У 40 виглядає на 20. Що з'їсти, щоб погаршати? Догляд за собою – справжній ритуал

Намагаючись зберегти молодість і квітучий вигляд, багато жінок вдаються до салонним засобам, які мало того, що коштують чималих грошей, до того ж не завжди бувають ефективними. Культура кожної країни славиться тими чи іншими особливостями.

Сьогодні ми хочемо розповісти вам про секрети японок, які як ніхто інший знають, як зберегти молодість. Щоб залишатися квітучі жінкиЯпонії їдять овочі та крупи, завжди захищають свою шкіру від сонця та приймають БАДи.

Секрет № 1: В основі раціону японок - овочі та крупи

Ти колись бачила товсту японку? Ось і ми не бачили! Усі, хто приїжджає до Японії, дивуються з того, що їдять тут багато, але при цьому не гладшають. Пов'язано це насамперед із особливостями раціону. У меню японців багато сезонної рослинної їжі (овочів, бобових, фруктів), риби, морепродуктів, круп, зокрема, рису дуже високої якості. Якщо до столу подається основна страва, то м'яса чи риби в ній буде близько 30%, решта – овочі. Другий, не менш важливий фактор: японська кухня- це кухня швидкого приготування. Такий спосіб кулінарної обробки дозволяє зберегти максимальна кількість корисних речовин. До того ж у процесі готування практично не використовуються сіль та спеції. Страви доповнюють легкими «приправами» на основі соєвого соусу та рослинних олій.

Секрет № 2: Філософії правильного харчування японок вчать з дитинства

Як тільки дитина потрапляє в дитячий садокабо школу, його починають привчати до здорової натуральної їжі. Велика увагаприділяється тому, щоб він їв усе. Розробляють систему дошкільного та шкільного харчування дієтологи, які дуже м'яко розширюють раціон малюка. Наприклад, із двох не дуже улюблених продуктів пропонують вибрати один і з'їсти половину порції. Більше того, щомісяця батьки школяра отримують від дієтолога таблицю харчування, де докладно описано які продукти і в яких кількостях потрібно їсти їх чаду.

Секрет № 3: Японки приймають БАДи

Біологічно-активні добавки приймають близько 90% мешканців Країни Вранішнього Сонця. Усі БАДи проходять жорсткий контроль безпеки: щоб вийти на ринок компанія – виробник тестує свої добавки протягом 10 років. Великою популярністю у Японії користуються БАДи «від втоми». Причому можна придбати не тільки препарати для курсового застосування, а й рідкі комплекси, які достатньо випити один раз і швидко відновитися. До їх складу входять екстракти женьшеню, червоного перцю, імбиру. Для продовження молодості японці приймають БАД з ферментами, а також з про-і пребіотиками (останні оздоровлюють мікрофлору кишечника). Для краси призначають добавки з колагеном, гіалуроновою кислотоюта екстрактом плаценти. Щоденний ритуал – додатковий прийом порції клітковини. Грубі харчові волокна продаються у Японії у вигляді сухих порошків, які потрібно розводити водою.

Секрет № 4: У будь-яку пору року японки захищають шкіру від сонця

У той час, як ми щосили намагаємося засмагнути, і темніше, у японських дівчат - сонце під забороною. Жодна японка не вийде на вулицю без надійного захистувід УФ-променів обличчя: креми з SPF - must-have навіть у похмуру дощову погоду.

Секрет № 5: Для японок догляд за шкірою – ритуал

Згідно з японською філософією - тіло дано в тимчасове користування, тому поводитися з ним потрібно максимально дбайливо. Тому, догляд за шкірою японських жінок - справжній ритуал, важливим етапомякого є багатоступінчасте очищення. Використовуючи гель, видаляються поверхневі забрудненняі макіяж, після на обличчя наноситься мильна пінаяка м'яко, але досить глибоко очищає шкіру. На наступному етапі промокуючими рухами наноситься сироватка. Завершує догляд засіб, що закриває - гель, молочко або крем гелевої структури. Воно захищає шкіру, утримує у ній вологу. Японські жінки дуже люблять маски, що не змиваються, які наносяться на ніч і впливають на шкіру 10-12 годин. І ще один цікавий момент: на туалетному столику японки ти ніколи не побачиш різномастного набору лосьйонів, сироваток та кремів - усі засоби повинні бути з однієї лінійки. Це з тим, будь-який японський доглядовий комплекс розробляється з урахуванням того, щоб кожен наступний компонент посилював дію попереднього.

