Ջրի առավելությունները կանանց մաշկի գեղեցկության համար. Հանքային ջրի թարմացնող սփրեյ։ Սնուցող դիմակ չոր մաշկի համար

Մարդիկ հայտնաբերել են ծերացման պատճառը դեռևս հին ժամանակներում. մարմինը ծերանում է, քանի որ այն կորցնում է շատ ջուր և չի բավարարում այն: Առանց ջրի կենդանի օրգանիզմի արագ ծերացման մասին առաջին տրակտատը գրել է հազար տարի առաջ ապրած գիտնական և բժիշկ Ավիցեննան: Մի քանի օր դիտելուց հետո հասուն և հյութալի սեխը, որը մի քանի օր շոգ արևի տակ կնճռոտվեց և չորացավ, Ավիցեննան պարզ եզրակացություն արեց. ծերությունը միշտ չոր է. Ժամանակակից գիտնականները մի փոքր այլ բառերով են ասել՝ ծերությունը բջիջների կողմից ջրի կորուստն է։ Կանայք դա հատկապես սուր են զգում՝ մաշկի ջրազրկումը կնճիռների առաջացման հիմնական պատճառն է։

Նույնիսկ եթե մարդն իրեն դեռ շատ երիտասարդ է զգում և էներգիայով լի, հայտնվում է դեմքին խորը կնճիռներ, և մաշկը թուլանում է, քանի որ դեմքն ավելի զգայուն է արտաքին ազդեցություններըև ծերանում է ավելի արագ, քան մարմինը.

«Հասուն տարիներին թարմությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու համար միայն կոսմետիկան բավարար չէ, պետք է պահպանել ջուր խմելու որոշակի կանոններ»։

Չոր սնունդը նման է ստամոքսի քարի, և այն մարսելու համար օրգանիզմին անհրաժեշտ է մեծ թվովջուր, և նա այն տանում է ուր կարող է։ Այդ թվում՝ մաշկից։ Ավելի լավ կլինի, եթե ձեր ստամոքսին նախ խմելու բան տաք։ Եվրոպայում վաղուց ընդունված է սկսել ոչ միայն նախաճաշը մեկ բաժակ հյութով, այլեւ ճաշը։ Այս դեպքում մարսողության գործընթացն ընթանում է նորմերին համապատասխան։

Եթե ​​մենք շատ պինդ և համեմված սնունդ ենք ուտում, ապա երբ ծարավ ենք զգում, շատ ենք խմում։ Արդյունքում դեմքն ուռչում է, իսկ աչքերի տակ պարկեր են առաջանում։ Մեր կյանքի ուժորոշվում է էներգիայի պաշարներով, սննդանյութերով և ջրային պաշարներով: Տարիքի հետ մարդ ավելի ու ավելի շատ ջուր է կորցնում։ Որպեսզի ջուրը չսպառվի, և դրա մատակարարման հոսքը չթուլանա, անհրաժեշտ է օգնել մեր օրգանիզմին։

Դրա դեմ պայքարում մեծ նշանակություն ունի սպառվող ջրի քանակը լրացուցիչ ֆունտ. Լսեք ձեր մարմնին և փորձեք հասկանալ՝ նա ուզում է խմել, թե ուտել: Հնարավոր է, որ դուք պարզապես ճնշեք ձեր բնական ծարավի զգացումը և չզգաք, թե որքան պետք է ձեր օրգանիզմը խմել: Ավելորդ քաշ ունեցող շատ կանայք փորձում են ավելի քիչ հեղուկ խմել՝ հավատալով, որ դա իրենց համար վնասակար է։ Նրանք մոռանում են, որ ջուրը ոչ միայն վերացնում է ծարավը, այլեւ պատասխանատու է արյան որակի համար՝ մատակարարելով օրգանիզմը սննդանյութերև մեծապես ազդում է մաշկի վիճակի վրա։ Մաշկի առաձգականության և պարզության վաղաժամ կորուստը հաճախ կապված է ձեր մարմնին ջրի անբավարար մատակարարման հետ: Այնուամենայնիվ, պետք է իմանաք, որ մոտ մեկ լիտր օրգանիզմ է մտնում այլ ապրանքների հետ։

Մարդու մարմինը կազմված է գրեթե 60%-ով ջրից և պահանջում է այս անգնահատելի հեղուկի բավարար պաշար: Նյութափոխանակության ընթացքում հետ ենք ստանում մոտ 0,4 լիտր հեղուկ։ Օրական մարդու կողմից օգտագործվող հեղուկի քանակը ջրի, թեյի, հյութի և այլ սննդամթերքի տեսքով, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը, ինչպես նաև առաջին ճաշատեսակները, պետք է գերազանցի մարմնի կողմից դրա կորուստը արտազատման համակարգերի միջոցով:

