Activitatea fizică a copiilor la plimbare iarna. influența întinderii jocului asupra dezvoltării fizice a unui preșcolar. Utilizarea întinderii jocului în formarea muncii de îmbunătățire a sănătății unei instituții de învățământ preșcolar. Ce este jocul s

Vârsta preșcolară este considerată cea mai importantă pentru fizic, mental și dezvoltarea mentală copil. În această perioadă, se pun bazele sănătății sale. Prin urmare, sarcina principală a educației fizice munca de wellness este de a promova îmbunătățirea sănătății, de a îmbunătăți dezvoltarea fizică a preșcolarului.

În Cartă Organizația Mondială Sănătate (CARE) se spune „Sănătatea nu este doar absența bolilor sau a defectelor fizice, ci și bunăstarea fizică, mentală și socială completă” .

Toată lumea știe ce să facă un copil să facă exercițiu fizic foarte greu. Dar acest lucru este necesar, deoarece copiii noștri sunt în mod constant deficienți în mișcare. Incidența crește în fiecare an și „Deveni mai tânăr” ... Mulți copii ai instituției noastre suferă de boli cronice și de postură patologică.

În prezent, multe interesante și variate

forme de cultură fizică și muncă care îmbunătățesc sănătatea și menținerea sănătății

tehnologii. Tehnica de stretching a jocului mi-a atras atenția.

Intinderea jocului - aceasta este activitate creativăunde copii

trăiți într-o lume a imaginilor, de multe ori nu mai puțin reale pentru ei decât realitatea înconjurătoare... Implementare oportunități de joc pentru a îmbunătăți sănătatea și dezvoltarea copilului și este esența întinderii. În plus, toate exercițiile și orele se desfășoară sub forma unui complot-rol sau joc tematicconstând din situații, sarcini și exerciții interdependente. Metoda de a juca întinderea se bazează pe întinderea statică a mușchilor corpului și a aparatului articular-ligamentos al brațelor, picioarelor, coloanei vertebrale, care previn tulburările posturale și o corectează, care au un efect de vindecare profund asupra întregului corp. Exercițiile se efectuează fără influență externă, deoarece corpul uman propriul tău antrenor. Manipularea corpului într-un ritm lent și, prin urmare, sigur este cel mai eficient. La copii, complexele asociate cu imperfecțiunea fizică a corpului, incapacitatea de a-l controla, dispar. În plus, copiii dobândesc un stoc de abilități motorii care le permit să se simtă puternici, frumoși, încrezători în sine și să creeze un sentiment de libertate interioară.

Exercițiile de întindere nu numai că dezvoltă corpul, ci și extind limitele capacităților mentale ale unei persoane. Principala diferență între exercițiile de stretching și exercițiile fizice regulate este că acestea din urmă necesită multă tensiune pentru a efectua, în timp ce exercițiile de stretching, dimpotrivă, refuză mișcările care necesită tensiune. Nu intensitatea, dar regularitatea exercițiului este cheia succesului atunci când practici întinderea.

Tehnica de întindere a jocului nu are restrictii de varsta, puteți începe să lucrați cu copiii 4 varsta... Exercițiile care acoperă toate grupele musculare poartă nume de animale sau acțiuni de imitație care sunt apropiate și ușor de înțeles de copii și sunt efectuate pe parcurs joc de rol software bazat pe scripturi lucruri fabuloase... În fiecare clasă pe care o dau nou joc de basmunde copii "Transforma" la diverse animale, insecte și să acționeze în formă interesantă exerciții complexe.

Principiile principale ale organizării orelor sunt:

• Vizibilitate - Demonstrație de exerciții, povestire figurativă.
• Accesibilitate - Exerciții de predare de la simplu la dificil, de la cunoscut la necunoscut, având în vedere nivelul de pregătire al copiilor.
• Coerență - Regularitatea orelor, creșterea sarcinii, creșterea numărului de exerciții, complicând tehnica implementării lor.
• Consolidarea abilităților - exerciții repetate. Abilitatea de a le efectua independent, în afara clasei.
• Abordare individual-diferențială - Ținând cont de caracteristicile vârstei, stării de sănătate a fiecărui copil.
• Conștiință - Înțelegerea beneficiilor de a face exercițiile, necesitatea de a le face.

În cursul cursurilor de stretching, sunt rezolvate următoarele sarcini:

• Învățând copiilor diferite tipuri de mișcări de imitație ale jocului de stretching.
• Pentru a atrage atenția copiilor asupra exactității execuției mișcărilor, transferați trasaturi caracteristice imagini.
• Dezvoltare calități fizice: forță musculară, agilitate, rezistență, flexibilitate; dezvoltarea calităților mentale: atenție, memorie, imaginație, abilități mentale.
• Educație calități morale, sociabilitate.
• Mențineți interesul copiilor pentru activități.
• Întărirea sistemului musculo-scheletic, creșterea activității funcționale a organelor și a sistemelor corpului.
• Crearea condițiilor pentru o stare psiho-emoțională pozitivă a copiilor.

Elementele de întindere a jocului pot fi incluse în orice formă de educație fizică și sănătate într-o instituție de învățământ preșcolar. Gimnastica de dimineață cu elemente de întindere a jocului creează un început organizat, o dispoziție uniformă și veselă în rândul practicienilor.

Combinația dintre exercițiile dinamice și statice este cea mai mare

corespunde naturii sistemului musculo-scheletic uman și este, cea mai bună metodă antrenament pentru dezvoltarea forței, rezistenței, coordonării mișcărilor.

Exercițiile metodologiei de întindere a jocului au apărut în principal pe baza exercițiilor exerciții de fizioterapie, dar se disting printr-o statică mai mare a performanței lor și un caracter mai jucăuș, introducerea abilităților elementare de concentrare și relaxare disponibile copiilor și exerciții de respirație. Aceste exerciții sunt disponibile tuturor celor cărora medicii nu le este interzis să se antreneze în general. Nu au nevoie de niciunul echipament sportiv, hale mari, costuri materiale. Acestea pot fi efectuate în centre de îngrijire a copiilor și acasă, în grup și individual.

