Conversation avec les élèves sur un mode de vie sain. Conversation "mode de vie sain".
Sur les questions d'hygiène, de protection de la santé et de formation à un mode de vie sain :
1-4 grades
2. "Pour que vos dents ne vous fassent pas mal."
3. "Prenez soin de vos yeux comme un diamant."
4. "Vive le savon parfumé."
5. "À propos des bonnes habitudes."
6. "Apprendre à se reposer".
7. "Les Mystères du Dr Nebolith".
8. "Vous et la télé".
9. "TV + santé".
10. "Votre routine quotidienne".
11. "Ne voyez pas le bonheur pour les gens sales."
12. "Rire pour la santé. Sourire et bonne humeur."
13. Faire du vélo heures de cours"Comment se protéger des ennuis".
14. Le cycle des heures de classe "Notre santé est entre nos mains."
15. Instructions sur la prévention des blessures (règles de circulation, comportement dans les cours d'éducation physique, règles de sécurité dans les cours de travail, lors de promenades, excursions et randonnées).
5-7 années
1. Cycle de conversations "L'hygiène des écoliers".
2. "Habitudes saines - image saine vie ".
3. "Je suis en bonne santé, je vais m'aider."
4. "Qui sont nos ennemis."
5. "Oh sport, tu es le monde !"
6. "Mode d'alimentation".
7. "Les mauvaises habitudes et leur dépassement."
8. "Pendant que la bougie brûle."
9. "Un mode de vie sain est la condition principale pour la prévention des mauvaises habitudes."
10. « Arrête de fumer, tu n'es plus petite. »
11. "Mémoire : comment l'entraîner."
12. "Caractéristiques de l'influence de la nicotine et d'autres substances toxiques sur le développement du corps humain."
13. "Créez-vous".
14. "Pas de drogue".
15. "À propos de l'infection par le VIH".
16. Cours sur la prévention de la toxicomanie.
8-9e années
1. Cycle de conversations "Hygiène du travail mental".
2. "La dépendance de la santé humaine vis-à-vis environnement".
3. "Mauvaises habitudes et santé humaine".
4. "La santé humaine du XXIe siècle".
5. Harmonie du corps et de l'esprit".
6. "Mangez pour votre santé."
7. "Les délices de" l'amour libre ""
8. "La capacité de se gérer soi-même."
9. "Crie au secours".
10. "Adieu la drogue !"
11. Cours sur la prévention de la toxicomanie.
12. "Procès de toxicomanie".
13. "Guérissez-vous."
14. "Examens sans stress".
15. "Faites le bon choix."
16. "Conversation pour la propreté."
17. Action "Attention, SIDA !"
18. « N'écourtez pas votre chanson ! »
Sujet rencontres parentales et d'autres événements pour les parents sur le problème de l'adoption d'un mode de vie sain (avec la participation de travailleurs médicaux):
1. "La santé de l'enfant entre les mains des adultes",
2. "Famille en bonne santé: aspects moraux ",
3. "Sur le contrôle de la santé des enfants",
4. "Mode de travail et d'étude",
5. "L'éducation physique les enfants de la famille ",
6. "Alcoolisme, famille, enfants",
7. "Influence pernicieuse fumer du tabac sur la santé humaine ",
8. "Prévention des maladies nerveuses et cardiaques à l'adolescence",
9. "Mauvaises habitudes chez les enfants",
10. "Préparer les examens. Comment gérer le stress",
11. "Les questions qui nous concernent",
12. "Ces adolescents en difficulté"
13. "Les problèmes d'adultes de nos enfants",
15. "Tabagisme et statistiques",
16. "Syndrome d'immunodéficience acquise (SIDA) - réalité ou mythe",
17. "Drogues dans le miroir des statistiques",
18. "Les dommages sociaux de l'alcoolisme",
19. "Psychologie du tabagisme",
20. "Le langage obscène est aussi une maladie."
21. Observations des parents moments de régime v Jardin d'enfants contenant un effet cicatrisant.
22. Enseigner aux parents les technologies de la santé.
Anna Gladkova
Leçon-conversation "Mon choix est un mode de vie sain"
Trésorerie de l'État
services sociaux du territoire de Krasnodar
"Centre de réinsertion sociale Otradnensky pour
mineurs "
Sujet: "Mon choix de vie sain»
Forme de conduite: conversation.
Éducateur:
Gladkova A.S.
Troisième groupe de rééducation
Le public ciblé: mineurs 14-18 ans.
Forme et méthodes de travail: conversation analytique, présentation des élèves sur des questions problématiques, réponses aux questions posées.
Cibler: la propagande la vie et la vie des autres.
Tâches:
mode de vie sain;
sensibiliser à la nécessité de mode de vie sain.
résultat attendu: la formation de la représentation des enfants du besoin de mode de vie sain, désir de renforcer votre santé.
Équipement: affiches avec proverbes et dictons, images, travaux d'élèves, cigarette, test "Ton santé» .
Planifier:
1. Début Des classes: Les salutations.
2. Partie introductive: courte introductionà ce sujet Des classes, les enfants sont répartis en deux équipes.
3. Partie principale: présentation des équipes, conversation sur le sujet « Santé» essai.
4. La dernière partie: résumé, réflexion.
Sujet: "Mon choix de vie sain»
Cibler: la propagande mode de vie sain des élèves; promouvoir la croissance de la conscience de soi et de l'estime de soi des adolescents, un sens des responsabilités pour leur la vie et la vie des autres.
Tâches:
diffuser des informations auprès des adolescents sur les conséquences du tabagisme, de l'alcool et de la drogue ;
orienter les élèves vers mode de vie sain;
développer la capacité d'argumenter votre point de vue;
aider les élèves à développer une position mûre et bien ancrée par rapport à la consommation de drogues, à prendre conscience de la profondeur de ce problème ;
sensibiliser à la nécessité de mode de vie sain.
Le déroulement de la leçon.
1. Début Des classes.
Salut! Les gens disent généralement cela lorsqu'ils se rencontrent. bon mot se souhaiter santé... Je suis ici adressage Bonjour à vous. Au début de notre rencontre, je veux vous souhaiter le plus important et nécessaire pour chaque personne - ce santé.
2. Partie introductive.
Notre classer nous consacrerons l'un des sujets importants nos jours - mode de vie sain! Le thème de notre Des classes: "Mon choix - Mode de vie sain» .
Aujourd'hui, je ne vous propose pas une simple conversation. Je vous suggère Formes variées communiquer en classe: c'est une conversation, une rencontre avec Gens intéressants, réponses aux questions et discussion, tâche créative et, bien sûr, le jeu.
Et, comme d'habitude, dans n'importe quel jeu, nous serons divisés en 2 équipes, nous proposerons un nom pour notre équipe et une devise. Je pense que vous êtes déjà prêt, comme cela a déjà été dit à l'avance. S'il vous plaît, présentez nos équipes.
3. La partie principale.
Nous avons deux commandes: équipe "Bien!" et "Vague"... Bravo, noms et devises très intéressants des équipes.
Aujourd'hui, nous devons discuter de quelque chose de très important pour tous les habitants de la Terre. concept: Santé humaine... Tout le monde s'efforce d'être heureux. Le vrai bonheur a deux côtés. Le premier est le bonheur de la communication, de la compréhension mutuelle, le second est le bonheur du travail créatif, dans lequel une personne s'affirme. Réfléchissons ensemble à ce qui peut nous empêcher d'atteindre nos idéaux et objectifs de vie(les élèves répondent à la question posée en citant différentes raisons).
Éducateur: répondons question: Que s'est il passé santé? Chaque groupe essaiera de formuler sa propre définition du concept. « santé» ... Tout d'abord, vous écrivez la solution élaborée en 3-4 minutes, puis chacune des équipes nommera sa propre version.
Selon la définition de l'Organisation mondiale de la santé " santé- c'est un état de complet bien-être physique et social."
« Santé- c'est un état d'esprit, des sphères émotionnelle, mentale et physiologique vie humaine, qui crée les conditions les plus favorables à l'épanouissement de sa personnalité, de ses talents et de ses capacités, pour qu'il réalise son lien inextricable avec le monde extérieur, la responsabilité de celui-ci.
Dans le dictionnaire de la langue russe S.I. Ozhegov, le concept « santé» est considérée comme l'activité correcte et normale du corps.
Santé- l'état d'un corps animal ou végétal, quand tout vital les envois sont en parfait état, pas de maladie, maladie" (V. I. Dal. Dictionnaire explicatif).
Pourquoi avons-nous choisi ce sujet particulier pour notre réunion ?
dictons célèbres gens:
1. « Celui qui est fort de corps peut supporter à la fois la chaleur et le froid. Ainsi est celui qui mentalement sain, capable de supporter la colère, le chagrin, la joie et d'autres sentiments " (Epictète)
2. « Des milliers de choses sont nécessaires sain, et un seul malade: santé» (sauvage)
3. « La santé est la tête»
4. « Sain tout est super!»
5. « La santé a plus de valeur que l'argent»
6. « tu seras en bonne santé, vous obtiendrez tout "
Vos réponses sont correctes et surtout, ce que vous avez dit vous-même, ce sujet est très pertinent.
La pertinence d'un mode de vie sain est causée par une augmentation et un changement dans la nature des charges sur le corps humain en raison de la complication des problèmes sociaux. vie, une augmentation des risques de nature technogène, environnementale, psychologique, militaire, provoquant des changements négatifs dans l'état santé.
Santé une personne est la valeur principale dans vie... Vous ne pouvez pas l'acheter pour de l'argent! Si vous êtes malade, vous ne pourrez pas vous incarner dans vivre tes rêves, tu ne pourras pas donner ta force pour vaincre tâches de la vie, vous ne pourrez pas vous réaliser pleinement dans le monde moderne.
Par conséquent, notre réunion d'aujourd'hui se tiendra sous la devise « Nous sommes pour un mode de vie sain ! »
L'expérience de la vie montre, et chacun peut en trouver la preuve qu'il prend soin de son santé les gens commencent généralement seulement après que la maladie se soit fait sentir.
Tout peut être évité bien plus tôt, et cela ne nécessite aucun effort surnaturel. Vous avez juste besoin de diriger mode de vie sain!
Un mode de vie sain suppose mode optimal travail et repos, bonne nutrition, activité locomotrice, hygiène personnelle, tempérament, éradication des mauvaises habitudes, amour des proches, perception positive vie... Il permet de maintenir le moral, le mental et le physique santé.
Mode de vie sain en général, l'éducation physique et le sport en particulier deviennent un phénomène de société, une force fédératrice et idée nationale contribuer au développement de notre État et société saine.
Où doit commencer notre journée pour que le matin nous prenions soin de nos santé?
Élèves: de la charge !
Éducateur: À droite! Je vous suggère également de vous lever et de faire des exercices amusants en musique, car c'est l'une des formes de renforcement santé.
Chacun doit se rendre compte qu'un mode de vie sain est une réussite, une réussite personnelle pour chacun.
Beaucoup d'entre vous peuvent dire, eh bien, que pouvez-vous dire à propos de la même chose ? De plus, cela ne nous affectera pas, nous menons le bon Mode de vie.
Pour obtenir une réponse à cette question, je vous propose de participer à un petit test en répondant à quelques questions. Il y a une feuille et un crayon devant vous, comptez le nombre de points pour vos réponses.
Test "Ton santé» .
1. J'ai souvent un faible appétit.
2. Après quelques heures professions ma tête commence à me faire mal.
3. J'ai souvent l'air fatigué et déprimé, parfois irrité et sombre.
4. J'ai de temps en temps des maladies graves alors que je dois rester plusieurs jours à la maison.
5. Je fais peu de sport.
6.Dans Dernièrement J'ai pris du poids.
7. J'ai souvent des vertiges.
8. Je fume actuellement.
9. Je me fatigue rapidement après activité physique.
10. J'ai mauvais rêve et malaise le matin après le réveil.
Pour chaque réponse "Oui" accordez-vous 1 point et calculez le montant.
Résultats.
1-2 points. Malgré quelques signes de détérioration santé tu es en forme. En aucun cas, ne renoncez aux efforts pour maintenir votre bien-être.
3-6 points. Votre attitude envers votre santé peut difficilement être qualifié de normal, il a déjà l'impression que vous le bouleversez assez profondément.
7-10 points. Comment avez-vous réussi à vous amener à ce diplôme? C'est incroyable que tu sois encore capable de marcher. Vous devez changer vos habitudes immédiatement, sinon...
Le résultat n'est pas celui que vous attendiez. Seulement quand mode de vie sain nous pouvons nous sentir bien, vivre et apprendre.
Santé- l'état le plus merveilleux de notre corps. Quand nous sommes avec toi sain, on se sent bien, on est calme. Étudier et travailler nous procurent du plaisir. Nous faisons du sport facilement et sommes heureux de nous amuser. Capable de santé tous les organes de notre corps fonctionnent parfaitement, le corps fait facilement face à diverses influences environnementales défavorables.
Pourquoi exactement santé sous-tend le bien-être de toute personne ?
Et maintenant je suggère un peu diversifier notre communication... Au son de la musique, je vous propose de prendre les bandes de papier découpées dans les enveloppes et de les plier dans l'ordre afin que vous puissiez lire les déclarations sur mode de vie sain.
Qu'est-ce qui empêche les gens d'être sain?
Parmi facteurs négatifs affectant santé, les gars devraient appeler le non-respect de la routine quotidienne, mauvaise alimentation, le manque de mouvement constant, ainsi que la consommation de tabac, d'alcool et de drogues. Ils sont définis comme des addictions.
Arguments: Santé- la base du bien-être.
Qu'est-ce qui détruit notre santé? Invitez les enfants à faire des dessins de mauvaises habitudes, puis à en parler.
À la fin, les conséquences sont écrites au tableau, qui sont négatives. les habitudes:
1.ils font une personne mauvais pour la santé, il y a des maladies de presque tous les organes ;
2. rendre une personne peu attrayante (dents jaunes en fumant, vieillissement rapide, silhouette laide);
3. se tenir debout beaucoup d'argent(les tensioactifs eux-mêmes et le traitement des conséquences de leur utilisation et mode de vie);
4. peut entraîner une violation de la loi ;
5. saper la confiance des autres, détruire les relations interpersonnelles conduire à la séparation des familles;
6. avoir un effet négatif sur évolution de carrière et bien-être;
7.peut coûter vie(maladie mortelle, accident de voiture, accident ivre, empoisonnement)
Grands dictons:
1. " L'oisiveté et l'indolence ne font pas naître seulement l'ignorance, elles sont en même temps la cause de la maladie. " (Avicenne).
2. «Dans sa jeunesse, une personne passe la santé pour ça gagner de l'argent, et dans la vieillesse dépense de l'argent pour racheter santé, mais personne n'a encore réussi " (dicton indien).
3. "Si vous ne courez pas pendant sain, tu dois courir quand tu tombes malade " (Horace).
4. "Plus de gens se noient dans un verre que dans la mer"
5. "Profitez de vrais plaisirs pour ne pas nuire à l'avenir" (Sénèque)
Mode de vie sain- éducation antitoxique, prise de conscience du danger d'intoxication narcotique, toxique, alcoolo-nicotinique du corps et du psychisme, développement du dégoût moral et esthétique et lutte contre l'ivresse, le tabagisme, les drogues. Les principaux indicateurs de la formation de modes de vie sains sont considérés comme des habiletés motrices développées et Développement physique généralement adapté à l'âge, systématique Des classes exercice physique, jeux, sports, respect des normes d'hygiène personnelle, respect des préceptes moraux vie(V.A. Mizherikov).
Chaque personne doit savoir ce qui lui fait mal santé et au contraire, ce qui peut lui être nécessaire et utile. Préservation et renforcement la santé est l'affaire de tous... L'homme est maître de son destin, de son bonheur et santé... Sans aucun doute, les maladies congénitales affectent la vie des gens... Mais; ayant maladies chroniques, beaucoup continuent une vie actif et fécond. Vous avez juste besoin d'apprendre, de suivre strictement et strictement les recommandations et les instructions mode de vie sain.
Exercer. Considérez les questions suivantes les réponses:
1) Pourquoi les gens fument-ils, consomment-ils de l'alcool, des drogues ?
2) Comment l'utilisation de tensioactifs les affecte-t-elle santé, apparence et la vie des gens?
3) Pourquoi beaucoup de gens arrêtent-ils de faire de l'exercice après l'école ?
4. La dernière partie.
Les gars, aujourd'hui nous avons parlé de santé- c'est la plus grande valeur pour une personne. Nous avons construit notre "Loger santé» ... Qu'il soit solide, fiable et durable.
Te souhaite:
1. Ne tombez jamais malade ;
2. Mangez bien ;
3. Soyez joyeux ;
4. Faites de bonnes actions.
En général, continuez mode de vie sain!
Réflexion
Quelles choses intéressantes avez-vous apprises aujourd'hui ?
Quelles conclusions avez-vous faites pour vous-même?
Buts: favoriser le sens des responsabilités propre santé; convaincre les élèves de la nécessité de mener une vie saine, d'abandonner les mauvaises habitudes ; pour s'initier à la lecture de livres sur ce sujet.
Progression de la conversation
Les gars, devant vous plusieurs facteurs sociaux, choisissez vous-même le plus important des éléments suivants :
Richesse Carrière Respect Emploi préféré
Bien-être familial Santé
La santé est une caractéristique humaine essentielle. Pourquoi, lorsque vous rencontrez des personnes proches de vous et que vous connaissez, leur dites-vous : « Bonjour » ? Parce que dans la salutation même, il y a un souhait - être en bonne santé. Après tout, la santé était, est et sera une valeur particulière pour chaque personne, chaque nation et l'humanité dans son ensemble.
L'homme est la création suprême de la nature, mais pour profiter de ses trésors, il doit répondre à au moins une exigence : être en bonne santé.
En général, les jeunes ne sont pas enclins à penser sérieusement à leur santé même lorsqu'ils tombent soudainement malades.
Oui, chez les jeunes, toutes sortes de problèmes sont perçus « soudain » - comme quelque chose de soudain et d'immérité. Mais le fait est, malheureusement, que le fait est que la plupart des maladies sont méritées, et les premiers pas vers cela sont souvent faits à l'âge même de la floraison. Lorsqu'ils cessent d'être amis avec le sport, l'éducation physique, ils rejoignent mauvaises habitudes... Et la santé, comme l'honneur, doit être protégée dès le plus jeune âge.
La santé de chacun de nous dépend de nombreux facteurs : à la fois de l'hérédité et de l'état de l'environnement, mais notre mode de vie a l'effet le plus important sur celui-ci. À quel point nous nous prenons au sérieux, notre corps, nos désirs, parfois pas tout à fait raisonnables, et notre santé en dépend.
Les principales composantes d'un mode de vie sain comprennent :
Régime équilibré;
Culture du mouvement;
Changement périodique de l'environnement immédiat (tourisme, excursions, voyages);
Attitude hautement morale envers les gens autour, la société, la nature ;
Vie créative active;
Attitude négative envers le tabagisme, l'alcool, les drogues.
Parlons donc de cela plus en détail.
Comment tout cela a-t-il commencé?
Ça a commencé avec du champagne, avec un verre,
Quand le destin caressait d'un sourire
Et puis elle galopait au hasard.
Maintenant le même cercle sombre
Où tous les amis se "respectent"
Et à chaque fois bu ton loisir
Médiocrement escorté dans l'inconnu.
Jusqu'à récemment, fumer était considéré comme une habitude relativement inoffensive. Cependant, la recherche dernières années ont montré qu'il cause de graves dommages à la santé humaine. La recherche chimique et hygiénique a joué un rôle décisif dans l'étude du problème du tabagisme.
Grâce à ces études, plus de 3 000 substances toxiques présentes dans la fumée de tabac ont été identifiées.
L'indicateur total de la toxicité de la fumée est de 384 000 MPC. C'est exactement le nombre de fois qu'il faut diluer la fumée de tabac avec de l'oxygène pur pour qu'elle soit inoffensive pour la respiration.
Composants de la fumée de tabac :
La nicotine - 29% - affecte le système nerveux, le système cardiovasculaire, le tractus gastro-intestinal, altère la vision.
Le monoxyde de carbone - 20% - conduit à une privation d'oxygène.
Acide cyanhydrique - réduit l'intensité des processus métaboliques, aggrave fortement la santé.
Le benz (a) pyrène et d'autres hydrocarbures aromatiques provoquent des cancers de la bouche, voies respiratoires, poumons.
Un fumeur n'est pas seulement empoisonné par la fumée de tabac, mais se prive également, ainsi que son entourage, de la possibilité de respirer de l'air frais. Ainsi, le fumeur réduit la durée de une vie épanouie... Selon les prévisions, si l'attitude des gens envers ce problème ne change pas, d'ici 2020, le nombre de décès dus au tabagisme pourrait représenter 20 à 25 % de tous les décès. Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer. Plus tôt vous le ferez, plus vous aurez de la santé en réserve pour votre vie future.
Les gens ont peur des maladies, des accidents, mais tout le monde ne comprend pas clairement combien de misère, de souffrance et de chagrin la dépendance à l'alcool apporte au buveur lui-même, à sa famille et à la société.
« Si l'alcool n'existait pas, le monde serait sûrement plus heureux ! - a déclaré le psychiatre allemand le plus éminent E. Kraepelin.
L'alcool, pénétrant dans le corps, affecte progressivement tous les organes et systèmes du corps, mais il agit plus rapidement et plus durement sur le cerveau, sur les cellules nerveuses, sur les vaisseaux sanguins.
L'alcool est particulièrement destructeur pour corps d'enfant: modifications douloureuses du sang, troubles métaboliques, anémie, retard de croissance et de développement. Il appelle maladie grave les organes internes, en particulier, le système digestif, affecte le cerveau, le foie.
Réfléchissez mille fois et retirez la main offrant à boire. Que ce soit de la vodka, du vin et même de la bière. Les enfants et les adultes doivent boire : eau, jus, compotes, nectars. Votre santé et celle de vos futurs enfants dépendent de vous. Seulement à parents en bonne santé il peut y avoir des enfants en bonne santé.
Léon Tolstoï a très bien dit à ce sujet : « Le vin détruit la santé corporelle, détruit capacité mentale, détruit le bien-être de la famille et, ce qui est le plus dangereux, détruit l'âme des gens, leur progéniture... Le vin n'apporte aucune santé, aucune force, aucune chaleur, aucun plaisir, mais n'apporte qu'un grand mal aux gens. "
Revue de littérature.
1. Un livre intitulé "À un écolier sur les dangers de la nicotine et de l'alcool" de l'auteur VN Yagodinsky, publié à Moscou par la maison d'édition "Prosveshchenie" en 1985, est consacré à la prévention du tabagisme et de la consommation d'alcool chez les adolescents.
Il fournit des données sur composition chimique la fumée de tabac et les boissons alcoolisées, leurs propriétés nocives, des réactions pathologiques du corps à l'apport de nicotine dans celui-ci et alcool éthylique... Sont donnés images lumineuses ces maux qui sont menacés par le tabagisme et l'ivresse : dommages à la santé, changements douloureux dans la psyché, diminution des performances, crime.
Dans les pages du livre, il est prouvé que le bonheur de la maternité et de la paternité est facilement détruit sous l'influence du tabac et de l'alcool. L'auteur du livre essaie de convaincre jeune lecteur, Quel pour de vrai personne cultivée ne peut pas abuser du tabac et du vin.
2. Dans une famille, où le père buvait systématiquement des boissons alcoolisées et où la mère et la tante s'amusaient aussi souvent avec du vin, un tel cas s'est produit. Fillette de six ans et un garçon de quatre ans a trouvé dix bouteilles de vodka et a commencé à jouer à la "pharmacie". Après avoir vidé la vodka restante dans une bouteille et l'avoir diluée avec de l'eau, la fille «pharmacien» a commencé à «vendre le mélange» à son frère, qui jouait le rôle d'un patient. En moins de deux heures, l'enfant a bu toute la vodka diluée. Peu de temps après, le garçon a commencé à vomir, puis à avoir des convulsions et est tombé dans un profond sommeil. La panique a commencé dans la famille, les parents effrayés ont appelé les médecins. L'enfant a été sauvé. Lorsque les adultes ont appris que la vodka était la cause de l'empoisonnement grave de l'enfant, ils ont été littéralement stupéfaits. "Ce ne peut pas être", a déclaré le père du garçon, "après tout, pas plus d'une cuillère à café d'alcool ne pouvait rester dans les bouteilles." « Mais comment est-ce ? - la mère de la victime était stupéfaite. - Après tout, ils boivent, et rien. Et parfois, nous avons donné à nos enfants un avant-goût de vin ou de vodka. Y a-t-il du poison dans la vodka ?"
Ainsi, ces personnes ne se doutaient pas que du poison se cache dans ces liquides "vivants", amusants.
Les gens ont peur des maladies, des accidents, mais tout le monde ne comprend pas clairement à quel point la dépendance à l'alcool entraîne des catastrophes, des souffrances et des chagrins.
On entend souvent, on lit dans les journaux et les magazines : « L'abus de boissons alcoolisées est mortel, l'alcool est un poison, l'alcool est l'ennemi des générations futures. Mais d'où vient cet ennemi et comment ? Comment l'attirance des gens pour l'alcool a-t-elle commencé et comment ce mal a-t-il commencé à se répandre dans le monde ?
Comment se protéger de ce mal, de ce terrible danger ?
Le livre "L'alcool et les enfants" de l'auteur E. M. Lubotskaya-Rossels, publié à Moscou par la maison d'édition "Médecine" en 1965, racontera tout cela.
3. Imaginez un homme au visage mal rasé, bouffi, bleuâtre, vêtu de vêtements négligés, qui raconte d'une voix rauque une histoire incroyable et appelle de manière agaçante des passants au hasard avec une demande de quelques kopecks, qui, prétendument, ne suffisent pas pour un billet de train. Ayant finalement reçu de l'argent d'un des passants, il se cache aussitôt derrière la porte d'un caviste.
De telles personnes ivres qui ont perdu leur apparence humaine se trouvent près des magasins d'alcools, provoquant des regrets et du dégoût chez les autres.
Dans une brochure publiée dans la maison d'édition de Moscou "Médecine" en 1978, l'auteur A. V. Kapustin, "L'alcool est l'ennemi de la santé" raconte les changements dans le corps au cours de alcoolisme chronique: dans le métabolisme, tube digestif, hépatique, génito-urinaire, cardiovasculaire et central système nerveux; les principales dispositions de la législation sur le traitement obligatoire et la rééducation par le travail des ivrognes endurcis sont jointes.
4. Pour résister aux mauvaises habitudes, la volonté est très utile. Si vous pensez que vous ne l'avez pas ou qu'elle est faible, essayez de l'éduquer. Le livre JI vous y aidera. I. Ruvinsky et S. I. Khokhlova "Comment éduquer la volonté et le caractère", publié en 1986 par la maison d'édition moscovite "Prosveshchenie".
Dans un langage populaire, en s'appuyant sur de nombreux éléments factuels, les auteurs évoquent les possibilités corps humain, sur l'importance de l'auto-éducation, l'auto-amélioration morale. L'idée principale du livre est que, comme les muscles, se développe dans le travail. Le livre contient recommandations spécifiques sur l'auto-amélioration.
Merci pour votre attention.
appendice
Questionnaire « Comment je pense à ma santé »
1. À votre avis, qui est le plus susceptible de devenir un foie long ?
2. Quels facteurs peuvent affecter négativement votre santé ?
3. Suivez-vous la routine quotidienne ?
4. Manquez-vous souvent des cours d'éducation physique ?
5. Pour quelles raisons ?
6. Pensez-vous qu'un alcoolique ou un toxicomane est capable d'adopter une attitude responsable vis-à-vis de sa santé ?
7. Faites-vous de l'exercice tous les matins ?
8. Êtes-vous en train de vous endurcir ?
9. Fumez-vous ?
10. Buvez-vous de l'alcool ?
"Conversation sur un mode de vie sain"Objectif de la conduite : - apprendre à être sain d'esprit et de corps ; - s'efforcer de créer sa propre santé (maintenir et renforcer la santé); - élargir les horizons des étudiants.
Réalisation du plan :
1. Communication du sujet, les objectifs de la leçon.
2. Nous accueillons ceux qui ont trouvé le temps
3. Et il est venu dans notre classe sur la santé !
4. Laissez l'hiver sourire par la fenêtre, mais la classe est lumineuse et chaleureuse !
5. Nous prenons soin de notre santé dès notre plus jeune âge.
6. Cela nous soulagera de la douleur et des ennuis ! - Bonjour, Chers amis!
7. Se dire BONJOUR signifie se souhaiter la santé.
8. Après tout, la santé est la chose la plus précieuse que les gens possèdent, ce qui signifie qu'elle doit être protégée.
Notre conversation est consacrée à la façon d'être en bonne santé, de se calmer, de maintenir une hygiène personnelle, de travailler dur et de se reposer habilement.
2. Conversation sur le thème "Hygiène personnelle d'une personne". - Que pensez-vous, est-il possible de tomber malade du non-respect de l'hygiène personnelle ? Qu'est-ce que l'hygiène personnelle ? Quelles sont les règles d'hygiène personnelle que vous connaissez ? (Réponses des élèves). C'est vrai, car la propreté est un gage de santé ! (Le sens lexical du proverbe). La saleté et le manque de propreté dans les vêtements sont un mépris pour la santé, et le désordre est un manque de respect non seulement pour soi-même, mais aussi pour les gens qui l'entourent. En règle générale, les paresseux sont des gens sales. Les écoliers paresseux s'ennuient dans leurs cours, n'étudient pas bien, ils ne veulent pas effectuer de devoirs, ils n'aiment pas écrire proprement dans des cahiers, lire des livres. Ils ne cultivent pas l'habitude de travailler, d'aider leurs parents dans les tâches ménagères.
- Pensez, il y en a parmi vous ? (Réponses des enfants)
-Les enfants paresseux ils veulent vivre comme un étudiant en a rêvé dans le poème de B. Zakhoder "Petya Dreams".
Analyse du contenu de l'œuvre : - De quoi Petya a-t-il rêvé ? - Vous en rêvez ? - Pourquoi la propreté et la santé sont-elles liées ?
N'oubliez pas : la propreté - meilleure beauté.
Qui est exact - que les gens sont agréables
3 .. Conversation sur une bonne nutrition.
- Alimentation équilibrée- l'un des fondements d'un mode de vie sain. Une alimentation saine doit être régulière, variée, riche en légumes et en fruits. Que mange une personne ? Quels organes aident une personne à manger? (Organes digestifs). Comment se déroule ce processus ? La nourriture entre dans la bouche, est humidifiée de salive, nous la mâchons avec nos dents. Plus loin le long de l'œsophage, il pénètre dans l'estomac. C'est là que commence son traitement. De l'estomac, il pénètre dans l'intestin grêle, où il est finalement digéré à l'aide de la bile et des sucs digestifs. Les aliments digérés à travers la paroi intestinale pénètrent dans la circulation sanguine et pénètrent dans tous les organes. Mais tous les aliments qu'une personne mange ne sont pas bons pour la santé. A la cantine de l'école, les plats sont préparés à partir de produits utiles, vous devez donc manger tout ce que nos chefs ont à vous offrir.
Nutrition adéquat- l'état de santé, le mauvais conduit à la maladie.
- Continuez le conte : « Il était une fois un roi. Il avait une fille. Elle n'aimait que les sucreries. Et des ennuis lui sont arrivés." - Qu'est-il arrivé à la princesse ? - Quels conseils lui donneriez-vous ? - Pensez-vous si vous mangez bien?
4. Conversation sur la combinaison du travail et du repos.
- Étudier à l'école, faire des doses est un travail sérieux. Afin de maintenir la santé en même temps, il est impératif d'alterner le travail avec le repos, d'observer le régime quotidien.
Pour chasser la mélancolie et la paresse, Se lever tous les jours Il faut exactement 7 heures.
Après avoir ouvert les fenêtres à verrou, Après avoir dîné, vous pouvez vous asseoir Faire des exercices légers, Effectuer des tâches. Et nettoyez votre berceau ! Ce n'est pas grave si vous prenez une douche et prenez votre petit-déjeuner. Volonté et diligence. Et puis asseyez-vous au bureau !
Mais rappelez-vous, les gars, nous l'observons toujours. C'est très important de le savoir, la routine quotidienne est stricte. Aller à l'école, sur la route. Nous nous couchons à l'heure dite. Vous n'essayez pas de jouer ! A l'heure dite, nous nous levons malade pour nous !
Asseyez-vous dans la classe Après l'école, reposez-vous, Et écoutez tout tranquillement. Ne restez pas allongé. Gardez un œil sur le professeur, aidez votre mère à la maison, redressez vos oreilles. Promenez-vous, tempérez!
5. À propos des mauvaises habitudes.
- Plus mauvaises habitudes- Il s'agit de la consommation de tabac, d'alcool et de drogues. Le tabagisme est très nocif pour les poumons et pour tout le corps. C'est très grave quand un enfant commence à fumer. Il empire, se fatigue plus vite au travail, n'étudie pas bien et est souvent malade.
- Quelles sont les conséquences du tabagisme ?
- Que se passe-t-il si quelqu'un fume et que vous êtes à proximité ? (nous inhalons une partie de la fumée).
- Que faut-il faire dans ce cas ? (s'éloigner).
L'alcool, s'il est consommé de manière excessive, provoque des maladies de l'estomac et d'autres organes, perturbe le travail de tout l'organisme. L'alcool est particulièrement dangereux pour les enfants. Même quelques gorgées d'alcool peuvent provoquer une intoxication grave chez un enfant.
Les drogues sont des substances qui détruisent le corps humain. Après avoir essayé le médicament une ou deux fois, une personne s'y habitue et ne peut plus s'en passer. Il développe une maladie grave - la TOXICOMANIE, qui est très difficile à guérir. Le trafic de drogue est un crime sévèrement puni.
Pour préserver votre santé : NE JAMAIS COMMENCER À FUMER, N'ESSAYEZ PAS L'ALCOOL, NE TOUCHEZ PAS LES DROGUES !
6. En résumé. - Pour améliorer et maintenir votre santé, vous devez mener une vie saine. - Si vous êtes malade, vous devez absolument vous rendre chez le médecin. - Et pour se sentir en bonne santé, joyeux, retiens les mots :
Je vais sauver ma santé, je vais m'aider !
Mémo pour les étudiants.
Sur la formation d'une habitude de vie saine Si vous voulez être en bonne santé et réussir aujourd'hui et demain, n'oubliez pas de suivre ces gestes simples cela vous aidera à obtenir des résultats non seulement dans le maintien de votre santé, mais aussi dans l'apprentissage, la communication avec vos amis et tout simplement dans la vie. Levez-vous toujours en même temps ! Lavez-vous soigneusement le visage et les mains, respectez strictement les règles d'hygiène personnelle! Brossez-vous soigneusement les dents matin et soir ! Effectuer assez temps pour air frais, faire du sport! Habillez-vous pour le temps! Faites des exercices de mouvement entre les devoirs ! N'ayez pas peur de l'activité physique, aidez à la maison aux tâches ménagères ! Faire du sport, apprendre à surmonter les difficultés.