Секрет № 6: Японки користуються косметикою з тільки натуральними інгредієнтами

У своїх формулах японські виробники косметики вміло натуральні інгредієнтиз останніми здобутками науки. Тому японська косметикапрактично не містить консервантів. В якості основи виробники найчастіше використовують - екстракт зі свинячої або кінської плаценти, пептиди або екстракти рослин. Але незважаючи на настільки ніжне коханнядо всього натурального, японка навряд чи робитиме маски з огірків чи полуниці. До подібних «народних» рецептів японські дівчатаставляться з великою обережністю, оскільки не знають, скільки там пестицидів, гормонів та іншої хімії.

Секрет № 7: Японки розумно ставляться до естетичних процедур

А ось цей факт нас по-справжньому здивував! До пілінгів, ін'єкцій, лазерному впливута пластичним операціям японські жінкиставиться вкрай негативно! По-перше, це дорого. По-друге, японки вважають подібні методинадто агресивними для організму. Замість це, більшість жительок Країни Вранішнього Сонця воліють посилювати ресурси власного організму за допомогою натуральних засобівяк зовні, використовуючи косметику глибокого проникнення з тією ж плацентою та пептидами, так і зсередини, приймаючи добавки. А найпопулярніша процедура в японських косметологічних кабінетах - це масаж.

За всіх часів жінки шукали різні способизберегти свою молодість та красу. Винаходилися різноманітні еліксири, проводилися специфічні обряди, але цього мало. Однак сьогодні існують підказки у 40 років. Про це ми зараз і розповімо.

Правило 1. Харчування

Як виглядати молодо у 40 років? Для цього потрібно грамотно харчуватись. Однак це не означає, що постійно треба сидіти на дієтах і виснажувати себе голодуванням. Харчування має бути збалансованим, наповненим корисними мікроелементами та вітамінами. Якнайбільше потрібно споживати клітковини, кисломолочних продуктівта варені овочі. Також треба поповнювати організм водою у достатній кількості. По можливості потрібно виключити із раціону сіль, цукор, борошняне, газовані напої. Важливо також пам'ятати, що необхідно допомагати організму виводити шкідливі для шкіри токсини. Для цього можна споживати свіжі ягоди, шпинат, перець, пити чай.

Правило 2. Фізичні навантаження

Наступна порада, у 40 років: виключити сидячий спосіб життя. І навіть якщо доводиться цілий день сидіти на робочому місці, кожні півгодини-годину потрібно влаштовувати собі відпочинок: пройтися офісом, зробити невелику розминку для рук, ніг, шиї та спини. Вранці обов'язково потрібно привчити себе робити зарядку. А після робочого дня треба обов'язково хоча б годину ходити на свіжому повітрі(Краще в парку, подалі від доріг та автомагістралей). Добре також час від часу відвідувати спортзал, ходити на фітнес чи йогу.

Правило 3. Шкідливі звички

Що ще можна порадити жінкам, які хочуть знати у 40 років? Повністю виключити шкідливі звички. Алкоголь і цигарки просто вбивають організм кожної людини, а жінку ще й сильно спотворюють. Якщо ж жінка не курить, їй краще повністю уникати тих місць, де димлять інші люди. Адже навіть сигаретний дим (пасивне куріння) здатне завдати організму жінки страшної шкоди.

Правило 4. Сон

Обов'язково треба сказати про те, що недолік відпочинку та сну негативно позначається не тільки на здоров'ї людини, але також і на її зовнішньому вигляді. Тому наступна порада, о 40: спати достатня кількістьчасу. Що стосується рамок, то вони індивідуальні для кожної людини, проте в середньому організм дорослого повинен відпочивати не менше ніж 7 годин на добу. Ідеально: вісім.