Întinderea îi eliberează pe copii, făcându-i deschiși și veseli. În timpul acestor lecții, copiii primesc eliberare emoțională, plăcere fizică, care la rândul său îi implică pe copii în procesul de educație fizică. Copiii așteaptă cu nerăbdare următoarele activități.

1. Intinderea jocului se poate face individual sau în grup.

Când lecții de grup asigurați-vă că țineți cont de caracteristicile vârstei

2. Timpul orelor depinde și de vârsta copiilor: 3-4 ani - 25-30

minute; 5-6 ani - 40 minute; 6-7 ani.

3. Exercițiul este cel mai bun într-o zonă bine ventilată. Mat pentru

orele ar trebui să fie confortabile și să aibă o culoare plăcută pentru copil.

4. Încearcă să îi înveți pe copii să urmeze principiul gradualității. Nu merita

grăbiți-vă în timpul orei.

5. Amintiți-vă că toate exercițiile se bazează pe tensiune alternativă și

relaxarea mușchilor.

6. Asigurați-vă că nu efectuați mai multe exerciții la rând

grupe musculare similare.

7. În fiecare lecție, o combinație de dinamică și statică

forme de lucru muscular.

Respectați principiul regularității la cursurile dvs.

8. Nu poți forța copilul să studieze. Dacă copilul este forțat. Asta e bine

din această ocupație nu va exista. Acest lucru este demonstrat de studiile efectuate de fiziologii americani. Exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea ta

numai dacă este efectuat voluntar.

9. Educatorul trebuie să-și respecte copiii.

Jucând exerciții de întindere contribuie la antrenamentul tuturor funcțiilor corpului. Este tensiune - relaxare - întindere, fără traume; - întinderea statică, îmbunătățește foarte mult flexibilitatea noastră; îmbunătățește mobilitatea articulațiilor; prin întinderea mușchilor, ne sporim flexibilitatea și agilitatea; decoleaza tensiunea musculară; în timp ce faci stretching static, există o armonie și dezvoltarea naturală și consolidarea sistemelor și funcțiilor corpului; promovează o mai bună coordonare a mișcărilor, crește capacitatea de mișcare; plasticitatea se îmbunătățește; apare arta - îmbunătățește bunăstarea și se înveselește; mușchii spatelui sunt întăriți, creând astfel o postură frumoasă.

Educator superior MBDOU « Grădiniţă Nr. 26 "

Galdaeva Yulia Olegovna,

Regiunea Kemerovo, Anzhero-Sudzhensk

Maria Mironyak
Experiență de lucru: „Joc de întindere”

Intinderea jocului- ca tehnologie pentru conservarea și stimularea sănătății copiilor vârsta preșcolară

Instructor fizic

cultura MKDOU nr. 14 din Segezha RK

Mironyak Maria Panteleimonovna

Protecția și întărirea sănătății copiilor este o sarcină prioritară a procesului educațional. Social și factori de mediu au un impact din ce în ce mai mare asupra stării de sănătate a copiilor.

De îndată ce copiii încep să meargă la grădiniță, viața se schimbă pentru ei. Normele sociale și culturale la care sunt expuși pot avea un impact puternic asupra deciziilor pe care le iau, afectându-le sănătatea fizică și mentală.

Problema de sănătate a tinerei generații de preșcolari este una dintre cele mai importante din viață societate modernă... Cum să ne asigurăm că copilul este sănătos, ce trebuie făcut în acest sens, ce măsuri trebuie luate?

În rezolvarea acestei probleme, profesorii trebuie să ajungă la un punct comun opinie: atragerea copiilor către un stil de viață activ, participarea lor la jocuri în aer liber și evenimente sportive îi ajută să se dezvolte atitudine pozitiva la o viață sănătoasă.

Un copil în vârstă preșcolară ar trebui să simtă bucuria musculară și mișcarea de dragoste, acest lucru îl va ajuta să ducă nevoia de mișcare pe tot parcursul vieții sale, să se alăture sportului și un stil de viață sănătos.

Știm cu toții cât de dificil este să te forțezi atât pe tine cât și pe copilul tău să se angajeze în mod intenționat în exerciții fizice. Și, de asemenea, știm foarte bine că acest lucru este necesar, deoarece copiii noștri sunt în mod constant deficienți în mișcare. Educația fizică poate fi transformată într-un joc palpitant în care copiii devin personaje.

La urma urmei, jocul este activitatea principală a unui preșcolar.

În prezent, există multe metode noi de conducere a educației fizice.

4 diapozitiv:

Tehnica mi-a atras atenția întinderea jocului.

De ce întinderea și ce este?

Întinderea a înlocuit salturile și smulgerile tradiționale conform sistemului Ling - exerciții care au fost într-o mare măsură ineficiente și, în unele cazuri, dăunătoare mușchilor, deoarece au dus la răniri. Intinderea etimologică a rădăcinii înseamnă menținerea mușchiului întins timp de 10 până la 30 de secunde.

Stretching-ul este metoda, cu ajutorul căruia puteți dezvolta ușor și eficient mobilitatea mușchilor corpului, articulațiilor, fără teama de fracturi. Cu alte cuvinte, acesta este un mod care vă permite să întindeți în mod natural mușchii, vă permite, de asemenea, să selectați unul sau alt grup muscular și să-l antrenați numai.

Întinderea posedă psihologic efect: îmbunătățește starea de spirit, crește stima de sine, creează un sentiment de confort și liniște în general. Îmbunătățește în general activitatea locomotorie, care are un efect benefic asupra articulațiilor și prevenirea fragilității osoase. O bună flexibilitate permite o gamă mai mare de exerciții de mișcare și oferă, de asemenea postura frumoasa și reduce probabilitatea de dureri de spate.

Lecții întinderea jocului va ajuta copilul să-și dezvolte simțul ritmului, să întărească mușchii, să alinieze postura și să ușureze complexele.