Աղիքներ մտնող ջրի բավարար քանակությունը նպաստում է ճիշտ ընթացքմարսողություն և զգալիորեն նվազեցնում է աղեստամոքսային տրակտում վնասակար բակտերիաների քանակը: Առանց ջրի, մարսողական համակարգը կլանում է այդ վնասակար նյութերը՝ նեղացնելով արյան անոթները, բարձրացնելով արյան ճնշումը և կուտակելով թափոններ օրգանիզմում։ Եթե ​​օրգանիզմը մշտապես չի ստանում անհրաժեշտ ծավալով կենսատու խոնավության իր չափաբաժինը, ապա նրա մեջ կուտակվում են տոքսիններ, խանգարվում է նյութափոխանակությունը, նվազում է իմունիտետը, իսկ մաշկը կորցնում է իր առողջ տեսքը։

Մեր օրգանիզմում ամեն օր երիկամների միջոցով և 2-3 մլն մաշկի ծակոտիներըքրտինքի տեսքով անցնում է 1-ից 3 զլ ջուր։ Քրտինքը բաղկացած է ոչ միայն ջրից (99%), այն պարունակում է աղեր, օրգանական նյութեր, օրինակ՝ կաթնաթթուներ, ճարպաթթուներ, ալկալիներ և հանքանյութեր։ Այս ամենը աղտոտում է մաշկի մակերեսը, և եթե դուք մաքուր չեք պահում ձեր մարմինը, ապա երբ մաշկի ֆունկցիոնալ գործունեությունը վատանում է, այդ միացություններից շատերը նորից մտնում են մեր օրգանիզմ և նորից աղտոտում ավիշն ու արյունը:

Երբ խոնավության ուժեղ կորուստ է լինում՝ առանց այն լրացնելու, օրգանիզմը դրան արձագանքում է այնպես, կարծես էներգիայի պակաս կա և փորձում է օգտագործել պակաս ջուրև կուտակել այն չնախատեսված հանգամանքների դեպքում։ Այնուհետև ուղեղը հրաման է տալիս ստեղծել ջրի «պահեստներ», որոնք կարող են արտահայտվել դեմքի, ոտքերի այտուցվածության և ամբողջ մարմնի քաշի ավելացման տեսքով։ Միայն հեղուկի ընդունման մշտական ​​ավելացման շնորհիվ է, որ մարմինը նորից փոխվում է, այնպես որ խմեք կանոնավոր կերպով ողջ օրվա ընթացքում և նախընտրելի է խմիչքներ, որոնք չեն հագեցնում ձեր ծարավը: Եթե ​​դա անտեսվի, դա կարող է հանգեցնել ջրազրկման և ապագայում հանգեցնել ավելի լուրջ հիվանդության:

Ջրի հաշվեկշռի ցուցիչը մարմնի կողմից արձակված ջրի և կլանված ջրի տարբերությունն է: Կատարյալ տարբերակջրի մշտական ​​քանակություն է: Երբ ավելցուկ է լինում, ջրային հաշվեկշիռը դրական է, իսկ երբ պակասություն է լինում՝ բացասական։ Երկու պայմաններն էլ չափազանց անցանկալի են և սպառնում են առաջացնել լուրջ խնդիրներառողջությամբ։

«Դրական ջրային հաշվեկշիռը պակաս վտանգավոր չէ, քան բացասականը, օրգանիզմում ջրի ավելցուկի դեպքում մարդը կարող է կորցնել գիտակցությունը, ունենալ սրտի կաթված, ոտքերի այտուցներ, կուտակումներ. ավելորդ քաշըև այլն: Այս ամենը մեզ ավելի առողջ և երջանիկ չի դարձնում: «

Յուրաքանչյուր մարդու ջրային հաշվեկշռի չափանիշները լիովին անհատական ​​են:, հետևաբար նրա սպառած ջրի քանակը նույնպես կարող է տարբեր լինել։ Յուրաքանչյուր մարդ պետք է ընդունի այնքան հեղուկ (կամ սնունդ՝ հեղուկի տեսքով), որքան այն դուրս է գալիս օրգանիզմից։

Ցավոք, միայն փոքր քանակությամբջուրը հասնում է մաշկ, բայց ջուրը անգնահատելի ծառայություն է մատուցում արյան շրջանառությունը բարելավելու և ամբողջ մարմնից տոքսինները հեռացնելու համար, ինչը հետագայում ազդում է դեմքի գույնի և պարզության վրա: Գեղեցկության շատ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս օրը սկսել մեկ բաժակ ջրով, որպեսզի ձեր մաշկը ազատվի վնասակար նյութեր.

Ոչ բոլոր հեղուկները, որոնք մտնում են մեր օրգանիզմ, նույն ազդեցությունն են ունենում: Թեև կարծիք կա, որ թեյը կամ սուրճը վատացնում են դեմքի գույնը, դրանք նաև պարունակում են մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ կոֆեին և միզամուղ են, հետևաբար վնասակար նյութերից և տոքսիններից ազատվելու գործընթացը դարձնում են ավելի արագ և արդյունավետ։

Սակայն այլ հեղուկներ, այնուամենայնիվ, չպետք է ներառվեն պարտադիր նորմայի մեջ՝ 2 լիտր ջուր, որը պետք է խմել ամեն օր։ Օպտիմալ խոնավացման համար իդեալական համադրություն է 2 լիտր ջուրը ինտենսիվ խոնավեցնող ցերեկային և գիշերային կրեմով: Ճիշտ այնպես, ինչպես ամեն առավոտ խոզանակում եք ձեր ատամները և քսում այն ​​երեկոյան: հատուկ կրեմաչքերի տակ, և ձեր ամբողջ մաշկը նույնպես «ջրի» խնամքի կարիք ունի:

Բայց ամենակարևորը օրական առնվազն 2 լիտր ջուր խմելն է, քանի որ օրգանիզմը ներսից խոնավացնելը շատ ավելի արդյունավետ և կարևոր է, քան արտաքինից։ Դրսից խոնավ մաշկի խնամքով և ներսից հեղուկի բավարար ընդունմամբ դուք կարող եք ոչ միայն արագ բարելավել տեսքըև դեմքի մաշկի առաձգականությունը, այլ նաև զգուշացնել ուրիշներին հնարավոր խնդիրներընդհանրապես մաշկը. Օրինակ՝ ջրի բավարար սպառման դեպքում զգալիորեն կրճատվում է ցելյուլիտի առաջացման վտանգը, իսկ մաշկի խնդրահարույց հատվածների մակերեսը կրճատվում է։ Եթե ​​դուք համապատասխանում եք ճիշտ ռեժիմխմելու ջուր, ապա չորս շաբաթ անց դուք կզարմանաք՝ տեսնելով, որ ձեր մաշկի վիճակը զգալիորեն փոխվել է։

Ընդհանրապես, աշխատեք հնարավորինս հաճախ գնալ այնտեղ, որտեղ ջուր կա՝ գետի վրա, ծովի մոտ, գնացեք լողավազան, գնացեք սաունա կամ լոգանք ընդունեք։ Հիշեք գոլորշի սենյակի ազդեցությունը, որտեղ թաց ավելի և բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ բջիջները պարզապես ուռչում են ջրով։ Գոլորշի սենյակ կանոնավոր այցելություններից հետո մարդն իսկապես երիտասարդանում է և հետաձգում է ծերացման գործընթացը։

Պետք չէ շտապել սրբիչով չորանալ՝ ավելի լավ է չոր ներքնազգեստը դնել խոնավ մարմնի վրա։ Խոնավությունն ու ջերմությունը հավասարաչափ կբաշխվեն ողջ մարմնով մեկ։

Պատասխանելով այս հարցին՝ մենք կպատասխանենք դեմքի մաշկի խնամքի հետ կապված հիմնական հարցերից մեկին։

Բոլորը գիտեն, որ մաշկը մաքուր պահելու ամենատարածված միջոցը ջուրն է։ Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը գիտեն, որ ջրի ազդեցությունը մաշկի վրա կախված է ինչպես ջերմաստիճանից, այնպես էլ քիմիական բաղադրությունըջուր, և բուն մաշկի վիճակի վրա:

Դեմքի մաշկը մշտապես ենթարկվում է տարբեր գրգռիչների: արտաքին միջավայր. Ընկալման տարբեր աստիճաններ նորմալ մաշկարտաքին խթանները կախված են ընդհանուր վիճակմարմինը, նրա նյարդային համակարգը և այլն: Սա բացատրում է, օրինակ, որ երբեմն մաշկը կարող է ժամանակավորապես չհանդուրժել ջուրը, օճառը և այլն: հիգիենայի ապրանքներ. Հետևաբար, դեմքի մաշկի խնամքի անհատական ​​տեխնիկան պետք է փոխվի՝ համաձայն դրա ներկա վիճակի:

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ջուրը չի կարելի համարել մաշկի համար ոչ գրգռիչ: Զգալի քանակությամբ կալցիում, մագնեզիում և այլ հանքանյութեր պարունակող ջուրը, այսպես կոչված, կոշտ ջուրը վնասակար է ոչ միայն դեմքի, այլև ձեռքերի համար։ Երկարատև օգտագործման դեպքում այն ​​չորացնում է մաշկը, հատկապես չոր, բարակ և զգայուն դեմքի մաշկը՝ դարձնելով այն կոպիտ, շերտավոր և հաճախ բորբոքման պատճառ: Վերացնելու համար գրգռիչ ազդեցությունկոշտ ջուր, այն պետք է փափկացնել։ Դրան հասնում են հիմնականում այն ​​երկար եռացնելով։