Правило 5. Настрій та настрій

Наступна порада, як добре виглядати у 40 років: уникати стресових ситуаційі завжди бути в хорошому настрої. Адже якщо людина зла або постійно нервує, це негативно позначається на її здоров'ї, а відповідно, і на зовнішності. Щодо стресових ситуацій, то вченими доведено, що саме вони є головними факторами старіння організму будь-якої людини. Якщо говорити про настрої, то ні для кого не секрет, що дівчина, що усміхається, автоматично стає красунею, скільки б років їй не було.

Правило 6. Гардероб

Кожна жінка повинна знати, в 40 років. Адже один одяг здатний не лише скинути кілька років, а й накинути цілий десяток. Про що не повинна забувати жінка?

1. Краще вибрати для себе класичний стильодягу, який завжди є доречним та відповідає віку.
2. В одязі необхідно уникати молодіжних течій, дуже відкритих і яскравих вбрань, вони можуть тільки зробити дівчину кумедною, але не молодою.
3. Взуття обов'язково має бути зручним, незважаючи на довжину підбора. Жінка, яка йде у розкоряку на 12-сантиметрових шпильках, виглядає просто жахливо!
4. Для жінки дуже важливі аксесуари. Вони мають повністю підходити під стиль одягу.

Правило 7. Зовнішність

Наступна порада, як виглядати молодо у 40 років: дбати про своє обличчя. Не треба думати, що все допоміжні засобипотрібні будуть лише після 30 років. Починати дбати про обличчя треба якомога раніше. У підлітковому віціпотрібно грамотно боротися з проблемною шкіроюправильно очищати її. Щовечора перед сном необхідно повністю позбавлятися макіяжу, час від часу давати шкірі відпочинок. Також важливо грамотно підібрати собі косметику.

Правило 8. Особливі частини тіла

Що видає вік жінки? Обличчя, шия, руки та груди. Так, ці частини тіла потребують особливого догляду. Щоб шкіра на шиї не виглядала в'ялістю, щодня потрібно робити простий, але дієвий комплекс вправ. Що стосується грудей, тут також потрібні прості вправи, які допоможуть декольте жінки бути завжди у відмінному стані. Дбати потрібно і про шкіру рук, елементарно - мити посуд у рукавичках і не лізти на город руками без захисних засобів.

Правило 9. Емоції

Що може зробити молоду жінку? Позитивні емоції. Добре, якщо жінка в 40 років знову закохається або пізнає новий етапвідносин зі своїм обранцем. Один тільки чоловік здатний зробити жінку щасливою, а тому – вродливою.

Головне правило

Щоб добре виглядати, кожна жінка повинна запам'ятати просту приказку: «У 20 років вона виглядає так, як її створив Бог, у 30 так, як вона хоче, а в 40 дама виглядає так, як вона на це заслуговує».

Декілька корисних рекомендаційдля жінок, які бажають і в солідному віцівиглядати молодо та привабливо. Про те, як важливо вести здоровий спосіб життя. Як збалансувати харчування. Наведено приклади такої дієти. Про ефективність фізичних вправу формуванні стрункої фігури. Наведено конкретні вправи для підтяжки особи.

Його здійснення на сто відсотків неможливе, але підтримка краси та здоров'я дарує людині зайві десятиліття молодості.
Важливу роль у даному питанніграє генетикавід якої залежить швидкість старіння людини. Недарма народне прислів'яговорить: хочеш знати, якою буде дружина у майбутньому, поглянь на тещу.Однак не слід покладатися виключно на спадковість, адже на швидкість зовнішнього старіння впливають догляд за своїм тілом. спосіб життя людини.

ВАЖЛИВО: Якщо ви хочете виглядати молодо аж до сивого волосся, необхідно вести здоровий спосіб життя та позбутися шкідливих звичок.

ageing process of beautiful woman

Загальновідомий факт, що алкогольі куріннясильно впливають на стан шкіри та загальне здоров'ялюдини, що б'є по його зовнішньому вигляді. Також

ВАЖЛИВО: для підтримки гарного станушкіри рекомендується тримати приблизно одну вагу, адже її коливання можуть призвести до появи ранніх зморшокта обвислості шкіри.

Поради жінок, які виглядають молодшими за свої роки

Не зайвим буде дослухатися порад жінок, які досягли віку, який не озвучують. Вони сходяться на думці, що

З цими порадами важко сперечатися.

Рух та активний образжиття стимулюють організм, прискорюють обмін речовин, а правильне харчуваннята оптимізм доповнюють образ здорової людини.

До того ж у оптимістів ніколи не з'являться «похмурі» зморшки на обличчі, їх витіснять веселі «гусячі лапки».

Рухатися слід щодня, а не раз на тиждень на заняттях у тренажерному залічи басейні. Для цього достатньо в середньому темпі ходити щодня близько півтори години, щоб спалювати калорії та підтримувати тіло в тонусі.

Коли настала та жахлива риса у сорок років, слід ближче познайомитися з косметологом.

ВАЖЛИВО: Регулярний догляддозволить позбутися швидких ознак старіння. Догляд може включати не лише процедури, а й певні препарати, які слід приймати під наглядом одного лікаря.

Для цього виберіть свого фахівця, якому довірятимете, щоб не приймати різні препарати, які можуть бути несумісними.

Альтернатива підтяжці обличчя

Для підтримки молодості у тілі ідеально підходять заняття спортом.
Але як бути з обличчям? М'язи особи працюють лише вибірково під час пережовування їжі та певних емоцій, характерних для кожної людини індивідуально. Через розслаблення та низький тонус м'язи з віком опускаються, з'являється друге підборіддя, куточки рота опускаються все нижче. Тоді

ВАЖЛИВО: багато хто замислюється про підтяжку обличчя, забуваючи про дієвому методі- Гімнастика. Так, для лицьових м'язівтеж вигадали спеціальний комплексвправ, які потрібно виконувати регулярно. Результати будуть помітні через півтора-два місяці.

Ще однією альтернативою пластиці є знаменита триденна дієта . Вона має в своїй основі жирні сорти риби, зміст необхідні шкірної тканини Омега-3 кислоти.
Виключаються з раціону всі продукти з вмістом крохмалю: картопля, банана, макаронні вироби, Мал. Крохмаль робить шкіру рихлішою, а за кілька днів дієти вона повертається в колишній стан, отримуючи необхідні вітаміни та мінерали.

Вправи для м'язів обличчя

Очі.Пальці притиснути до зовнішнім краямочних западин, закривати повіки так, щоб пальці відчували напругу в м'язах.

Лоб.Покласти вказівні пальціпо зростанню волосся на лобі, середні - по зростанню брів. Піднімаючи брови, утримуйте їх пальцями до відчуття опору. Вказівними пальцями розгладжувати шкіру, щоб не з'являлися зморшки.

Підборіддя.Покласти під нього стислі в кулаки руки, відкривати рота, опираючись рукам.

Губи.Міцно стиснути губи, складки, що утворилися, в їх куточках притиснути вказівними пальцями.

Щоки.Покласти вказівні пальці у місця, де утворюються мімічні зморшкипід час посмішки чи сміху. Усміхніться, розтягнувши куточки губ, перешкоджаючи пальцями їхнього руху.

Шия.Із зусиллям відтягнути нижню губудо появи зубів, щоб у шиї виступили м'язи.

Відео: Вправи для м'язів обличчя

Правильне харчування для омолодження

Збалансоване харчування – запорука гарного зовнішнього виглядузавдяки підтримці здоров'я в організмі.
Але що означає збалансоване?

ВАЖЛИВО: Це таке харчування, яке передбачає наявність у раціоні всіх необхідних організмувітамінів та мікроелементів.

Серед корисних продуктівє ті, на які варто звернути особливу увагу, і особливо тим, хто стежить за своєю красою та молодістю. Часто косметологи стверджують, що підтримувати красу слід ізсередини за допомогою підібраного раціону харчування. Тому

не варто дивуватися, коли косметолог зверне вашу увагу не тільки на необхідні процедури, але й порекомендує включити до щотижневого раціону не лише певні страви та продукти, а й натуральні вітаміни і мікроелементи.

Які саме продукти корисні для молодості та красивого зовнішнього вигляду?

Це вівсянаі гречанакаші, а також пісне м'ясо.
Усі перелічені продукти є джерелом цинкуі заліза – мікроелементів, необхідні організму.

ВАЖЛИВО: Саме цинк відповідає за формування нових клітин в організмі, які приходять на зміну старим. Завдяки такому оновленню відбувається і природне омолодження шкіри та всіх органів тіла.

Разом з залізом цинкпрацює над створенням клітин для нігтів та волосяних фолікул, шкірного покриву. Адже саме з цих клітин починається помітне оточуючим старіння нашого організму.

Фітоестрогени – це ті речовини, які часто називають рослинними жіночими гормонами. З віком у жінки змінюється гормональний фонщо призводить до нестачі певних гормонів і надлишку інших. В результаті запускається природний процесстаріння, яке стає особливо помітним під час менопаузи.

Рослинні фітоестрогенинормалізують баланс гормонів, забезпечуючи жіночому організмудругу молодість.

Рослинні олії- ще один необхідний продуктхарчування жінки. Вони є природними антиоксидантами, до функцій яких входить нейтралізація. вільних радикалівв організмі. Особливо цей впливпомітно на шкірних покривах, які омолоджуються та розгладжуються.

Еластичність шкіри підтримується за допомогою вітаміну Е, що міститься в оліях.

Кисломолочні продуктипоряд із традиційними молочними є вірним джерелом кальцію. А він, як відомо, зміцнює зуби і кістки людини, робить волосся і нігті міцнішими і здоровішими.

Сир, кефірта інші продукти на основі молока та корисних бактерійсприяють роботі шлунково-кишкового тракту(ЖКТ). А нездоровий коліробличчя та хворобливий вигляд шкірних покривівнерідко є симптомами проблем із ШКТ.

Синдромом лінивого кишечника страждають багато хто сучасні людинавіть молодого віку. Щоб запустити його роботу потрібні корисні бактерії та закваски, йогурти.

Риба та морепродукти, особливо жирна риба містять Омега-3кислоти, необхідні підтримки краси шкіри судин.
До того ж у рибі містяться фосфор, калійі фтор, що зміцнюють кістки. Ці непоправні іншими продуктами речовини гармонізують баланс мікроелементів у шкірних шарах та організмі загалом, роблячи його здоровішим.

Овочіі фрукти– перший засіб для пружної та гладкої шкіри, адже вони багаті вітаміном Ста клітковиною. З їх допомогою кишечник позбавляється шлаків, а шкіра насичується та оновлюється на клітинному рівні, виробляючи природний. колаген. Фрукти - криниця антиоксидантів, що борються зі старінням.
Поряд з овочами та фруктами антиоксидантиу великих кількостях перебувають у темному шоколаді, зелений чайі насінні льонуі соняшник.

Таким чином, щоб підтримувати красу та молодість зовні, необхідно дбати про своє тіло та зсередини.

Тому почніть приймати натуральні вітамінні комплекси , білковий протеїновий коктейль для пружності шкіри та поліненасичені жирні кислоти Omega-3і Omega-6.

ВАЖЛИВО: Тільки не плутайте вітаміни та вітамінні комплекси натуральні та штучні. Допоможуть вам стати здоровішими та молодшими не штучні, а натуральні вітаміни.

Щоб оцінити якість вітамінів, необхідно мати інформацію, з якої сировини вони виготовлені. Найчастіше таку інформацію вам можуть надати консультанти МЛМ компаній.

Обличчя та шия – перші зони, що видають вік.На них слід звернути увагу до косметологічного кабінету після 40 років. Підтримуючи активний спосіб життя та правильно харчуючись, займаючись регулярними простими вправамиможна продовжити свою юність. А оптимізм та гарний настрійне дозволять з'явитися зморшкам агресії на вашому обличчі.

Відео: вправа для м'язів шиї

Як виглядають зірки після 40. Фото

Молодість - це не тільки час природної краси, але ще й період пошуку себе та неминучих помилок. Макіяж «а-ля продавщиця з кіоску», божевільний колір волосся, безглузді стрижки — все це селебриті проходили на початку своєї кар'єри, зате до 40 років нарешті навчилися виглядати сліпуче. Це привід задуматися і перестати боятися років, що додаються!

Вікторія Бекхем

Хто б міг подумати, що «Пош-спайс», яка любила перламутрові тіні, рвані стрижки та надлишок шиммера на обличчі, стане іконою стилю, однією з самих елегантних жіноксвіту – дизайнером Вікторією Бекхем! Згодом Вікі зрозуміла, що їй йде стриманий макіяжкоричневих тонів і відсутність посмішки - зірка просто знає свої сильні сторониі вміє та приховати недоліки.

Христина Орбакайте

Христина Орбакайте в молодості не надто вміло поводилася з косметикою, та й шалені укладання у стилі 90-х залишали бажати кращого. До того ж, кілька років тому співачка дуже вдало зробила ринопластику, яка не просто її не зіпсувала і не позбавила індивідуальності, а змінила обличчя кращий бік. Сьогодні Христині 44 роки та її вважають за старшу сестру сина — чи не це успіх?

Демі Мур

Демі Мур попрацювала над своїм обличчям — кілька вдалих пластичних операцій допомогли досягти тієї зовнішності, яку вона мріяла. Крім того, в юності у Демі траплялося безліч промахів із зачіскою та макіяжем, але у свої 52 роки вона виглядає чудово, продумуючи до дрібниць кожен образ.

Дженіфер Лопес

У 20 років Джей Ло була гарячою латиноамериканською красунею в прямому значенні цього слова. Але тоді вона носила дивну помаду коричневого кольоруі темне волосся. Згодом Лопес зрозуміла, що їй куди більше йде акцент на очі і блонд з ефектом волосся, що вигоріло на сонці.

Лера Кудрявцева

Телеведучій Лєрі Кудрявцевій ніколи не даси її 44 роки, настільки чудово зіркова блондинка виглядає. Але не завжди все було так чудово - в молодості Лера грішила шаленими зачісками (дрібними кісками, наприклад), тоненькими бровами, занадто яскравим макіяжем. Крім того, зірка зробила ринопластику, яка пішла їй на користь — тепер Кудрявцева вважається однією з найпривабливіших телеведучих у Росії.

Сара Джессіка Паркер

Експерименти зі стилем у Сари Джессіки Паркер почалися дуже ранньому віці, але не завжди вони були успішними. Сара носила безглузді сукні, капелюхи, зовсім не вміла фарбуватися і не стежила за своїм волоссям. Але який прогрес! Сьогодні Паркер - улюблениця модних журналіві визнаний стиль значок.

Діта фон Тіз

У це важко повірити, але Діта фон Тіз колись була білявкою! У 20 років Діту було важко виділити з натовпу миловидних дівчат, доки вона не знайшла свого неповторний стиль. Сьогодні б'юті-образ зірки асоціюється з pin-up, чорним волоссям, фарфоровою шкірою та червоною помадою.

Анджеліна Джолі

40-річна Анджеліна Джолі нині поводиться дуже стримано — це стосується і вибору вбрання, і зачісок, і макіяжу. Образ впевненої у собі матері великого сімейства дуже йде Енджі, хоча ми пам'ятаємо її зовсім іншу. Колись Джолі була справжньою секс-бомбою з зухвалим, чуттєвим поглядом. Щоправда, все це супроводжувалося невдалим «клоунським» макіяжем, темними помадами і не завжди відповідним фарбуваннямволосся. Але навіть на сонці трапляються плями!

Дженіфер Еністон

Дженніфер Еністон припускалася тих самих помилок, що й багато інших зірок, — фарбувала волосся в занадто темний колірі не вміла вибирати відтінок помади. Зате тепер 46-річну Еністон нема в чому дорікнути — її б'юті-образи завжди бездоганні, а стрижка вдало коригує овал обличчя.

Аніта Цой

У молодості Аніта Цой важила понад 100 кг. Втім, ця обставина не заважала їй бути запальною та життєрадісною. Але як не крути, у свої 44 роки співачка виглядає набагато краще, ніж у 20 — і справа тут не лише у схудненні, а й у догляді за собою загалом.

Сандра Баллок

Характерними рисамиобразу юної Сандри Баллок були лялькові кучері, блакитні тіні та темна помада. На щастя, актриса швидко зрозуміла, що вся ця пишність їй категорично не йде.

Ніколь Річі

Важко якось коментувати образи Ніколь Річі часів її бурхливої ​​молодості. Скажімо відразу - це було, м'яко кажучи, не дуже ... Прихильниця стилю гламур, рожевих тіней, помад і блонда, Ніколь ще й страждала від зайвої ваги. На щастя, Річі зуміла перетворитися на стильну та витончену дівчину лише за кілька років.

Хто сказав, що з часом все має змінюватись? Деякі зірки вперто відмовляються це робити, і у свої 40 з хвостиком продовжують виглядати так, ніби їм, як і раніше, максимум 30. Голівудські красуні- справжні експерти у всьому, що стосується збереження молодості, і як ніхто інший знає, як зупинити час. Ці фото – тому підтвердження!

1. Холлі Беррі: 46 років (Холлі Беррі в 29 років (ліворуч) та в 45)

Минуло рівно десять років з того часу, як Холлі Беррі в картині «Помри, але не зараз» вийшла з моря в помаранчевому бікіні, назавжди підкоривши серця глядачів і залишившись в історії як одна з самих прекрасних дівчатБонд. Здається, з того часу нічого не змінилося: зараз актрисі 46, і вона, як і раніше, може дозволити собі будь-які вбрання - навіть найсміливіші, адже її тіло, як і раніше, бездоганне. На обличчі немає жодної зморшки, а головку прикрашає все та ж задерикувата коротка стрижка.

2. Дженніфер Еністон: 43 роки (Дженніфер ЕНІСТОН в 32 роки і в 43)

Голлівудська діва Дженніфер Еністон розповіла, як їй вдається у свої 40 з хвостиком зберігати свіжість обличчя. Засіб виявився до образливого простим і дешевим. Пізніше акторка все ж таки додала, мовляв, ще використовує сироватку і денний кремдля особи Dr Hauschka. Але тепер це справді все. Пристрасний відгук такої знаменитості став приємним сюрпризомдля косметичної компанії
– Тепер ми всі стали фанатами Дженніфер Еністон. Обов'язково сходимо на її новий фільм, - Заявив представник фірми.
Щоправда, Джен все ж таки трохи лукавить. По-перше, зірка не згадує про дорогі спа-процедури для шкіри, які вона робить щотижня. А по-друге – про те, що вона фанатично дотримується здорового образужиття: спорт і пілатес щодня по кілька годин. І, нарешті, жорстка дієта: у свій час ходили чутки, ніби Джен не їсть нічого, крім дитячого харчування- Мовляв, звідси і секрет її стрункості. Пізніше сама актриса висміяла цю «новину» про себе. А що насправді їсть актриса, журналістам розповіла дієтолог Джанін Фахрі:
- Якщо вам потрібно схуднути, не варто викидати зі свого меню цілі групи продуктів. Просто зменшіть порції. Якщо перекласти норми споживання поживних речовину картинки, то щоденне споживання протеїнів має бути розміром з колоду карт, вуглеводів - з тенісним м'ячем, а решту заповнюйте овочами.

3. Мадонна: 54 роки (МАДОННА зараз (праворуч) і два десятки років тому)

Секрет « вічної молодості» Мадонни – щоденні заняття йогою та танцями, макробіотична дієта та, нарешті, пластика. Без неї Медж нікуди: співачка неодноразово робила підтяжки обличчя, прибирала мішки під очима та друге підборіддя. Але, враховуючи, як приголомшливо вона виглядає в 54 роки, результат, схоже вартий того.
Секретом дієти артистки поділилася власний шеф-кухар зірки Майумі Нішимура. Саме завдяки такому харчуванню Мадонна зберігає чудову фігуру та бадьорість духу. Раціон співачки включає цільнозернові (в основному, каші), овочі, морські водорості, соєві боби. Давно відомо, що артистка - вегетаріанка, вона відмовилася також від молочних продуктів та кави. Все, що вживає зірка, проходить мінімальну термічну обробку, особливо любить Мадонна місо-суп, водорості з морквою, цибулею та соєвим соусом, вівсянку на сніданок.

4. Дженніфер Лопес: 43 роки (У 20 з хвостиком Дженніфер ЛОПЕС не надто відрізнялася від себе 40-річною)

Дженніфер Лопес завжди прагнула досконалості, тому співачка дуже ретельно доглядає свою шкіру. За словами експертів, свого часу Джей Ло змінила форму обличчя та носа, хоча Лопес завжди заперечує втручання хірургів у свою зовнішність. Залишається відкритим і питання, чи натурального походження її знаменита попа, застрахована на мільйон доларів. Втім, із пластикою чи без, співачка виглядає чудово!

5. Гвінет Пелтроу: 40 років (Гвінет ПЕЛТРОУ в 20 з невеликим і зараз, в 40 років)

У Гвінет, яка одружена з співаком Крісом Мартіном, двоє дітей, і вона запевняє, що привела себе у форму після пологів завдяки фітнесу. Вона досі активно займається йогою та пілатесом, щоб зберігати гарну талію. Крім цього, актриса щодня медитує приблизно по п'ять хвилин, що, за її словами, також добре впливає на фігуру. При цьому актриса заперечує, що вдавалася по допомогу до пластичних хірургів - мовляв, у неї все своє, натуральне.
- Поки що я про це не дбаю, - розповіла вона в одному з інтерв'ю, - І я, як і раніше, не приймаю ботокс і силікон, вважаю, що їх застосовують просто з марнославства.
Втім, зірка явно лукавить: за фотографіями Гвінет із червоних доріжок помітно, що її обличчя іноді неприродно застигає, наче маска. Актриса явно застосовує ботокс: подібний ефект"замороженого" обличчя виникає саме після "уколів краси". Зморшки при цьому зникають, зате страждає міміка.

6. Сінді Кроуфорд: 46 років (Сінді КРОУФОРД у 36 років (ліворуч) та в 46 років)

Сінді Кроуфорд регулярно вдається до послуг косметологів: за її словами, уколи ботокса допомагають їй почуватися молодше. Однак нещодавно супермодель звернулася до більш радикальної процедури: судячи з свіжих знімків зірки, вона ввела собі в вилиці спеціальний наповнювач, що допомагає розгладжувати зморшки Він «прає» з лиця вікові зміни, але водночас робить щоки більш округлими - схожими на «подушечки». Це особливо помітно, якщо порівняти останнє фотоСінді з її зображеннями у молодості: тоді щіки зірки не виглядали такими опуклими.
Сінді Кроуфорд лише недавно відверто розповіла, що давно користується послугами пластичних хірургів. До цього вона говорила, що зобов'язана своєю красою матінці-природі та фітнесу. І ось тепер супермодель зізналася, що першу операцію вона зробила у 21 рік, підправивши собі носа. А зараз регулярно відвідує пластичного хірурга, щоб зберігати молодість та красу. Протягом 11 років для підтримки своєї зовнішності Сінді використовує ботокс, а також вітамінні та колагенні ін'єкції.
- Я не хочу обманювати себе: креми, звичайно, впливають на текстуру шкіри, але не можуть повернути їй еластичність. Я розраховую тільки на ботокс та колаген, - зізналася Кроуфорд.

7. Ніколь Кідман: 45 років. У свої 45 років Ніколь КІДМАН...

У свої 45 років Ніколь Кідман виглядає на подив молодою та прекрасною. Нещодавно актриса вперше за багато років знялася напівоголеною для журналу W Magazine, і на знімках їй не даси більше тридцяти. Навіть роблячи поправку на комп'ютерну ретуш та майстерність фотографа, варто визнати, що зірка немовби відкрила секрет вічної юності. Однак насправді все набагато банальніше: Ніколь активно користується досягненнями сучасної пластичної хірургії. Вже багато років поспіль актриса коле ботокс. верхня частинаїї обличчя часто виглядає нерухомою. Актриса відчуває труднощі з мімікою: подібні проблеми - побічний ефектуколів.