Lecții de metodologie întinzându-se se desfășoară sub forma unui joc de rol sau a unui joc tematic, care include 8 - 9 exerciții pentru diferite grupuri mușchii. Copiii descriu diferite animale și efectuează exerciții însoțite de anumite piese muzicale din clasic și muzica folk.

Mișcările imitative-imitative dezvoltă activitate motorie, gândire creativă, memoria motorie, viteza de reacție, orientarea în mișcare și spațiu, atenție etc. Eficacitatea mișcărilor imitative constă și în faptul că prin intermediul imaginilor este posibil să se efectueze schimbare frecventă activitatea motorie din diferite poziții de plecare cu o mare varietate de tipuri de mișcări, ceea ce oferă o activitate fizică bună tuturor grupelor musculare.

Când începeți să spuneți un joc de basm, îl puteți juca în același timp. Jocul constă din mai multe fragmente, care includ exerciții pentru întinderea statică a mușchilor, sărituri, stimularea punctelor de pe picior, relaxare pentru restabilirea respirației și durează 20 de minute cu bătrânii și cu copiii cât doresc. Dupa ore întinderea jocului copiii au îmbunătățit starea de spirit, înțelegerea reciprocă. După ce au învățat exercițiile, copiii joacă în mod independent un basm și vin cu propriile basme cu mișcări, dezvoltând astfel abilități creative.

Pe lângă general efect de îmbunătățire a sănătății capacitatea de a-și controla corpul, un stoc de abilități motrice intenționate le permite copiilor să se simtă puternici, încrezători în sine, frumoși, îi scutește de diverse complexe, creează un sentiment de libertate interioară.

Exercițiile se efectuează fără influență externă, deoarece umane

corpul în sine este un antrenor.

Auto-manipularea corpului într-un ritm lent și, prin urmare, sigur este cea mai eficientă.

7 alunecare:

scop: Menținerea și îmbunătățirea sănătății elevilor prin tehnologii de menținere și promovare a sănătății, în special « întinderea jocului» .

8 diapozitiv: Sarcini:

Optimizați creșterea și dezvoltarea sistemului musculo-scheletic (formarea posturii corecte, prevenirea picioarelor plate).

Îmbunătățiți fizic abilitate: dezvolta forta musculara, mobilitate in diferite articulatii (flexibilitate, rezistenta, viteza, forta si abilitati de coordonare.

Dezvoltă mental funcţie: atenție, memorie, imaginație, capacitate mentală.

Dezvoltați și îmbunătățiți funcțional funcțiile respiratorii, circulatorii, cardiovasculare și sistem nervos organism.

Creați condiții pentru pozitiv stare psiho-emoțională copii.

Pentru a educa abilitatea de exprimare emoțională, emancipare și creativitate în mișcări.

Pentru a crea condiții pentru influența benefică a muzicii asupra sferei psihosomatice a copilului.

9 diapozitiv:

Principiile de bază ale organizării orelor

Principiul științific presupune construirea de clase în conformitate cu legile socializării, dezvoltării mentale și fizice a copilului.

Principiul regularității - Regularitatea claselor, creșterea sarcinii, creșterea numărului de exerciții, complicând tehnica implementării lor.

Principiul gradualității - Exerciții de predare de la simplu la complex, de la cunoscut la necunoscut, ținând cont de gradul de pregătire al copiilor. Principiul individualității - Ținând cont de caracteristicile vârstei, stării de sănătate a fiecărui copil.

Principiul vizibilității - Prezentarea exercițiului fizic, poveste figurativă.

Principiul conștiinței și al activității presupune formarea unui interes stabil în dezvoltarea de noi mișcări la copii, o înțelegere a beneficiilor efectuării exercițiului, necesitatea efectuării acestora.

10 diapozitiv:

Construiți structura ocupații:

Lecțiile sunt împărțite în 3 părți.

In primul (introductiv) părți ale lecției, copiii efectuează exerciții în tipuri diferite mers, alergare, sărituri. Compozițiile muzical-ritmice pot fi utilizate ca ORU. Exercițiile de dans pot crește interesul pentru lecție și starea de spirit emoțională copil.

11 diapozitiv:

In secunda (principal) piese merg la întinderea jocului... Fiecare material al parcelei este împărțit în 2 lecții. În prima lecție, introducem copiii în mișcări noi (fără muzică, le consolidăm pe cele deja cunoscute. În a doua lecție, îmbunătățim și perfecționăm exercițiile. Toate exercițiile sunt efectuate pe muzica potrivită.

12 diapozitiv:

În al treilea (încheiere) parte, sarcina de a restabili corpul după activitate fizica și trecerea la alte activități. Exercițiile de respirație contribuie la mai mult recuperare rapida organism și au o natură care îmbunătățește sănătatea. Este important să învățați copilul să respire prin nas, să coreleze inhalarea și expirația cu mișcările. Exercițiile de relaxare trebuie incluse în fiecare lecție, astfel încât copilul să învețe să ușureze tensiunea musculară după efort fizic, să se relaxeze. Aceasta corespunde exercițiilor de relaxare efectuate în forma jocului ... Este recomandabil să folosiți o piesă muzicală care să reflecte natura acțiunilor efectuate.

În clasă se folosește cuvânt artistic, muzică și proiecție personală. Ar trebui să tine minte: NU INTENSITATE, DAR EXERCIȚII SISTEMATICE ESTE CHEIA SUCCESULUI ÎN EXERCIU INTINDEREA!

13-14 diapozitiv

Dar cursurile întinzându-se nu ar trebui să se desfășoare în detrimentul programului educațional al educației preșcolare.

Prin urmare, am găsit modalități de a integra elementele întinzându-se în momente de regim.

Elementele întinzându-se sunt integrate în minute de educație fizică, în complexe revigorante de gimnastică, sunt folosite pentru a dezvolta calități fizice în timpul unei plimbări și, desigur, sunt incluse în orele de cultură fizică. Lecții complexe de subiecte întinderea jocului poate fi realizat ca divertisment sportiv.

Folosind joacă stretching atunci când lucrezi cu copii.

Educația fizică - exerciții fizice pe termen scurt - se desfășoară în timpul unei pauze între clase, precum și în procesul de clase care necesită tensiune intelectuală (dezvoltarea vorbirii, desen, matematică etc.).

Cu ajutorul includerii mișcărilor în educația fizică conform metodei întinderea jocului ameliorează oboseala, se restabilește starea emoțional-pozitivă a copilului.

Activitate cooperativă: Spre deosebire de cursuri, nu are o structură clară, un conținut specific al programului și nu este limitat în timp. Organizat dimineața și orele de seară și se desfășoară în formă liberă. Seara întinderea jocului modul în care activitățile comune pot fi organizate ca club loc de munca.

Motor auto activitate: Cunoștințele și abilitățile, abilitățile motorii, formate la un copil în forme organizate de activitate motorie, sunt transferate cu succes în viața de zi cu zi, în activitatea motorie independentă în timpul zilei. Datorită faptului că exercițiul întinderea jocului se efectuează în joc formează și astfel devin foarte interesante și atractive pentru copii, este destul de înțeles că preșcolarii le transferă în viața lor de zi cu zi. Aceste exerciții ar trebui organizate în mod intenționat doar de un profesor care gândește prin formele și tipurile de activitate și efectuează corectarea acesteia.

15-16 Slide:

Lucrul cu părinții.

Principalii educatori ai copilului sunt părinții. Starea de spirit și starea de confort fizic a copilului depind de modul în care schema de zi a copilului este organizată corespunzător, de atenția acordată părinților asupra sănătății copilului. Mod sănătos viața unui copil cu care este obișnuit într-o instituție de învățământ poate fie să găsească sprijin zilnic acasă, apoi să câștige un punct de sprijin, fie să nu găsească, iar apoi informațiile primite vor fi de prisos și împovărătoare pentru copil, prin urmare, implicarea părinților este foarte important aici (reprezentanți legali) în activități comune pe tot parcursul anului (un index de card de exerciții, mutarea dosarelor, vorbirea la întâlnirile de naștere, seminarii, cursuri deschise, divertisment comun)

17-18 diapozitiv: Întinderea este una dintre cele mai importante direcții din muncă.

Cursurile conform metodei pe care le-am propus ajută copilul să-și dezvolte simțul ritmului, să întărească mușchii, să alinieze postura și să ușureze complexele. Dupa ore întinderea jocului copiii au îmbunătățit starea de spirit, înțelegerea reciprocă. După ce au învățat exercițiile, copiii joacă în mod independent un basm și vin cu propriile basme cu mișcări, dezvoltându-și astfel abilitățile creative.

Această tehnică dă rezultate pozitive calități fizice și viteză-putere.

Dupa ore întinderea jocului starea de spirit a copiilor se îmbunătățește.

Intinderea jocului Este o activitate creativă în care copiii trăiesc într-o lume a imaginilor, adesea nu mai puțin reală pentru ei decât realitatea înconjurătoare.

Implementare jocuri de noroc oportunități pentru sănătatea și dezvoltarea copilului și este esența întinzându-se.

„Joacă stretchingul ca o modalitate de a crește interesul copiilor pentru educația fizică.” Consultație pentru educatorii preșcolari.

Dragi colegi, vă aduc în atenție un articol despre întinderea jocului, activitatea creativă de joacă care contribuie la sănătatea și dezvoltarea unui copil.
Kupriy Svetlana Ivanovna, educatoare din categoria I, MBDOU, Șahti, regiunea Rostov. „Grădinița nr. 70”.
Descriere: acest material va fi util profesorilor preșcolari.
scop: activarea interesului profesorilor și antrenorilor fizici Problemă preșcolară atragerea preșcolarilor către un stil de viață activ.

Fiecare copil, indiferent de originea sau condițiile sale de viață, are nevoie de:
- a fi sănătos;
- să fie într-un mediu sigur;
- să se bucure de viață și să atingă obiectivele stabilite.
Problema de sănătate a generației mai tinere de preșcolari este una dintre cele mai importante din viața societății moderne. Cum să ne asigurăm că copilul este sănătos, ce trebuie făcut în acest sens, ce măsuri trebuie luate?
În rezolvarea acestei probleme, profesorii trebuie să ajungă la consens: atragerea copiilor către un stil de viață activ, participarea lor la jocuri în aer liber și competiții sportive ajută la dezvoltarea unei atitudini pozitive față de o viață sănătoasă în ei.
Modern programe educaționale iar cerințele privind conținutul și metodele de lucru desfășurate în instituția de învățământ preșcolar vizează profesorii formarea unei largi cultura motorie preșcolarii folosind on educație fizică si in viata de zi cu zi diverse exerciții fizice, educarea interesului preșcolarilor pentru activitatea motorie.
Principalele condiții pentru o astfel de formare sunt următoarele:
- creșterea la copii atitudine conștientă la îndeplinirea acțiunilor motorii;
- dezvoltarea imaginației în procesul stăpânirii acțiunilor motorii;
- crearea condițiilor pentru creativitate și predominarea emoțiilor pozitive în orele de educație fizică;
- copiii efectuează mișcări cu o atitudine de ușurință și frumusețe în clasă;
- creație condiții optime pentru fiecare copil aflat în procesul stăpânirii experienței motorii.
Știm cu toții cât de dificil este să te forțezi atât pe tine cât și pe copilul tău să se angajeze în mod intenționat în exerciții fizice. Și, de asemenea, știm foarte bine că acest lucru este necesar, deoarece copiii noștri sunt în mod constant deficienți în mișcare. Educația fizică poate fi transformată într-un joc palpitant în care copiii devin personaje. La urma urmei, jocul este activitatea principală a unui preșcolar.
Jucând cursuri de întindere îl vei ajuta pe copil să-și dezvolte simțul ritmului, să întărească mușchii, să alinieze postura și să ușureze complexele.

Jocul de întindere este o activitate creativă în care copiii trăiesc într-o lume de imagini care de multe ori nu sunt mai puțin reale pentru ei decât realitatea înconjurătoare. Implementarea oportunităților de joacă pentru a îmbunătăți sănătatea și dezvoltarea copilului este esența întinderii. Toate cursurile se desfășoară sub forma unui joc de rol sau a unui joc tematic, constând din situații, sarcini și exerciții interdependente.

