Când să hrănești un copil. Când și cum să introduceți corect alimentele complementare. La introducerea alimentelor complementare, trebuie respectate câteva reguli

Fiecare tânără mamă care a născut primul ei copil este nedumerită de o grămadă de întrebări despre îngrijirea copilului ei. Una dintre aceste întrebări este: la ce vârstă ar trebui introduse alimente suplimentare (alimente complementare) în alimentația bebelușului și ce alimente trebuie introduse mai întâi?

Începutul hrănirii copilului (de la câte luni)

Pentru copilul care este pe alaptarea alimentele complementare pot fi introduse nu mai devreme de 5-6 luni. Hrănirea complementară este foarte importantă la această vârstă. De unul lapte matern copilul nu este deja suficient, trebuie să primească vitamine și tot ce este necesar pentru dezvoltare sanatoasa substanțe utile care sunt bogate în alimente pentru adulți. Mâncarea suplimentară va ajuta copilul să se dezvolte mai repede. În acest caz, trebuie să continuați să alăptați copilul la cerere. Pentru copil a inceput mai repede obișnuiți-vă cu alimente noi, alimente complementare trebuie administrate înainte de alăptare.

Dacă bebelușul este o persoană artificială, atunci alimentele complementare se recomandă să fie introduse mai devreme - de la 4-5 luni. Acest lucru se datorează faptului că amestecul este semnificativ de calitate inferioară laptelui matern și nu este capabil să furnizeze bebelușului toate substanțele și vitaminele necesare organismului copilului. De regulă, bebelușul însuși dă semne că este timpul să introducă alimente complementare - manifestă interes pentru mâncarea adulților, observă cum mănâncă părinții, întinde mâna la o lingură, necesită adesea un sân sau un biberon, deoarece nu se defileu.

Ce produse să înceapă prima hrănire

În primul rând, sunt introduse preparate cu cereale, piureuri de legume si fructe. Copiii supraponderali și copiii care suferă de constipație trebuie să înceapă primele alimente complementare cu legume și fructe. Același lucru este valabil și pentru copiii cu greutate normală. Dacă copilul nu se îngrașă suficient de bine sau are diaree, atunci primele alimente complementare ar trebui să fie terci.

Terci

În primul rând, este mai bine să introduceți orez și terci de hrișcă... Se recomandă să fierbeți cerealele în apă până când sunt complet fierte, apoi să le tăiați bine și să le fierbeți împreună cu cantitate mică lapte.

Piure de legume

Piureul de legume se poate face din cartofi fierti, morcovi, napi, varza. Fructele sunt aduse și în starea de piure - banane, mere, pere, piersici.

Piure de fructe

Dacă nu poți face acasă un piure bun de fructe fără cocoloașe, poți cumpăra piure gata făcut din magazine. mancare de bebeluși sau in farmacii. Când alegeți piureul de magazin, asigurați-vă că verificați data de expirare și asigurați-vă că capacul borcanului nu este umflat.

Dupa ce cerealele, legumele si fructele au fost introduse in alimentatia bebelusului, se poate introduce carnea si leguminoasele. Carnea trebuie să fie de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (de preferință de pasăre), fără vene și piele, gătită sub formă de piure fără cocoloașe. Leguminoasele trebuie înmuiate peste noapte, scurgeți apa, fierbeți bine, tăiați bine și îndepărtați pielea. Până la șapte luni, nu trebuie să-i oferi copilului tău ouă, nuci, pește și fructe de mare, precum și cereale din gris, orz, grâu, porumb, ovaz... Este mai bine să introduceți aceste tipuri de produse puțin mai târziu.

Este foarte important ca în dieta zilnica copilul conținea toate vitaminele și mineralele necesare pentru organismul în creștere. Trebuie sa incepi sa dai alimente complementare cu o lingurita pe zi, crescand treptat volumul. Nu vă așteptați ca bebelușului să-i placă imediat cerealele, fructele și legumele oferite. Va dura mult timp pentru ca copilul să se obișnuiască cu noua hrană, pentru că până acum nu a primit nicio altă mâncare decât laptele matern... Alimentele complementare pentru bebeluș ar trebui să fie întotdeauna calde, aduse la starea de piure - nu groase și nici lichide, moi și bine zdrobite.

Nu trebuie să întârziați prea mult cu introducerea următorului nou fel de mâncare; la vârsta de 7 luni, copilul ar trebui să primească deja aproape toate tipurile de alimente ca alimente complementare și să primească alimente complementare de trei ori pe zi.

Dieta bebelusului trebuie sa contina carne, legume, leguminoase, cereale si fructe. Dacă acum copilul refuză să mănânce alimente noi pentru el, atunci nu este nevoie să-l forțezi să o facă. Este mai bine să oferi acest fel de mâncare altă dată. Ar trebui să arătați copilului cum adulții înșiși mănâncă mâncarea cu o lingură și, în curând, copilul va încerca să o repete.

Până la vârsta de trei ani, nu trebuie să dai copilului tău ceai - nici negru, nici verde, nici din plante. Substanțele conținute în ceai (taninuri) leagă fierul din alimentele consumate, ceea ce la rândul său poate duce la anemie (anemie) la copil. Este mai bine să înlocuiți ceaiul cu compot, sucuri naturale, băuturi din fructe, apa fiarta.

Părinții îi insuflă copilului gustul pentru mâncare, depinde doar de ei ce produse va mânca copilul în viitor. Alimente complementare pt copil trebuie gătite fără a adăuga condimente, zahăr sau sare. Nu vor aduce beneficii organismului bebelușului, iar un copil care nu a gustat niciodată alimente cu condimente va fi bucuros să mănânce fără ele.

Un bebeluș de șapte luni ar trebui să primească alimente complementare de cel puțin trei ori pe zi, continuând să alăpteze copilul la cerere. La prepararea alimentelor pentru firimituri vechi de șapte luni puteți folosi deja toate tipurile de cereale, precum și bine fierte și piure Paste, aluat fiert.

Fructe

Fructele moi trebuie zdrobite, fără coajă și în bucăți mici. Din legume, puteți da deja morcovi, napi, roșii, varză. Legumele se gătesc cel mai bine la abur. Uleiul vegetal poate fi adăugat în piureurile de legume; acesta conține o serie de acizi grași nesaturați utili.

Carne

In fiecare zi, bebelusul trebuie sa primeasca carne (tocata marunt sau tocata): carne de vita, miel, porc, cal, iepure si carne de pasare. Carnea conține oligoelemente care vor proteja copilul de anemie.

Leguminoase

Este necesar să introduceți alte surse de fier în meniul bebelușului - Mazăre, fasole verde, verdeață, pe care copilul trebuie să le mănânce de câteva ori pe săptămână. Leguminoasele trebuie fierte, pasate, cu pielea îndepărtată.

Ouă și nuci

La vârsta de șapte până la opt luni, este necesar să se introducă ouă și nuci în alimentația bebelușului. Ouale fierte trebuie sterse si date copilului atat galbenusul cat si albusul. Nucile trebuie curățate bine de coajă și zdrobite până la o pastă. În cantități mici, îi poți oferi bebelușului tău brânză de vaci, soiuri tari de brânză, care pot fi date pe răzătoare fină și amestecate cu felul principal.

Lactate

Stomacul și sistemul digestiv al bebelușului nu sunt încă capabile de lapte de vacă întreg și nediluat lactate... Prin urmare, produsele lactate trebuie administrate în cantități mici pentru a spăla felul principal și diluate. Trebuie să diluați în jumătate cu apă: adăugați 30 ml de apă la 30 ml de chefir. Tot laptele poate fi folosit doar pentru prepararea cerealelor, nu-i poti oferi bebelusului tau produse lactate integrale nediluate pana la noua luni!

Un pește

La nouă luni, trebuie să introduceți peștele în dieta copilului, este mai bine să începeți cu pollock, lupă.

Treptat, cantitatea de hrană pentru bebeluș crește. La 6-7 luni, un copil trebuie să mănânce cel puțin 150 ml de alimente complementare (10-11 linguri), la 8-9 luni - 180 ml (13-14 linguri), la 11-12 luni - deja 225 ml. Alimente complementare pt firimituri de sân ar trebui să fie gros. Este necesar să îi dați copilului în mâini bucăți mici de fructe, legume, pâine pentru a le putea mesteca, deoarece mâncarea semi-lichidă nu este suficientă pentru un copil de această vârstă.

În ce cazuri este mai bine să amânăm introducerea alimentelor complementare?

Nu trebuie să introduceți alimente noi în dieta bebelușului dacă:

• Copilul este bolnav sau a suferit recent o boală și corpul său este slăbit.
• Bebelușul a fost vaccinat recent sau ar trebui să fie vaccinat în următoarele zile.
• Copilul nu s-a adaptat inca la produsul anterior introdus in alimentatie.
• Introducerea produsului anterior a provocat o alergie.
• După introducerea noului produs, bebelușul a început să aibă probleme cu scaunul.

Introducerea alimentelor complementare este foarte perioadă importantă pentru sănătatea bebelușului și uneori dificil pentru părinții lui. Dar dacă respectați toate regulile de mai sus pentru introducerea alimentelor complementare și succesiunea recomandată de produse introduse, atunci nu vor exista probleme de sănătate pentru bebeluș, iar în timp copilul va fi bucuros să mănânce toate tipurile de alimente care sunt atât de necesar pentru creșterea și dezvoltarea lui!

Video - când și cum să începeți prima hrănire

Copilul tău are deja patru luni, iar un vecin plin de compasiune, care a crescut patru copii, te sfătuiește insistent să-ți „hrănești” bebelușul în fiecare zi... Ar trebui să o asculți? Poate că e mai bine să nu te grăbești și să aștepți cu preparate noi? Și dacă mai dai ce anume și în ce cantitate? O mulțime de astfel de întrebări se referă la tinerele mame. Si nu este deloc intamplator, pentru ca primul aliment complementar este o adevarata revolutie in meniul bebelusului. bebelus nevoia de energie suplimentară, vitamine și minerale crește. Deoarece laptele matern sau înlocuitorul său artificial nu îndeplinește pe deplin cerințele copilului la această vârstă, este necesar să se introducă la copil alimente suplimentare... Primele cursuri alimente complementare sunt piureuri de legume și cereale. În plus, ei predau bebelus la percepția alimentelor mai dense, dezvoltați mestecatul. Aceste feluri de mâncare alimente complementare menite să înlocuiască alăptarea. Prin urmare, ele sunt denumite alimente complementare substitutive.

Când să începeți

De ce pentru introducerea primuluialimente complementareintervalul a fost luat de la 4 la 6 luni. Acest lucru se datorează faptului că înainte de această vârstă organismulbebelusnepregătit din punct de vedere fiziologic să accepte hrana densă nouă. Și după șase luni nu este de dorit să începem, poate labebelusvor apărea probleme de adaptare la alimente de consistenţă mai densă decât laptele. De aceea, conform celor mai multi experti in domeniul alimentatiei pentru bebelusi, primele alimente complementare ar trebui introduse in perioada de la 4 la 6 luni. Cu toate acestea, trebuie amintit că momentul introduceriialimente complementaresunt individuale. La hrana artificiala poti incepe cu alimente complementare4,5 luni, cu piept - cu5-6 luni.

Piure apetisant

Alegerea, în primul rând, depinde de statbebelusla momentul introducerii alimentelor noi. Dacăcopileste subponderal sau are scaune instabile, cel mai bine este să începeți cu cereale. Invers, cu exces de greutate si tendinta la constipatie, se recomanda introducerea alimentelor complementare cu piure de legume. Daca bebelusul tau este lipsit de astfel de necazuri si este absolut sanatos, atunci sfaturile medicilor pediatri si nutritionistilor se reduc in prezent la inceperea unor alimente complementare. cu piure de legume ... De ce? Multe mame ar putea argumenta că este destul de dificil să introduci mai întâi piureul de cartofi. Trecerea de la gustul dulce al laptelui matern sau al înlocuitorului de lapte la o legumă foarte neîndulcită nu este ușoară pentru un bebeluș. Și aici ar trebui să ai răbdare. Un fel de mâncare nou ar trebui să fie oferit nu o dată, ci de cel puțin 10-12 ori și numai după ce bebelușul îl refuză cu încăpățânare, treceți la un alt tip de legume. Dupăcopilnu a acceptat cutare sau cutare părinți de legume, de regulă, trec la terci, fac mare greșeală! Este foarte probabil ca bebelușul să nu vrea deloc să mănânce legume, după introducerea terciului dulce. O altă greșeală pe care o fac mamele atunci când îndulcesc și cerealele. productie industriala... Trebuie avut în vedere faptul căcopilse obișnuiește doar cu noile gusturi, iar viitoarele sale obiceiuri alimentare depind de cât de bine este învățat să mănânce în familie. În consecință, obiceiul de mancare dulce poate duce la obezitate și boli asociate. Așadar, introducem legumele. Este mai bine să începeți cu alimente precum dovlecelul, toate tipurile de varză, cartofii, sunt cei mai puțin predispuși să provoace alergii. Mai târziu poți încerca morcovi, sfeclă și roșii. Industria modernă a copiilor oferă o gamă largă de tipuri diferite piure de cartofi. După gradul de măcinare, acestea se împart înomogenizatcare sunt oferite copiilor de la 4,5 luni, piure pentru copii 6-9 luni sigrosolan(9-12 luni). Conservele de legume pentru copii se prepară cu o cantitate mică de sare, iar unii producători lasă gustul legumelor natural, fără să adauge deloc sare. Trebuie reținut că atunci când cumpărați mâncăruri gătite, nu adăugați în plus sare și ulei vegetal. Producătorii străini, căutând să îmbunătățească gustul produselor lor, folosesc leguminoase (fasole, mazăre etc.), roșii și pastă de tomate, ceapă, usturoi, condimente (în special, ardei) în fabricarea piureului de legume. În acest caz, recomandă introducerea lor de la 5-6 luni. Acest lucru nu respectă prescripțiile pediatrilor și nutriționiștilor domestici. Astfel de piureuri nu trebuie date caalimente complementarebebelușii în vârstă de 4-6 luni, deoarece roșiile, care sunt printre legume, mai ales des alergic la copii, este posibil să se introducă în alimente nu mai devreme de șase luni. Pasta de tomate care conțin sare se introduce cel mai bine cu6-7 luni... Leguminoase, care conțin un nivel ridicat de fibre vegetale și tipuri speciale de zaharuri care pot irita mucoasa intestinală și crește formarea de gaze nu mai devreme7-8 luni... Ceapă și usturoi care conțin Uleiuri esentiale iritarea membranei mucoase a stomacului, intestinelor, rinichilor - numai cu8-9 luni, condimente - cu 9 luni și mai mult... Puteți să vă faceți propria hrană pentru legume folosind atât legume proaspete, cât și congelate. Pentru a face acest lucru, fierbeți-i, apoi faceți piure de cartofi (în blender sau folosind un zdrobit obișnuit). Adăugați niște legume sau topite unt(nu mai mult de 3-4 grame). Unt încă una Produs nou alimente complementare, cu care copiii se familiarizează din momentul introducerii piureului sau terciului de legume. Este sursa nutrienți, energie, precum și vitamine liposolubile (A, D, E). Se permite injectarea cu ulei vegetal4,5 luni, cremos - nu mai devreme5-6 luni.

Terciul este mâncarea noastră

La două săptămâni după ce bebelușul se obișnuiește cu piureul de legume, introducerea poate începecereale alimente complementare ... Cerealele instant uscate sunt cele mai convenabile. Pentru a le pregăti, trebuie doar să amestecați pulberea uscată cu apă fiartă caldă și să amestecați. Avantajul acestor produse (precum și alimentele conservate pentru copii) este garantat compoziție chimică, siguranță și saturație cu vitamine esențiale, calciu, fier și minerale. De asemenea, puteți folosi terci de lapte uscat care necesită gătit, făină pentru mâncarea copiilor, precum și cereale obișnuite, măcinate anterior pe o râșniță de cafea. Este important de subliniat că este prima cerealăalimente complementarear trebui să folosească fara gluten cereale - orez, de asemenea făină de hrișcă și porumb; alte cereale - secară, grâu, orz, ovăz - conțin gluten. Este principala proteină din cereale, iar la bebeluși poate provoca astfel fenomene neplăcute precum durerea și balonarea. Principiile introducerii cerealelor sunt aceleași ca și pentru alte tipuri.alimente complementare- începeți cu un tip de cereale, treptat, la o săptămână după introducerea primului terci, încercați un alt fel, chiar și mai târziu - puteți trece la terci dintr-un amestec de cereale.

Prezentarea unui produs nou

• Trebuie să începeți cu un tip de produs cel mai puțin alergen. Intervalul dintre introducere feluri de mâncare diverse alimente complementare trebuie să fie de cel puțin 5-7 zile. În timp ce copilul începe să încerce ceva nou, ar trebui să examinați cu atenție pielea în fiecare zi pentru apariția oricărei erupții cutanate și, de asemenea, să monitorizați scaunul. Dacă apar erupții cutanate sau se modifică natura scaunului (frecvent și slăbit), este necesar să anulați vasul. alimente complementare si vezi un doctor.
• Un produs nou nu poate fi introdus dacă copil rău sau în timpul vaccinări preventive, nu este de dorit să începeți pe vreme caldă.
• Este recomandat să dai o „noutate” înainte alaptarea- apoi foame copil este probabil să reacționeze pozitiv la alimente. În plus, este mai bine să oferiți un nou fel de mâncare dimineața pentru a monitoriza starea bebelușului pe tot parcursul zilei.
• Ele dau alimente complementare bebelus doar cu lingura, nu prin mamelon.

Nu ar trebui să depuneți eforturi pentru o varietate excesivă în dieta unui micbebelus, pentru inceput sunt suficiente 2-3 tipuri de legume introduse progresiv (una pe saptamana). Este necesar să se respecte anumite scheme pentru introducerea de noi produse în alimentația bebelușului.

Un exemplu de introducere a cerealelor și a piureurilor de legume:

Prima zi -1 linguriță (5g) A doua zi - 2 lingurițe. (10 g) a 3-a zi - 3 lingurițe. (15 g) a 4-a zi - 4 lingurițe. (20 g) a 5-a zi - 50 ml (50 g) a 6-a zi - 100 ml (100 g) a 7-a zi - 150 ml (150 g).

Un exemplu de introducere a untului vegetal și topit:

Prima zi -1 picătură a 2-a zi - 2 picături a treia zi - 5 picături a patra zi - ¼ linguriță. A 5-a zi - ½ linguriță. (3d) a șasea zi și mai departe - 1 linguriță. (5-6g).

Dietă bebelus 4-6 luni (volumul de terci și piure este de până la 150 ml, frecvența hrănirii este de 5-6 ori pe zi)

Prima hrănire. Formula sau lapte matern 160-200 ml
A doua hrănire. Terci 150 ml
A treia hrănire. Piure de legume 150 ml
A patra hrănire. Formula sau lapte matern 160-200 ml
A cincea hrănire. Formula sau lapte matern 160-200 ml
A șasea hrănire. Formula sau lapte matern 160-200 ml

Introducerea alimentelor complementare este o perioadă importantă a primului an de viață al unui copil. Dar nu ar trebui să te grăbești cu el. Există indicatori ai pregătirii bebelușului pentru introducerea de alimente noi. Pericol hrănire timpurie, momentul introducerii de noi recomandări alimentare și nutriționale - studiem!

Începerea hrănirii bebelușului: indicatori importanți

Un indicator important pentru începerea introducerii alimentelor complementare este pregătirea bebelușului. Nu este doar o realizare o anumită vârstă, dar și prezența anumitor indicatori fiziologici:

• greutatea bebelușului: până la introducerea primei hrăniri, aceasta ar trebui să fie de cel puțin 2 ori greutate mai mare la naștere (vezi normele de greutate și înălțime);
• capacitatea de a sta independent;
• lipsa reflexului de împingere a limbii: bebelușul nu împinge din gură lingura de mâncare propusă;
• senzație de foame: bebelușul nu are suficient lapte sau amestec artificial;
• un interes pentru mâncarea adulților (întinde mâna, vrea să guste din mâncarea pe care o mănâncă părinții).

Un fapt important pentru momentul introducerii primelor alimente complementare este tipul de hrănire: alăptat sau artificial. Momentul recomandat este diferit: atunci când alăptează, pediatrilor nu li se recomandă să se grăbească la alimente complementare și să nu introducă mâncare nouă inainte de 6 luni - pana la aceasta varsta bebelusul are suficient lapte matern.

Alimentele complementare anterioare sunt posibile pentru oamenii artificiali.

„Regula de aur” în cazul introducerii primelor alimente complementare: este mai bine să întârzii puțin decât să te grăbești.

Din ce lună să începi să hrănești un copil

Momentul în care, simbolizează că bebelușul a crescut deja și este gata să se familiarizeze cu mâncarea „adultului”. Dar când să încep să o faci?

Nu este o coincidență că mamele tinere își pun în mod activ întrebarea: „Din ce lună ar trebui să înceapă copilul să se hrănească?” La urma urmei, dacă o începi din timp, copilul nu numai că nu va mânca mâncarea oferită, dar o poate refuza și mai târziu.

Alăptat și hrănit cu biberon este diferit. Pediatrii „Grudnichkov” recomandă introducerea alimentelor noi de la vârsta de șase luni. Cei care mănâncă amestecuri puțin mai devreme - de la cinci luni. Diferența se explică prin faptul că sistemul digestiv al bebelușilor care mănâncă formule de lapte adaptate va „accepta” mai ușor alimente noi.

De ce este periculoasă hrănirea timpurie?

• Perturbarea muncii sistem digestiv... Corpul copilului nu este pregătit fiziologic pentru a digera alimente noi. Daca introduci primele alimente complementare la 3-4 luni, ameninta cu colici frecvente, dureri abdominale, varsaturi si scaune suparate. Principalul pericol- perturbarea completă a sistemului digestiv, necesitând tratament medical serios.
• Pentru cei slabi sistem imunitarși enzimele digestive imature, alimentele noi pot fi o sursă periculoasă de alergii. În viitor, acest lucru poate duce la boli infecțioase și cronice frecvente.
• Sarcină asupra ficatului, rinichilor și sistemului intestinal. Mâncarea oferită copilului inaintea timpului(atunci cand nu are mecanism de mestecat si inghitire) poate provoca boli ale organelor digestive. În plus, copilul se poate sufoca.
• Scăderea lactației. Primele alimente complementare precoce reduc lactația din cauza scăderii alăptării.

Apariția a cel puțin unuia dintre aceste semne poate determina respingerea hranei de catre copil, ceea ce va duce la malnutritie in general si la lipsa interesului fata de hrana.

Cu ce ​​produse să începeți să hrăniți un bebeluș

Prima hrana a bebelusului tau ar trebui sa includa alimente care nu vor provoca reactie alergicași sunt ușor de digerat. Cel mai adesea, mamele tinere, care se confruntă cu o alegere - cu ce produse să înceapă să hrănească un copil, preferă dovlecelul, broccoli și conopida.

Decizia se explică prin faptul că structura acestor legume este neobișnuit de fragedă. Și, prin urmare, textura piureului gătit va fi ușoară. Și acest lucru este foarte important - la urma urmei, stomacul unui copil, care anterior „a văzut” doar lapte sau un amestec de lapte adaptat, nu ar trebui să funcționeze activ pentru a digera un produs nou.

Alegerea dovleceilor, broccoli și conopidă ca produse pentru prima hrănire se explică și prin hipoalergenicitate: legumele de culoare ternă și verde, de regulă, nu provoacă erupții pe pielea copiilor.

Prima hrănire pentru un sugar

Reguli de bază pentru prima hrănire:

• începeți cu alimente lichide și semi-lichide (sucuri, piure de cartofi);
• începeți cu preparate monocomponente, adăugând treptat un produs slab alergen;
• introduceți copilul la alimente noi treptat, o dată pe săptămână prin introducerea unui produs nou în alimentație, observând reacția organismului. Începeți cu o jumătate de linguriță (5-10 grame), crescând treptat doza la 80-100 g.

Alăptarea nu se oprește cu prima alăptare complementară. Un organism în creștere are nevoie de proteine, grăsimi și carbohidrați - valoare nutritionala laptele nu îl poate furniza în cantitatea necesară. Scopul alimentelor complementare este de a suplimenta laptele matern sau formula.

Hrănirea complementară în timpul alăptării diferă în momentul începerii introducerii de alimente noi:

Cum se prepară primul aliment complementar pentru un bebeluș

Multe mamici tinere, ai caror copii au crescut deja pana la varsta la care este momentul sa introduca primele alimente complementare, se confrunta cu o alegere: sa il gateasca singure sau sa dea preferinta piureului de legume de la numeroase marci care produc alimente pentru copii.

Prima hrănire a unui copil este o chestiune foarte responsabilă, din cauza vârstă fragedă firimituri. Prin urmare, dacă decideți să faceți singur piure de cartofi, asigurați-vă calitate superioară legume. Asigurați-vă că le verificați pentru conținutul de nitrați.

Cum se prepară primul aliment complementar pentru un copil: pentru ca legumele să nu-și piardă din valoarea vitaminică, fierbe-le la abur. Astfel vei salva toate „bunătățile”. Apoi, folosind un blender, aduceți legumele în stare de piure. Textura trebuie să fie moale, fără un singur bulgăre. Amintiți-vă că copilul va înghiți piure de cartofi - nu mi-aș dori ca copilul să se sufoce accidental.