Կարող եք նաև փափկացնել կոշտ ջուրը՝ 1 լիտր ջրին ավելացնելով հետևյալ երեք ապրանքներից մեկը. 1) 1/4 թեյի գդալ խմորի սոդա; 2) 1/2 թեյի գդալ բորակ; 3) 1 ճ.գ. մի գդալ գլիցերին (յուղոտ մաշկի համար): Ավելի լավ է օգտագործել անձրեւի կամ ձյան ջուրը, որը չի պարունակում գրգռիչ նյութեր՝ այսպես կոչված փափուկ ջուր, որի օգտագործումից հետո մաշկը հատկապես թավշյա է զգում։

ժամը գերզգայունությունպետք է օգտագործել մաշկը դեպի ջուր եռացրած ջուրկես-կես կաթով (ջերմաստիճանը 24-25°C):

Գրգռված, բորբոքված կամ շերտավոր մաշկը հաճախ ընդհանրապես չի հանդուրժում ջուրը: Այս դեպքում դուք պետք է ամբողջությամբ դադարեցնեք ջրով լվանալը ձեր հիվանդության ընթացքում, հատկապես առավոտյան՝ դրսում դուրս գալուց առաջ, իսկ երեկոյան տաք ջուր օգտագործեք։ բուսական յուղ, հեռացնելով այն թեյի լուծույթով, կամ հատուկ լոսյոնով։

Առավոտյան՝ դրսում դուրս գալուց 30-40 րոպե առաջ, խորհուրդ է տրվում մաշկը թարմացնել հեղուկ էմուլսիայով կամ բամբակյա շվաբրին քսած ճարպային կրեմով։ Զգայուն մաշկի բուժման այս մեթոդը արագ վերականգնում է նրա առաձգականությունը:

Իհարկե, պետք է հաշվի առնել անհատական ​​հատկանիշներմաշկը.

Դեմքը լվանալիս չափազանց կարևոր դեր է խաղում ջրի ջերմաստիճանը։ Այս հարցն այնքան կարևոր է, որ բացի ընդհանուր դրույթներտրված այս բաժնում, ազդեցությունը սառը եւ տաք ջուրՀաջորդ երկու բաժինները նույնպես նվիրված են դեմքի մաշկին։

Սառը ջրի մշտական ​​օգտագործումը վնասում է մաշկի սնուցումը, առաջացնելով ժամանակավոր անոթների կծկում և նվազեցնելով արյան մատակարարումը, ինչպես որ տաք ջուրը երկարատև օգտագործմամբ առաջացնում է մաշկի մակերեսային անոթների մշտական ​​լայնացում և թուլացնում դրանց պատերը, ինչը հանգեցնում է մաշկի առաձգականության կորստի:

Դուք պետք է լվացեք ձեր դեմքը ոչ տաք կամ սառը ջուր, և ջրով սենյակային ջերմաստիճան(24-25°C): (Եթե ջրի ջերմաստիճանը չափում եք ջերմաչափով 2-3 անգամ, ապա հետագա մաշկըԴեմքն ինքնին ձեզ կասի ճիշտ ջերմաստիճանը:)

Յուրաքանչյուր կին կարող է լվանալ իր դեմքը սենյակային ջերմաստիճանի ջրով, անկախ տարիքից, մաշկի հատկություններից և տարվա եղանակից։ Այս ջուրը շատ հաճելի է մաշկի համար, և նույնիսկ առատ լվանալը չի ​​առաջացնում խորը սառեցման տհաճ զգացողություն, որն առաջանում է սառը ջրով լվանալիս։

Ջուրը սենյակային ջերմաստիճանում առաջացնում է արյունատար անոթների կարճաժամկետ սեղմում, որին հաջորդում է երկարատև լայնացում։ Սա նպաստում է արյան հոսքին դեպի մաշկ, ինչը հենց այն է, ինչ անհրաժեշտ է նրա սնուցումը բարելավելու համար։

Օգտակար է երբեմն լվանալ ձեր դեմքը տաք ջրով, հերթափոխով սառը ջրով՝ առաջացնելով կոնտրաստային գրգռում։ Արագ փոփոխությունջերմաստիճանը բարենպաստ ազդեցություն ունի արյան շրջանառության վրա, նյարդային վերջավորություններմաշկը և մի տեսակ մարմնամարզություն է արյան անոթների համար, ապահովելով լավ ուտելիքմաշկը.

