pe baza școlilor secundare, a instituțiilor de învățământ suplimentar și a unei școli de sport din districtul „Preobrazhenskoye” din districtul administrativ de est al Moscovei. A fost utilizat un complex de metode, precum analiza surselor literare, sondajul chestionar, analiza documentelor de reglementare.

Sondajul prin chestionar a arătat că doar 29% dintre școlarii raionului sunt angajați în cluburi și grupuri sportive. În plus, în rândul băieților, această cifră este de aproximativ 48%, iar în rândul fetelor - doar 19%.

Cel mai popular în rândul băieților este fotbalul - peste 15%, urmat de înot - 7,3%, artele marțiale - 7,1%, volei - 6,8%, baschetul - 6,5% etc.

Pentru fete - aerobic - 18,2%, tenis - 14,4%, gimnastică ritmică - 10,1%, arte marțiale - 7,8% etc.

În conformitate cu Decretul Guvernului de la Moscova din 2005, în toate districtele administrative au fost înființate Centrele de Cultură Fizică și Sport. Sarcina principală a specialiștilor Centrului este organizarea activității de cultură fizică și sportivă cu populația de la locul de reședință. În conformitate cu numărul de locuitori care locuiesc pe teritoriul districtului Preobrazhenskoe (aproximativ 70.000 de persoane), la rata de 1 specialist la 10.000 de locuitori, au fost alocate 7 tarife pentru organizarea activității de cultură fizică și sport în raion pentru specialiștii din Centrul pentru Cultură Fizică și Sport Districtul Administrativ de Est al Moscovei.

Responsabilitatea pentru selecția personalului a fost atribuită consiliului raional Preobrazhenskoye. Serviciul pentru Organizarea Culturii Fizice și Muncii Sportive al Administrației Districtului Preobrazhenskoye, pe baza datelor unui chestionar efectuat în rândul studenților din 9 instituții de învățământ din raion, a ales fotbalul, voleiul, boxul, kickboxingul ca sporturi principale pentru să fie dezvoltate în instituțiile extrașcolare ale raionului. Tipurile de sport au fost selectate ținând cont de interesele sportive ale copiilor și adolescenților din raion, precum și în conformitate cu baza materială și tehnică pe care o avea raionul. Specialiștii Centrului pentru Cultură Fizică și Sport au fost selectați dintre antrenorii care lucrează în instituțiile extrașcolare din districtul Preobrazhenskoye.

Înainte de a începe munca, fiecărui specialist i s-a atribuit un loc de muncă pentru procesul de formare. Astfel, secțiile de fotbal au început să lucreze pe teritoriul Parcului pentru Copii Cherkizovsky GOU (un teren de fotbal cu gazon artificial și un loc de joacă pentru minifotbal), precum și pe facilitățile sportive plate ale raionului. Cu participarea directă a consiliului raional și a SUE MC „Preobrazhenskoe”, a fost efectuată o reparație completă a facilităților sportive plate destinate culturii fizice și activităților sportive, cu instalarea catargelor de iluminat, ceea ce a făcut posibilă creșterea semnificativă a duratei cursuri în perioada toamnă-iarnă. De asemenea, pe terenurile de sport au fost montate standuri de informare cu orarul secțiilor de sport. Iarna, lecțiile de fotbal s-au ținut în sala de sport a GOU SOSH Nr.1080 „Ecopolis”.

Recrutarea în secțiune a fost efectuată prin intermediul mass-media raionale (compania de televiziune „Grom-Media”, ziarele „Preobrazhensky Kvartal”, „Molodezhny Kvartal”), precum și prin întâlniri cu studenții raionului ca parte a prelegerilor de promovare. cultura fizica si sport, un stil de viata sanatos...

Secția de volei și-a desfășurat activitatea pe baza școlii secundare nr. 1032 și în sezonul cald pe teritoriul Parcului Izmailovsky.

Cursurile de box și kickboxing au fost ținute în baza clubului sportiv „Combat Gloves”.

Fiecare specialist al Centrului de Cultură Fizică și Sport a avut propriul program individual, ceea ce a crescut semnificativ procentul celor implicați. Fiecare trainer a condus 4 grupe de copii, adolescenți și tineri, câte 15 persoane, în timp ce durata cursurilor pe săptămână a fost de minim 6 ore.

Grupele au fost selectate ținând cont de vârsta elevilor, fără selecție competitivă. O condiție prealabilă a fost absența contraindicațiilor pentru ca medicul să meargă la sport. Categoriile de vârstă pentru copiii, adolescenții și tinerii care au jucat fotbal au fost următoarele: 95/96, 93/94, 92/91, 89/90 ani de la naștere. Cei implicați în secția de fotbal au participat la turneele organizate de administrația raională sub deviza „Ieși în curte, hai să ne jucăm!” Minge de piele”. Cei mai înzestrați copii au fost recomandați pentru vizionare în cadrul Școlii Sportive de Fotbal „Trudovye Rezervy”.

Cei implicați la secțiunea de volei au fost împărțiți în 2 grupe, câte cel puțin 15 persoane. la fiecare - elevi din clasele 7-9 și 9-11, cursurile cu durata de 2 ore academice se țineau de 3 ori pe săptămână. Elevii din grupa de seniori au participat la festivalul sportiv raional „Ziua Tineretului”.

Cei angajați în secțiunile de box și kickboxing au fost împărțiți în 4 grupe, câte cel puțin 10 persoane fiecare. în fiecare - elevi 11-12, 13-14, 15-16, 17 ani și peste. După șase luni de antrenament, s-au desfășurat lupte de sparring lunare în formatul „Open Ring”, ceea ce a permis cursanților să-și determine nivelul de pregătire. Cei mai dotați elevi li s-a oferit pregătire în școala de sport în kickboxing cu atribuirea ulterioară a categoriilor de calificare.

În opinia noastră, implementarea unei astfel de abordări a organizării educației fizice la locul de reședință în instituții extrașcolare pe baza tipului de activitate sportivă ales de elev va asigura formarea atitudinii acestuia față de un stil de viață sănătos și va permite atragerea copiilor, adolescenților și tinerilor către educație fizică și sport obișnuit.

Literatură

1. Akulov A.M. Interesele sportive ale adolescenților și posibilitatea realizării acestora în condițiile municipiului oraș / A.M. Akulov // Cultura fizică: educație, educație, pregătire. - 2005. - Nr 2. - S. 9-11.
2. Balsevici V.K. Infrastructura educației fizice extrem de eficiente într-o școală cuprinzătoare: metodologia de proiectare și funcționare / V.K. Balsevich // Cultura fizică: educație, educație, pregătire. - 2003. - Nr 4. - S. 2-6.
3. Inovatoare tehnologie educațională educație fizică sportivă în gimnaziu (ed. L.N. Progonyuk) - Surgut: Defis, 2001. - 212 p.
4. Chadov K.E. Educația fizică sportivă în contextul pregătirii rezervei olimpice / K.E. Chadov // Cultura fizică: educație, educație, pregătire. - 2004. - Nr 3. - S. 45-46.