Përmbledhje e GCD të integruar duke përdorur teknologjitë e kursimit të shëndetit në grupin e dytë të vogël me temën: "Ku jeton vitamina?"

Qëllimi i mësimit:formimi tek fëmijët qëndrim vlerësues për shëndetin tuaj, edukimin e një botëkuptimi për ruajtjen e shëndetit.

Detyrat:
1. Të qartësojë dhe zgjerojë njohuritë e fëmijëve për atë që duhet bërë për të qenë të shëndetshëm.

2. Zgjeroni idetë e fëmijëve se sa ushqime të dobishme janë dhe sa e rëndësishme është të ushqehemi siç duhet.
3. Për të konsoliduar idetë e fëmijëve për vjeljen e perimeve për dimër.
4. Formoni aftësinë për të ngjitur forma të gatshme të perimeve.
5. T'u mësojë fëmijëve aftësinë për të zhvilluar një dialog me një mësues.
6. Krijoni një mjedis miqësor gjatë punës në grup.

Lloji GCD: përmirësimi i njohurive për një mënyrë jetese të shëndetshme.

Materiali:fotografi me temën: “Rritemi të shëndetshëm”, 2 shporta, një tabaka, bedelë me fruta dhe perime; bedeleve produkte të dëmshme, produkte organike- mollë, dardhë, domate, kastravec; kostum "Vitamina", boshllëqe për aplikim: shabllone për kanaçe për konservim, perime dhe fruta nga kartoni, zam PVA dhe furça ngjitëse, peceta, shportë mbeturinash.

Puna paraprake:

1. Biseda me fëmijët për ushqimet e dëmshme dhe të shëndetshme
2. Puna me prindërit: ekspozita "Ne po rritemi të shëndetshëm"

Kursi i mësimit:
1 pjesë
Fëmijët përfshihen në një grup me një mësues.

Luaj:Djema, shikoni sa të ftuar na kanë ardhur, le t'i përshëndesim. Përshëndetje!
Për të ngritur shpirtin tuaj, le të kryejmë ushtrimin tonë - urimin "Rrezet e Diellit".
Duke hyrë situata e lojës( tubim në grup).
Rrezja e parë, rreze e butë,
Ai shikoi në dritaren tonë
Dhe ai solli në pëllëmbët e tij
Ngrohtësia, një grimcë e diellit.

Mësuesja dhe fëmijët shtrijnë duart përpara dhe i bashkojnë si rrezet e diellit.
Luaj: Ndjehuni si një rreze dielli e ngrohtë, pavarësisht një dite të ftohtë të ftohtë, ndajeni ngrohtësinë me miqtë tuaj, buzëqeshni me njëri-tjetrin.
Dhe tani djema, ju ftoj të shihni fotot.
Pjesa II

Luaj:Djema, sa qesharak, i gëzuar, i guximshëm dhe i lumtur jeni këtu. Çfarë mendoni se duhet bërë për të qëndruar gjithmonë në këtë formë? Të jesh i shëndetshëm apo të jesh i shëndetshëm?

Përgjigjet e fëmijëve:Ju duhet të bëni ushtrime, duhet të lani dhëmbët, duhet të hani perime dhe fruta, duhet të ecni përpara ajer i paster etj.

Luaj:Dhe kur një person përmbush të gjitha këto rregulla, çfarë lloj personi do të bëhet ai?

Fëmijët:E gëzuar, e bukur etj.

Luaj:Te lumte! Për të qenë të shëndetshëm duhet të hani Ushqime te Shendetshme... Çfarë mendoni - produkte të dobishme, cilat janë këto? Emërtoni ato!

Fëmijët:Mollët, bananet, limonët, dardhat, karotat etj.

Luaj:Këto janë fruta dhe perime, apo jo.
Djema, çfarë dini për produktet e dëmshme?

Përgjigjet e fëmijëve:prej tyre dhembin dhëmbët, barku etj.

Luaj:Këto janë ushqime që nuk i bëjnë dobi njeriut. Këto përfshijnë chupa - chups, çamçakëz, karamele, dhëmbët përkeqësohen nga produkte të tilla; ujë i ëmbël i gazuar - prish stomakun dhe dhimbjet e stomakut. Është shumë e dëmshme të kafshoni patatet e skuqura dhe krikerat - sepse ato përmbajnë shumë kripë dhe përmbajnë shumë substancave të dëmshme të tilla si shije dhe ngjyrues të ndryshëm. Djema, mbani mend! Këto produkte mund të hahen mjaft, dhe është më mirë të braktisni plotësisht përdorimin e tyre.
Dhe tani unë propozoj të luaj lojën "Ndani produktet në të dobishme dhe jo të dobishme".

Loja "Shtroni produktet" (e dobishme dhe jo e dobishme ).
Mësuesi zgjedh një djalë dhe një vajzë. Me një sinjal, ata vrapojnë drejt një tabakaje me sende ushqimore dhe nxjerrin vetëm copa të produkteve jo të dobishme dhe i hedhin në koshin e plehrave. Fëmijët kryejnë detyrën me muzikë qesharake.

Luaj:Bravo djema! Ju keni përfunduar detyrën dhe nuk keni bërë asnjë gabim të vetëm. Mos harroni djema, vetëm ato ushqime që përmbajnë vitamina janë të mira për ju.

Një trokitje në derë. Një vajzë me një fustan të bukur hyn dhe kërcen .

Vitamina:Përshëndetje të gjithëve, unë jam Vitaminka, fustani im është në mandarina. Dëgjova emrin tim dhe ja ku jam, më vjen shumë mirë që sot ka shumë të ftuar këtu. Unë me të vërtetë dua t'u tregoj të gjithë njerëzve për përfitimet e vitaminave, për produktet në të cilat gjenden, dhe gjithashtu dua t'i mësoj të gjithë të hanë siç duhet. Erdha me dhurata të shijshme - vitamina. Por së pari, ju do të luani një lojë me mua.

Loja "E drejtë dhe e gabuar":

Dëgjoni me kujdes,
Bëje me zell.
Nëse këshilla ime është e mirë,

Ju përplasni duart.

Për këshillat e gabuara

Ju shkelni - jo, jo!

1. Duhet vazhdimisht të hani,

E rëndësishme për shëndetin:

Frutat, perimet, omëleta,

Gjizë, qumësht gjizë (fëmijët duartrokasin).

2. Mos e kafshoni gjethen e lakrës,

Është absolutisht, krejtësisht pa shije.

Më mirë hani çokollatë

Waffles, sheqer, marmelatë (stomp - jo, jo).

3. Keni larë dhëmbët

Dhe shkoni për të fjetur.

Merrni një topuz

E ëmbël në shtrat (stomp - jo, jo)

Oh, djema, ju jeni sigurisht të mrekullueshëm, por përgjigjuni një pyetjeje tjetër të preferuar. A e dini ku jetoj unë, Vitaminka?

Përgjigjet e fëmijëve:Në farmaci; jepen për fëmijët që janë të sëmurë etj.; në mollë, portokall, mandarina, karota etj.

Vitamina:Kjo është e drejtë, por në mënyrë që ato të rriten të shijshme dhe të freskëta, duhet të kujdeseni për to, t'i ujisni rregullisht, të hiqni barërat e këqija. Le të kujtojmë se si kemi punuar në verë në fshat, në kopsht. Edukimi ynë fizik quhet "Kopshti i perimeve".

Fizminutka "Kopsht perimesh".

Kopshti ynë është i mirë

Ne gërmuam shtretërit në pranverë (imitim i punës me një lopatë)

Ne pastuam kopshtin (përkulet, arrini në dysheme me duart tuaja)

Ata ujitën kopshtin (tregoni se si vaditen)

Vrimat e vogla nuk janë të trasha

Ne mbollëm lakër (uluni, mbështillni duart rreth gjunjëve)

Gjatë gjithë verës ajo u shëndosh

Përhapeni në gjerësi dhe qiell (ngrihuni ngadalë)

Dhe tani ajo është e ngushtë e varfër

Thotë: “Largohu mënjanë! (Përhapni krahët në anët në fund të frazës)

Luaj:Rriten frutat dhe perimet. Tani çfarë duhet bërë?

Përgjigjet e fëmijëve:Korrja.

Lojë didaktike"Të korrat në shporta"

Luaj:Tani le të luajmë lojën "Të korrat në shporta".

Duhet të korrim! Thjesht duhet të vendosni perime në një shportë dhe fruta në një tjetër. Kjo duhet të bëhet sa më shpejt që të jetë e mundur.

(Tingëllon një melodi qesharake).

Mësuesi zgjedh një djalë dhe një vajzë, të cilët përzgjedhin dhe renditin perimet dhe frutat nga një tabaka me ushqime të shëndetshme. Djali zgjedh perimet, vajza zgjedh frutat. Më pas mësuesi/ja llogarit numrin e frutave dhe perimeve të përzgjedhura. Duartrokitje për fituesin.

Luaj:Dëshironi që perimet dhe frutat tona të ruhen në dimër? Për ta bërë këtë, ato duhet të ruhen në banka. Shkoni te tavolina për të mbushur kavanozët me perime dhe fruta.

Puna ekipore - aplikacioni "Le ta ndihmojmë mamin të përgatisë perime"

Vitamina:Djema, çfarë perimesh dhe frutash do të ruajmë?

Përgjigjet e fëmijëve:Perimet - domate dhe tranguj, fruta - mollë dhe dardha.

Vitamina:Çfarë lloj domateje? (e rrumbullakët, me lëng, e kuqe)

Çfarë lloj kastraveci? (e gjelbër, e gjatë, e freskët)

Çfarë lloj molle? (e rrumbullakët, e ëmbël, e kuqe)

Çfarë lloj dardhe? (i madh, i ëmbël, jeshil)

Vitaminka tregon produkte natyrale kur flet.

Pra, le të fillojmë punën.

Pastaj fëmijët shikojnë punën e tyre, Vitaminka fotografon fëmijët me punë për prindërit e tyre, në mënyrë që ata të mos harrojnë të hanë ushqime të shëndetshme.

Pjesa III

Luaj:Ju keni perime dhe fruta të mrekullueshme në kavanoza!

Vitamina:Ju jeni ndihmës të vërtetë për nënat tuaja! Te lumte!

Luaj:Dhe ne gjithashtu mund të rimbushim "dyqanin" tonë me perime dhe fruta të konservuara në kanaçe!

Vitamina:Djema, mendoj se sot mësuat shumë gjëra interesante për vitaminat, për produktet e shëndetshme. Sigurohuni që t'u tregoni nënave dhe baballarëve tuaj për këtë. Dhe unë dua t'ju jap shëndet në një shportë - vitaminat e mia janë mandarina. Mund që vitaminat t'ju ndihmojnë gjithmonë të përballoni vështirësitë, të mos sëmureni, gjithmonë të buzëqeshni dhe të jeni të lumtur. Hani vitamina çdo ditë!!!

Mirupafshim, shihemi se shpejti!

Institucion arsimor parashkollor buxhetor komunal

Kopshti numër 6 "Thumbelina"

PROJEKT

Tema: “Ruajtja e shëndetit të fëmijëve

Grupi i dytë i vogël "

Plotësuar nga: edukatore

Shchankina I.N.

Plani:

Rëndësia …………………………………………………………………………… 3

Monitorimi i sëmundshmërisë së fëmijëve ………………………………………… 4

Qëllimet dhe objektivat ………………………………………………………………………… 5

Koncepti dhe llojet e teknologjive të kursimit të shëndetit ………………………… .. 6

Teknologjitë e kursimit të shëndetit në grupin e dytë të vogël ……………………. 9

1. Ushtrime në mëngjes ………………………………………………………… 9

2. Gjimnastikë e frymëmarrjes …………………………………………………… 10

3. Gjimnastikë për sytë …………………………………………………………. 10

4. Gjimnastikë gishtash ……………………………………………………… 11

5. Masazh i lojës dhe vetë-masazh ………………………………………………………………………………………

6. Gjimnastikë pas gjumit …………………………………………………………… ..13

7.Pauza dinamike dhe fizike minuta …………………………………… 14

8. Lojëra, komplekse ushtrimesh, gjimnastikë për parandalimin e çrregullimeve të qëndrimit dhe këmbëve të sheshta ………………………………………………………………………

Sistemi i ngurtësimit të fëmijëve ………………………………………………… ..16

Mjedisi që kursen shëndetin …………………………………………………………………………………………………………

Ngritja e kulturës së shëndetit tek fëmijët, pajisja e fëmijëve me njohuri, aftësi dhe aftësi për të formuar një zakon të mënyrë të shëndetshme jeta ……………………………………………………………………… .20

Plani kompleks-tematik për edukimin valeologjik të fëmijëve në grupin e dytë të ri ................................... .......................... 21

Rezultatet e punës së kryer ……………………………………………… .25

Shtojca nr. 1 ………………………………………………………………… ... 26

Shtojca Nr. 2 ……………………………………………………………… ... 29

Shtojca Nr. 3 ……………………………………………………………… ... 32

Shtojca Nr. 4 ……………………………………………………………… ... 33

Shtojca nr. 5 ……………………………………………………………… ... 38

Shtojca nr. 6 ……………………………………………………………… ... 41

Shtojca nr. 7 ……………………………………………………………… ... 43

Referencat ……………………………………………………………… .46

Rëndësia.

“Kujdesi për shëndetin e një fëmije nuk është vetëm një grup normash dhe rregullash sanitare dhe higjienike... dhe jo një grup kërkesash për regjimin, ushqimin, punën dhe pushimin. Ky është para së gjithash kujdesi me plotësinë harmonike të të gjitha forcave fizike e shpirtërore dhe kurora e kësaj harmonie është gëzimi i krijimtarisë”.

V. A. Sukhomlinsky

Sipas të dhënave të Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore, në dekadën e fundit ka pasur tendenca të qarta drejt një përkeqësimi të shëndetit dhe zhvillimit fizik të fëmijëve, prandaj, problemi i ruajtjes dhe forcimit të shëndetit është aktualisht më i rëndësishmi në shoqëri. Fëmijët janë e ardhmja jonë dhe çfarë do të jetë ajo varet nga gjendja e shëndetit të tyre. Mjedisi i pafavorshëm ekologjik, faktorët e ndryshëm negativë të familjes, ushqimi dhe uji i cilësisë së dobët, gjendja e pakënaqshme ekonomike në shoqëri janë vetëm disa nga faktorët që ndikojnë negativisht në shëndetin e një parashkollori.

Prej kohësh është vërtetuar nga shkencëtarët vendas dhe të huaj se shëndeti varet nga mënyra e jetesës me 50%.

Më shpesh, parashkollorët kanë një tendencë për të frekuentuar ftohjet, lodhja dhe çrregullimet neurotike, qëndrimi i dëmtuar, skolioza, këmbët e sheshta etj. Fëmijët parashkollorë janë të prirur ndaj të ashtuquajturit grup rreziku - grupi i dytë shëndetësor. Dihet se mosha parashkollore është vendimtare në formimin e themelit të fizikës dhe Shendeti mendor... Është e rëndësishme në këtë fazë të formohet një bazë njohurish dhe aftësish praktike për një mënyrë jetese të shëndetshme tek fëmijët. Kjo është arsyeja pse bëhet e qartë rëndësia e të gjitha aktiviteteve shëndetësore që kryhen gjatë kësaj periudhe të jetës së fëmijës.

Monitorimi i sëmundshmërisë së fëmijëve.

Incidenca e fëmijëve në grup ( për 1000 persona )

Numri i fëmijëve që kanë nevojë për korrigjim të këmbëve të sheshta

Duke analizuar grupet e sëmundshmërisë dhe shëndetit të nxënësve të mi, arrita në përfundimin se nevojitet punë sistematike sistematike për të formuar, ruajtur dhe forcuar shëndetin e fëmijëve.

Synimi: ruajtjen dhe forcimin e shëndetit të fëmijëve nëpërmjet përdorimit të teknologjive të kursimit të shëndetit, duke marrë parasysh aftësitë dhe aftësitë individuale.

Detyrat:

1. Ngritja e kulturës së shëndetit tek fëmijët, ndërgjegjësimi për nevojën për t'u kujdesur për shëndetin e tyre
2. Formimi i njohurive, aftësive dhe aftësive që janë të nevojshme për të ruajtur dhe përmirësuar shëndetin
3. Formimi i një zakoni për një mënyrë jetese të shëndetshme, d.m.th. dëshira për të mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme dhe për të qenë të shëndetshëm
4. Krijimi i një mjedisi për ruajtjen e shëndetit në grup
5. Organizimi i racionales modaliteti i motorit për zhvillimin e aftësive motorike të fëmijëve dhe rritjen e aftësisë punuese të trupit
6. Rritja e mbrojtjes së trupit dhe rezistencës ndaj sëmundjeve të ndryshme nëpërmjet sistemit të forcimit
7. Krijim kushte optimale për zhvillimin gjithëpërfshirës të plotë psikofizik të fëmijëve dhe forcimin e shëndetit të tyre
8. Monitorimi i gjendjes shëndetësore të fëmijëve në grup dhe analizimi i rezultateve të tij

Rezultatet e pritura:

• Përmirësimi i treguesve të zhvillimit fizik, gjendje emocionale;
• Dinamika e favorshme në gjendjen shëndetësore të parashkollorëve (ulje e numrit të rasteve të sëmundjeve gjatë gjithë vitit);

• Funksionimi optimal i trupit;

• Formimi i nevojës për t'u kujdesur për shëndetin, dëshirën dhe dëshirën për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme;
• Formimi i bazave të një stili jetese të shëndetshëm, njohuritë, aftësitë dhe aftësitë e nevojshme, zakonet e dobishme;
• Rritja e përshtatshmërisë ndaj faktorëve negativë mjedisi i jashtëm

Një nga mjetet për zgjidhjen e detyrave të përcaktuara është të bëhetteknologjitë e kursimit të shëndetit,pa të cilat procesi pedagogjik i një kopshti modern është i paimagjinueshëm. Por cilat janë teknologjitë e ruajtjes së shëndetit në procesin pedagogjik?Le të përpiqemi të kuptojmë konceptet.

Shëndeti - gjendja e mirëqenies fizike dhe sociale të një personi (sipas Kartës së OBSH-së).

Teknologjitë e kursimit të shëndetit në arsimin parashkollor–

teknologjitë që synojnë zgjidhjen e detyrës prioritare të arsimit parashkollor modern - detyra e ruajtjes, ruajtjes dhe pasurimit të shëndetit të lëndëve procesi pedagogjik në kopshtin e fëmijëve: fëmijët, mësuesit dhe prindërit.

Qëllimi i teknologjive të kursimit të shëndetitnë arsimin parashkollor siç zbatohet për një fëmijë -sigurinë nivel të lartë shëndeti i vërtetë për një nxënës të kopshtit dhe edukimi i kulturës valeologjike si një grup qëndrim i ndërgjegjshëm një fëmijë për shëndetin dhe jetën e një personi, njohuri për shëndetin dhe aftësinë për ta mbrojtur, mbajtur dhe mbrojtur atë.

Llojet e teknologjive të kursimit të shëndetit

Kursimet shëndetësore dhe

pasurimin e shëndetit

mësuesit parashkollor

arsimimi

Valeologjike

iluminizmi

prindërit

Shpëtim shëndetësor

teknologjive arsimore

në institucionin arsimor parashkollor

Siguria

sociale dhe psikologjike

mirëqenien

bebe

Kultura fizike

mirëqenie

mjeko-

në mënyrë profilaktike

Mënyra e aktivitetit fizik të fëmijëve gjatë gjithë vitit

Llojet e aktivitetit fizik	2 grup më të rinj
1. I organizuar lojëra të vallëzimit të rrumbullakët, p.i., kontroll me pajisje sportive, lodra, procese pune	15-30 minuta
2. Veprimtaria e pavarur e fëmijëve: loja, lëvizja etj.	1 orë
3. Ushtrime në mëngjes	5 minuta
4. Edukimi fizik	15 minuta
5. Mësimi muzikor	2 herë në javë për 15 minuta
6. Edukimi fizik	1-3 min 3 rubla në ditë
7. Aktivitete ecjeje të organizuara: pi, vrapim i ngadaltë, ushtrime me pajisje sportive, në pajisje sportive, lojëra me borë, rërë, ujë, sport. lojëra etj.	15-30 minuta
8 i mbështetur te vetja aktiviteti motorik fëmijët për një shëtitje me material portativ, në pajisje sportive, sportive. inventar, krijues. lojërat	1 orë
9. Kontrolli pas një sy gjumë	5 minuta
10. Aktiviteti i organizuar motorik i fëmijëve pas një rostiçeri pasdite: lojëra me kërcime të rrumbullakëta, p.i., kontroll me mjete sportive etj.	1 orë
11. Veprimtaria e pavarur e fëmijëve: lojëra s/r, krijuese. lojëra, lojëra me atribute, sporte. lojëra, lojëra me dvig. dhe ndërton. lodra etj.	1 orë
12. Argëtim sportiv	1 r në javë
13. Festivali sportiv	2 p në vit
14.Java e shëndetit	2 p në vit

Teknologjitë e kursimit të shëndetit në grupin e 2-të të rinj:

Ushtrimet gjimnastike për fëmijët 3-4 vjeç përmirësojnë funksionet e sistemit kardiovaskular dhe sistemet e frymëmarrjes, aparatet neuromuskulare, përmirësojnë metabolizmin. Ndihmë zhvillimin funksional qendrore sistemi nervor.

1.Ushtrime në mëngjes

Duke qenë se dita për fëmijët fillon me ushtrimet e mëngjesit, është një nga komponentët kritikë regjimi motorik, organizimi i tij ka për qëllim rritjen e tonit emocional dhe muskulor të fëmijëve. Ushtrimi fizik i përditshëm kontribuon në shfaqjen e përpjekjeve të caktuara vullnetare, zhvillohet tek fëmijët zakon i mirë filloni ditën me ushtrime në mëngjes. Ushtrimet e mëngjesit e tërheqin gradualisht të gjithë trupin e fëmijës në një gjendje aktive, thellojnë frymëmarrjen, rrisin qarkullimin e gjakut dhe nxisin metabolizmin. Ushtrimet e mëngjesit, të kryera pas gjumit të natës, largojnë trupin e fëmijës nga një gjendje frenimi. proceset fiziologjike, duke forcuar aktivitetin e të gjitha organeve dhe sistemeve.

Në procesin e ushtrimeve në mëngjes, është e nevojshme të sigurohet stresi i duhur fizik, mendor dhe emocional.

Unë përdor forma të ndryshme të ushtrimeve në mëngjes:

– formë tradicionale duke përdorur ushtrime të përgjithshme zhvillimore;

- gjimnastikë komploti;

Përdorimi i metodave për lehtësimin e stresit psiko-emocional;

- përdorimi i elementeve të gjimnastikës ritmike, kërcimeve të rrumbullakëta;

- duke përdorur elementë të gjimnastikës korrigjuese.

Ushtrimet e mëngjesit kryhen çdo ditë para mëngjesit në palestër ose në grup.

Komplekset e ushtrimeve në mëngjes, shihni shtojcën nr. 1.

2. Gjimnastikë respiratore.

Unë jam i mendimit të shumë fiziologëve që argumentojnë se duhet të mësoni të merrni frymë siç duhet! Për ta bërë këtë, është e nevojshme të mësoni fëmijën të nxjerrë frymë thellë për të pastruar mirë mushkëritë dhe për të përmirësuar furnizimin e tyre me oksigjen. Është e nevojshme për të tërhequr vëmendjen e fëmijëve për faktin se ju duhet të merrni frymë përmes hundës. E sakte frymëmarrje hundore- gjendja shëndetësore e fëmijës, agjent profilaktik kundër sëmundjeve të frymëmarrjes. Po aq e rëndësishme në mësim frymëmarrje korrekte, është të mësoni fëmijën të fryjë hundën jo nga të dy vrimat e hundës, por në mënyrë alternative. Gjatë shëtitjeve, është e dobishme t'i mësoni fëmijës të marrë frymë ngadalë dhe të nxjerrë frymën edhe më ngadalë përmes hundës, si dhe kur ecën shpejt dhe vrapon ngadalë.

Gjimnastika e frymëmarrjes luan një rol të rëndësishëm në procesin e përmirësimit të shëndetit dhe forcimit të fëmijëve parashkollorë.

Për të zotëruar me sukses këtë gjimnastikë, duhet të vëzhgonirregullat themelore:

Duhet të marrësh frymë me kënaqësi, sepse emocione pozitive vetvetiu kanë një efekt të rëndësishëm shërues

Është e nevojshme të përqendroheni në ushtrimin e frymëmarrjes, i cili rrit efektin e tij pozitiv

Ju duhet të merrni frymë ngadalë, kjo është e nevojshme për të ngopur trupin me oksigjen

Kryeni çdo ushtrim jo më shumë se sa është e këndshme

Merrni frymë përmes hundës

Kryeni të gjitha ushtrimet në mënyrë natyrale, pa përpjekje dhe tension

Për ta sjellë trupin tuaj në një gjendje relaksi të thellë

Ajri duhet të hyjë dhe të dalë nga mushkëritë në një rrjedhë të vazhdueshme

Gjimnastika respiratore kryhet çdo ditë, ndërmjet orëve të mësimit ose momenteve të regjimit.

Komplekset e gjimnastikës së frymëmarrjes shih shtojcën nr. 2.

3. Ushtrime për sytë

Studimet tregojnë se 90% e të gjithë informacionit rreth botës rreth një personi merr përmes syve. Tendosje sy fëmijë modern të mëdha dhe pushojnë vetëm gjatë gjumit. Ushtrimi për sytë është i mirë për të gjithë, veçanërisht për fëmijët.

Ushtrimet e syve përfshijnë lëvizjen e kokës së syrit në të gjitha drejtimet. Ushtrimet për sytë kryhen për të forcuar muskujt e kokës së syrit, për të lehtësuar tendosjen e syve dhe për të parandaluar miopinë.

Gjimnastika për sytë kryhet nga unë çdo ditë për 3-5 minuta në çdo kohë e lirë, në varësi të intensitetit të ngarkesës.

Në punën time, unë përdor një sërë ushtrimesh të ndryshme, të cilat janë paraqitur në shtojcën nr. 3.

4. Gjimnastikë gishtash.

V.A. Sukhomlinsky pretendoi se “Mendja e fëmijës është në majë të gishtave të tij”.

Hulumtimi V.M.Bekhtereva, A.N. Leontieva, A.R. Luriavërtetoi ndikimin e manipulimeve të duarve në funksionet e larta aktiviteti nervor, zhvillimi i të folurit.

Zhvillimi i fëmijës shoqërohet me zhvillimin e lëvizjeve të gishtërinjve. Pjesa e tretë e të gjithë projeksionit motorik në korteksin cerebral është i zënë nga projeksioni i dorës. Prandaj, trajnimi i lëvizjeve të imta të gishtërinjve ka një ndikim të madh në zhvillimin e të folurit aktiv tek fëmija. Duke ndikuar në tonin e dorës së fëmijës, me ndihmën e kompleksit të gjimnastikës së gishtërinjve, ka një efekt të drejtpërdrejtë në tonin e aparatit të të folurit.

Bëj gjimnastikë me gishta çdo ditë, individualisht ose me një nëngrup, në çdo kohë të përshtatshme gjatë ditës: gjatë ushtrimeve në mëngjes, ushtrimeve fizike, në kohën e lirë në mëngjes dhe pas gjumit për 2-3 minuta. Është veçanërisht e rëndësishme të bëni gjimnastikë me fëmijë me probleme në të folur.

Më shpesh përdor në punën time gjimnastikën e gishtave të një ritmi poetik, i cili ndihmon për të vendosur frymëmarrjen e duhur, zhvillimin e veshit të të folurit. Mbi të gjitha, fëmijëve u pëlqejnë ushtrimet e quajtura "Familja", "Sallata me lakër", "Ndamë një portokall". ", "Gishti me gisht ku keni qenë?" " e kështu me radhë Fëmijëve u pëlqen edhe fakti që kanë mundësi të bëjnë gjimnastikë gishtash, duke vepruar si prezantues, ai ndjen përgjegjësi dhe vlerëson faktin që ia kam besuar këtë rol. Ky është një lloj motivimi për fëmijët.

Kompleksi i gjimnastikës së gishtërinjve, shih shtojcën nr. 4.

5. Luaj masazh dhe vetë-masazh.

V kushte moderne u bë e nevojshme kërkimi i mënyrave jotradicionale të organizimit të procesit korrektues dhe edukativ në moshën e hershme parashkollore. Një nga këto fusha është masazhi dhe vetë-masazhi. Si ilaç ato njiheshin edhe në kohët e lashta. Me masazh sistematik forcohen lidhjet refleksore të korteksit cerebral me muskujt dhe enët e gjakut. toni i muskujve, ka një stimulim të ndjesive prekëse. Masazhi ju lejon të aktivizoni dhe sinkronizoni punën e të dy hemisferave të trurit.

Me fëmijët ne kryejmë lëvizjet e masazhit në pëllëmbët, kyçet dhe parakrahët e të dy duarve: përkëdhelje, fërkim, presion i lehtë, shtrëngim, përkëdhelje. Ushtrime të ndryshme: rrotullimi i një topi, rrotullimi i një lapsi me shirita, imitimi i rrotullimit të topuzit, shkopinj, si në modelim, shtrydhja lodra gome dendësi të ndryshme dhe etj.

Unë përdor në punë luaj masazh me metodëA. Umanskaya dhe K. Deineka.Bëj masazh dhe vetëmasazh 2-3 herë në ditë në klasa, ushtrime fizike, shëtitje, veprimtari e pavarur fëmijët.

Pas çdo ushtrimi. ju duhet të bëni një përkëdhelje ose dridhje relaksuese të dorës. Ushtrimet e zgjedhura mund të kenë një efekt kompleks në zhvillimin e të folurit dhe aftësitë intelektuale fëmijët. Meqenëse parashkollorët kanë një të menduar kryesisht konkret-figurativ, tekstet poetike janë shpikur për shumë masazhe. Përmbajtja dhe ritmi i tyre janë sa më afër natyrës së lëvizjes, në mënyrë që fëmija të ketë një imazh specifik. Duhet të filloni me lëvizje ngrohëse që i bëjnë muskujt më të zhdërvjellët dhe lëvizjet pa dhimbje.

Masazh artikular- Masazhi i veshit u tregohet fëmijëve që nga fillimi mosha e hershme... Ndihmon në zhvillimin e të gjitha sistemeve të trupit, përmirëson aftësitë intelektuale.

Vetë-masazh i fytyrës

F.R. Auglin (Zvicër) zhvilloi dhe aplikoi në praktikë vetë-masazhin e fytyrës, i cili synon zhvillimin dhe përmirësimin e kujtesës, të menduarit abstrakt, inteligjencës dhe zhvillimit të të folurit.

Përdorimi i rregullt i këtij masazhi ndihmon në rritjen e inteligjencës së fëmijës me 75%.

Frymë kalitëse

Ky lloj forcimi forcon të gjithë traktin respirator. Thelbi i saj qëndron në zbatimin e një grupi ushtrimesh lojërash me hundë. Ajo kryhet 2-3 herë në ditë.

Masazh i duarve

Një veprim intensiv në majë të gishtave stimulon rrjedhjen e gjakut në duar. Kjo favorizon stabilitetin psiko-emocional dhe Shëndeti fizik, rrit aktivitetin funksional të trurit, tonifikon të gjithë trupin.

Masazh pika magjike veshët

Ky lloj forcimi bazohet në stimulimin e pikave biologjikisht aktive të vendosura në veshkë dhe të lidhura në mënyrë refleksive me pothuajse të gjitha organet e trupit. Masazhimi i këtyre pikave është i dobishëm, veçanërisht për të përmirësuar funksionimin e sistemit të frymëmarrjes dhe për të mbrojtur trupin nga ftohja.

Mbajtur në forma e lojës 2-3 herë në ditë.

Seti i ushtrimeve është paraqitur në shtojcën nr. 5.

6. Ushtroni pas gjumit.

Një nga karakteristikat kryesore të sistemit nervor të fëmijëve parashkollorë është kalimi i ngadaltë nga një gjendje në tjetrën, gjë që lehtësohet nga mungesa e formimit të proceseve nervore. Prandaj, pas një sy gjumë, kaloj me fëmijët e mi ushtrime të veçanta duke i lejuar ata të kalojnë gradualisht në një gjendje të fuqishme.

Gjimnastika pas gjumit të një dite në kombinim me banjat me kontrast, forcimi ndihmon në përmirësimin e humorit të fëmijëve, rritjen e tonit të muskujve dhe gjithashtu ndihmon në parandalimin e çrregullimeve të qëndrimit dhe këmbëve.

Ne kryejmë gjimnastikë zgjimi të shtrirë në shtretër. Së pari, fëmijët shtrihen: përkulni kurrizin, shtrini krahët lart, kthehuni nga njëra anë në tjetrën. Më pas bëjnë ushtrimet. Pas gjimnastikës, fëmijët ecin zbathur nëpër shtigje masazhi, gjë që rrit efektin shërues dhe është parandalimi i këmbëve të sheshta.

Është e rëndësishme të mbani mend se ritmi i zgjimit tek fëmijët është i ndryshëm, dhe shkalla e ashpërsisë së reagimit emocional është e ndryshme. Prandaj, unë kap humorin e fëmijëve, inkurajoj ata të cilëve u reduktohet sfondi i humorit pas gjumit. Unë i shqiptoj fjalët e ushtrimit me një ritëm të qetë, me intonacione të gëzueshme.

Rëndësia e zgjimit të gjimnastikës nuk duhet nënvlerësuar. Zhvillon muskujt e frymëmarrjes, rrit lëvizshmërinë gjoks dhe diafragma, përmirëson qarkullimin e gjakut në mushkëri, aktivitetin e sistemit kardiovaskular, forcon muskujt e shpinës, këmbëve, rrit përqendrimin.

Kompleksi i gjimnastikës pas gjumit është paraqitur në shtojcën nr. 6.

7. Pauza dinamike dhe minuta fizike

Një pauzë dinamike dhe një minutë stërvitje parandalojnë lodhjen dhe ju ndihmojnë të qëndroni produktiv gjatë gjithë ditës. Grupet e ushtrimeve këtu zgjidhen në varësi të intensitetit të ngarkesës dhe përbëhen nga 2-3 ushtrime (minuta e ushtrimeve) ose 6-8 ushtrime ( pauzë dinamike). Unë përdor ushtrime të thjeshta, më të arritshme,

E kaloj në fillim, në mes apo në fund të orës së mësimit, pasi fëmijët lodhen.

Duhet mbajtur mend se intensiteti i ushtrimeve nuk duhet të jetë i lartë, detyra e tyre kryesore është të lejojnë fëmijën të ndryshojë qëndrimin, të relaksohet. Një ngarkesë e shkurtër por intensive do të çojë vetëm në efektin e kundërt. Si parandalim i lodhjes, unë përdor lëvizje të lehta shtrirjeje për fëmijët që lehtësojnë tensioni i muskujve, rrisin nivelin e performancës, prandaj i kushtoj vëmendje të madhe në fillim të ngrohjes ushtrime të frymëmarrjes e kombinuar me lëvizje të ndryshme të trupit. Kjo kontribuon në shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme.

Në ushtrimet përfshij elemente të gjimnastikës për sytë, ushtrime të frymëmarrjes, gjimnastikë me gishta, në varësi të llojit të aktivitetit.

V ushtrime praktike Unë përdor minuta fizike në një tekst poetik, por i kushtoj vëmendje rregullave të mëposhtme kur zgjedh poezi për një mësim specifik:

Poezitë duhet të jenë me një ritëm të qartë, pasi është më e lehtë të kryhen lëvizje të ndryshme nën to.

Vetë mësuesi e shqipton tekstin, pasi gjatë shqiptimit të tekstit me fëmijët mund të humbasë frymën.

8. Lojëra, komplekse ushtrimesh, gjimnastikë për parandalimin e çrregullimeve të posturës dhe këmbëve të sheshta.

Qëndrimi - Ky është një pozicion i zakonshëm, i relaksuar i trupit që fitohet nga një person gjatë rritjes gjatë pushimit dhe lëvizjes. Një shpinë e bukur e drejtë është gjithashtu apeli i jashtëm, dhe shëndetin e brendshëm.

Tek fëmijët parashkollorë, muskujt e vegjël të shpinës që kanë rëndësi të madhe te mbash pozicioni i duhur Kolona kurrizore, zakonisht i zhvilluar dobët. Prandaj, nëse nuk e mësoni fëmijën të mbajë qëndrimin e duhur Jeta e përditshme para shkollës, qëndrim i gabuar, i detyruar gjatë detyrat e shkollës do të kontribuojë në përparimin e çrregullimeve të sistemit musculoskeletal.

Si në të gjitha rastet, është më e lehtë për të parandaluar defektet posturale sesa për t'i trajtuar ato.

Parandalimi i çrregullimeve të qëndrimit duhet të kryhet në dy drejtime:

Krijimi i kushteve optimale higjienike

Kryerja e punë edukative, që synon konsolidimin e vetëdijshëm të pozicionit të saktë të trupit tuaj.

Lojërat që luaj në grupin tim kanë për qëllim përmirësimin e përgjithshëm të shëndetit të fëmijëve të dobësuar, forcimin e sistemit të tyre muskuloskeletor, korse muskulore të shtyllës kurrizore, përmirësimin e funksionimit të organeve të frymëmarrjes dhe qarkullimit të gjakut. Gjatë zhvillimit të lojërave, është e rëndësishme të arrihet pozicionimi i saktë i kokës dhe trupit në pozicionet në këmbë, ulur dhe lëvizje.

Parandalimi i këmbëve të sheshta kryhet nga unë pas gjumit të fëmijëve (duke ecur zbathur në dyshekë masazhi dhe shtigje), dhe lojërat dhe ushtrimet për të parandaluar qëndrimin mund të kryhen si në mëngjes ashtu edhe pasdite, në varësi të ngarkesës.

Për shembuj lojërash dhe grupe ushtrimesh, shihni shtojcën nr. 7.

Sistemi i forcimit të fëmijëve.

Nën forcim kuptojnë rritjen e rezistencës së trupit kryesisht temperaturat e ulëta, pasi në shfaqjen e një sërë sëmundjesh rol i rendesishem luan një ftohje të trupit (sëmundjet e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes, pneumonia, nefriti, reumatizma etj.).

Qëllimi i ngurtësimit- të zhvillojë aftësinë e trupit për të ndryshuar shpejt punën e organeve dhe sistemeve në lidhje me mjedisin e jashtëm që ndryshon vazhdimisht. Aftësia e trupit për t'u përshtatur me kushte të caktuara mjedisore zhvillohet nga përsëritja e përsëritur e efektit të një faktori ose një tjetër (ftohti, nxehtësia, etj.) dhe një rritje graduale e dozës së tij.

Si rezultat i ngurtësimit, fëmija bëhet më pak i ndjeshëm jo vetëm ndaj ndryshimeve të papritura të temperaturës dhe ftohjeve, por edhe ndaj sëmundjet infektive... Fëmijët e kalitur kanë Shendet i mire dhe oreksi, i qetë, i ekuilibruar, dallohen nga energjia, gëzimi, efikasitet të lartë... Këto rezultate mund të arrihen vetëm me zbatimin e saktë të procedurave të forcimit.

Kërkesat për shuarje:

1. Kontabiliteti karakteristikat individuale bebe
2. Reagimet pozitive të fëmijës ndaj ngurtësimit
3. Vazhdimësia e ngurtësimit
4. Monitorimi i reagimit të stafit mjekësor, konsulta të vazhdueshme me pediatrin
5. Pëlqimi prindëror

Forcim

AJRI SUN UJI

Aktivitete forcuese (2 grup më të rinj)

Natyra e veprimit	Metoda	Metodologjia	Kundërindikimet
AJRI	Ecni	Jashtë, me veshje sezonale
AJRI	Flini në një dhomë të ajrosur	Merrni parasysh gjendjen fizike dhe somatike të fëmijëve	Temperatura e ajrit në dhomën e gjumit është nën 14 gradë
AJRI	Banja me kontrast ajri	Përdorimi i ndryshimit të temperaturës (nën batanije, pa batanije; në dhomën e gjumit, në një dhomë grupi); gjatë shëtitjeve (në stinët e ngrohta, me bluza dhe brekë)	Temperatura e ajrit është nën normale, prania e kundërindikacioneve
AJRI	Duke ecur zbathur	Pas një “ore qetësie”, përgjatë shtigjeve të masazhit si parandalim i këmbëve të sheshta	Temperatura e ajrit është nën normale, prania e një prize mjekësore
UJI	Larës goje	Para gjumit ujë të valuar temperatura e dhomës
UJI	Larje, larje duarsh	Ulni gradualisht temperaturën e ujit në 14 gradë, pas procedurës, fshijeni me një peshqir derisa lëkura të ngrohet.	Prania e një rubineti mjekësor
DIELL	Bërja e diellit	Në një shëtitje në mëngjes dhe pasdite	Sëmundjet kronike, temperatura mbi 30 gradë

V.A. Sukhomlinsky konsiderohen: "Të forcosh shëndetin e një personi në fëmijëri, të parandalosh që një fëmijë të hyjë në rini të dobët dhe letargjik, do të thotë t'i japësh atij plotësinë e gëzimeve të jetës". .

Mjedisi që kursen shëndetin.

Mjedisi i zhvillimit të lëndës ndihmon në sigurimin e zhvillimit harmonik të fëmijës, si dhe në krijimin e një mjedisi emocionalisht pozitiv. Ai jo vetëm që lejon lojëra dhe aktivitete, por gjithashtu i mëson fëmijët të luajnë në mënyrë të pavarur.

Mjedisi që promovon shëndetin në grupin tonë përfshin:

1. Këndi i aktivitetit fizik për fëmijë (këndi fizik)

Ky kënd përmban mësimet e mëposhtme:

Litarë,

topa,

Rrathë,

Dyshekë dhe shtigje masazhi (për parandalimin e këmbëve të sheshta dhe ecjen me pëllëmbë dhe këmbë në të njëjtën kohë),

Shtangë dore plastike dhe shtangë dore të bëra nga materiale skrap,

Topa masazhi,

Shirita,

Shkallët për ngjitje dhe shkallë,

Hark për zvarritje

Trajner ekuilibri,

Metrat e lartësisë, të cilat shërbejnë edhe për parandalimin e çrregullimeve posturale,

Një objektiv në mur në formën e një matryoshka për të goditur objektivin me top,

Ringbros,

Kunjat e topit,

Trajner për zhvillimin e shkathtësisë dhe shpejtësisë (shkopinj me litarë me ngjyra të ndryshme për gjarpërim),

Ndihma për zhvillimin e syrit (në mur).

Gjithashtu në grup ka përfitime:

Për zhvillim aftësi të shkëlqyera motorike duart: të ndryshme "lidhëse", "rruaza",

Komplekset e gjimnastikës në mëngjes, ushtrime të frymëmarrjes gjimnastikë për sytë, gjimnastikë pas gjumit, gjimnastikë gishtash,

Module të buta me ngjyra për kërcim, ngjitje, lojë (për shembull, fëmijëve u pëlqen moduli "Caterpillar").

Në këndin e shëndetit ka konsultime vizuale për prindërit me temën "Shëndeti": "Parandalimi i gripit", "Vitamina", "Për përfitimet e ecjes", "Ushqyerja e duhur", " Zhvillimi fizik parashkollorët”, etj.

Ngritja e kulturës së shëndetit tek fëmijët, pajisja e fëmijëve me njohuri, aftësi dhe aftësi për të formuar një zakon për një mënyrë jetese të shëndetshme

Nevoja për të ushqyer kulturën valeologjike theksohet nga studimet që konfirmojnë se shëndeti i njeriut varet vetëm 7-8% nga suksesi i kujdesit shëndetësor dhe më shumë se 60% nga mënyra e jetesës së tij. Në këtë drejtim, është e rëndësishme të edukohet tashmë një kulturë e shëndetit fëmijëria parashkollore... Formimi i kulturës njerëzore është kryesisht për shkak të procesit të edukimit, ndërveprimi pedagogjik një i rritur me një fëmijë, një gamë e gjerë mjete pedagogjike dhe pritjet.

Kultura shëndetësoreparashkollori përbëhet nga tre komponentë:

1. Qëndrimi i ndërgjegjshëm ndaj shëndetit dhe jetës së njeriut;

2. njohuri për shëndetin dhe aftësitë për ta mbrojtur, mirëmbajtur dhe ruajtur atë;

3. kompetencë, e cila i lejon parashkollorit të zgjidhë në mënyrë të pavarur dhe efektive problemet e një stili jetese të shëndetshëm dhe sjellje të sigurt, detyra që lidhen me ofrimin e kujdesit mjekësor elementar.

Edukimi i aftësive kulturore dhe higjienike.

Ruajtja dhe forcimi i shëndetit është i pamundur pa respektuar rregullat e higjienës personale - një grup masash për kujdesin e lëkurës së trupit, flokëve, zgavrës me gojë, rrobave dhe këpucëve.

Vëmendje e madhe në higjienën personale i kushtohet larjes së duarve para ngrënies, pas çdo pune, shëtitjeje, me tualetin e mëngjesit dhe të mbrëmjes, sepse është përmes duarve në zgavrën e gojës shumica dërrmuese e patogjenëve gëlltitet.

Pas çdo vakti, unë dhe fëmijët shpëlajmë gojën me ujë të valuar në temperaturë ambienti.

Për zbatimin e kësaj detyre, është planifikuar të vazhdohet puna e synuar për nxitjen e kulturës së shëndetit, formimin e zakoneve për një mënyrë jetese të shëndetshme.

Plani kompleks-tematik për edukimin valeologjik të fëmijëve në grupin e dytë të ri

shtator

1. Tema: “Ky jam Unë dhe miqtë e mi”.

O.Ts .: Për të dhënë një ide për një person: për veten, djemtë dhe vajzat, të afërmit e ngushtë. Prezantoni pjesët e trupit të njeriut (kokën, bustin, krahët, këmbët)

2. Tema: "Mishka Toptyzhka takohet me djemtë".

O. Ts .: Për të formuar aftësinë për të thirrur bashkëmoshatarët me emër; veproni vazhdimisht në lojë; nxisin afrimin e fëmijëve, vendosjen e marrëdhënieve miqësore, shfaqjen e interesit për të rriturit, veprimet e tyre; për të zhvilluar interesin e fëmijëve për njëri-tjetrin, nevojën për komunikim me të rriturit, miqësi ndaj tyre

3. Terapia e lojës.Njohja me njëri-tjetrin. Bashkimi i fëmijëve në grupe.

tetor

1. Tema: “Ujë, ujë”.

O. Ts.: Për t'i mësuar fëmijët të lajnë duart, fytyrën, të shpëlajnë gojën pas ngrënies, të lajnë dhëmbët, të krehin, të përdorin një shami vetë.

2. Lajmë kukullën Lojë didaktike

O.Ts.: Transferoni aftësitë e fituara të larjes në veprimet e lojës; ruaj ndjenja pozitive për procesin e larjes

3. Tema: "Në mëngjes, kur lani dhëmbët, mbani mend me vete se furça është vetëm për ju ..." Leximi trillim O.Ts.: Të konsolidojë njohuritë e fëmijëve për sendet e higjienës personale

Nëntor

1. Tema: “Vizitë tek mjeku Aibolit” Ekskursion në zyrën mjekësore.

O.Ts .: Të njihet me profesionet e mjekut, infermierit; tregoni se si mjeku kujdeset për fëmijët; për të zgjeruar përvojë lojërash fëmijë; nxisin respektin për punën e të rriturve

2. Lojë - vënia në skenë "Olya dhe Aibolit"

O.Ts.: Zgjidhni dhe emërtoni pjesë të trupit, sende të veshjeve të kukullës, mësoni të lidhen me fjalën veprime lojërash me kukullën.

3. Teatri i kukullave "Ariu është i sëmurë"

O. Ts .: Të konsolidojë njohuritë e marra për punën e personelit mjekësor; ngjall ndjenja dhembshurie për pacientin; kultivoni një qëndrim të kujdesshëm ndaj të dashurve

dhjetor

1. "Ta veshim kukullën Tanya për një shëtitje" Lojë didaktike O. Ts .: Për t'u njohur me llojet e veshjeve sezonale dhe qëllimin e saj për stinët; zhvillojnë nevojën për t'iu drejtuar pyetjeve dhe kërkesave një të rrituri; riprodhoni veprimet e lojës; rregulloni emrin e veshjeve

2. "Si Masha dhe Vanya u mblodhën për një vizitë" Teatri i Kukullave. O.Ts.: Për të konsoliduar njohuritë e fituara më parë (aftësitë e dhënies sekuenciale veshje të sipërme në një kukull); sjell gëzim për fëmijët

3. “Dielli, ajri dhe uji janë tonat miqtë më të mirë". Cikli i ecjes O.Ts.: Tregojuni fëmijëve për përfitimet e ecjes, për nevojën për t'u veshur siç duhet për një shëtitje. Lidhni konceptin e sezonit me diversitetin veshje sezonale njerëzit

janar

1. "Baiu, baiushki, baiu ..." C \ R lojë.

O.Ts .: Për t'u njohur me zinxhirin e ri të veprimeve të lojës (vendosni dyshekun në shtrat, mbulojeni me çarçaf, vendosni jastëkun, vendosni kukullën, mbulojeni me një batanije); mësoni të trajtoni butësisht një kukull

1. "Kukulla Masha u zgjua" Lojë didaktike

O.Ts.: Për të mësuar se si të vishni rroba në një kukull - një vajzë, duke ndjekur sekuencën nje ndihme e vogel të rriturit; rregulloni emrat e rrobave

3. Tema: “Përralla të përgjumura” Lexim artistik. Leximi i përrallave, vjershave, vjershave me temë "Gjumi i shëndetshëm".

O. Ts .: Mësojini fëmijët të shkojnë në shtrat të qetë dhe të qetë, pa i shqetësuar fëmijët e tjerë. Formoni rregullat e kulturës së sjelljes gjatë proceseve të regjimit

shkurt

Vitaminat 1. “Rreth përfitimeve të vitaminave” Bisedë

Ekzaminimi i një mjeti vizual.

O. Ts .: Për t'u dhënë fëmijëve një ide për vitaminat, si dhe produktet që janë të dobishme për shëndetin.

2. "Ku jetojnë vitaminat" Lojë didaktike

O.Ts.: Të konsolidojë në mënyrë lozonjare njohuritë e marra më parë në klasë dhe në biseda

3. “Vitamina për Irinkën”. Mësim kompleks - lojë O. Ts.: Për të konsoliduar njohuritë e marra më parë në formën e një loje

marsh

1. Lojë didaktike "Si përgatit drekën Katya". bashkëbisedim.

O.Ts.: Të mësojë të emërtojë cilësinë e produktit dhe veprimet e kryera me të (prerje, kripë, përzierje); pasuroni dhe aktivizoni fjalorin me emrat e pjatave të drekës (supë, makarona, kotele, komposto etj.); pasqyroni rregullat e sjelljes në të folur (para përgatitjes së ushqimit - lani duart, lani ushqimin, etj.)

1. "Frutat ose Perimet" Lojë didaktike. bashkëbisedim.

O.Ts.: Mësoni të dalloni frutat dhe perimet në pamje dhe në vendin e rritjes. Forconi njohuritë e fëmijëve për ushqimet e shëndetshme.

3. “Pini fëmijë, me qumësht do të jeni të shëndetshëm” Tregimi i edukatores. O. Ts .: Tregojuni fëmijëve për përfitimet e produkteve të qumështit

4. "Çfarë duhet të hani për të qenë të shëndetshëm?" Bisedë përgjithësuese.О.Ц .: Për të përgjithësuar njohuritë e fëmijëve për produktet e dobishme

prill

Sporti është miku ynë. 1. “Si të bëhemi të fortë të shëndetshëm? »Bisedë O. Ts .: Përkushto Vëmendje e veçantë përgatitja për ushtrime në mëngjes dhe edukim fizik, tregoni fëmijëve për nevojën për të luajtur sport

3. “Pse të merresh me sport? »Teatri i kukullave O. Ts.: Nëpërmjet teatrit të kukullave, vazhdoni t'u tregoni fëmijëve për përfitimet aktivitete sportive... Kultivoni interes për sportin

1. Bisedë "Gjimnastikë e mëngjesit".

O.Ts.: Tregojuni fëmijëve për përfitimet e tarifimit.

Mund

1. "Një, dy, tre, katër, pesë - do të ecim ..." Biseda.

O.Ts.: Krijimi i interesit për të ecur, duke përdorur teknikat e lojës motivimi i fëmijëve për shëtitje

2. "Çfarë është e mirë, çfarë është e keqe ..." Teatri i kukullave O. Ts.: Nëpërmjet teatrit të kukullave, tregojuni fëmijëve rregullat e sjelljes gjatë një shëtitjeje (mos qëndroni në diell për një kohë të gjatë, mos harroni të mbani një kapelë, etj.)

1. "I fortë, i aftë i shkathët dhe i guximshëm" Festa e kulturës fizike O. Ts.: Krijimi Keni një humor të mirë... Të ngjall interes për ngjarje sportive... Nxit një dëshirë për të udhëhequr imazh aktiv jeta.

Rezultatet e punës së kryer.

Sistemi i punës për ruajtjen e shëndetit të fëmijëve në grupin tim tregoi formimin e një qëndrimi të ndërgjegjshëm ndaj shëndetit të tyre tek fëmijët. Ka pasur interes për ushtrimet fizike dhe sportive. Fëmijët filluan të kryejnë me kënaqësi ushtrime për parandalimin e këmbëve të sheshta, ata kishin dëshirë të bënin ushtrime në mëngjes. Në përgjithësi, gjendja e tyre fizike dhe emocionale u përmirësua, ata u përgatitën fizikisht. Ky sistem pune kontribuoi në zhvillimin e aftësive motorike dhe të forcës tek fëmijët.

Incidenca e fëmijëve në grup është ulur ndjeshëm (shih tabelën në faqen 4)

Kjo u ndihmua nga sistemi i përdorur i masave të forcimit. Fëmijëve u pëlqente të bënin procedurat e forcimit dhe i vazhduan ato në shtëpi me prindërit e tyre. Rrobat e fëmijëve përputhen gjithmonë me regjimin e temperaturës.

Edukimi i një kulture shëndetësore ka formuar një zakon jetese të shëndetshme tek fëmijët. Ata mësuan se çfarë duhet të bëjnë për të qenë të shëndetshëm, mësuan njohuritë, aftësitë dhe aftësitë e nevojshme për të ruajtur dhe forcuar shëndetin.

Tregoi monitorimi i zotërimit të aftësive motorike bazë rezultate pozitive... Treguesit për ushtrime të tilla fizike si zvarritja, ngjitja, kërcimi, rrotullimi dhe hedhja e topit, hedhja dhe ushtrimi në ekuilibër u përmirësuan. Në muajin shtator, monitorimi rezultoi në një nivel të përgjithshëm prej 1.8 pikësh dhe në maj u rrit në 2-2.5 pikë.

Analiza e incidencës së fëmijëve

Shtojca nr. 1.

Shtojca nr. 1

Një kompleks që përdor metoda për lehtësimin e stresit psiko-emocional "Vizita e Diellit".

1 hyrje

Fëmijët hyjnë në sallë

Lojë "Sunny Bunny".

Ecja e shpërndarë pas rrezes së diellit (15 sekonda)

Vrapim me shpërndarje (15 s).

Ecja e kolonës një nga një (15 sekonda)

Formimi në një rreth

2. Pjesa kryesore.

Ushtrimi "Buzëqeshni diellit" I.p .: në këmbë, këmbët pak larg, duart mbi supe. Për të ngritur kemba e djathte dhe shtrini dorën e djathtë përpara, pëllëmbën lart, buzëqeshni. Kthehu te i.p. Përsëritni të njëjtat lëvizje me krahun dhe këmbën e majtë.

Ushtrimi “Luajmë me diellin”. I.p .: ulur, këmbët janë të përkulura në gjunjë, duart shtrëngojnë gjunjët. Përsëriteni 5 herë.

Ushtrimi "Të luash me rrezet e diellit". I.p.: ulur, këmbët së bashku, duart ulur. Këmbët të hapura anash. Goditni gjunjët me pëllëmbët. Kthehuni në I.p. Përsëriteni 6 herë.

Ushtrimi “Pushojmë në diell”. I.p .: shtrirë në shpinë, këmbët të përkulura në gjunjë dhe të shtypura në gjoks. Rrotulloni në anën tuaj të djathtë. Kthehuni në SP. Rrotulloni në anën tuaj të majtë. Kthehuni në SP. Vraponi 3 r. Në çdo drejtim.

Ushtrimi "Fëmijët janë të lumtur" I.p .: këmbët së bashku, duart në rrip. 10 kërcime alternohen me ecjen. Përsëriteni 3 herë.

3.Pjesa e fundit

Duke ecur nëpër sallë në një kolonë një nga një (15 s)

P. dhe. "Dielli dhe shiu"

Ushtrimi i frymëmarrjes "Frymë në diell" (15 s)

Fëmijët i thonë lamtumirë diellit dhe kthehen në grup.

Kompleksi i gjimnastikës në mëngjes "Arinjtë qesharak"

Vos-l: Fëmijë, ne erdhëm në pyll në një livadh të bukur, dhe kush jeton këtu, përpiquni ta merrni me mend.

Unë jam një mjeshtër i rreptë i pyllit, më pëlqen të fle në një strofull në dimër,

Dhe gjatë gjithë dimrit për fluturimin - ëndërroj për mjaltë aromatik.

Kam frikë se mund të ulërij. Kush jam unë, më thuaj ... (ariu)

Vos-l: Në rregull! Djema, tani do të shndërrohemi në arinj. Një, dy, tre, filluam të rrotulloheshim, u shndërruam në këlyshë. Tani këlyshët do të bëjnë ushtrimet e tyre.

Në mëngjes ariu u zgjua, ariu zgjati dorën drejt diellit. Kështu, kështu, ariu zgjati dorën drejt diellit.

Këlyshët jetonin më shpesh, shtrembëronin kokat e tyre. Kështu, kështu, përdredhën kokën.

Këlyshët kërkonin mjaltë, së bashku tundën pemën. Kështu, kështu, e tundën pemën bashkë.

Ecnin përreth dhe pinin ujë nga lumi! Pra, kështu pinë ujë nga lumi.

Arinjtë argëtohen të luajnë, duan të thonë arinjtë. Një-dy, një-dy, ky është fundi i lojës.

Vos-l: Ndalo, karikimi ka mbaruar.

Merrni frymë brenda dhe jashtë për porosi.

Mirupafshim, pyll i mirë!

Plot përralla dhe çudira!

Një, dy, tre - ne po rrotullohemi

Dhe ata u shndërruan në fëmijë.

Kompleksi lëndor "Pulë"

I. Ecja dhe vrapimi njëri pas tjetrit (2p për 10 sekonda), ecja me gishta. Formimi në një rreth.

II. OSU

"Pulat përplasin krahët."I. f. këmbët pak larg, krahët poshtë. Ngrini krahët në anët, tundni ato, thoni "ko-ko", ulni ato. D-6 herë.

“Pulat pinë ujë”.I. f. këmbët sa gjerësia e shpatullave, krahët poshtë. Përkuluni përpara, ktheni duart prapa, drejtohuni. D-6 herë.

"Pulat qërojnë kokrra"I. f. këmbët pak larg, krahët poshtë. Uluni, prekni gjunjët, ngrihuni. D-6 herë.

“Pulat po kërkojnë një krimb”.I. f. ulur, këmbët larg, duart në rrip. Përkuluni përpara, shtrini krahët përpara, kërkoni një krimb, drejtohuni. D-6 herë.

"Frahët e fortë"... I. f. këmbët pak larg, krahët poshtë. Duart anash, tundni me gjithë krahun dhe dorën - krahë të mëdhenj, më të ulët. D-6 herë.

"Pulat po argëtohen"I. f. këmbët pak larg, duart në rrip. Kërcimi në vend në 2 këmbë duke alternuar me ecjen. D - 2 herë 6 herë.

III. Rindërtimi nga një rreth. Duke vrapuar shpejt. Ushtrimi i lojës "Le të gjejmë një pulë" (Mësuesi fsheh lodrën paraprakisht dhe fton fëmijët ta gjejnë atë)

Shtojca nr. 2.

Kompleksi i gjimnastikës së frymëmarrjes

Fikeni qiriun kokëfortë- mbani shirita letre me ngjyra në dorën tuaj të djathtë; vendosni pëllëmbën tuaj të majtë në stomak; thithni me gojën tuaj, fryni stomakun tuaj; pastaj nxirrni frymën për një kohë të gjatë, "fikni qiriun".

"Lokomotiva" - ecni nëpër dhomë, duke imituar lëvizjet e rrotave të lokomotivës me krahë të përkulur, duke shqiptuar "chukh-chukh" dhe duke ndryshuar shpejtësinë e lëvizjes, vëllimin dhe shpeshtësinë e shqiptimit.

"Djalë bari" - fryni hundën në një tub të vogël sa më shumë të jetë e mundur për të thirrur ata që kanë ikur anët e ndryshme lopë; Tregojini fëmijës se është e nevojshme të marrë frymë përmes hundës dhe të nxjerrë frymën ashpër në tub.

"Patat po fluturojnë" - ec ngadalë dhe pa probleme nëpër dhomë, duke tundur krahët si pata; ngrini krahët gjatë frymëmarrjes, ulni ato gjatë nxjerrjes, duke shqiptuar "gu-oo-oo" (8-10 herë).

"lejlek" - qëndroni drejt, ngrini krahët në anët, përkulni njërën këmbë në gju, silleni përpara dhe rregulloni pozicionin për disa minuta, duke mbajtur ekuilibrin; ndërsa nxirrni, ulni këmbën dhe krahët, duke thënë në heshtje "shhhh" (6-7 herë).

"Gjuetia" - mbyllni sytë, përcaktoni me erë se çfarë lloj objekti keni përpara (portokalli, parfum, reçel, etj.).

"Qull" - thithni përmes hundës, duke nxjerrë frymën, shqiptoni fjalën "puff". Përsëriteni të paktën 6 herë.

"Aeroplanët" - Gati aeroplanë letre vënë në fillim në tryezë. Çdo pilot fryn në aeroplanin e tij. Kushdo që ka një motor më të mirë, avioni i të cilit do të fluturojë më larg, fiton.

"Flutura" - ekspozoj livadh me lule... Detyra e fëmijës është të fryjë flutur letre nga pëllëmba e dorës. Është e dëshirueshme që ajo të fluturojë në lulen më të largët.

"Topi" - Prezantohu balona; në kurriz të 1,2,3,4, merrni katër frymë thellë dhe mbajeni frymën tuaj. Pastaj nxirreni ngadalë në kurriz të 1,2,3,4,5.

"korbi" - uluni drejt, ngrini shpejt krahët nëpër anët lart - merrni frymë, ulni ngadalë krahët - nxirrni. Thuaj: MAKINA!

"Rrotulloni lapsin tuaj"- thithni përmes hundës dhe, duke nxjerrë përmes gojës, rrotulloni një laps nëpër tryezë.

"Ne i ngrohim duart" - thithni përmes hundës dhe fryni në duart e ftohta, duke nxjerrë pa probleme përmes gojës, sikur të ngrohni duart.

"Sharrë e druve të zjarrit" - qëndroni përballë njëri-tjetrit në çifte, mbani duart dhe imitoni drurin e sharrimit: duart mbi veten tuaj - thithni, duart mbi veten tuaj - nxirrni.

"Lumberjack" - qëndroni drejt, këmbët pak më të ngushta se supet; ndërsa nxirrni, palosni duart me një kapëse dhe ngrini lart. Në mënyrë të mprehtë, sikur nën peshën e një sëpate, zgjatni krahët ndërsa nxirrni, ulni ato poshtë, anoni trupin, duke lejuar duart tuaja të "kalojnë" hapësirën midis këmbëve tuaja. Thuaj "uh". Përsëriteni 6-8 herë.

"korrje" - ngrihuni drejt, ngrini duart lart për të marrë mollët, - thithni (pauzë 3 sekonda). Ulni krahët, anoni trupin përpara dhe poshtë - nxirrni. Përsëriteni 3-4 herë.

"Komarik" - uluni, shtrëngoni këmbët e karriges me këmbët tuaja, vendosni duart në rripin tuaj. Thithni, ngadalë kthejeni trupin në anën; në nxjerrjen, tregoni se si mushkonja unaza - "z-z-z"; kthehuni shpejt në pozicionin e fillimit. Një frymë e re - dhe një kthesë në drejtimin tjetër.

"Le të luajmë fizarmonikën"- qëndroni drejt, këmbët pak larg, duart në rrip. Thithni (pauzë 3 sekonda). Anoni në të majtë - nxirrni ngadalë, duke shtrirë anën e djathtë. Pozicioni fillestar - inhalimi (pauzë 3 sekonda). Pjerrësia në anën e djathtë- Nxirrni frymë ngadalë. Përsëriteni 3-4 herë.

"Trumpeter" - sillni një tub imagjinar në buzët tuaja. Duke imituar lëvizjet e trumpetistit, shtypni me gishta tastet imagjinarë, duke nxjerrë frymën, shqiptoni "tu-tu-tu" (10-15 sek).

"Insekt" - uluni, shtrini krahët anash, duke i tërhequr pak mbrapa, - thithni. Duke nxjerrë frymën, tregoni se sa gjatë gumëzhin brumbulli i madh - "zh-zh", ndërsa ul duart poshtë.

"Aeroplan-aeroplan"

aeroplan aeroplan

Shkon në një fluturim

(fëmija shtrin krahët anash, pëllëmbët lart)

Zhu, zhu, zhu,

Zhu, zhu, zhu,

(kthehet djathtas

dhe nxjerr "zhzh")

Unë do të qëndroj dhe do të pushoj

(qëndrohet drejt, duart poshtë - pauzë)

Unë do të fluturoj në të majtë

(shikon lart - thith)

Zhu, zhu, zhu,

Zhu, zhu, zhu,

(kthehet majtas

Dhe nxjerr "zhzhzh")

Unë do të qëndroj dhe do të pushoj

(Ngrihet drejt dhe ul krahët - pauzë)

"Miu dhe ariu"

Mësuesi tregon lëvizjet dhe shqipton fjalët:

Mishka ka një shtëpi të madhe

(drejtohuni, qëndroni në gishtat e këmbëve, ngrini duart lart, tërhiqeni lart, shikoni duart - thithni)

Miu ka një shumë të vogël

(uluni, duke shtrënguar gjunjët me duar, ulni kokën - nxirreni me tingullin "shshsh")

Miu shkon për të vizituar Mishka,

Ai nuk arrin tek ajo.

(duhet të ecni nëpër sallë)

Vargu me lëvizje përsëritet 4-6 herë. Mësuesi duhet të monitorojë me kujdes qartësinë dhe koordinimin e lëvizjeve.

"Era"

Mësuesi ofron të luajë “erë”, lexon poezi dhe i bën sipas ritmit të lëvizjes së tyre:

Unë jam një erë e fortë, po fluturoj

Unë fluturoj ku dua:

(duart poshtë, këmbët pak larg, thithni përmes hundës)

Dua të bilbil majtas

(kthejeni kokën në të majtë, bëni buzët një tub dhe fryni)

Mund të fryj në të djathtë

(koka drejt - thith, koka në të djathtë - nxjerr, buzët me një tub)

Unë mund të shpërthej - në retë

(koka drejt - thithni përmes hundës, ulni kokën, duke prekur gjoksin me mjekër, - qetësoni nxjerrjen e thellë përmes gojës)

Ndërkohë do të shpërndaj retë.

(lëvizje rrethore me duar)

Shtojca nr. 3.

Kompleksi i gjimnastikës për sytë.

1. Ngrini sytë lart e poshtë

poshtë, sikur shikon në grykën e syrit.

Para se të filloni ushtrimin, shpjegoni

femije qe i ndjekim topat me sy_

gungë që kërcen lart

ngrihu dhe bie përsëri në dysheme:

Lartë-lartë

E hodha topin me lehtësi.

Më lart se shtëpia, më lart se çatia

Retë janë lart.

Por topi im ra nga parajsa

U rrotullua në një pyll të errët.

Një dy tre katër Pesë,

Unë jam duke shkuar për të kërkuar atë.

2. Shiko majtas - djathtas, pra

duke parë thellë në grykën e syrit

("Oh"):

Ka një orë në tryezë.

Ata trokasin gjatë gjithë ditës:

Tik - tak, tik - tak.

Mos trokisni kaq fort!

3. Përplasja e qerpikëve shpesh-shpesh

(këto janë "krahët e fluturës"):

Ne hapim njëri pas tjetrit

Pyll dhe livadh i gjelbër.

Krahët lara-lara dridhen

Fluturat fluturojnë në fushë.

4. Mbyllni pak sytë:

brekë

Ne mbyllëm sytë.

Hapi sytë gjerë

Pansot u hapën si një përrallë.

Shtojca nr. 4.

Kompleksi i gjimnastikës së gishtërinjve

Qëllimi: zhvillimi i aftësive të shkëlqyera motorike, koordinimi i lëvizjeve të gishtave.

Unë luaj me lodrat: (Duart përballë meje, shtrydhni dhe zhbllokoni gishtat e të dy duarve.)

Unë po jua hedh topin, (Ne shtrijmë krahët përpara - "ne hedhim topin".)

Unë mbledh piramidën, (Furça të drejta, pëllëmbët poshtë, të vendosura në mënyrë alternative disa herë njëra mbi tjetrën.)

Unë e ngas kamionin kudo. (Lëvizim përpara me një furçë pak të hapur dora e djathtë- "Ne hipim

makinë shkrimi ".)

Gjimnastikë e gishtave "Lodra"

Topi im qesharak i rrumbullakët, (Me njërën dorë goditëm një top imagjinar.)

Mos i fshihni faqet e rrumbullakëta! (Ndërrimi i duarve.)

Unë do t'ju kap, (Me dy duar, duke lidhur gishtat me të njëjtin emër, tregojmë topin.)

Do ta rrotulloj në stilolapsa! (Rrotulloni një top imagjinar midis pëllëmbëve tuaja.)

Gjimnastikë e gishtave "Berries"

I heq kokrrat nga dega, (Gishtat janë të qetë, varen poshtë. Me gishtat e dorës tjetër, goditje

çdo gisht nga baza deri në majë, sikur të hiqet

atij një kokrra të kuqe imagjinare.)

Dhe e mbledh në një shportë. (Vendosni të dy pëllëmbët në një filxhan para jush.)

Do të ketë një shportë të plotë, (një pëllëmbë e palosur në një varkë, mbuloni tjetrën gjithashtu të palosur

pëllëmbë.)

Do të përpiqem pak. (Një pëllëmbë e palosur imiton një shportë, me dorën tjetër

Unë ha pak më shumë, marr manaferrat imagjinare dhe i vendos në gojë.)

Rruga për në shtëpi do të jetë e lehtë! (Imitimi i këmbëve, gishtave të mesëm dhe tregues në të dyja duart

Gjimnastikë gishtash "Kërpudhat"

Agaric mizë e kuqe-e kuqe- (Ne lidhim majat e gishtave - ne përshkruajmë një kapelë kërpudha.)

Model me pika të bardha. (Një dorë është një "kapak kërpudha" gisht tregues Dora tjetër

duke treguar "njolla".)

Ti je e bukur, por ne nuk grihemi! (Ata tundën gishtat.)

Dhe ne nuk e vendosim në shportë! (Një pëllëmbë e drejtë larg jush është një gjest lëvizës.)

Gjimnastikë e gishtërinjve "Vjeshtë"

Vjeshta doli për një shëtitje, ("Le të shkojmë" me gishtin tregues dhe të mesëm të njërës dorë.)

Ajo filloi të mbledhë gjethe. (Ne "i marrim" gjethet me njërën dorë dhe "i vendosim" në tjetrën.)

Gjimnastikë e gishtave "Pemët"

Gjimnastikë e gishtave "Frutat"

Limoni ynë i verdhë-verdhë, (Gishtat me të njëjtin emër janë të lidhur me jastëkë - ne tregojmë një limon.)

Ai spërkat lëngun e thartë. (Ne përhapim ashpër gishtat në anët.)

E vendosim në çaj (E bashkojmë të madhen, indeksin dhe gishtat e mesëm një dorë dhe

"Lytni limonin në çaj.")

Së bashku me lëkurën e verdhë. (Gishtat në të njëjtin pozicion, ne bëjmë lëvizje rrotulluese -

"Çaj duke trazuar.")

Gjimnastikë gishtash "Perimet - frutat"

Ka shumë kreshta në kopsht, (Ato shtrëngojnë dhe zhbllokojnë gishtat.)

Këtu dhe rrepë, dhe sallatë, (Përkulni gishtat në mënyrë alternative.)

Ka panxhar dhe bizele,

A janë patatet të këqija?

Kopshti ynë i gjelbër me perime (Duartrokisni duart.)

Do të ushqehemi për një vit të tërë.

Gjimnastikë e gishtave "Rrobat"

Unë do të vesh çizmet, (Ne tregojmë këmbët, bustin, kokën.)

Xhaketë dhe kapele.

Dhe në secilën dorë (një dorë me gishta të drejtuar lart, tjetra - shkon përgjatë gishtit të vogël dhe brinjës

pëllëmbët, duke treguar drejtimin e veshjes së dorezave.)

Unë do të vesh një dorezë. (Ndërrimi i duarve.)

Gjimnastikë gishtash "Këpucë"

Ne vendosim këpucë në këmbë për të vrapuar përgjatë shtegut. (Dy gishta "hapin" në tryezë.)

Përsëritni pas meje fjalët: (Ata shtrëngojnë dhe zhbllokojnë gishtat.)

Këmba - një, këmbë - dy! (Ata vendosin dy gishta në tryezë dhe ngrenë një nga një.)

Ata blejnë në dyqan (Ata shtrëngojnë dhe zhbllokojnë gishtat.)

Dhe vishni këmbët

Babi, mami, vëllai dhe unë - (Lulin gishtat.)

E gjithë familja i pëlqen këpucët. (Ata "ecin" me gishtat e tyre mbi tavoline.)

Gjimnastikë gishtash "Enët"

Nga pjatat, si një, (Pëllëmbët së bashku para jush "pjatë".)

Ne hamë supë me lugë. (Dorë rrotulluese me një lugë imagjinare.)

Ne hamë kotelet me pirun, (gishtat tregues dhe të mesëm janë të drejtuar, gishtin e madh

mban unazën dhe gishtat e vegjël - "mbani spinën.")

Një thikë na pret omëletat. (Ne "prerë" me një pëllëmbë të drejtë përpara dhe mbrapa.)

Gjimnastikë e gishtave "Ushqimi"

Mielli u brumos në brumë, (Ata shtrydhin dhe zhbllokojnë gishtat.)

Dhe nga brumi i verbuam (I përplasin me pëllëmbët e tyre, "myk".)

Byrekë dhe simite, (Përkulni gishtat në mënyrë alternative, duke filluar me gishtin e vogël.)

Ëmbëlsira me gjalpë,

Simite dhe rrotulla - (Të dyja pëllëmbët janë kthyer lart.)

Ne do të pjekim gjithçka në furrë.

Shumë e shijshme! (Duke goditur barkun e tyre.)

Gjimnastikë e gishtave "Dimri"

Dëbora bie në shtëpi, (I shtrijmë duart anash, pëllëmbët poshtë.)

Rrugët dhe çatitë. (Duar "shtëpi".)

Dimri po vjen në heshtje tek ne, (Gishti te buzët. "Shkojmë" me gishtin tregues dhe të mesëm të njërës dorë.)

Ne nuk e dëgjojmë atë ... (Dora pas veshit.)

Gjimnastikë e gishtave "Argëtim dimëror"

Çfarë na pëlqen të bëjmë në dimër? (Lidhni në mënyrë alternative gishtin e madh me pjesën tjetër.)

Luaj topa bore

Vraponi në ski

Patina në akull,

Zbrisni nga mali në një sajë.

Gjimnastikë e gishtave "Festa e Vitit të Ri"

- Përshëndetje Dedushka Moroz! (Palma godet mjekrën - "mjekra" e Santa Claus.)

Çfarë na keni sjellë si dhuratë? (Duart përpara, pëllëmbët lart.)

- Krisur me zë të lartë, (Duartrokisni duart.)

Ëmbëlsirat, lodrat. (Ne rrotullohemi me furça.)

Gjimnastikë gishtash "Pjesë të trupit"

Unë kam një kokë, (Dëgjojmë poezinë dhe theksojmë)

Gjoksi, barku dhe aty është pjesa e pasme,

Këmbët - për të kërcyer

Doreza - për të luajtur.

Gjimnastikë e gishtave "kafshët shtëpiake"

Këtu, duke hequr gërvishtjet, ("Duart e mia".)

Macja lan putrat e saj.

Surrat dhe veshët (Lëvizjet rrethore të pëllëmbës mbi fytyrë.)

Mbi kokën tuaj. (Pëllëmbët pak të përkulura lëvizin pas veshëve - ne tregojmë se si macja lan veshët.)

Gjimnastikë e gishtave "Kafshët shtëpiake për fëmijë"

Ne vrapuam përgjatë lumit (Lëvizni gishtat tregues dhe të mesëm përgjatë sipërfaqes së tryezës nga

veten deri në skaj. Përsëriteni disa herë.)

Kotelet po garojnë.

Gjimnastikë gishtash "Kafshët e egra të pyjeve tona"

Një lepur dhe një iriq drejt njëri-tjetrit (gishtat tregues dhe të mesëm të të dy duarve "shkojnë" drejt

njëri tjetrin.)

Ecëm përgjatë shtegut nëpër fushë, nëpër livadh.

U takuan - dhe ata u frikësuan. (Të përplasni grushtat.)

Ne vrapuam shpejt - shkoni dhe kapeni! (Përsëri gishtat "shkojnë", por tani në drejtime të ndryshme.)

Gjimnastikë gishtash "Këlyshët e kafshëve të egra"

Ky është një lepur, ky është një ketër, (Ata përkulin gishtat në grusht, duke filluar me gishtin e vogël.)

Kjo është një dhelpër, ky është një ujk,

Dhe kjo është me nxitim, duke ecur në gjumë (Ata rrotullojnë gishtin e madh.)

E kaftë, me flokë,

Arush pelushi qesharak.

Gjimnastikë gishtash "Kafshët shtëpiake dhe të egra"

Lepuri - veshët në kurorë - (Duart në tempuj, gishtat tregues dhe të mesëm janë të drejtuar - "veshët".)

Galopon, galopon përgjatë buzës. (Duart shtrëngohen në gjoks - "duke kërcyer".)

Një iriq me gjemba e ndoqi atë, (Ndërthuri gishtat dhe lëvizi.)

Eca në bar pa shtigje

Dhe pas iriqit - bukuria - (Lëvizjet e lëmuara të duarve para jush.)

Dhelpra me bisht të kuq.

Gjimnastikë gishtash "Kafshët e egra të vendeve të nxehta"

Vetëm ai e mban trungun - (Me dorën ne lëvizim pa probleme para nesh - ne përfaqësojmë trungun.)

Elefant gri me veshë. (I vendosim duart te veshët.)

Gjimnastikë e gishtërinjve "Shpendët"

Pula kafshon kokrrat, (Ne i refuzojmë të dyja pëllëmbët së bashku.)

Dhe pulat janë aty. (Mambrat "gopin" me radhë.)

Rosa do të zhytet në ujë, (Pëllëmbët së bashku "zhyten" përpara.)

Dhe pulat nuk do të zhyten. (Ata tundën gishtat.)

Gjimnastikë gishtash "Shpendët dhe këlyshët e tyre"

Pula ka një pulë, (Me gishtin e madh, prekni në mënyrë alternative pjesën tjetër, duke filluar me gishtin e vogël.)

Pata ka një patë

Një gjeldeti ka një gjeldeti

Dhe rosa ka një rosë.

Secila nënë ka foshnja - (Gishtat me gishta me radhë.)

Të gjithë janë të bukur, të mirë.

Gjimnastikë gishtash "Zogjtë e egër"

Qukapiku zgavron një pemë: (Një pëllëmbë e drejtë është një "pemë", tjetra është "qukapiku" - me një grusht

trokitni në të.)

Trokit-Trokitni.

Qëndron në pyll gjatë gjithë ditës (Ndërrimi i duarve.)

Trokit-trokitje-trokitje.

Gjimnastikë gishtash "Shtëpia jonë"

Kjo shtëpi është njëkatëshe. (Zgjatni gishtat nga grushti, duke filluar nga gishti i vogël.)

Kjo shtëpi është dykatëshe.

Por ky është trekatësh.

Kjo shtëpi është më e rëndësishmja: e kemi pesë kate.

Shtojca nr. 5.

"Le të luajmë me hundën"

1.Momenti organizativ

a) "Gjeni dhe tregoni hundën"

Fëmijët ulen të qetë dhe ia tregojnë hundën një të rrituri.

2.Pjesa kryesore

Luaj ushtrime me hundë.

b) "Ndihmoni hundën të përgatitet për një shëtitje"

Çdo fëmijë merr një shami ose shami dhe pastron tërësisht hundën e tij ose të saj vetë ose me ndihmën e një të rrituri.

c) "Hunda ecën"

Një i rritur fton fëmijët të mbyllin gojën fort në mënyrë që të mos pengojnë ecjen dhe frymëmarrjen e mirë me hundë.

d) "Hunda është e kënaqshme"

Gjatë frymëmarrjes, fëmija i reziston ajrit duke shtypur me gishtin e madh dhe tregues të njërës dorë krahët e hundës.

e) "Hunda nuhat një erë të këndshme"

Fëmija kryen 10 frymëmarrje përmes hundës së djathtë dhe të majtë, duke i mbyllur ato në mënyrë alternative me gishtin tregues.

f) "Spout këndon një këngë"

Gjatë nxjerrjes së frymës, foshnja godet gishtin tregues në krahët e hundës dhe këndon: "Ba-bo-boo".

g) "Le ta ngrohim hundën"

Fëmija vendos gishtat tregues në urën e hundës dhe i lëviz në krahët e hundës, pastaj lart dhe prapa. Kështu, fërkimi bëhet, si të thuash.

3. Faza përfundimtare

h) "Hunda po vjen në shtëpi"

Fëmijët largojnë shamitë dhe pecetat. Tregojini të rriturit se hunda i është kthyer.

Shënim. Ushtrimet e lojës mund të shoqërohen me vargje:

- Eja tek unë, mik,

Dhe uluni shpejt në rreth.

Gjeni hundën shpejt

Trego tezes.

- Duhet të pastrojmë hundën,

Mblidhni për një shëtitje.

- Mbylle gojen,

Thjesht ecni me një hundëz.

- Kjo është një grykë e prishur!

Ai është mësuar të sillet keq me ne.

- Hesht, hesht, mos nxito,

Merrni frymë në aromën.

- Është mirë të ecësh në kopsht

Dhe hunda këndon: "Ba-bo-boo".

- Duhet të ngrohim hundën,

Fërkojeni pak.

-Hunda ime u ngrit lart,

Duke ardhur në shtëpi

"Le të luajmë me stilolapsa"

1. Faza përgatitore

Fëmijët fërkojnë pëllëmbët e tyre derisa të ngrohen këndshëm.

2.Pjesa kryesore

a) Masazhoni me gishtin e madh dhe tregues të njërës dorë -

fërkojeni çdo gisht, duke filluar me falangën e thonjve të gishtit të vogël

ana tjetër.

b) Masazhojmë të pasmet e shuplakave duke simuluar larjen e duarve.

c) Nderthim gishtat e zgjatur te te dyja duarve dhe pak tre prej tyre

kundër njëri-tjetrit, duke i drejtuar pëllëmbët në drejtime të kundërta.

d) I mbyllim gishtat e ndërthurur me një bravë dhe i afrojmë

gjinjtë. Ndalo.

e) Tërhiqni gishtat lart dhe tundini ato.

3. Faza përfundimtare

Fëmijët shkundin duart, relaksohen dhe pushojnë. Shënim. Ushtrimi mund të shoqërohet me vargje:

Hej djema, të gjithë për mua. Kush po qëndron aty mënjanë? Epo, kapni shpejt guximin tuaj dhe filloni një lojë masazhi.

Do të fërkoj pëllëmbët e mia fort, do të përdredh çdo gisht.

Unë do t'u them përshëndetje të gjithëve, nuk do të anashkaloj askënd.

Do të luaj me marigoldët, do t'i fërkoj me njëri-tjetrin.

Pastaj do t'i "njom" duart, do të gatuaj butësisht shpatullat e mia. Pastaj do t'i laj duart, do të fus gishtin në gisht, do t'i mbyll me një bravë

Dhe unë do të mbaj ngrohtë.

Do t'i shtrij gishtat, Lërini të vrapojnë si lepurushë.

Një-dy, një-dy, Loja ka mbaruar.

Kështu që loja mbaroi, fëmijët po pushojnë.

"Le të luajmë me veshët"

1. Momenti organizativ

Mësuesja i tërheq fëmijët të luajnë dhe i mbledh në një rreth.

2.Pjesa kryesore

Ushtrime për veshët.

a) "Le të gjejmë dhe të tregojmë veshët"

Fëmijët gjejnë veshët e tyre, ia tregojnë një të rrituri (nëse flokët pengohen, ata i kapin).

b) "Ne duartrokasim veshët"

Fëmija vendos pëllëmbët e tij pas veshëve dhe i përkul para, fillimisht me gishtin e vogël dhe më pas me të gjithë gishtat e tjerë. Shtypja e veshkave në kokë, i lëshon ato papritur. Në këtë rast, fëmija duhet të ndjejë pambukun.

c) "Tërheq veshët"

Fëmija i kap të dy llapët e veshit me majat e gishtit të madh dhe treguesit, i tërheq poshtë me forcë dhe më pas i lëshon.

d) "Twirl the tragus"

Fëmija fut gishtin e madh në hapjen e jashtme të dëgjimit, dhe me gishtin tregues shtyp tragusin - zgjatjen e veshit përpara. Duke kapur kështu tragusin, ai e shtrydh dhe e kthen atë në të gjitha drejtimet për 20-30 sekonda.

e) "Le t'i ngrohim veshët"

Fëmija vendos pëllëmbët e tij te veshët dhe me kujdes fërkon të gjithë guaskën me to.

3 momenti i fundit

Fëmijët pushojnë dhe dëgjojnë heshtjen.

Shënim. Veprimet mund të shoqërohen me vargje:

- Eja tek unë, mik,

Dhe uluni shpejt në rreth.

- Gjeni veshët

Dhe tregojini ato shpejt.

- Ne luajmë me zgjuarsi me ta,

Ne duartrokasim veshët kështu.

- Dhe tani ne po tërheqim gjithçka poshtë.

Vesh, mos u bini!

- Dhe pastaj, dhe pastaj

E përdredhën me një tragus.

- Veshi duket sikur është ngrirë,

Mund ta ngrohni në këtë mënyrë.

- Nje dy! Nje dy!

Pra loja ka mbaruar.

- Dhe meqenëse loja mbaroi,

T-shi-na ka ardhur!

Shtojca nr. 6.

Kompleksi i gjimnastikës pas gjumit

1. Zgjohu:

Po pushonim të qetë

Gjumi me magji ra në gjumë.

Është mirë që ne të pushojmë!

Por është koha për t'u ngritur!

Fort shtrydhni kamerat,

Ne i ngremë ato më lart.

Shtrihu! Buzëqeshni!

Të gjithë hapin sytë dhe ngrihen në këmbë!

2. Ushtrohuni në shtrat:

1) I.p .: shtrirë në shpinë. Shtrihuni, duke tendosur muskujt, relaksohuni (3-4 r.).

2) I.p .: shtrirë në shpinë, duart në anët, gishtat e shtrënguar në grushte, kryqëzimi i krahëve para jush, nxjerrja e frymës, përhapja e krahëve, në I.p., duke thithur (3-4 r.).

3) I. p.: Shtrirë në shpinë, krahët përgjatë trupit. Përkulni gjunjët, tërhiqni këmbët në gjoks, shtrëngoni gjunjët me duar dhe drejtohuni lart (3-4 r.).

4) I.p .: ulur në gjunjë, krahët anash. Duartrokisni me krahë të drejtë përpara. (3-4 rubla).

Kompleksi i gjimnastikës pas gjumit me elementë të gjimnastikës korrigjuese "Qen i stërvitur"

Në regjistrim tingëllon lehja e një qeni.

edukatorja: Djema, dikush po vjen të na vizitojë. Gjeni enigmën dhe njihni mysafirin tonë:

Fle në kabinë

Shtëpia është e ruajtur.

Kush shkon te pronari,

Ajo ju bën të ditur.

Fëmijët: Qeni.

Edukatorja: Në rregull! Një qen cirku i stërvitur ka ardhur për të na vizituar sot. Ajo tani do të bëjë gjimnastikë me ju. (Vë një maskë qeni) Çohuni nga shtretërit tuaj.

Ecje "gjarpër", duart pas shpine.

Ecja në majë të gishtave.

Formimi në një rreth.

Ushtrimi "Qeni mirëpret mysafirët"

I. p. - në këmbë, këmbët pak larg, krahët ulur.

Kthejeni kokën përpara. Kthehu te i.p.

Përsëriteni 4 herë.

Ushtrimi "Qeni është i lumtur me fëmijët"

I.p.-në këmbë, këmbët sa gjerësia e shpatullave, duart mbi shpatulla.

Bashkojini bërrylat përpara gjoksit. Kthehu te i.p.

Kthejini bërrylat sa më larg që të jetë e mundur. Kthehu te i.p.

Përsëriteni 4 herë.

Ushtrimi "Qeni argëton mysafirët"

I.p.-ulur në tapet, këmbët larg, duart pas shpine.

Përkuluni përpara, prekni gishtat e këmbëve me duar, drejtohuni lart.

Synimi:

• për të konsoliduar dhe sistematizuar njohuritë e fëmijëve për një mënyrë jetese të shëndetshme dhe për përbërësit e tij;
• për të konsoliduar njohuritë për organet shqisore, kuptimin dhe higjienën e tyre;
• formojnë një kuptim të marrëdhënies Aktiviteti fizik dhe puna e zemrës.

Pajisjet: Kartat që përshkruajnë shqisat (dora, hunda, syri, veshi, gjuha), 2 rrathë me ngjyra të ndryshme (1 - bosh, tjetri - me ujë), rrathë me të ftohtë dhe ujë i nxehtë(për çdo tavolinë), kriklla me një pije limoni për çdo fëmijë, një zile, një kavanoz i vogël me kapak metalik, një qiri, shkrepse, kapsula nga surprizat kinder me vrima të vogla dhe thelpinj hudhre brenda.

Kursi i mësimit:

edukator: Të ftuarit erdhën në mësimin tonë sot. Çfarë duhet të them?

Fëmijët: Duhet të përshëndes.

Edukatorja: Kur përshëndesim, çfarë urojmë për personin të cilit i përshëndesim?

Edukatorja: Çfarë është shëndeti? Çfarë duhet të bëni për të qenë të shëndetshëm? Kush mendoni se di gjithçka për shëndetin dhe si ta forcojë atë?

Ku mund të gjeni një mjek? A mund të marrim të gjithë një takim me një mjek menjëherë? Mund të përpiqeni ta ftoni atë kopshti i fëmijëve? Si ta bëjmë atë? Në cilin numër duhet të telefononi? Kush do të përpiqet të bëjë marrëveshje me një mjek për të ardhur në kopshtin tonë?

Fëmija shkon në telefon, merr numrin 03 dhe zhvillon një dialog me mësuesen, e cila flet në emër të mjekut. Ai premton se do të vijë në kopsht dhe u kërkon fëmijëve të mendojnë se cilat produkte janë të mira për shëndetin dhe cilat, përkundrazi, mund ta dëmtojnë atë. Sugjeron vendosjen e ilustrimeve të ushqimeve të shëndetshme në tabelë. Ndërsa fëmijët janë duke bërë detyrën, mësuesifustanet mantel i bardhë dhe përfshihet në grup.)

Unë kurrë nuk e humb zemrën dhe një buzëqeshje në fytyrën time

Sepse marr vitamina A, B, C.

Çfarë mendoni se është e mirë apo e keqe kur një person konsumon pak vitamina? Çfarë të keqe ka? Ku mund të marr vitamina? Ku tjetër ndodhen? Në mënyrë korrekte ato gjenden në perime dhe fruta. Unë sugjeroj të dëgjoni poezi për vitaminat.

1 fëmijë: Unë jam vitamina "A", është e lehtë të më kujtosh,

Do të më gjeni në një karotë - Unë jam një vitaminë e rritjes!

2 fëmijë: Ata e quajtën vitaminën "B", rreptësisht - thanë rreptësisht:

"Të jetosh në arra, tranguj, bukë, kërpudha lëpjetë!"

3 fëmijë: Edhe pse kam shije të thartë, të buzëqeshur, të përgjumur ...

Unë quhem vitaminë "C" dhe jetoj në limon!

Doktori: Tani le të shohim tabelën. Na tregoni pse i keni vendosur fotot e këtyre produkteve? Si janë të dobishme?

Doktori: Dua t'jua zbuloj sekret i vogël... Shëndeti ynë mund të krahasohet me diellin, i cili ka shumë rreze. (Mësuesi vendos diellin pa rreze në kavalet).Dhe një nga komponentët e shëndetit tonë është ushqimi i duhur dhe vitaminat.(Mësuesi ngjis një rreze në diell).

Mjeku: Për të zbuluar se cila është rrezja e dytë e diellit tonë, përpiquni të përcaktoni se çfarë është në rrathët tanë. (Uji është i ftohtë dhe i nxehtë). Doktori: Si e përkufizove? Cili organ ju ka ndihmuar për këtë? Zgjidhni kartën e kërkuar. (Dorë).

Mësuesi vendos në tavolina 2 gota me ngjyra të ndryshme (1 - bosh, tjetra - me ujë). Po këto qarqe? (1 - bosh, tjetra - me ujë).

Doktori: Si e përkufizove? Cili organ ju ka ndihmuar për këtë? Zgjidhni kartën e kërkuar. (Syri).

Mjeku: Mbylli sytë dhe merr me mend se çfarë po bëj. (Bie një zile.)

Doktori: Si e keni marrë me mend? Cili organ ju ka ndihmuar për këtë? Zgjidhni kartën e kërkuar. (Një vesh).

Mësuesja vendos vezë nga surprizat më të vogla në tavolina me vrima të vogla dhe thelpinj hudhre brenda. Doktori: Çfarë ndjeve? Cili organ ju ka ndihmuar për këtë? Zgjidhni kartën e kërkuar. (Hundë). Mësuesja vendos kriklla me një pije limoni në tavolina dhe i fton fëmijët të provojnë atë që derdhet në gota. Doktori: Cili organ ju ka ndihmuar për këtë? Zgjidhni kartën e kërkuar. (Gjuhe).

Shikoni me vëmendje kartat që kemi shënuar. Si quhen të gjitha këto organe? (Këto janë shqisat.) A dini si të kujdeseni për këto organe?

Doktori: Tani ju sugjeroj të luani lojën "E saktë, e saktë, absolutisht e saktë". Nëse lexoj një katrain me një pohim të saktë, ju thoni fjalët "E saktë, e saktë, absolutisht e saktë" dhe nëse jo, heshtni. Bej kujdes.

• Mos u bëni shumë dembel për të larë dhëmbët dy herë në ditë!
• Që të mos ju dhembin dhëmbët, hani karamele karamel!
• Frutat dhe perimet para ngrënies, me kujdes, me shumë zell të miat!
• Nëse dilni për shëtitje në dimër, duhet të hiqni kapelën dhe shallin në shtëpi!
• Ik shpejt nga nëna jote, mos e lër të të presë thonjtë!
• Ja një këshillë tjetër e thjeshtë: duart e mia para se të ha!
• Një shami, një furçë flokësh duhet të jenë tuajat, Mos përdorni kurrë të huaj!
• Gjatë shtratit, ngrihuni, respektoni rutinën e përditshme!

Doktori: Për çfarë po flisnim tani? Cilat rregulla duhet të ndiqni për të qenë të shëndetshëm? (Rregullat e higjienës personale.)

Rrezja e dytë e jonëdielli i shëndetit quhet kështu - higjiena dhe rutina e përditshme... Më thuaj, pse duhet të vëzhgosh rutinën e përditshme? (Në mënyrë që trupi të mund të freskohet, të pushojë, të rimbush energjinë e tij gjatë kohës - për të ruajtur shëndetin.)

Mjeku: Më thuaj, pse duhet të bëjmë ushtrime? (Forconi dhe stërvitni muskujt). Kjo është e drejtë, duke përfshirë muskulin e zemrës. Trego ku është zemra jote. Si mund të mësojnë mjekët për punën e tij? (Përmes fonendoskopit ose kontrolloni pulsin). Dëgjoni se si po ju rrah zemra tani ... A funksionon në të njëjtën mënyrë si pas gjimnastikës? (Jo. Punon ngadalë.) Tani do të luajmë me ju dhe do të dëgjojmë edhe një herë se si funksionon zemra).

Minuta fizike "Ne jemi djem qesharak"

Ne jemi djem qesharak, na pëlqen të kërcejmë dhe të kërcejmë, mirë, përpiquni të na arrini!

Mjeku: Uluni dhe kontrolloni sërish pulsin. Si funksionon zemra? (I shpejtë, i fortë.) Është e drejtë, djema, se punë më e vështirë, sa më shumë ngarkesa, aq më fort rreh zemra jonë. Ne duhet të përgatisim zemrat tona për një punë të tillë. Si ta bëjmë këtë?

Doktori: Jonë rrezja tjetër është ushtrimi fizik.Por është më mirë ta bëni atë jashtë. Pse mendon? Për ta kuptuar më mirë, ne do të bëjmë një eksperiment.

Mësuesi ndez një qiri dhe e fut në një kavanoz, e mbyll me kapak.

Cfare ndodhi? Pse? Rezulton se një person si ky qiri, pa qasje në oksigjen, gjithashtu do të fillojë të zbehet ngadalë. Zjarri ka nevojë për oksigjen për të djegur, dhe njeriu ka nevojë për oksigjen për të jetuar! Ku ka shumë oksigjen? (Në pyll, jashtë.) Ashtu është, prandaj bëjmë shëtitje çdo ditë dhe ajrosim dhomat.

Kështu që, rrezja tjetër është ajri i pastër... Tani shikoni diellin tonë. Cili është disponimi i tij? (Mirë.)

Humori i mirë është emri i rrezes së pestë të diellit të shëndetit!

A ju pëlqen dielli ynë shëndetësor? Na tregoni çfarë rrezesh ka, si quhen? (Fëmijët kujtojnë komponentët e një stili jetese të shëndetshëm).

Mitaki Tatiana Ivanovna
Pozicioni: edukatore
Institucion arsimor: MBDOU Nr. 2 Zile
Lokaliteti: S. Troitskoe, Rajoni Sakhalin, Distrikti Anivsky
Emri i materialit: Program teknologjik për kursimin e shëndetit
Tema:"Teknologjitë e kursimit të shëndetit për fëmijët e grupit të dytë të ri"
Data e publikimit: 11.11.2017
Kapitulli: arsimi parashkollor

Tema: “Teknologjitë e kursimit të shëndetit për fëmijët e moshës së dytë më të vogël

grupe”.

Synimi: Ruajtja dhe forcimi i shëndetit të fëmijëve nëpërmjet përdorimit

teknologjitë e kursimit të shëndetit, duke marrë parasysh aftësitë individuale dhe

aftësitë.

Detyrat:

1. Ngritja e kulturës së shëndetit tek fëmijët, ndërgjegjësimi për nevojën për kujdes

për shëndetin tuaj

2. Formimi i njohurive, aftësive dhe aftësive që janë të nevojshme për

ruajtjen dhe promovimin e shëndetit

3. Krijimi i një mjedisi shëndetësor në grup

4. Organizimi i një regjimi racional motorik për zhvillim

aftësitë motorike të fëmijëve dhe rrisin performancën e trupit

5. Rritja e mbrojtjes së trupit dhe rezistencës ndaj të ndryshmeve

sëmundjet përmes sistemit të forcimit

6. Krijimi i kushteve optimale për një gjithëpërfshirje të plotë

zhvillimi psikofizik i fëmijëve dhe forcimi i shëndetit të tyre

7. Monitorimi i gjendjes shëndetësore të fëmijëve në grup dhe analizimi i tij

rezultatet

Rezultatet e pritura:

Përmirësimi i treguesve të zhvillimit fizik, emocional

shtetet;

Dinamika e favorshme në gjendjen shëndetësore të parashkollorëve (ulje

numri i rasteve të sëmundjeve gjatë vitit)

Formimi i nevojës për t'u kujdesur për shëndetin, dëshirat dhe

përpjekja për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme;

1.Ushtrime në mëngjes

Meqenëse dita për fëmijët fillon me ushtrime në mëngjes, po

një nga komponentët më të rëndësishëm të regjimit motorik, organizimi i tij

që synon ngritjen e tonit emocional dhe muskulor të fëmijëve.

Ushtrimi në baza ditore nxit manifestimin

disa përpjekje vullnetare, zhvillon një zakon të dobishëm tek fëmijët

filloni ditën me ushtrime në mëngjes. Ushtrimet e mëngjesit gradualisht

përfshin të gjithë trupin e fëmijës në një gjendje aktive, thellon frymëmarrjen,

përmirëson qarkullimin e gjakut, nxit metabolizmin. Gjimnastikë

kryhet pas gjumit të natës, largon trupin e fëmijës nga një gjendje

frenimi i proceseve fiziologjike, duke rritur aktivitetin e të gjithëve

organeve dhe sistemeve.

Në procesin e ushtrimeve në mëngjes, është e nevojshme të sigurohet korrektësia

stresi fizik, mendor dhe emocional.

Ekzistojnë forma të ndryshme të ushtrimeve në mëngjes:

- forma tradicionale duke përdorur ushtrime të përgjithshme zhvillimore;

- gjimnastikë komploti;

Përdorimi i metodave për lehtësimin e stresit psiko-emocional;

- përdorimi i elementeve të gjimnastikës ritmike, kërcimeve të rrumbullakëta;

- duke përdorur elementë të gjimnastikës korrigjuese

2. Gjimnastikë respiratore.

Ju duhet të merrni frymë siç duhet! Për ta bërë këtë, duhet ta mësoni fëmijën

nxjerrje e thellë për të pastruar mirë mushkëritë dhe për të përmirësuar furnizimin e tyre

oksigjen. Është e nevojshme të tërhiqet vëmendja e fëmijëve për faktin se ata duhet të marrin frymë.

përmes hundës. Frymëmarrja e saktë e hundës është kusht për shëndetin e fëmijës,

një agjent profilaktik kundër sëmundjeve të frymëmarrjes. Jo më pak

e rëndësishme në mësimin e frymëmarrjes së saktë është të mësoni një fëmijë

fryni hundën jo nëpër të dy vrimat e hundës, por në mënyrë alternative. Gjatë shëtitjeve është e dobishme

mësoni fëmijën të marrë frymë ngadalë dhe të nxjerrë frymën edhe më ngadalë përmes hundës, dhe

kur ecni shpejt dhe vraponi ngadalë.

Gjimnastika e frymëmarrjes luan një rol të rëndësishëm në këtë proces

përmirësimi dhe forcimi i parashkollorëve.

Për të zotëruar me sukses këtë gjimnastikë, duhet të vëzhgoni

rregullat themelore:

ju duhet të merrni frymë me kënaqësi, pasi vetë emocionet pozitive

vetë kanë një efekt të rëndësishëm shërues

është e nevojshme të përqendroheni në ushtrimin e frymëmarrjes që

rrit ndikimin e saj pozitiv

ju duhet të merrni frymë ngadalë, kjo është e nevojshme për të ngopur trupin

oksigjen

kryeni çdo ushtrim jo më shumë se sa jep

kënaqësi

ju duhet të merrni frymë përmes hundës

Kryeni të gjitha ushtrimet në mënyrë natyrale, pa përpjekje dhe tension

sillni trupin tuaj në një gjendje të ajrit të thellë relaksimi

duhet të hyjë dhe të dalë nga mushkëritë në një rrjedhë të vazhdueshme.

3. Ushtrime për sytë

Qëllimi i gjimnastikës për sytë: parandalimi i dëmtimit të shikimit tek parashkollorët.

Detyrat:

Parandalimi i lodhjes

Forcimi i muskujve të syrit

Lehtësim i tensionit.

Përmirësimi i përgjithshëm i aparatit vizual.

Ushtrimi për sytë ka një efekt të dobishëm në performancën e pamjes

analizues dhe i gjithë organizmi.

Kushtet: Nuk kërkon ndonjë kusht të veçantë për t'u kryer. Çdo

gjimnastika për sytë kryhet në këmbë.

Koha: Duhen 2-4 minuta.

Rregulli: Gjatë stërvitjes, koka është e palëvizshme (përveç nëse tregohet

Fëmijët me dëmtime të shikimit janë kundërindikuar në ushtrimet që lidhen me

pjerrësi e gjatë dhe e mprehtë e kokës.

Pritja e drejtimit - një demonstrim vizual i veprimeve të mësuesit.

Nëse gjimnastika për sytë përdoret nga një mësues në sistem

për të mësuar dhe kryer 1 kompleks në formë poetike duke kombinuar

1 ose 2 herë me komplekse të një lloji tjetër.

Me emrin e gjimnastikës për sytë, është e lehtë ta kapësh atë në temën e GCD.

fillimisht lëvizje të thjeshta sytë: majtas-djathtas, lart-poshtë, rrethore

lëvizjet, mbyllja e syve, pulsimi, fryrja e syve dhe më pas përdorimi i tyre

mbi bazën e një teksti poetik më kompleks në kombinime të ndryshme.

Një tekst poetik gjithashtu duhet të përdoret në fillim një i vogël (deri në 4

linjat), dhe më pas kaloni në ato më komplekse dhe më të gjata.

Llojet e gjimnastikës.

Nga përdorimi fjalë artistike gjimnastikë për sytë që mundeni

ndahen në ato që kanë një shoqërim poetik dhe ato që

kryhet pa

Me objekte ose punë me karta të vendosura në mure. Mbi ta

imazhe të vogla siluetë të objekteve, shkronjave, rrokjeve, numrave,

forma gjeometrike etj. (madhësia e artikujve të paraqitur është nga 1 në 3

cm). Me kërkesë të mësuesit, fëmijët ngrihen dhe kryejnë një sërë detyrash: ata kërkojnë

në mure ka foto që janë përgjigja e gjëegjëzës; gjeni imazhe

objekte, emrat e të cilave përmbajnë tingullin e dëshiruar etj.

Nuk ka atribute (nuk janë përdorur artikuj dhe postera. Më interesante

në total ka gjimnastikë për sytë, mbi të cilat objekte ose

detyra në formë poetike, lëvizje nëpër rrugë të caktuara,

detyra për të kërkuar objekte dhe fotografi në të pjesë të ndryshme grupe.

4. Gjimnastikë gishtash

Zhvillimi i fëmijës shoqërohet me zhvillimin e lëvizjeve të gishtërinjve. Pjesa e tretë

i gjithë projeksioni motorik në korteksin cerebral është i zënë nga projeksioni i dorës

armët. Prandaj, stërvitja e lëvizjeve të imta të gishtave ka një efekt të madh

ndikim në zhvillimin e të folurit aktiv të fëmijës. Duke ndikuar në tonin e krahut

fëmija, me ndihmën e një kompleksi të gjimnastikës së gishtërinjve, ekziston një direkt

ndikim në tonin e aparatit të të folurit.

Bëj gjimnastikë gishtash çdo ditë individualisht ose me

nëngrup, në çdo kohë të përshtatshme gjatë ditës: gjatë

ushtrime në mëngjes, edukim fizik, në kohën e lirë në mëngjes dhe pas

fle për 2-3 minuta. Është veçanërisht e rëndësishme të kryeni gjimnastikë me fëmijët,

duke pasur probleme në të folur.

Unë më së shpeshti përdor gjimnastikën e gishtërinjve në punën time.

ritmi i vargjeve, i cili ndihmon për të vendosur frymëmarrjen e duhur,

zhvillojnë dëgjimin e të folurit. Mbi të gjitha, fëmijëve u pëlqen ushtrimet nën

emri "Familja", "Sallata me lakër", "Ndamë një portokall", "Gishti-

gishti ku keni qenë?" etj Fëmijëve u pëlqen fakti që kanë mundësi

të kryejë gjimnastikë gishtash, duke vepruar si prezantues, ai ndjen

përgjegjësi dhe vlerëson faktin që ia kam besuar këtë rol. Kjo

është, në një farë mënyre, motivimi i fëmijëve.

Lojëra me gishta

Është një grup ushtrimesh që synojnë zhvillimin e mirë

aftësitë motorike të duarve, d.m.th. veprimet e përbashkëta të sistemeve të trupit të njeriut

(muskulore, vizuale, nervore, kockore), duke formuar aftësinë

të kryejë saktë, lëvizje të vogla gishtat dhe duart.

Gjimnastika e gishtave zgjidh shumë probleme në zhvillimin e një fëmije:

Ndihmon në zhvillimin e të folurit;

Zhvillon shprehjen emocionale;

Rrit efikasitetin e trurit;

Zhvillon vëmendjen, kujtesën, imagjinatën;

Promovon zhvillimin e të menduarit hapësinor;

Lehtëson ankthin.

Lojërat me gishta janë shumë emocionale

magjepsëse. Fëmijët duke u argëtuar

marrin pjesë në lojëra të tilla.

Ekzistojnë tre rregulla të rëndësishme për t'u mbajtur mend:

Së pari: gishtat e dorës së djathtë dhe të majtë duhet të ngarkohen në mënyrë të barabartë;

Së dyti: pas çdo ushtrimi duhet të relaksoheni

gishtat (për shembull, shtrëngoni duart);

Së treti: meqenëse gjimnastika e gishtave ka një kompleks

ndikim, ai duhet të përdoret në të gjitha arsimore

aktivitetet në institucionin arsimor parashkollor

Rregullat e ushtrimeve:

një. Përpara se të luani me fëmijën tuaj, mund të diskutoni përmbajtjen e tij. Nuk është vetëm

do ta përgatisë atë për ekzekutimin korrekt të ushtrimit, por edhe

do të krijojë disponimin e nevojshëm emocional.

2. Para fillimit të ushtrimeve, fëmijët ngrohin pëllëmbët me mushkëri

duke ledhatuar deri ndjenjë e këndshme ngrohjes.

3. Të gjitha ushtrimet kryhen me ritëm të ngadaltë, 3 deri në 5 herë, së pari

me dorën e djathtë, pastaj me të majtën dhe pastaj me të dyja duart së bashku.

4. Bëni ushtrimin me fëmijën tuaj gjatë demonstrimit

pasionin e vet për lojën.

5. Gjatë kryerjes së ushtrimeve, është e nevojshme të përfshihen, nëse është e mundur, të gjithë

gishtat e dorës.

6. Është e nevojshme të monitorohet pozicionimi i saktë i dorës, i saktë

kalimi nga një lëvizje në tjetrën.

7. Është e nevojshme të sigurohet që të gjitha ushtrimet të kryhen nga fëmija.

lehtë, pa tension të panevojshëm të muskujve të krahut, në mënyrë që ta sjellin atë

5. Luaj masazh dhe vetë-masazh.

Në kushtet moderne, ekziston nevoja për të kërkuar

mënyrat jotradicionale të organizimit të edukimit korrektues

proces tashmë në një moshë të hershme parashkollore. Një nga këto zona

është masazh dhe vetë-masazh. Ata njiheshin si një ilaç

edhe në kohët e lashta. Me masazh sistematik,

lidhjet reflekse të korteksit cerebral me muskujt dhe enët e gjakut,

toni i muskujve normalizohet, ndodh stimulimi i prekshëm

ndjesi. Masazhi ju lejon të aktivizoni dhe sinkronizoni punën

të dy hemisferat e trurit.

Me fëmijët, lëvizjet e masazhit kryhen në pëllëmbët, duart dhe

parakrahët e të dy duarve: goditje, fërkim, presion i lehtë,

ndjesi shpimi gjilpërash, përkëdhelje. Ushtrime të ndryshme: patinazh

një top, duke rrotulluar një laps me shirita, imitim i rrotullimit të një topuz,

shkopinj, si në skulpturë, shtrydhje lodrash gome me dendësi të ndryshme etj.

Në punë luani masazh sipas metodës së A. Umanskaya dhe K. Deineka.

Masazhi dhe vetë-masazhi kryhet 2-3 herë në ditë në klasë,

minuta fizike, shëtitje, aktivitete të pavarura të fëmijëve.

Goditjet relaksuese duhet të bëhen pas çdo ushtrimi.

ose shtrëngimi i duarve. Ushtrimet e zgjedhura mund të kenë një efekt kompleks në

zhvillimi i të folurit dhe aftësive intelektuale të fëmijëve. Që atëherë

parashkollorët dominohen nga të menduarit konkret-figurativ, për shumë

tekstet poetike u shpikën për masazhe. Përmbajtja dhe ritmi i tyre

sa më afër vetë natyrës së lëvizjes, në mënyrë që fëmija

doli një imazh specifik. Ju duhet të filloni me lëvizjet e ngrohjes,

duke i bërë muskujt më të zhdërvjellët dhe lëvizjen pa dhimbje.

6. Ushtroni pas gjumit.

Një nga karakteristikat kryesore të sistemit nervor të fëmijëve parashkollorë

mosha është një kalim i ngadaltë nga një gjendje në tjetrën,

gjë që lehtësohet nga mungesa e formimit të proceseve nervore. Pikërisht

prandaj, pas një sy gjumë, bëj ushtrime të veçanta me fëmijët,

duke i lejuar ata të kalojnë gradualisht në një gjendje të fuqishme.

Ushtrimi pas dremitjes ndihmon në përmirësimin e humorit të fëmijëve,

për të rritur tonin e muskujve, dhe gjithashtu ndihmon në parandalimin e çrregullimeve

qëndrimi dhe këmbët.

Ne kryejmë gjimnastikë zgjimi të shtrirë në shtretër. Fëmijët së pari

shtrihu: përkul shpinën, shtrij krahët, rrotullohu me

krah për krah. Më pas bëjnë ushtrimet. Pas gjimnastikës, fëmijët

ecni zbathur përgjatë shtigjeve të masazhit, gjë që rrit

efekt përmirësues i shëndetit dhe është parandalimi i këmbëve të sheshta.

Është e rëndësishme të mbani mend se ritmi i zgjimit tek fëmijët është i ndryshëm, i ndryshëm dhe shkalla

ashpërsia e reagimit emocional. Kështu që unë kap

humorin e fëmijëve, inkurajoj ata që kanë humor më të ulët pas gjumit.

Unë i shqiptoj fjalët e ushtrimit me një ritëm të qetë, me gëzim

intonacionet.

Rëndësia e zgjimit të gjimnastikës nuk duhet nënvlerësuar. Ajo

zhvillon muskujt e frymëmarrjes, rrit lëvizshmërinë e gjoksit

qelizat dhe diafragmat, përmirëson qarkullimin e gjakut në mushkëri, aktivitetin

sistemi kardiovaskular, forcon muskujt e shpinës, këmbëve, rrit

përqendrimi i vëmendjes.

Pauzë dinamike

Pauza dinamike dhe minuta e ushtrimeve parandalojnë lodhjen

ushtrimet këtu zgjidhen në varësi të intensitetit të ngarkesës dhe

përbëhet nga 2-3 ushtrime (minuta ushtrimesh) ose 6-8 ushtrime

(pauzë dinamike). Unë përdor ushtrime të thjeshta, më të arritshme,

Kaloj në fillim, në mes ose në fund të mësimit, pasi fëmijët lodhen.

Duhet mbajtur mend se intensiteti i ushtrimit nuk duhet të jetë

lartë, detyra e tyre kryesore është të lejojnë fëmijën të ndryshojë pozicionin, të pushojë.

Një ngarkesë e shkurtër por intensive do të çojë vetëm në efektin e kundërt. UNË JAM

Unë shpenzoj për fëmijët si një parandalim i lodhjes, të qetë

Lëvizjet "stretching" që lehtësojnë tensionin e muskujve,

rrisin nivelin e performancës, kjo është arsyeja pse në fillim të ngrohjes

U kushtoj shumë vëmendje ushtrimeve të frymëmarrjes në kombinim me

lëvizje të ndryshme të trupit. Promovon shëndetin e përgjithshëm dhe

përmirësimin e mirëqenies.

Në mësimet praktike, ata përdorin minuta fizike në vargje

tekst, por kushtojini vëmendje rregullave të mëposhtme kur zgjidhni

poezi për një mësim specifik:

detyrat, poezitë duhet të jenë me një ritëm të qartë, pasi për ta është më e lehtë

kryejnë një sërë lëvizjesh

vetë mësuesi shqipton tekstin, që kur e shqipton tekstin me

fëmijëve mund t'u mungon fryma.

Gjimnastikë Hatha yoga

Klasat e gjimnastikës orientale janë një mjet i shkëlqyer

edukimin estetik dhe moral.

Nën ndikimin e tyre, shëndeti forcohet, një bukuri

figura, qëndrimi korrekt dhe ecja energjike, përmirësimi i koordinimit

zhvillohen lëvizjet, vullneti, qëndrueshmëria, vetëbesimi.

Ushtrimi i mëson të trajnuarit të kapërcejnë çdo ditë

vështirësitë rriten vitaliteti dhe efikasitetin, krijojnë

humor të mirë.

Joga nuk është as akrobaci dhe as gjimnastikë në kuptimin sportiv.

Hatha yoga është ushtrim fizik. Vini re specifikën

tiparet e ushtrimeve të jogës. Së pari, pjesa mbizotëruese e pozave hatha

- Joga është kryesisht statike, dhe megjithëse qëndrimet nuk synojnë zhvillimin

muskulaturë, ato kanë një efekt muskulor të fuqishëm. Duke bërë

ushtrime statike hatha yoga, gjenerohet pak nxehtësi, konsumi i energjisë

janë të vogla. Dhe duke qenë se ushtrimet janë statike, atëherë ato nuk shoqërohen

mungesa e oksigjenit ose e ashtuquajtura hipoksi. Në joga, këto

gjendjet arrihen disi artificialisht me stërvitje

mbajtjen e frymës, e cila për shekuj është zhvilluar në jogën e Indisë.

Së dyti, qëndrimet e jogës karakterizohen gjithashtu nga një efekt në sistemin muskulor.

përmes tkurrjes me forcë të muskujve që punojnë, si dhe përmes shtrirjes

dhe shtrirje të muskujve, tendinave, ligamenteve kundërshtare. Asnje

gjimnastika, edukimi fizik nuk e kanë këtë shkallë të shtrirjes maksimale,

si joga.

Qëllimi i akrobacisë dhe gjimnastikës është arritja e elasticitetit të nevojshëm të trupit

përmes ushtrimeve të zgjatura.

Vëmendje e veçantë në joga i kushtohet stërvitjes së nyjeve. Ushtrime

i bëjnë nyjet të lëvizshme, elastike dhe fleksibël deri në pleqëri.

Për fëmijët, ushtrimet e jogës janë parandalimi i skoliozës,

osteokondroza, kifoza, astma dhe ftohja. Jogic

ushtrimi i ndihmon ata të bëhen më të vëmendshëm në klasë.

Shumica e qëndrimeve të yogës hatha janë natyrale, fiziologjike. Ata kopjojnë

kafshët, kafshët dhe insektet. Kjo i bën fëmijët të kujtojnë më mirë.

poza dhe më të lehta për t'u zotëruar. Fleksibiliteti i shtyllës kurrizore është baza e jetëgjatësisë.

Ruajtja e fleksibilitetit të shtyllës kurrizore siguron aktive

mjetet e jetesës palca kurrizore dhe degët nervore që shtrihen nga

Kështu, hatha yoga ka një efekt kompleks në fizik dhe

me nervozizëm - zhvillimin mendor fëmijë.

Sistemi i forcimit të fëmijëve.

Qëllimi i ngurtësimit- të zhvillojë aftësinë e trupit për të ndryshuar shpejt

puna e organeve dhe sistemeve në lidhje me mjedisin e jashtëm që ndryshon vazhdimisht.

Aftësia e trupit për t'u përshtatur me kushte të caktuara

mjedisi i jashtëm krijohet nga përsëritja e përsëritur e ekspozimit

ky apo ai faktor (ftohti, nxehtësia etj.) dhe rritja graduale e tij

dozimin.

Si rezultat i ngurtësimit, fëmija bëhet më pak i ndjeshëm ndaj jo

vetëm ndaj ndryshimeve të papritura të temperaturës dhe ftohjeve, por edhe ndaj

sëmundjet infektive. Fëmijët e kalitur gëzojnë shëndet të mirë dhe

oreks, i qetë, i ekuilibruar, i gëzuar,

gëzim, efikasitet të lartë. Këto rezultate mund të jenë

arrihet vetëm me zbatimin korrekt të procedurave të forcimit

Faktorët natyrorë të ngurtësimit janë ajri, uji dhe dielli. Më së shumti

procedurat e ajrit kanë një efekt të butë në trup. Ndikimi

ajri në trup varet nga ai cilësitë fizike: temperatura,

përçueshmëria termike, lagështia, presioni, shpejtësia e udhëtimit etj.

Forcimi i ujit është më i fortë. Parimi i gradualitetit në

përdorimi i këtij ilaçi duhet të respektohet veçanërisht me kujdes.

Forcimi nga dielli është një mënyrë efektive shërimi dhe e plotë

rritjes dhe zhvillimit, por ju duhet të përdorni rrezet e diellit me kujdes dhe

mesatarisht, pasi ato kanë një efekt shumë të fortë.

Gjatë organizimit të forcimit, duhet të respektohen kërkesat e mëposhtme:

rregullsia gjatë gjithë vitit, duke marrë parasysh fenomenet sezonale;

rritje e rreptë graduale e fuqisë së stimulit;

konsistenca e acarimit;

duke marrë parasysh gjendjen shëndetësore, veçoritë tipologjike fëmijë,

kushtet e shtëpisë dhe kushtet e një institucioni të kujdesit për fëmijët (individual

duke marrë parasysh gjendjen emocionale të fëmijës;

lidhje me regjimin, me organizimin e të gjitha aktiviteteve të fëmijës.

1. Banjo me ajër - 10-15 minuta. Fëmija lëviz, vrapon; i veshur

në brekë, këmishë e poshtme me mëngë të shkurtra, pantofla në këmbë zbathur ose të shkurtra

çorape. Një pjesë e kohës (6-7 minuta) i kushtohet gjimnastikës

ushtrime nga kompleksi i mësipërm.

2. Larja me ujë, temperatura e të cilit ulet nga +28 gradë në

në fund të vitit, ngurtësimi në verë në +18, në dimër në +20. Fëmijët mbi dy vjeç

lajnë fytyrën, qafën, duart deri në bërryl, më të vjetër se tre pjesa e sipërme gjoks dhe krahë

mbi bërryl. Temperatura fillestare e ujit për fëmijët mbi tre vjeç është gjithashtu +28,

dhe minimumi në verë është +16, në dimër + 18 gradë.

3. Gjumi i ditës në verë me qasje në ajër të pastër, në dimër pus

dhomë e ajrosur në një temperaturë prej + 15 +16 gradë.

4. Flini pa bluza. Mbajtur gjatë gjithë vitit... Në rast uljeje

temperatura për shkak të ndërprerjeve në ngrohje ose të ftohtit të qëndrueshëm

moti duhet të përgatitet çorape të ngrohta në këmbë dhe një batanije të dytë.

Sigurisht, temperatura në dhomën e gjumit nuk duhet të jetë më e ulët se +14

gradë Celcius.

5. Ecni dy herë në ditë në temperatura deri në -15 gradë

kohëzgjatja nga 1-1,5 orë në 2-3 orë.

6. Në verë, banja dielli nga 5-6 në 8-10 minuta dy ose tre

njehere ne dite; qëndrimi në ajër të pastër dhe në hije është i pakufizuar.

Larje

Fëmija duhet:

Hapeni rubinetin me ujë, lagni pëllëmbën e djathtë dhe mbajeni nga skajet

gishtat në bërryl të dorës së majtë, thoni "një"; bëni të njëjtën gjë me dorën tuaj të majtë.

Lagni të dyja pëllëmbët, vendosini në pjesën e pasme të qafës dhe mbajini

në të njëjtën kohë tek mjekra, thoni "dy".

Lagni pëllëmbën tuaj të djathtë dhe bëni Qarkullimi i rrethrrotullimit ne krye

gjinjtë, le të themi tre.

Lagni të dyja pëllëmbët dhe lani fytyrën.

Shpëlajini, "shtryqni" të dy duart, fshijini të thatë.

Shënim.

Pas një kohe, kohëzgjatja e procedurës rritet, përkatësisht:

fëmijët lajnë çdo dorë, si dhe qafën dhe gjoksin dy herë, duke thënë

"Një, dy", etj.

Flini pa bluza.

Mbajtur gjatë gjithë vitit. Në rast se temperatura bie për shkak të

ndërprerje në ngrohje ose të qëndrueshme mot i ftohtë duhet të jetë

Janë përgatitur çorape të ngrohta dhe batanije të dyta. Sigurisht

temperatura në dhomën e gjumit nuk duhet të jetë më e ulët se +14 gradë Celsius.

Forcimi i ajrit

Banjat me ajër janë të kombinuara me Lojra ne natyre ose gjimnastikë.

Fillimi (rroba - T-shirt, brekë, këpucë të buta) forcim në veshje dhe

Ndërsa ngurtësohen, i sjellin rrobat në mbathje, nëse është e mundur - zbathur.

Ajri është mesatar, i vazhdueshëm që rrethon një person... Ajo prek

lëkura - drejtpërdrejt ose përmes pëlhurës së veshjeve dhe me membranat mukoze

traktit respirator. Nga masa të veçanta forcimi i ajrit në çerdhe

kopshtet përdoren: gjumi në ajër, në mot të ftohtë dhe banja ajrore. V

Kopshti i fëmijëve ne përdorim modalitetin e ajrit.

Kuptimi forcues i veprimit të diellit është i veçantë. Dielli është

një agjent forcues shumë efektiv. Rrezet e diellit janë ndezur

trupi ka një efekt të përgjithshëm forcues, rrit metabolizmin në

trupi, bëhet më i mirë shëndeti, gjumi, lëkura rregullohet më mirë

shkëmbimi i nxehtësisë. Por edhe dielli mund të ketë një efekt negativ. Kështu që

Kjo procedurë duhet të trajtohet me shumë kujdes. Në fëmijët më të vegjël

banja dielli është veçanërisht e dobishme, por individuale

një qasje. Ju duhet të bëni banja dielli në lëvizje, por duhet të luani

të sjellë një natyrë të qetë. Banjat e diellit po shtohen

gradualisht:

Mjedisi që kursen shëndetin.

Mjedisi i zhvillimit të lëndës ndihmon në sigurimin e zhvillimit harmonik

fëmijës, si dhe të krijojë një mjedis emocionalisht pozitiv. Ajo nuk eshte

lejon vetëm lojëra dhe aktivitete, por gjithashtu i mëson fëmijët të

lojëra të pavarura.

Mjedisi që promovon shëndetin në grupin tonë përfshin:

1) Këndi i aktivitetit fizik të fëmijëve

Ky kënd përmban mësimet e mëposhtme:

Litarë,

Dyshekë dhe shtigje masazhi (për parandalimin e këmbëve të sheshta dhe ecjes

pëllëmbët dhe këmbët në të njëjtën kohë),

Shtangë dore plastike dhe shtangë dore të bëra nga materiale skrap,

Topa masazhi,

Shirita,

Shkallët për ngjitje dhe shkallë,

Hark për zvarritje

Trajner ekuilibri,

Metrat e lartësisë, të cilat shërbejnë edhe për parandalimin e çrregullimeve posturale,

Një objektiv në mur në formën e një matryoshka për të goditur objektivin me top,

Ringbros,

Kunjat e topit,

Një simulator për zhvillimin e shkathtësisë dhe shpejtësisë (shkopinj me litarë të ndryshëm

lule për kaçurrela),

Ndihma për zhvillimin e syrit (në mur).

Gjithashtu në grup ka përfitime:

Për zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike të duarve: një shumëllojshmëri "lidhëse", "rruaza",

Komplekse për ushtrime në mëngjes, ushtrime të frymëmarrjes, gjimnastikë

për sytë, gjimnastikë pas gjumit, gjimnastikë gishtash,

Module të buta me ngjyra për kërcim, ngjitje, lojë (për shembull, si

moduli për fëmijë "Caterpillar").

Në këndin e shëndetit ka konsultime vizuale për prindërit për këtë temë

"Shëndeti": "Parandalimi i gripit", "Vitamina", "Për përfitimet e ecjes",

“Ushqyerja e duhur”, “Zhvillimi fizik i parashkollorëve” etj.

Edukimi i aftësive kulturore dhe higjienike.

Ruajtja dhe forcimi i shëndetit është i pamundur pa respektuar rregullat

higjiena personale - një grup masash për kujdesin e lëkurës së trupit, flokëve,

zgavrën e gojës, veshjet dhe këpucët.

Vëmendje e madhe në higjienën personale i kushtohet larjes së duarve para ngrënies dhe pas

çdo punë, shëtitje, me veshjen e mëngjesit dhe të mbrëmjes, sepse

është përmes duarve që shumica dërrmuese hyn në zgavrën e gojës

patogjene.

Pas çdo vakti, fëmijët shpëlajnë gojën me ujë të valuar.

temperatura e dhomës.

Synimi: rrënjos tek foshnjat zakonin e një stili jetese të shëndetshëm; prezantoni fëmijët me vetitë e dobishme disa perime dhe fruta, rregulloni emrat e tyre dhe pamjen; tregojnë përfitim lojëra sportive, stërvitje.

Materiali: lodra, ariu, lepuri, mjeku kukull Aibolit, perime dhe fruta.

Kursi i mësimit:

Në grup ka një krevat fëmijësh me një këlysh ariu me një termometër nën krahun e tij. Ka kuti bosh dhe mbështjellës karamele përreth.

Fëmijët hyjnë dhe shohin një arush pelushi, shkoni tek ai.

Edukator:

Djema, shikoni se çfarë është me arushin tonë pelushi. Ua, i ke vendosur një termometër vetes?

Arush pelushi:

Barku dhemb, temperatura është rritur.

Edukator:

Shihni se çfarë shtrihet përreth?

Fëmijët:

Këto janë mbështjellës karamele dhe kuti boshe, por jo karamele.

Edukator:

A ke ngrënë, këlysh ariu, gjithçka vetëm? Ne telefonojmë urgjentisht doktorin Aibolit!

Fëmijët:

- (telefon me telefon) Eja Aibolit! Ariu ynë pelushi u sëmur. U ndje keq, hëngri shumë karamele.

Mësuesja i vjen keq për ariun me fëmijët, e qetëson. Papritur, një sinjal makinë dëgjohet jashtë derës. Doktor Aibolit mbërrin me një ambulancë dhe një lepur me të. Aibolit merr valixhen e tij dhe i afrohet pacientit. Aibolit pyet se çfarë ndodhi, i thonë fëmijët. Ai ekzaminon këlyshin e ariut. Bëni një diagnozë.

Aibolit:

Ja një ilaç për fëmijët për dhimbjet e barkut dhe tableta për temperaturën. Dhe asnjë karamele.

Edukator:

Më thuaj, këlysh ariu, pse ke ngrënë kaq shumë ëmbëlsira? Nuk deshe të ndash me ne?

Arush pelushi:

Jo! Unë thjesht doja të bëhesha shpejt e fortë dhe e madhe.

Edukator:

Oh, sa budalla që je! Djema, a keni vërtet nevojë të hani shumë ëmbëlsira për të qenë të fortë dhe të mëdhenj?

Fëmijët:

Nr.

Aibolit:

Çfarë duhet bërë atëherë?

Fëmijët:

Ushtroni në mëngjes. Hani fruta, pini lëngje (përgjigje të tjera të mundshme).

Aibolit:

Kjo është e drejtë, fëmijë! Hajde lepur, na sill gjoks magjik! (lepurushi mban një gjoks). Bunny do t'ju ndihmojë të zbuloni se çfarë është atje dhe pse! Dhe unë them lamtumirë, është koha për të shkuar te kafshët e tjera. Ji i shendetdhem!

Aibolit largohet. Lepuri hap gjoksin. Ai nxjerr një pako dhe ia jep mësuesit.

Edukator:

Fëmijë, shikoni se çfarë ka në çantë (konsideroni perimet, frutat).

Fëmijët u japin emra perimeve dhe frutave.

Lepurushi:

Nuk është vetëm e shijshme, por edhe e shëndetshme. Frutat dhe perimet janë të pasura me vitamina. Karota për rritje, mollë dhe dardha për forcë, banane për gëzim. Dhe nga këto fruta dhe perime të mrekullueshme bëhen lëngje, të cilat janë gjithashtu shumë të dobishme.

Edukator:

E kuptove, arush pelushi? Ne gjithashtu do t'ju tregojmë lojëra për forcë dhe rritje.

Edukimi fizik.

"Dielli": Shtrini duart drejt diellit, lëreni t'ju ngrohë, në kurriz të 1 - ngriti duart, 2 - tërhoqi veten lart, 3 - uli.

"Lule": Lulet lulëzojnë në pastrim, 1 - duart e ngritura, 2 - në anët, 3 - të ulura.

Fluturat: Vrapimi me një ritëm të ngadaltë me squats.

"Era": Përkulet anash me krahë të ngritur.

“Gethet shushuruan”: Duart janë ngritur, lëvizje e lirë e duarve.

Edukator:

Te lumte! Ju dolët mirë! Lepur, çfarë ka në çantë?

Lepurushi:

Dhe për çaj ju ëmbëlsirat dhe bagels. Dhe ju, këlysh ariu, keni nevojë për disa ëmbëlsira me çaj, dhe pak, por pak.

Edukator:

Epo, këlysh ariu, a i ke kuptuar të gjitha? Ejani fëmijë, kujtojini arushit pelushi rregullat e "fëmijëve të fortë"!

Përgjigjet e fëmijëve:

Ushtroni në mëngjes. Ka perime dhe fruta. Të lahesh, të ecësh shumë. Pini lëngje dhe hani më pak ëmbëlsira, ato dëmtojnë dhëmbët.

Edukator:

Te lumte! Tani le të pimë çaj!

Ata ulen të gjithë së bashku në tryezë.