Ինչպես ավելի հաստ մաշկև որքան խորն են գտնվում արյան անոթները, այնքան ավելի հաճախ կարելի է օգտագործել հակապատկեր ջերմաստիճանի ջրով լվանալը։ Այս դեպքում ընթացակարգը պետք է ավարտվի սենյակային ջերմաստիճանի ջրով, սառը կամ սառը:

Այսպիսով, ամենախելամիտը սենյակային ջերմաստիճանի, փափուկ (անձրև, ձյուն) կամ բորակ կամ սոդա եռացնելու կամ ավելացնելով փափկած ջրով լվանալն է։

Սառը ջրի ազդեցությունը դեմքի մաշկի վրա.Ահա թե ինչ է գրում պրոֆ. M. A. Rozentul. «Սառը ջուրը, երբ ենթարկվում է մաշկին, առաջացնում է արյան արտահոսք մակերեսային անոթներից և հանգեցնում է մաշկի արյունահոսության և նրա արյան անոթների նեղացման: Վերջինս, իր հերթին, առաջացնում է ճարպաթթուների գործունեության ուշացում և քրտնագեղձերև մաշկի մակերևույթի վրա ճարպի և քրտինքի արտազատման նվազում, դա նպաստում է նրան, որ մաշկը կորցնի իր առաձգականությունը՝ առաջացնելով մաշկի չորություն և թուլացում»:

Ականավոր մաշկաբանի այս կարծիքը հաստատվում է գործնական դիտարկումներով։ Եթե ​​դեմքիդ մաշկը անընդհատ լվանում ես սառը ջրով, դրա մոտ սկզբում առաջանում է գունատություն, հետո՝ չորություն, բթություն և վերջում՝ կնճիռներ։ Կանայք հաճախ դա շատ ուշ են նկատում:

Դեմքի մաշկը կարծրացնելու և այն բոլոր առումներով մարմնի մաշկին հավասարեցնելու ցանկությունն արդարացված չէ։ Ի վերջո, դեմքն արդեն մշտապես ենթարկվում է արտաքին միջավայրի և դրա հակադրությունների ազդեցությանը։ Սառը ջուրը կարծրացնում է մարմինը և մեր ողջ օրգանիզմը, սակայն մշտական ​​օգտագործման դեպքում այն ​​հաճախ վնասում է դեմքի մաշկը՝ նպաստելով դրա վաղաժամ ծերացմանը։

Չոր մաշկի դեպքում, երբ գեղձերի կողմից ճարպի արտազատումն արդեն սահմանափակ է, սառը ջրի օգտագործումը, նույնիսկ առանց օճառի, հետագայում կանխում է ճարպի արտազատումը։ Չորության հակված մաշկը նույնպես չի կարող դիմակայել սառը ջրով երկար լվացմանը և սկսում է թեփոտվել նույնիսկ երիտասարդների մոտ:

Վերոնշյալից պարզ է դառնում, թե ինչու ձմռանը և գարնանը նպատակահարմար չէ ամեն առավոտ դեմքը լվանալ սառը ջրով։ Սա վերաբերում է ոչ միայն չոր կամ զգայուն մաշկ, բայց նաև նորմալ: Ցածր ջերմաստիճանԴրսի օդը սառեցնում և չորացնում է մաշկը, ուստի հիպոթերմիան, որը հանգեցնում է գրգռման կամ ցրտահարության, չպետք է ավելացվի:

Ի դեպ, կանայք հազվադեպ են նկատում թեթև ցրտահարություն դեմքին, հատկապես այտերին և քթի ծայրին, -15-20°C, իսկ դա պարզ է դառնում ավելի ուշ՝ գեղեցկության սրահում։ Արդյունքում առաջարկություններ այս հարցըԱրևմտաեվրոպական շատ մասնագետներ միշտ չէ, որ ընդունելի են մեր կլիմայի համար։

Ցուրտ սեզոնին առավոտյան դեմքը թարմացնելու համար կարող եք օգտագործել սենյակային ջերմաստիճանի ջուր։ Սա դեմքի և պարանոցի ողողում է, որին հաջորդում է քսումը թաց դեմք հարուստ սերուցքպետք է արվի դրսում դուրս գալուց 40 րոպե առաջ (այն պահից, երբ խոնավությունը և ավելորդ քսուքը հեռացվում են դեմքից):

Շնորհիվ պատշաճ խնամք, որն օգնում է բարձրացնել դեմքի մաշկի առաձգականությունը, մեծացնում է նրա դիմադրությունը օդերևութաբանական ազդեցության ցանկացած գործոնների նկատմամբ. Այս խնամքով մաշկի պիլինգը լիովին վերացվում է, իսկ մաշկի չորությունը զգալիորեն նվազում է։

Տաք սեզոնին կամ տաք կլիմայական վայրերում առավոտյան սառը ջրի օգտագործումը (կարող եք նույնիսկ մի կտոր սառույց ավելացնել դրան) թարմացնում և ամրացնում է ցանկացած մաշկ, քանի որ լվանալուց հետո տաք օդը մեծացնում է արյան հոսքը։

Երեկոյան քնելուց առաջ դեմքը սառը ջրով լվանալը կամ սառույց քսելը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ դա կարող է առաջացնել անցանկալի գրգռում և խաթարել քունը: Նույն պատճառով ավելի լավ է հետաձգել առավոտյան կոնտրաստային լվացումը։

Տաք ջրի ազդեցությունը դեմքի մաշկի վրա.Հայտնի է, որ ջուրը որոշակիորեն յուղազերծում և չորացնում է մաշկը։ Այս ազդեցությունը ուժեղանում է դեմքը լվանալու միջոցով: տաք ջուրօճառով։

Թվում է, թե այս դեպքում, եթե յուղոտ մաշկ ունեք, ապա լվացվելու համար պետք է տաք ջուր օգտագործել, քանի որ այն լավ մաքրում է դեմքը՝ մակերևույթից հեռացնելով ճարպային շերտերը՝ դրանց վրա թափված փոշու մասնիկների հետ միասին։

Սակայն տաք ջրով ամենօրյա լվացումը հանգեցնում է մակերեսային անոթների լայնացման, արյան լճացմանը մաշկի մեջ, որն իր հերթին կարող է առաջացնել քթի, այտերի մաշկի տհաճ կարմրություն և այլն։ Բացի այդ, տաք ջուրն օգնում է. հանգստացնել մաշկի մակերեսային մկանները, ինչը հետագայում հանգեցնում է մաշկի թուլացմանը և նպաստում կնճիռների առաջացմանը:

Տաք ջուրը ոչ միայն մեխանիկորեն լվանում է կեղտը, այլև միևնույն ժամանակ ընդլայնում է ծակոտիները և նվազեցնում մաշկի դիմադրությունը։ Ուստի բավական է շաբաթը մեկ անգամ՝ երեկոյան, դեմքը լվանալ տաք ջրով, որից հետո անպայման պետք է լվանալ սառը ջրով։

Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ հատուկ երեկոյան լվացումը լավ է ազդում յուղոտ մաշկի վրա։ Այս դեպքում պետք է օգտագործել եռացրած տաք ջուր (30°C-ից ոչ բարձր) և չեզոք օճառ։ Այս դեպքում ամենահարմարը սափրվելու օճառն է։

Լվացքից հետո դեմքը ողողեք թթվացված կամ թեթևակի աղած սառը ջրով կամ սենյակային ջերմաստիճանի ջրով։ Կարող եք նաև կոնտրաստային լվացում կատարել, այսինքն՝ մի քանի անգամ փոխարինել տաք ջուրը սառը ջրով, այս պրոցեդուրան սկսելով և ավարտելով միշտ սառը ջրով։

Եթե ​​մաշկը շատ յուղոտ է, կոպիտ, հետ մեծ ծակոտիներ, ապա կոնտրաստային լվացման տեւողությունը կարելի է ավելացնել սառը ջրով, սակայն դա պետք է անել աստիճանաբար, որպեսզի այն հաճելի լինի մաշկին։ Այս պրոցեդուրան կարելի է օգտագործել ոչ միայն որպես մաշկը մաքրելու միջոց, այլ նաև բուժման համար։ Վերջին դեպքում նման լվացումն իրականացվում է 10-15 օրվա ընթացքում, նախընտրելի է առավոտյան կամ քնելուց մեկուկես-երկու ժամ առաջ։

Նշում: Տաք ջրով լվանալը հակացուցված է նրանց, ովքեր դեմքի մաշկի վրա լայնացած մազանոթներ ունեն; Սա վերաբերում է նաև սուր հակապատկերային լվացումներին:

Վերոնշյալից պարզ է դառնում, որ տաք ջրի, ինչպես նաև սառը ջրի համակարգված օգտագործումը վնասակար է մաշկի համար։ Այսպիսով, յուղոտ մաշկը տաք ջրով կարելի է լվանալ շաբաթական միայն մեկ անգամ՝ 1-2 ամսից ոչ ավել։ Այնուհետեւ տաք ջրի փոխարեն խորհուրդ է տրվում տաք ջուր (ջերմաստիճանը 35°C-ից ոչ բարձր), որից հետո լվանալ սառը ջրով։ Դեմքի ցանկացած լվացման համար օգտագործեք փափկված կամ, նույնիսկ ավելի լավ, փափուկ ջուր սենյակային ջերմաստիճանում:

