Як змінила ставлення до своєї зовнішності. Формування ставлення до власної зовнішності, тіла та здоров'я

З перших рук. Інтерв'ю психотерапевта Мартинова С.Є. для журналу "Жіноче здоров'я".

Для більшості жінок дуже важливо добре виглядати. Але що відбувається, коли турбота про красу стає головним сенсом життя?

Про це ми розмовляємо з директором Московського психологічного центру«Просвіт»

- Як відрізнити нормальне відношеннядо своєї зовнішності від патологічного?

– Ми змінюємось протягом усього життя, змінюється і наша зовнішність. І колись ми більше задоволені своєю зовнішністю, колись меншими. Про невроз можна говорити тоді, коли людина постійно незадоволена своїм виглядом в цілому або якоюсь його частиною. Буває так, що всі життєві невдачі людина пояснює саме цим «дефектом». Наприклад, жінка може вважати, що у неї маленькі груди і саме тому вона не вийшла заміж, не народила дитину. І навіть не зробила кар'єру, тому що, на її думку, процвітають лише дами з пишним бюстом.

У людини, яка страждає на такий розлад, все залежить від того, як вона сьогодні виглядає. Якщо, він оцінює свою зовнішність добре, він веселий, енергійний, задоволений життям. Якщо вважає, що погано, то буде тривожним або дратівливим, може конфліктувати з близькими, не піти на роботу. У ієрархії цінностей, де більшість людей на вершину потрапляють: сім'я, робота, хобі – така людина перше місце ставить зовнішню привабливість.

- Але ж ви не заперечуватимете, що симпатичним людям багато в житті дається легше.

- Так, є дослідження, в яких на великих групахпіддослідних доведено, що зовнішність впливає на відношення оточуючих. Так, наприклад, привабливі злочинці одержують менший термін покарання. Симпатичним учням педагоги схильні завищувати оцінки. Але усунення це не дуже значне. Симпатичного вбивцю не виправдають, а дадуть, припустимо, замість 10 років – 9. Чарівному учневі кілька разів натягнуть «трійку», але якщо він не займатиметься, надалі краса не врятує його від поганих оцінок.

Для створення сім'ї зовнішність має ще менше значення. Немає жодних статистичних даних, які б підтвердили, що люди з привабливою зовнішністюшвидше одружуються, виходять заміж. Або що їхні шлюби міцніші. Або що у них народжується більше.

– Так, але чоловіки насамперед звертають увагу на красу жінки. А потім уже оцінюють її доброту, розум та інші переваги.

– Однак це не означає, що вони одружуються з красунями. Справа в тому, що зовні привабливих людей ми схильні вважати більш товариськими, компетентнішими в спілкуванні, більш життєрадісними. Але при цьому і менш добрими, менш уважними, менш чуйними. І з ким створювати сім'ю – це ще велике питання. Той, хто робить ставку на зовнішню привабливість, часто потрапляє у безглузді ситуації. Один мій знайомий, збираючись одружитися, висунув два критерії оцінки майбутньої нареченої: щоб вона була красивою та походила з багатої сім'ї. Через півтора роки він розповів, у яке пекло потрапив, обравши таку дівчину. Тепер він із нею розлучається. Якби для цієї людини була важлива доброта і розум майбутньої дружини, результат, можливо, був би іншим.

– У підлітковому віці ми часто здаємося собі негарними та страждаємо від цього. Але потім більшість переростають ці проблеми. А хто застрягне на них?

– Найбільш сприйнятливі, сензитивні підлітки, люди замкнуті та особи з демонстративним характером. Чутливі діти постійно турбуються, сумніваються, чи всі вони в порядку, чи не надто вони відрізняються від інших. Замкненим підліткам взагалі важко спілкуватися. А тут вони вбачають, що хтось легко зав'язує контакти. В чому справа? Чому? Напевно, тому що ці хлопці привабливіші… Істероїдам важливо зробити ефект. Але якщо яскравою зовнішністю вони не відрізняються, то потім можуть зациклитися на красі, вважаючи, що це головне в житті. І присвятити більшу частину життя досягненню чи утриманню бажаної зовнішності.

Багато чого, звичайно, залежить від підтримки підлітка в сім'ї. Якщо дівчинка знає, що тато нею захоплюється, то ставлення до своєї зовнішності в неї буде позитивним, хто б що не говорив. А якщо вона росте тільки з мамою, і та постійно порівнює її з іншими: «От якби ти була такою гарною, як Оленка, я купила б тобі це плаття» - у дитини, звичайно, розвинеться комплекс неповноцінності. Важко зрозуміти таке ставлення батьків до своїх дітей. Упевнений, що вважати свою дитину найкрасивішою, це нормально.

Носіть одяг, у якому ви почуваєтеся впевнено.Дослідження довели, що одяг, який ми носимо, впливає на нашу самооцінку. Наприклад, костюм супергероя посилює впевненість у собі та допомагає відчути себе сильніше, а одяг білого кольорудопомагає людям швидше приймати рішення. Є дані, що жінки краще виконують тест з математики, коли вони одягнені у светр, ніж коли вони одягнені у купальник.

Носіть одяг, який підкреслює переваги вашої фігури.Підберіть одяг, у якому вам подобається своє відображення у дзеркалі. Одяг повинен підходити до вашого типу фігури, крім того, велике значеннямають аксесуари, що підкреслюють ваші переваги. Немає якогось одного досконалого типу фігури, але є одяг, який добре чи погано виглядає на фігурі певного типу. Одяг, який правильно підібраний по фігурі, зазвичай чудово виглядає на людині.

Носіть одяг відповідного розміруабо підганяйте її в ательє відповідно до особливостей фігури.Якщо ви носитимете одяг, який відповідає вашому нинішньому зростанню та вазі, то будете більш впевненим щодо свого зовнішнього вигляду, навіть якщо цей розмір і не співпадає з ідеальними параметрами, які ви хотіли б мати.

• Спеціально замовляйте одяг тих розмірів, які вам підходять. Наприклад, якщо ви високий, худорлявий чоловік, вам варто замовляти в онлайн магазинах одяг зі спеціальної лінії для високих. Не варто йти шляхом найменшого опоруі купувати в звичайному магазині занадто широкий, мішкуватий одяг, тільки тому, що він підходить вам по довжині.
• Підганяйте одяг в ательє по довжині та ширині, щоб він був вам по фігурі. Хороші швачки також знають маленькі фокуси, наприклад, можуть закласти витачки (складки, що застрачуються, які підкреслюють особливості фігури) на одязі, щоб показати ваші переваги у вигідному світлі.

Знайдіть правильну губну помаду.Правильно наносити помаду означає більше ніж просто підібрати правильний колір. Це також передбачає, що ви доглядаєте губи: робите пілінг (наприклад, сумішшю солі та мигдальної олії) і наносите поживний бальзам двічі на тиждень. Щодо безпосередньо помади, візажисти рекомендують наступне:

• Намагайтеся не використовувати помаду з блискучими частинками, вона виглядає дешево.
• Вибирайте яскраві кольори, ґрунтуючись на природному кольорі ваших губ (наприклад, для світлої шкіригуб підійде помада вишневого тону, для натурального - журавлинного, а для темної шкіри- Бургунді).
• Вибирайте помаду тілесного кольору, виходячи з тону вашої шкіри (вибирайте помаду, яка трохи яскравіша або темніша, ніж природний колір вашої шкіри).
• Намагайтеся уникати відтінків, в основі яких лежить синій або чорний колір. З такою помадою ви будете виглядати старшим, серйознішим і навіть викликати у людей страх (синюваті губи часто асоціюються у людей з вампірами).
• Вам не обов'язково наносити олівець для губ, але якщо ви це робите, підбирайте олівець під колір ваших губ, а не під колір помади.
• Акуратно нанесіть помаду, а потім злегка розтушуйте межі, щоб помада виглядала природніше.
• Починайте наносити помаду від центру губ, а потім розподіліть пігмент у напрямку куточків рота. Будьте обережні і постарайтеся не наносити помаду безпосередньо на куточки.
• Нанесіть помаду насиченого кольору на нижню губу, потім притисніть губи один до одного. І тут помада ляже менш товстим шаром.
• Нанесіть помаду в один шар, потім промокніть паперовою серветкою і повторно нанесіть. Так помада триматиметься довше.

Наносите макіяж за формою особи.Хоча не кожна людина користується декоративною косметикою, якщо ви наносите макіяж, можете поліпшити ставлення до своєї зовнішності. Для цього потрібно навчитися правильно накладати макіяж, щоб це підвищило вашу впевненість у собі. Як і у випадку з одягом, ви повинні в першу чергу визначити, який макіяж вам підходить (підходить до вашої форми обличчя) і привернути увагу до рис, які ви ходите підкреслити. Щоб визначити свій тип обличчя, зберіть волосся ззаду і подивіться в дзеркало на лінію росту волосся та підборіддя:

• Обличчя у формі серця (широке чоло і вузьке підборіддя). У цьому випадку важливо відвернути увагу від гострого підборіддя і виражених вилиць, нанісши на все обличчя тон, що вирівнює, і колірного акценту на губах.
• Кругла особа (чоло і нижня частина особи однакової ширини). В цьому випадку необхідно візуально створити рельєф, завдавши відповідного макіяжу на щоки та очі (наприклад, наклавши смоки-айз тіні).
• Квадратна особа (прямокутна нижня щелепа та широкий лоб). У цьому випадку потрібно використовувати приглушені кольори тону, обличчя, а також у макіяжі очей та губ, щоб пом'якшити різкі риси обличчя.
• Овальне обличчя (чоло і нижня частина особи однакової ширини, обличчя видовжене). У цьому випадку рум'яна треба наносити у вигляді горизонтальних ліній, а також виділити макіяжем губи та очі, щоб візуально зменшити довжину обличчя.

Зробіть гарну зачіску. Гарна зачіска, зроблена в гарному салонікраси або у висококваліфікованого перукаря, допоможе вам почуватися впевненіше щодо своєї зовнішності та допоможе виглядати стильною та сучасною. Як і у випадку з макіяжем, головний секретхорошої зачіски - вона повинна відповідати вашому типу обличчя:

• Якщо у вас обличчя у формі серця, можливо, вам підійде стрижка з чубчиком та бічними пасмами довжиною до підборіддя. Така зачіска візуально зробить обличчя круглішим.
• Власницям круглого обличчя варто подумати про симетричну або злегка асиметричну зачіску з пасмами, що обрамляють обличчя. Це допоможе візуально зробити обличчя не таким круглим та створити ілюзію рельєфності.
• Обличчя краще обрамляти градуйованими пасмами, це дозволить акцентувати увагу на вилицях.
• Якщо у вас обличчя овальної форми, то вам підійде більшість зачісок, оскільки більшість спеціальних стрижок для інших форм особи спрямовані саме на те, щоб зробити обличчя візуально наближеним до овальної форми.

Догляд за своєю зовнішністю дуже важливий.Якщо ваш зовнішній вигляд показує, що вам небайдуже, як ви виглядаєте, і ви доглядаєте себе, це посилює вашу впевненість у власному зовнішньому вигляді. Для створення такого ефекту достатньо дотримуватися кількох нескладних правил:

• Подбайте, щоб нігті виглядали акуратними і доглянутими (ця порада однаково актуальна як для чоловіків, так і для жінок). Слідкуйте, щоб основи нігтів були чистими.
• Чистіть зуби кілька разів на день, особливо після їжі, яка може сприяти руйнуванню зубів.
• Завжди тримайте під рукою вологі або серветки, що очищають, за допомогою яких ви зможете видалити макіяж, сонцезахисний засіб, піт, або просто освіжитися після декількох годин напруженої роботи. Постарайтеся кожні 2-3 дні проводити процедури, що очищають, для обличчя, щоб підтримувати шкіру в чистоті.
• Наносите антивіковий зволожуючий засіб, сонцезахисний засіб та консилер (щоб вирівняти тон обличчя).
• Наносите макіяж вручну (а не пензлем), тоді ви зможете краще зрозуміти, як багато (у буквальному значенні) декоративної косметикиви наносите на особу. Це допоможе виглядати природніше.
• Щоб швидко зробити манікюр, скористайтеся накладними ногами. Це цілком прийнятно навіть для тих, хто родом із 80-х.
• Регулярно користуйтесь дезодорантом чи антиперсперантом.
• Застосовуйте натуральні олії (наприклад, кокосове та мигдальне маслоабо масло авокадо) для підтримки здорового станушкіри та волосся.

Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму, розташовану нижче

Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань у своєму навчанні та роботі, будуть вам дуже вдячні.

Розміщено на http://www.allbest.ru/

Вступ

Висновок

Вступ

Актуальність теми, присвяченої проблемам ставлення до своєї зовнішності жінок, зумовлена ​​тим, що багато жінок мають глибокі переживання, пов'язані із зовнішністю та її неминучою трансформацією у зрілому віці. Ці переживання та комплекси позначаються на працездатності, відносинах у сім'ї та колективі, самооцінці. Багато жінок вдаються за допомогою сучасної косметології і вбачають у косметології панацею, проте частіше невдоволення своєю зовнішністю кореняться саме у психіці, тобто. носять суб'єктивний характер.

Проблема дослідження зумовлена ​​тим, що при зверненні до лікаря-косметолога найчастіше лікар і пацієнт ігнорують психологічні та душевні складові корекції зовнішності. Тим часом зміни у зовнішності, викликані втручанням медиків і косметологів, неминуче можуть приховувати нові небезпеки для психічної гармонії, особливо для жінки середнього віку, коли навантаження на психіку найбільше.

Негативне ставлення до своєї зовнішності у жінок середнього віку часто викликане суб'єктивними факторами, а радикальні зміни зовнішності методами косметології без психодіагностики та психокорекції не виправляють самовідношення до своєї зовнішності, а навпаки, часто приносять негативні наслідки. Загалом розробка гіпотези у практичній частині дипломної роботипроводиться у межах визначення зв'язку між такими факторами, як особистісна самооцінка, самооцінка своєї зовнішності, емоційність, тривожність та тип особистості.

Зовнішній вигляд постає як конструйована інтерпретаційна версія ідентичності суб'єкта. Результати культурно-історичного аналізу свідчать, що створення зовнішнього вигляду жінки (таких його елементів, як зачіска, одяг, прикраси) є пріоритетним напрямом історія культури. Тендерні відмінності, образ гендерної ідентичності конструюються насамперед у вигляді зачіски. Про це свідчать як культурологічні, а й соціально-психологічні роботи.

Зовнішній вигляд як соціально-психологічний феномен формується, змінюється, функціонує у культурно-психологічному просторі спілкування у зв'язку із соціальним пізнанням, у контексті якого одне з найважливіших місць займають процеси інтерпретації. У більшості досліджень феномен інтерпретації розглядається не тільки як "ключовий момент" соціального пізнання, але і як механізм конструювання соціальної реальності, що задає її множинність та варіабельність.

По відношенню до зовнішнього вигляду інтерпретація є механізмом конструювання образу партнера. Тому підхід до аналізу зовнішнього вигляду, що передбачає "абсолютну об'єктивність" і жорстку детермінованість зовнішнього вигляду особливостями особистості суб'єкта, втрачає сенс. Подолання обмежень у вивченні інтерпретації зовнішнього вигляду, що виникли в результаті сформованих традицій, стає можливим у теорії та методології соціального конструктивізму. Саме в рамках даного підходу перед соціальною психологієюставиться питання, які категорії насамперед детермінують інтерпретацію зовнішнього вигляду.

Мета цього дослідження полягає у вивченні ставлення до свого зовнішнього вигляду як фактору вікової динаміки «Я-концепції» жінок.

1. «Я-концепція» як ставлення до свого зовнішнього вигляду

самосприйняття мезоморфної вікової статури

Бути чарівним – це свого роду мужність, бо потрібна безперервна робота над самим собою. Для цього необхідні знання та вміння з іміджування – самопрезентації. Самопрезентація становить суть іміджування.

У самопрезентації недостатньо спиратися на власні обдарування та знання. Необхідна спеціальна підготовка, і, перш за все вміння орієнтуватися в основних складових цього процесу.

«Я-концепція» - перший етап роботи в технології особистої чарівності, етап пізнання та прийняття себе, формування власного самонастрою на позитивне ставлення до світу та до себе: пізнати себе, прийняти, полюбити та навчитися допомагати собі. «Образ власного Я – ключ до розуміння вашої особистості та поведінки», – стверджував М. Мольц. У роботі над іміджем клієнта реалізуються такі функції іміджу, як особистісно піднесена та психотерапевтична.

Становлення особистості відбувається у процесі соціалізації. Особистість стає собі тим, що вона є у собі, через те, що вона пред'являє іншим. Це процес становлення особистості. За всіма вищими функціями, їхніми стосунками генетично стоять соціальні стосунки, реальні стосунки людей.

Велике значення взаємодії особистості, що розвивається, з іншими людьми. Самосвідомість і ціннісна орієнтація особистості дзеркально відбивають реакцію неї оточуючих людей. Подібно до того, як ми бачимо в дзеркалі свої обличчя, фігуру, одяг (і вони представляють для нас інтерес, тому що належать нам), так і у своїй уяві ми намагаємося уявити, як у думках інших людей відображаються наша зовнішність, манери, цілі, вчинки, характер, друзі... - і це певним чином на нас діє. Так у процесі соціалізації в людини формується його "Я-концепція".

Р. Бернс дає таке визначення: «Я-концепція» - це сукупність всіх уявлень індивіда про себе, пов'язана з його ставленням до себе або до окремих своїх якостей, це називають самооцінкою».

Самооцінка відображає ступінь розвитку у людини почуття самоповаги, відчуття власної цінності та позитивного відношеннядо того, що входить у сферу його «Я».

Працюючи з іміджем індивіда по «Я-концепції», необхідно добре розібратися теоретичні аспектицього феномену. З чого складається "Я-концепція"? Що відбувається з особистістю під час роботи над своєю «Я-концепцією»? Як настроїтись на досягнення успіху? Що дає індивіду позитивна "Я-концепція"?

Як вказують багато авторів, позитивна «Я-концепція» визначається трьома факторами: твердою переконаністю в тому, що ви імпонуєте іншим людям, впевненістю у здатності до того чи іншого виду діяльності та почуттям своєї значимості.

Описову складову «Я-концепції» часто називають образом Я, або картиною Я. Складову, пов'язану з ставленням до себе або до окремих якостей, називають самооцінкою, або прийняттям себе. "Я-концепцію", по суті, визначає індивід: що він про себе думає, як дивиться на свій діяльний початок та можливості розвитку в майбутньому.

Виділення описової та оцінної складових дозволяє розглядати "Я-концепцію" як сукупність установок, спрямованих на самого себе. Установка включає три основні елементи:

1. Переконання індивіда: може бути як обгрунтованим, і необгрунтованим (когнітивна складова установки).

2. Емоційне ставлення до цього переконання (емоційно-оцінна складова).

3. Відповідна реакція, яка може виражатися у вчинках (поведінкова складова).

Щодо «Я-концепції» ці три елементи установки можна конкретизувати так:

1. Образ Я - уявлення індивіда про себе.

2. Самооцінка - афективна оцінка цього уявлення, яка може мати різну інтенсивність, оскільки конкретні риси образу Я можуть викликати більш-менш сильні емоції, пов'язані зі своїми прийняттям чи осудом.

3. Потенційна поведінкова реакція, тобто ті конкретні дії, які можуть бути спричинені образом Я та самооцінкою.

Предметом самосприйняття та самооцінки індивіда можуть стати його тіло, імідж, манери, здібності, соціальні відносини та безліч інших особистісних проявів. Зосередимося на трьох основних складових "Я-концепції".

Уявлення індивіда про себе здаються йому значущими незалежно від цього, грунтуються вони об'єктивному знанні чи суб'єктивному думці, істинні чи хибні. Конкретні методи самосприйняття, провідного до формування образу Я, може бути найрізноманітнішими.

Якщо маємо завдання описати якогось індивіда, ми використовуватимемо прикметники: «надійний», «товариський», «сильний», «совісний» тощо. Все це – абстрактні характеристики, які ніяк не пов'язані з конкретною подією чи ситуацією. Як елементи узагальненого образу індивіда вони відбивають, з одного боку, стійкі тенденції у поведінці, з другого - вибірковість нашого сприйняття. Те саме відбувається, коли ми описуємо самих себе: ми в словах намагаємось висловити основні характеристики нашого звичного самосприйняття. Їх можна перераховувати до нескінченності, бо до них відносять будь-які атрибутивні, рольові, статусні, психологічні характеристики індивіда, наприклад опис його майна, життєвих цілей і т.п. Всі вони входять в образ Я з різною питомою вагою: одні видаються індивіду більш значущими, інші менш. Причому значимість елементів самоописання і їх ієрархія можуть змінюватися залежно від контексту, життєвого досвідуіндивіда чи просто під впливом моменту. Такі самоописання - спосіб охарактеризувати неповторність кожної особистості у вигляді поєднання її окремих характеристик.

Якості, які ми приписуємо власної особистості, які завжди об'єктивні і із нею готові погодитися інші люди. Не викличуть розбіжностей лише вік, стать, зростання, професія та деякі інші дані, що мають достатню незаперечність. В основному в спробах охарактеризувати себе присутній сильний особистісний оцінний момент. Іншими словами, «Я-концепція» - це не лише констатація, опис рис своєї особистості, а й уся сукупність їх оцінних характеристик та пов'язаних із ними переживань. Навіть такі на перший погляд об'єктивні показники, як зростання або вік, різних людейможуть мати різне значення, обумовлене загальною структурою їхньої «Я-концепції» Скажімо, досягнення сорокарічного віку одні вважають часом розквіту, інші - початком старіння. Зростання 170 см одні чоловіки сприймають як прийнятне, навіть оптимальне, іншим воно здається недостатнім. Все це можна пояснити існуючими стереотипами в соціумі. Наприклад, надмірна повнота повсюдно вважається небажаною, і люди, які здаються собі занадто товстими (хоча вони не є такими в очах інших), нерідко приходять до відчуття своєї неповноцінності, бо людині властиво переносити зовнішню дефектність на особистість в цілому. Якщо людина має непривабливу зовнішність, фізичними вадами, соціально неадекватний (навіть якщо йому це тільки здається), то він відчуває негативні реакціїоточуючих (часто теж тільки здаються), що супроводжують його за будь-якої взаємодії із соціальним середовищем. Так, соціальне оточеннясуттєво ускладнює розвиток позитивної "Я-концепції". Навіть емоційно нейтральні характеристики власної особистості зазвичай містять у собі приховану оцінку.

Таким чином, самооцінка не стала, вона змінюється в залежності від обставин. Джерело оцінних уявлень індивіда себе - його соціокультурне оточення. Наприклад, слова "нудний", "товстий", "лінивий" містять спочатку негативну оцінку, у той час як "розумний", "сміливий", "надійний" - позитивну. Джерелом оцінних уявлень індивіда можуть бути також соціальні реакції на якісь його прояви та самоспостереження. Самооцінка відображає ступінь розвитку у індивіда почуття самоповаги, відчуття власної цінності та позитивного ставлення до всього того, що входить у сферу його Я. Тому низька самооцінка передбачає неприйняття себе, самозаперечення, негативне відношеннядо своєї особи.

Самооцінка проявляється у свідомих судженнях індивіда, у яких намагається сформулювати свою значимість. Вона прихована чи явно присутня у будь-якому самоописанні. Це знайшло своє відображення у методиці «Я-концепція». Будь-яка спроба себе охарактеризувати містить оцінний елемент, який визначається загальновизнаними нормами, критеріями та цілями, уявленнями про рівні досягнень, моральними принципами, правилами поведінки тощо. .

Будь-яка установка - це емоційно забарвлене переконання, пов'язане з певним об'єктом. Особливість «Я-концепції» як комплексу установок у цьому, що об'єктом у разі є сам носій установки. Завдяки цій самоспрямованості всі емоції та оцінки, пов'язані з образом Я, дуже сильні та стійкі. Не надавати значення по відношенню до тебе іншої людини досить просто: для цього існує багатий арсенал засобів психологічного захисту. Але якщо йдеться про ставлення до себе, то прості вербальні маніпуляції тут можуть виявитися безсилими. Людина, яка втомилася від повсякденних справ, може взяти відпустку, змінити роботу, поїхати в інше місто або якимось іншим способом змінити ситуацію. Але чи може він втекти від себе?

У всі часи в різних культурахвиникали різні уявленняпро ідеальних розмірахта пропорціях людського тіла, перевага, як правило, віддавалася великим чоловікам і щодо невеликим жінкам. Позитивна оцінка свого зовнішнього вигляду у свідомості людини, а також у судженнях оточуючих може суттєво вплинути на позитивність його «Я-концепції», негативна оцінка тягне за собою суттєве зниження загальної самооцінки.

Встановлено, що рівень задоволеності різними характеристикамисвого тіла значуще корелює із загальною самооцінкою. "Худий", "товстун", "очкарик", "не такий високий, як його брат", "немає таких кучерявих, чудового волосся, як у сестри» - подібні міркування, у міру того, як вони включаються в образ Я, можуть негативно впливати на загальну самооцінку. Зростання людини, її вага, статура, стан здоров'я, зір, колір обличчя і т.д. здатні стати провідними складовими його ставлення до себе, головними факторами, що визначають почуття власної цінності, адекватності та прийнятності своєї особистості. Тіло - зрима і відчутна частина нашого Я.

У літературі з самосприйняття можна зустріти два терміни: схема тіла та образ тіла. Схема тіла, що визначає його межі та розташування окремих частин, виникає під дією сенсорних імпульсів та утримується в корі головного мозку. На відміну від цього образ тіла містить насамперед оцінку свого фізичного Я.

Складне поєднання психологічних факторів, що впливають на структуру образу тіла, можна уявити так:

1. Реальне суб'єктивне сприйняття тіла з погляду функціональної спроможності загалом.

2. Інтеріоризовані психологічні фактори, що виникають у зв'язку з емоційними переживаннями індивіда різних життєвих ситуацій

3. Соціальні фактори: реакції оточуючих на індивіда та його інтерпретація цих реакцій

4. Ідеальний образ тіла, що підсумовує ставлення індивіда до свого тіла, що виникає в результаті конкретних спостережень, порівнянь та ототожнення з тілесними якостями інших людей.

Будь-які зміни, пов'язані з тілом і зовнішністю людини, можуть вносити суттєві корективи до її уявлення про себе внаслідок дії того чи іншого з цих факторів.

2. Дослідження самооцінки жінок до свого зовнішнього вигляду

Жінка виглядає на той вік, на який вона почувається. Так, що можна бути шикарною і в двадцять, і в тридцять, і в сорок, і сімдесят.

Так чому ж тоді так часто жінок, які переступили поріг середнього віку, охоплює страх, що поки вони виховували дітей, допомагали чоловікові робити кар'єру, дбали про домашньому затишку, вони, можливо, пропустили так багато можливостей?! І саме зараз, коли діти виросли, а будинок облаштований, так хочеться надолужити втрачений час. І саме зараз є гостра необхідність відчути себе на 10 років молодше, досягти нових цілей, пожити на втіху. Але немає вже колишньої впевненості у своїх силах, та й дзеркало нещадно до нас, і ніколи не приховає ні павутинки зморшок навколо очей, ні складочки на лобі, ні пружність шкіри, що втратила.

Адже для того, щоб бути привабливою в очах чоловіків, зовсім необов'язково мати правильні риси, гладку шкіру, величезні блакитні очі, світле волосся та пухкі губи. Як показали недавні дослідження, проведені в Англії, 68% середньостатистичних чоловіків віддають перевагу подружці-моделі милій і привабливу жінкуіз звичайною зовнішністю.

Можливо, у своєму внутрішньому світілюдина ще може розібратися, іноді - без допомоги психолога. Що ж до зовнішнього вигляду, то... Останні дослідження психологів, присвячені проблемі сприйняття людиною самого себе, свідчать: наші уявлення про власну зовнішність не збігаються з тим, якою вона є насправді.

У житті сучасної жінки дзеркало - предмет першої необхідності, будь то величезне трюмо повний зріст, спеціальне збільшення відбиття косметичне дзеркальце або складна система дзеркал, що дозволяє у всіх подробицях розглянути такі важкодоступні ділянки тіла, як спина, потилиця, задня поверхня стегон. Статистика стверджує, що дівчатка від шести до десяти років щодня проводять перед дзеркалом сім хвилин. З десятирічного віку інтерес маленької жінки до своєї зовнішності зростає. Наступні п'ять років вона сидить перед дзеркалом 16 хвилин на день. З 15 до 20 років час, проведений перед дзеркалом, збільшується ще чотири хвилини. З 20 до 25 жінка витрачає на дзеркало 22 хвилини. Це милування собою досягає максимуму - 28 хвилин на день - у віці від 25 до 30 років. У наступні п'ять років дзеркало приділяється 24 хвилини. 35-40-річна дама присвячує своєму відображенню ще менше часу: лише 18 хвилин. Жінка після 45-ти виглядає у дзеркало 12 хвилин на день, 50-60-річна – сім хвилин, 60-70-річна шість.

За все своє життя жінка витрачає на розгляд себе 349575 хвилин, що дорівнює 5826 годин, або 242 дням. Найцікавіше, що, поправляючи перед дзеркалом зачіску або підфарбовуючи губи, жінка милується не собою, а своїм дзеркальним двійником, який суттєво відрізняється від оригіналу. Наше тіло несиметричне, обличчя – теж. Права та ліва половинки відрізняються одна від одної. Ось чому, звикнувши до свого дзеркального зображення, ми іноді не впізнаємо себе на фотографії чи відеоплівці. Остання, до речі, ще менше розрахована на те, щоб з її допомогою пізнавати свою зовнішність, тому що непрофесійний оператор та неправильно підібраний одяг додають об'єкту пізнання як мінімум 7-8 кілограмів.

Якщо змонтувати портрети людини лише з правих і лише з лівих половинок, то вийдуть дві різних осіб. "Праве" зберігає фізіогноміку особи, але при цьому виглядає старшим, а "ліве" здається молодшим, але втрачає індивідуальність. Кожному, мабуть, знайоме почуття подиву й протесту, коли він випадково помічає своє відображення у вітрині магазину чи тонованому вікні автомобіля. Як правило, побачене сильно відрізняється від звичного уявлення про власну зовнішність, як про більш значну та цікаву. Адже, заглядаючи в дзеркало, ми мимоволі приймаємо певну позу, ніби готуємось побачити себе. В результаті змінюється вираз обличчя, зникає безпосередність та невимушеність.

З віком у людини формується ідеальний образ своєї особи, тому розбіжності між істинним та сприйманим чином власного "я" збільшуються. Німецький вчений Готтшальдт проводив такі досліди: випробуваний сідав перед екраном, на який проектувалась його фотографія. Він міг переміщати з місця на місце частини тіла, звужувати або розширювати зображення, підганяючи його під відображення в дзеркалі. Результати виявилися разючими: учасник експерименту був упевнений, що продукт його "творчості" ідентичний з його дзеркальним відображенням, тоді як об'єктивно це були два різні портрети.

Як стверджують психологи, більшість представниць прекрасної статі завищують оцінку власної зовнішності. Жінка милується своїми гарними очима, А "невдалий" ніс не помічає або звикає до нього настільки, що він починає їй навіть подобатися. Але, на жаль, кількість жінок, які прагнуть переробити себе без вагомих причин, теж велика. Неестетична родимка, повненька Нижня губаабо не дуже густі вії можуть навіть викликати стрес (особливо в юному віці), а особливо важких випадках розвивається дисморфобія - хворобливе неприйняття власного тілаабо якийсь його частини .

Психологи вважають, що завищена самооцінка, якщо вона не веде до самозадоволення і зарозумілості, завжди краще, ніж занижена. І взагалі, у світі дуже мало жінок, які могли б неупереджено оцінити свою зовнішність. Об'єктивності заважає одна дуже проста річ- Любов до самої себе. Незважаючи на вади, що заважають претендувати на звання "королеви краси", незважаючи на те, що вона з радістю додала б собі синя в очі або змінила форму вух, факт залишається фактом: жінка себе любить. І це чудово, тому що на любові до себе ґрунтується любов і до всього іншого: до чоловіка, дітей, зоряного неба та першого весняного грому.

Результати дослідження фізичної привабливості, яка тісно пов'язана зі станом психічного здоров'я індивіда, свідчать фізична привабливість для жінок, більш значуща, ніж чоловіків. У соціальному плані приваблива жінкаможе розраховувати на більший виграшвід враження, нею привабливий чоловік.

Дослідження свідчать також, що стереотипу мужності відповідає мезоморфний тип, а стереотипу жіночності – ектоморфний.

Мезоморфний тип статури вважається ідеальним типомчоловічої постаті та асоціюється з культурним зразком.

Ектоморфний тип жіночої фігури відповідає ідеальному образу жіночого тіла. Це пояснюється стереотипним уявленням, згідно з яким стрункість – ознака зовнішньої привабливостіжінки. За аналогією легко дійти висновку, що сексуально-рольові риси жіночності асоціюються саме з ідеальним чиномжіноче тіло.

Зі сказаного, проте, випливає, що тип статури індивіда обов'язково впливає формування його позитивної «Я-концепции» і що реагують друг на друга відповідно до стійкими стереотипами.

Після десятиліть боротьби за те, щоб жінок цінували швидше за розум, ніж за красу, сьогодні жінки вважають, що знаменитості, багато з яких покращили свою зовнішність штучно, і відретушовані образи у ЗМІ заважають щастю. простих жінок, а не підвищують їхні шанси успіху .

Найкраща інвестиція, яку може зробити жінка, це вийти заміж заможного чоловікаі взагалі відмовитись від кар'єри. Чоловіків-лідерів не тягне до жінок-лідерів, бо вони не люблять конкуренції. Їм потрібна дружина-трофей. Не потрібні великі знання, щоб зрозуміти, що гарна зовнішністьдля жінки важливіше, ніж для чоловіка. Це взагалі не має відігравати такої ролі, проте це так.

Якщо ти добре виглядаєш, то, вважай, півшляху кар'єрними сходами ти вже зробила. Але чи насправді змінився світ? Генріху VIII надіслали відретушований портрет Ганни Клевської, його четвертої дружини, але коли він побачив її насправді, вона виявилася зовсім не тією, кого він хотів побачити». Шлюб тривав шість місяців, але Ганна пережила Генріха на 10 років.

За даними опитування, 7 з 10 жінок впевнені, що недоліки їхньої фігури завадили їм вести таке життя, яке їм хотілося б вести. Якби вони мали більш красиве тіло, то близько половини (46%) змінили б кар'єру, а 12% змінили б партнера. Жінки також бояться виглядати старими. 58% заздрять жінкам свого віку, які виглядають молодшими, заздрять своїм подругам (42%) і всім молодим жінкам в цілому (36%).

Жінки постійно стикаються з новинами про вдосконалення тіла і штучної зовнішності зірок і бачать, що жінки, що добре виглядають, мабуть, домагаються більшого, ніж просто розумні дами.

Більш привабливі люди процвітають у всіх аспектах життя, але це вірно і щодо чоловіків, і щодо жінок. Жінки, однак, частіше, ніж чоловіки, вважають себе непривабливими, коли мають середню зовнішність. Роль ЗМІ у цьому процесі є фундаментальною, тому що вони відбирають лише найпривабливіших моделей та актрис. Однак є чіткі ознаки того, що і чоловіки перебувають під тиском вимог, виглядати більш привабливо.