TEHNICA DE INTINDERE A JOCULUI.

Pentru ce se întinde și este nevoie deloc astăzi?
Stretching-ul este un set de exerciții pentru întinderea mușchilor, ligamentelor și tendoanelor specifice. Datorită acestuia, mobilitatea articulațiilor crește, mușchii devin mai elastici și flexibili, sunt mai puțin predispuși la rănire și rămân funcționali mai mult timp. Întinderea reduce tensiunea musculară, crește elasticitatea acestora, ceea ce, la rândul său, reduce traumele și durere.
Stretching-ul are, de asemenea, un efect psihologic: îmbunătățește starea de spirit, crește stima de sine și creează un sentiment de confort și calm în general. Crește activitatea fizică generală, care are un efect benefic asupra articulațiilor și previne fragilitatea osoasă. Stretching-ul este util pe măsură ce înveți tehnici de relaxare pentru a reduce durerea. O flexibilitate bună vă permite să efectuați exerciții cu o gamă mai mare de mișcare, precum și o postură frumoasă și reduce probabilitatea de dureri de spate.
Cursurile de stretching se desfășoară sub forma unui joc de rol sau a unui joc tematic, care include 8 - 9 exerciții pentru diferite grupe musculare. Copiii descriu diferite animale și efectuează exerciții însoțite de anumite piese muzicale din muzica clasică și populară. ...
Exercițiile de întindere sunt de natură imitativă și se efectuează în cadrul unui joc de rol, constând din interconectate situații de joc, sarcini, exerciții, selectate astfel încât să faciliteze soluționarea problemelor de îmbunătățire a sănătății și de dezvoltare. Odată cu imitarea imaginii, începe cunoașterea de către copil a tehnicii mișcărilor de exerciții sportive și de dans, jocuri, activități teatrale etc.
Mișcările imitativ-imitative dezvoltă activitatea creativă, motorie, gândirea creativă, memoria motorie, viteza de reacție, orientarea în mișcare și spațiu, atenția etc. Eficacitatea mișcărilor imitative constă, de asemenea, în faptul că prin intermediul imaginilor este posibil să se efectueze schimbări frecvente ale activității motorii din diferite poziții de plecare cu o mare varietate de tipuri de mișcări, ceea ce conferă o încărcătură fizică bună asupra tuturor grupurilor musculare.
Când începeți să spuneți un joc de basm, îl puteți juca în același timp. Jocul constă din mai multe fragmente, care includ exerciții pentru întinderea statică a mușchilor, sărituri, stimularea punctelor pe picior, relaxare pentru a restabili respirația și durează 20 de minute cu bătrânii și cu copiii cât doresc. După ce au jucat lecții de stretching, copiii își îmbunătățesc starea de spirit și înțelegerea reciprocă. După ce au învățat exercițiile, copiii joacă în mod independent un basm și vin cu propriile basme cu mișcări, dezvoltând astfel abilități creative.

PRINCIPII DE BAZĂ A ORGANIZĂRII CLASELOR.

Există nouă principii de bază pentru întinderea jocului.
1. Principiul științific presupune construirea de clase în conformitate cu legile socializării, dezvoltării mentale și fizice a copilului.
2. Principiul sistematicității determină necesitatea consistenței, continuității și regularității în formarea cunoștințelor, abilităților motorii la copii, adecvate particularităților dezvoltării lor în timpul vârstei preșcolare. Acesta constă în continuitatea, utilizarea sistematică a fondurilor, în toate forme posibile manifestările lor pe tot parcursul cursului.
3. Principiul gradualității determină necesitatea de a construi exerciții fizice în conformitate cu regulile: „de la cunoscut la necunoscut”, „de la simplu la complex”, „de la mai puțin atractiv la mai atractiv”.
4. Principiul individualității presupune o astfel de construcție a procesului de a juca cursuri de stretching și utilizarea mijloacelor, metodelor și formelor organizaționale ale acestuia, în care se realizează o abordare individuală a copiilor de diferite vârste, genul, capacitatea fizică și dezvoltarea fizică, unde sunt create condiții pentru cea mai mare dezvoltare abilitățile motorii și promovarea sănătății celor implicați. Când abordare individuală trebuie avute în vedere aspectele fiziologice și mentale ale dezvoltării copilului.
5. Principiul accesibilității înseamnă că materialul studiat trebuie să fie ușor, garantând libertatea în învățare și, în același timp, dificil de stimulat mobilizarea forțelor studenților. Respectarea abilă a principiului accesibilității este o garanție a efectului educației fizice de îmbunătățire a sănătății.
6. Principiul contabilității dezvoltarea vârstei mișcările asigură gradul de dezvoltare a mișcărilor de bază la un copil, abilitățile sale motrice.
7. Principiul alternării sarcinilor este important pentru prevenirea oboselii la copii și pentru efectul de îmbunătățire a sănătății exercițiilor fizice. Aici, o astfel de combinație este prevăzută astfel încât munca unor mușchi care efectuează mișcare sau să faciliteze adoptarea unei anumite posturi să fie înlocuită de munca altora, lăsând oportunitatea proceselor de recuperare, adică ar oferi o alternanță de sarcină și odihnă.
8. Principiul vizibilității este unul dintre principalele principii metodologice generale atunci când se lucrează cu copii de vârstă preșcolară. Vizibilitatea se joacă rol important în predarea mișcărilor și este o condiție esențială pentru îmbunătățirea activității motorii. Procesele claselor sunt construite cu utilizarea pe scară largă a tuturor tipurilor de vizualizare: vizuală, sonoră și motorie. Claritatea vizuală este demonstrația mișcării. Prezentarea exercițiilor de către profesor este foarte importantă aici. El trebuie să fie clar, alfabetizat, într-o imagine în oglindă. Vizualizarea sunetului se realizează sub formă de diferite semnale sonore. Sens special în sala de clasă pentru copii are o legătură între imaginea senzorială și imaginea cuvântului Vizualizarea motorie este specifică, importanța sa este importantă în stăpânirea mișcărilor complexe.
9. Principiul conștiinței și al activității presupune formarea unui interes stabil în dezvoltarea de noi mișcări la copii, inculcarea abilităților de autocontrol și autocorecție a acțiunilor în cursul orelor, dezvoltarea conștiinței, inițiativă și creativitate.
Sarcinile întinderii jocului sunt următoarele.
1. Pentru a optimiza creșterea și dezvoltarea sistemului musculo-scheletic (formarea unei posturi corecte, prevenirea picioarelor plate).
2. Îmbunătățește capacitatea fizică: să dezvolte forța musculară, mobilitatea în diferite articulații (flexibilitate), rezistența, viteza, forța și abilitățile de coordonare.
3. Să dezvolte calități mentale: atenție, memorie, imaginație, abilități mentale.
4. Să dezvolte și să îmbunătățească funcțional sistemul respirator, circulator, cardiovascular și nervos al corpului.
5. Să creeze condiții pentru o stare psiho-emoțională pozitivă a copiilor.
6. Să educe capacitatea de exprimare emoțională, slăbiciune și creativitate în mișcări.
7. Să creeze condiții pentru influența benefică a muzicii asupra sferei psihosomatice a copilului.

STRUCTURA JOCULUI LECȚIILE DE INTINDERE.

În structura oricărei lecții despre cultura fizică constă din trei părți: introductiv, principal și final, durata lecției poate dura de la 20 la 35 de minute, în funcție de vârstă și fitness fizic copii.
În partea introductivă, se realizează organizarea inițială a elevilor, centrul atenției lor, stabilirea emoțională și atitudine psihologică... Acest lucru se realizează cu exerciții speciale în diferite tipuri de mers, alergare, sărituri pentru o postură corectă și întărirea arcului piciorului, coordonarea mișcărilor, orientarea în spațiu, dezvoltarea atenției. Compozițiile muzical-ritmice sunt utilizate ca exerciții generale de dezvoltare (în continuare - ORU). Exercițiile de dans pot crește interesul pentru lecție, starea emoțională a copilului.

În partea principală, trecem la întinderea jocului. Fiecare material de poveste este împărțit în două sesiuni. În prima etapă - cunoașterea copiilor cu mișcări noi, consolidarea celor deja cunoscute. Pe al doilea - îmbunătățirea și acuratețea exercițiilor, transferul trăsăturilor caracteristice ale imaginilor. Toate exercițiile sunt efectuate cu muzică adecvată. Acompaniamentul muzical atunci când efectuați exerciții de întindere a jocului este mai potrivit pentru a efectua în a doua lecție.
La prima sesiune de antrenament, trebuie să dai o mulțime de instrucțiuni, urări, să ții cont de individualitatea exercițiului de către fiecare copil. Pe măsură ce stăpâniți exercițiile, atingeți anumite abilități, calitatea și viteza implementării lor, copilul este capabil să-și coreleze acțiunile cu un anumit ritm muzical și apoi acompaniament muzical devine necesar. Nu trebuie trecut cu vederea învățarea mișcărilor de bază ale copiilor. Prin urmare, acestea ar trebui incluse în conținutul lecțiilor. Cel mai forma efectivă organizarea acestei părți a lecției este formarea circulară, dar formele pot fi diferite. Este important să implementăm alegerea potrivita exerciții pentru toate grupele musculare, schimbă variabil tipurile de activitate.
Jocul în aer liber este, de asemenea, o componentă a părții principale a lecției. Selecția lor se efectuează în funcție de complexitatea și interesul acțiunilor anterioare. Jocul poate fi mai mult sau mai puțin activ. La seniori și vârsta pregătitoare este indicat să se organizeze jocuri de afara pentru dezvoltare abilități mentale copii.
În partea finală, sarcina de a restabili corpul după efort fizic și trecerea la alte tipuri de activitate este rezolvată. Exercițiile de respirație contribuie la o recuperare mai rapidă a corpului și au o natură care îmbunătățește sănătatea. Este important să învățați copilul să respire prin nas și să coreleze inhalarea și expirația cu mișcările. Exercițiile de relaxare într-un mod ludic ar trebui incluse în fiecare lecție; este necesar ca copilul să învețe să ușureze tensiunea musculară după efort fizic, să se relaxeze. Este recomandabil să folosiți o piesă muzicală care să reflecte natura acțiunilor efectuate.
Elementele de întindere a jocului pot fi utilizate în alte tipuri de clase de cultură fizică atât pentru ameliorarea tensiunii musculare, cât și pentru creșterea performanței fizice. Pentru a menține interesul, o varietate de exerciții, puteți folosi poezii, ghicitori, cântări.
Selectarea echipamentelor și materialelor pentru lecție se efectuează în conformitate cu conținutul fiecăruia dintre ele.

, konsultacija_dlja_roditelej_na_temu.doc și încă 37 de fișiere.
Afișați toate fișierele aferente

Impactul întinderii jocului asupra dezvoltarea fizică prescolar
(Consultare pentru educatori)

Instructor de educație fizică:

Intinderea jocului Este o activitate creativă în care copiii trăiesc într-o lume a imaginilor, adesea nu mai puțin reală pentru ei decât realitatea înconjurătoare... Implementarea oportunităților de joacă pentru a îmbunătăți sănătatea și dezvoltarea copilului este esența întinderii. Toate cursurile se desfășoară sub forma unui joc de rol sau a unui joc tematic, constând din situații, sarcini și exerciții interdependente.
Metoda de a juca întinderea se bazează pe întinderea statică a mușchilor corpului și a aparatului articular-ligamentos al brațelor, picioarelor, coloanei vertebrale, care previn tulburările de postură și o corectează, care au un efect de vindecare profund asupra întregului corp.
Exercițiile se efectuează fără influență externă. Auto-manipularea corpului într-un ritm lent și, prin urmare, sigur este cea mai eficientă. La copii, complexele asociate cu imperfecțiunea fizică a corpului, incapacitatea de a-l controla, dispar. În plus, copiii dobândesc un stoc de abilități motorii care le permit să se simtă puternici, frumoși, încrezători în sine și să creeze un sentiment de libertate interioară.