Տաք ջրով (35°C) լվանալը հանգստացնում է նյարդային համակարգ, հանում է մաշկի մկանային լարվածությունը, լավ է պատրաստում օրգանիզմը քնի համար, սակայն չպետք է մոռանալ, որ չարաշահումը, երկարատև օգտագործումը. տաք ջուրխորհուրդ չի տրվում որևէ մեկին: Դրա օգտագործումը պետք է որոշվի ըստ անհրաժեշտության։

Ջրի օգտակար հատկությունները հայտնի են վաղուց, ուստի այսօր ոչ ոք կասկածի տակ չի դնում նրա անգնահատելի ներդրումը քաշի կորստի, երիտասարդացման և առողջության վերականգնման գործում։ Բոլոր գործընթացները մարմնում տեղի են ունենում ջրի մասնակցությամբ, ներառյալ նյութափոխանակությունը, թափոնների և տոքսինների վերացումը: Այն ունի բարերար ազդեցություն բոլոր ներքին օրգանների, ինչպես նաև մաշկի վրա՝ դարձնելով այն առաձգական, հարթ և թարմ։

Ջրի օգտակար հատկությունները մաշկի համար

Առողջ մաշկը միշտ գրավիչ և խնամված տեսք ունի։ Օրգանիզմի ոչ պատշաճ գործունեությունը բացասաբար է անդրադառնում մաշկի վիճակի վրա։ Մասնավորապես, կնճիռներն ու չորությունը կարող են ժամանակից շուտ ի հայտ գալ, իսկ մաշկի գույնը կարող է փոխվել։ Պարզվում է, որ նման անհաջողությունների պատճառը կարող է լինել օրգանիզմում ջրի պարզ պակասը։

Ջրի օգուտները մաշկի համար.

• մարմնի մաքրում;
• վաղաժամ ծերացման կանխարգելում;
• ազատվել այտուցից.

Ջրի ամենակարևոր որակը օրգանիզմը մաքրելու կարողությունն է։ Այն հեռացնում է կեղտերը, ալերգենները, տոքսինները, որոնք բացասաբար են ազդում մաշկի վիճակի վրա։ Այսպիսով, մարմինը բնականաբար նորանում է։

Կնճիռների վաղաժամ առաջացում, չոր մաշկ, տոնուսի վատթարացում. այս ամենի պատճառը կարող է թաքնված լինել ջրի պակասի մեջ։ Իզուր չէ, որ շատ են կոսմետիկ ընթացակարգերուղղված է մաշկը խոնավությամբ հարստացնելուն։ Փորձագետների կարծիքով՝ ձեռք բերելու համար ամենաբարձր արդյունավետությունըխոնավեցնող պրոցեդուրաները պետք է կիրառվեն միաժամանակ դրսից և ներսից: Այսինքն՝ խորհուրդ են տալիս ջուր խմել, նաեւ հատուկ խոնավեցնող դիմակներ պատրաստել։

Մի նոտայի վրա! Որքան էլ տարօրինակ հնչի, ջուրը հանում է այտուցը և չի նպաստում դրա տեսքին։

Պարզվում է, որ ավելորդ հեղուկը սկսում է օրգանիզմում կուտակվել ոչ թե այն պատճառով, որ այն շատ է, այլ ճիշտ հակառակը։ Ավելին, այնպիսի ըմպելիքներ, ինչպիսիք են սուրճը կամ թեյը, ընդհանրապես ջուր չեն համարվում։ Երբ կինը նման անհավասար փոխարինում է կատարում, պահանջվող հեղուկի քիչ քանակությունը մտնում է բջիջներ, ինչը խաթարում է դրանցում տեղի ունեցող գործընթացները։ Արդյունքում առաջանում է այտուց։ Մաշկը դառնում է դանդաղ, աչքերի տակ հաճախ նկատվում են պարկեր, հատկապես առավոտյան։ Այսպիսով, այտուցի պատճառը ավելորդ ջուրը չէ։

Ինչպե՞ս խմել ջուրը մաշկի վիճակը բարելավելու համար:

Ջրի հավասարակշռության պահպանումը կարևոր է մաշկի ցանկացած տեսակի կանանց համար: Եթե ​​այն չոր է, ջուրը կխոնավացնի այն և կդարձնի ավելի առաձգական: Նրանց համար, ովքեր ունեն յուղոտ մաշկ, դրանք հաճախ ձևավորվում են պզուկներ, անհրաժեշտ է նաեւ օրգանիզմը համալրել խոնավությամբ։ Աշխատանք ճարպագեղձերկարող է խանգարվել ջրի բացակայության պատճառով: Արդյունքում ծակոտիները չեն կարողանում ինքնամաքրվել, և դեմքի վրա փայլ է հայտնվում։ Օրգանիզմի գործունեությունը հեշտացնելու համար խորհուրդ է տրվում օրական մոտ յոթ բաժակ մաքուր գազավորված ջուր խմել, որպեսզի ամբողջ մարմինը (և հատկապես մաշկը) մաքրվի:

Ինչպես գիտեք, հեղուկի ծավալը լրացնելու համար անհրաժեշտ է խմել այնքան ջուր, որքան այն ազատվում է օրգանիզմից։ Այստեղից կարելի է եզրակացնել, որ յուրաքանչյուր կնոջ համար ջրային հաշվեկշռի նորմերը անհատական ​​են։ Միջին հաշվով խորհուրդ է տրվում օրական խմել մինչև 2,5 լիտր ջուր։ Ընդհանուր ծավալից միայն մի փոքր մասն է հասնում մաշկին, սակայն դա բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նրա առողջության վրա։

Ինչպես ասում են մասնագետները, յուրաքանչյուր կնոջ օրը պետք է սկսել մեկ բաժակով մաքուր ջուր. Այն պետք է խմել դատարկ ստամոքսին, նախաճաշից կես ժամ առաջ։ Սա կօգնի գործարկել մարսողական համակարգըև նրան կապահովի կայուն աշխատանք ողջ օրվա ընթացքում։ Օպտիմալ լուծում- օրական 2 լիտր ջուր խմել գիշերը օգտագործելու համար խոնավեցնող միջոցի հետ միասին։

Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում ավելի հաճախ լողալ լճակներում։ Պետք չէ գլխով սուզվել, պարզապես կարող եք մի քանի անգամ սուզվել ջրի մեջ: Նման վայրերում օդը հագեցած է խոնավությամբ, ինչը օգուտ կբերի յուրաքանչյուր օրգանիզմի։ Կանայք հետ յուղոտ մաշկՊետք է պարբերաբար այցելել բաղնիք, ինչը նույնպես բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ծակոտիները մաքրելու վրա։

Բարձրորակ ջուրը գեղեցկության և առողջության գրավականն է

Այսօր ծորակից ջրի որակը շատ ցանկալի բան է թողնում: Այն պարունակում է վնասակար կեղտեր, որոնք կուտակվում են մարդու օրգանիզմում և բացասաբար են անդրադառնում առողջության վրա։ Նույնիսկ սովորական ֆիլտրը չի օգնում ազատվել դրանցից։

Շատ ավելի առողջարար է բնական աղբյուրներից ջուր օգտագործելը, օրինակ՝ Biovita-ից: Ցանկալի է, որ այն աղ չպարունակի, քանի որ այն հակված է օրգանիզմում խոնավությունը պահպանելուն։ Բացի այդ, մի օգտագործեք գազավորված ջուր:

Սիլիկոնային ջուրը մեծ դեր է խաղում առողջության պահպանման գործում։ Այն կարող եք ինքներդ պատրաստել կամ գնել խանութից։ Առաջին դեպքում ձեզ անհրաժեշտ կլինի հանքանյութ, որը կարելի է գնել դեղատնից: Հորդում է մաքուր ջուրվերցված բնական աղբյուրներից. Հենց սիլիկոնն է ազատում օգտակար նյութեր, ինչի շնորհիվ ինֆուզիոն դառնում է «բուժող»։

Երկրորդ տարբերակը գնելն է պատրաստի արտադրանք. Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել Sulinka հանքային սիլիկոնային ջուր։ Նա տարբեր է բարձրորակ, չի պարունակում վնասակար կեղտեր, հարմար է բուժման և ամենօրյա օգտագործման համար։ Սիլիկոնային ջուրը կարող է օգտագործվել ոչ միայն ներքին, այլև լվացվելու համար։

Ջրի օգուտները մաշկի առողջության համար. օգտագործման կանոններ

• Չպետք է շատ սառը ջուր խմել, ցանկալի է, որ այն լինի տաք կամ գրեթե տաք (իդեալական՝ ջերմաստիճանի ցուցիչներջուրը և մարմինը պետք է համընկնեն);
• Ավելի լավ է խմել սեղանի կամ սիլիկոնային ջուր, որի մեջ սննդանյութերի պարունակությունը օպտիմալ է.
• Խորհուրդ չի տրվում ջուրը եռացնել, հատկապես շատ երկար, քանի որ ազդեցության տակ է բարձր ջերմաստիճաններնրա օգտակար հատկություններնվազում են։

Այսպիսով, եթե վերականգնեք ձեր մարմնի ջրային հավասարակշռությունը, կարող եք բարելավել սեփական առողջությունը, ինչը դրականորեն կանդրադառնա վիճակի վրա ներքին օրգաններև մաշկը: Խմե՛ք որակյալ ջուր և փայլե՛ք բնական գեղեցկությամբ:

Որքա՞ն ջուր եք սովորաբար խմում օրական:

Հարցման ընտրանքները սահմանափակ են, քանի որ JavaScript-ն անջատված է ձեր դիտարկիչում: