Հղիության ընթացքում մեջքի ցավը. պատճառները, ախտանիշները, բուժումը

Մեջքի ցավ հղիության ժամանակ.

Շատերը զարմանում են, թե ինչու:

Կարծում եմ, բոլորը գիտեն, որ ապագա մայրիկի մարմինն այս ժամանակահատվածում աշխատում է ավելացված ծանրաբեռնվածությամբ՝ ապահովելով նորմալ զարգացումերեխա. Բնականաբար, նման պայմաններում գրեթե ամեն ինչ միանգամից իրեն զգացնել է տալիս։ թույլ կետերըհենց կնոջ առողջության մեջ. Օրինակ, պտղի աճի արդյունքում հղի կնոջ մարմնի ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է, ինչի հետևանքով ցավ է ողնաշարի հատվածում, առավել հաճախ՝ մեջքի ստորին հատվածում։ Եկեք պարզենք, թե ինչպես կարող եք օգնել ձեր մարմնին առաջացող դժվարությունների հետ:
Արժե ասել, որ այն պահից, երբ սերմնահեղուկը և ձվաբջիջը հանդիպում են կնոջ մարմնում, գործարկվում է մի մեխանիզմ, որն ուղղված է հսկայական փոփոխությունների իրականացմանը.

Ապրանքներ հղիների և մայրերի համար + անվճար առաքում

գնել ZdravZona առցանց դեղատնից

Հղիության ընթացքում մեջքի և մեջքի ցավի պատճառները

• Զանգվածի ավելացումօրգանիզմը նույնպես ավելանում է հղիության տեւողության հետ։ Հղի կնոջ քաշը անխուսափելիորեն մեծանում է պտղի զարգացման հետ մեկտեղ: 9 ամսվա ընթացքում մարմնի քաշը կարող է աճել 15 կգ-ով։ Այս լրացուցիչ քաշը դրվում է մեջքի և ոտքերի վրա. մեջքի ստորին հատվածը և հոդերը գտնվում են ուժեղ սթրեսի տակ: (Այս տեսակի ցավը հազվադեպ է, եթե հղիության ընթացքում մեջքը ցավում է վաղ ժամկետներ )

• Երկար կանգնած կամ նստածզգալի բեռ է մարմնի համար, և նա դրան արձագանքում է մեջքի ցավով:
• Բարձրակրունկնաև ավելացնում է սթրեսը ողնաշարի վրա: Հետեւաբար, այս ժամանակահատվածում ավելի լավ է հրաժարվել դրանցից։
• Խնդիրներ հետ մկանային-կմախքային համակարգանցյալումհետ Շատ հավանական էկառաջացնի ցածր մեջքի ցավ: Ողնաշարի կորությունը, ճողվածքը, ռադիկուլիտը, օստեոխոնդրոզը, ազդրի մկանների վատ զարգացումը ձեզ վտանգի են ենթարկում և պահանջում մշտական ​​բժշկական հսկողություն:
• Մկանների գերլարում և հորմոնալ փոփոխություններ.Ռելաքսին հորմոնի ազդեցության տակ (հղիության ընթացքում այս հորմոնն առաջացնում է կապանների թուլացում)անշարժ կոնքի հոդերը և միջողային կապանները սկսում են հանգստանալ և ընդլայնվել: Ահա թե ինչպես է մարմինը պատրաստվում գալիք ծնունդ... Ցավոք սրտի, այս գործընթացները առաջացնում են ցավըկոնքի և մեջքի մեջ. Բայց, բարեբախտաբար, դրանք սովորաբար անհետանում են մինչև 20-րդ շաբաթը: Բացի այդ, պտղի աճի արդյունքում առաջանում է որովայնի մկանները... Հետեւաբար, մեջքի մկանները սկսում են աշխատել երկուսի համար, ինչը նույնպես մեջքի ցավ է առաջացնում:
• անհավասարակշռություն... Ժամկետի ավելացման հետ հղի կնոջ մարմնի ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է առաջ, ինչը լարվածություն է առաջացնում ողնաշարի մկաններում, որոնք սովոր չեն այս դիրքին։
• Վատ կեցվածք.Ծանրության կենտրոնի փոփոխությունը փոխհատուցելու համար կինն ակամա սկսում է փորը ցցվել առաջ՝ միաժամանակ ուսերը հետ տանելով։ Այս դիրքում ողնաշարը պետք է ուժեղ թեքվի։ Եվ այս ամենը միասին առաջացնում է մեջքի ցավ։
• Արգանդի մեծացում... Որքան մոտենում է ծննդաբերությունը, այնքան արգանդը մեծանում է։ Նա սկսում է ճնշում գործադրել նյարդային վերջավորություններև ողնաշարը շրջապատող անոթները, ինչը հատկապես զգացվում է ավելի ուշ ժամկետներպառկած դիրքում.

Ե՞րբ արժե անհանգստանալ:

Ի՞նչ հիվանդություններ կարող են ուղեկցվել մեջքի ուժեղ ցավերով.

1. Սիմֆիզիտ - pubic symphysis-ի բորբոքում, որը տեղի է ունենում հղիության ընթացքում կամ դրանից հետո: Հիվանդության պատճառներից մեկը մկանների ծանր լարվածությունն է: (Տեղեկություն բժշկական պորտալ) Սիմֆիզիտը կարող է արյունահոսություն առաջացնել: Ախտանիշներ, ինչպիսիք են մշտական ​​ցավկոնքի հատվածում, աստիճաններով բարձրանալու և իջնելու դժվարություն, մարմնի դիրքը փոխելու ժամանակ ուժեղ ցավ։
2. Պանկրեատիտ – բորբոքային հիվանդությունենթաստամոքսային գեղձի. Այս հիվանդությունը հազվադեպ է հղիության ընթացքում և բնութագրվում է մեջքի ստորին հատվածում և որովայնի վերին հատվածում ուժեղ ցավերով: Ցավի, փսխման, կղանքի խանգարման հետ մեկտեղ, նվազում է արյան ճնշում... Հիվանդությունը վտանգավոր է, հաճախ պահանջում է հիվանդի հոսպիտալացում:
3. Երիկամային հիվանդություն պիելոնեֆրիտ, երիկամային կոլիկ: Կոլիկով ցավը կծկվում է, սուր, պիելոնեֆրիտով` ցավոտ: Ցավն այնքան ինտենսիվ է, որ այն չի կարող թուլանալ մարմնի դիրքի փոփոխությամբ կամ մեղմ ցավազրկող ընդունելով: Երիկամների հիվանդությունը բնութագրվում է նաև մեզի գունաթափմամբ: Եթե ​​մեջքի հատվածում առաջացող ցավը գրավում է աճուկի հատվածը, պատճառ կա կասկածելու երիկամային կոլիկին:

Ինչպես խուսափել հղիության ընթացքում մեջքի ցավից

1. Երկար ժամանակ մի կանգնեք... Եթե ​​նստելու հնարավորություն չկա, փորձեք մեկ կամ մյուս ոտքը դնել ցածր շեմի կամ աստիճանի վրա՝ թուլացնելով մեջքի ստորին հատվածի լարվածությունը։
2. Ճիշտ նստիր... Մեջքի ստորին հատվածում պետք է դնել փոքրիկ բարձ, որը կլցներ մեջքի կորը, ծնկները պետք է բարձր լինեն գոտկատեղից։
3. Քնել կողքի վրա... Եթե ​​հղիության ընթացքում պառկած եք մեջքի վրա, ապա ողնաշարի ցավն անխուսափելի է: Իսկ եթե դեռ պետք է մեջքի վրա պառկել: Տեղադրեք բարձ ձեր ստորին մեջքի տակ:
4. Հեռացրեք կրունկներով կոշիկները, նույնիսկ ցածր: Կրունկները լրացուցիչ լարվածություն կհաղորդեն ձեր մեջքի մկաններին:
5. Իրերը ճիշտ բարձրացրեք... Ծանր բարձրացնելուց սկզբունքորեն պետք է խուսափել, բայց նույնիսկ թեթեւ առարկաները պետք է զգուշությամբ բարձրացնել: Մեջքդ ուղիղ մի թեքվեք առաջ։ Միշտ ծալեք ձեր ծնկները, կծկվեք: Ազատորեն օգնություն խնդրեք ուրիշներից: (Բժշկական պորտալի տեղեկություններ)
6. Ամեն օր զբոսնեք։
7. Մի փոքր հանգստացեք:
8. Հագեք աջակցող գոտի:
9. Կատարեք մարմնամարզություն.

Հղիության ընթացքում մեջքի ցավի բուժում

1. Մեջքի և գոտկատեղի թեթև մերսումհղիության ընթացքում շատ լավ ազդեցություն ունի- պետք է արվի կողքի պառկած
2. Ջերմ ցնցուղ կամ տաք լոգանք - օգնել մկաններին հանգստանալ:
3. Օրթոպեդիկ բարձեր հղիների համար - քնի ժամանակ դրվում են ստամոքսի տակ։
4. Այցելություն լողավազան - Դուք կարող եք օգտագործել այս մեթոդը միայն այն դեպքում, եթե չկան հակացուցումներ: Լողի ժամանակ մեջքի մկանները թուլանում են, ողնաշարային մարմինների միջև հեռավորությունը մեծանում է։
5. Ասեղնաբուժություն - կարող է արդյունավետորեն դադարեցնել ցավային համախտանիշ... Ասեղնաբուժության օգտագործումը հնարավոր է նույնիսկ ուշ հղիության ժամանակ, քանի որ այն պաթոլոգիական ազդեցություն չի ունենում պտղի զարգացման վրա: (Բժշկական պորտալի տեղեկություններ)
6. Ցավազրկողներ (ցավազրկողներ) Արժե ասել, որ երբեմն դուք չեք կարող անել առանց անզգայացնող միջոցների, իհարկե, հղիության ընթացքում ցավազրկողները պետք է օգտագործվեն ծայրահեղ զգուշությամբ և բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո.

Հղի կանանց թույլատրված ցավազրկողներ

Պարացետամոլ հղիության ընթացքում

Պարացետիոլի օգտագործումը հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ թույլատրելի, բայց միայն այն դեպքում, երբ նշանակված է ներկա բժշկի կողմից: Հղիության ընթացքում դուք չեք կարող պարբերաբար պարացետամոլ ընդունել:

Բայց, այնուամենայնիվ, պարացետամոլն է, որը նշանակվում է ապագա մայրերին՝ որպես ամենաանվտանգ և մեղմ ջերմիջեցնող և ցավազրկող դեղամիջոց: դեղեր նմանատիպ գործողություն(ասպիրին, անալգին): (Բժշկական պորտալի տեղեկություններ) Բայց օգտագործման նպատակահարմարության մասին որոշումը այս դեղամիջոցիպետք է ընդունվի բացառապես ներկա բժշկի կողմից, ով կընտրի հիվանդության ախտանշաններին համապատասխանող անհրաժեշտ դեղաչափը:

Հարկ է նշել, որ պարացետամոլի կլինիկական ուսումնասիրությունները չեն հայտնաբերել պարացետամոլի բացասական ազդեցությունը հղիության վրա, սակայն կան ապացույցներ, որ պարացետամոլը ներթափանցում է. պլասենցային արգելքըև արտազատվում է կրծքի կաթում։

Իբուպրոֆեն հղիության ընթացքում

(առևտրային անվանումներ՝ Nurofen, MIG, Ibufen)

Իբուպրոֆենը երբեմն նշանակվում է հղիների համար, այն շատ արդյունավետ է, բայց ավելի վտանգավոր, քան պարացետամոլը, հարկ է նշել, որ.

ibuprofen-ը հակացուցված է հղիության վերջին եռամսյակում (Բժշկական պորտալի տեղեկություններ)

Դրոտավերին / No-Shpa հղիության ընթացքում

Դրոտավերինը (No-Shpa) հակասպազմոդիկ է ներքին օրգանների համար, և միևնույն ժամանակ դեղամիջոցն ընդլայնում է դրանցում գտնվող արյունատար անոթները՝ բարելավելով թթվածնի մատակարարումը հյուսվածքներին։

Կծկման պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել:- սա

• ցիստիտ և երիկամների այլ հիվանդություններ,
• ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խնդիրներ,
• աղիքային կոլիկ
• փորկապություն և հղի կնոջ բազմաթիվ այլ առողջական խնդիրներ.

Այսպիսով, Դրոտավերինը հակասպազմոդիկ է, որը հասանելի է պլանշետների (կեղևով և առանց պատյանով) և ներարկման լուծույթի տեսքով:

Թերապևտիկ ազդեցություն, այսինքն, ցավի ինտենսիվության նվազումը տեղի է ունենում դեղամիջոցի օգտագործումից անմիջապես հետո՝ 2-4 րոպե հետո, իսկ Դրոտավերինի առավելագույն հակասպազմոդիկ ազդեցությունն արտահայտվում է հաբը ընդունելուց կես ժամ անց։

որ Դրոտավերինը (մեկ այլ անուն՝ NOSHPA) չորս դեղամիջոցներից մեկն է (Դուֆաստոնի, Ակտովեգինի և Կուրանտիլի հետ միասին), (բժշկական պորտալի տեղեկություններ), որոնք աշխարհում ոչ մի տեղ չկա, բացի երկրներից։ նախկին ԽՍՀՄ, չեն օգտագործվում հղիության ընթացքում։ Դրոտավերինը լայնորեն ներկայացված է դեղագործական շուկաներնախկին ԽՍՀՄ երկրներ, Արևելյան Եվրոպայի և Ասիայի որոշ երկրներ։ ԱՄՆ-ում և Արևմտյան Եվրոպայի երկրներում դրոտավերինը հաստատված չէ օգտագործման համար:

Պապավերինհղիության ընթացքում

Պապավերինը հասանելի է ներարկման հեղուկի, հետանցքային մոմերի, հաբերի տեսքով: Բայց հղի կանանց համար ամենից հաճախ նշանակվում են պապավերինի մոմիկներ: Թեև որոշ դեպքերում անհրաժեշտ են նաև ներարկումներ։

Հղիության ընթացքում պապավերինի օգտագործման ցուցումներ:
Ուղեղի անոթների սպազմներ (լումենի կտրուկ նեղացում),

• անգինա պեկտորիս,
• էնդարտերիտ (զարկերակների ներքին լորձաթաղանթի բորբոքում),
• խոլեցիստիտ (լեղապարկի բորբոքում),
• պիլորոսպազմ (պիլորային մկանների սպազմ),
• սպաստիկ կոլիտ,
• միզուղիների սպազմ,
• բրոնխոսպազմ (բրոնխների լույսի նեղացում):

Ինչ վերաբերում է չծնված երեխայի առողջության վրա պապավերինի ազդեցությանը, ապա այստեղ դուք չեք կարող անհանգստանալ, պապավերինը շատ երկար ժամանակ օգտագործվել է հղիության ընթացքում և հակացուցումներ չեն հայտնաբերվել:

Եթե ​​սխալ եք գտնում, խնդրում ենք ընտրել տեքստի մի հատված և սեղմել Ctrl + Enter

Կիսվեք սոցիալական ցանցերում

հետ շփման մեջ

դասընկերներ

Մեջքի ցավը բավականին տարածված երեւույթ է երեխա ունենալու շրջանում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ հղիության ընթացքում մկանները, հոդերը և կապանները հանգստանում են հորմոնների ազդեցության տակ։

Առաջանում է քաշի ավելացում, կեցվածքի փոփոխություն, որը լրացուցիչ սթրես է առաջացնում մեջքի վրաև, հետևաբար, մեջքը ցավում է հղիության ընթացքում:

Գոտկատեղի ցավը ամենատարածվածն է, բայց, այնուամենայնիվ, կարող է ուղեկցվել ուսերի, մեջքի վերին հատվածում անհարմարության զգացումով, կրծքավանդակըև կրծքերի միջև:

Որոշ հղի կանայք կարող են տառապել բորբոքումից: sciatic նյարդային, որը տալիս է սուր կրակոցային ցավ ոտքերում։ Որոշ կանանց մոտ դա տեղի է ունենում անկայունության պատճառով հիփ համատեղկոնքի ցավ - pubic articulation-ում:

Հղիության ընթացքում մեջքի ցավը կարող է առաջանալ, եթե կինը խնդիրներ ունի մկանային-կմախքային համակարգի հետ.

• օստեոխոնդրոզ;
• ռախիոկամպսիս;
• թերզարգացած մկաններ, որոնք պատասխանատու են կոնքի թեքման համար:

Ինչու՞ է մեջքի ցավն ուժեղանում հղիության ընթացքում:

Որպեսզի հասկանանք, թե ինչու է մեջքը ցավում հղիության ընթացքում, պետք է նկատի ունենալ, որ ցավ հրահրող բոլոր պատճառները բաժանվում են՝ ֆիզիոլոգիական և պաթոլոգիական։

Ֆիզիոլոգիական պատճառները- առաջանում են հենց հղիության արդյունքում: Կինը ցավ է զգում, որը չի վնասում իր առողջությանն ու երեխային։

Երեխա ունենալու շրջանում մեջքի ցավը յուրաքանչյուր կնոջ մոտ կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով՝ տարբեր ինտենսիվությամբ և տարբեր տերմիններ... Ինչ-որ մեկը ցավեր ունի արդեն առաջին կեսում, սակայն կանանց 50-70%-ի մոտ մեջքը ցավում է հղիության 20-րդ շաբաթից։

Երբ կինն արդեն 34-37 շաբաթական հղի է, նրա մեջքն ավելի է ցավում, քանի որ ոչ միայն կա ավելորդ քաշը, բայց կա նաև երեխայի ճնշումը գոտկային.

Պետք է ընդգծել Ֆիզիոլոգիական բնույթի հիմնական պատճառները.

1. Մեջքի հենց առաջին ցավն առաջանում է միջողնաշարային կապանների թուլացումից և փափկությունից՝ ռելաքսին հորմոնի ազդեցության տակ (հղիության 20-րդ շաբաթից)։
2. Կնոջ քաշի ավելացումը հրահրում է մեջքի ստորին հատվածի ծանրաբեռնվածությունը։
3. Ծանրության կենտրոնի տեղաշարժը առաջ, ինչը հանգեցնում է կնոջ կեցվածքի փոփոխության և մեջքի ցավի։
4. Երկար կանգնած ձեր ոտքերի վրա:
5. Արգանդի չափի մեծացումը հանգեցնում է ողնաշարը շրջապատող նյարդերի և արյունատար անոթների սեղմման: (Այն սկսվում է արդեն երրորդ եռամսյակում):
6. Երեխայի գլխի ճնշումը հետագա փուլերում.
7. Երբ հղի կնոջ մոտ սուտ կծկումներն ունենում են մեջքի ցավ հղիության 38-րդ շաբաթից։ Ցավն իր բնույթով ցավոտ է, երբ արգանդը տոնուսավորվում է:

Պանկրեատիտ, պիելոնեֆրիտ և մեջքի ցավի այլ պատճառներ

Ի հավելումն ֆիզիոլոգիական պատճառներառանձնացնում են նաև պաթոլոգիականները, որոնք հրահրվում են այլ օրգանների հիվանդությունների զարգացմամբ և պահանջում են պարտադիր բուժում։

Նման պատճառներից են.

1. Երիկամների հիվանդությամբ զգացվող մեջքի ձգվող ցավ, բայց ցավում է - երիկամների բորբոքումով (պիելոնեֆրիտ), բայց սուր սպազմային ցավեր առաջանում են մեջքի շրջանում երիկամային կոլիկով: Հղիության ընթացքում մեջքը սաստիկ ցավում է, ցավը թեթևացնելը գրեթե անհնար է։ մեզի ամպամած գույն(երբեմն արյան հետ խառնված) - հիվանդության հիմնական ախտանիշը: Պիելոնեֆրիտով ջերմաստիճանը բարձրանում է:
2. Պանկրեատիտ (ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքում)հազվադեպ է հանդիպում հղի կանանց մոտ: Հիվանդության պատճառ կարող են լինել յուղոտ և առատ մսամթերքը, սննդակարգին չպահպանելը, ալկոհոլի օգտագործումը, սթրեսը, ժառանգականությունը և լեղու արտահոսքի խանգարումը:

   Պանկրեատիտի հիմնական ախտանշաններն են որովայնի վերին մասում, մեջքի ստորին հատվածում, գոտկատեղային բնույթի սուր ցավեր, փսխում, արյան ցածր ճնշում և կղանքի խանգարում:

3. Միոզիտ- մկանների բորբոքում, որը տեղի է ունենում հիպոթերմիայից կամ ջրագծին երկարատև ազդեցությունից հետո: Ցավը շատ սուր է, իսկ շարժումը հեշտ չէ։
4. Ուրոլիտիասի հիվանդություն.Երբ երիկամային կոլիկ է առաջանում, մեջքի ստորին հատվածը զգում է սուր ցավ, սրտխառնոց, հաճախակի միզակապությունկամ ուշացումը հակառակն է։
5. Նյարդաբանական հիվանդություններ(sciatica, osteochondrosis, herniated discs). Ցավոտ սենսացիաները կրում են կրակող բնույթ և կարող են տրվել ոտքին։ Երկար քայլելուց հետո ուժեղացեք։
6. Հղիության ընդհատման սպառնալիքըուղեկցվում է մեջքի ստորին հատվածում և որովայնի ստորին հատվածում ձգվող ցավերով, հնարավոր է արյունոտ արտահոսքի տեսք:

Ի՞նչ անել հղիության ընթացքում մեջքի ցավի դեպքում.

Դուք կարող եք վերացնել կամ գոնե թեթևացնել մեջքի ցավը հետևելով առաջարկություններին(պայմանով, որ ցավային սինդրոմը կապված չէ վիժման սպառնալիքի կամ միզասեռական համակարգի հիվանդությունների հետ).

Ասեղնաբուժություն, մերսում, ֆիզիոթերապիա.Դրանք իրականացվում են միայն բժշկի նշանակմամբ։ Բավականին հաճախ նման ընթացակարգերը կարող են հակացուցված լինել, թեև դրանք հարմար են շատ կանանց: Նման ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն միայն որակավորված անձնակազմի կողմից:

Այս տեսանյութը հստակ ցույց կտա, թե ինչ անել հղիության ընթացքում մեջքի ցավի հետ

Պետք է հիշել, որ երեխա կրելիս խորհուրդ է տրվում խուսափել ցավազրկող և բորբոքումը թեթևացնող դեղեր ընդունելուց։ Նման դեղամիջոցները թույլատրվում է օգտագործել միայն խիստ անհրաժեշտության դեպքում բժիշկների խիստ ցուցումով:

Այս տեսանյութը տալիս է բժշկի ևս մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես ազատվել հղիության ընթացքում մեջքի ցավից

Բացի այդ, հիշեք, որ վերը նշված բոլոր առաջարկությունները և վարժությունները պետք է կատարվեն ոչ միայն ցավի առկայության դեպքում, այլ նաև կանխարգելիչ նպատակներով:

Եթե ​​ցածր մեջքը ցավում է հղիության ընթացքում, պատճառները միշտ չէ, որ կապված են պաթոլոգիայի հետ: Հղիությունն է բնական վիճակհամար կանացի մարմին... Եվ այս ընթացքում մեջքս ցավում է, քանի որ մարմինը «վերակառուցվում է», պատրաստվում է տեղի ունեցող փոփոխություններին։

Մեջքի ցավը սկսում է առաջանալ հղիության ժամանակ տարբեր ժամկետներհղիություն. Ենթադրվում է, որ հղիության առաջին կիսամյակում օրգանիզմը չի ենթարկվում ավելացած սթրեսի: Սա ճիշտ չէ. Կանանց մոտ 30%-ը գալիս է բողոքներով, որ. Այնուամենայնիվ, կանանց մեծ մասը տառապում է ցածր մեջքի ցավից հղիության ընթացքում քսաներորդ շաբաթվա մոտ: Հաճախ դժվար է պատասխանել, թե ինչու է մեջքը ցավում հղիության ժամանակ։ Հղի կանանց մոտ մեջքի ցավը երբեմն ծննդաբերական պատճառների հետևանք է և կարող է լինել անկախ պաթոլոգիա: Մանկաբարձական պատճառները՝ մեջքի ցավեր, որոնք առաջանում են հղիության բնականոն կամ պաթոլոգիական ընթացքից:

Մանկաբարձություն

Կարո՞ղ է ցածր մեջքի ցավը նորմալ հղիության ժամանակ: Այո, և սա հղի կնոջ մեջքի ձգման ամենատարածված պատճառն է: Շատ դեպքերում հղիության սկիզբը հանգեցնում է այն փաստի, որ ապագա մայրիկմեջքի ստորին հատվածը ցավում է. Ցավի պատճառը դառնում է արագ աճարգանդը և նրա կապանների լարվածությունը: Այս սենսացիաներն այնքան տարածված են, որ դրանք դիտվում են որպես կնոջ հղիության ևս մեկ նշան:

• Հորմոններ և նյութափոխանակության գործընթացներ

Երեխային սպասելիս կինը պետք է բախվի կտրուկ փոփոխության հորմոնալ ֆոն... Գոյություն ունի էստրոգենի, պրոգեստերոնի և այլ հորմոնների արտադրությունը, որոնք պատասխանատու են ճիշտ հոսքհղիություն. Ընդհանուր պատճառայն փաստը, որ մեջքի ստորին հատվածը շատ է ցավում, հանգստացնող է: Այս հորմոնն օգնում է կապաններին և ջլերին դառնալ ավելի առաձգական, փափկացնում է դրանք։ Relaxin-ն անհրաժեշտ է երեխայի տեսքը հետագայում հեշտացնելու համար:

Պտղի ձեւավորման համար անհրաժեշտ տարրերը վերցված են մոր մարմնից։ Ուստի «պաշարների» անբավարար համալրման դեպքում կնոջ ոսկորները կարող են չստանալ էական վիտամիններ և հանքանյութեր, մասնավորապես՝ կալցիում և ֆոսֆոր։ Արդյունքում թուլացում է առաջանում կոնքի ոսկորներև ողնաշարը, որը կարող է հղի կանանց մեջքի ցավ առաջացնել:

• Ավելացել է ճնշումը կոնքի և ողնաշարի վրա

Հղիների մեջքի ցավի ամենաանվտանգ պատճառը պտղի աճն է։ Երեխան մեծանում է, մեծանում է ճնշումը մոր սրբանի վրա, ինչը հանգեցնում է գոտկատեղի ցավերի։ Բացի այդ, միանգամայն ֆիզիոլոգիական պատճառը, թե ինչու մեջքը կարող է վնասել, քաշի ավելացումն է, ինչը հանգեցնում է ավելացել է ճնշումըմեջքի ստորին մասում: Ծանրության կենտրոնը փոխվում է, ողնաշարի շեղում կա գոտկատեղում։Մկանները ստանում են ավելորդ սթրես, ինչը հանգեցնում է ցավի:

Երկարատև կանգնելը երբեմն հանգեցնում է հղիների մեջքի ստորին հատվածի ցավերի առաջացմանը։ Արգանդը ճնշում է նյարդերի և արյան անոթների վրա, որոնք շրջապատում են ողնաշարը: Սրա պատճառով՝ սկսած երրորդ եռամսյակից։ Ցավը տրվում է ոտքերին, ուժեղանում է ճիգը։

Հղիության վերջում մեջքի ցավը կարող է առաջանալ պտղի գլխի ճնշման հետևանքով կոնքոսկր... Սա ուղեկցվում է արգանդի հիպերտոնիկության առաջացմամբ։ Հետո ցավերը հայտնվում են մոտ 38 շաբաթականում։ Եթե ​​այս պատճառով հղիության ընթացքում ձեր մեջքը ցավում է, մի անհանգստացեք: Նման սենսացիաները լիովին բնական են։

• Կծկումներ

Ծննդաբերությունից մի քանի շաբաթ առաջ ապագա մայրը կարող է զգալ Braxton-Hicks-ի կծկումները: Կեղծ կծկումներն օրգանիզմը նախապատրաստում են հետագա ծննդաբերությանը։ Այս դեպքում, բացի գոտկային հատված ճառագող ցավից, առաջանում է «քարոտ» արգանդի զգացողություն, դժվար է ներշնչել, կան. քաշող ցավերստորին որովայնի. Այնուհետեւ այս ախտանիշները անհետանում են: Իսկ կարճ ժամանակ անց ստամոքսն ու մեջքը նորից սկսում են ցավել։ Նման սենսացիաները համարվում են նորմալ, բայց դեռևս մեծ ուշադրություն են պահանջում: Երբեմն հեշտ չէ դրանք տարբերել իրական ծննդաբերությունից, որը սկսվել է: Եթե ​​կծկումներն ավելի հաճախակի են դառնում, կրկնեք կանոնավոր ընդմիջումներով՝ ուղեկցվելով սեռական տրակտից արտանետմամբ, չպետք է հետաձգեք հիվանդանոց ուղեւորությունը։

Պաթոլոգիաներով

Եթե ​​հղիության ընթացքում մեջքի ցավը ուղեկցվում է արգանդում արտանետումներով և կծկվող ցավով, ապա այս վիճակը բժիշկները համարում են սպառնալիք. ինքնաբուխ աբորտկամ վաղաժամ ծնունդ.

Պահանջվում է անհապաղ դիմել գինեկոլոգի։ Որոշ դեպքերում՝ առկա հիվանդությունների սրման կամ նոր պաթոլոգիայի առաջացման պատճառով։ Հղիությունը ուղեկցվում է բնական իմունային ճնշմամբ: Նման մեխանիզմն անհրաժեշտ է մայրական օրգանիզմի կողմից պտղի՝ որպես օտար բաղադրիչի մերժումը կանխելու համար։ Հետևանքն այս պահին կնոջ խոցելիությունն է։ Պատահում է, որ կինը նույնիսկ տեղյակ չէ առկա պաթոլոգիաների մասին, քանի դեռ չի հղիացել։Հղիության ընթացքում ցավը մեջքի ստորին հատվածում կարող է ցույց տալ բավականաչափ լուրջ պաթոլոգիաներ... Իսկ եթե գինեկոլոգը բացառել է մանկաբարձական պատճառներհիվանդություններ, դուք պետք է այցելեք այլ բժիշկների, մասնավորապես՝ նյարդաբան, ուրոլոգ կամ նեֆրոլոգ և վիրաբույժ:

• Երիկամային հիվանդություն

Երիկամներն ու դրանց հիվանդություններն են պատճառը, որ հղիության ընթացքում մեջքի ստորին հատվածը ցավում է։ Հորմոնների ազդեցությամբ փոխվում է միզածորանների տոնուսը, առաջանում է մեզի լճացում՝ հանգեցնելով վարակիչ պրոցեսների զարգացմանը։ Պիելոնեֆրիտը հղիության հաճախակի բարդություն է:Վեր կաց ցավոտ ցավերմեջքի մի կողմում, հաճախակի ցանկությունմիզելու, ցավեր, ջերմաստիճանը բարձրանում է մինչև բարձր արժեքներ... Սովորաբար մեզը պղտորվում է:

Եթե ​​հղիության ժամանակ մեջքի ստորին հատվածի ցավն արտահայտված է, ապա դժվար է գտնել այնպիսի դիրք, որում ցավը թուլանա, մեզի արտահոսքը դժվարանա, արյան խառնուրդ է առաջանում, գուցե դա երիկամային կոլիկ է։ Նման ախտանիշները ծառայում են որպես շտապ հոսպիտալացման ցուցում։

Ախտորոշումը կատարվում է բժշկի կողմից՝ ուլտրաձայնային տվյալների հիման վրա և լաբորատոր անալիզներմեզի և արյան. Բուժումն իրականացվում է հակաբիոտիկների, հակասպազմոդիկ և ցավազրկող դեղամիջոցների նշանակմամբ և պարտադիր է։ Հիվանդությունը կարող է հանգեցնել ծանր հետևանքներ, մինչեւ երիկամային անբավարարություն.

Հազվագյուտ դեպքերում հղի կինը կարող է զգալ ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքում: Դա տեղի է ունենում, եթե հղիության ընթացքում սննդակարգը չի պահպանվում, մեծ քանակությամբ յուղով սննդի օգտագործումը՝ ալկոհոլը ժառանգական գործոնկամ սթրեսի հետևանք։ Եթե ​​հղիության ընթացքում մեջքի ստորին հատվածի ցավը կրում է եզերք, առաջանում է ուտելուց հետո կամ ընթացքում, ուղեկցվում է ջերմությամբ, սրտխառնոցով կամ փսխումով, խանգարված կղանքով, բժիշկը ախտորոշում է պանկրեատիտ:

Հիվանդությունը ախտորոշվում է ուլտրաձայնային, MRI-ի միջոցով և բուժվում է ստացիոնար պայմաններում: Դեղորայքային թերապիաՀղիության ընթացքում ցածր մեջքի ցավն իրականացվում է մի շարք հակաբորբոքային և ցավազրկող դեղամիջոցների միջոցով: Երբեմն կոնսերվատիվ բուժման ձախողման դեպքում վիրահատական ​​միջամտության անհրաժեշտություն է առաջանում։

• Նյարդաբանություն

Մեջքի ցավը հաճախ ցավում է հղիության ընթացքում՝ կապված առկա խնդիրների սրման հետ մկանային-կմախքային համակարգ... Եթե ​​նույնիսկ հղիությունից առաջ կնոջը տանջում էր օստեոխոնդրոզը կամ ռադիկուլիտը, ապա փոխված բեռը կհանգեցնի սրացման։ Խնդիրների աղբյուրը մեջքի անբավարար զարգացած մկանային համակարգն է կամ ողնաշարի կորությունը։ Վրա նմանատիպ ախտորոշումցույց է տալիս մեջքի ուժեղ ցավերի առաջացումը հղիության ընթացքում երկրորդ եռամսյակում կամ ավելի ուշ:

Նյարդաբանական խնդիրների դեպքում ցավոտ սենսացիաները կրում են կրակոցային բնույթ, «պառկած» դիրքի նվազում և ուժի ավելացում, կարող է առաջանալ թմրածության զգացում։

Ինքնաբուժությամբ զբաղվելը շատ վտանգավոր է. Ի վերջո, դեղերի մեծ մասը օգտագործվում է նմանատիպ դեպքերհակացուցված են հղիության ընթացքում: Բացառիկ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է ցավազրկող նշանակել: Եթե ​​հղիության ժամանակ մեջքի ստորին հատվածը ցավում է նյարդաբանական խնդիրների հետ կապված պատճառով, ապա ամենապարզ լուծումը վիրակապ կրելն է։ Առանց տրամադրելու հատուկ կորսետը հենաշարժական համակարգին կաջակցի բացասական ազդեցություներեխայի զարգացման վրա.

• Միոզիտ

Նավթի կամ հիպոթերմիայի մեջ լինելը կարող է հանգեցնել մեջքի ստորին հատվածի մկանների բորբոքման: Այնուհետեւ ցավը բնութագրվում է սուր բնույթով եւ սահմանափակ շարժումով։ Բացի մեջքից, կարող են ցավել պարանոցն ու ուսի գոտին։ Բուժումը պետք է իրականացնի բժիշկը, ով կարող է նշանակել երեխայի համար անվտանգ դեղամիջոցներ:

• Սիմֆիզոպաթիա

Մեջքի և որովայնի ցավերի ցածր տեղայնացման դեպքում կարելի է կասկածել սիմֆիզիտին: Հիվանդության վրա կնշանակի փոփոխված քայլվածքը, որն ընդունում է «բադի» կերպար։ Այն առաջանում է pubic ոսկորների շեղման պատճառով, ժառանգական է: Եթե ​​հղիության ընթացքում մեջքի ցավի պատճառը սիմֆիզոպաթիան է, բժիշկը խորհուրդ կտա անկողնային հանգիստև վերահսկվելու է հղիության ընթացքում:

Եթե ​​կա ողնաշարի վնասվածքների կամ ողնաշարի կամարների զարգացման բնածին առանձնահատկությունների պատմություն, հղիության ընթացքում բեռների ավելացումը կարող է հանգեցնել ցավոտ սենսացիաների ցածր մեջքի շրջանում: Ողնաշարերը կարող են շարժվել միմյանց համեմատ, ինչը խթան կհանդիսանա ստորին մեջքի ուժեղ ցավերի համար:

Անշուշտ, յուրաքանչյուր կին, ով գոնե մեկ անգամ հղի է եղել, մեջքի ցավ է զգացել, հատկապես վերջին ամսաթվերըհղիություն. Ընդհանրապես, երեխա կրելը շատ բարդ գործընթաց է. կնոջ մարմինը և բոլոր օրգանները վերակառուցվում են և ենթարկվում կրկնակի ծանրաբեռնվածության։ Մարսողական, շրջանառու, շնչառական և արտազատման համակարգ- Դրանք բոլորն այժմ պետք է աշխատեն ոչ միայն կնոջ, այլեւ նրա երեխայի համար։ Սա նույնպես ազդել է մկանային-կմախքային համակարգի վրա:

Այսպիսով, հղիության ընթացքում մեջքի ցավը ոչ թե արտառոց է, այլ միանգամայն բնական։Եկեք պարզենք, թե ինչու է դա տեղի ունենում, և ինչ անել, եթե դա շատ ցավում է, և դուք չեք կարող գնել ավանդական ցավազրկողներ հղի կնոջ համար:

Հղի կնոջ մարմնում առաջին իսկ օրերից սկսում են փոփոխություններ տեղի ունենալ, որոնք այս կամ այն ​​կերպ նախապատրաստում են նրան ապագա ուրախալի իրադարձության։ Հղիության ընթացքում, իր ողջ ժամանակահատվածում, բնությունը շարունակաբար կատարում է որոշ ուղղումներ, հատկապես հորմոնների հետ կապված.

• Այսպիսով, արտադրված հորմոնը ռելաքսինթուլացնում է սրբանային և նույնիսկ կոկիկական հոդերի կապանները: Սա նրանց ապահովում է ծննդաբերության ժամանակ անհրաժեշտ շարժունակություն:
  Բայց սակրալ շրջանի կայունությունը նվազում է, և կինը ստիպված է լարել մեջքի ստորին հատվածի և որովայնի մկանները՝ փոխհատուցելու համար։
• Հղիության ընթացքում էստրոգենկինը գրեթե ամբողջ ժամկետը կրճատել է, և պրոգեստերոնավելացել է - ապահովում է օպտիմալ պայմաններկրելու համար։ Հակադարձ հարաբերակցությունը (պրոգեստերոնի նվազում և էստրոգենի ավելացում) կարող է հրահրել արգանդի արյունահոսությունև վիժում)
• Մինչ ծննդաբերությունը պրոգեստերոնի մակարդակը կտրուկ նվազում է, իսկ էստրոգենը բարձրանում է։

Արգանդի առաձգականությունն ու տոնուսը, ինչպես նաև կծկվելու ունակությունը կախված է էստրոգենից: Պրոգեստերոնի շնորհիվ ապահովվում է պլասենցայի ձևավորումը և արգանդի աճը հղիության ողջ ընթացքում։

Ամեն շաբաթվա ընթացքում կինը նոր կիլոգրամներ է հավաքում, նրա որովայնը կլորացվում է և ավելի ու ավելի առաջ է դուրս գալիս։ Մոտավորապես 14-րդ շաբաթից սկսած՝ նման նշաններ արտաքնապես կռահվում են, և հղիությունն արդեն դժվար է թաքցնել։ Փոխվում է նաև քայլվածքը և կեցվածքը։ ապագա մայրիկեթե նկատեցիք, նրանք բոլորը քայլում են գլուխները բարձր, ուսերը հետ շրջած։ Նման քայլվածքը ժողովրդականորեն կոչվում է «հպարտ»:

Իրականում, չնայած այն հանգամանքին, որ յուրաքանչյուր կին ներքուստ և բնազդաբար, ըստ բնության, հպարտանում է իր դիրքով, այս կեցվածքի պատճառը շատ պրոզայիկ է.

Հղի կնոջ ծանրության կենտրոնը շարժվում է առաջ, մեծանում է կոնքի թեքության անկյունը, ինչի պատճառով մեծանում է գոտկային լորդոզը, իսկ հավասարակշռությունը պահպանելու համար ողնաշարը կրծքային շրջանհետ է շարժվում ուսերով և գլխով

Իհարկե, այս դիրքով անընդհատ քայլելը հեշտ չէ՝ մեջքն անխուսափելիորեն սկսում է ցավել հատկապես կրծքային և գոտկային հատվածներում։

Այսպիսով, հղիության ընթացքում հիմնական պատճառները ֆիզիոլոգիական են և անմիջականորեն կապված են հենց դիրքի հետ, այսինքն՝ բնորոշ են հղիության ընթացքում ցանկացած կնոջ։Այն:

• Բնականության փոփոխություն և նրա ծանրության կենտրոնի տեղաշարժը
• Բարձրացնել կապանների առաձգականությունը և սրբային շրջանի հոդերի շարժունակությունը
• Էստրոգենի քանակի նվազում՝ հիմնական հորմոնը, որը մասնակցում է նորմալ ոսկրային կառուցվածքի կառուցմանը

Էստրոգենի պակասը հանգեցնում է ոսկորների փխրունության և հանգեցնում է օստեոպորոզի:

Ահա թե ինչու կարևոր խորհուրդներոր ուզում եմ նվիրել ապագա մայրերին.

1. Հղիության ընթացքում առաջին բանը, որ պետք է անել, կալցիումի օրական նորմալ ընդունումն ապահովելն է, նախընտրելի է վիտամին D-ն որպես օրգանիզմում ամենակարևորներից մեկը:
2. Նաեւ ճանապարհին անպայման պետք է ընդունել ֆոլաթթու, որը շատ կարեւոր է պտղի զարգացման համար։
   Թերություն ֆոլաթթուկարող է հանգեցնել ձեր երեխայի բնածին լինելուն
3. Հղիության ընթացքում դուք պետք է նաև ամենօրյա վարժություններ կատարեք ապագա մայրերի համար։ Մի վախեցեք, որ դա կարող է բացասաբար ազդել ձեր երեխայի կամ ձեզ վրա.
   • Ձեր փոքրիկը ակտիվ զբաղմունքներմիայն օգուտ կտան, քանի որ դրանք կբարելավեն արյան շրջանառությունը, սնուցումը և նույնիսկ տրամադրությունը
   • Մեջքի համար մարմնամարզությունը օգտակար կլինի, քանի որ այն թույլ կտա թեթևացնել մկանների սպազմը, ինչի պատճառով մեջքդ ցավում է, ինչպես նաև ամրացնել մկանային կապանային համակարգը։

Հղիության ընթացքում ցավի լրացուցիչ պատճառները

Կան նաև ցավի անհատական ​​պատճառներ յուրաքանչյուր կնոջ համար.

• Դիստրոֆիկ դեգեներատիվ պրոցեսների առկայությունը ողնաշարում նույնիսկ հղիությունից առաջ
• Անհարմար կոշիկներ, ինչպիսիք են չափազանց բարձր կրունկները
• Այլ հիվանդություններ կամ պաթոլոգիաներ
• Արգանդը լավ վիճակում է
• Արգանդի անկում

Եթե ​​կինն ունի գոտկատեղի ճողվածք, ապա նա պետք է կրկնակի վերահսկի իր հիվանդությունը, հատկապես հղիության երկրորդ կեսին.

• Անպայման այցելեք օրթոպեդ
• Կատարեք ձգվող վարժություններ
• Հագեք աջակցող կորսետ

Վերջին ամիսների դժվարությունները

Երեխայի ծնունդից առաջ վերջին երկու ամիսները ամենադժվարն են կնոջ համար.

• Պտղի քաշն արդեն բավականին պարկեշտ է, և դա ավելի ու ավելի մեծ ճնշում է գործադրում նրա ողնաշարի վրա։ Մեջքի ցավը կարող է դառնալ արմատական ​​և տարածվել դեպի ոտքը, հատկապես քայլելիս
• Արգանդը սկսում է իջնել և սեղմել կոնքի այլ օրգանները, ինչի հետևանքով կնոջ մոտ առաջանում են ցիստիտի ախտանիշներ
• Երրորդ եռամսյակում երիկամների ծանրաբեռնվածությունը նույնպես մեծանում է արյան շրջանառության համակարգով շրջանառվող հեղուկի ավելացման և պտղի թափոնների ավելացման պատճառով:
  Սա կարող է հանգեցնել պիելոնեֆրիտի կամ նույնիսկ երիկամների անբավարարության ախտանիշների, եթե կինն արդեն ուներ երիկամների հետ կապված խնդիրներ մինչև հղիությունը:

Երիկամների հետ կապված խնդիրներ կարող են դառնալ լրացուցիչ աղբյուրցածր մեջքի ցավ հղի կնոջ մոտ

Արգանդի տոնուսի բարձրացում

Հղիության ընթացքում տարածված խնդիր է ավելացել է տոնուսըարգանդ. Ընդհանուր առմամբ, այս երեւույթը վաղ փուլերում վտանգավոր է վիժման սպառնալիքով։ Ապագայում դա չի ներկայացնում կնոջ համար, բացի այդ տհաճ սենսացիաներ, վտանգ չկա։

Ի՞նչ պատճառներով է արգանդի տոնուսի բարձրացումը: Ե՛վ ամենապարզը, և՛ գիտականորեն հիմնավորվածը.

• Ձեր երեխան պարզապես թեթև ոտքով հարվածեց ձեզ՝ ստուգելով՝ նրանք չեն քնել, չեն մոռացել նրա մասին, պատրա՞ստ են իր մոտալուտ ծննդին։
• Սթրեսը և վատ տրամադրությունը տոնում են ոչ միայն «հոգու մանրաթելերը», այլև արգանդը
  Հետևաբար, հղիության ընթացքում դուք պետք է աշխատեք միշտ հանգստություն պահպանել և ներդաշնակ լինել լավ տրամադրություն, այնքան ավելի կարևոր է այն առողջ մարդու համար նյարդային համակարգչծնված երեխա
• Լարվածությունը և որովայնի լարվածությունը փոխանցվում են արգանդի մկաններին
• Հետագա փուլերում առաջանում են կեղծ կծկումներ (Braxton Hicks syndrome)
  Այսպիսով, կատարվում է ապագա ծննդաբերության «զգեստային փորձ»։

Ինչ դեղամիջոցներ օգտագործել հղիության ընթացքում

Ապագա մայրերը հաճախ բախվում են հետևյալ խնդրին. նրանք՝ աղքատները, չեն կարող շատ դեղամիջոցներ օգտագործել։

Այսպիսով, մեզ բոլորիս հայտնի ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները, որոնք ընդունում ենք մեջքի ցավի համար, անընդունելի են հղի կնոջ համար: Ինչո՞ւ։

Քանի որ նրանք ունեն շատ, վտանգավոր և համար հասարակ մարդիկ, իսկ դիրքում՝ առավել եւս։

Բայց ի՞նչ անել, եթե կինը հղիության ընթացքում հիվանդանա կամ մեջքի ցավն անտանելի է։

Բուժման համար դուք կարող եք օգտագործել խոտաբույսերի, մեղվաբուծական արտադրանքի եփուկներ:

Դեղ no-shpa- հակասպազմոդիկ, որը կարող է օգտագործվել դիրքում:

Կարող եք օգտագործել հոմեոպաթիկ դեղամիջոցներ, որոնք նույնպես լիովին անվնաս են։

• Դեղամիջոց Nux Vomica (nux vomica)օգտագործված:
  • ժամը ուժեղ ցավմեջքի հատվածում, օստեոխոնդրոզի և ճողվածքի սրացումներ, վնասվածքներ
  • Նյարդային խնդիրներ
  • Աղիքային խանգարումների դեպքում, ինչպիսիք են փորկապությունը
• Դեղամիջոց Սեպիա:
  • Հողանցքների համար
  • Ցավի համար, որն ուժեղանում է կռանալիս
  • Երբ կոտրվում է ձանձրալի ցավմեջքի ստորին հատվածում և ուսի շեղբերների միջև
  • Դեպրեսիայի և հուզական դեպրեսիայի ժամանակ

Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ է արված և հետևեք սրանք պարզ առաջարկություններ, հղիությունը հեշտությամբ է իրականացվում, և երեխան կծնվի առողջ և կենսուրախ։

Շատ հղի կանայք հաճախ բողոքում են մեջքի ցավից: Շատ հազվադեպ, ապագա մայրերը կարող են պարծենալ ուժեղ, առողջ ողնաշարև ուժեղ մկաններ, որոնք ի վիճակի են արդյունավետորեն աջակցել դրան: Հղիության ընթացքում մեջքի ցավը խանգարում է հարմարավետ գոյություն, նորմալ կյանք... Ուստի, եթե հղի կինը մեջքի ցավ ունի, ապա պետք է համապատասխան միջոցներ ձեռնարկել եւ օգնել ողնաշարին։

Այն մասին, թե ինչու է մեջքը ցավում հղիության ընթացքում, ինչ անել դրա հետ, ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ, մենք ձեզ հետ այսօր կխոսենք www.site կայքում:

Մեջքի ցավի որոշ հիմնական պատճառներ

Ժամանակի ընթացքում երեխան զարգանում է, մեծանում, նրա քաշը մեծանում է, ինչը նշանակում է, որ արգանդի չափը մեծանում է։ Ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է, ինչը, իհարկե, ազդում է մեջքի մկանների վրա։ Մկանների ծանր բեռի պատճառով ցավ է հայտնվում։ Ցավոտ սենսացիաներ են առաջանում հետո ֆիզիկական ակտիվությունը, նույնիսկ փոքրերը, երբ հոգնածություն է առաջանում: Շատ հաճախ նման անհարմարություն զգում են այն կանայք, ովքեր քիչ ուշադրություն են դարձրել։ սպորտային գործունեություն... Ավելի մարզված կանանց մոտ ողնաշարի ցավի զգացումն ավելի քիչ է արտահայտված:

Հղիության երկրորդ կեսում՝ հղիության վերջում, մեծացած արգանդը մեծապես ճնշում է դիֆրագմին՝ ողնաշարին ամրացված մկանին։ Այն բարձրանում է, երբ դուք արտաշնչում եք, և իջնում, երբ դուք ներշնչում եք: Ընդլայնված արգանդը թույլ չի տալիս, որ դիֆրագմը նորմալ գործի, ինչի պատճառով մկանն անընդհատ լարվածության մեջ է, ինչը բացասաբար է անդրադառնում ողնաշարի վրա։ հետևաբար - ցավոտ սենսացիաներմեջքին։

Ցավի մեկ այլ պատճառ է ռադիկուլիտը: Կծկելով, նյարդի բորբոքումով, ցավը ձեզ սպասեցնել չի տա։ Դա կարող է տեղի ունենալ մարմնի կտրուկ շրջադարձի, անզգույշ շարժման, ծանր պայուսակ բարձրացնելիս կամ պարզապես մարմնի հիպոթերմիայի պատճառով։

Ցավը կարող է հայտնվել պատճառով բորբոքային գործընթաց, երիկամային հիվանդություն. Երիկամների քրոնիկ հիվանդությունը հաճախ վատանում է հղիության ընթացքում: Այս դեպքերում վիճակը մեղմելու համար անհրաժեշտ է դիմել բժշկի օգնությանը։ Բժիշկը կնշանակի համապատասխան բուժում՝ հետազոտությունից և հետազոտությունից հետո։

Հղիության ընթացքում կնոջ օրգանիզմում կալցիումի պակաս է զգացվում։ Չէ լավագույն միջոցըազդում է ապագա մայրիկի եղունգների, ատամների վիճակի վրա. Ամբողջ մարմինը տառապում է կալցիումի պակասից։ ոսկրային համակարգ, ներառյալ ողնաշարը, որից ցավ է հայտնվում։

Ի՞նչ անել մեջքի ցավը կանխելու համար.

Մեջքի ցավը կանխելու համար հարկավոր է փորձել պահպանել հարմարավետ առօրյան: Կերեք ճիշտ՝ փոքր չափաբաժիններով, 3-4 ժամ հետո։ Օրվա ընթացքում անպայման հանգստացեք, բայց մի մոռացեք դրա մասին ֆիզիկական ակտիվությունը... Այս ռեժիմը կօգնի մարմնին ներդաշնակվել բոլոր համակարգերի և օրգանների լավ համակարգված աշխատանքին: Հոգ տարեք ձեր մեջքի մասին, թողեք ձեր ողնաշարը հանգստանա, աշխատեք չբեռնել այն։ Խուսափել սուր շարժումներ, անկյունում, մի բարձրացրեք կշիռները.

Հղիության ընթացքում մեջքը լրացուցիչ սթրես է ապրում: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է հնարավորինս նվազեցնել դրա վրա բեռը: Դրա համար շատ կարևոր է ավելորդ քաշ չգիրանալ։ Եթե ​​զգում եք, որ կիլոգրամները «վազեցին», սահմանափակեք ինքներդ ձեզ։ Պահքի օր կազմակերպեք, որի ընթացքում կեֆիր եք խմում, միրգ ուտում, հրաժարվում ավելորդ ածխաջրերի օգտագործումից (սպիտակ հաց, տորթեր, բլիթներ, մակարոնեղեն): Սա պետք է արվի, երբ նույնպես արագ հավաքումքաշը։

Անպայման կերեք կալցիում պարունակող մթերքներ։ Կաթ խմեք, կերեք պանիր, ընկույզ, ձուկ, կանաչի, ավելի շատ կերեք ֆերմենտացված կաթնամթերք... Այնուամենայնիվ, նախկինում անցած ամիսհղիությունը, կալցիումի ընդունումը պետք է սահմանափակվի, որպեսզի երեխայի գլխի ոսկրային համակարգը չպնդանա մինչև սահմանված ժամկետը, ինչը կարող է ազդել. նորմալ հոսքծննդաբերություն.

Մի նստեք, երկար ժամանակ մի կանգնեք մեկ դիրքում։ Եթե ​​երկար ժամանակ մնաք մեկ դիրքում, պետք է մասնագիտական ​​գործունեություն, հաճախակի ընդմիջումներ կատարեք։ Հանգստի ժամանակ տաքացեք, մի քանի սահուն շարժումներ արեք, հնարավոր է ֆիզիկական վարժություն... Ավելի հաճախ քայլեք, քայլեք մաքուր օդ... Ապահովեք ձեզ հարմարավետ աշխատավայր, հարմարավետ բազկաթոռ (աթոռ) ուղիղ մեջքով, կոշտ նստատեղ, հարմարավետ բազկաթոռներ։

Հղիների համար վնասակար է ոտքերը խաչած նստելը. Այս դիրքը բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա, այդ թվում՝ ողնաշարի։ Այս դիրքում արյան շրջանառությունը խախտվում է, ինչպես նաև կոնքի շրջանը թեքվում է առաջ։ Դրա պատճառով լարվում են մեջքի ստորին հատվածի մկանները, հայտնվում են ցավեր։

Փորձեք հագնել փափուկ հարմարավետ կոշիկներվրա ցածր գարշապարը. Բարձրակրունկառաջացնում է մկանային լարվածություն, որի պատճառով մեջքը տառապում է, և ներքին օրգաններ... Ընտրեք լավ, ամուր ներքնակ քնելու համար։ Այս մահճակալը կապահովի մեջքին և նրա մկաններին անհրաժեշտ աջակցությունը:

Եթե ​​հղիության ընթացքում մեջքը ձեզ անընդհատ անհանգստացնում է, կարող եք օգտվել մերսող թերապևտի ծառայություններից։ Լավ մասնագետհղի կանանց հետ աշխատելու փորձառություն, ձեզ կարող է խորհուրդ տալ ձեր հսկող բժիշկը: Մերսումը կօգնի թուլացնել մեջքի մկանները, թեթեւացնել մկանային լարվածություն, ցավ.

Ողնաշարը պահելու համար ապագա մայրերին օգտակար է հատուկ վիրակապ կրել։ Այն կրում են օրական 3-4 ժամ։ Հատկապես խորհուրդ է տրվում այն ​​կրել երկար զբոսանքներից առաջ, կամ եթե անհրաժեշտ է երկար կանգնել։ Նման միջոցը մեծապես կօգնի ձեզ ցավ չզգալ։ Եթե ​​տանն եք, երբ միշտ կարող եք փոխել դիրքը, պառկեք, վիրակապ դնելու կարիք չկա։

Որպեսզի մեջքդ չցավի, կօգնի հատուկ համալիրյոգայի վարժություններ ապագա մայրերի համար. Այդպիսին ֆիզիկական գործունեությունօգնում է ամրացնել մկանները, թեթևացնել կուտակված լարվածությունը, մեղմորեն ձգել ողնաշարը և բարելավել ձեր վիճակը:

Հղիություն - հրաշալի ժամանակաշրջանյուրաքանչյուր կնոջ կյանքում, որը չպետք է ստվերի ոչինչ. Հուսով ենք, որ այս փոքրիկ խորհուրդներն ու հնարքները կօգնեն ձեզ այդ հարցում: Եղեք առողջ!