Jucând cursuri de stretching cu copiii preșcolari, rezultatele sunt în mod constant ridicate: copiii se îmbolnăvesc mult mai puțin, devin mai deschiși la comunicare nu numai cu adulții, ci și cu ceilalți. Iar imaginile din lumea basmelor care sunt apropiate și ușor de înțeles de copii facilitează efectuarea unor exerciții fizice dificile. Exercițiile vizează prevenirea diferitelor deformări ale coloanei vertebrale, întărirea aparatului ligamentos și formarea posturii corecte. În plus, sunt dezvoltate elasticitatea musculară, coordonarea mișcărilor, rezistența și diligența.
Stretchingul este întinderea, o postură specială concepută pentru a crește și a menține lungimea musculară.
Vergeturile afectează toți mușchii și articulațiile, măresc elasticitatea ligamentelor, reduc riscul depunerilor în articulațiile de toxine și le crește mobilitatea. Exercițiile de întindere sunt concepute pentru a implica întregul corp, inclusiv psihicul, pentru a vă relaxa, regla și restabili funcția musculară. Acest lucru permite, fără rău, folosind apărarea organismului, să prevină multe boli, deoarece efecte asupra coloanei vertebrale, organelor, mușchilor, glandelor secretie interna, sistem respirator și nervos, se dezvoltă rezistența naturală a corpului.
Combinația de exerciții fizice dinamice și statice se potrivește cel mai bine cu natura sistemului musculo-scheletic uman și este cea mai bună metodă de antrenament pentru dezvoltarea forței, rezistenței și coordonării mișcărilor.
Exercițiile de întindere statică fac apel nu numai la mușchii adânci ai corpului, ci și la normalizare și întărire funcții de protecție corpul, inclusiv coagularea sângelui, numărul de celule albe din sânge, aciditatea gastrică, funcția intestinului etc. Toate acestea sunt asociate cu o schimbare a proceselor corticale în legătură cu apariția în cortexul cerebral a zonei analizorului motor al focarului de excitație, susținută, pe de o parte, de formarea impulsurilor volitive, pe altele, prin excitații provenite din mușchii care lucrează.
Trecerea de la exerciții musculare la relaxare permite într-un timp scurt normalizarea tuturor funcțiilor corpului, dobândirea unei stări active de lucru. Forma și succesiunea exercițiilor sunt de așa natură încât dacă acest grup mușchii sunt subdezvoltați, exercițiile sunt pur și simplu imposibil de realizat, adică corpul însuși reglează nivelul stresului.
Desfășurarea zilnică a exercițiilor de întindere și includerea acestora în toate formele de muncă de educație fizică și îmbunătățirea sănătății într-o instituție preșcolară duce întărirea generală, dezvoltarea corpului. Gimnastica de dimineață cu elemente de întindere „joacă” creează un început organizat, o dispoziție uniformă și veselă în rândul practicienilor.
De regulă, exercițiile de dimineață încep cu mersul pe jos, care afectează toate grupele musculare, implicând treptat toate sistemele corpului în muncă, dar în același timp sarcina pe el este nesemnificativă. Pentru a încălzi piciorul, sporiți-i flexibilitatea, mersul este pornit căi diferite.

Deoarece gimnastica de dimineață este o formă zilnică de lucru, este recomandabil să diversificați plasarea copiilor în spațiu în timp ce mergeți: folosiți un șarpe, zigzag, două coloane în laturi diferite, în diagonală. Acest lucru vă va permite să eliminați monotonia, monotonia claselor, sarcina fiziologică va fi determinată de distanța parcursă, va exista o creștere a sarcinii psihologice, ceea ce va determina concentrarea la copii. Este important ca copiii să fie familiarizați cu metodele de mișcare în spațiu.
Numărul de exerciții, conținutul și secvența acestora corespund cerințelor exercițiilor generale de dezvoltare incluse în complex, care sunt incluse în lecția de educație fizică, prin urmare, studiul principal al posturilor de întindere a „jocului” are loc în educația fizică lecții. Puteți utiliza muzică lentă pentru a efectua mai precis tehnica de exerciții.
Există multe sisteme sportive moderne care vizează dezvoltarea fizică a preșcolarilor. De obicei, educatorii caută rezultatul dorit prin efectuarea de mișcări și exerciții mecanice. Exercițiile de întindere nu numai că dezvoltă corpul, ci și extind limitele capacităților mentale ale unei persoane. Principala diferență între exercițiile de stretching și exercițiile fizice regulate este că acestea din urmă necesită multă tensiune pentru a efectua, în timp ce exercițiile de stretching, dimpotrivă, refuză mișcările care necesită tensiune.
Ca rezultat al cursurilor de gimnastică cu elemente de întindere „de joc”, corpul copilului în ansamblu este vindecat. Exercițiile regulate de întindere creează voință și încredere în sine la copii.

Acordați atenția cuvenită educație fizică copiii voștri. Este important să știți acest lucru în timpul perioadei copilărie preșcolară, datorită organizației competente proces pedagogic, se asigură o bună sănătate a copilului, se stabilește o coordonare corectă a mișcărilor. Acest aspect are [...]

Acordați atenția cuvenită educației fizice a copiilor dumneavoastră. Este important de știut că în timpul copilăriei preșcolare, datorită organizării competente a procesului pedagogic, se asigură o bună sănătate a copilului și se stabilește coordonarea corectă a mișcărilor.

Acest aspect are o importanță extraordinară pentru formarea armonioasă a personalității umane și a acesteia dezvoltare cuprinzătoare... Acest articol examinează pentru dvs. influența întinderii jocului asupra activității fizice a preșcolarilor și oferă, de asemenea, o serie de recomandări valoroase pentru organizarea cu succes a orelor.

Joacă stretching pentru preșcolari

Rolul întinderii în procesul educațional

Liderii sistemului de educație și educație al copiilor, părinților sau angajaților instituțiilor de îngrijire a copiilor ar trebui să fie conștienți de faptul că sarcina principală a activităților lor este protejarea și consolidarea sănătății membrilor în creștere ai societății. Astăzi acest lucru este valabil mai ales, deoarece, potrivit statisticilor, numărul boli cronice în mediul copiilor crește constant.

Un număr mare de copii sunt deficienți sIstemul musculoscheletal sau au o postură incorectă, care cu siguranță se va face simțită și va provoca alte perturbări în corp. Astfel, regulat și competent clase organizate întinderea întregului corp într-un mod jucăuș, rol important în proces educațional copii moderni.

Ce este întinderea jocului?

Experții înțeleg întinderea jocurilor complex special exerciții pentru copii concepute pentru a întinde în mod sigur și benefic grupuri musculare specifice, tendoane și ligamente.

Dacă cu copii în condiții instituția copiilor sau acasă făcând constant stretching, acest lucru va da cu siguranță rezultate pozitive care depășesc toate așteptările. Și anume, articulațiile devin super-mobile, țesutul muscular capătă o elasticitate extraordinară și o flexibilitate uimitoare.

Țesuturile corpului sunt puțin predispuse la rănire și rămân în stare de lucru cât mai mult timp posibil.

Avantajele întinderii jocului pentru preșcolari

Beneficiile întinderii pentru copii

În primul rând, în clasă, preșcolarii își dezvoltă și întăresc articulațiile, protejându-le de depozitele periculoase de sare.

În al doilea rând, întinderea ajută la îmbunătățirea flexibilității coloanei vertebrale.

În al treilea rând, trebuie remarcat faptul că fanii întinderii au o calitate a vieții mai mare, nu pleacă vitalitate, sunt mereu veseli, veseli și de bună dispoziție.

În al patrulea rând, crește flexibilitatea întregului corp, ceea ce oferă nu numai forță fizică și rezistență, dar și atracția estetică a corpului uman, care va fi util în mod unic atunci când crește.

În al cincilea rând, starea sistemului imunitar se îmbunătățește.

În al șaselea rând, copiii dobândesc măiestrie, dobândesc o stimă de sine adecvată și să vă mișcați mai relaxat și mai natural.

Jucați întinderea și activitatea fizică a copiilor

Fără îndoială, există o influență semnificativă a întinderii jocului asupra activității motrice a preșcolarilor, să ne gândim la ce este vorba. Efect benefic vergeturile corpului copilărie datorită scăderii tensiunii și creșterii elasticității țesutului muscular.

Intinderea are un efect pozitiv asupra activității motorii a copiilor, deoarece coordonarea mișcărilor lor este îmbunătățită, cel mai înalt grad rezistență, viteza reacțiilor este atinsă. Activitatea fizică, împreună cu întinderea corectă a mușchilor, ajută la activarea circulației sanguine crescute, la accelerarea proceselor metabolice și contribuie la producerea de beneficii pentru sănătate respirație adâncă... Intinderea este adesea combinata cu antrenamentul respirator. Simplu exerciții de respirație asigurați munca unei zone întinse de plămâni pentru copii, ceea ce implică fluxul de porțiuni suficiente de oxigen în sânge.

S-a dovedit că se întinde permanent activități de joacă copiii au o concentrație de atenție mult mai mare, obosesc din ce în ce mai încet, sunt mai agili și, de asemenea, se recuperează rapid din efortul fizic. Exercițiile de relaxare sunt utile copiilor, contribuind la menținerea normalității tonusului muscular, neutralizarea suprasolicitării mentale, alinierea fond emoțional și îmbunătățirea bunăstării, ceea ce înseamnă crearea unei bune dispoziții.

Joc de întindere: gimnastică de întindere pentru copii

Ce trebuie să știți despre întinderea bebelușilor?

Reguli de întindere pentru copii

Liderii activităților cu copii trebuie încurajați executarea corectă toate mișcările. Conform recomandărilor general acceptate, un set de exerciții trebuie efectuat numai cu mușchi relaxați, fără suprasolicitare periculoasă. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că toți copiii sunt diferiți și fiecare copil trebuie să lucreze pe cât posibil. Atunci când efectuați manipulări, trebuie să respectați chiar respirația, în niciun caz nu trebuie întârziată. Încurajați copiii să respire mai adânc. Este optim să aranjați cursurile cu o anumită frecvență, de exemplu, este util să le organizați cel puțin de două ori pe săptămână. Vă recomandăm să începeți exercițiile de întindere cu copiii după trei-patru ani.

Avantajele incontestabile ale întinderii jocurilor

Nu ezitați să începeți să jucați cursuri de stretching, deoarece acest lucru nu necesită echipamente sportive speciale, care nu sunt ieftine astăzi. Nu aveți nevoie de săli de sport spațioase pentru întindere. Sunt excluse orice investiții materiale, este nevoie doar de un lider talentat și artistic, care să-i cucerească cu pricepere pe copii, să spună basme și să efectueze mișcări corporale interesante cu copiii. Este permis să efectuați întinderi într-o grădiniță, acasă, puteți studia în grupuri sau individual.

Abordare ludică a întinderii bebelușului

Un adult este capabil să compună din mers povesti fascinanteunde imaginar eroi de basm și se întâmplă evenimente interesante... Copiii percep perfect astfel de gimnastică și efectuează de bună voie exerciții de întindere, fără să se gândească că deja lucrează din greu pe propriul corp.

Nu este necesar să aplicați anumite povești, puteți dezvolta singur un set de exerciții, apoi le puteți completa o poveste potrivită... Crede-mă, copiilor le va plăcea. Liderul trebuie să le spună în mod constant copiilor cum să țină în mod corespunzător corpul în anumite ipostaze dificile, concentrându-se pe respirația liberă și transpunând toate exercițiile într-un joc distractiv.

Așadar, am examinat influența întinderii jocului asupra activității motrice a preșcolarilor, acum rămâne să lucrăm puțin de dragul viata de succes și sanatate buna copii.