Жінок, хоча б у чомусь незадоволених своєю зовнішністю – більшість, причому переважна більшість. В основі невдоволення жінки власною зовнішністю лежать далеко не лише суб'єктивні уявлення про уявні «дефекти». Дуже часто – це недоброзичливі оцінки оточуючих, а наша самооцінка здатна буквально розсипатися лише від одного зауваження щодо нашої зовнішності, або від швидкоплинного іронічного погляду.

Вигадані чи перебільшені за допомогою оточуючих недоліки здатні затулити навіть найочевидніші наші переваги. А подібні фокуси нашої психіки обходяться нам дуже дорого: втратою самоповаги, хронічним невдоволенням собою, заздрістю до інших – це лише мала частина того, що здатне отруїти життя будь-якій жінці. Психологи стверджують, що коли наше ставлення до своєї зовнішності перестає залежати від оцінок і реальних природних даних, можна говорити про виникнення комплексу зовнішності.

Комплекс цей здатний переслідувати нас все життя, але є дві «критичні точки», два вікових періодів, Коли негативна самооцінка зовнішності особливо яскраво виражена і особливо залежить від оцінок оточуючих. Перша «кризова точка» посідає період 15-18 років, тобто фактично збігається з підлітковим періодом.

Другий «критичний» вік для самооцінки зовнішності посідає п'ятий десяток. Кількість негативних емоційз приводу невиграшної зовнішності з віком лише додається. Частково це відбувається тому, що з роками з'являється додаткове джерелоневдоволення - порівняння себе з молодшими. Ще одна характерна риса- у цьому віці через прагнення змінити, покращити свою зовнішність, найчастіше проявляється потреба вирішити більш глибокі психологічні проблеми: тривалий час залежність від іншої людини, хронічна незадоволеність способом життя, досягнутими результатами, становищем у сім'ї тощо. .

До речі, подібне «виміщення» внутрішніх психологічних проблем, Нехай навіть не такі глобальні на відношенні до власної зовнішності, характерні для жінки будь-якого віку. Напевно, всі помічали, що якщо чимось засмучені, то до дзеркала краще не підходити: одразу стають помітними всі зморшки, фігура виглядає огидно, а волосся – ну ніяк не бажають вкладатися! Виходить, що зовнішність виявляється як «цапа-відбувайла» за те, що у нас поганий настрій. Тому радимо звернути увагу, коли і в яких ситуаціях ви починаєте дратуватися на «дефекти» зовнішності. Може, щось інше тому виною.

Тіло, яким би воно не було, є невід'ємною частиною нашої особистості. Причому частиною, що активно впливає на наш характер. Цікаво, що такий тісний симбіоз фізичного та внутрішнього «Я» більшою мірою характерний саме для жінок. Ми робимо висновок про те, чи щасливі ми, чи щасливі, наскільки можемо реалізуватися і чогось чекати від життя, виходячи дуже великою мірою з нашої оцінки власної зовнішності. У чоловіків із цим справи дещо інакше, їх самооцінка менш залежна від зовнішніх даних. Негарних жінок у природі просто не існує. І психологи, які працюють з жіночими проблемами, Вважають, що диференціація на «красивих» і «некрасивих» докорінно невірна. Натомість вони пропонують іншу шкалу жіночої привабливості: «жінки оптимістичні» та «жінки песимістичні»

Щоб краще зрозуміти різницю, давайте розглянемо два ці жіночого типуДетальніше. «Песимістичні жінки» ніколи не помічають переваг своєї зовнішності, фокус їх самосприйняття спрямований лише на недоліки. Як наслідок, вони завжди незадоволені собою, нарікаючи на свої реальні та уявні дефекти, вони здатні говорити тільки про те, що їм у собі не подобається і як вони від цього страждають. Страждання ці, як ви розумієте, не завжди бувають пасивними, частіше - активними. Але, намагаючись скоригувати свою зовнішність, "песимістичні жінки" вимагають від себе точної відповідності "ідеалу", досягти якого вони, природно, не в змозі.

А тепер давайте розберемося з «ідеалом», до якого «треба прагнути».

Кожна епоха висуває свій ідеал жіночої краси, з певними пропорціями фігури та рисами особи. Як ви думаєте, скільки реальних жінокЧи можуть відповідати цьому ідеалу? Правильно. Одиниці! А як же бути решті? Вибір небагатий: можна, розумно орієнтуючись на «еталон», створювати власний імідж, з урахуванням природних даних. А можна, всупереч тому, чим нагородила нас природа, будь-що прагнути відповідати моді.

В Останніми рокамиеталоном жіночої краси вважається жіноча фігура, що за своїми параметрами наближається до підліткової. Нам переконали, що красивими вважаються зовсім не округлі жіночі форми, а майже безстатевий образ, тільки натяк на подальше перетворення дівчинки на жінку. Але якщо ви вже оформилися, зріла жінкато навряд чи реально «підігнати» себе під підлітковий ідеал. Спроба ця спочатку приречена на провал. І цей провал тягне за собою ще більше невдоволення собою, що переростає в хронічне. Кілька років такого перманентного станурозчарування в собі та безнадійності – і депресія з приводу власної зовнішності вам забезпечена.

Єдиний на всі віки ідеал жіночої привабливості – жіноча індивідуальність! Кожна жінка унікальна і неповторна і переваги її не в дотриманні «еталону краси», який, як ми бачимо, примхливий і мінливий, а в її особливій особистої привабливості. Інша річ, чи вміємо ми приймати нашу індивідуальність, пишатися нею.

Але повернемося до «песимістичної жінки».

Навколишні дуже часто вважають її непривабливою: згаслий погляд, невпевнена хода, плечі, що стулилися.

Вона буквально кричить усім своїм зовнішнім виглядом: "Я некрасива". А оточуючі охоче зчитують ці сигнали та вірять їм. Адже ви напевно знаєте, що 80% інформації про незнайому людину ми отримуємо від її невербальних сигналів (вираз обличчя, поза, голос, манера рухатися та ін.)

Так що, воістину, ні некрасивих жінок, є ті, хто вважає себе такими!

І ще одна характерна риса «песимістичних жінок».

Вони свято вірять у те, що, домігшись «ідеальної» зовнішності, вони разом стануть щасливими: і характер стане м'якшим, і поведінка більш впевненою, і радість до життя з'явиться, і з друзями буду зустрічатися частіше, вечорами перестануть сидіти вдома, стосунки з чоловіками складатимуться зовсім не так, як раніше, і одягатимуться модніше, і з кар'єрою все піде набагато швидше. На жаль, нічого цього не буде. А в тому, що є зараз, винна зовсім не зовнішність, а ваше ставлення до неї.

Говорячи мовою психології - внутрішня проблема виноситься зовні і таким чином, звичайно, не вирішується.

Зовсім інакше справи із зовнішністю у «жінки оптимістичної». Ви думаєте, що їх рятує ілюзія з приводу власної неземної краси? Нічого подібного!

Вони реально оцінюють і виграшні риси своєї зовнішності та ті, що залишають бажати кращого. Тут вся справа в акцентах.

А акцент "оптимістична жінка" робить на своїх перевагах. Вона вміє підкреслити ті особливості своєї зовнішності, які є виграшними.

Вони не нарікають на те, що негарні, вони самі створюють свою привабливість.

