Եթե \u200b\u200bվիտամին մաշկը պակասում է: Որ վիտամինը բավարար չէ, եթե մաշկը կեղեւ է գալիս նրա ձեռքերում: Չոր մաշկի սննդի առանձնահատկությունները վիտամիններով

Որպեսզի աղջիկը լինի գեղեցիկ եւ պետք է մեծ ջանքեր գործադրել: Անհրաժեշտ ընթացակարգերը կատարելու համար ժամանակ կպահանջվի նաեւ ժամանակ: Բայց նախ մենք կփորձենք պարզել, թե ինչու է հայտնվում չոր մաշկը: Պատճառներն ու բուժումը երկուսն են Կարեւոր թեմաներորը հետագայում կքննարկվի հոդվածում:

Ինչու է առաջանում խնդիրը:

Պատճառները կարող են բոլորովին այլ լինել: Սա վատ ժառանգականություն է: Մայրը տառապեց չոր մաշկից: Սա նշանակում է, որ կան նույն խնդիրների ժառանգությունը գնելու յուրաքանչյուր հնարավորություն: Նաեւ մաշկի տարիքով պակասում է խոնավությունը: Այնուհետեւ նա սկսում է կորցնել իր առաձգականությունը եւ չորանում է: Նաեւ կլեպը կարող է առաջանալ մարմնում վիտամինների դեֆիցիտի պատճառով, որոնք պատասխանատու են բավարար ընտրության համար Լուռ ակնարկներ Ճարպ խոնավության համար:

Շատ կանայք դիմում են տարբեր կոսմետիկայի, հավատալով, որ նրանք կփրկեն իրավիճակը: Եվ որոշ դեպքերում նույնիսկ օգտագործեք հորմոնալ կոսմետիկա: Դա շատ վնասակար ազդեցություն է առաջացնում էպիդերմիսի վիճակի վրա ապագայում: Եթե \u200b\u200bաղջիկը սկսում է օգտագործել քսուքներ, հորմոնապատման լոսյոններ, ապա պետք է հասկանա, որ երբ նա որոշում է հրաժարվել օգտագործելուց Նման միջոցներՄաշկը այլեւս չի կարող գործել: Ինչ է դա նշանակում? Մի աղջկա կողմից որոշ ժամանակ օգտագործեց հորմոնային կոսմետիկա եւ կտրուկ դադարեցրեք այն կիրառումը, մաշկի վիճակը կտրուկ վատանում է: Այն դառնում է դանդաղ, չոր, կարող է լինել մոխրագույն:

Հետեւաբար, հորմոնալ կոսմետիկա օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ, լինի դա անհրաժեշտություն կա, կամ կարող եք անել առանց դրա: Եվ միայն այն բանից հետո, երբ մասնագետը ձեզ նման դեղեր նշանակի, սկսեք օգտագործել դրանք:

Ախտանիշներ

Չոր մաշկի հիմնական նշանները.

• Պիգմենտացիան հայտնվում է մարմնի վրա;
• Մաշկը դառնում է անլաստիկ;
• կլեպը հայտնվում է.
• Մաշկը կարող է բորբոքվել, կարմիր է դառնում եւ կա տհաճ այրման սենսացիա.
• Այն զգացվում է լարվածություն, հատկապես դեմքի, պարանոցի եւ պարանոցի գոտում:

Կանայք կարող են լինել չոր մաշկի տեր տարբեր դարերի, Բայց տարեց տիկինը դառնում է, այնքան ավելի շատ այս խնդիրը սկսում է խանգարել նրան: 25 տարեկան հասակում աղջիկը չի կարող կասկածվել չոր մաշկի մեջ: Քանի որ այս խնդիրը կարող է մնալ ամբողջովին թաքնված: Ծակոտիները երկարաձգվում են, մաշկի վրա պզուկներ կամ ծանր ցան են, եւ շատերը դա նորմալ են համարում: Եվ միայն 25-ից հետո չոր եւ կոպիտ մաշկի նշանները սկսում են դրսեւորվել:

Չոր մաշկը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է այն կերակրել ոչ միայն դրսում, այլեւ ներսից: Դուք պետք է ընդունեք վիտամիններ եւ հետքի այլ տարրեր:

Եթե \u200b\u200bունեք չոր մաշկ, ինչ անել, կարող է պատմել ձեր կոսմետոլոգը կամ մաշկաբանը: Հիմնական բանը `չորության պատճառը ճանաչելը:

Դրսեւորումների բնույթ

Որպեսզի հասկանալ, թե ինչ են անհրաժեշտ վիտամիններ չոր մաշկից, դուք պետք է իմանաք կնոջ մարմնի վրա նրանց դեֆիցիտի դրսեւորման բնույթի մասին:

Եթե \u200b\u200bձեր մաշկը դառնում է չոր, կլեպ եւ հայտնվում Ցավոտ զգացմունքներՍա վկայում է վիտամին A.- ի մարմնում պակասություն, նա պատասխանատու է մաշկի աղերի արտադրության համար:

Եթե \u200b\u200bնկատում եք, որ կնճիռները սկսեցին այլեւս հայտնվել, եւ դեմքը կորցնում է իր հստակ ուրվագծերը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դա է, որ մարմնում վիտամին C- ի պակասը պատասխանատու է կոլագենի արտադրության համար:

Կարմիր գրգռված մաշկը պարզ է դարձնում, որ մարմնում ավելորդ վիտամին E., հետեւաբար, ուշադրություն դարձրեք այս տարրի հետ կապված ապրանքների սպառմանը:

Պատասխանել նաեւ Առողջ տեսք Ձեր մաշկի B խմբի վիտամինները դրա բացակայությունը նկատելի է: Մաշկը դանդաղ է դառնում: Նա նույնպես ձեռք է բերում Մուգ երանգ, հատկապես աչքերի տակ:

PP վիտամինները պատասխանատու են մաշկի ավելի լավ վերականգնման համար: Հետեւաբար նրանք պետք է լինեն դիետայի մեջ:

Առողջ տեսք ունենալու համար հարկավոր է ավելացնել անհրաժեշտ վիտամիններ չոր մաշկից: Դուք նաեւ պետք է կատարեք բոլոր տեսակի դիմակներ եւ ծրարներ: Միայն համալիրում կարող եք հասնել ցանկալի արդյունքի, եւ ձեր դեմքը, ձեռքերը եւ մարմինը գեղեցիկ տեսք կունենան:

Վիտամիններ

Մենք պարզում ենք, թե ինչ ապրանքներ են ձեզ հարկավոր չոր մաշկից վիտամիններ:

Եթե \u200b\u200bդուք սկսել եք avitaminosis- ով, ապա փորձեք ուտել ավելին, քան կանաչապատումը, կարմիր եւ նարնջագույն արտադրանքները: Նաեւ կաթի մեջ պարունակում են մեծ թվով Վիտամին A. Այսպիսով, ավելի հաճախ խմեք այն:

Վիտամինը լրացրեք մեզ հետ, կօգնի սիրված բոլոր ցիտրուսներին: Դա կարող է լինել կիտրոն, մանդարիներ, նարնջագույն, գրեյպֆրուտ - կախված նրանից, թե ով է ավելի շատ սիրում: Այս տարրի մեծ քանակությունը Rosehip- ում, հաղարջում, Rowan- ում:

Վիտամին E- ն ամենից շատ «վնասակար» է: Հնարավոր է այն լրացնել հացահատիկային ցուրտ սեղմումով: Նրանցից հանած յուղը կարելի է ուտել կամ կիրառվել դեմքին տարբեր դիմակների տեսքով:

Հեշտությամբ վիտամինների պակասը կարող է լրացվել, պարբերաբար օգտագործելով շիլա, տարբեր կաթնամթերք: Նաեւ այս ապրանքի մեծ քանակը պարունակվում է հավի ձու.

PP վիտամինները գտնվում են խոզի միս, ձկների, տավարի լյարդի, կարտոֆիլի, լոլիկի, ինչպես նաեւ հավի ձվերի մեջ: Գազար, ամսաթվերը `այս ամենը կարող է օգտագործվել հում ձեւով: Դա չի կանխում անհրաժեշտ տարրը:

Դիմակներ

Չոր մաշկից վիտամինները կարող են կիրառվել դեմքի, պարանոցի եւ գոտու պարանոցի դիմակների տեսքով:

Ֆոնդերը կարող են պատրաստվել նավթի կոմպոզիցիաներից, որոնք վաճառվում են դեղատներում, ինչպես նաեւ սովորական արտադրանքներից:

Ինչ կօգնի, եթե կինը չոր մաշկ ունի: Ինչ է պետք անել: Կարող եք փորձել դիմակներ: Նախքան դուք պատրաստվում եք դա կիրառել մաշկին, այն պետք է նախկինում մաքրվի կոսմետիկայից եւ ցանկացած աղտոտիչներից: Դրանից հետո համարձակորեն գերտաքացրեք խառնուրդը: Հնարավորությունն այն է, որ այն լվանալուց հետո անհրաժեշտ է օգտագործել խոնավեցնող կրեմ `ազդեցությունը ապահովելու համար:

Նշանակում է կավով

A դիմակ `կավով եւ A եւ E. վիտամիններով: Վերջին բաղադրիչները պետք է լինեն դեղատներում ձեռք բերված ամպուլներում:

Վերցրեք մի քանի կաթիլ վիտամին, մեկ ճաշի գդալ ձիթայուղի: Այնուհետեւ խառնեք բոլորը Կոսմետիկ կավ, Պետք է լինի համասեռ հաստ զանգված: Այն պետք է կիրառվի դեմքի վրա, մինչեւ այն սառեցվի: Ընթացակարգի ընթացքում անհնար է խոսել: Քանի որ դիմակը քաշում է մաշկը, եւ ընդօրինակմամբ, կավը պարզապես կընկնի դեմքից: Այս ընթացակարգը Դա ձեզ կտանի ոչ ավելի, քան կես ժամ: Դիմակը լվանում է ջրով: Այնուհետեւ դեմքը լավ է սրբվում մինչեւ ամբողջական չորացումը, եւ այդ կրեմից հետո կիրառվում է:

