Może być w ciąży Czego nie należy robić we wczesnej ciąży? Właściwa dieta dla przyszłej mamy

Oczywiste jest, że po zajściu w ciążę kobieta stara się prowadzić zdrowy tryb życiażycia, jedz zbilansowaną dietę, nasycaj dietę witaminami i mikroelementami. Każdy z nas wie, że kobiety w ciąży potrzebują pozytywnych emocji, uwagi, świeżego powietrza, wędrówki, wsparcie i zrozumienie i tak dalej. Ale krewni i dziewczyny zaczynają aktywnie rzucać przyszła mama różne instrukcje: nie rób tego, nie jedz tego. Jakie są zakazy w czasie ciąży?

Co można zrobić w czasie ciąży?

• Czysta woda powinna być głównym i głównym napojem dla kobiety w ciąży. Możesz również użyć naturalnych soków, napojów owocowych, kwasu chlebowego (szczególnie domowej roboty).
• Wiele kobiet w ciąży „przebija się” dalej. Trochę jest możliwe, ale lepiej wybrać bezalkoholowy.
• W ostatnim trymestrze możesz pozwolić sobie na kieliszek dobre wino(ale nie szampana). To prawda, że ​​wszyscy jesteśmy różni, a dawki mogą się odpowiednio różnić. Istnieje opinia, że ​​jeśli przyszła mama czuje lekkie upojenie, dziecko jest na ogół nieprzytomne.
• Możesz obciąć włosy, nie zaszkodzi to nienarodzonemu dziecku, a włosy mamy nie przestaną rosnąć.
• Od leki tylko nieszkodliwy (przez cały okres) i paracetamol (3 tabletki 3 razy dziennie przez nie więcej niż 3 dni).
• Możesz spać na plecach (jeśli jest ci wygodnie).
• Dla przyszłych mam nie ma lepszego przygotowania fizycznego niż pływanie i aerobik w wodzie.
• Możesz użyć kosmetyków. Ale krem ​​do twarzy nie powinien zawierać witaminy A (jest bardzo szkodliwa w dużych ilościach), hydrokortyzonu (jest to steryd niebezpieczny dla dziecka przy codziennym stosowaniu), nadtlenku benzoilu. Jeśli chodzi o żel i balsam do ciała, lepiej wybrać te przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży. Są bezpieczne i zawierają komponenty zaprojektowane tak, aby zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia rozstępów i deformacji piersi.
• Uprawiaj seks, jeśli ciąża przebiega dobrze. Jednak nie będzie zbyteczne, aby zapytać o to lekarza.

Co nie jest dozwolone w czasie ciąży?

• , alkohol i narkotyki - pod żelaznym tabu! Nie ma bezpiecznych dawek tych trucizn. Więc trzymaj się od nich z daleka. Unikaj także biernego palenia.
• Kofeina może spowodować poronienie lub niedowaga dziecko przy urodzeniu. ALE Zielona herbata zakłóca asymilację niezbędną do prawidłowego rozwoju dziecka. Dlatego lepiej im odmówić. Ale jeśli naprawdę chcesz - to czasami możesz stopniowo.
• Nie zaleca się spożywania takich pokarmów: surowego mięsa, niepasteryzowanego mleka i miękkich serów, hematogenu, sushi, owoców morza. Fast food i szkodliwe dodatki również nie są dla kobiet w ciąży. Staraj się nie jeść ostrych, słonych i tłustych potraw.
• Napoje gazowane mogą powodować aktywne procesy fermentacyjne w jelitach, które wywołują skurcze macicy.
• Noszenie syntetycznej bielizny, zwłaszcza stringów, jest zabronione. Wybierz majtki z naturalnej bawełny i specjalne biustonosze ciążowe.
• Nie zaleca się farbowania włosów i robienia trwałej ondulacji. zmiany w czasie ciąży tło hormonalne cierpią na to kobiety, skóra i włosy, a środki chemiczne mogą dodatkowo pogorszyć ich stan. Ale jeśli nadal zdecydujesz się malować, wybierz delikatne farby.
• Podczas zmiany żwirek zwiększone ryzyko zarażenia toksoplazmozą. Rezultatem może być zahamowanie wzrostu dziecka, słabo rozwijający się mózg i uszkodzenie oczu płodu.
• Nie możesz się przegrzać. Dlatego trzeba będzie zrezygnować z saun i łaźni.
• Nie rozpoczynaj napraw w tym okresie - farby i toksyny znikną nie wcześniej niż za rok.
• Opryski na owady nie są zalecane. Toksyny dostają się do krwi, a stamtąd do dziecka.
• Następujące leki są kategorycznie przeciwwskazane: aminopteryna, metylotestosteron, progestyny, chinina, talidomid, trimetadyna, retinoidy (izotretynoina, roankutan, etretynat, tigazon, acytretyna).
• Nie musisz wykonywać żadnych szczepień.
• Lepiej teraz zrezygnować z wysokich obcasów. Po pierwsze, jest to niebezpieczne: wzrasta ryzyko upadku. Po drugie, w tym okresie przesuwa się środek ciężkości, zwiększa się obciążenie kręgosłupa. A obcasy to wzmacniają. Dlatego począwszy od drugiej połowy ciąży wzrasta ryzyko wszelkiego rodzaju zapalenia korzeni nerwowych i nerwobólów, co oczywiście jest bezużyteczne dla przyszłych matek.
• Nie możesz podnieść rąk, gdy dziecko przyjęło już prawidłową pozycję.
• Nie możesz leżeć na brzuchu i siedzieć ze skrzyżowanymi nogami.
• Mówią, że nie możesz nikomu pokazać noworodka, dopóki nie skończy 40 dni. Mogą to zepsuć. W rzeczywistości lekarze nie zalecają przyprowadzania nieznajomych do domu dziecka przez około miesiąc. Twój dom ma swój klimat i mikroflorę, odwiedzający gości- posiadać. Dziecko powinno wykształcić odporność na otoczenie, dlatego nie powinno się gromadzić tłumów ludzi. Ale na ulicy, kiedy dziecko śpi - pokaż to komu chcesz.

Ani tak, ani nie

• Nie zaleca się wizyty w solarium. Ale wielu się z tym nie zgadza. Jeśli okrywasz brzuch ręcznikiem i przestrzegasz podstawowych zasad, nie ma się czego obawiać.
• Jeśli jesteś miłośnikiem soi, nie powinieneś odmawiać sobie spożycia tego produktu. Ale jeśli nie próbowałeś wcześniej tych ziaren, lepiej nie ryzykować. Tak, i musisz wybrać naturalną soję. Chociaż nie ma dowodów na to, że genetycznie modyfikowana żywność niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie.
• Najlepiej unikać dezodorantów antyperspiracyjnych zawierających sole glinu. Ale możesz użyć perfumowanego dezodorantu alkoholowego.
• Lepiej powstrzymać się od wszelkich wycieczek. Transport powodujący wibracje jest mechanizmem zegarowym nadpobudliwości macicy i może wywołać poronienie lub. Ale jeśli kobieta czuje się świetnie, to możesz pojechać na wakacje. Ale lepiej nie w okresie, kiedy wzrasta ryzyko poronienia: 11-12, 26-27 i 31-32 tygodni.
• Możesz siedzieć przy komputerze, ale tylko na chwilę. Nadużycie jest niebezpieczne od najwcześniejszych dat - zwiększa to ryzyko nierozwijającej się (zamrożonej) ciąży.
• Ćwiczenia fizyczne są dobre, ale obejmują chodzenie i specjalne ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Nie powinno się podnosić sztangi, wspinać się po górach, biegać w maratonach i nurkować.
• Lekarze nie zalecają nadużywania alergenów pokarmowych (czekolada, owoce cytrusowe). Ogólnie rzecz biorąc, musisz uważać na takie produkty, to znaczy, jeśli to możliwe, je wykluczyć. Ale przeciwnicy zakazów przekonują, że możesz jeść, co chcesz. W końcu samo ciało czuje, że może. Co więcej, na razie karmienie piersią musisz dużo zrezygnować, a więc chcesz jeść na przyszłość!
• Wskazane jest, aby nie brać żadnych leków. Ale jeśli zajdzie taka potrzeba, skonsultuj się z lekarzem i przestudiuj tę kwestię dalej.
• Jeśli nie pijesz tabletek, wolisz leczyć się ziołami, musisz dokładnie zapoznać się ze składem opłat za leczenie. Szkodliwe dla kobiet w ciąży: aloes, berberys, oregano, sporysz, wrotycz pospolity, siew - te zioła mogą powodować wzrost napięcia macicy. Poziomki i sznurek - mogą powodować u dziecka predyspozycje do alergii. Wodorosty morskie, szpinak, szczaw – przy nadmiernym spożyciu mogą powodować zaburzenia rozwojowe płodu. Ziele dziurawca - podnosi ciśnienie krwi u kobiety w ciąży. Bagno tataraku, niebieski chaber, oman, jałowiec, seler - mogą zakłócić pracę nerek. Ponadto rośliny są trujące: belladonna (Belladonna), żółta torebka, wilczomlecz błyszcząca, samiec paproci, piwonia omijająca, lila pospolita, skrzyp polny, czeremcha ptasia. Rośliny te są czasami używane do leczenia w małych dawkach, ale nie należy tego robić w czasie ciąży.
• To samo dotyczy aromaterapii. Jeśli nie masz alergii, możesz bezpiecznie używać olejków. Wśród bezpiecznych są petitgrain, różowy, sandałowiec i drzewo herbaciane, neroli, eukaliptus, ylang-ylang, lawenda, cytryna, pomarańcza, nagietek, kiełki pszenicy, jojoba. Za radą specjalisty możesz użyć olejku z bergamotki, rumianku, mięty pieprzowej, kadzidła. W ciąży jest kategorycznie niemożliwe olejki z lauru, bazylii, gałki muszkatołowej, hyzopu, jałowca, majeranku, mirry, tymianku, szałwii, goździków, oregano, paczuli (na ostatnie tygodnie), cedr, cyprys, magnolia chińska, rozmaryn, krwawnik, koper włoski. Mogą mieć toksyczny wpływ na dziecko, a nawet wywołać poronienie olejku wrotyczu pospolitego, łopianu, piołunu, oregano i pennyroyal.
• Mówią, że procedura ultradźwiękowa można to zrobić nie więcej niż 3 razy w czasie ciąży. Sami lekarze nie zgadzają się co do odpowiedzi na to pytanie. Niektórzy twierdzą, że nowoczesne ultrasonografy są prawie całkowicie bezpieczne dla dziecka i możesz być badany tyle razy, ile chcesz. Inni - to nieważne, jak by to nie było, ale napromienianie to napromienianie. Nie odmawiaj USG, jeśli jest to naprawdę konieczne. Ale pójście konkretnie w celu ustalenia płci dziecka być może nie jest tego warte.

Specjalnie dla- Elena Kichak

Ciąża - kluczowy moment w życiu dziewczyny. Odpowiedzialność spada na barki już na etapie planowania. A celem przyszłej matki są narodziny zdrowe dziecko. Aby ciąża się powiodła, zaleca się wytrwałe słuchanie rad lekarzy, czytanie literatury tematycznej i stosowanie się do zaleceń doświadczonych matek.

W czasie ciąży zaleca się prawidłowe odżywianie, pojawianie się częściej w dniu świeże powietrze, monitoruj swoje zdrowie, zwracaj uwagę na sen i odpoczynek, minimalizuj aktywność fizyczną i bądź cierpliwy. Dzięki temu poród będzie udany i mniej bolesny. Aby nienarodzone dziecko rozwijało się normalnie i wyglądało na zdrowe, musisz wiedzieć, co jest możliwe dla kobiet w ciąży. Ten temat przeanalizujemy w artykule, w którym odpowiemy na 20 popularnych pytań.

1. Pij kawę

Picie kawy w rozsądnych ilościach nie zaszkodzi dziecku, a przyszła mama doda energii i nagrodzi dobry humor. Dlatego nie możesz odmówić kawy. Najważniejsze, że dzienna dawka nie przekracza dwóch filiżanek słabego napoju.

Jednak niektórzy lekarze twierdzą, że picie kawy w ciąży, nawet w ciąży małe ilości zmniejsza wagę dziecka. Jeśli wypijesz litry, wzrośnie ryzyko urodzenia martwego dziecka. Napój zawiera dużo kofeiny, która podnosi ciśnienie krwi i pobudza układ nerwowy. Zaleca się jego picie biorąc pod uwagę cechy ciała.

2. Pij herbatę

Picie herbaty w czasie ciąży nie jest zabronione, jeśli mówimy o rozsądnych ilościach. W pozycji dzienna norma słabej herbaty to dwie filiżanki. Do napoju można dodać miód lub plasterki cytryny. Przydatne elementy zawarta w takiej ilości czarna herbata wystarcza do ochrony i wzmocnienia zębów, zwiększenia przepuszczalności naczyń krwionośnych.

W zakresie biologicznym aktywne dodatki w herbacie należy obchodzić się z nimi ostrożnie. Wbrew swojej naturalności niektóre z nich napinają mięśnie narządów, w tym macicy. W przypadku niefortunnej kombinacji okoliczności nastąpi poronienie. Dlatego lepiej odrzucić dodatki.

3. Pij piwo

Frywolne spożywanie napojów alkoholowych doprowadzi do pojawienia się zaburzeń psychicznych i nieprawidłowości rozwojowych u dziecka. Wywracając po raz kolejny małą szklankę piwa, matka nagrodzi dziecko uzależnieniem. Nadużywanie piwa i innych napojów zawierających alkohol prowadzi do tak strasznych konsekwencji.

Nie tylko alkohol w piwie jest niebezpieczny. W skład napoju wchodzi fitoestrogen - substancja przypominająca strukturą hormony. Spożycie hormonów „strony trzeciej” do organizmu kobiety ma zły wpływ na równowagę hormonalną i jest niebezpieczne dla dziecka.

4. Pij mleko

Nie ma żadnych zakazów dotyczących używania mleka w czasie ciąży. Kobieta w pozycji może spożywać płyny lub mleko w proszku, a wybór mleka koziego, krowiego, pieczonego lub świeżego zależy od preferencji, przydatności i częstotliwości stosowania.

Jeśli po szklance mleka pojawi się wysypka, niestrawność lub inne objawy negatywne reakcje, lepiej odrzucić produkt. Godny zamiennik stanie się domowy jogurt, twarożek lub ser. Produkty te są bogate w białko i wapń, są w stanie zadbać o zdrowie przyszłej mamy i dziecka nie gorzej niż mleko.

5. Zaszczep się

Przy podejmowaniu decyzji o zaszczepieniu lekarze opierają się na stosunku korzyści do szkód. Szczepienia przeprowadza się w obecności zwiększonego prawdopodobieństwa zachorowania. Kobietom w ciąży zaleca się, aby nie podróżowały do ​​niektórych krajów ze względu na konieczność wykonania pewnych szczepień. W przypadku kontaktu z chorymi mile widziane są szczepienia.

Szczepienie różni się od szczepienia, a każde z nich może prowadzić do powikłań. W czasie ciąży szczepienie żywymi wirusami jest niedopuszczalne. Jeśli chodzi o szczepienia oparte na nieaktywnych wirusach, w niektórych przypadkach są one dozwolone. W takim przypadku przeciwciała zawarte w zastrzyku są przenoszone na dziecko i zapewniają ochronę.

6. Czy inhalacje

Według zgodnej opinii lekarzy inhalacje - konieczne lekarstwo do leczenia kobiet w ciąży. Oni, w przeciwieństwie do preparaty medyczne nie wpływają na funkcjonowanie narządów. Ataki kaszlu u matki powodują dyskomfort u dziecka, a przy katarze łożysko nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu. Dlatego leczenie inhalacyjne jest bezpiecznym rozwiązaniem.

Para do inhalacji jest przydatna do wczesny etap leczenie suchego i siekającego kaszlu. Ale jeśli chorobie towarzyszy temperatura, inhalacja jest zabroniona. Lepiej oddychać olejkami eterycznymi. Wykonywanie inhalacji w czasie ciąży jest dozwolone godzinę po jedzeniu.

7. Zrób fluorografię

Fluorografia to metoda badawcza oparta na niskich dawkach. W czasie ciąży zabieg jest przeciwwskazany. Kobiety na stanowisku są zwolnione z planowanego przejścia badania. Lekarze stosują wszelkie metody badań rentgenowskich tylko w przypadku poważnych wskazań klinicznych.

W niektórych przypadkach fluorografię wykonuje się dla dziewcząt w pozycji, ale pod warunkiem, że korzyść z badania dla przyszłej matki jest wyższa niż ryzyko dla dziecka. We wszystkich innych przypadkach stosuje się metody badawcze, które nie przewidują promieniowania jonizującego.

8. Depilacja

W czasie ciąży dozwolone jest stosowanie technik depilacji, które wykonywane są w domu i nie wpływają na organizm kobiety. Należą do nich depilacja woskiem i depilacja niechciana roślinność za pomocą elektrycznego depilatora. Ryzykowne jest uciekanie się do innych metod podczas ciąży. Lepiej im odmówić.

W czasie ciąży zaleca się walkę z włosami poprzez golenie. Odłóż bardziej skuteczne metody depilacji do czasu, aż aplikacja będzie bezpieczna dla dziecka.

9. Robienie szelaku

Lekarze nie zgadzali się w tej kwestii. Niektórzy twierdzą, że technika manicure z szelaku jest bezpieczna, inni widzą w tym szkodę. Ostrożni mistrzowie uważają, że nie warto robić szelaku w czasie ciąży, ponieważ reakcja kobiecego ciała na chemię jest nieprzewidywalna.

Dziewczyny w pozycji są bardzo wrażliwe, kapryśne i mają wyostrzony węch. Możliwe, że w ramach zabiegu kobieta w ciąży będzie miała ciężka toksykoza. Lepiej na chwilę wykluczyć szelak i pomyśleć o zdrowiu dziecka.

10. Zdobądź tatuaż

Tatuowanie w czasie ciąży jest popularnym zabiegiem, ponieważ ułatwia samoopiekę. Po tatuażu nie musisz układać brwi. Nie zgoda, czy jest to możliwe, będąc na miejscu.

Jedno jest pewne, mistrz budujący karierę w tej dziedzinie nie będzie chciał wytatuować dziewczyny na pozycji, ponieważ istnieje wiele niuansów, których nie można przewidzieć. To jest o bolesne odczucia, zepsuty nastrój, gdy kolor nie pasuje do życzeń pani i innych punktów.

11. Idź na cmentarz

Przedstawiciele Kościoła przekonują, że kobiety w ciąży powinny odwiedzać cmentarz i upamiętniać zmarłych. Bóg błogosławi ludzi, którzy pamiętają swoich przodków. Zaleca się to zrobić tylko wtedy, gdy sobie tego życzysz. Nie zapomnij o przesądach, według których kobiety w ciąży nie powinny odwiedzać cmentarza.

Złapany w pobliżu grobu kochany kobieta może być przytłoczona negatywne emocje i mocne przeżycia, które wpłyną na zdrowie matki i dziecka. Stres - główny powód występowanie dolegliwości. Dlatego lepiej odmówić wizyty na cmentarzu.

12. Idź do kościoła

Odpowiedź zwyczaje ludowe to pytanie jest negatywne, ale kościół jest mile widziany. Rozwiążmy to. Według kościoła nienarodzone dziecko jest Bożym błogosławieństwem. Dlatego przedstawiciele kościoła nie widzą powodu, aby odmówić wizyty w świątyni.

Dla wielu ciąża kojarzy się z cykl miesiączkowy, w ramach którego nie wolno chodzić do kościoła, ale porównywanie tych stanów jest błędne. Według księży przyszła mama powinna chodzić do kościoła i modlić się. Nie zabrania się również spowiadania i przyjmowania komunii.

13. Idź do kąpieli

Jeśli wszystko jest w porządku ze stanem zdrowia kobiety w ciąży, do kąpieli można udać się po konsultacji z lekarzem. Pamiętaj, że pójście do kąpieli na wczesne daty przeciwwskazane.

We wszystkich innych przypadkach wizyta w wannie ćwiczy układ sercowo-naczyniowy i Układ oddechowy, wzmacnia układ odpornościowy. Zabiegi kąpielowe – doskonała profilaktyka przeziębienia. Jeśli ciężarna dziewczyna nie była wcześniej w łaźni parowej, nie zaleca się rozpoczynania w czasie ciąży.

14. Idź na pogrzeb

Pogrzeby to potężne źródło stresu, które może doprowadzić do utraty dziecka. Jeśli ciężarna dziewczyna boi się pójść na pogrzeb lub obawia się o wygodę, lepiej zostać w domu. Jeśli organizowany jest pogrzeb ukochanej osoby i jest wielkie pożądanie uczęszczać na nie, zaleca się słuchać wewnętrzny głos. Kiedy masz pewność, że wszystko będzie dobrze, idź.

Często zdarza się, że z innych powodów nie ma ochoty uczestniczyć w pogrzebie. W tej sytuacji ciążę można argumentować za odmową, nikt nikogo nie potępi. Możesz pożegnać się z tym, który opuścił świat na poziomie mentalnym.

15. Chodź w szpilkach

Seksowna, piękna i modne obuwie przeciwwskazane dla dziewcząt w pozycji wszystkich trzech czwartych. Buty na obcasie można nosić w pierwszej połowie ciąży, nie zapominając jednak o stanie zdrowia.

Nawet pod warunkiem dobra kondycja lepiej odmówić ciągłego noszenia obcasów, w przeciwnym razie pomaga zwiększyć napięcie macicy. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez butów, ogranicz się do noszenia takich butów przez kilka godzin, a po zabawie zrób stopom masaż stóp.

16. Idź na basen

Niektóre przyszłe mamy uważają regularne wizyty na basenie za przydatne, inne obawiają się infekcji. W każdym razie przed wizytą na basenie skonsultuj się z ginekologiem. W przypadku braku komplikacji i zastrzeżeń ze strony lekarza, odwiedź basen o godz ten moment. Świadomie dodałem frazę „teraz”. Dozwolone jest odwiedzanie basenu po utworzeniu się śluzu i do momentu jego opuszczenia.

17. Idź do solarium

Długotrwała ekspozycja na słońce jest dla kobiety w ciąży niepożądana. Lekarze zalecają, aby kobiety w ciąży chwilowo o tym zapomniały sztuczna opalenizna i nie chodzić do solarium.

Pod wpływem lamp zmieni się tło hormonalne, co doprowadzi do pojawienia się plamy starcze. Podczas ciąży pokrycie skóry wrażliwy na wpływy czynniki zewnętrzne a ryzyko poparzenia jest duże.

18. Farbuj włosy

W czasie ciąży tło hormonalne organizmu ulega zmianom, które wpływają na strukturę włosów. Wzrost poziomu progesteronu przyczynia się do zmniejszenia wypadania włosów, co skutkuje grubszymi włosami.

Wyniki badań wykazały, że farby są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Ale nie zapominaj, że ciało kobiety jest indywidualne. Przedstawiciele medycyny przekonują, że substancje chemiczne wchodzące w skład farb niekorzystnie wpływają na skórę głowy i kondycję organizmu. Dlatego przed użyciem farb do włosów skonsultuj się z lekarzem.

19. Palenie w ciąży

W drugim trymestrze papierosy negatywnie wpływają na stan dziecka i zwiększają prawdopodobieństwo naruszeń. Palenie często prowadzi do katastrofalnych konsekwencji, w tym: przedwczesny poród, poronienie, przedwczesne odwarstwienie łożyska lub krwawienie z macicy.

Zaleca się rzucenie palenia przed poczęciem. Jednocześnie nie trzeba walczyć z nałogiem po dowiedzeniu się o ciąży. Ciało kobiety jest przyzwyczajone do przyjmowania dawki nikotyny. Lepiej, jeśli w pierwszym trymestrze zmniejszysz dawkę. W rezultacie organizm przygotuje się do rzucenia papierosów.

20. Leć samolotem

Nie ma jednoznacznej opinii na temat latania samolotem w ciąży. Podczas lotu kobiece ciało narażone jest na obciążenia, ale tylko w niektórych przypadkach są one niebezpieczne dla kobiety w ciąży.

Jeśli ciąża przebiega normalnie, użyć transport lotniczy nie ma przeciwwskazań. Ale jeśli można się dostać do właściwe miejsce innymi środkami transportu, nie zaleca się podejmowania ryzyka. Już po urodzeniu dziecka możesz cieszyć się komfortem podróży lotniczej.

Przyszła mama ponosi szczególną odpowiedzialność wobec dziecka, to jej styl życia bezpośrednio wpłynie na zdrowie dziecka. A do narodzin zdrowego dziecka musisz zrozumieć, co jest możliwe, a czego nie mogą zrobić kobiety w ciąży przez dziewięć miesięcy.

W takim przypadku będziesz musiał zmienić swoje nawyki i ogólnie styl życia. Kiedy dowiesz się o swojej ciąży, natychmiast otrzymasz wiele porad od znajomych, przyjaciół i krewnych. Ale wiele z tych wskazówek będzie zupełnie bezużytecznych i bezpodstawnych. Na przykład moja babcia jest absolutnie pewna, że ​​kobiety w ciąży nie powinny patrzeć na czarnych. A takich bezużytecznych porad jest mnóstwo. Zastanówmy się, czego właściwie nie można zrobić kobietom w ciąży i dlaczego.

Czego nie jeść w ciąży

Kawa i mocna herbata. Są to diuretyki – usuwają z organizmu wodę i wapń, dodatkowo podnoszą ciśnienie krwi.

Produkty mięsne i rybne, które nie zostały poddane obróbce cieplnej. Stosowanie takich produktów znacznie zwiększa prawdopodobieństwo zatrucia lub infekcji robakami (robaki). Warto zrezygnować z sushi, pasztetów i innych dań od surowa ryba oraz mięso nie poddane wystarczającej obróbce cieplnej.

Surowe jajka. Spożywanie surowych jaj lub produktów je zawierających (surowe ciasto, majonez domowy itp.) może prowadzić do salmonellozy.

Surowe skorupiaki. Wysokie ryzyko zatrucia pokarmowego.

Mleko niepasteryzowane. Wysoka szansa na zatrucie.

Sery z mleka niepasteryzowanego. Sery miękkie i spleśniałe mogą powodować zatrucie pokarmowe.

Napój gazowany. Gaz zakłóca pracę jelit, powodując wzdęcia. A słodkie napoje gazowane często zawierają słodzik aspartam, który prowadzi do cukrzycy nie tylko u dorosłych, ale także u nierozwiniętych płodów. Dostępność Kwas fosforowy w takich napojach może powodować kamienie żółciowe i nerkowe. Kolory i smaki w takich napojach mogą wywołać reakcję alergiczną.

Przechowuj soki. nie kupuj gotowych soków, których jakości nie jesteś pewien, mogą zawierać substancje słodzące i barwiące, uczulony. Najlepiej, jeśli sam przygotujesz sok.

Grzyby. Grzyby są pożyteczne, ale istnieje możliwość zatrucia, dodatkowo są ciężkostrawne i dobrze przyswajają wszelkiego rodzaju sole i metale ciężkie.

Złe nawyki kobiety w ciąży

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny palić?

Dym papierosowy jest nasycony wieloma toksycznymi, trującymi i rakotwórczymi składnikami, które natychmiast przenikają do układu krwionośnego i uszkadzają płód.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny pić alkoholu?

Etanol bez przeszkód przedostaje się do łożyska i do układu krwionośnego płodu, co może powodować wady wrodzone.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny spać na plecach?

Od drugiego trymestru odmawiaj spania na plecach. Powiększona macica w tej pozycji uciska aortę brzuszną, pogarsza się krążenie krwi płodu i dolnej części ciała.

Czego nie nosić w ciąży

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą nosić stringów?

Mają zły wpływ na mikroflorę, w wyniku czego mogą wystąpić różnego rodzaju infekcje.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny nosić obcasów?

Zwiększa się obciążenie kręgosłupa, zmiany postawy, a pięty zwiększają obciążenie kręgosłupa, dodatkowo przez nie można stracić równowagę.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny nosić dżinsów i obcisłych ubrań?

Zaburza krążenie krwi i powoduje dyskomfort.

Jaki rodzaj aktywności fizycznej nie może być w ciąży

Zabrania się uprawiania sportu, chyba że istnieją przeciwwskazania medyczne. Przeciwnie, konieczne jest uprawianie sportu, aby uzyskać formę po porodzie, ale dotyczy to kobiet, które uprawiały sport przed ciążą. Jeśli chcesz się poprawić forma fizyczna przyszłaś po ciąży, lepiej zacząć fitness dla kobiet w ciąży.

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą siedzieć ze skrzyżowanymi nogami lub kucać?

Macica zostaje zaciśnięta, a krążenie krwi płodu pogarsza się, mogą wystąpić żylaki.

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą wywierać nacisku na brzuch?

Zmniejszone krążenie płodowe .

Dlaczego stres na plecach jest szkodliwy dla kobiet w ciąży?

Kręgosłup kobiety w ciąży jest już bardzo obciążony, a dodatkowe obciążenia kręgosłupa mogą go zranić.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się przemęczać?

Ze względu na zwiększone obciążenie serca i nerek matki, ciężka przepracowanie może stwarzać ryzyko poronienia.

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą długo siedzieć w jednej pozycji?

Może prowadzić do zakrzepów krwi.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny podnosić ciężarów?

Istnieje ryzyko poronienia.

Dlaczego kobiety w ciąży mają zakaz uprawiania sportów ekstremalnych?

Wysoka szansa na kontuzję. Spożycie adrenaliny może wpływać na przepływ krwi do łożyska.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny myć rąk?

Może prowadzić do przepracowania, mocno obciążać plecy, a długotrwały kontakt z detergentami może mieć wpływ na zdrowie płodu.

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą się kąpać?

Ciepło znacznie zwiększa obciążenie serca, istnieje zagrożenie poronieniem.

Jakich procedur nie można wykonać w czasie ciąży

Jakich szczepionek nie należy podawać kobietom w ciąży?

Łatwiej jest odpowiedzieć, jakie szczepienia można podać kobietom w ciąży, są to między innymi szczepienia przeciwko:

• grypa
• wąglik
• paraliż dziecięcy
• zapalenie mózgu
• wścieklizna
• żółta gorączka

Inne szczepienia mogą powodować ciężkie alergie i inne komplikacje.

Praca z chemią gospodarczą

Toksyny i inne szkodliwe substancje łatwo rozpuszczają się we krwi, przenikając przez płuca i skórę, co ma szkodliwy wpływ na organizm matki i jej nienarodzonego dziecka.

Zniszcz owady chemikaliami

Stosuj kosmetyki z hormonami i witaminami

Nadmiar niektórych witamin i hormonów u kobiet w ciąży może prowadzić do deformacji i różne choroby przyszłe dziecko.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny farbować włosów?

Szkodliwe substancje i toksyny dostają się do organizmu kobiety poprzez oddychanie i skórę.

Jakie leki nie mogą być w ciąży?

Do wyboru leków należy podchodzić bardzo skrupulatnie, nie można przyjmować leków i witamin bez zgody lekarza. Wiele leków jest szkodliwych dla życia i zdrowia nienarodzonego dziecka.

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą przyjmować ziół leczniczych?

Wiele z nich może prowadzić do poronienia.

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą wykonywać prześwietleń rentgenowskich i fluorografii?

Może wpływać na rozwój rodzącego się układu nerwowego, serca, osłabiać układ odpornościowy i prowadzić do zaburzeń krwi, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży.

Miejsca, których należy unikać w czasie ciąży

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą przebywać w szpitalach?

W takich miejscach koncentruje się duża liczba osób z chorobami zakaźnymi.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny przebywać w zatłoczonych miejscach?

Istnieje niebezpieczeństwo złapania łatwo przenoszonych chorób zakaźnych.

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą chodzić do przedszkola?

Dzieci są słabo rozwinięte układ odpornościowy, dlatego w przedszkolach jest tak dużo dzieci przeziębionych, że ze względu na ryzyko infekcji najlepiej unikać takich miejsc.

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą chodzić do solarium?

Organizm w czasie ciąży zaczyna wytwarzać więcej melaniny, przez co u kobiet mogą pojawiać się plamy pigmentowe, a ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe tylko zaostrzy problem. A po porodzie trzeba walczyć. Dlatego, gdy wychodzisz na słońce, staraj się używać kremów przeciwsłonecznych.

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą latać samolotem?

Wahania ciśnienia i niski poziom tlenu mogą prowadzić do porodu przedwczesnego, a ciągła aktywność siedząca może prowadzić do powstawania zakrzepów krwi. Ponadto w razie nagłego wypadku na pokładzie samolotu nie będzie nikogo, kto mógłby udzielić wykwalifikowanej pomocy, a niektórzy przewoźnicy odmawiają usług kobietom.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny mieć kontaktu ze zwierzętami

Koty. Same koty nie są groźne, czyszczenie kociej ściółki zostaw komuś innemu, aby nie zachorować na toksoplazmozę.

Każde zwierzę uliczne. Mogą być chore i zaraźliwe.

Dzikie zwierzęta. Może spowodować obrażenia.

Niepożądane stany psychiczne kobiet w ciąży

Stres i depresja. Zwiększają ilość hormonów we krwi, które wpływają na pracę wątroby i łożyska, co może prowadzić do cukrzycy i zaburzeń pracy serca.

Ciężkie programy i filmy psychologiczne. Może prowadzić do stresu i zwiększona zawartość kortyzol może prowadzić do wczesnej porodu.

Sytuacje konfliktowe. Prowadzą do stresu.

Co jest niemożliwe dla kobiet w ciąży - znaki ludowe

Kobiety w ciąży nie powinny bawić się kotami i brać ich na ręce. Dziecko będzie miało wielu wrogów.

Kobietom w ciąży nie należy wcześnie informować o ciąży. Aby nie zepsuć ani nie ukryć tej wiadomości przed złymi duchami, które są niebezpieczne dla dziecka.

Kobietom w ciąży nie należy informować o terminie porodu. Rodząca kobieta będzie cierpieć za każdą osobę, która o tym wie.

Kobiety w ciąży nie powinny siadać na progu. Próg to granica z innym światem, w jego pobliżu najtrudniej jest obronić się przed siłami zła.

Kobiety w ciąży nie powinny jeść czerwonych jagód. Dziecko będzie miało rumianą twarz.

Kobiety w ciąży nie powinny jeść ryb. Dziecko będzie głupie.

Kobiety w ciąży nie powinny robić na drutach i szyć. Dziecko zaplątało się w pępowinę.

Kobiety w ciąży nie powinny strzyc włosów. Skraca życie dziecka.

Kobiety w ciąży nie powinny jeść w ukryciu. Dzieciak będzie nieśmiały.

Kobiety w ciąży nie powinny kupować rzeczy dla dziecka przed urodzeniem. Zakupione w przedsprzedaży rzeczy nie należą jeszcze do dziecka, więc złe duchy mogą się do niego wprowadzić.

Kobiety w ciąży nie powinny chodzić na pogrzeby. Dziecko nadal nie ma anioła stróża, który ochroni je przed złymi duchami.

Wszystko to nie jest kategorycznym zakazem, możesz jeść i pić, co chcesz, po prostu trzymaj się rozsądnych limitów, a wielu sytuacji nie da się uniknąć z całą wolą, ale aby zminimalizować ryzyko, bądź ich świadomy niechciane sytuacje niezbędny.

Ciąża jest specjalny czas w życiu każdej kobiety, a styl życia w okresie rodzenia dziecka może się znacznie zmienić. Należy pamiętać, że w czasie ciąży niektóre czynniki mogą niekorzystnie wpływać na rozwój płodu, dlatego w czasie ciąży istnieją dość rozsądne ograniczenia w codziennym życiu i rozrywce. Co należy zmienić w swoim życiu zawodowym i codziennym, gdy na teście pojawią się dwa paski?

Praca i działalność zawodowa.
Często ze względu na charakter wykonywanej pracy kobiety są zmuszone stawić czoła szkodliwe czynniki które mogą zaszkodzić ciąży. Dlatego jeśli przyszła mama pracuje, surowo zabrania jej, w tym na poziomie legislacyjnym, pracy w branżach związanych ze szkodliwymi czynnikami. Szczególnie niekorzystny wpływ na rozwój płodu mają:

Narażenie na promieniowanie. Szczególnie niebezpieczne dany wpływ w zakresie pierwszego trymestru, do 12 tygodnia ciąży, kiedy dochodzi do tworzenia narządów i układów płodu, następuje tworzenie i tworzenie narządów i tkanek. Działanie promieniowania najlepiej prowadzi do prowokacji wad rozwojowych płodu, powstawania upośledzenie umysłowe, poronienia samoistne lub poronienia. Opierając się na retrospektywnych obserwacjach, osoby urodzone przez matki, które były systematycznie narażone na promieniowanie w czasie ciąży, mogą ostatecznie zachorować na białaczkę lub nowotwory złośliwe w mózgu. Radiolodzy, asystenci laboratoryjni, pracownicy produkcyjni są stale narażeni na promieniowanie.

Narażenie na sole metali ciężkich, szczególnie niebezpieczna z nich będzie rtęć, która znajduje się w sprzęcie elektrycznym, a także jest wykorzystywana w przemyśle chemicznym, metalurgicznym i motoryzacyjnym. Nie mniej niebezpieczny będzie ołów, który zawiera niektóre marki benzyny, materiałów budowlanych czy barwników do tkanin. Systematyczny kontakt z solami metali ciężkich prowadzi do zdolności tych soli do gromadzenia się w organizmie. W tym nagromadzenie soli metali ciężkich występuje w tkankach rozwijającego się płodu. Prowadzi to do powstania efektów teratogennych - rozwijają się wady rozwojowe płodu, efekty embriotoksyczne - uszkodzenie zarodka podczas jego początkowego normalny rozwój, a także rozwoju porażenia mózgowego w przyszłości.

Narażenie na insektycydy i pestycydy, określone chemikalia stosowane w produktach do zwalczania chwastów lub szkodników. Kontakty z tymi substancjami mogą powodować wady rozwojowe kończyn płodu, działanie mutagenne z uszkodzeniem komórek zarodkowych, co prowadzi do powstawania specjalnych chorób dziedzicznych.

Praca w nocy. Zwykle na nocnych zmianach pracują sprzedawcy, dyspozytorzy, pielęgniarki i lekarze, przełożeni w produkcji i inne zawody. Praca nocna dla każdego żywego organizmu będzie jednoznacznie szkodliwa i trudna, ponieważ prowadzi do nieprawidłowego działania rytmy biologiczne, który zakłóca normalną produkcję specjalnego hormonu - melatoniny. Hormon ten jest głównym regulatorem codziennych rytmów organizmu człowieka, co prowadzi do powstania stanu przewlekłego stresu. W czasie ciąży każdy stres wpłynie negatywnie na rozwój płodu, co może prowadzić do: samoistne poronienia lub rozwój porodu przedwczesnego. Według naukowców ryzyko związane z nocną zmianą jest podwojone.

Przenoszenie ciężarów. Kobietom w ciąży zabrania się podnoszenia i przenoszenia ciężkich przedmiotów, gdyż taka aktywność fizyczna może prowadzić do poronień lub spowodować przedwczesny poród. W produkcji istnieją specjalne, specjalnie opracowane normy, zgodnie z którymi kobiety w ciąży, przy okresowym podnoszeniu lub przenoszeniu ciężarów, nie mogą podnosić dopuszczalnego ciężaru większego niż 2,5 kg. A jeśli takie wzrosty są bardzo częste - to nie więcej niż 1250.

Wszystkie kwestie związane z porodem kobiet w ciąży są uszczegółowione i wyjaśnione w: Kodeks pracy RF. Zgodnie z tym kodeksem pracodawcy, na wniosek samej kobiety w ciąży wraz z przedstawieniem jej zaświadczenia o ciąży lub na wniosek jej lekarza, są zobowiązani do obniżenia norm produkcyjnych dla matki ciężarnej lub przekazania kobiety w ciąży do lekka praca. Przyszłe matki muszą wykluczyć wpływ wszystkich niekorzystnych czynników, a przejście do łatwej pracy nie oznacza obniżki płac. Kobiety w ciąży nie mogą pracować w godzinach nadliczbowych, pracować w nocy lub wysyłać je w podróże służbowe.

Prace domowe i prace domowe.
Choć starają się ułatwić kobietom w ciąży pracę w pracy, w większości przez całe dziewięć miesięcy ciąży, w żadnym wypadku nie można całkowicie wykluczyć prac domowych, a odpowiedzialność za utrzymanie czystości i porządku w domu będzie nadal pozostają na ramionach gospodyni w jej nowej ciekawa pozycja. Warto jednak pamiętać, że niektóre typy Praca domowa w czasie ciąży powinno być surowo zabronione. Będą to:

Wykonywanie nagłych i gwałtownych ruchów mocne zbocza ciało w postaci podnoszenia pełnych wiader wody, strząsania dywanów.
- przewożenie ciężkich paczek i toreb z artykułami spożywczymi. Kobietom w ciąży surowo zabrania się podnoszenia więcej niż 5 kg
- samodzielne przemieszczanie i przestawianie mebli
- wykonywanie takich prac domowych, w których trzeba długo podnosić ręce do góry, np. wieszać zasłony (a tu jeszcze można spaść, tracąc równowagę). Warto też zrezygnować z takiej pracy, która wiąże się z ostrym uniesieniem rąk i napięciem w odcinku przednim. ściana jamy brzusznej- zabierz rzeczy z wysokich półek szafki, sięgnij po górne półki szafek kuchennych.
- wchodzenie na krzesło, taboret, parapety lub drabinę w celu mycia okien, odkurzania mebli, wymiany przepalonych żarówek itp.
- dłuższy pobyt w pozycji kucznej podczas czyszczenia dywanów lub mopowania podłogi.

Wszystkie te czynności mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i normalny przepływ ciąża u przyszłej mamy, może uszkodzić płód ze względu na obecność nagłych ruchów, podnoszenia ciężarów i długotrwałego przymusu niezręczna pozycja prowadzi do tego, że mięśnie przedniej ściany brzucha są silnie napięte. Prowadzi to do ostrych wahań ciśnienia wewnątrzmacicznego. Takie działania mogą prowadzić do powstania groźby przerwania ciąży, a także przedwczesnego wypisu. płyn owodniowy z początkiem porodu. Ponadto w wyniku działania hormonów w okresie ciąży okolice chrząstki i stawów stają się bardziej ruchliwe i elastyczne, przesuwa się środek ciężkości, co prowadzi do zwiększone ryzyko upadki, staną się szczególnie niebezpieczne z wysokości parapetu, krzesła lub drabiny. Podczas upadku konsekwencje mogą być śmiertelne - krwawienie wewnętrzne z powodu przedwczesne oderwanie może również wystąpić łożysko, rozwój ostrego wstrząsu krwotocznego i wewnątrzmaciczna śmierć płodu. Wszelka aktywność fizyczna powinna być całkowicie wykluczona u kobiet w ciąży z łożyskiem przednim, specjalną patologią, w której łożysko jest utrwalone w okolicy szyjki macicy. Jego oderwanie grozi ciężkim krwawieniem. Obciążenia są również zabronione przy niskim łożyskowaniu, groźba aborcji.

Niebezpieczny dla kobiety w ciąży może być kontakt z chemią gospodarczą, a zwłaszcza z produktami o ostrym zapachu i potencjalnie zawierającym niebezpieczne substancje. Szczególnie zaleca się odmowę stałego wykorzystywania środków zawierających:
- chlor i jego pochodne w postaci wybielaczy, środki do dezynfekcji i czyszczenia wyrobów sanitarnych, odplamiacze i inne
- fosforany zawarte w detergenty- proszki i żele
- amoniak, który wchodzi w skład detergentów i środków czyszczących, płynów do szyb
- ksylen i tuolen, które wchodzą w skład zapachów i odświeżaczy powietrza, aerozoli.
Przede wszystkim przy bliskim i regularnym kontakcie ze szkodliwymi substancjami domowe środki chemiczne, które zawarte są w środkach czystości, do których jesteśmy przyzwyczajeni, mogą sprowokować rozwój choroby alergiczne. W czasie ciąży mogą wystąpić zmiany odpornościowe i reakcje alergiczne na wcześniej całkowicie nieszkodliwe substancje. Ponadto substancje te mogą powodować podrażnienie błon śluzowych oczu lub drogi oddechowe, skóra.
Ponadto zawsze warto pamiętać, że szkodliwe chemikalia zawarte w środkach czyszczących mogą przenikać do organizmu kobiety i prowadzić do działania teratogennego, które powoduje wady rozwojowe płodu lub działania mutagennego, które powoduje mutacje w komórkach płodowych. Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, należy dokładnie przestudiować etykiety, z wyłączeniem interakcji z produktami oznaczonymi jako „toksyczne”, a podczas czyszczenia zawsze używać rękawiczek i maski ochronnej, aby wykluczyć bezpośredni kontakt substancji ze skórą i drogami oddechowymi .

Surowo zabrania się stosowania preparatów do niszczenia gryzoni, owadów i szkodników w czasie ciąży ze względu na ich silne działanie toksyczne, mogą one prowadzić do ciężkiego zatrucia, co może być niebezpieczne zarówno dla przyszłej matki, jak i jej dziecka.
Warto porzucić pomysł wykonywania napraw, gdyż tego typu działalność połączy prawie wszystkie opcje niebezpieczeństw i zagrożeń, które wymieniliśmy z Wami wcześniej. Są to ryzyko upadku z wysokości stołków lub drabin, nadmierne ćwicz stres, a także wpływ niebezpiecznych chemikaliów, które mogą być częścią farb, lakierów i rozpuszczalników, a także materiałów budowlanych. W sprawach naprawy polegaj na członkach rodziny lub profesjonalistach, ale tylko sam zarządzaj procesem, zastanawiając się nad projektem domu i jego dekoracją.

Warto odmówić udziału we wszystkich prace naprawcze, a najbardziej optymalnym na czas naprawy byłoby przeniesienie się w inne miejsce, aby nie wdychać oparów wszystkich chemii naprawczej.

Dzięki

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą podnieść rąk do góry?

Wcześniej uważano, że w tej pozycji płódowi grozi splątanie szyi pępowiną i uduszenie. To nie jest prawda. Podniesione ręce kobiety w ciąży nie mogą w żaden sposób sprowokować dziecka do zaplątania się w pępowinę.

ale nowoczesne badania stwierdzili, że postawa kobiety w ciąży z uniesionymi rękami jest nadal niekorzystna dla płodu. Pozycja „ręce do góry” staje się niebezpieczna dla matki i dziecka, począwszy od II trymestru ciąża. Jeśli kobieta przez dłuższy czas stoi w tej pozycji bez ruchu, zmniejsza się ilość tlenu dostarczanego z krwią do dziecka. Występuje niedotlenienie - niedobór tlenu, który ma szkodliwy wpływ na komórki mózgowe dziecka.

Mózg najbardziej ciężarnej kobiety w tej pozycji ciała również otrzymuje mniej tlenu niż potrzebuje. Może to spowodować omdlenie i upadek na podłogę. To oczywiście jest całkowicie bezużyteczne ani dla matki, ani dla dziecka.

Ponadto długi pobyt kobiety w ciąży w pozycji z uniesionymi ramionami może prowadzić do przedwczesnego wypływu płynu owodniowego, a tym samym do przedwczesnego porodu.

Ale to nie znaczy, że kobieta w ciąży w ogóle nie może podnieść rąk. Tylko obciążenie statyczne (stacjonarne) jest niebezpieczne. Obciążenie dynamiczne (gimnastyka, wieszanie ubrań), gdy normalny kurs ciąża jest całkowicie akceptowalna. Obciążenie z krótkotrwałym podnoszeniem rąk w ogóle nie wpływa na zdrowie nienarodzonego dziecka, nie powoduje niedotlenienia.

Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę?

Kobiety w ciąży nie powinny pić kawy ze względu na zawartą w niej kofeinę. Kofeina to substancja zwiększająca ciśnienie krwi, zwiększająca tętno. Jednocześnie kofeina powoduje pobudzenie układu nerwowego.

Jeśli te zmiany w organizmie są łatwo tolerowane przez zdrowe dorosła kobieta, to dla kobiety w ciąży są całkowicie niepożądane. Wzrost ciśnienia krwi u kobiety w ciąży może prowadzić do tak smutnego wyniku, jak spontaniczna przerwa ciąża (poronienie).

Ponadto kofeina zawarta w wypitej filiżance kawy z łatwością przenika przez łożysko i oddziałuje na płód, powodując przeciążenie jeszcze niedojrzałych układów (sercowo-naczyniowego i nerwowego). Trudno przewidzieć, jak ten wpływ w dalszej kolejności wpłynie na rozwój urodzonego dziecka.

Dlatego jeśli przyszłej mamie zależy na zdrowiu oczekiwanego dziecka, powinna zrezygnować z kawy. W ostateczności czasami (nie codziennie!) stać Cię na filiżankę ulubionego napoju. Ale o wiele bardziej przydatne jest picie czystej wody i świeżych, naturalnych soków.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny strzyc lub farbować włosów?

Popularny znak zabraniający kobietom w ciąży obcinania włosów opiera się na przekonaniu, że włosy przechowują witalność człowieka. Jeśli kobieta w ciąży ściąć włosy, jej witalność słabnie, a dziecko urodzi się martwe lub przedwcześnie. To jest przesąd.

Ale w rzeczywistości w czasie ciąży zmienione tło hormonalne znacznie zmienia strukturę włosów. Włosy zaczynają zachowywać się nieprzewidywalnie: mogą stać się niegrzeczne, zacząć się kręcić lub odwrotnie, wyprostować. Fryzjerzy doskonale zdają sobie sprawę, że włosy kobiet w ciąży są trudne do koloryzacji, trwała ondulacja, a po strzyżeniu nie chcą się wpasować we włosy.

Jeśli kobieta nosząca dziecko nie chce się denerwować nieudaną fryzurą, lepiej dla niej odmówić tego wydarzenia. Jeśli niespodziewana zmiana wizerunku nie psuje Ci nastroju, nie krępuj się iść i obciąć włosy. To nie zabierze twojej siły życiowej.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować?

Kobiety w ciąży nie powinny się denerwować, aby nie negatywny wpływ na rozwój płodowego układu nerwowego. W ciele kobiety w ciąży doznającej takich uczuć jak strach, rozdrażnienie, depresja, złość - wytwarzane są zwiększona ilość adrenalina, a także zmiany hormonalne. Co więcej, uwalnianie adrenaliny i hormonów następuje wraz z silnymi pozytywnymi emocjami.

Dla nienarodzonego dziecka wszystkie te doświadczenia matki są niezwykle szkodliwe. W końcu wszystkie substancje wytwarzane podczas stresu, z krwią matki, dostają się do jego niedojrzałego ciała, powodując niepożądane konsekwencje. W początkowym okresie ciąży stres może powodować rozwój wad układu sercowo-naczyniowego i nerwowego dziecka. silny stres może nawet doprowadzić do poronienia.

W drugiej połowie ciąży, kiedy system nerwowy płód jest już wystarczająco rozwinięty, negatywne emocje matki mogą doprowadzić do tego, że dziecko urodzi się nadpobudliwe, jęczące, drażliwe. Następnie takie dzieci mogą cierpieć na bóle głowy, bezsenność, zawroty głowy.

Ponadto hormony stresu, nasycające płyn owodniowy wyprzeć z niego tlen. A brak tlenu (niedotlenienie) jest wyjątkowo niekorzystny dla komórek mózgowych nienarodzonego dziecka.

Dlatego lekarze zalecają przyszłym matkom prowadzenie spokojnego, wyważonego życia, unikając zarówno negatywnych, jak i silnych pozytywne emocje. Jak można to osiągnąć? Rzeczywiście, w czasie ciąży wzrasta emocjonalność i pobudliwość kobiety!

Trzeba dokładnie zaplanować taką codzienną rutynę, w której będzie wystarczająco dużo czasu na spanie, spacery, relaks, kontemplację rzeczy przyjemnych dla kobiety. Książki do przeczytania, filmy i programy telewizyjne do obejrzenia, musisz wybrać te, które tworzą jasny, radosny, spokojny nastrój. Najlepiej unikać spotkań z nadmiernie emocjonalnymi znajomymi i koleżankami. Oczywiście nie da się całkowicie uchronić się przed doświadczeniami w nieprzewidywalnych codziennych okolicznościach. A jednak kobiety w ciąży powinny starać się być mniej nerwowe, przynajmniej częściowo wykluczając negatywne emocje ze swojego życia.

Czy winogrona są dobre dla kobiet w ciąży?

Dla wszystkich użyteczne właściwości winogron, lekarze zalecają kobietom w ciąży wykluczenie tego produktu z diety. Winogrona są słabo trawione, powodując zwiększone tworzenie się gazu w jelitach i uczucie ciężkości w jamie brzusznej. Załóżmy, że przyszła mama, uwielbiająca winogrona, z łatwością zniesie te kłopoty. Ale przecież dziecko w łonie matki będzie też cierpieć z powodu bólu jelit! Po co narażać go na cierpienie jeszcze przed urodzeniem?

Ponadto winogrona są produktem bardzo wysokokalorycznym, co powoduje szybki wzrost płód (i podczas porodu) duże dziecko komplikacje są zawsze możliwe) i nadmierny przyrost masy ciała matki. Z tego powodu na miesiąc przed porodem lekarze nalegają na ograniczenie wszelkich słodyczy w diecie. Winogrona należy całkowicie wyeliminować.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny nosić szpilek?

Noszenie butów na wysokich obcasach (tj. obcasach wyższych niż 3-4 cm) powoduje zwiększone obciążenie kobiety w ciąży lędźwiowy kręgosłup i więzadła nóg. Mięśnie nóg i miednicy są nadmiernie napięte: w końcu waga kobiety rośnie z każdym dniem. Napinają się również mięśnie macicy, podnosi się jej napięcie – co oznacza, że ​​istnieje ryzyko poronienia.

Kolejnym zagrożeniem związanym z wysokimi obcasami w czasie ciąży jest rozwój później (być może za kilka lat) żylaków na nogach.

Jednak buty są całkowicie płaska podeszwa, bez obcasów, nie przyczynia się również do odciążenia mięśni nóg, więzadeł i żył. Takie buty mogą powodować rozwój płaskostopia.

Optymalne do noszenia w ciąży są buty o wysokości obcasa od 2 do 4 cm.

Czy kobiety w ciąży mogą brać kąpiel lub chodzić na kąpiel?

Kobiety w ciąży mogą i powinny się kąpać. Ale woda w wannie powinna być ciepła lub lekko chłodna - 36-38 o. Nie możesz wziąć gorącej kąpieli. Zanurzeniu w gorącej wodzie towarzyszy wzrost ciśnienia krwi, przypływ krwi do skóry i narządów wewnętrznych, w tym macicy. Istnieje ryzyko aborcji. W końcu gorąca kąpiel od dawna jest dobrze znanym, choć niebezpiecznym, ludowym sposobem spowodowania poronienia podczas niechcianej ciąży.

Ale jeśli ciąża jest pożądana i chcesz urodzić zdrowe dziecko, zrezygnuj z zabiegów z gorącą wodą, w tym gorących kąpieli stóp. Spryskaj zdrowie w chłodnej wodzie - nie zaszkodzi tobie ani twojemu nienarodzonemu dziecku.

To samo dotyczy wizyty w wannie. Wysoka temperatura powietrza w wannie, zwłaszcza w łaźni parowej, jest czynnikiem ryzyka poronienia lub przedwczesnego porodu. Szczególnie niebezpieczne jest odwiedzanie łaźni w I i III trymestry. A jeśli ciąża przebiega z pewnymi komplikacjami, o kąpieli należy zapomnieć.

Ale pływanie w chłodnej wodzie basenu jest bardzo przydatne. Ale i tutaj należy pamiętać o środkach bezpieczeństwa: obok kobiety w ciąży podczas kąpieli musi być ktoś, kto może w razie potrzeby udzielić pomocy.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny pić wody gazowanej?

Nie zaleca się picia wody gazowanej kobietom w ciąży z kilku powodów:
1. Dwutlenek węgla zawarty w wodzie gazowanej zwiększa stężenie gazów w jelicie - rozwijają się wzdęcia. Jelita pękają od wewnątrz gazami, pojawia się ból brzucha, możliwa jest zgaga. Te same zjawiska zachodzą w jelitach płodu.
2. Picie napojów gazowanych sprzyja wydalaniu wapnia z organizmu. A spożycie wapnia w ciele kobiety w ciąży jest już zwiększone: jest potrzebne do tworzenia kości i układu sercowo-naczyniowego płód. Do normalnego funkcjonowania organizmu matki niezbędny jest również wapń. Dlatego dodatkowe jej marnotrawstwo związane z piciem wody gazowanej może prowadzić do rozwoju osteoporozy – nadmiernej kruchości i kruchości kości.

3. Skład wody gazowanej jest również niekorzystny dla organizmu kobiety w ciąży: woda gazowana produkowana jest głównie na bazie naturalnych wód mineralnych bogatych w chlorki (związki chloru). A chlorki powodują zatrzymanie płynów w organizmie, w wyniku czego rozwija się obrzęk.

Dlaczego nie należy odmawiać kobietom w ciąży, kłócić się z nimi ani obrażać?

Powszechne przekonanie, że nie należy niczego odmawiać kobietom w ciąży, obrażać ich ani kłócić się z nimi, opiera się tylko na tym, że niepokoje, stres i negatywne emocje są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży. A kłótnie i urazy, odmowa jakiejkolwiek prośby bez wątpienia spowodują, że kobieta uwolni hormony adrenaliny i stresu, co niekorzystnie wpłynie na rozwój płodu.

Czy grzyby są dobre w czasie ciąży?

Chociaż grzyby są wartościowym produktem spożywczym zawierającym dużą ilość witamin, białka, mikroelementów itp., lekarze zalecają wykluczenie grzybów z diety kobiet w ciąży. Zakaz ten ma trzy główne powody:
1. Grzyby są produktem bardzo trudnym do trawienia i nie można ich nazwać lekkostrawnymi. A u płodu grzyby zjadane przez matkę mogą powodować zaburzenia w niedojrzałym przewodzie pokarmowym.
2. Grzyby są alergenami obowiązkowymi, tj. na produkty, które często wywołują reakcję alergiczną. Spożywanie ich przez kobietę w ciąży może wywołać nastrój alergiczny w rozwijający się organizm płód.
3. Najbardziej dobry powód Większość ludzi niewiele wie o grzybach. Wśród mszy dobre grzyby, zebrany własnymi rękami, a tym bardziej kupiony na rynku, może okazać się trującym grzybem. Używanie żywności przygotowanej z tych grzybów spowoduje nieprzewidywalne konsekwencje. A jeśli w masie grzybów czai się blady muchomor, rezultat jest tylko jeden - śmierć zarówno matki, jak i nienarodzonego dziecka.

Czy kobiety w ciąży mogą jeść czekoladę?

Czekolada jest bardzo pożywna produkt spożywczy, który przyczynia się do produkcji Ludzkie ciało tak zwane hormony przyjemności (endorfiny). Niestety cieszenie się czekoladą jest przeciwwskazane dla kobiet w ciąży.

Ze względu na zawartość masła kakaowego i proszku kakaowego w czekoladzie, produkt ten jest obowiązkowym alergenem, a także agresywnym. Pod jego wpływem organizm rozwijającego się płodu jest gotowy na reakcje alergiczne. Dlatego w trosce o zdrowie nienarodzonego dziecka kobieta w ciąży musi wykazać się silną wolą i zrezygnować z czekolady.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny jeść pikantnych rzeczy, takich jak czosnek?

Pikantne potrawy zawierające dużą ilość pieprzu, octu i innych przypraw lub przypraw zawsze wywołują pragnienie. Zawsze chcą pić wodę, a jednocześnie piją dużo wody. Nerki nie radzą sobie ze zwiększonym obciążeniem i pojawia się obrzęk.

Ponadto pikantne potrawy dodatkowo obciążają wątrobę i pęcherzyk żółciowy. Fani „pikantnego” jedzenia często cierpią na zapalenie pęcherzyka żółciowego.

W czasie ciąży wszystkie problemy, które pojawiają się w ciele przyszłej matki, jak w lustrze, znajdują odzwierciedlenie w niedojrzałym, rosnącym ciele płodu. Jego nerki i wątroba cierpią w ten sam sposób od substancji zawartych w ostre jedzenie. Wzrasta również nastrój alergiczny.

W czasie ciąży dzienne spożycie wody wynosi co najmniej 2 litry. Musisz pić wodę małymi porcjami, ale wystarczająco często.

w czasie upałów, wczesna toksykoza, przy każdej chorobie kobiety w ciąży wzrasta zapotrzebowanie na wodę. Im cieplej jest na zewnątrz (i w domu), im wyższa temperatura ciała pacjentki, tym więcej wody potrzebuje do picia. Niedobór wody prowadzi do obniżenia odporności zarówno samej kobiety w ciąży, jak i nienarodzonego dziecka.

Samo picie dużej ilości wody nie może spowodować ani obrzęku, ani wzrostu ciśnienia. Jedyny punkt ujemny pijąc dużo wody - wydalanie z organizmu duża liczba sole. Dlatego w upale zaleca się pić lekko osoloną lub lekko zakwaszoną wodę. ocet jabłkowy. Zalecenia te dotyczą nie tylko kobiet w ciąży, ale ogólnie wszystkich ludzi.

A obrzęk i wzrost ciśnienia krwi są wynikiem chorób serca, nerek lub naczyń krwionośnych.

Czy możesz pić mleko w czasie ciąży?

Mleka nie należy pić tylko kobietom w ciąży, które są uczulone na produkty mleczne. Wszyscy mogą i powinni pić mleko: w końcu jest ono źródłem wapnia, który jest niezbędny do budowy układu kostnego płodu. Szczególnie ważne jest, aby używać dość mleko w trzecim trymestrze.

Oczywiście dla kobiet w ciąży najlepiej jest pić całe, naturalne mleko krowie. Ale niestety jest dostępny tylko dla mieszkańców wsi. Obywatele muszą zadowolić się pasteryzowanym mlekiem. Mleko w proszku nie jest zalecane dla kobiet w ciąży.

Organizm lepiej wchłania mleko rano. Kobietom w ciąży zaleca się picie go rano na pusty żołądek. Ale niepożądane jest picie pokarmu z mlekiem: hamuje wydzielanie soku żołądkowego.

Można też pić koktajle mleczne: mieszankę mleka z warzywami lub sok owocowy. W tej formie mleko jest znacznie lepiej wchłaniane.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny podnosić ciężarów?

Podnosząc ciężary kobieta w ciąży grozi poronieniem lub przedwczesnym porodem. Wynika to z faktu, że podczas podnoszenia ciężarów wzrasta ciśnienie w jamie brzusznej - a tym samym nacisk na macicę.

Ciało kobiety w ciąży jest w trakcie przebudowy mającej na celu ułatwienie porodu: chrząstki (zwłaszcza miednicy) nabierają luźnej struktury; kości szkieletu stają się bardziej kruche (wapń jest z nich częściowo wypłukiwany).

W tym stanie podnoszenie ciężarów jest po prostu niebezpieczne. Oczywiście może wszystko się ułoży, ale czy warto ryzykować? Możesz uszkodzić własny kręgosłup, który już w czasie ciąży jest narażony na zwiększony stres, który zwiększa się z dnia na dzień.

Ale co zrobić, jeśli trzeba przewieźć np. zakupy, ale nie ma komu pomóc?

• Nie kupuj za dużo: nie zaleca się podnoszenia ciężaru więcej niż 3 kg.
• Podziel swoje zakupy na dwie torby, aby obie ręce były równomiernie obciążone.
• W żadnym wypadku nie próbuj podnosić ciężkiego ładunku szarpnięciem. Przykucnij lekko z ugiętymi nogami i podnieś ładunek tak, aby ładunek nie znajdował się na plecach, ale na nogach i ramionach.
• Specjalny bandaż prenatalny pomaga zmniejszyć obciążenie kręgosłupa.

Czy można uprawiać seks w czasie ciąży?

Nie ma kategorycznego zakazu uprawiania seksu w czasie ciąży. Wszystko zależy od zdrowia kobiety. Jeśli ciąża przebiega bez powikłań, nie ma zatrucia, kobieta czuje się dobrze - seks jest nie tylko akceptowalny, ale także użyteczny.

Aktowi seksualnemu towarzyszy wydzielanie endorfin w ciele obojga partnerów - "hormonów szczęścia" lub "hormonów przyjemności". Hormony te są przekazywane wraz z krwią do nienarodzonego dziecka, korzystnie wpływając na jego rozwój.

Możesz uprawiać seks na każdym etapie ciąży, jeśli pozwala stan ogólny kobiety i jej postawa mentalna. Wystarczy wybrać pozycje, w których oboje partnerzy czują się komfortowo, a nacisk na brzuch jest zminimalizowany.
Istnieją jednak przeciwwskazania do uprawiania seksu w czasie ciąży. Należą do nich takie warunki, jak:

• ciąża z ryzykiem poronienia;
• spontaniczne zakończenie poprzednich ciąż;
• narodziny kobiety Wcześniaki z poprzednich ciąż;
• ciąża mnoga;
• obecność kobiety