І оточуючі дійсно вважають їх привабливими та привабливими.

Тут ми маємо чітку залежність: чим позитивніше самосприйняття зовнішності, тим стійкіша самооцінка, чим стійкіша самооцінка, тим менше ми залежимо від думки оточуючих, а чим менше ми залежимо від думки оточуючих, тим більш впевненими в собі ми виглядаємо, а чим впевненіше у собі ми виглядаємо, тим більше привабливими є в очах оточуючих. Ось така проста логіка.

Висновок

Отже, позитивна «Я-концепція» визначається трьома факторами: твердою переконаністю в тому, що ви імпонуєте іншим людям, впевненістю в здатності до того чи іншого виду діяльності та почуттям власної значущості. У всі часи в різних культурах виникали різні уявлення про ідеальні розміри та пропорції людського тіла, перевага, як правило, віддавалася великим чоловікам і відносно невеликим жінкам. Позитивна оцінка свого зовнішнього вигляду у свідомості людини, а також у судженнях оточуючих може суттєво вплинути на позитивність його «Я-концепції», негативна оцінка тягне за собою суттєве зниження загальної самооцінки.

З усього того, що люди думають самі про себе, як вони себе оцінюють,
ніщо не відіграє такої великої ролі, як оцінка власної зовнішності. Те, як ми оцінюємо свою зовнішність, залежить від нашої впевненості у собі. На оцінці своєї зовнішності може позначитися спотворене уявлення себе, але це своєю чергою впливає те, якими ми себе бачимо.
Дівчатка і жінки загалом менш задоволені своєю зовнішністю, особливо у оцінці своєї ваги, ніж хлопчики та чоловіки. Навіть тоненькі дівчатка знаходили у своїй фігурі те, що здавалося їм занадто великим - стегна особливо. Загалом жінки вважають себе повнішими у порівнянні з тим, як їх оцінюють інші. Понад те, уявлення жінок у тому, які постаті більше подобаються чоловікам, зазвичай неправильні; чоловіки воліють менш тонких жінок.

Формування негативного ставлення до своєї зовнішності сягає корінням у дитинство. Наше суспільство надто багато уваги приділяє фізичному вигляду. Скрізь, де б не оберталися дівчата та жінки, на них обрушуються ідеали краси - від телебачення та журналів до переможниць конкурсів на титул "Міс".

Список використаної літератури

1. Абрамова Г.С. Вікова психологія. М.: Академічний проект, 2015. – 704с. ISBN: 5-8291-0350-8

2. Бернс Р. Розвиток «Я-концепції» та виховання. М.: МПСІ, 2014. – 268с.

3. Калашникова Л. Формування іміджу. // Питання психології. – 2014. №10. – С.25-29.

4. Кондратенко Л.В. Турбота про імідж. // Бібліотека. – 2013. – №8. – С.36-38.

5. Крайг Р., Бокум Д. Психологія розвитку. / Пер з англ. – СПб.: Пітер, 2014. – 940с. ISBN 5-94723-187-8, 0-13-033441-3

6. Кулагіна І.Ю., Колюцький В.М. Вікова психологія. Повний життєвий цикл розвитку. М. Сфера, 2015. – 348с. ISBN: 5-89144-162-4

7. Магун С.В. Про взаємозв'язки між значимістю різних потреб особистості та їхньою задоволеністю // Питання психології. – 2015. – № 6. – С.86-93.

8. Мінюрова С.А., Кустова О.Л. Формування образу жінки у різних соціальних групах. // Питання психології. – 2015. – №1. – С.95-97.

9. Мухіна В.С. Вікова психологія: Феноменологія розвитку.
М.: Академія, 2013. – 428с. ISBN: 978-5-7695-4136-0

10. Обухова Л.Ф. Вікова психологія. М.: Педагогіка, 2014. – 442с. ISBN 5-93134-086-6

11. Паркер М. Сім віку жінки. Вікові особливостіфізіології та психології жінки. / Пер. з англ. – М.: Ексмо, 2015. – 528с. ISBN: 5-04-002486-Х

12. Петрова О.О. Вікова психологія. Ростов н./Д.: Фенікс, 2014. – 224с. ISBN: 5-222-05224-9

13. Психологія розвитку. / За ред. Б.С. Волкова, Н.В. Волковий. М.: Академічний проект, 2014. – 460с. ISBN: 5-8291-0395-8

14. Сапогова Є.Є. Психологія розвитку. М: Аспект Прес, 2015. 460с. ISBN 5-7567-0154-0

15. Сорокоумова Є. Вікова психологія. СПб.: Пітер, 2014. – 208с. ISBN: 5-469-00943-2

16. Фоулі Д., Нечас Е. Енциклопедія жіночого здоров'я. / Пер з англ. – М.: Крон-Прес, 2015. – 228с.

17. Холліс Д. Перевал у середині шляху: криза середнього віку. / Пер. з англ. – М.: Когіто-Центр, 2013. – 140с. ISBN 978-5-89353-182-4

18. Хухлаєва О.В. Психологія розвитку. Молодість, зрілість, старість. М.: Академія, 2015. – 208с. ISBN: 5-7695-2635-1

19. Хелл К.С., Ліндсей Г. Теорія особистості. / Пер з англ. – М.: ЕКСМО-ПРЕС, 2014. – 592с.

20. Шепель В.М. Іміджелогія: секрети особистої чарівності. М.: ЛІНК-ПРЕС, 2015. - 168с.

Розміщено на Allbest.ur

Подібні документи

Дослідження самооцінки жінок різних етапах з допомогою психологічних тестів. Вікова динаміка Я-концепції: адаптація підлітків до зміни своєї зовнішності та психосоціальний розвиток у ранньої дорослості. Значення та структура Я-концепції по Бернсу.

дипломна робота , доданий 19.07.2011


Багаторівнева організація особистості. Проблема розвитку рефлексії - одна з ключових у психології. Загальна характеристикасамооцінки індивіда. Психологічні особливості, що впливають досягнення людиною успіху. Аналіз самооцінки конфліктуючих індивідів.

курсова робота , доданий 22.10.2012


Сутність самооцінки, що впливають неї чинники. Особливості "Я-концепції" та індивідуальної свободи жінки. Поняття сім'ї та шлюбу, їх роль реалізації жіночих потреб. Аналіз взаємозв'язку між оцінкою власної особистості та сімейним статусомжінки.

курсова робота , доданий 16.04.2013


Розвиток поглядів на природу самооцінки в історії психології та різні підходидо розумію самооцінки. Соціальні та педагогічні аспективідповідальності. Соціальні уявлення про призначення чоловіків та жінок у суспільстві та гендерні стереотипи.

курсова робота , доданий 27.02.2015


Визначення поняття "психосоматика", "самооцінка". Якісна характеристика особливостей самооцінки у хворих на рак молочної залози та її вплив на ставлення до хвороби. Рекомендації для психологів, лікарів та родичів онкологічних хворих.

дипломна робота , доданий 02.07.2015


Відмінності спілкування, самооцінки та ціннісних орієнтацій осіб ранньої дорослості перебувають у шлюбі та не перебувають у ньому. Відмінності активності психічної діяльності: самоствердження та самовираження у чоловіків, встановлення емоційних контактіву жінок.

курсова робота , доданий 12.01.2015


Менструюча жінка в стародавньому суспільстві. Психологія жіночої генітальної кровотечі, аналіз пубертату та менструальних обрядів індіанців Mohave. Відношення деяких релігій до менструації. Причини заздрощів жінок до чоловіків пов'язані з наявністю фалоса.

курсова робота , доданий 04.03.2015


Образ успішної жінкиу сучасному соціумі. Відмінні характеристикиуспішних та неуспішних жінок. Вплив гендерної соціалізації формування життєвих стратегій жінок сучасного Казахстану. Корекційна програмапідвищення самооцінки.

дипломна робота , доданий 25.05.2015


Особливості розвитку жіночої кар'єри в Росії, специфіка працевлаштування жінок на російському ринку. Соціально-психологічний аналіз причин професійного виборужінок. Особисті якості жінки, які вибрали професійну діяльність у МВС.

реферат, доданий 14.04.2010


Самооцінка як психологічний феномен, історія розвитку уявлень про оцінку себе людиною. Місце самооцінки у структурі самосвідомості, її функції, види та параметри. Поняття та причини тривожності. Дослідження самооцінки та особистісної тривожності.

Редактор «Леді Mail.Ru» Юля Арбатська розповідає свою історію і розмірковує про те, що краса – в очах того, хто дивиться. І що, успішно відбиваючись в іншій людині, можна дуже змінити думку про свій зовнішній вигляд.

Як відомо, самооцінка дитини формується на основі думки її батьків. Про те, який він — кмітливий чи тугодум, красивий чи розумний, чистоплюй чи нечупара, — насамперед дізнається, виходячи з оцінок мами чи тата.

Сприйняття своїх талантів, умінь та зовнішності закладається з дитинства у сім'ї. Я росла, підкріплюючись приємними оцінками мами. Тому, років до 8-9, коли почала хоч трохи розуміти, вже знала: я старанна, серйозна не по роках дівчинка з білявими кучерями, дивовижними блакитними очима. гуманітарним складомрозуму.

А ще мені вселяли, що я, не як усі: мама прикладала для цього всі сили - сама шила, в'язала для мене сукні та костюми. Примовляла: "Такого ні в кого не буде!" І я звикла вважати себе особливою. Ну, принаймні завжди намагалася виглядати інакше, ніж усі, хто одягався на барахолці, бо незвичайність стала частиною моєї ідентичності.

У дитинстві я носила пов'язані та пошиті мамою кофти та сукні

З цим чудовим почуттямсвоєї унікальності я увійшла до підліткового віку. І негайно зіткнулася з тим, що на самосприйняття впливають ще різні стандарти краси. Тоді, на початку 2000-х глянсові журнали та телебачення транслювали певний стереотип, під який я не потрапляла. На тлі засмажених на сонці до стану курей-гриль поп-зірок моя бліда шкіра виглядала жалюгідною і трохи синюшною.

Пам'ятаю, аж до 20 років намагалася вичавити з короткого сибірського літа максимум: засмагала до опіків, незважаючи на сонцезахисні креми. Потім фанатично обдирала шкіру, що відшаровується, і зітхала від безвиході: бажаний золотистий відтінокне з'являвся. Солярій не допомагав, робив ще гірше.

Трохи рятував ситуацію автозагар: дозволяв почуватися хоч трохи «нормальнішою». Але зараз, розглядаючи свої фотографії 13-річної давності, не можу стримати сміху: звідти на мене дивиться дівчина, у якої крізь неохайні жовті плямина обличчі проступає самовдоволений вираз королеви краси.

На початку 2000-х стати красивою було просто: потрібно було додати трохи автозагару.

І все-таки думка близьких людей дуже допомагає знехтувати загальноприйнятими канонами краси. Мій тодішній чоловік всіма способами давав мені зрозуміти, що у мене гарної форми нігті і я не потребую нарощування 5-сантиметрових акрилових типсів. Що моя бліда шкіра виглядає аристократично і, головне, ніжна на дотик. Що я красива у тому вигляді, як мене створила природа.

А коли в нас з'явилася можливість подорожувати світом, я зрозуміла: опинившись в іншій культурі, можна зовсім кардинально змінити уявлення про свою зовнішність.

Наприклад, у Таїланді можна відчути себе топ-моделлю: цілком середньостатистичні російські 172 см зростання піднімали мене над півтораметровими тайцями, привертаючи увагу. Знову ж таки фарфорова шкіра, яку доводилося вкривати від палючого сонця крислатими капелюхамиі туніками з довгими рукавами, викликала ажіотаж: мешканки острова Ко Чанг збігалися подивитися на це диво, дехто навіть фотографував.

Тільки у 2012 році до мене дійшло, що бліда шкіра – це теж красиво

У Європі — області рівноправності, що перемогла, — я, як і будь-яка російська, завжди виглядала більш виграшно на фоні «бодіпозитивних» італійок, німок і француженок. Ще б пак: я тоді займалася плаванням, регулярно бігала і «харчувалась правильно». У мене була відмінна формата повна відсутність целюліту. Все тому, що в Росії вимоги до зовнішньому виглядузгодом стали ще жорсткішими: пара зайвих кіло, і ось ти вже лінива жируха, гідна лише зневаги.

До речі, незважаючи на всі зусилля, мені завжди було складно почуватися красивою та бажаною, живучи в Москві. Якщо ти носиш джинси, кросівки, футболку (хоч скільки завгодно креативні) — для чоловіків ти невидимка. А для жінок — особина, яка зневажила свою жіночу суть, що замурувала її в нормкор. І значить – асексуальне непорозуміння, а не жінка.

Якийсь час я страждала від того, що суспільство нав'язує стандарти, яким хочеш не хочеш, а треба відповідати. А потім прочитала у психолога Ірини Чеснової, нашого постійного автора, таку думку: «Жодного «давлячого суспільства» не існує. Існують наші складні стосункиз внутрішніми і зовнішніми фігурами, яким ми привласнили дуже багато влади, чия думка з якихось причин ставимо вище за власне. І намагаємось йому відповідати. Хоча набагато правильніше орієнтуватиметься на свій внутрішній життєвий кодекс».

Тому замість того, щоб страждати через невідповідність моделям з обкладинок журналів, напевно, краще взяти і створити цей власний внутрішній кодекс. У тому числі щодо зовнішності: як хочеться виглядати, щоб саму себе вважати гарною!

Зручність – головний критерій гарного одягу для мене зараз

Особисто у мене з часом склалася картинка. Бути красивою означає бути відносно здоровою. Носити чистий одяг, в якому насамперед зручно. Завжди мати чисте волоссята укладання. Вибирати парфум відповідно до настрою. Носити оригінальні аксесуарикуплені в поїздках і нагадують про відпустку. Ходити без макіяжу, коли цей самий настрій огидний: тому що відчуття тональних засобів і туші на шкірі сковує, не дає, наприклад, потерти очі і розслабитися.

І головне — не ставити чужу думку вище за власну. Мало хто вважає, що я маю ходити на шпильках і важити на 10 кілограмів менше.

Звичайно, краса — в очах того, хто дивиться. Але кожному під силу оточити себе такими людьми, які бачать у ньому переваги. І кожному під силу навчитися дивитись із любов'ю на себе самого.