• Este mai bine să începeți alimente complementare cu legume slab alergene: dovlecei, conopidă, broccoli.
• Puteți adăuga câteva picături în piureul de legume ulei vegetal sau piure de galbenus.
• De la 6 luni incolo, una hrănirea cu lapteînlocuite cu alimente complementare sub formă de piure de legume (150-200 gr).
• Prima cereală pentru alimente complementare ar trebui să fie orezul, hrișca sau porumbul, gătite independent (cerealele sunt pre-zdrobite într-un blender) sau cumpărate.
• De la 7 luni și mai târziu, o alăptare este înlocuită cu terci (150 g)
• Carnea este o sursă de proteine, fier și vitamine. Puteți începe cu curcan, iepure și vițel (dacă nu sunteți alergic la proteinele de vacă). Până la un an, nu trebuie să oferi bulion de carne, este mai bine să măcinați carnea (1-3 lingurițe) și să adăugați în supă de legume sau piure.
• Peștele este o sursă bogată de aminoacizi, dar și în unele cazuri un alergen. Ar trebui să începeți cu pește alb (codul, merluciu).

Odata cu aparitia primilor dinti, copilului i se pot oferi fructe si legume tocate marunt sau cu ajutorul unei strecuratoare de hranire. În loc de carne, includeți chifteluțe și chiftele în dieta primului aliment complementar și înlocuiți piureurile de legume cu supe cu legume tocate mărunt.

Liudmila Sergheevna Sokolova

Timp de citire: 6 minute

A A

Cea mai bună hrană pentru un copil este laptele mamei. Nu toți copiii se pot bucura de asta mâncare sănătoasă, dar chiar și cei care se satură ar trebui să treacă treptat la alimente familiare unui adult.

Reguli de alimentare complementare

În primul rând, copiii care mănâncă amestecuri artificiale, pot încerca mâncarea „adultilor” mai devreme decât copiii care mănâncă lapte. Artiștii încep să dea alimente complementare de la 4-5 luni, copiilor care sunt pe alaptarea de la 5-6 luni (aceasta se aplică bebelușilor născuți la termen). Mai devreme de la 4 luni, nu are sens să hrănești copilul cu altceva decât lapte sau formulă. Intestinele lui nu sunt încă pregătite pentru un astfel de test și beneficiile introducere timpurie nu va aduce alimente grosiere. În al doilea rând, trebuie să introduceți produsele corect:

un produs la un moment dat (de ex. piure de dovlecei 5-7 zile, atunci piure de cartofi 5-7 zile, si abia apoi dovlecel cu cartofi);

prima dată produsul trebuie administrat puțin (de la 1/4 de lingură de fructe, până la 1 linguriță de legume hipoalergenice sau câteva picături de suc), apoi în fiecare zi trebuie să adăugați 1 linguriță de produs, aducând la volumul necesar (volumul depinde de tipul de produs);

trebuie să oferiți alimente necunoscute dimineața (dar nu la prima hrănire);

Alimentele complementare trebuie date înainte de hrănire cu lapte, copilul este foame.

Nu trebuie să-i prezinți bebelușului hrană nouă dacă vremea este foarte caldă. Nu începeți alimente complementare când copilul este bolnav. Și nu introduc alimente noi în zilele de vaccinare.

Trebuie să hrăniți bebelușul cu mâncare „adultă” exclusiv dintr-o lingură. Puteți începe alimente complementare atunci când reflexul de împingere al limbii dispare la copil. Asta înseamnă că nu se îneacă cu apa pe care i-o dă mama lui din lingură.

Cu ce ​​alimente ar trebui să începi?

Alegerea primului produs este justificată de starea corpului și greutatea bebelușului, precum și de activitatea intestinelor sale:

dacă copilul „trece peste” greutatea, merită să începeți cu preparate din legume;

daca pesmetul se ingrasa normal si nu sunt probleme cu digestia, merita sa se acorde preferinta legumelor, care pot fi alternate cu fructe.

V caz general este mai bine să începeți să vă hrăniți cu legume și cereale și apoi să introduceți fructe. În legume destul nutrienti care organismul copiilor capabil să se asimileze. Dovlecel, dovleac, cartofi sau conopidă... Până la 4,5 luni, piureul de legume poate înlocui deja o singură hrănire dacă ați început să vă hrăniți copilul de la 4 luni.

La introducerea cerealelor, trebuie preferate cerealele fără gluten. Din moment ce intestinele copilului nu produc peptide în cantitatea necesară care pot digera glutenul (glutenul). Poate lipi vilozitățile din intestinele bebelușului și pot duce la colită. Hrișca și porumbul sunt utile bebelușului. Îi poți da și orez, dar mai rar decât primele două cereale. Deoarece orezul este un excelent sorbant natural, dar, din păcate, nu diferențiază substanțele în cele utile și dăunătoare. Și elimină din organism, inclusiv oligoelementele necesare.

Carnea poate fi introdusă în alimentația bebelușului de la șase luni. De asemenea, trebuie să începeți cu o jumătate de linguriță, apoi să aduceți până la 30 de grame de carne pură pe zi. Poate fi zdrobit și amestecat cu laptele matern pentru o hrănire mai ușoară.

Cioroanele de carne nu se folosesc la hrănirea copiilor de 1 an.

Rate de hrănire complementare

Fructele, legumele, brânza de vaci, carnea nu sunt standardizate în același mod. În plus, normele depind de vârsta copilului:

• legumele pot fi date la 4-5 luni la 120 g pe zi, în șase luni - 150 g, până la an un copil poate mânca până la 200 g de legume pe zi;
• terci de terci unui copil la 5 luni poate fi dat într-o cantitate de 150 g, la 7 luni cantitatea poate fi crescută la 170 g, la vârsta de un an volumul de terci, pe care copilul dumneavoastră este destul de capabil să-l copleșească este de 200 g;
• piureurile si sucurile de fructe se pot da 30-50 g la 5-6 luni, 50-60 g la 8 luni si 100-110 g la un an;
• carnea poate fi dată bebelușului la 30 g pe zi în șase luni, 50 g la 8 luni și 60-70 g pe an;
• gălbenușul de ou conform diferitelor surse sugerează administrarea de la 6-8 luni în cantitate de 1/4 parte, la vârsta de un an se poate da 1/2 parte;
• nu trebuie să vă grăbiți să introduceți nici brânza de vaci, se recomandă să o introduceți nu mai devreme de șase luni, dar este mai bine de la 8 luni în cantitate de 10 g, cu 9-10 luni - 30 g, până la an - 50 g.

Ii poti oferi copilului tau iaurt pentru bebelusi, incepand de la 7-8 luni - cate 100 g fiecare, crescand volumul de la an la 600 g pe zi. Unt și ulei vegetal, câte 5 g. Crutoanele și biscuiții sunt permise de la 7 luni la 1-3 g, unui bebeluș i se pot da 10-15 g pe an.

Înainte de a da copilului dumneavoastră, consultați un medic pediatru. El va oferi cel mai bun mod doar pentru copilul tau. Daca organismul copilului nu raspunde adecvat la vreun produs (apare eruptii cutanate, balonare sau diaree), amanati introducerea acestuia pentru o data ulterioara.

Respectând momentul hrănirii complementare și regulile simple descrise, puteți evita nu numai lipsa de nutrienți, ci și bolile tractului gastrointestinal al copilului.

Alimentația adecvată este fundamentul sănătății copilului, care este pusă copilărie timpurie... Până la vârsta de 4-6 luni, nevoia copilului de energie suplimentară, vitamine și minerale crește. Mâncarea ar trebui să ofere copilului toată lumea substanțe utile, care sunt necesare pentru creșterea și formarea corpului său. Primele mese ale copilului ar trebui să includă legume (piureuri de legume), produse lactate pentru copii și cereale. Primul aliment suplimentar contribuie la dezvoltarea aparatului de mestecat, stimulează sisteme enzimatice tract gastrointestinalși pregătește copilul pentru înțărcare.

Alimentația complementară a copilului

Începutul hrănirii copilului (de la câte luni)

Copii pe GV

Copii pe IV

Pregătirea copiilor pentru primele alimente complementare poate fi determinată concentrându-se pe vârsta lor și luând în considerare următoarele semne:

• copilul cere sânul mamei sau formula într-un biberon mai des decât de obicei (nu se înghesuie);
• greutatea cu care s-a născut copilul;
• copilul este capabil să stea cu sprijinul unui adult, în timp ce ține cu încredere capul și îl întoarce în toate direcțiile;
• când hrana solidă intră în gura copilului, reflexul de a o împinge afară cu limba este absent;
• copilul nu a fost bolnav de câteva săptămâni, nu a fost și nu va fi vaccinat în viitorul apropiat;
• bebelușul este interesat de hrana părinților, uitându-se în farfuriile și gura celor care mestecă.

Citim mai detaliat despre cum să stabilim că copilul este pregătit pentru alimente complementare. -

Reguli de alimentare complementare

1. Ofera-i bebelusului tau orice produs nou, doar daca este absolut sanatos. O contraindicație pentru introducerea de noi alimente complementare este, de asemenea, pregătirea pentru vaccinări, perioada după acestea și recuperarea după boli ale tractului gastrointestinal.
2. Dați alimente complementare înainte de alăptare (sucuri după alăptare). Incepem cu 5 g si treptat (in decurs de doua saptamani - o luna), aducand cantitatea de alimente complementare la 150 g. In tot acest timp, observati cu atentie bebelusul.
3. Când pregătiți sucuri și piureuri acasă, luați măsurile necesare: spălați-vă bine mâinile, ustensilele de bucătărie, fructele.
4. Mâncarea pentru sugar ar trebui să fie numai proaspăt preparată. Chiar și depozitare pe termen scurt produs finitîn frigider duce rapid la o deteriorare a calității acestuia.
5. Alimentele complementare se dau calde, cu lingura, in pozitie asezat. Este nepotrivit să dați 2 alimente dense sau 2 lichide complementare într-o singură hrănire.
6. Nu este recomandat să dați același tip de alimente de 2 ori pe zi.
7. Treceți la un alt tip de alimente complementare abia după ce copilul se obișnuiește cu prima - după 10-15 zile.
8. Principala regulă a hrănirii complementare este gradul și consistența introducerii de noi produse. Un nou tip de hrană complementară este introdus după adaptarea completă la cea precedentă.
9. Când introduceți alimente complementare, urmăriți scaunele bebelușului. Dacă scaunul rămâne normal, atunci a doua zi cantitatea de alimente complementare poate fi crescută.
10. La fiecare nouă etapă a introducerii alimentelor complementare, asigurați-vă că vă consultați cu medicul pediatru.