Հիշեք, որ բաց վիտամին ամպը պետք է պահվի զով եւ մութ տեղում:

Միջոցներ վիտամին E- ով

Աչքերի շուրջը մաշկը նույնն է, ինչ մյուս կայքերում, կարող է ենթակա լինել չորության: Բայց քանի որ աչքերի տակ շատ բարակ են եւ Նուրբ կաշիԴիմակը չպետք է լինի «ագրեսիվ»: Հետեւաբար կիրառեք, ինչպես նաեւ լվացեք, դա անհրաժեշտ է շատ կոկիկ: Դեռ պետք է նման դիմակներ անել կանխարգելման կանխարգելում Վաղ տեսքը Ընդօրինակող կնճիռներ:

Դրա համար անհրաժեշտ միջոցներն անհրաժեշտ են (ոչ ավելի, քան մեկ ճաշի գդալ) եւ վիտամին E- ի յուղի լուծույթը: Քսան րոպե հեռացրեք բամբակյա սկավառակներ, Կարող եք նաեւ օգտագործել հատուկ Խոնավ անձեռոցիկներ, Հիշեք, որ աչքի դիմակը հեռացնելիս անհրաժեշտ է հնարավորինս քիչ մեխանիկական ազդեցություն առաջացնել: Քանի որ մաշկը շատ նուրբ է եւ ենթարկվում է արագ ձգման:

Սննդանյութ վիտամիններով

Եւս մեկ Սնուցող դիմակ Եւ շատ օգտակար է մաշկի բոլոր տեսակների համար: Անհրաժեշտ է մեղր վերցնել եւ այն խառնել բուսական յուղով, վերջում ավելացնել երկու ձվի դեղնուց: Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են համասեռ հետեւողականության հետ: Նախքան դեմքի մաշկի վրա դիմակ կիրառելը մի փոքր տաքացրեք խառնուրդը ջրի բաղնիքում, բայց որպեսզի այն տաք չէ: Դրանից հետո դիմակը թողեք դեմքի վրա 20 րոպե: Ապա Տաք ջուրԿամ դուք կարող եք հեռացնել սկավառակի դիմակը, որը խոնավացել է Linden Brave- ում:

Մի մոռացեք դիմակ կիրառել դեմքի համար անհրաժեշտ է հատուկ Մերսման շարժումներ, Նրանք կբարձրացնեն ձեր մաշկը, կանխելով այն Վաղաժամ ծերացում.

Ոչ շատ կանայք ժամանակ ունեն տանը դիմակներ պատրաստելու համար: Այս դեպքում դուք կարող եք լուծել խնդիրները, խոնավեցնող կրեմի մեջ փայլելով մի քանի կաթիլ վիտամիններ: Այս մեթոդը նաեւ կանխելու է ձեր մաշկի չորությունը:

Եզրակացություն

Այժմ դուք գիտեք, թե որ մաշկի չորությունն է: Հուսով ենք, որ մեր առաջարկությունները կօգնեն ձեզ լուծել նման խնդիրը:

Չորության երեք հիմնական պատճառ կա.

• ժառանգական նախատրամադրվածություն;
• Սխալ ընտրված խնամք;
• անբարենպաստություն սննդանյութեր օրգանիզմում:

Բոլոր դեպքերում մաշկը կարող է տուժել `սննդի հետ եկող վիտամինների բացակայության պատճառով: Հիմնական բաղադրիչները, որոնք պետք է ներկա լինեն դիետայում, պարբերաբար A խմբի A, B, C, E. խմբի վիտամիններ են `դրանցից յուրաքանչյուրի համար:

Վիտամին A

Այս բաղադրիչը կոչվում է նաեւ Retinol: Գոյություն ունի երկու տատանումների մեջ.

1. Պատրաստ վիտամին:
2. Պրովիտամին (կարոտին): Բուսական աղբյուրը, որը գործում է արտադրանքներով, վերածվում է ցանկալի նյութի:

Կնոջ դիետայի ամենօրյա ցուցանիշը 700 մկգ է, հղի կինը 770 մկգ է (անհրաժեշտ է օգտագործել դիրքում ճշգրտությամբ), քանի որ գերավճարը վնասակար է պտղի համար), բուժքույրը `1300 մկգ:

Retinol արտադրանք.

• գազար;
• սպանախ;
• մաղադանոս;
• սեխ;
• Խնձոր;
• ծիրան;
• խաղող;
• սեխ;
• տավարի լյարդ;
• կաթ;
• yolkie ձու;
• Կարագ

Մենք անհրաժեշտ ենք բոլոր համակարգերի բարձրորակ աշխատանքի, ինչպես նաեւ մաշկի եւ մազերի առողջության համար: Վազում է նոր բջիջների աճի գործընթացը, դրանով իսկ նորացնելով դերմիսը: Բարենպաստ ազդեցություն Հորմոնալ ֆոն Կանայք:

Նյութի դեֆիցիտը հրահրում է մաշկի վաղաժամ ծերացումը, դրա պաշտպանական հատկությունները քանդվում են, կլեպը հայտնվում է:

Վիտամին B.

Այս խմբի նյութերը դրականորեն են ազդում նոր բջիջների աճի, ներառյալ էպիդերմիսի աճի վրա:

Երբ սննդի մեջ բավարար քանակությամբ վիտամին չկա, կաշվե, եղունգների, մազերի հետ կապված խնդիրներ:

Խմբի մի մասը (օրինակ, B1) կարողանում է սինթեզել մարդու աղիքի մեջ:

Մի խումբ վիտամիններ մասնակցում են մարմնի բոլոր նյութափոխանակության գործընթացներին, ուստի այս բաղադրիչը կենսական նշանակություն ունի:

Պարունակում է.

• ծիրան;
• լոլիկ;
• բիբար;
• ձուկ;
• լոռ
• լոբի;
• Ընկույզ:

Սննդի մեջ բաղադրիչի միանգամյա բացակայությամբ, մաշկի հետ կապված պաթոգային ոչինչ չի պատահի, սակայն, եթե պարբերաբար անտեսում եք այդ ապրանքները, կարող են խնդիրներ լինել:

Վիտամին C

Ժողովուրդը ունի ascorbic թթու անվանումը: Մասնակցում է բջիջների վերականգնմանը, նպաստում է վնասված հյուսվածքների վերականգնմանը, ազդում է նյութափոխանակության գործընթացների վրա: Գրանցված է որպես Սննդի հավելանյութ E300:

Դա հիանալի հակաօքսիդիչ է Վնասակար նյութեր օրգանիզմում: Միջին հաշվով ամենօրյա դոզան 100 մկգ է:

Ապրանքներ, որոնք բաղադրիչի աղբյուր են.

• ցիտրուս;
• Կիվի;
• Սեւ հաղարջ;
• rosehip;
• Բոլոր տերեւավոր բանջարեղենը;
• Ենթամթերք (լյարդ, երիկամներ);
• կարտոֆիլ:

Վիտամին C- ը շատ պայքարում է վարակների հետ, նպաստում է Արագ բուժում Մաշկի վերքերը, որոնք օգտակար են մաշկի, ձեռքերի եւ մարմինների համար:

Ascorbic թթու - հզոր ալերգեն, որի օգտագործումը խորհուրդ է տրվում խուսափել ալերգոլոգի հետ Կողմնակի ազդեցություն.

Վիտամին E.

Բժշկության մեջ կոչվում է ToCopherol: Դա ամենաարդյունավետ է «կին» վիտամին, պարբերաբար անհրաժեշտ թույլ հատակը: Դա անպայման նշանակվում է կոսմետոլոգներին `մաշկային բարձր չորությամբ:

Լայնորեն օգտագործվում է կոսմետոլոգիայում, ինչպես Բժշկական գործակալ, Կնոջ համար ամենօրյա դոզան 500 մկգ է:

Dis ուցադրում է տոքսինները մարմնից, նորմալացնում է ջրի աղի հավասարակշռությունը, հիանալի խոնավեցնում է: Այն օգտագործվում է որպես չոր մաշկի համար կոսմետիկ արտադրանքների հիմնական բաղադրիչներից մեկը, կնճիռներից կանխարգելում է:

Ինչպիսի սնունդ է պարունակում.

• Բանջարեղենի չմաքրված յուղեր;
• Հավի ձու;
• Ընկույզ;
• շիլա;
• Կաթնային ապրանքներ:

Տեսանյութ. Կարեւոր հատկություններ

Հատկություններ

բայց Հավասարակշռված ռացիոն Դա կօգնի չոր մաշկին պահպանել իր գործառույթները առանց գեղագիտական \u200b\u200bվնասների.

1. Բոլորի ստեղծում անհրաժեշտ մաշկ Վիտամինները կօգնեն արագացնել հիմնական արտաքին մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները:
2. Օգնեք միկրոթրամների վաղ բուժման մեջ, որը կապված է չորության հետ:
3. Թող դերմիսի առաձգականությունը, կերեք այն:
4. Բարելավեք մաշկի գեղագիտական \u200b\u200bբաղադրիչը:

Ուշադրություն Իր տեսակի մեջ ամենահարմար համալիրը վերցնելու համար ավելորդ չի լինի կոսմետոլոգի խորհրդակցելու համար: Նա բարձր է գնահատում իր վիճակը եւ օգնում է ընտրել առավել հավասարակշռված դիետան եւ վիտամիններ սահմանել չոր մաշկի համար:

Ավիտամինոզի նշաններ

Էպիդերմիսի վիճակը նախեւառաջ կասեր սննդանյութերի բացակայության կամ անբավարար օգտագործման մասին:

Avitaminosis ախտանիշներ.

• Առաձգականության եւ տուրբորայի կորուստ, կլեպ, քոր առաջացում, չորություն:
• Գուցե բորբոքման, պզուկների տեսքը:
• Գունանյութերի բծերի ձեւավորում:
• Մազերի կորուստ, Վատ աճ Եղունգների ափսեներ.
• Ընդօրինակող կնճիռների տեսքը:

Երբ վերը նկարագրված նշանները, մաշկի առողջությունը պետք է արվի հնարավորինս շուտ: Սա կօգնի խուսափել գեղագիտական \u200b\u200bլուրջ խնդիրներից:

Ինչպես օգտագործել վիտամիններ չոր մաշկով

Համոզվեք, որ օգտագործեք վիտամիններ չոր մաշկով եւ մարմնով: Դրա համար դա ավելորդ չի լինի կապվել գեղեցկուհու հետ, ով առավելագույնը կընտրի Պահանջվող միջոցներ եւ հատուկ դեպքում դիետա:

Հետեւում է խնդիրը լուծել, ուժերը բաժանելով երեք բաղադրիչների.

• դիետա,
• Վիտամինացված բարդույթներ,
• Դիմակներ:

Մնացորդ սնունդ

Մաշկի առողջության համար անհրաժեշտ է ուտել բավականաչափ արտադրանքներ, որոնք պարունակում են անհրաժեշտ վիտամիններ: Անհրաժեշտ է հարստացնել իր սննդակարգը բանջարեղենով եւ մրգերով, օգտակար բուսական ճարպերով, հացահատիկային մշակաբույսերով, ինչպես նաեւ կենդանական արտադրանքներով:

Ներքին խնդրի վրա ազդեցությունը արագ չի լինի, բայց որակական արդյունք: Այն պետք է պահպանվի ամբողջ կյանքի ընթացքում, եւ դա ապահովում է, որ մաշկը կարձագանքի առողջ եւ փայլուն տեսադաշտով երախտագիտությամբ:

Դեղագործական համալիրներ

Դեղատներ, դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ վիտամինացված հավելումներ, որոնք կազմված են լավագույն միջոցը Մաշկի առողջության ենթարկվելու համար: Նման դեղամիջոցը լավագույնս օգտագործելն է Աշնանային-ձմեռային շրջանըերբ սննդանյութերի բնական աղբյուրները զգալիորեն կրճատվում են:

Ուշադրություն Բուժման համար դեղերի ընտրությունը պետք է քննարկվի մասնագետի հետ, քանի որ վիտամինների գերակշռությունը կվնասի, առանց օգուտ բերելու:

Արտաքին

Համալիր պայքարը ցույց է տալիս նաեւ դեմքի դիմակները: Էլեկտրաէներգիայի չոր մաշկը, բավական է դրանք շաբաթական 1-2 անգամ դարձնել, ենթակա է ընթացակարգերի օրինաչափությանը:

Վիտամին E.

Դուք պետք է վերցնեք.

• Վիտամին ամպ;
• կաթնաշոռ;
• Բուսական յուղ:

Խառնել տոտոպի ամպրոպի ամպը մի զույգ կաթնաշոռի գդալներով կամ թթվասերով, մի ճաշի գդալ ավելացնել ցանկացած բուսական յուղի խառնուրդին: Դիմեք դեմքին 15-20 րոպե:

Վիտամին C- ով:

Դուք պետք է վերցնեք.

• Վիտամին ամպ;
• բանան;
• Վարսակի ալյուր:

Հում վարսակի ալյուր եռացրած ջուր: Axorbinic Acid ամպուլը խառնվում է մրգերի հետ, ավելացնել համբույրը:

Կարող եք նաեւ մաշկը կերակրել ցանկացած վիտամինով, այն խառնելով յուղով, վարսակի ալյուրով, բանանով կամ թթվասերով:

Կարմրության, քոր առաջացման, ալերգիկ ռեակցիաների տեսքով `այս դիմակը դադարեցնելու եւ ավելին օգտագործելու կարգը:

Մաշկաբանները վստահ են, որ մաշկի չոր կարիքները Պարբերաբար խնամք ավելի ուժեղ, քան մյուս տեսակները: Սա բացատրվում է նրա թույլով Պաշտպանական հատկություններ եւ վաղաժամ ծերացման միտում:

Mimic կնճիռների կանխարգելման համար պետք է դիտվել մի շարք կանոններ.

1. Կրեք մաշկը արտաքին խթանների հետեւանքներից: Frost, արեւ, քամի, ծովի ջուր - Չեն չոր տիպի էպիդերմիսի ընկերներ:
2. Մենք պարբերաբար օգտագործում ենք խոնավեցնող կոսմետիկա:
3. Մի կտրեք մաշկը կռունկից հոսող ջրով: Լվանալու համար ավելի լավ է օգտագործել թորած ջուրը:
4. Մի լվացեք շատ հաճախ: Առավոտյան եւ երեկոյան, ինչպես նաեւ տեսանելի աղտոտիչների առկայության դեպքում:
5. Օգտագործեք մեկնման գործիքները, որոնք նախատեսված են այս տեսակի մաշկի համար:
6. Պարբերաբար այցելել գեղեցկուհուն:

Չոր մաշկը առավել խոցելի եւ զգայուն է: Ամենօրյա խնամքի, մեղմ մաքրման, խոնավեցնող, սնուցման մեջ պետք է ներկա լինի: Մաշկի պատշաճ խնամքով, երաշխավորված է պատասխանել փոխադարձությամբ, ուրախությամբ ուրախ եւ նրա երջանիկ տիրոջ առողջությունը:

Չոր մաշկի պատճառները

Մաշկը չորացնելու պատճառները մեծ քանակություն են: Ազդել դերմիսի վիճակի վրա `որպես արտաքին ազդեցություն եւ Ինտերիեր օրգանիզմ:

Դեպի Արտաքին գործոններՉորացման մեքենա վարելը ներառում է ագրեսիվ ազդեցություն արեգակի ճառագայթ, բարձր կամ ցածր ջերմաստիճան օդը եւ կապը Քիմիական նյութեր, Կանայք ավելի հաճախ օգտագործում են ափսե լվացող միջոցներ, տարբեր մաքրում եւ Լվացքի փոշիներորոնք պարունակում են մաշկի համար վնասակար նյութեր եւ բացասաբար են անդրադառնում դրա վիճակի վրա, ուստի նրանց մաշկը դառնում է չոր, գրգռում եւ ճաքեր:

Նաեւ մաշկի առողջության վրա ազդում է մարմնի վիճակի վրա: Ժառանգություն, տարեց տարիքի, հիպովիտամինոզ, Տարբեր հիվանդություններ, Ալերգիկ ռեակցիաներ հանգեցնել մաշկի եւ ոտքերի խնդիրների: Բացի վերը նշված պատճառներից, մաշկը կարող է չոր լինել.

• Սխալ սնուցում;
• ջրի անբավարար օգտագործում;
• մշտական \u200b\u200bսթրեսը;
• ծխելը եւ խմելը ալկոհոլ եւ քաղցրավենիք;
• Սուրճի չարաշահում կամ թեյ:

Ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ ձեռքի մաշկի համար

Վիտամիններն ու հանքանյութերը արտառոց կարեւոր դեր են խաղում: Նրանց անբարենպաստությունը հանգեցնում է այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են չորությունը, կլեպը, տեսքը ճաքերի եւ էպիդերմիսի վաղաժամ ծերացմանը:

Հատկապես կարեւոր են A, C, E վիտամիններ B մաշկի մաշկի համար B խմբերը:

Վիտամին	Ազդեցություն մաշկի վրա
	Ձեռքերի համար վիտամինն օգնում է նորմալացնել sebum- ի արտադրությունը, պաշտպանում է վնասակար հետեւանքներից: շրջապատող Եվ ազատ ռադիկալները խոնավեցնում են դերմիսը, տալիս է մետաքսեություն եւ քնքշություն: Եթե \u200b\u200bմարմինը բավարար չէ այս նյութի համար, ապա խախտվում են վերականգնման, թարմացումների եւ բջիջների սերնդի գործընթացները, վերքերը եւ Մեխանիկական վնաս
	Ձեռքերի չոր մաշկի վրա խմբի վիտամինները նորմալացնում են նյութափոխանակությունը, որը նպաստում է մաշկի սննդի եւ խոնավացմանը: Հատկապես անհրաժեշտ է մաշկը B1, B2, B3 (PR), B5, B6 եւ B12
	Նպաստում է մաշկի համար անհրաժեշտ կոլագենի զարգացմանը, պաշտպանում է կնճիռների ծերացումից եւ տեսքից, հագեցած թթվածնային բջիջների
	Վիտամինի պակասով մաշկը դառնում է կոպիտ, հայտնվում են ճաքեր: Նյութը անհրաժեշտ է պաշտպանել ուլտրամանուշակագույն եւ ազատ ռադիկալներից, բարելավում է էպիդերմիսի վնասվածքների բուժումը: Վիտամին E նավթի լուծույթը կարող է ավելացվել մաշկի խնամքի միջոցներին:
	Հանգեցնում է նորմալ էպիդերմիսի ձեռքերն ու եղունգները

Ի լրումն վիտամիններից, մաշկի կարիքները այլ օգտակար նյութեր.

• Սելեն - պաշտպանում է Արեւային ճառագայթում;
• Պղինձ - տալիս է մաշկի առաձգականությունը.
• inc ինկ - Կարգավորում է մաշկի ճարպը.
• manganese- ը եւ Cobalt- ը անհրաժեշտ են վիտամինների եւ «V խմբի» ձուլման եւ աշխատանքի համար:

Եթե \u200b\u200bնրա ձեռքերում մաշկը չորացել է, դրա վրա հայտնվեցին ճաքեր, առաջարկվում է խորհրդակցել բժշկի հետ: Կարեւոր է բացառել հիվանդությունը, որի հետեւանքն է այս պատճառը: Մասնագետը այնուհետեւ կորոշի, թե որ վիտամիններն են բացակայում մարմնում եւ հետագա առաջարկություններ կտա բուժման վերաբերյալ

Ինչ ապրանքներ կազատվեն մաշկի չորությունից

Շատ մաշկի խնդիրներ, եթե դրանք կապված չեն հիվանդության հետ, կարող եք շտկել Հավասարակշռված սնուցում, Օգտագործելով որոշակի սնունդ, դուք նկատելիորեն կարող եք բարելավել ձեռքի մաշկի վիճակը:

Հետեւյալ աղյուսակը թվարկում է սննդի մեջ պարունակվող սնունդը: Օգտակար վիտամիններ Չոր մաշկից.

Վիտամին A: Խոզի միս, տավարի միս, հավի լյարդ: Կաթնագույն յուղ, հալած պանիր, պանիր: Քոթեջ պանիր, թթվասեր, բրոկկոլի: Բատաթ, ոստրեներ, խտություն, Ծովային կաղամբ	Վիտամին B1: Խոզի, խոզի միս եւ հավի լյարդ: Ընկույզ, վարսակի ալյուր, հնդկաձավար: Խոչընդոտ շիլա, կորեկ, եգիպտացորեն: Լոբի, ծնեբեկ, կոպիտ ալյուրի հաց: Կարտոֆիլ, ճյուղ, լյարդ, խմորիչ, ցորենի հացահատիկային ձավարեղեն եւ գարի
Վիտամին B2: Սագի միս, հավի ձու, սկումբրիա: Սպիտակ սնկով, շամպինիոններ, դժվարություններ, Chanterelles: Յուղ, ընկույզ, հալված պանիր, կաթնաշոռ, ռեսուրս, սպանախ	Վիտամին B3: Խոզի միս, տավարի լյարդ: Հավի միս եւ ձու, սպիտակ սնկով: Շամպինիոններ, ոլոռ, ընկույզ, լոբի: Ցորեն, վարսակի ալյուր, գարու կռուպ, եգիպտացորեն
Վիտամին B5: Տավարի միս, լյարդ եւ երիկամ: Ծովային ձուկ, Ձու, կաթ: Թարմ բանջարեղեն, գարեջրի խմորիչ: Լոբի, հացահատիկի, ընկույզ, սնկով: Մաստիճնիկ կաթ մեղուներ, պինդ ցորեն եւ ամբողջություն Տարեկանի ալյուր	Վիտամին B6: Հավի միս, տավարի միս եւ հավի լյարդ: Թունա, սկումբրիա, սարդին: Ընկույզ, լոբի, կորեկ, ծովաբողկ: Սխտոր, քաղցր պղպեղ, նռնակ, ծովային շերեփ
Վիտամին B12: Տավարի միս, խոզի միս, հավի լյարդ: Տավարի միս, խոզի միս, գառ: Rab ագար, հավի ձու, սկումբրիա: Սարդինա, ծովի բաս, կոդ: Ութոտնուկ, կարպ, խեցգետիններ, հոլանդական պանիր, թթվասեր	Վիտամին C: Rosehip, քաղցր եւ սուր պղպեղ: Սեւ հաղարջ, ծովային շերեփ, Կալինա: Rowan, ելակ, կիվի: Նարինջ, կիտրոններ: Բրյուսել, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, ծովաբողկ, սպանախ
Վիտամին E: Ընկույզ, Կուրագա, սալորաչիր: Ծովային շերեփ, Rosehip, Կալինա: Ցորեն, սպանախ, թթվասեր: Eel, սաղմոն, Pike perch, կաղամար, վարսակի ալյուր, կողմնակալություն	Վիտամին Հ: Հավի, տավարի միս, խոզի լյարդ: Հավի ձու, կոդ: Կրեմ, թթվասեր, միաձուլված պանիր: Եգիպտացորեն, վարսակի ալյուր, գարու կուռ: Ցորեն, ոլոռ, ընկույզ, ելակ, ծովային շերեփ

Համար Ամբողջ սնուցում Մարդը ստանում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք, իր հերթին, օգնում են մարմնին կատարել բազմաթիվ գործառույթներ:

Վիտամինային համալիրներ չոր չորության դեմ

Եթե \u200b\u200bմարմինը վիտամինների եւ հանքանյութերի պակաս է, առաջին հերթին մաշկը տառապում է: Նա արագորեն կորցնում է խոնավությունը, դառնում է քայքայված, չոր եւ ծածկված կնճիռներով: Եթե \u200b\u200bուշադրություն չդարձնեք այդպիսի պետությանը եւ չօգնեք մարմնին լրացնել անհրաժեշտ միկրո եւ մակրոէլեմենտները, մաշկը արագ կչորանա եւ պայքարելու է, եւ դա կհայտնվի ցավոտ ոչ բուժիչ ճաքեր: Ամենայն հավանականությամբ, դիմելով բժշկի հետ, դուք կստանաք առաջարկություն վիտամինների ընթացքը ստանալու համար:

Ինչ տեսակի չոր մաշկի եւ ոտքերի համար կարելի է ձեռք բերել դեղատուն:

• Նյարդովան: Բարդ դեղամիջոցՊարունակում է V. Group V. Հետո Ամսական դասընթաց Մաշկը զգալիորեն բարելավվում է եւ հարթեցված, մանրէագործությունները անհետանում են:
• Witrum գեղեցկուհի: Համալիր վիտամիններից, հանքանյութերից եւ ամինաթթուներից, որոնք օգնում են մաշկի չոր չորությանը եւ նպաստել մազերի վիճակի բարելավմանը եւ եղունգներին: Գործիքը ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը, մարմինը մաքրում է վնասակար նյութերից, նորմալացնում է նյութափոխանակությունը:
• Այբուբենի կոսմետիկա: Բարելավելու համար ստեղծված վիտամինների եւ հանքանյութերի համալիր Արտաքին տեսարան մարդ
• Supradin roche. Այս մուլտիվիտամինները օգնում են ձեռք բերել Գեղեցիկ մաշկ, մազերը եւ բարելավել լորձաթաղանթի վիճակը:

Այն կարող է հեշտությամբ հաղթահարել չոր մաշկը Վիտամինի պատրաստուկներ:

• Complevat shine;
• Մաշկ Կաշի, մազեր, եղունգներ;
• Formula Ice Formula:

Բոլորը գիտեն, որ վիտամինների պակասը հանգեցնում է արտաքին տեսքի վատթարացման: Բայց բացի դրանից, մաշկը դառնում է չոր եւ տգեղ, եթե չգիտեք, թե ինչպես ուշադիր հոգ տանել դրա մասին:

• Նվազեցրեք կապը ջրի հետ: Թաց մաքրում, լվացում, լվացքի ուտեստներ պետք է արվի ռետինե ձեռնոցներում:
• Նվազագույնի հասցնել հակաբակտերիալ գործակալների օգտագործումը: Ոչնչացրեք նմանատիպ ապրանքներ (գելներ կամ օճառներ լվացքի համար) Պաշտպանիչ շերտ Էպիդերմիսի մակերեւույթի վրա, ինչը հանգեցնում է չորության եւ գրգռման:
• Օգտագործեք խոնավեցնող I. սնուցիչ Օրական մի քանի անգամ ձեռքերը:
• Պարբերաբար արեք կլեպ: Մաշկի հուշահամալիրները կանխում են խորը շերտերում ներխուժումը Ակտիվ նյութեր քսուքներից եւ այլ հոգատար միջոցներից: Մաքրող մացառը խորհուրդ է տրվում օգտագործել շաբաթը մեկ անգամ:
• Պաշտպանեք ձեր ձեռքերը անբարենպաստ եղանակային պայմաններից: Ձմռանը փողոցում մենք պետք է ձեռնոցներ կրենք, եւ ամռանը մաշկի վրա է `քսուք կիրառելու ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ:
• Մարմնամարզությունն ու մերսումը ձեռքերի համար են: Նման գործողությունները բարելավում են արյան շրջանառությունը ձեռքի խոզանակներում, բարձրացնում մաշկի տոնայնությունն ու առաձգականությունը:
• Օգտագործեք ամեն երեկո սննդարար կրեմ Ձեռքերի համար:
• Խմեք բավականաչափ ջուր: Որքան ջուր եք խմում մեկ օրում, ամբողջ օրգանիզմի վիճակը, ներառյալ մաշկը, կախված է: Անբավարար օգտագործում Մաքուր ջուր հանգեցնում է dermis- ի ջրազրկման եւ չորության:

Առողջ մարդը ունի գեղեցիկ մաշկ, մազեր, ուժեղ ատամներ եւ եղունգներ: Իմանալով, թե որ վիտամիններն են անհրաժեշտ մաշկի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար, կարող եք հարմարեցնել Ամենօրյա ընտրացանկ Կամ դրեք պոլիվիտամինների ընթացքը:

Մաշկը պահանջում է զգույշ խնամք եւ խնամք դրա մասին: Ստորեւ տեսանյութում դուք կարող եք սովորել երիտասարդացման դիմակի բաղադրատոմսը `ձեռքերը մաշկի չորության եւ կլեպի դեմ:

Հրահանգ

Համար Նորմալ վիճակ Մաշկ Անհրաժեշտ է մի շարք վիտամիններ: Նրանց հիմնական մասը կարելի է ստանալ սնունդից: Բայց քանի որ այն միշտ չէ, որ տալիս է նույնիսկ ամենօրյա կարիքը Նրանց մեջ կան լրացուցիչ բազմաբնույթ բարդույթներ: Նրանց առավելությունը օպտիմալ ընտրվում է, քանի որ ամբողջական զգալիության համար օրգանական միացությունները պահանջում են որոշակի համադրություն:

Հիմնական վիտամինն անհրաժեշտ է ՄաշկՎիտամին C (ասկորբին) է: Էլաստինի եւ կոլագենի մասնակցությամբ `սպիտակուցներ, որոնք ապահովում են առաձգականություն եւ առաձգականություն Մաշկ, Նրա թերությունը առաջացնում է չորություն եւ կլեպ: Բայց վերացնել վիտամինի դեֆիցիտը պարբերաբար խմել ցիտրուսային մրգեր, սեւ հաղարջ, խնձոր, սոխով, սխտորով, քաղցր պղպեղով, կաղամբով, լոլիկով:

Հավասարապես կարեւոր վիտամին Մաշկ E.- ն է, վիտամին A եւ C- ի հետ միասին, այն ունի հզոր հակաօքսիդիչ: Նրանց մարմինը լրացնելու համար, վերափոխեք բուսական աղցանները չմաքրված բուսական ճարպերով, օգտագործեք կարագ, ընկույզ, ձու, մեղմ ցորենի հատիկներ:

Վիտամին A- ն ճանաչվում է որպես վիտամինային գեղեցկություն, քանի որ այն պատասխանատու է Մաշկ եւ տեսքը: Հայտնվում է իր չորության պակասով Մաշկ եւ կլեպ: Այս վիտամինը անհրաժեշտ է ժամանակ կուտակելու համար, այնպես որ դրա բովանդակությամբ արտադրանքները պարունակում են ամենօրյա ընտրացանկում: Օգտագործեք գազար - կոպիտ թթվասերով կամ շոգեխաշած կարագ, ինչպես նաեւ շիլա դդումից, ծնեբեկից, կաղամբից, Կանաչ սիսեռ, Լոլիկ, կաթ, դեղձ եւ ծիրան:

Վիտամիններ Խմբերն առանձնապես կարեւոր են համարվում Մաշկ Օրգանական միացություններ, քանի որ դրանք ներգրավված են ճարպերի եւ ածխաջրերի ձուլման մեջ: Դրանք, իր հերթին, ազդում են ամինաթթուների պառակտման եւ ձեւավորման վրա - Շինանյութ, ներառյալ դրա համար Մաշկ, Այս վիտամինների հիմնական աղբյուրը հացահատիկային եւ կոպիտ հաց է: Վիտամիններ B խմբերը վերաբերում են ջրային լուծվող ձեւին, այնքան հեշտությամբ բխում է մարմնից: Եվ միեւնույն ժամանակ միշտ չէ, որ մարսվում է ընդունելության ժամանակ: Այսպիսով, բացի սննդի արդյունահանումից, դրանք վերցրեք որպես մաս Վիտամինային համալիրներ.

Առնչվող հոդված

Աղբյուրներ.

• Չոր մաշկի վիտամիններ

Վիտամինի անբավարարություն օրգանիզմ Այն բավականին հաճախ է զգում: Բայց նրա հարմարվողական մեխանիզմները երկար ժամանակ թույլ են տալիս ցավոտ վիճակ չզգալ: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ նախքան դա տեղի է ունենում, խանգարող ախտանիշները կարող են խանգարվել:

Հրահանգ

Առավել հաճախ օրգանիզմ բացակայում է մի քանիսը Վիտամիններ, որի հետ կապված է նշանների բազմազանությամբ: Այնուամենայնիվ, այն դրսեւորվում է բոլորի կողմից տարբեր ձեւերով: Արտաքինության որոշ դեպքերում, հիվանդությունների այլ ախտանիշներ: Դա կախված է ավիտամինոզի եւ ներուժի աստիճանից օրգանիզմԲայց Բայց շատ դեպքերում դեֆիցիտ ցանկացած օրգանական միացություններ առաջին հերթին դրսեւորում են Անհանգստության ախտանիշներ Եւ միայն դրանից հետո պատճառներ առողջության վատ վիճակ.

Ավիտամինոզից առաջիններից մեկը նյարդային համակարգն է: Եվ դրա խախտման հիմնական նշաններն են `հիշողությունը նվազեցնելը, վատը եւ կարճը Գիշերային քուն, դյուրագրգռություն, հակամարտության ցանկություն եւ վիճաբանություն, վատ տրամադրություն Արթնացման պահից ընթերցանության կամ աշխատանքի վրա կենտրոնանալու անկարողությունը, դեպրեսիան, տագնապը, obsessive մտքեր Եւ երեկոն կոտրված կարգավիճակը: Ամենից հաճախ այն կապված է վիտամին C, D, Group B եւ Holin- ի թերության հետ:

Ոչ պակաս տառապում է արյան շրջանառության ավիտամինոզի համակարգից: Մի քանազոր Օգնության նշան Սա երեկոյան ոտքերի եւ ուժեղ հոգնածության մեջ է, ցավեր, կոպերի կարմրություն եւ աչքերի եղջերաթաղանթ, մաշկի առաձգականության անկում, դրա որոշ հատվածների թույլ կողմու պատճառով քոր առաջացում varicose ընդլայնում երակներ, արյունահոսություն: Ամենից հաճախ դրանք առաջացել են դեֆիցիտom վիտամին C եւ K.

Շնչառական համակարգը պատասխանում է իր ձեւով դեֆիցիտ Վիտամիններ, Կարմիրի հանկարծակի տեսքը դեմքին, երբեմն շրթունքների այտուցվածություն, հաճախակի փռշտոց, ասթմայի, ալերգիայի, վերեւի բորբոքային գործընթացների վրա Շնչառական տրակտ, Այս ախտանիշների պատճառներից մեկը բացակայությունն է օրգանիզմԵ. Վիտամիններ Ա, ե եւ Ս.

Մարսողության օրգանները պատասխանում են թերությանը Վիտամիններ Անհանգստության զգացում, հատկապես որեւէ բան ստանալուց հետո, օրինակ, կեֆիր, ինչպես նաեւ հաճախակի լուծում կամ փորկապություն, Աղիքային կոլիկ, Գաստրիտ, նախաճաշելու դժկամություն: Նման ախտանիշներ կարող են առաջանալ դեֆիցիտեւ վիտամին A եւ խումբ V.

Բավականաչափ ուժեղ Վիտամիններ Արձագանքում է մաշկին: Այն դառնում է Dery, չոր կամ յուղոտ, դրա վրա հաճախակի ձեւավորմամբ, մարմնի վրա կապտուկներ կամ կետի արյունազեղում: Ավելի քան ձեւավորված Փոքր կնճիռներԵվ չորության պատճառով երեւում է քոր առաջացնող: Եթե \u200b\u200bայս նշանները համակցված են մազաթափության ուժեղ կորստի հետ, ձեւի կամ կառուցվածքի փոփոխություն, սա պակասի հավատարիմ վկայություն է օրգանիզմԵ. Վիտամիններ A, E, C եւ Հոլինա:

Մկանային-կմախքային համակարգը պատասխանում է ավիտամինոզին `կապանների, ճռճռոցների, ցավերի եւ տարբեր հոդերի առաձգականության նվազումով, երեկոյան ուժեղ ֆիզիկական հոգնածության, կեցվածքի խախտում, Ավելորդ քաշը եւ մկանների ցնցում: Այս ախտանիշները հայտնվում են բացակայությամբ Վիտամիններ B2, B5, B6, D, C, E եւ Holaina:

Վիտամինները անհրաժեշտ են ոչ միայն Նորմալ արտահոսք Բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները, բայց նաեւ ակտիվացնել հետքի տարրերը, որոնք առկա են ներկա օրգանիզմԱմենից հաճախ բավարար քանակությամբ: Եւ համապատասխանաբար, դեֆիցիտ առաջինը հանգեցնում է դեֆիցիտԵրկրորդում, ինչը հետագայում ավելի է սրում շատ համակարգերի վիճակ օրգանիզմԲայց Եվ խուսափելով ավիտամինոզից հնարավոր է միայն պատշաճ եփած, թարմ սննդի օգտագործմամբ: Բայց քանի որ այն ի վիճակի չէ ամբողջությամբ լրացնել բոլոր կարիքները, արժե տարին առնվազն 2 անգամ կանխարգելիչ դեղաչափեր վերցնել պատրաստի վիտամին եւ հանքային դեղամիջոցներով:

Առնչվող հոդված

Խնձորներն առավել հաճախ օգտագործվում են Ռուսաստանում: Մանկության հետ ծանոթ այս պտուղը համի բարձր որակ ունի եւ նաեւ վիտամինների եւ հանքանյութերի լավ աղբյուր է: Հետեւաբար, դիետայում խնձորների ներառումը օգտակար է առողջության համար:

Վայրի դարձավ առաջիններից մեկը Պտղատու ծառերտնային կողմից: Մեր դարաշրջանի մոտ 200 տարի առաջ արդեն գոյություն ուներ Apple 25 սորտեր: Ժամանակակից Ղրղզստանի եւ Ղազախստանի տարածքը համարվում է ժամանակակից Ղրղզստանի եւ Ղազախստանի տարածքը, որից նրան բերվել են Եգիպտոս եւ Պաղեստին, այնուհետեւ Հին Հունաստան Եւ Հռոմ: Ռուսաստանում առաջին խնձորի ծառերը հայտնվեցին 9-րդ դարում: Ներկայումս բխում են մոտ 7,500 տեսակի խնձոր:

Վիտամին խնձորով

Բոլոր խնձորները հարուստ են հզոր բնական հակաօքսիդիչ վիտամին C- ով: Այն մեծացնում է անձեռնմխելիությունը, ամրացնում է արյան անոթների պատերը, որոնք նպաստում են կոլկենի եւ սերոտոնինի արտադրությանը: Ascorbic թթվի քանակը կախված է դրա բազմազանությունից: Սովորաբար թթու կանաչ խնձորը պարունակում է ավելի շատ վիտամին C, քան քաղցր կարմիր եւ դեղին մրգեր: Ասկորբինաթթվի չափը նույնպես ազդում է խնձորի պահպանման տեւողության վրա. Որքան երկար են պահվում, դրանց մեջ ավելի քիչ վիտամին C մնում է:

Ի լրումն ասկորբինաթթուից, խնձորները պարունակում են խմբային վիտամինների համալիր (թիամին, ռիբոֆլավին, պանտոտենիկ թթու եւ պիրիդոքսին), վիտամին E, վիտամին RR, վիտամին K եւ կարոտին: Համալիրը անհրաժեշտ է նորմալ գործունեության համար նյարդային համակարգ եւ իրականացնում է մարմնի մեջ կարեւոր նյութափոխանակության գործընթացներ: A եւ E վիտամիններ, ինչպիսիք են ասկորբինաթթուԵրիտասարդությունը երկարացնող ուժեղ հակաօքսիդանտներ են: Վիտամին RR- ն բարելավում է նյութափոխանակությունը, բուժում Սրտանոթային համակարգ Եւ մասնակցում է հորմոնների սինթեզին: Վիտամին K- ը կարեւոր է կալցիումի ձուլման, նորմալ արյան կոագուլյացիայի եւ երիկամների աշխատանքի համար:

Խնձորները նույնպես հարուստ են եւ այլ առողջ նյութեր, ներառյալ մի շարք հանքանյութեր (երկաթ, կալիում, պղինձ, քրոմ, մոլիբդեն, բոր, վանադիում, կոբալտ, կաբիում, մագնեզիում, ցինկ, քլոր, ծծմբ, սելեն), Օրգանական թթուներ, դիետիկ մանրաթելեր, պեկտիններ, մուգ նյութեր եւ ֆիտոնսիդներ:

Խնձորի օգտագործումը

Քանի որ խնձորները պարունակում են զգալի քանակությամբ վիտամիններ եւ հանքանյութեր, դրանք շատ օգտակար են սննդակարգում ներառելու հիպովիտամինոզով եւ փոքր արյունով: Ավելին, Պարբերաբար օգտագործումը Սննդի մեջ խնձորները նվազեցնում են խոլեստերինի մակարդակը, խթանում են լավ մարսողությունը, ունի հետաքրքրաշարժ ազդեցություն մարմնի վրա, նորմալացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, բարելավում է վնասակար թունավոր նյութերը: Phytoncides- ի առկայության պատճառով խնձորները լավ ախտահանվում են բերանի խոռոչի կողմից, վերացրեք Տհաճ հոտ Բերանից եւ պաշտպանել ատամնաբուժական էմալը `կուրախավոր մանրէներից:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Վիտամիններն են Օգտակար նյութորոնք մասնակցում են մարդու մարմնում նյութափոխանակության հետ կապված գործընթացներին: Մարզիկների համար, ովքեր հիմնականում կախված են նյութափոխանակությունից, ընտրված կարգապահության հաջողությունը, վիտամինների բավարար օգտագործումը հատկապես կարեւոր է: Եթե \u200b\u200bայն չի կարողանում լցնել վիտամինների պակասը սնունդով, ապա անհրաժեշտ է, որ դրանք լրացուցիչ ընդունեք: Վիտամինի ընդունելության ժամանակ կա որոշակի առանձնահատկություն:

Հրահանգ

Այն ընդունվում է կամ կանխարգելիչ կամ թերապեւտիկ նպատակներով: Մեջ Կանխարգելիչ նպատակներ Լավ է այն վերցնել պարկուճներում: Այս վիտամինը ներծծվում է միայն ճարպով, ուստի մեկ պարկուճ պարունակում է յուղ, որում լուծվում է վիտամինի ցանկալի դեղաչափը: Օրը սովորաբար տեւում է երկու կամ չորս պարկուճ վիտամին A., եթե դուք մարզիկ եք, ավելի լավ է սկսել երկու պարկուճով, եթե այս դեղաչափը բավարար չէ, ապա գնացեք չորս:

Դեղաչափի համար Բժշկական դիմում Ինքներդ ձեզ նշանակելը անհնար է, սա պետք է բժշկի դիմի: Այս վիտամինը արդյունավետ է մաշկի հիվանդությունների, աչքերի, աղիքային եւ ստամոքսի խնդիրների դեմ պայքարում: Բժիշկը կարող է օրական ավելի քան երկու պարկուճ նշանակել, ամեն ինչ կախված է ընդունելության նպատակից: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք ստանալ վիտամինի եւ հատուկ նպատակների ընդունելություն, դեռ լավագույնն է բժշկի հետ խորհրդակցել, որպեսզի նա խորհուրդ տա ճշգրիտ դեղաչափը: Օվերաթափումը, ինչպես նաեւ բետա-կարոտինի պակասը վնասակար են մարմնի համար:

Վերցրեք պարկուճներ վիտամինով եւ ձեզ հարկավոր է առավոտյան եւ երեկոյան, ուտելուց 10 րոպեի ընթացքում: Կարոտինի սննդի հետ համատեղելը անհրաժեշտ է, քանի որ հակառակ դեպքում վիտամինը պարզապես չի սովորվում. Այս նյութի մշակման համար անհրաժեշտ են նման միացություններ, որոնք մարմնում հայտնվում են միայն ուտելուց հետո: Առավոտյան եւ վերցրու նույն քանակությամբ պարկուճներ վիտամինով, երկու կամ մեկ:

Եթե \u200b\u200bլրջորեն զբաղվում եք սպորտով, հնարավոր է, որ ամենալավը լինի առանձին վիտամին, բայց մի ամբողջ բարդություն: Multivitamins - Drincy Drincy- ի պարունակող դեղամիջոցները բնութագրվում են դեղաչափերի հաշվեկշռով: Շատ վիտամինների, ներառյալ վիտամին A- ի առանձնահատկություններից մեկն այն է, որ այս նյութերը առանձին չեն ներծծվում: Համալիրում այդ վիտամինները մարմնի կողմից շատ ավելի հեշտ են վերամշակվում: Բացի այդ, մարմնում շատ հազվադեպ է վիտամին A վիտամին A- ի պակաս, սովորաբար անհրաժեշտ է ընդլայնված ընդունելություն եւ այլ միացություններ: Վիտամին համալիրի առանձին առավելությունը կլինի, որ այն նախատեսված է դասընթաց ստանալու համար: Եթե \u200b\u200bչունեք անհատական \u200b\u200bբժիշկ, ով կարող է խորհուրդ տալ, պարզապես կարող եք գալ դեղատուն եւ հարցնել, թե ինչն է մատչելի մարզիկների համար նախատեսված մուլտիվիտամինային բարդույթներ:

Նշում

Մարդու մարմնի վիտամինները գործում են որպես կոենզիմներ - Հատուկ Քիմիական միացություններորը կարգավորում է նյութափոխանակությունը, ամրապնդելով ակտիվ ֆերմենտները: Գործնական տեսանկյունից սա նշանակում է, որ եթե դուք մարզիկ եք, եւ ձեզ չունեք վիտամիններ, ապա դուք կունենաք մկանային հյուսվածքների շատ ավելի դանդաղ վերականգնում, եւ եթե դուք կարող եք բավարար ուժ եւ ուրախություն չունենալ Մկանային զանգված, այդ դեպքում այս գործընթացը կլինի շատ դանդաղ: Մարզիկների մեջ վիտամինների անհրաժեշտությունը երբեմն մեծանում է երբեմն երկու անգամ հասարակ մարդիկ.

Օգտակար խորհուրդներ

Մարմինը անհրաժեշտ է այս կամ այն \u200b\u200bձեւով յուրաքանչյուր վիտամին: Կարոտինը կամ վիտամին A- ը չափազանց օգտակար են տեսողության համար, մարմնում հեղուկի կարգավորումը (վիտամին A- ն շատ է սպառվում երիկամների կողմից), այն արագացնում է հյուսվածքների վերականգնումը, ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը եւ նաեւ օգնում է կոլագենի ձեւավորմանը `ծայրաստիճան կարեւոր հոդային հյուսվածքներ, հատկապես բեռնված մարզիկների մոտ:

Կարծիք կա, որ մարդու մարմինը սննդի հետ միասին մտնող վիտամինները բավարար չեն, եւ նրանք պետք է լրացնեն իրենց դեֆիցիտը, արհեստական \u200b\u200bընդունելով: Արտադրողներ, զգալով մեծ պահանջարկ, մշակում են բազմաթիվ բազմամիտամինային համալիրներ, որոնք պարունակում են, ներառյալ հանքանյութերը: Բայց նրանցից ոչ բոլորն են անվտանգ, ոմանք կարող են առաջացնել բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ:

Հրահանգ

Մուլտիվիտամինային համալիրների լայն տեսականի վաճառվում է դեղատներում, դուք կարող եք դրանք գնել առանց բժշկի դեղատոմսի: Ավելին, գնորդները հաճախ նույնիսկ արժեն առանց դրա առաջարկությունների: Մինչդեռ վիտամինները կարող են բավարար լինել ուժեղ ազդեցություն Մարդկանց առողջության վրա, հատկապես նրանց, ովքեր իրենց լրացուցիչ ընդունելության կարիք ունեն: Սրանք հղի եւ ծերանոցներ են, երեխաներ եւ տարեցներ, ինչպես նաեւ նրանք, ովքեր վիտամիններ են ցուցադրվում որպես Թերապեւտիկ դեղամիջոց.

Վիտամին A- ի բարձր չափաբաժինները ռիսկի են ենթարկում ծերության կանանց մոտ, իսկ երիտասարդները երեխայի ռիսկ ունեն բնածին արատներով: Վիտամին B6- ի չափից մեծ դոզան հղի է նյարդերի վնասմամբ, ավելորդ բետա-կարոտինին մեծացնում է ծխողների մեջ թոքերի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը եւ նրանց աշխատանքը, որի աշխատանքը կապված է նուրբ հանքային փոշու հետ: Նույնիսկ այնքան տարածված է, հատկապես կանանց մոտ, բարձր դոզաներում վիտամին E- ն կարող է գլխացավ, հոգնածություն, մարսողության խանգարում առաջացնել: Բացի այդ, այն չի կարող միաժամանակ ընդունվել A, D, to եւ Beta-Carotene- ի վիտամիններով:

Դատելով ակնարկներից, առավել անվտանգ վիտամինային բարդույթներից, բացի այդ, տարբերվում են Տարիքային կարգեր«այբուբեն» շարքն են եւ «մեր երեխան» դրանում », Մանկապարտեզ«Դպրոցական եւ երանգ: Այս համալիրների անկասկած առավելությունները ներառում են վիտամիններ, որոնք չեն կարող հավաքվել տարբեր խմբերի եւ տարբեր պլանշետների միջոցով: Երեխաների եւ «Մանկական կենտրոնի» բազմաբնույթ սերիան նույնպես համարվում է անվտանգ:

Ծերերի համար կարելի է խորհուրդ տալ «Այբուբեն 50+» եւ «Կենտրոն արծաթ» պոլիվիտամինային համալիրները: Այս դեղերը պարունակում են բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնց պակասը սկսում է ազդել 50-60 տարեկան հասակի վրա, բացի այդ, նրանց արժեքը մատչելի է դառնում նույնիսկ մեկ կենսաթոշակով:

Կան մի շարք վիտամիններ, որոնք օգտակար ազդեցություն ունեն հոդերի եւ կապանների վրա:

Վիտամին A- ն նպաստում է ոսկրերի, աճառի, ինչպես նաեւ էպիթելի հյուսվածքների պատշաճ ձեւավորմանը: Նրա թերությունը կարող է հանգեցնել օստեոպորոզի զարգացման եւ էական թուլացման Իմմունային համակարգԻնչը նպաստում է առաջացմանը վարակիչ հիվանդություններ, Այս վիտամինի հակաօքսիդիչ հատկությունների շնորհիվ դանդաղեցված է օրգանիզմը ծերացման գործընթացը: Հետեւաբար իրականացվում է մկանային-դեֆորմացիայի խանգարումներից մկանային-կմախքային համակարգի երկար պաշտպանությունը:

Վիտամին E- ն անհրաժեշտ է արթրիտի եւ տարբեր իմունային հիվանդությունների զարգացումը կանխելու համար: Այն արագացնում է ուղղակիորեն բջջային վերականգնման գործընթացը եւ վերացնում Ազատ ռադիկալներ, բացասաբար ազդելով հոդերի կճեպի վրա:

Շնորհիվ վիտամին C- ի, A եւ E վիտամինների կլանումը ունի հակաբորբոքային եւ Հակամանրէային գույք, Բացի այդ, վիտամին C- ն նպաստում է վիրուսների ոչնչացմանը, բացասաբար ազդում են կապանների եւ հոդերի վրա:

B խմբի վիտամինները նվազեցնում են ցավոտ սենսացիաները, վերականգնում համատեղ հյուսվածքները:

Վիտամին D- ը պաշտպանում է աճառի կտորը ոչնչացումից: Պետք է հիշել, որ այն պետք է տարել մնացած վիտամինների հետ միասին:

Հանքանյութեր եւ հետքի տարրեր, որոնք օգտակար են փաթեթների եւ հոդերի համար

Պղինձը նպաստում է երկաթբետոնե կոլագենի արտադրությանը: Բացի այդ, պղինձը պատասխանատու է թթվածնի միջոցով բջիջների հագեցվածության համար:

Սելենը կանխում է հյուսվածքների վնասը: Դրանով իրականացվում է հակաօքսիդիչների ակցիայի աճ: Բացի այդ, սելենը ունի անզգայացնող գույք, ինչպես նաեւ խթանում է այլ հետքի տարրերի ձուլումը:

Կալցիումը անհրաժեշտ է աճառի եւ ոսկրային հյուսվածքների ձեւավորման եւ զարգացման համար: Շատ կարեւոր է ողնաշարի հետ խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար: Կալցիումի օգտագործումը առաջարկվում է ոսկրային ամբողջականության պաթոլոգիաներից տառապող հիվանդների համար:

Մագնեզիումի եւ ֆոսֆորի վերահսկում են նյարդային եւ մկանային գործունեությունը, կարգավորեք մկանների տոնայնությունը, երբ ավելորդ է: Բացի այդ, այս հետքի տարրերը պատասխանատու են ոսկորների խտության եւ ամբողջականության համար:

Վիտամինային բարդույթներ, որոնք անհրաժեշտ են կապանների եւ հոդերի համար

Ներկայումս Դեղագործական ցանցեր Առաջարկել Մեծ ընտրություն Վիտամինային համալիրներ `կապանների եւ հոդերի պահպանման համար.
- «Արթրիտը» օգնում է աճառի հյուսվածքի վերականգնմանը եւ նաեւ լրացնում հանքային տարրերի եւ վիտամինների պակասը.
- «Կոլագեն Ուլտրան» օգնում է վերականգնել կապի հյուսվածքի կառուցվածքը, ծառայում է որպես էական ամինաթթուների աղբյուր;
- «ötomol Artro Plus» - ը բարելավում է գործողությունը Մկանային-կմախքային համակարգ, արդյունավետ եւ ողնաշարի;
- «sustorm» համարվում է բնական շոնդոտեկտոր, վերականգնում է Էժանագին քսուկ հոդեր:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Յուրաքանչյուր կին երազում ունի ոչ միայն գեղեցիկ, այլեւ փայլում է մաշկի մաշկը եւ հասնելու որեւէ եղանակ Ցանկալի արդյունք, Մեր մարմինը 90% է, որը բաղկացած է ջրից: Եթե \u200b\u200bինչ-ինչ պատճառներով խոնավությունը բավարար չէ, այն բացասաբար է անդրադառնում միայն ոչ միայն Ներքին գործընթացներԲայց մարդու մաշկի վիճակում: Այն նիհար է, կլեպ, գունանյութերի բծերը: Շատ հաճախ հարց է ծագում, եթե կինը մաշկի չոր մաշկ ունի. Ինչ վիտամիններ են ձեռնարկել իրենց վիճակը հաստատելու համար: Հիմնական օգնականներ B. Այս դեպքը - Retinol եւ Tocopherol:

Չոր մաշկ. Որն է պատճառը:

Հայտնի է, որ տարիքով մարդու մաշկի կառուցվածքը փոխվում է, նա չունի խոնավություն, եւ նա կորցնում է իր առաձգականությունը: Դա հիմնականում պայմանավորված է մարմնում վիտամինների բացակայության պատճառով, ինչը նպաստում է խոնավեցմանը: Բայց շատերը սկսում են գնել բազմաթիվ կոսմետիկա Հուսով եմ, որ նրանք կօգնեն շտկել իրավիճակը: Եթե \u200b\u200bկին երկար ժամանակ սերուցք է օգտագործում, ներառյալ հորմոնապատված, այն շատ բացասական է արտացոլված իր էպիդերմիսի վիճակում, եւ նման կոսմետիկա օգտագործելը կարող է հանգեցնել մաշկի բնականոն գործունեության նվազմանը: Հետեւաբար, նախքան փայփայած բանկաների ետեւում գտնվող խանութներ վազելը, լավագույնն է մտերմաբանին խորհրդակցել: Այն խորհուրդ կտա, որ կոսմետիկան ձեռք բերել եւ որ չոր մաշկի համար ինչ վիտամիններ պետք է խմեն:

Չորության հիմնական նշաններ

Մեջ Երիտասարդ տարիք Չոր դերման նորմ է, եւ դա անհրաժեշտ չէ բուժել: Ընդհակառակը, երիտասարդ տղամարդկանց եւ աղջիկների մեծամասնությունը կցանկանար ունենալ հենց այդպիսի մաշկը, քանի որ պզուկների, պզուկների կամ պզուկների տեսքով ցանելը յուրահատուկ չէ: Բայց 25-30 տարեկանից ի վեր չոր մաշկը ուժեղացնում է, այն քսում է, փողոցում ջերմաստիճանը եւ ներսում ազդում են դրա վիճակի վրա: Բացի այդ, այն կարող է դառնալ կարմիր, կլեպ, բորբոքման եւ փորվածքների նշաններ:

Այս բոլոր նշանները վերացնելու համար դերման պետք է վերաբերվի դրսում, իսկ ներսից: Դրա համար որոշակի վիտամիններ են գալիս փրկարարական, որը պետք է պարբերաբար օգտագործվի, առանց դասընթացի ընդհատելու: Ստանալուց առաջ անհրաժեշտ է գեղեցկուհու կամ մաշկաբանի խորհրդատվություն, որը քննությունից հետո կբացահայտի խնդրի պատճառները:

Ինչ հիմնական վիտամիններ են պայքարում չորության հետ:

Մարմնի չոր մաշկը եւ կին բողոքի այլ բողոքները կարող են օգնել մասնագետին հասկանալ, թե որ վիտամիններն են պետք վերցնել իր հիվանդին: Կլեպ Մաշկի ծածկոցներ Նրանք խոսում են այն դեֆիցիտի մասին, որը պատասխանատու է մաշկի աղերի արտադրության համար: Retinol- ը պարունակում է կարմիր եւ նարնջագույն բանջարեղեն եւ մրգեր, կանաչապատում եւ կաթնամթերք:

Խթանում է կոլագենի սերունդը, որն օգնում է դեմքի կնճիռները վերացնել: Հետեւաբար, արժե ավելի շատ ուտել ցիտրուսային մրգեր, կիտրոններ կամ մանդարիներ, ինչպես նաեւ սեւ հաղարջի հատապտուղներ, Rosehip- ի ինֆուզիոն:

Առողջ մաշկի համար մաշկը պատասխանատու է: Tocopherol- ը պարունակում է չմաքրված Բուսական յուղեր, Դրանք կարող են ուտել կամ օգտագործել որպես դեմքի դիմակների բաղադրիչ:

Էլ ինչ օգնականներ ունեն:

Վերոնշյալ տարրերից բացի, կան մի շարք վիտամիններ, որոնք օգնում են մաշկի չոր չորությանը: Նպաստել Դերմիսի լավ վերականգնմանը: Այն պարունակվում է տավարի լյարդի, հավի ձվերի, խոզի, ձկների եւ որոշ բանջարեղենի մեջ:

Ծերացման գործընթացը դանդաղեցնելը անփոխարինելի է: Հայտնի է, որ այն մաշկի մեջ արտադրվում է ուլտրամանուշակագույն ազդեցության տակ: Մի մոռացեք, որ ճառագայթների տակ երկարատեւ մնալը վնասակար է մարդու մաշկի համար, բայց նաեւ արեւի բացակայությունը բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա: Կարեւոր է դիտարկել ոսկե կեսը:Սառը սեզոնում կարող եք նախապատրաստվել այս ապրանքը պարունակող պատրաստուկներ:

Հաշվարկը առկա է ճարպային ձկների, COD լյարդի, ձվի մեջ: Պետք է նշել Լավ էֆեկտ Օգտագործելուց սովորական ձկնաբուծական պարկուճներ, որոնք կարելի է գնել ցանկացած դեղատան մեջ: Սա վիտամին D3- ի հիանալի աղբյուր է:Միակ մինուսը տհաճ հոտ է եւ համ, բայց Այս դեղը Կատարյալ օգնում է մաշկի չորությունն ու կլեպը: Այն կարող է օգտագործվել արտաքինից: Դա անելու համար անհրաժեշտ է պարկուճը խոցել ասեղով եւ դրա մեջ պարունակվող հեղուկը կիրառվում է մաշկի վրա: Սովորաբար 2-3 օրվա ընթացքում արդյունքը, ինչպես ասում են, ակնհայտ է:

Էպիդերմիսի պետության համար պատասխանատու մեկ այլ տարր է վիտամին Հ, կամ. Այն ներկա է սննդի արտադրանքներում, որոնք մենք օգտագործում ենք ամեն օր. Հավի միս, տավարի լյարդի, պանիր, փխրուն, կարտոֆիլ, լոլիկ, բանան եւ սեխ: Նրա թերությունը կարող է առաջացնել մաշկի տարբեր հիվանդություններ, ինչպիսիք են, օրինակ, դերմատիտը:

Վիտամինների վրա հիմնված դիմակներ

Դեմքի եւ մարմնի տնական դիմակները շատ օգտակար են եւ ոչ այնքան վատ դրամապանակի վրա, ինչպես խանութը: Lome անկացած կին կամ աղջիկ կարող է դիմակ պատրաստել չոր մաշկի չորությունից տանը: Սա պահանջում է սովորական արտադրանքներ, օրինակ, մեղր, ձվի դեղնուցներ, վարսակի փաթիլներ, ձիթապտղի ձեթ et al., ինչպես նաեւ դեղատունում ձեռք բերված միջոցները Նավթի վրա հիմնվածՕրինակ, Աեւիտ: Խառնել ամեն ինչ Պահանջվող բաղադրիչները, Մաքրեք ձեր դեմքը կոսմետիկայի եւ այլ աղտոտողներից, դրեք դիմակը, սպասելով Որոշակի ժամանակ, լվացեք եւ մաշկի վրա խոնավեցնող կրեմ կիրառելուց հետո: Չորությունից, դեմքից կամ մարմնից կլեպը սկսում է երբեմն ձեռք բերել առողջ տեսարան, երբեմն նույնիսկ առաջին օգտագործումից հետո:

Կարող եք նաեւ դիմակ պատրաստել `հիմնվելով կավի, ձիթայուղի եւ նույն նույն auevita- ի վրա: Կան մի քանի բաղադրատոմսեր, բայց ոչ բոլոր աղջիկ ժամանակ ունի տանը դիմակներ պատրաստելու համար: Հետեւաբար, ամենապարզ բանը, որ կարելի է անել, պարկուճի պարունակությունը քամել ձեր խոնավեցնող մարմնի եւ ձեռքի կրեմի վրա:

Մենք չպետք է մոռանանք աչքերի շուրջ զգայուն մաշկի մասին, որը նույնպես կարող է չոր լինել: Այս դեպքում այն \u200b\u200bկօգնի նաեւ դիմակին, բայց մենք պետք է այն ուշադիր հագնեք: Դրա համար անհրաժեշտ է ձիթայուղի եւ վիտամին E. նույն դիմակը պրոֆիլակտիկ է նախքան առաջին միմիկ կնճիռների տեսքը:

Մաշկի համար ամենակարեւոր վիտամիններով պատրաստուկներ

Որպես էպիդերմիսի պետություն, մարդը կարող է դատվել նրա առողջության մասին: Նա նման է մի տեսակ ցուցանիշի, ինչը հասկացնում է, որ անհրաժեշտ է միջոցներ ձեռնարկել նույն չորության պատճառները որոշելու համար: Որ վիտամինն է ամենից հաճախ բավարար, եթե մաշկը կլեպ է: Սովորաբար պատասխանը ռետինոլն է եւ Tocopherol- ը: Դա հենց դա է Արդյունավետ վիտամիններ Դեմքի եւ մարմնի չոր մաշկից ազատվելու համար: Հոդվածում նշված բոլոր օգտակար նյութերը կարող են ձեռնարկվել ցանկացած դեղատան մեջ ձեռք բերված դեղերի տեսքով:

Ամենահեշտ, մատչելի եւ էժան դեղամիջոց - AEVIT (այն պարզ է անունից, որը պարունակում է A եւ E վիտամիններ): Նա հիանալի օգնում է, եթե ձեռքերը, դեմքը կամ մարմնի փաթիլը: Այն պետք է վերցվի ներսից կամ ավելացնի կրեմ կամ դիմակ: Ապացուցված մեթոդը կազատվի մաշկի կեղեւից `խոցել aueth պարկուճը եւ բովանդակությունը խնդրահարույց ոլորտների դիմելու համար:

Aekol - բարդ, նման է AEVIT- ին: Այն ռետինոլի եւ տոկոպերոլի յուղի լուծում է: Թմրանյութը վերացնում է բորբոքումները, արագացնում է մաշկի վրա մեծ եւ փոքր վնասվածքների բուժումը `խոցեր, կտրվածքներ, այրվածքներ: Բացի այդ, Aequole- ն ունի հակաբակտերիալ ազդեցություն: Menadion - Սինթետիկ անալոգիա - նորմալացնում է արյան շրջանառությունը մաշկի տարածքում: Համալիրը հեշտությամբ կվերադառնա ցամաքած եւ վնասված մաշկը:

Vitasharm- ը ներառում է ռետինոլ ,. Այն կարող է օգտագործվել որպես մաշկի ցանկացած հիվանդության կանխարգելման եւ թերապիայի միջոց: Բայց պարզ գրգռումը կամ ցանը կարող է պատճառ լինել vitasharma նշանակման համար: Այն կարող է նաեւ օգնել նորմալացնել եղունգների ափսեների վիճակը, եթե դրանք կոտրվեն եւ կարգավորվեն: Հարմար է այն բավականին հարմար խմել. Սրանք սովորական պլանշետներ են, որոնք դուք պետք է ամեն օր ընդամենը չորս շաբաթ տեւեք:

«Կանանց բանաձեւը» համատեղում է մի շարք բաղադրիչներ, ինչպես վիտամիններ, այնպես էլ հանքանյութեր, եւ օգտակարներից քաղվածքներ Բուժիչ բույսեր, Այս համալիրը կարող է օգտագործվել ինչպես dermis- ի հիվանդությունների դեմ պայքարում, եւ դրա վիճակի ընդհանուր բարելավման, մազերի եւ եղունգների աջակցության, մաշկի երիտասարդացման եւ դանդաղեցման համար Տարիքային փոփոխություններ, Օգտագործեք դեղահատեր, որոնք ձեզ հարկավոր են օրական երեք անգամ, բացի:

Օգտակար սովորություններ

Եզրափակելով, ես կցանկանայի ասել, որ չորության եւ մարմինների դեմ պայքարի ուղիները չարաշահում են, յուրաքանչյուր ճաշակի եւ դրամապանակի համար: Բայց մի մոռացեք դա, հետեւելով Պարզ կանոններ Ինքներդ խնամքը երբեմն կարող է հասնել Ավելի լավ արդյունքներքան արշավից մինչեւ թանկարժեք կոսմետոլոգ:

Հետեւաբար, անհրաժեշտ է.

• Խմեք շատ պարզ ջուր եւ ուտեք ավելի շատ բանջարեղեն եւ մրգեր .
• Նվազեցրեք լոգանքի կամ ցնցուղ ընդունելության ժամանակը, որպեսզի չկտրեք մաշկը , Water ուրը պետք է լինի տաք, ոչ թե տաք: Ավելի լավ է ընդունել Սառը եւ տաք ցնցուղ, Շամպուններ, գելեր ընտրում են խոնավեցնող ազդեցություն: Եվ ջրային ընթացակարգերից հետո մենք օգտագործում ենք լոսյոններ:
• Պահպանեք խոնավության ցանկալի մակարդակը տանը եւ հնարավորության դեպքում աշխատավայրում , իրականացնել խոնավ մաքրում, ձեռք բերել խոնավացուցիչ:

Այսպիսով, եթե կինը չոր մաշկ ունի, ինչպիսի վիտամիններ է, որին ամենայն հավանականությամբ բավարար չէ: Շատ դեպքերում մենք խոսում ենք ռետինոլի եւ տոկոպերոլի անբավարարության մասին: Համալիրում S. ռացիոնալ սնուցում, ամենօրյա դեմքի եւ մարմնի խնամք, այս վիտամինները ունակ են ոչ միայն օգնել ազատվել մաշկի չոր մաշկից, բայց նաեւ կանխել բազմաթիվ հիվանդություններ, Վաղ զարգացում Տեսանելի թերությունները ծերացման եւ վերացման գործընթացներ: