Підлітка «трясе» і вас разом із ним? Ці поради замінять десятки книг із психології. Проблеми сучасних дітей
Дитина ледь відштовхнулася від одного берега, а до іншого ще довго не причепиться. Ось і належить йому хаотично бовтатися у швидкій воді – сучасному оточенні, швидкості та непередбачуваність якого зростають з кожним днем. Втім, як і небезпека. Чим живе підліток – надійного ґрунту під ногами немає, у тілі грають гормони, нестійка нервова системаі психіка, особливо нічого не цікавить, крім друзів та тусовок. І, звичайно ж, потяг до забороненого: алкоголь, цигарки, секс, наркотики. Що отримуємо в результаті - суміш, готову будь-якої миті вибухнути від найменшої іскри.
Психологія підліткових відносин, мабуть, один з небагатьох напрямків, де не працюють звичні закони. На шаблоні до підлітка не під'їдеш. Особистість у підлітковому віці вважає себе особливою, не такою як усі, оригінальною, і в усьому, що їй притаманне – суцільні крайнощі. «Бути таким, як предки? Ніколи!», «У мене своє життя – не лізьте!», «Я сам(а) знаю, що мені робити!» «Який психолог? Я не псих, це вам треба лікуватися! - Життя на підвищених тонах, майже на зриві. Не дивно, що батьки рідко знаходять із дітьми-підлітками спільну мову. Чому? З тієї простої причини, що в внутрішньому світітаку дитину панує хаос…
Особливості підліткового віку:
- немає особистих орієнтирів, стабільних даних, на які можна спертися. У дитинстві – це батьки, але років із дванадцяти їх авторитет помітно слабшає, сімейні цінностіне визнаються такими,
- зростає бажання незалежності та свободи,
- несвідоме прагнення захищатися. Підліток обороняється від батьків, родичів, учителів. Він(а) замикається в собі, захищаючи своє хитке внутрішнє «я», на яке посягають!
- самовираження будь-яким способом, виділитися серед інших. У хід йде все: нестандартна зовнішність, різкість у характері, неформальні захоплення, модні гаджети,
- гормональна нестабільність Стан організму у віці грає не останню роль. Гормони – це активні(!) біологічні речовини, здатні трясти, як на вулкані.
Психологія відносин для підлітків – відсутність норми. Парадокс у тому, що якраз стандарти і намагаються нав'язати дитині, через що його дратівливість просто зашкалює.
Як налагодити стосунки із підлітком?
Для початку повністю зрозуміти, з ким ви, дорогі батьки, маєте справу. Вникнувши в те, що написано вище, відчуйте себе підлітком... налаштуйтеся на хвилю. Відчуйте емоції, думки і настрій дитини… Що спадає на думку в такому стані? Вам тривожно!.. У підлітка суцільні страхи: страх оцінки однолітків, бути осміяним, невизнаним, відкинутим у особистих стосунках, несексуальним, не в темі, непривабливим. Додайте до цього незміцнілу психіку та невизначеність. Ось звідки прагнення підлітка копіювати – зірок шоу-бізнесу, відомих акторів, героїв фільмів та анімації. Це хоч якась певність, зачіпка у штормовому житейському морі!
В підліткової психологіївідносин є три надійні підходи:
- розмовляйте з дитиною. Про що хочете, хоч про погоду. Нехай ваш канал спілкування завжди буде відкритим, повірте, це відчувається. Не забувайте про тактильних відчуттях. Обійняти, взяти за руку, притулитися, доторкнутися - теж спілкування, нехай і несловесне,
- підкресліть особистість підлітка, його важливість. Він хоче поводитися як дорослий, так і вважайте його дорослим, не знецінюйте,
- розділіть реальність дитини. Ненав'язливо цікавтеся, чим він захоплюється, розпитуйте. Я не закликаю вас фарбувати волосся в синій колірробити тату або пірсинг. Але хоч би дізнайтесь, що йому це дає? Вищим пілотажем буде, якщо вам вдасться знайти спільну справу, хобі, яке захопить вас обох.
Будьте відкритим і приймайте вашу дитину такою, як є. Не вимагайте від нього досягати ваших цілей і виконувати мрії батьків. Він народився оригіналом! Не перетворюйте його на копію. Мабуть, це головне у психології стосунків для підлітків – дати йому чи їй можливість бути собою. Але ... пам'ятайте, що перед вами ще все-таки дитина, рівень усвідомленості якої поки що не високий. Звідси низьке почуття небезпеки. Тому захистіть його від реальних можливих неприємностей. І чекайте ... поки підлітковий вік перейде у повноліття. А це вже зовсім інша історія. У вас все вийде!
Підлітковий вік – це перехідний етап у житті дітей. У 11-16 років психіка та організм дитини зазнають змін. У цей час діти прагнуть стати незалежними, вони відбувається становлення особистості, змінюється характер. Шлях розвитку, яким йде підліток, невідомий навіть йому самому. Батькам підлітковий вік їхніх дітей також приносить лише проблеми. Розібратися в тонкощах мислення та поведінки сина допоможуть книги з психології для підлітків. Психологічна література рекомендована як дорослих, так дітей.
Література психологічної тематики для дітей підліткового періодумістить чимало корисної інформаціїі важливих порад. У книгах з психології для підлітків зібрані рекомендації з виховання, які стануть у нагоді батькам. Краще зрозуміти себе та усвідомити причини своїх вчинків – ось Головна задачапсихологічних творів для дітей перехідного віку
Джеррі Бейлі «Моє тіло змінюється. Все, що хочуть знати підлітки та про що соромляться говорити батьки»
Літературний твір написано у співпраці з найдосвідченішими педагогамита психологами. Це справжня енциклопедія для підлітків. Книга дає відповіді важливі питанняпро статеве дозрівання дітей у підлітковий період. На сторінках твору можна знайти рекомендації щодо захисту від небажаної вагітностіта венеричних захворювань. Що відбувається з психікою підлітка, як з ним спілкуватися батькам – на ці та інші питання відповідає Джеррі Бейлі на сторінках свого твору.
Шон Кові «7 навичок високоефективних тінейджерів»
Ця книга написана спеціально для підлітків. Вона розповідає, що таке доросле життя, з якими труднощами зіштовхнуться діти підліткового періоду, вступаючи до новий етапсвого розвитку. Книга дає поради тінейджерам, які так потрібні їм у період становлення особистості. Твір розповідає підліткам, як
Шими Канг «Шлях дельфіна»
Ця книга спеціально написана для батьків. Вона допоможе їм виховати щасливих, здорових та успішних дітей, не перетворюючись на тигрів. Батьки, які віддають перевагу «тигриному» вихованню бажають своїм дітям щастя. Щоправда, їх методи який завжди дозволяють досягти мети. Батьки дуже сильно тиснуть на дітей, контролюють усі їхні вчинки. Примушують добре вчитися, займатися музикою чи спортом. Діти страждають від такої опіки батьків та їх психіка часом не витримує. Автор радить батькам обрати інший спосіб виховання – шлях дельфінів. Виховувати дітей, на думку психолога, слід м'яко, мотивуючи дітей на певні вчинки. Дітей можна легенько підштовхувати до правильної дії, їх треба захопити своїм прикладом. З ранніх роківу дитині треба заохочувати незалежність і впевненість у своїх силах. Тільки так можна допомогти своїм дітям побудувати щасливе та успішне життя.
Франсуаза Дольто "На стороні підлітка"
Ця книга французького психолога адресована батькам, освітянам і студентам, які спілкуються з дітьми перехідного віку і хочуть їх краще зрозуміти. В пубертатний періодбільшість підлітків виглядають незграбно: їхні руки та ноги витягуються, а грудна клітиназалишається вузькою, сили ще немає, риси обличчя грубіють. Діти розуміють, що вони виглядають неідеально і це позначається на їхній психіці. Підлітки набувають ряду комплексів, через які поводяться не завжди правильно. Дітям підліткового вікувластиві перепади настрою, підвищена самокритика, бажання приховати свої почуття. Підлітки в 15-16 років відкидають любов батьків, віддають перевагу суспільству друзів. У цей період батькам важливо зрозуміти, що хоче їхня дитина. Не можна критикувати і виводити дітей моралі. Потрібно стати на бік підлітка і дати йому максимум свободи.
Роберт Кійосакі, Шерон Лектер «Багатий тато, бідний тато»
Автори книги переконані, що в навчальному закладішколярі не отримують необхідних знань про природу грошей. Згодом людям доводиться все своє життя витрачати на процвітання інших і заробляти їм, а чи не собі гроші. Школи фокусуються лише на професійних та загальних знаннях. Як заробити гроші дитина дізнається від своїх батьків, щоправда, якщо ті самі знають, як це зробити. Якщо школярі не можуть отримати ділової радивід дорослих, їм потрібно прочитати книгу Роберта Кійосакі та Шерона Лектера. Порада перша від авторів бестселера про гроші: якщо людина не може собі щось дозволити, їй потрібно запитати себе, чому це відбувається. Важливо змусити свій мозок працювати над проблемою та знаходити шляхи її вирішення. Багатство приходить до того, хто не боїться ризикувати, постійно думає про гроші і як їх заробити. У книзі зібрані поради, які допоможуть підліткам знайти свій шлях у житті та не дивитися на досвід батьків, особливо якщо вони нічого не досягли у житті.
Книги про психологію підлітків допоможуть дорослим краще зрозуміти своїх дітей та знайти правильний метод їхнього виховання. Якщо у батьків виникнуть проблеми, з якими вони не зможуть впоратися самостійно, вони можуть звернутися за допомогою до психолога-гіпнолога Микити Валерійовича Батуріна. На Ютубіє відео-ролики, які допоможуть підліткам впоратися зі страхами та набути впевненості у своїх силах.
Що таке "сучасна молодь"? На щастя, вона така різна, що коротко відповісти на це питання неможливо. Чому «на щастя»? Та тому що чим більше різних груп, образів, інтересів, тим більше шансів, що кожен підліток зможуть знайти і виявити себе, свою індивідуальність, свою неповторність, і в той же час знайти підтримку у тих ровесників, кому близькі їх занепокоєння та інтереси. Це дуже важливо. Важливо, тому що старшокласником бути важко.
Дорослі часто висувають до старшокласників вимоги, які у 15-17 років просто неможливо виконати. Іноді тому, що вони надто «дорослі». У твої роки давно час знати, чому ти присвятиш своє життя!Або навпаки, абсолютно недооцінюють дорослість. Ти помив руки? Час лягати спати, вже 10 годин! Тобі ще рано про дівчат думати!
Але найважче полягає в тому, що підлітки починають ставити собі питання, відповідати на які можна все життя. Постійно живеш у ситуації вибору, постійно відчуваєш напругу, постійно перевіряєш себе, своїх друзів, своїх близьких. Постійно відчуваєш розчарування, розгубленість, подив, часом злість. Начебто хотів зробити чесно, а тебе оголосили зрадником. Не хочеш хвалитись своїми знаннями, вже записали в сірість, хотів повідомити всім щось нове, цікаве – вискочка!
Але найсумніше, порадитися, виявляється, ні з ким. У однолітків ті ж проблеми, але говорити про це не завжди зручно, а дорослим, як завжди. Пояснити їм, що ти без відповідей на ці питання жити не можеш, теж виявляється дуже непросто.
Відповіді ці питання допоможе знайти цикл тренінгових занять для підлітків «Життя прожити – не поле перейти».
Цілі занять:
- розширення знань учнів про себе, свої можливості та здібності;
- розвиток умінь орієнтуватися у світі дорослих, займати активну життєву позицію, долати проблеми адаптації у суспільстві.
Умови проведення занять
Цикл розрахований на 8 занять, тривалість кожного заняття від 60 до 90 хвилин проводяться один раз на тиждень. Кількість учасників – від 8 до 14 осіб. Кожне заняття обов'язково включає: ритуал привітання, основний зміст, рефлексію після кожної вправи, ритуал прощання.
На заняттях використовуються методичні засоби такі як: бесіда, дискусії, самотестування, різні варіантипсихотехнічних ігор та вправ, самовираження у малюнках.
Цикл тренінгових занять розрахований працювати з підлітками 14-16 років.
Заняття 1. Сім "Я" людини.
Ціль:формування прагнення самопізнання, можливості розпізнавати особисті якості, прагнення взаємодії коїться з іншими людьми.
I. Психологповідомляє мету майбутніх зустрічей, коротко розповідає про етапи занять.
Вітаю! Сьогодні ми починаємо цикл занять – «Життя прожити – не поле перейти», на яких ми з вами розглянемо питання, що хвилюють кожну людину протягом усього життя. Для початку познайомимося з ритуалом вітання, яким ми починатимемо кожне наше заняття.
Учасники встають у коло та кладуть руки на плечі один одному. Вони привітно дивляться один на одного і кажуть: "Здрастуйте!".
Психолог. На заняттях ми виконуватимемо різні цікаві завданнята вправи. Але для того, щоб заняття проходили успішно, нам необхідно обговорити правила, яких необхідно дотримуватися протягом усіх зустрічей.(Учні пропонують, педагог записує на ватмані, який буде обов'язковим атрибутомна кожному занятті). ( Додаток 1 )
ІІ. Основна частина
1. Прийняття правил.Ведучий обіцяє виконувати правила та просить кожного учасника дати таку обіцянку.
2. Вправа "Назви своє ім'я".Хлопцям пропонується назвати своє ім'я і сказати, чи подобається воно. Назвати своє ім'я лагідно.
3. Дискусія з вправи.Чому одним людям подобається їхнє ім'я, а іншим ні? Що означає ваші імена? На честь, кого вас назвали? Хто із батьків вас назвав?
4. Психолог.Наше перше заняття ми присвятимо одному дуже важливому питанню. Що це за питання – пропоную відгадати самим.(На дошці записані літери, які при перестановці перетворюються на слово « м о п а н н с а о з і е »)Як ви вважаєте, що таке самопізнання?
5. Тест «Сім «Я» людини»(Додаток 2 )
Дітям пропонується виконати тест «Сім «Я» людини».
6. Дискусія з виконання тесту:
Дізналися щось нове про себе? Чи згодні ви з результатами тесту? Чи корисна отримана інформація?
7. Вправа-розминка «Карлики та велетні»
Усі встають у коло. На команду "Великани!" - Всі стоять, а на команду: "Карлики!" - Треба сісти. Ведучий намагається заплутати учасників: присідає на команду "Великани!"
ІІІ. Заключна частина
1. Рефлексія заняття.У учнів на столі лежать вирізані із щільного паперу градусники. Діти повинні відзначити на них свою температуру, що визначається значенням уроку.
Шкала оцінки: 36,6- Треба, корисно, цікаво, необхідно 38 - Складно, нецікаво, обтяжливо; 34 - Безперспективно, байдуже.
2. Ритуал прощання.Психолог пропонує вигадати ритуал прощання. Після обговорення можна запропонувати такий варіант: всі стоячи у колі, беруться за руки і хором вимовляють: «До-сві-да-ні-я». На останній мові учасники піднімають руки вгору, не рознімаючи їх, і роблять крок до середини кола
Заняття 2. "Ні печалі без радості, ні радості без печалі".
Ціль:розширення уявлень про життєві проблеми та способи їх подолання.
I. Ритуал привітання.
ІІ. Основна частина
1. Мотиваційний блок.
Учні протягом хвилини аналізують свої враження про минуле заняття. Ведучий просить висловити їх одним словом, наприклад, цікаво, цікаво, повчально та ін.
2. Притча "Про труднощі".Ведучий пропонує послухати притчу «Про труднощі» ( Додаток 3 )
2. Питання учням:Чи сподобалася вам казка? Чим? Чи зрозумілий сенс притчі? Чи погоджуєтесь ви з висновками автора?
3. Блок самоаналізу та самооцінки.Учням пропонується попрацювати самостійно і сформулювати причини життєвих труднощів людини, визначити ті життєві труднощі, які чекають на життєвому шляху. Потім ведучий прикріплює до дошки ватман, у якому виписані проблеми, які у житті. Хлопцям пропонується порівняти та обговорити, що в них вийшло.
4. Обговорення вправи
5. Вправа «Через три роки»
Ведучий.Пропоную вам виконати вправу, яка дозволить поглянути на життєві проблеми у ширшому контексті, зіставивши їх із власним майбутнім. Крім того, воно дає підстави задуматися, яка діяльність для нас справді важлива, а про що через кілька років ми навіть не згадаємо.Ведучий просить учнів скласти список найважливіших справ, що займають їх у даний періоджиття. Коли список складено, учасникам пропонується уявити, що вони стали старшими на три роки, і подумати про ці справи та проблеми «заднім числом» - так, начебто відтоді вже минуло три роки. Роздумуючи над цим, треба відповісти на такі запитання (запитання записані на дошці):
- Що саме ви можете згадати про цю проблему?
- Як вона впливає на те, як складається ваше життя тепер, через три роки?
- Якби така проблема зараз постала перед вами, як би ви її вирішували?
6. Дискусія з вправи
ІІІ. Заключна частина
1. Розмова
Кожен із нас – будівельник власної особистості. Будь-яка людина здатна на багато, якщо під час зможе зазирнути в себе і побачити те мале, яке може перерости в щось велике і значне. Як же стати людиною, здатною повною мірою реалізувати свій потенціал? Потрібно просто дослухатися тих порад, які пропонують нам люди, які мають на це право. Учням лунають буклети «Поради Чарлі Чапліна». ( Додаток 4 )
2. Рефлексія заняття
Учні діляться враженнями заняття.
3. Ритуал прощання
Заняття 3. «Казка брехня, та в ній натяк»
Ціль:формування навичок подолання стресу.
I. Ритуал привітання.
ІІ. Основна частина.
1. Психологпропонує хлопцям згадати фрагмент минулого заняття, що найбільше запам'ятовується. Хлопці висловлюють свою думку щодо ланцюжка.
2. Казка «Мисливець та його сини» (Додаток 5 )
Психологзнайомить учнів із казкою «Мисливець та її сини», написану А.А.Рухмановым, яка може змусити замислитися у тому, готові ми до подолання важких життєвих ситуацій.
3. Запитання для обговорення.Про що ця історія? Чому вона вчить? Як вона може допомогти у реальному житті?
4. Психолог. Історія вчить тому, що під скляним ковпаком все життя не проживеш, що без тривог і турбот – це не життя, що саме турботи і тривоги приносять людині радість. Наше життя це радості та прикрості, удачі та невдачі, конфлікти та примирення, турботи, загалом, суцільні проблеми. І щоразу ми маємо вирішувати їх. Все життя складається з стресових ситуаційбез яких вона неможлива.
5. Вправа «Повітряні кулі»
Психолог. Для того, щоб легше перенести стрес, психологи розробляють поради, різні вправи.
Кожному учневі лунає по дві повітряні кулі та фломастери. Дітям пропонується згадати кілька неприємних ситуацій, що призводять до стресу. Надуючи кульку, уявити, що в неї передаються негативні емоції. Потім проколоти кульку голкою, уявивши, що всі негативні емоції зникли.
Учням пропонується надути ще одну кульку, уявляючи, що вона наповнюється позитивною енергією. Підібравши слово, що означає позитивну емоцію, написати його на кульці. Кулька підкидається вгору. Спостерігаючи його, слід спробувати закріпити у свідомості ті слова, які у ньому написані. Які були на ньому зображені. Надалі, коли учням доведеться зіткнутися з якоюсь неприємною ситуацією, їм слід згадати про цю кульку і про те, що було на ній зображено.
6. Дискусія з вправи
ІІІ. Заключна частина
1. Вправа "Передай м'яч, не використовуючи долоні"
Учасники встають у коло. Передають один одному м'яч, не торкаючись його долонями. Так кілька разів. На заключному колі, передаючи м'яч звичайним чином, закінчують пропозицію: «Будь-яку проблему можна вирішити, якщо…»
2. Ритуал прощання
Заняття 4. «Або в стремено ногою, або в пень головою»
Ціль:формування навичок конструктивної поведінки у ситуації складного вибору.
I. Ритуал привітання
ІІ. Основна частина
1. Завдання «Ліліпути та велетні»
Психолог.Уявіть собі, що вам запропонували здійснити подорож або до країни ліліпутів, або до країни велетнів. Куди йти? Якщо ви відправитеся в країну ліліпутів, ви будете більше і сильніші, ніж жителі країни, але ліліпути дуже злісні та агресивні істоти. Якщо ваш вибір паде на країну велетнів, то ви опинитеся маленькими та беззахисними, але зустрінетеся з добродушними та гостинними людьми. Зробіть свій вибір та обґрунтуйте його. У вас на ухвалення 1 хвилина.
2.Обговорення завдання
3. Гра «Подорож у гори»(Додаток 6 )
Психологговорить про те, що сьогоднішнє заняття проходитиме у формі гри (додаток). Учням пропонується здійснити подорож у гори.
ІІІ. Заключна частина
1. Психолог.Дорога, якою ви їхали, нагадує наше життя? Чи можна прожити життя без перешкод та невдач? Як до них ставиться? Як дана гра ставитися до теми нашої розмови?
2. Ритуал прощання
Заняття 5. «Жодна людина не може бути островом»
Ціль:допомогу у усвідомленні ролі спілкування у житті.
I. Ритуал привітання
ІІ. Основна частина
1. Вправа «Розшифруй»
Психолог. Уявіть собі, що слово спілкування вимагає розшифровки, але незвичайної. Необхідно кожну літеру, що входить у це слово, використовувати для того, щоб дати характеристику поняття «спілкування».
2. Бесіда «Труднощі людини, пов'язані зі спілкуванням»
Чи можете ви підтвердити або спростувати фразу: «Найголовніша розкіш землі – це розкіш людського спілкування». (Антуан де Сент-Екзюпері.)
Як відсутність спілкування може вплинути на людину, її фізичний та психічний стан? Чи казав хтось вам слова: «Я не хочу з тобою спілкуватися»? Ці слова були справедливо сказані чи ні? Як ви на них реагували?
3. Вправа «Я вмію спілкуватися»
Учні креслять у зошитах пряму лінію і поділяють на 10 рівних частин. Знаком «+» вони наголошують на прямій лінії своє бажання спілкуватися. Знаком – своє вміння спілкуватися.
4. Обговорення вправи
Учні обговорюють отримані результати та визначають, через що найчастіше не складається спілкування. Називають можливі причини розладу у спілкуванні, які можуть назвати учні самостійно або під час обговорення.
5. Гра «Спільна мова»
Група розбивається на трійки за допомогою розрахунку на 1-2-3. Гравці повинні домовитися між собою, наприклад, де. Коли і навіщо вони мають зустрітися. Але кошти спілкування у кожного з них обмежені: один нерухомо сидить із зав'язаними очима, інший повинен мовчати і не рухатися, третій позбавляється права розмовляти, і в нього теж зав'язані очі. Завдання у такому стані трійка має за мінімальний час про щось домовитися. Коли закінчить роботу остання трійка групи (за цим стежить ведучий), можна розпочати обговорення.
6. Обговорення вправи.Що сприяло знаходженню спільної мови? Що перешкоджало знаходженню спільної мови?
7. Прослуховування фрагмента із життя Авраама Лінкольна(Додаток 7 )
8. Обговорення помилок оцінювання людей у спілкуванні.
ІІІ. Заключна частина
1. Рефлексія заняття
Учні становлять графік емоційного впливу уроку з їхньої відчуття та емоції. Для цього на дошці написано план уроку. Пункти плану наносяться на графік та визначаються найголовніші, на їхню думку, моменти уроку.
2. Ритуал прощання
Заняття 6. «З ким поведешся від того і наберешся»
Ціль:усвідомлення підлітками необхідності та важливості об'єднання людей у групи за інтересами; формування переконання, що кожна людина несе персональну відповідальність за своє рішення.
I. Ритуал привітання
ІІ. Основна частина
1. Вправа "Асоціації"
Психолог.Які асоціації виникають у нас, коли чуємо слово «компанія».
Слова, які називають учні, записуються на дошці: "друг", "не покинуть", "гуляємо", "розмовляємо", "не нудно" та ін.
Висновок:переважно слово «компанія» викликає в нас позитивні почуття.
2. Розмова про причини об'єднання у групи
Психолог звертає увагу учнів на те корисне, що може принести те чи інше об'єднання («навчився грати на гітарі», «їздити на мотоциклі», «став сильнішим», «став впевненішим у собі»…), потім цікавиться, чи завжди цей вплив є позитивним.
3. Вправа «Відмінності»
Психолог пропонує учням подумати та назвати відмінності негативної компанії від позитивної. Відповіді записуються на дошці:
4. Вправа «Алгоритм двох «О»
Психолог.Як ви вважаєте, чи можна відмовитися від пропозиції, якщо вона не співпадає з вашими планами, інтересами? Як?
Учням пропонується перерахувати кілька ситуацій, у яких їм необхідно відмовитися від тих чи інших пропозицій. Наприклад, друзі запрошують на дискотеку, але маєте інші плани. Психолог повідомляє алгоритм двох «О» (алгоритм «Оптимальної Відмови»): Я-повідомлення + відмова + аргумент + зустрічна пропозиція («Мені приємно, що ти мене запросив, але я не можу піти, тому що в мене важлива зустріч, + підемо краще завтра у кіно»). Алгоритм записується на дошці. Далі учні діляться на пари, один із них умовляє іншого (за основу можна взяти реальну ситуацію), другий відмовляється, використовуючи запропонований алгоритм, потім учасники змінюються ролями.
Обговорення вправи
Кому вдалося відмовитись? За рахунок чого це вдалося? Кому не вдалося? Чому? Які почуття відчували, граючи різну роль? Що було простіше, вмовляти чи відмовлятися? Що ви відчували, коли вам чемно відмовляли? Чи завжди відмова звучала переконливо?
Психолог. Вам потрібно вибрати найбільш підходящий варіантвідповіді.
Обговорення результатів тесту.Чи згодні з отриманими результатами? Які висновки для себе зробили?
ІІІ. Заключна частина
1. Вправа «Компліменти»
Психолог. Вміння побачити сильні сторони, позитивні якості у будь-якої людини та, головне, знайти потрібні словаЩоб сказати йому про це, ось що необхідно для приємного продуктивного спілкування. Спробуймо перевірити, наскільки ми доброзичливі, чи вміємо бачити хороше в інших і говорити про це.
Учням пропонується сісти у коло. Кожен повинен уважно подивитися на сидить ліворуч і подумати, яка риса характеру, яка звичка цієї людини їй найбільше подобається, і хоче сказати про це, тобто. зробити комплімент. Той, кому зробили комплімент, повинен, як мінімум, подякувати, а потім встановивши контакт із партнером ліворуч від нього, зробити свій комплімент так по колу, доки всі учні не скажуть комплімент своєму сусідові.
2. Ритуал прощання
Заняття 7. «Сім'я в купі, не страшна і хмара»
Ціль:осмислення ролі найближчого оточення як джерела підтримки.
Завдання:розвивати уявлення про роль близьких у житті; формувати переконання в тому, що близькі можуть бути опорою в житті;
Обладнання:папір для записів, олівці.
I. Ритуал привітання
ІІ. Основна частина
1. Вправа «Генеалогічне дерево»
Психолог. Звідки ми родом? Де наше коріння? І що таке коріння? Коріння це те, що дає нам підтримку.Учням пропонується зобразити генеалогічне древосвоєї сім'ї, представивши себе стволом дерева, а батьків, бабусь дідусів – корінням. Скільки рівнів коріння (поколінь сім'ї) може намалювати кожен із присутніх? Потрібно написати імена тих родичів, яких учні згадають. Під час обговорення вправи робиться висновок, чому сім'я – це наше коріння. Виявляється, це саме вона дає нам підтримку упевненість у тому, що ми комусь потрібні.
Учні самостійно відповідають питання анкети.
3. Вправа «Скарбничка сімейних труднощів»
Психологпропонує обговорити питання: які найбільш поширені труднощі у відносинах підлітків та батьків? За результатами обговорення складається «Скарбничка сімейних труднощів», яка фіксується на дошці. Бажано, щоб труднощі формулювалися детально: «нерозуміння» з боку батьків може виявитися і заборонами дивитися телевізор до ночі, і відсутністю батьків часу поговорити про справи.
4. Вправа «Поради»
Учням пропонується підготувати поради батькам щодо подолання життєвих труднощів їхніми дітьми. Учням лунають листочки паперу.
Учні ці листочки не підписують. На кожному листочку – одна порада. Всі листочки збираються у кошик, перемішуються. Психолог витягує поради, зачитує учням.
5. Обговорення вправи
6. Вправа «Фрази»
Учням пропонується поміркувати над деякими фразами великих людей.
- Не робіть з дитини кумира: коли вона виросте, то вимагатиме багато жертв. (П. Буаст.)
- Поганий той вихователь дітей, хто не пам'ятає свого дитинства. (Ебнер-Ешенбах)
- Бронею досягається лише одна третина, любов'ю та поступками – все. (Жан Поль.)
Питання:Чи можуть такі стосунки, які укладені в словах великих людей, призвести до життєвих труднощів?
ІІІ. Заключна частина
1. Вправа «Я пишаюся»
Психолог просить учнів заплющити очі та уявити великий аркуш паперу, на якому красивими великими букваминаписано: «Я пишаюся тим, що у моїй сім'ї…». Після того, як учасники уважно розглянуть гарні літери, ведучий пропонує їм подумки дописати цю пропозицію, а потім розповісти, що вдалося дописати.
2. Ритуал прощання
Заняття 8. До побачення!
Ціль:обговорення ефективності роботи групи.
I. Ритуал привітання
ІІ. Основна частина
1. Вправа «Новорічна ялинка»
Усі учасники мають вибудувати із самої групи «Новорічні ялинки»: хтось буде стовбуром, хтось гілками, хтось іграшками. Головне, щоб усі брали участь у будівництві, і кожен був задоволений своїм місцем. Після того, як ялинка буде побудована, психолог «заморожує» картинку. У цей час можна сфотографувати групу.
2. Обговорення вправи.Які почуття відчували під час виконання вправи? Як розподілялися ролі? Чи всі учасники задоволені ролям, що дісталися?
3. Вправа «Валіза»
Один із учасників – Від'їжджаючий виходить із кімнати, інші починають «збирати йому валізу» в дорогу: пишуть список позитивних якостей, які група особливо цінує в цій людині, те, що допоможе їй у подоланні труднощів, які можуть зустрітися на життєвому шляху. Але від'їжджаючий обов'язково нагадують, що заважатиме йому в дорозі. Потім від'їжджає зачитується вест список. Процедура повторюється доти, доки всі учасники не отримають по «валізі».
4. Обговорення вправи
Чи сподобався вміст «валіз» від'їжджаючим? Що вам ще хотілося б взяти в дорогу?
5. Вправа "Моє майбутнє".Психолог пропонує учням закінчити пропозиції:
– Моє майбутнє бачиться мені… – Я чекаю… – Я хочу… – Я думаю… – Я планую…– Мені хочеться досягти успіху…– Для цього необхідно…– Головна складність, з якою я зіткнусь…
– Подолати перешкоди мені допоможе…
6. Вправа «Колаж»
Підліткам пропонується згадати і на аркуші ватману зобразити найцікавіші яскраві події.
ІІІ. Заключна частина
Психолог. Настав час підбити підсумки наших зустрічей.
Учні сидять по колу та по черзі продовжують запропоновані фрази .
2. Взаємні подяки.Учням дається завдання висловити свою подяку один одному: Я тобі вдячний за ...
3. Ритуал прощання
Список літератури:
1. Амбросьєва Н.М. Класна годиназ психологом: казкотерапія для школярів М: Глобус, 2008.
2. Вачков І.В.Психологія тренінгової роботи. М: Ексмо, 2007.
3. Гурєєва І.В.Психологія Вправи, ігри, тренінги 5-11 класів. Волгоград: Коріфей, 2010.
4. Дереклєєва Н.І.Модульний курс навчальної та комунікативної мотивації учнів або вчимося жити у сучасному світі. М: ВАКО, 2004.
5. Королева Злата."Розмовляє" малюнок, 100 графічних тестів. Єкатеринбург: У - факторія, 2005.
6. Резапкіна Г.В.Психологія та вибір професії. М: Генезис, 2005
7. Родіонов В.А.Я і все-все-все. Ярославль,: Академія розвитку, 2002.
8. Юдіна І.Г.Коли не знаєш, як поводитися ... М.: Аркті, 2007.
У підлітковому віці діти починають активно цікавитися особливостями поведінки та взаємовідносин. Ця особливість служить прекрасним підґрунтям для правильної взаємодії з іншими людьми. Існують спеціальні книги з психології для підлітків, які у становленні особистості дитини.
Як правильно обирати книги з психології підлітка?
Перефразовуючи відомий слоган, зазначимо: не всі книги однаково корисні. Навіть не тому, що зміст книг не завжди має високу цінність. Потрібно враховувати такі аспекти як культурні, національні та релігійні традиції сім'ї, особливості сучасного соціуму, якість викладу, особливості дитини. Краще буде, якщо дорослий сам вибере книги для підлітка. При виборі слід керуватися такими порадами:
- Будьте уважні до інтересів дитини-підбирайте матеріали, що відповідають на хвилюючі її питання. Намагайтеся передбачити питання, що можуть виникнути. Враховуйте, що для дівчаток та хлопчиків потрібні різні книги.
- Перш ніж рекомендувати книгу підлітку, ознайомтеся з її змістом. Оцініть форму подання інформації – мову, грамотність мови, специфіку складу. Переконайтеся, що форма та зміст твору дадуть дитині потрібні уявлення. Необов'язково прочитувати книгу повністю, проте будьте готові давати відповіді на запитання, що виникли підлітком після прочитання.
- Вивчіть рецензії, короткі описи, відгуки про книгу, перш ніж зробити вибір.
Вплив тематичної літератури на підліткову психіку
Хоча багато дітей віддають перевагу не книгам, а фільмам та інтернету, читання книг, як і раніше, залишається актуальним. Навіть якщо дитина не цікавиться художньої літературийому може сподобатися читання психологічних книг для підлітків. У книзі зібрані факти, що цікавлять юного читача, а мова подачі відповідає вимогам до його якості, тоді як тексти на просторах всесвітньої мережі часто бажають кращого.
Нижче наведено список книг, що увінчують топ видань жанру підліткової психології. Книги представляють цінність для школярів старших класів, батьків. Головна метакниг - навчити юнаків та дівчат розуміти себе та свої вчинки.
Л.Стейнберг "Перехідний вік"
Мета автора -привернення уваги батьків до особливостей взаємодії з дітьми перехідний вік. Проблеми цього вікового періодузіставні з кризою 3 років, коли розвиток мозку переживає стрибок, і інформація, закладена в цей час у свідомість людини, впливає на подальше життя. Автор розповідає про правильний баланс між любов'ю та строгістю по відношенню до дітей. Книжка орієнтована на педагогів, вчителів старших класів, батьків.
За назвою твору зрозуміло, що книга написана сучасною живою мовою, розрахована на підлітків. Автор - психолог, що чудово знається на проблемах, потребах юних читачів. У книзі викладено 10 важливих порад, які допоможуть дітям сформувати правильне відношеннята розуміння про те, як діяти в складних ситуаціях. Головна установкаавтора - ніхто немає права підпорядковувати волю підлітка і вказувати, що робити. Проте незалежність передбачає необхідність розуміти наслідки вчинків, їх сенс, причини, адекватність. Також даються поради щодо зовнішності.
Д.Сігел «Поза зоною доступу. Як не втратити контакт із дитиною у перехідному віці»
Книги Деніела Сігела з виховання стали бестселерами. Психолог розкриває питання, з якими стикаються діти, що підростають, допомагає сформувати до них правильне ставлення, зберегти дитячу довіру, допомогти підлітку пройти період дорослішання. У книзі викладаються методики вирішення суперечностей без сварок, взаємних образ.
В.Яровицький «Мій перший підручник із психології: книга для підлітка»
Завдання письменника - познайомити юних читачів із основними явищами у психології: особистість, індивідуальність, самооцінка, темперамент. Дається безліч порад щодо правильного розуміння та подолання страхів, управління своїми емоціями, формування волі. Автор вчить, як мирно вибудовувати спілкування, вирішувати проблеми, що виникають, вибудовувати стосунки з друзями.
Д.Снайдер «Курс виживання для підлітків»
Якщо ви не знаєте, що порадити дитині, ця книга – справжня знахідка. Якщо підліток хоче дізнатися, якнайбільше корисного-його, безсумнівно, зацікавить цей збірник порад. Основна аудиторія автора – діти 12–16 років. Спектр питань охоплює такі сфери, як ранимість, боязкість, способи їхнього подолання, формування впевненості, вміння дружити. Грамотно розкриваються теми фізичного дозрівання, любові та сексу, пояснюються теми шкоди від вживання речовин, що руйнують психіку, що викликають залежність.
Д.Бейлі «Моє тіло змінюється. Все, що хочуть знати підлітки і що соромляться говорити батьки»
У створенні твору взяли участь досвідчені фахівціу сферах психології, педагогіки. Твір є енциклопедією підліткового зростання. Розділи присвячені темам, які важливі в період пубертату, починаючи від особливостей фізіологічних зміні закінчуючи рекомендаціями щодо запобігання небажаній вагітності, хворобам, що передаються статевим шляхом. У книзі розкриваються питання змін у психіці, нерозривно пов'язані з дозріванням.
Ш.Кові «7 навичок високоефективних тінейджерів»
Аудиторією автора є підлітки. Книга розповідає про перехід у доросле життята складнощі, які підстерігають молодих людей у процесі переходу до неї. Завдання автора полягає у навчанні читачів успішності, способах досягнення бажаного.
Е.О.Хомич «Велика енциклопедія для супердівчаток»
Книга розрахована на дівчаток, які зможуть самостійно знаходити відповіді на безліч питань, що не виникають, не ставлячи їх дорослим. Багато питань присвячено іміджу – вмінню бути красивою та оригінальною, але не переходити межу надмірності, безглуздості. Чимало питань присвячується і психології - про почуття, емоції, ситуації, вчинки, вміння будувати контакт і бути цікавими співрозмовниками.
Ш.Канг «Шлях дельфіна»
Твір призначений для батьків, які замислюються про правильному вихованніпідлітків. Мета автора – допомогти дорослим у вихованні підростаючих дітей без агресії, правильними методами. Шими Канг розповідає про вплив авторитарного підходу, тиску, надмірного контролю, і пояснює, чому такі методи є малоефективними, небезпечними для дитини. Автор допомагає правильно зрозуміти питання виховання та опіки, зберегти психіку дітей, батьків. Пропонується альтернативний підхід до виховання, який Канг називає «шляхом дельфінів» - через відносини та грамотну мотивацію, натхнення прикладом та надання дитині впевненості у здібностях.
Ф.Дольто «На боці підлітка»
Твір призначений для дорослих - батьків, вчителів, психотерапевтів, що мають справу з дітьми підліткового віку, які прагнуть розуміння їх сприйняття та поведінки. Увага приділяється змінам зовнішності, які самими підлітками оцінюються негативно та впливають на їхню поведінку та самооцінку, формують комплекси та страхи.
Результатом змін до пубертатному віцістає не завжди адекватною поведінкою, часта змінанастрої, скритність, підвищена критичність до себе, відторгнення батьківського кохання, перевага товариства ровесників Найважливішим факторомє розумінням батьків бажань дитини, правильне ставлення до повчань і критики, вміння стати на бік підлітка і побачити те, що відбувається його очима.
«Мій життєвий шлях»(25 хв).
Учасникам пропонується намалювати свою «карту життя», на якій зображуються основні події свого життя, що запам'ятовуються. На початку карти ставиться дата народження, решта може зображуватися символами або підписуватися.
Після закінчення малювання (приблизно 15 хв) учасники обирають партнерів, сідають по парах та розповідають один одному про свої життєві події.
«Рівень щастя»(5 хв).
Членам групи пропонується визначити за 100-бальною шкалою рівень щастя у житті в цілому. Це треба сказати вголос для всієї групи та відзначити у своїй карті. Під час гри можливі питання один до одного. Говорити - чергуючись: перший говорить про позитивних якостях, другий - про негативні, третій - знову про позитивні і т.д.
«Мама та дитина»(10 хв).
Ведучий пояснює роль тілесних дотиків у спілкуванні для людей. Потім учасники розбиваються по парах, у яких виконують роль матері та дитини. «Мама» повинна висловити свої почуття по відношенню до «дитини», торкаючись частин її тіла (від голови до ніг) і супроводжуючи свої дії ласкавими словами. За три хвилини учасники змінюються ролями.
Обговорення: Ким вам більше подобалося бути – дитиною чи матір'ю? Чому?
"Ми схожі?.."(25 хв).
Спочатку учасники безладно ходять по кімнаті і говорять кожному, хто зустрічається по 2 фрази, що починаються зі слів:
Ти схожий на мене тим, що...
Я відрізняюся від тебе тим, що...
Інший варіант: У парах 4 хвилини говорити на тему «Чим ми схожі»; потім 4 хвилини – на тему «Чим ми відрізняємося». Після закінчення гри проводиться обговорення, звертається увага на те, що було легко і що важко робити, які були відкриття. У результаті робиться висновок про те, що всі ми, по суті, схожі й у той же час різні, але маємо право на ці відмінності, і ніхто не може нас змусити бути іншими.
"Історії на тему "Радості життя""(60-90 хв).
Цей блок вправ висуває передній план радості життя. Учасників спонукають до роздумів у тому, що приносить чи міг би приносити їм радість у житті. Одночасно необхідно вчити їх разом працювати у групі, відчувати один одного та досягати результату у спільній груповій діяльності.
Група поділяється на малі групи по 2-3 особи. Відповідно кількості малих груп розкладаються картинки (вони повинні торкатися якнайбільше сфер життя, таких як любов, дружба, сексуальність, вільний час, робота, сім'я). Учасники гурту починають писати історію за своїм малюнком, на це вони мають приблизно 5 хвилин. Після цього кожна група переміщається до наступної картинки та продовжує історію, розпочату попередньою групою. Це триває доти, доки перша група не повернеться до своєї першої картинки (не більше 5 переходів). Після цього історії зачитуються та обговорюються у великій групі.
«Пропозиції, що починаються зі слів «Що було б, якщо...»(90 хв).
Цей метод можна використовувати для того, щоб спонукати підлітків до обговорення своїх почуттів. Учасників слід заохочувати до рефлексії власної поведінки, що викликається певними емоційними станами, і навіть до пошуку можливих альтернатив поведінки.
Листи з представленим ними початком пропозицій розкладаються на столі чи підлозі. Кожен учасник вибирає для себе тему та робить по ній колаж. Можна також утворити невеликі групи, які разом працюватимуть над однією темою. Готові колажі представляються всім і є основою для бесіди.
Варіант проведення: інша можливість працювати з пропозиціями: запропонувати учасникам написати історію на цю тему або показати пантоміму. Інший, більш простий, варіант-видати кожному за незакінченою пропозицією і почути продовження.
Пропозиція "Що було б, якщо ...".
Можливий початок пропозицій:
Якщо я в люті, то...
Якщо я сумний, то...
Якщо я боюсь, то...
Якщо я не маю бажання щось робити, то...
Якщо я когось не виношу, то...
Якщо я пишаюся собою, то...
Якщо я хочу з кимось познайомитись, то...
Якщо я з чимось добре впорався, то...
Якщо я щось подолав, то...
Якщо зі мною трапиться таке нещастя, що більше не зможу жити так, як зараз...
Якщо я зрозумію, що в школі я більше не встигаю і, власне, мені слід піти з неї...
Якщо я колись серйозно захворію...
Якщо раптом розчаруюсь...
Якщо я втрачу свою найкращу подругу/ свого кращого друга...
Якщо я в розпачі...
Якщо я у стресовому стані...
Якщо я почуваюся виключеним із групи...
Якщо я самотній...
Якщо я заздрю...
Якщо мені нудно...
Якщо я не впевнений у собі...
Якщо я ревную...
Якщо мною хтось захоплюється...
«Королівство»(60 хв).
Учасникам пропонується уявити себе жителями королівства. Як у кожному королівстві, тут є король, королева, їх придворні та піддані.
Потім розподіл ролей: на роль короля вибирається той, хто сам захоче ним бути. Король вибирає собі королеву. Після цього король і королева вибирають собі по двоє придворних чи підданих, називаючи у своїй їх функції при дворі.
Ті, у свою чергу, також вибирають собі помічників, вже по одному, і так доти, доки всі члени групи не набувають своїх ролей у королівстві. У процесі розподілу ролей виробляються і просторові переміщення учасників. Для короля і королеви споруджується трон, решта придворних розміщується біля трону поруч із тими, хто їх обрав.
На наступному етапі починається сама гра, де всі її учасники по черзі, починаючи з короля і далі за рівнем підпорядкованості, виробляють по одній зміні в королівстві для того, щоб життя в ньому було кращим. (Варіант: король та королева через 2-3 ходи інших учасників мають право зробити додаткові зміни.)
Гра може проводитись в один або кілька кіл. У паузах обговорюється питання – що відбувається у нашому королівстві?
Обговорення ( приблизні теми): "Я зрозумів, що сьогодні / зараз ..."; «Мене здивувало...»; "Я відчув..."; "Думаю що..."; «Сьогодні мене дратувало...»; «Мені дуже сподобалося/не сподобалося...».
"Метафори"(20 хвилин).
Один виходить за двері, решта загадує когось із присутніх. Той, хто повернувся, повинен вгадати, хто загаданий. Для цього він має поставити 5 запитань-метафор. Наприклад, якщо б це була рослина (квітка, блюдо, колір тощо), то яке б воно було.
Гра повторюється послідовно з усіма учасниками.
«Прощальний ритуал»(10 хв).
Ведучий. Те, що сьогодні сталося в групі, нам треба зберегти: зберегти цю довіру, щирість, ті почуття, які ми сьогодні відчували. Тому не потрібно все це обговорювати з іншими людьми поза коло. Те, що ви хочете сказати, те, що може ще не було сказано сьогодні, ви можете сказати на наступних наших зустрічах. І це допоможе нам зберегти енергію гурту, настрій нашого життя на цих заняттях. Момент прощання - це завжди хвилюючий момент і тому ми завжди прощатимемося особливим чином, у вигляді своєрідного ритуалу.
Усі стають у коло, і кожен по черзі прощається якимось жестом з іншими. Усі повторюють, намагаючись повністю передати настрій жесту.
Варіант: учасникам пропонується вибрати ритуал прощання.
3. Валіза лідера.
Серед умінь організаторської техніки важливе місцезаймають міміка, жести, техніка мови. Розроблений нами комплекс допоможе освоїти ці вміння.
Вправа 1. Прочитайте будь-який текст, хоча б прогноз погоди: пошепки; з максимальною гучністю; ніби ви стали; ніби у роті гаряча каша.
Вправа 2.Те саме, у поєднанні з усім перерахованим, але начебто читає: інопланетянин; людина, яка щойно навчилася говорити; робот; п'ятирічна дитина; ніби вас слухає все людство, а ви цим текстом повинні пояснити, наскільки важливо прагнути робити добро одне одному, а інших слів у вас немає; ніби цим текстом ви освідчуєтесь у коханні, а іншої можливості не буде.
Вправа 3. Не сходячи з стільця, посидіть так, як сидить: голова Державної Думи; бджола на квітці; касир на робочому місці; покараний Буратіно; наречена на весіллі; Гамлет; злочинець на лаві підсудних Імпровізуйте.
Вправа 4.Зобразіть наступне: як ходить немовля; лев; артист балету; французький король; індіанська вождь.
Вправа 5. Усміхніться, як усміхається дуже ввічливий японець; собака своєму господареві; кіт на сонечку; закоханий юнак своїй дівчині; вовк зайцю.
Вправа 6. Похмуріться, як: король Лір; дитина, у якої відібрали іграшку; Наполеон; людина, яка бажає приховати посмішку; розлючений папуга.
Навіщо ці вправи? Щоб «побути всіляким», потренувати, врегулювати своє внутрішній стан, навчитися керувати ним. Увага та уява допоможуть створити внутрішні «скарбнички» інтонацій, рухів, жестів, способів прояву почуттів, демонстрації думок, так необхідних лідеру у процесі його впливу на людей.
Вправи 7 та 8.Ми пропонуємо два спеціальних вправ, які допоможуть лідерам виправити деякі фізичні недоліки, Що створюють певні перешкоди у роботі. Наприклад, у хлопців маленького ростубувають дрібні, невиразні рухи, а у високих - навпаки, розгонисті, незграбні.
Для лідерів з дрібними рухами. Індивідуальний тренінг полягає в тому, що людина в домашній обстановці, виконуючи будь-які фізичні дії, грає у гру. Наприклад: всі меблі в будинку свинцеві, тобто дуже важкі. «Тяжкість» вимагає укрупнених рухів, масштабніших, більш значних.
Для лідерів із розгонистими рухами. Аналогічна вправа з тією різницею, що всі меблі, всі предмети в будинку скляні. Скло вимагає більш акуратного, делікатного поводження.
Одним із необхідних умінь лідера є його вміння зрозуміти психологічний станпартнера, "висока чутливість", уміння зрозуміти мотиви вчинків. Пропоновані нижче вправи сприяють розвитку спостережливості та уваги - важливих якостейособи лідера.
Вправа 9.Чи добре ви знаєте вигляд ваших товаришів за класом або членів вашої організації (об'єднання)? Знайдіть у кожному їх те, чого не помічали досі. Які очі, волосся, форма підборіддя? Опишіть по пам'яті, а потім під час зустрічі перевірте.
Вправа 10. "Як свої п'ять пальців" - ми говоримо так про те, що нам добре знайоме. Однак уважно розгляньте свої п'ять пальців. Чи добре вони вам знайомі? Подивіться на свої долоні. Заплющте очі, уявіть їх, потім опишіть.
Вправа 11.Індивідуальний тренінг, що розвиває зорову пам'ять та навички спостережливості. Проходячи вулицею, вправляйтеся в миттєвому «фотографуванні» людей, що трапляються назустріч, будинків, вітрин магазинів і т. д. Око має моментально знімати зображення у всіх подробицях. Очі це вміють, просто ви раніше так не робили, тому не привчили свої очі. Щоб запам'ятовувати і усвідомлювати зображення, що запам'ятовуються, потрібно ретельно тренуватися. Порядок приблизно такий, як у фотографії: знімаємо — подивилися; виявляємо – запам'ятовуємо; друкуємо – згадуємо; розглядаємо відбитки.
Вправа 12. Спостережливість, зорова пам'ять, Оперативність. За 30 секунд знайдіть і запам'ятайте всі предмети в кімнаті, назви яких починаються з літери С: стіл, стілець, знімок, серветка і т.д. Чим більше, тим краще.
Вправа 13.На що схоже? (Вправа Леонардо да Вінчі). Розглядаючи плями туші та чорнила на папері, тріщини на стіні або камені, можна побачити схожість зображень на різні битви, тварин, одягу, вирази осіб, безліч речей. Придивившись у тіні на стелі, складки на завісі, ви побачите різні картини. Ця вправа розвиває фантазію, уяву, образне мислення, зорову пам'ять.
Вправа 14. Що нового? Щодня, входячи до класу чи штаб-квартири своєї організації, відшукуйте, які відбулися тут зміни, що нового в одязі товаришів і т.д. І так щодня!
Вправа 15.Біографія з поглядів. Придивіться до очей людей. Зверніть увагу, яке велика кількість«спосібів дивитися», якщо можна так сказати. Займаючись класифікацією поглядів, думайте щоразу: чомусь на той самий предмет, на одну й ту саму подію одна людина дивиться так, а інша інакше. Вивчаючи погляди людей, вам доведеться замислюватися про своєрідність характерів, про те, як складаються в результаті життєвого шляхуособливості зв'язків людини з іншими людьми Вміння швидко здійснювати такий аналіз необхідно лідеру.
Вправа 15.Живі речі. У попередніх вправах на розвиток фантазії пропонувалося визначити, на що схожа пляма, тінь, тріщина... Опанувавши внутрішні бачення, пропонується пофантазувати про те, що буде, якщо стілець оживе. Що він зробив би? Скільки йому років? Який у нього характер? Що він любить і що мріє? Вправа розвиває вміння пов'язувати спостереження із фантазією.
Ефективність будь-якої справи багато в чому залежить від того, наскільки вміло будує лідер своє спілкування з товаришами, чи він володіє навичками побудови індивідуальної бесіди.
Вправа 17. Моделювання розмови, "зондування душі об'єкта". (К. С. Станіславський.) В одній із казок Дж. Родарі розповідається про три типи людей: скляні розбивалися від необережного дотику, дерев'яні були глухі навіть до сильним впливам, солом'яні спалахували навіть при слабких хвилюваннях.
Ситуація. Ти хочеш, щоб твій знайомий відмовився від перегляду цікавого фільмуабо відвідування дискотеки (на що він вже налаштований) та допоміг тобі підготувати справу для всіх членів організації. Уяви знайомого скляним, дерев'яним, солом'яним. Програй різноманітні варіанти бесіди з ним. Визначивши тип одного із своїх знайомих, проведи реальну розмову з ним. Порівняй результати програвання з реальними.
Вправа 18.Створення психологічної сумісності на початковому етапірозмови.
Ситуація:Тобі треба з'ясувати думку товариша з важливого для тебе, але неприємного для нього питання. Уяви цю ситуацію. Врахуй, що у діалозі кожен із партнерів може займати одну з 4 рольових позицій.
Першу назвемо "позицією неучасті". Вас не помітили та не почули. Точніше вдали, що не помічають і не чують.
Друга позиція – «прибудова зверху» – це позиція незалежна, непідпорядкована і навіть навпаки – підпорядкована, яка бере на себе відповідальність.
Третя позиція – «прибудова знизу» – позиція залежна, підпорядкована.
Четверта позиція – «прибудова поруч» – виражає вміння та бажання зважати на ситуацію, розуміти інтереси інших та розподіляти відповідальність між собою та іншою людиною.
Позиція однієї людини в діалозі дуже інформативна для іншого, і від неї великою мірою залежить характер перебігу діалогу та його результати. Позиції людей у діалозі далеко не завжди узгоджені.
Завдання. Програй варіанти бесіди, використовуючи 4 рольові позиції. Випрацюй рекомендації до поведінки у кожній ситуації.
Вправа 19.Організація безпосередньої розмови.
Залежно від обставин людина може перебувати в одній із «вагових категорій» (мається на увазі стан душі):
. « легка вага»- легкість душі, все хочеться робити, все виходить;
. «спина англійської королеви» - сама фігура людини означає, що зараз вона внесе істину у всі питання;
. «все з небажанням» - саме цим займатися не хочеться, думки зайняті іншим;
. "важка вага" - все дуже набридло, щось сильно болить, немає жодних сил займатися чимось.
Запропонуй 4 ситуації, в яких буде доцільним один із запропонованих станів. Програй та проаналізуй.
Вправа 20.Управління ініціативою. Уяви, що ти ведеш із кимось розмову. Його ініціатор – твій співрозмовник. Ти поки що пасивний учасник розмови - підтакуєш, подаєш репліки тощо. Постарайся перехопити ініціативу, взяти в свої руки лідерство. І навпаки, постарайся змусити свого партнера (співрозмовника) стати лідером контакту. Подумай, як це зробити. Застосуй метод у реальній ситуації.
Вправа 21. Управління бесідою.
Ситуація. Зустріч знайомих. Завдання: звести розмову до заданій темі. Тема повідомляється на вухо будь-якому члену аудиторії, щоб партнер не чув. Забороняються грубі прийоми, наприклад: "А давай поговоримо про...", "А я хочу сказати про...". Проаналізуй хід бесіди: як реалізовувалась мета, внутрішній стан партнерів, помилки.
Вправа 22. Аналіз індивідуальної розмови. Проаналізуй одну з індивідуальних розмов. Схема аналізу: ціль бесіди, структура, результат, позиції, стан партнерів. Твій варіант розмови.