Videoclipul spune cum să echilibrezi dieta copilului și să îi furnizezi toți nutrienții necesari.

De unde să începeți prima hrănire

Pe vremuri era primul produs pe care un bebeluș ar trebui să-l încerce (poate fi introdus la 4-5 luni). (Apropo, citim pe tema:) dar nu este.

Notă pentru mămici!

Buna fetelor) Nu credeam ca o sa ma atinga problema vergeturilor, dar voi scrie si despre asta))) Dar nu este incotro, asa ca scriu aici: Cum am scapat de vergeturi dupa naştere? Voi fi foarte bucuros dacă metoda mea te va ajuta și pe tine...

Terci și legume – acestea sunt de fapt principalele produse pentru introducerea primelor alimente complementare. Dacă copilul este subponderal sau are scaune instabile, cel mai bine este să începeți cu cereale. Dimpotrivă, cu excesul de greutate, greutate normală sau tendinta la constipatie se recomanda introducerea alimentelor complementare cu piure de legume.

Atenţie!

Câteva cuvinte despre piureuri de fructeși piureuri de legume.

Piure de fructe(de obicei un măr verde și o peră) este un astfel de aliment complementar tradițional care a fost unul dintre primele care i-au fost prezentate unui copil de zeci de ani. conține fibre, care sunt bune pentru intestine, iar copiii sunt bucuroși să o mănânce. Dar unii nutriționiști și mame observă că atunci când încearcă mai întâi fructe dulci, copiii nu vor să mănânce mai târziu piureuri de legume și cereale.

Piure de legume este destul de greu să intri. Trecerea de la gustul dulce al laptelui matern sau al înlocuitorului de lapte la o legumă foarte neîndulcită nu este ușoară pentru un bebeluș. Ar trebui să ai răbdare. Trebuie să oferiți un fel de mâncare nou nu o dată, ci de cel puțin 10-12 ori și numai după ce copilul îl refuză cu încăpățânare, treceți la un alt tip de legume.

Eroare . După ce un copil nu a luat o anumită legumă, părinții trec de obicei la terci, făcând o mare greșeală! Este foarte probabil ca bebelușul să nu vrea deloc să mănânce legume, după introducerea terciului dulce. Mamele fac o altă greșeală când îndulcesc suplimentar cerealele produse industrial.

• Legume (piureuri de legume). Ideal pentru începerea alimentelor complementare: dovlecel, broccoli, cartofi, conopida. Este important să oferiți mai întâi 1 tip de legumă și să observați reacția copilului timp de 5-7 zile. Dacă în perioada de adaptare nu au apărut alergii sau tulburări digestive, puteți intra noul fel legume, apoi faceți un piure amestecat. Nu este nevoie să adăugați sare în piureul de cartofi până când copilul se obișnuiește gusturi diferite, ii va placea totul. (Am citit un articol detaliat despre regulile de introducere hrana pentru legume+ 3 populare)
• Terci. Este important să alegeți cereale monocomponente, puțin alergene, care să nu conțină zahăr, lactoză, gluten (cereale fără gluten): acestea sunt hrișca, porumbul, orezul și fulgii de ovăz. Este mai bine dacă este un produs de producție industrială, deoarece terciul făcut din cele mai zdrobite cereale, saturate cu toate necesar pentru copil elemente și vitamine, este destul de dificil să-l prepari singur. Nu îndulciți terciul! Repetam – se recomanda introducerea cerealelor ca prim aliment complementar pentru copiii care nu se ingrasa. ()
• Lactate. Dacă bebelușul nu suferă de intoleranță la proteine Laptele vacii, la 6-7 luni, branza de vaci () poate fi introdusa in alimentatia lui. Este mai bine să-l gătiți singur prin încălzirea chefirului într-o baie de apă.
  • Vezi despre nou-născuți;
  • Vezi despre nou-născuți .
• Piure de carne. La 7 luni bebelusul este gata de consum piure de carne... Cel mai bine este sa oferi la inceput piure din conserva din comert, incepand cu curcan, iepure, vita sau pui (Pentru detalii vezi articolul -).
• Sucuri și fructe este mai bine să-l oferi copilului mai târziu: la 7-8 luni. Cele mai puțin alergene sunt perele și mărul verde sau galben, urmate de caisele, cireșele, bananele, prunele. După 8 luni, puteți oferi kiwi și căpșuni la firimituri. Dacă bebelușul mănâncă brânză de vaci, adăugați fructele pe care le poartă - veți obține o gustare gata de după-amiază.
• Un pește. Copilul trebuie administrat numai după vârsta de 9 luni preparate din peste... Astfel de alimente complementare trebuie introduse cu mare atenție, deoarece peștele este un alergen puternic. A începe hrana pestilor se potrivesc lipa, merluciu, pollock. La aceeași vârstă, îi poți oferi copilului tău chefir sau bifidok noaptea.

(Se pregătește un articol cu ​​un meniu clar pentru hrănirea unui copil de la luni la un an. Un link va apărea în curând aici)